Попитайте всяко момиче: има ли мечта? - Разбира се, яжте и не се оправяйте! Излишните килограми не са лесни за дамите: уморителни физически упражнения, прекарани дълги часове във фитнеса и болката на цялото тяло на следващата сутрин.
Причини да мързелувате във фитнеса
- Голям избор от специални уелнес симулатори - тонизиращи маси, вибрационни платформи, инфрачервена терапия - ще ви накара да забравите завинаги за монотонните скучни класове в други фитнес клубове - отпуснете се и постигнете резултати!
- Lazy fitness наистина работи! Кожата става по-стегната, целулитът постепенно изчезва, а излишните килограми – ден след ден.
- Не се нуждаете от много физически усилия, но мускулите все още са укрепени, кръвообращението се увеличава и тялото като цяло се лекува!
- Само си представете: след тежък работен ден няма да е необходимо да се принуждавате към досадни силови тренировки, а просто да си прекарате страхотно, да се отпуснете и да отслабнете!
Курсове за оформяне на тялото с отстъпка
Изглежда, че няма какво да добавите към масата от предимства на мързеливия фитнес, но имаме изненада - добавете отстъпка! Абонаментите за тон клубове в Москва с KupiKupon станаха още по-евтини. Купуването на купон значително намалява цената - направете подарък на любим човек! Участвайки в промоцията във фитнес клуба, можете да получите и специална оферта:
- допълнително упражнение на вибрационен симулатор;
- абонаменти за солариум за равномерен красив тен.
Участието в мързелив фитнес е възможност да се справите с наднормено теглобез опасни хапчета, тежки диети и уморителни физически натоварвания, превръщащи се в истински изпитания!
Здравословният начин на живот е невъзможен без подходяща физическа активност. Повечето млади хора напоследък седят много пред компютъра и се движат малко. За да поддържат тялото си в добра форма, момчетата и момичетата предпочитат да ходят на фитнес. В Русия има много спортни комплекси, предлагащи услуги високо ниво. Всеки посетител може да бъде представен личен треньор, който не само ще ви помогне да изберете упражнения за работа върху проблемните зони, но ще отговори на въпроси, свързани с храненето. Отлични възможности предоставя на посетителите "Тонус клуб". Отзивите за фитнес центъра могат да бъдат чути предимно положителни.
Информация за фирмата
Основателите на компанията успяват да регистрират своя собствена марка през 2002 г. Фитнес центърът е известен на мнозина днес. А тези, които са успели да ползват услугите му, си тръгват само положителни отзивиза него. Първоначално клуб Тонус функционира само в столицата. Москва беше единственият град, където хората можеха да получат фитнес услуги на високо ниво. От 2005 г. фирмата работи на франчайзинг принцип. Започна да се появява в други градове "Tonus Club". Санкт Петербург стана един от първите градове, в които беше открит клон.
Компанията "Тонус Клуб" се отличава не само с наличието на модерно оборудване и огромен брой представителства. Тук работят истински професионалисти, които помагат да печелите красиви телана всички. Треньорите предлагат схеми за отслабване, които не са вредни за здравето. Фирменото обучение се провежда редовно. Специалистите подобряват уменията си всяка година.
За кого са услугите?
На първо място, дейността на компанията Tonus-Club е насочена към жени на средна възраст. Най-често абонамент се закупува от представители на по-слабия пол, които имат проблеми с наднорменото тегло. Въпреки това, момичета с перфектна фигурасъщо са чести посетители. В крайна сметка поддържането на тялото ви в добра форма е ежедневна работа. Трябва да се храните правилно и да следвате препоръките на треньора.
В напреднала възраст можете да посетите и "Тонус клуб". Прегледите на лекарите показват, че препоръките за всеки клиент се разработват в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото. На жените над 50 години не се предлага същото натоварване като на 20-годишните момичета.
Във фитнес центъра можете да тренирате на най-новите уреди, проектирани в съответствие с всички европейски изисквания. Предлагат се и масажни услуги. Здравен клуб "Тонус" предлага много възможности за поддържане на здравето на тялото. Услугите, които са най-популярни сред нежния пол, ще бъдат описани по-долу.
тонални таблици
Правилната физическа активност се основава на изучаването на основните мускулни групи, както и релаксиращ масаж. Отлични възможности дава оригиналният комплекс, наречен "тонизираща маса", състоящ се от два симулатора. Едната се движи, а другата е неподвижна. Първият осигурява необходимия ефект върху мускулите. Второто е необходимото фиксиране на тялото. Благодарение на това вредното натоварване на тялото и гръбначния стълб е напълно елиминирано.
Тази технология е най-подходяща за възрастни посетители на клуб Тонус център. Прегледите на лекарите показват, че такива симулатори нямат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. След клас практически няма умора. Масите за тонизиране са чудесни за ежедневни тренировки.
Кедрова бъчва
Отдавна е доказано, че сдвоените процедури имат положителен ефект върху тялото. Високата температура ви позволява да премахнете натрупаните токсини и други вредни вещества. Класическите бани са се появили отдавна и са популярни днес. Въпреки това, в съвременните спортни комплексине винаги има достатъчно място за организиране на качествена парна баня. Създателите на фитнес център Tonus Club (Москва) намериха изход. Кедровата бъчва е мини-парна баня за един човек.
Специална голяма бъчва е създадена от скъпи дървета. Такъв материал перфектно задържа топлината и не позволява на влагата да премине. Тази процедура обаче не е подходяща за всички жени. Жените, страдащи от хипертония, както и бъдещите майки, ще трябва да откажат услугата. Трябва да се има предвид, че високата температура стимулира кръвообращението.
инфрачервено одеяло
Страхотен начин да се отървете от излишни килограми- изпотяване добре. Именно на този принцип се основава работата на инфрачервеното одеяло. Процедурата е подобна на посещение на сауна. Специална инсталация обаче осигурява по-дълбоко нагряване на тъканите. Благодарение на това жените могат бързо да се отърват от наднормено теглои целулит. Процедурата ще бъде още по-ефективна, ако се комбинира с умерена физическа активност.
Инфрачервеното лъчение поради дълбоко нагряване насърчава изгарянето на мазнините, подобрява състоянието на кожата, подобрява кръвообращението. Полезно е да използвате инфрачервени панталони или одеяло преди упражнения във фитнеса. Специалното излъчване създава затоплящ ефект. Една жена може веднага да премине към по-сложни упражнения.
Лимфни панталони
Това е друга настройка, която помага бърз спаднаднормено тегло. Процедурата е много популярна сред посетителите на компанията Tonus-Club. Отзивите показват, че много хора използват лимфни панталони не само в името на бъдещия резултат. Това е просто приятна процедура, която донякъде напомня на масаж. С лека стимулация проблемни зониотстранени от тялото излишната течност. Заедно с него се отстраняват токсините и вредните вещества.
Лимфните панталони помагат за подобряване на метаболизма, а също така стимулират кръвообращението. Състоянието на кожата се подобрява значително, краката стават по-стройни, целулитът изчезва. Интересен е фактът, че лимфните панталони премахват излишните килограми не само на бедрата, но и на талията. Фигурата се подобрява равномерно. Неслучайно тази процедура е избрана от жените, посещаващи клуб Тонус. Отзивите показват, че не е необходимо да полагате огромни усилия, за да отслабнете. Основното е да имате желание и правилен подход към проблема със загубата на тегло.
Ролков масажор
Страхотна алтернатива на класиката ръчен масажпредставя ролков масажор. Дизайнът на устройството ви позволява да повлияете на големи участъци от тялото. На големия барабан са закрепени букови ролки, които се въртят около собствената си ос. Степента на натиск, както и дълбочината на експозиция се регулират от специалист. Процедурата стимулира кръвообращението, помага за премахване на фините бръчки и има изразен антицелулитен ефект.
Експертите препоръчват масажът да продължи 20-30 минути. Жените, посетили клуб Тонус за първи път, трябва да започнат с кратка експозиция. Цените за класически масаж се различават значително от работата със симулатор. Човешкият труд винаги се цени повече. Но ако вярвате на прегледите на посетителите, няма голяма разлика между ролков и класически масаж.
магнитна постелка
Това е превантивна процедура, при която магнитните полета нежно въздействат върху женското тяло. В резултат на това е възможно да се отървете от мастните натрупвания, кръвообращението се подобрява и кожата се изравнява. Освен това подобрява общо състояниеорганизъм. Жените, страдащи от мигрена, отбелязват, че атаките стават много по-малко. Клиентите с хипертония също се чувстват отлично.
Лекарите отбелязват, че магнитната постелка е една от най-полезните процедури в компанията Tonus Club. Отзивите могат да се чуят само положителни. Магнитните вълни действат върху нервна система, като нормализира работата си. В допълнение, този ефект стимулира производството на колаген, който е необходим за красотата на жената и силния имунитет.
фитнес
Маси за тониране - 6 бр. Намаляване на наднорменото тегло редовни часове 2 пъти седмично видими резултатиможе да се постигне в рамките на два до три месеца. По отношение на ефективността класовете на тонални маси превъзхождат 7 пъти традиционните класове по аеробика, оформяне или фитнес. И в същото време участващите не се чувстват уморени нито по време, нито след занятията. Намаляване на целулита - масажните маси ще ви помогнат да се справите с този проблем. Подобряване на еластичността и еластичността на мускулите, формирането мускулен корсет, повишаване на гъвкавостта на цялото тяло, формиране на грациозни линии на фигурата. Положителен ефект върху гръбначния стълб е премахването на умората в гърба, което е особено важно за хората, водещи заседнал начин на живот, както и страдащите от нарушения на стойката и остеохондроза. Облекчаване на болки в гърба. Подобряване на позата. Освободете се от стреса и се отървете от синдрома на хроничната умора - осемминутната почивка на масата за релаксация не само облекчава натрупаната умора, но и подобрява кръвообращението и метаболизма, помага за отстраняването на вредните токсини от тялото и ускорява лимфния поток. Повишаване на общия тонус на тялото. Подобрено настроение след всяка сесия. Повишена двигателна активност; Виброплатформа: помага да се отървете от целулита коригира фигурата насърчава загубата на тегло подобрява тена, тъй като обогатява тъканите с кислород стимулира лимфния дренаж подобрява микроциркулацията на кръвта два часа тенис; два часа упражнения за корем; два часа бързо бягане!
Баня, сауна
IR одеяло, IR панталон: Методът се базира на нагряване на тялото със специални инфрачервени източници. Инфрачервената топлина има положителен ефект върху цялото тяло. Инфрачервените лъчи, подобно на естествените си двойници (като слънчевите лъчи), са не само безвредни, но и полезни. Инфрачервените лъчи проникват в мастна тъканна дълбочина до четири сантиметра и предизвикват подобряване на кръвообращението и ускоряване на естествените метаболитни процеси в организма.Ефектът от излагането на "дълбока топлина" е коренно различен от ефекта на сауната, тъй като в първия случай дълбочината на нагряване на тъканите е 10-15 пъти по-голяма. Още първата сесия дава незабавно намаляване на талията или бедрата с 1,5-2,5 см. За консолидиране и подобряване на този резултат се препоръчва курс от 10-15 процедури. Действието на инфрачервените панталони продължава 48 часа след края на сеанса. Следователно процедурите са разрешени веднъж на 2-3 дни.
Кардио уреди
Вакуумен тренажор: Това е елипсовидна кардио машина, вградена в капсула, в която се създава намалено налягане. Комбинирайки движение и вакуум, симулаторът помага най-много кратко временамаляват обема на корема, задните части, краката и подобряват състоянието на кожата с целулит.При упражнения на симулатора под въздействието на ниско налягане се увеличава микроциркулацията на кръвта и лимфата в дълбоките слоеве на подкожната тъкан. По време на нормална тренировка мускулите не разпознават енергията, необходима за контракции в проблемните зони, тъй като тези части, поради дебели слоеве, са слабо кръвоснабдени. С помощта на вакуум горните слоеве на кожата се кръвоснабдяват по-добре, а мускулите разпознават допълнителна енергия, което подобрява метаболизма и храненето на тъканите, разгражда мазнините, засилва регенерацията на клетките и ускорява регенеративните процеси в клетките и тъканите. Колагенът започва активно да се произвежда в кожата, броят на неговите влакна, според проучванията, значително се увеличава, а кожата е забележимо изравнена и стегната.
Уелнес симулаторите са подобни на изобретенията, описани от писатели на научна фантастика: лъжете себе си, не правите нищо, а самият симулатор повдига краката ви, огъва ръцете ви, а масажорите работят върху проблемните зони. Килограмите изчезват и по това време можете да подремнете. Ето защо фитнесът за мързеливи е подходящ за жени от всички възрасти с всякаква физическа подготовка.
Можете да дойдете в уелнес клубовете без грим и прическа и да не се страхувате да срещнете озадачените погледи на мъжете. Клубовете винаги имат приятелска атмосфера, където можете да се отпуснете и да разговаряте с приятелите си по време на тренировка. Нека да видим какви процедури и оборудване за упражнения предлагат тон клубовете.
тонални таблици
Това са едни от най-популярните машини, които правят всички упражнения вместо вас. Те повишават двигателна активност, укрепват мускулите и ставите, облекчават стреса и умората. Обикновено трябва да преминете през до осем симулатора на час различни групимускули, като бедра, корем или крака. Времето за обучение на всеки симулатор е около 10 минути, а един час тренировка е еквивалентен на седем часа интензивни упражнения.
Виброплатформа
Любим симулатор на кралицата на чуждестранната поп музика Мадона. Специална платформа създава вибрации, които карат всички мускули на тялото да се свиват и отпускат неволно. Класовете на вибрационната платформа спомагат за подобряване на кръвообращението в тялото, насищат клетките с кислород и ускоряват разграждането на мазнините.
Симулатор, с който можете бързо да се отървете от целулита. Вътре в капсулата е монтиран степер, елиптичен или велоергометър, а разреденият въздух локално засяга проблемните зони и ефективно се бори с излишните сантиметри по корема и бедрата. В допълнение, вакуумният симулатор помага за елиминирането на токсините от тялото.
хипопот
Това е симулатор за конна езда, който тренира баланс и е чудесен тренажор за укрепване на мускулите на корема и гърба. Тренажорът за коне се движи по специална траектория и постоянно ви отклонява от центъра на тежестта, принуждавайки тялото да се върне към начална позицияда пазят равновесие. В резултат на това се включват дори онези мускулни групи, които не могат да бъдат тренирани на конвенционалните симулатори.
Друг ефективен методборба с излишните килограми. Инфрачервените лъчи проникват в дълбоките слоеве на кожата и мазнините, стимулират кръвообращението и ускоряват извеждането на токсините от тялото. В резултат на това мастните клетки се разпадат и напускат тялото. естествено. Благодарение на специалния си дизайн инфрачервените панталони, шорти или одеяло създават ефект на сауна и имат допълнителен лечебен ефект.
Power Plate Trainers
В Русия студиата за Power Plate се появиха сравнително наскоро. Тези иновативни симулатори са базирани на проекти на НАСА за обучение на астронавти. Power Plate работи на базата на гравитационното привличане на тялото към земята. Платформата неусетно се движи в три посоки, принуждавайки тялото да поддържа баланс. Само 15 минути тренировка на симулатора заместват един час силови тренировкивъв фитнес зала.
Може да се отървете от целулита за няколко сесии. Състои се от букови ролки и ви позволява самостоятелно да масажирате корема, бедрата, задните части, краката и ръцете. Масажорът действа директно върху проблемните зони, помага за изглаждане на стрии и просто масажира всяка част от тялото. В резултат на това кръвообращението се подобрява, метаболизмът се засилва и сантиметрите се „топят пред очите ни“.
Масаж за отслабване
Сред процедурите за отслабване масажът за отслабване заема специално място. Повишава мускулната еластичност, насища клетките с кислород и подобрява метаболизма. В практиката на професионалните масажисти има много различни масажни техники, които могат да премахнат допълнителни сантиметриот проблемните зони. Най-популярните от тях са антицелулитен, вакуумен масаж или масаж на корема.
Колко често трябва да посещавате тон клуба?
За постигане на максимални резултати е препоръчително да спортувате поне три пъти седмично. Продължителността на обучението на тонални маси трябва да бъде приблизително 1 час, на вакуумен симулатор 30 минути, на вибрираща платформа 10 минути, на ролков масажор 20 минути. Във всеки клуб ще ви помогнат да изберете тренировъчна програма и процедури в зависимост от вашите цели и здравословно състояние.
Резултатите от тренировките в тон клубове се забелязват доста бързо. Освен това много клубове предоставят възможност за преминаване пробен урокбезплатно. Уелнес маратоните са прост и приятен начин да се сдобиете с прекрасна фигура и страхотно настроение!
Преди да говорим за Тонус клуб, нека се опитаме да разберем надеждно какво е уелнес център и как се различава от обикновените фитнес клубове. Уелнес е поддържането на отлична физическа, духовна и емоционална форма без тормоз собствено тяло. Наистина, звучи примамливо: добро спортно представяне без изтощителни тренировки. Тази концепция интригува много жени, поради което мрежата от подобни здравни центрове в столицата се радва на значителна популярност.
Каква е разликата между тази институция и обичайната фитнес залии как ще изненада своите посетители. На първо място, трябва да се отбележи, че това не е 24-часов клуб, работният му график е строго ограничен и можете да стигнете тук само с уговорка, а не на „опашка на живо“, така да се каже, както сме всички свикнали.
За голяма изненада на всички посетители, няма набор от европейски симулатори, които са обичайни да се виждат във всички фитнес клубове. Оборудването в този център е съвсем различно, а някои хора дори го виждат за първи път в живота си и не знаят как се казва.
Оборудване за уелнес център
Така, Тонус клубпредвижда различни симулатори, които не изискват сериозни физически усилия, но в резултат на това продуктивно коригират проблемната фигура, освобождавайки я от излишни килограми и целулит. По този начин вакуумният симулатор е специално проектиран за ефективна борба портокалова кора, освен това ви позволява да отслабнете за възможно най-кратко време с 10 кг. Ролковият масажор направи професията на масажист абсолютно безполезна, тъй като той също така извършва висококачествен масаж на всички проблемни зони и в същото време обогатява клетките на тъканите с кислород, регулира метаболитните процеси и нормализира кръвообращението. Задачата на конния симулатор е да укрепи мускулите на гърба и коремна пресакато същевременно развиват гъвкавост и бързина на реакция.
Разбира се, специално внимание трябва да се обърне на масите за тонизиране, които днес са особено популярни сред холивудските звезди и това не е изненадващо, тъй като процедурата, която отнема само един час, помага да се подобри стойката, да се отървете от болката в гърба и долната част на гърба, а също така оформя спортен силует премахва целулита и наднормено тегло. В допълнение, урокът изпълва тялото със заряд на жизненост, облекчава ежедневните блудства и значително подобрява настроението. Освен това не трябва да пренебрегвате вибрационната платформа, защото нейната уникалност се състои в това, че просто трябва да стоите и да не правите нищо, а проводимите вибрации ще „вършат работата си“ сами, принуждавайки всички мускулни групи да работят спонтанно. В резултат на това кръвообращението и обмяната на веществата се нормализират и всички проблеми с наднорменото тегло и целулита изчезват. Има и редица индивидуални програми, което не само ще направи външни промени, но и значително ще подобри здравето.
Масажното легло е предназначено за лечение и профилактика на заболявания на гърба и гръбначния стълб, укрепване на отслабения имунитет и подобряване на на сърдечно-съдовата система. Пресотерапията действа като ефективна терапия разширени венивени, а термотерапията ефективно премахва токсините и токсините от тялото, разгражда солите, изгаря мазнините и коригира проблемната женска фигура. Магнитотерапията ще бъде подходяща при остри и хронични заболявания с различна етиология, за подобряване на имунитета, предотвратяване на тромбоза, ревматизъм и остеохондроза.
Разбира се, както и в други фитнес центрове, в Тонус клубосигурен е солариум, който позволява не само да се отпуснете максимално, но и да придобиете равномерен тен с желания нюанс.
Можем да заключим, че оборудването на тази институция е уникално и всеки клиент има индивидуален подход. Така че, първо трябва да бъдете тествани, да идентифицирате всички проблемни области и заболявания и след това опитни специалисти да изберат най-оптималната програма за всеки отделен случай. По този начин обучението протича без никакви специални физически разходи и е изцяло фокусирано върху проблемните зони на тялото, тоест онези места, които са необходими за отслабване.
Цени на клуб Tonus
Ако говорим за цени, тогава, както се съобщава на сайта, те са доста разумни, тоест не се различават твърде много от традиционните фитнес центрове и фитнес зали. Освен това има изгодни отстъпки, които помагат да се спести семейният бюджет.
Стойността на годишния абонамент не е посочена, въпреки че цените на отделните процедури са посочени, което вече дава поне някаква представа за съществуващите тарифи.
Характеристика на това място
Мрежата от клубове Тонус се разраства всяка година и много хора се насочват към това - спорт "за мързеливи", така да се каже. Лесни тренировки, които са повече като почивка, наистина дават своите резултати и фигурата постепенно придобива по-перфектен вид. Единственото нещо, което е разочароващо, е липсата на басейн, който да ви помогне да се разхладите след час.
Днес тази западна тенденция, която дойде при нас от Холивуд, намери огромен брой поддръжници, много от тях помогнаха да решат здравословните си проблеми и да станат забележимо по-красиви.
Представяне на клуб Тонус
