ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π»ΡΠ±Π΅Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»ΡΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΌ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ³Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π ΠΈΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ Π³Π»Π΅Π΄Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ.
Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ βΡΡΡΠ΅Ρβ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π½Π³Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’Π΅, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ: ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈ, Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°Π²Π°Ρ Π² Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ .
Π‘Π΅Π³Π° Π½Π΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡ Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈ 56-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡ, Π½Π΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π°. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΠ° ΠΏΡΠ΅Π· Π»ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΠΈ Π΄ΡΡΠΏΠ½Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
1. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π΅ 85% ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ½ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ:
- ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ (ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΈΠ±Π°, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°), Π°ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΅ 0,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ 1,5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ;
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΈ (Π·Π°Ρ Π°Ρ, Ρ Π»ΡΠ±, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈ). Π―Π΄Π΅ΠΌ Π±Π°Π²Π½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ (ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π΅Π»Π΄Π°, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ) ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.
2. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π©Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° βΠ½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅β ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»ΡΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΠΌΠ΅, ΡΠ΅Π³Π° Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ .
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 10 Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΊΡΠΏΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 8 Π΅ΠΊΡΠΏΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ
ΠΠΈΠΆΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΠ»Π΅ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ 8 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ Ρ Π²Π°Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΡ Π·Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 5 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅
ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠ»Π° (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ). ΠΡΠ΅Ρ
Π²ΡΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΡΡ
Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΡΡΡ
Ρ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ? Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ 12 ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π»Π΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ΅ Π±ΡΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ Π»ΡΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 12 ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π²Π΅ΡΠΈΠ³Π° ΠΎΡ 7 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π³Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 4 ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π° Π»Π΅Π½ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ , Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π©Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ 4 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ: ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΈΠΊ, ΡΡΡΠ΄Π°, ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΡΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³. ΠΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
***
ΠΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π», ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ, Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΡΠ² Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ° Π½Π΅Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π°Ρ ΡΡΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠ², ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ. Π Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°?! ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π°Π΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π½Π°Π΄Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½.
Π’ΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ
ΠΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠ²Π΅Ρ: ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅. Π‘ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Π½Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ Π΄Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅: Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ°
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
- Π§Π΅ΡΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π³Π»Π°Π΄Π°;
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ;
- ΡΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½Π΅ΡΠ΅:
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°Π½Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ.
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Π§Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π», Π½ΠΎ ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Ρ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π° Π²ΠΎΠ»Ρ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΌΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ βΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈβ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ΅Π½.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π½Π° Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅Π· Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π²ΠΈΠ΄ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅. Π’Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°ΡΠΈ Π² Π±Π°Π²Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° - ΡΡΠ΅Π· Π°Π΄Π΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ± Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ³ΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ» ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π»ΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΡ, ΡΡΡΠΊΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ? ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ, Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ:
- Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅;
- ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π’Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ Π»ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Ρ
ΠΎΠ΄Π²Π°Π½Π°ΡΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π° Ρ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ²Π° Π² ΡΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ³Π°Ρ Ρ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ. Π‘Π΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ; Π΄ΡΡΠ³ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ βΠ΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈβ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΈ
- Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ;
- Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ³Π°ΡΠ΅;
- ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ³Π°, ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° - ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π²Π°ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΡΡΠΈΠ½Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ . ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ.
- ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ΅ ββΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° 30β60 ΡΠΌ Π½Π°Π΄ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ 8β12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎ.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ±Π°.ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΅ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΡΡΡΡΠ°, ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ. ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠ± ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ Π³Π»Π°Π²Π° ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Ρ ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ ΡΡΠ±Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π·Π° Π΄Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ.ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠΎΠ», ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30β60 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡ Π²ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π°, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠ» ΠΎΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠ½Π°Ρ Π² Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ³ΡΠ» ΠΎΡ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ 15β20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΊΠ°.Π΄ΡΡΠΊΠ° - ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΊΠ°, Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³Π½Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π±ΠΈΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ. ΠΡ ΡΠΈΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ° Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π·Π°Π΄ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° 15-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎ. Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅,Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 5-6 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ 2-3 ΠΎΡ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°.ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ:ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ βΡΡΠ΅Π½Π°β.
Π‘ Π³ΡΡΠ± ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠ½Π°Ρ Π½Π° 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ.ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ, Π·Π°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π‘ΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π΅ΠΊ, ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ 10 ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΠΊΠΈ 90-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΡΠ΅Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΡ.ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π»ΡΠ² ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π°Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ°ΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ.ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,9 Π΄ΠΎ 1 ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ Π²Π°Ρ. Π‘Π³ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°. Π‘ΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° ΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π°Π΄ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
-
Π‘ΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ° Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.ΠΠ΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ, Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠ½Π΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° 1-2 Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΊ.
- ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π² Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2 Π΄Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ° - Π² ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΡΠΊ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ.
-
Π‘ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π°Π²Π½ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅. ΠΠ·Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³ΡΡΠ±Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅.
- ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
-
ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΎΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π½ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ; ΠΠΊΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
- ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π° Π² Youtube Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ.
-
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΄Π° ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ
- Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ°. Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π΄Π²Π°Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π»Π΅ΡΠ½Π°.
-
ΠΠ° Π΄Π°Π΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅.Π―ΠΆΡΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ.ΠΠΎΠ±ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
- ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠ»Π΅, ΡΠΈΠ±Π°, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ±.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡΠ» Ρ Π»ΡΠ± ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ - Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΠ΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΄ΠΊΠΈΡΠ΅, Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°.
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
- ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ² ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ±Π°, Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΊ, ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΡΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΈ, ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΏΡΡ Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π΄Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ.
Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π», ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π» Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ»Π° ΡΠΈ Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 40-50 Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ, Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ, Π΄Π° Π²Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΠ½ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°, ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π°Π½Π° ΡΠΈ Π½Π° 1-2 Π΄ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π°. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ., ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°:
- ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ; ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ»ΡΠ±, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡ; ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π°ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
![](https://i2.wp.com/lifegid.com/media/res/4/5/4/5/4545.orw6oc.jpg)
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ: ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠ°Π»ΠΈΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
Π£ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΈ Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ.
ΠΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π² Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π»ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
- 2 Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ;
- Π»Π΅Π³Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° 40-60 ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ;
- Π . Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ° Π² Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΊΠ°ΠΊ?
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°:
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΈΠΊ
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ - Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅.
![](https://i0.wp.com/lifegid.com/media/res/4/5/5/5/4555.orw7a0.jpg)
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° - ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅.
Π·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π‘ΠΈΠ»Π²Π΅ΡΡΡΡ Π‘ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ½ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ 18 ΠΊΠ³ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠ·Π° Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ² ΡΠΈΠ»ΠΌΠ° "Π§Π΅Π½Π³Π΅ΡΠ°".
ΡΡΡΠ΄Π°
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ - Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π³ΡΡΠ± ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π° Π»Π΅Π½ΡΠ°.
![](https://i0.wp.com/lifegid.com/media/res/4/5/6/9/4569.orw82c.jpg)
ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΊ
ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅ 48 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ.
ΠΏΠ΅ΡΡΠΊ
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ - ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°.
![](https://i1.wp.com/lifegid.com/media/res/4/5/7/5/4575.orw8ko.jpg)
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π»Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΈΠ½ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ:
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ 2-3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ° (5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ).
- ΠΠ°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
- ΠΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 5 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅.
- ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅ 48 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 15-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² 1 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
- ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² 1 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
- ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π·Π° 30-90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. Π‘ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅.
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ.
![](https://i1.wp.com/lifegid.com/media/res/4/5/9/0/4590.orw9eo.jpg)
ΠΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ Π΄ΡΠΏΠ΅? ΠΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅? Π§Π΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, Π° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π»ΠΈΠΏΡΠ²Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ? Π Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ ΡΠΎΠ²Π°? ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»
ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π». ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΠΈΡΠ»Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠ²ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ°
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ. Π©Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ βΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΠΊΠΎβ Π΄ΡΠΏΠ΅. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π» Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
Π‘Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π»Π΅ΠΊ ΡΠΎΠ½ΡΡ. Π Π°ΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎ Π΄ΡΠΏΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ, Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈ, Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ?
ΠΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ»Π½ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π³Π° Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ 2-2,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π» Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ°: βΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ?β
ΠΠ°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅ΡΠ³ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»ΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎ-Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Π’ΠΎΠ·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ, Π΅ ΡΠΊΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½: ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° Π³ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π½Π°Π·Π°Π΄. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠ°Π². Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. Π ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡ 15-20 Π² Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΊ Π·Π° 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π±Π΅Π· ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡΠ° Π΅ Π΄Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ Π³ΡΡΠ±. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ»Π΅Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π»ΡΠ»Π΅Π΅Π½Π΅ 20-30 ΠΏΡΡΠΈ Π² Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΡΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π»ΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅Π½, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ·Π° ΡΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 20-25 ΠΏΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ° ΡΠ΅ ββΠ½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ° Π·Π°Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ°Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅. Π Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° 20-25 ΠΏΡΡΠΈ.
Π‘ΡΠ΅ΠΏ Π°Π΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°, Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ. Π‘ΡΠ΅ΠΏ Π°Π΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»Π±ΠΈ. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°.
Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ Π°Π΅ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½Π°ΡΠ° Π²Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ - Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ - ΡΡΠΎΠ».
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. 20-25 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½. ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, Π° Π±ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅.
Π₯ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, Π° ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π½ΡΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ? ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° ΡΠΈ 20-30 ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»Π±ΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π° 2 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ Π΄Π° Π·Π°Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ±ΡΠ΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.