Sistematska nastava ronjenje pomaže u razvoju pribranosti, snage volje, razvoju vestibularnog aparata i koordinacije pokreta, kao i jačanju mišićnog sistema.
Ovaj hobi je jedinstven vodene sportove, priznat od strane Međunarodne amaterske plivačke federacije, koji uključuje seriju skakanja sa tornjeva i odskočnih dasaka do 10 metara visine.
No, pojavili su se ekstremni sportovi kojima nije bilo dovoljno završiti osnovno sportski program. Željeli su da iskoriste najviše skok uvis u vodu i postao poznat u cijelom svijetu. Ronjenje sa litice naziv je za rizičnu zabavu.
Gdje sve počinje?
U pravilu, ronjenje s litice obavljaju skakači koji su već završili karijeru. Često su to pobjednici Olimpijskih igara, raznih svjetskih prvenstava, navikli da skaču sa odskočne daske visine 10 metara. Ali često postoje ljudi koji biraju visoko ronjenje kao način zabave i opuštanja.
Među poznatih sportista, koji je otkrio novi hobi, možemo istaći Andreja Ignatenka, Vjačeslava Polišuka i mnoge druge. Čak i poodmakle godine ne sprječavaju ljude da posvete vrijeme tako rizičnom hobiju. Cilj - izvesti najviši skok u vodu na svijetu pomaže hiljadama ljudi širom planete u borbi protiv umora, lijenosti i neodlučnosti.
U svijetu ovaj sport predstavlja ogroman broj ljudi iz Sovjetski savez. Stoga vrijedi odati počast staroj i provjerenoj domaćoj školi skakanja.
Najviši skok u vodu, koji se dugo nije mogao nadmašiti
Sa koje visine možete skočiti u vodu? Sa 3 ili 5 metara? Ronioci sa litica biraju stijene visoke najmanje 25 metara za skakanje! Ali čak se ni ova osnovna linija ne može porediti sa činjenicom da je Randall Dickinson 1985. godine napravio najviši skok u vodu.
Dugo niko nije uspeo da obori rekord, jer će se malo ko usuditi da skoči sa visine veće od 53 metra.
Žene takođe vole ekstremno
Ne rizikuju život samo predstavnici jačeg pola. Tako se stanovnica Amerike Lucy Wardle usudila da skoči sa litice visoke više od 36 metara!
I kažu da su žene slabe duhom.
Novi rekordi
U avgustu 2015. godine napravljen je najviši skok u vodu na svijetu. Rekord je postavio atletičar iz Švicarske Laso Schalle. Dvadesetsedmogodišnji muškarac skočio je sa visine od 58,8 metara u jedno od planinskih jezera Alpa. Njegova brzina u letu bila je 123 km/h.
Sportistu je osigurala grupa vozača, ali, na sreću, njihova pomoć nije bila potrebna.
Zamislite samo, Lasov let se može uporediti sa skokom sa zgrade od 19 spratova!
Skakanje sa velikih visina: da li je bezbedno?
Postoji mišljenje da je skakanje u vodu sa velike visine potpuno sigurno, jer osoba sleti u vodu, a ne na tvrdu podlogu. Ali teorijski proračun i praksa govore o potpuno suprotnom: voda uopće ne ublažava pad.
Prilikom pada sa velike visine, glavni faktor koji treba uzeti u obzir je maksimalna brzina Kada ga ljudsko tijelo dostigne, on je fiksiran i ostaje nepromijenjen. U nekim slučajevima, brzina može doseći 325 km na sat! Ali, ako želite da napravite najviši skok u vodu, nemojte težiti takvom pokazatelju, jer on pretpostavlja da je visina početne tačke skoka veća od 1000 m od nivoa tla.
Ne manje od važan faktor let je položaj tela skakača: skakajući glavom nadole, atletičar automatski povećava brzinu pada.
Složene kalkulacije Lynn Emrich potvrđuju da osoba s težinom od 77 kg u minuti može preletjeti oko 3 km i još preživjeti, jer je vrijeme slobodnog leta vrlo kratko. Ali u praksi to niko nije testirao.
Atraktivno mjesto za skokove turista
Mnogi ronioci više vole da se prepuste svojoj ekstremnoj zabavi u najpoznatijem turističkom centru u svom životu, video je više od jednog sportiste koji pokazuje svoju hrabrost i staloženost.
Sa koje visine možete napraviti najveći skok u vodu? Možda će odgovor na ovo pitanje ostati misterija. Neki ostaju živi skačući u more sa velike visine, dok se drugi boje da se ne udave u kadi.
Zanimljiva činjenica: 1942. godine nemački lovci srušili su nadporučnika Ivana Chissova na nebu. Pilot je uspeo da iskoči iz aviona i, uprkos činjenici da se padobran nije otvorio, preživeo je. Čisovljev let dužine više od 7 km ostao je zapamćen samo po teškim povredama. Iako to nije bio skok u vodu.
Čak i najviši skok u vodu na svijetu napravio je uvježbani atletičar koji poznaje sve nijanse leta i taktički ispravnog doskoka. Zapamtite da samo osoba koja se striktno pridržava svih postojećih pravila može ostati živa bez najmanje štete. Nemojte riskirati, jer čak i djelić sekunde proveden u letu može vam donijeti doživotne ozljede.
Ljeto je pred vratima, što znači da će doći vrijeme kada ćete moći provoditi vrijeme na plaži, sunčati se i kupati. Pa, da biste vrijeme proveli zabavno i raznoliko, nije dovoljno samo plivati, već morate naučiti i skakati u vodu. Ova vještina će vam dobro doći u budućnosti. Mi ćemo vam reći kako pravilno skočiti u vodu i dati vam praktični saveti, koji će vam omogućiti da naučite kako da skočite u vodu bez negativnih posljedica.
Iskusni sportisti skaču sa tornjeva i skakaonica, radeći razne akrobatske vratolomije tokom leta, međutim, ako ste početnik ili amater, onda počnite s niskih visina. Ima ih nekoliko jednostavne vrste skokovi u vodu čija se tehnika uvijek sastoji od četiri faze: približavanje, guranje, let i ulazak u ulaz.
- Vojnik skok. Početni položaj: tijelo je ispravljeno, ruke uz tijelo, noge skupljene, brada podignuta. Zatim morate odgurnuti. Da biste to učinili, morate lagano saviti koljena i odgurnuti površinu naprijed i prema gore. Tokom leta, vaše telo treba uvek da ostane uspravno, a glava treba da ostane blago podignuta. Posljednja faza - ulazak u vodu se dešava pod pravim uglom u odnosu na vodu;
- Bomb jump također izvodi, ali nakon što se odgurnete, potrebno je saviti noge zglobovi kolena i savijte koljena ispod sebe, stežući ih rukama;
- Riblji skok je skok glavom dolje. Početni položaj: tijelo je ispravljeno, ruke su ispravljene i ispružene prema gore, dlanovi spojeni. Odgurnite se nogama i zaronite okomito glavom prema dolje sa ispruženim rukama. Veoma je važno da skačete u vodu ravnog tijela kako vam stomak ne bi udario u vodu. Također spojite noge tako da podsjećaju na riblji rep.
Sigurnosni inženjering.
Kada naučite skakati u vodu, vrlo je važno pridržavati se sigurnosnih pravila. Prvo, ne boj se. Strah od vode i visine je glavni razlog zašto ljudi gube orijentaciju dok skaču. Drugo, morate znati koliko tačno vremena možete provesti pod vodom. Treće, uradi akrobatske vežbe za obuku vestibularni aparat. Na primjer, preskočite gimnastičkog konja ili izvedite salto na strunjači. I naravno, ako odlučite da skočite u vodu, isplati se ili savladate – nije bitan stil plivanja, već vaša sposobnost da ostanete na vodi.
Glavno pravilo sigurnosti tokom ronjenja je pravilno grupisanje. Vaše tijelo prilikom ulaska u vodu treba da bude ravno, što je moguće izduženo. U vodu morate ući ili sa nogama ili glavom. U suprotnom možete ozlijediti dijelove tijela. I još nešto: da biste izbjegli, birajte provjerene rezervoare, gdje ste sigurni u dovoljnu dubinu i topografiju dna.
Savjeti: kako naučiti skakati u vodu.
- Za zasićenje krvi kisikom prije skoka, nekoliko puta duboko i brzo udahnite i izađite;
- Morate biti uvjereni da je dubina vode dovoljna za ronjenje;
- Ne plašite se i ne uzrujavajte se ako prvi put niste uspjeli lijepo skočiti u vodu;
- Naučite da se grupišete u vazduhu.
Video
Skakanje u vodu, ovisno o svrsi skoka, može se podijeliti na nekoliko vrsta:
https://pandia.ru/text/80/014/images/image002_98.jpg" alt="" align="left" width="116" height="308 src=">!} silazi - skokovi u vodu bez rotacije tijela oko poprečne ose, moguće je izvođenje sjaha sa rotacijom tijela oko uzdužne ose.
Spuštanja se rade u različitim stavovima, licem ili leđima naprijed.
https://pandia.ru/text/80/014/images/image004_7.png" align="left" width="317" height="246 src="> sijeda kosa - skakanje u vodu, izvedeno, po pravilu, sa male visine (sa strane bazena). Prilikom izvođenja trbušnjaka, sportista se odgurne, zauzme proučavani položaj i u tom položaju sjedi na vodi ili, bez odbijanja, sjedi na vodi u proučavanom položaju.
Sportsko ronjenje - ovo su skokovi koje izvode takmičari u konkurenciji, navedeni su u zvaničnim FINA tabelama i imaju koeficijent težine. Izvode se s prednjih i stražnjih nosača s rotacijom tijela naprijed-nazad, kao i uz istovremenu rotaciju tijela oko poprečne i uzdužne ose (spokovi na šraf). Skokovi iz prednjeg stava mogu se izvoditi iz mjesta ili iz trčanja. Sa tornja, sportisti mogu skočiti iz početne pozicije držanja na rukama.
Na takmičenjima se sportski skokovi izvode sa krutog, fiksnog potpornog tornja postavljenog na visini od 5, 7,5 i 10 m, te sa elastične potpore-odskočne daske visine 1 i 3 m iznad površine vode. Poslednjih godina program najvećih takmičenja uključivao je sinhronizovane parove skokove sa daske od 3 m i platforme od 10 m.
pokazni skokovi V voda - riječ je o skokovima koji se izvode s ciljem promocije ronjenja, kao i demonstracije vještina sportista tokom festivala u vodi i pokaznih nastupa.
tehnika ronjenja
Skok u vodu je sistem pokreta koji slijede jedan za drugim, koji obezbjeđuje odbijanje i stvaranje rotacije tijela oko poprečne ose, let, kontrolu tijela u letu i uranjanje u vodu naopako ili glavom nadole.
Konvencionalno, skokovi su podijeljeni u faze. Skokovi iz mjesta uključuju: pripremnu fazu, fazu poletanja, leta i potonuća. Skokovi iz zaleta, pored navedenih faza, uključuju i fazu zaleta.
Pripremna faza. Uključuje početnu poziciju prije pristupa, pristup i način zauzimanja početne pozicije prije skoka (ako se skok izvodi s mjesta) ili prije zaleta (ako se skok izvodi iz zaleta). Skokovi se izvode iz prednjeg stava (okrenuti u smjeru skoka), stražnjeg stava i staja na rukama.
Faza zaleta. Usmjeren je na izvođenje efikasnijeg odbijanja i povećanje visine odlaska. Odredite trčanje na tornju i trčanje na odskočnu dasku.
Trči na toranj. Skok sa okretanjem naprijed je lako trčanje koje se završava niskim skokom od dva metra na ivici platforme.
Trčite na trampolini je miran hod, sa skokom uvis na kraju i dolaskom na obje noge na ivicu odskočne daske.
faza odbijanja. Is glavna faza prilikom izvođenja skokova u vodu. U fazi odbijanja stvara se smjer, visina odlaska potrebna za izvođenje skokova i rotacija tijela oko poprečne ose.
Odbijanje od tornja. Slično odbijanju od čvrstog oslonca. Kada sportista nepomično stoji na osloncu, djelovanje gravitacije i reakcija oslonca je uravnotežena. Prilikom savijanja i brzog odvajanja nogu (ubrzano kretanje pokretnih karika), tijelo se odvaja od oslonca, odnosno dolazi do skoka.
faza leta. Nakon što se odvojio od oslonca, u letu, sportaš može kontrolirati brzinu svoje rotacije oko poprečne osi (duž salta) i stvoriti rotaciju oko uzdužne ose (duž vijaka).
Faza ronjenja. Sportista, nakon što je završio skok, mora zaroniti u vodu pod uglom blizu 90 °, nogama ili glavom, bez prskanja. Prilikom ulaska u vodu naopačke, položaj tela koji sportista zauzima je sličan početna pozicija, tj. glava se drži uspravno; stomak je navučen; noge su savijene u zglobovima koljena i kuka, čarape su povučene; ruke, ispravljene u zglobovima laktova, čvrsto pritisnute uz tijelo.
Ronjenje- Olimpijski vodeni pogled sport, čija je suština izvođenje akrobatskih elemenata u skoku sa tornja ili odskočne daske u vodu. Kod ronjenja se ocjenjuje kako kvalitet izvođenja akrobatskih elemenata tako i čistoća ulaza u vodu.
Međunarodna plivačka federacija (FR. Fédération Internationale de Natation, FINA) je organizacija koja razvija ronjenje i organizira međunarodna natjecanja.
Istorija nastanka i razvoja ronjenja
Ljudi su se od davnina, na ovaj ili onaj način, bavili ronjenjem, radili su to sa stijena, obala, brodova. Ovo zanimanje bilo je distribuirano uglavnom među ribarima, roniocima i ratnicima. Ako govorimo o ronjenju kao hobiju, onda su prvi put o tome počeli da govore u Švajcarskoj u 16. veku.
Skakanje u vodu postalo je široko rasprostranjeno u drugoj polovini 19. stoljeća, zbog raširene izgradnje kupališnih kompleksa. Paralelno sa švajcarskom školom ronjenja, postojala je i nemačka škola. Glavna razlika nemačka škola od švajcaraca je projektil iz kojeg se izvode skokovi - odskočna daska. Švajcarac je, s druge strane, izveo skokove uvis.
Tokom skijaškog skoka, atletičarkino telo je bilo veoma napeto. Takve skokove odlikovala je velika preciznost izvođenja. Skokovi Švicaraca odlikovali su se slobodom i prirodnošću položaja tijela. Kasnije su američki skakači uspjeli spojiti obje škole, te dobili visok domet i ulazak u vodu bez prskanja.
Godine 1908. formirana je Međunarodna plivačka federacija (FINA), koja je uticala na dalji razvoj ronjenja i promovira njegov razvoj u današnje vrijeme.
Pravila ronjenja
Svaki skok mora biti označen sa 3 ili 4 broja i slovom iza njih.
Prva cifra označava klasu skoka:
1 - skokovi iz prednjeg stava sa rotacijom naprijed;
2 - skokovi sa zadnjeg nosača sa rotacijom unazad;
3 - skokovi iz prednjeg stava sa rotacijom unazad;
4 - skokovi sa zadnjeg nosača s rotacijom naprijed;
5 - skokovi s rotacijom u dvije ravnine s propelerima;
6 - skakanje iz stajališta na rukama.
Druga cifra može uzeti vrijednost 1 ili 0. Broj 1 označava da skok ima fazu leta, a broj 0 označava da nema faze leta. U skokovima iz stajališta na rukama, druga znamenka označava klasu ili smjer kojem skok pripada:
1 - prednji;
2 - zadnji;
3 - sa rotacijom unazad od prednjeg stuba.
U klasi spiralnog skoka, druga znamenka označava klasu ili smjer polijetanja.
Treća cifra pokazuje broj izvedenih poluokreta.
Četvrta cifra na časovima twist i stoj na rukama, znači broj izvedenih poluokreta.
Slovo na kraju broja skoka označava poziciju u kojoj se skok izvodi:
A - direktno;
B - savijanje;
C - u grupisanju;
D - besplatno.
Sva takmičenja u pojedinačnom i sinhronom skoku u vodu moraju uključivati šest zarona. Skokovi se ne smiju ponavljati.
Nakon signala sudije, sportista mora zauzeti početni položaj (slobodan i nezavisan). Na primjer, kada skačete s mjesta, tijelo treba biti ravno, glava ravna, a ruke ravne u bilo kojem položaju.
Ako se izvodi skok iz zaleta, onda on mora biti gladak, estetski ugodan i kontinuiran do kraja odskočne daske ili platforme, sa posljednjim korakom s jedne noge i uvijek bez skakanja prije poletanja.
Uzletanje sa odskočne daske mora biti obavljeno sa obe noge istovremeno. Skakanje iz prednjeg stava naprijed prema nazad sa tornja može se izvesti jednom nogom.
Tokom leta, pozicija za skok mora u svakom trenutku biti estetski ugodna.
Skok se smatra završenim kada je cijelo tijelo skakača potpuno ispod površine vode.
Bazen i oprema za ronjenje
Za takmičenja u skokovima u vodu i plivanje koristi se isti bazen, pa će im parametri biti identični: širina 21 metar i dužina od 18 do 22 metra. Međutim, FINA pravila određuju minimalnu dubinu ronilačkog bazena od 4,5 m i minimalno osvjetljenje od 1 m iznad površine vode od 500 luksa.
Ronilački toranj je opremljen platformama širine od 0,6 m do 3 m koje se nalaze na visini od 1, 3, 5, 7,5 i 10 m. Platforme od armiranog betona su obložene tvrdom drvetom i prekrivene protukliznim premazom na vrhu.
Odskočne daske su izrađene od legure duraluminijuma, čime se postižu maksimalni kvaliteti opruge. Visina odskočne daske varira od 1 do 3 metra iznad površine vode, širina je 0,5 m, dužina 4,8 m. Prema pravilima FINA, prednja ivica odskočne daske mora se odmaknuti od ivice bazena za 1,5 m.
Osim toga, na takmičenjima u skokovima u vodu koristi se jedinica za mehaničko remećenje površine vode. Ovo je neophodno za bolju procjenu sportiste udaljenosti do površine vode.
Mnogi se pitaju „Zašto se sportisti penju u mali topli bazen nakon skoka?“ Sve se to radi iz higijenskih razloga i za održavanje tonusa mišića.
Oprema
Oprema za muške skakače - kupaće gaće sa manžetnom oko nogu, za žene - jednodelni kupaći kostim etabliranog uzorka plivačkih kompanija sa kojima je FINA i Evropska liga plivanje. Materijal ronilačke opreme trebao bi biti izdržljiviji od plivačke odjeće.
Vrste ronjenja
Postoji nekoliko grupa po kojima su klasifikovani svi sportski skokovi:
- Front (okrenut prema vodi);
- Pozadi (nazad u vodu);
- Stoj na rukama.
Prisustvo trčanja
- Skoči s mjesta;
- Skok iz zaleta.
položaj tela
- Savijanje - ravne noge povezane zajedno;
- Savijanje - tijelo je savijeno u struku, noge su ravne;
- U grupisanju - koljena su spojena uz tijelo, ruke su omotane oko donjeg dijela nogu.
Okreti i zavrtnji
- Pola okreta - skok sa rotacijom tijela oko poprečne ose za 180 stepeni;
- Preokret - skok sa rotacijom tijela oko poprečne ose za 360 stepeni, tu su i skokovi za 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 i 4,5 okreta;
- Poluvijak - skok sa rotacijom tijela oko uzdužne ose za 180 stepeni;
- Vijak - skok sa rotacijom tijela oko uzdužne ose za 360 stepeni, tu su i skokovi sa 1,5, 2, 2,5 i 3 vijka.
Kombinacija različitih elemenata omogućava vam da izvedete više od 60 opcija za skijaške skokove i više od 90 sa tornja.
Refereeing
Takmičenja u skokovima u vodu reguliše sudija uz pomoć pomoćnih sudija, sudija i sekretarijata.
Formiranje sudijskog veća vrši se u skladu sa Kvalifikacionim uslovima za sportske sudije sporta „skakanje u vodu“.
U slučaju kada ima jedanaest sudija, pet sudija ocjenjuje sinhronizaciju izvođenja skoka, tri sudije ocjenjuju izvedbu skoka jednog skakača, a troje drugog.
Pet sudija se može koristiti u svim pojedinačnim i timskim disciplinama, a devet sudija u sinhronizovanim disciplinama. Petorica ocjenjuju vrijeme skoka, dva sudije ocjenjuju izvedbu jednog skakača, a dvoje - drugog. Skokovi u vodu se ocjenjuju po sistemu od 10 bodova.
Dva nezavisna sekretara (prvi i drugi) vode i čuvaju protokole takmičenja.
Takmičenje u skokovima u vodu
Olimpijske igre su najprestižnije takmičenje u skokovima u vodu.
Svjetsko prvenstvo u skokovima u vodu je natjecanje između reprezentacija zemalja članica Međunarodne plivačke federacije (FINA).
Evropsko prvenstvo je natjecanje između reprezentacija europskih zemalja koje su članice Međunarodne plivačke federacije (FINA).
2016-07-01Potrudili smo se da što potpunije pokrijemo temu, tako da se ove informacije mogu bezbedno koristiti u pripremi poruka, izveštaja o fizičkom vaspitanju i sažetaka na temu "Ronjenje".
Skakanje u vodu jedna je od najuzbudljivijih zabava kojima su izloženi i odrasli i djeca. Istorija ovog zanimanja ima duboke korene. Od davnina su narodi mnogih zemalja imali drznike koji su se iz zabave bacali u mora i rijeke sa stijena, mostova, brodskih jarbola. Hindusi su, na primjer, skočili pravo u dubok bunar ispunjen vodom sa vrha 20-metarskog hrama. Mladi švajcarski i rumunski skakači bili su poznati po svojoj sposobnosti da rone sa mostova pre skoro pola milenijuma. Iznenađujuće, upravo zbog straha od prepolovljenja nisu skakali spuštenih nogu - "vojnik", već isključivo spuštene glave. Francuski cirkusanti uspjeli su da skoče u rijeku čak i na biciklima i konjima. Imali smo i dosta ovakvih skakača u Rusiji koji se nisu bojali dovoljno skakati velika visina. Ovaj hobi je prepoznat kao sport na II ljeto olimpijske igre u Parizu 1900. Istovremeno, hrabri muškarci koji su se odlučili za teške skokove nosili su džempere ili specijalne prošivene jakne, jer skakanje u vodu sa velike visine zahtijeva ozbiljne sportski trening i nose ne samo samozadovoljstvo, već i opasnost. Hajde da pokušamo da shvatimo šta treba da znate kako biste se zaštitili od modrica i povreda prilikom skakanja u vodu.
Skokovi u vodu se izvode sa određene visine, u pravilu, nekom početnom brzinom. Nakon početka skoka i prije ulaska u vodu, skakač se kreće u zraku pod djelovanjem dvije sile: gravitacije 
i sila otpora vazduha 
. Ovo posljednje je dovoljno malo da ga zanemarimo u našim proračunima. Imajući to na umu, izračunavamo koju brzinu će osoba imati na površini vode ako skoči s visine i ima početnu brzinu usmjerenu pod uglom prema horizontu. Definirajmo i udaljenost skoka - horizontalnu udaljenost od početne tačke do tačke ulaska u vodu.
Brzina se lako određuje na osnovu zakona održanja energije:
gdje je ubrzanje slobodnog pada, masa osobe, brzina ulaska u vodu. Nakon matematičkih transformacija dobijamo:
Dakle, ako se skok izvede sa visine od 5 m sa početnom brzinom od 4 m/s, tada će brzina ulaska u vodu biti približno 10,7 m/s ili 39 km/h. Ovo je prilično velika brzina, a ako se sudari s vodom, može dovesti do modrica i ozljeda. Najsigurniji ulazak u vodu je sa spuštenim nogama („vojnik“) ili glavom sa ispruženim rukama prema naprijed kako bi se ublažio udar na vodu („riba“). Ali potonju opciju je mnogo teže izvesti, jer je tokom leta vrlo teško kontrolirati rotaciju tijela i moguć je sudar s vodom na trbuhu ili leđima, a pri velikoj brzini to nije sigurno. Sportisti koji se bave ronjenjem mnogo vježbaju kako bi naučili kako da kontrolišu svoje tijelo tokom skoka i uđu u vodu s malo ili bez prskanja. Istovremeno, što je viša početna tačka skoka, teže ga je sigurno izvesti za sebe. I morate dobro razmisliti prije nego što riskirate. Štoviše, trajanje skoka je vrlo kratko, na primjer, skok sa visine od 5 m traje oko 1 s.
Sada izračunajmo udaljenost skoka. Da biste to učinili, morate koristiti kinematičke jednadžbe za ravnomjerno ubrzano kretanje i sastaviti sistem:
.
Eliminirajući trajanje skoka, nalazimo maksimalnu udaljenost skoka, koja se dobija ako je ugao 45 0:
Dakle, ako se napravi skok sa visine od 5 m sa početnom brzinom od 4 m/s, tada će maksimalna udaljenost skoka biti 3,8 m, a sa početnom brzinom od 2 m/s - 1,6 m. mora se uzeti u obzir kako bi se kontrolisala tačka ulaska u vodu. Prilikom skakanja u vodu potrebno je uzeti u obzir i dubinu rezervoara kako ne bi udarili u dno ili druge nesigurne predmete koji na njemu leže i nisu vidljivi odozgo. U ovom slučaju opasnim mestima označeni su posebnim znakovima, koji se ni u kom slučaju ne mogu zanemariti.
Izračunajmo dubinu uranjanja ako je brzina ulaska u vodu . Kod razmatranih brzina i skoka „ribe“ možemo pretpostaviti da je sila hidrodinamičkog otpora vode 
je konstantna i jednaka približno 1000 H. Osim toga, pošto je prosječna gustina osobe približno jednaka gustini vode, sila gravitacije je uravnotežena Arhimedovom silom. Zatim, koristeći zakon održanja i transformacije energije, dobijamo:
Dakle, ako je brzina ulaska u vodu 10 m / s, što se dobija pri skakanju sa visine od 5 m, bez početne brzine, a masa osobe je 50 kg, tada će dubina uranjanja biti 2,5 m. Da bi se to smanjilo, potrebno je ili povećati silu hidrodinamičkog otpora vode promjenom oblika tijela uz pomoć ruku ili nogu, ili skakanjem sa niže visine. Na primjer, pri skakanju sa visine od 2 m bez početne brzine, brzina ulaska u vodu bit će približno 6,3 m/s, a dubina uranjanja oko 1 m.
Neke životinje, baš kao i ljudi, vole roniti u vodu. Na primjer, psi neustrašivo jure za loptom koju im je bacio vlasnik, a to često izgleda prilično smiješno, posebno pod vodom.
Predlažemo da problem riješite koristeći predloženu metodu:
Izračunajte kojom brzinom i na kojoj udaljenosti od tornja će skakač mase 60 kg ući u vodu, na koju dubinu će zaroniti ako je skočio sa tornja visokog 10 m početnom brzinom od 5 m/s pri ugao od 30 0 prema horizontu. Zanemarite otpor vazduha. Pretpostavlja se da je sila hidrodinamičkog otpora vode konstantna i jednaka 1000 N.
