Prednosti: Rad bi izrazil svojo iskreno hvaležnost ekipi spletnega mesta, da je izbrala trenerja za naše otroke. Ponudili so nam Gavrilovo Irino Nikolajevno. To je specialist najvišjega razreda. Irina Nikolaevna je od prvih minut srečanja z našimi dekleti uspela vzpostaviti stik z njimi in najti pristop do ...
vsak od njih. In to ni tako enostavno, saj imamo štiri dvojčice, vsaka z zelo močnim, neodvisnim značajem. Irina Nikolaevna je delala z dekleti v skupini in posamično. Bila je zadolžena za general telesni razvoj otroci; poučevanje fitnesa za otroke z elementi baby joge. Dva tedna kasneje je postal opazen pozitiven rezultat: dekleta so postala bolj plastična, bolj fizično aktivna. Na individualnih urah je Irina Nikolaevna lahko izbrala ključ za vsakega od njih, glede na njihove fizične in psihične značilnosti. In kar je najpomembneje, otroci so z veseljem hodili v razrede, jih čakali in vedno delali s čustvenim vzponom. A kot veste, sta želja in želja več kot polovica uspeha v katerem koli poslu. In poleg tega so otroci najboljši pokazatelji človeških odnosov. In naša dekleta so si želela komunicirati s trenerjem, saj so menila, da je Irina Nikolajevna čudovita oseba. Prijazni, iskreni, pridni, ljubeči otroci. Pri svojem delu s strankami se ne ustavi pri doseženem in nenehno išče načine, kako popestriti metode in oblike dela, podpirati željo otrok ter spodbujati njihovo telesno in osebno rast. In redno dela na sebi, da bi dosegla še večje višine v svojem poklicu. Zelo se veselimo nadaljnjega sodelovanja z Irino Nikolaevno. Otroci so se navadili, želijo nadaljevati pouk. Želim si, da bi tečaji s tem trenerjem postali sistem in dosegli končni cilj - splošno fizično krepitev in izboljšanje otrok. Z veseljem priporočam Gavrilovo Irino Nikolajevno kot trenerko ritmične gimnastike, fitnesa, joge. Njeno delo si zasluži najvišjo oceno - 5+. Zahvaljujem se ekipi spletnega mesta za visoko strokovnost in kakovost opravljenih storitev. To podjetje je usmerjeno v rezultate. S spoštovanjem. Tsyganova Oksana Anatolyevna Ponudili so nam Gavrilova Irina Nikolaevna. To je specialist najvišjega razreda. Irina Nikolaevna je od prvih minut srečanja z našimi dekleti uspela vzpostaviti stik z njimi in najti pristop do vsakega od njih. In to ni tako enostavno, saj imamo štiri dvojčice, vsaka z zelo močnim, neodvisnim značajem. Irina Nikolaevna je delala z dekleti v skupini in posamično. Srečevala se je z nalogami splošnega telesnega razvoja otrok; poučevanje fitnesa za otroke z elementi baby joge. Dva tedna kasneje je postal opazen pozitiven rezultat: dekleta so postala bolj plastična, bolj fizično aktivna. Na individualnih urah je Irina Nikolaevna lahko izbrala ključ za vsakega od njih, glede na njihove fizične in psihične značilnosti. In kar je najpomembneje, otroci so z veseljem hodili v razrede, jih čakali in vedno delali s čustvenim vzponom. A kot veste, sta želja in želja več kot polovica uspeha v katerem koli poslu. In poleg tega so otroci najboljši pokazatelji človeških odnosov. In naša dekleta so si želela komunicirati s trenerjem, saj so menila, da je Irina Nikolajevna čudovita oseba. Prijazni, iskreni, pridni, ljubeči otroci. Pri svojem delu s strankami se ne ustavi pri doseženem in nenehno išče načine, kako popestriti metode in oblike dela, podpirati željo otrok ter spodbujati njihovo telesno in osebno rast. In redno dela na sebi, da bi dosegla še večje višine v svojem poklicu. Zelo se veselimo nadaljnjega sodelovanja z Irino Nikolaevno. Otroci so se navadili, želijo nadaljevati pouk. Želim si, da bi tečaji s tem trenerjem postali sistem in dosegli končni cilj - splošno fizično krepitev in izboljšanje otrok. Z veseljem priporočam Gavrilovo Irino Nikolajevno kot trenerko ritmične gimnastike, fitnesa, joge. Njeno delo si zasluži najvišjo oceno - 5+. Zahvaljujem se ekipi spletnega mesta za visoko strokovnost in kakovost opravljenih storitev. To podjetje je usmerjeno v rezultate.
Zelo lep in estetski videz športne aktivnosti pritegne veliko ljudi, ki se želijo pridružiti vzdušju milosti, prožnosti in milosti. Danes je priljubljenost ritmične gimnastike za otroke še vedno v porastu, zato mladi starši brez dvoma prepuščajo svoje hčerke v profesionalne roke trenerjev. Majhna prihodnost Olimpijski prvaki ali pravi mentorji začnejo svojo pot z ritmično gimnastiko pri 4-5 letih. Te lekcije potekajo na podlagi odsekov, šol, klubov, ki so specializirani za poučevanje trenerjev, ki so samostojno zaključili resno strokovno šolo v ritmični gimnastiki.
Proces treninga je učenje gimnastičnih gibov pod glasbena spremljava. Če analiziramo običajno trening v ritmični gimnastiki lahko ločimo glavne faze:
- priprava mišic, ogrevanje pred treningi;
- raztezanje - niz vaj za elastičnost in prožnost telesa;
- študij plesnih in gimnastičnih gibov z elementi teka, izpadov, naklonov, skokov in preobratov.
V prvem letu ali dveh se majhni otroci usposabljajo le v splošnem fizičnem smislu, kar daje mlademu telesu čas, da vstopi v način vadbe ritmične gimnastike in se okrepi. Zakaj je priporočljivo dati otroka na tečaje ritmične gimnastike že pri 4 letih? Tu igra vlogo lastnost elastičnih mišic, ki so zlahka raztegljive in neboleče prenašajo obremenitve pri izvajanju. gimnastične vaje. Potem jih je veliko lažje vzdrževati v tem stanju več let, ob nenehnem usposabljanju. Najbolj koristne in pomembne so prve individualne ure, ko so otroci deležni največje pozornosti profesionalnega trenerja ritmične gimnastike.
Prvi koraki v ritmični gimnastiki
Če se odločite, da boste svojega otroka vpeljali v čudoviti svet šole ritmične gimnastike, da bi mu dali možnost, da se odloči za nadaljnjo izbiro športa, potem morate pridobiti osnovne informacije o potrebnih stvareh za uspešen in prijeten začetek. učenje. Upoštevati je treba naslednje točke in samozavestno stopiti na pot profesionalne ritmične gimnastike.
Krpo.
Za punčko so povsem primerne najpreprostejše črne športne kopalke. Kupiti jih je mogoče v številnih specializiranih trgovinah s športno opremo. V prihodnosti lahko naročite eleganten sijoč "koncertni" kostum po individualnem naročilu v studiu ali kupite že pripravljenega. Tečaji ritmične gimnastike potekajo v prostornih dvoranah s preprogami, ki so namenjene plesu skoraj bosih nog. Sem sodijo čevlji samo v obliki čehov, polčevljev, nogavic in podobno. Tudi te stvari se brez težav kupijo v športnih trgovinah. Rezultat je standardni komplet oblačil za ritmično gimnastiko, ki ne bo tako estetski, a tudi poceni za starše mlade gimnastičarke.
Dodatki.
V prvem letu, ko se deklica le nauči osnov gimnastičnih gibov, ne potrebuje dodatnih instrumentov za ples. Toda kmalu so otroci izdani (vaja dobre šole in klubi za ritmično gimnastiko) ali priporočamo nakup lastne vrvi ali obroča. Tu se začne pomembna faza vaj z lupinami. V prihodnosti lahko vzamete še kakšen predmet: trak, žogo, maces.
Trener.
Široka razširjenost športnih šol ritmične gimnastike, zlasti mojstrov športa, ki odpirajo posamezne oddelke za otroke, staršem omogoča izbiro trenerja po lastni presoji. V velikih mestih je ta priložnost zelo pomembna. Učitelji ritmične gimnastike so bivši profesionalni gimnastičarji ki so iz takšnih ali drugačnih razlogov odšli velik šport. Učiteljeva sposobnost poučevanja je odvisna od sposobnosti in izkušenj ter razpoložljivosti pedagoške izobrazbe. To je pomembno upoštevati pri razgovoru z mentorjem.
Mesto.
Najverjetneje boste v bližini svojega doma našli majhne kroge in sekcije ritmične gimnastike. Namenjeni so splošnemu vzdrževanju telesne oblike in aktivnemu razvoju otrok. V takšni ekipi se bo vaš otrok udeležil nastopov in tekmovanj lokalnega značaja. Resni klubi in šole-sekcije v ritmični gimnastiki, kjer se otroci razvijajo kot pravi bodoči olimpijci. Trener spremlja vsakega otroka in iz celotne skupine izloči najbolj nadarjene otroke. Tako se ustvari ekipa, ki je usposobljena za velike regionalne, državne in mednarodna tekmovanja v ritmični gimnastiki.
Posebna praksa je ritmična gimnastika za odrasle, katere amaterski tečaji so bolj podobni prava vadba ampak na fitnesu ali aerobiki. Namenjene so mamicam in očkom, ki se želijo malo prepirati.
Značilnosti pouka ritmične gimnastike
Za aktivnega, vsestransko razvitega otroka bo ritmična gimnastika postala najljubša stvar, za katero bo dal vse od sebe in si prizadeval za svoj visoki cilj. Dekleta, kot prave poznavalke lepote telesa, bodo navdušena nad lastno odličnostjo fizični obliki, ponosna drža, gladka hoja, prefinjena postava. Takšna spodbuda močno vpliva na njihovo željo, da bi nadaljevali z osvajanjem višin ritmične gimnastike in postali pravi prvaki.
Mnoge starše zanima najpogostejše vprašanje: koliko stanejo tečaji ritmične gimnastike in kateri vrsti tečajev je treba dati prednost? Ko že govorimo o posamezniku proces usposabljanja, potem bo to najdražje, saj mentor dela z otrokom ena na ena in vidi vse njegove uspehe in napake. Po analizi takšnega usposabljanja je mogoče opaziti številne njegove pomembne prednosti. Sestavljajo jih nastanek stika med trenerjem in študentom, iz katerega najboljši rezultat za oba - visoka stopnja znanja, veščin in pridobivanje novih mladih talentov. Z estetskega vidika se osebni trener obnaša kot mojster, ki iz surovega diamanta kleše diamant.
Profesionalna ritmična gimnastika bo zaradi stroškov izobraževanja postala drag del družinskega proračuna, športna oblačila dve vrsti, gimnastične naprave in dolga potovanja otroka z ekipo na nastope in tekmovanja v ritmični gimnastiki. Toda ti neprijetni trenutki bodo več kot poplačani z zadovoljnim in veselim videzom otroka, ki je prvič zmagal na športnem tekmovanju.
Gimnastika je v Rusiji estetski in priljubljen šport. Študij v številnih šolah in oddelkih, mladi telovadci razvijte plastičnost in milost, pridobite moč volje in željo po zmagi. Starši, ki sanjajo o uspehu športna kariera svojega otroka, odgovorno pristopijo k vprašanju izbire izobraževalne ustanove in trenerja v tej težki disciplini.
Kako izbrati trenerja ritmične gimnastike
V tem športu ni naključnih ljudi. Med trenerji, ki poučujejo ritmično gimnastiko v Moskvi, so pravi mojstri svoje obrti, katerih učenci so postali imetniki naslovov svetovnih in evropskih prvakov, nagrajencev. olimpijske igre. V športnih krogih so praviloma znana imena vodilnih strokovnjakov na tem področju. Takšni trenerji so razvili individualni pristop k pouku, imajo strokovno izpopolnjevanje in poseben program. Če si starši ne zadajo cilja, da bi vzgojili prvaka in je ritmična gimnastika potrebna le za splošni fizični in estetski razvoj, potem je pomoč inštruktorja okrožne šole oz. športni klub. Trener vam bo pomagal izbrati primerno stopnjo obremenitve glede na posamezne značilnosti in starost otroka. Pogosto so takšni razredi kombinacija elementov koreografije in fitnesa.Kakšen bi moral biti trener ritmične gimnastike
Ključni dejavniki izbire strank so pogosto Osebna izkušnja in trenerske izkušnje. Starši praviloma zahtevajo več informacij o metodah poučevanja, izobraževalni program ustanove in pretekli dosežki inštruktorja. Izkušeni učitelji vedo, da so rezultati učencev v veliki meri odvisni od individualnih značilnosti otroka in prirojenega potenciala. Naloga trenerja je, da vzpostavi osebni stik z učenci, da zna taktno opozoriti na otrokove napake, jih spodbuditi, da dosežejo svoje cilje v predvidenem roku. Šport je nepredstavljiv brez discipline. Trener bi jo moral enako podpirati, ne da bi zatiral mlade športnike, saj se dekleta začnejo ukvarjati z ritmično gimnastiko že zelo mlada - od 3-4 let, tečaji trajajo od 1 do 5 ur na dan in potekajo 3-6 krat. teden. Mentorji v njihovih očeh postanejo drugi starši, od katerih pričakujejo občutljivost in razumevanje. Osebno srečanje staršev in otroka z inštruktorjem in poskusna lekcija v skupini bo pomagal ugotoviti, kako trenerjeve kvalifikacije izpolnjujejo pričakovanja, in sprejeti pravo odločitev.Ritmična gimnastika zavzema posebno mesto med estetskimi športi. Lepota in gracioznost pritegneta športnice in sladokusce: v kombinaciji z odlično glasbeno komponento in z dodatki - obročem, trakom, žogo, mace - dobimo dih jemajoč spektakel, zmagoslavje estetike in telesne pripravljenosti.
Ruski športniki tradicionalno blestijo v tem športu. Ni naključje, da v mnogih mestih obstajajo oddelki, mladinske športne šole (CYSS), v katerih izkušeni trenerji pripraviti dekleta v smeri "Ritmična gimnastika". Naše mesto ni bilo izjema: če je želja in prosti čas, se lahko dekleta udeležijo teh nenavadnih vadb, ki potekajo na posebni gimnastični preprogi.
Dejansko so prednosti ritmične gimnastike očitne: izboljša se drža in drža, mišice in mišice se okrepijo. Ta dejavnost odlično vpliva na delo dihal in srčno-žilni sistemi. Ne pozabite na povečanje koordinacije, vzdržljivosti, prožnosti. Poleg tega dekleta spoznavajo svetovno kulturo, negujejo svoj glasbeni in umetniški okus ter se učijo timskega dela.
Izbira pravih čevljev za mladega telovadca
Glavna napaka staršev pri izbiri čevljev za svojo hčerko, ki se je začela ukvarjati z ritmično gimnastiko, je, da kupijo češke čevlje ali baletne copate. To je v osnovi napačno! Upoštevati je treba posebnosti pouka in izbrati druge čevlje, in sicer polčevlje. Njihova glavna prednost je enostavno prileganje na nogo in nizki stroški. Z njihovo pomočjo lahko enostavno izvedete različna gibanja in obrača, navzven pa izgledajo zelo lepo. Toda v vsakem primeru je glede na starost, značilnosti treninga in strukturo stopala bolje, da se o tem vprašanju posvetujete s trenerjem ali učiteljem.
Kako se izogniti poškodbam pri ritmični gimnastiki
Ritmična gimnastika je šport, ki privlači s svojo lepoto in gracioznostjo. Toda vsi ne vedo, da se za zunanjo lahkotnostjo in gladkostjo gibov športnikov skrivajo leta trdega treninga, med katerim se zgodi nekaj, čemur bi se vsi radi izognili - poškodbe. Vsi se želijo zaščititi pred njimi: gimnastičarji sami, njihovi starši in trenerji. Prav tako mladenka pade v roke kateremu trenerju, odvisno je tudi tveganje za poškodbe. Izkušen specialist tekoče obvlada vse metode, odlično razume psihologijo in fizične zmožnosti deklet različnih starosti. Ne bo preobremenil krhkega telesa, da bi čim prej dosegel rezultate. Poleg tega je pomembno, v katerem prostoru poteka trening. Pretesna telovadnica posredno vpliva na poškodbe: športniki lahko trčijo med seboj ali se spotaknejo ob gimnastične naprave, zato se je takšnim "škatlam" bolje izogniti. Pomembno je tudi ohranjanje ravnotežja med treningom in počitkom, saj pri prevelikih obremenitvah obstaja nevarnost poškodb mišic in kit.
Športna gimnastika v številkah
Kaj združuje gimnastiko in matematiko? Verjetno natančnost: tako v znanosti kot v športu je pustolovsko in napačno zanašati se "naključno". Nekaterih vrednot, ki so standard v ritmični gimnastiki, ne gre zanemariti. Na primer, premer obroča za tekmovanja mora imeti strogo vrednost v območju 80-90 cm, njegova teža pa mora presegati 300 g - najmanj 400 g). Še ena lepa sestavina ritmične gimnastike - mace - naj bodo dolge 40-50 cm.
Bi radi našli individualnega trenerja ritmične gimnastike v Moskvi ali moskovski regiji? Potem morate obiskati športna šola"Elite", ki jo poučujejo najboljši mojstri športa, pripravljeni izboljšati svoje sposobnosti in odpraviti hrapavost pri izvedbi elementov. Imamo ugodne cene in individualen pristop do vsakega športnika.
Na spletnem mestu lahko preberete ocene o našem delu. Priporočamo, da se udeležite poskusne ure in osebno ocenite coaching delo.
Zasebna trenerka ritmične gimnastike
Pogosto lahko vidite oglas »Iščem zasebnega trenerja ritmične gimnastike za individualne ure". Zakaj športniki potrebujejo tak pristop k treningu?
Prednosti usposabljanja:
- Lekcije so izbrane ob upoštevanju priprave otroka in njegovih fizičnih lastnosti.
- Odlična priložnost za popravljanje drže ali ravnih stopal.
- Pred poukom se izvaja testiranje, trener pa poroča o šibkih točkah študenta. V prihodnosti se elementi izdelujejo in izboljšujejo.
- Ena ura pouka je namenjena samo otroku! Lahko ste prepričani, da bo že po prvi lekciji opazen napredek v gimnastiki.
- Prilagajanje na bolečine od raztezanja. Idealna rešitev za začetnike, ko se punčke bojijo bolečine in se med delom uščipnejo.
- Učitelj izbere ključ do deklice in razume, kakšna motivacija ji bo ustrezala, in jo začne navduševati za delo.
- Tveganje poškodb se zmanjša, saj učitelj nenehno spremlja dejanja športnika.
- Izdelava prehrane, ki je optimalna za gimnastičarko.
- Optimalna rešitev za kakovostno pripravo na tekmovanja.
- Izboljša disciplino in vzdržljivost.
- Pravi odnos. Otrok razume, da verjamejo v njegovo moč in uspeh, in gre z veseljem v telovadnico, da dokaže, da zmore vse.
- Dobra dvorana.
- Ugodne šolnine.
- Visoka strokovnost učiteljev.
- Lekcije s koreografom.
- bo razvit za vas individualni program učenje.
- Odlična priprava na tekmovanje.
Po delu z osebnim učiteljem vsi telovadci opazijo oster skok v ravni treninga.
Najboljši trener ritmične gimnastike
Šola ritmične gimnastike objavlja nabor novih skupin! Športnikom nudimo naslednje pogoje za trening:
