Už od začiatku svojej histórie sa ľudia snažili vymyslieť tie najsofistikovanejšie techniky spôsobovania bolesti a zraňovania nepriateľa. Všetko to začalo pazúrmi a zubami, potom nastala éra palíc a kameňov a postupne to všetko vyústilo do systémov najrôznejších bojových umení.
Niektoré druhy bojových umení sú skutočne viac ako umenie, napríklad tanec, zatiaľ čo iné nezostali z bitky nič okrem extrémnej účinnosti a smrteľnosti. Budeme uvažovať o tom druhom:
Staroveký bojové umenia z Kambodže, iné meno je „Labokka-tao“. V preklade zo starovekého jazyka sa prekladá ako „bitie leva“. Bokator vznikol na bojisku, pri strete starovekých armád, a nie v každodenných malých šarvátkach, preto niet divu, že tento systém zohľadňuje použitie rôznych druhov zbraní – palice, oštepy atď.
Toto je kanadský vynález. Dnes sa to už nepraktizuje, no počas druhej svetovej vojny sa Kombato ukázalo ako extrémne smrtiaci pohľad bojové umenia, ktoré kanadskí vojaci používali proti protivníkom (Kanaďania bojovali najmä v Taliansku a severnej Európe, cca. miesto).
Jeet Kune Do
V čínštine to znie ako Tsequandao“, v preklade znamená „Cesta vedúcej päste“. Tento štýl, ktorý vyvinul Bruce Lee, obsahoval všetky najefektívnejšie techniky všetkých bojových umení, ktoré „malý drak“ vlastnil. Pre svoj štýl si Bruce vybral len tie prvky, ktoré boli skutočne užitočné v boji, pričom sa nezameral na okázalosť, ale na efektivitu.
Existuje jedinečné, jediné video, ktoré sa k nám dostalo -.
Sib pal ki
Toto bojové umenie slúži kórejským armádam už stovky rokov. Je postavená na troch hlavných prvkoch – výpad, úder, rez. To, čo odlišuje Sib Pal Ki od iných kórejských bojových umení, je väčší dôraz na efektivitu a menej na filozofiu.
Hoci dnes je Capoeira viac tancom ako bojovým štýlom, na samom začiatku bolo toto bojové umenie dosť zastrašujúce. Objavil sa pred niekoľkými stovkami rokov v Brazílii, v osadách otrokov. Capoeira bola vytvorená, aby sa otrok na úteku mohol chrániť, ak by ho chytili, čo sa rýchlo dostalo pod zákaz.
kajukenbo (kajukenbo)
Tento americko-havajský hybrid sa objavil relatívne nedávno, približne v čase druhej svetovej vojny. Názov nie je náhodný: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo, alebo ki Thajský box. História vzniku tohto bojového umenia je zaujímavá - vymysleli ho Havajčania na sebaobranu pred pouličnými gangmi aj od opitých amerických námorníkov.
Ruskému uchu známe slovo znamená „sebaobrana bez zbraní“ a je smrteľnou kombináciou šokových a zápasníckych techník. Toto bojové umenie bolo vyvinuté na príkaz Červenej armády v 20. rokoch minulého storočia. Sambo zahŕňa najefektívnejšie techniky a taktiky rôznych druhov bojových umení, bojových umení a ľudových druhov zápasu: azerbajdžanský (gulesh), uzbecký (uzbekcha kurash), gruzínsky (chidaoba), kazašský (kazaksha kures), tatarský (tatarcha koresh) , Burjatský zápas; Fínsko-francúzske, voľno-americké, anglické zápasenie štýlov Lancashire a Cumberland, švajčiarske, japonské džudo a sumo a iné bojové umenia.
Balintawak Eskrima
Tiež známy ako Balintavak Arnis alebo jednoducho Balintavak. Toto bojové umenie pochádza z Filipín. Táto technika je taká účinná a sofistikovaná, že španielski kolonialisti zakázali Filipíncom praktizovať Baliwantak po niekoľkých masívnych nepokojoch. Rozkvet štýlu prišiel v 50-tych rokoch XX storočia.
Hoci anglické slovo „spear“ v preklade znamená „oštep“, názov tohto druhu boja nemá nič spoločné so zbraňami na blízko. Anglická skratka SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, cca miesto) znamená „spontánna obrana zrýchleným protiútokom“. Štýl je takmer úplne postavený na využití prirodzených ľudských reflexov a je v prevádzke s mnohými policajnými službami na svete.
Bojový systém špeciálnych síl GRU
Ako už názov napovedá, používa sa v ruskej vojenskej rozviedke. Mimoriadne efektný štýl bitka, kde je nepriateľ čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie znefunkčnený. Odborníci tvrdia, že na svete existuje iba jeden analóg, ktorý je porovnateľný v účinnosti a rýchlosti blesku - Krav Maga, ktorý používajú izraelské špeciálne jednotky.
Krav Maga
Vlastne izraelské dvojča predchádzajúceho typu bitky. Rýchla a spoľahlivá je hlavná správa. žiadne športové súťaže Krav Maga sa nekoná, neexistujú amatérske sekcie.
Muay Thai
Doma sa tomu hovorí „umenie ôsmich končatín“, na západe je populárny názov „thajský box“. V dôsledku aktívneho používania lakťov, kolien, chodidiel a holení dokonca aj športové súboje často vedú k vážnym zraneniam. Muay Thai je veľmi staroveké umenie boj však získal celosvetovú popularitu pomerne nedávno, po vydaní filmu "Kickboxer", kde hlavna rola v podaní Jeana-Clauda VanDammeho.
Vale Tudo
Je všeobecne známy pod názvami „Boj bez pravidiel“, „Boj zmiešaného štýlu“ alebo „Mixfight“. V portugalčine „vale tudo“ znamená „všetko je dobré“ alebo „všetko, čo funguje“. Toto bojové umenie brazílskeho pôvodu prišlo do Ruska nie tak dávno - prvý šampionát MMA sa konal v roku 1995, kde ruský bojovník Michail Ilyukhin, ktorý sa dostal do finále, stratil prvé miesto s brazílskym šampiónom Ricardom Moraisom. V súčasnosti najznámejší Ruský športovec tohto štýlu - Fedor Emelianenko.
Toto svetoznáme bojové umenie je založené na splynutí s útokom súpera a presmerovaní útočníkovej energie. Jednoducho povedané, sila nepriateľa je použitá proti nemu. Ponechanie vzdialenosti, aby ste vyviedli súpera z rovnováhy, je bežná vec. Toto umenie je také traumatizujúce, že neexistujú žiadne súťaže v tradičných štýloch aikido. Okrem toho zakladateľ aikido Morihei Ueshiba odmietol samotnú možnosť akejkoľvek rivality: „V Aikido neexistujú a nemôžu byť súťaže a súťaže.
Pôvodne pochádza zo stredovekého Japonska, v preklade znamená „umenie byť neviditeľným“. Ninjutsu je vynález japonských špionážnych klanov alebo "ninja", neexistuje žiadny pojem "vlády". Ako zbraň sa používa čokoľvek, na dosiahnutie cieľa sú vhodné akékoľvek prostriedky. Výcvik ninju sa začal už od detstva, doslova od kolísky, ktorá bola rozkolísaná tak, aby sa dieťatko po náraze naučilo zoskupovať sa. Ninja ovládal plávanie pred chôdzou, vedel chodiť po visiacom lane ako po širokom moste a dodnes kolujú legendy o schopnosti „splynúť“ s prostredím na maskovanie. Zvyčajne zrážka obyčajného ninju s obyčajným samurajom neveštila nič dobré pre toho druhého, pretože samuraj bol so svojimi zákonmi cti spočiatku zraniteľný. Kvôli extrémnej bezohľadnosti ninja interpretov boli tiež nazývaní „genin“ alebo „neľudský“.
V kontakte s
Niekto, keď hovorí o kvalitách bojových umení, si myslí, že by sa to dalo využiť na súťažiach aj na ulici. Niekto uvažuje o použití proti iným bojovým umeniam. Pokúsime sa uvažovať v oboch týchto smeroch.
Druhy bicích bojových umení
Typy perkusií zahŕňajú bojové umenia, v ktorých sa nepoužíva zápasenie, ale iba údery. Medzi tieto športy patrí box, Muay Thai, kickbox, taekwondo, niektoré druhy karate atď. V každom z nich sa konajú súťaže, kde si športovci môžu otestovať svoju úroveň zručností.
IN tento moment moderné bojové umenia nepoužívajú formálne sekvencie pohybov, ktoré sa používajú v tradičné bojové umenia. svetlý predstaviteľ je karate s vlastnou kata. Mnoho odborníkov na bojové umenia považuje kata za prežitok z minulosti a teraz by sa mala venovať väčšia pozornosť cvičeniu (práca vo dvojiciach a sparing). Ale predstavitelia tradičných druhov bojových umení veria, že takéto formálne praktiky techník a kombinácií sú nevyhnutné.
Môj názor na túto vec je, že formálny nácvik kombinácií vo vzduchu je samozrejme potrebný, ale musí ísť bez prerušenia praxou, aby každý študent pochopil, ako sa ten či onen pohyb aplikuje v reálnej situácii.
Aj v tom istom boxe športovci venujú veľkú pozornosť práci pri zrkadle a trénujú jasnosť pohybov počas úderov. To je veľmi cenné, pretože chápu, že správne zasiahnutý úder je nebezpečnejší ako zle nacvičený.
Zápasové štýly bojových umení
Vo wrestlingu je vo vzduchu oveľa menšia prax ako v tradičných štýloch bicích nástrojov. Ale napriek tomu je do istej miery prítomný. Okrem toho existujú výrazné rozdiely v rôznych oblastiach zápasových štýlov. Mnohí z nich preferujú určitú úroveň zápasenia. Napríklad džudo sa postupne začalo viac špecializovať na boj v stoji ako na zemi. A jiu-jitsu sa naopak presunulo hlavne na zem. Je to spôsobené systémom hodnotenia športových súťaží, na ktorých prípravu športovci intenzívnejšie vypracúvajú tie technické úkony, za ktoré môžu získať veľká kvantita bodov v turnaji.
Momentálne len Sambo dokáže viac-menej balansovať medzi hornou a nižšou úrovňou wrestlingu.
Tradičné bojové umenia
Je veľa bojových umení, ktoré sú podľa niektorých odborníkov vhodné len na súťaže a ktoré sú na ulici zbytočné. Pri tejto príležitosti dochádza k mnohým útokom na Taekwondo, Karate, Aikido, Wing Chun a ďalšie autentické bojové umenia.
Podľa mňa sú takéto tvrdenia čiastočne opodstatnené, pretože takéto bojové umenia uviazli vo vývoji.
Faktom je, že od nepamäti sa školy takýchto bojových umení snažili stáť oddelene od seba a nevymieňali si skúsenosti. Súťaž sa samozrejme tiež nekonala. Bolo to spôsobené tým, že každá škola sa snažila zachovať svoju individualitu. Ale na druhej strane to môže byť kvôli sebectvu zakladateľa určitého bojového umenia a v dôsledku toho kvôli strachu z porovnávania svojho štýlu s ostatnými, čo by nevyhnutne viedlo k identifikácii mnohých nedostatkov a podkopávaniu autorita tvorcu tohto bojového umenia. To všetko robilo smerovanie bojových umení čoraz viac uzavretým pred vonkajším svetom. Výnimkou sú tie bojové oblasti, ktoré boli vyvinuté na použitie v nepriateľských akciách, to znamená vo vojnách. Ale opäť ide o viac aplikované oblasti, v ktorých sa používal najčastejšie. čepeľová zbraň. Ale na druhej strane bojovníci takýchto smerov mali veľa praxe a úroveň zručnosti sa dala posúdiť podľa toho, či je predstaviteľ toho či onoho bojového umenia ešte živý alebo mŕtvy.
Na druhej strane možno práve strach zo smrti spôsobil zatvorenie škôl bojových umení. Nikto nechcel vyzradiť tajomstvá smrtiacich techník, ktoré možno použiť na odstránenie nepriateľa.
Ale napriek tomu v našej dobe úspech majstrovstva priamo závisí od schopnosti obohatiť svoje vlastné skúsenosti, identifikovať svoje vlastné nedostatky a pracovať na nich.
Zápasníci vs. Bubeníci
Na súťaži sa testuje zručnosť športovcov v ich športe. Súťažia za rovnakých podmienok a neexistujú žiadne rozpory. Kto vlastní lepšie súťažná disciplína, vyhráva. Kto však vyhrá, ak sa na ulici stretnú predstavitelia rôznych bojových umení?
Ak bude boj jeden na jedného. Potom budú šance reprezentantov na výhru približne rovnaké odlišné typy bojové umenia. Napríklad v bitke sa stretli dvaja absolútne abstraktní športovci: džudista a boxer. Ktorá z nich vyhrá, ak bude úroveň ich zručností približne rovnaká?
Na túto otázku nie je možné objektívne odpovedať. Ak má džudista čas chytiť sa a urobiť amplitúdový hod, na ktorý boxer zjavne nebude pripravený, pretože neštudoval ani hody, ani správne pády, potom sa boj skončí. Ak sa však stane, že pri pokuse o zovretie narazí na blížiacu sa ranu, potom sa boj tiež ukončí v predstihu, ale v prospech útočníka tvárou v tvár boxerovi.
A to sa týka takmer každého šokového alebo zápasníckeho typu bojového umenia. Veľa bude závisieť od schopnosti vyhnúť sa tomu, na čo nie ste pripravení a začať robiť to, na čo ste pripravení. Ak sa však stane niečo, čomu by ste sa chceli vyhnúť, potom je šanca na prehru veľká.
Ulica
Ktoré bojové umenie je teda efektívnejšie pre pouličný boj proti bežnému, náhodnému súperovi? Opäť, ak sa boj odohráva jeden na jedného, potom bude účinné akékoľvek bojové umenie: zápas aj šok. Ale ak sa boj odohráva proti dvom a viacerým súperom, tak efektivita je na strane útočníkov. Je jasné, že bojovať sa dá. 
zároveň len s jedným súperom, pričom jeho partneri môžu udrieť na zápasníka, ktorého ruky sú zaneprázdnené, čo vylučuje možnosť obrany.
Bubeník zase môže zasiahnuť niekoľko protivníkov postupne, hlavné je zvoliť správnu taktiku boja a mať požadovanú zručnosť.
Ale vo všeobecnosti, bez ohľadu na to, aký šikovný by bol športovec, boj proti niekoľkým súperom je niečo, čomu sa treba za každú cenu vyhnúť, pretože je príliš nebezpečný. Nikto predsa nevie, čo môže pouličný šmejd vytiahnuť zo svojho lona. Ale napriek tomu útočník, v porovnaní so zápasníkom, v akomkoľvek pouličný boj vždy je tu výhoda. Táto výhoda spočíva v schopnosti utiecť. Vďaka boju údermi, nie hodmi, má bojovník v štýle úderu vždy možnosť prekonať vzdialenosť so súpermi až na niekoľko kilometrov.
Ale môže sa stať aj to, že chuligáni majú skúsenosti s pouličnými bitkami a vedia, že ak sa priblíži pomoc, obeť nemôže byť prepustená a pokúsia sa chytiť, aby hrali o čas pred príchodom ich chuligánskych spoločníkov. Aby sa bojovník mohol vyhnúť takýmto problémom, musí sa vedieť zbaviť držania, a to už patrí k zručnosti bojovníka.
Takže pre pouličné bitky je žiadúce mať úderné schopnosti a nejaké základné základy boja aspoň preto, aby ste neležali na zemi a aby vás nikto nekopal.
Zmiešané štýly bojových umení
A teraz poďme zistiť, aký druh bojového umenia dáva tým, ktorí sú zapojení do úderných aj zápasníckych schopností súčasne. 
Toto je, ako už mnohí tušili, bojové umenie zmiešané štýly. Zmiešané bojové umenia zahŕňajú:
- boj z ruky do ruky,
- armádny boj z ruky do ruky,
- pankration,
- bojové sambo,
- česť,
- Wushu Sanda,
- MMA (Mix Fight).
Napriek jasným výhodám, ktoré boli odôvodnené vyššie, majú zmiešané štýly jednu nevýhodu. Kvôli veľkému množstvu materiálu v podobe úderových a zápasníckych techník potrebujú bojovníci zmiešaných štýlov na zvládnutie študovanej disciplíny oveľa viac času, než na zvládnutie homogénnych štýlov. Preto v zmiešané bojové umeniačasto prichádzajú ľudia, ktorí už nejaký druh bojového umenia poznajú a chcú rozšíriť svoj bojový arzenál, ako aj naučiť sa, ako ho navzájom prepájať.
Medzi obrovskou rozmanitosťou bojových umení existuje niekoľko typov, ktoré sa právom považujú za jedny z najnebezpečnejších. Tento príspevok vám predstaví takéto bojové umenia.
Jeet Kune Do
Súbojový systém vyvinutý Bruceom Leem je komplexným hybridom techník, ktoré spája jeden cieľ – čo najrýchlejšie spôsobiť nepriateľovi maximálne poškodenie. Bola to pouličná odpoveď Brucea Leeho na všetko to pozlátko, o ktorom si myslel, že ho zdobia staroveké čínske bojové umenia.
Bokator
V juhovýchodnej Ázii sa muži naučili techniky boja od zvierat – je ich tam veľmi veľa. Neprekvapí, že bojové štýly kopírujú aj mravy zvierat a vtákov – nechýbajú techniky hada, koňa, orla a iné. Najsmrteľnejší je však „boj s levom“, alebo „bokator“. Technika je určená predovšetkým na prudké súboje – lakte, kolená, hody a ďalšie techniky zamerané na čo najrýchlejšiu neutralizáciu nepriateľa.
Aikido
Technika aikido je nahromadené staroveké učenie Východu. Aikido je založené na vede Qi - riadení pozemských a ľudských energií v ich nekonečnom harmonickom víre Jin a Jang. Splynutie s útokom súpera, presmerovanie energie a bolestivé chvaty, ktoré dokáže vykonať aj váhovo podriadený protivník – to všetko robí z aikida v rukách profesionála nebezpečnú zbraň. Našťastie adepti na aikido len zriedka dajú priechod hnevu či agresivite – jednoducho v nich nevznikajú vďaka duchovnému osvieteniu.
capoeira
Hoci dnes je capoeira skôr tancom, v minulosti bolo umenie hlavnou pouličnou zbraňou v brazílskych getách. Spočiatku capoeira vznikla ako metóda boja proti otrokom na úteku s ľudskými lovcami – techniku sa im podarilo rozvinúť do takých výšok, že sa stala skutočne smrtiacou zbraňou a bola zákonom zakázaná. V podobe prezlečenej za tanec však smrteľné bojové umenie žije dodnes.
kajukenbo
Karate a čínsky box sú dve zložky, z ktorých sa v štyridsiatych rokoch minulého storočia na Havaji zrodilo umenie určené pre pouličnú vojnu. Miestni obyvatelia sa ním bránili pred pouličnými gangmi a násilnými námorníkmi.
Sambo
Sebaobrana bez zbraní je komplexný systém, ktorý kombinuje úderové a zápasnícke techniky. Bojové umenie sa objavilo v Červenej armáde v 20. rokoch minulého storočia ako všestranná a jednoduchá bojová technika. V Sambo sú povolené všetky typy úderov, kopov, lakťov, kolien, chvatov a premetov.
Bojuka
Tak ako v iných nebojových športoch, ani táto hybridná bojová technika sa nezameriava na športový záujem, ale je zameraná na čo najrýchlejšie porazenie súpera. Vytvoril ho v 90. rokoch Tom Schenka a používal sa na výcvik bodyguardov.
systém GRU spetsnaz
Techniky trénuje armáda, ktorá prechádza výcvikom v oddieloch špeciálny účel. Odborníci tvrdia, že toto umenie nemá vo svete obdoby – len Izraelská Krav Maga sa približuje k Systému z hľadiska efektívnosti a rýchlosti.
Jujutsu
Extrémne tvrdý a efektívny zápas jiu-jitsu dnes existuje ako športová disciplína, no umenie začalo predovšetkým pouličnými bojmi, pri ktorých boli použité všetky prostriedky.
Muay Thai
Muay Thai sa niekedy nazýva aj „Umenie ôsmich končatín“ – to veľa hovorí o technike, pri ktorej sa používajú lakte a kolená. Niet divu, že Muay Thai je jedným z najnemilosrdnejších bojových umení na svete a zaslúžene.
Bojové umenia - rôzne systémy bojových umení a sebaobrany rôzneho, často východoázijského pôvodu; vyvinuté hlavne ako prostriedok boja proti sebe. V súčasnosti sa praktizuje v mnohých krajinách sveta hlavne vo forme športové cvičenia zameraný na fyzické a vedomé zlepšenie.
Klasifikácia
Bojové umenia sa delia na oblasti, druhy, štýly a školy. Existujú dosť staré bojové umenia aj nové.
- Bojové umenia sa delia na zápasenie, bubny A bojové umenia (zahŕňajú nielen štúdium techník, ale aj filozofiu boja a života).
- So zbraňami alebo bez nich. Bojové umenia s použitím zbraní zahŕňajú: všetky druhy streľby, vrhacie nože, šípky atď., boj s nožom a palicou, šerm (rapír, šabľa), rôzne orientálne bojové umenia (napríklad wushu, kung-fu, kendo) s využitím nunchaku, palice, šable a meče. Bojové umenia bez použitia zbraní zahŕňajú všetky ostatné, v ktorých sa používajú iba rôzne časti rúk, nôh a hlavy.
- Druhy zápasov podľa krajín(národný). Každý národ má svoje vlastné druhy bojových umení.
Zvážte najznámejšie z nich.
- japončina karate, ju-jutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu ( integrovaný systém výcvik stredovekých japonských špiónov, vrátane boja proti sebe, štúdia zbraní ninja, maskovacích techník atď.).
- čínsky wushu a kung-fu. Okrem toho v Číne existujú aj rôzne štýly, ktoré napodobňujú správanie zvierat, vtákov, hmyzu, ako aj štýl, ktorý napodobňuje správanie opitého človeka (štýl „opilec“).
- kórejský hapkido, taekwondo (taekwondo).
- thajčina muay thai alebo thajský box.
- Rusi sambo a boj sambo, boj z ruky do ruky.
- Európsky box, francúzsky box(savate), voľný štýl a grécko-rímsky (klasický) zápas.
- brazílsky capoeira, jiu-jitsu.
- izraelský krav maga.
- zmiešané druhy. MMA (zmiešaný boj), K-1, kickbox, grappling sú zmiešané športy, ktorých techniky sú prevzaté z iných bojových umení a bojových umení.
- olympijské bojové umenia. Časť druhov zápasenia, bojových umení a bojových umení je zaradená do programu olympijských hier. Patria sem box, voľný a grécko-rímsky zápas, džudo, taekwondo, rôzne druhy streľby.
Rozdiel medzi bojovými umeniami a bojovými umeniami
Všetky športové bojové umenia sa líšia od skutočných bojových umení tým, že sú vždy zamerané na boj s jednou osobou (preto sa nazývajú bojové umenia), ktorá je vždy čestným a dobrým športovcom a vždy funguje v rámci určitých vopred jasne dohodnutých pravidiel. .
Aj v bojových umeniach je najčastejšie rozdelenie do hmotnostných kategórií, nepoužívajú sa tam zbrane, podlé triky a efekt prekvapenia, ako aj triky, ktoré môžu človeka veľmi zraniť.
Ale prirodzene, v skutočnej bitke na ulici sú také vynikajúce bojové podmienky zriedkavé. Traja z nich tu môžu zaútočiť, môžu si bez varovania vopred priložiť nôž na hrdlo či dokonca udrieť zozadu, skúsme teda rozobrať efektívnejšie a aplikované druhy bojových umení ďalej.
Aikido
Tento systém sebaobrany vytvoril majster Morihei Ueshiba (1883-1969) na základe jednej z vetiev jiu-jitsu. Samostatné techniky aikido boli prevzaté z takzvaného čínskeho wushu. mäkké štýly, kde sa vektor pôsobenia sily na nepriateľa zhoduje so smerom pohybu samotného nepriateľa. Zásadným rozdielom medzi aikidom a inými druhmi bojových umení je absencia útočných techník. Hlavným sledom akcií bojovníka je chytiť nepriateľa za ruku alebo zápästie, zhodiť ho na zem a tu ho pomocou bolestivého držania konečne zneškodniť. Pohyby v aikido sa zvyčajne vykonávajú po kruhovej dráhe.
V aikido nie sú žiadne súťaže ani majstrovstvá. Je však veľmi populárny ako umenie sebaobrany a rýchleho zneškodnenia protivníka. Rovnako ako karate a džudo, aj aikido je rozšírené mimo Japonska, vrátane Ruska.
Americký kickbox
Ďalším typom boxu je „americký kickbox“, podľa legendy jeho názov a dokonca aj vývoj štýlu boja predpisuje známy herec a prirodzene niekoľkonásobný šampión v kickboxe Chuck Noris. Kick-box sa takmer doslovne prekladá ako „kopy a údery“.
Pretože kickbox sa stal zmesou bojových umení wushu, anglického boxu, muay thai, karate a taekwondo. V ideálnom prípade by sa súboje mali odohrávať v plnej sile a na všetkých úrovniach, t.j. kopy a údery sú povolené v plnej sile cez telo. Čo umožňuje kickboxerom stať sa dosť nebezpečnými súpermi v ringu aj mimo neho, ale stále je to športový systém a pod pouličný boj nebolo to nastavené ako prvé.
Anglický box a francúzsky box
Hoci moderný anglický box, ktorý poznáme asi z roku 1882, bol vo svojej bývalej podobe uznaný za zdraviu nebezpečný a začal sa bojovať podľa dnes známych pravidiel, čo napokon znížilo jeho bojovnosť. Ale aj po tomto čase sa stala známa kopa podobných bojových „boxovacích“ systémov z rôznych krajín sveta.
Z najznámejších typov boxu možno poznamenať: francúzsky box „Savate“ bol kedysi všeobecne jedným z najlepších systémov pouličných bojov v Európe.
Savate je európske bojové umenie, známe aj ako „francúzsky box“, ktoré sa vyznačuje efektívna technikaúdery, dynamická kopacia technika, pohyblivosť a jemná stratégia. Savat má dlhá história: tento druh bojového umenia vznikol ako syntéza francúzskej školy ulice boj z ruky do ruky a anglický box; V roku 1924 bol zaradený na parížske olympijské hry ako ukážkový šport.
Grécko-rímsky zápas
Klasický zápas je európsky typ bojového umenia, v ktorom sa dvaja účastníci stretávajú v boji. Hlavnou úlohou každého športovca je položiť súpera na lopatky pomocou množstva rôznych prvkov a techník. Hlavný rozdiel Grécko-rímsky zápas z iných podobných bojových umení - ide o zákaz vykonávania akýchkoľvek techník nohami (stupačky, háky, sweepy atď.). Tiež nemôžete robiť chvaty nôh.
Judo
Judo znamená v japončine „mäkká cesta“. Je to moderné bojový šport pôvodne z Krajiny vychádzajúceho slnka. Hlavné džudo sú hody, bolestivé chyty, chyty a škrtenia. Judo je založené na princípe jednoty ducha a tela a od ostatných bojových umení sa líši menším využívaním fyzickej sily pri vykonávaní rôznych technických úkonov.
Profesor Jigoro Kano založil džudo v roku 1882, v roku 1964 bolo džudo zaradené do programu letných olympijských hier. Judo je kodifikovaný šport, v ktorom myseľ ovláda pohyby tela, má najvýraznejší výchovný charakter v olympijský program. Okrem súťaží zahŕňa džudo štúdium techniky, kata, sebaobrany, fyzický tréning a dokonalosť ducha. Judo ako športová disciplína je moderná a progresívna forma pohybovej aktivity. Medzinárodná federácia juda (IJF) zahŕňa 200 pridružených národných federácií na piatich kontinentoch. Viac ako 20 miliónov ľudí cvičí džudo, šport, ktorý dokonale spája vzdelávanie a fyzická aktivita. IJF každoročne organizuje viac ako 35 podujatí.
Jujutsu
Jiu-Jitsu je všeobecný názov pre bojový systém, ktorý je takmer nerozlúštiteľný. Toto je boj z ruky do ruky, vo väčšine prípadov bez použitia zbraní a iba v niektorých prípadoch so zbraňami. Techniky jiu-jitsu zahŕňajú kopanie, udieranie, udieranie, hádzanie, držanie, blokovanie, dusenie a viazanie, ako aj používanie určitých zbraní. Jiu-jitsu nie je založené na hrubou silou, ale na zručnosti a šikovnosti. S vynaložením minimálneho úsilia na dosiahnutie maximálny účinok. Tento princíp umožňuje každej osobe, bez ohľadu na jej fyzickú formu alebo postavu, kontrolovať a využívať svoju energiu s najväčšou účinnosťou.
capoeira
(Capoeira) – afro-brazílske národné bojové umenie, syntéza tanca, akrobacie a hier, všetko sprevádzané národnou brazílskou hudbou. Podľa všeobecne uznávanej verzie capoeira vznikla v r Južná Amerika v 17-18 storočí
Odborníci sa však stále hádajú o vlasti a čase vzniku takého jedinečného umenia. Nikto presne nevie, odkiaľ pochádza, kto bol zakladateľom starovekej zručnosti a podobne ako capoeira, zo storočia na storočie dosiahla rýchlu popularitu.
Existuje niekoľko hlavných hypotéz jeho výskytu:
- Africký tanec zebry, ktorý bol bežný medzi miestnymi kmeňmi, sa stal prototypom vojnových pohybov.
- Capoeira je fúziou starých kultúr – latinskoamerických a afrických tancov.
- Tanec otrokov, ktorý sa postupne vyvinul do bojového umenia. Súvisí s vylodením Európanov na kontinente a vznikom obchodu s otrokmi.
Karate
Karate ("cesta prázdnej ruky") je japonské bojové umenie, ktoré ponúka rôzne cesty boj s rukami a niekoľko techník s použitím zbraní, vrátane zbraní na blízko. Toto bojové umenie nepoužíva chvaty a hody. Hlavný princíp- rýchlosť a rýchlosť a hlavnou úlohou je udržať hlavný postoj po dlhú dobu. V karate preto v prvom rade zohráva úlohu rovnováha.
Kendo
Počas športových zápasov držia šermiari elastické bambusové meče a špeciálne tréningové brnenie im zakrýva hlavu, hruď a ruky. Za čisto vykonané údery do určitých častí tela súpera sú účastníci súboja ohodnotení bodmi.
V súčasnosti je kendo nielen populárnym športom, ale aj neoddeliteľnou súčasťou v programe telesnej výchovy japonských škôl.
Kobudo
Výraz „kobudo“ v japončine znamená „starodávna vojenská cesta“. Pôvodný názov je "kobujutsu" - "staroveké bojové umenia (zručnosti)". Pod týmto pojmom je dnes zastúpené umenie vlastnenia. rôzne druhy orientálne druhy chladné zbrane.
V súčasnosti existuje rozdelenie kobudo do dvoch autonómnych nezávislých oblastí:
- Nihon-kobudo je smer, ktorý kombinuje systémy bežné na hlavných japonských ostrovoch a vo svojom arzenáli používa zbrane samurajského pôvodu a zbrane z arzenálu ninjutsu.
- Kobudo (iné názvy Rjúkjú-kobudo a Okinawa-kobudo) je smer, ktorý spája systémy pochádzajúce z ostrovov súostrovia Rjúkjú (moderná prefektúra Okinawa, Japonsko) pomocou nástrojov (predmetov) roľníckych a rybárskych domácností obyvateľov týchto ostrovov v r. arzenálu.
Sambo
Sambo patrí k unikátnym druhom bojových umení, ktoré sa rozšírili do celého sveta. Stal sa jediným druhom športu kde medzinárodná komunikácia prebieha v ruštine. Existujú dva typy sambo, z ktorých prvý je boj, ktorý sa používa na ochranu a zneškodnenie nepriateľa. Druhý typ tohto boja je športové sambo, prispieva k rozvoju osobných vlastností, temperuje charakter a telo, umožňuje rozvíjať sebakontrolu a disciplínu.
Sumo
Pravidlá sumo sú veľmi jednoduché: na výhru stačí buď prinútiť súpera stratiť rovnováhu a dotknúť sa ringu akoukoľvek časťou tela, okrem nôh, alebo ho jednoducho vytlačiť z ringu. Väčšinou sa o výsledku duelu rozhodne v priebehu niekoľkých sekúnd. Pridružené obrady môžu trvať oveľa dlhšie. Zápasníci sú oblečení len v špeciálnej bedrovej rúške.
V dávnych dobách boli šampióni sumo uctievaní na rovnakej úrovni ako svätí; podľa viery Japoncov zápasníci, ktorí otriasajú zemou, ju nielen robia úrodnejšou, ale aj vystrašujú zlých duchov; Zápasníci sumo boli niekedy najímaní, aby „vyhnali choroby“ z bohatých domovov a dokonca aj celých miest.
Preto sa takáto pozornosť venuje hmotnosti zápasníka (v sumo nie je hmotnostné kategórie). Zachované z dávnych čias pestrá strava a cvičenia, ktoré vám umožňujú najefektívnejšie získať Váhový limit. Vek profesionálnych zápasníkov sa pohybuje medzi 18 a 35 rokmi. Väčšina šampiónov sumo sa stáva ľudovými modlami.
Thajský box
Muay Thai bolo vyvinuté ako vojenské a armádne bojové umenie, ktorého bojovníci, či už so zbraňami alebo bez nich, museli byť súčasťou osobnej stráže kráľa a skutočne konfrontovať celé armády nepriateľov v presile na bojisku.
Ale dnes, ako predtým športu bojové umenia, thajský box prešiel pomerne silnými zmenami v smerovaní tohto športu, veľa sa v ňom zmenili aj moderné pravidlá, ktoré sa stali oveľa lojálnejšími a urobili toto supertvrdé a dokonca smrteľné bojové umenie rádovo menej efektívne .
Hoci v uzavretejších školách a dokonca sektách, aj mimo Thajska, kde sa vyučuje aj thajský box, sa stále nájdu ľudia, ktorí učia jeho efektívnejšie formy.
Taekwondo (taekwondo, taekwondo)
Taekwondo je kórejské bojové umenie. Jeho charakteristickým znakom je, že nohy v súboji sa používajú aktívnejšie ako ruky. V taekwondo môžete rovnakú rýchlosť a silou mocou spôsobovať priame kopy aj kopy s otočkou. Bojové umenie taekwondo je staré viac ako 2000 rokov. Od roku 1955 je toto bojové umenie považované za šport.
wushu
Doslovne preložené ako bojové umenie. Toto je všeobecný názov pre tradičné čínske bojové umenia, ktoré sa na Západe častejšie označujú ako kung-fu alebo čínsky box. Existuje mnoho rôznych smerov, wushu, ktoré sú podmienene rozdelené na vonkajšie (waijia) a vnútorné (neijia). Vonkajšie alebo pevné štýly naznačujú dobré športové oblečenie bojovník a vysoký výdaj fyzickej energie počas tréningu. Vnútorné alebo mäkké štýly vyžadujú špeciálnu koncentráciu a plasticitu.
zvyčajne filozofický základ Chan budhizmus slúži ako vonkajšie štýly a taoizmus slúži ako vnútorné štýly. Takzvané kláštorné štýly sú tradične vonkajšie a pochádzajú z budhistických kláštorov, jedným z nich je známy kláštor Shaolin (založený okolo roku 500 pred Kristom), kde sa sformoval štýl Shaolinquan, ktorý ovplyvnil vývoj mnohých štýlov japonského karate.
Aké bojové umenie si vybrať?
Výber tried závisí predovšetkým od vašich preferencií a fyzických vlastností. Tabuľka vám pomôže určiť typ vášho tela a typ zápasu vhodného pre túto korešpondenciu. Nezabudnite však, že sú uvedené iba všeobecné odporúčania. Učenie sa bojových umení je dlhý proces, počas ktorého si vaše telo zvykne, prispôsobí sa novým podmienkam a získa skúsenosti v bojových umeniach, ktoré si vyberiete.
Ektomorf
Tai chi chuan (tai chi chuan)
Toto elegantné, neurážlivé čínske bojové umenie kladie dôraz na stabilitu, rovnováhu, rovnováhu a je ideálne pre štíhlych jedincov. Komplexne ovládané hladké pohyby precvičí všetky vaše svaly, aby spolupracovali a hladko. Nezamieňajte si tai chi chuan a tai chi, ktoré ponúkajú vo fitness kluboch. Skutočné školy sú stimulujúcejšie a umožňujú svojim študentom zvládnuť mnoho rôznych zbraní, vrátane dvojsečného meča.
Tento čínsky štýl sa nazýva aj kung-fu. Existuje viac ako 300 druhov wushu. Z nich wing chun (yongchun, "večná jar") je vhodný pre ľudí s nedostatkom hmotnosti a rozmerov. Tento štýl umožňuje malému a ľahkému človeku poraziť väčšieho súpera zacielením na citlivé oblasti tela, ktoré nie sú chránené svalmi (oči, hrdlo, slabiny, kolená a špecifické nervové body). Nevyžaduje sa špeciálna flexibilita, pretože väčšina úderov sa vrhá nízko (kolená alebo lýtka).
Taekwondo (taekwondo, taekwondo)
Pre toto kórejské bojové umenie je žiaduce byť štíhly, ľahký a voľný, pretože je najlepšie známy pre svoju širokú škálu kopov s vysokým dopadom. Tento bojový štýl sa viac spolieha na nohy ako na päste. Údery hlavou sú bežné, takže musíte byť aspoň schopní zdvihnúť nohu do výšky tváre. V triede sa musíte pripraviť na to, že dostanete pár bolestivých rán, ale vo všeobecnosti kontakty nie sú veľmi kruté. Študenti taekwondo navyše netrénujú len vzájomné súboje, keďže ide o jedno z bojových umení, kde je súčasťou tréningového režimu rozbíjanie dosiek a tehál rukami a nohami.
mezomorf
Aikido
Aikido sa nezameriava na vyčerpávajúce údery a kopy. Dôraz je kladený na použitie súperovej vlastnej energie proti sebe, aby ho zneškodnil (pomocou zámkov na zápästí alebo držania rúk) alebo ho zrazil späť. Tento štýl je jednoduchší pre ľudí s atletickou postavou, pretože väčšina útočných pohybov je efektívnejšia, keď je svalstvo vyvinuté. Na rozdiel od väčšiny bojových umení, ktoré vyžadujú 10 radov na dosiahnutie čierneho pásu, má toto japonské bojové umenie iba 6 úrovní.
Kendo
Japonské bojové umenie, ktoré vám umožňuje ovládať bambusový meč, obliekať sa ako samuraj a opakovane bodať súpera do krku a hlavy. Znie to hrozivo, ale v tomto bojovom umení je telo chránené brnením podobným rytierskemu, čo minimalizuje poškodenie. Rýchlosť, silné ramená a ruky sú nevyhnutné atribúty bojovníkov s mečom, takže ideálna bude štíhla svalnatá postava.
Muay Thai (thajský box)
Thajské bojové umenie s plným kontaktom so súperom. Namiesto použitia pästí a nôh dostane súper sériu úderov do lakťov a kolien. Najvhodnejšie pre ľudí atletickej postavy s vyvinutými svalmi okolo kĺbov. Tí, ktorí chcú zvládnuť tento typ bojových umení, by sa mali pripraviť na predčasný odchod do dôchodku, pretože seriózni praktizujúci majú pomerne krátku kariéru (maximálne 4-5 rokov).
Endomorf
Judo
Japonské bojové umenie, ktorého cieľom je vyviesť súpera z rovnováhy a hodiť ho na podložku. Podsadití ľudia v ňom majú výhodu pri vykonávaní obranných manévrov, pretože extra váha pomáha stáť v ringu stabilnejšie. Dýchavičnosť nebude problémom v počiatočných fázach tréningu, ktorý je o zdokonaľovaní úchopov, uchopovacích manévroch a o tom, ako správne padať. Ak chcete dosiahnuť pokročilejšiu úroveň, budete musieť vyvinúť vytrvalosť.
Karate
Na základe kombinácie kultúr (korene z Japonska a Okinavy) je karate tiež zmesou rôznych metód boja. Študenti sa učia bojovať rukami, niekoľko techník s použitím zbraní, vrátane nunčakov. Aj keď toto bojové umenie nezahŕňa uchopenie ani hádzanie, statní ľudia ťažia zo silnejšieho a stabilnejšieho postoja, ktorý dáva väčšiu silu ich úderom a blokom. Väčšina odrôd karate stojí za výber, ale ak sa bojíte bolesti, potom buďte opatrní so štýlmi, ktoré majú v názve „kenpo“, „kempo“, „americký freestyle“, „full contact“.
Shorinji Kempo
Tento boxerský štýl karate je vhodnejší pre väčších ľudí z niekoľkých dôvodov. Najprv používa sériu úderov ako v boxe, kde je stabilita v ringu vďaka mohutnej postave dôležitejšia ako silné päste. Silná postava sa bude hodiť aj na zvládnutie techník uhýbania sa súperovým úderom. Údery budú vyžadovať flexibilitu, ale údery sa zvyčajne nevykonávajú vyššie ako v páse.
Jiu-jitsu (jujutsu)
Táto japonská technika kombinuje mnoho nebezpečných útočných a obranných techník. Tento druh bojového umenia je nemilosrdný, pretože bol pôvodne vyvinutý na výcvik neozbrojeného človeka na zneškodnenie ozbrojeného vojaka. Bude ľahšie zvládnuť jiu-jitsu pre tých, ktorí sú zvyknutí na záťaž, majú vytrvalosť a flexibilitu.
Začnime tým najviac najlepšia škola- ten, ktorý vám osobne vyhovuje, váš fyzická forma a vidím sa v bojových umeniach. Ak chcete, môžete uspieť v ktorejkoľvek z nich - ale na zvládnutie vrcholov sumo bude napríklad astenika musieť stráviť viac času. V konečnom dôsledku sú bojové umenia tým istým tréningom, len so šokovými alebo hádzacími technikami.
Rôzne oblasti bojových umení rozvíjajú rôzne kvality a dokonca aj svalové skupiny. Niektoré z nich vás naučia, ako využiť energiu súpera, iné sú zamerané na nácvik silných úderov, ďalšie nohami a ďalšie si vybudujú vytrvalosť alebo rozvinú skákacie schopnosti.
V niektorých ohľadoch bojové umenia pripomínajú jogu: v nich môžete nájsť svoju duchovnú cestu, alebo môžete vziať len techniku a naučiť sa stáť si za svojím. Nižšie je uvedený popis väčšiny obľúbené typy bojových umení, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa pri výbere školy.
Jujutsu
Toto bojové umenie je vhodné pre tých, ktorí sa chcú naučiť techniky sebaobrany. Jiu-jitsu kladie dôraz na schopnosti bojovníka na schopnosť brániť sa, oslobodiť sa od zajatia, používať taktiku neútočiť, ale využiť silu súpera vo svoj prospech.
Kopy a údery sú prítomné, ale technika sa nevalí do boja proti sebe. Tu ide hlavne o efektívne využitie energie (našej aj cudzej), čo umožňuje poraziť väčší a silný protivník. Jiu-jitsu nepatrí k agresívnym typom, toto bojové umenie pumpuje obratnosť a obratnosť.
taekwondo
Toto kórejské bojové umenie je také populárne, že v roku 1988 bolo zaradené do programu olympijských hier. Preklad názvu do ruštiny: „cesta ruky a nohy“, ktorý jednoznačne naznačuje nadchádzajúce majstrovstvo umenia úderov všetkými končatinami. Taekwondo kombinuje útočné a sebaobranné techniky, okrem toho sú to cvičenia, oficiálny šport, meditačné techniky a celá orientálna filozofia.
IN stav techniky Taekwondo sa zameriava na obranu a kontrolu. Dôraz sa kladie na kopy v stoji, pretože nohy môžu dosiahnuť ďalej a spôsobiť väčšie poškodenie ako ruky. V technike bojových umení - rôzne záťahy, bolestivé chyty so zadržaním, údery otvorenou dlaňou a chvaty.
Aikido
Jedno z najmladších bojových umení v Japonsku. Rovnako ako mnohé bojové umenia v krajine vychádzajúceho slnka, aj aikido zahŕňa fyzické a duchovné cvičenia. Je účinný aj ako rozvoj sily, obratnosti, schopnosti postaviť sa za seba – bez ohľadu na fyzické údaje. Aikido je umenie ochrany pre každého, pretože neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa veku a fyzického vývoja.
Techniky aikido z väčšej časti spočívajú vo využívaní súperovho útoku, ovládaní jeho energie, sily a pohybu, čo končí hodmi alebo chvatmi. Samotný názov to odráža: „aiki“ znamená „spojenie so silou“, „do“ znamená cestu.
wushu
Veľmi veľkolepý výhľadšporty s plným kontaktom. Toto čínske bojové umenie má veľkú silu, akrobaciu, skoky, balansovanie, krásne pózy a údery (ako vo filme). Ďalším názvom je kung-fu, keďže samotný výraz „wushu“ sa vzťahuje na všetky tradičné čínske bojové umenia.
Existujú stovky poddruhov wushu, niekde viac ako akrobacia a "javiskové zručnosti", niekde - silné údery a triky, zametanie a "otočné taniere". Hlavná vec, ktorú musíte vedieť pred výberom v prospech tohto bojového umenia, je, že wushu dobre rozvíja silu a bojové štýly vyučované v ruských školách kung-fu pripomínajú thajský box.
Judo
Preložené z japončiny - "mäkký (flexibilný) spôsob." Judo je založené na hodoch, bolestivých chytoch, škrtení. Pohyb by mal byť ekonomický fyzická sila, je menej plytvania energiou, ale viac zlepšenia ducha, viac sebaobrany, viac športový tréning. Na celom svete cvičí džudo viac ako 20 miliónov ľudí, pretože má dobrý výchovný charakter a učí harmónii duše a tela.
Na rozdiel od boxu, karate a iných nápadných štýlov, judo skúma iba bojové techniky ruka-to-hand pri vykonávaní hodov a háčkov. Toto bojové umenie tvorilo základ ďalších moderných bojových umení: venovali sa mu tvorcovia aikido, sambo, brazílske jiu-jitsu.
Napriek športovému zameraniu a dodržiavaniu pravidiel súťaže by nikto nechcel stretnúť džudistu v extrémna situácia. Sú to vždy pripravení ľudia, ktorí v temnej uličke odrazia každého zloducha.
Sambo
Sambo je systém sebaobrany bez zbraní, ktorý bol vyvinutý v ZSSR. Judo, arménsky koch, tatarský kuresh a mnohé ďalšie bojové umenia tvorili základ bojových umení.
Srdcom praktického sambo je komplex efektívne techniky obrany a útoky, ktoré už vypracovali stáročia darcovských bojových umení. Je pozoruhodné, že SAMBO sa neustále vyvíja, vrátane nových techník a techník vo svojom arzenáli. Filozofia bojových umení pripomína princípy GTO: fyzický vývoj, pripravenosť na sebaobranu, zadržanie nepriateľa, výchova morálnej výdrže.
Karate
Alebo karate-do, preložené z japončiny - "prázdny rukáv". Od roku 2020 sa bojové umenia stanú olympijský pohľadšport, hoci to bol pôvodne štýl z ruky do ruky na sebaobranu.
Teraz je karate neuveriteľne populárne, čiastočne aj vďaka veľkolepým ukážkam. Majstri na predvádzacie vystúpenia ukázať silu a silu nacvičených úderov, lámanie hrubých dosiek úderom dlane či štiepanie blokov ľadu.
Na rozdiel od mnohých japonských bojových umení, karateka nepoužíva úchopy, bolestivé a dusivé techniky. Ale môžu byť presné a silné údery zasiahnuť súpera do životne dôležitých bodov tela. Drvenie a hryzenie urakenov, veľkolepé a rýchle ura-mawashi-geri... Možno nenájdete japonskejší štýl.
Boxovanie
Box je klasika, o ktorej nemá zmysel podrobne rozprávať. Za zmienku stojí, že tento šport produkuje bojovníkov, ktorí NAOZAJ vedia používať ruky a v pouličnej bitke sa im ťažko konkuruje. Mimochodom, každý si pamätá súboj hviezdy UFC Conor McGregor s profesionálnym boxerom Mayweatherom? To je to isté.
Ak sa chcete prihlásiť do sekcie boxu, mali by ste si byť vedomí niektorých nuancií. Po prvé, pre boxera je ťažké vyrovnať sa s ozbrojeným súperom a po druhé s kopmi. Tretí bod – v krajnej situácii nebudete mať rukavice, rozhodcu, laná a dievča so znakom. Na druhej strane uhýbajte úderom a vyraďujte boxerov do krvi, takže útok a obrana sú tu vyvážené.
Thajský box
Muay Thai je thajské bojové umenie, je veľmi populárne po celom svete a súťaží s karate, judo a sambo. Možno práve toto je umenie boja, ktoré sa najviac približuje skutočnému súboju. Platia tu prísne pravidlá, ale údery sú rovnaké. Tu - plný kontakt, technika úderov rukami a nohami a góly sú najviac zraniteľnosti na tele.
Dôležité sú aj chvaty a hody, najmä škrtenie. Ak ovládate toto bojové umenie, budete môcť s istotou prechádzať najnebezpečnejšími oblasťami mesta (ale aj tak je lepšie to nerobiť), pretože tréning bude tvrdý. Thajci pripravujú skutočných bojovníkov bez pravidiel, ktorí dokážu odolať akémukoľvek súperovi.
Môže byť pre vás ťažké skombinovať tréning a verejné vystupovanie v práci, pretože niekedy budete mať na tvári modriny a na krku stopy po zovretí.
Kickbox
Ďalší typ bojového umenia, ktorý pripravuje na skutočné súboje. Kickbox tvorili majstri karate, ktorí sa nechceli podriadiť športovým pravidlám bojových umení. Nový štýl zahŕňal techniky kopania z niekoľkých orientálnych štýlov a techniky boxerskej päste.
Kickbox je v kultúre populárny, pretože je veľkolepý, dynamický a trochu „krvavý“ - plný kontakt zanecháva rezné rany a hematómy, takže športovci zvyčajne používajú šiltovku, prilbu (na ochranu hlavy pred kopancami) a tiež inguinálnu mušľu (pre dievčatá - kyrys).
Kickboxeri sú podobní CrossFitterom v tom, že budujú silu, vytrvalosť, koordináciu, rýchlosť a flexibilitu.
Profesionálni boxeri, Muay Thai, džudisti, sambisti sú vždy nebezpeční súperi. Vyberte si bojové umenie podľa svojich predstáv, ale nezabudnite: najlepší boj- ten, ktorý nefungoval. V tomto zmysle možno beh nazvať aj bojovým umením pre skutočných pacifistov.
dobre? Ktorá z týchto oblastí sa vám páčila? Možno je čas ísť na skúšobné cvičenie? Rezervujte si lekciu u nás zadarmo mobilná aplikáciaŠportová priorita v blízkosti vášho domova alebo práce vo vašom meste, naplánujte si tréningový plán a získajte užitočné fakty a príbehy zo sveta športu vo svojom voľnom čase.
