Už od začiatku svojej histórie sa ľudia snažili vymyslieť tie najsofistikovanejšie techniky spôsobovania bolesti a zraňovania nepriateľa. Všetko to začalo pazúrmi a zubami, potom nastala éra palíc a kameňov a postupne to všetko vyústilo do systémov najrôznejších bojových umení.
Niektoré druhy bojových umení sú skutočne viac ako umenie, napríklad tanec, zatiaľ čo iné nezostali z bitky nič okrem extrémnej účinnosti a smrteľnosti. Budeme uvažovať o tom druhom:
Staroveký bojové umenia z Kambodže, iné meno je „Labokka-tao“. V preklade zo starovekého jazyka sa prekladá ako „bitie leva“. Bokator vznikol na bojisku, počas stretu starovekých armád a nie v každodenných malých šarvátkach, takže nie je prekvapujúce, že tento systém zohľadňuje aplikáciu rôzne druhy zbrane - palice, oštepy atď.
Toto je kanadský vynález. Dnes sa to už nepraktizuje, no počas druhej svetovej vojny sa Kombato ukázalo ako extrémne smrtiaci pohľad bojové umenia, ktoré kanadskí vojaci používali proti protivníkom (Kanaďania bojovali najmä v Taliansku a severnej Európe, cca. miesto).
Jeet Kune Do
V čínštine to znie ako Tsequandao“, v preklade znamená „Cesta vedúcej päste“. Tento štýl, ktorý vyvinul Bruce Lee, obsahoval všetko najviac efektívne techniky všetky bojové umenia, ktoré „malý drak“ vlastnil. Pre svoj štýl si Bruce vybral len tie prvky, ktoré boli skutočne užitočné v boji, pričom sa nezameral na okázalosť, ale na efektivitu.
Existuje jedinečné, jediné video, ktoré sa k nám dostalo -.
Sib pal ki
Toto bojové umenie slúži kórejským armádam už stovky rokov. Je postavená na troch hlavných prvkoch – výpad, úder, rez. To, čo odlišuje Sib Pal Ki od iných kórejských bojových umení, je väčší dôraz na efektivitu a menej na filozofiu.
Hoci dnes je Capoeira viac tancom ako bojovým štýlom, na samom začiatku bolo toto bojové umenie dosť zastrašujúce. Objavil sa pred niekoľkými stovkami rokov v Brazílii, v osadách otrokov. Capoeira bola vytvorená, aby sa otrok na úteku mohol chrániť, ak by ho chytili, čo sa rýchlo dostalo pod zákaz.
kajukenbo (kajukenbo)
Tento americko-havajský hybrid sa objavil relatívne nedávno, približne v čase druhej svetovej vojny. Názov nie je náhodný: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo, alebo ki Thajský box. História vzniku tohto bojového umenia je zaujímavá - vymysleli ho Havajčania na sebaobranu pred pouličnými gangmi aj od opitých amerických námorníkov.
Ruskému uchu známe slovo znamená „sebaobrana bez zbraní“ a je smrteľnou kombináciou šokových a zápasníckych techník. Toto bojové umenie bolo vyvinuté na príkaz Červenej armády v 20. rokoch minulého storočia. Sambo zahŕňa najefektívnejšie techniky a taktiky rôznych druhov bojových umení, bojových umení a ľudových druhov zápasu: azerbajdžanský (gulesh), uzbecký (uzbekcha kurash), gruzínsky (chidaoba), kazašský (kazaksha kures), tatarský (tatarcha koresh) , Burjatský zápas; Fínsko-francúzske, voľno-americké, anglické zápasenie štýlov Lancashire a Cumberland, švajčiarske, japonské džudo a sumo a iné bojové umenia.
Balintawak Eskrima
Tiež známy ako Balintavak Arnis alebo jednoducho Balintavak. Toto bojové umenie pochádza z Filipín. Táto technika je taká účinná a sofistikovaná, že španielski kolonialisti zakázali Filipíncom praktizovať Baliwantak po niekoľkých masívnych nepokojoch. Rozkvet štýlu prišiel v 50-tych rokoch XX storočia.
Hoci anglické slovo „spear“ v preklade znamená „oštep“, názov tohto druhu boja nemá nič spoločné so zbraňami na blízko. Anglická skratka SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, cca miesto) znamená „spontánna obrana zrýchleným protiútokom“. Štýl je takmer úplne postavený na využití prirodzených ľudských reflexov a je v prevádzke s mnohými policajnými službami na svete.
Bojový systém špeciálnych síl GRU
Ako už názov napovedá, používa sa v ruskej vojenskej rozviedke. Mimoriadne efektívny bojový štýl, kde je nepriateľ čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie deaktivovaný. Odborníci tvrdia, že na svete existuje iba jeden analóg, ktorý je porovnateľný v účinnosti a rýchlosti blesku - Krav Maga, ktorý používajú izraelské špeciálne jednotky.
Krav Maga
Vlastne izraelské dvojča predchádzajúceho typu bitky. Rýchla a spoľahlivá je hlavná správa. V Krav Maga nie sú žiadne športové súťaže, neexistujú amatérske oddiely.
Muay Thai
Doma sa tomu hovorí „umenie ôsmich končatín“, na západe je populárny názov „thajský box“. V dôsledku aktívneho používania lakťov, kolien, chodidiel a holení dokonca aj športové súboje často vedú k vážnym zraneniam. Muay Thai je veľmi staroveké umenie boj, ale celosvetovú popularitu si získal relatívne nedávno, po vydaní filmu „Kickboxer“, kde hlavnú úlohu hral Jean-Claude Van Damme.
Vale Tudo
Široko známy pod názvami „Boj bez pravidiel“, „Boj zmiešaný štýl alebo Mixfight. V portugalčine „vale tudo“ znamená „všetko je dobré“ alebo „všetko, čo funguje“. Toto bojové umenie brazílskeho pôvodu prišlo do Ruska nie tak dávno - prvý šampionát MMA sa konal v roku 1995, kde ruský bojovník Michail Ilyukhin, ktorý sa dostal do finále, stratil prvé miesto s brazílskym šampiónom Ricardom Moraisom. V súčasnosti najznámejší Ruský športovec tohto štýlu - Fedor Emelianenko.
Toto svetoznáme bojové umenie je založené na splynutí s útokom súpera a presmerovaní útočníkovej energie. Jednoducho povedané, sila nepriateľa je použitá proti nemu. Ponechanie vzdialenosti, aby ste vyviedli súpera z rovnováhy, je bežná vec. Toto umenie je také traumatizujúce, že neexistujú žiadne súťaže v tradičných štýloch aikido. Okrem toho zakladateľ aikido Morihei Ueshiba odmietol samotnú možnosť akejkoľvek rivality: „V Aikido neexistujú a nemôžu byť súťaže a súťaže.
Pôvodne pochádza zo stredovekého Japonska, v preklade znamená „umenie byť neviditeľným“. Ninjutsu je vynález japonských špionážnych klanov alebo "ninja", neexistuje žiadny pojem "vlády". Ako zbraň sa používa čokoľvek, na dosiahnutie cieľa sú vhodné akékoľvek prostriedky. Výcvik ninju sa začal už od detstva, doslova od kolísky, ktorá bola rozkolísaná tak, aby sa dieťatko po náraze naučilo zoskupovať sa. Ninja ovládal plávanie pred chôdzou, vedel chodiť po visiacom lane ako po širokom moste a dodnes kolujú legendy o schopnosti „splynúť“ s prostredím na maskovanie. Zvyčajne zrážka obyčajného ninju s obyčajným samurajom neveštila nič dobré pre toho druhého, pretože samuraj bol so svojimi zákonmi cti spočiatku zraniteľný. Kvôli extrémnej bezohľadnosti ninja interpretov boli tiež nazývaní „genin“ alebo „neľudský“.
V kontakte s
Začnime tým najviac najlepšia škola- ten, ktorý vám osobne vyhovuje, váš fyzická forma a vidím sa v bojových umeniach. Ak chcete, môžete uspieť v ktorejkoľvek z nich - ale na zvládnutie vrcholov sumo bude napríklad astenika musieť stráviť viac času. V konečnom dôsledku sú bojové umenia tým istým tréningom, len so šokovými alebo hádzacími technikami.
Rôzne oblasti bojových umení rozvíjajú rôzne kvality a dokonca aj svalové skupiny. Niektoré z nich vás naučia, ako využiť energiu súpera, iné sú zamerané na nácvik silných úderov, ďalšie nohami a ďalšie si vybudujú vytrvalosť alebo rozvinú skákacie schopnosti.
V niektorých ohľadoch bojové umenia pripomínajú jogu: v nich môžete nájsť svoju duchovnú cestu, alebo môžete vziať len techniku a naučiť sa stáť si za svojím. Nižšie je uvedený popis väčšiny obľúbené typy bojových umení, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa pri výbere školy.
Jujutsu
Toto bojové umenie je vhodné pre tých, ktorí sa chcú naučiť techniky sebaobrany. Jiu-jitsu kladie dôraz na schopnosti bojovníka na schopnosť brániť sa, oslobodiť sa od zajatia, používať taktiku neútočiť, ale využiť silu súpera vo svoj prospech.
Kopy a údery sú prítomné, ale technika sa nevalí do boja proti sebe. Tu ide hlavne o efektívne využitie energie (našej aj cudzej), čo umožňuje poraziť väčší a silný protivník. Jiu-jitsu nepatrí k agresívnym typom, toto bojové umenie pumpuje obratnosť a obratnosť.
taekwondo
Toto kórejské bojové umenie je také populárne, že v roku 1988 bolo zaradené do programu. olympijské hry. Preklad názvu do ruštiny: „cesta ruky a nohy“, ktorý jednoznačne naznačuje nadchádzajúce majstrovstvo v umení úderov všetkými končatinami. Taekwondo kombinuje útočné a sebaobranné techniky, okrem toho sú to cvičenia, oficiálny šport, meditačné techniky a celá orientálna filozofia.
IN stav techniky Taekwondo sa zameriava na obranu a kontrolu. Dôraz sa kladie na kopy v stoji, pretože nohy môžu dosiahnuť ďalej a spôsobiť väčšie poškodenie ako ruky. V technike bojových umení - rôzne záťahy, bolestivé chyty, údery otvorenou dlaňou a chvaty.
Aikido
Jedno z najmladších bojových umení v Japonsku. Rovnako ako mnohé bojové umenia v krajine vychádzajúceho slnka, aj aikido zahŕňa fyzické a duchovné cvičenia. Je účinný aj ako rozvoj sily, obratnosti, schopnosti postaviť sa za seba – bez ohľadu na fyzické údaje. Aikido je umenie ochrany pre každého, pretože neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa veku a fyzického vývoja.
Techniky aikida z väčšej časti spočívajú vo využívaní súperovho útoku, ovládaní jeho energie, sily a pohybu, čo končí hodmi alebo chvatmi. Samotný názov to odráža: „aiki“ znamená „spojenie so silou“, „do“ znamená cestu.
wushu
Veľmi veľkolepý výhľadšporty s plným kontaktom. Toto čínske bojové umenie má veľkú silu, akrobaciu, skoky, balansovanie, krásne pózy a údery (ako vo filme). Ďalším názvom je kung-fu, keďže samotný výraz „wushu“ sa vzťahuje na všetky tradičné čínske bojové umenia.
Existujú stovky poddruhov wushu, niekde viac ako akrobacia a "javiskové zručnosti", niekde - silné údery a triky, zametanie a "otočné taniere". Hlavná vec, ktorú musíte vedieť pred výberom v prospech tohto bojového umenia, je, že wushu dobre rozvíja silu a bojové štýly vyučované v ruských školách kung-fu pripomínajú thajský box.
Judo
Preložené z japončiny - "mäkký (flexibilný) spôsob." Judo je založené na hodoch, bolestivých chytoch, škrtení. Pohyb by mal byť ekonomický fyzická sila, je menej plytvania energiou, ale viac zlepšenia ducha, viac sebaobrany, viac športový tréning. Na celom svete cvičí džudo viac ako 20 miliónov ľudí, pretože má dobrý výchovný charakter a učí harmónii duše a tela.
Na rozdiel od boxu, karate a iných nápadných štýlov, judo skúma iba bojové techniky ruka-to-hand pri vykonávaní hodov a háčkov. Toto bojové umenie tvorilo základ ďalších moderných bojových umení: venovali sa mu tvorcovia aikido, sambo, brazílske jiu-jitsu.
Napriek športovému zameraniu a dodržiavaniu pravidiel súťaže by nikto nechcel stretnúť džudistu v krajnej situácii. Sú to vždy pripravení ľudia, ktorí v temnej uličke odrazia každého zloducha.
Sambo
Sambo je systém sebaobrany bez zbraní, ktorý bol vyvinutý v ZSSR. Judo, arménsky koch, tatarský kuresh a mnohé ďalšie bojové umenia tvorili základ bojových umení.
Srdcom praktického sambo je komplex efektívne techniky obrany a útoky, ktoré už vypracovali stáročia darcovských bojových umení. Je pozoruhodné, že SAMBO sa neustále vyvíja, vrátane nových techník a techník vo svojom arzenáli. Filozofia bojových umení pripomína princípy GTO: fyzický vývoj, pripravenosť na sebaobranu, zadržanie nepriateľa, výchova morálnej výdrže.
Karate
Alebo karate-do, preložené z japončiny - "prázdny rukáv". Od roku 2020 sa bojové umenia stanú olympijský pohľadšport, hoci to bol pôvodne štýl z ruky do ruky na sebaobranu.
Teraz je karate neuveriteľne populárne, čiastočne aj vďaka veľkolepým ukážkam. Majstri na predvádzacie vystúpenia ukázať silu a silu nacvičených úderov, lámanie hrubých dosiek úderom dlane či štiepanie blokov ľadu.
Na rozdiel od mnohých japonských bojových umení, karateka nepoužíva úchopy, bolestivé a dusivé techniky. Ale vedia, ako zasiahnuť súpera životne dôležitým spôsobom presnými a silnými údermi. dôležité body telo. Drvenie a hryzenie urakenov, veľkolepé a rýchle ura-mawashi-geri... Možno nenájdete japonskejší štýl.
Boxovanie
Box je klasika, o ktorej nemá zmysel podrobne rozprávať. Za zmienku stojí, že tento šport produkuje borcov, ktorí NAOZAJ vedia narábať rukami a v pouličnej bitke sa im ťažko konkuruje. Mimochodom, každý si pamätá súboj hviezdy UFC Conor McGregor s profesionálnym boxerom Mayweatherom? To je to isté.
Ak sa chcete prihlásiť do boxerskej sekcie, mali by ste si uvedomiť niektoré nuansy. Po prvé, pre boxera je ťažké vyrovnať sa s ozbrojeným súperom a po druhé s kopmi. Tretí bod – v krajnej situácii nebudete mať rukavice, rozhodcu, laná a dievča so znakom. Na druhej strane uhýbajte úderom a vyraďujte boxerov do krvi, takže útok a obrana sú tu vyvážené.
Thajský box
Muay Thai je thajské bojové umenie, je veľmi populárne po celom svete a súťaží s karate, judo a sambo. Možno práve toto je umenie boja, ktoré sa najviac približuje skutočnému súboju. Platia tu prísne pravidlá, ale údery sú rovnaké. Tu - plný kontakt, technika úderov rukami a nohami a góly sú najviac zraniteľnosti na tele.
Dôležité sú aj chvaty a hody, najmä škrtenie. Ak ovládate toto bojové umenie, budete môcť s istotou prechádzať cez najnebezpečnejšie oblasti mesta (ale aj tak je lepšie to nerobiť), pretože tréning bude tvrdý. Thajci pripravujú skutočných bojovníkov bez pravidiel, ktorí dokážu odolať akémukoľvek súperovi.
Môže byť pre vás ťažké skombinovať tréning a verejné vystupovanie v práci, pretože niekedy budete mať na tvári modriny a na krku stopy po zovretí.
Kickbox
Ďalší typ bojového umenia, ktorý pripravuje na skutočné súboje. Kickbox tvorili majstri karate, ktorí nechceli poslúchať športové pravidlá bojové umenia. Nový štýl zahŕňal techniky kopania z niekoľkých orientálnych štýlov a techniky boxerskej päste.
Kickbox je v kultúre populárny, pretože je veľkolepý, dynamický a trochu „krvavý“ - plný kontakt zanecháva rezné rany a hematómy, takže športovci zvyčajne používajú šiltovku, prilbu (na ochranu hlavy pred kopancami) a tiež inguinálnu mušľu (pre dievčatá - kyrys).
Kickboxeri sú podobní CrossFitterom v tom, že budujú silu, vytrvalosť, koordináciu, rýchlosť a flexibilitu.
Profesionálni boxeri, Muay Thai, džudisti, sambisti sú vždy nebezpeční súperi. Vyberte si bojové umenia podľa svojich predstáv, ale nezabudnite: najlepší boj- ten, ktorý nefungoval. V tomto zmysle možno beh nazvať aj bojovým umením pre skutočných pacifistov.
dobre? Ktorá z týchto oblastí sa vám páčila? Možno je čas ísť na skúšobné cvičenie? Rezervujte si lekciu u nás zadarmo mobilná aplikáciaŠportová priorita v blízkosti vášho domova alebo práce vo vašom meste, naplánujte si tréningový plán a získajte užitočné fakty a príbehy zo sveta športu vo svojom voľnom čase.
Mnoho ľudí sa pýta, aké bojové umenie je lepšie robiť, aby ste sa cítili sebaisto v konfliktnej situácii na ulici. Práve táto otázka ma podnietila napísať tento krátky článok na pomoc začínajúcim bojovým umelcom.
V tomto článku nepoviem nič o pouličnom boji z ruky do ruky alebo o aplikovaných bojových umeniach všeobecne. Zameriava sa výlučne na tie bojové umenia, ktoré dnes považujem za najefektívnejšie pre pouličný boj a ktorým fandím.
Hneď by som chcel urobiť malú výhradu: bojové umenia, ktoré majú aplikovanú hodnotu, sú nevyhnutne spojené s ťažkosťami a ťažkosťami. tréningový proces. Keď prídete na hodinu, určite dostanete po hlave, s najväčšou pravdepodobnosťou budete zranení a tvrdo, ale vedomosti a skúsenosti, ktoré získate, budú stopercentne skutočné. Ak sa začnete venovať jednému z bojových umení uvedených v tomto článku, máte zaručené aspoň niečo, ale naučíte sa, zostáva len vybrať optimálny smer pre vás.
Na začiatok oznámim pravdu, ktorú vedia úplne všetci ľudia, ktorí majú radi bojové umenia: ak ste nikdy predtým nič nerobili a začínate od nuly, potom je BOX ideálny na pouličnú sebaobranu. Ide o to, že box je superuniverzálny šport. Po prijatí dobrá základňa v boxe pre vás ďalší rast vo svete bojových umení nebude predstavovať žiadne problémy.
Jednou z hlavných výhod boxu v porovnaní s inými druhmi bojových umení je relatívna jednoduchosť a neuveriteľná účinnosť praktizovaného technického arzenálu. Preto, ak nemáte veľa času a stojíte pred úlohou naučiť sa bojovať čo najrýchlejšie, box vďaka svojej hyperšpecializácii poskytuje najlepší pomer stráveného času a vedomostí a technických zručností. získané počas tejto doby. Okrem iného je u nás celkom dobre prepracovaný aj spôsob tréningu boxerov, takže keď prídete takmer do každého fitka, dostanete kvalitné tréningové služby.
Tento smer má však aj nevýhody, ktorými sú odvrátená strana a pokračovanie jeho výhod: vďaka pomerne úzkemu technickému arzenálu zostáva boxer zraniteľný voči veľkému množstvu techník používaných v boji proti sebe, ako sú hody. , kopy, lakte, kolená, zápasová technika, technika na blízko atď... To však nie je dôvod na obavy: podľa mojich skúseností je asi osemdesiat percent techník používaných pri pouličných bitkách na rukách. stredná vzdialenosť. Je zriedkavé, že priemerný arzenál boja presahuje niekoľko krivých úderov a pár jednoduchých kopov. Tým, že sa naučil brániť základným kopom a protiútokom štandardkou boxerská kombinácia budete v bezpečí po zvyšok svojho života.
Aby ste s istotou zvládli techniku boxu, musíte ju študovať iba asi 3 roky, po ktorých nebudete mať problémy s komunikáciou s ľuďmi s nízkou úrovňou kultúry.
Druhý v poradí, no v neposlednom rade, v mojom osobnom rebríčku najefektívnejších bojových umení pre pouličné boje je thajský box, alebo ako sa tomu tiež hovorí, Muay Thai. Výhody tohto bojového umenia spočívajú v tom, že použitý technický arzenál sa čo najviac približuje tomu v pouličnom boji. Údery sú dodávané všetkými časťami tela (okrem hlavy), práca sa vykonáva na stredné a dlhé vzdialenosti a v klinči.
Thajský klinč je silná vec. Ide o súbor jednoduchých krútení, sekov a hodov, ktoré sa v organickej kombinácii s úderovou technikou Muay Thai stávajú neskutočne účinnou zbraňou a spôsobom, ako narobiť množstvo problémov aj skúseným majstrom. zmiešané bojové umenia! Podľa môjho najhlbšieho presvedčenia je toto najbližšie k tomu skutočnému, aplikovanému boj z ruky do ruky technický arzenál, a takto by malo vyzerať uplatnenie prvkov zápasenia v praxi, v skutočný život. Amplitúdové hody a stánky, obľúbené vo wrestlingových kruhoch, sú podľa mňa na pouličný boj nie sú vhodné.
Napriek významnej úlohe stánku v súťažiach zmiešaných bojových umení je veľmi nežiaduce preniesť boj na zem v pouličnej bitke. A ak ste predsa len skončili na zemi, čo je dosť pravdepodobné, vašou hlavnou úlohou je čo najrýchlejšie sa postaviť na nohy. Nesnažte sa s nikým zahrávať, inak sa vám môže stať, že z extrémnej situácie nevyviaznete živí a zdraví, pretože pravidlá, ktorými sa riadi váš bezpečný pobyt na zemi, sú športové súťaže, nepracujte na ulici.
Aby ste však dostatočne zvládli technický arzenál Muay Thai, musíte tomu venovať podstatne viac času, ako keby ste sa venovali anglickému boxu. Kombinácia úderovej techniky paží a nôh si vyžaduje väčší koordinačný a pohybový talent, preto je potrebná frekvencia návštev športová hala získať spoľahlivé schopnosti sebaobrany bude vyššia ako pri boxe.
Pre tých, ktorí sa nechcú trápiť a tráviť veľa času bojovými umeniami, nie je táto možnosť ideálna. Ak však pociťujete nadšenie pre bojové umenia a máte dostatok času pravidelne navštevovať tréningy, potom je vašou voľbou thajský box.
A nakoniec, ak chcete brať bojové umenia vážne a získať z tréningu maximálnu praktickú hodnotu, potom by som vám dôrazne odporučil ísť do bojového sambo. Combat Sambo je najkomplexnejší bojový systém, aký poznám. Absorboval všetko najlepšie a ukázal sa ako mimoriadne účinný nielen v našej krajine, ale aj na medzinárodnej scéne. Ide o otvorený, flexibilný bojový systém ruka-to-hand, ktorý sa neustále vyvíja a zdokonaľuje, pestuje všetky možné techniky bojových umení a organizuje súťaže podľa tých najslobodnejších pravidiel.
Technický arzenál Samba je nevyčerpateľný. Zvládnuť to úplne je nemožné. Zahŕňa tak techniky zápasu, ako aj techniky úderov paží a nôh, bolestivé a dusivé techniky, špeciálnu sekciu pre špeciálne služby, sekciu pre prácu so zbraňami, techniky úplného boja, zadržanie, sprevádzanie atď. ... Vo všeobecnosti, aby som stručne zhrnul všetko vyššie uvedené, sambo je encyklopédia najlepších vedomostí, ktoré má dnes človek v oblasti športu a úžitkových bojových umení. Ak sa rozhodnete pre bojové sambo, buďte trpezliví, pretože tento vrchol sa vám jednoducho nepodriadi.
Cvičením SAMBO získate nie vysoko špecializované zručnosti, ako by ste získali v boxe, ale pomerne široké spektrum vedomostí, ktoré môžete uplatniť v širokej škále situácií.
Ak však hovoríme o možnosti sebaobrany a máte záujem riešiť aplikované úlohy na ulici, vyhrávať súboje, potom bude bojový sambo arzenál pre vás nadbytočný a nie optimálny, pretože obsahuje veľa techník špecializovaných na dané podmienky. súťažného súboja, ktoré nie sú vhodné na použitie v skutočný boj. To, čo môžete bezbolestne vykonávať na koberci, pri dobrom svetle, predtým, ako ste sa predtým zahriali a natiahli, vám zaručene dá veľa problémov pri pokuse o implementáciu toho istého na ulici, kde je povrch najčastejšie heterogénny a tvrdý. , nie je veľa miesta na predvedenie techniky, nepriateľ nemusí byť sám ani ozbrojený a poklesy teploty a „studené“ svaly vás pri pokuse o „krásnu“ techniku zaručene privedú k zraneniu. No, toto nie je chyba Samba ako systému: ide o to, ako som už povedal, že výber najefektívnejších a najúčinnejších technických akcií v akomkoľvek bojovom športe je založený na podmienkach a pravidlách duelu. S rovnakým úspechom bude mať sambo bojovník ťažkosti so vstupom do klietky na súťažiach zmiešaných bojových umení, kde nie je známa zápasová bunda, čo sťažuje vykonávanie mnohých trikov. Ale stojí za to urobiť rezerváciu: osemdesiat percent technického arzenálu praktizovaného v bojové sambo vhodné na univerzálne použitie v akejkoľvek vonkajšej situácii.
Navyše, ak nemáte dostatočné časové prostriedky na hlboké ponorenie sa do tohto bojového umenia a jeho dôkladný rozvoj, je lepšie pozrieť sa na jednu z vyššie uvedených možností.
Preto je v súhrne potrebné načrtnúť hlavné črty vyššie uvedených štýlov boja proti sebe: pustite sa do boxu, ak vám dochádza čas, ale chcete sa naučiť bojovať ... ak majte viac času (približne 3 voľné večery v týždni), vyberte si Muay Thai, ale ak ste fanúšikom bojových umení a chystáte sa s ním vážne a dlho unášať, potom je bojové sambo vašou voľbou!
Pravda je podľa mňa vždy niekde uprostred. Ak hovoríme o riešení aplikovaných problémov (výhra na ulici), osobne by som sa priklonil k tréningu thajského boxu (Muay Thai). Podľa môjho názoru je bojový výcvik z ruky do ruky pomerne časovo náročná a náročná úloha, ktorá si vyžaduje pravidelnosť a stálosť. O niečo častejším praktizovaním Muay Thai získate neporovnateľne viac skúseností a osvojíte si oveľa rozmanitejší technický arzenál ako v anglickom boxe a zároveň nie prehnaný, ako v bojovom sambo. Preto v mojom osobnom rebríčku najefektívnejších bojových umení pre pouličné boje je thajský box na prvom mieste!
Myšlienka, že pomocou tajného a smrtiaceho bojového umenia môžete zabiť človeka holými rukami, odjakživa hriala pri srdci nerdov po celom svete. A, samozrejme, myšlienka bojovať ako Jackie Chan a lámať dosky holými rukami. Debata o tom, aké reálne či nereálne je zabiť všetkých holými rukami, sa tiahne ako červená niť všetkými holivarmi na mnohých fórach. Píšeme to len preto, aby sme vám povedali niečo zaujímavé.
1. Sambo. Krajina pôvodu: Rusko
Zaujímavý postreh: čím častejšie sa krajina musí brániť a útočiť na rôznych susedov, tým častejšie sa to všetko mení na zaujímavé bojové umenie. Rusko je presne taká krajina. Po revolúcii sa všetky početné skúsenosti zo zápasu s holými rukami spojili do „Sebaobrany bez zbraní“ alebo sambo. Vládni agenti aj obyčajní vojaci boli vyškolení v tomto type boja.
A tu je Sambo v akcii.
2. Muay Thai. Krajina pôvodu: Thajsko
Hranice Thajska boli tiež často porušované, takže nie je nič prekvapujúce na tom, že mali vlastné bojové umenie, nie. Ďalším názvom pre Muay Thai je boj ôsmimi končatinami alebo thajský box. Aké sú končatiny navyše? Lakte a kolená, samozrejme! Zápasníci ich používajú ako palice a majstrovsky nimi porážajú svojich súperov. Sila dopadu v tomto druhu bojových umení je jednoducho úžasná. Inteligentný človek raz povedal, že Muay Thai je „Zabi býka jednou ranou“. A mal sakra pravdu.
Ako to už pri dobrých veciach býva, s Muay Thai sa spája množstvo legiend. najznámejšia a čiastočne pravdivá pochádza z roku 1774, keď kráľovstvo Barma dobylo Thajsko, ktoré bolo vtedy Siamom. Proti veľkému majstrovi muay thai Nai Khanom Tomovi, ktorý bol zajatý, postavil barmský kráľ pre všeobecnú radosť veľkého majstra barmského bojového umenia, zvaného lethwei. Hovorí sa, že týpek vydržal proti Tomovi 10 sekúnd a bol brutálne zabitý. Ale sudca rozhodol, že Tom podvádzal, čím odviedol pozornosť svojho súpera. Majster Muay Thai, ako skutočný gentleman, súhlasil deväť(!) súbojov, ktoré sa vyhrali s úžasnou ľahkosťou a krutosťou. Kráľ Barmy bol ohromený Tomovou zručnosťou a ponúkol mu spolu so slobodou výberu dve ceny: dve veľmi nádherné dievčatá a vrece peňazí. Tom odmietol peniaze (šťastie v nich nie je), no bral ženy. A išiel s nimi do západu slnka na koni.
3. MCMAP – Program bojových umení námornej pechoty. Krajina pôvodu: USA
Bojové umenie pre US Marine Corps bolo vynájdené v osemdesiatych rokoch. Jeho zvláštnosťou bola schopnosť používať pištoľ, bajonetový nôž, pušku s bajonetom ako improvizovanú zbraň na boj zblízka. Najčastejšie sa program používa na zneškodnenie nepriateľa zlomením pár kostí, znehybnenie pekelnou bolesťou, ale môžete ho ním aj zabiť.
4. Silat. Krajina pôvodu: Malajzia
Malajzia si svojho času tiež veľa vytrpela. Piráti, Portugalci, Briti a dokonca aj Japonci - všetci títo chlapíci sa pokúsili ohnúť Malajcov. Ale nefňukali a vynašli silat.
Mnoho bojových umení bolo vynájdených na zlepšenie tela a ducha, nájdenie seba samého a dokončenie svojho duchovného hľadania. Takže silat na nich neplatí. Prví majstri tohto bojového umenia ho použili na to, aby bleskovými útokmi za 10 sekúnd dobili nepriateľa do stavu nestability a potom polomŕtveho dobili niečím ťažkým. Majstri silat podporujú rôzne záludné údery a triky.
V džungli Malajzie sa stále učia tie najbrutálnejšie a najodpornejšie metódy boja. Povráva sa, že takíto majstri vo veku 7-10 rokov raz zbili dospelého človeka na kašu. Chlapci, ktorých učili silat, strávili roky v tmavých jaskyniach, kde si nevideli ďalej od nosa. Zatiaľ čo shaolinskí mnísi sa učia zdržanlivosti, silatskí šialenci sa od mladosti učia trhať mäso ako zver.
Mimochodom, majstri silat aktívne používajú kris - zvlnenú dýku, ktorá odtrhne kusy mäsa z obete. Často sa do kris doslova roztopí smrtiaci jed, ktorý človeka veľmi ľahko zabije – stačí len škrabnutie.
5. Exkrima. Krajina pôvodu: Filipíny
Exkrima je staroveké filipínske umenie bitia protivníkov drevenými palicami ohromujúcou rýchlosťou. Do roku 1521 na sebe Filipínci cvičili exkrimu, no potom prišiel Magellan a cudzinci si na vlastnej koži vyskúšali, čo znamená filipínske bojové umenie.
Exkrima sa stala hlavnou ochranou roľníkov, ktorí pestovali ryžu. Najznámejšou obeťou tohto umenia bol Ferdinand Magellan, ktorý bol ubitý na smrť palicami. 450 rokov bola exkrima zakázaná a prežila len vďaka tomu, že bola maskovaná ako tanec.
Problém výberu akéhokoľvek typu bojového umenia na štúdium je veľmi dôležitý. Je smutné vidieť ľudí, ktorí strávia 20 rokov v bojových umeniach, len aby ich zbil niekto, kto nestrávil jediný deň v tréningovej miestnosti. Žiaľ, stáva sa to často. Existuje však veľa druhov bojových umení, pri ktorých môžete získať potrebné primerané zručnosti.
O otázke, ktoré bojové umenie je najúčinnejšie a najvhodnejšie na sebaobranu, sa diskutuje už dlhé roky. Práve tento aspekt je najdôležitejší pri výbere toho či onoho typu. Bohužiaľ, nie všetky bojové umenia sú dostatočne funkčné a efektívne z hľadiska sebaobrany. Navyše si treba uvedomiť, že potreby všetkých ľudí sú rôzne, takže to, čo funguje pre jedného, neprinesie druhému žiaden úžitok. Zo všetkých existujúcich však možno vyzdvihnúť najviac efektívne typy bojové umenia. Výber ktoréhokoľvek z nich bude užitočný na zlepšenie sebaobranných schopností.
Aikido
Tento druh bojového umenia mnohí považujú za jednu z najhorších reputácií z hľadiska sebaobrany. Tento uhol pohľadu má svoje opodstatnenie. Na jednej strane je aikido takmer zbytočné proti každému, kto má slušné bojové umenie. Môže však byť veľmi efektívny pre ľudí, ktorí musia neustále sledovať agresívnych a nekvalifikovaných ľudí z hľadiska bojového výcviku.
Policajti a bezpečnostný personál sú ľudia, ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou profitujú z aikido, pretože sa zameriava na kontrolu nepriateľa a presmerovanie energie útoku. Existuje mnoho umení, ktoré vás naučia, ako knokautovať súpera, no nie každá situácia sa dá zvládnuť.
Aikido vytvoril Morihei Ueshiba, ktorý skombinoval svoje skúsenosti z niekoľkých bojových umení, aby vytvoril sebaobranný systém, ktorý je z veľkej časti duchovný. Väčšina techník je založená na umení šermu. Na jednej strane má tento systém dobré triky zachytáva a hádže, čo vám umožní odolať nie príliš pripravenému súperovi bez toho, aby ste mu spôsobili veľa škody, ale s takouto technikou bude nemožné odolať skúsenému bojovníkovi.
Silat
Ide o bojové umenie, ktoré ovplyvnilo mnohé systémy bojových umení či sebaobrany. Je jedným z najviac efektívne štýly bojové umenia. Tento štýl boja je veľmi rýchle údery, manipulácia s rovnováhou a techniky tvrdého podriadenia.
Silat je bojové umenie juhovýchodnej Ázie, ktoré sa praktizuje v Indonézii, Bruneji, Malajzii a na Filipínach. Okolo neho je veľa príbehov o pôvode.
Aké sú jeho výhody? Silat je sebaobranný systém, ktorý pokrýva širokú škálu bojových aspektov. Zbrane, údery a uchopovacie techniky ho robia neuveriteľne nebezpečným. Každý, kto napadne odborníka na silat, bude nakoniec porazený. Pre tých, ktorí sa snažia zistiť, ktoré bojové umenie je na ulici najúčinnejšie, je silat jednou z najvhodnejších možností.
Muay Thai
Známy rovnakým spôsobom ako Muay Thai a zaslúži si miesto na akomkoľvek zozname bojových umení, ktoré sú vhodné na sebaobranu. Toto je bojový systém, v arzenáli ktorého silné údery nohy, päste, lakte a kolená.
Práve on sa stal zdrojom tréningu MMA bojovníkov, hoci Muay Thai je rovnako výborný aj na pouličnú sebaobranu.
Muay Thai je ťažké bojové umenie, no využíva všetky schopnosti potrebné na ulici. To z neho robí jedno z najúčinnejších bojových umení na sebaobranu.
Tento typ bojov sa objavil pred niekoľkými stovkami rokov a mnohí veria, že vznikol v dôsledku migrácie kmeňov z Číny. V ťažkých podmienkach takmer neustálych vojen počas celej histórie Thajska a susedných štátov sa toto umenie využívalo počas bitiek. Netreba dodávať, že Muay Thai sa osvedčilo ako na bojisku, tak aj v ňom športová aréna.
Karate
Karate je mnohými odborníkmi považované za jedno z najefektívnejších bojových umení. Dôvodom je povaha systému. Kopy, údery, bloky sú súčasťou tréningového programu karate.
Tento štýl má pomerne nízke požiadavky pre začiatočníkov. Študenti pracujú na zdokonaľovaní silných úderov a kopov. Tento štýl bojových umení vzbudzuje rešpekt, avšak v porovnaní s inými bojovými umeniami mu chýbajú obranné techniky.
Presný pôvod karate nie je známy, no všeobecne sa predpokladá, že vzniklo na ostrove Okinawa a kvôli rôznym zákazom zbraní v histórii ostrovov išlo pôvodne o štýl, ktorý využíval techniku „prázdnej ruky“, hoci niektoré boli následne vykonané.vylepšenia.
Prečo je karate dobré na sebaobranu? Jednou z jasných výhod tohto štýlu je silné údery. Medzi nevýhody patrí nadmerné používanie pevných blokov. Avšak strnulosť karate nie je vždy zlá vec. Stačí si spomenúť na niektorých bojovníkov MMA, ako je Lota Machida, ktorý odvádza veľmi dobrú prácu na karate ako základ.
Vo všeobecnosti výborná fyzická zdatnosť, silné údery a kopy robia z karate jedno z najefektívnejších bojových umení vhodných na sebaobranu. Treba si však uvedomiť, že existujú rôzne jej štýly, ktoré sú v rôznej miere vhodné na sebaobranné účely.
wing chun
Ide o čínsky štýl bojových umení, ktorý si v posledných rokoch získal obrovskú popularitu, a to najmä vďaka úspechu filmov Ip Man. hlavna rola. Mnoho ľudí, ktorí odpovedajú na otázku, ktorý typ bojového umenia je najúčinnejší, to nazývajú presne.
Skutočný pôvod Wing Chun zostáva kontroverznou otázkou, existuje však jedna najobľúbenejšia teória jeho pôvodu. Toto je príbeh budhistickej mníšky Ng Mui. Hovorí sa, že bola jednou z piatich starších šaolinského chrámu, ktorým sa podarilo utiecť pred jeho zničením. Vďaka vysoký stupeň Shaolinské bojové umenie vytvorila formu sebaobrany, ktorá by jej umožnila odolať súperovi, ktorý bol nadradený veľkosťou a hmotnosťou, čo platilo najmä pre krehkú ženu. Inšpiráciu pre Wing Chun čerpala z pohybov zvierat, najmä žeriava. Aplikované na ľudskú podobu si tieto jemné, no prirodzené pohyby vyžadovali len malú silu, ale umožňovali efektívne blokovanie a údery.
Prvou žiačkou Ng Mui v zatiaľ nepomenovanej podobe bola krásna mladá dievčina menom Im Wing Chun, ktorú sa šéf miestneho gangu snažil prinútiť k manželstvu. Po zvládnutí umenia sa stále dokázala chrániť a zastaviť nápor banditu. Bolo to na jej počesť, ako prvej študentky Nun Ng Mui nový druh bojové umenie. S nulovými športovými schopnosťami je wing chun schopný poskytnúť potrebné schopnosti sebaobrany. Áno, ako v každom umení, existujú dobrí a zlí inštruktori, ale toto je veľmi spoľahlivý a praktický systém sebaobrany pre boj zblízka.
Sila Wing Chun spočíva v priamom prístupe. V tomto bojovom umení sa cvičenec stáva veľmi silným a poskytuje veľmi cielené údery bičom. Ide teda skutočne o jedno z najúčinnejších bojových umení, ktoré bolo vytvorené špeciálne pre sebaobranu.
brazílske jiu-jitsu
Toto umenie je celkom účinné ako systém sebaobrany. Má však slabiny, pokiaľ ide o obranu proti zbraniam a skupinovým útokom. Judo je základom pre Jiu-Jitsu. Podľa toho sa väčšina pozornosti venuje technike boja, bolestivým a dusivým technikám a v menšej miere aj úderom. Tento štýl používali mnohí bojovníci MMA.
V súčasnosti sa brazílske jiu-jitsu stalo viac športom ako systémom sebaobrany. Existuje však dostatok techník, ktoré sa dajú efektívne použiť na sebaobranu.
MMA
Tento šport sa už stal celosvetovým fenoménom. Jeho arzenál tvoria údery knockoutom, škrtením, chvatom. Nevýhodou MMA z hľadiska sebaobrany je nutnosť vážneho fyzického tréningu.
Veľkým plusom týchto cvičení je rýchly rast zručnosti vo všetkých oblastiach. Postupom času sa tak môže stať veľmi zdatným protivníkom pre každého útočníka. Nevýhodou je, že cvičiaci sa viac zameriava na šport so všetkými jeho obmedzeniami, než na sebaobranu. Napríklad neexistuje žiadna ochrana nožov. Ale napriek tomu sú jeho časti zaradené do zoznamu najefektívnejších bojových umení.
Krav Maga
Toto je možno jeden z najznámejších a najúčinnejších systémov sebaobrany na svete. Slovo Krav Maga v hebrejčine znamená „ kontaktné boje“ a toto je oficiálny systém izraelských obranných síl.
Pôvod Krav Maga možno hľadať v Československu (dnešné Slovensko) ešte pred vypuknutím druhej svetovej vojny. Jej zakladateľom bol mladý židovský atlét Imi Lichtenfeld. Imi bol známy národne a medzinárodnej úrovni boxer, zápasník a gymnasta. Od polovice 30. rokov 20. storočia sa v Československu dostali k moci fašistické a antisemitské skupiny, čo viedlo k útlaku a násiliu voči židovským komunitám. Lichtenfeld zorganizoval skupinu mladých mužov, ktorí mali hliadkovať a brániť sa pred potenciálnymi útočníkmi. Rýchlo si však uvedomil, že jeho tréning v bojové športy nechoďte do žiadneho porovnávania s banditskými metódami. Boj o body v zápase a boj o život v pouličnej bitke si vyžadujú iné myslenie a iné techniky. Imi začal syntetizovať svoje vedomosti o bojových umeniach a začal sa zameriavať na útoky, ktoré hrozbu rýchlo znemožnili a zneškodnili.
Tento druh bojových umení teda pôvodne vznikol ako najefektívnejšie bojové umenie.
Keď sa Lichtenfeld v roku 1942 presťahoval do Palestíny, pripojil sa k Haganah, predizraelskej židovskej polovojenskej organizácii s cieľom chrániť židovských osadníkov pred miestnymi obyvateľmi, ktorí nevítali nových príchodzích. Izraelskí vojenskí vodcovia si rýchlo všimli Imiho bojové schopnosti a jeho schopnosť naučiť ich ostatných.
Po získaní štátnosti Izraela v roku 1948 bol Lichtenfeld vymenovaný za hlavného inštruktora v r fyzický tréning na IDF Combat Training School. Práve v tejto úlohe rozvinul to, čo je dnes známe ako Krav Maga.
Tento typ bojového umenia, podľa mnohých odborníkov najúčinnejší, je taktický systém zmiešaných bojových umení a sebaobrany, ktorý kombinuje box, judo, jujitsu a aikido. V posledných rokoch boli do Krav Magy zakomponované prvky iných bojových umení ako Muay Thai a Wing Chun.
Princípy Krav Maga
V skutočnosti tvoria základ tohto bojového umenia.
- Neutralizujte hrozbu. Hlavným cieľom v Krav Maga je čo najrýchlejšie zneškodniť nepriateľa. Riadi všetky ostatné princípy Krav Maga. Spočíva v ovládnutí a čo najrýchlejšom zneschopnení útočníka.
- Buďte jednoduchší. Krav Maga má jednoduché údery, chyty a bloky. Tento systém bol navrhnutý tak, aby sa dal použiť čo najrýchlejšie.
- Súčasná obrana a útok. Mnohé bojové umenia považujú obranné a útočné pohyby za samostatné a diskrétne akcie, ako je prvé blokovanie (obranný režim), potom úder (útočná akcia). Nevýhodou tohto prístupu je, že je reaktívny a nakoniec je vtiahnutý do slučky nekonečných obranných pohybov. Krav Maga kombinuje útočný a obranný pohyb: bojovník sa súčasne snaží zmariť útok a protiútok. Treba poznamenať, že Wing Chun má podobný princíp simultánnej obrany a útoku.
- Nepretržitý pohyb. S princípmi simultánnej obrany a útoku súvisí „retz“, hebrejské slovo pre „nepretržitý pohyb“. Jeho účelom je zneškodniť útočníka nepretržitou po sebe idúcou agresívnou obranou a útočnými pohybmi. Retzev vyžaduje, aby bojovník pracoval skôr inštinktívne, než aby sa spoliehal na vopred stanovenú rutinnú techniku.
- Využitie schopností zbraní. Môže byť použitý v Krav Maga strelné zbrane a nože. Okrem týchto tradičných zbraní Krav Maga tiež učí praktizujúcich improvizovať a používať akýkoľvek predmet, ktorý majú k dispozícii ako zbraň. Kľúče, rukoväte, popruhy a stoličky môžu byť začlenené do techniky Krav Maga, aby ste čo najrýchlejšie zneškodnili súpera.
- Ochrana zbraní. Okrem výučby zručností so zbraňami vám Krav Maga tiež ukáže, ako sa brániť proti ozbrojenému útoku.
- Zameranie na zraniteľné mäkké tkanivá a tlakové body. Známou zásadou Krav Maga je dôraz na napadnutie zraniteľných mäkkých tkanív a bodov. Mnohé protiútoky zahŕňajú zásahy do očí, slabín a hrdla.
Krav Maga je teda tvrdé, no zároveň najefektívnejšie bojové umenie na svete.
