Ko se starši soočijo z vprašanjem, na kateri oddelek poslati hčerko, je eden najbolj priljubljenih odgovorov gimnastika. Čeprav od konca 20. stoletja ta šport ni več zgolj ženski, je še vedno tradicionalno veliko pogostejši med dekleti.

Pogovarjali smo se z gimnastičarko Yana Kudryavtseva in ugotovili, na kaj morajo biti pripravljeni starši, ki želijo svojega otroka videti v ritmični gimnastiki. Ugotavljamo, katere sposobnosti razvija gimnastika, pri kateri starosti lahko začnete vaditi, na kakšne stroške morate biti pripravljeni in kako na splošno izbrati šport za svojega otroka.

Ritmična gimnastika: kaj je bistvo in katere sposobnosti razvija?

Ritmična gimnastika je lepota in komaj kdo se lahko s tem prepira. Bistvo je preprosto: športnik nastopa gimnastične vaje z različnimi predmeti - obroč, trak, mace, žoga, vrv - ob glasbi. Tekmovalna vaja praviloma ne sme trajati več kot minuto in pol. Nastopate lahko tako individualno kot v ekipi.

zanimivo: ritmična gimnastika - edina olimpijski videzšport, ki izvira iz Rusije.

Zdaj pa preidimo na veščine, ki jih razvija ritmična gimnastika. Prva stvar, ki pride na misel, je fleksibilnost. Odlična raztegljivost, prožnost vezi in gibljivost sklepov, dobra drža, koordinacija in natančnost gibov sta glavni stvari, ki jih zagotavlja gimnastika fizično raven. Sestavni deli gimnastike so tudi razvoj umetnosti, občutka za ritem, samokontrole, discipline, moči volje in sposobnosti takojšnjega izračunavanja v glavi: na primer, s kakšno silo in pod kakšnim kotom je treba met predmet, da bi ga po določenem času ujeli.

V številkah: pri kateri starosti začeti vaditi in kako priljubljena je gimnastika pri nas

Običajno se otroci v starosti 5-6 let vključijo v ritmično gimnastiko. Pogosto se otroci začnejo ukvarjati prej: v 3-4 letih. Morda je optimalna starost 4-5 let.

Pomembno je vedeti: Vsi otroci niso sprejeti v gimnastični oddelek. Telesa ima pomembno vlogo: trenerji gledajo na postavo, prožnost vezi in sposobnost raztezanja. Pogosto so pozorni na dodajanje staršev, da bi približno razumeli, kakšen bo otrok čez nekaj let.

Ritmična gimnastika je v Rusiji zelo priljubljena. To je razloženo tako z dejstvom, da se je ta šport pojavil v naši državi, kot z dejstvom, da je gimnastika estetika in moč. Pri ocenjevanju priljubljenosti gimnastike bi dali 8 od 10.

Konkurenčni sistem in razvoj

V ritmični gimnastiki deluje olimpijski sistem. Na splošno je gimnastika šport, v katerem je na voljo veliko tekmovanj različnih ravni. Obstajajo različna mednarodna tekmovanja, vključno z evropskimi in svetovnimi prvenstvi, vse-ruskimi in regionalnimi tekmovanji.

Če govorimo o kategorijah, potem lahko otroku od 6. leta starosti dodelimo III. mladinsko športno kategorijo, od 7. do 8. leta pa II. oziroma I. Od 9, 10 in 11 let lahko dobite III, II in I športne uvrstitve(ni več mladosten) oz. Kandidat za mojstra športa lahko postanete pri 13 letih, mojster športa in mojster športa mednarodnega razreda pa od 16 let.

Cena vprašanja: na kakšne stroške morate biti pripravljeni

Stroški samih lekcij so različni. V Rusiji je veliko brezplačnih oddelkov ritmične gimnastike, tudi v šolah olimpijska rezerva. Če hodiš na plačane tečaje, potem Povprečna cena bo enaka 3-5 tisoč rubljev na mesec. Seznam športnih šol lahko najdete npr.

Zdaj pa se pogovorimo o opremi. Kaj bo otrok potreboval za pouk:

• pajkice, majica, nogavice~ 1500-2000 rubljev. V začetni fazi se lahko spravite s takim kompletom oblačil;
• polčevlji~ 500 rubljev;
• gimnastični triko~ 1000 rubljev;
• gimnastična žoga od 500 rubljev;
• gimnastični klubi od 500 rubljev;

Stroški bodo višji (~ 3000 rubljev), ko bo otrok odrasel in bo potreboval palice, ki bodo po velikosti primernejše. Pa še mace se razlikujejo po materialu, kar vpliva tudi na spremembo cene.

• gimnastični trak s palico od 500 rubljev;
• gimnastični obroč~ 1000 rubljev;
• gimnastična vrv~ 1000 rubljev;
• ščitniki za kolena~ 500 rubljev.

Vaš otrok vsega tega morda sprva ne bo potreboval. Pred nakupom opreme se morate posvetovati s trenerjem. Upoštevati morate tudi, da bo otrok s starostjo verjetno potreboval dražjo opremo in opremo.

5 nasvetov za starše, ki želijo svojega otroka poslati na ritmično gimnastiko

• Založite se s potrpljenjem. Vaš otrok bo potreboval podporo in vašo pozornost. Bodite pripravljeni na dejstvo, da se bo usposabljanje nadaljevalo doma.
• Z otrokom se pogovorite, kaj pričakujete od športa. Če imate res resne namene in si zadate cilj, na primer nastopiti na olimpijskih igrah, potem morate biti pripravljeni na dejstvo, da bo študij zbledel v ozadje.
• Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo vaš otrok po prvih urah imel hude bolečine v mišicah zaradi intenzivnega raztezanja. To obdobje je treba potrpeti.
• Najverjetneje bo moral vaš otrok veliko nastopati, zato mlademu šampionu razložite, da lahko vsi delamo napake in da se ni treba zelo razburjati in obupati, če nam ne uspe.
• Če otrok ni samo občasno muhast, ampak dolgo časa prejema le nezadovoljstvo zaradi treninga, morate dobro razmisliti, ali je vredno pritiskati nanj.

Nasvet za starše, ki razmišljajo, v kateri šport bi dali svojega otroka:

Obstajajo posebni centri za testiranje, kjer bo vaš otrok opravil psihološke in fiziološke študije, po katerih vam bodo dali zaključek. Navedel bo, h katerim športom je vaš otrok najbolj nagnjen in katere možnosti je bolje zavrniti.

Ritmična gimnastika močno privlači ne le deklice, ki obožujejo čudovite svetleče kostume telovadk, ampak tudi mame, ki želijo, da so njihovi otroci močni, graciozni in uspešni. Navsezadnje je ritmična gimnastika hkrati akrobatika, ples in dobro psihološka priprava. Toda za čudovito naslovnico je cel nevidni svet - trdo delo, razočaranja, porazi, poškodbe. Seveda, če obstaja priložnost in želja, je treba deklici dati lekcijo. Poznati pa je treba vse pozitivne in negativne plati, ki so prisotne v tem športu.

Koliko let lahko vadite

Ritmično gimnastiko lahko redno izvajamo od četrtega leta dalje. Do te starosti (pri treh letih) lahko dojenčka enkrat na teden pripeljete v telovadnico, da ga zanimate in da se navadi na okolje. Od četrtega leta naprej otroka vodijo na gimnastiko neuradno, dvakrat ali trikrat na teden. Poleg tega je pri prvih urah obvezna prisotnost staršev (ne v dvorani, ampak v bližini športne šole), da se zgladi psihološko nelagodje, ki ga ima otrok.

Mimogrede, pri štirih letih so dekleta, ki so dobro fizično pripravljena in psihološko prilagojena pouku nič slabše od starejših otrok. Seveda so takšni otroci izjema, a prav takšne nadarjene otroke trenerji iščejo. Prej ko začnete vaditi, tem bolje, saj so takšni otroci odlično raztegnjeni na vrvici, delajo gube in na splošno bodo težave lažje prenašale, če vam bodo na nek način prešle v navado. Če pa je otrok zainteresiran, s poukom ne bo težav. Uradno športne šole rekrutirajo deklice stare 4-5 let, takšne otroke predšolska starost lahko že prevzame odgovornost za prihodnje rezultate.

Če otrok noče telovaditi

Se zgodi tako da otrok želi hoditi k pouku, vendar se ob težavah začne zlobno govoriti, da tega ne potrebuje. V takih razmerah je nemogoče učinkovito izvajati pouk. Otroka morate zanimati - deklici kupite čudovito trenirko. Ali pa vadimo v elegantnih kostumih za predstave. Naredite lepo pričesko za razrede, lahka otroška ličila. S takšnimi obljubami - kupiti gimnastični obroč, navitje za obroč, mace in jih lepo okrasiti, lahko otroka prepričate, da dolgo časa učinkovito vadi.

Pred prvim tekmovanjem je treba otroka intenzivno odvrniti od težav. Če bo rezultat pozitiven in bo otrok dobil nagrado, se bodo njegove oči zasvetile in bo to dobra spodbuda za nadaljnje učenje. Če ni uspelo, se morate osredotočiti na elemente in vaje, ki so se najbolje izkazale, in otroka pohvaliti. Prav tako morate biti malo pozorni na napake, da lahko otrok izboljša svojo raven v naslednjih razredih.

Morda mislite, da Majhen otrok ničesar ne razume in ga lahko preprosto prisilite, da gre v telovadnico. Toda v ritmični in umetniški gimnastiki otroci zelo zgodaj odrastejo. Nenehne obremenitve in disciplina jih hitro psihično postarajo in tak otrok si že kot odrasel zna marsikaj razložiti. Zato otroku razložite prednosti gimnastike (lahko je uspešnejši), obete za prihodnost (lahko zgodaj pridobite poklic) in takšnemu športniku bo lažje.

Urnik in šolski uspeh

Pogosto obstaja mnenje, da telovadci nimajo možnosti, da bi se v celoti učili v šoli in obiskovali druge oddelke. To deloma drži, saj zgodnja starost otroci se trikrat do štirikrat na teden ukvarjajo z ritmično gimnastiko do tri ure na dan. In zelo kmalu, v drugem ali tretjem letu, se obremenitev poveča na tri ali štiri ure na dan, pouk pa poteka vsak dan.

Vendar morate upoštevati, da otrok z natrpanim urnikom postane bolj discipliniran in produktivnost dela se znatno poveča. Če je punčka odgovorna, bo tudi, ko pride domov ob osmih zvečer, na hitro povečerjala in v uri in pol naredila toliko nalog, kot jih navaden šolar naredi v treh, štirih urah. Navsezadnje, če ni dodatnega pouka, otrok dolgo časa sedi za računalnikom ali brezciljno hodi po dvorišču, domače naloge pa se spremenijo v metanje med hrano, igrami in sedenjem na družbenih omrežjih.

Šolski uspeh je torej v celoti odvisen od prizadevanj staršev, ki jim poskušajo pomagati Domača naloga, in sicer otroku razložiti točke, ki jih ne razume dobro, na primer pri matematiki oz. tuj jezik. Navsezadnje obstajajo uspešni gimnastičarji, ki jih obiskujejo vsak dan športna šola in so hkrati odlični učenci v navadnih šolah.

Enako velja za glasbeno šolo. Obstaja mnenje, da je nemogoče združiti športno in glasbeno šolo (poleg običajne splošne izobrazbe). Ampak to absolutno ni res. Bistvo je, da razredi glasbena šola obsegajo štiri ure na teden - dve uri za praktični pouk, eno uro za solfeggio, eno uro za glasbeno literaturo, pri pevskem zboru pa ne morete sodelovati - to ni obvezno. Gimnastika pri vsakodnevnem obisku vsaj 20 ur na teden, v resnici več za uspešne športnike (ki lahko več naredijo v pripravah na tekmovanja), tako da lahko, če se dogovorite s trenerjem in izberete glasbeno šolo bližje, kar uspešno pridobite glasbeno izobrazbo. Poleg tega je čas praktičnega pouka mogoče prilagoditi in ni treba vsakič obiskovati glasbene literature in solfeggia.

Tak nereden pouk v glasbeni šoli lahko negativno vpliva na glasbeni uspeh deklice, pozitivno pa vpliva na njen športni uspeh. Navsezadnje takšen prehod na drugo vrsto dejavnosti še bolj disciplinira otroka in daje telesu tudi psihološki odmor od nenehnega fizičnega napora. Glavna težava pri obisku drugega odseka je volja športni trener, ki je običajno zelo ljubosumen na svoj šport in kategorično nasprotuje obiskovanju še ene vrste dejavnosti, v našem primeru glasbene šole. In brez razloga, zakaj splošni razvoj, koristno za dekle in da ne škoduje športu, ne deluje.

Včasih ostane le popraviti pouk, tako da športna šola ne opazi pouka v glasbeni šoli, saj na primer misli, da gre otrok v takem času na primer v angleški jezik, jezikovni tečaji trenerja je bolj zvest manj nevoščljiv. Poleg tega je treba popraviti, da so dodatni pouki pred treningom, saj nihče ne bo opustil treninga, vsaj redno.

Podvodne skale

Na voljo bo trener ritmične gimnastike. Ni čudno, v vsakem športu se najde trener. Če pa bo mentor z otrokom preživel do 30 ur na teden, potem je veliko odvisno od njega. Vzpostaviti odnos s trenerjem je precej enostavno, vendar obstajajo okoliščine, v katerih ste lahko nezadovoljni z njim - na primer, v skupini bo imel raje nekoga drugega. Pri gimnastiki bodo na prvem mestu otroci trenerjevih znancev, otroci drugih trenerjev in otroci pomembnih (in bogatih) ljudi. Morda ste nezadovoljni s stanjem, vendar morate razumeti, da če vaš otrok ni »varovanec«, potem lahko pridete v ospredje samo s trojnim delom, drugih poti ni. Podobno je pri sojenju, ni vedno objektivno, a z resno prednostjo v brezhibno izpeljanem zapletenem programu je mogoče preseči subjektivnost in pridobiti vredno oceno.

Nima smisla se prepirati s trenerjem - to bo le prizadelo otroka, ki z učencem preživi več deset ur na teden in se lahko vedno povrne, na primer z grajanjem za vaje. Po razpadlem razmerju bo prehod k drugemu trenerju težka naloga, saj učenec gimnastike velja skoraj za lastnino trenerja in je edini izhod iz njega ta, da zapusti športno šolo. In tudi če obstaja možnost iti k drugemu trenerju na isti šoli, je lahko učiteljsko osebje zelo prijazno in bo na voljo enaka možnost usposabljanja ali celo slabša.

Še ena točka - ritmična gimnastika, tudi za začetnike, bo zahtevala stroške. Kostumi, dodatki, izleti bodo stali. Vendar ne pozabite, da je gimnastika zelo težko delo. Vsak odrasel čez dan ne dela tako trdo, kot mladi gimnastičarji delajo več ur in nenehno delajo vaje. Zato otroku ni treba varčevati z dodatnimi lepimi dodatki - naj bo to njegova plača. Obstaja še druga plat medalje - otrok, ki trpi na gimnastiki, se začne smiliti doma. Tako delavec v ritmični gimnastiki, tudi če je superšampion, postane lenuh. Če se nič ne naredi, se težava lahko opazi pozno. Samo v splošnoizobraževalnih in športnih šolah ni dovolj razredov za izobraževanje, zato naredimo domačo nalogo - pospravimo, vsaj malo pomijmo posodo, lahko tudi posadite poseben vrt za delovno vzgojo.

Ritmična gimnastika zaradi številnih kompleksnih vaj vodi do številnih poškodb in kroničnih bolezni. Če ima torej otrok bolečine v sklepih, kolenih, gležnjih in se premor v vadbi ne izboljša, razmislite o prehodu na drug šport, morda na športni ples, kjer je gimnastična vadba koristna, vendar ne bo takšne obremenitve.

Ali naj svojega otroka pošljem na ritmično gimnastiko?

Ritmična gimnastika je eden najlepših in najbolj gracioznih športov. Gimnastika je razmeroma mlad šport, nastala je šele leta 1913 po zaslugi plesalcev baleta Mariinsky. Vaje ritmične gimnastike vključujejo elemente koreografije in pol-akrobatike. Otroci v ritmični gimnastiki se ne razvijajo samo fizično, ampak tudi psihično.

Preden mladega športnika odpeljete na prvo lekcijo, ocenite vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Mlade športnike privlačijo svetle kopalke, starše pa uspeh in gracioznost športnikov. Vendar pa za furnir tega izključno ženstvenašport skriva poškodbe, vsakodnevno trdo delo in grenkobo prvih porazov.

Telovadci plapolajo po preprogi in lahkotno in zračno izvajajo najtežje elemente. Med nastopom pokažejo spretno obvladovanje svojega telesa. Vendar le športniki in njihovi mentorji vedo, kako do takšnega mojstrstva. Preden mladega športnika odpeljete na prvo lekcijo, ocenite vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Zakaj se ne bi smeli ukvarjati z ritmično gimnastiko

Mnogi starši pravijo, da je ritmična gimnastika za otroke najboljši šport za dekleta. Vidijo lahkotnost in gracioznost nastopajočih in ne slutijo, da se vsak gib izpopolnjuje več ur, da je vsak zamah roke izpopolnjen do avtomatizma.

Najprej morate razumeti, ali je vredno dati otroka na gimnastiko. Če želite to narediti, upoštevajte negativne vidike ritmične gimnastike.

Bolečina pri raztezanju

Za izvajanje posebnih gimnastičnih elementov mladi gimnastičar mora imeti dobro fizični obliki. Zato se v prvih nekaj letih mladi športniki ukvarjajo predvsem s splošnim fizično usposabljanje. Glavni poudarek pri otrocih, mlajših od 6-7 let, je na raztezanju. Hkrati gimnastičarji začetniki, tudi tisti, ki so po naravi zelo gibčni, občutijo hude bolečine v ligamentih.

bolečine v mišicah

Vsako leto telovadci porabijo več časa za trening. Na začetku poti usposabljanje poteka 2-3 krat tedensko po približno 1,5 ure. Vendar pa se s prejemom nove kategorije čas in število treningov povečata. Torej, odrasli športniki (12-14 let), ki se pripravljajo na program uspešnosti, trenirajo vsaj 10 ur na dan. Tolikšne ure vadbe povzročajo bolečine v mišicah, pa tudi poškodbe pri delu. Najpogosteje so telovadci nagnjeni k poškodbam gležnjev, kolen in hrbtenice.

Prekomerna teža

Na nastopih vidimo le vitke in suhe ritmične gimnastičarke. Vendar to ne pomeni, da absolutno vsi telovadci niso nagnjeni k prekomerni teži. Samo, če trener vidi dodatno težo, je športnik takoj postavljen na strogo dieto. pri čemer psihične vaje ne krčijo, zaradi tega mnogi telovadci trpijo zaradi "lačne omedlevice".

Med priljubljenimi telovadci, ki so nagnjeni k polnosti, je mogoče razlikovati Alino Kabaevo in Laysan Utyasheva. Oba telovadca, da bi dosegla visoke rezultate v športu, sta sedela najstrožje diete. Laysan se pogosto spominja, da je bila dieta tako težka, da je ukradla hrano trenerjevemu psu.

Šolanje

Tudi če se otrok ne uvrsti na tekmovanje mednarodni ravniŠolo bo morala izpustiti. In tisti telovadci, ki so v športu usmerjeni v visoke rezultate, najpogosteje preidejo na individualno vadbo.

Finančna komponenta

Ritmična gimnastika je eden najdražjih športov. Poleg nenehnih stroškov plačevanja tečajev in nakupa čevljev bi morali biti starši pripravljeni na nakup dragih oblek, športnih dodatkov in plačevanje gostujočih tekmovanj.

Če se vi in ​​vaš otrok ne bojite negativnih vidikov ritmična gimnastičarka, potem pogumno odpeljite mlado športnico na njeno prvo lekcijo.

Kdo je kontraindiciran v ritmični gimnastiki

Vsakega otroka mora pred poukom potrditi zdravnik.

Ritmična gimnastika je zelo travmatičen in težek šport. Zato mora vsak otrok pred poukom pridobiti dovoljenje zdravnika. Med kontraindikacijami za pouk ritmične gimnastike so:

• sladkorna bolezen;
• Srčna bolezen;
• Bolezni mišično-skeletnega sistema;
• skolioza;
• Kakršna koli okvara vida.

Trenerjem svetujemo, da so v prvih nekaj letih stalno pod nadzorom zdravnikov, da bi ugotovili, kako šport vpliva na mladega gimnastičarja. Če je vpliv negativen, je treba otroka premestiti v lažji šport.

Zakaj je vredno dati otroka na gimnastiko

Prednosti ritmične gimnastike za otroke so nesporne. To potrjujejo poklicni zdravniki in usposobljeni psihologi. Razmislite o pozitivnem vplivu ritmične gimnastike na otroke.

Videz

Dekleta, ki se ukvarjajo z ritmično gimnastiko, se od svojih vrstnic razlikujejo po gibčnosti, harmoniji in lepa postava. Dnevna telesna aktivnost oblikuje pravilno držo in lepo hojo.

zdravje

Stalna telesna aktivnost omogoča, da se otrokovo telo harmonično oblikuje. Ritmična gimnastika pomaga pri obvladovanju začetnih stopenj skolioze, zahvaljujoč elementom, ki raztezajo hrbtenico, pa tudi nogi.

Znak

Razen ritmične gimnastike zdravo telo gradi močan značaj. Vsi telovadci zagotavljajo, da so svoje cilje dosegli zahvaljujoč naravi, utrjeni s športom. Za telovadce je značilna trdnost značaja, namenskost, odpornost na stres, vzdržljivost, vztrajnost in samokontrola.

Komu je namenjena ritmična gimnastika?

Na ritmično gimnastiko vodijo samo dekleta.

V skupinah ritmične gimnastike je težka selekcija. Vsak trener si želi pridobiti najbolj obetavna dekleta.

Prvič, upošteva se starost bodočih športnikov, zaželeno je, da otroke pripeljete na izbor v starosti 4-5 let. Drugič, dekleta se obravnavajo glede na videz. Vitka in visoka dekleta imajo prednost.

Zaželeno je, da ima dojenček posluh za glasbo in ima občutek za ritem. Pomemben je karakter otroka, izbirajo otroke »s karakterjem«, trmaste in odločne. Jokajoči in »boleči« otroci bodo hitro izločeni.

Pomembna kakovost je koordinacija gibov. V prihodnosti bo moral gimnastičar delati z Športna oprema, zato je že na začetku poti zaželeno ugotoviti, ali je otrok temu kos.

Pri izbiri telovadcev je pomemben dober spomin. Bodoči gimnastičar se mora dobro spomniti, v kakšnem vrstnem redu in pod kakšnim glasbenim fragmentom izvajati elemente med predstavo.

Poleg tega se bodoče gimnastičarke testirajo na prožnost, plastičnost in everzijo. dober trener določi potencial mladega športnika v 3-4 tednih. Če vaš otrok ne ustreza obravnavanim parametrom, potem ne obupajte. Obstajajo primeri, ko dekleta, ki nimajo dobrih podatkov, dosežejo večji uspeh kot nadarjena, ker se že od otroštva navadijo premagovati sebe.

Poleg tega je treba zapomniti, da ena gimnastičarka od tisoč doseže uspeh in se lahko razvijate, ne da bi se osredotočali na visok rezultat. Nekateri hodijo na tečaje, da bi izboljšali držo, popravili nogo ali samo za splošno telesni razvoj.

Kdaj poslati otroka v razrede

Starost za ritmično gimnastiko je odvisna od ciljev. Če je profesionalni šport cilj, potem prej ko pripelješ otroka, tem bolje.

Pri kateri starosti je zaželeno začeti pouk? Pri 3 letih učitelji ritmične gimnastike upoštevajo samo neodvisne in pametne otroke. V tej starosti je vredno otroka pripeljati na enourne tečaje dvakrat na teden. Hkrati mora biti eden od staršev v bližini športne šole, da lahko kadar koli prevzame otroka od pouka.

Uradni vpis v oddelek za ritmično gimnastiko se začne pri starosti 4-5 let.

To je idealna starost, da svojega otroka pošljete na ritmično gimnastiko. Če ima otrok zelo dobre fizične podatke, jih je mogoče upoštevati tudi pri 7-8 letih.

Pod pogojem, da se gimnastika šteje za amatersko sekcijo, potem lahko poskusite priti v športno šolo pozneje, vendar po možnosti pred adolescenco, po 14 letih je težko raztegniti mišice deklice na zahtevano raven.

Kako potekajo treningi

Otroci prvega leta se ukvarjajo na igriv način. Poleg tega se v prvih nekaj letih mladi športniki razvijajo s pomočjo splošnih telesnih vaj. Ob tem otroke vlečejo na vrvico. Hkrati trener gleda, kateri od otrok ima podatke za profesionalni šport in kdo bo ostal v "amaterjih".

Po približno 2-3 letih začne trener učiti najpreprostejše gimnastične elemente. Gimnastične vaje za otroke vključujejo mostove, razkorake, enostavna ravnotežja, skoke, kolo in druge preproste elemente. Po prejemu kategorije otroke seznanimo s predmeti in jih naučimo uporabljati. Na prvih tekmovanjih v ritmični gimnastiki se otroci začnejo udeleževati po 2-3 letih študija.

Športna kariera in njen zaključek

Športna kariera telovadcev je kratka. V starosti 3-7 let mlada telovadka začne vaditi in graditi lastno športni način, razvija gibčnost in raztegljivost, sodeluje na otroških turnirjih. V starosti 7-12 let se uči osnovnih elementov in dela s predmeti. Od 12-16 dnevne vadbe za razvoj tehnologije. Nadaljnja tekmovanja in prvenstva različne ravni: zmage in porazi. Pri 20 letih telovadka konča svojo kariero in se prepusti novim mladim in nadarjenim športnikom. Vendar se njena kariera konča šele kot aktivna gimnastičarka, odpirajo pa se številne možnosti za samorazvoj.

Za pridobitev naziva mojster športa v ritmični gimnastiki mora otrok ta šport živeti že od otroštva.

Najpogosteje se dekleta odločijo za pot trenerja, saj do konca kariere že imajo za to potrebna znanja. Poleg tega lahko mnogi zaključijo visokošolsko izobraževanje v smeri " Fizična kultura". Vendar to ni edina smer, v kateri se lahko uresničite.

Če je telovadka namenska in ima veliko načrtov in idej, se lahko uresniči na katerem koli področju. Na primer vsi slavna Alina Kabaeva, ki je zgradila dobro politično kariero, po kateri je šla v posel. Ali pa enako priljubljena Laysan Utyasheva, ki je po zaključku športna kariera dobil službo na televiziji.

Nekateri telovadci se po tem športu popolnoma posvetijo družinsko življenje, urediti družinsko življenje in vzgajati otroke, znana Zhenya Kanaeva je lahko primer.

Takih primerov je nešteto. Konec športne kariere je odkrivanje novih idej, uresničevanje starih načrtov in gradnja nove, nič manj pomembne kariere.

Škoda ali korist

Za pridobitev naziva mojster športa v ritmični gimnastiki mora otrok to gimnastiko živeti že od otroštva. Če si mlada športnica res želi dati vse od sebe prosti čas, potem jo morate pripraviti na vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Po mnenju strokovnih učiteljev, kvalificiranih psihologov in staršev, katerih hčere so že šle po športni poti, je ritmična gimnastika lahko škodljiva in koristna. Zato bo samo od vas in trenerja odvisno, kaj bo otrok prejel od gimnastike.

Ne pozabite, da je glavna stvar, na katero se morate osredotočiti, ko se odločite, ali boste dekle poslali v športno šolo ali ne, želja otroka. Podprite mlado športnico in bodite ponosni nanjo. Uporabite naslednje nasvete:

• Nenehno spremljajte zdravje otroka, obiščite zdravnika vsaj eno leto, zlasti v obdobju 3-7 let;
• Navadite se prilagajati otrokovemu urniku, gimnastika ne bo vplivala samo na otroka, ampak na celotno družino;
• Naučite svojega otroka spoštovati tekmece, morate biti sposobni ne le lepo zmagati, ampak tudi lepo izgubiti;
• Poiščite profesionalnega trenerja, ki mu lahko zaupate psihološko in fizično stanje hčere;
• Zaupajte otroku, če se mladi športnik želi preseliti k drugemu trenerju, poslušajte njeno mnenje.

Po prejemu kategorije otroke seznanimo s predmeti in jih naučimo uporabljati.

Najpomembnejši nasvet za starše bodoče gimnastičarke: preden mlado športnico pošljete v športno šolo ritmične gimnastike, se pozanimajte, ali ji je všeč ta šport. Če otroka prisilite k obiskovanju pouka, bo ritmična gimnastika prinesla le škodo in ne bodo pomagali niti profesionalni trenerji niti prepričevanje. Po drugi strani pa, če je otrok vzljubil gimnastiko, z veseljem trenira in sanja o visoke dosežke, pomagajte ji premagati vse ovire in ritmična gimnastika bo prinesla le koristi.

Tečaji ritmične gimnastike za otroke so iskani in cenovno dostopni, takšna priljubljenost pa je povsem razumljiva - ta šport je priznan kot eden najlepših. Povedali vam bomo, kakšne so njegove značilnosti in komu bodo takšni razredi koristni.

Značilnosti ritmične gimnastike

Ritmična gimnastika je večplastna in vključuje več vidikov:

• ples;
• interakcija s predmeti;
• obrazni izraz;
• plastika;
• akrobatika;
• baletni elementi;
• žongliranje.

Neločljivo je povezan z glasbo, spodbuja estetsko vzgojo, razvija motorični spomin. V učilnici otroci trenirajo natančnost in celovitost reprodukcije gibov.

Ritmična gimnastika je zelo čudovit razgledšport. Elementi akrobatike in odlična plastičnost, brezhibna posest lastno telo, eleganca in gracioznost športnikov v kombinaciji z glasbeno spremljavo poskrbijo, da gledalec pozabi na vse in uživa v spektaklu.

Pozitivni in negativni vidiki

Ob pogledu na gibe telovadcev le malokdo od gledalcev pomisli, koliko časa, truda, potrpljenja, volje in vzdržljivosti je bilo vloženega v to številko. Veliko ur treninga, ki vsako gibanje privede do avtomatizma, utrujenost, bolečina - z vsem tem se bo moral otrok soočiti. Na kaj morajo biti starši pripravljeni, če se odločijo povezati usodo svojega otroka z ritmično gimnastiko?

Minusi

Kljub lepoti tega športa, nekaj težav in omejitev - tako med treningom kot med Vsakdanje življenje– lahko razočara tako starše kot otroke.

• Bolečina zaradi fizičnega napora. Ker morajo telovadci imeti odlično raztezanje, se otrok pri izvajanju določenih vaj sooča z boleče občutke v mišicah in močan fizični napor, zlasti s šibko imuniteto, lahko ogrozijo zdravje - tako fizično kot duševno.
• Psiha. Včasih lahko opazite živčne zlome pri otrocih, ki ne prenesejo intenzivnega ritma treninga.
• Prehranske omejitve. Telovadec mora biti vedno v dobri formi in ne imeti odvečne teže. Zato bodo otroka med treningom spremljale nekatere prehranske omejitve.
• Težave z asimilacijo šolskega kurikuluma. Tekmovanja, zmage in dobri rezultati v športu zahtevajo redne večurne treninge. Pogosto izpuščanje lekcij med učenjem v šoli, minimalen čas za domače naloge lahko privede do slabega učnega uspeha in vrzeli v znanju.

Ne pozabite, da se obremenitev, vključno z moralno, na treningu bistveno razlikuje od tiste, ki bo na tekmovanju.

prednosti

Poleg negativnih vidikov gimnastike so nedvomno koristne tako za telesni razvoj predšolskega otroka kot za njegovo duševno zdravje, oblikovanje značaja in volje.

Kaj pri otroku razvije redna vadba?

• Drža, gibljivost, hoja. Ritmična gimnastika pomaga pri oblikovanju pravilno držo, razvijajo prožnost in oblikujejo lepo, lahkotno hojo.
• Plastičnost in občutek za ritem. Zahvaljujoč tesni povezavi gimnastičnih vaj z glasbeno spremljavo, dekleta razvijejo odličen občutek za ritem, se lepo gibljejo in lahko plešejo na katero koli melodijo.
• Samozavest.Šport je vedno samozavest in samozavest, ki se odraža na vseh področjih življenja.
• Vzgoja duha, značaja, vztrajnosti in stremljenja k uspehu. Trening prispeva k temu, da mladi športniki postanejo disciplinirani in namenski posamezniki. Takšni otroci se praviloma ne odzivajo preveč čustveno niti na stresno situacijo, ampak so sposobni pokazati preudarnost in trdnost značaja.
• Dobro razpoloženje.Šport zaradi proizvodnje endorfinov postane eden najboljših antidepresivov.
• Novi prijatelji in znanci se bo zagotovo pojavil ob obisku športnega oddelka.

Kdaj je ritmična gimnastika kontraindicirana za otroka?

Preden začnete z aktivnim obiskom treninga in izvajate celo najpreprostejše elemente gimnastike, morate opraviti popoln pregled predšolskega otroka, se posvetovati s strokovnjakom, razjasniti prisotnost kontraindikacij in zdravstvenih tveganj.

• šibek ligamentni aparat;
• bolezni kosti in sklepov;
• bolezni hrbtenice.

Glavno vprašanje, ki bi si ga starši morali zastaviti, ko se odločijo otroka vpisati na trening, je zakaj? Profesionalni šport ali sredstvo za razvoj prožnosti in lepa drža? Raven treninga in intenzivnost treninga, stroški - tako moralni kot materialni - so odvisni od različnih ciljev.

Kaj lahko svetujete staršem, ki se odločijo povezati življenje predšolskega otroka s tem športom? Povedali vam bomo, na kaj morate biti še posebej pozorni in kaj morate upoštevati, da ne boste razočarani in ne boste škodovali zdravju in psihi otroka.

• Starost

Nekateri starši verjamejo, da je otroke mogoče in treba vzeti k sebi športne sekciješolo pa čim prej, na primer od 3 let. Za otroka se lahko takšna odločitev spremeni v stres, saj stroge zahteve trenerja in nenehno usposabljanje niso vedno možni. mlajši predšolski otrok. Izkušeni trenerji Priporočljivo je, da začnete pouk pri starosti 4 let. Pri starosti 5 let, z dobrimi fizičnimi podatki, tudi ni prepozno, da se pridružite temu športu.

• Mnenje otroka

Treba ga je upoštevati. Staršem se pogosto zdi, da njihova hčerka zaradi svoje mladosti ne razume potrebe po športu v svojem življenju in se je zato mogoče odločiti namesto nje.

• Individualne značilnosti.

Eden najpomembnejših in najpomembnejših vidikov pri izbiri tečajev ritmične gimnastike so individualne značilnosti otroka. Za dekle melanholičnega temperamenta, ranljivo in občutljivo, ki ima raje tihe in umirjene igre, bodo takšne spremembe v življenju boleče. Iz vsakega otroka se ne da narediti športnika. Nezadostna gibčnost zaradi dednih dejavnikov, nagnjenosti k prekomerni telesni teži in drugih lastnosti lahko povzroči, da se lekcije spremenijo v izjemen preizkus. To ne pomeni, da so športi izključeni. Nekaterim otrokom bo na primer joga prinesla več koristi kot gimnastika.

• Trener

Uspeh otroka bo odvisen od izbire profesionalnega trenerja: odnosa, želje po športu, odnosa do lastnih zmag in neuspehov. Zato potrebujemo trenerja, ki začuti individualnost otroka. Ne bi smel "voziti" mladega športnika, ki ga poskuša pridobiti najboljši rezultat za vsako ceno, pa tudi pouka ne spremeniti v zabavo.

• skupina

Bodite pozorni na število otrok v skupini. Večja kot je skupina, manj nadzora ima trener nad vsemi in večje je tveganje za poškodbe.

Oblačila za gimnastiko

Najenostavnejši komplet oblačil za telovadce začetnike je triko za trening in češki čevlji. Potem boste morali kupiti kopalke za tekmovanje.

Kakšna je razlika med oblačili za prosti čas in kopalkami za nastope?

• Oblačila za trening so izbrana malo večja velikost zagotoviti udobje. Napet trup in ramena ter bolj prostorne v zadnjici – te kopalke bodo najbolj udobne.
• Tekmovalni triko se mora popolnoma prilegati, oprijemati boke in imeti majhen rokav. Ne sme biti tesno. Svetli, barviti in izvirni modeli izgledajo impresivno.

Uspeh mladega športnika je odvisen od številnih dejavnikov: kompetentno organizirano usposabljanje in pravilno razporejene obremenitve, notranje kvalitete, pravilna prehrana, udobna oblačila za trening in seveda podpora bližnjim.