Ak sa necítite príliš sebavedomo, keď po večeroch vidíte dievča preč a posledný boj sa pre vás skončil už v ôsmej sekunde, je čas niečo v tomto živote zmeniť.
Zastavte napríklad sťahovanie telocvičňa nepoužiteľné v boji zblízka lýtkové svaly a urobte niečo vážnejšie.
Už za 6-18 mesiacov sa naučte dobre bojovať podľa sily každého. Tu je päť najlepších efektívne systémy Sebaobrana:
#5: Kyokushinkai Karate
Tento vymyslel veľkolepý výhľad karate pred 60 rokmi legendárny Masutatsu Oyama. Hovoria, že bol unavený z toho, že vyzerá ako starý bojové umenie degeneroval a bol čoraz menej kontaktný. Výsledkom bolo, že už v 60. rokoch minulého storočia sa nápad Oyamy nenazýval inak ako „karate pre milióny“.
Ak si vyberiete kyokushinkai, potom jeden a pol roka budete môcť absolvovať skúšku na 6. kyu – študentský „rank“ so žltým opaskom. A to znamená, že s jedným alebo dvoma milovníkmi "svetla" v bráne si poradíte bez zapaľovača.
#4: Kickbox
Legenda hovorí, že termín „kickboxing“ vymyslel začiatkom 70. rokov minulého storočia Chuck Norris. Či sa nám to páči alebo nie, toto spojenie boxu a orientálnych bojových umení sa stalo veľmi populárnym po celom svete. Žiadne dans, kyu a iné tameshiwari. Namiesto toho súboj známy slovanskej duši, kde sú údery rozdávané plnou silou – nohami aj rukami. Jedným slovom, všetko, čo potrebujete, aby ste sa postavili za seba, ak sa niečo stane.
Samozrejme, je oveľa jednoduchšie napredovať v kickboxe, ak ste absolvovali technický vzdelávací program v boxe alebo taekwondo. Ale potom rok a pol triedy „od nuly“ budete mať pocit, že na tomto svete za niečo stojíte.
#3: Jiu-Jitsu
Tento veterán bojových umení má viac ako 400 rokov. Ale ak skôr tento samurajský výcvikový komplex učil, ako nepriateľa nielen zlomiť, ale aj čo najrýchlejšie poslať na druhý svet, dnes je to len sebaobrana pre každého.
Na rozdiel od karate sa v jiu-jitsu nekladie dôraz na údery a bloky, ale na záhyby, dusenie, bolestivé chyty a hody. Niet divu, že metódy tohto systému študovali aj policajti cárskeho Ruska na začiatku 20. storočia. Na zvládnutie jiu-jitsu na úrovni dostatočnej na sebaobranu máte dosť 8-10 mesiacov.
#2: Kadochnikovov systém
„Najmladší“ sebaobranný systém sa zrodil v nepokojnej hlave vedúceho laboratória Krasnodarskej vojenskej školy Alexeja Kadochnikova v roku 1983. Napriek tomu, že sa tomu venujú v špeciálnych silách, je k dispozícii všetkým - od tínedžera až po ženu v domácnosti.
Jediné negatívum: aby ste sa naučili, ako „to“ funguje, nepotrebujete ani tak dobrý úder oboma rukami, ale poznať fyziku, psychológiu a anatómiu. Kadochnikov sám neukázal triky, ale vysvetlil fyzikálne zákony alebo princípy, na ktorých sú založené. Preto, ak sa vám podarí nájsť inštruktora dôvtipného vo vedách, už v 7-8 mesiacov tréningu, budete trhať čierne pásy ako obrúsky.
#1: Krav Magá
Jedinečná škola kontaktný boj, ktorú „vyznáva“ izraelská armáda, polícia a špeciálne jednotky. Nemá to nič spoločné so súťažami, sparingom, medailami a akoukoľvek filozofiou. A preto sa považuje za najúčinnejší a najužitočnejší v skutočný život bojové umenie.
Krav Magu vyvinul v 30. rokoch 20. storočia Imi Lichtenfeld, ktorý sa týmto spôsobom rozhodol naučiť vychudnutých slovenských Židov odrážať útoky svalnatých búrlivákov.
V tomto izraelskom „boji“ je všetko logické a premyslené. Dôraz sa kladie na boj proti ozbrojenému útoku. A aj do najmenších detailov je obrana prepracovaná improvizovanými prostriedkami (od ceruzky po diplomata) a skupinovým bojom.
Hlavnou vecou v Krav Maga je pochopiť reflexy, vaše vlastné aj súperove. Ak ste zmobilizovaní, je reálne dokončiť kurz a stať sa neporaziteľným 6 mesiacov.
Vaša pozornosť sa teda zameriava na autorovo hodnotenie TOP-10 bojových umení pre sebaobranu. Niečo o sebe: celková skúsenosť s bojovým umením je asi 10 rokov. Medzi nimi: kickbox, muay thai, RB, jujitsu. Mám pomerne blízku skúsenosť z úzkej komunikácie so zástupcami rôzne bojové umenia ako v plnokontaktných súťažiach, tak aj na ulici.Na základe toho OSOBNÁ SKÚSENOSŤ, urobil som zodpovedajúce hodnotenie.
Jedno určite môžem povedať: súboje jeden na jedného a jeden na jedného/zápasy davu proti davu sú dosť odlišné z hľadiska technických a fyzických požiadaviek. príprava.
Som hlboko presvedčený, že v boji 1 na 1 sú v hromadnej bitke na prvom mieste wrestlingové schopnosti + váha, pokiaľ možno nie nadbytočná)), podané, tempové údery do hlavy a rýchlosť pohybu.
Prirodzene, zároveň nepopieram príslovie, že nevyhráva štýl, ale bojovník. Som si istý olympijský víťaz v džude v ťažkej váhe s pravdepodobnosťou 90% prehodí amplitúdu cez chrbát o obrubník a na hlavu nasadí 2-3 boxerky s ľahšou váhou. Ale budeme hovoriť v priemere, inak nebude žiadne hodnotenie))
Na základe vyššie uvedeného bola za základ braná schopnosť bojových umení odolávať jednému aj niekoľkým súperom, teda poraziť a bojovať. Preto sa nečudujte, že v drvivej väčšine ide o zmiešané druhy, ktoré sa na prvý pohľad príliš nelíšia. Líšia sa históriou, pravidlami, špecifikami tréningového a súťažného procesu a distribučnej oblasti, to všetko zanecháva výraznú stopu na ich efektivite na ulici a na ich mieste v rebríčku.
No a posledná otázka, ktorá sa dosť často kladie: aký zmysel má porovnávanie bojových umení?
Myslím, že by sme nemali zabúdať, že takmer každý z nás prišiel do posilňovne s cieľom naučiť sa bojovať/brániť sa. Z tohto dôvodu tam každý deň prichádzajú tisíce chlapcov, a nie celkom chlapcov. A až časom tie jednotky, ktoré zostanú, začnú meniť cieľ – z „chrániť sa“ na „stať sa šampiónom“.
Krátke skratky:
MMA - zmiešané bojové umenia, zmiešané bojové umenia
BI - bojové umenia
RB - boj z ruky do ruky
ARB - armádny boj z ruky do ruky
Tak, poďme!
1.Bojové Sambo
Prvé miesto zaslúžene obsadzuje bojové sambo. K dnešnému dňu je to najbežnejší typ plnohodnotných zmiešaných bojových umení v priestore SNŠ s veľmi širokým arzenálom. Tu sú povolené údery, kopy, lakte, kolená a dokonca aj hlava!) Hádzacie techniky, údery a kopy v stojkách, dusivé a bolestivé na akékoľvek končatiny sú povolené. Súboje sa dajú viesť v prilbách aj bez nich, čo je tiež veľmi cenná skúsenosť, pretože. vynechaná rana v prilbe a bez nej je cítiť úplne inak. Combat Sambo obsadilo prvé miesto aj preto, že zo všetkých plnohodnotných zmiešaných športov v Rusku, na Ukrajine a v Bielorusku má tento typ najväčší počet kvalifikovaných trénerov stále sovietskeho otužovania a osvedčenú metodiku výcviku, ako aj najväčší počet vyučovacích miest.
2. Boj z ruky do ruky
Športový boj z ruky do ruky. Tento druh nie je plnohodnotným miešancom ako takým kvôli čiastočnej kastrácii parteru a šokovej časti. V postoji nemôžete biť kolenami, lakťami a hlavou. Nemôžete udrieť na zem. Obmedzený je aj čas zápasenia v stánkoch, pričom bezohľadný rozhodca môže často zdvihnúť na hraciu plochu, aj keď je jedným zo súperov prevažne zápasník a v stánkoch sa vykonávajú aktívne technické úkony.
Druhé miesto obsadil RB vzhľadom na to, že ide o najbežnejší zmiešaný druh. V malých mestách možno nenájdete Combat Sambo alebo MMA, ale určite nájdete RB! A prax vystupovania na súťažiach pomôže oddeliť zrno od pliev a používať iba účinnú techniku. Navyše, relatívne malý počet technických úkonov vám pomôže zvládnuť základy úderovej časti v hľadisku a zápasenia v stánkoch za kratší čas ako pri „plnohodnotných zmiešaných podujatiach“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ak by sme bývali inde, tento smer by sa právom dostal na prvé miesto. V Amerike je už MMA najbežnejším typom BI a existuje naň obrovské množstvo výborných telocviční s profesionálnymi trénermi. U nás je to, žiaľ, stále len pocta tradícii. Dobrí tréneri sa dajú nájsť vo veľkých mestách, často zo súčasných alebo bývalých športovcov MMA. Ale dobrí tréneri sú tu vzácni. Všetky školiace programy pozostávajú najmä z výsledkov trénerovho amatérskeho výkonu a jeho bujnej fantázie + útržkov poznatkov od zahraničných kolegov videných na videu alebo prečítaných v rozhovoroch.
4. Pankration
Tento smer uvádzam v samostatnom odseku, pretože si vyžaduje samostatnú úvahu. Pankration ako celok je druh MMA, ale s niektorými historickými okolnosťami, ktoré ho odlišujú. Spočívajú v tom, že v pankration vystupuje obrovské množstvo športovcov – zápasníkov vo voľnom štýle (freestyle wrestling), ktorí berú prevažnú väčšinu cien vo všetkých súťažiach. To zanechalo stopy na tréningu. Dostatočne v mnohých telocvičniach trénujú "boj s dokončovaním" a zápas + "položiť ruky")). Prirodzene to neplatí pre všetky haly, ale trend je pozorovaný. Potenciálne veľmi silným plusom pankration je jeho schopnosť stať sa olympijský pohľadšport, v tomto prípade bude tempo jeho rozvoja jednoducho kolosálne.
5. Armádny boj z ruky do ruky (ARB)
Výhodou tohto štýlu je veľmi široký technický arzenál, ktorý je ešte širší ako v bojovom sambo.Tu je dovolené zakončiť náchylného protivníka rukami aj nohami, zadkom hlavy atď. Jednoznačným plusom je tiež široká distribúcia ARB a veľké množstvo dobrí tréneri. Z mínusov - prítomnosť nereálne obrovského množstva ochrany - prilba so sieťkou, podložky s nohami, vesta. Potenciálne obzvlášť nebezpečná je prilba so sieťkou - ľudia, ktorí nie sú zvyknutí dostať sa do otvorenej tváre, sa často najskôr stratia a na ulici to môže rozhodnúť o výsledku boja, pretože. 90% úderov letí sprava a do nosa))) Tento problém je vlastný bojovníkom štýlov ARB, KUDO a karate, kde neudierajú rukami do hlavy, odstraňuje sa nácvikom kontaktného sparingu resp. obdobie pol roka - rok boxerského tréningu.
6. KUDO
Poznávacím znamením štýlu sú bojovníci v prilbách - akváriách.Povolené sú takmer akékoľvek akcie, lakte a brázdy v stojane. Z mínusov máme trochu vykastrované stánky - sú tu obmedzenia času a úderov. Tiež mínus podobného ARB je prilba - akvárium. Nepochybnou výhodou bojových umení je jeho široká distribúcia, veľké množstvo kvalifikovaných trénerov, dobre prepracovaná metodická zložka, veľké množstvo súťaží. rôzne úrovne a zachovanie tradičného ducha a estetiky karate. Systém sa tiež neustále vyvíja, existujú odborníci s odborným zameraním.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je poctou móde pre zmiešané bojové umenia. K tradičnému jiu-jitsu pribudla technika udierania, kopania a kľačania zo súboja ruky proti sebe, boxu, kickboxu. Vo všeobecnosti ide o pomerne holistický systém s veľkým dôrazom na stánky. Dokončenie v stánkoch rukami a akékoľvek bolestivé a dusivé sú povolené. Plusy - veľmi dobrá technika zápasenie a hody, pomerne prísne pravidlá MMA, tradičnou technikou tréning v zápasení, veľký dôraz na FYZIKÁLNU. Z mínusov - trochu slabá technika v postoji, nízka popularita a prevaha štýlu a v dôsledku toho malý počet účastníkov súťaže a malý počet športovcov na dobrej úrovni.
8. Ju Jutsu / Jiu Jitsu
Napodiv, mnohí nevedia, že v tradičnom jiu-jitsu existujú údery a kopy. Je tiež charakteristické, že celokontaktné súťaže v tradičnom jujitsu sú tvrdšie ako v smere boja, a to z dôvodu, že rukavice a výstelky sa na niektorých súťažiach v jiu-jitsu vôbec nepoužívajú.
Napriek tomu sú prednosťami tohto bojového umenia výborné prízemie a výborná technika hodu. Negatívami je nízka úroveň techniky úderov a kopov aj na majstrovstvách republiky a veľké množstvo trénerov – šarlatánov vyučujúcich jujitsu pod záštitou rôznych nepochopiteľných federácií, ktoré rastú ako huby po daždi.
9. Sambo
SAMBO bol pôvodne systém určený na sebaobranu a široko používaný príslušníkmi orgánov činných v trestnom konaní. Toto je jediné čisto wrestlingové bojové umenie v rebríčku. Ale nedostal sa sem náhodou. SAMBO je v prevádzke s orgánmi činnými v trestnom konaní už dlhú dobu a podľa štatistík s pomocou svojich techník obrovské množstvo policajtov zneškodnilo zločincov a vyviazlo živé a nezranené z mnohých chúlostivých situácií. Kľúčom je vypracovať základné techniky do stavu automatizmu, aby to bolo možné extrémna situácia pouličnej kolízie aplikujte techniku bez váhania, na podvedomej úrovni.
10. Muay Thai / Klasika v boxe
Thajský box- tiež jediný, ale už čisto šokový typ bojových umení v rebríčku. Faktom je, že v thajskom boxe máte najväčšiu voľnosť konania v postoji. Okrem toho, že ide o Muay Thai, ide o „osemramenný“ boj, čiže povolené sú údery, kopy, kolená a lakte, povolené je zápasenie v stojane a povolené sú aj údery zo stojana. To všetko vás v thajskom boxe naučí ako nikde inde. Ak teda neumožníte priechod nohám, thajský boxer má obrovskú šancu vyhrať.Aká je predsa pravdepodobnosť, že vás na ulici napadne skúsený zápasník?
V boxe je všetko jasné - po prvé, tu sa v čo najkratšom čase môžete naučiť, ako sa brániť - kvôli veľmi úzkemu arzenálu. Po druhé, toto je bojové umenie č. 1 pri práci so skupinou. Po tretie, veľký počet kompetentných špecialistov, z ktorých mnohí sú stále sovietski.
A na záver mi dovoľte pripomenúť vám pár večných právd:
- nevyhráva štýl, ale bojovník
- pred tréningom sa treba zaujímať o úspechy samotného trénera, športové aj trénerské
- musíte cvičiť tam, kde chcete cvičiť, vždy keď sa prinútim ísť na tréning cez Nechcem zlyhať
- je lepšie začať s priateľom a najlepšie s viacerými. To vám umožní navzájom sa nakopnúť, aby ste nezmeškali tréning, a je to spolu zábavnejšie + vždy sa nájde niekto, s kým sa môžete spojiť.
- vo väčšine posilňovní môžete prísť na skúšobné cvičenie, alebo aj niekoľko - zadarmo. Urobte si čas, choďte do niekoľkých telocviční s rôznymi trénermi, rôznymi štýlmi a zostaňte tam, kde sa vám páči.
Nekupujte hneď drahé vybavenie. Najjednoduchšie - obväzy, rukavice, kimoná sa dajú kúpiť lacno. Všetko ostatné, najmä dobré firmy môže čakať až šesť mesiacov. Po prvé, musíte sa uistiť, že tu zostanete dlho, a po druhé, v kimone Hayabusa za 200 dolárov s čiernym opaskom, ktorý bol pribalený, sa na vás nebude pozerať úkosom ako na začiatočníka)))
Stále nie je jasné, ktoré bojové umenie je najvhodnejšie na sebaobranu? Oplotenie? No chodiť s tupým mečom cez brány nie je najlepší nápad. Nejaké bizarné bojové umenie, o ktorom hovorí celý svet? Schopnosti pouličného boja tiež nie vždy stačia, pretože chuligáni, ktorí sa rozhodnú vyberať vám vrecká, ich s najväčšou pravdepodobnosťou poznajú rovnako dobre ako vy. Takže je veľmi ťažké povedať hneď, asi každý má svoj vlastný názor a niekomu stačí box. Preto nemá zmysel vyvyšovať jedno bojové umenie nad ostatné, namiesto toho vám ponúkneme 7 vysoko účinných druhov bojových umení, ideálnych na sebaobranu. Veľmi krátka recenzia a právo vybrať si podľa vlastného uváženia.
Jujutsu
Krajina pôvodu: Japonsko
Taktiež známy ako: juju
prezývka:"Umenie jemnosti"
Slávni bojovníci: Ice-T
História Jiu-Jitsu
Mnohé z moderných a populárnych štýlov bojových umení, vrátane juda, aikida a brazílskeho jiu-jitsu, majú svoj pôvod v klasickom japonskom jiu-jitsu.
Celkovo by veľtrh moderného masakru bez jiu-jitsu nebol tým, čo ho poznáme v jeho súčasnej podobe. Niekomu sa môže zdať, že na nás doplatila federácia jiu-jitsu, no v skutočnosti by mnohé bojové umenia stratili účinnosť.
Takže, jiu-jitsu, alebo ako sa hovorí v Japonsku, juju bolo jednou zo základných metód samurajského bojového výcviku. No, samozrejme, pokiaľ ide o Japonsko, je to nejakým spôsobom o samurajoch, technike, gejši alebo naozaj zlom porne.
Ako viete, vybavenie samuraja z neho urobilo stroj na zabíjanie, ale v boji sa môže stať čokoľvek a v častých prípadoch, keď bojovník ostal bez meča, dýky a luku, musel bojovať poslednou zbraňou, ktorú odišiel - rukami a nohami a častejšie všetko proti ozbrojenému nepriateľovi.
Doslovný preklad „jujutsu“ môže byť mätúci. "Umenie mäkkosti"... to myslíš vážne!? Výkonné a efektívne techniky navrhnuté tak, aby, ak nie zabili, tak jednoducho položili nepriateľa holými rukami, poskytujú čo najmenej mäkkosti.
Prečo je Jiu-Jitsu jedným z najlepších bojových umení?
Jiu-jitsu je jedným z najúčinnejších bojových umení na svete, pretože proti nemu využíva agresivitu a hybnosť útočníka. V skutočnosti ide o umenie protiútoku, sebaobrany v tej najčistejšej podobe. Pre spútaného a unaveného samuraja nemalo zmysel vrhnúť sa na hrot oštepu alebo meča, bolo pre neho jednoduchšie zabiť nepriateľa vlastnou energiou. Navyše, udierať do brnenia rukami a nohami nie je úplne efektívne, ale uhýbanie, zachytenie úderu a nasadenie nepriateľa na jeho vlastnú zbraň je celkom užitočné.
Základným princípom jiu-jitsu je „neísť do priamej konfrontácie s cieľom vyhrať“, nevzdorovať, ale podľahnúť náporu nepriateľa, iba nasmerovať jeho akcie k pravú stranu kým nebude uväznený, a potom obrátiť silu a činy nepriateľa proti nemu.
Bojové techniky Jiu-Jitsu sú založené na znalostiach ľudskej anatómie, fyziológie a psychofyziológie, ako aj na filigránskej technike, privedenej k automatizmu a nuansám stratégie a taktiky boja. Nie je tu miesto pre všelijaké tanečné „pas“ a techniky v štýle „kino“. Existuje len jedna úloha: zničiť svojho nepriateľa alebo nepriateľov čo najrýchlejšie pomocou akýchkoľvek metód, ktoré sú vo vašom arzenáli.
taekwondo
Krajina pôvodu: Kórea
Taktiež známy ako: Taekwondo, Taekwon
prezývka:"Cesta štetca a päste"
Slávni bojovníci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
História taekwonda
Taekwondo je veľmi úzko späté s históriou samotnej Kórey, zrejme aj preto sa v posledných rokoch rozvíja rovnako úspešne ako južný sused Kim Čong-una.
Pôvodne tam bolo deväť taekwondo kwans (školy), ktoré boli uznané vládou Južná Kórea. Každá škola mala svoj vlastný jedinečný štýl taekwondo. V roku 1955 bolo deväť kwanov zlúčených do jedného, ktorý sa dnes bežne študuje. Aby sme mohli podrobnejšie opísať históriu tohto umenia, je potrebný samostatný článok, stačí povedať, že všetky politické udalosti, vrátane notoricky známej kórejskej vojny, silne ovplyvnili vzhľad bojových umení.
Prečo je taekwondo jedným z najlepších bojových umení?
Keď vo filmoch s vysoko intenzívnymi bojovými umeniami na jeden rámček kopne bojovník rýchlo a svižne, potom s najväčšou pravdepodobnosťou používa taekwondo. Vlastne, silné vysoké kopy, a tak urobte taekwondo efektívny pohľad bojové umenia.
Hlavným kúzlom taekwondo nie je len jedno dobrý zásah nohy môžu zneschopniť súpera, ale skutočnosť, že toto bojové umenie je mimoriadne účinné proti niekoľkým súperom. Samozrejme, pokiaľ neovládajú taekwondo.
Slovo "taekwondo" sa skladá z troch slov: "tae" - noha, "kwon" - päsť (ruka), "do" - umenie, cesta taekwondo, cesta k zlepšeniu (cesta ruky a nohy ).
Taekwondo je jediné bojové umenie na tomto zozname, ktoré je olympijským športom. Olympijská zdržanlivosť a strach zo smrti ho však neznižovali.
Krav Maga
Krajina pôvodu: Izrael
Taktiež známy ako:"Kontaktný boj"
Slávni bojovníci: Eyal Yanilov
Príbeh
Krav Maga je už dlho uznávaná ako jedno z najlepších bojových umení na sebaobranu na svete. Tento druh bojového umenia vďačí za svoj zrod vynikajúcemu bojovníkovi Imimu Lichtenfeldovi. Spočiatku vyučoval svoj bojový systém v Bratislave, aby pomohol chrániť židovskú komunitu pred nacistickými ozbrojenými skupinami. Vytvoril skupinu vycvičených násilníkov s príznačnými priezviskami a nosmi, ktorí sa zo všetkých síl snažili chrániť židovské obyvateľstvo pred narastajúcimi a zároveň veľmi radikálnymi prejavmi antisemitizmu.
Po príchode do Palestíny začal Lichtenfeld vyučovať boj proti sebe v Hagane. Po vzniku štátu Izrael v roku 1948 sa stal hlavným inštruktorom v r fyzický tréning A boj z ruky do ruky v izraelskej škole bojového výcviku obranných síl. Lichtenfeld slúžil v IDF až do roku 1964 a neustále vyvíjal a zlepšoval svoj systém. Po jeho odchode do dôchodku Krav Magu prispôsobil civilnej realite. V skutočnosti je Krav Maga jeho duchovným dieťaťom.
Prečo je Krav Maga jedným z najlepších bojových umení?
Krav Maga je navrhnutá tak, aby rýchlo neutralizovala hrozbu. Triky sú jednoduché a často veľmi špinavé. Židia si však vyberať nemuseli. Existuje dokonca príslovie: "Ak recepcia vyzerá dobre a krásne, potom to nie je Krav Maga."
Existujú tri hlavné princípy Krav Maga:
Najdôležitejšie je zneškodniť hrozbu.
- Súčasná obrana a útok. Na rozdiel od mnohých štýlov bojových umení sú útoky a obrany v Krav Maga počas boja prepojené.
- Všetky bloky sú postavené na otváraní možnosti bojovníka na protiútok.
Všetky Krav Maga útočia na cieľ zraniteľnostiľudské telo, ako sú oči, tvár, hrdlo, krk, slabiny a prsty. Nie je tu miesto pre obrady, filozofiu a iné nuansy, ktoré sú s tým spojené bojové umenia. Toto umenie bolo vytvorené s cieľom rýchlo a bolestivo zlikvidovať súpera. Preto ho prijali izraelské obranné sily. Netreba sa klaňať armáde, armáda potrebuje zabíjať, alebo aspoň rúbať.
Toto je smrteľný bojový štýl, ktorý nepozná žiadnu etiketu. Zrodilo sa na základe bojových techník iných bojových umení, v r pouličné bitky so židovskými pogromistami presne s jedným cieľom – pomôcť Židom prežiť. Ak teda chcete jednoduchý a efektívna metóda prežiť v reálnych podmienkach, a nie krásne slávnostné bojové umenie s vašou vnútornou kultúrou - potom je všetka pozornosť na Krav Maga.
Aikido - bojové umenie Stevena Seagala
Krajina pôvodu: Japonsko
prezývka:"Cesta duchovnej harmónie"
Slávni bojovníci: Steven Seagal, Matt Larsen
História aikido
Aikido nie je výlučne bojový systém. Zakladateľ aikido, legendárny Morihei Ueshiba, študoval niekoľko oblastí tradičného jujutsu, kenjutsu a umenia kaligrafie. Na základe získaných vedomostí si vytvoril vlastný systém - Aikido - oproti tradičnému bu-jutsu (umeniu zabíjať). Aikido - budo (spôsob ako prestať zabíjať), učí smrtiace techniky bu-jutsu nielen s cieľom zabiť, ale s cieľom ich zastaviť, urobiť človeka silným, pomôcť druhým, spojiť všetkých ľudí na základe lásky . Ako sa hovorí, láskavosť musí byť päsťami.
Ueshiba raz povedal: "Kontrola agresie bez spôsobenia škody je umením mieru."
Aikido je tiež vysoko duchovné bojové umenie. Slovo aikido znamená „cesta harmónie ducha“ („Ai“ znamená harmóniu, „ki“ znamená ducha alebo energiu, „do“ znamená cestu, cestu alebo cestu).
Prečo je aikido jedným z najlepších bojových umení?
Ako predslov, aikido je jedným z najťažších zo všetkých japonských bojových umení. Ak sa chcete rýchlo, v krátkom čase naučiť sebaobranu, potom aikido tu nie je váš asistent.
Aikido je derivátom jujutsu a podobne sa zameriava na splynutie s útokom súpera, presmerovanie útočníkovej energie a ukončenie bolestivým držaním alebo hodom. Aikido bojovníci využívajú súperovu agresivitu a hybnosť, aby ho zneškodnili alebo urobili jeho útoky zbytočnými.
Nemali by sme si však myslieť, že keďže vývoj aikido trvá dlho a samotný štýl podporuje mier a pokoj, nemá to zmysel. Toto je jedno z najlepších bojových umení vhodných na sebaobranu.
Wing Chun je bojové umenie Brucea Leeho.
Krajina pôvodu:Čína
Taktiež známy ako: Wing Tsun
prezývka:"Spievajúca jar"
Slávni bojovníci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
História Wing Chun
História Wing Chun je zmesou faktov a legiend. Väčšina sa scvrkáva na skutočnosť, že bol vyvinutý v 17. storočí ako odnož jedného z najťažších štýlov bojových umení, ktoré študovali prísni a zarytí budhistickí mnísi. Hovorí sa o mníške Umei, ktorá vytvorila bojové umenie schopné byť účinné bez ohľadu na veľkosť, váhu či pohlavie.
Prečo je wing chun jedným z najlepších bojových umení?
Rovnako ako v iných technikách wushu je založené na technike „chi-sao“ – „lepkavé ruky“, vďaka ktorej sa bojovník učí byť rukami neustále v kontakte s nepriateľom, cítiť všetky jeho pohyby a brániť mu v nosení. z jeho techník. Ale bojovníci Wing Chun bojujú ďalej krátka vzdialenosť, kde sa k nepriateľovi dostanete rukou a ešte lepšie - lakťom. Na prerazenie na dostatočne blízku vzdialenosť sa používajú špeciálne druhy pohybov. Kopy sa používajú v kombinácii s údermi. Kopy zvyčajne zasiahnu kolená súpera súčasne s útokom na hornej úrovni rukami.
Na čo sú wing chun masters naozaj hrdí, je ich balans medzi útokom a obranou, dokážu útočiť aj brániť zároveň. A skutoční majstri sú známi svojou schopnosťou správne si vybrať pozíciu tak kompetentne, že je doslova nemožné ich zaskočiť.
Brazílske Jiu-Jitsu - bojové umenie Chucka Norrisa
Krajina pôvodu: Japonsko/Brazília
Taktiež známy ako: Jiu-jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
prezývka:"Ľudský šach"
Slávni bojovníci: Hrajú: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
História brazílskeho Jiu-Jitsu
Rovnako ako aikido, aj brazílske jiu-jitsu je upravenou verziou jiu-jitsu. Bojové umenia majú Brazíliu veľmi radi, a preto radi vyvinuli techniku, ktorú ukázal vynikajúci majster jiu-jitsu Mitsuyo Maeda počas návštevy slnečnej krajiny.
Zakladateľmi a tvorcami brazílskeho jiu-jitsu (bjj) sú bratia Carlos a Helio Gracie. Carlos ukázal vedomosti získané od Maedy svojim početným bratom a snažil sa naučiť múdrosť Východu každého okrem slabého a príliš mladého Helia. Frustrovaný chlapec, ktorý už mal komplex z toho, že bol oveľa mladší a krehkejší ako jeho bratia, prijal a rozvíjal základy brazílskeho jiu-jitsu. Tento nový štýl bojových umení mu umožnil namiesto páky použiť páku a sýtič hrubou silou ovládať boj.
Ale skutočným popularizátorom bojového umenia bol syn Helia - Royce Gracie. Keď hovoríme v UFC, pomocou techník BJJ ľahko položil súperov mnohonásobne vyšších a ťažších ako on sám. Po úspechu Royce sa popularita BJJ výrazne zvýšila.
Prečo je brazílske Jiu-Jitsu jedným z najlepších bojových umení?
BJJ je nepochybne jedným z najefektívnejších štýlov bojových umení na svete. Takmer všetky MMA a bojovníci z UFC intenzívne študoval BDD. Štýl učí bojovníkov, ako používať páku a správne rozloženie hmotnosti, aby porazili silnejších protivníkov.
Pákový efekt je izolácia súperovej končatiny do špecifickej polohy tela, ktorá prinúti kĺb pohybovať sa v priamom smere (otáčať sa okolo vlastnej osi) mimo jeho normálny rozsah pohybu. So zvyšujúcim sa tlakom na končatinu sa nepriateľ nedokázal vyhnúť toto ustanovenie, vzdáva sa. Môže sa verbálne vzdať alebo dať súperovi niekoľko faciek (fackať sa je nebezpečné, pretože protivník nemusí počuť). Dusenie sa používa na prerušenie prívodu kyslíka do mozgu súpera, čo môže spôsobiť, že sa dostane do bezvedomia, ak sa nevzdá dostatočne skoro. Je jasné, aké nebezpečné, smrteľné nebezpečný pohľadšport, preto v niektorých krajinách sekcie a turnaje v bezpečnosti dopravy nie sú schválené zákonom.
Muay Thai
Krajina pôvodu: Thajsko
Taktiež známy ako: Thajský box
prezývka:"Umenie ôsmich končatín"
Slávni bojovníci: Tony Jaa
História muay thai
Muay Thai je thajský štýl bojových umení s veľmi hlbokými koreňmi. Národný thajský bojový štýl, ktorý je nielen športovým, ale aj kultúrnym dedičstvom krajiny. Tajomstvá Muay Thai sa odovzdávali zo starších bojovníkov a otcov na deti, z generácie na generáciu a možno práve vďaka tomuto tradičnému boju sa Thajsku, obklopenému zaprisahanými nepriateľmi, podarilo prežiť celé veky.
Krutá podívaná, z ktorej mohol vyjsť víťaz alebo porazený. Nebojovali o život, ale o smrť, v pravom zmysle slova. Nedalo sa vzdať – hanba a pohŕdanie životom, takže porazení odchádzali z bitky buď ťažko dobití, alebo mŕtvi.
Za tie roky sa v Muay Thai zmenila len jedna vec – vďaka zavedeniu bodov sa stalo zbytočné umierať, no samotné bojové umenie nezmäklo, fatálne následky stále nie sú nezvyčajné.
Prečo je Muay Thai jedným z najlepších bojových umení?
Muay Thai nie je len jedným z najúčinnejších bojových umení na svete, je to aj jedno z najlepších bojových umení sebaobrany. V modernom Muay Thai je možné udrieť päsťami, chodidlami, holeňami, lakťami a kolenami – preto sa tomu hovorí „boj ôsmich končatín“. V skutočnosti sa každá časť tela stáva zbraňou, smrtiacou zbraňou. Z rúk sa stali dýky a šable; lakte s palcátmi a kladivami; kolená ako sekery a holene a predlaktia chránia telo ako brnenie. Existuje mnoho zničujúcich smrteľných útokov, ktoré pomohli Muay Thai dosiahnuť niektoré pôsobivé víťazstvá nad inými bojovými umeniami vo svojej dobe. A až doteraz toto ťažké bojové umenie v každom vyvoláva posvätný strach a obdiv.
Dnes, v časoch otvoreného prístupu takmer ku všetkým kanálom a aktívnej propagácie zmiešaných bojových umení, nie je také ľahké určiť najlepšie bojové umenie pre pouličné zápasy. Tu je dôležité nespadnúť bezpodmienečne na vlne mainstreamu a zároveň oddeliť najlepších od najhorších. V 80. rokoch 20. storočia sovietska mládež násilne „ochorela“ na hodinách karate, keď sa zároveň aktívne cvičilo bojové sambo.
Pri odpovedi na otázku o sebaobrane treba brať do úvahy všetky nebezpečenstvá, ktoré obyčajného človeka v pouličnej bitke čakajú. Toto zahŕňa:
- útok chladnými alebo strelnými zbraňami;
- útok výlučne rukami;
- útok rukami aj nohami;
- wrestling, všelijaké stánky, chvaty a pod.
Obranca pre účinný protiútok musí mať plnú obranu proti vyššie uvedenému. Po obrane sa spravidla prechádza do protiútoku, ale o tom neskôr.
História vzniku a výhody sambo
V roku 1938, konkrétne na žiadosť vedenia, bol pre strážcov zákona vyvinutý druh športu zameraný na sebaobranu bez zbraní (skrátene SAMBO). Zakladatelia zozbierali techniky a techniky z rôznych športov a prispôsobili ich mestským podmienkam. Po oficiálnom zaradení matriky sa sambo začali aktívne venovať mladí ľudia z celého ZSSR. Prvý test sily tohto športu sa uskutočnil počas vlasteneckej vojny.
Sambo je najúčinnejšie bojové umenie v pouličných bojoch, pretože obsahuje:
- techniky na odzbrojenie nepriateľa;
- hody, zametanie, výlety, čo vám umožňuje zraziť súpera na ďalšie dokončenie alebo držanie;
- všetky druhy úderov, úderov, kopov, kolien a lakťov. Tie. môžete aktívne využívať ako najjednoduchšie nízke kopy, tak aj zložitejšie taekwondo kopy.
Jednoznačnou výhodou sambo je špeciálna bunda, z veľkej časti zhodná so štandardným oblečením jesennej, zimnej a jarnej sezóny. Väčšina chytov a trikov sa robí s touto bundou.
Najlepší predstavitelia sambo v MMA
Škola sambo už dávno preukázala svoju účinnosť. V tomto športe sa každoročne konajú početné súťaže rôzneho rozsahu. Sambo tiež aktívne využívajú špeciálne služby. Najjasnejší predstavitelia touto školou sú Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Práve títo bojovníci investovali nemalý podiel do popularizácie tohto športu a jeho slávy v zahraničí. Ak vykonáme jednoduchú štatistickú analýzu víťazstiev v zmiešané bojové umenia, potom je pravdepodobné, že výhodu budú mať medzi bojovníkmi, ktorých hlavným štýlom je odlišné typy boj.
Druhé miesto by som chcel dať MMA. Jasnou nevýhodou MMA pred SAMBO ako športom na sebaobranu na ulici je chýbajúca športová bunda (ktorá sa efektívne využíva na hody), lieky proti bolesti na rukách (ruka, predlaktie atď.) a ochranné vybavenie pred bodnutím alebo vyhrážaním sa zbraňou. Aké je najlepšie bojové umenie na ulici v lete? MMA bude dobré v letnej sezóne, pretože. ak sa zameriate na nácvik techník s úchopom bundy, potom bude ťažšie adaptovať sa, najmä v extrémnej situácii. Čo sa dá využiť z MMA v letnej sezóne:
- údery, kopy;
- prechádza na nohy, hádže cez stehno, s mlynom;
- podrezanie, stupačky;
- výjazd za chrbtom a následné státie.
Po úplnom zvládnutí techniky sambo môžete útočníka ľahko upokojiť bez toho, aby ste mu spôsobili vážne zranenia a tým znížili riziko prekročenia limitov nutnej obrany, ktoré budú kontrolované v prípade súdneho procesu. Bolesť na paži bez následnej zlomeniny, či ľahké dusenie zastaví aj takého agresora, ktorý niekoľkonásobne prevyšuje fyzickú zdatnosť.
Iné športy v sebaobrane
Aký druh bojového umenia je najúčinnejší v pouličných bojoch a prečo. Ale napriek všetkým výhodám sambo a mma sa veľa mladých a nie až tak mladých ľudí úspešne venuje iným druhom bojových umení a to neznamená, že tieto bojové umenia sú nejako horšie alebo lepšie. Schopnosti kickboxera a taekwonda dobre pomôžu pri obrane pred útokom nožom. Výhodou kopov je v tomto prípade väčšia vzdialenosť a sila kopov. Najmä ak nosíte tesné džínsy a vysoké topánky, získať silný rez na nohe je dosť ťažké. Technika úderov rukami je najlepšia medzi klasickými boxermi. Keď je nastolená otázka „život alebo smrť“, dobre pomáhajú hryzavé údery do čeľuste alebo nosa. Navyše, trajektória úderu nožom sa príliš nelíši od trajektórie hákov a úderov, takže brániť sa nebude príliš ťažké, hlavnou vecou je nepoužívať bloky pri úderoch zo strany, dĺžka čepele môže dostať sa do chrámu!
Už od začiatku svojej histórie sa ľudia snažili vymyslieť tie najsofistikovanejšie techniky spôsobovania bolesti a zraňovania nepriateľa. Všetko to začalo pazúrmi a zubami, potom nastala éra palíc a kameňov a postupne to všetko vyústilo do systémov najrôznejších bojových umení.
Niektoré druhy bojových umení sú skutočne viac ako umenie, napríklad tanec, zatiaľ čo iné nezostali z bitky nič okrem extrémnej účinnosti a smrteľnosti. Budeme uvažovať o tom druhom:
Staroveké bojové umenie z Kambodže, iné meno je "Labokka-tao". V preklade zo starovekého jazyka sa prekladá ako „bitie leva“. Bokator vznikol na bojisku, počas stretu starovekých armád a nie v každodenných malých šarvátkach, takže nie je prekvapujúce, že tento systém zohľadňuje aplikáciu rôzne druhy zbrane - palice, oštepy a pod.
Toto je kanadský vynález. Dnes sa to už nepraktizuje, no počas druhej svetovej vojny sa Kombato ukázalo ako extrémne smrtiaci pohľad bojové umenia, ktoré kanadskí vojaci používali proti protivníkom (Kanaďania bojovali najmä v Taliansku a severnej Európe, cca. miesto).
Jeet Kune Do
V čínštine to znie ako Tsequandao“, v preklade znamená „Cesta vedúcej päste“. Tento štýl, ktorý vyvinul Bruce Lee, obsahoval všetko najviac efektívne techniky všetky bojové umenia, ktoré „malý drak“ vlastnil. Pre svoj štýl si Bruce vybral len tie prvky, ktoré boli skutočne užitočné v boji, pričom sa nezameral na okázalosť, ale na efektivitu.
Existuje jedinečné, jediné video, ktoré sa k nám dostalo -.
Sib pal ki
Toto bojové umenie slúži kórejským armádam už stovky rokov. Je postavená na troch hlavných prvkoch – výpad, úder, rez. To, čo odlišuje Sib Pal Ki od iných kórejských bojových umení, je väčší dôraz na efektivitu a menej na filozofiu.
Hoci dnes je Capoeira viac tancom ako bojovým štýlom, na samom začiatku bolo toto bojové umenie dosť zastrašujúce. Objavil sa pred niekoľkými stovkami rokov v Brazílii, v osadách otrokov. Capoeira bola vytvorená, aby sa otrok na úteku mohol chrániť, ak by ho chytili, čo sa rýchlo dostalo pod zákaz.
kajukenbo (kajukenbo)
Tento americko-havajský hybrid sa objavil relatívne nedávno, približne v čase druhej svetovej vojny. Názov nie je náhodný: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo, alebo čínsky box. História vzniku tohto bojového umenia je zaujímavá - vymysleli ho Havajčania na sebaobranu pred pouličnými gangmi aj od opitých amerických námorníkov.
Ruskému uchu známe slovo znamená „sebaobrana bez zbraní“ a je smrteľnou kombináciou šokových a zápasníckych techník. Toto bojové umenie bolo vyvinuté na príkaz Červenej armády v 20. rokoch minulého storočia. Sambo obsahuje najviac efektívne techniky a taktiky rôzneho druhu bojové športy, bojové umenia a ľudové druhy zápasu: azerbajdžanský (gulesh), uzbecký (Ҟzbekcha kurash), gruzínsky (chidaoba), kazašský (kazaksha kures), tatarský (tatarcha korәsh), burjatský zápas; Fínsko-francúzske, voľno-americké, anglické zápasenie štýlov Lancashire a Cumberland, švajčiarske, japonské džudo a sumo a iné bojové umenia.
Balintawak Eskrima
Tiež známy ako Balintavak Arnis alebo jednoducho Balintavak. Toto bojové umenie pochádza z Filipín. Táto technika je taká účinná a sofistikovaná, že španielski kolonialisti zakázali Filipíncom praktizovať Baliwantak po niekoľkých masívnych nepokojoch. Rozkvet štýlu prišiel v 50-tych rokoch XX storočia.
Hoci anglické slovo „spear“ v preklade znamená „oštep“, názov tohto druhu boja nemá nič spoločné so zbraňami na blízko. Anglická skratka SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, cca miesto) znamená „spontánna obrana zrýchleným protiútokom“. Štýl je takmer úplne postavený na využití prirodzených ľudských reflexov a je v prevádzke s mnohými policajnými službami na svete.
Bojový systém špeciálnych síl GRU
Ako už názov napovedá, používa sa v ruskej vojenskej rozviedke. Mimoriadne efektný štýl bitka, kde je nepriateľ čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie znefunkčnený. Odborníci tvrdia, že na svete existuje iba jeden analóg, ktorý je porovnateľný v účinnosti a rýchlosti blesku - Krav Maga, ktorý používajú izraelské špeciálne jednotky.
Krav Maga
Vlastne izraelské dvojča predchádzajúceho typu bitky. Rýchla a spoľahlivá je hlavná správa. žiadne športové súťaže Krav Maga sa nekoná, neexistujú amatérske sekcie.
Muay Thai
Doma sa tomu hovorí „umenie ôsmich končatín“, na západe je populárny názov „thajský box“. V dôsledku aktívneho používania lakťov, kolien, chodidiel a holení dokonca aj športové súboje často vedú k vážnym zraneniam. Muay Thai je veľmi staroveké umenie boj však získal celosvetovú popularitu pomerne nedávno, po vydaní filmu "Kickboxer", kde hlavna rola v podaní Jeana-Clauda VanDammeho.
Vale Tudo
Široko známy pod názvami „Boj bez pravidiel“, „Boj zmiešaný štýl alebo Mixfight. V portugalčine „vale tudo“ znamená „všetko je dobré“ alebo „všetko, čo funguje“. Toto bojové umenie brazílskeho pôvodu prišlo do Ruska nie tak dávno - prvý šampionát MMA sa konal v roku 1995, kde ruský bojovník Michail Ilyukhin, ktorý sa dostal do finále, stratil prvé miesto s brazílskym šampiónom Ricardom Moraisom. V súčasnosti najznámejší Ruský športovec tohto štýlu - Fedor Emelianenko.
Toto svetoznáme bojové umenie je založené na splynutí s útokom súpera a presmerovaní útočníkovej energie. Jednoducho povedané, sila nepriateľa je použitá proti nemu. Ponechanie vzdialenosti, aby ste vyviedli súpera z rovnováhy, je bežná vec. Toto umenie je také traumatizujúce, že neexistujú žiadne súťaže v tradičných štýloch aikido. Okrem toho zakladateľ aikido Morihei Ueshiba odmietol samotnú možnosť akejkoľvek rivality: „V Aikido neexistujú a nemôžu byť súťaže a súťaže.
Pôvodne pochádza zo stredovekého Japonska, v preklade znamená „umenie byť neviditeľným“. Ninjutsu je vynález japonských špionážnych klanov alebo "ninja", neexistuje žiadny pojem "vlády". Ako zbraň sa používa čokoľvek, na dosiahnutie cieľa sú vhodné akékoľvek prostriedky. Výcvik ninju sa začal už od detstva, doslova od kolísky, ktorá bola rozkolísaná tak, aby sa dieťatko po náraze naučilo zoskupovať sa. Ninja ovládal plávanie pred chôdzou, vedel chodiť po visiacom lane ako po širokom moste a dodnes kolujú legendy o schopnosti „splynúť“ s prostredím na maskovanie. Zvyčajne zrážka obyčajného ninju s obyčajným samurajom neveštila nič dobré pre toho druhého, pretože samuraj bol so svojimi zákonmi cti spočiatku zraniteľný. Kvôli extrémnej bezohľadnosti ninja interpretov boli tiež nazývaní „genin“ alebo „neľudský“.
V kontakte s
