Упражнения за бронхит на топка. Упражняваща терапия за хроничен бронхит: как и какво да правя? Fitball при лечение на бронхит

Повечето хора не вярват в ефективността на физическата терапия. В същото време те дори не се опитаха да се справят с това. След като вдигна правилен комплексупражнения, с с помощта на физическа терапияМожете да повлияете на различни органи и да подобрите цялостното здраве. Днес ще разгледаме упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от бронхит.

Ефективност

Положителни ефекти от физиотерапията при респираторни заболявания:

1. Подобрен газообмен поради стимулиране на рецепторите в дихателните органи.
2. Повишаване на общия тонус на организма.
3. Стимулирането на кръвообращението води до по-добра резорбция на храчките и намаляване на възпалителния процес.
4. Подобрената вентилация на дихателните пътища предотвратява усложненията.
5. Еластичността на тъканите се възстановява, а бронхиалната лигавица се регенерира по-бързо.
6. Храчките се отделят по-добре от стените на бронхите, в резултат на което техният лумен се разширява и дишането на пациента става по-лесно.

Подготовка

Упражненията трябва да се извършват след нормализиране на телесната температура. Не е необходима специална подготовка, можете да практикувате у дома, в позната среда. Облеклото трябва да е удобно и да не ограничава движението. Пациентът се съветва да отвори прозорец, за да осигури въздушен поток чист въздух, и се настройте към висококачествени упражнения. Пиенето на много течности през целия ден значително подобрява производството на слузслед часовете и общ резултаттехники.

За деца тренировъчната терапия е най-добре да се прави в игрива форма. Лекарят може също да коригира честотата и броя на упражненията в зависимост от възрастта на детето.

Упражняваща терапия при хроничен бронхит

Хроничният курс трябва да стане норма и да се извършва всеки ден, сутрин и вечер. Това ще помогне за увеличаване на функционалността на бронхите и белите дробове, както и за укрепване на дихателните мускули. В рамките на един месец пациентът ще почувства значително подобрение. Продължавайки да тренирате, можете напълно да възстановите структурата и функцията на дихателните пътища и да си върнете здравето.

Упражнения за бронхит

Началото на часовете е загрявка, която трябва да се извършва с прав гръб и прави рамене:

1. Приложете лек натиск върху ноздрите си с пръсти, за да създадете трудно вдишване. Дишайте около 2 минути.
2. Направете устните си в тръба. Стиснете носа си с ръка и дишайте през малката дупка между устните за около 2 минути.
3. Вдишайте бавно, превръщайки устните си отново в тръба. Издишайте с широко отворена уста. Повторете обратното: вдишайте през широка уста, издишайте през тесен отвор. Правете го един по един.

Започнете упражненията легнали по гръб:

1. Поставете ръцете си отстрани. Бавно вдишвайки въздух, вдигнете ръцете си нагоре. Докато издишвате, върнете изправените си ръце назад зад главата.
2. Поставете едната си ръка покрай тялото, другата вдигнете нагоре. Дишайте с удобно темпо, като ръцете ви се сменят бързо.

Легнете по корем:

1. Натиснете дланите си в пода за лицеви опори. Докато вдишвате, повдигнете тялото си и се огънете в долната част на гърба. Докато издишвате, спуснете се обратно надолу.
2. Ръцете са разположени покрай тялото. Докато вдишвате, опитайте се да повдигнете главата и раменете си възможно най-високо, а докато издишвате, изпълнете обратното движение.

Обърнете се на лявата си страна:

Заемете позиция като в дъга. Докато вдишвате, повдигнете дясна ръканагоре, изправяне на гърба. Докато издишвате, върнете се към начална позиция. Повторете от другата страна.

Класически дихателни упражнения

Упражненията на Стрелникова и Бутейко се считат за класически методи за дишане при респираторни заболявания.

Извършва се с бързо, рязко вдишване и спокойно, свободно издишване. Упражнения:

1. Извършва се в изправено положение, юмруци притиснати към стомаха. При вдишване ръцете ви се изпъват към пода, а при издишване се връщат обратно. Повторете няколко пъти.
2. Изпълнява се в изправено положение, на свити колене. С рязко вдишване торсът се завърта настрани, а при издишване се връща. Повторете в различни страни.

Гимнастика според Бутейковключва повърхностно дишане и кратка пауза след издишване:

1. Вдишайте, издишайте и направете пауза за 5 секунди. Повторете 10 пъти.
2. За максимална вентилация на белите дробове се правят бързи (2 секунди) вдишвания и издишвания. Повторете 12 пъти, след това дълга пауза.

Често свързваме тренировъчната терапия с набор от упражнения, които предотвратяват, облекчават и премахват заболяванията на опорно-двигателния апарат. Този ефект върху мускулите и ставите е извън съмнение. Но често не се вярва в ефективността на упражненията срещу различни заболявания. Въпреки това е доказано, че физическата терапия не само укрепва имунната система на организма и насърчава цялостното здраве, но също така е ефективна за дихателна система, например, с бронхит.

Ползи и вреди

Задачите на тренировъчната терапия по отношение на борбата с хроничния бронхит включват:

• укрепване на устойчивостта на организма към инфекции;
• укрепване на имунната система;
• намаляване на възпалителните процеси в бронхите;
• предотвратяване на усложнения като емфизем или дихателна недостатъчност;
• подобряване на дихателната мускулатура.

Този вид упражнения са доказали своите предимства за ускоряване на възстановяването. Какви положителни промени засягат засегнатите от бронхит, ако изпълнявате специални упражнения?

• влияние върху рефлексното възбуждане на дихателните центрове с подобрен газообмен;
• повишаване на общия тонус на тялото;
• създаване на по-благоприятни условия за употребата на всички видове наркотици;
• подобряване на кръвообращението, особено на плеврата. Извършва се необходимата резорбция на храчките и отстраняването им от белите дробове;
• предотвратяване на редица потенциални усложнения, които без активна намеса могат да възникнат в плевралната кухина. Оказва се, че ЛФК е вид профилактика на други проблеми с дишането;
• способност за възстановяване на еластичността на тъканите. Ползата е, че лигавицата на белите дробове не претърпява атрофия и възстановеният пациент може да възобнови нормалните си дейности;

Въпреки това, съответната техника също причинява вреда, ако действате независимо. В края на краищата, възпалението на бронхите е сложна патология, която често става хронична и носи много проблеми на човек в бъдеще, следователно всички стъпки, включително използването на набор от упражнения, трябва да бъдат обсъдени и показани от терапевт или пулмолог. .

Показания и противопоказания

Упражняващата терапия е показана като допълнение към основните методи за наблюдение на заболявания на дихателната система. Подобрява газообменните процеси в белите дробове, укрепва мускулатурата на дихателните центрове, възстановява еластичността и здравината на стените на бронхиалното дърво, регулира мускулните движения, подобрява кръвоснабдяването, намалява честотата на усложненията, ускорява процесите на регенерация. на вътрешната обвивка на бронхите. Заболяването забавя развитието си, организмът се тонизира.

важно!Този комплекс се противопоставя на болестта, повишава имунитета, като по този начин предотвратява появата на съпътстващи заболявания.

Има противопоказания за предписване на физическо възпитание:

• наличие на стадий 3 дихателна недостатъчност и белодробен абсцес;
• отхрачване на кръв или нейната потенциална заплаха;
• пълна белодробна ателектаза;
• съдържанието на прекомерна течност в плевралната област.

При остри форми на бронхит, с внезапно обостряне с наличие на висока температура и тежък задух, гимнастиката също е противопоказана.

За максимална ефективност от терапевтичните упражнения трябва да се придържате към основните правила:

1. Правете упражнения два пъти на ден – когато се събудите и малко преди лягане.
2. Вечерните упражнения не трябва да се изпълняват по-късно от 60 минути преди очаквания сън, за да се избегне безсъние.
3. Организация в тиха стая със свежо усещане; Оптималната температура е 10-18°C.
4. Препоръчително е да тренирате на празен стомах.
5. Комбинирайте тренировъчна терапия и ароматерапия. Иглолистните масла от смърч, ела, кедър и хвойна премахват слузта от бронхите, разширяват тяхната отвореност и намаляват процеса на възпаление.

внимание!Капчици масла се използват в ароматна лампа и след това се инсталират на мястото на предвидените дейности. Не трябва да забравяме и възможната индивидуална непоносимост към един или друг компонент, което налага някои ограничения върху употребата.

Комплекс от упражнения

За възрастни

При начално обучениевсичко се прави много гладко, така че тялото да претърпи първата адаптация към такива натоварвания. Оптимално е комплексът да се изпълнява бавно, с първоначални повторения на упражненията 5 пъти, като постепенно броят им се увеличава до 14.

Упражняващата терапия при проблеми с бронхите обикновено се предхожда от перкусионен масаж, което повишава ефективността на бъдещите упражнения. Ако това не е възможно, тогава се извършва първоначално „загряване“, за да продължи цялата процедура.

„Загряване“ до основния комплекс

1. За да затрудните дишането, ноздрите се притискат с пръсти към носната преграда. Трябва да дишате през следващите три минути, благодарение на стеснените носни проходи.
2. Оформете буквата “о” и междулабиалното пространство от устните. Дишайте през устата си в продължение на три минути;
3. Вдишайте през носа си и издишайте през устните си „с изражение на изненада“. След това променете последователността - вдишайте през устата и издишайте през носа.

важно!След всички предписани опции за упражнения е необходима почивка от 20 секунди. По това време трябва да дишате равномерно и дълбоко.

Хроничен бронхит: основен набор от упражнения за тренировъчна терапия

първа част

1. С позиция на стол и с изпънати крака, ръцете са поставени към раменните пояси. Поемете дълбоко въздух, докато движите ръцете си настрани, след това нагоре, след това се огънете. Когато правите удължено издишване, трябва да заемете изходна позиция.
2. В описаната по-горе позиция завъртете раменете напред и назад 4 пъти.
3. Ръцете са разположени отстрани на тялото. При вдишване ги издърпайте нагоре и при дълго издишване ги спуснете надолу.
4. Намерете стол с облегалка и седнете на него, като поставите дланите си на кръста. Завъртете тялото три пъти в различни посоки - в едната посока и след това в другата, и лакътна ставатрябва да достигне облегалката на стола.

Втората част е основна

1. С позицията си на стол, огънете лактите си. По време на вдишване последните се повдигат нагоре с издишване през устните, образувайки буквата „О“. След това лактите се спускат към тялото с леко компресиране на ребрата отстрани.
2. От идентична позиция ръцете се изместват встрани. Вдишването включва издърпване на огънатия крак към гърдите, след което стискате ръцете си и ги натискате, но не със сила. Комбинацията “pfff” означава акомпанимент при излизане.
3. Извършване на стъпки на място с горни крайници, повдигнати отстрани над главата за няколко стъпки, докато вдишвате. По време на периода от четири стъпки и издишване ръцете се спускат и се прави пауза в същите четири стъпки.
4. Начална позиция - изправена. Дланите се поставят върху долните ребра от двете страни, последвано от дълбоко вдишване. Докато издишвате, излиза нещо като „хха“ и се появява известно стискане. гърдите.
5. Вдишайте, докато разтягате ръцете си встрани над главата. Издишайте и се наведете напред, достигайки пода с пръсти. Звукът при издишване е „пффф“.
6. Ръцете са поставени на корема. С дъх коремни мускулиизпъкват напред, като с издишване коремната стена отпред се прибира и притиска с помощта на дланите.
7. Поставяне на колене с предварително подготвена гимнастическа пръчка. Докато вдишвате, предметът е над главата ви, ръцете ви са изправени, а докато издишвате, трябва да седнете на петите си и да спуснете пръчката.
8. В позицията от стъпка 7 описаният обект се издига нагоре по време на вдишване. Изходът включва редуваща се позиция надясно и наляво, като обектът се прибира в обратна посока.

Част трета - завършване

1. Ходете на място, докато вдишвате, издърпайте горните крайници нагоре и докато издишвате, ги върнете надолу;
2. Продължете да вървите, като същевременно изпълнявате предпочитаните от вас дихателни упражнения по ваша лична преценка.
3. Застанете и разклатете малко, първо единия или другия пищял. Мускулите не включват напрежение.

В такъв комплекс са възможни някои промени, които трябва да бъдат решени от лекуващия лекар. И началото на такива класове е възможно още на втория или третия ден след лечението с лекарства.

Опция за дихателни упражнения

Тази техника се основава на вдишване и издишване в различна степен. Той също включва три части. Етапът на загряване включва дузина и половина вдишвания и издишвания през носа и устата.

важно!Ако има постоянно желание за кашлица, храчките се елиминират. В първоначалното изправено положение, с отпуснати мускули на врата и крака на ширината на раменете, трябва да се упражнява лек натиск в областта на пъпа. При изкашляне на слуз е препоръчително да си приготвите съд с вода.

Основна част

• застанете с крака на ширината на раменете; Докато вдишвате, направете издърпване на пръстите на краката, с ръце отгоре. Трябва да издишате през трахеята, произнасяйки звука „u“ и спуснати ръце;
• тропайте две минути с вдигнати ръце. Докато правите крачка, трябва да вдишате и с крак на пода да издишате;
• в поза лотос, докато вдишвате, стиснете дланите си в юмруци, ръцете сочат нагоре. Издишайте спокойно, без да бързате;
• размахвайте ръцете си. Важно е да имате дълбоко и ритмично дишане в синхрон с упражнението;
• с компилация долни крайнициПоставете дясната си ръка нагоре, а лявата ръка успоредна на пода. Правете бавни издишвания, докато сменяте ръцете;
• извършване на завои с ръце покрай тялото. При вдишване наклонете на едната страна, а при издишване - на другата. Бавно се изпълнява с измерено дишане.

Упражненията с махове и крачки трябва да са с продължителност две минути; всички останали – 5 или 6 пъти.

За децата

Основната характеристика на бронхит при деца се счита за затруднение в процеса на отделяне на храчки. Следователно тренировъчната терапия за деца ще бъде добавка за подобряване на здравето на тялото. Просто трябва да запомните да го извършите, след като температурата спадне до нормалното. Упражнението ще укрепи мускулите и ще оптимизира процеса на отделяне на слуз. В идеалния случай, ако детето започне да учи с участието на специалист, въпреки че самостоятелна работау дома ще даде желания резултат.

Младите пациенти най-добре ще възприемат физическото възпитание под формата на игри, например:

• надуване на балони;
• издухване на сапунени мехури, последвано от издухване, за да ги поддържат във въздуха;
• преместване на хартиена лодка през водата с помощта на дишане.

Факт!Такива забавни упражнения ще донесат кислород в белите дробове и ще укрепят мускулите на дихателните органи. По отношение на времето за упражнения е достатъчен четвърт час.

1. „Жерав“, при който при вдишване трябва да замахнете ръцете си нагоре и при издишване да ги спуснете, произнасяйки провлачено комбинацията „ку“.
2. „Полет“, който включва симулиране на движение на птица чрез пляскане с ръце. Детето започва да тича с плавен преход към стъпка.
3. „Бръмбар“, с позиция на пода и ръце в юмруци, опирани отстрани по линията на талията. При вдишване завъртете тялото си с успоредно движение на ръката назад, а при излизане се върнете в изходна позиция.

Всяко упражнение трябва да се повтори пет пъти. За да предотвратите капризите, се препоръчва да правите всичко заедно с детето си.

Когато сте в леглото, запасете се с маркуч или сламка. Поставете единия край в съд с вода, а другия поднесете към устата си. Докато седите, поемете възможно най-дълбоко въздух и издишайте бавно, на интервали от четвърт час, като същевременно се отървете от слузта, като изплюете в епруветката.

Предпазни мерки при упражнения

За по-добро и безопасно прилагане на тренировъчната терапия не трябва да забравяте следните препоръки:

• упражнения след края на острия период на заболяването, когато температурата се нормализира и без неочаквана кашлица и загуба на сила;
• изпълнение на всички упражнения точно както е предписано;
• Недопустимо е извършването на подобни процедури насила и общо лошо състояние, особено при възрастни хора със сърдечни и съдови проблеми;
• систематичен подход към класовете - правенето им всеки ден, без почивки или почивни дни в продължение на няколко седмици;
• провеждане на всички упражнения в тишина, за да се усети лично дишане;
• упражнения на празен стомах.

внимание!В случай на обостряне на хроничен бронхит, тренировъчната терапия ще се проведе след тази криза. И ако пациентът е на легло, всички опции се показват по нежен начин за не повече от четири минути на ден.

Редовността и системната организация на физическото възпитание и дихателните упражнения при хроничен бронхит отварят реална перспектива за избавяне от болестта. Такива методи на лечение могат да спрат развитието на бронхит, да намалят броя на рецидивите и потенциалните усложнения.

Бронхитът е сериозно заболяване на долните дихателни пътища, особено опасно за детето. Срещу това заболяване няма ваксина, тъй като има широка етиология. Казано по-просто, бронхитът е следствие от заболявания като грип, ARVI и др. Лечението на бронхит е дългосрочно, а масажът, дихателните упражнения и гимнастиката играят важна роля в него.

Основни принципи на лечение на бронхит при дете

Почти всички заболявания на горните и долните дихателни пътища, включително бронхит, се предават по въздушно-капков път. Такива заболявания не могат да се лекуват самостоятелно; всички лекарства и препоръки за лечение на вашето дете трябва да бъдат предписани от общопрактикуващ лекар.

За борба с бронхита е необходима комплексна терапия

На първо място, важно е да запомните, че по време на заболяване родителите трябва да осигурят спокойствие на детето - поне през първите няколко дни. Това не означава, че трябва да принуждавате бебето да лежи в леглото през цялото време, но не трябва да се занимавате с физически упражнения, да бягате и да скачате. Също така е необходимо да се осигури на бебето много течности.

В 90% от случаите терапевтът предписва антибиотично лечение, за да се избегне възможни усложнения, препоръчва муколитични лекарства, които осигуряват отделяне на храчки. Но не само лекарствата могат да помогнат на малък пациент - за облекчаване на състоянието му не трябва да се пренебрегват масаж, дихателни и физически упражнения.

масаж

Масажът по време на бронхит помага за премахване на слуз. Можете да го направите у дома - всеки родител може да овладее техниката.

Вибриращ

Поставете детето в скута си и потупвайте в областта на бронхите

Най-известният е вибрационният масаж; почти всички го препоръчват. Този вид масаж е особено ефективен при остри форми на бронхит – подпомага отделянето на храчките, които при големи количестваможе да се натрупа в бронхите. Същността на вибрационния масаж е ритмично потупване на детето по гърба в областта на бронхите.

Вибрационният масаж може да се извършва дори в острия стадий на заболяването, но все пак трябва да се въздържате от процедурата, ако телесната температура на детето е много висока.

1. Трябва да поставите детето с корем в скута си, така че само главата и краката да висят надолу, тялото трябва да лежи изцяло на коленете ви.
2. Необходимо е да се създаде лек наклон към главата. Тоест, поставете крака си, който е по-далеч от главата на детето, на някакъв хълм. В този случай, по време на масаж под въздействието на гравитацията, храчките няма да се натрупват в долните части на бронхите, а естествено ще се стремят навън.
3. Почукването трябва да се извършва със свита в юмрук долна част на гърба на ръката. Потупва се само областта на бронхите; няма нужда да потупвате детето по гърба. В никакъв случай не трябва да докосвате гръбначния стълб. Тази схема е за предпочитане при деца над една година.

Ако детето е бебе, тогава трябва да почукате още по-внимателно.За бебета масажът се извършва, както следва:

1. Позицията на бебето в скута остава същата.
2. Трябва да се постави лява ръкавърху областта на бронхите на детето и леко потупайте ръката си с два пръста на дясната си ръка (среден и показалец).
3. Трябва да чукате ритмично, но не много силно. Процедурата продължава около минута, след което трябва да оставите детето да кашля. Ако благосъстоянието на пациента позволява, процедурата може да се повтори до три пъти.

Майсторски клас от д-р Комаровски - видео

Отводняване

Поставете детето върху мека възглавница или възглавница и обработете бронхиалната област с разтриващи движения

При остри и обструктивни форми на бронхит се извършва дренажен масаж.Има положителен ефект върху отделянето на храчки и облекчава кашлицата.

1. Необходимо е да поставите детето с корема си върху мека възглавница (можете да я направите от одеяло или да вземете дълга тясна възглавница) и да разтриете добре гърба му, докато стане червено, основното е да не нараните кожата. Трябва да разтриете областта на бронхите, без да докосвате гръбначния стълб.
   

   За да намалите болката, по-добре е да намажете гърба си с бебешки крем.

2. След това използвайте върховете на пръстите си, за да преминете по междуребрените вдлъбнатини отдолу нагоре.
3. След това с ръка, свита под формата на лодка (дланта навътре), потупвайте бронхиалната област за минута. Оставете детето да се изкашля добре и повторете процедурата 2-3 пъти.

Процедурите трябва да започнат не по-рано от 4 дни след като се почувствате по-добре, за да не провокирате допълнително възпаление.

Ако детето има температура, сеансите трябва да бъдат прекратени.

Масажна техника - видео

Спот

По-добре е да поверите акупресурния масаж на специалист, тъй като е доста трудно да се определят правилните точки Акупресурата се основава на принципа на въздействие върху определени точки от човешкото тяло. При остри и хронични заболявания засегнатите области са малко по-различни. Те са разположени почти по цялото тяло: на шията, зад ушите, под коленете и т.н.

По-добре е да поверите този вид масаж на специалист, за да не навредите на бебето.

медМасаж с мед

не може да се извършва при остри форми на заболяването и при високи температури

1. Медът е естествен антисептик, има противовъзпалително, успокояващо и имуностимулиращо действие. Масажът с мед наподобява дренажния масаж – има подобен принцип на изпълнение.
2. Необходимо е да поставите детето с корем върху мека възглавница, да затоплите гърба му с ръце, след това да нанесете пчелен мед в областта на бронхите и да разтриете гърба му с мед.
3. Докато смилате, медът ще се сгъсти. Когато стане много лепкава и е невъзможно да продължите да разтривате, трябва да преминете към техниката на залепване и отлепване на ръцете от тялото.

Процедурата е с продължителност 5-7 минути. След като приключите, трябва да измиете детето с топла вода.

По-добре е да извършвате всякакъв вид масаж 30 минути след приема на отхрачващи средства.Противопоказание за този масаж е остър бронхит.

Освен това родителите трябва да помнят, че медът е силно алергенен продукт, така че преди да го използвате, си струва да проведете тест за алергия.

Дихателните упражнения помагат в борбата с бронхита. По време на период на обостряне те не трябва да се извършват; Но на 3-4-ия ден от заболяването тези упражнения могат и трябва да се правят.

Един от най-известните и най ефективни техникие гимнастика Стрелникова.Състои се от бързо вдишване през носа и бавно издишване през устата. Всяко вдишване и издишване трябва да продължи приблизително 1 секунда. Упражнението може да се изпълнява изправено, седнало или легнало.

Основни упражнения:

1. Упражнението се изпълнява изправено. Краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати. Вдишването трябва да е кратко и рязко - през носа, издишването трябва да е дълго - през устата. Докато вдишвате, стиснете ръцете си в юмруци, а докато издишвате, бавно отпуснете пръстите си. Правим почивка за няколко секунди и повтаряме упражнението.
2. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете. Ръцете са свити в юмруци и опират на кръста. Докато вдишвате, отпуснете ръцете си и ги спуснете надолу. Докато издишвате, върнете ръцете си в първоначалното им положение. Препоръчително е упражнението да се изпълни 12 пъти.
3. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете надолу покрай тялото. Докато вдишвате, наведете се напред, закръглете раменете си и докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Изпълнете 12 серии от 8 наклона с почивка от 10 секунди.
4. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото. Докато вдишвате, се наведете напред, изнасяйки ръцете си пред себе си до нивото на коленете, а докато издишвате, се повдигнете. Наведете се леко в кръста, като поставите ръцете си зад гърба. Поемете бързо въздух. Върнете се в изходна позиция, докато издишвате въздух.
5. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати, раменете изправени, гърбът изправен, мускулите на корема са напрегнати. Докато вдишвате, обърнете главата си към лявата страна, докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Вдишайте рязко и завъртете главата си надясно, издишайте спокойно и заемете изходна позиция.

Най-добре е упражненията да се изпълняват в игрива форма, така че на детето да му е интересно.

Изпълнение на набор от упражнения - видео

Упражнения и упражнения

За бързо възстановяване и укрепване имунната системаДетето трябва да изпълнява набор от гимнастически упражнения.

Натоварването трябва да се изчисли според възрастта на детето. Най-добре е да правите упражненията сутрин.

1. Набор от упражнения:
2. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Извършваме странични завои. Вдигаме едната си ръка нагоре и се протягаме зад тялото. След 3 накланяния се връщаме в изходна позиция. Преди упражнението поемете въздух и докато се навеждате, издишайте въздуха 3 пъти.
3. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Накланяме глави напред, назад, наляво и надясно.
4. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. С бедрата си описваме кръг. 10 пъти в едната посока, 10 пъти в другата.
5. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати. Придърпваме всяко коляно към гърдите едно по едно.

Упражненията с фитбол са подходящи дори за най-малките

За деца под две години е подходящо упражнение върху фитбол.Може да се закупи във всеки спортен магазин. По-добре е да вземете топката без дръжки - те не са необходими за упражнения с дете.

1. Скачане на фитбол, докато стоите. Хващаме детето под мишниците и го оставяме да скача само върху топката.
2. Поставяме детето по корем върху фитбола и търкаляме топката напред-назад, поддържайки бебето.
3. Подобно упражнение в легнало положение.
4. Поставяме детето странично върху фитбола. С една ръка хващаме предмишницата, с втората - външна частбедрата. Завъртете фитбола от главата на детето до краката и обратно.
5. Поставяме детето по корем върху фитбола, поставяме играчки пред него, търкаляме топката напред-назад и даваме възможност на детето да хване играчката.
6. Поставяме детето на пода и го оставяме да бута фитбола с ръце. Ако бебето може да стои самостоятелно, можете да търкаляте топката от себе си към детето и обратно.

Такава гимнастика може да се извършва в комбинация с детски масаж.

Много е трудно да се излекува напълно бронхит при деца без лекарствена терапия. Но когато използвате лекарства, не трябва да забравяте за допълнителни мерки, които могат значително да подобрят състоянието на пациента и да ускорят възстановяването. Това с пълна сила важи и за масажа. Тази процедура не изисква финансови разходи и може да се извърши у дома. Ефектът се усеща след първия сеанс.

Възпалението на бронхиалната лигавица е сериозно заболяване, но с точно и компетентно лечение може да бъде елиминирано без последствия за тялото на детето. В зависимост от формата и тежестта на бронхит, лекарят предписва методи на лечение, които помагат за премахване на заболяването. Важно е интервенцията да е изчерпателна и да включва лекарствена терапия, физиотерапия, масаж, физическа терапияи дихателни упражнения.

Принципи на лечение на бронхит при деца

Първото нещо, на което родителите трябва да обърнат внимание, е, че не трябва да се опитвате да лекуватебронхит при дете самостоятелно.В допълнение към формата и тежестта на заболяването, възможностите за лечение се влияят от възрастта на детето, причината, която е провокирала заболяването, както и характеристиките на хода на заболяването. Въз основа на всички тези фактори педиатърът ще може да определи оптималния и най-много ефективен начинлечение тялото на детето.

Бронхитът е патологичен процес, при който лигавицата и стените на бронхите се възпаляват.

Ако симптомите са изразени, има признаци на интоксикация или има повишаване на температурата, детето се поставя в болница, където е под постоянно медицинско наблюдение. При по-лек ход на заболяването е възможно лечение у дома, но не забравяйте да следвате всички препоръки на специалист.

Основните насоки за лечение на бронхит:

• потискане на инфекцията в тялото;
• почистване на бронхите и белите дробове от слуз;
• обща терапия и укрепване на тялото;
• ако е необходимо, антибиотична терапия.

Приемането на антибиотици ви позволява да действате върху инфекциозните агенти и да премахнете всички съществуващи симптоми на бронхит за кратко време. Въпреки това, не винаги е възможно да изберете правилното лекарство за първи път, така че е важно да наблюдавате детето и да проследявате подобряването на състоянието му.

Ако към правилно избрания лекарствадобавете дихателни упражнения, масаж и терапевтични упражнения, бронхитът ще изчезне за 2-3 седмици.

Масаж при заболяване

Основната цел на масажа при деца, страдащи от бронхит, е да се улесни отстраняването на слузта от тялото. Това е особено вярно в напреднал стадий на заболяването. Важно е да запомните, че масажът трябва да бъде предписан и извършен от лекар.

Показания и противопоказания

Директни показания за предписване на масаж:

• напреднал стадий на бронхит;
• чести рецидиви на заболяването (повече от 3 пъти за шест месеца)
• неефективност на основното лечение.

В някои случаи обаче масажът може да влоши състоянието на тялото на детето. Този метод на лечение трябва да бъде изоставен, ако:

• телесната температура надвишава 37 ° C;
• бебешка възраст до 6 месеца;
• бронхитът е в остър стадий;
• има проблеми с функционирането на сърцето или белите дробове.

Видове масаж: вибрационен и дренажен

Основната цел на масажа при бронхит при дете е да помогне за отстраняването излишна течностот бронхите. За тази цел могат да се използват различни техники в зависимост от характеристиките на заболяването.

Преди да извършите масаж, е необходимо да поставите възглавница под корема на бебето.

Каквато и техника за масаж на бебето да предпише лекарят, преди извършване на манипулациите, под стомаха на бебето се поставя малка възглавничка, така че горната част на торса и главата да са под нивото на таза. Това улеснява отстраняването на слузта от бронхите.

1. Вибрационният масаж се извършва с длан с чаша. Движенията наподобяват леки потупвания и се извършват по протежение на гръбначния стълб от гръдната област до областта на шията. За деца на възраст 2-3 години ще бъде достатъчно потупване с два пръста на всяка ръка. Общата продължителност на "вибрациите" е 3-5 минути, след което бебето ще иска да прочисти гърлото си.
2. Дренажният масаж включва предварително загряване на гърба с поглаждане и леко разтриване. След това трябва да извършите "вълна" на щипане върху кожата на разстояние 2-3 см от гръбначния стълб в двете посоки. В този случай трябва да приложите лек натиск, който сякаш изхвърля течността и я извежда нагоре. При следващия подход трябва отново да се отдръпнете няколко сантиметра встрани. Повторете 2-3 „вълни“ от лявата и дясната страна на гърба.

Масажът улеснява отстраняването на слузта от бронхите

Ако масажът се извършва правилно, след няколко дни ще има забележимо подобрение на дишането и значителна кашлица. И след 7-10 дни бронхите са напълно изчистени от храчки.

Доктор Комаровски за масажа при бронхит (видео)

Още един ефективен методобмисля се лечение на бронхит при деца дихателни упражнения. Помага за отстраняване на слуз от бронхите, облекчава състоянието на детето и насърчава бързото възстановяване.

Такава гимнастика трябва да се извършва под формата на игра, тогава бебето ще се заинтересува, а самите дихателни упражнения ще бъдат лесни, но ефективни.

До най ефективни упражнениявключват следното:

1. „Щъркел“ (в изправено положение). Поемете дълбоко въздух, разтворете ръцете си встрани и повдигнете единия свит крак. След това издишайте със силен звук "Ш-ш-ш!" и спуснете ръцете и краката си. Повторете упражнението 3-5 пъти в зависимост от възрастта на бебето.
2. „Врана“ (седи на стол). Докато вдишвате, вдигнете двете си ръце нагоре през страните. Издишайте със звука "Carrr!", спуснете ръцете си. Повторете 3-5 пъти.
3. „Кран“ (стоящ). Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, издишайте - спуснете ги надолу. Необходимо е да размахвате ръцете си с възможно най-широка амплитуда.Повторете 5-6 пъти.
4. „Гъски“ (седят на стол). Дланите докосват раменете. Наведете се напред и поемете дълбоко въздух. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция със силен звук "Ха!"

Важно е, докато издишвате, детето да произнася всички звуци силно, като помага за отварянето и прочистването на бронхите.

Превърнете дихателните упражнения в игра: напълнете съд с вода и поставете няколко гумени патета на повърхността. Детето трябва да гарантира, че патиците плуват на „отсрещния бряг“

Добър елемент от дихателните упражнения, който помага за развитието на белите дробове, е издухването на сапунени мехури, балони и издухването на малки предмети от повърхността на водата.

Дихателни упражнения при бронхит (видео)

Физическа терапия и упражнения с фитбол

Упражненията ще помогнат за облекчаване на състоянието на детето и укрепване на имунитета му.

Упражняващата терапия за детски бронхит има много предимства:

• помага за намаляване на възпалението в дихателните пътища;
• спомага за подобряване на дренажните свойства;
• укрепва тялото;
• подобрява кръвообращението.

Физиотерапевтични упражнения:

1. Начална позиция - легнало по гръб, ръце покрай тялото, крака изправени. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, поставете ги зад главата си и изпънете колкото е възможно повече. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Повторете 3-5 пъти.
2. Начална позиция - легнало по гръб, ръце покрай тялото. Правете упражнението с велосипед. Продължителност - до една минута.
3. Начална позиция - легнало по корем, ръце пред лицето. Докато вдишвате, облегнете се на ръцете си и ги повдигнете горна частторс. Необходимо е детето да се огъне добре в кръста, отваряйки гръдния кош.Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Упражнения с помощта на фитбол

Fitball ви позволява да разнообразите тренировъчната терапия. Особено полезно е да се използва за малки деца, с които е трудно да се правят редовни упражнения.

Упражненията при бронхит са спомагателен метод за лечение, те са предназначени да ускорят лечението, да енергизират и да възстановят тялото след заболяване. Наистина ли дихателните упражнения допринасят за това и как?

Упражнения за бронхит за изчистване на храчки

Възпалителният процес води до увеличаване на количеството на слузта, тя става вискозна, трудно се отстранява и започва да се натрупва в бронхите. Това води до дискомфорт, повишен кашличен рефлекс и влошаване на благосъстоянието. Ако храчката не се отстрани, тя се инфектира, тогава процесът се влошава поради интоксикация. Лечението на бронхит е невъзможно без елиминирането на тези патологични изхвърляния.

Упражненията за бронхит за отстраняване на храчките постигат целите си, ако пациентът се придържа правилно дишане. Състои се от редуване на силни вдишвания и плавни издишвания. Първият се прави последователно с носа и устата, вторият - само през устата.

• Най-лесното упражнение за спиране на кашлицата и премахване на бронхиалния секрет се прави по следния начин: държите ръцете си зад гърба, вдишайте дълбоко, задръжте въздуха, след това издишайте силно през устните си с „тръбичка“. В същото време трябва бавно да се наведете напред.

При нелекуван бронхит е полезна техниката на Стрелцова с акцент върху коремните мускули или йога; Тези методи са описани по-подробно по-долу. Съществува и прост метод според Кузнецов, базиран на обикновени физически упражнения, изпълнявани с бързи темпове, с дълбоки вдишвания и силни издишвания.

В същото време не трябва да забравяме, че в допълнение към упражненията, при бронхит се използват и други методи за отстраняване на излишната слуз. По-специално, популярни народни средства: инхалации с пара и отхрачващи средства, билкови чайове, мляко с мед и сода и др.

Упражнения за бронхит при възрастни

Различни варианти на упражнения за бронхит лекуват патологията, повишават функционалността на органа, възстановяват нормалното дишане и осигуряват координация на мускулите, участващи в процеса на дишане, по-специално на диафрагмата.

Когато имате бронхит, е важно да се отървете от излишната слуз. Процесът на евакуация се улеснява от упражнения с удължено издишване и диафрагмено дишане („корем“). Системата от упражнения за бронхит при възрастни често включва движения, имитиращи работа, спорт, игри и танци.

• Издишайте със съпротива: след силно вдишване трябва да издишате бавно (до 15 минути), през сламка или маркуч в купа с вода. Повторете няколко пъти дневно. Разрешено е да се извършва във всяка фаза на патологичния процес, включително по време на ремисия и обостряне.
• Дишане от диафрагмата: легнете по гръб, пребройте до три; През това време вдишваме мощно, включвайки коремните мускули. На "4" - издишайте с максимално изпъкване на корема. След това кашляме тъпо. Може да се изпълнява в седнало положение, бягане или ходене.
• Свиване: легнали (или седнали), дръпнете краката си към гърдите си, дръжте пищялите си с ръце. Действие по схемата „увеличено издишване – диафрагмално вдишване – начална позиция – кашлица“.
• Прегръщане на раменете: по този начин форсираме издишването. В позиция на ширината на раменете, с разперени пръсти, прегръщаме се силно, удряйки лопатките с длани. Да издишаме по-силно.
• Нацепете дърва: стоейки на пръсти, рязко движим пръстите си отгоре, имитирайки удар на дървар, енергично освобождаваме въздуха от дробовете си и се връщаме в предишната позиция.
• Ски: поставяме краката си като на ски писта. Издърпвайки се на пръсти, ние се навеждаме и протягаме ръцете си към въображаеми пръчки. На „1” клякаме, навеждайки се напред, за да докоснем краката си с корема; ръце отдолу отзад, започнете да издишвате. На "2, 3" в същото положение движим краката си пружиниращо и завършваме изпускането на въздух. Връщаме се в изходна позиция, докато вдишваме от стомаха.
• Удряме лопатките: вдигаме ръцете си, протягайки се и извивайки се на пръстите на краката. Докато се спускаме, се навеждаме напред. С енергичен замах кръстосваме ръцете си пред тялото и удряме лопатките, придружавайки действието с рязко издишване. Повторете жестовете, като удряте и продължавате да издишвате. Те се връщат в изходна позиция по време на диафрагмено вдишване.

Упражнения за бронхит при деца

Особеността на курса е, че младото тяло по-трудно се справя с храчките, така че възстановяването след бронхит се забавя. Упражненията за бронхит при деца, като безопасен метод, се предписват след нормализиране на температурата и подобряване на състоянието на тялото. Препоръчително е упражненията да се комбинират с лекарствена терапия.

Ако лекарят препоръча упражнения за бронхит, те започват със статични, постепенно преминават към динамични, след това към възстановителни упражнения. При хроничната форма на заболяването е необходимо укрепване на мускулите. При леко откашляне са включени дренажни упражнения. Препоръчително е да се обучавате в група, под ръководството на специалист по физиотерапия, но ако това не е възможно, практикувайте у дома.

Малките деца изискват специален подход. С тях се препоръчват упражнения под формата на игра. Например, те ще се насладят на надуване на балони, издухване на сапунени мехури или надуване на хартиена лодка, плаваща в леген. За дете са достатъчни 10-минутни сесии, за да се гарантира, че белите дробове са достатъчно наситени с кислород и мускулите постепенно се укрепват. Можете да завършите упражненията за бронхит с деца, като масажирате потупвания по гърдите - отпред и отзад.

Йога гимнастиката предлага няколко варианта за малки пациенти под интересните имена „жерав“, „буболечка“, „полет“.

• „Кранът“ се изпълнява пет пъти: докато вдишвате, вдигнете правите си ръце нагоре и докато издишвате, ги спуснете. В същото време се издава изтеглено „y“.
• „Бръмбар“ се получава, като седнете в позицията на ръката си върху колана си, след което вдишвайки, завъртете тялото си надясно с ръка, издърпана назад.
• „Полет“ се изпълнява по време на бягане. Пляскането на ръцете имитира крилете на птица в полет. Бягането се забавя, преминавайки в спокойна походка. Препоръчително е да повторите пет пъти.

Тананикането и съскащите звуци, издавани от децата по време на такива дейности, ще повишат тяхната ефективност: дишането ще стане ясно, белите дробове ще бъдат освободени от излишните лигавични секрети, образувани в резултат на бронхит.

Комплекс от упражнения за бронхит

Набор от упражнения за бронхит изпълнява следните задачи:

• намалява възпалението в бронхите;
• подобрява производството на храчки;
• възстановява дренажния капацитет на органа;
• предотвратява усложненията;
• повишава нивото на хемоглобина;
• укрепва защитните сили.

Единият вариант включва следните движения:

1. Лежейки по гръб, докато вдишвате, вдигнете ръцете си, протегнати покрай тялото зад главата. Докато издишвате, върнете се в предишната позиция.
2. В същото положение поставяме едната си ръка зад главата, другата лежи покрай тялото. По време на случаен ритъм на дишане ние бързо променяме позицията на ръцете си.
3. Правим „велосипед“ с краката си, докато се уморят.
4. Позиция по корем, ръце покрай тялото. При вдишване - повдигнете главата си, доколкото е възможно, без да използвате ръцете си - начална позиция.
5. Дишайки спонтанно, протягаме ръце към въображаем обект.
6. Легнете настрани в полусвито положение, издърпайте ръката си нагоре, изправяйки гръбначния стълб. Докато издишвате, се обръщаме и повтаряме движението от другата страна.

За начало са достатъчни 5 - 7 повторения, постепенно броят им се увеличава до 12 - 14. И така всеки ден, до пълно възстановяване.

Упражнения при бронхит не се изпълняват в остър период, с висока температура, склонност към кървене, злокачествени образувания. При хронично протичане сложни упражненияпрепоръчани курсове, според указанията на лекаря.

Дихателни упражнения при бронхит

Дихателните упражнения при бронхит се основават на последователността от вдишвания и издишвания с различна интензивност. Провежда се на три етапа: въвеждащ, основен, заключителен.

• Подготвителната се състои от 15 назални, след това орални вдишвания и издишвания. Изпълнява се три пъти, с почивка от 5 секунди. След това следва леко орално вдишване/издишване.

При кашличен рефлекс е необходимо да се помогне за отстраняването на слузта. За да направите това, те правят това: отпуснете мускулите на врата, спуснете главата; натиснете с длани стомаха от двете страни на пъпа, кашляйки в пода.

• Основният етап се състои от няколко упражнения, придружени от дихателни движения.

1. Издърпване: поемете рязко въздух през носа и се издърпайте на пръстите на краката, ръцете нагоре. При спускане издишайте през устата със звука „оо-оо-оо“. Повтаря се 5 пъти.
2. Стъпки на място с вдигнати ръце. Вдишвайте през носа при издигане, издишайте при спускане. И така две минути, като спазвате ритъма на стъпките и дишането.
3. Седейки в поза лотос, вдигнете стиснати юмруци, докато вдишвате. Издишайте бавно, със звука „х-х-х” (6 пъти).
4. Разтягане в седнало положение свити крака, ръцете отстрани. Вдишайте нормално, издишайте през устните: „f-f-f“. Издишвайки, спуснете ръцете си.
5. Стоейки с разкрачени крака, завъртете ръцете си напред-назад. Вдишвайте често през устата, издишайте през носа.
6. Събрани крака, докато вдишвате, вдигнете дясната си ръка и лявата ръка настрани. Издишвайки бавно, променете позицията на ръцете си.

• Последното движение се повтаря шест пъти.

Бавни навеждания в изправено положение, със спуснати ръце, вдишване през носа. След изходна позиция – наклон в обратна посока, спокойно издишване.

Упражненията за бронхит са достъпни за всички. Основното условие е да ги правите систематично, всеки ден в продължение на няколко седмици. Има обаче и противопоказания. По-специално, такава гимнастика не се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и за пациенти с хипертония, хора с високо късогледство и глаукома, след инфаркт и с ендокринни патологии.

Физиотерапевтични упражнения за бронхит

Физиотерапията е добра за хората на различни възрасти. Упражненията стимулират метаболизма, активират сърцето и храносмилането и укрепват мускулите. Упражняващата терапия е особено интересна за децата, защото наподобява игра на открито и насърчава активността, която е толкова обичана от всички на тази възраст.

Терапевтични упражненияпредписани за различни заболявания: от неврози до диабет. Трябва да обърнете внимание и на противопоказанията, които често са краткосрочни, но все пак съществуват.

ЛФК при бронхит се препоръчва като спомагателен метод, ако в диагнозата присъстват думите „хроничен“ или „обструктивен“. Важно е да дишате правилно по време на тренировка. Започнете в легнало положение, след което е възможно динамично дишане.

Трябва да се подчертае, че тренировъчната терапия започва само след предписание на лекар, ако той счита, че такива упражнения са полезни. Те обикновено започват на втория или третия ден от началото на приема на антибиотици. Терапевтичните упражнения за бронхит имат следните ефекти:

• подобряване на газообмена;
• активиране на секрецията на слуз;
• прекратяване на кашлицата;
• стимулиране на кръвообращението в плеврата;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• подобряване на белодробната тъкан;
• повишаване на общия тонус на тялото.

В допълнение, такова упражнение служи за предотвратяване на атрофия и склеротични явления в бронхиалните стени.

Разработено комплекси за тренировъчна терапияза малки пациенти, по-специално до 3 и до 6 години. Извършват се под наблюдението на специалист, а по възможност и в присъствието на майките.

Упражнения за бронхит

При уговорка физически упражненияпри бронхит лекарят поставя основната задача - да намали интензивността на възпалението и да ги изчисти от слуз и чужди натрупвания. Освен това упражненията при бронхит стимулират кръвообращението и метаболизма, повишават имунната сила и нивото на хемоглобина в кръвта. Упражнения, изпълнявани според различни методи, са показани при остри и хронични форми на бронхит, облекчават възпалението и укрепват организма като цяло.

Основното условие е постоянството на пациента и редовността на класовете. По правило курсът продължава три седмици, трябва да практикувате поне два пъти на ден. Дихателни движениятихо, полушепнешком, през стиснати зъби.

Издишването през устата предизвиква желание за кашлица, тъй като храчките се издигат до върха. Така че експертите не съветват да кашляте прекалено много в такива случаи, в противен случай може да причините щети. гласните струниили да предизвика кървене.

За да избегнете изсушаване на гърлото, трябва да редувате назално и гърлено дишане. Ежедневни тренировкиукрепват диафрагмата, от която също зависи нормалното функциониране на бронхите и дихателната система като цяло.

Беше забелязано, че минимумът физическа активноствъв формата специални упражнениянамалява главоболието, дори намалява температурата. Преди да започнете занятията, се препоръчва да вземете отхрачващи средства за разреждане на слузта. По-малко вискозна течност се евакуира по-лесно от бронхиалните лумени, като по този начин се повишава ефективността на упражненията. Особено важно е предварително да се откашлят пациенти с хроничен бронхит. Препоръчително е да не се напрягате много.

Упражнения според Стрелникова за бронхит

Разработи А. Стрелникова, певица и вокален педагог уникална системадишане въз основа на нашите собствени професионални наблюдения. В процеса на работа с певци тя стигна до извода, че много заболявания са свързани с факта, че хората не знаят как да дишат правилно. Какво означава правилно според нейното разбиране? Правилно означава дишане по такъв начин, че да се елиминира стагнацията на въздуха в белите дробове, да се насити кръвта с кислород и хемоглобин, да се намали възпалението и да се нормализира работата на дихателната система и диафрагмата.

Упражненията на Стрелникова за бронхит се предписват успоредно с други методи на лечение. Ежедневни упражнениястимулират кашлицата и премахват излишния секрет от бронхите. Основно важно е да се правят резки, къси вдишвания през носа, които помагат положителни променив кръвта, нормализиране на сърдечната дейност.

Упражненията за бронхит трябва да се извършват два пъти на ден в продължение на две до три седмици. Те започват с 16 последователни вдишвания през носа, последвани от 16 вдишвания през устата. И така три подхода, с 5-секундна „почивка“. Основни упражнения - „помпа“, „прегърнете раменете си“, „осмици“.

• „Помпата“ се извършва под ъгъл, шумно вдишвайки въздух, имитирайки ухаещи цветя. Издишайте без напрежение, в леко повдигната позиция на тялото. След 8 вдишвания - кратка почивка.
• Раменната прегръдка започва в изправено или седнало положение със свити и повдигнати ръце. Докато вдишвате, прегърнете се, докато издишвате, разтворете ръце. Повторете 16 пъти, с назални и орални вдишвания.
• Разглеждат се "осмици". допълнително упражнение. Правят се чрез навеждане напред. След бързо вдишване през носа не трябва да издишвате, а да броите на глас няколко пъти до осем. По този начин се постига активна евакуация на бронхиалното съдържимо.

Терапевтичните упражнения трябва да започнат след консултация с лекар. Смята се, че отнема около половин час.

Дренажни упражнения при бронхит

Позиционният (второто име е постурален) дренаж се препоръчва при хронични форми, включително гнойни, особено в случаите, когато слузта е много вискозна и рефлексът на кашлицата е намален. Дренажът се предписва и след ендотрахеални или аерозолни процедури.

Дрениращи упражнения при бронхит се правят поне два пъти на ден. Първо се препоръчва да се използват бронходилататори и отхрачващи средства, липов чай. След половин час пациентът заема позиции, които максимално подпомагат естественото отстраняване на храчките под въздействието на гравитацията. Различните позиции помагат на течността да тече от отделните сегменти към онези места, от които те се елиминират чрез кашлица.

Във всяка поза, като начало, пациентът прави няколко бавни, максимално дълбоки вдишвания през носа, издишвайки през стиснати устни. След това, поемайки бавно и дълбоко въздух, леко се покашляйте (няколко кашляния три пъти ще бъдат достатъчни).

В името на постиженията по-добър ефектУпражненията за бронхит от този вид се комбинират с масажиращ натиск с ръце върху областта на гърдите.

Дренажните упражнения са забранени при пневмоторакс, кървава кашлица, ако по време на процедурата започне задух или задушаване.

Йога за бронхит

Както знаете, в основата на йога е желанието да се постигне пълна хармония на физическите и духовните начала. Йога за бронхит се счита за ефективен спомагателен метод, който насърчава бързото възстановяване.

Такива упражнения за бронхит облекчават стреса и премахват наднормено тегло, укрепват мускулите, повишават жизнеността и настроението. Благодарение на тях бронхите се изчистват, остатъчните ефекти изчезват и човек се възстановява по-бързо. Препоръчват се следните йога техники:

• Симха Мудра. Докато седите или правите, поемете дълбоко въздух и изпънете езика си възможно най-навътре към брадичката. В това положение издишайте дълбоко. След това главата се навежда към гърдите, а погледът се насочва към областта между веждите. След няколко секунди те се връщат в първоначалната си позиция.
• Джих-ва-бандху. Притиснете езика си към небцето и го изпънете нагоре, а долната челюст напред, като държите устата си затворена. Започнете с три пъти, след това продължете до шест.
• Динамично дишане. Седейки прави, дръжте ръцете си на коленете си, дланите надолу. Извършете йога дишане няколко пъти и след това дишайте през носа. Докато вдишвате, огънете гърдите си, изпъквайки ребрата и спускайки раменете. Докато издишвате, закръглете гърба си и спуснете главата си. Ускорявайте темпото през цялото време.
• вълна. Седейки с изправен гръб и ръце на коленете си, вдишайте, извивайки гърба си. По това време ръцете се изтеглят назад, гърдите са нагоре, главата е назад. При издишване раменете и таза се изтеглят назад, а със свити лакти се правят вълнообразни движения. Вълната се повтаря до 10 пъти.

Упражнения при остър бронхит

Острият бронхит е дифузно възпаление на вътрешната обвивка на цялото трахеобронхиално дърво. Когато изпълнявате упражнения за остър бронхит, обаче, както и в други случаи, е необходимо да вземете предвид вашето благосъстояние и общо състояниепациент, брой физическа сила. Изключителните усилия не дават никакъв ефект, напротив, те могат да предизвикат недоволство и недоверие в ефективността на упражненията при бронхит.

При остри случаи на заболяването упражненията са предназначени да ускорят възстановяването. Те започват скоро след началото на курса на антибиотици, не по-късно от втория или третия ден. Комбинирайте различни движенияс ритмично дишане. За загряване използвайте движението „юмруци“. Бързите, силни вдишвания се комбинират със стискане на юмруци, а леките издишвания – с изправяне. Краката са винаги в класическа позиция - на ширината на раменете.

Следват базови упражнения, които имитират типични движения на хора и животни. Имената помагат да се запомни последователността и правилното изпълнение.

• „Изпускане на товара“: ръце на колана, стиснати в юмруци, докато вдишваме, разпускаме юмруци и със сила ги „хвърляме“ надолу, разтваряйки пръстите си. Издишайте през леко разтворени устни. Препоръчително е да направите 12 серии от 8 дихателни движения.
• „Изпомпване на топката“: стоейки с отпуснати ръце, вдишайте енергично през носа си, наведете се напред, спуснете главата си, провесете ръцете си. Издишването е придружено от връщане в изходни позиции. Броят на повторенията е същият като в предишния случай.
• „Котешкият танц“ всъщност изглежда като котка, която дебне плячката си. Началната поза е подобна. Вдишвайки, огънете леко ръцете си и стиснете пръстите си. След това приклекнете, завъртайки тялото си последователно в двете посоки. При връщане издишайте.

Има и други комбинации от упражнения при остър бронхит. Тяхното действие е насочено към премахване на стагнацията на бронхиалната слуз, възстановяване на лигавицата и нейните защитни свойства, облекчаване на възпалителния процес и почистване на микрофлората.

Упражнения за хроничен бронхит

Хроничният бронхит е продължително възпаление, с рецидиви, често в резултат на нелекуван остър бронхит. Като самостоятелно заболяване се образува при излагане на вредни летливи компоненти на работа или у дома.

Упражненията при хроничен бронхит се извършват на курсове, обикновено две седмици, със същите или по-големи интервали. Тяхната задача е да предотвратят ескалация на процеса.

Пример за упражнения за бронхит, особено полезни за женското тяло.

• Издърпайте се на пръстите на краката, ръцете нагоре, поемайки дълбоко въздух през носа. Издишайте през устата със звука „у-у-у“, връщайки се в изходна позиция (4 – 5 пъти).
• Разкрачени крака, ръце близо до бедрата. За назално вдишване поставете ръцете си отстрани; за шумно орално издишване пляскайте с хълбоци (5 – 6).
• Спокойни стъпки на място, една по една - ръцете встрани, вдишване през носа; при следващото броене - силно издишване „гу-у-у“, със спускане на ръцете.
• Седнете с кръстосани крака със стиснати юмруци. Издишайте през плътно стисната уста с изтеглено „п-ф-ф“ (5 – 6).
• Стоейки с разтворени крака и спуснати ръце, дишайте често през носа и въртете ръце напред/назад (8 – 9).
• IN седнало положениепротегнете краката си. Вдишайте през устата, вдигнете ръцете си встрани, спуснете ги, издишайте през стиснати устни със звука „сссс“ (3 – 4).
• В изправено положение вдигнете дясната си ръка и преместете лявата ръка настрани. Вдишвайки през носа, сменете ръцете си. Издишайте бавно със звука „р-р-р” (5 – 6).
• Краката събрани, ръцете надолу. Вдишвайки през носа, наклонете торса си настрани. Докато издишвате, плъзнете ръцете си покрай тялото до звука „сссссс“ (6 до 8 пъти).
], ,

Упражнения за обструктивен бронхит

Ако възпалението на бронхите е придружено от обструктивен синдром, това означава, че лумените на бронхите са стеснени. Това се случва поради подуване на лигавицата и спазъм на мускулите, които се съдържат под формата на влакна в бронхиалните стени. Лечението е да се направи храчката по-течна и бързо да се евакуира отвътре. В същото време те се борят с причината за заболяването, тоест патогените.

Упражненията за обструктивен бронхит се различават по действителните упражнения и авторството на методите, но всички преследват една и съща цел и постигат едни и същи резултати. Упражненията за бронхит са полезни както за възрастни, така и за деца от различни възрасти.

Един от методите дихателни упражненияза обструктивен бронхит е кръстен на физиолога К. Бутейко. Ученият смята, че много патологии са причинени от така наречената хипервентилация на белите дробове. За да го премахне, лекарят предложи техника на повърхностно дишане и дълги паузи между вдишванията. Такива упражнения са полезни при обструктивен бронхит, бронхиална астма, както и за предотвратяване на обостряне на хроничния процес.

• Задръжте дъха си колкото е възможно повече и използвайте кратки плитки вдишвания, за да издържите по-дълго.
• При ходене задръжте дъха си, докато почувствате липса на кислород, след това дишайте нормално и отново със закъснение.
• Дишайте „едва“, като увеличите продължителността на упражнението от три на 10 минути.

Съществено предимство на метода е, че може да се следва по всяко време и навсякъде. Изпълнението на тези упражнения значително намалява нуждата от лекарства, но, разбира се, изобщо не ги замества. Успехът е в разумното съчетаване на двата метода на лечение.

Упражнения за възстановяване след бронхит

Упражненията за възстановяване след бронхит, в зависимост от естеството на възпалението, започват в различни периоди:

• при остри случаи - след отшумяване на острите прояви;
• при хронични случаи - след обостряне.

Правилно подбраните упражнения за бронхит са насочени към повишаване на устойчивостта на дихателната система и устойчивостта на организма към настинки с различна етиология. В допълнение, рехабилитационните мерки подобряват движението на кръвта и лимфата, облекчават възпалението, възстановяват дренажните свойства на бронхиалното дърво и механизма на дихателния процес.

При гнойни явления се набляга на дренажни упражнения, при обструктивни - на звукови упражнения, допълнени с дихателни упражнения. Важно място се отделя на масажа на гърдите, който улеснява дишането и помага за по-бързото отстраняване на слузта.

По време на такива дейности дишането се комбинира с движения. Вдишването трябва да помогне за увеличаване на размера на гръдния кош, а издишването трябва да помогне за намаляване на обема му.

При хронични състояния е необходимо ангажиране на мускулите на гръдния кош и горните крайници. Това активира кръвообращението, което помага за премахване на възпалението в дихателната система. Почти всеки от методите, представени в тази статия, отговаря на тези задачи. Но тъй като медицината не лекува болестта, а пациента, не трябва да забравяме за индивидуалността на всеки организъм и че упражненията за бронхит трябва да се избират от специалист във всеки отделен случай.

За съжаление, упражненията за бронхит са незаслужено в малко търсене. Повечето пациенти предпочитат фармацевтични лекарства, а понякога и инхалации или народни средства. Ако упражненията са предписани като спомагателна терапия, тогава е нежелателно да се откаже. Те наистина имат благоприятен ефект върху целия организъм и неговите проблемна зона, което ви помага да се възстановите по-бързо и да боледувате по-рядко в бъдеще.