Popis metódy
Elektrická svalová stimulácia je medzinárodne uznávanou klinickou metódou fyzioterapie v odboroch ako je ortopedická a neurologická rehabilitácia. Elektrická stimulácia, aplikovaná na centrálny alebo periférny čiastočne poškodený nerv, môže vyvolať svalovú odpoveď u pacientov s obmedzeným alebo strateným stavom svalová aktivita. Táto metóda je doplnkom fyzioterapie a mal by sa kombinovať s aktívnym tréningom, silovými a koordinačnými cvičeniami. Metóda je jednoduchá a vhodná na liečbu v nemocnici aj ambulantne doma.
Princíp fungovania
NMES stimuluje tvorbu motorických nervov svalové kontrakcie, na rozdiel od nízkofrekvenčného TENS, ktorý vytvára malé svalové zášklby. NMES tiež stimuluje nervové vlákna A-beta (rovnako ako TENS), čo má analgetický účinok.
Príklady čítania
- obnovenie funkcie kvadricepsu po operácii
- udržiavanie alebo zvyšovanie rozsahu aktívnych pohybov
- kapilarizácia
- zníženie atrofie / hypotrofie svalov
- udržiavanie svalovú silu počas obdobia imobilizácie
- prevencia straty svalovej sily po operácii, napríklad na vastus medialis
- zníženie spasticity, ako je recipročná inhibícia ohýbacích svalov rúk u pacientov s hemiplégiou
- tréning po čiastočnom poranení periférnych nervov s reinervačnými príznakmi, ako je poranenie plexu
- stimulácia peroneálnych svalov
- liečba inkontinencie
- anestézia
- rozcvička
- zvýšenie svalovej sily
- zotavenie
liečba NMES
Inštalácia elektród
Za úspech dobré výsledky Správne umiestnenie elektród je nevyhnutné. Sval sa sťahuje stimuláciou motorického nervu. Motorický bod je oblasť na koži, ktorá je najbližšie k bodu, kde motorický nerv vstupuje do svalu. Toto je najvýhodnejšie miesto na vyvolanie kontrakcie pomocou elektrické impulzy. Programy NMES Cefar generujú symetrický dvojfázový priebeh, čo znamená, že polarita sa neustále mení. To znamená, že obe elektródy sú rovnako aktívne.
Existujú rôzne spôsoby umiestnenia elektród. Najoptimálnejšia je inštalácia dvojice elektród nad týčiacim sa miestom tohto svalu. Umiestnením jednej elektródy nad motorický bod svalu získate najsilnejšiu svalovú kontrakciu bez nepohodlia. Pri umiestnení elektród na motorické body rôznych svalov môžete efektívne pracovať s veľkými svalovými skupinami.
Akú veľkosť elektród zvoliť?
Veľká svalová skupina vyžaduje väčšiu plochu elektród. Pre malú svalovú skupinu sú vhodnejšie malé elektródy, pretože sú špecifickejšie, čo poskytuje väčšiu hustotu prúdu (mA/cm2). Veľké svalové skupiny môžu tiež vyžadovať dvojkanálovú stimuláciu, pri ktorej sa súčasne používajú štyri elektródy.
Akú frekvenciu a trvanie pulzu treba zvoliť?
NMES zvyčajne pracuje na frekvenciách 20-120 Hz. Pre zvýšenie krvného obehu zvoľte frekvencie do 10 Hz. Cieľom je vyvolať vibrácie, nie kontrakcie. Upravte trvanie impulzu vo vzťahu k množstvu energie v každom impulze. Pri stimulácii malej svalovej skupiny zvyčajne postačuje krátky pulz (povedzme 200 µs), zatiaľ čo pre veľkú svalovú skupinu sa používa dlhý pulz (napr. 400 µs).
NMES 20-70 Hz
1.výťah
2. Obdobie stimulácie
3.Recesia
4.Pauza
Vyššie uvedený obrázok znázorňuje elektrickú stimuláciu svalu. Začína sa fázou zdvíhania (1), počas ktorej sa kontrakcia postupne zvyšuje, pričom maximum kontrakcie dosiahne vo fáze stimulácie (2). Počas fázy rozpadu (3) stimulácia postupne klesá a prechádza do fázy pokoja, v ktorej sa stimulácia zastaví alebo je na strednej úrovni (aktívny odpočinok). Voľný čas zabraňuje svalovému zraneniu a pripravuje sval na ďalšiu kontrakciu. Stimulácia s pravidelnými prestávkami sa nazýva prerušovaná.
Aké vnemy má stimulácia vyvolať?
Cieľom NMES je vyvolať svalové kontrakcie. Zvyšujte amplitúdu nad somatosenzorickou bariérou, kým neuvidíte motorickú odozvu. Pacient často zažíva elektrickú kontrakciu silnejšiu ako dobrovoľná kontrakcia. Ale kontrakcia by nemala spôsobiť nepohodlie.
Testovanie polohy umiestnenia elektród.
Motorová bodová elektróda a gél pomáhajú určiť optimálne miesto pre aplikáciu elektródy. Kĺzaním po povrchu kože pomocou pohyblivej elektródy nájdete polohu s maximálnou a najpohodlnejšou svalovou kontrakciou. Často si pacient musí na stimuláciu zvyknúť a terapeutická intenzita nemusí byť dosiahnutá na prvých sedeniach. V priebehu liečby by sa intenzita stimulácie mala postupne zvyšovať. Na prvom sedení sa môže uskutočniť krátke sedenie na určenie odpovede pacienta. Príliš silné svalové kontrakcie spôsobené elektrickou stimuláciou môžu zraniť sval, ktorý nie je pripravený na záťaž. Postupné zvyšovanie zaťaženia a pravidelnosť tried poskytuje dobrý výsledok liečby.
NMES je možné kombinovať s inými typmi na dosiahnutie dobrých výsledkov. svalový tréning. stimulácia svalov môže pôsobiť vo fáze koncentrického a excentrického pohybu, alebo len v jednom z nich. Záleží na tom, ako kombinujete stimuláciu s vôľovými pohybmi.
Aké by malo byť trvanie liečebného cyklu?
V závislosti od stavu svalov a rehabilitačnej fázy pacienta môže liečba trvať od 5 do 60 minút a môže sa opakovať trikrát týždenne až dvakrát denne. Pre zintenzívnenie liečby môžete postupne zvyšovať dĺžku trvania stimulácie v závislosti od pauzy. Môžete tiež zvýšiť amplitúdu, frekvenciu a/alebo trvanie pulzu.
denervované svaly.
Stimulácia denervovaných svalov sa líši od stimulácie svalov so zachovanou inerváciou.
Ak je zachovaná inervácia svalu, môžete stimulovať cez motorický nerv, ak je sval denervovaný, musíte stimulovať priamo. svalové vlákna na vyvolanie kontrakcie. Cieľom stimulácie denervovaných svalov je udržať ich kontraktilné jednotky počas čakania na možnú reinerváciu. Na vytvorenie kontrakcie je trvanie impulzu 100-300 ms. Obdĺžnikové pulzy sa používajú pre úplne denervované svaly, zatiaľ čo trojuholníkové alebo lichobežníkové pulzy sa používajú pre čiastočne denervované svaly. To pomáha oddeliť inervované a denervované vlákna.
Prepínač.
Počas elektrickej stimulácie môžete použiť prepínač na nastavenie trvania pauzy a stimulačných periód. Prepínač je obzvlášť užitočný, keď sú elektrické svalové kontrakcie kombinované s dobrovoľnými kontrakciami. Výsledkom je účinná individuálna liečba.
Inštalácia elektród.
Tu je niekoľko príkladov umiestnenia elektród pre najbežnejšie indikácie. Pre NMES nie je rozdiel v polohe červenej a čiernej elektródy.
Rameno - subluxácia a zhoršená abdukcia
Indikácia:
1. Funkčná subluxácia ramena po mŕtvici.
2. Znížená funkcia svalov ramena po zlomenine, vykĺbení a pod.
Inštalácia elektród: Nainštalujte jednu elektródu do stredu deltového svalu a druhý na supraspinatus sval. Poloha elektród a typ stimulácie sa môžu líšiť v závislosti od typu subluxácie.
oblasť ramien- dysfunkcia tricepsu
Indikácia:
1. Zníženie funkcie tricepsu, napríklad po mŕtvici.
2. Zlomenina v lakťovom kĺbe.
Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na triceps.
Trup, spodná časť chrbta - tréning svalov, ktoré extenzorujú chrbticu
Indikácia: Bolesť/slabosť v bedrovej oblasti
Umiestnenie elektród: Umiestnite dva páry elektród do bedrovej oblasti paravertebrálne pozdĺž priebehu svalov, ktoré narovnávajú chrbticu na oboch stranách.
Trup – tréning brušných svalov
Indikácia: znížená funkcia priamych brušných svalov.
Umiestnenie elektród: Umiestnite dva páry elektród na priame abdominis svaly na oboch stranách.
Predlaktie - porušenie sily / hypotrofie extenzorov ruky
Indikácia:
1. Porušenie extenzie zápästia a/alebo spasticity flexorov po mŕtvici atď.
2. Znížená funkcia extenzorov zápästia po zlomenine a pod.
Inštalácia elektród: Umiestnite pár elektród na extenzorové svaly ruky.
Kolenný kĺb - nestabilita
Indikácie:
1. Pooperačné obdobie po plastickej operácii predného skríženého väzu kolenného kĺbu.
2. Extenzná kontraktúra kolenného kĺbu.
Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na kvadriceps.
Kolenný kĺb – svalová nerovnováha
Indikácia: Svalová nerovnováha strednej hlavy vo vzťahu k laterálnej hlave kvadricepsu.
Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród nad mediálnu hlavu.
Oblasť stehien - Pozitívny Trendelenburgov príznak
Indikácia: 1. Pozitívny Trendelenburgov príznak. 2. Znížená funkcia bedrových abduktorov po centrálnych poruchách, ako je mŕtvica.
Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na bedrový abduktorový sval a na flexorový sval.
Oblasť lýtka – dysfunkcia Achillovej šľachy
Indikácia: Dysfunkcia Achillovej šľachy.
Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na m. gastrocnemius.
Oblasť lýtka – znížená sila ohýbačov chodidla
Indikácia: Znížená dorzálna flexia, spasticita.
Umiestnenie elektród: 1. Jedna elektróda nad výstupom peroneálneho nervu bezprostredne pod hlavou fibuly a druhá na prednom povrchu holennej kosti. 2. Obe elektródy na prednej ploche holennej kosti.
Kontraindikácie
1. Pacienti s kardiostimulátorom, intrakardiálnym defibrilátorom alebo inými aktívnymi implantátmi by nemali byť liečení NMES.
2.Opatrne cvičte v prvom trimestri tehotenstva.
3. U tehotnej ženy nikdy nepripájajte pár elektród cez brucho.
4. Nestimulujte v blízkosti karotického glomu, v projekcii hrdla vedľa krčnej tepny, pretože je nebezpečný poklesom tlaku.
5. Nestimulujte počas akútneho zápalu a akútnej straty krvi.
6. Buďte mimoriadne opatrní pri stimulácii pacientov s ochorením lymfatického systému.
7. Ak existujú kontraindikácie zaťaženia šľachy alebo svalu.
Prejdite na KATALÓG
Velky pozdrav vsetkym. Veľakrát som rozmýšľal, že by som vyskúšal EMS tréning. Raz som robil reklamu pre jeden klub, takže klienti hovorili skôr pozitívne veci. Číňania nezaostávajú a tiež ponúkajú podobné veci. V poslednej dobe pomerne často tento produkt skĺzol do reklamy a zliav. Veľa ľudí sa to bojí kúpiť. ale rozhodli sme sa a kúpili. Pri pohľade dopredu poviem hneď - nečakal som ...
Popis zo stránky
SHANDONG (SHANDONG) Muscle Training Gear – Ide o svalový stimulátor na posilnenie svalov. Bez toho, aby ste čo i len pohli prstom, získajte telo svojich snov. Existujú dve verzie (brušák a ramenný chránič), podľa toho, na ktorej svalovej skupine chcete dosiahnuť požadovaný efekt. Mäkká PU podložka pohodlne a úhľadne objíme kontúry vašej pokožky, zatiaľ čo elektródy využívajúce hodvábnu potlač a vodivé gélové pláty efektívne rozdeľujú impulzy.
Video vážnejšieho modulátora, ale princíp fungovania je rovnaký
Princíp fungovania
Teraz prejdeme ku zložitým procesom, ktoré prebiehajú v tele. Pre mnohých nie je žiadnym tajomstvom, že na aktiváciu svalov potrebujú podráždenie. IN Každodenný život podráždenie sa spúšťa cez centrálny nervový systém, miechu, nervové vlákna a prenáša sa do príslušných svalov. Tieto endogénne stimuly majú vo fyzickom zmysle elektrický charakter. Simulátor EMS využíva efekt vlastný telu a vonkajším vplyvom posilňuje náš prirodzený stimul, čím spôsobuje, že svaly sa sťahujú silnejšie a efektívnejšie. Vo všeobecnosti je EMS účelové zosilnenie vlastných elektrických podnetov zvonku.
Balenie a expedícia
Tovar sme dostali do 14 dní.Doručenie na Ukrajinu teraz prebieha novou poštou. Jeden produkt som dostal vo všeobecnosti na 8 dní. S doručením sa začali objavovať aspoň niektoré pozitívne aspekty. Produkt je v hrubej kartónovej krabici s množstvom nápisov. Nepoškodené a neporušené. Je nepravdepodobné, že niekoho vezmete za darček, hoci na tento účel (možno blízkych ľudí). Vo vnútri je tiež všetko celé. Balenie je jednoducho skvelé. Hrubá penová guma s výrezmi na príslušenstvo.
Vybavenie
Súprava obsahuje viacstranový návod na anglický jazyk, napajanie, dual usb-microUSB kabel pre sucasne nabijanie dvoch ovladacich ostrekov s mozg. K dispozícii je tiež uzatvárateľné priehľadné vrecko na skladovanie a prepravu a laminovaný papier (neviem na čo to je). V penovej gume je tiež výrez pre tretiu ovládaciu podložku, ale v súprave sú len dve.
Charakteristika
V obchode nie sú žiadne konkrétne informácie, je len uvedené, že existuje 6 režimov prevádzky a 9 rýchlostí. Pri pohľade do budúcnosti poviem, že už „seká“ 2-3 rýchlosti, potom môžete len veľké svaly.Tu malá fotka s parametrami z návodu. 
V samotnom návode je stále veľa upozornení, že by ho nemali užívať pacienti, tehotné ženy a osoby s osobnou neznášanlivosťou.
Doba nabíjania 20 minút. Počas nabíjania svieti červené svetlo a po dokončení zhasne.
Návod na fotografie
Rozmery a rozmery
Správa a používanie
Na hlavnom puku (nazvem to tak) sú tri ovládacie tlačidlá. Tlačidlo M je zodpovedné za výber režimu stimulácie a tlačidlá + a - sú zodpovedné za intenzitu (výkon). Ako hovoria v návode, treba ísť na celý kruh, t.j. šesť režimov na precvičenie svalov. Intenzitu zvoľte podľa svojich pocitov. Pre mňa bol hneď šokujúci druhý režim. Neskôr sa situácia samozrejme zlepšila, keď som začal chápať, že sa to vôbec deje. Má tiež micro usb port na nabíjanie. Povlak soft touch puku je príjemný. Všetko je urobené dostatočne dobre.
Súčasťou sú dva motýliky a jedna platforma pre lis. Motýle môžu byť umiestnené takmer na akomkoľvek svale, samozrejme okrem krku a tváre (a iných intímnych častí tela). Motýle a plošina sú nalepené na platniach. Ak chcete použiť, odstráňte ochrannú dosku. Kontakty sú potiahnuté hydrogélom, ktorý priľne k pokožke a zlepší vodivosť. Dostatok tohto gélu na 30-krát použitie. Potom môžete obdobie ešte predĺžiť umytím vodou (ako je uvedené v návode). Potom musíte vymeniť hydrogélové platne. Zatiaľ som nenašiel, kde ich kúpiť, ale obchod má rovno motýle a platformu pre lis, ktoré sa predávajú bez podložiek. Stáli asi 14 dolárov. Existujú aj iné odrody motýľov. Budeme hľadať tento gél. Existuje veľa možností pre dotaz „vodivý gél“, ale potrebujete jednu, ktorá je pripojená, t.j. bol lepkavý.
Zariadenie sa automaticky vypne po 20 minútach používania. 
dojem
Okamžite skontrolujte biceps. Zapnutý prvý režim a prvá poloha napájania. Nastalo jemné brnenie. Hneď ako som zapol druhý režim napájania, potom som bol len šokovaný. Chcelo sa mi kričať. Ruka samotná sa zdvihla, biceps sa napol a začal sa krútiť v súlade s prácou režimu. O minútu neskôr je pocit úplne iný. Začnete chápať, ako všetko funguje. Počas práce sa môžete pokúsiť ohnúť alebo ohnúť ruku, čo neprináša ešte väčší efekt. Ak sa používa na nohy, potom v pracovnom režime môžete urobiť drep. Efekt je veľmi citeľný. Občas chodím do posilňovne, poznám pocity svalovej práce. Tu je efekt samozrejme trochu iný, ale svaly sa napínajú v niektorých režimoch oveľa viac ako pri práci s činkami alebo činkou. Po preštudovaní mnohých fór každý hovorí, že takýto tréning precvičuje svaly podrobnejšie a je dodatočným tréningom z hlavnej sily v telocvični. Úprimne povedané, po 20 minútach som bol trochu unavený. Aj svaly mali dobrý pocit, že sú v práci. Tlač teraz bolí. Ide o to, že sa stále snažíte odolávať počas práce tohto stimulantu samotného, čo spôsobuje dodatočné zaťaženie a zlepšiť výkon.Príklad fungovania niekoľkých režimov. Testované v prvý deň. Pocity sú nejednoznačné, ale neskôr si na to zvyknete a všetko pochopíte.
Záver
Vo všeobecnosti chcem povedať, že efekt prekonal očakávania. Úprimne, ani by ma nenapadlo, že to bude také cool. Nedá sa to povedať, ale svaly bez ohľadu na vás začnú pracovať a napínať sa. Toto zariadenie funguje. Ak trávite veľa času na stoličke, vaše svaly určite nedostávajú také zaťaženie. Tu ich môžete týmto spôsobom miesiť, to je isté, a ak budete stále cvičiť v čase práce, efekt bude určite lepší. Nie je to všeliek na obezitu, nie je to kúzelná vec pre tlač, ležanie na gauči, ale určite existuje účinok. Po 5 minútach si na to zvyknete, začnete chápať, ako sval funguje. Ani Lena nechcela, ale potom pokojne strávila 20 minút takýmto cvičením. Počas testu sa objavilo toľko úsmevov a smiechu ako za veľmi dlhú dobu. Bol to najzábavnejší a najzaujímavejší unboxing, aký som kedy videl. tento momentčas.
Bez ohľadu na to, aké skvelé je všetko, existuje jedna významná nevýhoda - ide o vodivý gél, ktorý je spotrebným materiálom. Ak ho použijete na určený účel, po vybalení môže vydržať 1-2 mesiace, ak cvičíte denne, ale v skutočnosti sme sa za dva dni dostali do bodu, že sa začal zle lepiť. Umyla som ho troškou vody, osušila a opäť držala, no onedlho bolo treba taniere vymeniť. Zatiaľ neviem, kde ich zoženiem. Kúpil som si ho len kvôli recenzii a nedúfal som, že toto zariadenie bude príjemné na používanie. Proste v prvý deň sme si nalepili jedného motýľa rôzne svaly. Bolo to zaujímavé. Ďakujem vám všetkým za pozornosť. Priatelia, snažil som sa vysvetliť a povedať, ako tomu rozumiem a ako to je. Až do nových recenzií.
Plánujem kúpiť +39 Pridať k obľúbeným Páčila sa recenzia +47 +104Výrobcovia svalového stimulátora tvrdia, že ho možno použiť na odstránenie nadváhu bez vyčerpávajúcich diét a cvičení. Zariadenie napodobňujúce signály centrálneho nervového systému má priaznivý vplyv na svaly v určitých oblastiach tela, kde sa nachádzajú senzory, v dôsledku čoho začnú pracovať. Pozrime sa podrobnejšie na to, aké výhody prináša používanie zariadenia a či z toho vyplývajú nejaké škody.
Čo je to myostimulátor, typy a účel prístroja
Toto je zdravotnícka pomôcka, pomocou ktorej môžete vykonávať myostimuláciu. Vyjadruje sa v skutočnosti, že človek je ovplyvnený prúdovými impulzmi s rôznymi frekvenciami. Pomocou tohto zariadenia je možné vykonávať ďalšie postupy.
Všetko závisí od toho, ako často a akou silou bude prúd na človeka pôsobiť. Z toho sa určí efekt, ktorý zariadenie vykreslí.
Myostimulátory sú:
- Bezdrôtový. Dajú sa nosiť počas celého dňa. Fungujú na batérie, a preto nemôžu silne pôsobiť na tkanivá a odbúravať tuk. Účinok ich použitia je zanedbateľný.
- Stacionárne. Pozostáva z napájacieho zdroja, riadiaceho centra a senzorov. Môžu byť profesionálne alebo poloprofesionálne. Účinne pôsobí na tukové bunky a odbúrava ich. Pomocou takýchto zariadení môžete celkom úspešne opraviť postavu.
Výhody myostimulátora a myostimulácie pre telo
Pri správnom používaní prístroja môžete účinne liečiť:
- lézie CNS;
- enuréza;
- patológia kĺbov;
- cievne ochorenia;
- preležaniny;
- skolióza.
Svalový stimulátor sa často používa na zabránenie vzniku edému so zlomeninami, vyvrtnutiami a pomliaždeninami. Znížené počas myostimulácie rehabilitačné obdobie bolesť zmizne. Dokázala sa účinnosť prístroja pri liečbe gastrointestinálneho traktu, normalizácii prietoku krvi a svalového tonusu.
Prístroj pomôže svalom rýchlo sa zotaviť po záťaži tela. Maximálny efekt bude v prípade, keď sa použije profesionálne zariadenie a vzdialené zariadenia sú presne rozmiestnené na tele. Procedúru by mal vykonávať skúsený lekár, fyzioterapeut.
Myostimulátory by ste nemali používať sami, pretože sa môžu vyskytnúť negatívne reakcie, napríklad podráždenie a poleptanie kože v mieste inštalácie elektród, nepohodlie počas používania zariadenia alebo po zákroku.
Formovanie postavy
Týmto postupom svalový stimulátor zlepšuje svalový tonus. Na to slúži špeciálny program. Zariadenie vysiela vlny v určitom poradí a kombinácii. Najprv sa uskutoční relaxačný program, počas ktorého sa bunky zahrievajú, a potom lymfodrenáž.
Často po takýchto postupoch pokožka v mieste inštalácie elektród nevyzerá najlepšie. Tu to treba dotiahnuť. Takáto manipulácia sa vykonáva aj pomocou myostimulátora.
Odstránenie tuku
Tento postup sa, žiaľ, nedá úplne odstrániť podkožného tuku a urobiť atletickú postavu. Prístroj iba stimuluje svaly a zabraňuje ich atrofii.
Zdvihnite
Prístroj je schopný napnúť pokožku na tvári a brade. Znižuje tiež hĺbku vrások. Impulzy vysielané prístrojom zahrievajú tkanivá a stimulujú ich kontrakciu.
Pri použití svalového stimulátora musí človek vynaložiť minimálne úsilie. Postupy sa ľahko vykonávajú na profesionálnych zariadeniach.
Škody a vedľajšie účinky
Pri nesprávnom a dlhodobom používaní môžu prenosné zariadenia poškodiť. Stacionárne zariadenia sa v tomto prípade môžu stať zabijakmi. Keď je srdce v ceste toku prúdu, môže to viesť k zástave srdca.
Stojí za to opustiť používanie lacných modelov myostimulátorov. Nekvalitné výrobné materiály vedú k poškodeniu kože v mieste inštalácie elektród. Nesprávne programy vyžarujú škodlivé impulzy, ktoré negatívne ovplyvnia fungovanie orgánov a spôsobia exacerbáciu chronických patológií alebo tvorbu nádorov.
Zvyčajne vznikajú problémy, keď ich používajú tí, ktorí si zakúpili myostimulátor na súkromné použitie vo voľnom predaji bez certifikátu. Pri nesprávnom používaní nemusia prenosné zariadenia priniesť žiadne výsledky alebo spôsobiť komplikácie. Preto pre tých, ktorí nemajú skúsenosti s takýmto zariadením, je lepšie ho odmietnuť.
Kontraindikácie
Tieto zariadenia majú svoje kontraindikácie. Preto pred ich použitím by ste sa mali poradiť s lekárom. Najčastejšie kontraindikácie:
- ochorenia myokardu;
- tehotenstvo;
- kamene v obličkách;
- chronický alkoholizmus;
- mentálne poruchy;
- onkológia;
- zápalové procesy;
- patológia endokrinného systému;
- tuberkulóza;
- zvýšená citlivosť tela na impulzy zariadenia;
- tromboflebitída;
- obehové poruchy;
- pruh;
- epilepsia.
Stojí za to odmietnuť používanie kardiostimulátora v prítomnosti kardiostimulátora v tele.
Neumiestňujte elektródy do oblasti slabín. Zariadenie môže zvýšiť prietok krvi do panvových orgánov. Môžu to mať vážne následky.
Pred použitím zariadenia počas laktácie sa tiež oplatí konzultovať s lekárom. Po mŕtvici sa na obnovenie funkcií končatín odporúča použiť myostimuláciu iba podľa pokynov odborníka.
Keď používate zariadenie sami, musíte poznať jednoduché pravidlá:
- Kontakt pokožky s elektródami by mal byť tesný.
- Trvanie relácie nie je dlhšie ako 30 minút.
- Nemali by existovať žiadne kontraindikácie.
- 1 hodinu pred procedúrou by sa nemalo jesť žiadne jedlo.
Aké sú výhody používania svalového stimulátora a aké je nebezpečenstvo? Celú pravdu o svalových stimulátoroch sa dozvieme z videa od Vladimíra Molodova:
Stojí za zmienku, že toto zariadenie môže mať pozitívny vplyv na telo, ak sa správne používa za účasti špecialistu. V opačnom prípade sa svalový stimulátor stane pre človeka nebezpečným a môže viesť k jeho smrti. Prvé sedenia by sa mali vykonávať pod dohľadom lekára.
V kontakte s
V tomto článku vám povieme všetko o elektrickom stimulátore na stavbu svalová hmota, elektrický masér a elektroforéza v jednom zariadení.
V rokoch 1990-1995 sa našou krajinou prehnala veľká vlna kulturistiky. Rozšírili sa hojdacie kreslá, ktoré sa spravidla nachádzali v suterénoch domov. Tí, ktorí si chceli zväčšiť svalovú hmotu, najprv prepisovali a prekresľovali a potom, s rozšírením „buržoáznej“ kopírovacej technológie, prefotili poznámky a nákresy popisujúce metódy budovania svalovej hmoty vtedajšieho známeho učiteľa kulturistov – Joea. Weider. Táto vlna ma neobišla. V jednom z družstiev v Kyjeve som vypísal schému dobierky a popis „Elektrostimulátora pre budovanie svalovej hmoty". Toto zariadenie som zložil a nejaký čas som ho používal namiesto ťažkého športového náradia.
Pozoruhodnou vlastnosťou tohto zariadenia je, že s jeho pomocou môžete svaly nielen „napumpovať“, ale aj urobiť elektromasáž. To sa dosiahne nastavením prevádzkového režimu na krátke impulzy. Človek uvoľňuje svoje telo a zároveň si ho užíva - svaly „samotné“ nedobrovoľne škubnú. Modriny, vyvrtnutia a vykĺbenia pri použití elektrického stimulátora sa hoja rýchlejšie v dôsledku zrýchlenia metabolických procesov v kožných bunkách a svalových tkanivách.
Elektrostimulátor umožňuje spáliť podkožný tuk.
Ďalšou vlastnosťou elektrostimulátora, že ho možno použiť vo fyzioterapeutickej miestnosti, je pracovať v režime, ktorý vám umožňuje vykonávať lekársky zákrok - elektroforéza.
V športovej praxi sa použitie elektrickej stimulácie odporúča pri:
- zvýšenie svalovej sily (40-50%);
- zvýšenie objemu svalov (5-10%);
- zlepšenie rýchlostných kvalít / až 29%);
- zníženie vrstvy podkožného tuku (10-15%);
- zlepšenie výkonu svalov;
- zvýšiť elasticitu svalov a väzov.
Číselné údaje sú uvedené pre trojtýždňový cyklus elektrickej stimulácie. Na zlepšenie vyššie uvedených vlastností je vhodné použiť elektrickú stimuláciu, a to ako u začiatočníkov, tak aj u skúsených športovcov. Pozitívny účinok elektrickej stimulácie sa najvýraznejšie prejavuje v kulturistike, vzpieraní, gymnastike, rôznych druhoch bojových umení atď.
Hlavný účel zariadenia
Jednokanálový stimulátor nervovosvalového aparátu človeka je určený na fyzioterapeutickú expozíciu pulzne modulovaným prúdom v zdravotnej a športovej praxi, ako prostriedok na zlepšenie funkčného telesného športového výkonu a na prevenciu a odstránenie bolestivých syndrómov.
Výstupné stimulačné impulzy (SI) zariadenia sú pravouhlé prúdové oscilácie modulované exponenciálnou obálkou nastaviteľnej frekvencie (1-10 kHz). Frekvencia opakovania obálky 7-300 Hz. Špecifikované SI sa formujú do zhlukov impulzov, ktorých trvanie je nastaviteľné: 0,5-10 s alebo 0,05-1 Hz.
technické údaje
- V režime nepretržitého generovania (prepínače "AM", "FM" - poloha "0") sa vytvára súvislý rad SI, ktorého amplitúda je riadená odporom R2 "Výstupná úroveň" a opakovacia frekvencia odporom R1. "Frekvencia impulzov".
- V režime amplitúdovej modulácie (prepínač „AM“ je zapnutý), automatické striedanie sérií SI a pauzy. Trvanie série je regulované R3 "Modulačná frekvencia".
- V režime frekvenčnej modulácie („FM“ je zapnutý) sa generuje súvislá séria MI, ktorých frekvencia sa automaticky mení z hodnoty nastavenej regulátorom „Frekvencia impulzov“ na minimálnu frekvenciu opakovania MI.
- Regulácia MI amplitúdy je plynulá, od (0-3)V do (33-+3)V (pri napájacom napätí (9-+0,25V).
- Regulácia frekvencie MI je plynulá od (5,8) Hz do (355-+89) Hz.
- Regulácia frekvencie modulačného signálu v rozsahu od (0,05-+0,01) Hz do (0,9-+0,22) Hz (resp. od 3 do 120 modulácií / min).
- Pomer trvania modulačného impulzu k pauze nie je väčší ako 1,5:1.
- Trvanie impulzu (ti) je (0,5-+0,08) ms.
- Priemerná spotreba energie (pri napájacom napätí (9-+0,25)V, SI amplitúde (33-+3)V a pripojenom ekvivalentnom zaťažení (1-+0,1) kOhm) nepresahuje (1,2-+0,12) W
Schematický diagram elektrostimulátora je znázornený na obrázku nižšie.
Stimulátor pozostáva z:
Generátor stimulujúcich impulzov na prvkoch DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1 ... R7 a odpor R1 "Frekvencia impulzov";
Modulačný generátor na prvkoch DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14 ... R16, R18 ... R21, R24 a rezistor R3 "Modulačná frekvencia";
Generátor frekvencie plnenia na prvkoch DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15 ... VT17, C5, R22, R23, R25 ... R30, VT19, VT20 a rezistor R4 "Frekvencia plnenia";
Výkonový zosilňovač na prvkoch VT18, VT21, VT22, R31 ... R35, C6, C7, transformátor TV1, VD23;
Stabilizátor na prvkoch VT24, VT25, R36 ... R38 a LED H3;
Atenuátor a tvarovač impulzov na prvkoch VT5, VT6, VD7 ... VD11, R10 ... R13, C2, R39 a rezistor R2 "Výstupná úroveň";
Zobrazovacie jednotky na prvkoch DD2.3, R8 a LED H1; VT4, R9 a ukazovacie zariadenie RA1 (úroveň nastavenia výstupného signálu);
DD2.4, R17 a H2 LED (modulačná frekvencia), NC LED (ovládanie napájacieho napätia).
Generátory signálu sú zostavené podľa tradičných schém a nevyžadujú samostatný popis.
Zoznam častí elektrostimulátora
DD1, DD2 - K561LA7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G
VT5, VT21 - KT361G
VT19, VT20 - KT972A
VT22 - KT827A VD1, VD2, VD7, VD8 ... VD14, VD23 - D223B
H1, H2, H3 - AL307BM Zariadenie RA1 - M4248 - 100 μA
C1 - 0,068 uF
C2 - 4,7 nF
SZ - 50,0 uF x 10 V
C4 - 10,0 x 10 V
C5 - 6,8 nF
C6 - 30 pF
C7 - 200,0 uF
Transformátor: Priemer pancierového jadra - 28 mm (vonkajší), 12 mm (vnútorný), výška - 24 mm. Vinutia I, II - 27 otáčok PEL-0,3, III - 447 otáčok PEL-0,2 Začiatok a koniec vinutia je znázornený na schéme.
Rezistory:
R1, R33 - 1 kOhm
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm
R3 - 5,6 kOhm
R4 - 56 kOhm
R5, R10 - 100 kOhm
R6 - 68 kOhm
R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm
R13 - 75 kOhm
R15 - 4,3 kOhm
R20 - 6,8 kOhm
R19 - 51 kOhm
R21 - 20 kOhm
R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm
R27, R30 - 6,2 kOhm
R29 - 1,8 kOhm
R31, R37 - 4,7 kOhm
R32 - 100 0m
R36 - 910 Ohm
R38 - 510 Ohm
R39 - 1 kOhm
Variabilné odpory:
R1 SPZ-4A - 10 kOhm
R2 SPZ-4A - 4,7 kOhm
R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.
Stimulátor je zložený v obale veľkosti bežného školského zošita a výške približne 5 centimetrov. Puzdro bolo spájkované z fóliového textolitu a natreté rýchloschnúcim emailom. Pre lepšiu priľnavosť smaltu k medenej fólii bolo puzdro pred lakovaním pripravené: jemne ošetrené hrubozrnným brúsnym papierom, potom umiestnené na 1 minútu do roztoku chloridu železitého, potom umyté a vysušené. Na zmenšenie veľkosti som ako zariadenie PA1 použil indikátor nahrávania z kazetového magnetofónu. Napájanie z batérie robí zariadenie bezpečným pred úrazom elektrickým prúdom (v nepredvídanej situácii počas procedúr osoba nebude môcť odtrhnúť elektródy priviazané k telu). Urobila sa priehradka pre dve štvorcové batérie po 4,5 voltu, ale nedal som do nej batérie (nebudete ich mať dosť), ale 9 voltový znižovací transformátor s diódovým mostíkom a 470 mikrofaradovým kondenzátorom. . To nespĺňa bezpečnostné požiadavky, ale splnením určitých požiadaviek sa môžete chrániť inými opatreniami - byť "izolovaný" od vykurovacích systémov, uzemnenia, veľkých kovových predmetov v miestnosti.
Vytlačená obvodová doska
- deltové svaly 1;
- biceps 2;
- triceps 15;
- brachioradialisový sval 3;
- radiálny extenzor 14;
- trapézový sval chrbta 8;
- podlopatkový sval a latissimus dorsi chrbty 9;
- veľký teres sval 10;
- vonkajší šikmý brušný sval 6;
- serratus anterior a rectus abdominis 5;
- priemer gluteálny sval, napínač svalu fascia lata, gluteus maximus 11;
- sartorius a rectus femoris 7;
- biceps femoris 13;
- semitendinózny sval;
- semimembranózny sval;
- lýtkový sval 12.
POZOR! podlieha elektrickej stimulácii prsné svaly Neodporúčané. Elektródy by mali byť vždy umiestnené na ľavej alebo pravej strane, hornej alebo dolnej časti tela, nikdy nie na žiadnej strane, aby sa zabránilo pretečeniu elektrického prúdu cez oblasť srdca.
Na odstránenie nepohodlia počas elektrickej stimulácie je potrebné zabezpečiť spoľahlivý kontakt medzi oblasťou elektródy a pokožkou. Na tento účel sa pod elektródy umiestnia 6-8 vrstvové gázové podložky navlhčené v 5-10% roztoku chloridu sodného. Najlepšie výsledky dáva práškový grafit s vretenovým olejom (konzistencia kyslej smotany).
1. Zvýšenie svalovej sily a svalového objemu
Pre rozvoj silových kvalít sa vykonáva elektrická stimulácia svalu čo najvyšším prúdom (napätím), ktorého hodnota je individuálna a je určená osobnými pocitmi. Mal by sa dosiahnuť pocit, že sval je akoby natrhnutý. Tento efekt sa dosiahne okrem zvýšenia amplitúdy signálu aj trvaním expozície. Sval je privedený do stavu úplnej únavy sériou správ: stimulácia-relaxácia. Trvanie stimulácie a relaxácie sa vyberá individuálne, pričom sa sleduje hlavné kritérium - rýchle dosiahnutie únavy. Pred začatím cvičenia by ste mali zahriať všetky svalové skupiny. Tréning sa odporúča vykonávať 1-2 krát denne, s obmedzeným časom, stimulujú sa najdôležitejšie svalové skupiny. Doba elektrickej stimulácie jedného svalu je do 5 minút.
POZOR: V prvých dňoch vyučovania sa vyhýbajte prepracovaniu. Dosiahnuté výsledky sa uchovávajú bez ďalšieho tréningu 3-4 mesiace.
2. Redukcia podkožnej tukovej vrstvy
Elektrická stimulácia vám umožňuje znížiť hrúbku tukovej vrstvy a aktivovať metabolické procesy v celom tele. Za týmto účelom stimulácia veľkých svalových skupín (gluteal, brušné svaly atď.). Amplitúda výstupného signálu je nastavená na bezbolestnú a maximálne znesiteľnú svalovú kontrakciu. Kurz - 20 denných sedení, pozorovanie vykladacia dieta. Sedenie do 10 minút pre každú svalovú skupinu. Elektrická stimulácia je účinná aj na zvýraznenie svalovej úľavy.
3. Školenie flexibility
Použitie elektrickej stimulácie umožňuje efektívne natiahnutie svalov a väzov, čo výrazne skracuje čas na zvládnutie cvikov vyžadujúcich flexibilitu (napríklad „špagát“). Túto oblasť použitia ES možno odporučiť zástupcom rôzne druhy bojové umenia. Na zvýšenie flexibility sa elektródy aplikujú na tie svaly, ktorých „napätie“ neumožňuje vykonať jedno alebo druhé cvičenie (napríklad svaly zadnej a prednej strany stehna pri vykonávaní špagátu). Amplitúda signálu sa postupne zvyšuje od nuly, čas relaxácie by sa mal rovnať času stimulácie. Musíte vykonávať také cvičenia, ktoré „natiahnu“ svaly a väzy, ktorých natiahnutie závisí od úspešnej implementácie, napríklad toho istého povrazu. Kombinácia cvičenia a elektrickej stimulácie je veľmi účinná pri rozvoji flexibility. Pracujte na každom svale až 5-10 minút.
Pravidlá zapínania a ovládania elektrostimulátora
Ovládač "Výstupná úroveň" by mal byť nastavený do polohy úplne vľavo. Potom bez pripojenia elektród nastavte „Výstupnú úroveň“ na maximum, AM sa prepne na „1“, FM na „0“. Súčasne by mal svietiť indikátor napätia batérie HL3; indikátor modulácie HL2 sa rytmicky rozsvieti; synchrónne k nemu - odchýliť sa k indikátoru šípky vpravo. Indikátor prítomnosti impulzov HL1 by mal svietiť od slabej po strednú úroveň (v závislosti od gombíka „Frekvencia impulzov“).
Pred začatím sedenia navlhčite elektródy vo fyziologickom roztoku, bezpečne pripevnite elektródy k stimulovanému svalu, pripojte vodiče z elektród ku konektorom X1 a X2 elektrostimulátora. Zapnite elektrostimulátor, plynulo nastavte regulátor amplitúdy z nuly na základe tréningovej metodiky a osobných pocitov na požadovanú amplitúdu SI. V prípade brnenia, pocitu pálenia pritlačte elektródy k svalom silnejšie.
S elektrickou stimuláciou podľa bodu 1, AM, FM, zapnúť, frekvencia opakovania impulzov 30-100 Hz, frekvencia modulácie 0,2-0,25 Hz (12-15 správ za minútu), frekvencia plnenia 2-8 kHz. Optimálna poloha úprav je nastavená podľa osobných pocitov, čím sa dosiahne čo najmenšie nepohodlie. Zvyšok je podľa č.1 Metodiky.
Počas elektrickej stimulácie podľa bodu 2 Metódy: zapnúť AM, vypnúť FM, frekvencia opakovania 100-200 Hz, frekvencia plnenia 4-8 kHz, frekvencia modulácie 0,5 Hz (30 správ za minútu).
Pri elektrickej stimulácii podľa bodu 3 nastavte parametre v súlade s bodom 1 Metodiky.
Výživa
Bezpečnostné opatrenia
JE ZAKÁZANÉ:
— pohyb elektród počas elektrickej stimulácie bez vypnutia napájania zariadenia;
- prerušte obvod elektrostimulačných elektród počas relácie;
- začať reláciu elektrickej stimulácie bez odstránenia amplitúdy signálu na nulu;
- cvičenie v stave extrémnej únavy.
Podľa spôsobu ochrany pacienta pred napätím elektrickým prúdom stimulátor zodpovedá triede III a typu BF podľa GOST 12.2.025 - 76g.
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie pre vymenovanie elektrickej stimulácie.
Vykonávanie elektrickej stimulácie je relatívne kontraindikované pri nasledujúcich ochoreniach: hemofília, dedičné a rodinné ochorenia nervový systém(progresívna svalová dystrofia, myotónia, myasthenia gravis, amyotrofická laterálna skleróza, epilepsia, syrigomyelia, roztrúsená skleróza (v akútnej fáze), syfilitická suchosť, infekčná chorea, všetky infekčné a neinfekčné ochorenia v akútnom štádiu, horúčka, poruchy cerebrálnej cirkulácie , ťažké formy hypertenzia, kožné ochorenia, ruptúra svalov a väzov, zlomeniny kostí. Nemalo by to ovplyvniť hlasivky pretože môže dôjsť k uzavretiu dýchacích ciest. Nevykonávajte elektrickú stimuláciu brucha a dolnej časti chrbta u tehotných žien.
Treba mať na pamäti, že elektrická stimulácia môže potlačiť chronickú bolesť, ktorá je príznakom patologického procesu z nevysvetliteľných príčin.
Vo všetkých prípadoch by sa otázka vhodnosti elektrickej stimulácie mala prediskutovať s odborným lekárom.
EMS školenie(Elektrická stimulácia svalov) je účinok zariadenia alebo simulátora na svaly, ktorý vysiela slabé elektrické signály cez elektródy pripojené k povrchu kože. V skutočnosti prístroj na elektrickú stimuláciu svalov generuje impulzy podobné skutočným svalovým kontrakciám počas silových cvičení.
Reklamy na vybavenie a recenzie tréningových štúdií EMS sľubuje vytvorenie silných svalov a kondíciu vyšportované telo len za 20 minút tréningu trikrát týždenne a domáce brušné pásy EMS „zaručujú“ tvarované kocky bez vyčerpávajúcich zvratov. Tento elektrický opasok si stačí len nasadiť pri pozeraní televízie, pričom nie je núdza o cvičenie.
Žiaľ, dôkazová základňa pre výcvik EMS je veľmi kontroverzná. Aj keď metóda myostimulácie môže zvýšiť svalový tonus, reklama na tréning vo väčšine prípadov výrazne preceňuje klady (najmä pri chudnutí a boji proti celulitíde) - a nikdy nehovorí o nevýhodách, možných škodách a kontraindikáciách. Domáce EMS ab simulátory sú zase skôr len hračkou.
Kto vynašiel EMS?
História svalových stimulátorov sa začala v 18. storočí, keď vedci zistili, že sú slabé elektriny môže vyvolať kontrakcie určitého svalu v ľudskom tele. V 60. rokoch sovietski vedci oznámili, že vyvinuli inovatívny tréningový mechanizmus pre profesionálnych športovcov, ktorý zvýšil ich svalovú silu o významných 40 % (1) .
Neskôr sa ukázalo, že ide skôr o špeciálnu regeneračnú a rehabilitačnú terapiu a už vôbec nie o techniku na zvýšenie sily a svalovej hmoty v zdravých športovcov. Potom v 70. rokoch v Nemecku začali využívať techniku elektrickej stimulácie svalov vo fyzioterapii a zrýchlenej rekonvalescencii športovcov. V Nemecku sa objavili aj prvé školiace štúdiá EMS – Bodytec a Miha.
EMS tréner - recenzie zákazníkov
Pokiaľ ide o spätnú väzbu o skutočnej prevádzke takéhoto zariadenia a pocitoch počas tréningu EMS, väčšina ľudí zaznamenáva viditeľné náznaky. Impulzné prúdy akoby stláčal telo zo všetkých strán a nútil svaly sťahovať sa. Odolať im je dosť ťažké, teda aj jednoduché fyzické cvičenie stať sa skúškou. Počas cvičenia sa pulz zrýchli, dýchanie sa môže stratiť.
Upozorňujeme, že náklady na profesionálny simulátor EMS môžu byť stovky tisíc rubľov - to tlačí predajcov k metódam „čierneho“ internetového marketingu, ktorý spočíva v zverejňovaní falošných recenzií. V žiadnom inom materiáli od Fitseven nevidíme takú vysokú aktivitu „radostných kupujúcich“, ktorí podrobne hovoria, ako sú spokojní s napumpovanými svalmi a chudším telom.
Ako funguje EMS tréning
Spravidla jeden celý tréning v EMS štúdiu trvá približne 20-30 minút. Človek si oblečie špeciálny oblek s elektródami a tréner nastaví silu elektrických impulzov pre každú časť tela na základe pocitov a vytrvalosti cvičiaceho. Potom sa vykonávajú najjednoduchšie fyzické cvičenia pre rôzne časti tela - drepy, flexia a extenzia paží, švihy do strán a pod.
Záverečnou fázou tréningu je lymfodrenážna masáž, pri ktorej si stačí len ľahnúť a užívať si príjemné mravenčenie.
Tréningy prebiehajú 2-3x týždenne.
Skutočné recenzie o EMS
Ako fyzioterapeut sa opakovane stretával s komplikáciami impulzných prúdov u dám všetkých vekových kategórií a mladých dievčat - došlo k život ohrozujúcemu krvácaniu z maternice (prasknutie žltého telieska). Teraz sa presvedčivo dokázalo, že aj pri absencii kontraindikácií by dámy a dievčatá nemali vykonávať takéto postupy.
Po 4 tréningoch sa nad patelou vytvorila tekutina, do večera bolo koleno celé opuchnuté. Išiel som na pohotovosť a doktor povedal, že pre veľkú záťaž na organizmus vo všeobecnosti takéto tréningy zakázal, každý má telo iné a nie je známe, ako na takýto tréning zareaguje.
Po prvé, trvalá elektrická stimulácia nepriaznivo ovplyvňuje srdce; po druhé, vonkajšia stimulácia nie je nervový impulz, sval pracuje bez komunikácie s mozgom, kde je rozvoj pohybových stereotypov?; po tretie, tieto štúdiá prijímajú kohokoľvek na pozície koučov (pozri si inzeráty aspoň na headhuntera); po štvrté, tento trend je pre lenivých a tých, ktorí údajne nemajú čas plné tréningy a túžbu rozísť sa s vlastným telom.
EMS školenie- klady a zápory
Prvé komerčné osobné tréningové stroje EMS sa objavili v USA koncom 90. rokov. Výrobcovia sa snažili dať svojim produktom a metóde myostimulácie pre tlač čo najväčšiu dôveryhodnosť, organizovali všetky druhy vedeckých kongresov a vyvíjali zložité metódy certifikácie vlastných zariadení – avšak bez skutočnej vedeckej podpory.
Pri jednom takomto pokuse o certifikáciu bola použitá formulácia „zariadenie na chudnutie a chudnutie“ – regulátori ju však rázne odmietli ako zavádzajúcu. Výsledkom bolo, že EMS bola certifikovaná ako liečba chradnutia svalov a kŕčov u pacientov pripútaných na lôžko, ale nie ako technika na rast svalov alebo tvarovanie tela (2) .
EMS abs pás - funguje to?
Samostatnou oblasťou technológie EMS sú domáce cvičebné pomôcky a opasky na tvorenie reliéfny lis. Vtieravá reklama a početné recenzie „radostných kupujúcich“ sľubujú spaľovanie tukov, okamžité kreslenie kociek, zbavenie sa celulitídy a iné pozitívne účinky. Stačí si kúpiť tento opasok a pozerať sa v ňom na televíziu - a žalúdok odíde sám.
Bohužiaľ väčšina podomácky vyrobených EMS ab pásov je len nekvalitná hračka od nemenovaného výrobcu. Dokonca aj pri starostlivom používaní zlyhávajú doslova na druhý týždeň. Upozorňujeme tiež, že takýto pás musí byť „prilepený“ k pokožke pomocou vymeniteľných gélových podložiek alebo dokonca papierovej pásky - čo znamená, že žalúdok bude musieť byť oholený.
EMS: kontraindikácie a poškodenie
Poznamenávame tiež, že tréningová metóda EMS má vážny zoznam kontraindikácií - od tehotenstva až po prítomnosť množstva chronických ochorení - vrátane akýchkoľvek porúch krvného obehu, chorôb gastrointestinálny trakt, zlyhanie obličiek, rakovina a tak ďalej. Okrem iného existujú riziká v prítomnosti bežného prechladnutia.
IN samostatná skupina kontraindikácie elektrickej stimulácie zahŕňajú ľudí s kardiostimulátorom a inými korekčnými zariadeniami tep srdca ako aj osoby, ktoré v nedávnej minulosti utrpeli zlomeniny kostí, vyvrtnutia alebo akékoľvek poškodenie kože. Pri predaji predplatného v EMS štúdioškolenie o tom sa často „zabúda“ varovať.
konečné stanovisko
Hoci EMS tréning môže byť účinný pre pacientov pripútaných na lôžko a ochrnutých, nie je schopný ovplyvniť rast svalov, chudnutie a badateľné spaľovanie tukov, zbaviť sa strií, celulitídy ani žiadne iné zlepšenie tvarovania tela. Okrem toho má metóda EMS významný zoznam kontraindikácií a neodporúča sa ani pri vážnom prechladnutí.
Výrobcovia EMS trenažérov boli opakovane pokutovaní za nepravdivú reklamu a zavádzajúce tvrdenia, že technika svalovej stimulácie môže nahradiť silový tréning a vytvorte „žehličku úplne bez námahy a bez kvapky preliateho potu“ (3) . Zároveň je väčšina nadšených recenzií na internete s najväčšou pravdepodobnosťou falošná, napísaná na objednávku výrobcov.
***
EMS tréning zvyšuje svalový tonus výhradne u netrénovaných ľudí a u ochrnutých pacientov, pričom neovplyvňuje ani spaľovanie tukov, ani zbavovanie sa celulitídy. Je príznačné, že výrobcovia takýchto zariadení boli opakovane pokutovaní za zavádzajúce reklamy, že stroje EMS sú schopné „vytvárať svaly bez námahy“.
Vedecké zdroje:
- Ruská elektrická stimulácia: prvé experimenty,
- FDA: Import Alert 89-01,
- FTC spoplatňuje tri najpredávanejšie elektronické brušné pásy za nepravdivé tvrdenia,
