Тайните на знаменитостите от шоубизнеса: как звездите отслабват, снимки преди и след. Как знаменитостите отслабват

Всеки ден гледаме здрави и красиви знаменитости с изсечени фигури във филмите и по телевизията. Те са обикновени хора, но изглеждат много по-стройни от повечето обикновени домакини. Публичността задължава човек да изглежда безупречно на всяка възраст, въпреки натоварения график, заетостта и обиколките.

Ще ви разкажем как всъщност отслабват звездите и как всеки може да постигне същия невероятен резултат в трансформирането на външния си вид.

Как звездите на руския шоубизнес отслабват

Екатерина Скулкина

Феновете на шоуто „Comedy Woman“ са свикнали да виждат Катрин в образа на мощни героини със силен характер, което беше улеснено от мощната фигура на художника. Но по лични причини звездата реши да се отърве от закръглената си фигура и сега изглежда стройна и грациозна на публиката.

Следните методи за отслабване помогнаха на Екатерина:

• Козметични процедури. С помощта на моделиращ масаж звездата успя да стимулира кръвообращението в тъканите, в резултат на което - намалена телесни мазнини, силуетите на фигурата са станали по-точни, метаболитните процеси са се подобрили. Процедурата изисква доста време: курс от 10-15 сесии по 1,5 часа, както и висок професионализъм на козметика.
• Разработи редовна програма за кардио тренировки за Екатерина личен треньорв спортен клуб “World Class”. Звездата практикува още планкинг, ролкови кънки, плуване и сутрешен джогинг.
• След като намали до минимум съдържанието на бързи въглехидрати в диетата си, художникът яде предимно протеинови храни и пресни зеленчуци. Тя не се отказа от мазнините, като си позволява около 30 г растително масло на ден.

Скулкина нарича положителното отношение ключ към успешното си отслабване.

Помогна й вярата в себе си и силата си, да се отърве от комплексите и да се съсредоточи върху целта.

Ляйсан Утяшева

След две бременности известната гимнастичка започна да забелязва промени във фигурата си: промените в хормоните допринесоха за натрупването на излишни килограми. Laysan не се отчая, но реши да създаде свой собствен метод за отслабване:

• Строг контрол на диетата (предпочитание се дава на нискомаслени, нискокалорични храни);
• Пълен отказ от мазни, брашни и сладки храни;
• Много протеинови храни в диетата (постно птиче и месо, морски дарове, риба);
• За сладкиши звездата от време на време си позволяваше сушени плодове, сладко от плодове или натурален мед;
• Спортната активност трябва да стане ежедневен навик.

Laysan е съставил набор от упражнения, подходящи за всички възрасти и нива на обучение. Телевизионното предаване „НТВ сутрин“ показа уроци по гимнастика за отслабване от звездата.

Момичетата, които са отслабнали по нейния метод, отбелязват, че за един месец можете да загубите от 5 до 10 кг, ефектът продължава дълго време и здравето ви се подобрява.

Полина Гагарина

Външният вид на Полина по време на ерата на „Фабриката на звездите“ не се отличаваше с изящество: бъдещата звезда на Евровизия беше пълна с кръгли бузи и апетитна фигура. След раждането на детето момичето стана още по-пълно и реши да се промени радикално. В резултат на това Гагарина загуби цели 40 кг само за няколко месеца и поддържа теглото си добре в продължение на много години. Какви са тайните на Полина:

• Внимателно разработено меню за всеки ден от седмицата (зеленчуков, оризов, месен, ферментирал млечен ден);
• Пълен отказ от бързо хранене и алкохол, кафе и преработени храни;
• Сладките и тестените изделия се заменят с плодове и плодове;
• Всяка изядена порция не трябва да е по-голяма от стиснат юмрук;
• Позитивното отношение ви позволява да се разграждате по-малко и да ядете стреса с вредни неща;
• Спортни дейности (редовно плуване, колоездене);
• Отказ от ядене след 18:00 часа.

Звездата яде прости, евтини храни, които са достъпни за всеки и се предлагат във всеки супермаркет: зърнени храни, зеленчуци, пиле и кефир.

Следователно най-обикновеният човек може да отслабне по метода на Гагарина.

Олга Картункова

Звездата на KVN винаги е била с изключително наднормено тегло.

Според Картункова тя се е отървала от 80 кг на почти 40 години без помощта на хирурзи или други драстични методи.

Преди да отслабне, звездата тежеше около 150 кг и за постигане на резултати й бяха необходими постоянство, воля и сериозен подход към бизнеса.

Олга дължи успеха на трансформацията си на диета, разработена специално за нея от диетолог от Пятигорск. Художникът се придържаше към следвайки правилатазахранване:

• Пийте най-малко 2 литра чиста вода без газ на ден;
• Имаше почивка от 2,5 часа между храненията;
• Консумирах много ферментирали млечни продукти, прясно изцедени сокове и зелен чай;
• Шепа ядки или фурми са разрешени като лека закуска;
• Обядът и вечерята се състоят от зеленчукови бульони или салати с варено или печено месо с ниско съдържание на мазнини;
• Яденето на бобови растения (грах, боб) дава усещане за ситост и енергия, допълнителен източник на протеини.

Звездата отрича да е използвала "вълшебни хапчета", таблетки и чайове за отслабване. Тя също го признава спортни дейностиТя няма много време и не се е фокусирала върху тях в отслабването. Днес Олга изглежда доста свежа и млада и не възнамерява да спре на постигнатото тегло и обещава на феновете си да напише книга с препоръки за отслабване.

Елена Степаненко

На концерта, посветен на нейната 65-годишнина, Степаненко се появи в нов строен образ. Комикът призна, че е свалила 46 килограма и се чувства много по-млада и по-уверена. Звездата сподели тайните на своята трансформация:

• Жаждата лесно може да бъде объркана с глада, така че е по-добре да пиете 1-2 чаши вода преди хранене;
• Част от това, което ядете, трябва да се побере в дланта ви;
• Трябва да ядете бавно, без да се разсейвате и да се наслаждавате на процеса, тъй като сигналът за ситост ще достигне до мозъка само след 20 минути.

Степаненко обръща специално внимание на вътрешното състояние на жената и твърди: няма да е възможно да станете стройни и красиви, ако в сърцето няма топлина и любов. Художникът благодари на генетиката си за това, че успя да се справи без обучение и услугите на хирург.

Анфиса Чехова

Сексуалната знаменитост винаги се е отличавала със закръглената си фигура, заради което феновете й се влюбиха в нея. Самата Анфиса не винаги беше доволна от външния си вид и опита много методи за отслабване. Звездата разработи програмата „Яж и отслабни“, която й помогна да свали около 20 кг наднормено тегло.

Диетата на Анфиса включва седем закуски, обяди и вечери, състоящи се основно от следните продукти:

• Овесена каша на вода;
• Зеленчукови супи;
• Постна риба, говеждо месо, месо;
• салати;
• Плодове.

Звездата се отказа от пърженото и заменя нездравословните храни с печени, на скара или на пара.

Средно тя пие 1,5-2 литра вода на ден и също не обръща почти никакво внимание физически дейностии спорт.

Анфиса ги смята за стресиращи за организма и предпочита разходките и активността през деня.

Ирина Дубцова

Певицата имаше пълничка фигура, периодично отслабваше на различни диети и се връщаше към обичайното си тегло. През 2014 г. Дубцова отново натрупа тегло, като този път осигури резултата за дълго време. Ирина съветва всички момичета, които искат да отслабнат:

• Обичайте себе си и разбирайте ситуацията. Защо искате да отслабнете? Първо, разберете психологията си, приемете себе си и фигурата си, спрете да „ядете“ проблеми.
• Отказ от лошите навици. Певицата сведе до минимум консумацията на алкохол и спря цигарите.
• Тренировка. Бокс и фитнес зала- това е основата на загубата на тегло на звездата.
• Хранене. Трябва да ядете 5-6 малки хранения на ден. Трябва да избягвате шоколада, сладкишите и бързите въглехидрати.
• Диета без сол. Провежда се на курсове от не повече от месец, помага да се отървете от стагнацията на водата в тялото.

Консистенция и положително отношениепомогна на Ирина да се справи наднормено теглои останете стройни и елегантни за дълго време.

Отслабване на чуждестранни поп звезди

Услугите за доставка на здравословна храна са често срещани на Запад. Специалисти ще съставят пълно меню за деня, ще опаковат продуктите в отделни контейнери и ще ги доставят направо до дома ви. Наскоро подобни компании започнаха да се появяват и в Русия, но те не са достъпни за всички и не във всеки град. Западните звезди също отслабват, като се обръщат към диетолози, които създават индивидуална диета според техния тип тяло или кръвна група.

Бионсе

След първото си раждане певицата успя да свали 27 кг за няколко месеца. Бионсе разказа как се изтощава с тренировки на бягаща пътека и яде само зеленчуци и зеленчуци. Момичето имаше сериозна цел - да отслабне за собствения си концерт, което успешно направи.

Второто раждане през 2017 г. беше трудно за певицата и наскоро тя призна, че след раждането на близнаци все още не е влязла в идеалната си форма.

Дженифър Лопес

Латиноамериканската певица винаги е била склонна към наднормено тегло и напълняване в областта на таза и задните части. Самоувереността и постоянството й помогнаха да свали около 18 кг след раждането на деца.

Дженифър отрича да е прибягвала до услугите на хирурзи и хвали своята наследственост.

Тя прекарва много време във фитнеса и на репетиции за участията си, като се движи и танцува много.

Певицата също се отказва от алкохола, тютюнопушенето и други лоши навици и се ограничава до сладкиши и вредни храни. Почти всеки ден тя яде любимото си японско ястие - мисо супа.

Рене Зелуегър

За ролята си във филма „Дневникът на Бриджит Джоунс“ Рене качи 15 кг за няколко месеца, а по-късно, за същия кратък период от време, възвърна предишната си стройност. Звездата измисли диета с грейпфрут за себе си, чиято същност е да измие всички ястия със сок от грейпфрут. Предполага се, че този продукт помага за намаляване на калориите и разграждането на мазнините. Актрисата се отказа от боклуците и сладките храни и започна да яде повече сурови зеленчуци и билки.

Марая Кери

От раждането Марая е свалила около 30 кг. Това стана благодарение на правилното храненеи спорт.

Диетата на певицата включваше цяла седмица хранене само с лилави храни.

След това последва почивка от три гладни дни.

Друга диета включваше ядене само на две храни: каперси (бодливо диво растение) и норвежка сьомга. Според певицата диетата й е била трудна заради монотонността, но резултатът надминава очакванията.

Кели Озбърн

Британската телевизионна звезда е висока 161 см и страда от наднормено тегло от дете. Участието в телевизионно шоу й помогна да отслабне, където Кели трябваше да се научи да танцува. Килограмите започнаха да се топят пред очите ни и момичето го хареса толкова много, че реши напълно да преразгледа диетата си и винаги да остане в това тегло.

Озбърн се отказа от любимите си някога газирани напитки и хамбургери, алкохол, тестени изделия и други хранителни боклуци. Тя замени тези продукти със зеленчуци, диетично месо и билки. Вместо да похапва бисквити през нощта, тя започна да потиска апетита си със зелени ябълки, които помогнаха за прочистване на тялото и подобряване на метаболизма. Кели съветва всички, които отслабват, да спят достатъчно, т.к здрав съннамалява нивата на стрес и желанието за захар и прости въглехидрати.

„Толкова слаб! Някои хора имат късмет“, коментираме очаровани фигурата на певицата по време на нейно изпълнение. Вярно, веднага добавяме „разбира се, има пари, масажисти, диетолози - лесно е да си тънък“. И накрая разочаровани от факта, че можете да отслабнете без сериозни инвестиции, отиваме до хладилника за нов сандвич. Но как всъщност знаменитостите отслабват?

Полина Гагарина и... чипс

Ако сте гледали „Фабрика на звездите“, ще си спомните сладката мацка с ангелски глас. Но Полина Гагарина тогава и сега са две различни Полини. Преди няколко години певицата свали 40 килограма за шест месеца! как?

Три тайни за отслабване от Полина Гагарина

1. Не се отричайте!

Ако наистина, наистина искате нещо, докато отслабвате, не си отказвайте удоволствието. Диетолозите наричат ​​това зареждане с въглехидрати (чийтинг). Вие умишлено нарушавате диетата си, измаменото тяло започва да мисли, че вече не е измъчвано от глад и спира да съхранява „мазнини в резерв“.

Изневярата на Гагарина е картофен чипс, бургер и пържени картофи. Тя е безразлична към сладкото, но не може да откаже солени храни.

2. Седнете на кефир

Рядко прибягва до тази мярка, но се налага. По време на диета с кефирпевицата пие чаша кефир 2,5% шест пъти на ден. Последният е два часа преди лягане.

3. Не яжте след 23.00 часа

Когато Полина току-що беше тръгнала по пътя на отслабването, тя заключи хладилника след шест вечерта. Сега не яде след 23.00 часа. можете ли да си представите Вярно, тя се разкайва, че понякога „нощната стража“ я атакува.

Не мога да откажа кафе.Успокоява се, защото напитката стимулира кръвообращението, помага за отслабване и поддържане на теглото.

Не харесва йога.Този вид физическа активност е „твърде съзерцателен“ за Полина Гагарина и тя просто няма достатъчно търпение.

Поглезете се и се обичайте! И тогава тялото ще каже "благодаря"

Силна воля Ани Лорак

Ани Лорак винаги е била слаба. Казва, че поради тази причина непрекъснато трябва да се ограничава в храната - и това е от 16-годишна! Но по време на бременността певицата стана с 15 килограма по-хубава. Въпреки факта, че допълнителното тегло изобщо не разваля външния вид на певицата, след раждането тя се взе на сериозно. И сега изглежда страхотно!

Три тайни за отслабване от Ани Лорак

1. Спортът е всичко за нас

Как знаменитостите отслабват? Спортувайте! Ани Лорак е запален фен на всякакви физически упражнения. Тя активно изпомпва корема си и се разтяга. Освен това обича релаксиращите бани с билки и посещава професионален масажист.

2. Една и съща диета

Певицата често се подлага на диета. Лорак все още има такава воля, щом може да издържи на такава диета! Преценете сами. Сутрин каша без олио и сол или 50 г (!) месо + зелева салата, зеленчуков сок. За обяд риба + зеленчуков сок. Вечерята е прясна. това е всичко Вярно, никога не си ляга гладен - изпива чаша кефир. Освен това след 19.00 певицата не само не яде, но и не пие - страхува се от подуване.

3. Ще трябва да се ограничите в храната

Бял хляб, сладка сода, месо, мляко, масло, сладкиши, пържени храни, бързо хранене - всичко това не е в диетата на Ани Лорак. Храната е само задушена, варена, на пара, пресни зеленчуци, плодове и сокове. Задължително пийте много вода – поне 2 литра вода!

Не мога да откажа украински борш.И чай от мента, който успокоява нервите.

Не обича храна, която не разбира.Например еленско месо, конско месо, жабешки бутчета, пържени насекоми.

Напълняваме не защото ядем, а защото преяждаме. Реално човек няма нужда да яде толкова много. Достатъчно е да ядете с шепи, щипки, а не в купички

Не соленият живот на Ирина Дубцова

Ирина Дубцова дълги години се притесняваше за извитата си фигура. И тя изпадна в депресия и започна разрив с мъжа й, заради пълните й, шоубизнесови форми. Диетите не помогнаха на певицата. Веднага щом спря да седи върху тях, теглото веднага се върна.

Миналата година Дубцова загуби 16 килограма за шест месеца!

Три тайни за отслабване от Ирина Дубцова

1. Три камери

Певицата се храни поне пет пъти на ден. Основното е, че всяка порция е не повече от три юмрука. Последно хранене – 18.00ч. Задължителни закуски (ябълка,). От всички напитки Ирина Дубцова най-много обича зеления чай - полезен е за фигурата и за младостта на кожата на лицето.

2. Сбогом, любим вкусен!

Ирина Дубцова не скри факта, че обича да похапва бързо хранене и да пие хамбургера си със сода. Но сега всичко е различно. Кефир и извара, риба, постно месо, билки и зеленчуци, овесени ядки, елда. Певицата добавя много подправки към всяко ястие, така че вкусът да не е приятен. В крайна сметка солта е забранена. Но може да си позволи 200 г хляб с трици.

3. Здравей, спорт!

Как знаменитостите отслабват? Те тренират във фитнеса. Дубцова ходи на фитнес три пъти седмично. Два часа и половина, че и повече, певецът тренира... бокс. Това е единственият спорт, който й пасваше идеално.

Не мога да устоя на чийзкейк и паста карбонара.Но той ги яде рядко - веднъж на две седмици.
Не обича гладните диети.

Позволявайте си понякога нещо много вкусно и нездравословно, за да не трупате негативизъм!

Както можете да видите, няма специални тайни в „звездната“ загуба на тегло - спорт, някои ограничения върху храната и основен принцип„ОБИЧАЙТЕ СЕ!“ Да вземем пример, а?

Журналист, радиоводещ, автор на книгата „Live Fly. Нека се научим да пишем просто и не скучно” В живота трябва да правите само това, което обичате. В противен случай депресията бързо ще стане ваш верен спътник. Затова обичам това, което правя. Обичам да създавам полезни текстове. Да го прочетете и да искате да отслабнете/помъдреете/преместите планини. Обичам да слушам историите на героите на РадиоМ. Защото и най-креативният сценарист няма да измисли това. Но животът измисля нещата. Обичам постоянното преживяване на две състояния: треперене на ръцете - до предаване на живо, неописуемо удоволствие - след. Обичам да помагам за сбъдването на мечти, затова вече седем години преподавам на ученици в гимназията за медийни професии „Нов журналист“. обичам да чета. Затова в края на 2017 г. тя издаде книгата „Жива муха. Учим се да пишем просто и не скучно.” И през 2018 г. най-накрая искам да прочета 100 книги за една година! Обичам да мечтая. Така че просто живея и правя това, което обичам.

Звездите на руския и чуждестранния шоубизнес често отслабват и включват специалисти в този процес - диетолози, ендокринолози, спортни инструктори. Използват се разнообразни диети – вегетарианска, грейпфрутова, зеленчукова, морковена. Често диетичните ограничения са толкова строги, че ще ви трябва доказателство за безупречно здраве, за да избегнете неприятни последици - например Ани Лорак отслабна толкова много.

Ако следвате правилно диетите на знаменитостите и не нарушавате тренировъчния си график, можете да отслабнете драстично - за 1 месец, особено упоритите хора се отърват от 10-15 кг (Бионсе) и 60 кг за 24 месеца (Олга Картункова).

Звездите на чуждестранния шоубизнес винаги отслабват успешно чрез сътрудничество с диетолози, защото само лекар може да създаде индивидуално меню, като изчисли необходимото дневно количество калории и избере адекватна физическа активност.

Чуждестранна звезда на шоубизнеса	Резултат от загуба на тегло
Бионсе	Отървах се от 30 кг, които качих по време на бременност
Ед Шийрън	Буквално за 12 месеца свали 20 кг наднормено тегло
Джон Хил	Отървах се от 50 кг
Крис Прет	Отслабна с 27 кг само за 6 месеца
Ким Кардашиян	След бременността тя трябваше да се отърве от качените 20 кг
Виктория Бекъм	Отслабва редовно, средно се отървава от 15-20 кг за 3-5 месеца

Знаменитостите винаги се придържат към диета и упражнения, защото е невъзможно ефективно да се отървете от наднорменото телесно тегло само с едно нещо. Интересно е, че няма универсални съвети - всяка звезда има свои собствени тайни за отслабване.

Бионсе

Тази певица всъщност успя да свали 15 кг само за 1 месец, но трябваше да спазва доста строга диета. Същността му е да се откажат от всички продукти от животински произход, което означава, че месото, яйцата, млякото / ферментиралите млечни продукти и рибата / морските дарове са изключени от диетата. Забранени са бързо хранене, газирани напитки, чипс и крекери.

Според лекарите подобна диета представлява силен стрес за организма. Преходът към изключително растителна храна трябва да става постепенно и премахването на забранените храни трябва да става бавно - първо трябва да се откаже от месо, след това от риба и накрая от мляко / ферментирало мляко.

Въпреки вегетарианската диета, менюто може да бъде разнообразно - ето, например, какво яде Бионсе по време на активна загуба на тегло:

• сутрин - овесена каша във вода с добавяне на прясна ябълка;
• междинна закуска – плодова салата с мед;
• обяд – варен ориз с пържени гъби + всякакви пресни зеленчуци или салата;
• втора закуска - или круши;
• вечер - салата от варени или пресни зеленчуци с добавка на ядки.

Трябва да ядете 5 пъти на ден и за предпочитане по едно и също време, дори и да няма чувство на глад, не можете да пропуснете хранене. Трябва да пиете 2 литра чиста вода на ден;

Продължителността на диетата на Бионсе не трябва да надвишава 25 дни, тъй като пълният отказ от животински продукти води до преждевременно стареене.

Виктория Бекъм

Тази звезда отслабва с две диети и процесът винаги завършва с успех - самата Виктория се е убедила в това вече 4 пъти, когато трябва да се отърве от излишни килограмислед бременности.

Вариант 1

Първият вариант на диета за отслабване:

• закуска– чаша кафе без захар, мляко или сметана. Можете да добавите малко препечен хляб, но без никакви добавки.
• Обяд– плодова салата, която се състои от храни с високо съдържание на витамин С. Категорично са забранени цитрусови плодове, касис, киви;
• Вечеря– варени или печени пилешки гърди без кожа. Като гарнитура се допускат задушени, варени или задушени зеленчуци.
• Вечеря– , пресни зеленчуци с малко парче сирене или скариди.

Порциите трябва да са малки, месото винаги се заменя с риба или пиле (без кожа), сладкиши и мазни/пържени храни са забранени. След 3 дни такова ограничено хранене трябва да почистите тялото. Състои се от пиене на негазирани минерална водас малка добавка на сок от портокал или грейпфрут през деня, като всякаква храна и напитки са забранени в този ден. Продължителността на диетата не е ограничена.

Гледайте това видео за диетата на Виктория Бекъм:

Вариант 2

Вторият вариант на диета е диетата с моркови, която е предназначена за 2-3 дни и помага спешно да се отървете от 3-4 кг наднормено тегло, визуално да направите фигурата си по-стройна, да се отървете от подуване и да възстановите равномерния цвят на кожата. Същността на диетата е да ядете само сладко-кисела салата на базата на моркови 4 пъти на ден. Какво трябва да запомните за този метод бърз спадтежести:

• салатата се приготвя от 1-2 средни моркова с добавяне на 1 чаена лъжичка мед, 1 плод (портокал, ябълка), ½ чаена лъжичка лимонов сок и същото количество растително масло;
• сутрин трябва да изпиете 150 ml кефир или нискомаслено мляко, можете да ядете 1 супена лъжица пълномаслена заквасена сметана;
• вместо да ядете салата от моркови, можете да изпиете 250 мл сок от основния зеленчук;
• През деня можете да пиете неограничени количества зелен чай и чиста вода без никакви добавки.

Четвъртият ден от диетата включва към обичайното меню 2 варени картофа, 100 г варено пиле без кожа и 1 филия черен хляб. След това можете постепенно да се върнете към обичайната си диета, но се ограничавайте до пържени, мазни, пушени и сладки храни.

Експертно мнение

Юлия Михайлова

Експерт по хранене

Експертно мнение: диета с моркови е строго забранена в случай на заболяване стомашно-чревния трактв анамнезата. Като цяло този метод за спешна загуба на тегло се счита за безопасен, ефективен и достъпен за абсолютно всички.

Ким Кардашиян

Можете да използвате методите за отслабване на чуждестранни звезди само ако няма анамнеза за хронични патологии. Дори честите обостряния на баналния бронхит могат да станат противопоказание за отслабване по този начин - ограниченията в храната, отказът от въглехидрати и сладкиши могат да провокират увеличаване на рецидивите и влошаване общо състояниездраве, защото са силен стрес за организма.

Диети на руските звезди

Руските звезди също спазват диети и спортуват, за да отслабнат, защото само с масажи, пластична хирургияи спа процедурите няма да могат да решат проблема с наднорменото тегло за дълго време.

Ани Лорак

Певицата винаги се е показвала слаба пред публиката, но за безупречен външен вид й се налага постоянно да се ограничава в храната от 16-годишна възраст. След бременност и раждане тя качи 15 кг и дори в тази форма беше красива, но се събра и приведе фигурата си във форма. перфектна форма. Какви принципи са я ръководили?

• спорт. Ани го прави непрекъснато, предпочита кардио упражненията, упражненията за корем и стречинг - комплекс специални упражнениянасочени към подобряване на разтягането и увеличаване на подвижността на ставите. Освен това тя редовно се къпе с билки, посещава сауна и така поддържа красотата, гладкостта и младостта на кожата си.
• Хранене. Диетата все още присъства в живота на певицата и то доста строга. Ето например менюто на Аня за един ден: закуска - каша на вода без сол и масло или 50 г варено месо със зелева салата + зеленчуков сок, обяд - всеки пресен сок. Вечерта той си позволява да изпие 250 мл нискомаслен кефир, но след 19-00 Лорак не само не яде, но и не пие - това му позволява да избегне сутрешното подуване.
• Забранени храни. Те в диетата на певицата включват сладкиши, хляб и всякакви сладкиши, масло, всякакви пържени храни, бързо хранене, закуски. Но Ани ви позволява да ядете почти неограничени количества задушени зеленчуци, пресни плодове и сокове, варено месо и риба. Тя пие най-малко 2 литра чиста вода на ден.

Дори звездите на руския шоубизнес имат слабости и Ани Лорак не е изключение. Например, тя не може да откаже класически украински борш и ментов чай. Яденето на конско месо, еленско месо, пържени насекоми и жабешки бутчета е строго недопустимо.

Диетата на Аня е строга и не е подходяща за всеки - например менюто е противопоказано за хора с диабет, бъбречни/чернодробни и органни заболявания храносмилателна система. В същото време диетолозите признават, че избягването на храни, които са вредни за вашата фигура и в същото време физическа активностте ще дадат отлични резултатиза кратко време.

Ирина Дубцова

Ирина търси дълго време перфектна фигура, закръглените й фигури наистина пречеха както в работата, така и в личния й живот - по едно време дори започна разрив със съпруга й. Освен това момичето следваше различни диети и успешно успя да отслабне и веднага щом диетата й беше възстановена, теглото се върна и дори с „плюс“.

Но само преди година и половина Дубцова загуби 16 кг за 6 месеца и успява да поддържа постигнатите резултати в продължение на няколко месеца. И следните корекции в диетата и начина й на живот й помогнаха за това:

• Правило на трите юмрука. Позволява ви да изядете не повече от 3 шепи храна на едно хранене. Трябва да има 5 хранения на ден, последното в 18-00. Между основните хранения Ирина винаги прави закуски - яде ябълка, нискокалоричен бар и ядки. Дубцова също яде хляб, но само с трици и не повече от 200 г на ден.
• Що се отнася до напитките, звездата предпочита зеления чай - той почиства от токсините, предпазва от отоци и подобрява състоянието на кожата.
• Отказ от вкусна и нездравословна храна. Ирина обича бързо хранене, което яде по всяко време на деня и пие голям бройсладка газирана вода. Сега тя е променила хранителните си навици и яде извара, риба, месо, каша от елда, кефир, зеленчуци, плодове и билки. Тя се отказа от солта и затова поставя много билки и подправки във всяко ястие, което придава на готовите продукти специален аромат и вкус.
• Спортът в живота. Ирина тренира във фитнеса 3 пъти седмично по 2,5 часа. Изборът й на вид физическа активност падна върху бокса.

Певицата не може да откаже чийзкейк и паста карбонара, но не „изнасилва“ тялото си и си позволява да се наслаждава на вкуса им веднъж на 10-14 дни.

На какви диети се подлагат звездите, за да отслабнат с 20 кг или повече?

За да свалят 20 кг или повече, звездите се подлагат на диети със строги ограничения в храната. Някои са преминали към вегетарианство и суровоядство, а други предпочитат диетата с грейпфрут. Но без изключение всички знаменитости, освен диета, се занимават със спорт и посещават масажисти.

Александър Стриженов

Актьорът и режисьорът загуби 30 кг наднормено тегло в името на роля в Холивуд, за която започна да се придържа към диета с грейпфрут. Същността му е да се консумират 2-3 резена цитрусов плод след всяко хранене. Дори и да не промените хранителните си навици, ще можете да се отървете от 2-3 кг наднормено тегло за седмица. Александър предпочете по-сложен вариант и изключи от менюто мазни, пържени, деликатеси, прекалено солени храни и сладкиши.

Освен това знаменитостта започна да посещава фитнес залата и басейна, но специално спортни постиженияне постига - просто натоварва тялото, така че мускулите да се заздравят и кожата да се стегне.

Полина Гагарина

Певицата по едно време се отърва от 40 кг, за което следваше класическа диета и натоварваше тялото. Какво точно взе предвид Полина:

• порциите храна трябва да са малки - обемът се побира в стандартна чинийка;
• трябва да ядете 5-6 пъти на ден;
• последното хранене не трябва да бъде по-късно от 19-00 часа;
• Веднъж седмично Гагарина организира ден на гладно на кефир - на ден тя пие 6 чаши ферментирала млечна напитка с 2,5% съдържание на мазнини.

Певицата вярва, че човек не може напълно да се откаже от гастрономическото удоволствие. Напротив, трябва периодично да давате на тялото натоварване с въглехидрати - например да ядете чипс, парче торта или сладолед със сладкиши. Това ще излъже тялото – то ще реши, че гладуването е свършило и няма смисъл да трупа мазнини.

Полина също се занимаваше със спорт - караше колело, правеше дълги разходки, правеше упражнения за укрепване на мускулите. Тя категорично не приема спокойни спортове като йога и не може да откаже черно кафе със захар.

Григорий Лепс

В резултат на многомесечно отслабване - минус 35 кг, той постигна следните резултати с правилно хранене:

• изключени пържени и мазни храни;
• се отказа от печене, сладкарски изделия и сладкиши;
• яде само задушени, варени ястия и храни, приготвени на пара или на скара във фурната;
• напълнете менюто със зеленчуци и плодове колкото е възможно повече, като ги използвате като леки закуски;
• намаляване на количеството консумирана сол.

Григорий Лепс

Григорий започна да ходи много - поне 10 км на ден, което също допринесе за загуба на тегло. Не може да се спомене, че Лепс се отказа от алкохолни напитки, късно хранене и наркотици (имаше такъв период в живота му).

Алла Пугачева

Да, тази певица често прибягва до услугите на пластичните хирурзи, но контурирането и абдоминопластиката не се извършват с голямо тегло– Лекарите първо изискват от пациента радикално да отслабне. Затова поп легендата премина към зеленчукова диета– през целия ден ядях пресни краставици, целина и магданоз в неограничени количества. Понякога изброените зеленчуци се нарязват и се смесват с нискомаслен кефир - „изходът“ е нещо като окрошка.

Алла Борисовна, по съвет на своя лекар, започна да спи повече - ляга си не по-късно от 23-00, което нормализира метаболизма й.

Олга Картункова

Тази звезда, участничка в KVN и актриса, е известна на всички като закръглено момиче, но в един прекрасен ден тя се появи пред публиката, след като загуби много тегло - минус 60 кг само за 2 години! И Олга отслабна сама, без големи хирургични интервенции. Тя се отказа от сладкиши, хляб, сладка газирана вода и алкохолни напитки.

Постепенно Картункова напълно премина към суровоядство и вегетарианство. В резултат на това загубата на тегло и поддържането на полученото тегло се извършва, както следва:

• Пържените храни и мазните храни изчезнаха от менюто;
• храненето се приема 6 пъти на ден;
• посещава басейн 4 пъти седмично и тренира по 2 часа.

Диетите на актриси, певици и режисьори се подбират строго индивидуално и не бива да се придържате към нито една от тях необмислено. Първо, хората имат различен метаболизъм и резултатите може да са разочароващи, и второ, има строги противопоказания за диетични ограничения.

Успешни звезди с наднормено тегло

Сред знаменитостите можете да намерите и звезди с наднормено тегло, което не им пречи да бъдат успешни:

• Меган Трейнър е американска певица, която не се срамува от наднорменото си тегло и не позволява да се коригират снимките й;
• Ребел Уилсън е комик, някои режисьори й забраняват да отслабва, за да не излезе от характера си;
• Жерар Депардийо - има повече от 20 кг наднормено тегло, но продължава активно да се снима във филми и да играе такива известни личности като Григорий Распутин;
• Ева Полна е певица, която все още остава на върха на популярността, въпреки че по време на бременност е наддала над 25 кг;
• Анна Михалкова - тя отслабна с 10 кг, но остана пълничка, а „трапчинките“ й по бузите й като цяло се превърнаха в запазена марка;
• Лолита Милявская е шокираща певица, която е напълняла много след бременността и категорично отхвърля всички съвети/препоръки на диетолози;
Ева Полна и Меган Трейнър

И това е само малка част от звездите, на които наднорменото тегло изобщо не пречи на кариерата им. Интересното е, че те периодично губят тегло, но само когато е необходимо, например, ако им бъде предложена интересна роля.

Кой от звездите е отслабнал много?

Много звезди са отслабнали много - Полина Гагарина, Светлана Ходченкова, Кели Осбърн, Джесика Симпсън, Ксения Бородина и др. Те трябваше да преминат през „трудности и трудности“, те напълно промениха хранителните си навици и започнаха да дават на телата си редовни упражнения V фитнес залии на симулатори.

руски

От руските звезди, които се отличиха със силна загуба на тегло:

• – в името на кариерата си тя доближи фигурата си до световните стандарти, въпреки че беше търсена сред режисьорите дори с извито тяло;
• Ирина Пегова - отказа се от сладкото, премина на вегетарианство и започна да прилича на световни модели на модния подиум;
• Светлана Пермякова - започна процеса на отслабване след раждането на детето си, успя да се справи с излишните килограми благодарение на движението (ходеше много);
• – отслабна благодарение на фитнес и правилно хранене, фигурата й не е дар от природата, а лично постижение.

Най-много страхотни резултатиОлга Картункова може да се похвали: минус 60 кг за 2 години е невероятен резултат. Победата беше трудна за Олга, както тя постоянно признава пред журналисти и други.

Вижте това видео за това кои руски звезди са отслабнали много:


Холивуд

От холивудските звезди, които са отслабнали, се открояват следните:

• Кристина Агилера– певица, рядко действа, свали 25 кг само за 6 месеца и възвърна предишната си мега-популярност;
• Рене Зелуегър– актрисата, изиграла Бриджит Джоунс, качи и отслабна три пъти заради ролите си, диетата й изключваше брашно, сладкиши, мазни храни и алкохол;
• Бритни Спиърс– загуба на тегло благодарение на диета с ниско съдържание на въглехидрати, когато диетата съдържа яйца, ориз, зеленчуци, месо и неподсладени плодове;
• Матю Макконъхи– свали 20 кг за кратко време опасна диета: яде за закуска варено яйцеи парче варено пиле, а през останалото време пиех диетична кола.

Модели на света

Известните модели с голям размер в света също са склонни към напълняване и последваща загуба на тегло. Ето само няколко поразителни примера за такава трансформация:

• Роузи Меркадо– за 5 години се отървах от 108 кг наднормено тегло, започнах да се занимавам с йога и фитнес, да ходя, коригирах диетата си и направих операция за корекция на корема;
• Дженифър Гинли– тежеше 120 кг, но преди брака отслабна с 60 кг, отказвайки се от чипс, бърза храна, сладкиши и любимата си китайска храна и занимавайки се с фитнес, стана „Мис Слаба 2017“;
• Женя Майки– Научих се да отслабвам от видеоклипове в YouTube, изключих мазни, сладки, солени и пържени храни от менюто, позволявам си плодове или кефир два пъти седмично, позволявам си любимото суши само по празниците.

Дженифър Гинли

Звезди преди и след отслабване: как промяната във външния вид се отрази на живота им

Звездите преди и след отслабване често визуално изобщо не си приличат, защото със загубата на тегло външният вид на знаменитостта започва да се променя - от грима до дрехите. Корекцията на храненето и редовната физическа активност имаха изключително положително въздействие върху живота им - те не само започнаха да се чувстват уверени и спокойни, но започнаха да бъдат по-активно канени в проекти, участващи в токшоута и реклами.

Модели преди и след отслабване

Но що се отнася до моделите, които са отслабнали, тук всичко е сложно - „plus-sayz“ наскоро беше популярен размер и следователно тяхната загуба на тегло не винаги се приветства от рекламодателите. В същото време фигурите „а ла анорексия“ все още остават актуални, така че загубата на тегло сред моделите остава актуална. Подлагат се на строги диети, напълно се отказват от сладко и калорични храни и буквално ядат лист маруля и шепа ядки.

Plus-sayz модел Елвира Ишмуратова

Защо всички звезди са толкова слаби?

Почти всички звезди са слаби не защото природата ги е направила такива, а само благодарение на работата и упорството на известни личности. Всеки от тях си остава човек – слаб, често безхарактерен и алчен за всичко вкусно/забранено. Звездите идват да отслабнат по различни начини - някой попада в болницата и не може бързо да се възстанови поради много наднормено тегло, на някой се дава интересна роля, която не е „според формата“, някой започва да се притеснява от обидни думи на фенове.

Но загубата на тегло във всеки случай следва ясен план:

• корекция на храненето/избор на индивидуални ограничения;
• физическа активност/специално подбран тренировъчен пакет;
• посещение на спа салони/ползване на услугите на масажисти и козметолози.

Отслабването на звездите не е работа само на пластични хирурзи и козметолози, защото дори такива драстични мерки изискват сериозна подготовка. И в този случай лекарите изискват естествена, независима загуба на тегло от поне 10-15 кг. Струва си да обърнете внимание на диетите им и да разберете, че успехът няма да бъде постигнат без работа, усилия и ограничения.

Много хора са готови да последват примера на звездите, защото винаги изглеждат безупречно. Техните диети за отслабване са разработени от професионални, висококвалифицирани диетолози, така че трябва да обърнете внимание на диетата и методите им за отслабване.

Как отслабват звездите?

Звездите са хора като всички останали: те са склонни да отслабват и да наддават. Единствената разлика е, че почти целият свят забелязва това, така че те полагат специални грижи за външния си вид. Доста често звездите прибягват до помощта на пластичните хирурзи, но много от тях предпочитат методи, които са по-щадящи за тялото и естествените процеси.

Те трябва да извършват усърдна работа върху себе си, което води до перфектно стройна фигура, което продължава дълго време. Сред многото звездни диети можете да намерите експресни методи, които ви позволяват да отслабнете. излишни килограмиза 2-3 дни. Но има и диети, предназначени за няколко дни, седмици и дори месеци. Но те ви позволяват да поддържате резултатите в продължение на много години.

Звезди, които са отслабнали

Има много звезди, които са отслабнали. Но ще обърнем внимание на най-ярките и най-добри примери:

Отслабнах с 16-20 кг и това беше просто сензация. Диетата й беше обсъждана навсякъде и от всички. Мнозина казаха, че е на диета с краставици, други твърдяха, че е на диета с елда, а някои казаха, че отслабва с активен въглен.

Имаше и слух, че Пугачева е кодирана с помощта на програмата „25 кадъра“. В действителност всичко е много по-просто. Нейният диетолог разви специална диета, въз основа на структурните характеристики на тялото на Алла Борисовна и характеристиките на тялото. Освен това тя направи липосукция и корекции.

Известна гимнастичка Утяшева Лайсанвинаги остава слаба. За целта не й е достатъчно само да спортува. Всъщност тя се ръководи от положително настроение и елиминира нехранителните продукти от диетата си. правилните продуктихранене. Отказва мазни и прекалено солени храни, пържени и пушени храни. Опитва се да яде сурови зеленчуци и плодове, а останалите ястия приготвя на пара.

Особеността на нейната диета е да консумира протеини, така че те да съставляват половината от общата дневна диета. Яде морски дарове и пиле, сирена и други млечни продукти. Той също така отделя много време за тренировки.

Всички познават Ани Лоракопитва се да се храни правилно. Давайте ежедневна физическа активност и се наслаждавайте на живота.

Таисия Повалий, известен в много страни от ОНД, се придържа към 9-дневна диета, след която се изгарят до 7 кг. През първите три дни можете да пиете чиста вода и да ядете варен ориз без сол и подправки. През втория 3-дневен период трябва да ядете постно варено месо. А за останалото - само зеленчуци във всякаква форма (с изключение на пържени).

Телевизионна водеща и актриса Стриженова Екатеринатя е склонна към наднормено тегло, така че трябва да се подлага на диети през целия си живот. И тя не можеше да преброи колко от тях опита! Избрах монодиета по лунния календар.

Оказва се, най-добър резултатдава координация на дните за отслабване с цикъла на луната. Например, тя организира гладен ден 12 часа преди новолуние и същото количество след новолуние. Веднъж месечно Екатерина организира 3-дневна монодиета с елда или риба. Не забравяйте да почистите тялото си от вредни вещества в клиниката веднъж на всеки шест месеца.

Но Лариса Долина и Светлана ПермяковаТе предпочитат да пият нискомаслен кефир и го смятат за основа на всяка загуба на тегло. Прочетете повече за диетата на Лариса Долина -

Анна Снаткина и Оксана Федороваотслабнете с елда. Диетата се провежда веднъж месечно.

Телевизионен водещ и в същото време главният сватовник на страната Роза Сябитоваотслабва бавно, но ефективно. За да направи това, тя предпочита да яде голямо разнообразие от ястия от карфиол. Салатите се подправят само с растителни масла.

Златен глас на Русия Николай БасковОт доста време съм на една от популярните диети. Състои се в това, че първите три дни яде варен ориз (като Повалий), през вторите три дни варено постно месо или риба, а през последните три дни - варени зеленчуци и пресни плодове.

Разберете от нашето видео как Анастасия Стоцкая успя да свали 15 кг, както и полезни препоръкии съвети от експерти, обсъждане на много интересни теми:

Звезди преди и след отслабване (чужди), снимки

– минус 20 кг

Дженифър Лопес

Отслабнаха руски звезди преди и след, снимки

Чуждестранни знаменитости

1. Склонни към затлъстяване Цял живот се е въздържал от вкусни лакомства. Защото теглото набира светкавично бързо. Когато апетитът й се увеличи, тя го „потиска“ с морски дарове и физическа активност.
2. Методът на Монтиняк е много популярен сред Кайли Миноуг. Основава се на регулиране нивата на захарта в организма, като по този начин елиминира постоянното чувство на глад. Освен това е необходимо разделно хранене.
3. Известна актриса Заради снимките той отслабва и се подобрява. Най-добрият варианття счита загуба на тегло, което се отнася до невъглехидрати.
4. Дженифър Анистъняде постно месо, растително масло, зеленчуци, плодове.
5. Световно известен предпочита суровоядство, точно като Гуинет Полтроу. Прочетете повече за.
6. страхотно МадонаТя изглежда невероятно за старините си! Тя следва японския метод на хранене, който се основава на 4 хранения на ден. Освен това е позволено да се яде само когато тялото наистина го изисква. Напълно се изключват брашни, сладки и мазни храни. Можете да прочетете повече за диетата на Мадона -.

Пълният глад е категорично неприемлив за звездите, тъй като води до патологични процеси в организма. И така, Дженифър Анистън, опитвайки се бързо да отслабне, използва строги диети, което й причини много здравословни проблеми.

Тайните на звездната загуба на тегло

Всяка звезда има свои собствени тайни за отслабване. например, Бионсеабсолютно не пие алкохолни напитки, не яде червено месо и отказва брашно (дори трици или ръжен хляб). Ако иска нещо сладко, прави желе от естествени плодове без добавяне на захар. Пече пилешко филе на скара и яде много зеленчуци и плодове.

Но Анджелина Джолипредпочита изключително сурови зеленчуци, вярвайки, че при готвене те губят полезните си вещества и не действат толкова бързо на тялото.

Бритни Спиърсподдържа калориите под контрол, опитвайки се да не яде повече от 1200 kcal на ден. Тя дори не яде плодове заради съдържанието на захар в тях. Катрин Зита-ДжоунсПриема въглехидрати само през деня, но след 17 часа ги отказва. Тя също така се лекува с обезмаслено мляко през целия ден.

Диети на звездите за отслабване

Не е тайна, че всяка звезда използва свой собствен метод за отслабване. Някои дори имат няколко „козови“ диети на склад, които с удоволствие споделят.

Не бързайте да следвате сляпо всички препоръки на звездите, тъй като за отделен човек е изчислена конкретна диета. Напълно възможно е методът, който Пенелопе Крус или Алла Пугачова използваха за отслабване, да не ви помогне. Затова първо се консултирайте с вашия лекар. Това ще помогне да се избегнат неприятни последици.

Метод на Пенелопе Крус

Диетата на Пенелопе Крус се счита за нискокалорична. Състои се от половината въглехидрати, 30% мазнини и 20 протеини. За закуска тя може да консумира само сурови плодове или като салата. За обяд не забравяйте да ядете зеленчукова салата със зехтин и варено постно месо (около 150 грама). За вечеря тя предпочита печена ябълка и задушени зеленчуци. Задължително е посещението на фитнес клуб, плуване и бягане.

Как Бионсе отслабна?

За 4 месеца певицата Бионсе свали цели 27 кг! Тя постигна това с вегетарианска диета. Животинските продукти са изключени от диетата.

Примерно дневно меню:

• закуска: овесени ядки със сушени плодове и вода с лимон;
• втора закуска: ябълки;
• обяд: супа от леща;
• следобедна закуска: натурален сок;
• вечеря: варени зеленчуци.

Точна 9-дневна диета на Басков

1. През първите три дни трябва да ядете варен ориз без подправки и сол. За един ден ще ви трябва чаша сурова зърнена култура. Трябва да го готвите три пъти по 5 минути всеки път.
2. През вторите 3 дни трябва да ядете 500-600 грама варени картофи в кожуха.
3. През третите 3 дни можете да задушавате или печете зеленчуци и да ядете печени ябълки. Количеството не е ограничено.

За 9 дни Николай Басков отслабва с 9 килограма. Той провежда диетата под стриктното наблюдение на своя диетолог (Маргарита Королева). Съставът на продуктите периодично се променя, но животинските мазнини винаги са изключени. Прочетете повече за диетата на Николай Басков -.

Как отслабва Олга Сумская?

Олга Сумская е популярна не само в Украйна, но и в Русия. Тя винаги изглежда млада и във форма. Основното правило на храненето е отказът от ядене след 18:00 часа и стриктното спазване на дневния режим, тоест трябва да има правилна почивка през нощта.

Като диета тя използва 3-дневна диета, която включва пиене на много зелен чай без захар и ядене на каша от елда без подправки и сол. За 3 дни можете да свалите 1-2 кг.

Как звездите отслабват след раждането

След раждането на дете почти всяка жена напълнява много. Или по-скоро тя прави това по време на бременност, но след раждането излишните килограми остават. Трябва да се каже, че през този период е забранено да се придържате към много диети, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето. Разбира се, ако жената кърми.

Как звездите отслабват след раждане? В крайна сметка техните скъпо платени и висококвалифицирани диетолози едва ли ще им дадат лош съвет. Рецепти за отслабване от световни звезди:

1. За Анджелина Джоли най-добрият методзагуба на тегло след раждане кърмене. Този факт е напълно обоснован от науката. Така е доказано, че при кърмене на дете се губят до 500 калории на ден. И за да ускори процеса на изгаряне на мазнините, Джоли добавя корен от джинджифил и чесън към храната си. И не забравяйте да пиете до 2 литра чиста вода на ден.
2. Супермодел на Бразилия Алесандра АмброзиоСлед раждането отслабнах за 3 месеца. И качи 27 кг по време на бременност. Разбира се, тя спортуваше, но също така се придържаше към диетата си. За закуска ядох бъркани яйца и една филия пълнозърнест хляб. За обяд ядох варено пилешко филе и зеленчукова салата, а за вечеря предпочетох нискокалорични ястияЯпония или Италия.
3. Виктория Бекъмвинаги се стреми към идеала. Дори след 4 раждания тя успя бързо да отслабне. Тя следва своето постоянно правило: не превишавайте порциите, яжте поне 5 пъти на ден и пийте 2-2,5 литра вода. И цялата й диета се състои от консумация на порция, която се побира в собствената й длан. По друг начин тази диета се нарича „5 шепи“, „5 лъжици“ и „чинийка“.
4. За Дженифър Лопесотслабването след раждане се оказа най-трудно. Има много причини. Първо, тя е склонна към затлъстяване, и второ, нейната възраст (40 години). Тя спортуваше много, посещаваше стаи за масаж и спазваше диета:
   • яде 5 пъти на ден;
   • на закуска ядох нискомаслено извара и овесени ядки с добавка на плодове, но винаги неподсладени;
   • обядът й се състоеше от мюсли или гранола с нискомаслено кисело мляко;
   • за обяд предпочиташе салата от скариди и спанак и натурални пуешки котлети;
   • следобедната закуска се състои от млечен шейк, грейпфрут или зелена ябълка;
   • за вечеря тя се поглези с варено месо и зеленчуци, риба и ориз.

Точно както Ани Лорак успя да отслабне след раждането.

За да обобщим, трябва да се отбележи, че диетата на всички звезди включва здравословни и правилни храни. Водят здравословен и активен начин на живот. Това е единственият начин да постигнете невероятни резултати в отслабването!

Талантливата носителка на множество награди Грами, Адел, продължава бързо да отслабва. На последните снимки от партито за рождения ден на Дрейк, певицата позира в черна тясна рокля, зарадвайки феновете си. Историята на загубата на тегло на Адел започна, когато момичето реши да се раздели със съпруга си. Процесът на развод се оказа труден тест за певицата и, както знаете, стресът може да се превърне в „диета“. „Преди плачех, но сега се потя, така че отслабвам“, призна звездата пред репортери. Когато историята с бивш съпругприключи, певицата не бързаше да върне теглото си - вместо това Адел напълно преразгледа диетата си и добави часове по пилатес към графика си.

Сара Рю

Сара Рю е известна с водеща роляв сериала „Клава, хайде!“ (ако искате да изпитате носталгия, включете STS Love в 00:30 и гледайте). Момичето стана известно благодарение на образа на весела пълничка, но когато Сара навърши 30 години, тя реши, че е време да промени начина си на живот. Актрисата започна да се придържа растителна диетаи да спортува повече, което й помогна да свали около 20 кг. Сара, хайде!

Гоар Аветисян

Една от най-популярните гримьорки в Instagram Гоар Аветисян повтаря опита на много чужди красавици, преобразили се след развод. След като момичето реши да прекрати връзката си със съпруга си, тя успя да свали 43 кг! И това не е краят. Според самата Гохар плановете й са да загуби още 30. Момичето радикално преразгледа диетата си: тя се отказа от мазни и сладки храни, сода и бързо хранене, започна да брои калориите и добави повече фибри към менюто си.

Ариел Уинтър

Външен видАмериканската актриса, известна с участието си в сериала "Модерно семейство", е обсъждана от всички и всички от доста време. Осъждания и подигравки последваха момичето, въпреки популярността му. Но преди няколко месеца Ариел изненада феновете с бърза трансформация. Актрисата успя да се отърве от излишните килограми благодарение на... хапчета. Момичето приема тежки антидепресанти в продължение на 6 години, което не й позволява да отслабне. Наскоро Ариел успя да замени лекарствата си с аналог, което допринесе за бърза загуба на тегло. Не препоръчваме повторение!

Хоакин Финикс

В името на прочутия филм „Жокера“ Хоакин Финикс трябваше не само да свикне с ролята на маниак, но и да направи невероятна работа върху тялото си. Актьорът свали 24 килограма за малко повече от месец! За да постигне такива радикални промени, Хоакин седна строга диетаи беше под лекарско наблюдение. Поради това бърза загубатегло, актьорът не можеше да се изкачва по стълбите, да изпълнява физически упражнения и понякога дори да чете сценария - той виждаше двойно.