Pomáhajú svalové stimulátory budovať svaly. Svalová elektrická stimulácia v praktickej medicíne

Veľmi vulgárne o svalových stimulátoroch.

1. Kľúčovým slovom nie je elektrický stimulátor, ale myostimulátor (stimulátor svalov)

2. Prvýkrát sa zamysleli a rozvinuli tému, ešte v ZSSR, vojenskí lekári. Krátko po vojne.
Pracovali pre ranených, ktorí dlho ležali v posteliach. Neskôr – pre ponorkárov, astronautov – všetkých, ktorí sa málo hýbu a prehrávajú svalový tonus. Ešte neskôr pre športovcov na medzinár športové olympiády kde záleží na úspechu.

3. S perestrojkou smeroval všetok vývoj na západ a juhovýchod, kde dostali druhý zrod ako spotrebný tovar. V tom čase sa objavili lacné polovodiče, ktoré dokázali bez problémov generovať krátke impulzy. Vyskytol sa problém s generovaním krátkych impulzov – vtedy to mohli byť len rádiové elektrónky. Potom boli rady na televízory.
O myostimulátoroch ako o spotrebnom tovare nebolo treba hovoriť.

4. Myšlienka elektrickej stimulácie svalov krátkymi pulzmi sa ukázala ako plodná.
Impulz alebo výbuch krátkych impulzov – 100 – 500 mikrosekúnd (mikrosekúnd), ktoré nasledujú zriedkavo – 1 – 400-krát za sekundu, vedú ku krátkodobému vytesneniu iónov v blízkosti nervových zakončení – myoneurónov, čo vedie ku kontrakcii svalové vlákna.

5. Trik je v tom, že priemerná hodnota prúdu v pulznom režime je nevýznamná. To umožňuje zvýšiť amplitúdu impulzu až na 100 mA, t.j. vytvárajú v tele elektrické pole značného objemu a nútia svaly vzdialené od povrchu tela sťahovať sa. Treba pripomenúť, že kôň zabije PRIEMERNÝ prúd 30 mA (miliampérov) a tu impulzne až 180 mA, ale priemerná hodnota je oveľa menšia.

5a. Je užitočné pripomenúť všetkým, ktorí učili a dávno zabudli, čo je elektrické pole. Toto nie je pole, kde sa pasú kravy. Toto je priestor, v ktorom sa nabité častice začínajú pohybovať.
Všetky látky v prírode sú rozdelené na tomto základe na vodiče - obsahujú nabité častice a dielektriká - látky, v ktorých prakticky nie sú žiadne náboje.
V e-maile pole ničoho vo vnútri dielektrika sa prakticky nehýbe.

Človek so svojimi kosťami, mäsom, tukom a tekutinami je dirigent. Je nasýtený nabitými časticami - iónmi sodíka, draslíka, železa atď. Pod vplyvom impulzov, ktoré vytvárajú na krátky čas e-mailom poli v ľudskom tele sa ióny začnú pohybovať, ale okamžite sa vrátia na svoje miesto. pulzy sú bipolárne a krátke. Toto premiestnenie nabitých častíc stačí na to, aby spôsobilo kontrakciu svalového vlákna.

MYONEURON - nervová bunka pripojená k svalovému vláknu. Ona, akoby dostala impulz z mozgu. V skutočnosti je jeho impulz reakciou na krátkodobý posun nabitých častíc v blízkosti samotného myoneurónu. Je to tak – náboje interagujú s nábojmi. Tie nabité rovnakým názvom sa navzájom odpudzujú, tie s opačným nábojom sa priťahujú. Takto impulz preniká do myoneurónu a spôsobuje stiahnutie svalového vlákna, ku ktorému je pripojený.

6. Nie všetko je v zúboženom tele svalové vlákna sa zmenšujú. Nie každý myoneurón spojený so svalovým vláknom vedie impulz z centrály nervový systém. Je na to veľa dôvodov.
A tu je silný zdroj pulzného elektrického poľa tretej strany – všetky myoneuróny, ktoré sa ocitnú v elektrickom poli, si doslova stiahnu svalové vlákna. Celý sval sa začne sťahovať, zmení sa aj prietok krvi, z pohybujúcich sa svalov sa tlačia tukové a bielkovinové usadeniny.
Celkový pocit je ľahkosť v ovládaní tela ako po tréningu a nedochádza k únave - otrave kyselinou mliečnou.

7. Svalové kontrakcie sa vyskytujú s malým alebo žiadnym uvoľňovaním kyseliny mliečnej, ktorá otravuje svaly. Pri bežnom tréningu sa musí kyselina mliečna zo svalov odstrániť. Práve otrava svalov obmedzuje trvanie určitých pohybov tela. A tu môžete rozhýbať sval a rýchlo. Beh 20 km za 20 minút.

Je jasné, že sa to dá využiť na trénovanie športovcov, čo sa robí s „tréningovým programom“ udržiavaným vo veľkom utajení pred dôležitými súťažami.

8. Svalová hmota nápadne reaguje na myostimuláciu rastom. Zvyšuje sa kvalita života – v starobe sa dá žiť v mladom tele. Bohužiaľ, efekt takéhoto tréningu je 1-2 dni. Aby ste to napravili, musíte sa buď sami viac hýbať, alebo sa pravidelne napájať na svalový stimulátor. Pre obéznych ľudí s nadváhou nad 10 kg – zmeňte jedálniček a nečakajte chudnutie rýchlejšie ako 4 týždne. Tuk sa rýchlo vráti.

9. Existujú kontraindikácie, ale je ich málo.
Vedľajšie účinky predĺženej (roky) myostimulácie nie sú zistené.
Všetko, samozrejme, treba brať s mierou a nie až po popáleniny v miestach kontaktu s elektródami.
Všeobecné odporúčania - tri dni v týždni po 20 minút na úrovni pohodlného chvenia svalov - stačia.

10. Pre starších ľudí je dôležité, aby sa mohli rozvíjať svaly chrbtice a kostry. Zbavte sa bolesti kĺbov. myostimulácia prirodzene odstraňuje bolesť z vertebrálnej hernie a narušenie nervových vlákien takmer všade tam, kde sú umiestnené aplikátory, ktoré dodávajú impulzné prúdy. Tiež pri bolestiach bedrových kĺbov, kolien, chodidiel, lakťov a krku.

11. Elektrické pole zasahuje hlboko až do svalov žalúdka, čo vám umožňuje meniť jeho tón lepšia strana. Plus zlepšený prietok krvi. Telo vládne samo, prináša potrebné zložky do chorých boľavých miest.

12. Pár slov o cenách.
V skutočnosti ma cena prinútila hľadať informácie.
Už 25 rokov trpím na postavu mojej manželky. Jej neduhy, žalúdok, hlava – to všetko zdieľame spolu.
Pomohlo jej to. Odvážila sa zaplatiť 95 000 rubľov za kórejské zariadenie, ktoré podľa mňa ako inžiniera elektroniky za také peniaze nestojí. Jednoduché generátory impulzov, a ak je tam procesor, t.j. počítač, ktorý riadi generátory podľa programu, ktorý sa dá zmeniť - rovnako - nie drahší ako mobil, ale tu sú také čísla.

Ukázalo sa, že skutočne existujú lacné svalové stimulátory od 450 rubľov - hračky. Vytvorte kocky na žalúdku. Stredné - 1500-3000 rubľov - až 50 programov pre rôzne príležitosti. A tam sú drahé až do 120 000 rubľov. profesionálny viacprogramový a viackanálový. S ich pomocou dokážete vyliečiť celú dedinu. Obec však môže byť ošetrená lacnejšími modelmi za 3-9 tisíc rubľov.

Drahé modely sú často zamerané na kozmetológiu. malé elektródy. Veľa kanálov.
Je potrebné pripomenúť, že na tvári je asi 200 svalov. Ľudia nemajú také jednoduché rozhranie na vzájomnú komunikáciu prostredníctvom mimiky. Je dôležité sprísniť tieto svaly, tiež rastú slabé a koža - v dvoch tvárach.
Odháňajte tuk z tváre, posilňujte svaly, vyhladzujte vrásky. Na predĺženie účinku aplikujte ultrazvuk s pleťovými výživnými krémami. Je jasné, že tieto modely využijú potreby ženskej krásy a budú oveľa drahšie.

Kľúčové slová vyhľadávania – kde, čo a od koho kúpiť na internete – sú na stránke www.allmio.ru

Model EM41 (Nemci) dopadol celkom dobre. Funguje na 3 AAA batérie. 50 programov.
Veľkosť balenia cigariet. Vhodné na turistiku - hmotnosť 108 g - 3 režimy (úľava od bolesti, svalový tréning, masáž)

V režime „úľava od bolesti“ existujú podprogramy s krátkymi impulzmi, ktoré slúžia na elektrospánok. Spánok bez tabletiek na spanie je zaručený. Upokojte svoje unavené nohy a zaspite – ani si nebudete pamätať kedy – zariadenie sa automaticky vypne.

Významná nevýhoda - elektródy na suchý zips - rýchlo starnú. Musíte mať náhradné diely.
Alebo si vyrobte svoj vlastný z fólie. Fóliu nalepte na tenkú gumu a samotný suchý zips z fólie neodstraňujte. Pred aplikáciou elektród na telo fóliu namažte gélom.

Budete rozmazaní v géli, ale elektródy budú mať dlhú životnosť. Je tu priestor pre kreativitu.
môžete napríklad vytvoriť individuálne "elektrické kreslo" s kontaktnými elektródami
pre rôzne časti tela. Vhodný gél sa predáva v sieti predajní zdravotníckych potrieb, napríklad na ultrazvuk.
Vezmite viskóznejšiu.

Rozbaliť diskusné vlákno

Ľudské telo je schopné samoliečby, ale niekedy (po utrpení úrazov, operáciách) to môže trvať dosť dlho. Pre úspešné a rýchlejšie zotavenie v medicíne sa používajú rôzne. Preto budeme ďalej analyzovať, čo je elektrická stimulácia chrbtových svalov, prečo je užitočná a ako sa vykonáva.

Táto technika je široko používaná na rehabilitáciu pacientov po rôznych druhoch, s poruchou funkcie nervového systému, so svalovou hypertonicitou.

Prečo je postup užitočný?

Výhody súčasných stimulačných sedení sú zrejmé. takže, Použitie tejto technológie umožňuje dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Postup vykazuje vysoké výsledky v terapii

1. Prevencia svalovej atrofie.
2. Obnova procesov výživy a vylučovanie metabolických produktov.
3. Zníženie bolesti akejkoľvek lokalizácie.
4. Zvýšená adaptácia a obmedzenie svalovej únavy.
5. Podpora procesu regenerácie tkaniva.

Tiež pravidelná stimulácia poskytuje zotavenie “ spätná väzba» s mozgovou kôrou.

Vďaka tomu sa postupne obnovuje nervová regulácia kontrakcií svalového tkaniva. Je to veľký úspech pri liečbe závažných patológií (paralýza, paréza).

Zariadenia na postup

Všetky prístroje na elektrickú stimuláciu svalov majú hlavnú jednotku, v ktorej sa generuje prúd požadovanej frekvencie a sily, ako aj elektródy pripevnené k telu.

Odkaz. Každé zariadenie má rôzne režimy činnosti potrebné pre konkrétnu svalovú skupinu.

Zariadenia sú rozdelené do niekoľkých typov podľa ich účelu:

• profesionálny— používajú sa v medicíne a kozmeteológii;
• slaby prud- Určené pre domáce použitie.

Zariadenia sa tiež rozlišujú na základe povahy odchádzajúcich prúdov:

1. Amplipulse-4,5, stimul-1- na regeneráciu a stimuláciu svalov pomocou sínusových prúdov zvýšených frekvencií, modulovaných nízkymi frekvenciami.
2. "Neuropulse", "UEI-1"- používa sa pri zníženej elektrickej dráždivosti svalov. Prúdy sú dodávané v usmernenom režime.

Boli vyvinuté rôzne zariadenia na stimuláciu svalov prúdom.

V medicíne existuje mnoho ďalších zariadení, z ktorých každé má svoje vlastné aplikačné funkcie: "NET", "Tonus-1", "Miovolna" atď.

Elektrická stimulácia doma

Technika je pomerne jednoduchá na vykonanie, takže môžete vykonávať elektrická svalová stimulácia doma.

Schéma relácie zahŕňa niekoľko etáp a je nasledovná:

Môže byť použitý doma

• elektródy sa navlhčia vodou a priložia sa na postihnutého svalové tkanivá a fixované obväzmi;
• drôty sú pripojené;
• na zariadení sa spustí vhodný program;
• sila prúdu sa postupne zvyšuje po 3-4 minútach od začiatku vystavenia prúdu, až kým ich nebude cítiť svalové kontrakcie;
• po ukončení relácie sa zariadenie vypne a elektródy sa odstránia;
• pokožka v oblasti aplikácie elektród je ošetrená tonikom na zvlhčenie.

Povinné je preštudovať si návod na elektrický svalový stimulátor, ktorý zabezpečí správny postup a účinnosť liečby. Ak sa nedodrží technika sedenia, môžu sa vyvinúť vedľajšie účinky.

Ako často je možné vykonať procedúry

Ako často je možné vykonávať elektrickú stimuláciu svalov? Vykonáva sa liečba podobnou fyzioterapeutickou metódou 2-3 krát týždenne relácia je však povolená každý druhý deň (v závislosti od indikácií).

Odkaz. Terapeutický kurz zahŕňa 10-20 sedení.

V tomto prípade by trvanie postupu malo byť približne 20-40 minút. Opakovaný kurz je možné absolvovať nie skôr ako 1 mesiac po predchádzajúcej.

Vedľajšie účinky

Neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky

Neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky elektrickej stimulácie svalov.

Jediná vec, ktorú treba poznamenať, je pocit svalového nepohodlia počas sedenia a po ňom.

Tiež sa môže objaviť zápalová reakcia v miestach kontaktu medzi kožou a elektródami.

Aby sa predišlo takýmto nežiaducim reakciám tela, počas sedení musí pacient sledovať jeho pohodu. Ak sa vyskytnú nepohodlie, hoci aj menšie, pacient by o tom mal informovať lekára.

Zoznam kontraindikácií elektrického svalového stimulátora je rozsiahly. Pri predpisovaní liečby to musí vziať do úvahy lekár.

Dôležité! Postup môže urýchliť progresiu určitých chorôb, čo povedie k nežiaducim následkom.

Je zakázané vykonávať postup za takýchto okolností a chorôb:

Má veľký zoznam kontraindikácií

• onkológia;
• infekčné choroby;
• arteriálna hypertenzia;
• epilepsia;
• hypertyreóza;
• patológia krvi;
• srdcové zlyhanie nad 2 stupne;
• aktívna forma reumatizmu
• prítomnosť kardiostimulátorov;
• vzdelávanie benígnej povahy;
• fibrilácia predsiení;
• flebitída, tromboflebitída;
• porušenie integrity kože (odreniny, rany, rezy);
• stav po zošití svalov, šliach, nervov (na 1 mesiac).

Nepoužívajte tento spôsob liečby u tehotných žien, pretože zákroky môžu spôsobiť zvýšenie tonusu maternice, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu (v závislosti od gestačného veku).

Záver

Terapia patológií nervového a svalový systém sa neobjaví bez fyzioterapeutických techník. Spomedzi rôznych procedúr je elektrická stimulácia najaktívnejšia a vykazuje vysoké výsledky v liečbe.

Popis metódy
Elektrická svalová stimulácia je medzinárodne uznávanou klinickou metódou fyzioterapie v takých odboroch, ako je ortopedická a neurologická rehabilitácia. Elektrická stimulácia, aplikovaná na centrálny alebo periférny čiastočne poškodený nerv, môže vyvolať svalovú odpoveď u pacientov s obmedzeným alebo strateným stavom svalová aktivita. Táto metóda je doplnkom fyzioterapie a mal by sa kombinovať s aktívnym tréningom, silovými a koordinačnými cvičeniami. Metóda je jednoduchá a vhodná na liečbu v nemocnici aj ambulantne doma.

Princíp fungovania
NMES stimuluje motorické nervy, aby generovali svalové kontrakcie, na rozdiel od nízkofrekvenčných TENS, ktoré vytvárajú malé svalové zášklby. NMES tiež stimuluje nervové vlákna A-beta (rovnako ako TENS), čo má analgetický účinok.

Príklady čítania

• obnovenie funkcie kvadricepsu po operácii
• udržiavanie alebo zvyšovanie rozsahu aktívnych pohybov
• kapilarizácia
• zníženie atrofie / hypotrofie svalov
• udržiavanie svalovú silu počas obdobia imobilizácie
• prevencia straty svalovej sily po operácii, napríklad na vastus medialis
• zníženie spasticity, ako je recipročná inhibícia ohýbacích svalov rúk u pacientov s hemiplégiou
• tréning po čiastočnom poranení periférnych nervov s reinervačnými príznakmi, ako je poranenie plexu
• stimulácia peroneálnych svalov
• liečba inkontinencie
• anestézia
• rozcvička
• zvýšenie svalovej sily
• zotavenie

liečba NMES

Inštalácia elektród
Za úspech dobré výsledky Správne umiestnenie elektród je nevyhnutné. Sval sa sťahuje stimuláciou motorického nervu. Motorický bod je oblasť na koži, ktorá je najbližšie k bodu, kde motorický nerv vstupuje do svalu. Toto je najvýhodnejšie miesto na vyvolanie kontrakcie pomocou elektrické impulzy. Programy NMES Cefar generujú symetrický dvojfázový priebeh, čo znamená, že polarita sa neustále mení. To znamená, že obe elektródy sú rovnako aktívne.

Existujú rôzne spôsoby umiestnenia elektród. Najoptimálnejšia je inštalácia dvojice elektród nad týčiacim sa miestom tohto svalu. Umiestnením jednej elektródy nad motorický bod svalu získate najsilnejšiu svalovú kontrakciu bez nepohodlia. Pri umiestnení elektród nad body motora rôzne svaly dokáže efektívne pracovať s veľkými svalovými skupinami.

Akú veľkosť elektród zvoliť?
Veľká svalová skupina vyžaduje väčšiu plochu elektród. Pre malú svalovú skupinu sú vhodnejšie malé elektródy, pretože sú špecifickejšie, čo poskytuje väčšiu hustotu prúdu (mA/cm2). Veľké svalové skupiny môžu tiež vyžadovať dvojkanálovú stimuláciu, pri ktorej sa súčasne používajú štyri elektródy.

Akú frekvenciu a trvanie pulzu treba zvoliť?

NMES zvyčajne pracuje na frekvenciách 20-120 Hz. Pre zvýšenie krvného obehu zvoľte frekvencie do 10 Hz. Cieľom je vyvolať vibrácie, nie kontrakcie. Upravte trvanie impulzu vo vzťahu k množstvu energie v každom impulze. Pri stimulácii malej svalovej skupiny zvyčajne postačuje krátky pulz (povedzme 200 µs), zatiaľ čo pre veľkú svalovú skupinu sa používa dlhý pulz (napr. 400 µs).

NMES 20-70 Hz

1.výťah
2. Obdobie stimulácie
3.Recesia
4.Pauza

Vyššie uvedený obrázok znázorňuje elektrickú stimuláciu svalu. Začína sa fázou zdvíhania (1), počas ktorej sa kontrakcia postupne zvyšuje, pričom maximum kontrakcie dosiahne vo fáze stimulácie (2). Počas fázy rozpadu (3) stimulácia postupne klesá a prechádza do fázy pokoja, v ktorej sa stimulácia zastaví alebo je na strednej úrovni (aktívny odpočinok). Voľný čas zabraňuje svalovému zraneniu a pripravuje sval na ďalšiu kontrakciu. Stimulácia s pravidelnými prestávkami sa nazýva prerušovaná.

Aké vnemy má stimulácia vyvolať?
Cieľom NMES je vyvolať svalové kontrakcie. Zvyšujte amplitúdu nad somatosenzorickou bariérou, kým neuvidíte motorickú odozvu. Pacient často zažíva elektrickú kontrakciu silnejšiu ako dobrovoľná kontrakcia. Ale rezy by nemali spôsobovať nepohodlie.

Testovanie polohy umiestnenia elektród.
Motorová bodová elektróda a gél pomáhajú určiť optimálne miesto pre aplikáciu elektródy. Kĺzaním po povrchu kože pomocou pohyblivej elektródy nájdete polohu s maximálnou a najpohodlnejšou svalovou kontrakciou. Často si pacient musí na stimuláciu zvyknúť a terapeutická intenzita nemusí byť dosiahnutá na prvých sedeniach. V priebehu liečby by sa intenzita stimulácie mala postupne zvyšovať. Na prvom sedení sa môže uskutočniť krátke sedenie na určenie odpovede pacienta. Príliš silné svalové kontrakcie spôsobené elektrickou stimuláciou môžu zraniť sval, ktorý nie je pripravený na záťaž. Postupné zvyšovanie zaťaženia a pravidelnosť tried poskytuje dobrý výsledok liečby.

NMES je možné kombinovať s inými typmi na dosiahnutie dobrých výsledkov. svalový tréning. stimulácia svalov môže pôsobiť vo fáze koncentrického a excentrického pohybu, alebo len v jednom z nich. Záleží na tom, ako kombinujete stimuláciu s dobrovoľnými pohybmi.

Aké by malo byť trvanie liečebného cyklu?
V závislosti od stavu svalov a rehabilitačnej fázy pacienta môže liečba trvať od 5 do 60 minút a môže sa opakovať trikrát týždenne až dvakrát denne. Pre zintenzívnenie liečby môžete postupne zvyšovať dĺžku trvania stimulácie v závislosti od pauzy. Môžete tiež zvýšiť amplitúdu, frekvenciu a/alebo trvanie pulzu.

denervované svaly.
Stimulácia denervovaných svalov sa líši od stimulácie svalov so zachovanou inerváciou.
Ak je sval inervovaný, môžete stimulovať cez motorický nerv, ak je sval denervovaný, musíte stimulovať svalové vlákna priamo, aby ste vyvolali kontrakciu. Cieľom stimulácie denervovaných svalov je udržať ich kontraktilné jednotky počas čakania na možnú reinerváciu. Na vytvorenie kontrakcie je trvanie impulzu 100-300 ms. Obdĺžnikové pulzy sa používajú pre úplne denervované svaly, zatiaľ čo trojuholníkové alebo lichobežníkové pulzy sa používajú pre čiastočne denervované svaly. To pomáha oddeliť inervované a denervované vlákna.

Prepínač.
Ak chcete upraviť trvanie pauzy a periód stimulácie, môžete použiť prepínač počas elektrická stimulácia. Prepínač je obzvlášť užitočný, keď sú elektrické svalové kontrakcie kombinované s dobrovoľnými kontrakciami. Výsledkom je účinná individuálna liečba.

Inštalácia elektród.
Tu je niekoľko príkladov umiestnenia elektród pre najbežnejšie indikácie. Pre NMES nie je rozdiel v polohe červenej a čiernej elektródy.

Rameno - subluxácia a narušená abdukcia

Indikácia:

1. Funkčná subluxácia ramena po mŕtvici.

2. Znížená funkcia svalov ramena po zlomenine, vykĺbení a pod.

Inštalácia elektród: Nainštalujte jednu elektródu do stredu deltového svalu a druhý na supraspinatus sval. Poloha elektród a typ stimulácie sa môžu líšiť v závislosti od typu subluxácie.

oblasť ramien- dysfunkcia tricepsu

Indikácia:

1. Zníženie funkcie tricepsu, napríklad po mŕtvici.

2. Zlomenina v lakťovom kĺbe.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na triceps.
Trup, spodná časť chrbta - tréning svalov, ktoré extenzorujú chrbticu

Indikácia: Bolesť/slabosť v bedrovej oblasti

Umiestnenie elektród: Umiestnite dva páry elektród do bedrovej oblasti paravertebrálne pozdĺž priebehu svalov, ktoré narovnávajú chrbticu na oboch stranách.
Trup – tréning brušných svalov

Indikácia: znížená funkcia priamych brušných svalov.

Umiestnenie elektród: Umiestnite dva páry elektród na priame abdominis svaly na oboch stranách.
Predlaktie - porušenie sily / hypotrofie extenzorov ruky

Indikácia:

1. Porušenie extenzie zápästia a/alebo spasticity flexorov po mŕtvici atď.

2. Znížená funkcia extenzorov zápästia po zlomenine a pod.

Inštalácia elektród: Umiestnite pár elektród na extenzorové svaly ruky.
Kolenný kĺb - nestabilita

Indikácie:
1. Pooperačné obdobie po plastickej operácii predného skríženého väzu kolenného kĺbu.
2. Extenzná kontraktúra kolenného kĺbu.

Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na kvadriceps.
Kolenný kĺb – svalová nerovnováha

Indikácia: Svalová nerovnováha strednej hlavy vo vzťahu k laterálnej hlave kvadricepsu.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród nad mediálnu hlavu.
Oblasť stehien - Pozitívny Trendelenburgov príznak

Indikácia: 1. Pozitívny Trendelenburgov príznak. 2. Znížená funkcia bedrových abduktorov po centrálnych poruchách, ako je mŕtvica.

Inštalácia elektród: Umiestnite jeden pár elektród na bedrový abduktorový sval a na flexorový sval.
Oblasť lýtka – dysfunkcia Achillovej šľachy

Indikácia: Dysfunkcia Achillovej šľachy.

Umiestnenie elektród: Umiestnite jeden pár elektród na m. gastrocnemius.
Oblasť lýtka – znížená sila ohýbačov chodidla

Indikácia: Znížená dorzálna flexia, spasticita.

Umiestnenie elektród: 1. Jedna elektróda nad výstupom peroneálneho nervu bezprostredne pod hlavou fibula a druhý na prednej ploche holennej kosti. 2. Obe elektródy na prednej ploche holennej kosti.
Kontraindikácie

1. Pacienti s kardiostimulátorom, intrakardiálnym defibrilátorom alebo inými aktívnymi implantátmi by nemali byť liečení NMES.
2.Opatrne cvičte v prvom trimestri tehotenstva.
3. U tehotnej ženy nikdy nepripájajte pár elektród cez brucho.
4. Nestimulujte v blízkosti karotického glomu, v projekcii hrdla vedľa krčnej tepny, pretože je nebezpečný poklesom tlaku.
5. Nestimulujte počas akútneho zápalu a akútnej straty krvi.
6. Buďte mimoriadne opatrní pri stimulácii pacientov s ochorením lymfatického systému.
7. Ak existujú kontraindikácie zaťaženia šľachy alebo svalu.

Prejdite na KATALÓG

EMS tréning (Elektrická stimulácia svalov) je účinok zariadenia alebo simulátora na svaly, ktoré vysielajú slabé elektrické signály cez elektródy pripojené k povrchu kože. V skutočnosti prístroj na elektrickú stimuláciu svalov generuje impulzy podobné skutočným svalovým kontrakciám počas silových cvičení.

Reklamy na vybavenie a recenzie tréningových štúdií EMS sľubuje vytvorenie silných svalov a kondíciu vyšportované telo len za 20 minút tréningu trikrát týždenne a domáce brušné pásy EMS „zaručujú“ tvarované kocky bez vyčerpávajúcich zvratov. Tento elektrický opasok si stačí len nasadiť pri pozeraní televízie, pričom nie je núdza o cvičenie.

Žiaľ, dôkazová základňa pre výcvik EMS je veľmi kontroverzná. Aj keď metóda myostimulácie môže zvýšiť svalový tonus, reklama na tréning vo väčšine prípadov výrazne preceňuje klady (najmä pri chudnutí a boji proti celulitíde) - a nikdy nehovorí o nevýhodách, možných škodách a kontraindikáciách. Domáce EMS ab simulátory sú zase skôr len hračkou.

Kto vynašiel EMS?

História svalových stimulátorov siaha až do 18. storočia, keď vedci zistili, že slabý elektrický prúd môže vyvolať kontrakcie určitého svalu v ľudskom tele. V 60. rokoch sovietski vedci oznámili, že vyvinuli inovatívny tréningový mechanizmus pre profesionálnych športovcov, ktorý zvýšil ich svalovú silu o významných 40 % (1) .

Neskôr sa ukázalo, že išlo skôr o špeciálnu regeneračnú a rehabilitačnú terapiu a už vôbec nie o techniku ​​na zvýšenie sily a svalová hmota pri zdravých športovcov. Potom v 70. rokoch v Nemecku začali využívať techniku ​​elektrickej stimulácie svalov vo fyzioterapii a zrýchlenej rekonvalescencii športovcov. V Nemecku sa objavili aj prvé školiace štúdiá EMS – Bodytec a Miha.

EMS tréner - recenzie zákazníkov

Pokiaľ ide o spätnú väzbu o skutočnej prevádzke takéhoto zariadenia a pocitoch počas tréningu EMS, väčšina ľudí zaznamenáva viditeľné náznaky. Impulzné prúdy akoby stláčal telo zo všetkých strán a nútil svaly sťahovať sa. Odolať im je dosť ťažké, teda aj jednoduché fyzické cvičenie stať sa skúškou. Počas cvičenia sa pulz zrýchli, dýchanie sa môže stratiť.

Upozorňujeme, že náklady na profesionálny simulátor EMS môžu byť stovky tisíc rubľov - to tlačí predajcov k metódam „čierneho“ internetového marketingu, ktorý spočíva v zverejňovaní falošných recenzií. V žiadnom inom materiáli od Fitseven nevidíme takú vysokú aktivitu „radostných kupujúcich“, ktorí podrobne hovoria, ako sú spokojní s napumpovanými svalmi a chudším telom.

Ako funguje EMS tréning

Spravidla jeden celý tréning v EMS štúdiu trvá približne 20-30 minút. Človek si oblečie špeciálny oblek s elektródami a tréner nastaví silu elektrických impulzov pre každú časť tela na základe pocitov a vytrvalosti cvičiaceho. Potom sa vykonávajú najjednoduchšie fyzické cvičenia pre rôzne časti tela - drepy, flexia a extenzia paží, švihy do strán a pod.

Záverečnou fázou tréningu je lymfodrenážna masáž, pri ktorej si stačí len ľahnúť a užívať si príjemné mravenčenie.

Tréningy prebiehajú 2-3x týždenne.

Skutočné recenzie o EMS

Ako fyzioterapeut sa opakovane stretával s komplikáciami impulzných prúdov u dám všetkých vekových kategórií a mladých dievčat - došlo k život ohrozujúcemu krvácaniu z maternice (prasknutie žltého telieska). Teraz sa presvedčivo dokázalo, že aj pri absencii kontraindikácií by dámy a dievčatá nemali vykonávať takéto postupy.

Po 4 tréningoch sa nad patelou vytvorila tekutina, do večera bolo koleno celé opuchnuté. Išiel som na pohotovosť a doktor povedal, že pre veľkú záťaž na organizmus vo všeobecnosti takéto tréningy zakázal, každý má telo iné a nie je známe, ako na takýto tréning zareaguje.

Po prvé, trvalá elektrická stimulácia nepriaznivo ovplyvňuje srdce; po druhé, vonkajšia stimulácia nie je nervový impulz, sval pracuje bez komunikácie s mozgom, kde je rozvoj pohybových stereotypov?; po tretie, tieto štúdiá prijímajú kohokoľvek na pozície koučov (pozri si inzeráty aspoň na headhuntera); po štvrté, tento trend je pre lenivých a tých, ktorí údajne nemajú čas plné tréningy a túžbu rozísť sa s vlastným telom.

EMS školenie- klady a zápory

Prvé komerčné osobné tréningové stroje EMS sa objavili v USA koncom 90. rokov. Výrobcovia sa snažili dať svojim produktom a metóde myostimulácie pre tlač čo najväčšiu dôveryhodnosť, organizovali všetky druhy vedeckých kongresov a vyvíjali zložité metódy certifikácie vlastných zariadení – avšak bez skutočnej vedeckej podpory.

Pri jednom takomto pokuse o certifikáciu bola použitá formulácia „zariadenie na chudnutie a chudnutie“ – regulátori ju však rázne odmietli ako zavádzajúcu. Výsledkom bolo, že EMS bola certifikovaná ako liečba chradnutia svalov a kŕčov u pacientov pripútaných na lôžko, ale nie ako technika na rast svalov alebo tvarovanie tela (2) .

EMS abs pás - funguje to?

Samostatnou oblasťou technológie EMS sú domáce cvičebné pomôcky a opasky na tvorenie reliéfny lis. Vtieravá reklama a početné recenzie „radostných kupujúcich“ sľubujú spaľovanie tukov, okamžité kreslenie kociek, zbavenie sa celulitídy a iné pozitívne účinky. Stačí si kúpiť tento opasok a pozerať sa v ňom na televíziu - a žalúdok odíde sám.

Žiaľ, väčšina domácností EMS pásy pre lis sú len nekvalitná hračka od nemenovaného výrobcu. Dokonca aj pri starostlivom používaní zlyhávajú doslova na druhý týždeň. Upozorňujeme tiež, že takýto pás musí byť „prilepený“ k pokožke pomocou vymeniteľných gélových podložiek alebo dokonca papierovej pásky - čo znamená, že žalúdok bude musieť byť oholený.

EMS: kontraindikácie a poškodenie

Poznamenávame tiež, že tréningová metóda EMS má vážny zoznam kontraindikácií - od tehotenstva až po prítomnosť množstva chronických ochorení - vrátane akýchkoľvek porúch krvného obehu, chorôb gastrointestinálny trakt, zlyhanie obličiek, rakovina a tak ďalej. Okrem iného existujú riziká v prítomnosti bežného prechladnutia.

IN samostatná skupina kontraindikácie elektrickej stimulácie zahŕňajú ľudí s kardiostimulátorom a inými korekčnými zariadeniami tep srdca ako aj osoby, ktoré v nedávnej minulosti utrpeli zlomeniny kostí, vyvrtnutia alebo akékoľvek poškodenie kože. Pri predaji predplatného v EMS štúdioškolenie o tom sa často „zabúda“ varovať.

konečné stanovisko

Hoci EMS školenie môžu byť účinné u pacientov pripútaných na lôžko a ochrnutých, nedokážu ovplyvniť ani rast svalov, ani úbytok hmotnosti a citeľné spaľovanie tukov, ani zbavenie sa strií, celulitídy ani iné zlepšenie kontúr tela. Okrem toho má metóda EMS významný zoznam kontraindikácií a neodporúča sa ani pri vážnom prechladnutí.

Výrobcovia EMS trenažérov boli opakovane pokutovaní za nepravdivú reklamu a zavádzajúce tvrdenia, že technika svalovej stimulácie môže nahradiť silový tréning a vytvorte „žehličku úplne bez námahy a bez kvapky preliateho potu“ (3) . Zároveň je väčšina nadšených recenzií na internete s najväčšou pravdepodobnosťou falošná, napísaná na objednávku výrobcov.

***

EMS tréning zvyšuje svalový tonus výhradne u netrénovaných ľudí a u ochrnutých pacientov, pričom neovplyvňuje ani spaľovanie tukov, ani zbavovanie sa celulitídy. Je tiež dôležité, že výrobcovia takýchto zariadení boli opakovane pokutovaní za klamlivú reklamu EMS simulátory schopný „vytvárať svaly bez námahy“.

Vedecké zdroje:

1. Ruská elektrická stimulácia: prvé experimenty,
2. FDA: Import Alert 89-01,
3. FTC spoplatňuje tri najpredávanejšie elektronické brušné pásy za nepravdivé tvrdenia,