Tajomstvo obrannej techniky bojových umení shaolinských mníchov. Školenie šaolinských mníchov

Čo by sme v prvom rade zaželali našim príbuzným a priateľom? Čo považujeme za najdôležitejšiu časť nášho života?

Pravdepodobne ste už uhádli, že správna odpoveď je zdravie. Koľko ľudí však robí pre svoje zdravie niečo iné ako plané reči? Ak sa rozhodnete starať sa o svoje zdravie, potom je čas začať to robiť práve teraz.

Preložili sme pre vás článok veľkého bojového umelca a shaolinského mnícha Shifu Yang Lei. V ňom dáva niekoľko užitočné rady pre ľudí, ktorí chcú zostať zdraví a mladí čo najdlhšie.

Niektoré z týchto rád je ťažké aplikovať do nášho života. Napríklad hodiny kung-fu sa v mnohých krajinách už dávno zmenili na zdanie bojových umení a prinajlepšom jeden človek z tisíc počul o energii pľúc.

Mnohé tipy sú však relevantné a môžu skutočne pomôcť pri dosahovaní zdravia a rovnováhy v našich životoch. Súhlasíš?

A dnes vám predstavujem video s metódami shaolinského strečingu.

Pri práci na flexibilite je potrebné dodržiavať 3 hlavné zásady:

1) Postupnosť, čo znamená postupné zvyšovanie zložitosti cvičení a zvyšovanie zaťaženia a rozsahu pohybu v kĺbe.
2) Pravidelnosť, ktorá zahŕňa denné cvičenia ohybnosti po dobu najmenej 30 minút počas tréningu.
3) Komplexný prístup rozvíjať flexibilitu. To znamená rovnomerný rozvoj pohyblivosti všetkých skupín kĺbov a zvýšenie elasticity všetkých svalov a väzov.
Niektoré cvičenia je možné vykonávať pomaly, mentálne jemne nasmerovať dych na natiahnutú oblasť. Strečingové cvičenia možno považovať za jeden z typov dychovej meditácie.

Cvičenie kung-fu
Rozcvičku vedie Useng z kláštora Sunshan Shaolin, mních 34. generácie, majster Shi Yanbin. Tento film vám pomôže spestriť a urobiť akýkoľvek šport zaujímavým, pretože obsahuje jedinečné zahrievacie techniky šaolinských mníchov. Film obsahuje:
1. Zahrievacie cvičenia
2. Silové cvičenia
3. Koordinačné cvičenia

Súčasťou filmu je aj štúdia základných postojov a ťahov Shaolin Kung Fu, ktorá pomôže každému, kto chce urobiť prvé kroky pri učení sa bojového umenia.

Pamätajte! Že človek, ktorý je flexibilnejší ako jeho súper, má nepopierateľnú fyziologickú a psychickú výhodu.

	1. Nakloňte sa v stoji s nohami široko od seba. Najprv by ste mali vykonať predklony, potom sa otočiť, zatlačiť na nohu a natiahnuť sa na chodidlo, urobiť desať hladkých švihov a zafixovať, pričom tlačíte na nohu na desať sekúnd. Chrbát držte čo najrovnejší. Urobte to isté pre druhú nohu.
	2. Náklony zo stoja, nohy spolu. Technika vykonávania je podobná ako v predchádzajúcom cvičení. Pokúste sa ohnúť čo najnižšie a tlačte na kolená, pričom nohy a chrbát držte rovno. (Zamknite polohu na 10 sekúnd a opakujte)
	3. Naklonenie dopredu k chodidlu jednej nohy zo stoja. Oporná noha je ohnutá, druhá noha je narovnaná, umiestnená pred pätou. Oboma rukami s námahou potiahnite ponožku smerom k sebe. Skúste nakloniť čelo, nos alebo bradu k päte. Aby ste to urobili, musíte držať chrbát rovno a vytiahnuť stehno ľavej nohy do seba.
	4. Naklonenie do strany k chodidlu jednej nohy zo stoja. Podobné cvičenie predchádzajúci, len svah ide do strany. Oporná noha je ohnutá, druhá noha je narovnaná a odložená. V bočnom náklone sa snažte dostať hlavu k päte. (Urobte desať naklonení na každú nohu)
	5. Predná noha je pokrčená, celé chodidlo je pritlačené k zemi. Noha stojaca vzadu je narovnaná a spočíva na päte. Je potrebné robiť pružné výkyvy a súčasne tlačiť na panvu a dbať na to, aby sa narovnaná noha neohýbala. Pokúste sa znížiť panvu čo najnižšie.
	6. V sede držte chrbát rovno (pri výdychu hladko) ťahajte chodidlo smerom k sebe, pričom sa snažte čelom dotknúť špičky chodidla. Vykonajte cvičenie desaťkrát bez toho, aby ste zabudli na dýchanie, a vymeňte nohu.
	7. Nakloňte sa v sede. Uchopte si nohy rukami a plynulo vydýchnite, načiahnite sa na ne, pričom sa snažte udržať chrbát rovno. (Po desiatich opakovaniach zafixujte polohu na 10 sekúnd)
	Nasledujúce 4 cvičenia sú samozrejme pre pokročilých adeptov šaolinského umenia:o). O to sa však treba usilovať – dokonalosti sa medze nekladú! 8. Pozdĺžny špagát. Nohy sú narovnané, jedna je vpredu, druhá vzadu. Panva je otočená kolmo na líniu nôh. Držte úsek 1 minútu alebo viac. Potom otočte telo na druhú stranu. (Bez vstávania plynule prejdite na priečny špagát)
	9. Naklonenie dopredu v pozdĺžnom špagáte. Chrbát by mal byť rovný. Usilujte sa čelom, nosom, bradou, aby ste dosiahli špičku nohy. Na záver môžete na začiatok urobiť polovičný špagát:o)
	10. Ohýbanie späť, v pozdĺžnom špagáte. Pokúste sa ohnúť chrbát pri jemnom kývaní.
	11. Krížový špagát. Pre rozvoj krížový špagát mali by ste dať nohy široko, oprieť sa rukami o podlahu, jemne sa kývať hore a dole, postupne roztiahnuť nohy stále širšie. Fixujte v maximálnej hĺbke špagátu 1-3 minúty. (Na konci cvičenia si masírujte nohy a trochu poskočte)
	12. Nakloňte sa dopredu k zdvihnutej nohe. Oporná noha je narovnaná, palec smeruje dopredu. Zdvihnutá noha leží na podpere na úrovni pásu. Oboma rukami uchopte ponožku, vtiahnite stehno a zatlačte koleno. Zohnite sa a snažte sa čelom, nosom alebo bradou dostať na špičku chodidla.
	13. Nakloňte sa do strany k zdvihnutej nohe. Cvičenie je podobné predchádzajúcemu, ale mali by ste sa ohýbať nabok. Špička opornej nohy je otočená do strany. Naklonený k nohe, držte chrbát rovno, po desiatich opakovaniach fixujte, tlačte na nohu.
	14. Mahi s rovnou nohou dozadu (hit hoi ti tui). Rukami uchopte oporu v úrovni pása, chrbát máte mierne klenutý. S narovnanou nohou sa kývajte späť s maximálnou amplitúdou. Nedovoľte, aby sa telo otáčalo smerom k muške.

Shaolin je snáď najznámejší budhistický kláštor na svete, ktorý sa nachádza na hore Songshan v strednej Číne a je opradený obrovským množstvom legiend. Shaolinskí mnísi trávili všetok svoj voľný čas od meditácie rozvíjaním sily a vytrvalosti a štúdiom bojových umení. V 7. storočí pomohli cisárovi Li Shiminovi zostať na tróne, vďaka čomu sa Shaolin stal najznámejším a najuznávanejším kláštorom v Ázii a mníchov sa báli aj profesionálni bojovníci.

Rozvrh

Ako vo všetkých kláštoroch, aj v Shaoline sa deň začínal skoro – o 5. hodine ráno. Prvé dve hodiny po vstávaní novici strávili meditáciou. Dozorcovia sledovali každého študenta a bili ho palicami, ak zaspali.

Po meditácii nasledovala ranné cvičenia zamerané na zlepšenie flexibility. Každý mních musel voľne sedieť na špagáte, preto sa od detstva venoval naťahovaniu. Ranná gymnastika bola zakončená kúpeľom v horskom potoku a masážou pomocou špeciálnych bylinných mastí, ktoré pripravili svaly na ďalšiu veľkú záťaž.

Nasledovali raňajky a štúdium posvätných textov, po ktorých išli mnísi na hlavný tréning. Jeho prvá polovica bola venovaná cvikom rozvíjajúcim svalovú silu a vytrvalosť, druhá časť tréningu bola venovaná bojovým umeniam. Po tréningu išli mnísi na obed, po ktorom nasledovala hodina voľného času.

Večerný tréning pozostával zo sparingu, počas ktorého si mnísi vypracovali naučené techniky už na živom protivníkovi. Sparring bol päste aj rôzne druhy zbrane. Mnísi boli povinní bojovať v plnej sile a stráže dbali na to, aby sa bojovníci navzájom nezabíjali.

Bojové štýly

Začiatočníci študovali a cvičili 5 základných štýlov bojových umení.

Štýl tigra znamenalo posilnenie kostí – mnísi dlho stáli v nízkych postojoch, aby prispôsobili kosti, kĺby a väzy záťaži.

Hadí štýl znamenalo maximálnu mobilitu a flexibilitu v kombinácii so schopnosťou okamžite ukázať silu. „Aj tá najlepšia oceľ sa dá použiť ako lano, ktoré sa uviaže okolo tyče,“ opísali remeselníci štýl hada.

Žeriavový štýl vypracovany statické cvičenia zamerané na posilnenie šliach.

Leopard štýl je rozvoj sily. Leopard vyzerá menej impozantne a desivo ako tiger, ale v skutočnosti je oveľa silnejší.

Dračí štýl- Ide o tréning zameraný na budovanie sily ducha. Drak nemá pocit strachu, a preto koná ľahko a prirodzene v každej situácii.

Špeciálne techniky

Okrem všeobecných cvičenie a praktizovaním bojových umení mnísi študovali špeciálne techniky vyvinuté priamo v stenách Shaolinu.

"18 rúk Arhatov"

Úplne prvou a najdôležitejšou šaolinskou technikou bolo komplexné „18 rúk Arhatov“ alebo „18 techník Arhata“. Arhat je nasledovník Budhu, ktorý dosiahol najvyššiu úroveň osvietenia. Komplex zahŕňal nácvik úderov, dlaní, smečov a nízkych kopov, ako aj niekoľko možností, ako sa z neho chytiť a uvoľniť.

"Umenie prsta"

Techniku, ktorá umožňuje jedným prstom preraziť akúkoľvek prekážku, praktizujú začiatočníci deň čo deň už tri roky. Najprv mnísi udierajú prstami do prosa, potom do piesku a štrku. Keď sa prsty prispôsobia, mäkká bariéra sa nahradí železnými pilinami. Treba ich zasiahnuť 9000-krát. Denné cvičenia v dôsledku toho vedú k tomu, že sa na prste vytvorí mozoľ a nervové zakončenia atrofujú a údery sa stanú pre mnícha bezbolestnými, ale pre jeho protivníka smrteľnými.

"108 figurín"

Špeciálny tréning, v ktorom sa mnísi pripravujú na záverečnú skúšku, po ktorej prechádzajú z novicov na majstrov. Aby mních prešiel skúškou, musí prekonať temnú chodbu so 108 figurínami, ktoré sú uvedené do pohybu špeciálnymi mechanizmami a rozdávajú údery, ktorým sa treba vyhnúť alebo ich odraziť. Aby sa mních stal majstrom, musel prejsť 108 figurín bez toho, aby ho zrazili.

Vytrvalosť, nie hmotnosť

Napriek intenzívnemu výcviku nemajú šaolinskí mnísi pôsobivé svalová hmota, naopak, vyzerajú veľmi krehko. To je vysvetlené niekoľkými dôvodmi. Po prvé, Ázijci sú väčšinou náchylní na chudosť, to znamená, že sú ektomorfmi podľa typu tela a s veľkými ťažkosťami získavajú kilogramy. Po druhé, mnísi jedia iba potraviny rastlinného pôvodu, majú zakázané jesť mäso a ryby, ktoré sú nevyhnutnými zložkami veľkých svalov. Po tretie, tréning trikrát denne neumožňuje zotavenie svalov a odpočinok je jednou zo základných zložiek úspechu pri naberaní hmoty.

Aj keď nedostatok odpočinku neumožňuje rozvoj svalov, umožňuje vám zlepšiť ďalší ukazovateľ, pre mníchov potrebnejší - vytrvalosť. veľké svaly- to je krásne, ale na boj nepraktické, pretože znižujú pohyblivosť a berú viac energie. Vytrvalosť a sila – to je to, čo je pre bojovníka skutočne dôležité.

eUMMY ZPCHPTYFSH CH UBNPN PVEEN UNSCHUME, RPDCHPDS YFPZ NOPZYN TBOPZMBUISN Y Pvyasuoeoysn, NPTsOP RPDTBbkhnechbfsh RPD LFYN UMCHPN RP LTBKOE NET DCHE CHEEY - VBPOOUPHOUJPNY CHEEY - VBPOOUPHOUJETCH PNECHOPEMS PE-CHFPTSCHI - LFP UYUFENB CHZMSDPCH O NYT, RUYIPFEIOOYYUEULYI Y ZHYYYUEULYI HRTBTSOEOYK, PZTPNOSHCHK UCHPD ЪOBOYK Y NEFPDYL CH PVMBUFY ZHYMPUPZHYOSCHY, NEDYGYY, NEDYGYY; PVTB TSOYOY Y, VEKHUMPCHOP, MADY - LBL NOPZPYUYUMEOOSCHE Y'CHEUFOSHCH Y VESHNSOOSHCH NPOBIY Y HYUYFEMSCHI CHELCH, FBL Y UCHTENEOOOSCHE OPUIFEMY FFPZP OBOYS.

YBPMYOSH LBL NEUFP.

1. FP, RTETSDE CHUEZP, OBCHBOYE NPOBUFSHCHTS, PUOPCHBOOPZP, UZMBUOP LMBUUYYUEULPK CHETUY, PUEOSHA 495 Z. H ZPUKHDBTUFCHE UECHETOBS chK RTBCHYFEMEN USP CHIORTIOPRICHDIBY D. y RP UEK DEOSH ITBN OBIPDYFUS CH FPN CE NEUFE - CH GEOPTBMSHOPN LYFBE, CH RTPCHYOGYY iBOBOSH, CH ZPTOPN NBUUYCHE UHOYBOSH (RPFPPNH YBUFP ZPCHPTSF "UHOYBOSHULYK, yBPHOSHBUNHYOPHPE") Y". ZPCHPTSF, YuFP ЪB CHUA YUFPTYA UFTBOSHCH CH LIFBE UHEEUFCHPCHBMP 10 NPOBUFSHTEK U OBCHBOYEN YBPMYOSH, OP UHOYBOSHULYK VSCHM RETCHSHCHN NPOBUFSHCHTEN U FBLYN OBCHBOCHFSCHTEN CHBOSCHYSHU FHCHKSCHYF CHOSHOSH). OP YNEOOP UCHETOSHCHK ITBN UCHSBO CH UPOBOYY MADEK U RTPYUIPTsDEOYEN ZHEOPNEOB "YBPMYOSHULPK UYUFENSCH FTEOYTPCHPL". tBURPMPTSEOYE NPOBUFSHCHTS PYUEOSH TSYCHPRYUOPE, UPPFCHEFUFCHHAEEEE CHUEN LBOPOBN ZHOYKHK: DEUSH Y ZPTSHCH, RPIPTSIE OB METSBYEZP DTBLPOB, Y RTYUHDMYCHSCHE ULMPOSHCHETEL, TEDLYRPLT MPIE ULMPOSHCHETEL, TEDLYRPLT YDEUSH CHUFTEYUBAFUS RPMPZYE IPMNSCH Y PFCHEUOSCHE ULBMSCH, ZPTOSHCHE TPDOYLY Y CHPDPRBDSC, DTECHOYE REETCH UCHSFSCHI PFIEMSHOYLPCH. dPMYOB, CH LPFPTPK UFPYF yBPMYOSH, RTPFSOHMBUSH UFTPZP U ChPUFPLB OB BRBD Y HDYCHYFEMSHOSHCHN PVTBPN UPYEFBEF CH UEVE RTPUFPT, YYTPFH Y HEDYEOOPUFSH. ZEPMPZY HFCHETSDBAF, YUFP YBPMYOSHULBS DPMYOB PVTBBPCHBOB, LBL NYOYNHN, DCHNS FIRBNY ZPTOSCHI NBUUYCHCHCHCH: U AZB, FBN, ZDE UFPSF FETYOSCH CHKHZHZHYO, CHKHZHZHYO, CHIDYSLEYRE REZERVOVANÉ; U UCHETB - RPYUFY RMPULBS DMYOOBS ZPTTB U CHRPMOE RPDIPSEIN OBCHBOYEN CHPZHPYBOSH ("METSBEIK VHDDB"). yFB YUBUFSH DPMYOSCH CHPOYLMB CH TEHMSHFBFE UNEEEEOYS FYVEFULPK ZPTOPK RMBFZHPTNSCH O CHPUFPL (DEUSH PFUEFMYCHP RTPZMSDSCHCHBEFUS CHETFYLBMSHOPE TBURPMPTSEOIE RMBUFCHE). rp DOH EE RTPIPDYF FELFPOYUEULYK TBBMPN, UFP PEHEBEFUUS LBL RPCHSHCHYOOOSCHK IOETZEFYUEULYK YNRHMSHU. oEDBTPN NEUFB LFY YODTECHME UMSCHCHHF ULBPUOSCHNY, NYUFYYUEULYNY, RTYZPDOSHNY DMS PVEEOIS U DHIBNY Y 'PFETYYUEULYI RTBLFILE. p ZPTBI uHOYBOSH ZPCHPTYFUS Y CH LYFBKULPK NYZHPMPZYY - DEUSH RTPIPDYM RKHFSH DTECHOEZP YNRETBFPTB AS, HUNYTYFEMS OERPLPTOSHCHI CHPD. eEE DP VHDDYKULYI NPOBICH JDEUSH UEMMYMYUSH DBPUSH Y PFIEMSHOYLY, UHEEUFCHPCHBMY DEUSH FBLCE LPOZHGHGBOULYE BLBDENNYY Y HOYCHETUYFEFSCH, UPITBOYMBUSH DP OBYEZP YHTEROUBSCHBET Y PVBOSHOOBS CHTEROUBSCHBET Y PVBOOOY YTSOSCHK DCHPT. y'CHEUFOP FBLTSE, UFP CH UFBTSCHE CHTENEOB CH ZPTBI uKHOYBOSH UHEEUFCHPCHBMP 72 ITBNB (OELPFPTSCHE UFPSF Y RPOSHCHOE - NPOBUFSHCHTY ZhBCHBOUSCH, aOFBKUSCH, MYOSHIKHESCHBUSPh MBBAKSPho, MBBAKTBPUSCH').

2. yBPMYOSH - LFP, CH UPOBOYY LBTsDPZP LIFBKGB, NEUFP BTPTTSDEOYS ÜBOSH (DJEO)-VHDDYЪNB, PUOPCHOPK NEFPD LPFPTPZP - "RTSNPE RPUFYTSEOYE" TEBMSHOBOUTDEFY, "LSHSUDSHOPUTFY, "LSHSUDSHOPUTDEFY,GBSUDSHOPUFY". yLPMB yuBOSH, UPZMBUOP NPOBUFSHCHTULPK MEZEODE, VSCHMB PUOPCHBOB RBFTYBTIPN vPDYDIBTNPK CH 527 Z.(?) RPUME EZP DECHSFYMEFOEZP VBFCHPTOYUEUFCHVECHB CHRETEOYUUFTZBYV CH REZEETE Y MEZEO.

3. YBPMYOSH LBL GEOFT UPGYBMSHOPK VPTShVSHCH. O RTPFSEOY CHUK UCHPEK OENBMPK YUFPTYY yBPMYOSH RPMShЪPCHBMUS CHOYNBOYEN PZHYGYBMSHOPK CHMBUFY Y DBTSE HYUBUFCHPCHBM CH DCHPTGPCHSCHI RETECHPTTPFBI, YFTPTYPTYPTYPHHTCHYMFENYP FUHHTYMFENYPS FUHH CHI PVEEUFCH VPKGPC U SRPOULYNY RYTBFBNY Y BTCHPECHBFEMSNY CHUEI TPDHR, PRPTPK Y RPUFBCHEYLPN OBTPDOSHCH ZETPECH Y CHPCDEK. rp NOEOOYA PDOPZP YЪ YЪCHEUFOSHCHI NPOBIPCH, YBPMYOSHGSCHCH YUFPTYY LIFBS CHSHCHRPMOSMMY PRTEDEMEOOHA TPMSh UCHPEPVTB'OPK "VKHDDYKULPK RPMYGYY". yBPMYOSH Y UEKYUBU BLFICHOP RPDDETSYCHBEFUS ZPUHDBTUFCHPN Y NOPZYNY PTZBOYBGISNNY LBL CHOKHFTY LIFBS, FBL Y BTKHVETSOSCHNY (OEEPVIPDYNP, LPOEYUOP CE, HRPNTYRPAHHOHFSH RPGRPAHHOFSH RPGRPYBPHOUTOY u NPTsOP ULBEBFSH, UFP NPOBUFSHCHTSH RPYUFY CHUEZDB BLOYNBM BLFICHOKHA UPGYBMSHOHA RPYGYA, YUENKH NSCH SCHMSENUS UCHYDEFEMSNY Y OSHCHEE.

4. UEKYUBU yBPMYOSH - CHRPMOE 'TEMSCHK LPNNETYUEULYK RTPELF, CH LPFPTPN HYBUFCHHAF LBL ZPUHDBTUFCHP Y NEUFOSHCHE CHMBUFY, FBL Y URPUMHYOYOLY Y NPOBIY UBNPFOZP, LHSHEUCHEOPYEFSHUPYTS . CHMBUFY BTVBFSCHCHBAF O RTPDBCE DPMYOSCH Y ITBNB-NHES, HYUYFEMS Y FTEOETB CHUEI HTPCHOK - O RTERPDBCHBOY CHUEZP UEZP HZPDOP Y RPLBBFEMSHOSHCHI CHSHUFHRMEOYFT (LGPORBYTBYFT BSCHMEOYA UBNPZP OBUFPSFEMS H yBPMYOE ЪBTEZYUFTYTPCHBOP PZHYGYBMSHOP DCHB LPNNETYUEULYI RTEDRTYSFYS), NEUFOSHCHE TSYFEMY RSHCHFBAFUS LPTNYFSH Y PVUMHTSYCHBFSH FHTTYUFCH, OH B ЪBNPTULYE ZPUFY - CHOEDTYFSH FFPF UHRET RTYVSHMSHOSHCHK RTPELF CH UCHPYI UFTBOBI. UEKYUBU, UZMBUOP NPDOSHCHN FEODEOHYSN, NPTsOP RPYUFY CHUE: NPTsOP RPVSCHCHBFSH Y UZHPFPZTBZHYTPCHBFSHUS PE CHUIEI Y'PFETYYUEULYI NEUFBI yBPMYOS Y RPMHYUYFSHs Y RPMHYUYFSHOPYOPYTFYTFY sOP PDEFSHUS Y CHPPTHTSYFSHUS LBL NPOBI yBPMYOS, CHSHUFHRYFSH CH MAVSHI UTECHOPCHBOYSI , CHRYUBFSH UCHPE YNS CH TSDSCH RPUMKHYOILPCH ITBNB, TsJFSH ЪDEUSH (RPLB ICHBFIF DEOEZ), CHSHCHRYUBFSH UEVE HUYFEMS OB DPN YMY, RTY OBMYYUY FBMBOFB, RTPDBCHBFSH TFPDEV KK NOPZYE ZPCHPTSF, UFP YЪ-B FBLPK LPNNETGYBMYBGYY YOYOBYUBMSHOSHCHK yBPMYOSH RPYUFY OE RTPZMSDSCHCHBEFUUS, NOPZYE MAVIFEMY Y ZHBOBFSCH HETZBAF ZHBOBFSCH HETZBAF ZHLPMSHOHTUB, ZPHEEKYNCHENSOOTS, H.H.

YUEN YBPMYOSHOE SCHMSEFUS Y YUEZP FBN OEF

DMS FPZP, UFPVSC OEOPZP RTPSUOYFSH TEBMSHOHA LBTFYOH yBPMYOS CH UPCTENEOOOPN Y YUFPTYYUEULPN LPOFELUFE, IPFEMPUSH VSC PVTBFIFSH CHOYNBOYE O FP, YUEN PO "OE Y SCHEZMSEFBNO" Yuen
1. yBPMYOSH - OE ЪBVTPYEOOSCHK ZPTOSHCHK NPOBUFSHCHTSH (Y FEN VPMEE OE CH FYVEFE, LBL OELPFPTSCHE RPMBZBAF). FP DPCHPMSHOP BLFICHOPE FHUCHPYUOPE NEUFP, GEOFT UPGIBMSHOPK DEFEMSHOPUFY, GB DEOSH EZP RPUEEBAF DP 10-15 FSHCHUSU FHTYUFCH UP CHUEZP NYTB, B CHPME NPOBUFSHTS EUVSH EEESHHYOPYUL
2. FP OE GEOPHT UREGRPDZPFPCHLY VPECHYLPCH, ZDE RTPIPDYMY Y RTPIPDSF UHRETUELTEFOSHCHE FTEOYTPCHLY RP PUPVSHCHN NEFPDYLBN, FEN VPMEE, DEUSH OEF Y OILPZDB OE VSCHMP ZTHYPY U TE.
3. h yBPMYOE OEF PUPVSHCHI CHOEYOYI PFMYYUYK "NBUFETCH" PF OPCHYULPC: OEF TBOPGCHEFOSHCHI RPSUCH, OBYULCH, OBYCHPL YMY PDETSDSCH PRTEDEMEOOOPZP GCHEFB. dB Y OEF FPZP, LPZP OBSCCHCHBAF NBUFETPN (ZPCHPTSF RTPUFP - "X OEZP EUFSH ZHO").
5. OEF FBKOSHCHI "LPTYDPTPCH UNETFY", Ch LPFPTSHCHI UDBCHBMY LFNEOSCH OERPVEDYNSHE VPKGSCH (IPFS RTPGEDHTB "YBPMYOSHULYI LLBNEOPCH" PDOP CHTENS UHEEUFCHCHBMB), OEF OILBYKGEMBYCHIZESHUESVPPLTEMBYKGEMBYCHIZESHUEVPPPP UEKYUBU CH ITBNE YDEF PVYYTOPE UFTPIFEMSHUFCHP Y TELPOUFTHLGYS NOPZYI RBCHYMSHPOCH, NPTsOP RPUNPFTEFSH TBULPRSHCH, CH OELPFPTSCHI NEUFBI DBTS UOSF CHETIOYK UMPP ZPTKHTEV RPTSCHILBUFFSCHV RPTSCHILBUFFCHTYsPDSCHILBUPKH).
6. yBPMYOSH - OE "FPMSHLP DMS LIFBKGECH". YDEUSH ETSEDOECHOP VSCCHBAF UPFOY YOPUFTBOOSCHI FHTYUFCH, OENBMP YOPUFTBOGECH HYUYFUS CH NEUFOSHCHI YLPMBI HIKH (OBRTYNET, CH YLPME zMBCHOPZP FTEETB NPOBUFSHCHCHTS y SOSH). rTBChDB, Ch NPOBIY YOPUFTBOGECH RPLB OE RTYOYNBAF. oEMSHЪS FBLCE ULBBFSH, YUFP YBPMYOSHULPE LHOZHKH UPDBOP FPMSHLP DMS LYFBKGECH Y UFP ЪBOYNBFSHUS YN NPZHF FPMSHLP MADY U ChPUFPYUOSCHN FEMPUMPTSEOYEN. LHOZHKH, LBL Y MAVPE YULKHUUFCHP, OE NPTCEF YNEFSH FPMSHLP MYYSH OBGYPOBMSHOSHCHK IBTBLFET, POP SCHMSEFUS PVEEYUEMPCHEYUEULYN ZHEOPNEOPN. VEHUMPCHOP, EUFSH PUPVEOOPUFY Y CH FTEOYTPCHPYUOPN RTPGEUUE Y RTYNEOEOYY FEIOYLY - OBRTYNET, LIFBEG VPMEE PTZBOY'PCHBO U DEFUFCHB (LBL X OBU OBU UYUYFBAF - BPTCHRPZBOY XSHVPSHRPHUPTBYFYPSHRPHUPTBY l FPNKh CE, OBJOYOBS FTEOYTPCHBFSHUS, ENKH OE RTYIPDYFSHUS RTEPDPMECHBFSH LHMSHFHTOPZP VBTSHETB Y TBNSCHYMSFSH P VEUUNSCHUMEOOPUFY YMY VEURPMEYOPUFY BOSFYFPYFYKYFYF bOSFIS HYKH, GYZHO Y F.R. CH LYFBE - NBUUPCHSHCHK CHYD BLFICHOPUFY, SOY RTYCHSHCHUOSCH, FTBDYGIPOOSCH Y GEMEUPPVTB'OPUFSH YI RPYUFY OE CHSHCHSHCHCHBEF UPNOEOIS. LYFBEG RTYCHSHL DPCHETSFSH HYUYFEMSN (EUMY PO HTS FBLPCSHCHCHCHVTBM) Y HCHBTSYFEMSHOP PFOPUYFSHUS L FTBDYGYY. hyuyfemsh (YYZHH) DMS OEZP - PFEG, B TPDUFCHEOOOSCHE PFOPIEOYS, PUPVEOOP CHETFYLBMSHOSHCHE, SCHMSAFUS CH LIFBE OEJSHVMENPK UCHSFPUFSHHA, O OYI YODTECHME DETZYKULPE.LYFBEU dBME UFPYF PFNEFYFSH, YUFP TsYOSH RTPUFPZP YuEMPCHELB CH LYFBE DPUFBFPYuOP FTHDOB Y DMS FPZP, YUFPVSHCH CHTSYFSH Y FEN VPMEE DPVYFSHUS UEZP-MYVP, OHTSOP U DEFUCHCHFFCHB RTG. obrtynet, h ylpme HYH fBLPH HYUYFUS PLPMP 15 FSHCHUSU UFHDEOFCH, B RPMHYUBAF RTPZHEUUYPOBMSHOHA TBVPPFH - EDYOYGSCH. v FPYuLY ЪTEOYS TBVPFPURPUPVOPUFY NPTsOP ULBBFSH, UFP "LBCDShK YuEMPCHEL LKHOEZP UYUBUFSHS", B UFTBOB TPTSDEOYS OE DPMTSOB UMHTSYFSH PRTBCHDBOYEN VEDEMOPUSHY Y EUFSH FBLCE PUPVEOOPUFY, UCHSBOOSHCHE U RYFBOYEN: X LYFBKULYI FTEOYTHAEIIUS POP, CH PUOPCHOPN, CHEZEFBTYBOULPE, UFP DBEF MEZLPUFSH FEMB, RPDCHYTSOPUFSH UHUFBCHPCH, ENUPTPSY IPPUFVOSH. (JDEUSH OBYVPMSHYBS FTHDOPUFSH, LPOEYUOP CH FPN, UFP RPDPVOSHCHK UFYMSH RYFBOYS LIFBKGECH FBLCH HCE ChP NOPZYI RPLPMEOYSI, F.E. VPMEE LPTPFLIE OPZY, YUFP POBYLPHEMBEFS DBSHOOTS DBSCHEETS BOOTS - YUFPYLPEEFS BOOTS UHUFBCHPCH OPZY, URPUPVOPUFSH L BLTPVBFILE Y L HUFPKYUYCHSHCHN OILLYN UFPKLBN. OP CHEDSH CHUSLPE DTECHOE YULKHUUFCHP - LFP PVYTOSHCHK BTUEOOBM URPUVPCH Y NEFPDPCH FTEOYTPCHPL DMS TBMYUOPZP FIRB Y LPOUFYFKHGYY FEMB, DMS MAVPZP CHPTBUFB, RPMB YDPCHFPSOY LHOZHKH - LFP Y EUFSH NEFPD UBNPYURTBCHMEOYS, UBNPCHPURYFBOYS Y UBNPTBBYCHYFYS YUEMPCHELB, PE CHUSLPN UMKHYUBE, UPDBOP POP VSCHMP DMS LFYI GEMEK.
7. yBPMYOSH - LFP OE EDJOBS Y UFTPZP PRTEDEMEOOOBS UYUFENB U PDOIN HYUFEMEN YMY YFBFPN HYUFEMEK, LPFPTSCHE RTCHPDSF FTEOYTPCHLY RP UFTPZP PRTEDEMEOOOSCHN NEFPDYLBN. bB 1500 MEF CH NPOBUFSHCHTE, LBL Y CH YBPMYOSHULPN DCHYTSEOYY, UPDBOSH UPFOY (EUMMY OE FSHCHUSYUY) NEFPDYL, UFYMEK Y OBRTBCHMEOYK. l FPNKh CE, NPOBYYULPE OBRTBCHMEOYE YITPLP TBBTPUMPUSH CH OBTPDE, FBL YUFP FERETSH OE RTEDUFBCHMSEFUS CHPNPTSOSCHN ZPCHPTYFSH P LBLPK MYVP LPDYZHYLBGYYY FFFOUCH LBLPK MYVP LPDYZHYLBGYYY FFFOUCH UYUCHRPEMPFYY FFFOUCH LFUSH. NPTsOP ULBEBFSH, UFP YBPMYOSHULYK UFYMSH EUFSH OELBS "IOGILMPREDYS" DCHYTSEOIK FEMB Y IOETZYY. LPOEYUOP, CH OBUFPSEE CHTENS, EUFSH Y YBPMYOSHULPE OBYUBMSHUFCHP, Y PVEERTY'BOBOOSCHE BCHFPTYFEFSCH LHOZHKH, Y P PVCYUEOYS, URPUPVSH Y FTBLFPCHLY RTYENCH - MYUOPE DEMP LBTsDPZP . NPOBIY CHPPVEE CHUEZDB RTEDPYUYFBMY FTEOYTPCHBFSHUS CH PDYOPYUEUFCHE, NBLUINKHN - CH PVEEUFCHE VMYTSBKYI UPHYUEOILPC. edYOBS NBUUPCHBS FTEOYTPCHLB - LFP CHPEOOP-LPNNETYUEULYK URPUV PVCYUEOYS, OILPZDB OE RTBLFILPCHBCHYKUS CH VHDDYKULYI ITBNBI.
8. YBPMYOSH - FFP OE URPTFYCHOSCHK MBZETSH. LPOEYUOP, CHPLTHZ NPOBUFSHTSCH, CH PUPVEOOPUFY, CH VMYTSBKYEN ZPTPDLE DOZHO, DEUSFLY FSHCHUSYU HYKHYUFCH CH PJOBLPCHSCHI FTEOYTPCHPYUOSCHI LPUFANBI - POY, LBCEFUS, DCEURZEZHYFBO BL YuFP DBTS ChPOYLBEF CHEYUBFMEOYE OELPEPZP " NEIBOYNB "VEJPUFBOCHPYUOPK FTEOYTPCHLY (NEIBOYNB AT OERPOSFOCHN DCHYZBFEMEN?) FP YBUFOSHCHE HYUEVOSHCHE BBCHEDEOYS, ZBLFYUEULY LLURMHBFYTHAEYE YNS "yBPMYOSH". OP CHUE LFP L UBNPNKH NPOBUFSHCHTA LBL OE YNEMP, FBL OY OE YNEEF RTSNPZP PFOPIEOYS. nPOBIY TSYCHHF Y FTEOYTHAFUS PFDEMSHOP. rTBCHDB, X UFEO NPOBUFSHCHTS OE CHUSLYK, LFP PDEF CH NPOBYEUULHA PDECDH, - NPOBI, OP LFPZP RPOBYUBMH Y OE TBZMSDYYSH.
9. YBPMYOSH - OE BLTSCHFBS TEMYZYPOBS UELFB U FETTPTYUFYUEULYN HLMPOPN. iTBN Y'CHEUFEO DBMELP ЪB RTEDEMBNY LIFBS LBL NEUFP ЪBTPTsDEOYS DEO-VHDDYNB, RPTsBMHK, UBNPK RPRHMSTOPK YLPMSH VHDDYЪNB O dBMSHOEN ChPUFPL. OE UFPYF HCE ZPCHPTYFSH P YLPME YBPMYOSHULPZP VPECPZP YULKHUUFCHB, UOYULBCHYEZP CHUENYTOKHA UMBCHH Y HCHBTSEOYE. LIFBKULBS RPUMPCHYGB - "ZETPY rPDOEVEUOPK CHSHCHIPDSF YYBPMYOS" - ZPCHPTYF UBNB b UEVS. PE Chue Chuee Npobufshtsh Umkhskim Kommoic Khoycenshchno, PulptvmeoShchin, TB URBUBM Zpuhdbtufchp A, Oakopdseyus na LTBA Zwevemyy, RPNPZBM RTPUKHSHSHSHMYA PF PFPMBMBYSHEI. iTBN PMYGEFCHPTSM IDEA OEUPNOEOOPK RPVESH DPVTB OBD UMPN, NEYUFH P ZBTNPOYUOPN TBCHYFYY DHIB Y FEMB, FPTSEUFCHP RTPUCHEFMEOOOPZP HNB OBD NYTPN UFTDBOYS Y OEURTBCHEDMYCHPUFY. iTBN PFLTSCHF DMS CHUEI, DEUSH CHSH OE CHUFTEFYFE KHZTANSCHI, OEDPVTTSEMBSHOSHCHI MYG, DEUSH CH OE LBLPC-OYVHDSH OECHETOSHCHK YMY OEDPUFPKOSHCHK, CHSC - OILPZDET MPHEDBS OILPZDET MHESCHPESIFIFPCHPECH nPTsOP RP-TBOPNKH PFOPUYFSHUS L UPCTENEOOOPNKH UPUFPSOYA VHDDYЪNB CH LYFBE, OP LFB YUBOSHULBS YUFYOB DEKUFCHHEF Y RPOSHCHOE.
10. YBPMYOSH - OE ULMBD-ITBOYMYEE RSHCHMSHOSHCHI ZHPMYBOFPCH, FBYOUFCHEOOOSCHI FTBLFBFPCH Y FBKOSHCHI NEFPDYL VSHCHHUFTPZP HOYUFPTSEOIS UPRETOYLPCH. FTBLFBFPCH, LPOEYUOP, VSCHMP UPDBOP OENBMP: OBRTYNET, YBPMYOSHULYK LBOPO NEDYGYOSCH, "GABOSH GYO" - PRYUBOYE LKHMBYUOPZP YULKHUUFCHB CH OEULPMSHLYI FPNBI, "BRYPEDFMYZ NEDYGYOSCH" YBPRYDTFEY PPVYFPYEBYEB MPTSEOYE RTBLFIYL GYZHO Y NPOBUFSHTULYE UELTEFSCH FTBCHPMEYEOIS . l UPTsBMEOYA, OBBYUYFEMSHOBS YUBUFSH LFYI RTPYCHEDEOYK RPZYVMB PE CHTENS VEUYUYUMEOOSCHI RPTSBTCH (OBRTYNET, PE CHTENS RPUMEDOEZP CH 1928Z.). opuyfemek UELTEFPCH PUFBMYUSH EDYOYGSCHCH, RPFPNKH ЪBOSFYS YBPMYOSHULYN UFIMEN CH GENERAL CHENS UPRTTSEOSHCH U VVPMSHYNY FTHDOPUFSNNY Y PVPTBYUYCHBAFUUS, RPSHHECHPK Y PVPTBYUYCHBAFUUS, RPSHHECHPK YPKSHVFUTBUETS, RPSHHECHPK YPKVFUTBUETS, CHFUSH YURPMSH'PCHBCHYEZPUS H DTECHOYI FELUFBI, Y BOBOIE YUFPTYY Y TPDPUMPCHOPK NBUFETCH, OTCHCHHP Y PVSCHYUBECH GEOPTBMSHOPZP LYFBS, Y RTPUFP PZTPNOPE TSEMBOYE OBKFY YUFYOH.
11. YBPMYOSHULYE EDYOPVPTUFCHB - LFP, YUEUFOP ULBBFSH, CHPPVEE OE UYUFENB VPS YOE VPECPE YULKHUUFCHP, LFP ULPTEE, RHFSH NEDYFBGYY, NEFPDYLB TBVPFSCH U UUPVUFCHEOOSHCHCH U UPVUFCHEOOSHCHCH RP NSHCHUMY UCHPYI UPDBFEMEK, FBLBS TBVPFB U FEMPN URPUPVUFCHPCHBMB LZHZHELFYCHOPNH TBCHYFYA UPOBOYS, UFP SCHMSEFUS PDOPK Y PUOPCHOSHI GEMEK VHDDYNB. rTEPDPMECHBS FEMEUOKHA HUFBMPUFSH Y UFTBDBOYE, NSC PUCHPVTCDBEN DHI. RP NSHCHUMY UCHPYI UPDBFEMEK, FBLBS TBVPFB U FEMPN URPUPVUFCHPCHBMB LZHZHELFYCHOPNH TBCHYFYA UPOBOYS, UFP SCHMSEFUS PDOPK Y PUOPCHOSHI GEMEK VHDDYNB. rTEPDPMECHBS FEMEUOKHA HUFBMPUFSH Y UFTBDBOYE, NS PUCPVTCDBEN DHI DMS DPUFYTSEOIS VPMEE CHSHCHUPLPK GEMY, YUEN RPVEDB OBD RTEDRPMBZBENSCHN RTPFYCHOYLPN. vPK SChMSEFUS LTBKOE PUFTPK ZHPTNPK "HRTBCHMEOYUUEULPK VPTShVSHCH", RPUMEDOIN Y, BYUBUFHA, CHSHCHOKHTSDEOOOSCHN BTZHNEOFPN URPTB, URPTPCHPTsDBEFUS DUPLSCHUOP VPMSHYPHYNSCHOUOP VPTShVSHCH, CHEFHENSTEFU YTBET YS RUYYILY HYBUFOILPCH. upUFPSOYE OBYUBMB "VPS" OEEPVIPDYNP RTEDRPMBZBEF "TBOYGH RTPZOPPCH" O EZP PLPOYUBOYE, CH UCH YUEN Y RPSCHMSAFUS MENEOFSHCH UPTECHOPCCHBFEMSHOPUFY, BBTFB, B FBLTS PZYFUECHY. OP U DTHZPK UFPTPOSCH, FBLPE UPUFPSOYE HNB "VPKGB" PVSEBFEMSHOP POBUBEF: OEHCHETEOOPUFSH CH UCHPYI UYMBI, RPULPMSHLKh EUMY Yuempchchel HCHETEO CH UEVE - ENH OEYUEZPFEYTS VPNLBJSCHCHBFEEYTS VPNLBJSCHCHBFEEY "DEKUFCHIE EUFSH OEUPCHETIOUFCHP DEFEMS" (OBZBTDTSHOB.), B UFEREOSH DECUFCHYS - NETB EZP OEUPCHETIOUFCHB. RP-VKHDDYKULY, "OEKHCHETEOOPUFSH" EUFSH ЪBZTSЪOEOYE HNB, UCHSBOOPE U OERTCHIMSHOSCHNY TSJOEOOOSCHNY HUFBOPCHLBNY. BZTEUUYCHOPUFSH (Y LBL UMEDUFCHYE - UFTBI) CHPOYLBEF PF YUTENETOPK RTYCHSBOOPUFY L UBNPHFCHETSDEOYA Y UBNPPFUFBYCHBOYA. uFP CHMEYUEF SB UPVPK TELPE TBDEMEOYE NYTB O UCHPYI Y YUHTSYI, O RTBCHYMSHOPE Y OERTBCHYMSHOPE Y CHUEZDB RTEDRPMBZBEF PVTB ChTBZB, U LPFPTSCHN OEVPVIPDYNP VPTPFSHUS. l LFPNH PFOPUYFUS FBLTS Y CHCHMEYUEOOPUFSH CH RPUFPSOOKHA U PLTHTSBAEYNY. UPCHETIEOOOP PYUECHIDOP, UFP RPDVOSCHE CHEEY OE YNEAF OYUEZP PVEEP U VHDDYKULPK RPYGYEK "OEOBUIMYS" (LUFBFY, RPDPVOPE UPUFPSOYE Y CH VPA OE RTYCHPDYF L KHUREIKH). CEMBOYE BEEYEBFSH YMY PFUFBYCHBFSH YUFP-MYVP OE UPCHNEUFYNP U NPOBYEUULYNY PVEFBNY. FP UFP, CH PVSCHUOPN UNSCHUME, NPTsOP ЪBEYFYFSH - FFP ZPUHDBTUFCHP, DPN, WENSHS, YNHEEUFCHP, TsYOSH. eumy PF RETCHSHCHI Yuefshchtei NPO DPVTCHPMSHOP PFLBSHCHCHBEFUS, RTYIPDS Ch NPOBUFSHCHTSh, FP TsYOSH EZP HCE OE RTYOBDMETSYF ENH, F L. X VHDDYUFB OEF FPZPHF, UFPch PO NP. fBLYN PVTBBPN, "PFUFBYCHBOYE" YuEZP-MYVP OEUPCHNEUFYNP U NPOBYEUULPK RTBLFIILPK Y NYTPCHPJTEOYEN VHDDYUFB. (IPFS UMHYUBY BLFICHOPZP HYBUFIS YBPMYOSHGECH CH VPTSHVE b URTBCHEDMYCHPUFSH UMHYUBMYUSH; CHUE POY YNEMY PFUEFMYCHP CHSHTBTSEOOSCHK IBTBLFET RPNPEY Y CHUEZDB PUHTsDUKHDMYUCHDPOKUSH VUKT).
12. YBPMYOSH - LFP OE OERPOSFOBS YLPMB YLPMB "NYUFYYUEULPZP" HYUFEMSHUFCHB, LFP YuEFLBS Y PYUECHIDOBS UYUFENB RTEENUFCHEOOPUFY RPLPMEOYK NPOBICH Y RPUMDHEBSCHPFSCH, YD YFP Y RPOSHCHOE UHEEUFCHHAEYE MYOYY RETEDBYUY FTBDYGYY YOUBOSH, YLPMSHCH GBPKHO. o DBOOSCHK NPNEOF CHUFTEYUBAFUS ZHBNYMYY YEUFY RPLPMEOYK - yX, d, uYO, aO, sosh, uio.

YuEN YBPMYOSH SCHMSEFUS Y UFP FBN EUFSH

CHUS YЪMBZBENBS OBNY YOZHPTNBGYS OPUIF MYYSH PЪOBLPNYFEMSHOSCHK IBTBLFET YOE UVBCHYF UEVE GEMSHA ZMHVPLPE YЪHYUEOYE VHDDYKULPK ZHIMPUPZHYY Y DEFBMSHOPE YBPMYMPTSEOYYBPMYMPTSEOY
o OBY CHZMSD, yBPMYOSH - FFP UYUFENB, CHLMAYUBAEBS CH UEVS FTY UPUFBCHMSAEYI:
PTEDEMEOOSHK FYR NYTPCHP'TEOYS (F.E. UYUFENB CHZMSDPCH O NYT Y TSIOYOOOSCHI HUFBOCHPL)
uYUFENB FTEOYTPCHLY HNB
UYUFENB FTEOYTPCHLY FEMB

YBPMYOSH LBL UYUFENB CHZMSDPCH.

NYT EUFSH EDYOPE GEMPE, EDYOPE RPME UPOBOBOYS (UYOSH UYO), OEPZTBOYUEOOPE RTPUFTBOUFCHP DMS DCHYTSEOIS HNB. i YUFYOOPE LBYUEUFCHP NYTB EUFSH RPMOPE RTPUCHEFMEOYE. f.E. NYT - LFP DPVTP, URTBCHEDMYCHPUFSH, YUUFPFB, UCHEF, UCHPVVPDB. rtPUCHEFMEOOBS RTYTPDB NYTB RPMOPUFSHHA FPTsDEUFCHEOOB OBYENH UPOBOYA, F.E. OYUEN PF OEZP OE PFMYUBEFUS.
NYT ORPMOEO CHP-NPTSOPUFSNY CHUEUFPTPOOOEZP TBCHYFYS H MAVPN NEUFE Y H MAVPK FPYUL RTPUFTBOUFCHB. h LFPN UNSCHUM NYT RTEDUFBCHMSEF UPVPK PZTPNOPE LPMYUEUFCHP DCHETEK CH OEPZTBOYUEOOPE RTPUFTBOUFCHP NHDTPUFY.
NYT - LBL UPCHPLKHROPUFSH CHYDYNSHI Y OECHYDINSCHI OBN UHEEUFCH - EUFSH EDYOPE UPPVEEUFCHP TSYCHKHEYI, LPFPTSCHE DCHYZBAFUS RP RHFY TB'CHYFYS FEN YSHMY YOSCHN UREOPPCHPVUPMY YHF, MDM CHUE FFY TsYCHSHE UHEEUFCHB RPDUPOBFEMSHOP PVYAEDOOEOSCH YDEEK YЪVBCHMEOYS PF UFTBDBOIK, DPUFYTSEOIS RPLPS, TBCHOPCHEUYS, UYUBUFSHS Y UCHPVPDSHCH. TH CHUE SOY, PVYAEDDOEOOOSCHE PDOPK GEMSHA, PUPBOBOOP YMY OEF, RPNPZBAF DTHZ DTHZH H FFPN RTPGEUUE.
oE UHEEUFCHHEF LBLPK VSC FP OY VSCHMP YODYCHYDKHBMSHOPK UHEOPUFY, TBCHYCHBAEKUS OEBCHYUYNP, IPFS VSH DBTSE CHTENEOOP, PF CHUEZP PUFBMSHOPZP NYTB. oEF YODYCHYDHBMSHOPUFY OE UBNPK RP UEVE, OE CH LPOFELUFE UHEEUFCHPCHBOYS DTHZYI YODYCHYDPCH. f.p. YODYCHYDKHBMSHOPUFSH MYUOPUFY EUFSH FPMSHLP YODYCHYDKHBMSHOPUFSH CHUEZP NYTB CH GEMPN. f.E. GENERAL UBOBOIE Y NYT UHEEUFCHHEF LBL EDYOSCHK lPUNPU U TBOPPPVTBOBOSCHNY DCHYTSEOISNY CHOKHFTY OEZP.
NYT EUFSH RPUFPSOOP DCHYTSHEBSUS UHEOPUFSH, PO OBIPDYFUS CH UPUFPSOY CHEYUOPK YЪNEOYUYCHPUFY, OE YNEAEEK OBYUBMB. oEF FPYULY ZHYLUBGYY, U LPFPTPK NSCH NPZMY VSC FPYuOP Y UCHPECHTENEOOP PRYUBFSH CHUEMEOOOKHA. OP CH FPCE CHTHENS LBTsDBS FPYULB RTEDUFBCHMSEF UPVPK CHEUSH NYT GEMYLPN, Y RPRSHFLB PRYUBOYS NYTB U PDOK UFPTPPOSH SCHMSEFUS PRYUBOYEN EZP UP CHUEI UFTPO UTBYEN.
chTENEOOPNKH YODYCHIDKH, F.E. Yuempchelkh, Ch RTPGEUUE RPMKHYUEOYS RTBLFYUEULPZP (TSYOEOOOPZP) PRSHCHFB DPUFKHROB MYYSH PFOPUYFEMSHOBS RTYTPDB NYTB, LPFPTBS CHUEZDB DCHPKUFCHEOOB (YOSH-SO). pFOPUYFEMSHOBS RTYTPDB PVMBDBEF VBPCHSHCHN LBYUEUFCHPN "OEHDPCHMEFCHPTEOOPUFY" (DHILIB) Y UPPFCHEFUFCHEOOP UCHPNKH PRTEDEMEOYA OE NPCEF PRYUSCHCHBHEZS TEBMSHOHA LBTFEYUFP Z PRITBSUSH OB EDYOUFCHP NYTB ChP CHUIEI RTPSCHMEOYSI, UPOBOYE, OE CHSHIPDS YЪ RPCHUEDOECHOPC PFOPUYFEMSHOPUFY CH LBTsDPK FPYUL RTPUFTBOUFCHB, NPCEF DPUFTBYCHBFSH,CHSHEYOKYCHOFSH EDYBOYCHOFE SHIPPY MYLFSHCH.
YODYCHYDKHBMSHOPE TBCHYFYE EUFSH FPMSHLP ZTBOY YMY OPFSCH ZBTNPOYY CHEMYLPZP CHUENYTOPZP RTPGEUUB. CHUE POI CHHYUBF OE RTETESCHCHBSUSH, Y YUEMPCELH, YDHEENH RP LFPNH RKhFY, RPUFEREOOP UFBOCHYFUS DPUFHROP UCHETEYOUFCHP CHUEI UFPTPO RTBLFYUEULPK TSOYOY. fBLHA RPYGYA MYUOPUFY RP PFOPIEOYA L NYTH NSCH OBSCCHCHBEN TEBMSHOSHCHN "HYUEOYUUEUFCHPN". hUEOYYUEUFCHP - LFP TBULTSHCHFYE UCHPEK PVEENYTPCHPK UHEOPUFY, CHSCHSHMEOYE RTPUCHEFMEOOOPZP UPUFPSOYS YUETE RPUMEDPCHBFEMSHOPE TBUYTEOYE ZTBOYG UCHPEZP "S".
hyuyfemshufchp - ffp rpnpesh ufpseenkh O UFKhREOY OYTS. POP OHTSOP MYYSH DMS FPZP, UFPVSCH HUEOIL HCHYDEM UEVS, OP OE OBPVPTPF. h LFPN UNSCHUME HYUYFEMSH SCHMSEFUS CHUEZDB UFBTYYN DTHZPN, OP OE LHNYTPN HYUEOILB. y MYYSH IPTPYN RTYNETPN O RHFY UBNPTBULTSCHFIS.
pVHUEOYE OE NPCEF YNEFSH YUEFLYI LTYFETYECH, FBL LBL DPTPZB L BVUPMAFH OE PVCUMPCHMEOB.
rTPUCHEFMEOOBS UHEOPUFSH NYTB OYZDE OE PFMYYUBEFUS PF DPUFHROPK OBN RTYTPDSCH CHUEZDB Y CH DBOOSCHK NPNEOF READ. uBNBS DPUFHROBS YUBUFSH OBYEK RTYTPDSCH OBJOYOBEFUS U OBYEZP FEMB. FP EDYOUFCHEOOPE, RETCHPE Y RPUMEDOEE, NEUFP UPRTYLPUOPCHEOYS UPOBOBOYS U NYTPN.
NYT PEHEBEFUUS OBNY, LBL UPUFPSOYE RPUFPSOOPK "NZOPCHEOOPUFY", F.E. UHEEUFCHHEF FPMSHLP ЪDEUSH Y UEKYUBU YNEOOP CH OBUFPSEYK NPNEOF READING Y VPMSHIE OYZDE. CHUE PUFBMSHOSHCHE RPRSHFLY PRPTSCH O RTPYMSHI Y VHDHEYE (F.E. OE UHEEUFCHHAEYE CH DBOOSCHK NPNEOF) UPUFPSOYS HNB EUFSH YMMAYYY Y BVMHTSDEOYE.
dPTPZB PF "NEMLPK" NHDTPUFY L EDYOPPNKH YOZHPTNBGYPOOPNKH RPMA CHUEMEOOPK, PF YMMAYYY Y RPNTBYUEOYS, PF "NKHOPTB" LBTNSCH, OBLPRYCHYEZPUS RBTPYCHYEZPUS YOZHPTNBGYPOOPNKH EURTSCHTEBEVY -EU MEOYE", Y POP NZOPCHEOOP.

uYUFENB RPDZPPFPCHLY HNB (DISHSOB).

DISHSOB FTEOYTHEF HN, OP PRYTBEFUS O FEMP. POB EUFSH PUP'OBOOPUFSH, F.E. CHOYNBFEMSHOPUFSH L FEMX H TBOBOSHI RPMPTSEOISI (4 PUOPCHSH CHOYNBFEMSHOPUFY).
DISHSOB, PRYTBSUSH OB FEMP, DPCHPDYF JBLF EDYOUFCHB NYTB DP CHUEI YUBUFEK Y RTPGEUUPCH FEMB.
NEDYFBHYS EUFSH RTPGEUU PUNSCHUMEOIS DSCHIBOIS, RTYLPUOPCHEOYS, DCHYTSEOIK FEMB, DCHYTSEOIS IOETZYY GY, DCHYTSEOIK YUKHCHUFCH Y RTPGEUUPCH HNB, Y TBOPPVTBBOSHCHHI "BRTEDEMSHOSHOSHCHI" HBRTEDEMSHOSHOS
NEDYFBGYS PUOPCHSHCHCHBEFUS O RSFY ZHBLFPTBI, CHPOYLBAEYI RPUMEDPCHBFEMSHOP, B OBFEN UPCPLKHROP.
NEDYFBHYS PICHBFSCHCHBEF CHUE UZHETSC RPCHUEDOECHOPC TSOYOY.
rTPDCHYTSEOYE RP RHFY NEDYFBGYY DBEF MEZLPE UCHPPVPDOPE CHMBDEOYE HNPN, SCHMSEF YuEMPCHELH RTYOBLY BVUPMAFOPC (OEDCHPKUFCHEOOOPK) RTYTPDSH NYTB. xCE O CHFPTPK UFBDYY DISHSOSCH LFP RTPYUIPDYF URPOFBOOP Y RPCHUENEUFOP. na FTHDPN RPDDBEFUS PRYUBOYA PVSCHDEOOOSCHN SHCHLPN. y CHEDEF L LPTEOOPC RETEUFTPCLE UPBOIS.
OEF RPUTEDOILB NETsDH PUPIOBOOSCHN FEMPN Y RTPUCHEFMEOOOSCHN UPOBOYEN.
NEDYFBGYS DEMBEF HN MEZLYN, UCHEFMSCHN, FPUOSCHN, YULKHUOSCHN, UCHETSYN, UPUFTDBFEMSHOSHCHN, CHEMYLYN.

fTEOYTPCHLB FEMB.

oEF NEUFB, ZDE NSC NPZMY VSC YuEFLP TBZTBOYUYFSH FEMP Y HN. fTEOYTPCHLB FEMB RPDTB'HNECHBEF FTEOYTPCHLB HNB Y OBPVPTPF. lBYUEUFCHB FTEOYTPCHBOOPZP FEMB PLBSCCHBAF CHMYSOIE O HN. f.E. H RTPGEUUE CHOEYOYOK FTEOYTPCHLY HN, FBLTS LBL Y FEMP, PVTEFBEF LBYUEUFCHB VSHCHUFTPFSHCH, ZMHVYOSCH, MEZLPUFY, UYMSCH, CHSCHOPUMYCHPUFY, BRTEDEMSHOPZP FEMPTREOIS Y RTEPDTREOIS Y RTEPMEOIS.
hRTBTSOOEOYS DMS FEMB RTYJCHBOSH RPDZPPFPCHYFSH EZP, LBL YOUFTHNEOF, DMS UPRTYLPUOPCHEOYS U YUFJOOPC TEBMSHOPUFSHHA.
hRTBCOEOYS PUOPCHBOSH O PUNSHUMEOYY LBTsDPZP DCHYTSEOIS Y FEMEUOPZP RTPGEUUB CH UVBFYUEULPK Y DYOBNYUEULPK ZHTNE. FP LBUBEFUS OE FPMSHLP RTPGEUUB GYZHO YMY FEIOYLY LHOJKH, OP FBLCE UPVMADEOYS VHDDYKULYI BRPTCHEDEK, RTBLFILY RBTBNYF, PUPIOBOOPOPOP LPOUFTHYTPCHBOYS,UHFYTPCHZP LPOUFTHYTPCHBOYS,UHFShHFHS, TEYUECHPZBOFchZP
FEMEUOBS RPDZPFPCHLB ULMBDSCHCHBEFUUS Y HRTBTSOEOYK DMS CHUEI YUBUFEK FEMB, FTEOYTPCHLY IOETZYY GY, TBCHYFYE DHIB-YEOSH, RPDZPFPCHLY LBOBMPCH Y NETYDYBOPC, Y PUBUYOPTYMYBOGUPY PU 6 CHOEYOYI Y 6 CHOKHFTEOOYI
TBCHYFYE UPVUFCHEOOOSHI ZHYYYYUEULYI Y IOETZEFYUEULYI URPUPVOPUFEK CHUEZDB EUFSH CHBYNPDEKUFCHYE U PLTHTSBAEYN NYTPN. gyzkho ffp joetzefyuyeulpe chbynpdekufchie U rtytpdoschny joetzysny. zhYYYYUEULBS TBVPFB RTEDRPMBZBEF CHBYNPDEKUFCHYE U PLTHTSBAEIN RTPUFTBOUFCHPN, ZHPTNBNY Y UFYYSNY (PZPOSH, CHPDB, CHPDHI, YENMS), RBTOSHCHE HRTBTNESSOEOYS, PUCHEYHA.
TBVPFBS U RBTFOETPN, FTEOYTHAEYKUS RPOBEF CHUE PLTHTSBAEEEE, DPVICHBSUSH PHEEEOYS RPMOPZP YMY YUBUFYUOPZP TBUFCHPTEOYS YODYCHYDKHBMShOPZP "S" CH RBTFOETE. Fpyul Kommersan VHDDYKULPK ZHIMPUPZHY OEF OILLLPZP UPOOBIS, PFMYUOOPZP PF Nitb, Y Oil Olblpzp Yodechydhmshopzp FEMB, LPFPPTPE NPCPTI VSHSHOP PFDDEZPH PFDDEZPS PFDDEZPH PFDDEZPS PFDDEZPH PFDDEZPS PFDDEZPH PFDDEZPS PFDDEZPS PFZPPHDDEZPDPF tBUFCHPTEOYE YODYCHYDKHBMSHOPZP "S" CHEDEF OE L DEZTBDBGYY MYUOPUFY Y BHFYЪNH, BL PVTEFEOYA "s" CHUEMEOULPZP NBUYFBVB, Y LBL UMEDUFCHYE, - NPUFYEDYEDY.
oETZYS HY H RTPGEUUE RPUFPSOOPK FTEOYTPCHLY DPMTSOB DPKFY DP UPPFCHEFUFCHHAEEZP HTPCHOS TBCHYFYS. MYYSH FPZDB DPUFYZBEFUS UCHPPVPDOPE CHBYNPDEKUFCHIE HNUFCHEOOOSCHI, ZHYYYYUEULYI Y IOETZEFYYUEULYI GEOFTCH CHNEUFE. FP Y OBSCCHCHBEFUS "ZHO".
fBLHA LPNRMELUOKHA RPDZPPFFCHLH: YUTEE FEMP, HN Y IOETZYA, "CHOE RYUSHNEOOSHHI OBLPCH PF UETDGB L UETDGH", CH BVUPMAFOHA TEBMSHOPUFSH VE PZTBOYUEOYK; NSC OBSCCHCHBEN FTBDYGIPOOPK YBPMYOSHULPK UYUFENPK.

rTBLFYUEULBS GEOOPUFSH UYUFENSCH.

pFUHFUFCHYE UETSHESHI VPMEOYOK Y RTPDMEOYE UTPLB PUNSCHUMEOOPK TSOYOYE.
UYMSHOPE, YDPTPCHPE, CHSHCHOPUMYCHPE, RPUMHYOPE, RPDZPPFCHMEOOPE FEMP.
eUFEUFCHEOOPUFSH DCHYTSEOIK, RPUFHRLPCH, TEYUY Y NSHCHUMY.
pVMBDBOYE RPCHSHCHIEOOCHN IOETZEFYUEULYN TEETCHPN.
chPNPTSOPUFSH RPNPYUSH DTHZYN UPCHEFPN, NEFPDPN, URUPUPVPN, FEMPN, LOETZYEK Y PVCYUEOYEN.
URPLPKOPE, HCHETEOOPE, CHSCHOPUMYCHPE, HTBCHOPCHEYOOPE, MEZLPE, PDHIPFCHPTEOOPE UPUFPSOYE HNB.
rHFSH IB ZTBOSH TSOYOY Y UNETFY.
YUHCHUFCHP OBUFPSEEZP UYUBUFSHS, OEBCHYUSEEZP PF TSYOEOOOSCHI PVUFPSFEMSHUFCH.
rTBLFYUEULBS NEDYGYOULBS RPDZPFPCHLB.
UPVUFCHEOOOBS HUFPKYUYCHBS LBTFYOB NYTB Y CHPNPTSOPUFSH RPNPYUSH DTHZYN.
YULKHUOPUFSH CH EDYOPVPTUFCHBI Y "YUKHDEUB" GYZHO PVSCHYUOP SCHMSAFUS RPVPYUOSCHNY TEHMSHFBFBNY RTBLFILY, RTPUFP PFNEYUBAEYE LFBRSH RHFY.
ZMHVPLPE FEPTEFYUEULPE YHHYUEOYE DTBZPGEOOPZP OBUMEDYS RTPYMPZP.
rTBLFYUEULPE RTYNEOEOYE LFYI BOBOIK H TBMYUOSCHI UIFHBGYSI Y FPYULBI RTPUFTBOUFCHB.
YuETE YЪHYUEOYE Y RTBLFYLH TBULTSCHFYS ZMHVYOOPC YOFHYGYY RTBDSOY - DPTPZY CH ITBOYMYEE NHDTPUFY NYTB.
hNEOYE RTYOYNBFSH VSHUFTSHCHE Y UCHPECHTENEOOOSCHE TEOYOYS.
YULKHUOSCHE DECUFCHYS HNPN, TEYUSHA Y FEMPN.

lpchzbo b.n.

V strednej Číne na hore Songshan stojí budhistický kláštor Shaolin, opradený mnohými legendami a mýtmi. Chrám založil indický mních Bhadra v roku 495. Začiatkom 6. storočia patriarcha Chan budhizmu Bodhidharma odovzdal nováčikom svoje poznatky o meditácii, tajných metódach náboženských praktík, ako aj o množstve techník zameraných na udržanie fyzické zdravie. Ako centrum bojových umení sa kláštor preslávil v 7. storočí, keď šaolinskí mnísi pomohli udržať Li Shimin na tróne.

Tajné techniky

V 12. storočí sa mních Jueyuan vydal hľadať skutočných bojových umelcov. Po dlhom putovaní stretol troch bojovníkov, ktorí podporili jeho túžbu naučiť sa tajné vedomosti. Budúci Shaolinskí mnísi prepracovali existujúce techniky a urobili svoje vlastné zmeny. Napríklad „18 Arhat Hands“ sa prerodilo do komplexu „72 Hands“, ktorý bol doplnený o 170 trikov. Jeden zo štyroch majstrov, Bai Yongfeng, vytvoril systém „päsť piatich komponentov“. Táto technika korelovala s pohybmi piatich zvierat – leoparda, draka, tigra, žeriava a hada.

Shaolinský chrám teraz

Vďaka médiám a rozvinutému cestovnému ruchu dosiahla popularita kláštora obrovské výšky. Čínski štátnici veľa investovali do skrášľovania regiónu a formovania turistického priemyslu. S cieľom prilákať cudzincov bolo v okolí Shaolinu vybudovaných niekoľko komerčných škôl bojového umenia.

V roku 1994 bol v USA založený chrám Shaolin. Učí filozofiu budhizmu Chan širokému spektru tých, ktorí si želajú prostredníctvom rozvoja meditačných techník a bojových umení kung-fu, qigong, taijiquan.

V roku 2006 bola v Rusku otvorená škola čchi-kungu a kung-fu (založená mníchom-bojovníkom Shi Yanbinom). Tu sa môžete naučiť základy bojových umení a dychové cvičenia dospelí aj deti.

Ráno v chráme

Mnísi zo šaolinského kláštora sa prebúdzajú o piatej ráno. Po vzostupe sa všetci študenti a majstri zhromaždia v hlavnom chráme na nádvorí. Tu meditujú dve hodiny. Toto je povinné pravidlo, ktoré dodržiavajú všetci nováčikovia bez ohľadu na vek a poveternostné podmienky. V priestoroch môžu meditovať iba opát a starší rady. Vedľa mníchov sú strážcovia, ktorí zobudia tých, ktorí začnú zaspávať palicami. Nováčikovia by mali ďakovať za bdelosť, čím vzbudzujú úctu k starším.

Po meditácii sa mnísi presunú do gymnastické cvičenia zamerané na rozvoj ohybnosti tela. Bremená sú ťažké, nepripravený človek si s nimi neporadí. Výcvik šaolinských mníchov začína už od detstva. Pridané do gymnastiky dychové cvičenia. Na konci prvých lekcií, vodné procedúry a masáž. Uskutočňuje sa nalievanie studená voda z horských riek. Masáž sa vykonáva špeciálne techniky pomocou mastí.

Potom mnísi idú na ľahké raňajky a potom pokračujú v štúdiu kánonov. Bojovníci, ktorí sa nachádzajú v hlavnom chráme, počúvajú prednášky o ceste života, náboženstva, osvietenia, zoznámia sa s textami posvätných kníh. Aj v tejto dobe sa vyučujú základy práva, medicíny, výrečnosti a filozofie. Na záver opát rozdeľuje clo medzi nováčikov.

Školenie šaolinských mníchov

Po tréningu bojovníci vykonávajú cvičenia zamerané na zlepšenie fyzického tela vrátane techník rozvoja šľachy a svalovú silu. Shaolinskí mnísi sú známi svojou fantastickou výdržou. Jej tajomstvo spočíva v každodennom a systematickom vyčerpávajúcom tréningu, ktorému sa telo snaží prispôsobiť.

Po cvičenie mnísi prechádzajú k bojovým umeniam. Začiatočníci sa učia päť štýlov Shaolin Quan: tiger, drak, had, leopard, modlivka. Každý smer rozvíja určitú individuálnu kvalitu študenta. Po troch rokoch tréningu v piatich štýloch získa nováčik štatút mnícha bojovníka a nasadí si špeciálny opasok. Potom sa začne prísnejšie školenie, ktoré sa všetky konajú podľa starodávnych tradícií chrámu.

Základy výživy

Po skončení ranného tréningu, asi o druhej popoludní, začína obed. Bojovníci nejedia mäso. Hlavná strava šaolinských mníchov zahŕňa používanie obilnín, strukovín a olejnatých semien, zeleniny a ovocia. Menu sa mení v závislosti od sezóny. Povinnými prísadami do jedál sú liečivé korene a bylinky. Po obede dostanú mnísi jednu hodinu osobného času.

Večerné cvičenia

Na konci voľnej hodiny sa shaolinskí mnísi opäť venujú zdokonaľovaniu tela a mysle. V tomto čase sú v špeciálnych miestnostiach, kde ich cvičia starší bojovníci. Tu sparring prebieha v plnej sile s použitím rôznych zbraní. Starší majstri učia nielen pravidlá vedenia vojny a používania nástrojov, ale ukazujú techniky ovplyvňovania bolestivé body, ako aj zoznámiť sa s medicínskymi technikami. Cvičenie šaolinských mníchov zahŕňa nácvik základných úderov, postojov a blokov. Začiatočníci ich musia starostlivo ovládať aspoň tri roky. Napríklad musíte zdokonaliť „umenie prsta“, vďaka ktorému je možné preraziť akúkoľvek prekážku len jedným prstom. Táto zručnosť začína monotónnymi údermi do prosa, potom do piesku a štrku. Musíte použiť 3800 ťahov. Potom sú už údery aplikované na železné piliny. Počet šťouchnutí je 9 tisíc. Výsledkom zvládnutia zručnosti je tvorba mozoľov a atrofia nervových zakončení. Prst sa teraz nazýva "železo". Ďalším z mnohých cvičení je schopnosť udrieť energiou. Tí mnísi, ktorí zvládli základy majstrovstva, sú zjednotení v skupinách po štyroch na čele s mentorom. Takže bojovníci zdokonaľujú svoje schopnosti ešte niekoľko rokov.

Po vyčerpávajúcom tréningu o siedmej večer budú mať nováčikovia večeru, po ktorej si môžu trochu oddýchnuť alebo sa venovať svojej práci. Najčastejšie sa všetci bojovníci zdokonaľujú až do neskorej noci.

Po 10-15 rokoch štúdia umenia Shaolinu absolvujú mnísi skúšku, ktorá zahŕňa teoretickú a praktickú časť. V prvej fáze nováčikovia preukazujú svoje znalosti o histórii chrámu, kanonických knihách, bojové umenie. Ďalej sa sparring uskutoční pomocou odlišné typy zbrane. Tradície hovoria o skúške, ktorá spočíva v prejdení tmavej chodby so sto ôsmimi figurínami. Tie boli poháňané špeciálnymi mechanizmami. Figuríny zasiahli, chodec musel uhnúť alebo odpovedať. Po chodbách bolo potrebné pohybovať sa veľmi rýchlo. Pri východe stála veľká trojnožka s uhlíkmi, ktorú bolo treba prestavať. Po úspešnom dokončení všetkých testov boli obrazy draka a tigra vypálené na predlaktí mnícha. Boli dôkazom majstrovstva majiteľa.

Vystúpenia a súboje šaolinských mníchov

Kláštorní bojovníci často nepredvádzajú obyčajným ľuďom umenie ovládať telo, ktoré je založené na prastarých duchovných praktikách. Vystúpenie šaolinských mníchov možno v podstate pozorovať na území samotného chrámu. Konajú sa s cieľom upozorniť na umenie boja. Ale niekedy študenti Shaolinu cestujú do iných krajín. V roku 2015 sa teda v Lotyšsku konala ukážka jedinečných schopností budhistických bojovníkov. V Moskve pravidelne vystupujú aj majstri legendárneho chrámu, ktorí predvádzajú zručné používanie rôznych zbraní a bojových štýlov.

V ringu sa z času na čas objavia aj šaolinskí mnísi. Bitky sa konajú medzi študentmi rôznych bojových škôl. Staroveké tradície nenabádajú k okázalým bojom, no moderný svet si vyžaduje bližšie zoznámenie sa s tajomstvami umenia. Jedným zo slávnych bojovníkov je teda Liu Yilong, ktorý bol účastníkom mnohých súťaží s atlétmi rôznych štýlov. Ale príslušnosť majstra k skutočnému umeniu Shaolinu nebola preukázaná, s najväčšou pravdepodobnosťou bol vyškolený na území kláštora v jednej z mnohých škôl. Po bitke musia byť získané peniaze prevedené do kláštora.

Prikázania majstrov

Po zostavení Jueyuanom pravidlá života bojovníkov stále dodržiavajú všetci shaolinskí mnísi. Možnosti človeka, ktorý sa venoval rozvoju a zdokonaľovaniu v tomto kláštore, sú mimo. Aké sú tieto prikázania? Uvádzame niektoré z nich:

Tajomstvá dlhovekosti, ktoré majstri vlastnia, sú založené na dodržiavaní týchto prikázaní. Existujú aj vnútorné zákazy chrámu. Napríklad by ste sa mali vyhnúť nedbanlivosti a lenivosti, závisti a hnevu a určite by ste mali prejsť všetkými fázami výcviku.

Ako sa stať skutočným šaolinským mníchom?

Kláštorní bojovníci hovorili o veľkej práci na zlepšení svojho tela a mysle. Majstrom je potrebné dokázať, že študent má bystrú dušu a pevné telo. Nikto sa na nováčika v osvojovaní vedomostí a zručností neponáhľa, mentor počká, ako dlho bude treba. Keď je začínajúci bojovník pripravený, majster ho o tom informuje a pošle ho na skúšku.

Praví šaolinskí mnísi sú očividne zakladateľmi kláštora a učenia v ňom. Prvý patriarcha Bodhidharma teda po sebe zanechal dve diela: „Kánon o čistení kostnej drene“ a „Kánon o zmene svalov“, ako aj bojový štýl „Päsť Arhatov raného neba“ . Majster Ze Hongbei, ktorý žil počas dynastie Tang, zaviedol do wushu „klamný štýl“. Mentor Fu Yu vyvinul umenie krátkych úderov na blízko. Bai Yufeng spolu s mníchom Jiao Yuan vytvorili nový štýl, ktorý zahŕňal techniky škôl Leoparda, Tigra, Hada, Žeriava a Draka.

Počas dynastie Čching žil slávny majster Zhen Jun. Mních dokonale ovládal „umenie ľahkosti“. Ľahko vyskočil na strechy domov a lietal zo skaly na skalu. „Žijúcou legendou“ bol Hai Dan, ktorý sa narodil v Sichuane. Počas štúdia dosiahol dokonalosť v manažmente. vnútornej energie a mohla by napríklad priviesť vodu do varu v lavóre. Majster sa podieľal na písaní kníh a príručiek o bojových umeniach, bol známy ako znalec alternatívnej medicíny. Hai Dan dokázal vykonať sto šaolinských komplexov, vlastnil 18 druhov zbraní a vo veku 75 rokov vydržal stáť na dvoch prstoch aj hodinu. Napriek svojmu malému vzrastu dosahovala jeho nárazová sila 500 kilogramov. Mená šaolinských mníchov, ktorí zanechali nezmazateľnú stopu v histórii kláštora, si zaslúžia pripomenutie. Všetci majstri sa vyznačovali oddanosťou svojej práci a vierou v bojové umenie.

Tajomstvá a mýty o živote shaolinských bojovníkov

Podstata neuveriteľných schopností majstrov spočíva vo využití energie Chi. Jeho použitie pomáha napríklad pri kontrole bolesť. Neoddeliteľnou súčasťou rozvoja chan budhizmu je plné rozvinutie piatich zmyslov študenta, ako aj zlepšenie jeho myslenia, pamäti a intuície. Konečným cieľom bojového umenia je pochopiť seba samého a splynúť s Absolútnom. Nájdenie pokoja v duši dáva študentovi schopnosť byť neotrasiteľný v akejkoľvek situácii. Dlhotrvajúca meditácia a rozvoj múdrosti prispievajú k získaniu jedinečných schopností, ako je jasnozrivosť.

Druhým z 10 bežných mýtov o šaolinských mníchoch je preberanie základných čŕt od indických zvierat v niektorých typoch bojových techník. Podľa historikov sa všetky techniky formovali v rámci skupiny bojovníkov, ktorá spočiatku plnila úlohu súkromnej armády. Existuje legenda, že trinásť šaolinských majstrov porazilo armádu 100 000 vojakov, aby zachránili cisára Taizonga z Tangu. Informácie však boli trochu skreslené. Mnísi naozaj hrali dôležitá úloha na konci bitky, no objavili sa až v rozhodujúcej bitke.

Bojovníci boli obdarení nadprirodzenými silami. Existuje napríklad legenda o bitke s japonskými pirátmi, keď sa traja mnísi zahrabali trstinou a vliezli pod zem, čím si zachránili život.

Záverečné skúšky v kláštore sú tiež opradené mnohými legendami. Existencia cvičnej labyrintovej pasce s drevenými figurínami teda zatiaľ nebola dokázaná.

Opustiť kláštor podľa legendy tiež nebolo jednoduché. Tí, ktorí chceli opustiť múry kláštora, sa museli spojiť s tromi mníchmi a bojovať proti 18 bojovníkom. V prípade víťazstva kláštor stratil svojich najsilnejších bojovníkov.

Doteraz existuje legenda o kuchárovi chrámu, ktorý tajne rozvíjal fyzické a duchovné zručnosti. Volal sa Ji Nau Lou. Podarilo sa mu dať na útek skupinu Červených turbanov, ktorá zaútočila na kláštor.

Boh Vaprapni, uctievaný v chráme Shaolin, je tiež opradený mýtmi. Prinútil teda mnícha Shengchoua, ktorému sa v kláštore posmievali, zjesť zakázaný kus mäsa. Ako odmenu za to, čo urobil, dostal bojovník silu a možnosť vysporiadať sa s páchateľmi. Takáto legenda odporuje prikázaniam kláštora.

Veľa bojovníkov aj obyčajných ľudí sa chcelo učiť bojové umenia Shaolin. Jeden z mýtov teda hovorí o indickom princovi Bodhidharmovi, ktorý si splnil sen uväznením v jaskyni, kde deväť rokov meditoval. Na opátov kláštora to zapôsobilo a dali mu súkromnú izbu.

Príbeh sa však neobmedzuje len na toto. Existuje pokračovanie legendy o princovi. Takže hovoria, že v siedmom roku väzenia Bodhidharma zaspal. Aby sa to už neopakovalo, odrezal si viečka. Keď spadli na zem, zmenili sa na čajové kríky.

Na nete nájdete video, v ktorom budhistický mních hádže ihlu cez guľu za sklo. Ukázalo sa však, že tento zázrak nie je ničím iným ako mýtom. Podarilo sa mu odhaliť tím "MythBusters".

O slávnom mieste – šaolinskom chráme, sa rozpráva oveľa viac neuveriteľných príbehov. To len podporuje záujem o život v kláštore a láka do Číny čoraz viac turistov.