Pametna ura z merilnikom srčnega utripa ni redkost v letu 2017, skoraj vsak proizvajalec pametnih ur je poskrbel za senzor srčni utrip v vaši napravi. To ni presenetljivo, saj je funkcija res nujna, včasih celo kritična, zlasti za športnike in ljudi s srčnimi boleznimi. Športniki dobijo edinstveno priložnost, da prilagodijo svoj trening, prilagodijo se ustreznemu območju srčnega utripa, odvisno od namena treninga.
Tako velika ponudba pametnih ur z merilnikom srčnega utripa na trgu povzroči, da se kupec izgubi pri izbiri, zato smo, da bi olajšali muko izbire, naredili TOP 7 pametnih športnih ur s senzorjem srčnega utripa.
Herzband Elegance
Uredniška ocena: 
Povprečna cena - 70 $
Predvidena življenjska doba: 5 dni
Herzband je blagovna znamka, ki vztrajno pridobiva na priljubljenosti v CIS, zaslovela je s svojo sposobnost merjenja tlaka, ali bolje rečeno, izračunajte ga na podlagi indikacij srčnega utripa. Vklopljeno ta trenutek te so najboljše.
Oblikovanje. Imajo klasičen dizajn, številčnica je okrogla z mehanskim gumbom na desni, usnjen pašček dopolnjuje klasično okolico.
Funkcionalnost in lastnosti. Zaslon je enobarven, z dokaj nizko stopnjo svetlosti. Kontrole so priročne, vklopite krtačo, vendar ni glasovnega upravljanja. Prejemajte obvestila iz aplikacij vseh messengerjev. Sledite vsej telesni dejavnosti kot kateri koli drug sledilnik telesne pripravljenosti. Imajo precej nizko mejo svetlosti, v sončnem vremenu bo težko kaj razločiti.
Naše testiranje je to pokazalo Merilnik srčnega utripa ure deluje pravilno.
Prednosti:
- merjenje tlaka;
- eleganten dizajn
- nizka cena
Napake:
- nizka svetlost zaslona
- pomanjkanje GPS-a
Razsodba: Dobra možnost za tiste, ki iščejo nizkocenovno pametno uro z merilnikom srčnega utripa, ki ima klasično zasnovo in funkcijo spremljanja telesne pripravljenosti.
Uredniška ocena:
Povprečna cena - 200 $
Ocenjena življenjska doba: 25 dni
Dizajn in vmesnik.Withings Steel HR ima resnično "švicarski" dizajn ure, le majhen zaslon OLED, ki je zasnovan tako, da prikazuje vsa obvestila ure, jih razkrije. Zaradi mehanskega gumba preklaplja med zasloni Withings Steel HR, kjer lahko vidite utrip, korake in kalorije.
Funkcionalnost in lastnosti. Glavna prednost ur je njihova rekordna življenjska doba, ki je 25 dni aktiven, neverjeten rezultat za sodobne pametne ure. Za dosego tega rezultata je bilo treba žrtvovati in ta žrtev je bil zaslon, ki je bil zelo majhen. Vendar je treba omeniti, da se popolnoma spopada z vsemi svojimi funkcijami. Zaradi svetle osvetlitve ozadja so vse informacije odlično zaznane tudi na majhnem zaslonu.
Druga zanimiva lastnost je visoka vodoodpornost, ki znaša 5 ATM. To omogoča, da uro potopite do globine 50 metrov. Ura je opremljena z mehkim silikonskim paščkom, ki vam omogoča, da se z uro potapljate v bazenu in na morju.
"Možgani" naprave ne zaostajajo preveč za dizajnom in presenečajo s svojo funkcionalnostjo. Torej lahko samostojno določijo, kakšno telesna aktivnost Trenutno ste zaročeni (seznanjeni s povezanim pametnim telefonom), določite faze spanja, vendar brez pametna budilka.
Delovanje merilnika srčnega utripa v urah dokaj natančen, vendar intenziven trening podatki so poškodovani.
Prednosti:
- rekordna življenjska doba
- eleganten dizajn
- visoka stopnja zaščite pred vodo
Napake:
- neprijeten nadzor
- brez GPS-a
- neprijetno polnjenje
- merilnik srčnega utripa ne prenese intenzivnih vadb
Razsodba: Odlična možnost za pametno uro z merilnikom srčnega utripa in pedometrom za tiste, ki cenijo klasičen slog in ne marajo polniti svojih pripomočkov.
Uredniška ocena:
Povprečna cena - 150 $
Predvidena življenjska doba: 11 dni
Xiaomi AmazFit Pace je prvi pametna ura znane kitajske blagovne znamke, ki je bila naprodaj pred kratkim, v začetku leta 2017. Zaradi svojega elegantnega dizajna in zmožnosti spremljanja telesne pripravljenosti so že pridobili veliko oboževalcev po vsem svetu. V tem pregledu nas zanimajo te lastnosti in še posebej delovanje merilnika srčnega utripa.
Funkcionalnost in lastnosti. Xiaomi AmazFit ni le pametna ura z merilnikom srčnega utripa, je tudi dobra GPS-sledilnik sposoben slediti vašim gibanjem. To kombinacijo funkcionalnosti bi morali ceniti ljubitelji teka svež zrak. Tukaj je treba opozoriti, da ko je GPS vklopljen, se avtonomija dela zmanjša s 5 dni na en dan, pri domači uporabi pa proizvajalec obljublja delo do 11 dni, kar je s takim zaslonom zelo impresivna številka.
Druga zanimiva lastnost ure je prisotnost pomnilnika - 4 GB, kamor lahko shranite glasbo, ki jo lahko poslušate z brezžičnimi slušalkami.
Med drugim ima ura standardno funkcijo sledenja spanja, korakov, porabljenih kalorij. Pametne budilke ni, obstaja samo običajna budilka iz vibracij. Delovanje merilnika srčnega utripa Bil sem zelo zadovoljen, serija primerjalnih testov s prsnimi merilniki srčnega utripa ni pokazala resnih napak.
Dizajn in vmesnik. Xiaomi AmazFit Pace se ponaša s sočnim zaslonom, na katerem si lahko preprosto ogledate osnovne podatke, svetlost se samodejno prilagaja zaradi vgrajenega senzorja. Hkrati ima zaslon številne slabosti upravljanja. Prvič, pripomoček ne podpira glasovnega upravljanja, in drugič, za aktiviranje zaslona morate pritisniti majhen mehanski gumb v zgornjem desnem kotu.
Kot vsaka pametna ura lahko tudi Xiaomi AmazFit Pace prejema obvestila iz aplikacij. Žal to področje ni povsem razvito. Torej funkcije "Odgovori", "Ogled dialoga" ne delujejo. Vmesnik je predstavljen samo v angleščini ali kitajščini.
Prednosti:
- razpoložljivost GPS-a
- kakovosten prikaz
- dolga življenjska doba
Napake:
- neprijetna vključitev zaslona
- nerazvita programska oprema za obveščanje
- ni podpore za ruski jezik
Razsodba: Odlična možnost za tiste, ki imajo raje športen dizajn in se veliko ukvarjajo z aktivnostmi na prostem.
Povprečna cena - 375 $
Predvidena življenjska doba: do 4 dni
Dizajn in vmesnik. Ura je bila izdana v dveh oblikovnih različicah, ki sta opazno različni, a hkrati precej podobni. Samsung Gear S3 Frontier je brutalna različica, podobna tistemu, kar vidimo na naslovnicah revij z ostrimi modeli. Samsung Gear S3 Classic je brezčasen klasičen dizajn, manjši od svojega večjega brata in ni tako odporen na udarce, medtem ko je različica Frontier zaščitena z MIL-810G.
Od glavnih značilnosti in glavna krmilna funkcija te ure je "bezel", to je vrtljiv obroč okoli ure, s pomočjo katerega se upravljajo pripomočki. Ta rešitev se je izkazala za zelo uspešno in je interakcijo z napravo poenostavila za red velikosti.
Ura uporablja standardni pas, ki ga je mogoče enostavno sneti in zamenjati s svojim. Telo je izdelano iz visokokakovostnega jekla 316L.
Zaslon z matriko SUPER AMOLED ne vzbuja nobenih pritožb, vsi podatki se berejo brez težav pri kateri koli svetlobi.
Funkcionalnost in lastnosti. Ura deluje na lastni platformi Tizen, ki je opazno bolj priročna kot Android Wear. Tukaj je manj aplikacij, vendar jih je dovolj za vsakodnevna uporaba.
Kot vsak merilnik telesne pripravljenosti lahko tudi ura spremlja korake, kalorije in spanje. Od zanimivih funkcij je mogoče izpostaviti določitev višine vzpona, pa tudi možnost tekmovanja s prijatelji v številu korakov. Če želite izkusiti vse fitnes funkcije ure, morate uporabiti aplikacijo S Health, ki je na voljo samo za Samsungovo serijo Galaxy. Takšna ekskluzivnost je nedvomna pomanjkljivost pripomočka.
Ura ima GPS in Glonass, ki si lahko zapomnita pot vašega gibanja. Ločeno bi rad omenil, da obstaja različica z LTE, ki vam bo omogočila klicanje neposredno iz ure brez pametnega telefona. Lep plus pripomočka je dolga življenjska doba baterije, glede na ogromno število funkcij, ki zahtevajo napajanje baterije.
Tretja generacija zobnikov je bistveno izboljšala merjenje srčnega utripa, s čimer se je ura uvrstila v naš TOP. Merilnik srčnega utripa deluje pravilno tudi med intenzivnim gibanjem.
Prednosti:
- zaslon
- razpoložljivost Wi-Fi in GPS
- udoben nadzor
- Zaščita MIL-810G v različici Frontier
Napake:
- fitnes aplikacija z blagovno znamko je na voljo samo za Samsungovo serijo Galaxy
Razsodba: Idealen za vsakodnevno uporabo v službi, telovadnici, na dopustu, če imate tudi pametni telefon serije Samsung Galaxy.
Povprečna cena - 350 $
Predvidena življenjska doba: do 2 dni
Polar je 2. podjetje s tega TOP, ki ni prišlo iz sveta tehnologije, ampak iz sveta športnih ur. In to dejstvo je pomembno vplivalo na Polar M600 v smislu funkcionalnosti.
Dizajn in vmesnik. Zasnova ure je športna in futuristična, ohišje je iz plastike, ob straneh so kovinski vstavki, pašček je iz silikona. Zasnova je zelo amaterska in ne bo všeč vsem, poleg tega se je naprava že izkazala za precej zajetno.
Glavni nadzor je zaradi zaslona na dotik, tu sta tudi dva mehanska gumba, na levi je gumb "Stop" ali "Nazaj", pod zaslonom je gumb, ki je odgovoren za začetek vadbe.
Zaslon sočno in svetlo, vendar na neposredni sončni svetlobi obstajajo težave pri branju podatkov.
Funkcionalnost in lastnosti. Ura je izdelana na osnovi Android Wear, kar pomeni, da bo lastniku na voljo več kot 4000 aplikacij za različne namene. Fitnes priložnosti realizirate preko Google Fit in posebne storitve Polar Flow, ki beleži vse podatke o vadbi, v njej pa jih lahko načrtujete. Storitev je zelo dobra in bo všeč številnim športnikom.
Tekači in kolesarji bodo cenili prisotnost polnopravnega GPS-a. Druga lepa lastnost pripomočka je njegova vodoodpornost in možnost potopa do 10 metrov, kar je več kot dovolj za bazen.
Zaradi senzorja 6-LED se lahko merilec srčnega utripa v natančnosti kosa s prsnimi merilniki srčnega utripa. Med testiranjem merilnik srčnega utripa ni povzročal nobenih pritožb.
Od neprijetnih lastnosti je mogoče izpostaviti kratko življenjsko dobo pripomočka, le 8 ur v načinu usposabljanja in 2 dni v običajnem načinu z Androidom, vendar z IPhone delo samo en dan.
Prednosti:
- razpoložljivost Wi-Fi in GPS
- blagovno znamko športne programske opreme
Napake:
- amatersko oblikovanje
- kratko življenjsko dobo
Razsodba: Dobra izbira za profesionalne športnike, ki potrebujejo najbolj funkcionalno pametno uro.
Apple Watch Series 2
Povprečna cena - 400 $
Predvidena življenjska doba: en dan
Ni zaman, da ure legendarne znamke spadajo v večino pregledov pametnih ur in fitnes sledilcev. Apple Watch Serija 2, kot ura z merilnikom srčnega utripa, tudi oni niso razočarali.
Dizajn in vmesnik. Dizajn je precej futurističen in ne bo všeč vsem, hkrati pa se bo mnogim zdel zelo privlačen. Predstavljen je v obliki pravokotnika z zaobljenimi vogali. Vklopljeno desna stran Obstajata dva gumba za upravljanje. Število vrst trakov je presenetljivo v raznolikosti, samo ohišje je predstavljeno med možnostmi glavnega materiala aluminij, jeklo, keramika. Posodobljena različica ima hiter dostop do potrebnih aplikacij prek gumba, zaradi česar je upravljanje postalo zelo priročno.
Zaslon sočno in svetlo, vsi podatki se berejo brez težav v vsakem vremenu. Obstaja samodejni senzor svetlosti, katerega delovanje je mogoče prilagoditi v nastavitvah.
Funkcionalnost in lastnosti. Apple Watch Series 2 je pravi večfunkcijski stroj med pametnimi urami, ki zmore skoraj vse, kar zmorejo sodobne pametne ure. Funkcije na kratko:
- Sposobnost sprejemanja klicev in sporočil;
- Sledenje telesni aktivnosti uporabnika;
- Podpora za številne dodatne aplikacije iz App Store;
- Merjenje porabljenih kalorij, prehojenih korakov, srčnega utripa
- GPS snemanje poti
- Dostop do interneta preko Wi-Fi
Ura se ponaša ne samo z običajnimi moduli Bluetooth, GPS, temveč tudi z modulom Wi-Fi, ki vam bo omogočil dostop do interneta neposredno iz pripomočka. Pripomoček je vodotesen, lahko ga uporabljate v bazenu, za to je bila ustvarjena celo ločena funkcija, ki sledi udarcem.
Vso idealnost ur ubija njihova življenjska doba, ki je en dan, ki je antirekord tega vrha in težko je najti pametne ure leta 2017 ki živijo tako malo.
Aplikacija za merjenje srčnega utripa je zelo primitivna in primerna samo za ljubitelje aktivnega življenjskega sloga, ne pa za profesionalce. Vendar je treba omeniti, da Merilnik srčnega utripa deluje brezhibno. Poleg tega je neodvisna znanstvena študija, izvedena na Stanfordu, pokazala napako merilnika srčnega utripa na sobnem kolesu le 2%, kar je primerljivo s podatki elektrokardiograma, pri hoji pa se je indikator izkazal za nekoliko višji od 2,5%.
Prednosti:
- široko paleto aplikacij
- prisotnost modula GPS in Wi-Fi
- sočen prikaz
Napake:
- zelo kratka življenjska doba
- visoka cena
Razsodba: Odlična možnost za tiste lastnike iphone, ki potrebujejo najširši možni nabor funkcij pametnih ur.
Predvidena življenjska doba: 9 dni v načinu ure, 11 ur v načinu vadbe GPS
Serija ur ForeRunner je namenjena teku, o čemer jasno priča tudi istoimensko ime. Garmin ForeRunner 235 je ena najboljših športnih ur za merjenje srčnega utripa na tržišču. Ta model je primeren tako za profesionalce kot za tekače, ki potrebujejo veliko več kot le funkcionalnost običajnega fitnes trackerja, hkrati pa potrebujejo uro za vsakodnevno uporabo.
Dizajn in vmesnik. ForeRunner 235 je zasnovan v športni stil in ne ustrezajo formalna obleka poudariti status medija. Odlično pa se bodo prilegale tudi kateri koli drugi garderobi in ne samo športni.
Zaslon dovolj velik in svetel, vsa obvestila in podatke bere brez težav tudi v najbolj sončnem vremenu. Upravljanje poteka s 5 mehanskimi gumbi, kar je zelo priročno v deževnem vremenu. Celoten vmesnik je intuitiven in ne potrebuje veliko časa, da ga ugotovite. Podprt je ruski jezik.
Funkcionalnost in lastnosti. Ura je opremljena z GPS in sistemom GLONASS, kar je omogočilo uvedbo široke palete možnosti, tako da poleg klasičnih podatkov o korakih, kalorijah in spanju ponuja še vrsto drugih možnosti. Med tekom lahko prikažejo predviden končni čas glede na njihov trenutni zagon. Ocenite vadbeni učinek lekcije. Bo napovedal vaše najboljši rezultat na podlagi že pridobljenih podatkov. Svetujte glede počitka po vadbi. Podprite kolesarjenje.
Prav tako bo marsikomu koristna ocena VO2 max za oceno učinkovitosti trenažnega procesa v atletiki.
Dodatne funkcije vključujejo pametna obvestila in nadzor glasbe na vašem pametnem telefonu. Je tudi edina pametna ura z merilnikom srčnega utripa, primerna za to oceno.
Delovanje merilnika srčnega utripa ne povzroča pritožb niti z intenzivnim treningom. Možno je spremljanje con srčnega utripa.
Prednosti:
- Razpoložljivost GPS/Glonass
- Podpora za Windows telefon
- napredne funkcije za tekaški trening
Napake:
- ni primeren za svečano obleko
- pomanjkanje trgovine z aplikacijami in notranjega pomnilnika
Razsodba: Odlična možnost za tiste, ki se ukvarjajo s profesionalnim tekaškim treningom.
Fitnes zapestnica s pedometrom je kompaktna naprava, s katero enostavno in hitro preštejete število korakov. Telo dodatka je izdelano iz aluminija (ali druge kovine) ali plastike, trak, katerega dolžino je mogoče nastaviti, pa je iz gume, silikona, plastike ali usnja. Pametne zapestnice s števcem korakov so združljive z mobilnimi napravami, ki delujejo na platformah Android, IOS in Windows Phone.
Praviloma je na sprednji strani fitnes zapestnic, opremljenih s pedometrom, AMOLED, OLED, E-ink zaslon, ki prikazuje informacije o opravljenih meritvah. Poleg števila opravljenih korakov lahko pripomoček izračuna tudi število porabljenih kalorij med telesno aktivnostjo, določi fazo spanja, ki je potrebna za izboljšanje njegove kakovosti, in nastavi pametno budilko. Številni modeli so dodatno opremljeni z žiroskopom, merilnikom srčnega utripa, termometrom in senzorjem atmosferskega tlaka.
Seznanjanje z mobilno napravo se izvaja z vgrajenim modulom Bluetooth. Zahvaljujoč njemu lahko zapestnica pošilja obvestila uporabniku o dohodnih in neodgovorjenih klicih, prejetih po e-pošti in klepetalnicah družbenih omrežij ter SMS-ih.
Kje kupiti fitnes zapestnico s pedometrom?
Velika izbira fitnes zapestnic s pedometrom, izdelanih v različnih dizajnih in barvah, je predstavljena v katalogu spletne trgovine Eldorado. Ponujamo ugodne cene za pripomočke, pa tudi dostavo in prevzem v Moskvi in drugih ruskih mestih.
Čas branja: 21 minut
Merilnik srčnega utripa je merilna naprava, ki meri srčni utrip. Imenuje se tudi merilnik srčnega utripa.
Uporaba monitorja srčnega utripa nadzorovati delo srca, analizirati obremenitev, določiti območja pulza in preseči ta območja. Na trgu športnih pripomočkov za prodajo veliko število različni modeli za spremljanje srčnega utripa. Poglejmo, za kaj je merilnik srčnega utripa, kakšne so njegove prednosti in koristi, kako ga izbrati, in razmislimo tudi o najbolj priljubljenih modelih merilnikov srčnega utripa na trgu.
Merilnik srčnega utripa: čemu služi in kakšne so prednosti
Če potrebujete informacije o delu svojega srca med vadbo, potem je takšna naprava, kot je merilnik srčnega utripa, nujna za vas. Med vadbo vam merilnik srčnega utripa pomaga vzdrževati želeni srčni utrip, meri število porabljenih kalorij ter spremlja delo srca in obremenitev. Najpogosteje se merilnik srčnega utripa uporablja med intervalnim in kardio treningom, pa tudi med močnostne obremenitve sploh ne bo odveč. Poleg tega lahko merilnik srčnega utripa uporabljate med dnevnimi aktivnostmi za spremljanje dela srca.
Kdo potrebuje merilnik srčnega utripa?
- Tisti, ki izvajajo kardio vadbo za hujšanje ali razvoj vzdržljivosti.
- Za tiste, ki se ukvarjajo z visoko intenzivnostjo intervalni trening(HIIT).
- Tisti, ki imajo težave s srcem in morajo nadzorovati srčni utrip.
- Tisti, ki želijo nadzorovati število porabljenih kalorij med treningom.
- In tudi za tiste, ki želijo redno izboljševati svoje rezultate brez škode za zdravje.
Zakaj morate meriti srčni utrip med vadbo? Glede na vaš utrip ali srčni utrip (kratko HR) bo vaše telo uporabljalo različne vire energije. Na podlagi tega obstaja več območij obremenitve, ki določajo učinkovitost vaše vadbe:
Navedeni odstotek je vzet iz vrednosti maksimalnega srčnega utripa. Za izračun uporabimo formulo: Največji srčni utrip = 220 - starost.
Skladno s tem, da telo uporabi maščobne kisline kot vir, je dovolj, da pulz vzdržujemo v območju 60-70% maksimalnega srčnega utripa. Na primer, če ste stari 30 let, veljajo naslednji izračuni za izračun vašega možnega razpona srčnega utripa:
- Spodnji prag \u003d (220-30) * 0,6 \u003d 114
- Zgornji prag \u003d (220-30) * 0,7 \u003d 133
S tem pulzom (114-133 bpm) lahko vadite dolgo časa in ohranjate neprekinjen tempo. V tem primeru bo obremenitev aerobna, to je z uporabo kisika. Takšne kardio vadbe pomagajo pri kurjenju maščob in trenirajo srce.
Če izvajate visoko intenzivni intervalni trening (na primer trening po protokolu Tabata), naj bo v trenutkih največjega srčnega utripa vaš srčni utrip v anaerobnem območju, tj. 80-90 % največjega srčnega utripa:
- Spodnji prag \u003d (220-30) * 0,8 \u003d 152
- Zgornji prag \u003d (220-30) * 0,9 \u003d 171
Merilnik srčnega utripa vam pomaga spremljati srčni utrip in ga ohranjati v območju, ki ustreza vašim zahtevam.Če model merilnika srčnega utripa to omogoča, lahko nastavite območja srčnega utripa, ki vas zanimajo, in obveščeni boste, ko vaš srčni utrip zapusti določeno območje.
Prednosti merilnika srčnega utripa:
- Merilnik srčnega utripa ščiti srce pred preobremenitvijo med vadbo, saj nadzirate vrednost srčnega utripa.
- Vadili boste v območju srčnega utripa, ki ga potrebujete – za kurjenje maščob ali vzdržljivost, odvisno od vaših ciljev, kar pomeni, da boste trenirali učinkoviteje.
- Z merilnikom srčnega utripa je enostavno spremljati vaš napredek, analizirati stopnjo obremenitve in njeno zaznavanje s strani telesa.
- Natančno boste vedeli, koliko kalorij ste porabili med vadbo.
- Merilnik srčnega utripa lahko uporabljate med običajnimi dnevnimi aktivnostmi, da ocenite zmogljivost svojega telesa ali spremljate stres.
- Merilnik srčnega utripa je nepogrešljiv med tekom oz hitra hoja na prostem, ko ni drugih virov za določitev stopnje obremenitve.
Veliko kardio naprav že ima vgrajen merilnik srčnega utripa. Prvič, takšni merilniki srčnega utripa prikazujejo netočne podatke, na katere se je bolje ne osredotočati. Drugič, da popravite podatke, se morate med tekom ali hojo držati za ročaje, kar ni vedno priročno. Zato, če želite dobiti najbolj natančne podatke o srčnem utripu in kalorijah, potem je bolje kupiti merilnik srčnega utripa.
Uporabite lahko tudi ročno merjenje srčnega utripa. Če želite to narediti, se morate ustaviti in prešteti utripe ter popraviti prejete vrednosti. Vendar pa dodatne manipulacije med treningom niso vedno primerne in dobljene vrednosti bodo imele močno napako. Poleg tega stalni postanki znižujejo vaš srčni utrip, kar zmoti ritem vadbe. Zato je merilnik srčnega utripa nepogrešljiv: podatke bo beležil takoj skozi celotno vadbo.
Glavne funkcije merilnika srčnega utripa:
- Spremljanje srčnega utripa (HR)
- Nastavitev območja srčnega utripa
- Obvestilo o spremembi območja srčnega utripa z zvokom ali vibriranjem
- Izračun povprečnega in maksimalnega srčnega utripa
- Števec kalorij
- Prikaz ure in datuma
- Štoparica, časovnik
Nekateri merilniki srčnega utripa imajo dodatne funkcije: GPS navigacija, budilka, pedometer, zgodovina treningov, samodejni izračun con treninga, fitnes test, izračun srčnega utripa za posamezen krog (uporabno za tekače), sinhronizacija z aplikacijami in računalnikom. Več funkcij ima naprava, dražja je.
Vrste merilnikov srčnega utripa
Merilnike srčnega utripa lahko razdelimo v 2 veliki skupini: prsni koš(z uporabo prsnega traku) in karpalnega. Merilnik srčnega utripa s prsnim pasom uživa b O bolj priljubljen med udeleženci, vendar so se zahvaljujoč novim tehnologijam pojavili modeli, ki vam omogočajo natančno merjenje srčnega utripa tudi brez prsnega senzorja.
Naprsni merilnik srčnega utripa je senzor z elektrodami, ki se nosi pod prsmi in prenaša podatke na sprejemnik ure ali mobilno aplikacijo. Obstajata dve vrsti modelov prsnih merilnikov srčnega utripa, ki se razlikujeta po konfiguraciji:
- Merilnik srčnega utripa brez ure-sprejemnika. V tem primeru se podatki na pametni telefon prenašajo preko tehnologije Bluetooth Smart. Senzor je sinhroniziran s posebnimi aplikacijami v pametnem telefonu, kjer se samodejno shranijo vse potrebne informacije o srčnem utripu in porabljenih kalorijah. To je priročno za analizo usposabljanja, saj aplikacija hrani celotno zgodovino podatkov. Najpogosteje se merilniki srčnega utripa sinhronizirajo z aplikacijami v operacijskih sistemih Android in iOS.
- Merilnik srčnega utripa z uro-sprejemnikom. V tem primeru senzor pošlje podatke na sprejemno uro, kjer se obdelajo in jih lahko vidite na zaslonu. Takšni modeli so dražji, a tudi bolj priročni. Pametnega telefona vam ni treba dodatno uporabljati, vse informacije bodo prikazane na uri. Na primer, takšne merilnike srčnega utripa je bolj priročno uporabljati na ulici.
Če kupite merilnik srčnega utripa z aplikacijo za uro, bodite pozorni tudi na vrsto prenosa podatkov. Obstajata dve vrsti prenosa podatkov z naprsnega pasu na uro:
- Analogni (nekodirani) način prenosa podatkov. Lahko je izpostavljen radijskim motnjam. Šteje se, da je manj natančen, če pa je napaka, je zelo majhna. Analogni merilnik srčnega utripa se lahko sinhronizira s kardio opremo tako, da zbira podatke o srčnem utripu iz vašega pasu. Če pa nekdo v vaši neposredni bližini (v metru) uporablja merilnik srčnega utripa z isto vrsto prenosa podatkov, na primer pri skupinski vadbi, lahko pride do motenj.
- Digitalni (kodirani) način prenosa podatkov. Dražji in natančnejši način prenosa podatkov, ki ni predmet motenj. Vendar digitalnega merilnika srčnega utripa ni mogoče sinhronizirati s trenažerji.
Tako analogni kot digitalni merilnik srčnega utripa sta precej natančna, torej vrsta prenosa podatkov pri izbiri merilnika srčnega utripa ne igra ključne vloge. Za digitalno vrsto prenosa podatkov ni smiselno preplačati.
Zapestni merilniki srčnega utripa
Priročnost zapestnih merilnikov srčnega utripa je v tem, da vam ni treba nositi prsnega traku s senzorjem. Za merjenje podatkov potrebujete le uro, ki jo nosite na zapestju. Vendar ima ta različica merilnikov srčnega utripa številne funkcije in slabosti, zato so kljub navidezni priročnosti zapestni merilniki srčnega utripa še vedno manj priljubljeni.
Obstajata dve vrsti zapestnih merilnikov srčnega utripa, ki se razlikujeta po načinu spremljanja srčnega utripa:
- Utrip se meri ko se prsti in dotik dotaknejo na sprednji strani naprave. Merilnik srčnega utripa preprosto položite na zapestje, se ga dotaknete in naprava vam prikaže vrednosti srčnega utripa. Pomanjkljivost takšnega spremljanja je, da utripa ne boste merili določen čas, ampak na zahtevo, šele ko prsti in elektrode na ohišju pridejo v stik. Tak merilnik srčnega utripa je bolj primeren za pohodništvo, planinarjenje ali za tiste, ki so zaradi zdravstvenih omejitev prisiljeni občasno spremljati območje pulza.
- Utrip se meri z uporabo sledenja za krvnimi žilami. Načelo delovanja takšnih merilnikov srčnega utripa je naslednje: zapestnico si nadenete na roko, LED diode svetijo skozi kožo, optični senzor izmeri vazokonstrikcijo in senzor dobljene vrednosti prikaže na zaslonu ure. Toda tudi slabosti takšnih naprav so očitne. Za točnost podatkov mora biti trak tesno zategnjen na zapestju, kar med treningom ni vedno priročno. Poleg tega lahko močno potenje ali deževno vreme vpliva na delovanje senzorja.
Seveda je ura bolj poznana oprema kot naprsni pas. Zato, če vam je neprijetno nositi pas pod prsmi, priporočamo nakup druge različice zapestnega merilnika srčnega utripa. Toda nelagodje in neprijetnosti sta morda edini argument v prid zapestnega merilnika srčnega utripa. Večina vadečih se še vedno odloči za merilnik srčnega utripa s prsni pas zaradi priročnosti in točnosti podatkov.
Cene merilnika srčnega utripa določajo naslednji parametri:
- Proizvodno podjetje
- Vrsta merilnika srčnega utripa: prsni ali zapestni
- Možnosti: ali obstaja ura sprejemnik, zamenljivi paščki, etuiji itd.
- Vrsta prenosa podatkov: analogni ali digitalni
- Zaščita pred vlago
- Pas, njegova širina, kakovost, enostavnost zapenjanja
- Kakovost ohišja ure in sprejemnika
- Razpoložljivost dodatnih funkcij
Merilniki srčnega utripa: izbor najboljših modelov
Ponujamo vam izbor modelov merilnikov srčnega utripa z Kratek opis, cene in slike. Na podlagi tega pregleda boste lahko izbrali pravi merilnik srčnega utripa zase. Cene temeljijo na podatkih Yandex Market od septembra 2017 in se lahko razlikujejo od cene merilnika srčnega utripa v vaši trgovini.
Merilniki srčnega utripa Sigma
Priljubljene modele merilnikov srčnega utripa Sigma je razvil tajvanski proizvajalec. Med merilniki srčnega utripa Sigma velja za enega vodilnih na trgu, njihovi modeli so skoraj idealni glede na ceno in kakovost. Ponujajo predvsem modele merilnikov srčnega utripa s prsnim pasom in uro:
- Sigma PC 3.11: Najbolj primitiven model z osnovno funkcijo štetja srčnega utripa. Kalorije se ne štejejo.
- Sigma PC 10.11: Optimalen model z vsemi potrebnimi osnovnimi funkcijami, vključno z izračunom povprečnega in maksimalnega srčnega utripa, števcem kalorij, zvočnim signalom, ko je ciljno območje srčnega utripa kršeno.
- Sigma PC 15.11: Ta model je primeren za tekače, saj dodaja funkcije, kot so števec krogov, povprečni in maksimalni srčni utrip na krog, porabljene kalorije na krog, čas na krog.
- Sigma PC 22.13 O: Ta merilnik srčnega utripa uporablja digitalni prenos, zato je cena nekoliko visoka. Model je na voljo v več barvah karoserije. Funkcije so standardne: izračun povprečnega in maksimalnega srčnega utripa, števec kalorij, indikator območja, zvočni signal, ko je ciljno območje srčnega utripa kršeno.
- Sigma PC 26.14: model podoben prejšnjemu, vendar z dodatkom novih funkcij. Ta naprava ima na primer števec krogov, avtomatizirano funkcijo za izračun ciljne cone, pomnilnik za 7 treningov, skupne vrednosti na teden.
Merilniki srčnega utripa Polar
Polar je ena najbolj znanih blagovnih znamk na trgu merilnikov srčnega utripa. Polar proizvaja kakovostne naprave, vendar je njihova cena veliko višja. Kupite lahko naprsni trak s senzorjem, ki bo prenašal podatke na vaš pametni telefon, ali komplet paščka in ure sprejemnika za bolj priročno sledenje podatkov.
Prsni trakovi s senzorjem:
- Polar H1 Značilnosti: komunikacijski vmesnik GymLink, podpora za Android in iOS, vodoodporen.
- Polar H7: Komunikacijska vmesnika GymLink in Blutooth Smart, podpora za Android in iOs, zaščita pred vlago.
- Polar H10: Nova generacija merilnikov srčnega utripa, ki je nadomestila H7, enega najbolj priljubljenih modelov merilnikov srčnega utripa.
Naprsni merilnik srčnega utripa z vključeno uro:
- Polar A300: poleg standardnih funkcij ima ta naprava tudi veliko dodatnih "čipov": pedometer, spremljanje spanja, funkcija opomnika, nastavitev ciljev, merilnik pospeška. Možna je tudi povezava s pametnim telefonom preko Bluetootha.
- Polar FT60: ta model vključuje funkcijo števca kalorij, pa tudi številne pomožne, a zelo priročne in uporabne funkcije, kot so: budilka, drugi časovni pas, indikator prazne baterije, zaklepanje gumbov pred nenamernim pritiskom.
- Polar M430: Še en zelo vsestranski pripomoček, vodotesen, z GPS navigacijo in osvetlitvijo ozadja. Dodana funkcija obveščanja za dohodne klice, prejeta sporočila in obvestila iz aplikacij družbenih medijev GPS.
Merilniki srčnega utripa Beurer
Ta znamka vključuje modele merilnikov srčnega utripa s prsnim pasom in modele, pri katerih se morate za merjenje podatkov dotakniti senzorja naprave. Za vadbo priporočamo izbiro merilnikov srčnega utripa s prsnim pasom, je bolj priročno in praktično.
- Beurer PM25: preprost in priročen model, obstajajo vse pomembne funkcije, na primer vgrajen koledar, ura, budilka, štoparica, števec kalorij, obvestilo ob izstopu iz območja vadbe.
- Beurer PM45: Enak nabor funkcij kot PM25, vendar dodajte zamenljive trakove, nosilec za kolo, torbico za shranjevanje.
- Beurer PM15: to je zapestni merilnik srčnega utripa s senzorjem na dotik, naprava nadzoruje srčni utrip, vas obvesti, ko zapustite območje vadbe, vendar ne šteje kalorij. Cena: 3200 rubljev.
Merilniki srčnega utripa Suunto
Še eno dobro znano podjetje na trgu športne opreme, ki proizvaja serijo športnih ur z možnostjo merjenja srčnega utripa. Suunto z vašo uro ponuja prsne pasove in prsne pasove:
- Suunto Comfort Belt: prsni pas, primeren za vse športne ure T serije in računalnike, ki se lahko uporabljajo kot merilnik srčnega utripa.
- Suunto pametni pas: Bluetooth Smart prsni pas. Združljivo z aplikacijo Suunto Movescount.
- Suunto M2: Naprsni pas z uro, ki ima vse osnovne funkcije, vključno z nadzorom srčnega utripa, štetjem kalorij, samodejno izbiro želenega območja srčnega utripa.
- Suunto M5: Ta merilnik srčnega utripa je opremljen z dodatnimi funkcijami, ki vam pomagajo določiti najboljši režim vadbe za vašo individualno zmogljivost ter pridobiti zanesljive informacije o hitrosti in razdalji med tekaškimi vadbami.
Merilniki srčnega utripa Sanitas
Sanitas nima veliko modelov, so pa cenovno ugodni, zato omenjamo tudi njih.
- Sanitas SPM22 in SPM25: merilnik srčnega utripa s prsnim pasom, ki vključuje vse bistvene funkcije in je odličen za redno uporabo.
- Sanitas SPM10: Za merjenje srčnega utripa s tem modelom ne potrebujete prsnega traku. Napravo preprosto položite na zapestje in se s prstom dotaknete senzorja na sprednji strani naprave. Takšna naprava je primerna za ljudi, ki ne želijo nositi prsnega pasu ali na primer za turizem.
Drugi modeli
- Nexx HRM-02. Proračunska možnost prsni trak s senzorjem, ki je primeren za tiste, ki niso pripravljeni resno zapravljati denarja za fitnes pripomočke. Naprava ima vgrajen Bluetooth Smart in je združljiva s skoraj vsemi mobilnimi aplikacijami, ki podpirajo funkcijo prenosa podatkov iz brezžičnega merilnika srčnega utripa. Šteje srčni utrip in porabljene kalorije.
- Torneo H103. Prsni pas s sprejemno uro. Opremljen je z vsemi glavnimi funkcijami: izračun srčnega utripa, števec kalorij, nastavitev območij srčnega utripa, merjenje časa v ciljnem območju, štoparica, koledar in budilka, vodoodpornost.
- Wahoo TICKR. Druga možnost prsni merilnik srčnega utripa, ki prek Bluetootha prenaša informacije na pametni telefon. Poleg utripa beleži tudi značilnosti, kot so opravljeni koraki in porabljene kalorije.
Kateri merilnik srčnega utripa izbrati:
- Če želite kupiti merilnik srčnega utripa z najboljšim razmerjem med ceno in kakovostjo, potem kupite modela Sigma ali Beurer.
- Če želite dobiti najbolj zanesljivo in natančno napravo, potem kupite modele Polar ali Suunto.
- Če želite kupiti najpreprostejšo in najcenejšo možnost za merilnik srčnega utripa, bodite pozorni na modele, ki so na voljo na spletnem mestu Aliexpress (pregled spodaj).
Merilniki srčnega utripa: izbor najboljših modelov na Aliexpressu
Ponujamo vam izbor merilnikov srčnega utripa, ki jih lahko kupite na Aliexpressu po dostopni ceni. Vsi merilniki srčnega utripa imajo podobne lastnosti in so v približno istem cenovnem razredu, zato predlagamo, da se osredotočite na ocene strank, povprečno oceno izdelka in skupno število naročil za ta izdelek.
Prsni pas brez ure
Če kupite naprsni pas brez ure, bodo podatki o srčnem utripu poslani v aplikacijo za pametni telefon. Prsni trakovi so združljivi z vsemi napravami Bluetooth Smart (4.0) in ANT. Predstavljeni senzorji so precej natančni pri merjenju pulza.
Predlagamo, da ste pozorni na naslednje prsne senzorje:
V tem članku izbiramo športno uro z merilnikom srčnega utripa. Postali so nepogrešljivi spremljevalci športnikov in pristašev zdravega načina življenja. Glavni namen pripomočka je beleženje utripa med vadbo (v modnih modelih pa je še nekaj dodatnih možnosti). Navzven je merilnik srčnega utripa videti kot velika ura, ki vsebuje 2-3 (včasih celo 4!) Vrste prikazanih podatkov.
Poleg tega lahko z "uro" vključite vse vrste senzorjev (prodajalci lahko kupcem dajo kolesarske senzorje kadence, senzorje razdalje, GPS in druge - odvisno od specifične konfiguracije).
Zakaj potrebujete takšno športno uro z merilnikom srčnega utripa?
Merilnik srčnega utripa je bistvenega pomena, da poznate svoj srčni utrip med vadbo. In to vam bo dalo priložnost:
- Izberite pravi tempo treninga;
- Poiščite idealen čas za odmore;
- Izračunajte trajanje odmorov in ugotovite, kateri čas počitka vam idealno povrne moč.
Vse ure so programirane tako, da določijo MHR (najvišji srčni utrip) tako, da od 220 odštejejo vašo starost.
Primer. Če ste stari 20 let, potem je največji srčni utrip: 220 - 20 \u003d 200 utripov na minuto. Ta kazalnik je vzet kot glavni (100%). Nadalje se vse številke izračunajo iz tega (v odstotkih).
Obstaja na stotine proizvajalcev, ki na trg dobavljajo športne ure. Med njimi ste verjetno že videli:
- polarni;
- Suunto;
- Oregon;
- CardioSport;
- Sanitas;
- beurer;
- Sigma SPORT in drugi.
Vsak proizvajalec ima svojo linijo merilnikov srčnega utripa. Najbolj znani modeli za ljubitelje:
- Suunto M2 Lime. Pulzometer s pedometrom, uro in funkcijo budilke. Obstaja prsni trak in analogni senzor za prenos podatkov. Cena je približno 5000 rubljev;
- Beurer PM15 je model športni merilnik srčnega utripa ni opremljen s pasom, podatke o srčnem utripu pa določite tako, da se s prstom dotaknete plošče na dotik. Cena je 2500 rubljev;
- Sigma RC 15.11;
- Beurer PM25 in drugi.
Profesionalci izberejo dražje izdelke, opremljene s funkcionalnostjo:
- Polar FT80WD+FlowLink;
- Novo kolo Polar RS800CX;
- Polar CS200cad N.
Majhen pregled modelov merilnikov srčnega utripa pri roki - kliknite na.
Trenutno obstaja veliko različnih naprav, ki vam omogočajo spremljanje stanja človeškega srca. To so fitnes zapestnice, športne ure in samo prsni trakovi z brezžičnim senzorjem za prenos informacij na telefon ali tablico. Vso njihovo funkcionalnost je mogoče sistematično razdeliti na 13 pomembnih točk, ki jih bomo obravnavali spodaj.
Delovni čas
Več "zvonov in piščalke", "požrešne" ure. Brez GPS-a merilniki srčnega utripa porabijo približno enako kot ročna ura. Prisotnost GPS senzorja pospeši porabo energije (po 7-25 urah uporabe je potrebno ponovno polnjenje).
Način namestitve in tip senzorja
Senzor srčnega utripa je lahko v obliki prsnega traku, ki je pritrjen na minimalni razdalji od srca.
Za razumevanje principa delovanja bomo kot osnovo, ki zbira informacije, izpostavili prsni pas. Po tem se lahko prejete informacije prenesejo prek Bluetooth na:
- Zapestna športna ura, ki neposredno prikazuje srčni utrip s prsnega senzorja;
- Pametni telefon ali tablica, ki obdeluje informacije z uporabo aplikacij.
Vsaka metoda ima svoje prednosti in slabosti, ura je primerna zaradi svoje kompaktnosti, mobilnosti, saj so nenehno na roki in športnik lahko kadar koli vidi svoj utrip. Zaslon na telefonu nima takšne mobilnosti, vendar lahko shranite rezultate, spremljate graf spremembe frekvence krčenje srca in veliko več.
Na začetku članka smo navedli priljubljene modele ur, tukaj pa so naprave za pas + telefon:
1. Samsung EI-HH10NN v vrednosti 1950 rubljev, deluje samo s telefoni Samsung.
2. Hibridni pas Polar H7, primeren za vse sodobne pametne telefone s podporo za Bluetooth, kot tudi za ure znamke Polar.
Pas Polar H7
Primer delovanja senzorja s prsnim pasom:
Sledilna ploščica
Pulz se določi z dotikom posebnega senzorja s prstom zunaj ure. Ta vrsta merilnika srčnega utripa je primerna za hobiste, ki jim ni treba spremljati svojega srčnega utripa v realnem času, ampak morajo preprosto poznati svoj srčni utrip ob določenem času.
Učinkovitost dela je manjša, pogosto rezultati »zalutajo«. Toda nizki stroški naredijo takšne ure privlačne za tiste, ki se ukvarjajo s športom na amaterski ravni.
Priljubljeni predstavniki: Beurer PM15, Beurer PM18 (model pedometra).
Športne zapestnice z notranjim senzorjem
Pravzaprav je to ura, čeprav se imenujejo zapestnice. Glavna razlika od zgoraj opisanih različic je, da ura prejema podatke o srčnem utripu od senzorja, ki se nahaja na znotraj zapestnica. To pomeni, da nimajo prsnega pasu in jim ni treba položiti prsta na uro.
Fitnes zapestnica Fitbit Charge HR
Na voljo z zasloni ali brez. Glavna naloga fitnes zapestnice je prenos informacij na pametni telefon, kjer se v posebni aplikaciji izračunajo meritve pulza, pedometra, porabe kalorij itd.
Cena športne zapestnice z merilnikom srčnega utripa je višja od preproste ure s prsnim senzorjem in se začne od 10 tisoč rubljev. Na primer, model Fitbit Charge HR stane 11.000 rubljev, priljubljena zapestnica Polar Loop stane 10.900 rubljev, Samsung Gear S pa 17.360 rubljev.
Pozor! Stroški ur za srčni utrip so zelo različni. Najpreprostejši modeli so na voljo za 1500 rubljev. Cena za resne in močne "se začne" od 15.000 rubljev. Dražji kot je model, več dodatnih funkcij ima.
Minimalne zahtevane lastnosti so prikaz časa vadbe in pulzna linija. Mimogrede, črta s pulzom naredi uro priljubljeno ne le med športniki. Naprava je potrebna za tiste, ki trpijo za aritmijami in drugimi boleznimi srčno-žilnega sistema.
Pedometer
Ta funkcija je pogosto dodana uram z merilnikom srčnega utripa. Na ceno nima posebnega vpliva, zato je to postavko treba obravnavati z vidika smotrnosti. Če nenehno hodite ali tečete, potem je smiselno vzeti uro s pedometrom za izračun razdalje, število korakov itd.
Dodatne funkcije merilnikov srčnega utripa
1. Komunikacija z računalnikom
Uporabna možnost, ki vam bo omogočila, da informacij o vadbi ne prenašate ročno v svoj dnevnik. Tako prihranite čas pri navajanju podatkov. Zelo enostavno in preprosto, saj bo vse samodejno. Na svoj računalnik morate samo namestiti uradni program, nanj povezati merilnik srčnega utripa in prenesti vse podatke o zgodovini vaših vadb.
Na spletnem mestu proizvajalca lahko odprete svoj osebni račun. Tako boste podatke o telesni aktivnosti lahko prikazali trenerju, sorodnikom in prijateljem.
2. Popravljanje zgodovine usposabljanja
Merilnik srčnega utripa si zapomni zgodovino vaših aktivnosti: intenzivnost vaj, čas, ko so bile opravljene, srčni utrip, pulz in druge parametre. To je priročno za tiste, ki vodijo fitnes dnevnik, poleg tega je težava pri izpolnjevanju podatkov nekajkrat manjša.
Za tiste, ki se učijo "od časa do časa" in pogosto vržejo dnevnik na polico, je ta možnost neuporabna.
3. Obračunavanje porabljenih kalorij
Tehnika izračuna število porabljenih kalorij glede na intenzivnost pulza. Seveda to daje le približne rezultate, zato je pomembnost možnosti vprašljiva. Lahko se uporablja kot nekakšna "referenčna točka" za nadaljnje spremljanje porabe kalorij.
Ura ne more natančno vedeti, koliko energije je oseba porabila, saj na ta kazalnik vpliva veliko dejavnikov: teža, hitrost presnove, razmerje med mišicami in maščobami v telesu. Toda z merjenjem porabe kalorij med prvo vadbo boste naslednjič lahko natančno vedeli, koliko ste položili, saj bo izračun potekal po enakih kazalnikih kot prvič. In že če primerjate rezultat in zagotovo veste, da izračun vedno poteka po isti formuli, lahko izračunate individualni programi vadbe.
4. Čas kroga in povprečni srčni utrip
Za športnike, ki trenirajo na segmentih. Možnost pomaga popraviti, kako se vaš rezultat spreminja iz enega razdelka v drugega. Funkcijo lahko najdemo tudi v poceni modelih. A malokdo ga uporablja (zaradi njegove specifičnosti).
5. Opredelitev "območja izgorevanja maščob"
Možnost vam omogoča, da razumete dejanja, ki bodo prinesla največji donos od treninga (tako imenovano "območje izgorevanja maščob"). Preprost in poceni merilnik srčnega utripa bo izračunal 3 cone. Profesionalna in draga "najdba" do 5.
Pozor! »Fat Burning Zone« je le približek, ki ga stroj izračuna na podlagi določenih podatkov. Zato ga ne obravnavajte kot zdravilo za vse bolezni.
To cono lahko izračunate tudi sami. Karvonenova formula vam bo pomagala (to je tista, ki je vključena v večino algoritmov). Hkrati malo raztegnite možgane.
Spodaj je tabela s približnim srčnim utripom, katerega vzdrževanje bo ugodno vplivalo na splošno zdravje osebe:
| Največji srčni utrip | ||
|
Starost |
utripov na minuto |
utripov na minuto |
| 20 | 100–170 | 200 |
| 25 | 98–166 | 195 |
| 30 | 95–162 | 190 |
| 35 | 93–157 | 185 |
| 40 | 90–153 | 180 |
| 45 | 88–149 | 175 |
| 50 | 85–145 | 170 |
| 55 | 83–140 | 165 |
| 60 | 80–136 | 160 |
| 65 | 78–132 | 155 |
| 70 | 75–128 | 150 |
6. Prisotnost zvočnega signala o spremembi pulza
Ta možnost je idealna za tiste, ki nenehno "skačejo" impulz. Takoj, ko se srčni utrip dvigne nad nastavljeno normo, naprava odda opozorilni "pisk" (ali vibrira).
POZOR! Druga funkcija je lahko uporabna za tiste, ki so se med treningom navajeni smiliti sami sebi. Če upočasnite tempo pouka, začnete biti leni, bo vaš srčni utrip to "poročil" merilniku srčnega utripa in takoj vas bo obvestil z zvočnim signalom.
7. Test telesne pripravljenosti
Malo verjetno je, da bo ta funkcija uporabna za profesionalce, ki poznajo svojo obremenitev, zaporedje in tempo vaj. Namenjena je tistim, ki so še včeraj ležali na kavču, danes pa so se drzno odločili, da se brezglavo potopijo v Zdrav način življenjaživljenje.
Merilnik srčnega utripa vas povabi, da opravite majhen test (kot v znanih fitnes centrih). Po analizi rezultatov naprava "izda" vadbeni program, primeren za vašo stopnjo usposobljenosti.
Pozor! Ne morete "preobremeniti" telesa z nenadnimi kilometri teka in dvigovanjem uteži za 20 kg. Povečanje obremenitve mora biti postopno. In kaj točno, vam bo pokazal test telesne pripravljenosti.
8. Isti GPS
Športna ura z funkcija GPS res vredno priporočiti. Brez te možnosti si je nemogoče predstavljati jutranji tek, kolesarjenje, tekmovalna hoja ali drugo aktivne vrstešporti, kjer se morate premikati po okolici. Zahvaljujoč vgrajenim senzorjem vas bo sistem obvestil:
- O številu prevoženih kilometrov;
- O Povprečna hitrost premikanje;
- O specifiki plezanja in drugih značilnostih.
Informacije o naklonu in nadmorski višini so na voljo samo v napravah z barometričnim višinomerom. Vendar jih ne smete jemati za resnico: med treningom vam bo tehnika pokazala 2-3-krat precenjene podatke. Ko se povežete z računalnikom, bo sistem podatke "izpilil" in vam dal pravilne podatke.
GPS je samo na tistih urah, ki delujejo neposredno s telefonom ali shranjujejo podatke v računalnik. Na preprostih modelih merilnikov srčnega utripa, ki so zasnovani samo za delo z urami, takšne funkcije ne boste našli.
9. Sposobnost ustvarjanja "svojih vadb" + spreminjanje vadb
Še ena "profesionalna" možnost, ki jo potrebujejo športniki, da dosežejo naslednjo višino. Omogoča vam nastavitev tempa in značilnosti vadbe, pospeševanje ali upočasnitev od danega tempa. Tehnika vam bo povedala, kdaj je čas, da pospešite ali upočasnite.
Druga možnost za "napredne" je sprememba treningov. Primerno za tiste, ki imajo čas za smučanje, tek in plavanje v eni lekciji.
10. Prilagoditev zaslona
Druga možnost "za amaterja". Prilagajanje vam omogoča, da izboljšate podatke, ki jih potrebujete med vadbo (do 12 parametrov). Zahvaljujoč njim boste lahko nadzorovali signale telesa.
Vprašanje je, ali je vredno doplačati za tak "užitek": dodatna funkcija prilagajanja bo samodejno "obtežila" stroške.
Na koncu še majhna tabela z opisom glavnih proizvajalcev.
Druge znamke so kupcem manj znane, zato jih ni smiselno predstavljati. Ampak večina temni konji» ustvarjen za tiste, ki zanikajo inovativnost in zagovarjajo konzervativnost v vsaki podrobnosti.
Življenja sodobnega človeka si ni mogoče predstavljati brez različnih tehnoloških naprav. Ena od teh je pametna ura. Trg se nenehno polni z novimi modeli, med katerimi so tisti, ustvarjeni za aktivne ljudi, ki sledijo ne le modnim trendom, ampak tudi svojemu zdravju, to so ure s pedometrom, ki med drugimi funkcijami omogočajo nadzor psihične vaje in stanje telesa.
O športnih urah
Pametne ure s funkcionalnostjo merjenja števila korakov, srčnega utripa in pritiska se pogosto imenujejo športne ure, saj je bila prvotna ideja takšnih naprav spremljanje stanja telesa med treningom, različnimi telesnimi aktivnostmi.
Športna pametna ura za aktivne ljudi
Seveda so pred njimi obstajale naprave, s katerimi so merili različne kazalnike. Toda poleg drugih prednosti se ura s pedometrom in vgrajenim merilnikom srčnega utripa ponaša s priročnostjo. Z njimi ni treba nositi dodatnih pripomočkov, ki odvračajo pozornost od športa.
Poleg športnikov bodo takšne ure uporabne tudi za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Različne vrste športnih ur
Na izbiro določenega modela vpliva več dejavnikov, vključno z zunanjo zasnovo in funkcionalnostjo naprave, slednja v večji meri oblikuje stroške ure.
Natančneje glede na videz in funkcije vključujejo naslednje:
- Fitnes sledilniki - naprava v obliki zapestnice je najpreprostejša med vsemi pametnimi urami za šport. Samo ime pove, da bi morali takšno napravo izbrati tisti, ki jo nameravajo uporabljati izključno za amaterski fitnes, si prizadevajo za nadzor nad svojo dejavnostjo.
Raznolikost fitnes zapestnic
- - naprava je dobila takšno ime, ker je bila ta funkcija prvotno vključena vanj. Danes ima pripomoček poleg glavnega namena pogosto vgrajen GPS, opremljen z navigatorjem, omogoča prejemanje obvestil o klicih in sporočilih ter se lahko uporablja tudi kot trener. Vse, kar je potrebno za takšno napravo, je sinhronizacija z osebnim računalnikom
- Pametne ure so funkcionalno najbolj opremljene naprave, ki pa imajo po drugi strani pomembno pomanjkljivost - nenehno potrebo po sinhronizaciji s pametnim telefonom.
Ločeno ga je mogoče razlikovati z vgrajenim pedometrom, ki ga odlikuje svetel dizajn in enostavna uporaba.
Svetel dizajn otroških ur
Vrhunski proizvajalci
Danes obstaja veliko podjetij, ki proizvajajo pametne ure, primerne za trening. To so eminentni Apple, kitajski Huawei in svetovno znani Sony LG, Alcatel in drugi.
Tri blagovne znamke so vodilne v proizvodnji športnih ur z merilnikom srčnega utripa in pedometrom ter merilnikom krvnega tlaka: Garmin, Polar in Suunto.
Ure znamke Suunto
Pregled najboljših pametnih ur za šport
Polar A360
Fitnes zapestnica je primerna za vadbo v fitnesu, tek ali kolesarjenje. Način vadbe vam omogoča prilagajanje aktivnosti glede na srčni utrip. Naprava spremlja hitrost in prevoženo razdaljo, šteje gibanje zapestja. Na voljo v treh različicah - S, M, L.
Med uporabnimi lastnostmi naprave:
- 24-urni način nadzora aktivnosti, ki daje priporočila glede režima treninga;
- Pedometer;
- monitor srčnega utripa;
- Števec kalorij;
- Nadzor spanja;
- Prejemanje obvestil.
Tehnične specifikacije:
- Dimenzije: debelina - 13,5 mm, širina - 23,5 mm, teža je odvisna od modela - 31,7-37,3 gr.;
- Zaslon je občutljiv na dotik, ločljivosti 80 x 160 slikovnih pik, opremljen s TFT zaslonom, vidni kot je širok;
- Baterija 100 mAh, življenjska doba baterije do 2 tedna v načinu nadzora dejavnosti.
Stroški Polar A360 (M) so od 7500 rubljev.
Prednosti:
- Široka funkcionalnost znotraj danih treningov;
- Možnost prejemanja obvestil o klicih in sporočilih.
Napake:
- Ožji izbor športnih programov.
Garmin Vivosmart 3
Še en fitnes sledilnik, ki vam daje priložnost, pa tudi nadzor nad vsem pomembni kazalniki v načinu dejavnosti. Obstaja več prednastavljenih športnih načinov, kot so športna starost, VO2 max, trening moči. Nastavite lahko način hoje ali teka, ki je na voljo za uporabo v bazenu. Pametna naprava zna šteti serije v vajah in število ponovitev. Obstajajo standardne in velike velikosti. Na voljo v treh barvah.
Garmin Vivosmart 3
Delujoč:
- Sposobnost spremljanja ravni stresa in nastavitve časovnika za dihalne vaje, način je na voljo 24 ur na dan;
- Vgrajen merilnik srčnega utripa na zapestju - Elevate;
- , vključno s prevoženo razdaljo, številom nadstropij;
- Nadzor aktivnosti;
- štetje kalorij;
- Prejemajte obvestila s svojega pametnega telefona.
Tehnične specifikacije:
- Dimenzije: 122 x 188 mm - standardna velikost, 148 x 215 mm - velika, teža - 20,4 gr.;
- Stopnja vodoodpornosti - WR30;
- Zaslon na dotik, ločljivost 64 x 128160 slikovnih pik, opremljen z zaslonom OLED, diagonala - 0,85 palca;
- Baterija je litijeva, čas delovanja brez polnjenja je v povprečju do 5 dni.
Povprečni stroški: 12.000 rubljev.
Prednosti:
- močan pas;
- Široka športna funkcionalnost;
- Dobavljivost različnih velikosti.
Napake:
- Zaslon in trak sta ena sama enota, zato slednjega ni mogoče zamenjati ločeno.
Polar M400HR-H7
Linija M-400 spada v kategorijo merilnikov srčnega utripa. Ta pametna ura ima vso potrebno športno funkcionalnost, podprto z vgrajenim GPS-om, lahko se sinhronizira s pametnim telefonom, deluje pod vodo do 30 metrov, podpira do 6 fitnes profilov na zaslonu. V komponentah - impulzni senzor H7.
Polar M400HR-H7
Uporabna funkcionalnost:
- Števci prevožene razdalje, pridobljene nadmorske višine, hitrosti in intenzivnosti vadbe, srčnega utripa;
- Določitev izhodišča poti;
- "Running Index", ki vam omogoča, da določite porabljene kalorije in fizične stroške;
- Nadzor aktivnosti 24/7;
- Možnost ogleda podatkov o preteklih treningih in načrtovanja novih.
Tehnične specifikacije:
- Teža: 57 gr.
- Zaslon - plastičen enobarven, ločljivost 128 x 128 slikovnih pik.
- Zmogljiva baterija, ki lahko deluje do 1 meseca v načinu nadzora aktivnosti.
Povprečni stroški: 14.000 rubljev.
Prednosti:
- Možnost delovanja brez ponovnega polnjenja do 30 dni (do 14 - z uporabo funkcije GPS);
- Natančen merilnik srčnega utripa.
Napake:
- Zaslon, ki se zlahka opraska;
- Primeren samo za ciklične treninge, tek in hojo.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Naprava je zanesljiva pametna ura z GPS/GLONASS in barometrom. Primerno za aktivni razredi na na prostem in v vodi. Podprtih je več kot 80 športnih načinov, vključno z dirkalnim in intervalnim treningom.
Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber
Uporabna funkcionalnost:
- Navigacija, vključno s predvidenim ETA v realnem času;
- Barometrični senzorji, možnost opozarjanja na bližajočo se nevihto, čas sončnega vzhoda in zahoda;
- Analiza treninga, sposobnost merjenja kazalnikov, fizične in razdalje, odvisno od športa;
- Kalorije se lahko štejejo za različno časovno obdobje;
- Nadzor spanja.
Tehnične specifikacije:
- Dimenzije: 50 x 50 x 17 mm, teža - 74 g;
- Zaslon - barvni na dotik, proizvodni material - mineralni kristal;
- Baterija lahko deluje do 40 ur v varčnem načinu, do 10 ur med treningom.
Cena: od 37.000 rubljev
Prednosti:
- Visokokakovostna izvedba ur, odporna proti obrabi;
- Širok izbor športnih načinov;
- Možnost uporabe pod vodo.
Napake:
- Ni proračunska možnost.
Polar M600
Pametna ura, ki ne omogoča samo merjenja števila korakov in srčnega utripa, temveč omogoča tudi stike, prejemanje SMS-ov in sprejemanje klicev. Navigacijo zagotavljata GPS in GLONASS.
Uporabna funkcionalnost:
- Merjenje srčnega utripa glede na zapestnico na zapestju;
- storitev pametnega obveščanja;
- Razpoložljivost funkcije shranjevanja zvoka, vgrajen predvajalnik;
- plavalni nastop.
Tehnične specifikacije:
- Ura na silikonski zapestnici, dimenzije: 45 x 36 x 13, teža - 63 gr.;
- Zaslon je opremljen z zaslonom na dotik, ločljivost 240 x 240 slikovnih pik, na sprednji strani je priročen gumb za hiter nadzor vadbe;
- 500 mAh baterija, ki lahko deluje do 2 dni brez ponovnega polnjenja;
- Stopnja vodotesnosti je IPX8.
Povprečni stroški: 20.000 rubljev.
Prednosti:
- Enostavna uporaba s sprednjim gumbom ali glasovnim upravljanjem.
Napake:
- Kratka življenjska doba naprave brez ponovnega polnjenja;
- Omejen nabor športov: fitnes, tek, plavanje.
Garmin Fenix 5S
Morda najbolj funkcionalna naprava opisanih modelov. Te ure so lahko moške in ženske. Pripadnice nežnejšega spola jih bodo cenile zaradi možnosti menjave traku, izbire barve, ki se ujema z oblačili.
Garmin Fenix 5S safirno rožnato zlato z belo zapestnico
Uporabna funkcionalnost:
- Vgrajeni navigacijski senzorji, GPS in GLONASS, kompas, barometer in termometer, višinomer;
- Pulzometer - optični;
- Storitev pametnega opozarjanja;
- Različne meritve vadbe – široki, dostopni športi – hoja, tek, plavanje, kolesarjenje, fitnes, triatlon, multisport.
Tehnične specifikacije:
- Dimenzije 42 x 42 x 14,5 mm, teža - 67 gr.;
- Zaslon je opremljen z barvnim zaslonom LED osvetlitev ozadja, material - navadno ali safirno steklo;
- Vodoodpornost - do 100 metrov;
- Baterija brez ponovnega polnjenja lahko deluje do 14 dni kot ura, do 60 ur v varčnem načinu vadbe.
Stroški so odvisni od materialov izdelave: od 40.000 rubljev.
Prednosti:
- Izbira stekla in paščka za uro;
- Širok nabor senzorjev.
Napake:
- Ni proračunski model, tudi v ne-luksuzni različici.
Elari KidPhone 2
Ura je na voljo v 4 barvah in je namenjena predvsem nadzoru gibanja otroka s strani starša. Navigacijski modul — GPS/GLONASS/LBS.
Ura znamke Elari na otroški roki
Uporabna funkcionalnost:
- Sledenje lokaciji otroka, programiranje dovoljenih območij, ob zapustitvi katerih so starši obveščeni;
- Sposobnost sprejemanja klicev z določenih številk, odhodnih klicev;
- Funkcija spremljanja zvoka;
- SOS gumb;
- Merilnik pospeška, pedometer;
- Možnost nastavitve študijskega načina, zapore klicev.
Tehnične specifikacije:
- Dimenzije 37 x 50 x 18 mm.
- Zaslon je opremljen z zaslonom na dotik z diagonalo 1,4 palca, ločljivostjo 128 x 128 slikovnih pik;
- Zmogljivost baterije do 450 mAh, lahko deluje brez polnjenja do 3 dni.
Pri izbiri ur za vadbo bo potrebno oceniti, v katerih športih oziroma pri kakšni obremenitvi in aktivnosti se bo naprava uporabljala. Po določitvi parametrov je vredno analizirati ponudbe različnih proizvajalcev. Če cena ni tako pomembna, potem je bolje izbrati med tistimi, ki jih ponujajo vodilni proizvajalci. Kar zadeva otroške športne ure, je ta funkcionalnost še vedno dodatna, saj so pametne ure te starostne kategorije predvsem varnostni nadzor.
Izberite pravo pametno uro za šport in živite aktivno!
