Description de la méthode
L'électrostimulation musculaire est une méthode clinique de physiothérapie reconnue internationalement dans des spécialités telles que la réadaptation orthopédique et neurologique. Appliquée sur un nerf central ou périphérique partiellement lésé, la stimulation électrique peut induire une réponse musculaire chez les patients dont la activité musculaire. Cette méthode est un complément à la physiothérapie et doit être combiné avec des exercices d'entraînement actif, de force et de coordination. La méthode est simple et adaptée au traitement, à la fois à l'hôpital et en ambulatoire à domicile.
Principe de fonctionnement
NMES stimule les nerfs moteurs pour générer contractions musculaires, par opposition au TENS à basse fréquence, qui crée de petites secousses musculaires. Le NMES stimule également les fibres nerveuses A-bêta (tout comme le TENS), ce qui a un effet analgésique.
Exemples de lecture
- restauration de la fonction du quadriceps après la chirurgie
- maintenir ou augmenter l'amplitude des mouvements actifs
- capillarisation
- réduction de l'atrophie / hypotrophie des muscles
- maintenir force musculaire pendant la période d'immobilisation
- prévention de la perte de force musculaire après une intervention chirurgicale, par exemple sur le vaste médial
- réduction de la spasticité, comme l'inhibition réciproque des muscles fléchisseurs des bras chez les patients hémiplégiques
- entraînement après une lésion nerveuse périphérique partielle avec des symptômes de réinnervation tels qu'une lésion du plexus
- stimulation des muscles péroniers
- traitement de l'incontinence
- anesthésie
- réchauffer
- augmentation de la force musculaire
- récupération
Traitement NMES
Installation des électrodes
Pour la réussite bons résultats Le placement correct des électrodes est essentiel. Le muscle se contracte en stimulant le nerf moteur. Le point moteur est la zone de la peau la plus proche du point d'entrée du nerf moteur dans le muscle. C'est l'endroit le plus avantageux pour induire la contraction en utilisant Impulsions électriques. Les programmes NMES de Cefar génèrent une forme d'onde biphasique symétrique, ce qui signifie que la polarité change constamment. Cela signifie que les deux électrodes sont également actives.
Il existe différentes méthodes pour positionner les électrodes. Le plus optimal est l'installation d'une paire d'électrodes au-dessus de la place dominante de ce muscle. En plaçant une électrode sur le point moteur du muscle, vous obtiendrez la contraction musculaire la plus forte sans inconfort. Lorsque vous placez des électrodes sur les points moteurs de différents muscles, vous pouvez travailler efficacement avec de grands groupes musculaires.
Quelle taille d'électrodes choisir ?
Un grand groupe musculaire nécessite une plus grande surface d'électrodes. Pour un petit groupe musculaire, les petites électrodes sont mieux adaptées, car elles sont plus spécifiques, ce qui fournit une plus grande densité de courant (mA/cm2). Les grands groupes musculaires peuvent également nécessiter une stimulation à double canal, dans laquelle quatre électrodes sont utilisées simultanément.
Quelle fréquence et durée d'impulsion faut-il sélectionner ?
Le NMES fonctionne généralement à des fréquences de 20 à 120 Hz. Pour augmenter la circulation sanguine, choisissez des fréquences allant jusqu'à 10 Hz. Le but est d'induire des vibrations, pas des contractions. Réglez la durée de l'impulsion en fonction de la quantité d'énergie dans chaque impulsion. Lors de la stimulation d'un petit groupe musculaire, une impulsion courte (disons 200 µs) est généralement suffisante, tandis qu'une impulsion longue (par exemple 400 µs) est utilisée pour un grand groupe musculaire.
NMES 20-70 Hz
1. ascenseur
2.Période de stimulation
3.Récession
4.Pause
L'illustration ci-dessus montre la stimulation électrique d'un muscle. Elle débute par une phase de lifting (1), au cours de laquelle la contraction augmente progressivement, atteignant un maximum de contraction dans la phase de stimulation (2). Pendant la phase de décroissance (3), la stimulation diminue progressivement et passe à la phase de repos, dans laquelle la stimulation s'arrête ou est à un niveau modéré (repos actif). Loisirs prévient les blessures musculaires et prépare le muscle pour la prochaine contraction. La stimulation avec des pauses régulières est appelée intermittente.
Quelles sensations la stimulation doit-elle évoquer ?
Le but du NMES est d'induire des contractions musculaires. Augmentez l'amplitude au-dessus de la barrière somatosensorielle jusqu'à ce que vous voyiez une réponse motrice. Le patient éprouve souvent une contraction électrique plus forte qu'une contraction volontaire. Mais la contraction ne devrait pas causer inconfort.
Test de la position de placement des électrodes.
L'électrode de point moteur et le gel aident à déterminer l'emplacement optimal pour l'application de l'électrode. En glissant sur la surface de la peau avec une électrode mobile, vous trouvez la position avec la contraction musculaire maximale et la plus confortable. Souvent, le patient a besoin de s'habituer à la stimulation et l'intensité thérapeutique peut ne pas être atteinte lors des premières séances. Au cours du traitement, l'intensité de la stimulation doit augmenter progressivement. Lors de la première séance, une courte séance peut avoir lieu pour déterminer la réponse du patient. Des contractions musculaires excessivement fortes causées par la stimulation électrique peuvent blesser un muscle qui n'est pas préparé à la charge. Une augmentation progressive de la charge et de la régularité des cours donne un bon résultat de traitement.
NMES peut être combiné avec d'autres types pour obtenir de bons résultats. entraînement musculaire. stimulation musculaire peut agir dans la phase de mouvement concentrique et excentrique, ou seulement dans l'une d'entre elles. Cela dépend de la façon dont vous combinez la stimulation avec les mouvements volontaires.
Quelle devrait être la durée du traitement?
Selon l'état des muscles et la phase de rééducation du patient, le traitement peut durer de 5 à 60 minutes et être répété de trois fois par semaine à deux fois par jour. Afin d'intensifier le traitement, vous pouvez augmenter progressivement la durée de la stimulation en fonction de la pause. Vous pouvez également augmenter l'amplitude, la fréquence et/ou la durée de l'impulsion.
muscles dénervés.
La stimulation des muscles dénervés diffère de la stimulation des muscles à innervation préservée.
Si l'innervation du muscle est préservée, vous pouvez stimuler par le nerf moteur, si le muscle est dénervé, vous devez stimuler directement. fibre musculaire pour l'induction des contractions. Le but de la stimulation des muscles dénervés est de maintenir leurs unités contractiles en attendant une éventuelle réinnervation. Pour générer une contraction, la durée d'impulsion est de 100 à 300 ms. Les impulsions rectangulaires sont utilisées pour les muscles entièrement dénervés, tandis que les impulsions triangulaires ou trapézoïdales sont utilisées pour les muscles partiellement dénervés. Cela permet de séparer les fibres innervées et dénervées.
Changer.
Vous pouvez utiliser le commutateur pendant la stimulation électrique pour régler la durée des périodes de pause et de stimulation. Le commutateur est particulièrement utile lorsque les contractions musculaires électriques sont combinées avec des contractions volontaires. Le résultat est un traitement individuel efficace.
Pose d'électrodes.
Voici quelques exemples de positionnement des électrodes pour les indications les plus courantes. Pour le NMES, il n'y a pas de différence dans la position des électrodes rouge et noire.
Épaule - subluxation et enlèvement avec facultés affaiblies
Indication:
1. Subluxation fonctionnelle de l'épaule après AVC.
2. Diminution de la fonction des muscles de l'épaule après une fracture, une luxation, etc.
Installation des électrodes : Installez une électrode au milieu muscle deltoïde, et l'autre sur le muscle sus-épineux. La position des électrodes et le type de stimulation peuvent différer selon le type de subluxation.
zone des épaules- dysfonctionnement du triceps
Indication:
1. Diminution de la fonction du triceps, par exemple, après un AVC.
2. Fracture de l'articulation du coude.
Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur le triceps.
Torse, bas du dos - entraînement des muscles extenseurs de la colonne vertébrale
Indication: Douleur/faiblesse dans la région lombaire
Placement des électrodes : Placez deux paires d'électrodes dans la région lombaire paravertébrale le long du trajet des muscles qui redressent la colonne vertébrale des deux côtés.
Tronc - entraînement des muscles abdominaux
Indication: diminution de la fonction des muscles droits de l'abdomen.
Placement des électrodes : placez deux paires d'électrodes sur les muscles droits de l'abdomen des deux côtés.
Avant-bras - violation de la force / hypotrophie des extenseurs de la main
Indication:
1. Violation de l'extension du poignet et/ou spasticité des fléchisseurs après un AVC, etc.
2. Diminution de la fonction des extenseurs du poignet après une fracture, etc.
Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur les muscles extenseurs de la main.
Articulation du genou - instabilité
Les indications:
1. Période postopératoire après chirurgie plastique du ligament croisé antérieur de l'articulation du genou.
2. Contracture d'extension de l'articulation du genou.
Placement des électrodes : placez une paire d'électrodes sur les quadriceps.
Articulation du genou - déséquilibre musculaire
Indication: Déséquilibre musculaire du chef médial par rapport au chef latéral du quadriceps.
Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur la tête médiale.
Cuisse - signe de Trendelenburg positif
Indication: 1. Signe de Trendelenburg positif. 2. Diminution de la fonction des abducteurs de la hanche après des troubles centraux tels qu'un accident vasculaire cérébral.
Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur le muscle abducteur de la hanche et sur le muscle fléchisseur.
Zone du mollet - dysfonctionnement du tendon d'Achille
Indication: Dysfonctionnement du tendon d'Achille.
Placement des électrodes : placez une paire d'électrodes sur le muscle gastrocnémien.
Zone du mollet - réduction de la force des fléchisseurs du pied
Indication : Diminution de la flexion dorsale, spasticité.
Placement des électrodes : 1. Une électrode au-dessus de la sortie du nerf péronier immédiatement sous la tête du péroné, et l'autre sur la face antérieure tibia. 2. Les deux électrodes sur la face antérieure du tibia.
Contre-indications
1. Les patients porteurs d'un stimulateur cardiaque, d'un défibrillateur intracardiaque ou d'autres implants actifs ne doivent pas être traités par NMES.
2. Faites de l'exercice avec soin pendant le premier trimestre de la grossesse.
3. Chez une femme enceinte, ne connectez jamais une paire d'électrodes sur l'abdomen.
4. Ne stimulez pas près du glomus carotidien, dans la projection de la gorge à côté de artère carotide, car il est dangereux par chute de pression.
5. Ne pas stimuler pendant une inflammation aiguë et une perte de sang aiguë.
6. Soyez extrêmement prudent lorsque vous stimulez des patients atteints d'une maladie du système lymphatique.
7. S'il existe des contre-indications à la charge sur le tendon ou le muscle.
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Grands salutations à tous. Plusieurs fois, j'ai pensé à essayer la formation EMS. Une fois, j'ai fait une publicité pour un club, alors les clients ont dit des choses plus positives. Les Chinois ne sont pas en reste et proposent également des choses similaires. Récemment, assez souvent, ce produit a glissé dans la publicité et les remises. Beaucoup de gens ont peur d'acheter ça. mais nous avons décidé et acheté. Pour l'avenir, je dirai tout de suite - je ne m'attendais pas ...
Descriptif du site
Équipement d'entraînement musculaire SHANDONG (SHANDONG) - Il s'agit d'un stimulateur musculaire pour renforcer vos muscles. Sans même lever le petit doigt, réalisez le corps de vos rêves. Il existe deux versions (ventre et épaulière), en fonction du groupe musculaire pour lequel vous souhaitez obtenir l'effet souhaité. Le coussinet en PU doux épouse confortablement et proprement les contours de votre peau, tandis que les électrodes utilisant une impression en soie et des feuilles de gel conductrices distribuent efficacement les impulsions.
Vidéo d'un modulateur plus sérieux, mais le principe de fonctionnement est le même
Principe de fonctionnement
Passons maintenant aux processus complexes qui se déroulent dans le corps. Pour beaucoup, ce n'est un secret pour personne qu'ils ont besoin d'irritation pour activer les muscles. DANS Vie courante l'irritation est déclenchée par le système nerveux central, la moelle épinière, les fibres nerveuses et transmise aux muscles correspondants. Ces stimuli endogènes sont, au sens physique, de nature électrique. Le simulateur EMS utilise l'effet inhérent au corps et améliore notre stimulus natif par une influence externe, provoquant ainsi une contraction plus forte et plus efficace des muscles. En termes généraux, l'EMS est une amplification délibérée de ses propres stimuli électriques de l'extérieur.
Emballage et expédition
Nous avons reçu la marchandise en jours 14. La livraison en Ukraine s'effectue désormais par nouveau courrier. Un produit que j'ai reçu en général pendant 8 jours. Au moins certains aspects positifs ont commencé à émerger avec la livraison. Le produit est dans une boîte en carton épais avec beaucoup d'inscriptions. Non abîmé et intact. Il est peu probable que vous preniez quelqu'un pour un cadeau, bien que ce soit à cette fin (peut-être des personnes proches). L'intérieur est également tout entier. L'emballage est tout simplement génial. Caoutchouc mousse épais avec découpes pour accessoires.
Équipement
Le kit comprend des instructions de plusieurs pages pour langue anglaise, alimentation, double câble usb-microUSB pour le chargement simultané de deux rondelles de contrôle avec cerveaux. Il y a aussi un sac transparent refermable pour le stockage et le transport et du papier plastifié (je ne sais pas à quoi ça sert). Il y a aussi une découpe dans le caoutchouc mousse pour la troisième rondelle de contrôle, mais seulement deux sont incluses dans le kit.
Caractéristiques
Il n'y a pas d'information particulière en magasin, il est seulement indiqué qu'il existe 6 modes de fonctionnement et 9 vitesses. Pour l'avenir, je dirai qu'il "hache" déjà 2-3 vitesses, alors vous ne pouvez que gros muscles.Ici petite photo avec les paramètres des instructions. 
Dans les instructions elles-mêmes, il existe encore de nombreux avertissements indiquant que les patients ne doivent pas l'utiliser, les femmes enceintes et les personnes souffrant d'intolérance personnelle.
Temps de charge 20 minutes. Le voyant rouge est allumé pendant la charge et s'éteint lorsqu'il est terminé.
Mode d'emploi des photos
Mesures et dimensions
Gestion et utilisation
Sur la rondelle principale (je l'appellerai ainsi), il y a trois boutons de commande. Le bouton M est responsable de la sélection du mode de stimulation, et les boutons + et - sont responsables de l'intensité (puissance). Comme ils le disent dans les instructions, vous devez boucler la boucle, c'est-à-dire six modes pour travailler le muscle. Choisissez l'intensité en fonction de vos sensations. Pour moi, le deuxième mode a été immédiatement choquant. Plus tard, bien sûr, la situation s'est améliorée lorsque j'ai commencé à comprendre que cela se produisait. Il dispose également d'un port micro usb pour la recharge. Le revêtement de la rondelle soft touch est agréable. Tout est assez bien fait.
Inclus sont deux papillons et une plate-forme pour la presse. Les papillons peuvent être placés sur presque tous les muscles, à l'exception, bien sûr, du cou et du visage (et d'autres parties intimes du corps). Les papillons et la plate-forme sont collés aux assiettes. Pour l'utiliser, décollez la plaque de protection. Les contacts sont recouverts d'un hydrogel qui adhère à la peau et améliore la conductivité. Assez de ce gel pour 30 fois d'utilisation. Ensuite, vous pouvez toujours prolonger la période en lavant à l'eau (comme indiqué dans les instructions). Ensuite, vous devez remplacer les plaques d'hydrogel. Je n'ai pas encore trouvé où les acheter, mais le magasin a des papillons droits et une plate-forme pour la presse, qui sont vendus sans rondelles. Ils coûtent environ 14 $. Il existe également d'autres variétés de papillons. Nous chercherons ce gel. Il existe de nombreuses options pour la requête "gel conducteur", mais vous en avez besoin d'une qui est attachée, c'est-à-dire. était collant.
L'appareil s'éteint automatiquement après 20 minutes d'utilisation. 
Impression
Immédiatement vérifié sur les biceps. Allumé le premier mode et la première position de puissance. Il y avait une légère sensation de picotement. Dès que j'ai activé le deuxième mode d'alimentation, j'ai été choqué. J'avais envie de crier. La main elle-même s'est levée, le biceps s'est tendu et a commencé à se contracter au rythme du travail du régime. Une minute plus tard, la sensation est complètement différente. Vous commencez à comprendre comment tout fonctionne. Pendant le travail, vous pouvez essayer de vous détendre ou de plier votre bras, cela ne donne pas un effet encore plus grand. S'il est utilisé sur les jambes, puis en mode travail, vous pouvez faire un squat. L'effet est très perceptible. Je vais parfois à la salle de sport, je connais les sensations du travail musculaire. Ici, l'effet est bien sûr un peu différent, mais les muscles se tendent beaucoup plus dans certains modes que lorsque vous travaillez avec des haltères ou une barre. Après avoir étudié de nombreux forums, tout le monde dit qu'un tel entraînement travaille les muscles plus en détail et constitue un entraînement supplémentaire à partir de la force principale du gymnase. Pour être honnête, j'étais un peu fatigué après 20 minutes. Les muscles se sentaient aussi bien qu'ils étaient au travail. La presse souffre maintenant. Le fait est que vous essayez toujours de résister pendant le travail de ce stimulant lui-même, ce qui provoque charge supplémentaire et améliorer les performances.Un exemple de fonctionnement de plusieurs modes. Testé le premier jour. Les sentiments sont ambigus, mais plus tard on s'y habitue et on comprend tout.
Conclusion
En général, je veux dire que l'effet a dépassé les attentes. Honnêtement, je n'aurais pas pensé que ce serait si cool. C'est juste au-delà des mots, mais les muscles, peu importe vous, commencent à travailler et à se resserrer. Cet appareil fonctionne. Si vous passez beaucoup de temps sur une chaise, vos muscles ne reçoivent certainement pas de telles charges. Ici, vous pouvez les pétrir de cette manière, c'est sûr, et si vous faites toujours des exercices à temps avec le travail, l'effet sera certainement meilleur. Ce n'est pas une panacée pour l'obésité, pas une chose magique pour la presse, allongé sur le canapé, mais il y a certainement un effet. Au bout de 5 minutes on s'y habitue, on commence à comprendre comment fonctionne le muscle. Même Lena ne voulait pas, mais elle a passé calmement 20 minutes à faire un tel entraînement. Il y avait autant de sourires et de rires pendant le test qu'il y en avait eu depuis très longtemps. C'était le déballage le plus amusant et le plus intéressant que j'aie jamais vu. ce moment temps.
Peu importe la qualité de tout, il y a un inconvénient important - il s'agit d'un gel conducteur, qui est un consommable. Si vous l'utilisez aux fins prévues, il peut durer 1 à 2 mois si vous vous entraînez quotidiennement, mais en fait, en deux jours, nous sommes arrivés au point qu'il a commencé à mal coller. Je l'ai lavé avec un peu d'eau, je l'ai séché et j'ai tenu à nouveau, mais bientôt les assiettes ont dû être changées. Je ne sais pas encore où les trouver. Je l'ai acheté uniquement pour examen et n'espérais pas que cet appareil serait agréable à utiliser. C'est juste que le premier jour on a collé un papillon dessus muscles différents. C'etait intéressant. Merci à tous pour votre attention. Amis, j'ai essayé d'expliquer et de dire comment je comprends et comment c'est. Jusqu'à de nouvelles critiques.
Je prévois d'acheter +39 Ajouter aux Favoris J'ai aimé la critique +47 +104Les fabricants du stimulateur musculaire affirment qu'il peut être utilisé pour éliminer en surpoids sans régimes et exercices épuisants. L'appareil, imitant les signaux du système nerveux central, a un effet bénéfique sur les muscles de certaines zones du corps où se trouvent les capteurs, à la suite de quoi ils commencent à fonctionner. Examinons plus en détail les avantages de l'utilisation de l'appareil et s'il y a des dommages.
Qu'est-ce qu'un myostimulateur, types et objectif de l'appareil
Il s'agit d'un dispositif médical avec lequel vous pouvez effectuer une myostimulation. Cela se traduit par le fait qu'une personne est affectée par des impulsions de courant de fréquences différentes. D'autres procédures peuvent être effectuées à l'aide de cet appareil.
Tout dépend de la fréquence et de la force avec laquelle le courant agira sur une personne. A partir de là, l'effet rendu par l'appareil est déterminé.
Les myostimulateurs sont :
- Sans fil. Ils peuvent être portés tout au long de la journée. Ils fonctionnent sur piles et ne peuvent donc pas avoir un effet important sur les tissus et décomposer les graisses. L'effet de leur utilisation est négligeable.
- Stationnaire. Composé d'une alimentation électrique, d'un centre de contrôle et de capteurs. Ils peuvent être professionnels ou semi-professionnels. Affecte efficacement les cellules graisseuses et les décompose. Avec l'aide de tels appareils, vous pouvez corriger le chiffre avec succès.
Les bienfaits du myostimulateur et de la myostimulation pour le corps
Avec une bonne utilisation de l'appareil, vous pouvez traiter efficacement :
- lésions du SNC ;
- énurésie;
- pathologie articulaire;
- maladies vasculaires;
- escarres;
- scoliose.
Un stimulateur musculaire est souvent utilisé pour prévenir l'apparition d'œdèmes, avec fractures, entorses et contusions. Réduit pendant la myostimulation période de rééducation la douleur disparaît. L'efficacité de l'appareil dans le traitement du tractus gastro-intestinal, la normalisation du flux sanguin et le tonus musculaire a été prouvée.
L'appareil aidera les muscles à récupérer rapidement après une charge sur le corps. Effet maximal sera dans le cas où un appareil professionnel est utilisé et les appareils à distance sont répartis avec précision sur le corps. La procédure doit être effectuée par un médecin expérimenté, un physiothérapeute.
Vous ne devez pas utiliser les myostimulateurs par vous-même, car des réactions négatives peuvent survenir, par exemple une irritation et des brûlures de la peau à l'endroit où les électrodes sont installées, une gêne lors de l'utilisation de l'appareil ou après la procédure.
Modelage du corps
Avec cette procédure, le stimulateur musculaire améliore le tonus musculaire. Un programme spécial est utilisé pour cela. L'appareil émet des ondes dans une certaine séquence et combinaison. Tout d'abord, un programme de relaxation est effectué, au cours duquel les cellules sont chauffées, puis un drainage lymphatique.
Souvent, après de telles procédures, la peau sur le site d'installation des électrodes n'est pas la meilleure. C'est là qu'il faut le resserrer. Une telle manipulation est également effectuée à l'aide d'un myostimulateur.
Élimination des graisses
Cette procédure, malheureusement, ne peut pas supprimer complètement graisse sous cutanée et faire une silhouette athlétique. L'appareil ne fait que stimuler les muscles et les empêche de s'atrophier.
Ascenseur
L'appareil est capable de resserrer la peau du visage et du menton. Il réduit également la profondeur des rides. Les impulsions émises par l'appareil réchauffent les tissus et stimulent leur contraction.
Lors de l'utilisation d'un stimulateur musculaire, une personne doit faire un minimum d'effort. Les procédures sont facilement réalisées sur des appareils professionnels.
Inconvénients et effets secondaires
S'ils sont utilisés de manière incorrecte et pendant une longue période, les appareils portables peuvent causer des dommages. Les appareils fixes dans ce cas peuvent devenir des tueurs. Lorsque le cœur se trouve sur le trajet du courant, cela peut entraîner un arrêt cardiaque.
Il vaut la peine d'abandonner l'utilisation de modèles bon marché de myostimulateurs. Des matériaux de fabrication de mauvaise qualité entraînent des lésions cutanées sur le lieu d'installation des électrodes. Des programmes incorrects émettent des impulsions nocives qui affecteront négativement le fonctionnement des organes et provoqueront une exacerbation de pathologies chroniques ou la formation de tumeurs.
Habituellement, des problèmes surviennent lorsqu'ils sont utilisés par ceux qui ont acheté un myostimulateur à usage privé en vente libre sans certificat. S'ils sont mal utilisés, les appareils portables peuvent ne donner aucun résultat ou entraîner des complications. Par conséquent, pour ceux qui n'ont pas d'expérience avec un tel appareil, il vaut mieux refuser de l'utiliser.
Contre-indications
Ces appareils ont leurs contre-indications. Par conséquent, avant de les utiliser, vous devriez consulter un médecin. Les contre-indications les plus courantes :
- maladies du myocarde;
- grossesse;
- pierres dans les reins;
- alcoolisme chronique;
- les troubles mentaux;
- oncologie;
- processus inflammatoires;
- pathologie du système endocrinien;
- tuberculose;
- sensibilité accrue du corps aux impulsions de l'appareil;
- thrombophlébite;
- troubles circulatoires;
- hernie;
- épilepsie.
Il vaut la peine de refuser d'utiliser un stimulateur cardiaque en présence d'un stimulateur cardiaque dans le corps.
Ne placez pas d'électrodes dans la région de l'aine. L'appareil peut augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens. Il peut y avoir de graves conséquences.
Avant d'utiliser l'appareil pendant l'allaitement, il convient également de consulter votre médecin. Après un accident vasculaire cérébral, pour restaurer les fonctions des membres, il est recommandé d'utiliser la myostimulation uniquement selon les directives d'un spécialiste.
Lorsque vous utilisez vous-même l'appareil, vous devez connaître des règles simples:
- Le contact de la peau avec les électrodes doit être serré.
- La durée de la séance ne dépasse pas 30 minutes.
- Il ne devrait y avoir aucune contre-indication.
- Aucun aliment ne doit être pris 1 heure avant l'intervention.
Quels sont les avantages d'utiliser un stimulateur musculaire et quel est le danger ? Nous apprenons toute la vérité sur les stimulateurs musculaires grâce à la vidéo de Vladimir Molodov :
Il convient de noter que cet appareil peut avoir un effet positif sur le corps s'il est utilisé correctement avec la participation d'un spécialiste. Sinon, le stimulateur musculaire deviendra dangereux pour une personne et pourra entraîner sa mort. Les premières séances doivent être effectuées sous la supervision d'un médecin.
En contact avec
Dans cet article nous allons tout vous dire sur le stimulateur électrique pour bâtiment masse musculaire, masseur électrique et électrophorèse dans un seul appareil.
En 1990-1995, une grande vague de musculation déferle sur notre pays. Les chaises berçantes, qui étaient généralement situées dans les sous-sols des maisons, se sont généralisées. Ceux qui voulaient augmenter leur masse musculaire ont d'abord réécrit et redessiné, puis, avec la diffusion de la technologie de copie "bourgeoise", ils ont photocopié des notes et des dessins décrivant les méthodes de construction de la masse musculaire du professeur de bodybuilder bien connu à l'époque - Joe Weider. Cette vague ne m'a pas échappé. Dans l'une des coopératives de Kiev, j'ai rédigé un schéma de paiement à la livraison et une description de «l'électrostimulateur pour construire de la masse musculaire". J'ai assemblé cet appareil et je l'ai utilisé pendant un certain temps à la place d'équipements sportifs lourds.
La propriété remarquable de cet appareil est qu'avec son aide, vous pouvez non seulement «gonfler» les muscles, mais aussi faire électromassage. Ceci est réalisé en réglant le mode de fonctionnement sur des impulsions courtes. Une personne détend son corps tout en en profitant - les muscles "eux-mêmes" se contractent involontairement. Les ecchymoses, les entorses et les luxations lors de l'utilisation d'un stimulateur électrique guérissent plus rapidement en raison de l'accélération des processus métaboliques dans les cellules de la peau et les tissus musculaires.
L'électrostimulateur permet brûler la graisse sous-cutanée.
Une autre propriété de l'électrostimulateur qu'il peut être utilisé dans une salle de physiothérapie est de fonctionner dans un mode qui vous permet de faire une procédure médicale - électrophorèse.
Dans la pratique sportive, l'utilisation de la stimulation électrique est recommandée pour :
- augmentation de la force musculaire (40-50%);
- augmentation du volume musculaire (5-10%);
- amélioration des qualités de vitesse / jusqu'à 29%);
- réduction de la couche de graisse sous-cutanée (10-15%);
- améliorer les performances musculaires;
- augmenter l'élasticité des muscles et des ligaments.
Les données numériques sont données pour un cours de trois semaines de stimulation électrique. Il est conseillé d'utiliser la stimulation électrique pour améliorer les qualités ci-dessus, tant pour les débutants que pour les athlètes expérimentés. L'effet positif de la stimulation électrique est plus prononcé dans la musculation, l'haltérophilie, la gymnastique, divers types d'arts martiaux, etc.
Le but principal de l'appareil
Un stimulateur monocanal de l'appareil neuromusculaire humain est destiné à l'exposition physiothérapeutique à des courants modulés par impulsions dans la pratique de la santé et du sport, comme moyen d'améliorer les performances sportives physiques fonctionnelles, et pour la prévention et l'élimination des syndromes douloureux.
Les impulsions de stimulation de sortie (SI) du dispositif sont des oscillations de courant rectangulaires modulées par une enveloppe exponentielle de fréquence réglable (1-10 kHz). Fréquence de répétition de l'enveloppe 7-300 Hz. Les SI spécifiés sont formés en rafales d'impulsions, de durée réglable : 0,5-10 s ou 0,05-1 Hz.
Caractéristiques
- En mode de génération continue (interrupteurs à bascule "AM", "FM" - position "0"), une série continue de SI est formée, dont l'amplitude est contrôlée par la résistance R2 "Niveau de sortie" et le taux de répétition par la résistance R1 "Fréquence d'impulsion".
- En mode modulation d'amplitude (interrupteur à bascule "AM" allumé), alternance automatique de séries de SI et de pauses. La durée de la série est régulée par R3 "Fréquence de modulation".
- En mode modulation de fréquence ("FM" est activé), une série continue de MI est générée, changeant automatiquement de fréquence de la valeur définie par le régulateur "Fréquence d'impulsion" au taux de répétition minimum de MI.
- La régulation de l'amplitude MI est douce, de (0-3)V à (33-+3)V (à la tension d'alimentation (9-+0,25V).
- La régulation du taux de répétition MI est douce de (5,8) Hz à (355-+89) Hz.
- Régulation de la fréquence du signal modulant dans la plage de (0,05-+0,01) Hz à (0,9-+0,22) Hz (ou, respectivement, de 3 à 120 modulations/min).
- Le rapport de la durée de l'impulsion de modulation à la pause n'est pas supérieur à 1,5:1.
- La durée d'impulsion (ti) est de (0,5-+0,08) ms.
- La consommation électrique moyenne (à la tension d'alimentation (9-+0,25) V, amplitude SI (33-+3) V et charge équivalente connectée (1-+0,1) kOhm) ne dépasse pas (1,2-+0,12) W
Le schéma de principe de l'électrostimulateur est présenté dans la figure ci-dessous.
Le stimulateur est composé de :
Générateur d'impulsions de stimulation sur les éléments DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1 ... R7 et la résistance R1 "Fréquence d'impulsion" ;
Générateur de modulation sur les éléments DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14 ... R16, R18 ... R21, R24 et résistance R3 "Fréquence de modulation" ;
Générateur de fréquence de remplissage sur les éléments DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15 ... VT17, C5, R22, R23, R25 ... R30, VT19, VT20 et résistance R4 "Fréquence de remplissage" ;
Amplificateur de puissance sur les éléments VT18, VT21, VT22, R31 ... R35, C6, C7, transformateur TV1, VD23 ;
Stabilisateur sur les éléments VT24, VT25, R36 ... R38 et LED H3 ;
Atténuateur et formateur d'impulsions sur les éléments VT5, VT6, VD7 ... VD11, R10 ... R13, C2, R39 et résistance R2 "Niveau de sortie" ;
Unités d'affichage sur les éléments DD2.3, R8 et LED H1 ; VT4, R9 et dispositif de pointage RA1 (niveau de réglage du signal de sortie) ;
LED DD2.4, R17 et H2 (fréquence de modulation), LED NC (contrôle de la tension d'alimentation).
Les générateurs de signaux sont assemblés selon les schémas traditionnels et ne nécessitent pas de description séparée.
Liste des pièces de l'électrostimulateur
DD1, DD2 - K561LA7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G
VT5, VT21 - KT361G
VT19, VT20 - KT972A
VT22 - KT827A VD1, VD2, VD7, VD8 ... VD14, VD23 - D223B
H1, H2, H3 - AL307BM Appareil RA1 - M4248 - 100 μA
C1 - 0,068 uF
C2 - 4,7 nF
SZ - 50,0 uF x 10 V
C4 - 10,0 x 10 V
C5 - 6,8 nF
C6 - 30pF
C7 - 200,0 uF
Transformateur : Diamètre du noyau blindé - 28 mm (externe), 12 mm (interne), hauteur - 24 mm. Enroulement I, II - 27 tours PEL-0.3, III - 447 tours PEL-0.2 Le début et la fin des enroulements sont indiqués dans le schéma.
Résistances :
R1, R33 - 1 kOhm
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm
R3 - 5,6 kOhm
R4 - 56 kOhm
R5, R10 - 100 kOhm
R6 - 68 kOhm
R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm
R13 - 75 kOhm
R15 - 4,3 kOhm
R20 - 6,8 kOhm
R19 - 51 kOhm
R21 - 20 kOhm
R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm
R27, R30 - 6,2 kOhm
R29 - 1,8 kOhm
R31, R37 - 4,7 kOhm
R32 - 100 0m
R36 - 910 ohms
R38 - 510 ohms
R39 - 1 kOhm
Résistances variables :
R1 SPZ-4A - 10 kOhms
R2 SPZ-4A - 4,7 kOhm
R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhms.
Le stimulateur est assemblé dans un boîtier de la taille d'un cahier d'écolier ordinaire et d'environ 5 centimètres de haut. Le boîtier a été soudé à partir d'une feuille de textolite et peint avec un émail à séchage rapide. Pour une meilleure adhérence de l'émail sur la feuille de cuivre, le boîtier a été préparé avant peinture : légèrement traité avec du papier de verre à gros grains, puis placé pendant 1 minute dans une solution de chlorure ferrique, puis lavé et séché. Pour réduire la taille, en tant qu'appareil PA1, j'ai utilisé un indicateur d'enregistrement d'un magnétophone à cassette. L'alimentation par batterie protège l'appareil contre les chocs électriques (dans une situation imprévue pendant les procédures, une personne ne pourra pas arracher les électrodes attachées au corps). Un compartiment a été fait pour deux piles carrées de 4,5 volts chacune, mais je n'y ai pas mis de piles (vous n'en aurez pas assez), mais un transformateur abaisseur de 9 volts avec un pont de diodes et un condensateur de 470 microfarads . Cela ne répond pas aux exigences de sécurité, mais en remplissant certaines exigences, vous pouvez vous protéger par d'autres mesures - être "isolé" des systèmes de chauffage, de la mise à la terre, des gros objets métalliques dans la pièce.
Circuit imprimé
- muscles deltoïdes 1 ;
- biceps 2 ;
- triceps 15 ;
- muscle brachioradial 3 ;
- extenseur radial 14 ;
- muscle trapèze du dos 8 ;
- muscle sous-scapulaire et grand dorsal dos 9;
- muscle grand rond 10 ;
- muscle abdominal oblique externe 6;
- dentelé antérieur et droit de l'abdomen 5 ;
- moyenne muscle fessier, muscle tendeur du fascia lata, grand fessier 11 ;
- couturier et droit fémoral 7 ;
- biceps fémoral 13 ;
- muscle semi-tendineux ;
- muscle semi-membraneux ;
- muscle du mollet 12.
ATTENTION! soumis à une stimulation électrique muscles pectoraux Non recommandé. Les électrodes doivent toujours être placées à gauche ou à droite, en haut ou en bas du corps, jamais de chaque côté, pour éviter que le courant électrique ne circule dans la région du cœur.
Pour éliminer l'inconfort lors de la stimulation électrique, il est nécessaire d'assurer un contact fiable entre la zone des électrodes et la peau. Pour ce faire, des compresses de gaze à 6-8 couches humidifiées dans une solution de chlorure de sodium à 5-10% sont placées sous les électrodes. Meilleurs résultats donne du graphite en poudre avec de l'huile de broche (consistance de la crème sure).
1. Augmentation de la force musculaire et du volume musculaire
Pour le développement des qualités de puissance, la stimulation électrique du muscle est réalisée avec le courant (tension) le plus élevé possible, dont la valeur est individuelle et déterminée par les sentiments personnels. Il faut avoir l'impression que le muscle est comme déchiré. Cet effet est obtenu en plus d'augmenter l'amplitude du signal, également par la durée d'exposition. Un muscle est amené à un état de fatigue complète par une série de messages : stimulation-relaxation. La durée de la stimulation et de la relaxation est sélectionnée individuellement, en respectant le critère principal - l'atteinte rapide de la fatigue. Avant de commencer la séance, vous devez échauffer tous les groupes musculaires. Il est recommandé d'effectuer l'entraînement 1 à 2 fois par jour, avec un temps limité, les groupes musculaires les plus importants sont stimulés. Le temps de stimulation électrique d'un muscle peut aller jusqu'à 5 minutes.
ATTENTION : Dans les premiers jours de cours, évitez le surmenage. Les résultats obtenus sont stockés sans formation continue pendant 3-4 mois.
2. Réduction de la couche de graisse sous-cutanée
La stimulation électrique vous permet de réduire l'épaisseur de la couche de graisse, en activant les processus métaboliques dans tout le corps. A cet effet, la stimulation des grands groupes musculaires (fessiers, les abdominaux etc.). L'amplitude du signal de sortie est réglée sur une contraction musculaire indolore et maximalement tolérable. Cours - 20 séances quotidiennes, observation régime de déchargement. Séance jusqu'à 10 minutes pour chaque groupe musculaire. La stimulation électrique est également efficace pour accentuer le soulagement musculaire.
3. Formation à la flexibilité
L'utilisation de la stimulation électrique permet un étirement efficace des muscles et des ligaments, ce qui réduit considérablement le temps de maîtrise des exercices nécessitant de la souplesse (par exemple, « ficelle »). Ce domaine d'application de l'ES peut être recommandé aux représentants diverses sortes arts martiaux. Pour augmenter la flexibilité, des électrodes sont appliquées sur les muscles dont la «tension» ne permet pas d'effectuer l'un ou l'autre exercice (par exemple, les muscles du dos et de l'avant de la cuisse lors de la ficelle). L'amplitude du signal est progressivement augmentée à partir de zéro, le temps de relaxation doit être égal au temps de stimulation. Vous devez effectuer de tels exercices qui «étirent» les muscles et les ligaments, dont l'étirement dépend de la mise en œuvre réussie, par exemple, de la même ficelle. La combinaison de l'exercice et de la stimulation électrique est très efficace pour développer la flexibilité. Travaillez sur chaque muscle pendant 5 à 10 minutes maximum.
Règles d'allumage et de contrôle de l'électrostimulateur
Le bouton "Output Level" doit être réglé sur la position la plus à gauche. Ensuite, sans brancher les électrodes, réglez le "Niveau de sortie" au maximum, l'AM passe à "1", le FM à "0". En même temps, l'indicateur de tension de la batterie HL3 doit être allumé ; l'indicateur de modulation HL2 s'allume en rythme ; de manière synchrone avec lui - pour dévier vers l'indicateur de flèche droite. L'indicateur de présence d'impulsions HL1 doit s'allumer d'un niveau faible à modéré (selon le bouton "Fréquence d'impulsion").
Avant de commencer la séance, humidifiez les électrodes dans une solution saline, fixez solidement les électrodes au muscle stimulé, connectez les fils provenant des électrodes aux connecteurs X1 et X2 de l'électrostimulateur. Allumez l'électrostimulateur, réglez en douceur le régulateur d'amplitude à partir de zéro, en fonction de la méthodologie d'entraînement et des sentiments personnels, jusqu'à l'amplitude SI souhaitée. En cas de picotements, sensation de brûlure, appuyez plus fortement les électrodes sur les muscles.
Avec stimulation électrique selon la clause 1, AM, FM, allumer, taux de répétition des impulsions 30-100 Hz, fréquence de modulation 0,2-0,25 Hz (12-15 messages par minute), fréquence de remplissage 2-8 kHz. La position optimale des ajustements est définie en fonction des sentiments personnels, réalisant le moins d'inconfort. Le reste est conforme au n.1 de la Méthodologie.
Pendant la stimulation électrique selon l'article 2 de la méthode : activer AM, désactiver FM, fréquence de répétition 100-200 Hz, fréquence de remplissage 4-8 kHz, fréquence de modulation 0,5 Hz (30 messages par minute).
Pendant la stimulation électrique conformément à la clause 3, définissez les paramètres conformément à la clause 1 de la Méthodologie.
Nutrition
Mesures de sécurité
C'EST INTERDIT:
— mouvement des électrodes pendant la stimulation électrique sans couper l'alimentation de l'appareil ;
- couper le circuit des électrodes de l'électrostimulateur pendant la séance ;
- démarrer une séance de stimulation électrique sans retirer l'amplitude du signal à zéro ;
- faire de l'exercice dans un état de fatigue extrême.
Selon la méthode de protection du patient contre la tension par courant électrique, le stimulateur correspond à la classe III et au type BF selon GOST 12.2.025 - 76g.
Il n'y a pas de contre-indications absolues à la nomination d'une stimulation électrique.
La stimulation électrique est relativement contre-indiquée dans les maladies suivantes : hémophilie, maladies héréditaires et familiales système nerveux(dystrophie musculaire progressive, myotonie, myasthénie grave, sclérose latérale amyotrophique, épilepsie, syrigomyélie, sclérose en plaques (en phase aiguë), sécheresse syphilitique, chorée infectieuse, toutes maladies infectieuses et non infectieuses en phase aiguë, fièvre, troubles de la circulation cérébrale , formes sévères hypertension, maladies de la peau, rupture des muscles et des ligaments, fractures osseuses. Ne devrait pas affecter cordes vocales car une fermeture des voies respiratoires peut se produire. N'effectuez pas de stimulation électrique de l'abdomen et du bas du dos chez les femmes enceintes.
Il convient de garder à l'esprit que la stimulation électrique peut supprimer la douleur chronique, qui est le symptôme d'un processus pathologique de causes inexpliquées.
Dans tous les cas, la question de l'opportunité d'une stimulation électrique doit être discutée avec un médecin spécialiste.
Formation SMU(Electrical Muscle Stimulation) est l'effet sur les muscles d'un appareil ou d'un simulateur qui envoie des signaux électriques faibles à travers des électrodes fixées à la surface de la peau. En effet, l'appareil d'électrostimulation musculaire génère des impulsions similaires à de véritables contractions musculaires lors d'exercices de force.
Publicités pour l'équipement et revues des studios d'entraînement EMS promet de créer des muscles forts et de s'adapter Corps athlétique en seulement 20 minutes d'entraînement trois fois par semaine, et les ceintures abdominales EMS maison "garantissent" des cubes sculptés sans torsions épuisantes. Il suffit de mettre cette ceinture électrique tout en regardant la télévision, alors qu'il n'y a pas besoin d'exercices.
Malheureusement, la base de preuves pour la formation EMS est très controversée. Même si la méthode de myostimulation peut augmenter le tonus musculaire, dans la plupart des cas, la publicité d'entraînement surestime considérablement les avantages (en particulier pour perdre du poids et lutter contre la cellulite) - et ne parle jamais des inconvénients, des dommages éventuels et des contre-indications. À leur tour, les simulateurs d'abdominaux EMS à domicile ressemblent davantage à un jouet.
Qui a inventé le SME ?
L'histoire des stimulateurs musculaires a commencé au 18ème siècle, lorsque les chercheurs ont découvert que les faibles électricité peut provoquer des contractions d'un certain muscle du corps humain. Dans les années 1960, des scientifiques soviétiques ont annoncé qu'ils avaient développé un mécanisme d'entraînement innovant pour les athlètes professionnels qui augmentait leur force musculaire de 40 % (1) .
Plus tard, il s'est avéré qu'il s'agissait davantage d'une thérapie spéciale de restauration et de rééducation, et pas du tout d'une technique pour augmenter la force et la masse musculaire dans athlètes en bonne santé. Puis, dans les années 1970, en Allemagne, ils ont commencé à utiliser la technique de stimulation musculaire électrique en physiothérapie et en récupération accélérée des athlètes. Les premiers studios de formation EMS sont également apparus en Allemagne - Bodytec et Miha.
Formateur EMS - avis clients
En termes de retour d'expérience sur le fonctionnement réel de tels équipements et les sensations lors de l'entraînement EMS, la plupart des gens notent des indications perceptibles. Courants impulsionnels comme s'il comprimait le corps de tous les côtés, forçant les muscles à se contracter. Il est assez difficile de leur résister, donc même simple exercice physique devenir une épreuve. Pendant l'exercice, le pouls s'accélère, la respiration peut s'égarer.
Notez que le coût d'un simulateur EMS professionnel peut atteindre des centaines de milliers de roubles - cela pousse les vendeurs aux méthodes de marketing Internet "noir", qui consistent à publier de fausses critiques. Dans aucun autre matériel de Fitseven, nous ne voyons une telle activité d'"acheteurs joyeux", racontant en détail à quel point ils sont satisfaits de muscles gonflés et d'un corps plus mince.
Comment fonctionne la formation EMS
En règle générale, un entraînement complet au studio EMS dure environ 20 à 30 minutes. Une personne enfile une combinaison spéciale avec des électrodes, et le formateur ajuste la puissance des impulsions électriques pour chaque partie du corps, en fonction des sensations et de l'endurance du stagiaire. Ensuite, les exercices physiques les plus simples sont effectués pour différentes parties du corps - squats, flexion et extension des bras, balançoires sur les côtés, etc.
La dernière étape de l'entraînement est le massage de drainage lymphatique, au cours duquel il vous suffit de vous allonger et de profiter des agréables sensations de picotement.
Les entraînements ont lieu 2 à 3 fois par semaine.
De vrais avis sur EMS
En tant que physiothérapeute, il a rencontré à plusieurs reprises des complications de courants impulsionnels chez des femmes de tous âges et des jeunes filles - il y avait un saignement potentiellement mortel de l'utérus (rupture du corps jaune). Il a maintenant été prouvé de manière convaincante que, même en l'absence de contre-indications, les femmes et les filles ne devraient pas effectuer de telles procédures.
Après 4 séances d'entraînement, du liquide s'est formé sur la rotule, le soir, le genou était tout enflé. Je suis allé aux urgences et le médecin a dit qu'en raison de la lourde charge sur le corps, en général, il interdisait un tel entraînement, le corps de chacun est différent et on ne sait pas comment il réagira à un tel entraînement.
Premièrement, la stimulation électrique permanente affecte négativement le cœur; deuxièmement, la stimulation externe n'est pas une impulsion neurale, le muscle fonctionne sans communication avec le cerveau, où en est le développement des stéréotypes du mouvement ? ; troisièmement, ces studios embauchent n'importe qui pour les postes de coachs (regardez au moins les annonces sur le chasseur de têtes) ; quatrièmement, cette tendance est pour les paresseux et ceux qui n'ont prétendument pas le temps de séances d'entraînement complètes et le désir de rompre avec son propre corps.
Formation SMU- avantages et inconvénients
Les premières machines d'entraînement personnel EMS commerciales sont apparues aux États-Unis à la fin des années 1990. Les fabricants ont essayé de donner le plus de crédibilité possible à leurs produits et à la méthode de myostimulation pour la presse, organisant toutes sortes de congrès scientifiques et développant des méthodes complexes pour certifier leur propre équipement - mais sans véritable support scientifique.
Dans une de ces tentatives de certification, l'expression "perte de poids et dispositif de perte de poids" a été utilisée - mais elle a été rejetée avec véhémence par les régulateurs comme trompeuse. En conséquence, l'EMS a été certifié comme traitement de la fonte musculaire et des spasmes chez les patients alités, mais pas comme technique de croissance musculaire ou de remodelage corporel (2) .
Ceinture abdominale EMS - ça marche ?
Un domaine distinct de la technologie EMS est l'équipement d'exercice à domicile et les ceintures pour la création presse de secours. La publicité intrusive et de nombreuses critiques de "joyeux acheteurs" promettent de brûler les graisses, de dessiner instantanément des cubes, de se débarrasser de la cellulite et autres effets positifs. Il suffit d'acheter cette ceinture et de regarder la télévision dedans - et l'estomac disparaîtra tout seul.
Malheureusement, la plupart des ceintures abdominales EMS faites maison ne sont qu'un jouet de mauvaise qualité d'un fabricant sans nom. Même avec une utilisation prudente, ils échouent littéralement la deuxième semaine. Nous notons également qu'une telle ceinture doit être «collée» à la peau à l'aide de coussinets de gel remplaçables ou même de ruban adhésif en papier - ce qui signifie que l'estomac devra être rasé.
EMS : contre-indications et dommages
Nous notons également que la méthode d'entraînement EMS comporte une liste sérieuse de contre-indications - de la grossesse à la présence d'un certain nombre de maladies chroniques - y compris les troubles circulatoires, les maladies tube digestif, insuffisance rénale, cancer, etc. Entre autres choses, il y a des risques en présence d'un rhume.
DANS groupe séparé les contre-indications à la stimulation électrique incluent les personnes portant des stimulateurs cardiaques et d'autres appareils de correction rythme cardiaque ainsi que les personnes qui ont subi des fractures osseuses, des entorses ou tout dommage à la peau dans un passé récent. Toutefois, lors de la vente d'un abonnement dans Studio EMS la formation à ce sujet est souvent "oubliée" d'avertir.
avis définitif
Bien que l'entraînement EMS puisse être efficace pour les patients alités et paralysés, il n'est pas en mesure d'affecter la croissance musculaire, la perte de poids et la combustion notable des graisses, l'élimination des vergetures, de la cellulite ou toute autre amélioration de la silhouette. De plus, la méthode EMS a une liste importante de contre-indications et n'est pas recommandée même pour un rhume grave.
Les fabricants d'appareils d'entraînement EMS ont été condamnés à plusieurs reprises à des amendes pour publicité mensongère et affirmations trompeuses selon lesquelles la technique de stimulation musculaire peut remplacer formation de puissance et créer "une presse à repasser complètement sans effort et sans une goutte de sueur" (3) . Dans le même temps, la plupart des critiques élogieuses sur Internet sont très probablement fausses, rédigées sur ordre des fabricants.
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L'entraînement EMS augmente le tonus musculaire exclusivement chez les personnes non entraînées et chez les patients paralysés, sans affecter ni la combustion des graisses ni l'élimination de la cellulite. De manière significative, les fabricants de tels équipements ont été condamnés à plusieurs reprises à des amendes pour des publicités trompeuses selon lesquelles les machines EMS sont capables de "créer du muscle sans effort".
Sources scientifiques :
- Stimulation électrique russe : les premières expériences,
- FDA : alerte d'importation 89-01,
- La FTC accuse trois ceintures d'exercice abdominales électroniques les plus vendues d'avoir fait de fausses allégations,
