Od nepamäti panoval názor, že pre dav sú potrebné dve hlavné veci – chlieb a cirkusy. Je samozrejmé, že takéto tvrdenie v modernej interpretácii znamená, že ľudia majú dostatok financií na normálny život. Pretože na tento moment Keďže pomerne impozantná časť svetovej populácie má všetky materiálne statky, bolo celkom logické, že sa objavili nové zábavy pre verejnosť, ktoré sú niekedy poriadne kruté, no zároveň veľkolepé.
Jedným z týchto turnajov, ktorý vznikol na prelome 20. a 21. storočia a dodnes láka milióny divákov, je UFC – Ultimate Fighting Championship. Práve tento mediálny produkt vyrástol z malého turnaja na globálnu organizáciu, pod záštitou ktorej vystupuje veľké množstvo významných športovcov z celého sveta. Vďaka tomuto majstrovstvu bojové umenia dostali obrovské uznanie a lásku a majitelia propagácie - miliardové zisky.
Krátky exkurz do histórie
Takže predtým, než prídeme na to, ako sa dostať do UFC, najprv sa zoznámime s hlavnými míľnikmi samotnej organizácie.
Za svoj vzhľad vďačí obchodníkovi z Kalifornie Arthurovi Daveymu. Práve štúdium bojových umení mu v roku 1991 umožnilo stretnúť sa s jedným z adeptov brazílskeho jiu-jitsu Rorion Gracie. Tento tandem následne podnietil usporiadanie prvého turnaja na svete medzi bojovníkmi rôznych smerov. Stalo sa tak 12. novembra 1993, keď sa v oktagonovej klietke stretli predstavitelia boxu, karate, savate, shootboxu, sumo a jiu-jitsu. Bol to Brazílčan menom Royce Grace, ktorý nakoniec vyhral prvý šampionát UFC. V tom čase neexistovali žiadne váhové kategórie.
Vlastnosti prvej súťaže
Napriek tomu, že heslo „Žiadne pravidlá!“ bolo pôvodne pestované, v skutočnosti to tak nebolo. Bolo zakázané vypichovať oči, hrýzť, biť do slabín, trhať ústa. V podstate sa bojovníci držali určitej etiky a nedovolili si slobody. Aj keď je známy prípad, keď v súboji medzi Hackney a Sana, tento dostal niekoľko úmyselných úderov do príčinného miesta. Novovzniknuté bojové umenia sa navyše vyznačovali tým, že antropometrický rozdiel medzi súpermi mohol byť jednoducho gigantický. Takže v boji medzi Keithom Hackneym a Emmanuelom Yarboroughom bol rozdiel v hmotnosti 180 kilogramov.
Konfrontácia so senátorom
Dnes si veľa bojovníkov kladie otázku: „Ako sa dostať do UFC? Ale po prvej súťaži sa americký senátor John McCain zo všetkých síl snažil zakázať teraz šialene populárnu propagáciu. Podľa politika boli takéto boje stelesnením krutosti a nemali právo na existenciu. Preto rozoslal listy do všetkých štátov krajiny so žiadosťou o zákaz zobrazovania takýchto turnajov. Z tohto dôvodu sa UFC obrátilo na atletické komisie a urobilo zmeny v pravidlách a predpisoch, vďaka ktorým sa objavili ochranné rukavice, zvýšil sa počet zákazov a boli stanovené kolá s určitým trvaním (päť minút).
Záchrana
Dlhé utrpenie a byrokratická byrokracia priviedli UFC na pokraj zániku. Situácia sa však radikálne zmenila, keď v roku 2001 bývalý promotér Boxer Dana White a niekoľko manažérov kasín Frank a Lorenzo Faritta kúpili organizáciu za 2 milióny dolárov. Na tento účel vytvorili spoločnosť s názvom „Zuffa“.
pravidlá
Takmer každý bojovník predtým, ako sa dostal do UFC, je už celkom oboznámený s pravidlami. Popredná americká organizácia MMA vo svojich pravidlách vedenia zápasov dodržiava nasledujúce požiadavky:
Tabu
Pokiaľ ide o zakázané akcie, v oktagone nie sú povolené:
Váhové rámy
- mušia hmotnosť (od 53 do 57 kg);
- bantamová hmotnosť (od 57 do 61 kg);
- semi nízka hmotnosť(od 61 do 66 kg);
- nízka hmotnosť (od 66 do 70 kg);
- welterová hmotnosť (od 70 do 77 kg);
- priemerná hmotnosť (od 77 do 84 kg);
- nízka hmotnosť (od 84 do 93 kg);
- ťažká hmotnosť (od 93 do 120 kg).
U žien je stále minimálna hmotnosť (od 48 kg do 52 kg).
Spôsoby, ako podpísať zmluvu s UFC
Ak analyzujete, čo potrebujete, aby ste sa dostali do UFC, zistíte: športovec, ktorý dodržiava niekoľko bodov, sa stáva bojovníkom tohto turnaja. Budeme sa im venovať podrobnejšie.
Je potrebné mať určitý talent a pravidelne trénovať s plným nasadením.
Ako ukazuje prax, toto tvrdenie je 100% pravdivé. Je veľa prípadov, keď sa talentovaný bojovník nemohol naplno realizovať kvôli elementárnej lenivosti. Preto, ako hovorí ľudová múdrosť: "Práca a práca zomelie všetko."
Existuje obrovské množstvo príkladov, kedy bojovník začal svoju kariéru v menej známej promo akcii ako UFC. Vezmite rovnakého Eddieho Alvareza. Tento chlapík začal svoje vystúpenia v Bellatore, stal sa tam šampiónom a skončil v UFC. Alebo Bielorus Andrey Arlovsky, ktorý, ako mnohí verili, už zišiel z koľají veľký šport, sa opäť vrátil do hlavného oktagonu planéty vďaka svojej pracovitosti a schopnosti pracovať.
Zamilujte sa do divákov a ľudí z televízie
Týmto spôsobom trikrát bojoval o titul Chel Sonnen, ktorý v zásade nemá jasné bojové schopnosti. V skutočnosti tento odsek pomáha pochopiť, ako sa Conor McGregor dostal do UFC, pretože je tiež uznávaným majstrom trash talku. Vďaka svojim jasným a žiarivým vyhláseniam dokázal upútať pozornosť verejnosti a potom svoje slová podporil aktívnymi činmi v klietke, doslova šokoval svet okamžitým víťazstvom nad bývalým šampiónom.
Útek cez TUF
The Ultimate Fighter je show, ktorou prešli stovky bojovníkov a zachránili organizáciu pred bankrotom. Tento „mlynček na mäso“ navštívili: Nate Diaz, Kenny Florian, Forrest Griffin, Mat Serra, Josh Koscheck, Rashad Evans a mnoho ďalších hviezd, ktoré dnes pozná mnoho fanúšikov MMA. Vďaka súbojom na tomto miniturnaji bolo veľa chalanov na špici.
byť "nedostatkový"
V tomto prípade sa myslí iba hmotnosť. Ak sa pozriete na to, koľko zápasov je potrebných na dosiahnutie titulu v strednej váhe a koľko zápasov v mušej váhe, je jasné: malý zápasník bude v lepšej pozícii.
Byť hviezdou akéhokoľvek iného bojového umenia
Tu je všetko jasné. Je oveľa jednoduchšie propagovať športovca, ktorý si už vytvoril meno, ako ho vychovávať z dna. Plagát v štýle „najlepší boxer na svete v minulosti a teraz bojovník MMA“ vždy pritiahne verejnosť, a teda aj peniaze, za ktoré sa v zásade robí všetko. A nakoniec ďalší spôsob, ako sa dostať do UFC.
Vyplňte formulár
Najnovšie UFC umožnilo športovcom vyplniť online formulár na ich webovej stránke a zverejňovať videá zo svojich zápasov. Na základe výsledkov názorov môže vedenie dať bojovníkovi ponuku na podpis zmluvy. Ako vidíme, moderné technológie tiež robia svoju prácu a šetria čas športovcov.
Tieto stručne opísané akcie vám umožňujú pochopiť, ako sa dostať do UFC, súbojov, v ktorých sú pre mnohých majstrov boja proti sebe vecou prestíže.
Zmluva s UFC je momentálne podpísaná vo veku 35 rokov ruské stíhačky. Ešte pár desiatok by to chcelo podpísať. Match TV sa pýta, ako na to.
Od roku 1993 do roku 2012 sa v UFC podarilo súťažiť piatim bojovníkom z Ruska, ktorí v piatich strávili 17 zápasov (9 z nich - Oleg Taktarov). Od roku 2012 do súčasnosti vstúpilo do oktagonu 46 bojovníkov reprezentujúcich Rusko. Prvý v Nová éra sa stal Khabib Nurmagomedov (debut 20. januára 2012), v tom istom roku mali svoje súboje Rustam Khabilov a Azamat Gashimov. Potom začali Rusi podpisovať zmluvy s UFC oveľa častejšie.
Khabibov blízky priateľ Eldar Eldarov rokoval o zmluve s manažérom Samom Cardenom (vlastným menom Shamil Kardanov. - "Match TV") a Carden rokoval s dohadzovačom UFC Joe Silvom.
Od roku 2016 Joe Silva nepôsobí v UFC a ešte skôr začal Khabib Nurmagomedov spolupracovať s tandemom manažérov Rizvan Magomedov a Ali Abdelaziz, považovaný za jedného z najvplyvnejších v UFC. Abdelaziz a Magmoedov riadia záležitosti väčšiny bojovníkov z Ruska, Sayat Abdrakhmanov je považovaný za druhého z hľadiska počtu podpísaných Rusov. O pár ďalších bojovníkov z Ruska vedú manažéri s menším počtom športovcov na zmluvy. V rovnakom čase, keď čoraz viac bojovníkov z Ruska uzatvára dohody s UFC, príbehy začínajú znieť ostrejšie, keď sa niekomu nepodarilo dostať sa do organizácie.
Sayat Abdrakhmanov - o nedostatku jasných kritérií
https://www.instagram.com/p/BlhfX7nFxuM/príbeh: Abdrakhmanov manažuje viac ako desať bojovníkov podpísaných v UFC, spolupracuje s ním Petr Yan (rating č. 4 bantamovej váhy) a samotný manažér súčasne spolupracuje s Tiger gymom v Thajsku.
Teraz je oveľa jednoduchšie prihlásiť sa na odber: existuje viac turnajov, geografia sa rozširuje, UFC má záujem o nových bojovníkov. A neexistuje žiadne jasné kritérium, podľa ktorého vás určite vezmú. Výhody sú rekord bez prehier, veľkolepé víťazstvá, schopnosť nejako sa presadiť. Bojovníkov je veľa a za rovnakých okolností si vyberú toho, kto je mediálny, kto hovorí po anglicky, kto nemá problémy so získaním víz. Navyše, veľmi dôležitým momentom pre ruský trh sú dopingové testy. Ruské organizácie ich nemajú, a preto nie všetci bojovníci môžu vstúpiť do UFC v krátkom čase, aby okamžite prešli čistými testami.
Štatistika 20-0 nič nezaručuje, a naopak, sú príklady, keď boli podpísaní ľudia bez rekordu v MMA: dali zmluvu Bilyalovi Makhovovi (majster sveta v zápasení; bojoval aj v UFC bez skúseností v r. MMA profesionálny boxer James Toney. - "Match TV"), takže ak ste veľmi populárny alebo máte zásluhy v niektorých iných športoch, môžete podpísať zmluvu bez akýchkoľvek skúseností v MMA. Niektorí borci sa podpísali aj na negatívnych štatistikách, aj na neuzavretých prehrách, šancí je v takýchto prípadoch menej, ale príklady sa našli.
Uveďte konkrétne príklady. Arman Tsarukyan má skvelé štatistiky, ale nie je najobľúbenejším bojovníkom v Rusku a medzi porazenými nemá známych súperov, ale dostáva zmluvu. Sergey Khandozhko s veľkým počtom porážok v posledné súboje- To isté. Alexander Shlemenko a Eduard Vartanyan - č.
Arman Tsarukyan sa prihlásil na istý turnaj – potreboval súpera pre Islama Machačeva. V krátkom čase bolo málo ľudí, ktorí chceli bojovať proti islamu. Armand bol pripravený, hodil sa štylisticky aj na úrovni. Sergei Khandozhko - mnohí hovoria "úroveň alebo nie úroveň UFC." Ak ste podpísaní, ste na úrovni UFC. UFC má svoje dôvody a nie každý bojovník je podpísaný, aby sa stal šampiónom (podľa Match TV bol Sergey Khandozhko podpísaný za účasti vysokých predstaviteľov z Krasnodarské územie, kde bol predtým plánovaný turnaj UFC. Približné miesto a čas boli Soči, august 2019).
Eduard Vartanyan je na úrovni UFC ako športovec, ale myslím si, že ak chcete podpísať zmluvu s UFC, mala by to byť vaša priorita, nie viac možností. Možno musíte byť pripravení ísť von v krátkom čase, byť pripravení ísť na zníženie poplatku, ale ak je to pre neho prijateľné. Tu vo všeobecnosti môže nastať situácia, že bojovník bude normálne existovať bez UFC a organizácia bude žiť bez neho.
V prípade Alexandra Shlemenka, ako môžem posúdiť zvonku, bolo dôležité, po prvé, uzavrieť porážky, ktoré boli predtým, po druhé, pochopiť, či je UFC pripravené zaplatiť toľko, koľko dostáva v Rusku, po tretie, Zdá sa, že UFC má nuansy týkajúce sa dopingových testov pre bojovníkov, ktorí mali nejaké problémy s atletickými províziami: ak boli voči športovcovi vznesené nároky, potom ho môžu testovať šesť mesiacov, kým mu povolia súťažiť (Alexander Shlemenko mal súdny proces so štátom Kalifornia Atletická komisia po tom, čo bol obvinený z užívania nelegálnych drog. - "Match TV").
- Ak mám dobré podmienky v Rusku musím ísť na zníženie platu, keď sa dostanem do UFC?
Štandardný poplatok v UFC pre nováčika je 10+10 000 $, ale to neznamená, že nemôžete získať viac. Napríklad sú pripravení vidieť, koľko ste dostali predtým, a môžu zopakovať ponuku, ktorá bola od predchádzajúcej organizácie.
To, že spolupracujete s Danim Rubinsteinom, ktorý má vzťah so Seanom Shelbym, vraj uľahčuje podpisovanie cez vás ako cez vašich konkurentov.
Všetci manažéri, ktorí majú v UFC viac ako 20 bojovníkov a je ich málo, majú priame kontakty a vybudované vzťahy s matchmakermi. Toto je záležitosť vzťahov a neexistuje žiadne uprednostňovanie, je to povesť získaná v priebehu rokov, ktorá sa riadi. Pre dohadzovača je dôležité, že ak sa na vás obráti, budete pripravení pomôcť.
- Koľko ľudí vám píše, aby sa niekto pozrel, aby pomohol?
V directe sa žiadosti o korešpondenciu zastavili na čísle +99 a stále stoja, hoci často pozerám a snažím sa odpovedať, zrazu z tisícky správ natrafím na jednu obzvlášť hodnotnú. Ale mám toľko bojovníkov, že sa musím sústrediť na tých, ktorí so mnou momentálne spolupracujú a starajú sa o ich kariéru. S tými, s ktorými pracujem, sú už vzťahy, je tam vzájomná dôvera, takže je veľmi ťažké si predstaviť, že by som začal spolupracovať s niekým úplne neznámym - iba ak mi niekto z priateľov alebo známych odporučí konkrétneho človeka.
Alexander Skaredin - prečo bojovníci odmietajú čakať na UFC
https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/príbeh: podpísal Roman Kopylov v UFC, dlho rokoval o podpise Nikolaja Aleksakhina, ale nakoniec Aleksakhin, ktorý pokračoval v spolupráci so Skaredinom, podpísal zmluvu s PFL.
Podpisy do UFC robia predovšetkým dohadzovači: Mick Maynard má na starosti strednú až ťažkú, mušiu a ženskú divíziu; Sean Shelby je bantamová, perová, ľahká a welterová váha. Každý dohadzovač v každej dobrej organizácii je veľmi zaneprázdnený a žiadaný človek. A musíte pochopiť, ako na neho môžete zapôsobiť, pretože ich okná na vnímanie niektorých informácií sú veľmi malé. Verím, že v UFC sa pozerajú na rekordy bojovníkov a možno aj na vrcholy. Ak máte 60-sekundové video, kde efektívne knokautujete súperov, je to tiež plus. Ale v každom prípade, hodnotenie dohadzovačov zostáva subjektívne a otázka osobných vzťahov je dosť dôležitá. Napríklad s Mickom Maynardom mám priamy kontakt, je tam dobrá komunikácia, vie priamo povedať, koho by rád videl a aké údaje by mal mať bojovník, aké šance má ten či onen na podpis zmluvy. Sean Shelby je považovaný za trochu zaslúžilejšieho človeka: v UFC pôsobí už dlhšie, podpísal Rondu Rousey a Conora McGregora a cez neho sa podpisuje oveľa ťažšie. Americkí manažéri Danny Rubinstein a Jason House s ním majú dobrý kontakt a ich bojovníci sa ľahšie dostanú do UFC.
- Ale nepodarilo sa vám podpísať Aleksakhina a odišiel do PFL.
Keď sme sa pokúšali získať zmluvu pre Nikolaja Aleksakhina, dosť dlho sme hovorili so Shelbym. Najprv povedal „vyhrávaj ďalej“, potom hľadal nejaké možnosti, potom sme už len čakali a v určitom momente nám povedal ako obyčajný text: „Mám pocit, koho podpísať. Rondu som podpísal, keď o nej nič nevedeli. Conor podpísal, keď mal silnejších konkurentov ... “. Uvedomili sme si, že môžete čakať veľmi dlho, a vedeli sme, že existujú príklady, keď bojovníci čakajú rok alebo rok a pol, kým im ponúknu bojovať aspoň na nejakom turnaji, a rozhodli sme sa zistiť, aké sú ďalšie možnosti. na trhu. Výsledkom bolo, že dve organizácie nám dali ponuku, jedna z nich poslala veľmi dobrú zmluvu z finančného hľadiska a my sme ju podpísali (v súčasnosti je Nikolaj Aleksakhin bojovníkom PFL. - "Match TV").
Ak Nikolaj Aleksakhin poskytol jasnejšie rozhovory, nasaďte si to dobré kostýmy a mal by 500 tisíc odberateľov?
Môj názor je, že vo všeobecnosti sa dohadzovači v globále nestarajú o mieru opozície, medializáciu a počet sledovateľov na Instagrame. Môžem s istotou povedať, že sa pozerajú na niektoré z najrýchlejšie pochopiteľných vecí: rekord a spôsoby víťazstva. O pokusoch zavolať niektorému zo súčasných bojovníkov UFC, aby som sa odvolal, mám priamy doslovný citát od jedného z dohadzovačov: "Nič to neznamená." UFC nemá za cieľ, aby boli všetci médiami, skôr len dajú platformu a na nej už začína prirodzený výber a každý sa môže rozhodnúť, ako mu bude lepšie: stať sa médiami, uraziť niekoho, bojovať veľkolepo.
Kedysi sa podpis zmluvy troma borcami z Ruska zdal ako veľký krok vpred. Teraz má zmluvy asi 35 Rusov - je toto strop?
Tomu treba rozumieť ruský trh pre UFC to ešte nie je oblasť s najvyššou prioritou. Aj keď by som si predstavoval, že k aktuálne podpísaným 35 bojovníkom pribudne výrazný prírastok, keďže v počte profesionálnych MMA bojovníkov sme objektívne tretí po USA a Brazílii. Je ale zaujímavé, že ak napríklad UFC plánuje vstúpiť do Indie, do UFC vstúpia aj indickí bojovníci, aj keď chápeme, že v MMA zatiaľ nie je úroveň Indov. To znamená, že sa predtým verilo, že UFC je naozaj absolútne najlepšia liga na svete a dostanú sa tam len tí najlepší športovci a teraz je každému jasné, že to nie je celkom pravda. Povedal by som, že asi štvrtina bojovníkov UFC je naozaj top a zvyšok je na rovnakej úrovni ako pri iných akciách. Existuje príklad ruského bojovníka, ktorý otočil gramofóny na nie najzrozumiteľnejších súperoch, zostal neporazený a vzali ho. Prehral v prvom súboji. Viac dôležitý bodže do ľahkej váhy (do 70,3 kg) sa prihlásilo dosť Rusov a ešte nikoho nevyhodili, takže dostať sa do tejto kategórie bude veľmi ťažké a čiastočne aj preto Edurad Vartanyan aj Alexander Shabliy. stále stoja na mieste. Ukazuje sa, že 70 kg je veľmi upchatá váha, nasleduje 77,1 a 65,8 kg. Je veľmi ťažké sa prihlásiť.
Ivan Bannikov - ako sa Alexander Volkov dostal do UFC
https://www.instagram.com/p/BS9MjqLhH8L/príbeh: Volkov mal dve prehry v Bellatore, potom ich uzavrel súbojmi v M-1, podpísal zmluvu s UFC, trikrát sa dostal do hlavných zápasov na turnajoch, je v top 6 ťažkej váhe a účinkoval na samom veľký turnaj UFC v Las Vegas.
Alexander odišiel z Bellatoru po strate dvoch rozdelených rozhodnutí. Potom mal dva zápasy v M-1, kde si vzal opasok, obhájil ho a v každom prípade vyhral s predstihom. Navyše, UFC malo hlad v ťažkej váhe, takže sme podpísali bez problémov.
- Kedy a ako si začal komunikovať s ľuďmi z UFC?
Vo februári 2016 sa Alexander stal šampiónom M-1, pripravoval sa na obhajobu opasku a približne v tej chvíli sme sa rozprávali s ľuďmi z UFC. V Amerike máme dobrý vzťah s klubom Black House, náš kamarát agent Ed Soares tam pracuje. Pomohol nám zorganizovať osobné stretnutie s dohadzovačmi a potom sme mali dobrý obchodný vzťah. Teraz môžeme komunikovať s dohadzovačmi: Seanom Shelbym a Mickom Maynardom a v prípade niektorých globálnych problémov môžete kontaktovať Dana Whitea.
- Mnoho ľudí má zároveň otázku, prečo sa Edurad Vartanyan, ktorý s vami spolupracuje, nemôže dostať do UFC?
Eduardovi nič nebráni v podpise, okrem určitých byrokratických procesov spojených s UFC aj s ligou, kde hrá. Dúfam, že Eduarda v blízkej dobe uvidíme v UFC, toto je otázka pár mesiacov. V Arrow je tiež niekoľko ďalších bojovníkov, ktorí tam môžu byť v blízkej budúcnosti, len plánujeme zabezpečiť, aby prišli do UFC vyhrať, nie prehrať.
Kirill Timofeev - ako získať veľa peňazí na základe novej zmluvy
https://www.instagram.com/p/BZ4MrhkFRe_/príbeh: Nikita Krylov bol podpísaný do UFC v roku 2013, potom zmenil hmotnostnú kategóriu, začal reprezentovať Rusko v propagácii, nie Ukrajinu, opustil UFC, strávil štyri zápasy v iných organizáciách a po návrate podpísal zmluvu, na základe ktorej dostal 80-tisíc dolárov za to, že išiel do boja a rovnakú sumu za víťazstvo.
Od chvíle, keď Nikita opustil UFC, sme už vedeli, že sa tam vráti. Zároveň som sa stal jeho manažérom a kamarátov som sa najskôr len pýtal, ako by bolo možné kontaktovať jedného z dohadzovačov. Kým mi povedali: „Spýtam sa chlapíka, ktorý presne vie, koho sa opýtať,“ rozhodli sme sa, ako by sa mala vybudovať Nikitova kariéra mimo UFC. Predpokladali sme, že odohrá 3-4 súboje, určili termíny a začali účinkovať vo Fight Nights.
A potom mi Kamil Gadzhiev dal niekoľko veľmi cenných rád, navrhol mi poslať e-mail Mickovi Maynardovi a prediskutovať s ním Nikitinovu zmluvu priamo.
Našiel som kontakt, napísal a on odpovedal. Začali sme diskutovať o zmluve. Skutočnosť, že Nikita už bojoval v UFC, mala vplyv a na úrovni klebiet nám bolo povedané, že sa o neho zrejme zaujímalo aj UFC. Napísal list - odpovedali mi pomerne rýchlo. Začala sa diskusia o podmienkach: vyjednávali sme o peniazoch a pôvodne sme žiadali o niečo viac, ako nám nakoniec ponúkli. Tieto podmienky nevyhovovali propagácii, boli sme požiadaní, aby sme sa mierne posunuli, urobili sme nejaké ústupky a nakoniec sme súhlasili. Najzaujímavejšie je, že sme si takmer len dopisovali poštou a nakoniec nám len poslali zmluvu, my sme ju podpísali a odoslali.
Dobrý deň, milí redaktori časopisu BroDude! Čítam vás pravidelne počas celého roka a úprimne obdivujem vaše rady a články: všetko je jasné, k veci a pre mužov. Ďakujem, želám vám ďalšiu prosperitu a rozvoj.
Poviem vám niečo o sebe. Mám 21 rokov, skončil som 3. ročník na vysokej škole, teraz pracujem ako elektrikár vo fabrike v rámci priemyselnej praxe na dedine, ktorá je ďaleko od mesta, kde bývam.
A hoci mám priateľku, mám pocit, že som strašne neistý a neistý. Občas aj tunajším tínedžerom chýba odvaha postaviť ich na svoje miesto v prípade slovnej prestrelky. To znamená, že som sa rozhodol v prvom rade prekonať strach z úderu do tváre. Po prečítaní jedného z vašich článkov o MMA a tiež na radu môjho starého otca (je to veľmi trénovaný a inteligentný muž vo veku 69 rokov) som sa v septembri rozhodol začať so zmiešanými bojovými umeniami. S tým sú však ťažkosti. Moja výška je 198 centimetrov a váha len 76 kilogramov. tiež mám bronchiálna astma, no keďže sa kedysi venoval spoločenským tancom, pľúca sú na kardio tréning prispôsobené viac ako u bežného astmatika. V súlade s tým sú mojimi slabými stránkami kolená a chrbtica. Keďže počas tréningu MMA bude veľa premetov a všelijakých záťaží na kĺby, chcel by som svoje telo za mesiac čo najviac pripraviť na takúto záťaž a nie doslova “lámať” na prvých hodinách. Aby keď už nie natrénované, tak aspoň do začiatku septembra v dobrej forme. Momentálne som v piatom týždni, kedy jeden deň robím príťahy a drepy a druhý deň kliky a brušáky. A tak šesť dní v týždni. Teraz sa dokážem zdvihnúť asi 10-12 krát s čerstvou silou, zdvihnúť sa z podlahy asi 35-40 krát, na nerovných tyčiach od hrudníka - 12-14 krát. Taktiež po rozbore informácií na internete som zistil, že tréning v posilňovni je podobný crossfitu.
V tejto súvislosti vyvstáva rozumná otázka: aký tréningový program si mám zvoliť na prípravu na MMA, berúc do úvahy moje fyzické danosti a beriem do úvahy, že trénujem bez telocvičňa?
Ďakujem za pozornosť, vážený redaktor! S pozdravom Dmitry.
Odpoveď
Ahoj Dmitry! Prijmite, prosím, naše veľké poďakovanie! za pozitívne slová o časopise. Čítajte nás ďalej a my sa zasa budeme snažiť udržať značku a naďalej vám a našim ďalším čitateľom poskytovať zaujímavé materiály. A obzvlášť príjemné je, že jeden z našich článkov vás spolu s vaším starým otcom inšpiroval k cvičeniu bojových umení. Niet divu, že ich píšeme. A mimochodom, ahoj!
Zdvorilosti sa skončili, takže poďme priamo k odpovedi na vašu otázku. Hneď urobíme rezerváciu, že bez ohľadu na to, aké rady vám tu poskytneme, pred začatím tréningu je lepšie poradiť sa s lekárom. V oblasti medicíny nie sme schopní radiť a keďže máte určité zdravotné problémy, musíte vedieť, ako určité druhy stresu korelujú s vašimi schopnosťami. Naše rady majú navyše všeobecný charakter a sú zamerané na tých, ktorí sú schopní vydržať základné zaťaženie.
Bojovníci skutočne majú určitý tréningový program, ktorý je určený na ich rozvoj fyzické ukazovatele ktoré sú použiteľné v bojových umeniach. V zásade niektoré z nich už robíte. Príťahy a kliky sú univerzálne cvičenia a vhodné pre ľudí s rôznymi športové ciele vrátane pre bojovníkov. Mimochodom, písal si, že sa učíš 6 dní v týždni, teda skoro každý deň. Veríme, že si pamätáte, že musíte striedať svalové skupiny, ktorým dávate záťaž, najmä ak sa táto záťaž zvyšuje.
Vo všeobecnosti máte pravdu: silový tréning bojovníci pripomínajú hodiny crossfitu. Vyznačujú sa vysokou intenzitou a všestrannosťou. Pre bojovníka je rovnako dôležitá svalová sila aj vytrvalosť, a preto sa snaží o komplexný rozvoj tela, ktorý bude zahŕňať oboje silové cvičenia ako aj kardio. Ale pamätáme si vašu hlavnú podmienku: chcete trénovať doma, nie v telocvični. Je to možné, ale pre efektívne cvičenia Stále budete musieť kúpiť nejaké zásoby.
Povedali ste, že robíte kliky a príťahy. Toto je dobré. Môžete k nim tiež pridať (ak ste to ešte neurobili) kliky na nerovných tyčiach. Vo všeobecnosti sú pre bojové umenia, najmä s prítomnosťou perkusných techník, veľmi dôležité silové cvičenia na rukách, ktorých realizácia sa vykonáva „trhavým“ spôsobom. To vytvára akúsi imitáciu úderu a má pozitívny vplyv na jeho silu aj rýchlosť. Preto vám odporúčame kúpiť si malé činky (1-2 kg) a cvičiť s nimi tieňový box. Zabijete tak dve muchy jednou ranou, dokonca tri: po prvé, vybrúsite plasticitu boja v stojane; po druhé, zvýšite silový potenciál vášho úderu; a po tretie, je to dobré pre vašu výdrž. Môžete robiť kolá po 1 minúte, pracovať vo vysokom tempe s prestávkou 30 sekúnd, alebo cvičiť 3 minúty v jednom kole v bojovom postoji. Rytmus môže byť menší, ale potom skúste pozorovať techniku úderov, simulujúc skutočný boj. Odpočinok v tomto prípade by mal byť tiež aspoň 1 minúta. A opakujeme, že tieto rady platia pre ľudí bez zdravotného obmedzenia.
Môžete si tiež zakúpiť gumený tlmič nárazov s rukoväťou. S ním môžete vykonávať ručné cvičenia, ktoré môžu kvalitatívne zlepšiť perkusnú techniku. Tento tlmič sa ľahko používa: stačí priviazať jeden jeho koniec k stabilnej podpere a môžete ísť. Hlavná vec je, že pri cvičení úderov s ním dodržiavate techniku a požadovanú amplitúdu.
Ďalšou položkou, ktorá dokáže poriadne okoreniť vaše tréningy, je palacinka s činkou. Navyše nie je potrebné kupovať samotný bar. Veľkosť palacinky si vyberte na základe fyzických údajov. Vzhľadom na vašu váhu odporúčame vziať si projektil s hmotnosťou 10-15 kg. Tu je niekoľko cvičení, ktoré môžete robiť s palacinkami:
1) Držte palacinku s vystretými rukami priamo pred sebou na úrovni hrudníka. Prudkými pohybmi ho pritlačte k sebe a opäť ho zatlačte dopredu do pôvodnej polohy. Urobte to bez zastavenia po dobu 30-40 sekúnd. Hlavná vec je pokúsiť sa udržať maximálne tempo a úplne narovnať ruky počas tlače. Toto cvičenie je veľmi užitočné pre rozvoj sily úderov.
2) Vezmite palacinku oboma rukami a pohybujte ňou okolo hlavy o 360 stupňov tak, aby došlo k rotácii v dôsledku pohybu ramien. To posilní svaly rúk a ramien a bude to veľmi užitočné pri zápasovej práci.
3) Pritlačte palacinku k telu, uchopte ju oboma rukami a pohybujte sa po miestnosti, pričom sa hýbte na nohách. Podstatou tohto cvičenia je neustále sa hýbať, akoby počas boja. Zlepšíte si tak prácu nôh a výdrž, ktoré sú pri práci v postoji veľmi potrebné.
Vo všeobecnosti môže tréningový program pre bojovníkov obsahovať oveľa viac cvičení. Len stručne sme hovorili o niektorých z nich, bez ktorých sa nedá vykonávať medzi stenami sály Vysoké číslo inventár. Patria sem aj cvičenia pre tlač (opäť s použitím palacinky sa ich účinnosť len zvýši). Nezabudnite na kardio. Staré dobré behanie a skákanie cez švihadlo nebolo zrušené.
V skutočnosti sú peniaze pre ruský (a tiež svetový) svet zmiešaných bojových umení kolosálne. Na porovnanie, veľký bojovník Khabib Nurmagomedov, ktorý získal 24 víťazstiev v 24 súbojoch, dostal vo svojom poslednom zápase výrazne menej -.
Všetci profesionálni bojovníci v Rusku sa dajú rozdeliť do troch podmienených kategórií, - povedal pre Life prezident Fight Nights Global Kamil Hajijev. - Je jasné, že zárobky každého sú nepravidelné, preto pre zjednodušenie výpočtov vezmeme ich celkový ročný príjem - a vydelíme 12.
Celkovo je v Rusku asi 5 tisíc profesionálnych bojovníkov. Ľudí v elite je 30. My vo Fight Nights ich máme 10. Ich priemerný mesačný príjem, ktorý zahŕňa honoráre za súboje, príjmy od sponzorov a reklamu na sociálnych sieťach, je asi milión rubľov. Ako som povedal, takýchto odborníkov je veľmi málo – menej ako jedno percento.
No a zvyšok sú mladí chalani, ktorí práve robia prvé kroky profesionálne športy. Často kombinujú bojové umenia so štúdiom na univerzitách alebo vysokých školách. Bojové kluby sú plne vybavené školením. Navyše niekedy dostávajú štipendiá vo výške 30 - 40 rubľov každý - to stačí správnej výživy. Chalani sa tešia.
- A koľko dostávajú bojovníci za konkrétny boj?
Všetko je tu veľmi individuálne. U začínajúcich bojovníkov je priemerná „sadzba“ okolo stotisíc. No, honoráre superstar môžu byť v miliónoch. Ruble, samozrejme. No a ten istý Diego Brandao dostal 70-tisíc dolárov za víťazstvo v hlavnom zápase Fight Nights 58 v Kaspiysku nad Muradom Machaevom.
Niektorí novinári považujú Khabiba Nurmagomedova za najobľúbenejšieho Ruský športovec. No, ak porovnáme úroveň obľúbenosti zmiešaných bojových umení a iných športov všeobecne?
Pre laika by bolo najvhodnejšie porovnať odvetvie MMA s boxerským priemyslom. Je toho naozaj veľa spoločného. Hlavným rozdielom je vek. Zmiešané bojové umenia, presne ako šport s jasnými pravidlami, vznikli v Amerike len pred 20 rokmi. A samozrejme, hoci popularita MMA veľmi vzrástla, pre mnohých stále zostáva záhadou. Existuje veľa hlúpych stereotypov...
- Čo je najčastejšie?
Skutočnosť, že MMA je boj bez pravidiel. Svet zmiešaných bojových umení je v skutočnosti veľmi dobre regulovaný. Lídrom je, samozrejme, UFC, pôvodne vytvorená jednoducho ako akási liga, ktorej účelom bolo zistiť, ktoré bojové umenia sú najlepšie. No, spomeňte si na početné hollywoodske akčné filmy s podobnou zápletkou – keď karatisti, zápasníci sumo a boxeri v nejakom kláštore na uzavretom turnaji odhalia toho najsilnejšieho. Takže myšlienka UFC bola niečo takéto. Postupne sa však toto všetko vyvinulo do veľmi populárneho športového a spoločenského fenoménu, ktorý sa pevne etabloval v americkej televízii.
Posledný súboj Fedora Emelianenka - s Fabiom Maldonadom - jednoducho zlomil hodnotenie. Zápas naživo sledovalo asi 8 miliónov Rusov!
Navyše sme tento boj ukázali v ďalších 26 krajinách. Na tomto projekte zarobila naša spoločnosť aj všetci, ktorí vysielali. Výsledkom bolo, že Fight Nights dostali asi 20 miliónov rubľov za implementáciu týchto práv... Áno, a naši partneri z Match TV určite neprišli o peniaze – rovnako ako kanál UFC Fight Pass, ktorý reláciu poskytol v r. Severná Amerika. V USA boj sledovali 3 milióny ľudí.
Vo všeobecnosti chcem poznamenať, že úloha Fedora a ním vedenej únie MMA pri rozvoji záujmu o bojové umenia v Rusku je veľmi veľká.
No, priemerná udalosť Fight Nights - zvyčajne je o ňu záujem 20 percent z čísel, ktoré som uviedol pre zápas Emelianenka. Ročne robíme okolo 15 „akcií“.
- Koľko ľudí v Rusku sa venuje bojovým umeniam?
Veľa - 5,5 milióna ľudí. To sú asi 3% z celkového počtu obyvateľov krajiny. Okrem toho sa do tohto odvetvia aktívne zapájajú nielen muži, ale aj ženy. Vo všeobecnosti môžeme s istotou povedať, že teraz je MMA v Rusku skutočne módne.
Ako sa tieto mody a interakcie speňažujú?
Zárobok je založený na troch pilieroch. Predaj televíznych práv, vstupeniek a sponzorských balíčkov. Všetky tieto tri oblasti sa aktívne rozvíjajú.
Musíte pochopiť: v Rusku sa aktivity propagačnej spoločnosti vykonávajú v dvoch globálnych oblastiach - samotný šport a PR. Môžeme povedať, že teraz nastáva obdobie investícií – potrebujeme, aby sa bojové umenia v krajine stali skutočne rozpoznateľnými. No, plus je niekoľko špecifických regiónov, v ktorých je vzhľadom na všeobecnú úroveň príjmov obyvateľstva veľmi ťažké zorganizovať bojový večer v „pluse“. Vezmite si tie isté Fight Nights 58, ktoré sa nedávno konali v Kaspiysku – vôbec sme tam nemali za úlohu zarábať peniaze.
- A koľko ste minuli?
20 miliónov rubľov. Samozrejme, značná časť z tejto sumy sa podarilo získať späť, no v skutočnosti bola akcia stále v mínuse. V skutočnosti sa to vedelo od začiatku.
Náklady na štandardné vstupenky do Alijevského paláca kultúry boli 500 rubľov. Priamo pri klietke boli samozrejme VIP miesta za 3-5 tisíc rubľov - ale aj tak sa z predaja lístkov nedalo veľa získať. Napriek tomu Dagestan zostáva jednou z našich prioritných oblastí činnosti. Každý priznáva, že čo sa týka počtu talentovaných bojovníkov, ide o lídra nielen v Rusku, ale aj vo svete. Bojové umenia sú tu šialene milované, sála s kapacitou 8000 miest je vždy preplnená. Konečne, toto je moja vlasť... Vo všeobecnosti nie všetko možno a treba merať peniazmi. Máme kde zarobiť peniaze a rok 2016 sme ukončili s dobrým ziskom.
- O tom ste hovorili tri smery. Ak v percentách, koľko prináša každý z nich?
V Rusku je situácia asi takáto: 20 % – televízne práva, 20 % – vstupenky a 60 % – sponzorské balíčky. V priebehu rokov sa tento pomer, samozrejme, bude meniť v smere zvyšovania prvých dvoch zložiek. Napríklad v Amerike táto distribúcia vyzerá takto: 60 % – TV práva, 20 % – vstupenky a sponzori. To znamená, že celý koncept spočíva predovšetkým v televízii. Navyše, v Spojených štátoch úspešne funguje systém platenia za zobrazenie. Len za jeden bojový večer môžu náklady na šou s použitím tohto systému dosiahnuť 50 miliónov dolárov.
Téma ako je už zaseknutá v zuboch. A ako rýchlo si v Rusku môže bojovník, ktorý zostane bez porážky, pripísať majstrovský titul? Nakoľko je tento systém transparentný a zrozumiteľný?
Je jasné, že úlohou každej reklamnej spoločnosti je v prvom rade zarábať peniaze, a nie identifikovať „poctivo“ najlepšieho šampióna. A nie je nič prekvapujúce na tom, že UFC sa snaží „strážiť“ McGregora a ďalších bojovníkov vykazujúcich dobré hodnotenia.
V Rusku je to vlastne ten istý príbeh. Profesionálne súboje nie sú olympijské hry, kde sa teoreticky môže stať šampiónom každý. Zároveň, samozrejme, každého kvalitného bojovníka si určite všimnú a časom ho privedú do boja o titul.
- No, koľko zápasov potrebuje vyhrať chlap z "tretej kategórie", aby mohol bojovať o opasok Fight Nights?
Zvyčajne v 20 s trochou dochádza k čiastočnému prechodu od amatérov k profesionálom, to znamená, že nejaký čas chlap naďalej kombinuje podmienené Bojové Sambo a zmiešané bojové umenia. No vo veku 25 rokov už robí konečnú voľbu - buď sa pustí do športu úplne, alebo sa premení na profesionálov. V tomto bode má zvyčajne 3-4 profesionálny boj. Potom sa bije tak raz za 3-4 mesiace. A do veku 30 rokov – teda vrcholného veku na cvičenie MMA – nazbieral vážnu históriu asi 20 zápasov.
Potom – samozrejme, s trochou šťastia – na to má šancu boj o titul. Ďalšia vec je, že ak chlap vôbec neprehrá – samozrejme, že svoju šancu dostane oveľa skôr.
- V sovietskych časoch boli v mnohých športoch v 30 rokoch už poslaní do "dôchodku". A vy poviete – vrchol.
Pretože v ZSSR sa od detstva venovali futbalu alebo hokeju. A bolo tam veľa mesiacov tréningových kempov odmalička. A v tom štandardnom príbehu bojovníka MMA, ktorý som opísal, sa človek stáva profesionálom nie v 17, nie v 20, ale v 25. A vôbec, na legislatívnej úrovni, zmiešané bojové umenia v r. detstva zakázané. To znamená, že účinok "únavy železa" dlho neovplyvňuje človeka.
Aj keď, samozrejme, existujú nugety ako Nurmagomedov, ktorí sú odhalení oveľa skôr (teraz má 28. - Poznámka. Život). No začal skoro. Má otca - takže Khabib bol od detstva "odsúdený" na kariéru bojového umenia.
Z akého športu podľa štatistík ľudia najčastejšie prichádzajú na MMA? A ktorí z nich sú zvyčajne najúspešnejší – zápasníci, sambisti, boxeri?
50 % pochádza z wrestlingu – v jeho rôznych variáciách, vrátane klasického a grécko-rímskeho, bojového sambo, pankration, judo a jiu-jitsu. 30% - z boxu. A 20 % percent zostáva na všetky ostatné športy, vrátane napríklad futbalu. Áno, áno, aj chlapi odtiaľ pochádzajú. Existuje názor, že tréneri MMA sú ochotnejší brať zápasníkov – no v skutočnosti sú dnes všetky hranice zotreté. A von dobrý boxer je tiež celkom možné pripraviť chladného majstra zmiešaných bojových umení. V mnohých ohľadoch, mimochodom, „bubeníci“ dostávajú svoju šancu vďaka tomu, že ich publikum miluje oveľa viac.
V 90. rokoch sa takmer všetci členovia gangsterských skupín venovali karate a iným bojovým umeniam. Do akej miery teraz odvetvie MMA dopĺňa kriminálne prostredie?
Toto je stále ďalší stereotyp, ktorý sa postupne rozmazáva. Áno, pred 25 rokmi v krajine ľudia prežili, ako sa dalo. Teraz sa však situácia v Rusku zmenila. Ako také nezostali takmer žiadne banditské formácie - dobre, alebo sa v každom prípade desaťkrát zmenšila. Ak v 90. rokoch mnohí v detstve naozaj snívali o tom, že sa stanú vydieračmi, teraz sa trendy zmenili, mladí myslia predovšetkým na dobré vzdelanie. A chlapci, ktorí sa teraz venujú bojovým umeniam - väčšinou sa tiež snažia kombinovať tréning so štúdiom. Teraz nie je bojový umelec v čínštine bandita tepláková súprava a nie hrdina vtipu "a ja tam aj jem." Ide o moderného chytráka so správnymi životnými hodnotami, vzor pre rovesníkov. Ten istý Nurmagomedov teraz hovorí plynule anglicky ...
Aké traumatické sú zmiešané bojové umenia? V porovnaní s tou istou krabicou?
Samozrejme, riziko zranenia je vždy prítomné. Ale určite ich nie je viac ako v boxe. A oveľa menej ako vo futbale! A prípady tragédií s fatálnym koncom sa dajú úplne spočítať na prstoch jednej ruky. A každý z nich sa stáva predmetom komplexného štúdia a analýzy.
Teraz v našom odvetví existuje obrovské množstvo preventívnych lekárskych opatrení. A samotní športovci sú zvyknutí neustále sledovať svoje zdravie.
A nakoľko relevantná je téma dopingu v ruskom MMA? Mnohé turnaje totiž nezabezpečujú ani systém dopingovej kontroly.
Odber vzoriek teraz vykonávajú zahraničné laboratóriá, keďže RUSADA v súčasnosti nefunguje. Samotný postup je štandardný. Ale máte pravdu, že jeho používanie zatiaľ nie je riadne regulované. O rok bude jasne definovaný systém sankcií a trestov.
V skutočnosti, teraz, v dobe internetu a okamžitého šírenia informácií, problém dopingu už nie je taký akútny. Ak si predtým mnohí boli istí jeho všemohúcnosťou, teraz, najmä po tom, čo sa dozvedeli o smrteľných prípadoch v minulosti a pred rokom, športovci viac premýšľajú o nebezpečenstvách spojených s jeho používaním. Všetci sa už naučili pracovať správne diéty a správna podporná farmakológia.
MMA má šancu byť zaradený olympijský program? A vôbec – je takéto kolo rozvoja tohto športu zaujímavé pre propagačné firmy a samotných športovcov?
Prepáčte mi športoví funkcionári Ruska a sveta, ale tieto vyhliadky hodnotím ako mizerné. Na konkurenčnej úrovni však do tohto odvetvia zatiaľ nie je zapojených príliš veľa krajín. No negatívnych stereotypov, ako som už povedal, je stále dosť. A v olympijskom hnutí pracujú veľmi opatrní ľudia.
Tento boj bude veľmi odhaľujúci v tom zmysle, že ukáže, či je Fedor pripravený opäť bojovať vysoký stupeň. Napriek tomu boj s Maldonadom nezodpovedal veľa otázok. A teraz je tu šanca tieto otázky odstrániť.
- Existujú nejaké možnosti, v ktorých Fight Nights organizuje boj Alexandra Emelianenka, ktorý bol nedávno prepustený z väzenia?
Sasha je človek, s ktorým sú organizačné problémy! Nedá sa však nič vylúčiť. Je, samozrejme, veľmi talentovaný športovec, no jeho vyhliadky neustále lámu nejaké sociálne ostré zákutia. A teraz už nemá 20 rokov, aby sa dal dokopy a strávil starostlivá príprava boj je oveľa náročnejší.
Fedorovi aj Alexandrovi úprimne prajem veľa šťastia. A, samozrejme, veľmi dúfam, že Nurmagomedov vyhrá v súboji s Tonym Fergusonom. Ak vyhrá, jeho boj s McGregorom sa tento rok stane nevyhnutným.
Veľa ľudí, najmä chalanov do 25 rokov, si veľmi často kladie otázku, ako sa naučiť bojovať od nuly a stať sa bojovníkom. Na internete je veľa článkov s nadpismi ako sa stať bojovníkom za týždeň a podobne ...
V skutočnosti sa však nestanete bojovníkom za týždeň, ale musíte tvrdo pracovať, aby ste niečo získali, musíte do toho investovať a míňať čas a energiu.
Zvyčajne sa človek ide venovať športovej sekcii, či už je to judo, jiu-jitsu, to všetko je dobré, ale toto športové sekcie a spolu s mnohými užitočnými zručnosťami a fyzickým tréningom získava človek veľa športových zručností, ktoré nie sú použiteľné na pouličné bitky.
Na ulici sa väčšinou bijú rukami do hlavy – to je základ. V prvom rade pre tých, ktorí sa chcú dobre pobiť, keďže základom všetkého sú údery do tváre. Takto sa zvyčajne bojuje mimo sály.
Preto je v prvom rade potrebná ochrana. Spolu s ochranou je potrebné dať rýchlo a potiahnite prstom. Človek s knokautovým úderom je ako človek so zbraňou.
Môžete si pozrieť štatistiky - boxer niekoho zabil úderom do hlavy... Záver - technika boxu je základom celého súboja a každého efektívneho bojové umenie. Preto prvá vec, ktorú musíte urobiť, je aspoň rok ako box. Box je zároveň prvým bojovým umením pri riešení viacerých protivníkov, pretože rýchle boxerské pohyby a údery do hlavy sú na to ideálne.
Spolu s boxerskými technikami sú na ulici celkom použiteľné kolená a nízke kopy - údery do stehna, kolena a pod, a na ulici je nebezpečné švihať nohami nad pás, pretože môžete spadnúť a súperi vás udierajú.
Nastavenie nízkych kopov a kolien je rovnako jednoduché a dostupné – je všade. Ale v Thajský box ruky a pohyby sú oveľa horšie, preto, ako je popísané vyššie, musíte pri boxovaní ovládať údery.
A ako špeciál fyzický tréning wrestling je celkom vhodný a hlavne v postoji, pretože na ulici nemôžete súťažiť v stánkoch s 2-3 súpermi. Zápas dokonale zaťažuje všetky svaly človeka a dobre sa pripravuje na fyzickú konfrontáciu. Môžete sa naučiť jednoduché hody a vypracovať 2-3 až automatizmus.
Cvičenci si v podstate upevňujú schopnosti, ktoré získava vo voľnom štýle, teda v sparingu a všelijaké „smrteľné školy“ jednoducho nefungujú, pretože v posilňovni si nevypichnete oči ani neudriete do slabín, preto , športové školy oveľa silnejšie ako oddiely sebaobrany s ich smrtiacimi technikami. Záver: 1-2 roky boxu + pol roka Muay Thai a zároveň zápasenie aspoň raz do týždňa, takéto hodiny z vás urobia trénovaného bojovníka, ktorý bude oveľa pripravenejší ako zástupcovia školy pouličný boj a len pouliční bitkári.
Sme si však istí, že v procese štúdia na našej škole bojových umení pochopíte filozofiu bojových umení a prejdete psychologická príprava takej úrovne, aby sa všetky konflikty dali vyriešiť ešte pred začiatkom boja s masakrom.
