Milioni ljudi svakodnevno provode mnogo sati pred TV ekranima, silno se radujući ili neizmjerno uznemireni, a sretnici su i svojim očima prisutni na stadionima i osjećaju svoju posebnu uključenost u velike sportske događaje.
Zašto je sport toliko važan u našim životima? važnu ulogu? Pitanje je višestruko. Najjednostavniji odgovor će, naravno, biti da u samoj prirodi čoveka, kao biološkog bića, postoji duh takmičenja. Želja da se sazna ko je od pojedinaca jači, brži, izdržljiviji.Davno prije nego što su se formirale norme i pravila modernog sporta, u različite zemlje a u različito vrijeme bilo je odvažnih šaka, takmičenja gondolija, nadmetanja, takmičenja u streljaštvu, konjskih trka i mnogih drugih sličnih takmičenja, da ne spominjemo olimpijske igre ah antička Hellas. Svi učesnici ovakvih takmičenja imali su svoje navijače, a pobjednici su očekivali nagrade.
U životu čovečanstva sport je postao sastavni deo života. Sa svojim događajima, herojima, dostignućima koja uzbuđuju milione ljudi. U sportu postoje zaista velika dostignuća koja zadivljuju svijet i ostaju u istoriji. I to nisu samo fenomenalni rekordi, bilo na traci za trčanje, biciklističkoj stazi ili u bazenu.
Predstavlja vam najnevjerovatnija sportska dostignuća čovjeka.
Japanski Kenichi Ito
Ito je svjetski rekorder na 100 metara, svjetski kralj na daljinu. atletika. Bolt ga je savladao za 9,58 sekundi, a Japanac za 17,47. Samo što je sada Ito trčao koristeći sva četiri uda.
Kineski Chi Guijong
Arhimedu je bila potrebna tačka oslonca da pomeri Zemlju, ali Chi je potreban samo za sklekove. kažiprst. 41 put u 30 sekundi - i odmah je završio u Ginisovoj knjizi rekorda i, shodno tome, istoriji.
Egipatski ronilac Ahmed Gamal Gabr
Ovaj luđak u Crvenom moru zaronio je na rekordnih 332 i više metara, oborio prethodni rekord od 318 metara koji je postavio Južnoafrikanac Nuno Gomez. Posebno za to, Gabr je trenirao više od četiri godine, okupio cijeli tim asistenata i ljekara, a riskirao je i život - prebrz povratak na površinu prijetio je neminovnom smrću ako je dekompresija bila pogrešna.
Sumoist Sharran Alexander
Najteža sumo rvačica na svijetu, Sharran Alexander, lako lomi svoje protivnike na tatamiju: s težinom od 203,2 kilograma, činilo se da je to prilično teško učiniti, ali ona je iznenađujuće pokretna.
Amerikanac Corey Lowe
Ušao je u Ginisovu knjigu zahvaljujući snajperskom bacanju košarkaški obruč sa udaljenosti od 33,45 metara. Da bi postavio rekord, morao se popeti na tribinu za gledaoce, budući da je dužina standardne platforme samo 28 metara.
Danac Jan Schroeder
Dok većina maratonaca pokušava da se fokusira na proces dok trči, Šreder je sebi otežavao i počeo da udara ispred sebe. fudbalska lopta. Sva 42 kilometra 195 metara vukao ga je ispred sebe, pa mu je za prolazak maratona trebalo tri i po sata. Ako ovo prevedemo u poznatije fudbalske jedinice, onda je Schroeder trčao od jednog gola do drugog oko 400 puta.
Norvežanin Ole Einar Bjorndalen
Legendarni norveški biatlonac apsolutni je rekorder svih vremena po broju osvojenih medalja na Svjetskim prvenstvima u biatlonu i Zimskim olimpijskim igrama. Posljednju Olimpijadu u Sočiju 2014. godine obilježio je još jedan Björndalenov uspjeh: 41-godišnji Norvežanin postao je najstariji pobjednik pojedinačnog prvenstva u istoriji.
Jamajčanin Usain Bolt
Vlasnik većina Zlatne olimpijske medalje u istoriji sporta Jamajke. Prva osoba u istoriji koja je osvojila 11 zlatnih medalja na svjetskim prvenstvima. za ime i velika brzina trčanje je dobilo nadimak "Munja". Tokom svoje karijere 45 puta je trčao 100 metara brže od 10 sekundi i 31 puta na zvaničnim takmičenjima trčao 200 metara brže od 20 sekundi.
Amerikanac Michael Phelps
Američki plivač se smatra najpoštovanijim i najuspješnijim sportistom u historiji Ljetnih olimpijskih igara. Do 2016. godine, Phelps je uspio osvojiti 37 zlatnih medalja na svjetskim prvenstvima i 22 zlatne olimpijske medalje.
Amerikanka Kelly Slater
Prosječnom čovjeku može se činiti da čak i surferi amateri rade nevjerovatne stvari na valovima, ali nijedan od sportista nije uspio oboriti Slejterove rekorde u nekoliko pravaca odjednom. Amerikanac je poznat ne samo po svojim nenadmašnim kaskaderskim vještinama, već i po najvećoj zaradi u ovom sportu. Osim toga, Slater je i najmlađi i najstariji svjetski prvak: prvu titulu je dobio sa 20 godina, a nastavio je osvajati nagrade do 39. godine.
Legendarni Mike Tyson
I na kraju, nismo mogli a da se ne prisjetimo ovog čovjeka, kojeg su više puta nazivali najistaknutijim bokserom 20. stoljeća. Tyson je vlasnik jednog od najnevjerovatnijih dostignuća: Mike je postao najmlađi svjetski prvak u teškoj kategoriji u historiji. Sportista je ovu titulu osvojio sa 20 godina, a do sada niko nije uspeo da obori ovaj rekord.
Šta ujedinjuje sve ove ljude?
IN razne vrste sporta, postigli su tako impresivne rezultate da se njihova virtuoznost čini izvan ljudskih mogućnosti. koji su postigli najnevjerovatnija dostignuća, postavili su najviše mjerilo ne samo za svoje savremenike, već i za nekoliko generacija sljedbenika.
Sama organizacija najvažnijih takmičenja - istih Olimpijskih igara i fudbalskih prvenstava odn. Da bi se oni prvi put održali, trebalo je pokazati dosta domišljatosti, preduzimljivosti, odraditi kolosalan organizacioni posao, koji ne bi svi mogli da izdrže, ali bilo je ljudi koji su preuzeli toliki teret.
Podsjetimo, već ove nedjelje u legendarnoj američkoj seriji utvrđeni su svi kandidati za titulu.
Najnevjerovatnija sportska dostignuća
U dobi od 28 godina, Roman Petushkov je doživio tešku nesreću, usljed čega je izgubio obje noge. Čovjeku je trebalo nekoliko godina da prevlada depresiju, prođe tešku rehabilitaciju i pronađe novi smisao života - sport. Danas je Roman Petuškov pravi ponos Rusije. Jedini je osvajač 6 zlatnih medalja u istoriji Paraolimpijskih igara (u okviru jedne olimpijade), kao i rekorder po ukupnom broju nagrada u skijaško trčanje i biatlon sedenje.
On je prvi sportista koji je pobedio sprint udaljenosti 100 i 200 metara na dvije Olimpijske igre zaredom (Peking 2008. i London 2012.). Osvajač najviše zlatnih olimpijskih medalja u istoriji sporta Jamajke. Prva osoba u istoriji koja je osvojila 11 zlatnih medalja na svjetskim prvenstvima. Zbog svog imena i velike brzine trčanja dobio je nadimak "Munja". Tokom svoje karijere 45 puta je trčao 100 metara brže od 10 sekundi i 31 puta na zvaničnim takmičenjima trčao 200 metara brže od 20 sekundi.
Ako dijete iz jednostavne seoske porodice ne želi da ide u školu, radije igra fudbal, trči i vozi bicikl, ne treba ga kažnjavati. Ponekad ovi momci odrastu najvećim sportistima modernost. Na primjer, kao Ole Einar Bjoerndalen. Legendarni norveški biatlonac apsolutni je rekorder svih vremena po broju osvojenih medalja na Svjetskim prvenstvima u biatlonu i Zimskim olimpijskim igrama. Posljednju Olimpijadu u Sočiju 2014. godine obilježio je još jedan Björndalenov uspjeh: 41-godišnji Norvežanin postao je najstariji pobjednik pojedinačnog prvenstva u istoriji.
Joanna Kuas: gimnastika
Joanna Kuas nije vlasnica impresivnog iznosa sportske nagrade. Ona nema svjetske rekorde. Međutim, ova žena je postala motivacija za milione ljudi, jer sa 86 godina nastavlja da se bavi gimnastikom i takmiči se na takmičenjima svetske klase. U dobi od 57 godina, Joanna se takmičila na šipkama na Svjetskom prvenstvu u Njemačkoj, nastupajući ravnopravno sa učesnicima najmanje upola mlađim od nje. Najstarija gimnastičarka na svetu trenira, učestvuje u TV emisijama i inspiriše svoje fanove da ne razmišljaju o starosnim granicama, a to je ponekad vrednije od bilo koje medalje.
Fenomen ovog sportiste za sada se ne može objasniti. Godine 1988. postavila je svjetske rekorde u trčanju (100 m za 10,49 s i 200 m za 21,34 s). Takve brojke su, u stvari, iznad ljudskih mogućnosti i do sada ih niko ne može nadmašiti. Flo je bila prava senzacija sportski svijet: činilo se da su joj neizgovorena pravila i norme nedokučivi. Ona ne samo da je bez muke osvajala medalju za medalju, već je nosila nečuvene odeće za takmičenja, nosila neverovatno duge zlatne nokte i raspuštenu kosu koja je bila neprikladna po propisima. Naravno, sportista je više puta bio osumnjičen za doping, ali nijedan od testova to nije potvrdio. U dobi od 38 godina, Griffith-Joyner je iznenada umrla od srčanog udara, izazvavši još više glasina i legendi o sebi.
Amerikanac Joe Rollino pravi je fenomen, briljantan primjer fantastičnih mogućnosti čovjeka. Početkom 20. vijeka Joe se smatrao najviše jak sportista u svijetu: rukama je mogao podići skoro jednu i po tonu, a nožnim palcem skoro 500 kg. Istovremeno, Rollino je bio vegetarijanac, dugovječan, veteran Drugog svjetskog rata i uvijek je promovirao sport i zdrav način života. Sa 104 godine savijao je novčić sa dva prsta, učestvovao u maratonima. Rollino bi vjerovatno nastavio da instalira nevjerovatno sportski rekordi, ali godinu dana kasnije, kada je snažan muškarac imao 105 godina, nasmrt ga je udario automobil.
Michael Phelps plivanje
Majkl Felps je sa 27 godina već dostigao takve visine u sportu da je malo verovatno da će neko uspeti da nadmaši njegov nivo u narednim godinama. Američki plivač se smatra najpoštovanijim i najuspješnijim sportistom u historiji Ljetnih olimpijskih igara. Do 2016. godine, Phelps je uspio osvojiti 37 zlatnih medalja na svjetskim prvenstvima i 22 zlatne olimpijske medalje. Michaelov fenomenalni uspjeh u sportu čini se još nevjerovatnijim na pozadini njegovog djetinjstva: budući rekorder je odrastao bolešljiv i slab, a plivanje je bilo jedan od rijetkih "poštednih" sportova koji su dječaku dopušteni da poboljša svoje zdravlje.
Vladislav Tretiak - čovjek-epoha, čije je ime povezano bolja vremena ruski hokej. Legendarni sovjetski atletičar više puta je proglašavan najboljim hokejašem svih vremena, jer se niko drugi nije mogao pohvaliti tako izuzetnim sportskim dostignućima: 3 zlatne olimpijske medalje, 10 svjetskih naslova i ogroman broj nagrada i titula najbolji golman na raznim utakmicama i prvenstvima.
Mike Tyson: boks
Legendarno američki bokser posljednjih godina svojim skandaloznim nestašlucima i srceparajućim detaljima iz ličnog života daje mnogo informacija medijima: zato njegovo ime često bljesne u žutoj štampi, a ne u sportskim. Međutim, ovaj čovjek je više puta nazivan najistaknutijim bokserom 20. stoljeća. Tyson je vlasnik jednog od najnevjerovatnijih dostignuća: Mike je postao najmlađi svjetski prvak u teškoj kategoriji u historiji. Sportista je ovu titulu osvojio sa 20 godina, a do sada niko nije uspeo da obori ovaj rekord.
Kada je legendarni sovjetski atletičar Sergej Bubka postigao nenadmašnu dvoransku visinu skoka s motkom od 6,14 m, naučnici su predvidjeli da, bez obzira na stepen razvoja sporta, medicine i tehnologije, ni jedna osoba na planeti neće moći oboriti ovaj rekord u narednih pola veka. Pogrešili su. 2014. to je uspjelo francuskom skakaču Renaudu Lavillenieu. Nešto kasnije, ovaj sjajni sportista pokušao je da podigne visinu od 6,21 m, ali se pokazalo neuspešnim: Renault nije izračunao krutost motke i pao je nazad, zadobivši ozbiljne povrede. Na sreću, incident nije stavio tačku na karijeru francuske zvijezde: Lavillenie u bliskoj budućnosti planira osvojiti nove, nedostižne visine za bilo koga drugog.
Chi Guijong: sklekovi
Sklekovi se smatraju jednim od osnovne vježbe u kondiciji snage i uključuje značajan broj varijacija i komplikovanih verzija. Ali neki to uspijevaju pretvoriti u pravu umjetnost, pokazujući beskrajne mogućnosti. ljudsko tijelo. Kinez Chi Guijon drži apsolutni svjetski rekord za ovu vježbu: za 30 sekundi uradi 41 sklek sa samo jednim kažiprstom.
Hidekishi Miyazaki Sprint
Japan prednjači po broju stogodišnjaka. Štaviše, za neke ljude, nakon 100 godina, sve tek počinje. Na primjer, Hidekishi Miyazaki, rodom iz grada Shizuoka, odlučio je da se bavi sprinterstvom u tako časnim godinama. I nakon neke 3 godine pretrčao je sto metara za 29,83 sekunde. Unatoč činjenici da je ovo rekord bez presedana u ovoj starosnoj kategoriji, Miyazaki planira poboljšati vlastiti učinak u narednim godinama.
Kako uspostaviti, poboljšati, ojačati interakciju i odnos sa trenerom?
Odnosi sa ljudima su puno posla. Većina efikasan način poboljšanje odnosa sa trenerom, a samim tim i poboljšanje odnosa sa sportistom - ovo je manifestacija besprekornosti. Biti savršen znači:
- maksimalno pokažu svoje sposobnosti i sposobnosti;
- pokazati marljivost, marljivost, trud;
- nastojati da budete najbolji;
Pokažite besprekornost u treninzima i takmičenjima. Istovremeno, ne očekujte pohvale ili pažnju od trenera. To se mora zaraditi, ponekad mjesecima napornog rada. Savršenstvo je u tome da se nešto uradi bez obzira na situaciju, procene, pažnju. Samo zapamtite da se svaki rad prije ili kasnije nagradi. Znajte čekati i budite strpljivi.
Kako prevladati negativno iskustvo konkurencije?
Mnogi sportisti se suočavaju sa ovim izazovom. Ako dugo ne postignete rezultate, možete odustati. Ovdje je važno svaki put naučiti, poput dječje igračke "Roly-Vstanka", ustati i nastaviti put. Da biste to učinili, morate naučiti kako koristiti iskustvo takmičenja za razvoj. Nakon lošeg iskustva, vratite mu se. Uzmite list papira i olovku. Podijelite na dva dijela. S jedne strane, zapišite svoje greške. S druge strane, zadaci za naredna takmičenja. I fokusirajte se na zadatke. Razgovarajte o njima s trenerom, kreirajte nove opcije za njihovo rješavanje. Budite kreativni i preduzimljivi!
Šta učiniti ako dugo nema rezultata na takmičenjima, a ima rezultata na treningu?
Razlozi za nedostatak rezultata su različiti. U takvim slučajevima provodim istraživanje u cilju pronalaženja nove, jače i inspirativnije unutrašnje slike za sportistu. Svako ima svoju listu slika. To mogu biti životinje, ljudi-idoli, uzori, superheroji itd. Ovdje je važno pronaći i formirati novu unutrašnju sliku sa novim ponašanjem, kvalitetima i stanjima, novim stavovima i principima. Možete pokušati pronaći inspirativnu sliku, trenirati i takmičiti se u njegovo ime. Ovo je zanimljiv posao. Postanite istraživač! Postoje i drugi načini, oni zahtijevaju individualni odabir.
Šta se traži od roditelja u interakciji sa djetetom?
Najvažnija je ljudska podrška. Pokušajte izbjeći kritike i negativne ocjene. Naučite navijati i pokazati vjeru u bolju budućnost iu svim situacijama.
Šta raditi kada se svakodnevni posao – trening-škola-takmičenja pretvori u sivu monotonu svakodnevicu?
Rad za rezultate je monoton posao. Prvo, budite herojski! Koliko ih je zbog stenjanja i monotonije napustilo trku. I nekoliko godina kasnije, sećaju se da su mogli da stanu na pijedestal kao onaj momak ili devojka sa kojima su nekada zajedno radili. Sport je herojstvo. Sport treba da bude posvećen vašem životu. Ili ćete biti jednostavan prodavač, mehaničar, utovarivač, inženjer ili Olimpijski šampion. Ti odluci. Drugo, ako je svakodnevni život postao siv, sanjajte o budućnosti. Svakodnevno se povežite s budućnošću kroz slike pobjeda i bolji zivot. Treće, dodajte malo kreativnosti svom radu. Tražite opcije: kako to učiniti na nov način? Kako to učiniti zanimljivijim? Kako to učiniti efikasnije? Budite kreator svog života!
Kako savladati ukočenost, zategnutost, napetost u igri, na takmičenjima?
Prije svega, potrebno je u životni stil uključiti navike i vježbe vezane za opuštanje i opuštanje. Radite jogu, meditaciju, samomasažu, kupajte se u toplim kupkama, plešite i pjevajte, tucite krušku itd. Ovo pomaže u oslobađanju napetosti iz tijela. Da bi bio efikasan, mora biti dobra navika, odnosno radnja koja se ponavlja svakodnevno. Druga strana napetosti je nervnog stanja. Nastaje iz neizvjesnosti, sumnji, strahova, negativnih misli. Da bi se savladala nervozna napetost, potrebno je razviti kvalitete i stanja koja su neophodna za postizanje pobeda. Koje kvalitete i uslove trebate? Ovo je individualni set. Napravite svoju listu. Na primjer, borbenost, sportski bijes, volja za pobjedom, odlučnost, vjera u svoju snagu i uspjeh, pozitivnost, liderstvo, vodite dnevnik samoobrazovanja u kojem ćete opisivati svoja postignuća i pouke u ispoljavanju ovih kvaliteta i stanja. detaljan program razvoj kvaliteta i stanja sa vežbama i tehnologijama može sastaviti sportski psiholog.
Koliko je konsultacija potrebno za postizanje rezultata?
Zavisi od zahtjeva. Za rješavanje jednog zahtjeva najčešće su potrebne 2-3 konsultacije. Ovo je rad na prevazilaženju poteškoća kao što su strahovi, nesigurnost, ograničenost, ogorčenost, lijenost, loše navike, negativne misli, unutrašnja kritika itd. Postoji još jedna strategija rada - ovo je dugoročna podrška sportistu na putu razvoja i postizanja pobjeda. U toku ovog rada radim na treniranju i vaspitanju kvaliteta i stanja, na kreiranju mape budućih pobeda, na pronalaženju strategija za pobede, na razvijanju ličnog stila igre i nastupa, na kreiranju principa i pravila za dostignuća i život. .
Kao što je poznato, postojiMožda se svako od nas morao suočiti s prvim u životu. Zahvaljujući njemu, ljudi poboljšavaju zdravlje, poboljšavaju se fizički oblik i poboljšati svoje Ovaj sport pomaže da se produže godine aktivan život i bore se protiv neželjenih efekata štetnih faktora okoline i intenzivnog ritma savremeni život.
Malo o masovnom sportu
Njegovi ciljevi su poboljšanje zdravlja ljudi, poboljšanje vlastitog zdravlja psihičko stanje I slobodno vrijeme. U toku masovnog sporta čovječanstvo poboljšava vlastite sposobnosti i akumulira fizički potencijal. Funkcije koje su mu inherentne mogu se nazvati razvojnim, obrazovnim, komunikativnim. Ovaj sport služi za ujedinjavanje pojedinaca u društvene grupe i, općenito, za razvoj svake od nacija.
U uslovima savremenog života više je nego očigledan značaj realizacije čitavog niza zadataka za osposobljavanje visokostručnih i traženih kadrova za masovni sport – fizičko vaspitanje. Istovremeno, sadašnje rusko društvo doživljava ozbiljne poteškoće u razvoju ovog veoma masovnog sporta. One se sastoje u nedostatku opreme i dobrog inventara, normalnoj informatičkoj opremljenosti teretana, slaboj metodološkoj i programskoj osnovi, niskim platama nastavnika fizičkog vaspitanja i, nažalost, postepenom opadanju profesionalizma. Kao rezultat svih ovih faktora, sistem fizičkog vaspitanja u našoj zemlji poslednjih godina i decenija ozbiljno zaostaje za svetskim nivoom.
Sportovi visokih performansi: ciljevi i zadaci
Ali danas želimo da razgovaramo o drugoj sorti. Ovo sport najvišim dostignućima . Zadaci i ciljevi koji stoje pred njim su potpuno različiti. Šta je takozvani veliki sport? Po svojim ciljevima suštinski se razlikuje od masovnog, jer- u ostvarivanju najjačih rezultata i pobeda na velikim takmičenjima.
Svako najveće dostignuće ili ozbiljan uspeh sportiste nije samo njegov lični posao, već i deo nacionalnog nasleđa. Uostalom, pobjede i rekordi postignuti na najvećim takmičenjima međunarodnom nivou ojačati autoritet zemlje u očima svjetske zajednice. Zato nikoga ne čude milijarde gledalaca koji se okupljaju pred TV ekranima u danima najvećih sportskih tribina.Razvoj elitnog sporta- jedan od pravaca unutrašnje politike svake države.
Šta je još važno
Uz ovu očiglednu vrijednost velikog sporta, postoji i jedna manje očigledna, ali ipak važna karakteristika koja mu je svojstvena u današnje vrijeme.Sport najviših dostignuća jepraktično jedina vrsta aktivnosti koja vam omogućava da sve fizičke i mentalne resurse iskoristite u radu rekordera na najvećoj razini.
To omogućava da se istraže granice prirodnih ljudskih sposobnosti i odrede opcije za svrsishodan razvoj fizičkih sposobnosti ljudi za upotrebu u profesionalnoj i javnoj sferi i za poboljšanje efikasnosti.
Sport je pitanje od nacionalnog značaja
Za prevazilaženje cilja postoje posebno dizajnirani sistemi vježbe i sveobuhvatnu obuku. Njihova pravilna primjena dovodi do postizanja maksimalno mogućih rezultata. Razvoj takvih kako bi serazvoj elitnog sportavodeći istraživački instituti u zemlji su zauzeti. Rezultati dobijeni na osnovu proučavanja individualnih sposobnosti osobe u određenom sportu omogućavaju razvoj optimalnih i najefikasnijih metoda za masovnu praksu fizičkog vaspitanja. efikasne metode i sredstva za poboljšanje.
Rekordi postignuti na olimpijskim, državnim, međunarodnim i drugim takmičenjima - glavni pokazateljsport najviših dostignuća. Ovoosnovu moralnog podsticaja na kome počiva razvoj njegovih masovnih vrsta i časovi fizičkog vaspitanja. Lični primjer ruskih šampiona koji pobjeđuju u međunarodnoj areni ohrabruje ljude na to aktivnim aktivnostima sport, menadžment zdravog načina životaživot, obrazovanje mlađe generacije učlanjenjem u pokret.
O motivaciji i psihološkom učinku
U savremenom svijetu ljudski problemi u oblasti velikog sporta se ozbiljno i detaljno proučavaju. Sport je upravo okruženje u kojem je moguće simulirati razne eksperimentalne situacije i uslove. Sportisti dobrovoljno idu na test maksimalnog mentalnog i fizička aktivnost kako bi se identificirale i pokazale vrhunske psihofizičke ljudske sposobnosti. Zbog čega se ovo radi? I ambicija, i motiv samopotvrđivanja, i mnogi drugi faktori, sve do banalnog komercijalizma, djeluju kao motivacija.
Svaki od elitni sportima svoje specifičnosti, pod uticajem kojih se formiraju određeni mentalni kvaliteti. Njihova potražnja ne samo u sportu, već iu svakodnevnom životu i profesionalnim aktivnostima je očigledna i nesumnjiva. Na primjer, svi znaju - timske igre sportski karakter odgajaju u osobi sposobnost povezivanja vlastitih postupaka s postupcima drugih, formiraju kolektivizam, svjesnu disciplinu i društvenost.
Sport je osnova svega
Časovi s njim odgajaju takve osnovne kvalitete ljudskog karaktera kao što su hrabrost, pouzdanost, visoka efikasnost. Mogućnosti sportske aktivnosti u promociji zdravlja, ispravljanju fizičkih funkcija tijela, držanje i stas, poboljšanje mentalne stabilnosti su jako, jako veliki.
Koji su opšti konceptielitni sport? Ovo, premadefinicija, aktivnosti usmjerene na postizanje najviših rezultata u određenom sportu, dobijanje priznanja od društva, povećanje vlastitog prestiža i prestiža vlastitog sportski tim on najviši nivo. Osim toga, govorimo o nacionalnom statusu, kao što je već spomenuto.
Vježbe i još treninga
Ovakva dostignuća u oblasti velikog sporta moguće je ostvariti samo uz stalnu aktivnost trenažnog i takmičarskog karaktera, povezana sa ogromnim fizičkim i psihičkim stresom. Odgovornost koja se stavlja na sportiste koji učestvuje na prestižnim takmičenjima je veoma visoka. Svaka greška ili loš početak može biti veoma skup, što je jedna od specifičnosti elitnog sporta.
S druge strane, veliki sport je prirodan i logičan nastavak njegovih javnih tipova. Ima određenu vrstu kontinuiteta u pogledu metoda i sredstava obuke. Potiče masovne manifestacije sportskog pokreta stvaranjem nekih viših mjerila.
Kako se to dešava
Sport najviših dostignuća nemoguće je nazvati homogenim. Danas možemo govoriti o više različitih pravaca u tome:
- amaterski (uspješni) sport;
- profesionalni sport;
- koji, pak, mogu biti fokusirani na postignuća ili imati izražen spektakularan karakter.
Govoreći o amaterskom (uspešnom) sportu, treba istaći trenutne trendove da u njemu stekne sve karakteristike profesionalni sport u pogledu zahtjeva za opterećenje i organizaciju sistema treninga, kao i takmičenja. Obično predstavnici amaterskog sporta najviših dostignuća imaju određeni društveni status. To su studenti, studenti ili vojna lica. Ovaj status im omogućava da se klasifikuju kao amateri. Međutim, zarada šampiona u ovoj oblasti ni na koji način nije inferiorna od zarade profesionalaca.
Sportisti-amateri i profesionalci
Obuka sportista amatera gotovo je uvijek usmjerena na velika takmičenja - riječ je o Olimpijskim igrama i Svjetskim prvenstvima, Rusiji ili Evropi. Uspjeh na takvim prestižnim natjecanjima dovodi do povećanja rejtinga sportaša, što vam omogućava da u budućnosti, kada pređete u red pravih profesionalaca, sebi osigurate veće naknade.
Glavne razlike između profesionalno-komercijalnog i amaterskog sporta dostignuća su u tome što je prvi fokusiran ne samo na sportske zakone, već i na zakone poslovanja. Profesionalni sportisti se treniraju uz pomoć određenih meta u cilju uspješnog nastupa u konzistentnom nizu startova i prave nagrade povezane s tim. Ovdje važnu ulogu igra "vrijednost" svakog sportiste u areni "sportskog tržišta".
Pro - šta su oni?
Uobičajeno, profesionalni sportisti su podeljeni u tri velike grupe. Prvu čine oni koji imaju želju da uspješno nastupaju na prestižnim međunarodna takmičenja u kombinaciji sa učešćem na takmičenjima komercijalne prirode. Drugu grupu čine visokoproduktivni sportisti koji nisu spremni da se bore za titulu prvaka na velikim prvenstvima. Njihovo glavno zanimanje su nastupi po pozivu i pobjednički uspjesi u kup i komercijalnim takmičenjima.
U treću grupu spadaju tzv. veterani sportisti, čija su specijalnost često sportske igre, borilački sportovi. Ne podržavaju najviši stepen fizički trening, ali vrlo dostojan tehnički nivo, u kombinaciji sa značajnom umjetnošću usmjerenom na uspjeh kod publike i priličnu zaradu koja joj odgovara.
Šta je trening
Ispod sportski trening(obuka) podrazumeva korišćenje raspoloživih metoda, sredstava, znanja i uslova koji omogućavaju postizanje glavnogciljevi elitnog sporta - spremnost sportiste za rezultate,utičući na njegov razvoj na neki način. Zadatak treninga, kao što je gore navedeno, je postizanje maksimalnog postignuća u takmičarskoj aktivnosti.
Skup alata, metoda i principa obuke na terenumasovni sport se razlikuje od elitnog sportablago. Domaća teorija sporta, kad smo kod toga fizičkih kvaliteta ah osobe, podrazumijeva funkcionalna svojstva njegovog tijela, koja kontrolišu motoričke sposobnosti.
Malo o fizičkim kvalitetima
Uobičajeno je da se govori o pet osnovnih fizičkih kvaliteta - snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost i spretnost. Njihova manifestacija ovisi o funkcionalnim karakteristikama tijela i njegovoj spremnosti na stres.
Konkretno, sposobnosti snage (snage) u oblasti fizičkog vaspitanja podrazumevaju se kao sposobnost savladavanja spoljašnjeg otpora ili suprotstavljanja njemu uz pomoć mišićne napetosti. Povećanje snage je praćeno rastom i zadebljanjem mišićnih vlakana. Svi to znaju mišićne grupe Ima ih mnogo. Razvijanjem pojedinih od njih moguće je promijeniti stas (dobar primjer su gimnastičari-sportisti).
Druga karakteristika - brzina - je kompleks takvih funkcionalnih ljudskih svojstava koja direktno određuju karakteristike brzine kretanja osobe u sprezi s njegovim motoričkim reakcijama. Pogrešno je brkati brzinu kretanja i brzinu kretanja. Na primjer, brzi klizač ima mnogo veću brzinu od sprintera, ali je drugi ispred njega po učestalosti (brzini) pokreta. Zato najnovija istraživanja iz oblasti teorije sporta radije zamenjuju termin „brzina“ pojmom brzinske sposobnosti.
Uslovi klasifikacije
Vraćajući se podjeli modernog elitnog sporta na profesionalne i amaterske, treba napomenuti da su njegove moderne varijante, koje uključuju olimpijski sport, može se smatrati mješovitim sportovima, čiji su subjekti i sportisti amateri i profesionalci. Zato je takva podjela prilično uslovna, jer na Olimpijska takmičenja U posljednje vrijeme sve veći broj profesionalaca nastupa.
Između ostalog, takva klasifikacija "izbacuje" ogroman dio onih sportista koji se bave sportovima koji nisu uključeni u program Olimpijskih igara ili svjetskih prvenstava i pojedinih zemalja.
Karakteristike elitnog sporta
Osnovni cilj elitnog sporta je postizanje što više sportskih rezultata od svih mogućih sport, takmičenjima i sl. i, naravno, na Olimpijskim igrama. Svako najveće dostignuće sportiste nema samo njegov lični značaj, već postaje i nacionalno blago, jer rekordi i pobede na velikim međunarodnim takmičenjima doprinose očuvanju i jačanju autoriteta zemlje u međunarodnoj areni. Stoga ne čudi što je najveća sportski forumi privući milione obožavatelja širom svijeta na televiziji, radiju i drugim medijima. Upečatljiv i, možda, najaktuelniji primjer ovoga: fudbal. Igraju je hiljade i vole je milioni.
Još jedna društvena vrijednost velikog sporta je da je danas sport najviših dostignuća do sada jedino područje ljudskog djelovanja u kojem svi sistemi tijela vrhunskih rekordera funkcionišu u zoni apsolutnih fizioloških i psiholoških granica tijela. . Ovo omogućava ne samo da pronikne u tajne ljudskih sposobnosti, već i da odredi načine na koje se te sposobnosti mogu usmjeriti kako bi se postiglo mnogo odlični rezultati u proizvodnji, profesionalnim vještinama, društvenim aktivnostima.
Za postizanje ovog cilja koriste se posebni sistemi vježbi, treninga, ispravno izvršenje gde se mogu postići maksimalni rezultati. Razvoj se odvija uz pomoć vodećih istraživačkih instituta. Početkom devedesetih bile su veoma popularne knjige i časopisi, čiji je autor A. Schwarzenegger, u kojima su detaljno opisani sistemi treninga legendarnog sportiste.
Dakle, sport najviših dostignuća omogućava da se na osnovu identifikovanih individualnih karakteristika i sposobnosti osobe u određenom sportu postignu maksimalni, rekordni rezultati. “Ovim sportom najviše opremi masovnu praksu fizičkog vaspitanja efektivna sredstva i metode fizičkog usavršavanja. Rekordi na međunarodnim, državnim i drugim vrstama takmičenja stvaraju moralni podsticaj za razvoj masovnog sporta i fizičkog vaspitanja.
Opći koncepti elitnog sporta
Sport najviših dostignuća je djelatnost koja ima za cilj zadovoljavanje interesa za određeni sport, postizanje visokih sportskih rezultata koji su priznati od društva, povećanje kako vlastitog prestiža tako i prestiža tima, te na najvišem nivou - prestiža domovini. [Matveev L.P., 1991.]
Dostignuća u veliki sport mogući su samo stalnim treninzima i takmičarskom aktivnošću uz veliki fizički i psihički stres. Nastup na takmičenjima nameće veliku odgovornost sportisti; visoka cijena svake greške, svaki neuspješan početak postaje faktor koji određuje stroge zahtjeve za njegovu psihu. To je glavna specifičnost sporta najviših dostignuća.
Istovremeno, elitni sport, takoreći, izrasta iz javnog sporta, povezan je sa određenim kontinuitetom u smislu sredstava i metoda treninga, stimuliše masovni sportski pokret, stvarajući mjerila za postignuća.
Moderni elitni sport je također heterogen. Trenutno je u njemu zacrtan niz pravaca: [Vlasov A., 2000]
1) postignuća (amaterski) sportovi;
2) profesionalni sport;
3) profesionalni komercijalni sport:
Dostignuća-komercijalni sportovi;
Spektakularan komercijalni sport.
Sportovi postignuća (amaterski) danas sve više poprimaju predznake profesionalnog sporta u onom njegovom dijelu koji se tiče zahtjeva za opterećenjem, organizacije treninga i takmičarskih aktivnosti.
Predstavnici amaterskog sporta najviših dostignuća, po pravilu, su studenti, studenti ili vojna lica, što im daje pravo da se nazivaju amaterima (iako se njihove zarade često graniče sa zaradama profesionalaca danas). Sportisti amateri gotovo uvijek grade svoje treninge s osvrtom na glavna takmičenja: Olimpijske igre, Svjetsko prvenstvo, Evropu, Rusiju. Uspješan nastup na ovim takmičenjima omogućava im da podignu svoj rejting, a u budućnosti, prerastajući u čiste profesionalce, ostvare veće honorare.
Osnovna razlika između profesionalno-komercijalnog sporta i tzv. amaterskog sportskog postignuća je u tome što se razvija i po zakonima poslovanja i po zakonima sporta u mjeri u kojoj se mogu oličiti u treningu profesionalnih sportista. Na sistem takmičenja profesionalnih sportista utiču određene ciljne postavke, koje se sastoje od uspešnog nastupa u dugoj seriji startova, koji slede jedan za drugim, što je povezano sa materijalnim nagradama za svaki start u skladu sa „vrednošću“ sportiste u „sportsko tržište“. S tim u vezi, neki profesionalci sebi ne postavljaju zadatak da uđu u stanje najviše pripravnosti. sportska odeća samo 2-3 puta godišnje. Dugo vremena održavaju prilično visok, ali ne i maksimalan nivo pripremljenosti.
Profesionalni sportisti se mogu podijeliti u tri grupe. [Kholodov Ž.K., 2002.]
U prvu grupu treba da se uvrste sportisti koji nastoje da uspešno nastupe kako na Olimpijskim igrama, svetskim prvenstvima, tako i u nizu kup i komercijalnih startova.
U drugu grupu treba da se uvrste sportisti koji imaju visoke rezultate, ali ne žele da učestvuju na velikim takmičenjima. Njihov glavni zadatak je uspješan nastup na raznim kup, komercijalnim takmičenjima i startovima po pozivu.
U treću grupu bi trebalo da se uvrste sportisti veterani, posebno oni specijalizovani za sportske igre, borilačke vještine, umetničko klizanje na klizaljkama. Ovi sportisti, podrška prosječan nivo fizička spremnost i vrlo visok tehnički nivo, praćen visokom umjetnošću, pokazuju najviši sportski duh radi gledanosti i visoke zarade.
Srednju poziciju u sportskom kretanju između javnog (masovnog) sporta i sporta najviših dostignuća zauzimaju sportisti uključeni u sistem dječijeg sporta. sportske škole, klubovi, sekcije.
Sportski trening (trening) je svrsishodna upotreba znanja, sredstava, metoda i uslova koji omogućavaju da se direktno utiče na razvoj sportiste i obezbedi potreban stepen spremnosti za sportska dostignuća. [Platonov V.N., 1986]
Cilj treninga u oblasti elitnog sporta je postizanje što većih rezultata u takmičarskim aktivnostima.
Međutim, što se tiče sredstava, metoda, principa sportskog treninga (treninga), oni su slični kako u masovnim sportovima, tako iu sportovima najviših dostignuća.
Fizičkim kvalitetama obično se nazivaju ona funkcionalna svojstva tijela koja predodređuju motoričke sposobnosti osobe. U domaćoj teoriji sporta uobičajeno je razlikovati pet fizičkih kvaliteta: snagu, brzinu, izdržljivost, fleksibilnost, spretnost. Njihova manifestacija zavisi od sposobnosti funkcionalnih sistema tela, od njihove spremnosti za motoričke. [Matveev L.P., 1991.]
Moćni odgoj
Snaga (ili sposobnosti snage) u fizičkom vaspitanju je sposobnost osobe da savlada vanjski otpor ili mu se suprotstavi pomoću napetost mišića. Razvoj snage je praćen zadebljanjem i rastom mišićnih vlakana. Razvijajući mnogo različitih mišićnih grupa, možete promijeniti stas, što se jasno manifestira u atletskoj gimnastici kroz redovne i metodički pravilno konstruirane treninge.
Njegovanje brzine
Brzina se shvaća kao kompleks ljudskih funkcionalnih svojstava koja direktno i pretežno određuju brzinske karakteristike pokreta, kao i motoričke reakcije. U međuvremenu, brzinu kretanja ne treba brkati sa brzinom kretanja. Brzina klizača je 400-500 m veća od brzine sprintera, ali potonji ima veću frekvenciju (brzinu) pokreta. Nije slučajno što se u najnovijim istraživanjima iz teorije sporta umjesto pojma „brzina“ koristi pojam „brzinske sposobnosti“.
Koncept "brzine" u fizičko vaspitanje ne razlikuje se po semantičkoj specifičnosti. Prilikom procjene brzine razlikuju: [Matveev L.P., 1991]
latentno vrijeme motoričke reakcije;
pojedinačna brzina kretanja;
frekvencija pokreta.
dakle, savremeni sport Najviša dostignuća, uključujući i olimpijsko, je mješoviti sport čiji su subjekti i sportisti amateri i profesionalni sportisti. S tim u vezi, nelogično je sport najviših dostignuća dijeliti na "profesionalni" i "olimpijski", budući da se na Olimpijadi takmiči sve više profesionalaca. Osim toga, uz ovakvu klasifikaciju elitnih sportova, značajan dio sportista koji se bave sportovima koji nisu uključeni u programe Ljetnih i Zimskih olimpijskih igara koje su domaćini svjetskih prvenstava i pojedinačnih kontinenata, kao i Igara u neolimpijskim sport, ostanite van njega.
