Ako rýchlo zväčšiť líca doma. Ako rýchlo znížiť ochabnuté líca na tvári bez operácie: efektívne spôsoby

24.04.202127.05.2017

Symbolom mladosti ženy nie je vôbec tvár či krk, ale líca, ktorých elasticita a sviežosť sú jej najlepším pasom do života. Odborníci hovoria: kým líca zostávajú okrúhle a ryšavé ako u dieťaťa, ich majiteľ (-pekný) zostane v očiach ostatných vždy mladý. Ale ak sa začnú pohybovať z tváre, alebo sa dokonca úplne zmenia na takzvané blchy, ľudia okolo okamžite hodia opätok alebo dva roky navyše. Tomuto procesu možno predísť, alebo ak k nemu dôjde, jednoduchými a účinnými prostriedkami ho zastaviť.

5 hlavných dôvodov, prečo líca ochabujú

Vek. Vädnutie svalov je nevyhnutný proces, jeho výsledky sa prejavujú na tvári do 40. roku života.

Dedičnosť môže byť jedným z faktorov straty elasticity pokožky v predstihu.

Nadváha. Závažnosť nadváhy ovplyvňuje celý stav pokožky, ktorá pod jej vplyvom začína ochabovať. Na tvári sa v prvom rade „vysunú“ líca.

ultrafialové. Spaľujúce lúče slnka sú hlavným nepriateľom pokožky. Z dlhodobého pobytu pod nimi trpia kožné tkanivá, čo vedie k strate ich elasticity.

Nikotín. Znížený prietok krvi do tváre je ďalším faktorom ochabnutých líc. Ak je fajčenie sprevádzané beri-beri, proces starnutia sa urýchľuje.

Kozmetické procedúry spevnia líca a upravia ovál tváre

Existuje celý rad špeciálnych procedúr, ktoré pomáhajú zlepšiť ovál tváre a zároveň riešia problém ochabnutých líc. Napriek tomu, že tento problém je spojený nielen s nesprávnou starostlivosťou o tvár, ale aj so špeciálnym morfotypom starnutia - dynamickým. Domáca starostlivosť je veľmi dôležitá a k výberu liftingových masiek a krémov je potrebné pristupovať s veľkou pozornosťou. Okrem domácej starostlivosti by ste mali dbať na pravidelnosť návštev kozmetického salónu. Systematický prístup za tvárou dáva väčší výsledok ako jednotlivé návštevy.

Kozmetické procedúry na utiahnutie líc

biovýstuž alebo vektorový facelift;
zdvíhacia masáž;
biorevitalizácia vo forme subkutánnych injekcií;
Aqualix.

Všetky tieto zložité manipulácie sa však dajú čiastočne nahradiť domácimi maskami vlastnej prípravy. Okrem toho vám umožňujú nielen vyriešiť hlavný problém, ktorým sú ochabnuté líca, ale tiež pomáhajú tónovať pokožku tváre a korigovať jej ovál.

Ak sa stále rozhodnete robiť kozmetiku doma, vyskúšajte recepty na masky

1. Vaječná maska. Bielka vyšľaháme do peny. Pridajte med, ak je pokožka suchá, alebo naparené ovsené vločky, ak je mastná. Výslednú hmotu naneste na tvár po dobu 10 minút. Umyte najprv teplou a potom studenou vodou.

Maska napína líca a koriguje ovál.

2. Medovo-kyslá smotanová maska. Vezmite rovnaké pomery kyslej smotany a medu. Zmiešajte a naneste na líčka. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Maska napína líčka a vyživuje pokožku.

3. Maska na čistenie. 2 polievkové lyžice. l. zalejeme herkulovými vločkami vriacou vodou. Nechajte uvariť, potom pridajte 1 lyžičku. prírodný jogurt, med a drvené mandle. Vzniknutú hmotu naneste na líca a masírujte ich krúživými pohybmi. Zmyť.

Takýto peeling eliminuje buldočie líca a tonizuje pokožku.

Diéta pre ochabnuté líca: vzdať sa soli a cukru

Špeciálne pleťové masky spojené s krémami, ktoré majú liftingový efekt, nebudú účinné, ak sa strava včas neupraví. Najprv by ste mali vylúčiť soľ a cukor. Zastavujú tekutinu v tele, čím spôsobujú jeho opuch. To isté platí aj o tučných a sladkých jedlách, pri ktorých okrem opuchov hrozia pridanie kalórií navyše. A alkohol môže skutočne zničiť stav pokožky.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pre zdravé líčka

horúce korenie, soľ, cukor;
bohaté bujóny, tučné mäso, bravčová masť;
sýtené nápoje;
silný čaj, káva;
alkohol.

Väčšinu stravy by malo tvoriť ovocie a zelenina. Vláknina pomôže prečistiť črevá, ktorých stav sa odráža na pleti.

Tí, ktorí trpia opuchnutými lícami, by mali byť napojení na takúto diétu a pôstne dni.

Začnite ráno ľahkou masážou líčok

Ďalším nástrojom, ktorý vám umožní napnúť líca, je masáž. Na odstránenie opuchov a ochabnutosti stačí masírovať túto oblasť tváre každý deň iba 10 minút. Kozmetológovia odporúčajú začať svoj deň ranným vystavením oblasti spodnej časti líc a brady.

Ako urobiť bylinnú masáž lícnym uterákom:

navlhčite uterák na tvár vo vopred pripravenom bylinnom odvare;

stlačte uterák akordeónom, priveďte ho do spodnej časti tváre;

narovnajte uterák tak, aby zasiahol bradu;

rovnakým spôsobom udrite uterákom na spodné časti líc.
Namiesto bylinkového odvaru možno použiť soľný roztok.

Ďalším skvelým liekom na ochabnuté líca je medová masáž. Na jeho implementáciu je potrebné naniesť tekutý med na prsty a po ich nanesení na líca začať vtierať do pokožky. Keď sa med absorbuje, môžete vykonávať štipľavé pohyby, ktoré pomôžu zvýšiť prietok krvi do tejto oblasti. Po zákroku by sa mal med umyť a na tvár by sa mal aplikovať zvlhčovač.

Keďže v oblasti líc sú sústredené dôležité svaly- bukálne, žuvacie, veľké a malé zygomatické svaly a sval smiechu - potom by sa masáž tejto oblasti mala vykonávať v určitom poradí: hladenie (ploché, kruhové, s posunom kože), miesenie, poklepávanie, vibrácie.

Cvičenie na líce namiesto kruhového faceliftu

Každý plastický chirurg vie, že ak je každodenná masáž líc posilnená špeciálnymi cvičeniami, pomôže to napnúť pokožku líc a zabrániť vzniku dvojitej brady. Inými slovami, nebudete potrebovať chirurgický facelift, ak budete robiť lícne cvičenia, ktoré zahŕňa fitness.

Cvičenie, ako sa zbaviť ochabnutých líc

Zdvihnite hlavu a otočte sa doľava, aby ste cítili svalové napätie. Potom odbočte doprava a zostaňte 2-4 minúty. Opakujte päť alebo šesťkrát.
Vykonajte energické otočenie krku doľava a doprava. Päť až desaťkrát.
Nasajte vzduch do líc, vydržte 10 sekúnd a prudko ho uvoľnite. Opakujte, ale už rolujte vzduch lícami: hore a dole, vpravo a vľavo, v kruhu.
Nasajte vzduch do líc a vypúšťajte ho prerušovane cez našpúlené pery.
Položte si dlane na tvár tak, aby vám zakryli pery, a prsty na lícach. Odporujte prstom, skúste sa usmiať a potom sa uvoľnite.

Takéto jednoduché cvičenia pomáhajú predchádzať ovisnutým lícam a zároveň zlepšujú stav pier. Ich obrys bude jasnejší a oni sami získajú detský opuch. Čo je obzvlášť pekné: na ich vykonanie vôbec nepotrebujete konkrétne miesto ani čas. Môžete to urobiť bez toho, aby ste zdvihli zrak od monitora. Hlavná vec na zapamätanie je, že na predĺženie mladosti nie je potrebné toľko.

Hlavným dôvodom vzniku hrubých líc je dedičnosť. Je veľmi ťažké sa s tým vyrovnať a niekedy je to dokonca nemožné. Ak máte s manželom plné okrúhle líca, je takmer isté, že rovnaký problém bude mať aj vaše dieťa. A ak ste v sebe identifikovali takúto dedičnosť, pomôže vám iba diéta, ktorú budete musieť neustále dodržiavať, a cvičenie ktoré je tiež potrebné vykonávať systematicky. V opačnom prípade sa problém objaví znova a znova.

Druhým dôvodom, kvôli ktorému sa môžu objaviť hrubé líca, je podvýživa. Aby sa však objavili veľké líca, musí uplynúť dostatok času, najskôr sa tuk ukladá na všetky orgány tela a potom na líca. Takže vzhľad veľké líca v tomto prípade zvyčajne nie je prekvapením.

Môžete bojovať s problémom hrubých líc rôzne cesty. Môžete sa uchýliť k radikálnemu a urobiť to, ale je to plné skutočnosti, že na tvári môžu zostať stopy chirurgického zákroku a skutočne všetky operácie na tvári môžu mať neočakávané následky.

Môžete vykonať súbor cvičení, určite pomôžu vyrovnať sa s problémom, ale nie okamžite. Faktom je, že na lícach je to veľmi pomalé fyzická aktivita. Navyše tuk na týchto miestach telo spaľuje pomaly, takže budete musieť byť trpezliví.

Pomocou masiek a masáže môžete obnoviť pružnosť pokožky na lícach a na celej tvári. MirSovetov odporúča vykonávať masáže ihneď po gymnastické cvičenia, a urobte si masky pred spaním, potom vás efekt nenechá čakať.

Akčný plán

Na prekonanie problému s hustými lícami by malo prejsť niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Preto musíte vypracovať akčný plán:

Najprv si sami určte príčinu vzniku hrubých líc. Ak je to nesprávna diéta, napravte ju, choďte na diétu a držte sa jej. Uvidíte, že nezmiznú len hrubé líčka, ale aj celé telo zoštíhli a spevní.
Vypracujte súbor cvičení pre líca. Faktom je, že na internete alebo v odbornej literatúre je ich veľa, ale musíte si vybrať komplex presne pre vás.
Vyzdvihnite kozmetiku, ktorá pomôže skryť defekt. V žiadnom prípade by ste však nemali používať krémy na chudnutie, inak môžete vyvolať vzhľad.

Diéta pre bacuľaté líčka

Zmenšite líčka krátky časťažké, ale možné. Tak hovoria tí, ktorí dodržiavajú špeciálnu diétu. Ale s diétnym obmedzením musíte byť opatrní, pretože môžete mať tmavé kruhy pod očami a unavenú a unavenú tvár spolu so zníženými lícami.

Základným princípom diéty je menej múky a sladkostí, obmedziť mastné a vyprážané jedlá a žiadne rýchle občerstvenie, nápoje a alkohol. Musíte tiež dodržiavať tieto pokyny:

nemali by ste pociťovať hlad, medzi jedlami je lepšie zjesť trochu zeleniny alebo ovocia, ale hladovať by ste nemali. Váha totiž paradoxne prestane odchádzať a pri prvom „neúspechu“ vo výžive sa vráti v dvojnásobnom objeme. Telo nemôžete oklamať, bude vnímať pocit hladu ako alarmujúci zvon, ktorý si musíte urobiť do budúcnosti;
jesť často, ale nie vo veľkom množstve. Jedzte 5-6 krát denne, potom schudnete a nebudete pociťovať hlad;
všetko jedlo, najmä tuhé, dôkladne a dlho žuť. Toto bude druh cvičenia pre svaly;
pol hodiny pred jedlom musíte vypiť pohár bežnej pitnej vody a po jedle nepite 40 minút.

Pridajte do svojho jedálnička čo najviac zeleniny a morských plodov. Môžete jesť aj kašu, ale len uvarenú vo vode, olej používajte v minimálnom množstve a len. Mäso a ryby si vyberajte s nízkym obsahom tuku, nepridajú vám kalórie navyše a nenechajú vás hladné. Nezabudnite do stravy pridať fermentované mliečne výrobky a mlieko, tvaroh je užitočný.

Ak chcete odstrániť bucľaté líčka, musíte sa vzdať nielen cukru, ale aj slaných jedál, ktoré zadržia vodu v tele.

Cvičenie na bacuľaté líce

Môžete odstrániť líca pomocou diéty, ale pokožka pravdepodobne ochabne a bude ochabovať. Preto je nevyhnutné robiť cvičenia na líca.

Ak chcete odstrániť líca v čo najkratšom čase, cvičenia sa musia vykonávať niekoľkokrát denne. Existuje veľa možností cvičenia, tu sú niektoré z najúčinnejších:

Naberte vzduch do úst, pevne zatvorte pery a prevalcujte si ústa vzduchom, budete cítiť, ako sa vám napínajú líca.
Narovnajte chrbát, narovnajte ramená, hlavu držte rovno, zložte pery do tuby a začnite spievať samohlásky.
Predstavte si, že máte v ústach ceruzku a píšete písmená vo vzduchu, alebo si môžete vziať skutočnú ceruzku, držať ju medzi zubami a kresliť vo vzduchu. Ak cvik vykonávate správne, mali by ste cítiť, ako sa napínajú svaly tváre a krku.
Zakryte si hornú peru spodnou perou a nakloňte hlavu nahor. Počítajte v duchu do 10, znížte hlavu, opakujte cvičenie 10-krát.

Ak vykonávate cvičenia neustále, môžete nielen odstrániť líca, ale aj vyjasniť obrys tváre, vyhladiť mimické vrásky. Nenechajte sa odradiť, ak výsledky neuvidíte hneď, chce to čas.

Ako odstrániť tváre vizuálne

Ak nemáte čas alebo chuť na diéty a cvičenia, alebo ak si naliehavo potrebujete odstrániť líca, existuje niekoľko trikov:

Pozrite sa na svoju tvár v zrkadle, mentálne nakreslite obrys, ktorý si myslíte, že je ideálny. A tie oblasti, ktoré sú mimo tohto obrysu, musia byť tmavšie ako hlavný tón. Musíte použiť tonálny krém rôznych odtieňov.
Teraz aplikujte. Musí byť zladený s tónom vašej tváre, inak bude make-up pôsobiť neprirodzene.
Nie je potrebné aplikovať make-up s ostrými ťahmi. Aby sa prášok zmiešal, použite štetec na make-up, všetky pohyby by mali byť plynulé, pohybujte sa pozdĺž obrysu tváre.
Nezabudnite použiť lícenku, dotvárajú vzhľad. Ak chcete, aby sa vaše tváre zmenšili, musíte vyzdvihnúť jednu sčervenanie svetlých farieb a druhú - jasnú. Aplikujte svetlo od stredu pozdĺž línie lícnych kostí, končiac v časových častiach. Pod svetlým sčervenaním choďte jasným tónom. Takže líca budú vizuálne menšie. Dosiahnutie dokonalého make-upu je možné iba experimentovaním, možno univerzálna lícenka je matná farba bez lesku.
Ak máte tmavú pleť, pristanú vám odtiene červenania vo farbe tmavej hliny alebo dokonca čokolády. Aby tieto odtiene pôsobili prirodzene, musíte na lícenku naniesť púder.

Dávajte pozor na to, ako spíte, ak ho máte vysoký, tak ho zmeňte na nízky alebo plochý. V opačnom prípade môžete zvýšiť líca a bradu. A cez deň sledujte, ako držíte hlavu. Zdvihnite trochu bradu a vaše líca budú vyzerať menšie.
Nezabudnite na. Musí sa to robiť denne, zakaždým po gymnastike. Končekmi prstov a dlaňami si tiež zľahka potľapkajte po lícach. A pred masážou musíte urobiť obklady: namočte uterák do infúzie harmančeka, šalvie a nechtíka. A naneste na líčka na pol hodiny.
Pomáhajú dobre a musíte vybrať tie, ktoré napínajú pokožku. Napríklad z bielej hliny.
Ak máte veľké líca, potom by mali byť vlasy dlhé a hladké, a ak sú vaše líca ochabnuté, potom je lepšie robiť kučery a kučery.

A pamätajte, že každá chyba sa dá zmeniť na cnosť, hlavná vec je váš postoj k nej.

Bacuľaté líčka vyzerajú neuveriteľne roztomilé a očarujúce na deťoch a dospievajúcich dievčatách, ale, bohužiaľ, v zriedkavých prípadoch maľujú dospelé ženy. Koniec koncov, nadmerný objem v dolnej časti tváre ju robí ťažšou, kladie akcenty nepriaznivo a vyzerá neharmonicky so zvyškom jej čŕt. Ako teda odstrániť líca a urobiť lícne kosti? Viac o tom neskôr.

Nafúknuté líca sú skôr estetickým problémom, a preto sa dajú ľahko napraviť. Hlavnou vecou je identifikovať príčinu výskytu nadmerného objemu a od toho zvoliť spôsob transformácie.

Je ich viacero možné príčiny vzhľad bacuľatých líc, z ktorých najčastejšie sú:

O procese dosahovania perfektný tvar tváre budú preč na viac ako jeden deň alebo mesiac. Svojmu zovňajšku by ste mali venovať čas pravidelne, aby ste si ho udržali v dobrej kondícii. Dievčatá, ktoré chcú získať výrazné lícne kosti namiesto kyprých líčok, by sa mali denne riadiť nasledujúcimi radami.

Výživa

Bez ohľadu na denný režim a zaťaženie je dôležité pokúsiť sa sledovať svoj vlastný jedálniček. Ak telo nedostane potrebné množstvo vitamínov alebo stopových prvkov, bude to mať výrazný vplyv na pokožku tváre.

Bude náchylná na dehydratáciu, fádnosť a kontúry tváre sa začnú postupne zmenšovať. V dôsledku toho bude možné vrátiť zdvihnuté lícne kosti iba injekciou alebo inými chirurgickými metódami.

Vyvážená strava zahŕňa používanie produktov potrebných na udržanie vitálnej aktivity tela, ako aj určitý režim. Stojí za to zvyknúť si na frakčnú výživu, ktorá zahŕňa konzumáciu malých porcií jedla počas dňa. Počet recepcií by teda mal byť 5-6 krát denne.

Významnú úlohu pri príprave stravy zohráva vylúčenie slaných jedál z nej. Koniec koncov, ako už bolo spomenuté, nadmerný príjem soli vedie k opuchom tela a tváre, čo zväčšuje ich objem.

Ale mala by sa piť čistá nesýtená voda vo veľkom počte počas dňa, ale nie pred spaním.

Ak pod vplyvom komplexnej dennej rutiny zmizne schopnosť správne sa stravovať, potom môžete stravu doplniť použitím komplexu vitamínov. Ale stojí za to si to pripomenúť výživové doplnky pri absencii diéty nebudú v tele absorbované, sú to len pomocné látky;

Starostlivosť o kožu

Čistota jej kontúr závisí od pevnosti a pružnosti pokožky, takže na dosiahnutie vytesaných lícnych kostí budete musieť venovať veľa času starostlivosti o ňu. To možno vykonať pomocou hotového obchodu alebo ľudových prostriedkov.

Starostlivosť o tvár by mala pozostávať z niekoľkých etáp, z ktorých hlavnou je výživa a hydratácia. Rastlinné a esenciálne oleje a vitamíny v kapsulách výborne pôsobia na pleť a pri každej dennej starostlivosti sa môžete obmedziť na denné a nočné krémy, ale aj termálnu vodu.

Hlavnou vecou je pravidelne venovať pozornosť takýmto postupom.

Gymnastika a masáž tváre

Gymnastická masáž tváre pomáha pozdvihnúť kontúry tváre. Podstata týchto postupov je trochu iná. Gymnastika je cvičenie pre tvár, počas ktorého sú nevyhnutne zapojené jej svaly.

Súčasťou masáže je aj trenie pokožky na stimuláciu krvného obehu, čo má tiež pozitívny vplyv na pevnosť a pružnosť tkanív;

Ak chcete vizuálne upraviť tvar tváre, zdôrazniť alebo zablokovať prirodzené línie, ako aj umiestniť akcenty, pomôže vám denný make-up pomocou špeciálnych techník.

Hlavnými metódami tvarovania lícnych kostí pri líčení sú kontúrovanie a pečenie.

Umožňujú dodať tvári objem len v jej nevyhnutných partiách (stred čela, zadná časť nosa, oblasť nad a pod lícnymi kosťami, brada), a dodajú jej tak povestný „hollywoodsky“ vzhľad.

Ako odstrániť líca a urobiť lícne kosti: cvičenia

Ako už bolo uvedené, tvárová gymnastika prispieva k jej sprísneniu, čo priaznivo ovplyvňuje jasnosť kontúr. Je žiaduce vykonávať cvičenia 3-krát týždenne a tiež sa oplatí striedať ich s relaxačnou masážou.

Pre dennú gymnastiku môžete použiť nasledujúci výber cvičení.

Toto cvičenie by sa malo vykonávať minútu, potom si dajte prestávku. Jeho pravidelná implementácia zachráni tvár dvojitá brada, čo znamená, že vaša tvár bude vyzerať tenšie.

seď rovno;
zatvorte čeľuste;
snažte sa znížiť spodnú peru čo najviac nadol, akoby vyčnievala.

Pri vykonávaní tohto cvičenia by ste mali cítiť napätie v spodnej časti brady. Čas vykonania - od 1 minúty.

Cvičenie by sa malo končiť relaxačnou masážou, pretože napína svaly tváre. Jeho neustála implementácia vytiahne líca nahor, čím sa vytvorí jasný a atraktívny tvar tváre a lícnych kostí.

po štvrté:

sedieť rovno;
vezmite pero s ústami kolmo na hlavu;
kresliť písmená, čísla alebo symboly perom vzduchom.

Počas cvičenia by malo byť cítiť napätie v spodnej časti brady. Môžete to dokonca robiť v práci namiesto nabíjania očí.

Cvičenie sprísňuje líca a dodáva im viac zhromaždený a elastický tvar.

natiahnite pery čo najviac pomocou trubice;
pomaly postupne vyslovujte všetky samohlásky.

Vykonávanie takejto gymnastiky nezaberie viac ako 10 minút denne a jej neustály výkon pomôže dosiahnuť vysoké lícne kosti, zbaviť sa opuchnutých alebo ochabnutých líc.

Diéta na chudnutie tváre

Keďže jednou z najčastejších príčin bucľatých líčok je nadváhu, aby ste dosiahli ideálny tvar tváre, mali by ste prejsť na novú diétu.

Úplne však odstraňuje hladovky, pretože, ako už bolo uvedené, nedostatok vitamínov a stopových prvkov môže viesť k oslabeniu svalov tváre, strate ich pružnosti a zdravej farby. A takých vzhľad, aj s výraznými lícnymi kosťami sa málokto hodí.

Diéta na chudnutie tváre zahŕňa nasledujúce zásady:

Frakčná výživa;
Obnovenie rovnováhy voda-soľ v tele;
Obmedzenie používania potravín obsahujúcich nasýtené tuky;
Konzumácia potravín bohatých na stopové prvky;
Odmietnutie alkoholu a tabakových výrobkov.

Diéta založená na týchto pravidlách, na rozdiel od hladoviek, umožňuje schudnúť bez výrazného stresu pre telo, vyžaduje si to však viac času. Doplňte o správnu výživu fyzická aktivita, potom sa citeľný efekt chudnutia na tele a tvári dostaví skôr.

Nízkokalorické diétne menu na jeden deň môže vyzerať takto:

Z: 1 vajce uvarené namäkko;
P2: 1 šálka nesladeného zeleného čaju, 175 g nízkotučného tvarohu;
A: malá miska bezmäsitej zeleninovej polievky, 150 g tvarohu, 1 šálka čierneho čaju bez cukru;
P: Akékoľvek ovocie;
U: Šalát na báze paradajok, papriky, byliniek a uhoriek, ochutený ľanovým olejom;
U2: Pohár nízkotučného kefíru, 1 mliečna sušienka.

Kde Z - raňajky, Z2 - druhé raňajky, O - obed, P - olovrant, U - večera, U2 - druhá večera.

Ako už bolo uvedené, strava by mala byť doplnená o komplex vitamínov a vody.

Kozmetické procedúry

Starostlivosť o pleť prostredníctvom kozmetických procedúr je pomocnou metódou na dosiahnutie jasných línií lícnych kostí. Okrem toho sa niektoré domáce masky môžu rozpustiť telesný tuk pod kožu, vďaka zložkám v nich obsiahnutým.

Hlavné zložky domácich tvárových masiek sú:

Rastlinné oleje (mandľový, broskyňový, marhuľový, ricínový, olivový, ľanový atď.);
Éterické oleje (levanduľa, čajovník, škorica, pomaranč, grapefruit, citrón, fenikel, pelargónie atď.);
Vitamíny v kapsulách (A, E);
ovocná dreň;
Mliečne a kyslomliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
obilniny;
Čokoláda;
Kozmetická hlina (biela, modrá, čierna, zelená, žltá, červená, ružová).

Príkladom je pár receptov na výrobu sťahujúcich pleťových masiek.

Íl proti starnutiu:

zmiešajte lyžicu zelenej hliny a dve polievkové lyžice ohriateho mlieka;
naneste na pokožku až do úplného vysušenia;
umyte teplou vodou.

Na báze olejov pre sťahujúci účinok:

zmiešajte lyžičku ricínového, olivového a mandľového oleja a pridajte pár kvapiek feniklového a levanduľového oleja;
aplikovať na pokožku a vykonávať gymnastiku a masáž;
nechajte cez noc alebo opláchnite teplou vodou.

Takéto domáce procedúry sa môžu vykonávať denne alebo 3-4 krát týždenne, pokiaľ sa pravidelne používajú.

Navštíviť môžete aj kozmetičku, aby vám pod kožu vpichla kyselinu hyalurónovú, ktorá na ňu bude pôsobiť sťahujúco.

Tajomstvo správneho make-upu pre krásne lícne kosti

Umenie make-upu nie je len príležitosťou experimentovať s vlastným vzhľadom, ale aj radikálne ho zmeniť, pretože ak študujete techniku kontúrovania, môžete zo seba urobiť úplne iného človeka.

Populárne beauty blogerky na YouTube sa teda pravidelne menia na celebrity a filmové postavy a menia svoje črty tváre niekoľkými ťahmi štetca.

Na vytvorenie základného make-upu pre bacuľaté líčka by ste mali mať nasledujúce kozmetické produkty:

kozmetický mixér (špongia);
skosená kefa;
našuchorený štetec na očné viečka;
objemná nadýchaná kefa;
štetec na obočie;
gélové očné linky na obočie;
gél na obočie;
primer (báza pod make-up);
základ o pol tónu svetlejší ako tón pleti;
ľahký korektor;
krémový bronzer;
svetlý sypký prášok;
balzam na pery alebo hygienická rúž;
rúž alebo lesk na pery;
kávové odtiene.

Základný make-up pre bacuľaté líčka je založený na kontúrovaní a správnom umiestnení akcentov. Lícne kosti by mali byť zvýraznené, rovnako ako zdôraznené vyššia časť tvár, presúvajúc pozornosť zdola. Make-up sa vykonáva v tomto poradí:

Zhrnutie

Môžeme teda dospieť k záveru, že bacuľaté líca sú vadou, ktorú možno napraviť:

Jeho vzhľad môže závisieť od mnohých dôvodov, v závislosti od toho, ktorý súbor opatrení je vybraný na dosiahnutie ideálneho tvaru tváre;
Môžete upraviť tvár pomocou diéty, kozmetické procedúry, gymnastika, masáž alebo make-up;
Diéta na chudnutie v tvári znamená súlad s jej základnými princípmi, ako aj zoznam zakázaných a povolených potravín;
Make-up pre bacuľaté líca zahŕňa použitie kontúrovacích techník a správne umiestnenie akcentov.

A ešte pár cvikov – v ďalšom videu.

Problém bacuľatých líc, taký vzrušujúci pre krásnu polovicu ľudstva, zaujíma vedúcu pozíciu v zozname vlastných nedostatkov. Ak sa nedostatky postavy dajú správne zamaskovať správne vybraným oblečením, potom sa to nedá urobiť s tvárou. Aj keď si ľudia okolo vás myslia, že vaše bacuľaté líčka sú roztomilé, nezasahuje to do vašej túžby zbaviť sa ich. Túžba odstrániť líca na tvári je poháňaná snom, aby boli lícne kosti výrazné, aby sa tvar tváre zdal atraktívnejší. Ale ak sa vám vôbec nedarí milovať sa tak, ako ste, a ste odhodlaní túto časť svojej tváre napraviť, musíte najprv zistiť dôvody vzhľadu bucľatých líc.

Nadváha
Problém nadváhu a bacuľaté líčka spolu úzko súvisia. Ak sa budete držať diéty a denne cvičiť, veľké líca budú sprevádzať nadváhu. Ale stojí za zváženie, že cviky sú zamerané predovšetkým na formovanie postavy, takže líčka začnú chudnúť ako posledné.

Ak chcete urýchliť nástup výsledku, pre tvár musíte tiež vybrať niekoľko špeciálnych cvičení nazývaných budovanie tváre. Metóda spočíva vo vykonávaní rôznych grimás na tvári, ktoré zahŕňajú všetky oblasti tváre. Cvičenia je možné vykonávať doma aj s trénerom v telocvični:

držte pero alebo ceruzku v perách a najprv kreslite písmená vo vzduchu, potom slová a dokonca celé vety;
napnite svaly tváre a krku a sklopte rohy pier nadol;
uchopte hornú peru spodnej pery, natiahnite ju čo najvyššie a hádzajte hlavu dozadu;
stiahnite spodnú peru nadol svalmi tváre a pevne zatnite zuby;
nakloňte hlavu dopredu a natiahnite sa striedavo na každé rameno s bradou;
nafúknite postupne každú z líc;
usmievajte sa čo najširšie, potom sa vráťte k vážnemu výrazu;
zložte pery do trubice a snažte sa spievať samohlásky chaoticky.

Toto ukážkový komplex cvičenia pomôžu odstrániť bacuľaté líca, ak ich budete vykonávať denne ráno a večer po dobu 15 minút.Účinok bude viditeľný za mesiac.

Dedičnosť
Možno mal jeden z vašich príbuzných bacuľaté líca? Ak áno, potom im to zjavne nezabránilo pokračovať v pretekoch. Určite sa predsa nájde niekto, kto bude tvoje bucľaté líčka milovať viac ako čokoľvek iné. Ak však stále nemôžete byť presvedčení, môžete upraviť tvar svojej tváre pomocou budovania Facebooku a assakhi.

Assahi je masáž tváre zameraná na predĺženie mladosti, napnutie tvárových svalov a vyhladenie vrások. Touto metódou sa môžete pokúsiť odstrániť bacuľaté líčka. Japonskú masáž je možné vykonať nezávisle štúdiom videonávodov na internete.

Metóda je veľmi účinná a umožňuje vám neuchýliť sa k chirurgickej intervencii, používaniu drahých liekov a kozmetiky.

Nadbytočná tekutina v tele
Príčinou bucľatých líčok môže byť zadržiavanie tekutín v tele. Aby sme sa zbavili prebytočnej tekutiny a tým odstrániť líca na tvári, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

obmedziť spotrebu slaných, korenistých a mastných jedál;
znížiť príjem tekutín v neskorých hodinách;
užívajte odvary bylín, ktoré majú diuretický účinok.

Nekričte, že krása mnohých žien je predovšetkým ich prácou na sebe, prácou na svojom tele. S trochou usilovnosti môžete opraviť svoje problémové oblasti, čo bude prvým úspechom v úsilí o vaše ideály.

Vysoké lícne kosti, zvýraznené vynikajúcim make-upom, robia tvár atraktívnou a aristokraticky rafinovanou. Vizuálne vyzerá žena bez „nadmernej“ guľatosti v oblasti líc štíhlejšia. Pre plné mladé dámy je úloha chudnutia na lícach mimoriadne zjednodušená - diéta, fyzické cvičenia pre telo pomôžu obnoviť krásne formy celého tela. Čo robiť, aby ste schudli tvár, drzé krásky so štíhlou postavou? Pomôže špeciálna gymnastika, dodržiavanie pitného režimu a jemnosť umenia nanášania make-upu.

Ako sa zbaviť líčok pomocou tvárovej diéty

Dôvody pre okrúhle líca, ktoré vyzerajú tak krásne v detstve u dievčat a tak prekážajú dospelým dievčatám, sú:

dedičný faktor. Pre majiteľov krásnych, ryšavých líčok je problematické dosiahnuť tenšiu tvár. Tón pleti budete musieť neustále udržiavať špeciálna gymnastika.
Nedostatok vitamínov. Nedostatok vápnika, horčíka, medi, železa, vitamínov skupín A, C, B negatívne ovplyvňuje stav pokožky, zhoršuje výsledky chudnutia. Pri rozhodovaní o tom, čo robiť, aby ste efektívne schudli na tvári, venujte pozornosť potravinám bohatým na vápnik, ktoré obsahujú prospešné aminokyseliny.
Nedostatočný príjem tekutín. Ak pijete menej ako jeden a pol litra denne, telo sa cíti zle a uvádza ho do režimu „akumulácie“.
Nedostatočná starostlivosť. Vyrobte si kozmetické masky, ktoré otvárajú póry a stimulujú krvný obeh. Masáž, návšteva sauny alebo kúpeľa účinne pomôže schudnúť v oblasti líc a brady.
Nadbytok soli. Ak nechcete „tučnieť“ na tvári, vylúčte zo stravy soľ alebo pripravte jedlá s jej malým množstvom.
Pitie alkoholu. Masky / pleťové vody pomôžu ráno schudnúť na opuchnuté líca, ak ich pripravíte na báze zeleného čaju, harmančeka, nechtíka.

Najprísnejšie diéty, hladovka - nie Najlepšia cesta ako schudnúť na tvári muža alebo ženy. Polomdloby z nedostatku kalórií, ochabnutá pokožka sú výsledkom „rýchleho“ spôsobu, ako získať krásne lícne kosti, vpadnuté líca. Čo robiť, aby vaša tvár schudla:

Operačný zásah. Toto radikálnym spôsobom zamerané na odstránenie tukovej vrstvy na lícach. Je možné, že sa vám podarí získať „novú“ tenšiu tvár, ale či vás výsledky potešia.
Urobte si správny make-up. Použitím základu tmavšieho odtieňa, nanesenie lícenky s opáleným efektom na „vynikajúcu“ oblasť líc, pomôže vizuálne „schudnúť“ tvár.
Starostlivosť o kožu. Masáže, zahrievacie masky, hydratačné obklady - perfektné spôsoby zdôrazniť pekná linka lícne kosti, tenšie líca.
Gymnastika. Robiť pravidelne špeciálne cvičenia, uvediete svaly do tonusu, vrátite pokožke zdravý vzhľad.
Normalizácia vodná bilancia. Ako schudnúť na tvári dievčaťa, aby sa urýchlili metabolické procesy? Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Do jedálneho lístka zaraďte diuretické čaje s harmančekom, brusnicami, šípkami.
Strava, ktorá obsahuje maximum vlákniny, vitamínov a minerálov. Zelenina, ovocie, ryby, diétne mäso pomôžu schudnúť, zmierniť opuchy.

Ako urobiť perfektnú tenkú tvár: správna výživa

Ako dostať líca z tváre a zároveň sa držať základov správnej výživy? Vzhľadom na to, že väčšina žien uspeje ako posledná, diéta by mala byť navrhnutá na dlhú dobu. Zásady treba rešpektovať zdravý životný štýlživota, pričom sa rozhodli minimalizovať spotrebu „škodlivých“ sacharidov, živočíšnych tukov, alkoholu.

Čo robiť, aby ste krásne schudli tvár pomocou výdobytkov výživy:

Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu. Veľký podiel všetkých zjedených potravín by mala tvoriť rastlinná vláknina.
Morské plody, ryby pomôžu schudnúť na lícach, ktoré vďaka bohatému obsahu mastných aminokyselín, vitamínov skupiny B, vrátia žene mladosť a zdravý vzhľad.
Vymeňte sladké limonády, kupované džúsy za bylinkové čaje, ovocné nápoje, čerstvé džúsy. Pomôžu obohatiť telo o potrebné mikroelementy, vďaka ktorým tvár získa napäté formy a bude vyzerať chudšie.

Gymnastika a masáže

Špeciálne cvičenia na tvár pomáhajú vyhladzovať mimické vrásky, prinavracajú pokožke mladistvosť. Sú zamerané na aktiváciu svalov líc a brady. Vyhraďte štvrťhodinu na boj s obnovenými lícami, pričom každé cvičenie komplexu vykonajte najmenej 20-krát. Vykonajte masáž tváre - stimuluje prietok krvi, vďaka čomu metabolické procesy prebiehajú rýchlejšie. Stiahnuté lícne kosti, absencia dvojitej brady, krásna pleť budú príjemným bonusom každodenných procedúr.

Efektívne cviky na zoštíhlenie líc

Špeciálny gymnastický komplex na tvár účinne bojuje proti vráskam na lícach, zlepšuje krvný obeh, spevňuje drobné cievky - kapiláry a spúšťa mechanizmy regenerácie pokožky. Ako sa zbaviť líc a aké cvičenia pomôžu vyriešiť problém:

Valivý vzduch alebo voda. Vezmite vzduch/vodu do úst. Cvičenie sa snažte robiť pomaly a prevaľujte obsah z jednej strany na druhú. Opakujte túto jednoduchú metódu 20-krát.
"Zachytenie" pier. Cvičenie spodnej čeľuste je účinné, ak chcete dosiahnuť tenšiu tvár. Zatlačte ho dopredu tak, aby spodná pera zovrela hornú. Počet opakovaní je 15-krát.
Výslovnosť písmen. Striedavo zložte pery hadičkou a snažte sa vysloviť zvuky „u“ alebo „o“. Potom natiahnite pery, akoby ste sa pokúšali usmiať.

Cvičenie pre ovál tváre a krku

Tridsaťročné (a staršie) mladé dámy, ktoré chcú mať krásne definované lícne kosti s tenkými lícami, by mali venovať osobitnú pozornosť korekcii oválu tváre, čím sa gymnastika stane každodennou procedúrou. Tučné dievčatá, ktoré chcú schudnúť na lícach, by nemali zabúdať, že krk rozdáva nielen vek, ale reaguje aj na stratu. kilá navyše. Čo robiť, aby ste schudli tvár? Pomáha udržiavať elasticitu krku, cvičenia na brade:

Hlava sa nakláňa. Pri ohýbaní sa snažte na niekoľko sekúnd zafixovať hlavu v spodnom bode. Cvičenie sa vykonáva s rovným chrbtom.
Tréning svalov krku. Prekrížte si ruky a položte ruky na ramená. Cvičenie môžete vykonávať v stoji alebo v sede. V tomto prípade by chrbát mal byť rovný, ako šnúrka. Pevne zatlačte nadol a snažte sa natiahnuť krk nahor.

Ako sa zbaviť druhej brady

Druhá brada spôsobuje opuch, takže obrysy sú rozmazané a pridáva vek. Na súbor zdvíhacích cvikov by mali dbať tí, ktorí radi spia na vysokých vankúšoch, knihomoli, ktorí radšej trávia čas ležaním s knihou, ale aj všetci, ktorí chcú mať krásny tvar tváre. Ako odstrániť bradu a líca:

Modelové cvičenie. „Položte si“ knihu na hlavu a robte po miestnosti s dokonale rovným chrbtom aspoň 5 minút. To pomôže posilniť svaly krku, brady.
"Siahnite si na nos." Nakloňte hlavu dozadu. V tejto polohe sa snažte spodnou perou dostať na špičku nosa a čeľusť tlačte dopredu. Potom urobte to isté s jazykom.
Cvičenie "tlačte na bradu." Ľahnite si na chrbát na podložku na cvičenie. Bez toho, aby ste zdvíhali zvyšok tela z podlahy, zdvihnite hlavu a zafixujte horný bod pohybu. Nech vaše líčka schudnú až 20-krát.

Ako napumpovať lícne kosti

Cvičenia, pri ktorých sa zapájajú všetky svaly spodnej časti tváre, sú určené na zväčšenie objemu lícnych kostí. Opakujúce sa denne jednoduché cvičenia, za tri týždne si všimnete krásny tvar a tenšie líčka. Ako urobiť lícne kosti na tvári pomocou gymnastiky:

"Otáčanie... s jazykom." Otvorte ústa, akoby ste chceli vydať zvuk „o“. Pohybujte jazykom v kruhu a pevne ho pritlačte na líca a podnebie.
Pevne pritlačte pery k zubom s otvorenými ústami. Urobte to končekmi prstov kruhové pohyby od kútikov úst až po lícne kosti.
Usmievajte sa bez toho, aby ste stlačili pery. Napnite svaly lícnych kostí a snažte sa ich vytiahnuť až k spánkom.

Ako urobiť masáž tváre doma

Teplými masážnymi pohybmi pomocou froté uteráka, jemným trením končekmi prstov si stiahnete bradu, dodáte oddýchnutý vzhľad a jasné obrysy kontúr tváre. Po rannej sprche prejdite na procedúru, ktorá bude trvať 15-20 minút a pomôže vám schudnúť:

Uvarte na noc bylinná zbierka. Harmanček, lipové kvety, nechtík sú prírodné zložky, ktoré sú účinné na lymfodrenáž a aktiváciu metabolických procesov pokožky. Do odvaru namočte na minútu malý froté uterák, vyžmýkajte. Jemnými pohybmi nahor masírujte líca a bradu. Po masáži je dobrý bylinkový obklad, aby stenčené tvary tváre lahodili oku.
Namažte si končeky prstov esenciálny olej. Hladko, ale s námahou vykonajte masážne pohyby smerom k spánkom. Ľahké poklepávanie, poklepávanie prstami striedavo s tlakom na problémové partie tváre.

masky

Vďaka miernemu účinku rôznych masiek na báze prírodných produktov dochádza k efektívnemu rozštiepeniu vrstvy podkožného tuku na lícach, pokožka sa stáva jemnou a pružnou. Vďaka sťahujúcim a regeneračným vlastnostiam vám vaša tvár pomôže schudnúť:

morské riasy;
ovsené vločky;
bielok;
citrusy;
zelený čaj;
kvasnice;
kávu.

domáce opravné prostriedky

Ako stenčiť tvár pomocou domácich masiek, ktoré si zaslúžia tie najlepšie recenzie:

Maska pre majiteľov mastnej pleti pomôže schudnúť na lícach. Brúsiť v rovnakých pomeroch ovsené vločky, hrášok. Polievkovú lyžicu zmesi zrieďte prírodným (najlepšie domácim) mliekom na hustú, viskóznu zmes. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Vytvorte kvasnicovú masku. Zmiešajte mixérom, kým nevznikne homogénna kaša 2 diely droždia, jeden diel mlieka, olivový olej, med, ryža / pohánková múka. Rozšľahajte jedno vajce. Každodenné používanie masky vám pomôže schudnúť na lícach za pár týždňov.

Čo robiť, aby ste sa vyhli vráskam

Mnohé mladé dámy, ktoré schudli, sa po úspešnom odstránení zhrubnutých líc a plnej postavy prekvapia, že sa objavili nové „problémy“. Súvisia s tvorbou vrások na lícach. Hlavnými vinníkmi prudkého zhoršenia svalového rámca tváre sú:

nedostatok tekutín v tele;
túžba rýchlo schudnúť bez cvičenia;
nedostatok vitamínov, mikroelementov.

Ako odstrániť líca z tváre a vyrovnať účinky na pokožku:

Želatínové masky s glycerínom sú účinné na udržanie tónu pleti tenkej tváre. Zmiešajte jedlú želatínu zriedenú vo vodnom kúpeli s rovnakým množstvom glycerínu. Naneste na čistú tvár a nechajte pôsobiť 10 minút. Odstráňte pomocou vatového tampónu alebo opláchnite teplou vodou.
Dobre stimuluje produkciu kolagénovej kontrastnej sprchy. Postup, ktorý pomáha človeku schudnúť, by sa mal robiť denne.

Ako dosiahnuť, aby celá tvár vyzerala tenšie pomocou make-upu a vlasov

Neúspešný účes, make-up v jasných ružových tónoch môže dať úhľadnej malej tvári s mierne zaoblenými lícami nadmernú plnosť. Bujná hlava vlasov až po líniu brady, klasický bob dodávajú zbytočný objem. Čo musíte urobiť, aby ste vizuálne schudli:

Rozhodnite sa pre krátke strihy alebo vlasy po ramená.
Roztrhaná, šikmá ofina, krivé línie účesu - skvelá možnosť dať tvári „tenšie“ formy.
Na make-up použite béžovo-zlatú paletu. Prírodné odtiene, hra tónov - od svetlých po tmavšie - zdôrazňujú prirodzenosť a zameriavajú sa na pekný tvar tváre.

Čo robiť, aby hrubé líca vyzerali menšie

Keď snívate o dokonale jasnej línii lícnych kostí, „ako na fotografii modelov“, nezabudnite, že na ich vzhľade pracovali slávni stylisti. Pred drastickými krokmi si osvojte tajomstvá a jemnosti korekčného make-upu doma. Pomôže to vizuálne „schudnúť“ a skryť nadmerné objemy. Vypočujte si rady vizážistov, ako zmenšiť líca:

Na zoštíhlenie tváre použite tmavší podklad. Naneste ho jemnými pohybmi prstov a snažte sa zmiešať obrys.
Pri nanášaní obvyklého púdrového tónu použite hustý štetec. Pri líčení dodržujte plynulé prechody odtieňov: tvár by mala pôsobiť osviežene a líca by mali prirodzene schudnúť.
Ak chcete schudnúť, bacuľaté líca pomôžu začervenať sa s bronzovými reflexnými časticami. Rozhodnite sa pre béžovo-hnedú paletu, ktorá je o niekoľko odtieňov tmavšia ako váš tón pleti.

Video

Tenšie dievčatá, ktoré donedávna dráždili tučné ženy, sú často nespokojné s tým, že po úspešnom schudnutí nedokážu napraviť ovál tváre: zostáva okrúhly alebo dokonca plný. Väčšina diét, cvičebných komplexov je zameraná na spaľovanie tukov problémové oblasti. Čo robiť v tomto prípade? Naučte sa, ako schudnúť na tvári, aby sa lícne kosti objavili, sledovaním video tipov.