Phuket má niekoľko škôl thajského boxu v štýle Muay Thai. Väčšina z nich je „turistická“, to znamená, že pôvodne sú určené na to, aby slúžili turistom. Na tom nie je nič dobré ani zlé. Je to proste tak, ako to je. Tento fakt má množstvo určitých výhod – v takýchto školách sú už tréneri zvyknutí pracovať so zahraničnými turistami a aspoň trochu hovoria po anglicky. A verte, že aj niekoľko desiatok známych fráz vám pomôže úspešnejšie zvládnuť potrebnú techniku.
Takéto školy sú v prvom rade vhodné pre tých, ktorí si nie sú úplne istí technikou thajského boxu, aj keď už niekoľko rokov trénujú vo svojej domovine. Mnohí po príchode na Phuket a začatí vyučovania v jednej zo škôl sú prekvapení, keď zistia, že to, čo robili predtým, nemá nič spoločné s Muay Thai.
Aby ste si vybrali sami najlepšia škola, najlepšie je všetky obehnúť a navštíviť jeden až dva tréningy. A potom sa zastavte pri konkrétnom. V prvom rade si dajte pozor na počet ľudí, ktorí cvičia s jedným trénerom (1-2 ľudia na trénera sú normálne). Potom musíte zhodnotiť mieru a najmä kvalitu pozornosti, ktorá sa vám osobne venuje, umiestnenie školy vo vzťahu k plážam, reštauráciám a iným veciam. No nie poslednou podmienkou je možnosť prenajať si bývanie niekde pri škole.
V letovisku Kata sa nachádza Muay Thai kemp - J Prapa. Nachádza sa na ceste najbližšie k pláži, hneď za parkoviskom pre bicykle. Na prvý pohľad je ťažké ho nájsť, ale môžete vidieť diagram - www.katamuaythai.ewebsite.com. Kedysi v tomto kempe viedol tréning veľmi slávny šampión v Thajsku, ale teraz je tam iný tréner, mimochodom, je tiež veľmi dobrý. Medzi výhody tohto kempu patrí výhodná poloha a dostupnosť potrebného vybavenia na sparing. Ak niečo chýba, môžete si to kúpiť v obchode na území tábora. Medzi mínusy možno uviesť - nedostatok potrebného počtu trénerov (jeden tréner nie je schopný venovať dostatočnú pozornosť všetkým študentom) a nedostatok simulátorov.
Ďalší kemp – Chang Muay Thai Gym sa nachádza na pláži Kata. Nájdete ho podľa schémy - http://www.changmuaythai.com. Medzi plusy patrí poloha vo veľmi obľúbenom letovisku Kata, blízkosť lacných možností bývania, dostupnosť vybavenia. Medzi nevýhody patrí pocit zanedbanosti v samotnej posilňovni, vysoké ceny za tréning, nedostatok cvičebných pomôcok a bežného obchodu. V tom, čo je tam dostupné, sa nedá takmer nič kúpiť. A tiež veľmi nepríjemný zápach z neďalekej kaviarne, ktorý je pri tréningu veľmi nepríjemný.
Ďalší kemp - Raw Fitness sa nachádza v stredisku Nai Harn, ktoré ruským turistom veľmi vyhovuje oddychová dovolenka bez prílišného humbuku. Hala v kempe je malá, funguje pod heslom - "oddych a cvičenie." Tento kemp nájdete pomocou mapy - http://www.phuketcleanse.com/muay-thai-fitness. Medzi výhody patrí výhodná poloha, dostupnosť kondičného tréningu, dobré hojdacie kreslo a prítomnosť sprchy. Zápory - tréning nie je príliš vážny, skutoční športovci tu nemajú prakticky čo robiť, malá hala a málo trénerov.
Dragon Muay Thai, ktorý sa nachádza v severnej časti Chalongu, je stále považovaný za najlepšiu sálu na cvičenie Muay Thai na Phukete. Nachádza sa na rovnakej ulici ako tábor Tiger. Vzdialenosť medzi nimi je približne 200 metrov. Nájdite tábor - muaythaidragon.com. Plusy - veľmi priateľskí tréneri s vynikajúcim prístupom k športovcom, dve sály a príjemná thajská atmosféra v každej, lacné vybavenie sa predáva v obchode, vybavenie je k dispozícii pre triedy. Medzi nevýhody patrí možno nie príliš výhodné umiestnenie haly.
Camp Tiger sa nachádza neďaleko Dragon Muay Thai. Ak hľadáte samostatne, môžete použiť mapu - www.tigermuaythai.com. Tento tábor má veľmi veľkú plochu a dobre premyslenú organizáciu. Medzi plusy patria slušné tréningy, veľký personál trénerov, veľké telocvične, dostupnosť vybavenia, dobré hojdacie kreslo vybavené klimatizáciou, pre tých, ktorí chcú, sú tréningy v iných športoch. Existuje len málo nevýhod a aj tak ich možno nazvať relatívnymi - nie veľmi výhodná poloha, ak žijete v turistickej oblasti a neuveriteľne veľkom kempingu, v ktorom sa môžete najskôr stratiť.
Rawai je telocvičňa thajského boxu, ktorá sa nachádza v rovnomennom meste Phuket. Nachádza sa na okraji severnej časti mesta. Je ťažké ho nájsť, preto je lepšie použiť mapu - www.rawaimuaythai.com. Výhodou kempu je veľký kolektív trénerov, z ktorých niektorí sú aktívni bojovníci, dobrá sála s priestrannými kruhmi, možnosť prenájmu ubytovania priamo v kempe, dobré hojdacie kreslo, hodiny jogy. Z mínusov - nedostatok klinčovania a zápasov, tréneri sa skutočne nepozerajú na to, čo robíte, a ďalšie - je veľmi nepohodlné sa sem dostať z oblastí letoviska.
Ďalší kemp - Lion sa nachádza neďaleko pláže Nai Harn a neďaleko kempu Sinbi Muay Thai. Telocvičňu spravuje Brit, čo nijako neovplyvňuje kvalitu tréningu. Plusy - priestranná a svetlá hala v dobrom stave a s dobrým vybavením, dostupnosť zariadení a intenzívny tréning, možnosť ubytovania na území kempu a blízkosť pláže, najlepší pomer ceny a kvality na celom Phukete. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že nie všetci autobusy sú rovnako pozorné k svojim zverencom a nie príliš pohodlné parkovanie ani pre bicykle, nehovoriac o autách.
Posledný zo známych - Phuket Muay Thai tábor sa nachádza v oblasti Chalong v "dedinskej" oblasti domov na prenájom. Nájdite to lepšie na mape - http://phuketmuaythai.com/. Z plusov - prítomnosť hojdacieho kresla, v ktorom môžete po večeroch po dohode s trénerom cvičiť zadarmo, blízkosť bývania, ak si ho prenajmete práve tu. Mimochodom, domy tu podľa recenzií nie sú zlé. Nevýhody - nedostatočný počet trénerov a nepozorný prístup z ich strany k zúčastneným, nedostatok kôl a normálnej disciplíny na tréningu, nedostatok potrebného vybavenia, nie príliš výhodná poloha, sedeli a nebývali vedľa.
Môžete letieť do Thajska na plážovú dovolenku a neskrotné párty alebo sa na dva či tri týždne ponoriť do atmosféry tábora bojových umení. Pokračujeme v dopĺňaní zoznamu dôvodov, prečo ísť na druhý koniec sveta, aspoň trochu odlišný od nudného „no, len odpočívaj“.
Vysvetlime pre novinky: Ruským leteckým spoločnostiam sa nepáči myšlienka „otvoreného neba“
10. októbra 2019Láska, smrť a Mexiko: Príbeh nasiaknutý Guacamole
9. októbra 2019Poďme si vysvetliť novinky: prečo všetci hovoria o Holandsku?
9. októbra 2019Balzam, šproty a záliv: skvelý sprievodca po Rige
8. októbra 2019Keď sa batožina stala múdrejšou a zmenila sa na inteligentný kufor
„Muay Thai“ sa prekladá ako „súboj slobodných“ a hlavným rozdielom od iných druhov bojových umení je schopnosť spôsobiť rýchle a pekné silné údery ruky, lakte, holene a kolená, pre ktoré sa mu hovorí aj osemruký.
Teraz je thajský box prakticky hlavným športom v Thajsku, ktorý je sponzorovaný vládou a zahŕňa obrovské množstvo ľudí. Je nemožné prísť napríklad na Phuket a nestretnúť jedinú školu alebo krúžok - sú tu všade.
A nikto, okrem samotných Thajčanov v ich obvyklom kulisách, nevysvetlí mladým padawanom na vlastnom príklade, že thajský box je v prvom rade „baviť sa“ a až potom všetko ostatné.
Prečo potrebujem thajský box?
- Vždy vás lákala estetika a filozofia bojových umení.
- Chcete sa vedieť brániť v prípade útoku.
- Potrebujete schudnúť alebo sa len dostať do formy a bežné posilňovne a tréningy sa zdajú byť nudné.
- Snažíte sa uviesť telo a myseľ do harmónie.
- Si jednoducho zvedavý – dnes surfuješ, zajtra jachtáš a pozajtra si začal pliesť svetre.
A kam ísť?
Jedine do Thajska. Našťastie je tam cestička prešľapaná, letecké spoločnosti lietajú nepretržite a nepotrebujete víza. Je tu však priestor na manévrovanie – môžete ísť na hlučný Phuket alebo Pattaya, tichší Koh Samui, Chiang Mai alebo dokonca vyliezť do malej dedinky pri hľadaní maximálnej autenticity.
Slnko, slávne thajské pláže, čerstvé ovocie, relaxačná masáž a krásne opálenie budú bonusom k tréningu.
Zvláštnosťou tréningu v Thajsku je úžasná atmosféra v telocvični, veľmi teplá, ako rodina. Je to vždy veľká zábava, Thajci žartujú, starajú sa, všetko sa robí s úsmevom a vy sami máte úsmev na tvári počas celého tréningu. Cítite sa ako člen tejto veľkej a priateľskej rodiny. Všetci návštevníci tu preto veľmi radi cvičia, každý chce prísť znova a znova, telocvičňu si doslova zamiluje.
Káťa Knyševová
PhuketTopTeam, muay thai bojovník
Rozhodnuté - chcem! Ale môžem?
Tu musíte začať tým, že Muay Thai je koníčkom rovnako pre mužov aj ženy. Mnoho dievčat z Ruska si vyberá thajský box a uprednostňuje ho pred fitness.
Na úvodný kurz thajského boxu nepotrebujete špeciálny fyzický tréning- Dôležité je vybrať si školu alebo tábor, ktorý má kurz pre začiatočníkov. Okrem samotných bojových lekcií takýto kurz nevyhnutne zahŕňa všeobecnú záťaž - beh, strečing a silový tréning.
Ak ste ale odhodlaní ponoriť sa do sveta Muay Thai, bude dobré pripraviť sa trochu vopred. Znížite tak riziko zranenia, pomôže vám to ľahšie sa naučiť techniku, budete menej unavení a budete držať krok s ostatnými.
Mnohí z nás sa pravidelne venujú nejakému športu – chodia do posilňovne, behajú, predvádzajú funkčný tréning. Stačilo by. Ak ide šport paralelne vo vašom živote, odporúčame vám, aby ste sa trochu pridali, začnite aspoň mesiac pred odchodom. Nič zvláštne - štandardné cvičenia pre všeobecný strečing a posilňovanie svalový korzet. Ak sa rozhodnete ísť do posilňovne, určite povedzte trénerovi, že plánujete ísť do kempu Muay Thai. Vyberie pre vás tú správnu záťaž.
Ako sú organizované školy a tábory?
Takmer každá škola thajského boxu v Thajsku je v skutočnosti školou, kde pracujú a trénujú samotní aktívni bojovníci Muay Thai, a obytným táborom, kde môžete zostať na akúkoľvek dobu - od niekoľkých dní až po niekoľko mesiacov.
V Thajsku nie sú žiadne školy a kempy, kam by sa dostali výlučne ruskí turisti, ale to je najlepšie. Každé školenie je ako medzinárodný seminár, kde sa stretávajú zástupcovia rôznych národností.
Existuje niekoľko možností, ako prísť do školy:
1. Ak nie je čas veľmi obmedzený, zaleťte si do Thajska na vlastnú päsť, prenajmite si hotel alebo penzión a potom požiadajte miestnych o odporúčania. Tu vám stále odporúčame urobiť si vopred zoznam tých škôl, o ktorých už máte dobré recenzie, a porovnať získané informácie. Choďte sa pozrieť na tréningové zariadenia na vlastné oči – dokonca môžete navštíviť jeden alebo dva tréningy v každom a vybrať si, čo sa vám páči.
2. Ak nie je veľa času, rozhodnite sa pre školu a rezervujte si školenie a ubytovanie vopred.
Tu v našom bludisku opäť 2 možnosti. Môžete si zarezervovať akýkoľvek vhodný hotel v blízkosti školy alebo na inom pre vás vhodnom mieste, prípadne sa usadiť v kempe v škole – podmienky budú zrejme sparťanejšie, ale aj ceny budú nižšie. Ale ponorenie sa do atmosféry je v druhom prípade zaručené na sto percent – do kempov prichádzajú športovci rôznych úrovní prípravy a vždy budete mať možnosť pýtať sa a rozprávať sa o tom, čo vás zaujíma.
Ďalšou výhodou táborového života je, že existujú špeciálne programy na chudnutie, ktoré zahŕňajú diétne jedlo alebo detoxikačný kurz. V kombinácii s fyzická aktivita poskytuje veľmi pôsobivé výsledky - všetko viac ľudíísť do táborov muay thai, aby ste rýchlo a bezpečne schudli.
Ponuky balíkov, ktoré určite zahŕňajú ubytovanie v škole, tu nenájdete - študent má úplnú slobodu konania.
Thajsko mám na programe: dvakrát do roka. Každých šesť mesiacov tam trávime dva týždne. Toto je také sanatórium: ideme športovať, meniť sa mozgová práca po fyzickej stránke spíme dosť, jeme správne, dostávame more, slnko, dojmy, komunikáciu. Dva týždne sa venujeme len sebe: fyzicky a duchovne. V Moskve, ak nie ste profesionálny športovec, ide šport bokom. Niekedy nie je dostatok času, energie, dejú sa udalosti alebo naliehavé záležitosti. O rutine ani nehovoriac. No a vo vzduchu je cítiť športový duch. Nabíja sa! Mojím snom je ísť na 6 týždňov.
Elena Kizyuk
PR riaditeľ
Ako prebiehajú tréningy?
Niektoré školy sa špecializujú výlučne na Muay Thai, ale sú aj také, ktoré ho kombinujú s tréningom MMA, klasický box, grappling, brazílske jiu-jitsu a cross-fit. K dispozícii sú tiež hodiny jogy, fitness a meditácie.
V každom tábore je neustály pohyb. Niekto trénuje, niekto naráža do vreca, niekto kecá alebo relaxuje po sparingu. Ide o veľký živý organizmus, kde si každý nájde miesto.
Jeden deň v živote školy sú zvyčajne dve stretnutia thajského boxu - ráno a večer.
Jeden tréning trvá približne dve hodiny – zahŕňa rozcvičku, tieňový box pred zrkadlom, prácu v podložke a boxe, prácu vo vreciach, sparing a záverečný strečing.
Ako si vybrať školu?
Na konci článku je zoznam najobľúbenejších a najdôveryhodnejších škôl, no pre tých, ktorí radšej idú vlastnou cestou, sme dali dokopy pár odporúčaní od profesionálnych športovcov:
- Skúste si vybrať školu, kde tréneri hovoria aspoň trochu po anglicky. To vám ušetrí pretrénovanie, nadmernú únavu, zranenia a určite pridá domáce pohodlie a pokoj. Je ťažké študovať, keď mentorovi takmer nerozumiete.
- Zaujímajte sa o úroveň profesionálnych športovcov, ktorí trénujú a trénujú v škole. Čím je vyšší, tým je tábor lepší a pevnejší.
Idem! Koľko peňazí vziať?
Budeme počítať v rubľoch - baht je príliš povzbudzujúci s nízkym výmenným kurzom - a 2 týždne pobytu na základe aritmetického priemeru pre školy. Ak chcete zostať dlhšie - vynásobte ceny požadovaným počtom krát a nezabudnite, že poskytujú dobré zľavy na dlhodobé ubytovanie a školenia v kempoch!
Predplatné na týždeň tréningu "All Inclusive" (všetky školské tréningy: Muay Thai, box, fitness, jiujitsu, MMA atď.) | 15 000 rubľov |
Ubytovanie v nadštandardnej nocľahárni v kempe (súkromná izba s 1 manželskou posteľou a spoločnou sprchou) | 13 000 rubľov |
Ubytovanie v štandardnej dvojlôžkovej izbe | 26 000 rubľov |
Diétna strava v tábore | 12 000 rubľov |
Pravidelné jedlo v kaviarni (bez alkoholu) | 16 000 rubľov |
Let Moskva - Phuket | 30 000 - 35 000 rubľov na priamom lete Aeroflot Airlines |
Vybavenie (uniforma, obväzy, rukavice a ochrana nôh) | 8 000 rubľov |
Dodatočné výdavky (transfery z letiska a späť, suveníry, výlety po ostrove) | 10 000 rubľov |
Celkom: asi 95 000 rubľov na osobu za 2 týždne aktívneho tréningu, teplo, neoceniteľné skúsenosti a dojmy a závistivé otázky priateľov „kde to je? čo je to? A ako si sa tam dostal?"
Bonusová skladba. Školy Muay Thai na Phukete, ktoré sa rozhodne nehanbia
- Tiger Muay Thai. Veľký dobre navrhnutý kemp, veľa profesionálnych trénerov, kompetentný tréningový plán a veľa hostí z rôznych krajín.
- Sinbi Muay Thai. Mnoho vysoko kvalifikovaných bojovníkov medzi trénermi, Veľká sála a niekoľko možností ubytovania rôzne úrovne pohodlie.
- Top tím Phuketu a MMA. Obrovská škála bojových umení okrem thajského boxu: sambo, brazílske jiu-jitsu, zápasenie vo voľnom štýle a samozrejme MMA.
Muay Thai je bojové umenia a box v praxi povolenými metódami. Muay Thai je tiež škola života. Ako všetky bojové umenia, aj Muay Thai umožňuje človeku ovládať svoje telo a myseľ. Súboje sú dosť ťažké a intenzívne, takže bojovníci sa rýchlo unavia.
Thajský box Phuket láka množstvo turistov a niektorí z nich chcú nielen sledovať súboje profesionálov, ale aj trénovať toto bojové umenie v jednej zo škôl na ostrove.
Thajský box má dlhú históriu. V roku 1921 bol dokonca kvôli zvažovaniu raz zakázaný nebezpečný pohľad bojové umenie. V tridsiatych rokoch sa však pravidlá Muay Thai zmenili, aby bolo bojové umenie bezpečnejšie.
V súčasnosti sa mali nosiť rukavice medzinárodného štýlu. Aby boli súboje férovejšie, začali sa konať v ringu a bojovníci boli rozdelení do rôznych kategórií.
Muay Thai je skutočný priemysel v Thajsku, ktorý zamestnáva približne 200 000 ľudí. V podstate ide o boxerov, trénerov, manažérov. Počet praktizujúcich Muay Thai sa odhaduje na 100 000 a každý týždeň sa po celej krajine odohrávajú stovky bojov.
Školy thajského boxu v Phukete
Najznámejšia a najstaršia škola thajského boxu na Phukete je Rawai Muay Thai. Je kemp lepšie vybavený? než všetky ostatné kempy v Phukete a jeho majitelia ponúkajú kvalitné služby. Rawai a Chalong sú všeobecne najlepšie miesta na učenie sa thajského boxu na Phukete, keďže sa tu nachádza niekoľko známych škôl Muay Thai naraz. Na Rawai nájdete školy Muay Thai Supa Muay Thai, Lion Muay Thai a Sinbi Muay Thai a v Chalongu sú aj školy Suwit, Tiger Muay Thai, Phuket Top Team a Dragon Muay Thai. Všetky tieto školy ponúkajú tréning thajského boxu pre cudzincov.Kde sa pozerať na thajský box v Phukete
Phuket má niekoľko štadiónov thajského boxu. Najznámejší z nich je Saphan Hin, ktorá sa nachádza v meste Phuket a ponúka skutočné súboje v utorok a piatok od 20:00. Toto je najviac starý štadión Thajský box v Phukete, zápasy sú tu veľmi vážne a jediné profesionálnych bojovníkov. Vstupné je 450 bahtov.Boxerský štadión na Sainamyen Road v Patongu ponúka súboje v pondelok a štvrtok od 21:00. Boj na tomto štadióne dobrí boxeri, vrátane bojovníkov z Bangkoku a skúsených cudzincov.
Tiger Stadium nachádza sa tiež v Patongu a nachádza sa vedľa nákupného centra Jung Ceylon. Počas hlavnej sezóny dochádza k vážnym súbojom s účasťou cudzincov.
Štadión Suwit v Chalong je v podstate miesto výcvikového tábora, ale boje sa tu konajú každý piatok večer. Vstupné je 900 bahtov za najlacnejšie miesta a 2 000 bahtov za miesta na kruhu.
Ako si vybrať Muay Thai klub na Phukete - zoznam kempov a tipov
Keďže bojové športy a bojové umenia sú čoraz populárnejšie, nové Športové haly rastú všade. Z tohto dôvodu je ťažké nájsť kvalitu telocvičňa- ten, ktorý vám vyhovuje - je to čoraz ťažšie. Existuje niekoľko možností na zváženie: umiestnenie, cena, tréneri, ponúkané triedy, služby, úroveň zručností študentov a školné.
Rovnako ako veľa vecí v živote, možno budete musieť obetovať určité možnosti, aby ste dosiahli presný výsledok, ktorý hľadáte. Kľúčom je určiť, ktoré vlastnosti sú pre vás najdôležitejšie, a nájsť telocvičňu, ktorá najlepšie zodpovedá týmto vlastnostiam. Táto príručka vás prevedie týmto procesom.
Phuket je obľúbené thajské letovisko s množstvom sál rôznych veľkostí a zameraní.
Toto je jeden z najväčších faktorov, ktoré zohrávajú úlohu pri rozhodnutí študenta ísť do telocvične. Väčšina ľudí daruje viac vysoká kvalita pripravte miesto len preto, aby nemuseli dlho jazdiť. Pre väčšinu bojovníkov sú čas peniaze a boj nie je ich hlavným zdrojom príjmu. Ak však chcete bojovať ďalej vysoký stupeň možno sa budete musieť pozrieť mimo svojho rodného mesta alebo sa dokonca pozrieť mimo svoju krajinu, aby ste získali správny výcvik.
Väčšina ľudí považuje Thajsko za svätú zem na učenie sa Muay Thai, kvôli množstvu kvalitných telocviční. Thajsko je tiež rodiskom tohto športu. Ak sa nechcete presťahovať do Thajska, aby ste trénovali, nebojte sa, použite našu funkciu „mať telocvičňu“ a vyhľadajte telocvične vo vašej oblasti.
Cena za tréning v Thajsku na ostrove Phuket
V závislosti od telocvične, do ktorej chodíte, môže byť cena veľký problém pre bojovníkov. Ak ste sa nikdy nepozreli do žiadnej telocvične bojových umení, cena za tréning môže byť šokujúca. Športové kluby môžu byť účtované od 20 USD za mesiac do 200 USD za mesiac. Mali by ste ísť do tejto kategórie a očakávať, že známejšia telocvičňa s väčším počtom zamestnancov a množstvom kvalitného vybavenia bude v cenovej škále vyššia. Na rozdiel od tradičných telocviční váš tréning pokrýva nielen náklady na vybavenie a pomôcky, ale aj čas inštruktorov.
Rovnako ako u všetkých členstiev v telocvičniach, aj thajské telocvične majú zvyčajne zmluvy a platobné plány. Pozorne si prečítajte zmluvu, pretože v zmluve je zvyčajne klauzula, ktorá vám bude účtovať poplatky, ak zrušíte predplatné pred uplynutím zmluvy. Športové kluby majú tiež platobné plány podľa potrieb študentov. Môžete zaplatiť až rok vopred, čo je zvyčajne najlacnejší spôsob, ako ísť, ak máte peniaze. Športové kluby budú mať tiež polročné zmluvy, mesačné splátkové plány a poplatok za vstup, ktorý je často najdrahšou možnosťou platby.
V niektorých krajinách, ak bojujete o telocvičňu, personál vám dá bezplatné vzdelanie pokiaľ dáte posilňovni časť svojich zárobkov zo zápasov. Nie je to tak vždy a rozhodne to neplatí pre študentov, ktorí chcú cvičiť len pre zábavu.
Kempingoví tréneri Muay Thai
Keď vidíte, že platíte vysoké ceny za telocvičňu kvôli odborným znalostiam trénerov, mali by ste si pred vstupom do telocvične urobiť prieskum. Pokúste sa nájsť nejaký čas na rozhovor s hlavným trénerom alebo trénerom, aby ste zistili, či je to ten, s kým môžete vychádzať. Tu je niekoľko otázok, ktoré by ste mali položiť trénerom:
Horúci tip: Kru certifikáty
Dajte si pozor na non-muaythai certifikácie a úspechy. Existuje niekoľko certifikátov thajských inštruktorov, ale vo svete wrestlingu nemajú veľkú váhu. Bojové rekordy a úspechy si udržia viac bodov ako certifikácia v Muay Thai. Navyše bude veľmi unavené, ak tréneri nebudú mať veľa skúseností v Muay Thai alebo len úspechy v iných bojových umeniach.
Ako dlho sa venuješ trénerstvu? Aký je váš bojový rekord? Pod kým si trénoval? Kde si zvyknutý na tréningy? Aké úspechy ste vy alebo vaši bojovníci dosiahli? Aký je váš trénerský štýl?
Aj keď sa vám páčia všetky odpovede na tieto otázky Najlepšia cesta zistiť skutočné kvality trénera / trénera je zúčastniť sa jednej z ich tried.
Akú úroveň tréningu Muay Thai potrebujete?
Ak máte cit pre trénerov v posilňovni, je čas pozrieť si typy a časy ponúkaných hodín. Každý preferuje čas, kedy by chcel trénovať a cvičiť, preto sa uistite, že telocvičňa ponúka hodiny v čase, ktorý vyhovuje vášmu rozvrhu.
V závislosti od typu telocvične, ktorú hľadáte, môžu byť hodiny rozdelené do niekoľkých typov: kurzy pre začiatočníkov, kurzy pre pokročilých, kurzy clinch, sparring alebo silové a kondičné kurzy. Ak ste novým používateľom Muay Thai, mali by ste sa opýtať zamestnancov telocvične, či ponúkajú úvodné hodiny, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v základoch tréningu.
Ďalšie faktory pre výber kempingu Muay Thai v Phukete
Muay Thai je šport, ktorý sa zameriava na silné údery a poškodenie spôsobené vašim protivníkom. Na rozdiel od niektorých bojových umení sa v športe nemôžete dostať veľmi ďaleko jednoduchým precvičovaním techniky bez správneho vybavenia. Každá telocvičňa by mala mať štandardné vybavenie, ktoré by študentom poskytlo. Nie všetky telocvične však budú vybavené „vlastným“ zázemím – preto s touto časťou riešenia opatrne.
Je pekné mať vybavenie telocvične: Vodné fontány Sprchy Loaner Gear Pro Shop Music
Medzi požadované vybavenie patria ťažké thajské ťažké tašky, tašky na tyče alebo tradičné ťažké tašky. Ak telocvičňa nemá boxovacie vrecia, skontrolujte, či majú aspoň tréningové podložky. Tréningové chrániče, ktoré treba hľadať, sú thajské chrániče, palčiaky na sústredenie, podložky na brucho a štíty na kopanie.
Ak telocvičňa nemá žiadne z vyššie uvedených zariadení, možno by bolo ideálne poobzerať sa inde.
Rôzne úrovne výcviku bojovníkov Muay Thai
V závislosti od úrovne vašich zručností a toho, čo chcete z telocvične dostať, si budete chcieť všimnúť úrovne zručností ostatných študentov. Niektorí ľudia hľadajú telocvičňu, kde by sa mohli okrem trénerov učiť aj od iných študentov. Vo všeobecnosti platí, že ak trénujete s bojovníkmi vyššieho kalibru, úroveň vašich schopností sa tiež zvýši v dôsledku úrovne technológie, ktorá je momentálne vo vašom okolí.
Na druhej strane, niektorí ľudia môžu chcieť telocvičňu, v ktorej sú pred triedou a sú schopní pomôcť ostatným s tréningom. V každom prípade sa uistite, že úroveň zručností v telocvični je v súlade s cieľom a očakávaniami.
Jedna vec, ktorá sa nedá prehliadnuť, je to, ako budete (alebo nebudete) vychádzať s ostatnými bojovníkmi a študentmi. S týmito ľuďmi budete tráviť veľa času, preto sa snažte vopred precítiť vzťahy a osobnosti.
Štúdium v Thajsku
Jeden z faktorov, ktorý musí hrať dôležitá úloha vo vašom rozhodnutí o telocvični je príprava. Ak ste v Muay Thai noví, mali by ste sa poobzerať po telocvični, ktorá vás naučí základy. Keď sledujete niektoré hodiny alebo sa dokonca pripojíte k jednej triede, buďte pozorní, aby ste videli, či tréner a tréneri pomáhajú vám a iným začiatočníkom. Zamestnanci v dobré sály opraví zlé metódy študentov, namiesto toho, aby ich nechal ďalej cvičiť nesprávne pohyby.
Musíte mať predstavu o tom, čo chcete tréningom získať. Uistite sa, že zodpovedá tomu, čo chcete opustiť miestnosť. Ak si tam chcete zacvičiť, uistite sa, že telocvičňa je venovaná kardiu a práci so stálou rýchlosťou. Ak hľadáte technika, uistite sa, že školenie vám pomôže doladiť vašu loď.
Najlepší spôsob, ako zistiť, či vám bude telocvičňa fungovať, je vyskúšať si ju. Mali by ste zistiť, či telocvičňa ponúka bezplatnú dvojtýždňovú skúšobnú verziu na testovanie známok. Niektoré telocvične ponúkajú túto skvelú funkciu. Využite túto možnosť a presvedčte sa o kvalite prípravy z prvej ruky. Ak tábor Muay Thai v Phukete neponúka skúšobné obdobie, skúste sa prihlásiť iba na jeden mesiac, aby ste sa uistili, že telocvičňa bude pre vás vhodná. Týmto spôsobom, ak telocvičňa nefunguje, nie ste uviaznutí v dlhodobej zmluve.
Prvá návšteva telocvične nemusí byť pre vás vždy tá najlepšia, takže neváhajte nakupovať, kým nenájdete ideálnu ponuku.
Ak chcete na Phukete vidieť niečo skutočne thajské, energické a určite nezabudnuteľné, potom pokojne zájdite na vystúpenie thajského boxu do samotného centra turistického života – do Patongu, na štadióne Bangla Boxing Stadium. Ako prebieha zápas Muay Thai? Ak sa bojíte, že po náročnom dni plávania, sedení v blízkosti arény budete musieť zívať, tak toto sa v thajskom boxe na Phukete určite nestane.Koniec koncov, možno to právom nazvať veľkolepým a veľmi dynamickým: jeden zápas 3-5 kôl po 3 minúty, prestávky 2 minúty, až 10 zápasov za večer (od juniorov po profesionálov medzinárodnej úrovni), účastníci z celého sveta (príďte do Muay Thai podporiť účastníkov z Ruska a ďalších krajín SNŠ)
Vystúpenia v Muay Thai boxe na Phukete majú ďaleko od zinscenovaného wrestlingu alebo iných polo-hier. Ide o skutočný súboj, ktorý sa často nazýva „boj ôsmich končatín“ (údery sa vykonávajú päsťami, lakťami a nohami). Zároveň majú bojovníci vytrvalosť, flexibilitu a strečing, vďaka čomu je boj veľkolepý a emotívny, bez toho, aby sa zmenil na krvavú drámu. Lístky na thajský box v Phukete si preto môžete kúpiť pre všetkých členov rodiny.
Prečo si kúpiť lístky na vystúpenie thajského boxu v Phukete?
Argument 1: Toto je živá thajská tradícia.
Niekedy sa čudujete, ako takí priateľskí a usmievaví, ako kreslené postavičky, môžu Thajci dať svetu toto bojové umenie. Ale Muay Thai je skutočne neoddeliteľnou súčasťou thajskej kultúry. Tradičné tance barana muay, ktoré bojovníci predvádzajú pred súbojmi, vám pomôžu cítiť túto príchuť. Vyzerá to mysticky a očarujúco. Sála len zamrzne a bojovníci ostanú osamote so svojou modlitbou a rytmickou hudbou.
Argument 2: Pôvodná verzia večera v Phukete.
Niekedy je ťažké nájsť kompromis pri hľadaní zábavy na večer, ak má byť zaujímavá pre celú rodinu alebo spoločnosť, tak verte recenziám na Muya Thai show na Phukete od návštevníkov z celého sveta, každý bude spokojný. Prekvapí vás množstvo žien na tribúnach, navyše sú najaktívnejšími fanúšikmi. Krásnu polovičku preto zaujme aj Muya Thai. Šou v thajskom boxe je dobrou alternatívou k večernému výletu do baru, najmä preto, že si v hale môžete objednať pivo. A niekedy do ringu vstupujú nielen muži, ale aj ženy, takéto súboje sú obzvlášť obľúbené.
Argument 3: Lístky si môžete kúpiť bez opustenia hotela.
Ak nebývate v Patongu, nemusíte míňať čas a peniaze, aby ste si šli kúpiť lístky na Muay Thai. Objednajte si ich na našej webovej stránke na telefónnom čísle +66807905737 - a večer si môžete vychutnať túto žiarivú show, bez sprostredkovateľov a predražené! A po skončení boja sa ocitnete v epicentre nočného života Patongu a celého Phuketu – neďaleko Bangla Road, kde môžete vždy pokračovať večer. Ak sa rozhodnete ísť domov, potom sú vám k dispozícii desiatky tuk-tukov a taxíkov.
Čo potrebujete vedieť, ak sa rozhodnete ísť na Muay Thai show?
Ak sa rozhodnete stráviť nezabudnuteľný večer na thajskej boxerskej show, potom sa poponáhľajte a objednajte si lístky už teraz, pretože štadión je pripravený prijať iba 350 ľudí a show sa koná len v určité dni:
Súboje sa konajú o 21:00 a trvajú do 00:00.
Zápasy Muay Thai sa konajú v stredu, piatok a sobotu.
Vstupenky sa predávajú denne.
Cena lístka: 1600 - 2400 bahtov.
Miesto: Bangla Boxing Stadium (Patong, neďaleko nákupného centra Jangceylon).
Vezmite si so sebou:
foto a video vybavenie.
peniaze na vaše osobné výdavky
dodatočné náklady: nie
CENNÉ PREDMETY A DOKLADY NEBERTE SO SEBOU!
