Exerciții terapeutice la domiciliu pentru copii. Terapie cu exerciții (exerciții de fizioterapie) pentru copii

Din păcate, chiar și copiii mici nu sunt imuni de problemele cu coloana vertebrală, postură proastă, deoarece copiii moderni petrec din ce în ce mai mult timp cu părinții acasă uitându-se la televizor sau cu un telefon și o tabletă în mână. Și un astfel de stil de viață va afecta cu siguranță starea sistemului musculo-scheletic al copilului. Dar dacă este problematic pentru adulți să corecteze curbura coloanei vertebrale, atunci la copii acest lucru este posibil ajuta la terapia cu exerciții fizice. Acesta este un exercițiu de fizioterapie care compensează lipsa de activitate fizică. Ce caracteristici are la copii și ce beneficii aduce, vom analiza în articolul nostru.

Ce este LFC

Acesta este un set de exerciții care amintește mai mult de yoga, deoarece se execută lin, încet. Baza exercițiilor de fizioterapie este utilizarea funcției principale a corpului nostru - aceasta este mișcarea. Întregul complex este un exercițiu selectat combinat cu o respirație adecvată.

ca o secțiune separată medicina de terapie cu exerciții fizice izolat abia în secolul al XX-lea, dar chiar Platon a remarcat că mișcarea este aceeași putere de vindecare ca și drogurile. Fizioterapie nu este doar exercițiu, ci și proceduri de apă, mers normal, jocuri de afara.

Aspectele pozitive ale terapiei cu exerciții fizice

Pentru ca organismul să se dezvolte normal, este important nu numai alimentație adecvată dar și activitate fizică regulată. Adesea, adulții uită de asta atunci când încep să-și mustre copiii pentru că sunt prea activi. Terapia cu exerciții pentru copii nu este doar kinetoterapie, ci joacă și un rol educativ:

• Copilul primește niște cunoștințe de igienă.
• Cunoașteți mai bine lumea din jurul vostru.
• Învață să te relaționezi cu lumea din jurul tău.

Ce oferă kinetoterapie unui copil? Părinții își pun adesea această întrebare, crezând că doar sportul serios poate aduce beneficii. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Exerciții de terapie cu exerciții:

• contribuie la dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletic;
• postura corecta;
• mușchii spatelui sunt întăriți;
• în prezența asimetriei posturii, apare o corecție.

Terapia cu exerciții fizice este un complex care poate preveni tulburările posturale. Educația fizică terapeutică dezvoltă rezistența, forța, îmbunătățește coordonarea mișcărilor.

De asemenea, datorită terapiei cu exerciții fizice:

• imunitatea este întărită;
• organismul devine mai puțin susceptibil la diferiți agenți patogeni;
• copilul se adaptează mai bine la școală;
• munca întregului organism este normalizată;
• somnul și apetitul se îmbunătățesc.

Copiii au nevoie în special de terapie cu exerciții fizice pentru boli ale sistemului musculo-scheletic. Dar o consultare prealabilă a unui specialist este necesară pentru a alege un complex eficient.

Varietăți de exerciții

Unii cred că exercițiile de fizioterapie sunt un complex obișnuit de gimnastică, dar experții spun că orice exercițiu poate fi atribuit terapiei cu exerciții fizice. agrement. Adesea, cursurile cu copii sunt ținute într-un mod ludic, astfel încât copiii să fie interesați.

Toate exercițiile care sunt incluse în complex pot fi împărțite în:

1. Sunt comune. Sunt folosite pentru a întări întregul corp.
2. Exercițiile speciale vizează un sistem specific, de exemplu, terapia cu exerciții pentru fracturi va contribui la vindecarea rapidă și la restabilirea mobilității membrului rănit. Dacă există scolioză sau picioare plate, atunci exercițiile sunt selectate pentru a corecta aceste patologii.

De asemenea, toate exercițiile pot fi împărțite în grupuri:

• mișcări active.
• Static pentru a menține posturi.
• Pasiv. Aceste exerciții sunt de obicei incluse în complexul pentru bebeluși, deoarece bebelușul nu este încă capabil să le facă singur.

Natura exercițiilor diferă, de asemenea, acestea sunt:

• Respirator.
• Relaxare.
• Întinderea.
• corectiv.
• Coordonare.

Luând în considerare ce abateri ale sistemului musculo-scheletic are copilul, specialistul selectează un set de exerciții.

Contraindicații pentru terapia cu exerciții fizice

În ciuda marilor beneficii gimnastică terapeutică, nu este arătat tuturor copiilor, contraindicațiile includ:

• Prezența oricăror patologii într-o formă acută.
• Tumori maligne.
• Sângerări frecvente.
• Boala de inima.
• Încălcarea ritmului inimii.
• Sănătatea precară a copilului.
• Căldură.

Chiar și în absența contraindicațiilor, dacă copilul se îmbolnăvește de o răceală obișnuită, atunci merită să întrerupeți terapia cu exerciții fizice pentru câteva zile și să o reluați din nou după recuperare.

Caracteristicile terapiei cu exerciții pentru copii

Deoarece orele sunt ținute cu copii, instructorul trebuie să se pregătească temeinic. Este important să alegeți cât mai mult posibil mai mult exercitiuîntr-un mod ludic. Dar trebuie luate în considerare și următoarele puncte:

• Vârsta copiilor.
• Nivelul de dezvoltare fizică.
• Starea psihicului.
• Dezvoltarea abilităților motorii fine.

Gimnastica terapeutică contribuie nu numai la formare adecvată postura la un copil, întărirea corpului, dar și normalizarea muncii inimii sistem vascular.

Câteva reguli pentru terapia cu exerciții fizice

Acesta este un complex care trebuie efectuat cu respectarea unor reguli care pot face clasele mai eficiente:

• Înainte de prima lecție, este necesar să vizitați un medic, deoarece în prezența unor patologii grave ale sistemului musculo-scheletic, poate fi necesară și asistență medicală.
• Cursurile ar trebui să fie conduse de specialiști care pot evalua în mod adecvat starea copilului.
• Este necesar să încărcați copilul treptat.
• Exercițiile de terapie cu exerciții nu ar trebui să provoace durere copilului atunci când sunt efectuate.
• Pentru a-l face mai interesant pentru copii, este necesar să selectați o varietate de exerciții, să includeți momente de joc.
• Nu merită să începeți complexul imediat după masă, ar trebui să treacă cel puțin 45 de minute.

• Trebuie să lucrați într-o cameră bine ventilată.
• Dacă complexul se face cu un copil, atunci ar trebui să înceapă și să se termine cu o lovitură plăcută, dar pentru copiii mai mari, la începutul complexului și la sfârșit, relaxant și exerciții de respirație.
• Unii oameni cred că complex de terapie prin exerciții nu necesită o încălzire, dar nu este. De asemenea, este împărțit într-o parte introductivă, principală și finală.
• Cursul terapiei cu exerciții fizice este de obicei prescris de un medic, acesta poate fi repetat de mai multe ori pe parcursul anului.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice pentru scolioză la un copil

Având în vedere că copiii noștri petrec acum mult mai mult timp la monitoarele computerului decât în ​​mișcare activă, nu este de mirare că mulți sunt deja în școală primară au o postură greșită. Dacă totul nu este încă atât de neglijat, atunci există toate șansele de a returna spatele direct copilului.

Pentru aceasta, este important să alegeți exerciții corecte, și doar un ortoped care trebuie vizitat o poate face cu competență. În cazuri grave, poate fi necesară nu numai gimnastica, ci și utilizarea unui corset special.

În funcție de tipul de curbură a coloanei vertebrale, exercițiile sunt selectate:

1. Dacă este diagnosticată cifoza toracică, terapia cu exerciții pentru copii trebuie să includă în mod necesar exerciții de întărire a mușchilor centurii scapulare, precum și de întindere a mușchilor pieptului.
2. În prezența unui spate plat, este necesar să alegeți exerciții în așa fel încât mușchii spatelui, picioarelor, centură scapulară.
3. Scolioza necesită exerciții pentru a crește mobilitatea coloanei vertebrale, a îmbunătăți coordonarea mișcărilor și a întinde coloana vertebrală.

Terapie cu exerciții pentru umăr, lombar - nu contează, necesită ca exercițiile să fie efectuate în mod regulat. Dacă exersați doar de câteva ori pe săptămână, atunci nu va avea niciun efect.

Complex aproximativ pentru preșcolari

S-a remarcat deja că pentru copii este necesar să includă multe momente de joc în complex, dar principalele exerciții pot fi distinse:

1. Este necesar să începeți complexul cu o încălzire. Puteți începe prin a merge cu genunchii înalți pentru câteva secunde, pe degete, călcâiele.
2. În timp ce fluturi brațele în lateral, în același timp ridică-te pe degetele de la picioare.
3. exercita cu baston de gimnastică. Ridică-l de pe podea, ridică-l cu brațele întinse și pune-l din nou pe podea.
4. Balanează-ți picioarele dintr-o poziție culcat, în timp ce pelvisul nu trebuie să se desprindă de podea.
5. Exercițiu „înghițire”.
6. Pe jumătate ghemuit, îndoiți genunchii și luați mâinile înapoi, întoarceți-vă la poziția inițială. Spatele în timpul exercițiului ar trebui să fie drept.
7. Exercițiu de coordonare: stați pe rând pe un picior cu brațele întinse în lateral.

Exercițiile pot fi făcute folosind diverse echipamente de gimnastică, de exemplu, sărituri de frânghii, mingi, cercuri.

Complex aproximativ pentru școlari

După încălzire, puteți începe să efectuați următoarele exerciții:

1. Coborâți și ridicați brațele cu mingea, în timp ce coatele ar trebui să fie depărtate.
2. Ținând spatele drept, trebuie să coborâți și să ridicați mingea în spatele capului.
3. Pune o mână la spate de sus și cealaltă de jos și încearcă să le prinzi în lacăt.
4. Se înclină în lateral cu brațele întinse în lateral.
5. Luați o poziție culcat pe podea și îndoiți-vă spatele fără a ridica pelvisul.
6. Dintr-o poziție în genunchi, cu accent pe mâini, îndoiți și rotunjiți spatele.
7. Întinde-te pe burtă și în același timp ridică picioarele și umerii, zăbovind câteva secunde.
8. Exercițiu cu bicicleta.

După sfârșitul complexului, trebuie neapărat să te plimbi, să faci exerciții de respirație. În timpul orelor, antrenorul trebuie să monitorizeze neapărat corectitudinea exercițiilor, respirația și poziția spatelui copilului.

Încălcarea posturii nu este încă o sentință. Dacă părinții acordă atenție acestui lucru în timp util, atunci un complex special nu numai că va întoarce rapid copilul la spatele uniform, ci va întări și întregul corp.

Un nou-născut este limitat în mișcare datorită caracteristicilor corpului său. Aparatul motor neformat complet al firimiturii nu îi permite să efectueze acele mișcări care, de exemplu, sunt disponibile bebelușilor de un an. La activitate fizica copilul s-a dezvoltat și s-a îmbunătățit, sunt utile exercițiile de fizioterapie pentru bebeluși. O astfel de gimnastică este foarte utilă pentru nou-născuți și poate fi efectuată nu numai în cazuri de dizabilități de dezvoltare sau orice patologii congenitale. Educația fizică pentru bebeluși este la fel de obligatorie ca și lecțiile educație fizică V grădiniţă sau scoala.

Ce le oferă bebelușilor gimnastică?

Terapia cu exerciții fizice (cultura fizică terapeutică) poate fi aplicată chiar dacă bebelușul este absolut sănătos. La urma urmei, nu există nicio garanție că patologia nu va apărea puțin mai târziu. Prin urmare, copilul trebuie să se miște de la naștere, bineînțeles, cu ajutorul părinților și a terapiei cu exerciții fizice.

Dar cum afectează gimnastica terapeutică corpul copiilor?

1. În timpul exercițiilor, fluxul de sânge către mușchi și țesuturi crește.
2. Procesele de schimb sunt activate.
3. Îmbunătățește funcționalitatea glandelor suprarenale.
4. Dezvoltarea fizică generală este normalizată.
5. Întărește sistemul de apărare al organismului.
6. Sistemul musculo-scheletic și osos este corect format.
7. Promovează dezvoltarea reflexelor importante.
8. Funcționalitatea tractului gastrointestinal este normalizată.
9. Stimulează dezvoltarea creierului și dezvoltarea mentală în general.
10. Întărește sistemul nervos.
11. Cursurile pe minge (fitball) îmbunătățesc aparatul vestibular.
12. Se asigură o aderență puternică a mușchilor și oaselor.
13. Ajută la îmbunătățirea somnului și a apetitului.

Deoarece bebelușul este fericit să se joace cu brațele și picioarele în perioadele de veghe, masajul terapeutic îi va oferi și mai multă plăcere. Gimnastica activează alte părți ale corpului bebelușului, drept urmare copilul va învăța rapid să stea, să se târască, să meargă. În plus, terapia fizică regulată este o excelentă prevenire a hipertonicității musculare și a tulburărilor de postură. Terapia de exerciții poate fi prescrisă pentru displazia șoldului, luxația congenitală a șoldului, torticolis muscular, paralizie cerebrală, picioare plate și picior bot, scolioză congenitală.

Reguli pentru terapia cu exerciții fizice

Înainte de a începe să faceți exerciții terapeutice pentru copilul dvs., ar trebui să vă familiarizați cu regulile de implementare a acestuia.

1. Cel mai bun moment pentru a începe terapia cu exerciții fizice este vârsta de o lună. În acest caz, gimnastica ar trebui să alterneze cu masajul. De la vârsta de șase luni complex medical orele încep să se facă cu terapie cu exerciții și se termină cu un masaj, permițând copilului să se relaxeze și să se relaxeze.
2. Dacă copil se simte rău, educația fizică ar trebui anulată. Va fi posibil să continuați să faceți masaj terapeutic numai după ce bebelușul și-a revenit complet.
3. Un copil poate fi obraznic în timpul unui masaj. În astfel de momente, trebuie să-i distragi atenția cu o jucărie sau să-l liniștiți ridicându-l. Este mai bine să vă obișnuiți cu orele treptat, iar exercițiul neiubit este efectuat chiar la sfârșitul complexului.
4. Urmăriți-vă mișcările - nu exagerați, altfel data viitoare copilul va refuza masajul prin țipete și isterie, amintindu-și durerea și disconfortul pe care le-a simțit data trecută. Amintiți-vă: după procedură, nu ar trebui să existe pete roșii pe corpul copilului și chiar mai multe vânătăi.
5. Înainte de a începe să faci gimnastică, trebuie să aerisești camera, să elimini curenții. Temperatura optima aer - 20-22 0 C. Efectuați gimnastică la 0,5-2 ore după masă și scăldat.
6. Masa unde vei masa copilul ar trebui să fie liberă pe trei laturi, astfel încât să poată fi apropiată liber de bebeluș.
7. Este important să vă spălați bine mâinile înainte de procedură, să le încălziți, să îndepărtați toate obiectele metalice (brățări, ceasuri, inele), să vă tăiați unghiile. Pe pielea mâinilor unui adult nu ar trebui să existe abraziuni și răni.
8. Un copil în vârstă de după o lună poate fi gol în timpul procedurii, un nou-născut este parțial expus - acele locuri de pe corp care sunt masate sunt deschise.
9. Dacă se efectuează exerciții de fizioterapie, firimiturile sunt puse pe un tricou sau un tricou cu mânecă scurtă, chiloți cu scutec.

Un copil în timpul terapiei cu exerciții trebuie să se întindă pe o suprafață plană (de exemplu, pe o masă de înfășat). Timpul total cursuri - 15 minute. Fiecare exercițiu este recomandat să fie repetat de trei ori. Toate mișcările ar trebui să fie însoțite de cuvinte afectuoase, un zâmbet - gimnastica ar trebui să evoce emoții pozitive în copil.

Este foarte important să urmați corect ordinea terapiei cu exerciții: în primul rând, începeți complexul cu mișcări blânde și ușoare de mângâiere, fără a apăsa puternic corpul copilului. Se obișnuiește să mângâi mânerele de la degete la umeri, picioarele - de la picioare în sus, burtica - de pe părțile laterale până la buric. Mângâierea burticii trebuie făcută exclusiv în sensul acelor de ceasornic și în jurul buricului.

Exerciții generale pentru exerciții terapeutice

Dacă copilul este gata să învețe ce este terapia cu exerciții, începeți să faceți următoarele exerciții.

1. Dezvoltăm o respirație adecvată. Întinde copilul pe spate, încrucișează-și brațele peste piept. Ridicați mânerele pe rând, țineți-le ușor în această poziție. Apoi ridicați ambele mânere, înfășurați-le în spatele capului și apoi coborâți-le, așezându-le de-a lungul corpului.
2. Gimnastica pentru picioare. Îndoiți picioarele bebelușului la genunchi și articulațiile șoldului, închideți-le, aducând genunchii împreună. Ținând genunchiul cu degetul mare, prindeți pelvisul bebelușului cu restul și rotiți pelvisul în lateral. Un alt exercițiu este să îndoiți pe rând picioarele bebelușului, iar apoi să alternați îndoirea acestora cu îndoirea brațelor. Al treilea exercițiu este de a răspândi picioarele în articulația șoldului. În același timp, nu trebuie depuse eforturi - totul ar trebui să se întâmple încet și cu grijă.
3. Răsuciri de la spate la burtă. Pentru ca bebelușul să învețe să se răstoarne, acest exercițiu trebuie efectuat. Este important să aveți un asistent în apropiere. Copilul ar trebui să se întindă pe spate. Asistentul își trage brațul drept în sus și îl ține în această poziție, iar instructorul fixează în acest moment coapsa dreaptă a firimiturii. Apoi asistentul ar trebui să fixeze palma dreaptă a bebelușului pe masă, răspândind palma. Instructorul ar trebui să mute piciorul stâng al firimiturii prin dreapta, ajutându-l să se răstoarne pe burtă.
4. Cum să înveți un copil să se târască? Este mai ușor să realizați acțiunea împreună: un adult ține copilul de picioare, al doilea de mâini. Primul trage alternativ picioarele spre burtă, iar al doilea - la rândul său, rearanjează brațele copilului. Dacă sugarul nu își ține încă capul singur, un alt adult ar trebui să fie implicat în exercițiu.

La 4 luni de la nastere, bebelusul va incepe sa faca primele incercari de a se aseza. În această perioadă, este important pentru el să ajute, iar exercițiile terapeutice vor ajuta în acest sens.

1. Din poziția „întins pe spate”, bebelușul este ridicat în spate, concentrându-se pe brațul drept, îndoit la cot. Același lucru se repetă și cu mânerul din stânga.
2. Copilul se culca pe spate, ii dau in maini un bat de 2-3 cm grosime.Tinand pumnii firimiturii, ridica bebelusul de la suprafata mesei, obligandu-l sa se aseze. Trebuie să vă asigurați că picioarele bebelușului rămân drepte.
3. Bățul se pune sub scutec, se pliază de mai multe ori, copilul este așezat pe el cu picioarele, ținându-l sub axile. Locația picioarelor este distanță la lățimea umerilor. În timpul genuflexiunilor, trebuie să vă asigurați că picioarele nu se amestecă.
4. Se înclină pe un băț. Pune copilul, ca la exercițiul anterior. Cu mâna dreaptă, copilul este ținut de stomac și piept, iar genunchii sunt fixați cu stânga. După aceea, se execută pante.
5. Stați în patru labe. Adulții ridică copilul de burtă, fixează mânerele pe suprafața mesei și îndoaie picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului. În această poziție, copilul ar trebui să aibă aproximativ 1 minut.

Când copilul poate sta deja în patru picioare, el este învățat să se târască prin analogie cu târâtul pe burtă.

Exerciții cu mingea (fitball)

Se pare că nu poți doar să te joci cu mingea, ci și să întărești corpul unui copil mic. Pentru bebeluși, următoarele exerciții de fitball sunt utile:

• balansare înainte-înapoi, stânga-dreapta, în sensul acelor de ceasornic, cu tremurări. În acest caz, copilul ar trebui să se întindă pe spate;
• îndoim picioarele bebelușului de la genunchi spre burtă, în timp ce coborâm mingea spre noi, desfacem picioarele, coborând mingea departe de noi;
• antrenăm burtica copilului cu aceleași mișcări ca la primul exercițiu, doar că bebelușul trebuie să fie întins nu pe spate, ci pe burtă.

În timpul exercițiilor pe fitball, trebuie să-l acoperiți cu un scutec și, de asemenea, să vă asigurați că copilul nu se lovește de cap în acest proces. La început, exercițiile ar trebui să fie simple și ușoare, în timp pot fi complicate.

Un set de exerciții de terapie cu exerciții pentru bebeluși

De regulă, exercițiile de fizioterapie pentru copiii cu patologii sunt prescrise de un specialist, care determină și care exerciții vor fi cele mai eficiente pentru copil. Dacă copilul nu are anomalii în dezvoltarea fizică nu, părinții pot lua următorul set de exerciții ca bază pentru gimnastică:

1. Mângâierea corpului, a membrelor.
2. „Mahi” cu mânere în lateral din poziția „întins pe spate”.
3. „Leagăne încrucișate”: încrucișați brațele firimiturii pe piept, despărțiți, încrucișați din nou etc.
4. Flexie/extensie alternativă a picioarelor la genunchi.
5. Lovitură ușoară pe pieptul bebelușului (exercițiul ajută la întărirea mușchilor pectorali).
6. Mângâiere pe spate: desenăm degetele arătător și mijlociu de-a lungul coloanei în direcția de jos în sus, cu palmele de la coloană la coaste, într-o mișcare circulară de la partea inferioară a spatelui la cap (efectuați cu degetul mare) iar de-a lungul spatelui inferior de la coloana vertebrală până la coaste.
7. Masând scalpul cu degetele în timp ce executați lumină miscari circulare, sau cu o perie moale.

Toate mișcările trebuie să fie precise, efectuate fără presiune. Complexul poate fi completat cu noi exerciții pe măsură ce copilul crește.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Există cazuri în care exercițiile terapeutice sunt contraindicate categoric pentru sugari:

• boli infecțioase, febră;
• insuficiență cardiacă, pulmonară;
• boli de piele: dermatită alergică, ciuperci, erupții cutanate infecțioase, arsuri, leziuni etc.;
• tulburări gastro-intestinale, însoțite de vărsături, dureri abdominale, diaree, greață;
• sângerări și boli ale sângelui;
• tumori de etimologie diferită;
• modificări ale analizei urinei;
• procese inflamatorii și purulente acute.

De asemenea, nu faceți exerciții terapeutice copilului dacă acesta a fost vaccinat. Puteți relua cursurile la 3 zile după ce ați primit vaccinul. Dacă starea de bine a bebelușului nu s-a îmbunătățit în acest timp, gimnastica este amânată cu cel puțin o săptămână.

După primele ore, bebelușul va adormi mai bine și va dormi profund. Aceasta este o reacție normală atunci când se introduce o activitate fizică suplimentară în modul obișnuit al nou-născutului. Dar merită să acordați atenție faptului că, dacă copilul devine capricios și adoarme prost, ar trebui să reduceți sarcina terapiei cu exerciții fizice și să abandonați complet cursurile pentru câteva zile, observând starea copilului în tot acest timp. Dacă copilul este slăbit, dați-i timp să se odihnească - aranjați cursurile într-o zi sau două, dar dacă copilul este bine dispus - faceți gimnastică zilnic.

La vârsta de 7 ani, copilul începe să meargă la școală, petrece mult timp la birou. Încărcare în creștere sistem nervos, coloana vertebrală și articulații. Nimic nu afectează atât de rău sănătatea bebelușului ca hipodinamia.

Terapia cu exerciții ajută la creșterea imunității, la întărirea posturii, la îmbunătățirea circulației sângelui și la activarea activității mentale.

Terapia exercițiului nu numai că vă permite să tratați patologia existentă, ci îndeplinește și o funcție preventivă. Mulțumită cursuri regulate au loc schimbări pozitive.

• crește rezistența organismului la viruși și bacterii;
• organismul dobândește rezistență la hipotermie, supraîncălzire, sărituri în presiunea atmosferică;
• activitatea creierului este activată;
• hiperactivitatea scade, copilul devine mai atent și mai concentrat;
• activitatea organelor endocrine este normalizată;
• fondul emoțional se îmbunătățește;
• exercițiul aerobic dezvoltă sistemele respirator și cardiac, ajută la reducerea sensibilității la alergeni;
• corpul se adaptează rapid la sarcinile școlare.

Important! Terapia cu exerciții pentru copii de 7 ani ajută la formare postura corecta, crește rezistența unui organism, îmbunătățește coordonarea mișcărilor.

Tipuri de exerciții

Exercițiile pentru copii pot fi împărțite în 2 tipuri: de întărire generală și de corecție. Acestea din urmă sunt folosite pentru a trata scolioza, picioarele plate și alte patologii. Exista exerciții statice, timp în care se menține o anumită poziție, și dinamice - mișcări ale membrelor și trunchiului.

La vârsta de 7 ani, un copil nu este capabil să efectueze exerciții fizice monotone pentru o lungă perioadă de timp - își dorește ceva nou, interesant, complex.

Prin urmare, este important să se evite monotonia: alte tipuri de mișcări, schimbarea aparatului de gimnastică, pozițiile de plecare. Complexele sunt folosite cu un băț, o minge, lângă peretele de gimnastică.

Exercițiile se efectuează în picioare, stând pe podea și un scaun, întins pe o bancă și un covor. În timpul lecției, trebuie folosite elemente de joc și competiție - „cine va primi cel mai mare măr?”, „Cine va ține mingea pe cap mai mult?”

Regulile clasei

Dacă copilul are o încălcare a posturii, ar trebui să vizitați un ortoped, să faceți o radiografie a coloanei vertebrale și să obțineți sfatul unui medic. De asemenea, ar trebui să evaluați capacitățile corpului, să aflați absența patologiilor - boli ale inimii, articulațiilor, tuberculoză.

Important! Orice set de exerciții ar trebui să includă o încălzire, partea principală și cea finală. Durata lecției cu copiii din al 7-lea an de viață este de 20-30 de minute.

Regulile de antrenament sunt următoarele:

• crește treptat durata lecției și intensitatea;
• mișcările nu ar trebui să provoace disconfort și durere;
• cursurile au loc înainte de masă sau la o oră după aceasta;
• după oră, copilul ar trebui să se simtă bine, să fie activ;
• temperatura optimă a aerului în cameră este de 22 de grade și mai jos;
• in timpul orelor se folosesc exercitii de respiratie, relaxare, intindere si coordonare.

Terapia cu exerciții fizice este contraindicată în:

• febră, inflamație acută;
• miopatie;
• aritmii;
• displazie osoasa, osteoporoza;
• boli infecțioase.

Exerciții generale de întărire

Mai jos este complex exemplar exerciții pentru copii de 7 ani.

1. Mers pe loc cu genunchii ridicati - 30 de secunde. Atunci mișcările devin mai dificile: mana dreapta atingeți genunchiul stâng ridicat și invers.
2. Stând lângă perete, picioarele sunt situate la 15-20 cm mai departe de perete. Rezemați-vă mâinile de perete și întindeți-vă, aplecându-vă ușor înăuntru regiunea toracică(inhala). Spatele nu este în contact cu peretele. Coborâți brațele, apăsați-vă spatele pe perete, înclinați capul înainte și în jos (expiră). Exercițiul poate fi îngreunat făcându-l pe degetele de la picioare.
3. În picioare, brațele depărtate, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Stând ghemuit, aplecați-vă în lateral și atingeți-vă piciorul cu mâna - expirați. La o inspirație, reveniți în poziție verticală. Aleargă la dreapta și la stânga de 6-8 ori. Pentru a complica: conectați picioarele împreună.
4. Stând lângă perete la o distanță de un pas și jumătate. Aplecați-vă până la talie, atingând peretele cu degetele brațelor întinse - expirați. În timp ce inhalați, îndreptați-vă, luați-vă mâinile înapoi. 6-8 repetări.
5. Stai drept, pune-ți picioarele împreună. Îndoaie piciorul la genunchi, bate din palme sub el. Repetați pentru fiecare picior de 12 ori. Pentru a complica exercițiul: ridicați piciorul îndreptat la genunchi înainte.
6. Așezați scaune pe părțile laterale ale copilului. Aplecați-vă în lateral, bateți mâna pe scaun, îndreptați-vă, bateți cu mâinile peste cap. Aleargă de 10 ori la stânga și la dreapta. Pentru a complica: se înclină în lateral, fără a îndoi picioarele la genunchi.
7. Sărituri pe loc, mâinile pe centură - 40 de secunde. Pentru a complica: sari, rotind corpul cu 90 de grade in lateral.

Exerciții pentru scolioză

Educația fizică terapeutică în scolioză joacă un rol principal. Un set de exerciții pentru scolioza de gradul I include următoarele părți:

• încălzire;
• culcat pe spate;
• culcat pe burtă;
• permanent.

La începutul lecției, instructorul sugerează să te ridici la perete și să-ți verifici postura. Ar trebui repetat cu copiii cum să stea corect: cap, omoplați, fese, mușchi de vițel iar tocurile ar trebui să fie în linie. Apoi copiii sunt invitați să meargă în patru labe timp de 2-3 minute.

Întins pe burtă

Antrenamentul are ca scop intarirea muschilor abdominali.

1. Întinderea coloanei vertebrale. Întins, întindeți brațele și picioarele cât mai departe de corp - 15 secunde. Repetați de 4 ori.
2. bicicleta. Simulați mișcările picioarelor, ca atunci când mergeți pe bicicletă. Ține-ți picioarele la o distanță de 20 cm de podea. Faceți 3 seturi de 30 de secunde.
3. Legănați-vă picioarele în direcția verticală și orizontală. 3 seturi de 30 sec. Când efectuați leagăne în direcție orizontală, țineți picioarele cât mai aproape de podea.

Întins pe burtă

Exercițiile sunt concepute pentru a întări mușchii spatelui și a îndrepta coloana vertebrală.

1. Întins pe burtă, întinde-ți brațele și picioarele cât mai departe de corp. 4 repetări timp de 15 secunde.
2. "Înot". Întinsă pe burtă, fruntea este apăsată pe spatele palmelor. În același timp, ridicați capul, umerii, brațele și picioarele, efectuați mișcări ale mâinii care imită înotul în brațe.
3. Întins, cu capul lipit de mâini. a ridica piciorul dreptși balansați-l în lateral, repetați pentru piciorul stâng.
4. I.P. - La fel. Înclinați-vă piciorul în sus, ridicând coapsa de pe podea.
5. I.P. - La fel. a ridica partea de sus trunchiul, întindeți-vă brațele în lateral, întoarceți-vă palmele spre tavan. Țineți poziția timp de 15 secunde. Repetați de 4 ori.

exerciții în picioare

1. Cercuri cu mâinile. Aplecă-ți mâinile de umeri, rotește-ți brațele înapoi, amplitudinea nu trebuie să fie prea mare.
2. În picioare, cu brațele întinse în lateral, cu palmele în sus. Ridică-te pe degete și stai jos, îndreptă-te. Repetați de 10 ori.

Important! Un set de exerciții pentru scolioză de 2-4 grade este selectat individual.

Exercițiile de întindere pentru scolioză sunt cel mai bine efectuate pe un fitball, și nu pe bara transversală. Toate mișcările sunt efectuate într-un ritm moderat, combinat cu tensiunea musculară.

Exerciții pentru picioare plate

Cauza picioarelor plate este slăbiciunea mușchilor și ligamentelor. articulația gleznei si picioarele. Cu picioarele plate, există o distribuție neuniformă a sarcinii pe coloana vertebrală și articulații, ceea ce amenință și mai mult cu o încălcare a posturii. Cu cât exercițiile terapeutice sunt începute mai devreme, cu atât piciorul va dobândi mai repede poziția corectă.

1. Mers pe degete și călcâie.
2. Mersul pe dinafară și interior Picioarele.
3. Prinde un băț cu degetele de la picioare.
4. Mersul cu degetele îndoite.
5. Rularea unui băț sau a unei mingi cu piciorul.
6. Mers pe bușteni.

În sezonul cald, va fi util pentru copii să meargă desculți pe iarbă sau nisip. Evenimentul îmbunătățește imunitatea, întărește mușchii picioarelor, întărește corpul.

Concluzie

Terapia cu exerciții pentru copii nu este doar complexe exerciții de gimnastică. Este util să exersezi în piscină, să alergi, să schiezi. Dacă lucrați cu un copil acasă, utilizați cel mai mult exerciții simple dar fă-o în mod regulat.

Copilăria nu este doar acel moment minunat în care bebelușul se distinge prin spontaneitate, vioitate, curiozitate, ci și acest moment - când corpul copilului său crește și se dezvoltă, când are loc formarea tuturor sistemelor corpului. Prin urmare, este foarte important să ajutați copilul în această perioadă, dar nu doar psihologic (joacă-te cu el, studiază, explică), ci și fizic și anume să faci gimnastică. Și este necesar să faceți acest lucru, chiar dacă medicamentul nu o arată. Pentru un copil (mai ales sub vârsta de un an), gimnastica este de mare importanță, trebuie să spun - chiar mai mult decât pentru un adult. La urma urmei, educația fizică are un efect foarte benefic atât asupra dezvoltării fizice, cât și asupra dezvoltării psihice a copiilor. Mulțumită studii sistematice educația fizică la copii este apariția în timp util a abilităților motorii și de vorbire și, în viitor, dezvoltarea și îmbunătățirea corespunzătoare a acestora.

Și dacă copilul este prematur, hrănit artificial, inactiv, dacă are un apetit slab, este excitabil nervos și a suferit orice boală, atunci în astfel de cazuri educația fizică este deosebit de necesară și importantă. Și o nevoie foarte mare de cursuri educație fizică trăite de acei copii care au abateri în dezvoltarea fizică sau psihică.

Trebuie să spun că terapia cu exerciții pentru copiii care nu au încă un an constă în exerciții reflexe, pasive și active. Care sunt aceste exerciții? Mișcările pe care copilul le face ca răspuns la un fel de stimulare din exterior se numesc exerciții reflexe. Aceste mișcări sunt inconștiente. Dacă persoana implicată cu copilul face exercițiile pentru el, adică. copilul este pasiv în acest moment, atunci astfel de exerciții se numesc pasive. Și dacă copilul face singur exercițiile, face totul pe cont propriu, atunci, în consecință, acestea sunt exerciții active. De asemenea, educația fizică pentru copii, de regulă, este completată de masajul copiilor.

Gimnastica pentru copii de la 1,5 la 3 luni.

Trebuie remarcat faptul că copiii de această vârstă sunt diferiți ton crescut mușchii și dezvăluie, de asemenea, unele reflexe înnăscute. Prin urmare, la această vârstă, se recomandă utilizarea doar a exercițiilor reflexe. Și anume:

• extensia coloanei vertebrale - copilul stă întins pe o parte și evocă un reflex ca urmare a trecerii degetelor de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale de la fese până la centura scapulară (se recomandă efectuarea exercițiului de 2-3 ori pe fiecare parte).
• următorul exercițiu este ridicarea capului. Reflexul este evocat la ridicarea unui copil, care stă întins pe burtă, cu o palmă, în timp ce cealaltă palmă ține copilul de picioare și de tibie (se repetă de 1-2 ori).
• Flexia și extensia degetelor de la picioare - acest reflex este cauzat atunci când picioarele copilului sunt apucate cu o mână, în timp ce cealaltă mână mai întâi apasă pe talpa la rădăcinile degetelor, apoi trece un deget de-a lungul marginii exterioare a piciorului ( exercițiul trebuie efectuat de 3-4 ori).
• Iar ultimul exercițiu recomandat este „dansul”. Acest reflex este evocat atunci când copilul este așezat pe masă, sprijinindu-se sub axile (efectuați de 4-6 ori).

Educație fizică pentru copii de la 3 la 4 luni.

Această vârstă a copilului se caracterizează prin faptul că are un echilibru în tonusul mușchilor flexori și extensori ai mâinilor. Prin urmare, în acest moment, ar trebui să se pună accent pe exercițiile pasive pentru bebeluși. Sunt necesare următoarele exerciții:

• Copilul stă întins pe spate, iar brațele îi sunt încrucișate peste piept (se repetă de 4-6 ori).
• Copilul se întinde și pe spate și este întors pe burtă la dreapta și la stânga - un exercițiu pasiv în care copilul este ținut cu o mână de picioare, iar cu cealaltă de brațul îndoit la cot (primul un braț, apoi celălalt) (efectuați de 1-2 ori).
• Extinderea coloanei vertebrale și a picioarelor este un exercițiu reflex, în timpul căruia copilul este ținut cu o mână sub burtă, iar cu cealaltă de picioare și se ridică deasupra mesei (fă de 2-3 ori).
• Copilul se întinde pe spate și se efectuează cu el un exercițiu reflex - abducția și adducția picioarelor, în care trebuie să treci degetul (cu o presiune ușoară) de-a lungul marginii și în jurul piciorului copilului (efectuați de 2-3 ori) .
• Și, în cele din urmă, „dansul”, care a fost menționat mai sus (repetă de 6-8 ori).

Gimnastica pentru copii de la 4 la 5 luni.

Această vârstă este remarcabilă prin faptul că copilul stabilește tonusul mușchilor picioarelor și gâtului. În acest moment, următoarele exerciții trebuie făcute cu copiii:

• Exercițiu pasiv - încrucișarea brațelor copilului pe piept plus flexia și extensia brațelor (se repetă de 6-8 ori).
• Exercițiu reflex - copilul stă întins pe spate, iar capul, coloana vertebrală și picioarele copilului sunt îndoite, în timp ce trebuie să luați copilul sub spate și fese și să-l țineți deasupra mesei (efectuați de 1-2 ori).
• Apoi efectuăm un exercițiu pasiv numit „stomping”. Pentru aceasta, tibiele copilului sunt strânse cu mâinile și picioarele sunt îndoite la șold și articulațiile genunchiului, picioarele cad pe masă alternativ și ambele deodată (se repetă de 8-12 ori).
• Exercițiu reflex - întoarcerea copilului de la spate la stomac spre dreapta și stânga (efectuați de 1-2 ori).
• Apoi următorul exercițiu reflex - copilul este ridicat, ținându-se sub stomac și se execută extinderea coloanei vertebrale și a picioarelor (faceți de 1-2 ori)
• Exercițiu pasiv - „așezat”. La efectuarea acestui exercițiu, copilul este așezat pe spate, mâinile sunt luate deasupra încheieturii, sunt luate în lateral, sorbind ușor (efectuați de 2-3 ori)
• Din nou, un exercițiu pasiv - ridicarea copilului în picioare. Copilul este așezat pe burtă, iar brațele lui, îndoite la coate, sunt trase înapoi (se repetă de 2-3 ori)
• Și, în sfârșit exercițiu activ- „depășire”. La efectuarea acestui exercițiu, copilul este ținut sub axile și așezat cu picioarele pe masă (faceți 1 dată)

Educație fizică pentru copii de la 6 la 9 luni.

Un copil la această vârstă dezvoltă mișcări voluntare. Prin urmare, complexul de educație fizică include exerciții active care încurajează copilul să se târască, să stea și să stea în picioare. Se recomandă următoarele exerciții:

• Copilul se întinde pe spate și se efectuează cu el un exercițiu pasiv - ridicarea brațelor drepte și mișcări circulare în articulațiile umărului(efectuați de 4-6 ori).
• Exercițiu pasiv - ridicarea picioarelor drepte, în care genunchii copilului sunt fixați cu mâinile, iar picioarele sale se ridică în poziție verticală (repetă de 4-6 ori).
• Exercițiu pasiv. Copilul stă întins pe spate, iar mișcările circulare ale picioarelor se execută în articulațiile șoldului (efectuați de 4-6 ori).
• Exercițiu reflex - întoarceți-vă de la spate la stomac la dreapta și la stânga (faceți de 1-2 ori).
• Exercițiu pasiv - abducția umerilor înapoi în atenția omoplaților. La efectuarea acestui exercițiu, copilul este așezat pe burtă și brațele îi sunt trase înapoi (se repetă de 1-3 ori).
• Copilul este asezat pe spate si se executa un exercitiu pasiv - flexia si extensia picioarelor (se executa de 3-5 ori).
• Și, în sfârșit, un exercițiu activ - crawling. Pentru a face acest lucru, în fața copilului este plasată o jucărie viu colorată, iar picioarele acestuia sunt fixate în așa fel încât picioarele să fie îndoite la articulațiile genunchiului și șoldului (repetați de 4-6 ori).

Gimnastica pentru copii de la 9 la 12 luni.

Această vârstă a copilului se caracterizează prin faptul că dezvoltă mișcări coordonate, precum și dorința de a merge. Trebuie să faceți următoarele exerciții:

• Exercițiu activ - flexia și extensia picioarelor. Poate fi efectuat din orice poziție (se repetă de 5-6 ori).
• Exercițiu activ - în picioare. În acest caz, copilul trebuie sprijinit și ghidat (efectuați de 1-2 ori).
• Exercițiu activ - înclinarea și îndreptarea trunchiului. Acest exercițiu se efectuează atunci când copilul stă cu spatele la un adult, iar lângă picioarele lui i se pune o jucărie și i se cere copilului să o ridice (fă de 2-3 ori).
• Un exercițiu activ, care constă în obținerea unei jucării, asemănător exercițiului anterior, doar jucăria este amplasată la nivelul umerilor copilului (efectuați de 4-6 ori).
• Un exercițiu activ care constă în îndoirea și desfacerea brațelor copilului. Copilul este invitat să apuce inelele, iar apoi adultul le trage, îndoind și desfăcând brațele copilului (repetați de 5-6 ori).
• Exercițiu activ - ghemuit. Copilul este invitat să stea jos, în timp ce un adult ar trebui să-l țină în brațe și să-l ajute (efectuează de 4-6 ori)
• Și, ultimul - mersul pe jos (exercițiu activ). Acest exercițiu trebuie făcut timp de aproximativ 1-2 minute.

Fiecare părinte ar trebui să-și amintească că educația fizică pentru un copil ar trebui să fie activitate zilnică, ar trebui să aducă bucurie și plăcere copilului. Încercați să efectuați toate exercițiile enumerate, dacă dvs. nu știți cum să le efectuați corect, atunci cereți-i medicului pediatru să vă arate și, în viitor, le veți putea face singur acasă.

Kinetoterapie pentru copii (LFK) ocupă un loc important printre fizioterapie și alte metode de tratare a copilului. Include tipuri diferite exercițiu care vizează eliminarea simptomelor diferitelor boli, întărirea organismului și prevenirea apariției unui număr de tulburări de sănătate.

Spre deosebire de alte metode de tratament, kinetoterapie implică participarea activă a copilului însuși la procesul de antrenament, în timp ce alte metode (de exemplu, masaj, băi minerale sau proceduri efectuate cu diferite dispozitive) nu necesită niciun efort din partea rabdator. Cu atât mai important și mai stabil este efectul obținut, deoarece tot ceea ce se realizează cu dificultate este mai valoros și util decât cel obținut fără participarea activă a persoanei însuși.

Când lucrează cu copiii, specialiștii clinicii SM-Doctor din Moscova folosesc diverse seturi de exerciții care vizează scăderea simptomelor unui număr de boli. Centrul de terapie prin exerciții oferă cursuri pentru copii și adolescenți, al căror program este adaptat caracteristicilor individuale ale corpului fiecărui pacient.

Indicatii de utilizare

Exercițiile de kinetoterapie sunt folosite de specialiștii clinicii SM-Doctor pentru a îmbunătăți starea de sănătate a copiilor cu diverse afecțiuni. Lista indicațiilor pentru utilizarea terapiei cu exerciții pentru copii este destul de extinsă:

• încălcări la locul de muncă a sistemului cardio-vascularîn afara fazei de exacerbare;
• boli vasculare periferice;
• boli respiratorii cronice;
• tulburări ale sistemului digestiv;
• boli ale rinichilor și ale tractului urinar;
• tulburări metabolice, inclusiv obezitate;
• boli ale sistemului nervos;
• cu osteocondroză, scolioză și alte boli ale coloanei vertebrale;
• tulburări și leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

Atunci când decide cu privire la numirea orelor de kinetoterapie, medicul pediatru ia în considerare și posibilele contraindicații la efectuarea exercițiilor: procese inflamatorii în stadiul acut, afecțiuni febrile, tahicardie sinusală, boli infecțioase, sindrom de durere pronunțată, tendință de sângerare, gravitate generală. starea pacientului.

Caracteristicile exercițiilor de fizioterapie pentru copii în „SM-Doctor”

Terapia fizică pentru copii din Moscova este utilizată cu succes în clinica „SM-Doctor”. Specialiști calificați desfășoară cursuri ținând cont de indicațiile necesare, grad starea fizică copil, faza bolii.

Înainte de desfășurarea orelor, se alcătuiește un curs individual pentru fiecare pacient, care constă dintr-o perioadă introductivă, principală și finală. Inițial, activitatea fizică crește treptat, iar pe măsură ce nivelul se îmbunătățește antrenament fizic pacient, intensitatea exercițiului este crescută și adusă la nivelul necesar.

Toate exercițiile de gimnastică terapeutică sunt efectuate de copii sub supravegherea unui instructor. Efectul de vindecare este atins numai dacă întregul curs de terapie cu exerciții fizice este efectuat în mod regulat. O atenție deosebită este acordată în timpul cursului respiratie corecta capacitatea de relaxare diverse grupuri muşchii.

Este mai bine să efectuați orice exerciții sub îndrumarea și supravegherea unui specialist, deoarece acasă este dificil pentru părinți să dozeze activitate fizica copii.

Costul cursurilor este accesibil, iar efectul obținut de multe ori plătește efortul depus.

Rezultate pozitive

Datorită exercițiilor regulate de terapie fizică, un grajd efect pozitiv, care este după cum urmează:

• metabolismul în organism este normalizat;
• mușchii sunt întăriți și tonusului muscular;
• se îmbunătățesc indicatorii de coordonare a mișcărilor și echilibrului;
  imunitatea crește;
• îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic în organism;
• starea psiho-emoțională a copilului este normalizată;
• performanța inimii și a organelor respiratorii se îmbunătățește.

Tratamentul bolilor de kinetoterapie la copii

Specialiștii clinicii „SM-Doctor” sfătuiesc să efectueze exerciții ale complexului de exerciții de fizioterapie în prezența următoarelor boli la copii:

• boli metabolice;
• procese degenerative în țesuturile musculo-scheletice (osteocondroză, scolioză etc.);
• boli ale sistemului cardiovascular (în absența contraindicațiilor);
• leziuni ale sistemului musculo-scheletic;
• boli ale sistemului digestiv;
• boli respiratorii cronice în afara fazei de exacerbare.

Reabilitare cu ajutorul exercițiilor de kinetoterapie pentru copii

Exercițiile de kinetoterapie au un efect foarte benefic asupra organismului copilului după ce a suferit boli sau răni, de aceea sunt recomandate în următoarele cazuri:

• după operații la inimă, organe abdominale, plămâni pentru a scurta perioada postoperatorie și a restabili funcțiile necesare ale organelor;
• în perioada de recuperare după leziuni, vânătăi, fracturi;
• după operații ortopedice;
• pentru a grăbi perioada de recuperare după ce au suferit boli respiratorii.

Utilizarea exercițiilor de fizioterapie pentru copii pentru prevenirea bolilor

Exercițiile de kinetoterapie sunt, de asemenea, indispensabile pentru a preveni apariția unei serii de boli. Mulțumită lui regulat activitate fizica imunitatea copilului este semnificativ crescută, drept urmare rezistența organismului la apariția bolilor respiratorii crește.

Ca urmare a întăririi mușchilor și ligamentelor, riscul de entorse, fracturi și alte răni, de exemplu, în cazul unei căderi accidentale, este redus.

Exercițiile fizice sunt extrem de benefice pentru coloana vertebrală. Datorită întăririi coloanei vertebrale, probabilitatea de a dezvolta osteocondroză este redusă, iar în prezent, această boală poate apărea chiar și la adolescenți din cauza imagine aşezată viața și orele petrecute la computer.

De asemenea, cursurile întăresc sistemul nervos al copilului, ceea ce este foarte important pentru organizarea corectă a procesului de învățare și păstrarea sănătății elevului. Cu exerciții fizice regulate, toți indicatorii sănătății copiilor se îmbunătățesc.

Medicii frecventează următoarele clinici:

Numele serviciului	Preț, frecare.)
Programare la kinetoterapie	1800
Programare la kinetoterapeut (repetată)	1700
Consultarea unui kinetoterapeut, candidat la stiinte medicale	2600
Terapie cu exerciții pentru încălcarea posturii ( lectie individuala)	1000
Terapie cu exerciții pentru încălcarea posturii (lecție de grup)	500
Terapie cu exerciții pentru deformarea picioarelor și picioarelor (lecție individuală)	600
Terapie cu exerciții pentru deformarea picioarelor și picioarelor (lecție de grup)	300
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului musculo-scheletic (fracturi, entorse, contracturi) (lecție individuală)	800
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului musculo-scheletic (fracturi, entorse, contracturi) (ședință de grup)	450
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului cardiovascular (lecție individuală)	750
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului cardiovascular (ședință de grup)	500
Terapie cu exerciții pentru boli ale tractului respirator superior și plămânilor (lecție individuală)	800
Terapie cu exerciții fizice pentru boli ale tractului respirator superior și plămânilor (ședință de grup)	450
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului endocrin (lecție individuală)	750
Terapie cu exerciții fizice pentru boli ale sistemului endocrin (ședință de grup)	400

Serviciile departamentului pentru copii din orașul Solnechnogorsk sunt oferite cu o reducere de 15% din prețurile indicate în lista de prețuri