Ефективно упражнение против бръчки под очите. Какво може да се направи у дома за повдигане на горните клепачи? За бръчки по челото

25.03.202027.05.2017

Зоната около очите е предразположена към образуване на бръчки и отпусната кожа. Това е неприятна картина, която показва свързани с възрастта промени в една жена. Може ли процесът на стареене да бъде обърнат? Според треньорите специална гимнастика- Фейсбук билдинг за клепачите - не само възможно, но и необходимо. Упражненията за клепачите и кожата около очите ще изгладят мимическите бръчки и ще приведат кожата в ред.

Проблеми, присъщи на вековете

Често жените след 40 години са изправени пред проблема на предстоящия век- кожата под веждите сякаш се свлича надолу, което прави очите по-тесни и непривлекателни, а погледът тежък и унил. Това се случва поради:

липса на мускулен тонус и атрофирани връзки;
грешно воден баланскожа;
лошо производство на колаген;
честа употреба на матиращи тонални продукти и BB крем;
редовно излагане на UV лъчи;
злоупотреба с алкохол, кафе и цигари.

Интересно да се знае!Проблемът с увисналия клепач може да бъде решен с помощта на блефаропластика, която струва около 5 хиляди долара. Хирургът прави разрез и отстранява отпуснатата кожа. Но поради атрофия на връзките, след известно време, предстоящият клепач може да се появи отново. Козметолозите предлагат по-евтини хардуерни процедури: радиолифтинг, лазерен лифтинг на лицето, фотоподмладяване, струващи 1-1,5 хиляди долара на курс.

Освен това след 25 години започват да се появяват малки бръчки в областта под очите. Това се дължи на всички горепосочени фактори. Факт е, че една жена мига много често, усмихва се и примижава на слънце. Следователно кожата около очите е изложена на силно физическа дейност. Ако не сте привърженик на операциите и инжекциите с ботокс, тогава помагат за забавяне на процеса на стареене специални упражненияза клепачите.Те позволяват:

нормализиране на лимфния поток;
подобряване на кръвообращението;
премахване на мастния слой;
укрепване на отделните мускули;
прави кожата еластична и гладка.

На долния клепач, поради умора, голямо количество изпита вода, мускулна слабост и често излагане на слънце, се появяват:

подпухналост;
голям броймимически бръчки;
"пачи крак";
синини под очите.

Тези проблеми лесно се отстраняват с помощта на правилно извършен масаж.

Комплекс от упражнения

Козметолозите отдавна се борят с проблема с отпуснатата кожа около клепачите и бръчките и то успешно. Разработен е цял набор от упражнения за очите, които в симбиоза с лимфодренажен масаж могат да подобрят състоянието на мускулите и кожата. Но има едно нещо в случая: ако решите да станете красиви, тогава процедурите трябва да се извършват няколко пъти на ден.

За повдигане на увиснали клепачи

Проблемът с отпуснатите клепачи се наблюдава при всеки четвърти представител на по-слабия пол след 45 години. В повечето случаи възниква поради неправилна грижа и отслабване на мускулите. Как да премахнете висящия клепач? Трябва редовно да правите упражнения за повдигане на клепачите, да започнете да се храните правилно и да се откажете от лошите навици.

Набор от упражнения за поддържане на мускулите на лицето в добра форма, насочени към повдигане на клепачите:

Загрявка. Отворете очи и сега първо влезте през зениците лява страна, след това надясно. Опишете няколко кръга като този. Можете да се отпуснете. Подготвителен етапзавършен.
Отворете очите си възможно най-широко и задръжте тази позиция за 7 броя. Сега бавно затворете клепачите си, докато напрягате мускулите си. Заключете в тази позиция също за 7 секунди. Направете това 10 пъти.
Сега поставете показалеца си върху изпъкналата точка на веждите и се опитайте да ги приведете до моста на носа, преодолявайки усилието. Правим 10 пъти.
Отворете широко очи и повдигнете вежди нагоре, сякаш сте много изненадани от нещо. Едновременно с това поставете пръстите на цялата си ръка върху челото и ги придвижете към слепоочията, опитвайки се да изгладите всички бръчки на челото. Започнете да мигате 4 броя, като си представяте, че пред вас има бариера. Отново извършваме движението 10 пъти.

важно!Не е необходимо процедурата да се извършва у дома. Ако имате свободна минута на работа, опитайте просто да мигате за 30 секунди с отметната назад глава и широко отворена уста. Дори такова просто упражнение може да укрепи мускулите около очите и да провокира производството на колаген.

За да премахнете увисналите клепачи, се препоръчва да извършвате масаж заедно с гимнастика.Това е доста просто и не изисква специални умения. Техника:

Предварително пригответе отвара от лайка. Вземете 2 памучни тампона и ги накиснете в течност със стайна температура. Поставете компрес върху клепача за няколко минути.
Нанесете крем върху горния и долния клепач, който ще осигури по-добро плъзгане на пръстите.
Поставете средния или безименния пръст близо до моста на носа на горния клепач. С възглавничките на пръстите си леко потупвайте, движейки се към външния край на окото. Преместете надолу към долния клепач и се движете в обратната посока. Вървете така 20 пъти.
Правете потупващи движения по горната траектория (20 пъти).
Слагам палецв началото на веждата и задръжте кожата с показалеца. Отидете до външния връх на суперцилиарната дъга, като направите леко прищипване (10 пъти).
Последният етап трябва да е насочен към отпускане на мускулите. Разтрийте дланите си една в друга и поставете топлите си ръце върху затворените си очи за няколко минути. Опитайте се да се чувствате спокойни.

Съвет на козметик!Момичетата след 25 години, които нямат видими промени в кожата около очите, трябва да започнат редовно да правят упражнения и масаж. Такива превантивни мерки ще помогнат да се избегнат негативни прояви в бъдеще.

За стягане и подмладяване

За укрепване на долния клепач, Треньорите по изграждане на Facebook препоръчват упражнението „Замислена дама“.. Имате нужда от:

Използвайте пръстите си (среден и показалец). Прикрепете възглавничката на средния пръст към вътрешния край на окото на моста на носа, а показалеца към областта, където завършва веждата.
Гледайте право напред.
Сега стегнете долния клепач с цялата си сила (започнете да присвивате очи).
Пребройте няколко секунди и се отпуснете. Направете това 10 пъти.
В края на упражнението завъртете очи нагоре, сякаш се опитвате да разгледате предмета, висящ над вас. Стегнете мускулите в долната част на клепача и ги заключете в това положение за 30 секунди.
Трябва да правите това упражнение всеки ден.

Много често бихме искали да имаме големи изразителни очи, но с възрастта частта им започва да се стеснява. За да подобрите ситуацията, препоръчваме редовно да правите гимнастика, която е получила интересното име "Ден и нощ".

Техника:

Поставете пръстите си във външния и вътрешния ъгъл на окото, създавайки латинската буква "V".
Натиснете леко подложките върху областта.
Първо стегнете долния клепач, гледайки напред. Горна часточите трябва да са неподвижни.
Затворете очи и останете в това положение за 30 секунди.
В края на тези манипулации се отпуснете.
За един подход трябва да направите 10 пъти. Трябва да работите върху себе си редовно – поне веднъж на ден.

За да издърпате външния ъгъл на окото нагоре, Препоръчваме да прибягвате до упражнението "Гейша":

Затвори си очите.
Поставете показалците си в ъглите на очите си и ги издърпайте нагоре, като направите разрез като китайка.
Сега се опитайте да повдигнете клепачите си възможно най-високо.
Заключете за 5 секунди.
Отпуснете се.
Направете процедурата 7 пъти.

След такива прости манипулации се осигурява подмладяване.

Против бръчки

Бръчките в областта на очите са чести гости, защото редовно напрягаме мускулите на тази зона. Да ги елиминира Препоръчва се следният набор от упражнения:

Разтегнете леко кожата на върховете на очите, затворете очи и в това положение упражнявайте кръгови въртенияученици (5-6 пъти по часовниковата стрелка и същия брой срещу).
Натиснете пръстите си върху горния клепач, след това повдигнете очите си и затворете очи. Тази манипулация се прави няколко пъти, като се редуват с релаксация.
В заключение, трябва да отворите очите си 5-6 пъти и да затворите очите си същото количество.

За да премахнете малките мимически бръчки, ще ви трябва редовно обучение.

Следвайте съветите на експертите:

Поставете пръстите си вътревек.
Преместете ги по назолакрималната бразда 5-7 пъти, връщайки се в изходна позиция.
Правете упражнението редовно (2-3 пъти на ден) и малките бръчки вече няма да ви напомнят за себе си.
Фокусирайте погледа си върху обект, разположен на разстояние 1,5-2 метра. След 10 секунди, без да въртите главата си, насочете погледа си към предмет, разположен по-близо до вас.

важно!Доста трудно е да премахнете съществуващите бръчки с помощта на гимнастика, но е напълно възможно да предотвратите появата на нови. Ето защо, след 25 години, започнете да укрепвате мускулите около очите.

Козметолозите и специалистите по фейсбилдинг дават следните препоръки за подобряване на състоянието на горния клепач:

Преди процедурата е важно да почистите кожата от козметика. Можете да използвате билкови отвари и студени кубчета лед, които допринасят за производството на колаген. Подходящо е и рициново масло, както и екстракт от гроздови семки.
По време на масажа не можете да натискате силно тънката кожа на клепачите. Движенията трябва да се извършват плавно.
Когато мускулите ви се изморят много, докато работите върху помпата, и очите ви започнат да сълзят, погледнете другаде само за няколко секунди. Възобновете гимнастиката.
Най-добре е да правите комплекс от упражнения, насочени към различни групимускули, като същевременно отделя 10 минути на ден. Упражненията се правят сутрин и вечер.
Внимавайте за позата си, докато го правите. Опитайте се да не повдигате раменете си.
За да премахнете бръчките, трябва да обърнете внимание на ъглите на очите, долния клепач и моста на носа. При проблем с надвисването на горния клепач се работи най-вече с него.

Спуснатите ъгли на очите могат лесно да се маскират с козметика.За да направите това, опитайте се винаги да повдигате стрелката на върха на долния и горния клепач нагоре, правейки "котешко око". Нанесете бели сенки под веждите. Пастелната палитра сенки ще разшири визуално очите, но не се препоръчва да нанасяте сенки върху долните клепачи.

Кога да очакваме резултати

Първо видими резултатиняма да се появи много бързо. Само след 2 месеца активна работа върху вашето лицеще забележите как бръчките започнаха да се изглаждат и кожата на клепачите се стегна.

Ефектът от гимнастиката за горните клепачи зависи от степента на увисване. Ако клепачите ви са леко издути, тогава след месец ще можете да наблюдавате положителна тенденция.

За тежки нарушения най-добрият вариантще има хирургическа интервенция, тъй като фейсбук сградата е безсилна в случая.

Противопоказания

Преди да провеждате упражнения от поредицата за изграждане на Facebook, трябва да определите дали сте изложени на риск. Класовете са противопоказани:

пациенти с хипертония;
хора със сериозни заболявания на шията;
с патологии на нервните окончания и склонност към образуване на кръвни съсиреци;
с инжекции на ботулинов токсин;
при наличие на дерматологични обриви в областта на очите, наранявания и пресни белези.

Техниката за фейсбилдинг ви позволява да премахнете проблемните зони по лицето. Чрез редовни упражнения можете да премахнете проблема с предстоящия клепач, да повдигнете ъгъла на окото, да премахнете пачия крак и да сведете до минимум бръчките. Гимнастиката е задължителна за жените на 40 години. За момичета след 25 години се препоръчва курс от упражнения и масаж като превантивна мярка за ранно стареене.

Полезни видеа

Премахваме бръчките около очите и на челото с Галина Дубинина.

Изграждането на Facebook с Евгения Баглик ще помогне за визуално увеличаване на очите, възстановяване на еластичността на горните клепачи.

Упражнението за очи е най-добре да се прави вечер, за да се облекчи умората. Преди гимнастика затворете очи за 10 минути. След това направете студен лосион върху очите си от 1% разтвор на борна киселина, инфузия на лайка или копър. Задръжте за 15 минути и започнете да упражнявате.

Упражнения за очи, клепачи, вежди - Комплекс от упражнения "вечер" (преди лягане)

Първоначална позициявъв всички упражнения - седнал.

Упражнение 1. Затворете плътно очите си с ръце, направете пауза (бройте до 3). След това отворете широко очи, направете пауза отново. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 2. Издърпайте долния клепач към горния, гледайки напред. Пауза за 2 s. Отпуснете клепача, като го спуснете. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 3. Бавно завъртете очите си в кръг, първо наляво, след това надясно. Повторете 5-6 пъти, като движите очите си наляво, надясно, надолу и нагоре.

Упражнение 4. Бавно преместете очите си наляво, направете пауза. След това преместете очите си в изходна позиция. Повторете 5-6 пъти, като последователно движите очите си наляво, надясно, надолу и нагоре.

Упражнение 5. Снимайте с очите си и благодарение на тези прости упражнения мускулите около очите се укрепват.

Упражнение 6. Затворете очи и си спомнете нещо смешно. Реагирайте с мимики. Без да отваряте очи, представете си тъжна или сериозна история и отново „фиксирайте“ реакцията си с изражения на лицето.

Упражнение 7. Отворете широко уста и очи, бройте до 3. Повторете 10 пъти. След това направете тези упражнения, като завъртите главата си наляво и надясно. Отпуснете се.

Ефект: тези упражнения укрепват очните мускули, намаляват подпухналостта под очите, тонизират кожата, предотвратяват образуването на бръчки, изглаждат пачи крак - бръчките във външните ъгли на очите.

Упражнения за очи, клепачи, вежди - Комплекс от упражнения "между времената"

Този набор от упражнения за очи, клепачи, вежди се препоръчва за офис работници. Този набор от упражнения може да се използва и при умора на очите, за облекчаване на умората в процеса на работа. Началната позиция във всички тези упражнения е седнало на масата.

Упражнение 1. Затворете плътно клепачи и пребройте до 10, отворете широко очи и също пребройте до 10, без да набръчквате челото си. Без да обръщате глава, проследете бавно люлеещото се махало с очи, като броите до 20. След това затворете очи и, като броите до 3, започнете упражнението отново. Не бързай кръгови движенияочи сякаш следват голямо колело, като се завъртат 2 пъти в едната посока и 2 пъти в другата. Дръжте главата си изправена и неподвижна, като броите до 6, повдигнете очите си до отказ (не набръчквайте челото си), след което ги спуснете надолу за същото време и затворете очи. Бързо, като броите до 10, мигайте при всяко броене, след това седнете със затворени очи, броейки до 6. Повторете всяко движение от този комплекс 3-4 пъти.

Упражнение 2. Подпрете лактите си на масата, пръстите на двете ръце във външните ъгли на очите, перпендикулярни на бръчките. Фиксирайте кожата, без да я местите. След това бавно, сякаш преодолявате съпротивата с усилие, затворете очи. След затваряне задръжте състоянието на мускулно напрежение за 2-3 s. Отворете със сила очи. Отпуснете мускулите си. Повторете 4-6 пъти.

Упражнение 3. Поставете пръстите на двете си ръце върху затворените клепачи, така че показалците да държат външните ъгли на очите, безименните пръсти да държат вътрешните ъгли на очите, а средните пръсти да държат средата на веждите. Без да повдигате пръстите си, опитайте се да присвиете затворените си очи. Повторете 4 пъти.

Упражнение 4. Повдигнете веждите си възможно най-високо и пребройте до 5 (това упражнение укрепва клепачите).

Упражнение 5 показалцитенатиснете вътрешните ъгли на очите. Това упражнение изглажда "торбичките" под очите. (вижте снимката.)

Упражнение 6. Натиснете показалеца и средния пръст към външния ръб на веждата. Издърпайте пръстите си към косата си. Погледнете върха на носа си и затворете очи. Отпуснете се и повторете 10 пъти. След това направете това с второто око.

Упражнение 7. Поставете възглавничките на 4 пръста върху кожата под очите и натиснете здраво ръба на зигоматичната кост. Затворете очи, отначало малко, после по-силно и задръжте така 6 s. След това рязко отстранете подложките на пръстите си и отворете очи.

Упражнение 8. Сгънете пръстите си във формата на "V" и ги поставете от двете страни на всяка вежда. Сега се опитайте да присвиете и двете очи, предотвратявайки движението им с пръсти.

Упражнение 9. Поставете възглавничките на 4 пръста върху горното пространство. Повдигнете веждите си на 0,5 см над ръба на предната кожа и натиснете плътно пръстите си върху кожата. Затворете силно очите си, оставяйки ги затворени за 6 секунди. След това се отпуснете.

Упражнение 10. Хванете кожата от двете страни на веждите и я навийте между пръстите си.

Упражнение 11. С върховете на пръстите си потупайте веждите си напред-назад няколко пъти, за да облекчите напрежението.

Ефект: подобрява се кръвоснабдяването на околоочните тъкани и премахва умората от очите, укрепват отпуснатите клепачи, намаляват синините около очите, изчезват отоците под очите.

В повечето случаи възрастта на жената не издава отпусната кожа, и надвиснали и мимически бръчки на клепачите. За да премахнете или сведете до минимум такива промени, свързани с възрастта, се препоръчва да опитате повдигане на клепачите у дома, а именно специални упражнения и маски.

Защо кожата увисва?

Не е тайна, че с възрастта мускулният тонус се влошава, поради което е възможно увисване на горните клепачи. Захарта понякога води до подобен дефект. диабет и бъбречно заболяване. Други причини са различни неврологични заболявания, травми и операции. Ако клепачите започнат да падат, мускулите постепенно се разтягат и в някои области може да се натрупа мазнина, която се разваля външен вид. Има и вродено увисване, което се предава по наследство.

Подобен козметичен дефект в областта на очите тревожи много жени. За да го премахнете у дома, можете да използвате специални кремове и лосиони. Масажът и кубчетата лед също осигуряват добър ефект. Съответно ще бъде възможно да се направи без операция.

Упражнения за набирания

Както споменахме по-рано, състоянието на кожата около клепачите се влияе от мускулен тонус. Съответно е важно редовно да изпълнявате прости упражнения.

След всеки набор от упражнения, които трябва да направите леки потупващи движения. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и лимфния поток в зоната около очите.

Лифтинг маски

Не всяка жена е готова за хирургично стягане на кожата около очите. В такъв случай си струва да опитате. прости и ефективни маски.

Имайте предвид, че кожата около клепачите много мека и крехка, така че всички движения трябва да са чисти и лесни.

Ако наистина държите на външния вид, трябва да се научите правилен грим на очите, защото това ще направи лицето визуално по-свежо и младо.

Най-добре е да изберете нюанси на зелени, синкави и лилави нюанси. В същото време топлите и меки тонове се считат за предпочитани.
По-светлите сенки се нанасят директно под веждата.
Когато използвате очна линия, трябва да се уверите, че по-близо до вътрешния ъгъл линията се движи нагоре.
За очна линия е по-добре да използвате сенки, а не молив.
За озаряване на областта на клепачите се препоръчва използването на коректор.
По-добре е да откажете седеф или твърде ярки сенки.

Козметиката помага да се скрият почти всички несъвършенства на кожата. Но понякога дори тя става безсилна. Затова трябва да помислите предварително за запазването на красотата на клепачите си. Как да направите това и как да стегнете горните клепачи у дома, прочетете нататък.

Причини за проблеми с горния клепач

Кожата около очите, клепачите, най-уязвимите части на лицето, чието стареене е доста трудно да се скрие. Кожата на очите е тънка, почти няма мастен слой. В резултат на това тя остарява по-бързо. Малки бръчици могат да бъдат открити още след 25 години.

Клепачите увисват с времето, появяват се дълбоки бръчки. Увисналите клепачи са резултат от отслабване и свиване на мускулите, което води до увисване на кожата над очите. Причината за проблемните клепачи е и неправилното и ранно използване на козметика.

Освен това индивидуалните характеристики и генетичното предразположение имат значение. Неправилното хранене, прекомерното ултравиолетово лъчение, лошите навици също са причините за увисването на горните клепачи. Липсата на сън се отразява негативно на състоянието на кожата на лицето.

Как да стегнете горните клепачи?

Днес има няколко метода за стягане на кожата на клепачите. радикален начинповдигнете клепачите Пластична операция(блефаропластика). Прави се разрез и излишната кожа се отстранява. Поради генетично предразположение, процесът на увисване на клепачите може да продължи известно време след операцията. Не се препоръчва операцията да се извършва повече от 2 пъти.

Днес салоните за красота предлагат голям брой процедури за стягане на клепачите: инжектиране на ботокс, миостимулация (хардуерен лифтинг) и др., Както и специален масаж на клепачите.

Алтернатива на операцията и болезнените процедури са редица народни средства, упражнения, кремове и др. Тези процедури са лесни за извършване у дома. Освен това те не изискват огромни парични разходи. Как да стегнете горните клепачи у дома?

Повдигане на горния клепач у дома

В домашни условия можете да извършите редица манипулации за повдигане на горните клепачи. Това не изисква много разходи, само малко време няколко пъти седмично. Основното условие е систематичност и редовност.

Упражнението е най-лесният начин да стегнете клепачите у дома. Но трябва да внимавате по време на тренировъчния процес, за да не правите грешни движения, които могат да повлияят неблагоприятно на зрението.

Упражненията, насочени към укрепване на мускулите, не само ще помогнат за стягане на клепачите, но и са вид превенция на стареенето.

Такива домашни тренировки ще бъдат ефективни, ако се извършват няколко пъти на ден.

Обръщаме очи по посока на часовниковата стрелка – първо гледаме напред, после наляво, нагоре, надясно и надолу. Фиксираме погледа си във всяка точка за няколко секунди. Погледът трябва да се измества постепенно, пет кръга по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.
Затваряме силно очи, до усещане за натиск, и ги отваряме за няколко минути. Трябва да направите пауза и да се концентрирате върху избраната точка, това ще предотврати виене на свят. Кога дискомфорт(гадене, "мухи") трябва да спре. Това означава, че упражненията са били изпълнявани дълго време или много бързо.
Бързо мига. Отворете устата си и мигайте бързо за няколко минути. Главата трябва да е повдигната.
Наклонете главата си назад и затворете клепачите си до максимална позиция, за да видите носа си. Ние сме в това положение за 5 секунди и се отпуснете.
Държим очите си наляво и надясно.
"Гейша". Това упражнениестяга горните клепачи и облекчава мимическите бръчки. За да направите това, разтегнете ъглите на очите с пръсти, като издърпате кожата настрани.
Хващаме горния клепач с пръсти и отваряме очите си. Силен натиск върху окото не си струва.
Отворете широко очи и издърпайте кожата на слепоочията към ушите. В рамките на 30 секунди отворете и затворете очите си в това положение.

Ще бъде възможно да се постигне ефектът от повдигане на клепачите у дома за около месец, при системни и редовни упражнения.

Домашна козметика за повдигане на горните клепачи

Днес има много козметични продукти за повдигане на клепачите - кремове, маски и др. Тези средства са скъпи. Природните рецепти, приготвени у дома, няма да бъдат по-ниски по ефективност.

Стегнете отпуснатите клепачи ще помогнат на домашни средства, направени от натурални продукти. Правилната грижа за лицето е ключът към младостта на кожата, включително и на клепачите.

Маски за повдигане на горните клепачи

Разбийте протеина с миксер до пяна, добавете мед (1 супена лъжица) и брашно (2 супени лъжици). Нанесете маската върху клепачите за 15 минути и изплакнете студена вода. По време на процедурата трябва да сте в спокойно състояние. Брашното може да се замени със смлени овесени ядки. Нанасяме маска поне 2 пъти седмично.
Разбийте жълтъка и добавете масло (няколко капки), например маслини, бадеми, праскова, сусам. Смесете всичко и нанесете върху клепачите.
Разтворете содата в четвърт чаша мляко, разбийте до гладкост и охладете за 20 минути в хладилника. Нанасяме маска върху клепачите веднъж седмично. Освен това млякото не само ще стегне клепачите, но и ще помогне да се отървете от тъмните кръгове, умората и подуването.
Смелете магданоз, корен или връзка и нанесете върху клепачите, покрийте със салфетка или марля. След това измийте маската с хладка вода.
Картофите се настъргват и се оставят за 15 минути в хладилника. По същия начин се приготвя и маската с краставици.

Предложените средства са безопасни и безболезнени, ефективно стягат клепачите. Единственото предупреждение е личната непоносимост към отделните компоненти.

Крем за повдигане на горните клепачи

различни етерични масла. Най-ефективни са маслото от роза, мента, копър, сандалово дърво и какао. За 15 мл крем са достатъчни 5 капки масло.

Разредете сгъстения стягащ крем с няколко капки зехтин.

Втриване за повдигане на горните клепачи

Приготвяме инфузия от лечебни билки (например лайка, мента или магданоз) или черен чай, охлаждаме и добавяме малко минерална вода. След това изсипете във форма за лед и сложете във фризера. Избърсваме кожата на клепачите с кубчета 2 пъти седмично.

Лосиони за стягане на горните клепачи

Лосиони от плодове (пулпа от банан) и зеленчуци (картофи) стягат увисналите клепачи.

Масаж за повдигане на горните клепачи

Масажът на горните клепачи може да се направи у дома. За да направите това, разтрийте крема за грижа за клепачите с пръсти, поставете три точки по дължината на веждите (върху орбиталните кости). Правене на масаж безименни пръстипотупващи движения в тази посока: под веждите, по горния клепач, по слепоочията и зоните на тъмните кръгове.

Ще бъдат достатъчни 10-15 минути, след което смазваме горните клепачи с лед. Ледът след масаж се приготвя най-добре от здравец (40 грама на 160 мл вода, залейте с вряла вода и оставете за 1 час).

Най-добър ефект може да се постигне с интегриран подход към борбата с увисването на горните клепачи.

Предотвратяване на увисването на горните клепачи

За да предотвратите увисването на горните клепачи, трябва да превърнете следните съвети в ежедневните си навици.

Ние се храним правилно. Изключваме прекомерната консумация на кафе, сладкиши и брашно.
Избираме козметика по възраст.
Използваме само натурална и висококачествена козметика.
Не забравяйте да овлажнявате кожата на горните клепачи. За това ще помогнат специални кремове, лосиони и др.
Защитаваме клепачите си от ултравиолетовото лъчение - използваме слънчеви очила.
Следим водно-солевия баланс.
Спазваме режима - пълноценна почивка и минимум преумора.
По-рядко присвиваме очи.
Ние не спим с лице във възглавницата.
Нанесете с масажни движения.

Домашните средства и упражнения за повдигане на горните клепачи не отстъпват по нищо на скъпите процедури и операции. Основен - Комплексен подходи систематично. Предотвратяването на увисването на горните клепачи е от голямо значение.

Статията е прегледана от практикуващ лекар. Крижановская Елизавета Анатолиевна, опит 5 години.

Тези полезни упражненияса насочени към намаляване на торбичките под очите, предотвратяване и намаляване на бръчките около очите, правят кожата на слепоочията стегната и еластична.

Упражнение "На линията на хоризонта"

Поставете върховете на пръстите си върху слепоочията си, така че малките ви пръсти да са във външните ъгли на очите ви. Погледнете в далечината и затворете леко клепачи, сякаш искате да видите някакъв много далечен обект.

Не натоварвайте очите си и не присвивайте очи: трябва да работят само мускулите около очите. Постепенно стегнете тези мускули и леко разтегнете кожата с пръсти

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 5 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 3-5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: стегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Практикувайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и редовно темпо. Направете 5 повторения. Правете упражнението 3 пъти седмично.

Това упражнение е насочено към намаляване на слъзните торбички под очите, както и към предотвратяване и намаляване на бръчките около очите.

Упражнение "Стегната яка"

Поставете възглавничките на пръстите си върху бузите в основата на слепоочията. Стегнете мускулите на брадичката, сякаш се опитвате да разхлабите много тясна яка. Постепенно увеличавайте напрежението на темпоралните мускули и мускулите на шията и брадичката

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 4 секунди и след това се отпуснете за 2 секунди. Повторете упражнението 5 пъти. След 3 седмици започнете да увеличавате броя на повторенията и постепенно ги доведете до 10. След това правете упражнението всеки ден по 7-10 пъти.
Това упражнение ще помогне за изглаждане на бръчките около очите, ще намали торбичките под очите и ще направи кожата на слепоочията опъната и еластична.

Упражнение "Чао-чао"

Затворете очи с плътно затворени клепачи. Не затваряйте очи: кожата на моста на носа ви не трябва да се набръчква. Постепенно увеличавайте напрежението на клепачите

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 5 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: стегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Практикувайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и редовно темпо. Направете 10 повторения.

Това упражнение ще направи кожата около очите по-еластична.

Упражнение "Широко отворени очи"

Отворете широко очи и постепенно увеличавайте мускулното напрежение

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 7 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: стегнете мускулите си за 4 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Практикувайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и редовно темпо.

Това упражнение ще укрепи пръстеновидните мускули на очите.

Упражнение "Ден и нощ"

Позиция с отворени очи. Разтворете показалеца и средния пръст във формата на "V". Прикрепете подложките на средните пръсти към моста на носа във вътрешните ръбове на веждите, а върховете на показалците към външните ръбове на веждите и леко натиснете върху кожата. Гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните си клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Трябва да работят само долните клепачи, горните трябва да останат отпуснати.

Позицията "присвити очи". Продължавайки да напрягате долните клепачи, затворете плътно очите си, останете в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Повторете упражнението 10 пъти.
Това упражнение е насочено към увеличаване на размера на очите.

Упражнение "Замислена дама"

Гледаща напред позиция. Поставете възглавничките на средните пръсти върху моста на носа във вътрешните ръбове на веждите, а върховете на показалците върху външните ръбове на веждите и леко натиснете върху кожата. Гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните си клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Горните клепачи не трябва да се движат.

Повторете упражнението 10 пъти.
Позицията "погледът е насочен нагоре". Продължавайки да напрягате долните клепачи, завъртете очи, сякаш се опитвате да разгледате някакъв предмет, висящ над главата ви, задръжте в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Това упражнение е насочено към укрепване на долните клепачи.

Упражнение "Нагоре и надолу"

Повдигнете очите си нагоре, сякаш искате да видите собственото си чело, и останете в това положение за 5 секунди и отпуснете мускулите си за 2 секунди. След това спуснете очите си надолу, опитвайки се да "видите" брадичката, стегнете мускулите за 5 секунди и отпуснете за 2 секунди. Когато изпълнявате това упражнение, трябва само да се движите очни ябълки. Не помагайте с главата или врата си. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: стегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Практикувайте в този режим 1,5 - 2 седмици. След това редувайте бързо и редовно темпо.

Това упражнение е насочено към укрепване на очните мускули.

Упражнение "Кокетка"

Повдигнете очите си надясно нагоре, задръжте погледа си върху въображаема точка за 5 секунди и се отпуснете за 2 секунди

След това спуснете очите си наляво надолу, стегнете очните мускули за 5 секунди и отпуснете за 2 секунди

В същото време погледнете нагоре наляво и надолу надясно. По време на упражнението главата трябва да остане неподвижна. Повторете упражнението 5 пъти.

След 2 седмици започнете постепенно да увеличавате темпото на упражнението и да увеличавате броя на повторенията. След около 2-3 седмици тренировка трябва да направите 20 повторения, като отделите 2 секунди за отпускане и стягане на мускулите. След това редувайте бързо и редовно темпо.
Това упражнение укрепва окото и очните мускули, придава на погледа плавност и подвижност. публикувани