Predel okoli oči je nagnjen k nastajanju gub in povešeni koži. To je neprijetna slika, ki kaže na starostne spremembe pri ženski. Ali je mogoče proces staranja obrniti? Po mnenju trenerjev posebna gimnastika- Facebook stavba za veke - ne samo možna, ampak tudi potrebna. Vaje za veke in kožo okoli oči bodo zgladile mimične gube in spravile kožo v red.
Težave, značilne za stoletja
Pogosto se ženske po 40 letih soočajo s problemom bližajočega se stoletja- zdi se, da koža izpod obrvi polzi navzdol, zaradi česar so oči ožje in neprivlačne, pogled pa težak in potrt. To se zgodi zaradi:
- pomanjkanje mišičnega tonusa in atrofiranih vezi;
- narobe vodna bilanca koža;
- slaba proizvodnja kolagena;
- pogosta uporaba matirajočih tonskih izdelkov in kreme BB;
- redna izpostavljenost UV žarkom;
- zloraba alkohola, kave in cigaret.
Zanimivo vedeti! Težavo povešene veke je mogoče rešiti s pomočjo blefaroplastike, ki stane približno 5 tisoč dolarjev. Kirurg naredi rez in odstrani ohlapno kožo. Toda zaradi atrofije ligamentov se lahko po določenem času ponovno pojavi bližajoča se veka. Kozmetologi ponujajo cenejše strojne postopke: radiolifting, laserski lifting obraza, fotopomlajevanje, ki stanejo 1-1,5 tisoč dolarjev na tečaj.
Poleg tega se po 25 letih na predelu pod očmi začnejo pojavljati majhne gube. To se zgodi zaradi vseh zgoraj navedenih dejavnikov. Dejstvo je, da ženska zelo pogosto mežika, se smehlja in mežika na soncu. Posledično je koža okoli oči izpostavljena močnemu telesna aktivnost. Če niste pristaš operacij in injekcij botoksa, potem pomaga upočasniti proces staranja posebne vaje za veke. Omogočajo:
- normalizira pretok limfe;
- izboljšati krvni obtok;
- odstranite maščobno plast;
- okrepiti posamezne mišice;
- naredi kožo prožno in enotno.
Na spodnji veki se zaradi utrujenosti, velike količine popite vode, mišične oslabelosti in pogostega izpostavljanja soncu pojavijo:
- zabuhlost;
- veliko število mimične gube;
- "vranine noge";
- modrice pod očmi.
Te težave zlahka odpravimo s pomočjo pravilno izvedene masaže.
Nabor vaj
Kozmetologi se že dolgo in uspešno borijo s problemom povešene kože okoli vek in gubami. Razvit je bil cel sklop vaj za oči, ki lahko v simbiozi z limfno drenažno masažo izboljšajo stanje mišic in kože. Toda v tem primeru obstaja ena stvar: če se odločite postati lepi, je treba postopke izvajati večkrat na dan.
Za dvig povešenih vek
Problem povešenih vek opazimo pri vsakem četrtem predstavniku šibkejšega spola po 45 letih. V večini primerov nastane zaradi nepravilne nege in oslabelosti mišic. Kako odstraniti visečo veko? Redno morate izvajati vaje za dvigovanje vek, začeti pravilno jesti in opustiti slabe navade.
Nabor vaj za vzdrževanje obraznih mišic v dobri formi, katerih cilj je dvigovanje vek:
- Ogreti se. Odprite oči in zdaj najprej pojdite skozi zenice leva stran, nato v desno. Opišite nekaj krogov, kot je ta. Lahko se sprostiš. Pripravljalna faza dokončana.
- Odprite oči čim širše in zadržite ta položaj 7 štetij. Zdaj počasi zaprite veke, medtem ko napnete mišice. Zaklenite se v tem položaju tudi za 7 sekund. Naredite to 10-krat.
- Zdaj položite kazalec na štrlečo točko obrvi in jih poskusite pripeljati do mostu nosu, premagajte napor. Delamo 10-krat.
- Široko odprite oči in dvignite obrvi, kot da ste nad nečim zelo presenečeni. Istočasno položite prste celotne roke na čelo in jih premikajte proti templjem, da poskušate zgladiti vse gube na čelu. Začnite utripati 4-krat in si predstavljajte, da je pred vami ovira. Spet izvedemo gibanje 10-krat.
Pomembno! Postopek ni potrebno izvajati doma. Če imate v službi prosto minuto, poskusite 30 sekund samo mežikati z glavo vrženo nazaj in široko odprtimi usti. Že tako preprosta vaja lahko okrepi mišice okoli oči in spodbudi nastajanje kolagena.
Za odpravo povešenih vek je priporočljivo izvajati masažo skupaj z gimnastiko. To je precej preprosto in ne zahteva posebnih veščin. Tehnika:
- Vnaprej pripravite decokcijo kamilice. Vzemite 2 vatni blazinici in ju namočite v tekočino sobne temperature. Obkladek za nekaj minut položite na veko.
- Na zgornjo in spodnjo veko nanesite kremo, ki bo poskrbela za boljše drsenje prstov.
- Sredinec ali prstanec položite blizu nosu na zgornjo veko. Z blazinicami prstov rahlo tapkajte proti zunanji konici očesa. Pomaknite se navzdol do spodnje veke in se pomaknite v nasprotni smeri. Tako hodite 20-krat.
- Naredite trepljajoče gibe po zgornji poti (20-krat).
- Postavite palec na začetku obrvi in držite kožo s kazalcem. Pojdite na zunanjo konico superciliarnega loka in naredite majhen ščip (10-krat).
- Končna faza naj bo namenjena sprostitvi mišic. Podrgnite dlani skupaj in položite tople roke na zaprte oči za nekaj minut. Poskusite se počutiti sproščeno.
Nasvet kozmetičarke! Dekleta po 25. letu starosti, ki nimajo vidnih sprememb na koži okoli oči, naj začnejo redno telovaditi in se masirati. Takšni preventivni ukrepi bodo pomagali preprečiti negativne manifestacije v prihodnosti.
Za učvrstitev in pomlajevanje
Za krepitev spodnje veke, Facebook gradbeni trenerji priporočajo izvajanje vaje »Premišljena gospa«.. Potrebujete:
- Uporabite prste (sredinec in kazalec). Blazinico sredinca pritrdite na notranjo konico očesa na mostu nosu, kazalec pa na predel, kjer se konča obrv.
- Poglej naravnost.
- Zdaj z vso močjo zategnite spodnjo veko (začnite mežikati).
- Odštejte nekaj sekund in se sprostite. Naredite to 10-krat.
- Na koncu vaje zavijte z očmi navzgor, kot da bi poskušali pregledati predmet, ki visi nad vami. Napnite mišice na dnu veke in zaklenite v tem položaju do 30 sekund.
- To vajo morate izvajati vsak dan.
Zelo pogosto bi radi imeli velike izrazite oči, vendar se s starostjo njihov del začne ožiti. Za izboljšanje stanja priporočamo redno izvajanje gimnastike, ki je dobila zanimivo ime "Dan in noč".
Tehnika:
- Postavite prste na zunanji in notranji kotiček očesa, tako da ustvarite latinsko črko "V".
- Rahlo pritisnite blazinice na predel.
- Najprej zategnite spodnjo veko, gledajte naprej. Zgornji del oči morajo biti mirne.
- Zaprite oči in ostanite v tem položaju 30 sekund.
- Na koncu teh manipulacij se sprostite.
- Za en pristop morate narediti 10-krat. Na sebi bi morali delati redno – vsaj enkrat na dan.
Da potegnete zunanji kotiček očesa navzgor, Priporočamo uporabo vaje "Geisha":
- Zapri oči.
- Postavite kazalce v kotičke oči in jih povlecite navzgor, tako da naredite rez kot Kitajka.
- Zdaj poskusite dvigniti veke čim višje.
- Zaklenite se za 5 sekund.
- Sprostite se.
- Postopek opravite 7-krat.
Po tako preprostih manipulacijah je pomlajevanje zagotovljeno.
Proti gubam
Gube v predelu oči so pogosti gostje, saj redno naprezamo mišice tega predela. Da bi jih odpravili Priporočljiv je naslednji sklop vaj:
- Nekoliko napnite kožo na konicah oči, zaprite oči in v tem položaju vadite krožne rotacije učenci (5-6 krat v smeri urinega kazalca in enako število proti).
- S prsti pritisnite na zgornjo veko, nato dvignite oči in zaprite oči. Ta manipulacija se izvaja večkrat, izmenično s sprostitvijo.
- Na koncu morate 5-6 krat odpreti oči in enako zapreti.
Za odpravo majhnih mimičnih gub boste potrebovali redno vadbo.
Upoštevajte nasvete strokovnjakov:
- Postavite prste na znotraj stoletja.
- Premaknite jih vzdolž nazolakrimalnega utora 5-7 krat in se vrnite v začetni položaj.
- Vajo izvajajte redno (2-3 krat na dan) in drobne gubice vas ne bodo več spominjale nase.
- Osredotočite pogled na predmet, ki se nahaja na razdalji 1,5–2 metra. Po 10 sekundah, ne da bi obrnili glavo, usmerite pogled na predmet, ki je bližje vam.
Pomembno! S pomočjo gimnastike je precej težko odstraniti obstoječe gube, vendar je povsem mogoče preprečiti nove. Zato po 25 letih začnite krepiti mišice okoli oči.
Kozmetologi in strokovnjaki za oblikovanje obraza dajejo naslednja priporočila za izboljšanje stanja zgornje veke:
- Pred postopkom je pomembno, da kožo očistite kozmetike. Uporabite lahko zeliščne decokcije in hladne ledene kocke, ki prispevajo k proizvodnji kolagena. Primerno je tudi ricinusovo olje in izvleček grozdnih pešk.
- Med masažo ne morete močno pritisniti na tanko kožo vek. Premike je treba izvajati gladko.
- Ko se vaše mišice med črpanjem zelo utrudijo in se vam začnejo solziti oči, le za nekaj sekund poglejte drugam. Nadaljujte z gimnastiko.
- Najbolje je narediti niz vaj, katerih cilj je različne skupine mišice, pri tem namenite 10 minut dnevno. Vaje se izvajajo zjutraj in zvečer.
- Med tem pazite na svojo držo. Poskusite ne dvigniti ramen.
- Za odpravo gub je treba pozornost nameniti kotom oči, spodnji veki in mostu nosu. V primeru težav s previsom zgornje veke se z njo največ ukvarjajo.
Spuščene kotičke oči je mogoče zlahka prikriti s kozmetiko.Če želite to narediti, poskusite vedno dvigniti puščico na konici spodnje in zgornje veke navzgor, tako da naredite "mačje oko". Nanesite bele sence pod obrvi. Pastelna paleta senčil bo vizualno razširila oči, ni pa priporočljivo nanašati senčil na spodnje veke.
Kdaj pričakovati rezultate
najprej vidni rezultati se ne bo pojavil zelo hitro. Samo po 2 mesecih aktivnega dela na obrazu opazili boste, kako so se gube začele gladiti, koža vek pa napeta.
Učinek gimnastike za zgornje veke je odvisen od stopnje povešenosti. Če je vaša veka le rahlo napihnjena, boste čez mesec dni lahko opazili pozitiven trend.
Za hude kršitve najboljša možnost bo prišlo do kirurškega posega, saj je Facebook building v tem primeru nemočna.
Kontraindikacije
Preden izvajate vaje iz serije Facebook building, morate ugotoviti, ali ste ogroženi. Razredi so kontraindicirani:
- bolniki s hipertenzijo;
- ljudje z resnimi motnjami v vratu;
- s patologijami živčnih končičev in nagnjenostjo k tvorbi krvnih strdkov;
- z injekcijami botulinskega toksina;
- v prisotnosti dermatoloških izpuščajev v očesnem območju, poškodb in svežih brazgotin.
Tehnika face-buildinga vam omogoča, da odpravite problematična področja na obrazu. Z redno vadbo lahko odpravite problem bližajoče se veke, dvignete očesni kotiček, odstranite kurje tačke in zmanjšate izrazne gubice. Gimnastika je obvezna za ženske pri 40 letih. Za dekleta po 25 letih se kot preventiva pred zgodnjim staranjem priporoča tečaj vaj in masaža.
Uporabni videi
Z Galino Dubinino odstranimo gube okoli oči in na čelu.
Facebook stavba z Evgenijo Baglyk bo pomagala vizualno povečati oči, povrniti elastičnost zgornjih vek.
Telovadbo za oči je najbolje izvajati zvečer, da zmanjšate utrujenost. Pred gimnastiko zaprite oči za 10 minut. Nato naredite hladen losjon na očeh iz 1% raztopine borove kisline, infuzije kamilice ali kopra. Zadržite 15 minut in začnite z vadbo.
Vaje za oči, veke, obrvi - Komplet vaj "večer" (pred spanjem)
Začetni položaj pri vseh vajah - sedenje.
Vaja 1. Močno zaprite oči z rokami, začasno ustavite (štejte do 3). Nato široko odprite oči in se znova ustavite. Ponovite 5-6 krat.
Vaja 2. Potegnite spodnjo veko do zgornje, gledajte naprej. Premor za 2 s. Sprostite veko tako, da jo spustite. Ponovite 5-6 krat.
Vaja 3. Počasi vrtite oči v krogu, najprej v levo, nato v desno. Ponovite 5-6 krat, premikajte oči v levo, desno, navzdol in navzgor.
Vaja 4. Počasi premaknite oči v levo, začasno ustavite. Nato premaknite oči v začetni položaj. Ponovite 5-6 krat, zaporedno premikajte oči v levo, desno, dol in navzgor.
Vaja 5. Streljaj z očmi in zahvaljujoč tem preprostim vajam se okrepijo mišice okoli oči.
Vaja 6. Zaprite oči in se spomnite nečesa smešnega. Reagirajte z obrazno mimiko. Ne da bi odprli oči, si zamislite žalostno ali resno zgodbo in znova "popravite" svojo reakcijo z obrazno mimiko.
Vaja 7. Široko odprite usta in oči, štejte do 3. Ponovite 10-krat. Nato naredite te vaje z obračanjem glave v levo in desno. Sprostite se.
Učinek: te vaje krepijo očesne mišice, zmanjšujejo zabuhlost pod očmi, tonirajo kožo, preprečujejo nastajanje gub, zgladijo gube na zunanjih kotičkih oči.
Vaje za oči, veke, obrvi - Sklop vaj "vmes"
Ta sklop vaj za oči, veke, obrvi je priporočljiv za pisarniške delavce. Ta niz vaj se lahko uporablja tudi za utrujenost oči, za lajšanje utrujenosti v delovnem procesu. Začetni položaj pri vseh teh vajah je sedenje za mizo.
Vaja 1. Močno zaprite veke in štejte do 10, široko odprite oči in prav tako štejte do 10, ne da bi nagubali čelo. Ne da bi obračali glavo, z očmi spremljajte počasi nihajoče nihalo in štejte do 20. Nato zaprite oči in s štetjem do 3 ponovno začnite z vajo. Ne hiteti krožni gibi oči, kot bi sledile veliko kolo, ki se vrti 2-krat v eno smer in 2-krat v drugo. Glavo držite naravnost in negibno, štejte do 6, dvignite oči do odpovedi (ne nagubajte čela), nato pa jih za isti čas spustite navzdol in zaprite oči. Hitro, štejte do 10, pomežiknite ob vsakem štetju, nato sedite z zaprtimi očmi in štejte do 6. Vsako gibanje iz tega kompleksa ponovite 3-4 krat.
Vaja 2. Komolce naslonite na mizo, prste obeh rok na zunanjih kotih oči, pravokotno na gube. Popravite kožo, ne da bi jo premaknili. Nato počasi, kot da z naporom premagujete odpor, zaprite oči. Po zaprtju zadržite stanje mišične napetosti 2-3 s. Na silo odprite oči. Sprostite mišice. Ponovite 4-6 krat.
Vaja 3. Prste obeh rok položite na zaprte veke tako, da se s kazalci držijo zunanjih kotičkov oči, s prstanci notranjih kotičkov oči, s sredinci pa sredi obrvi. Ne da bi dvignili prste, poskusite pomežikniti z zaprtimi očmi. Ponovite 4-krat.
Vaja 4. Dvignite obrvi čim višje in štejte do 5 (ta vaja krepi veke).
vaja 5 kazalci pritisnite notranje kotičke oči. Ta vaja zgladi "vrečke" pod očmi. (glej sliko)
Vaja 6. Pritisnite kazalec in sredinec na zunanji rob obrvi. Povlecite prste proti lasem. Poglejte konico nosu in zaprite oči. Sprostite se in ponovite 10-krat. Nato naredite to z drugim očesom.
Vaja 7. Blazinice 4 prstov položite na kožo pod očmi in močno pritisnite ob rob zigomatične kosti. Zaprite oči, najprej malo, nato močneje in tako držite 6 s. Nato ostro odstranite blazinice prstov in odprite oči.
Vaja 8. Zložite prste v obliko črke V in jih položite na obe strani vsake obrvi. Zdaj poskusite stisniti obe očesi in s prsti preprečiti njihovo gibanje.
Vaja 9. Blazinice 4 prstov položite na superciliarni prostor. Dvignite obrvi 0,5 cm nad rob čelne kože in s prsti močno pritisnite na kožo. Močno zaprite oči in jih pustite zaprte 6 sekund. Po tem se sprostite.
Vaja 10. Zgrabite kožo na obeh straneh obrvi in jo povaljajte med prsti.
Vaja 11. S konicami prstov večkrat potrepljajte obrvi naprej in nazaj, da razbremenite napetost.
Učinek: izboljša se prekrvavitev tkiv okoli oči in odstrani utrujenost iz oči, ohlapne veke se okrepijo, modrice okoli oči se zmanjšajo, otekline pod očmi izginejo.
V večini primerov starost ženske ne izda ohlapna koža, ter previsne in mimične gube na vekah. Da bi odstranili ali zmanjšali takšne spremembe, povezane s starostjo, je priporočljivo poskusiti dvigovanje vek doma, in sicer s posebnimi vajami in maskami.
Zakaj se koža povesi?
Ni skrivnost, da se s starostjo mišični tonus poslabša, zato je možno povešanje zgornjih vek. Sladkor včasih vodi do podobne okvare. diabetes in bolezni ledvic. Drugi vzroki so različne nevrološke motnje, travme in operacije. Če se veke začnejo povešati, se mišice postopoma raztegnejo, na nekaterih predelih pa se lahko nabere maščoba, ki pokvari videz. Obstaja tudi prirojena povešenost, ki je podedovana.
Podobna kozmetična napaka v predelu oči skrbi mnoge ženske. Da bi ga odpravili doma, lahko uporabite posebne kreme in losjoni. Dober učinek zagotavljajo tudi masaža in ledene kocke. V skladu s tem bo mogoče storiti brez operacije.
Vaje za vlečenje
Kot smo že omenili, na stanje kože okoli vek vpliva mišični tonus. Zato je pomembno redno izvajati preproste vaje.
Po katerem koli nizu vaj morate narediti lahki trepljajoči gibi. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok in limfni pretok v predelu okoli oči.
Dvižne maske
Ni vsaka ženska pripravljena na kirurško zategovanje kože okoli oči. V tem primeru je vredno poskusiti. preproste in učinkovite maske.
Imejte v mislih, da kožo okoli vek zelo mehka in krhka, zato morajo biti vsi gibi čisti in enostavni.
Če vam je res mar za videz, se morate naučiti pravilno ličenje oči, saj bo tako obraz vizualno bolj svež in mlajši.
- Najbolje je izbrati odtenke zelenih, modrikastih in vijoličnih odtenkov. Hkrati veljajo za prednostne tople in mehke tone.
- Svetlejše sence nanesemo neposredno pod obrv.
- Ko uporabljate eyeliner, se morate prepričati, da se črta premika bližje notranjemu kotu.
- Za eyeliner je bolje uporabiti senco, ne svinčnik.
- Za posvetlitev predela pod vekami je priporočljiva uporaba korektorja.
- Bolje je zavrniti biserne ali preveč svetle sence.
Kozmetika pomaga skriti skoraj vse nepopolnosti kože. Včasih pa tudi ona postane nemočna. Zato morate vnaprej razmišljati o ohranjanju lepote svojih vek. Kako to storiti in kako zategniti zgornje veke doma, berite naprej.
Vzroki za težave z zgornjo veko
Koža okoli oči, veke, najbolj ranljivi deli obraza, katerih staranje je precej težko skriti. Koža na očeh je tanka, skoraj nima maščobnega sloja. Posledično se hitreje stara. Majhne gube se lahko pojavijo že po 25 letih.
Veke se sčasoma povesijo, pojavijo se globoke gube. Povešene veke so posledica oslabelosti in krčenja mišic, kar vodi do povešene kože nad očmi. Vzrok problematičnih podočnjakov je tudi nepravilna in zgodnja uporaba kozmetike.
Poleg tega so pomembne posamezne značilnosti in genetska nagnjenost. Nepravilna prehrana, prekomerno ultravijolično sevanje, slabe navade so tudi vzroki povešenih zgornjih vek. Pomanjkanje spanja negativno vpliva na stanje kože obraza.
Kako zategniti zgornje veke?
Danes obstaja več metod za napenjanje kože vek. radikalen način dvignite veke Plastična operacija(blefaroplastika). Naredi se rez in odstrani se odvečna koža. Zaradi genetske predispozicije se lahko proces povešanja vek nadaljuje še nekaj časa po operaciji. Operacije ni priporočljivo izvajati več kot 2-krat.
Danes kozmetični saloni ponujajo veliko število postopkov za zategovanje vek: injekcije Botoxa, miostimulacijo (strojno dviganje) itd., Pa tudi posebno masažo vek.
Alternativa operaciji in bolečim posegom je več ljudska pravna sredstva, vaje, kreme itd. Te postopke je enostavno izvajati doma. Poleg tega ne zahtevajo velikih denarnih izdatkov. Kako zategniti zgornje veke doma?
Dvig zgornje veke doma
Doma lahko izvedete številne manipulacije za dvig zgornjih vek. To ne zahteva velikih stroškov, le malo časa večkrat na teden. Glavni pogoj je sistematičnost in pravilnost.
Vaja je najlažji način za zategovanje vek doma. Toda med vadbo morate biti previdni, da ne naredite napačnih gibov, ki lahko negativno vplivajo na vid.
Vaje, namenjene krepitvi mišic, ne bodo le pomagale zategniti vek, ampak so tudi nekakšna preventiva staranja.
Takšne domače vadbe bodo učinkovite, če jih izvajate večkrat na dan.
- Oči obračamo v smeri urinega kazalca – najprej gledamo naprej, nato levo, gor, desno in dol. V vsako točko fiksiramo pogled za nekaj sekund. Pogled je treba premikati postopoma, pet krogov v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
- Oči močno zapremo, do občutka pritiska, in jih odpremo za nekaj minut. Zaustavite se in se osredotočite na izbrano točko, to bo preprečilo vrtoglavico. Kdaj nelagodje(slabost, "mušice") naj prenehajo. To pomeni, da so se vaje izvajale dolgo ali zelo hitro.
- Hitro utripanje. Odprite usta in hitro mežikajte nekaj minut. Glava mora biti dvignjena.
Nagnite glavo nazaj in zaprite veke do najvišjega položaja, da vidite svoj nos. V tem položaju smo 5 sekund in se sprostimo.
Oči držimo levo in desno. - "Gejša". Ta vaja napne zgornje veke in ublaži mimične gube. Če želite to narediti, s prsti raztegnite vogale oči in potegnite kožo na stran.
- S prsti primemo zgornjo veko in odpremo oči. Močan pritisk na oko ni vreden.
- Široko odprite oči in povlecite kožo templjev proti ušesom. V 30 sekundah odprite in zaprite oči v tem položaju.
Učinek dviga veke bo mogoče doseči doma v približno enem mesecu, ob upoštevanju sistematične in redne vadbe.
Domača kozmetika za dvig zgornjih vek
Danes obstaja veliko kozmetičnih izdelkov za dvigovanje vek - kreme, maske itd. Ta sredstva so draga. Naravni recepti, pripravljeni doma, ne bodo slabši po učinkovitosti.
Zategnite povešene veke bodo pomagala domača sredstva iz naravnih izdelkov. Pravilna nega obraza je ključ do mladostne kože, tudi na vekah.
Maske za dvig zgornjih vek
- Beljak z mešalnikom penasto stepemo, dodamo med (1 žlica) in moko (2 žlici). Masko nanesite na veke za 15 minut in sperite hladna voda. Med postopkom morate biti v sproščenem stanju. Moko lahko nadomestimo z mletimi ovsenimi kosmiči. Masko uporabljamo vsaj 2-krat na teden.
- Rumenjak stepemo in dodamo olje (nekaj kapljic), na primer olivno, mandljevo, breskovo, sezamovo. Vse premešajte in nanesite na veke.
- V četrtini skodelice mleka raztopite sodo, stepite do gladkega in ohladite 20 minut v hladilniku. Enkrat na teden nanesemo masko na veke. Poleg tega mleko ne bo samo zategnilo vek, ampak tudi pomagalo znebiti podočnjakov, utrujenosti in oteklin.
- Peteršilj, korenino ali šopek zmeljemo in nanesemo na veke, pokrijemo s prtičkom ali gazo. Nato masko sperite s hladno vodo.
- Krompir naribamo in pustimo 15 minut v hladilniku. Na enak način je pripravljena kumarična maska.
Predlagana sredstva so varna in neboleča, učinkovito zategnejo veke. Edino opozorilo je osebna nestrpnost posameznih komponent.
Krema za dvig zgornjih vek
Različno esencialna olja. Najbolj učinkoviti so vrtnica, meta, komarček, sandalovina in kakavovo maslo. Za 15 ml kreme zadostuje 5 kapljic olja.
Zgoščeno kremo za zategovanje razredčite z nekaj kapljicami olivnega olja.
Vtiranje za dvig zgornjih vek
Pripravimo poparek zdravilnih zelišč (na primer kamilice, mete ali peteršilja) ali črnega čaja, ohladimo in dodamo malo mineralna voda. Nato vlijemo v model za ledene kocke in postavimo v zamrzovalnik. Kožo vek obrišemo s kockami 2-krat na teden.
Losjoni za zategovanje zgornjih vek
Losjoni iz sadja (bananina kaša) in zelenjave (krompir) zategnejo povešene veke.
Masaža za dvig zgornjih vek
Masažo zgornjih vek lahko naredite doma. V ta namen s prsti vtrite negovalno kremo za veke, nanesite tri točke vzdolž obrvi (na orbitalne kosti). Delanje masaže prstanci gibi trepljanja v tej smeri: pod obrvmi, na zgornji veki, na templjih in območjih podočnjakov.
Dovolj bo 10-15 minut, nato pa zgornje veke namažemo z ledom. Led po masaži je najbolje pripraviti iz geranije (40 gramov na 160 ml vode, prelijemo z vrelo vodo in pustimo 1 uro).
Najboljši učinek je mogoče doseči s celostnim pristopom k boju proti povešenim zgornjim vekam.
Preprečevanje povešenih zgornjih vek
Da preprečite povešene zgornje veke, morate naslednje nasvete uvesti kot vsakodnevne navade.
- Jemo pravilno. Izključujemo prekomerno uživanje kave, sladkarij in izdelkov iz moke.
- Kozmetiko izbiramo po starosti.
- Uporabljamo naravno in samo kakovostno kozmetiko.
- Ne pozabite navlažiti kože zgornjih vek. Pri tem bodo pomagale posebne kreme, losjoni itd.
- Veke zaščitimo pred ultravijoličnim sevanjem – uporabljamo sončna očala.
- Spremljamo ravnovesje vode in soli.
- Upoštevamo režim - dober počitek in najmanj prekomernega dela.
- Manjkrat zamižimo z očmi.
- Ne spimo z obrazom v blazini.
- Nanesite z masažnimi gibi.
Domača zdravila in vaje za dvigovanje zgornjih vek niso nič slabše od dragih posegov in operacij. Glavni - Kompleksen pristop in sistematično. Preprečevanje povešenih zgornjih vek je zelo pomembno.
Članek je pregledal zdravnik. Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, izkušnje 5 let.
te koristne vaje so namenjeni zmanjševanju vrečk pod očmi, preprečevanju in zmanjševanju gub okoli oči, naredijo kožo na templjih napeto in elastično.
Vaja "Na črti obzorja"
Konice prstov položite na sence, tako da so mezinci na zunanjih kotičkih oči. Poglejte v daljavo in rahlo zaprite veke, kot da želite videti zelo oddaljen predmet.
Ne obremenjujte oči in ne mežikajte: delovati morajo le mišice okoli oči. Postopoma napnite te mišice in s prsti nežno raztegnite kožo
Ko dosežete največjo napetost, ostanite v tem položaju 5 sekund in se nato sprostite 3 sekunde. Vajo ponovite 3-5 krat.
Po 3 tednih pojdite na pospešen tempo te vaje: napnite mišice za 2 sekundi, sprostite se za 1 sekundo. V tem načinu vadite 2-3 tedne. Nato izmenično preklopite med hitrim in običajnim tempom. Naredite 5 ponovitev. Vajo izvajajte 3-krat na teden.
Ta vaja je namenjena zmanjševanju solznih mešičkov pod očmi ter preprečevanju in zmanjševanju gub okoli oči.
Vaja "Tesen ovratnik"
Blazinice prstov položite na lica ob dnu templjev. Napnite mišice brade, kot da bi poskušali zrahljati zelo tesen ovratnik. Postopoma povečajte napetost temporalnih mišic ter mišic vratu in brade
Ko dosežete največjo napetost, ostanite v tem položaju 4 sekunde in se nato sprostite 2 sekundi. Vajo ponovite 5-krat. Po 3 tednih začnite povečevati število ponovitev in jih postopoma povečajte na 10. Nato izvajajte vajo vsak dan 7-10 krat.
Ta vaja bo pomagala zgladiti gube okoli oči, zmanjšati vrečke pod očmi in narediti kožo na templjih napeto in prožno.
Vaja "Adijo"
Zaprite oči s tesno zaprtimi vekami. Ne zapirajte oči: koža na nosu se ne sme nagubati. Postopoma povečajte napetost vek
Ko dosežete največjo napetost, ostanite v tem položaju 5 sekund in se nato sprostite 3 sekunde. Vajo ponovite 5-7 krat.
Po 2 tednih pojdite na pospešen tempo te vaje: napnite mišice za 2 sekundi, sprostite se za 1 sekundo. V tem načinu vadite 2-3 tedne. Nato izmenično preklopite med hitrim in običajnim tempom. Naredite 10 ponovitev.
Ta vaja bo kožo okoli oči naredila bolj elastično.
Vaja "Široko odprte oči"
Široko odprite oči in postopoma povečujte mišično napetost
Ko dosežete največjo napetost, ostanite v tem položaju 7 sekund in se nato sprostite 3 sekunde. Vajo ponovite 5-krat.
Po 3 tednih pojdite na pospešen tempo te vaje: napnite mišice za 4 sekunde, sprostite se za 2 sekundi. V tem načinu vadite 2-3 tedne. Nato izmenično preklopite med hitrim in običajnim tempom.
Ta vaja bo okrepila obročaste mišice oči.
Vaja "Dan in noč"
Položaj z odprtimi očmi. Razširite kazalec in sredinec v obliki črke "V". Blazinice srednjih prstov pritrdite na nosni most na notranjih robovih obrvi, konice kazalcev pa na zunanje robove obrvi in rahlo pritisnite na kožo. Poglej naravnost in rahlo navzgor. Zategnite spodnje veke, kot da bi mežikali, nato pa se sprostite. Delujejo naj samo spodnje veke, zgornje naj ostanejo sproščene.
"Škrinjen" položaj. Še naprej napenjajte spodnje veke, močno zaprite oči, ostanite v tem položaju 40 sekund in se sprostite.
Vajo ponovite 10-krat.
Ta vaja je namenjena povečanju velikosti oči.
Vaja "Premišljena gospa"
Položaj obrnjen naprej. Blazinice srednjih prstov položite na nosni most ob notranjih robovih obrvi, konice kazalcev pa na zunanje robove obrvi in rahlo pritisnite na kožo. Poglej naravnost in rahlo navzgor. Zategnite spodnje veke, kot da bi mežikali, nato pa se sprostite. Zgornje veke se ne smejo premikati.
Vajo ponovite 10-krat.
Položaj "pogled je usmerjen navzgor". Še naprej napenjajte spodnje veke, zavijte z očmi, kot da bi poskušali pregledati predmet, ki visi nad vašo glavo, ostanite v tem položaju 40 sekund in se sprostite.
Ta vaja je namenjena krepitvi spodnjih vek.
Vaja "Gor in dol"
Dvignite oči, kot da želite videti svoje čelo, in ostanite v tem položaju 5 sekund ter sprostite mišice za 2 sekundi. Nato spustite oči navzdol, poskušajte "videti" brado, napnite mišice za 5 sekund in se sprostite za 2 sekundi. Pri izvajanju te vaje se morate samo premikati zrkla. Ne pomagajte si z glavo ali vratom. Vajo ponovite 5-7 krat.
Po 2 tednih pojdite na pospešen tempo te vaje: napnite mišice za 2 sekundi, sprostite se za 2 sekundi. V tem načinu vadite 1,5-2 tedna. Nato izmenično preklopite med hitrim in običajnim tempom.
Ta vaja je namenjena krepitvi očesnih mišic.
Vaja "Koketa"
Dvignite oči v desno navzgor, zadržite pogled na namišljeni točki 5 sekund in se sprostite 2 sekundi
Nato spustite oči v levo navzdol, napnite očesne mišice za 5 sekund in jih sprostite za 2 sekundi
Istočasno poglejte navzgor v levo in navzdol v desno. Med vajo mora biti glava nepremična. Vajo ponovite 5-krat.
Po 2 tednih začnite postopoma povečevati tempo vadbe in povečati število ponovitev. Po približno 2-3 tednih vadbe bi morali narediti 20 ponovitev, pri čemer si vzamete 2 sekundi, da sprostite in napnete mišice. Nato izmenično preklopite med hitrim in običajnim tempom.
Ta vaja krepi oko in očesne mišice, daje pogledu tekoče in gibljivo. objavljeno
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše porabe skupaj spreminjamo svet! © ekonet
