Psihologia culturii fizice și sportului. Prelegere pe tema „Psihologia culturii fizice și sportului

Sportspit

02.11.201927.05.2017

Academia de Stat din Ural cultura fizica

Departamentul de Teorie și Metode de Box

Test de psihologie

cultura fizica si sportul

studente 302 grupe

Chelyabinsk, 2005

Întrebarea 1. Stări mentale negative în activități sportive

Unul dintre factorii care asigură eficacitatea procesului de antrenament este nivelul de stres psihic. Mecanismele de activare sunt complexe, dar baza lor fundamentală este reglarea emoțional-volițională.1 Reglarea emoțională a activității se găsește cu o mare dorință de a obține un rezultat sportiv ridicat sau cu sentimente puternice, de exemplu, sub influența fricii. Adesea, emoțiile deschid resurse, ca să spunem așa, automat, inconștient pentru un sportiv. În stările emoționale extraordinare, apare o tensiune mentală puternică, ca și cum ar fi respins limitatorii naturali. Astfel, capacitățile de rezervă ale organismului sunt dezvăluite și realizate în activitate!

Reglarea voițională - factori de tensiune conștientă a tuturor forțelor fizice și spirituale care vizează creșterea eficacității activității. Baza reglementării volitive nu este doar dorința, ci și datoria, o înțelegere profundă a nevoii de a se depăși pentru a atinge scopul.

Stresul psihic, care însoțește orice activitate productivă, apare atât în antrenament, cât și în competiții, dar are o altă focalizare. Tensiunea din antrenament este asociată în principal cu procesul de activitate, cu nevoia de a efectua o încărcare fizică din ce în ce mai mare. În condiții extreme de competiție, la această tensiune se adaugă stresul mental, determinat de scopul obținerii unui anumit rezultat. În mod convențional, tensiunea din antrenament se numește procedurală, iar în competiție - productivă. De regulă, aceste tipuri de tensiune se manifestă nu numai în activitate, ci și înaintea acesteia, diferența dintre ele fiind că tensiunea procedurală apare imediat înainte de muncă, în timp ce tensiunea productivă poate apărea cu mult înaintea competiției. Motivația pe termen lung „funcționează” în tensiune procedurală, rezultatul ei este dat deoparte într-un viitor destul de îndepărtat; În tensiune productivă, motivația proximală se manifestă puternic.

Tensiuni înalte și continue, mai ales în condiții de monotone sesiuni de antrenament poate avea un impact negativ asupra sportivului. Antrenament modernîn sporturile de elită se folosesc atât de mari exercițiu fizic că adesea sportivul se află într-o stare de stres psihic crescut. În sine, stresul mental este un factor pozitiv, reflectând activarea tuturor funcțiilor și sistemelor organismului, incluse armonios în activitate și asigurând o productivitate ridicată a acesteia. Cu toate acestea, dacă tensiunea este excesiv de mare, prelungită și însoțită de frică de stres, relații proaste cu ceilalți, motivație insuficientă, îndoială de sine etc., se dezvoltă în tensiune mentală, care este deja considerată ca un factor negativ, deoarece este asociată cu dizarmonia funcțiilor, cheltuieli excesive și nejustificate de energie, în primul rând nervos.

Stresul psihic de grad slab nu lasă consecințe și dispare la câteva zile după efortul maxim. Supratensiunea severă și prelungită poate avea consecințe negative după săptămâni și chiar luni. Se poate manifesta prin atitudini nefavorabile față de mediu și prin acte comportamentale deosebite.

Există trei etape ale suprasolicitarii mentale: nervozitate, stenicitate vicioasă și astenicitate. Există semne generale și specifice de suprasolicitare mentală pentru fiecare etapă.

Semne frecvente: oboseală, scăderea performanței, tulburări de somn, lipsa senzației de prospețime și vigoare după somn, dureri de cap episodice.

Caracteristicile specifice caracterizează fiecare etapă separat.

Nervozitate. În această etapă, suprasolicitarea mentală se manifestă prin capriciu, instabilitate a dispoziției, iritabilitate internă (reținută), aspectul disconfort(muscular, interoceptiv etc.). La început, aceste semne nu apar des și nu sunt pronunțate. Atunci când se manifestă capricios, sportivul rămâne organizat, disciplinat, ca întotdeauna, îndeplinește sarcina antrenorului cu înaltă calitate, dar își exprimă periodic nemulțumirea față de sarcină, tonul adresei, condițiile de viață etc. Acest lucru se manifestă prin expresii faciale și gesturi, „mârâit”. Astfel de capricii pot fi considerate ca un fel de adaptare a unui atlet la creșterea stresului neuropsihic. Cu toate acestea, ele nu pot fi ignorate. Antrenorul trebuie să dea dovadă de tact pedagogic subtil în comunicarea cu sportivul. Nu trebuie să vă răsfățați capriciile, deoarece acest lucru creează condițiile pentru manifestările lor ulterioare, dar nu trebuie să le opriți brusc, deoarece acest lucru poate duce la conflicte; capacitatea de a corecta cu blândețe mofturile îl ajută pe atlet să le rețină, întrucât este conștient de ele.

Instabilitatea dispoziției se manifestă printr-o schimbare rapidă, inadecvare a reacției. Succesul minore provoacă o bucurie furtunoasă, care, însă, este rapid înlocuită de o atitudine negativă față de mediu.

Iritabilitatea internă se exprimă cel mai adesea în expresii faciale și pantomimă, dar nu se manifestă în acte comportamentale.

Senzațiile neplăcute (uneori dureroase, dar trecătoare rapid) sunt într-o anumită măsură o scuză pentru un sportiv în cazul în care refuză să îndeplinească unele sarcini sau se desfășoară fără succes în competiții. Plângerile despre aceste senzații ar trebui suprimate ușor, dar constant.

Apariția acestor semne de stres mental în cele mai stresante perioade de antrenament poate fi considerată naturală. Cu toate acestea, ar trebui să alerteze pe toți cei care comunică cu sportivul și, în primul rând, antrenorul. Pentru a normaliza starea mentală a unui atlet, este necesar să se afle cauza creșterii stresului, poate să se schimbe temporar sarcinile de antrenament și competiție, să se organizeze în mod intenționat timpul liber și să se utilizeze metode de psihoreglare.

Stenicitate vicioasă. Semnele sale: în creștere, iritabilitate nereținută, instabilitate emoțională, excitabilitate crescută, anxietate, așteptare tensionată de probleme.

Iritabilitatea crescândă, nestăpânită, adesea inadecvată se exprimă prin faptul că sportivul își pierde din ce în ce mai mult autocontrolul, manifestă furie, îndreptându-o către camarazii săi, către antrenor, către oameni complet aleatori; de ceva vreme încă încearcă să-și explice motivele furiei sale și apoi își pierde autocritica, din ce în ce mai rar simte remuşcări pentru acest lucru; devine intolerantă față de neajunsurile celor din jur.

Instabilitatea emoțională duce la fluctuații bruște ale performanței, la o instabilitate a dispoziției și mai pronunțată decât în prima etapă. Chiar și conflictele minore ale vieții provoacă o excitabilitate crescută și reacții inadecvate. Excitabilitatea crescută se poate stabiliza.

Anxietatea internă și așteptarea tensionată de necaz se exprimă în ceea ce sportivul percepe ca o abatere de la normă, ca un semnal al posibilului eșec, ceea ce părea firesc înainte, de la sine înțeles.

Pentru unii sportivi, stadiul de stenicitate vicioasă este atât de scurtă și nu este pronunțat, încât putem vorbi despre trecerea primei etape imediat în a treia.

astenicitate . Semnele sale: un fond depresiv general de dispoziție, anxietate, îndoială de sine, vulnerabilitate ridicată, sensibilitate. În această etapă de suprasolicitare mentală, rezultatul planificat este pus sub semnul întrebării, posibilitatea de a câștiga chiar și împotriva adversarilor slabi, rezultatele antrenamentului precompetitiv sunt interpretate în tonuri pesimiste care nu prevestesc succes. Pot exista temeri.

Fondul depresiv general al dispoziției este exprimat în depresie, depresie, letargie, slăbirea manifestării dorințelor obișnuite, lipsa de vigoare și veselie și scăderea motivației pentru activitate.

Anxietatea este exprimată prin încălcarea confortului mental intern, anxietatea sau chiar frica în situații care anterior erau relativ indiferente pentru sportiv.

Incertitudinea în abilitățile cuiva este o consecință a apariției unor gânduri despre discrepanța dintre capacitățile cuiva și scopul stabilit, care în cazuri extreme duce la refuzul de a atinge scopul și de a părăsi sportul.

Vulnerabilitatea ridicată, sensibilitatea se exprimă în faptul că sportivul reacționează foarte sensibil la cea mai mică ostilitate în relații, la schimbările în regimul antrenamentului, la obiectivele competiției. Poate fi enervat de sunete dure, iluminare puternică, așternut tare și multe alte lucruri pe care nu le-a observat înainte. În acest caz, aveți nevoie de odihnă suplimentară, de un regim de economisire.

Cunoașterea semnelor de suprasolicitare mentală permite antrenorului să facă ajustări în procesul de antrenament în conformitate cu dinamica stărilor mentale ale sportivului. Sportivul, la rândul său, trebuie să înțeleagă necesitatea de a supraviețui acestei stări, deoarece de multe ori doar trecând prin ea se poate spera să se îmbunătățească rezultatele sportive.

Întrebarea 2. Fundamentele psihologice ale comunicării în sport

Caracteristicile psihologice ale unei echipe sportive. Activitatea sportivă este de natură colectivă, se desfășoară și este pregătită în prezența altor persoane și cu participarea acestora. O echipă sportivă este o echipă cu caracteristici psihologice proprii, în care se dezvoltă anumite relații între sportivi.

Conceptul general al unei echipe sportive ca un mic grup social și echipă. O echipă sportivă este un fel de grup social mic. Are toate trăsăturile care în psihologia socială caracterizează grupurile mici. Aceste caracteristici includ: numărul, autonomia, scopul grupului, colectivismul, diferențierea și structura Numărul. Limita inferioară a unui grup mic este de două persoane, iar limita superioară nu trebuie să depășească 40 de persoane.

Lucrările psihologilor sociali au arătat că grupurile de 6-7 persoane sunt cele mai stabile și eficiente. Ele pot fi considerate optime pentru rezolvarea problemelor țintă.

Toate echipele sportive îndeplinesc aceste cerințe pentru dimensiunea unui grup mic. Da, în compoziție echipa de hochei Maeștrii ligii majore includ 30 de oameni: un antrenor senior, un lider de echipă, cei doi asistenți ai săi (antrenori), un medic, un masaj terapeut și jucători. Conceptul de „jucători” acoperă jucătorii de hochei ai echipei principale (patru cinci și doi portari) și 3-5 sportivi din echipa de tineret.

Conform regulilor competiției, soluționarea problemei concurentei este realizată de o parte a echipei. De exemplu, la hochei, polo pe apă, baschet și fotbal, numărul jucătorilor de câmp este de 5, 6, 7 și, respectiv, 11, ceea ce satisface criteriul pentru dimensiunea optimă a unui grup mic. Astfel, echipa este împărțită în subgrupe care au dimensiuni optime.

Autonomie. Una dintre principalele trăsături ale unei echipe sportive este izolarea ei conștientă de mediu, care se realizează datorită existenței unor restricții asupra numărului de membri, prezenței unor obiective specifice grupului îngust, unui sistem intra-echipă de valori, reguli, tradiții, convenții etc.

obiectivul grupului. În fața unei echipe sportive, ca orice grup social mic, există sarcini clare și precise, a căror soluție este dirijată prin eforturile tuturor membrilor și antrenorilor și sportivilor săi. În formularea cea mai generală, un astfel de obiectiv de echipă este de a obține rezultate înalte în sporturi personale și de echipă. E. P. Ilyin subliniază necesitatea de a face distincția între comunitatea și nu același obiectiv pentru toți membrii echipei. Aceleași scopuri pot da naștere la rivalitate, confruntare, cum ar fi lupta pentru victorie între participanții la același început, iar comunitatea scopurilor dă naștere interacțiunii, cooperării, atunci când cooperarea servește ca bază pentru contactele intragrup.

Colectivism. Cea mai înaltă formă de dezvoltare a unei echipe sportive, ca orice grup social mic, este o echipă. Într-o echipă, activitatea de grup este determinată și mediată de valori sociale semnificative din punct de vedere social. Prin urmare, echipa de sportivi sovietici se distinge nu numai prin dorința de a obține realizări sportive noi și mai înalte, ci și prin participarea activă în public.

Cele mai importante trăsături ale vieții interne a echipelor sportive sovietice sunt: a) conștiința comunistă, scopul ideologic și alfabetizarea politică; b) identificarea emoțională de grup eficientă, adică identificarea interpersonală reciprocă, atunci când membrii echipei reacţionează emoţional la succesele și eşecurile camarazilor lor; V) autodeterminarea colectivistică, adică atitudinea de principiu a membrilor echipei față de orice evenimente și informații, percepția lor prin prisma sistemului de valori și a obiectivelor grupului, subordonarea obiectivelor și dorințelor lor individuale față de cerințele activității grupului; G) coeziune ridicată, care se manifestă în unitatea de opinie a tuturor membrilor echipei asupra celor mai importante aspecte ale vieții echipei. O astfel de „...unitate valorică este factorul cel mai important în includerea grupului în activitățile întregului sistem social, o măsură a colectivității efective a acestei comunități sociale”. Adevărata coeziune a grupului are loc numai dacă eforturile individuale ale membrilor individuali ai grupului sunt combinate și aceste eforturi sunt determinate de conținutul activității comune. Pentru dezvoltarea unei echipe sportive ca colectiv, este deosebit de important ca eforturile comune ale membrilor săi să fie subordonate unor idealuri sociale înalte. Succesul unei echipe sportive poate fi atins numai dacă interesele personale și de grup înguste sunt subordonate unor obiective semnificative din punct de vedere social.

Diferențiere și structură. Interacțiunea în procesul de rezolvare a sarcinilor cu care se confruntă echipa dă naștere la diferențierea membrilor acesteia atât în ceea ce privește funcțiile și îndatoririle îndeplinite, cât și în contactele personale, adică în cadrul aceleiași echipe apar grupări formale (oficiale) și informale (prietenoase). Cu toate acestea, diferențierea grupului nu creează încă structură. Structura este creată de conexiunile și relațiile dintre sportivi și subgrupuri de sportivi din cadrul unei echipe.

Structura formală a unei echipe sportive.În procesul de îmbinare activități sportive are loc o diferenţiere a rolurilor şi funcţiilor între membrii echipei şi formarea unei anumite stabilităţi a sistemelor de relaţii de afaceri între sportivi care îndeplinesc diverse funcţii. Fără „diviziunea muncii” și coordonarea, cooperarea diferitelor funcții, activitatea de grup nu poate avea succes. Acest simplu adevăr este uneori uitat de sportivi, și nu numai din vina lor; în multe privințe acest lucru este facilitat de adversar, care distruge legăturile simulate. În acest caz, fiecare membru al echipei tinde să-și asume un rol principal în atac, apărătorii încep să joace „la revenire”, uitând că atacul începe cu pasa lor precisă. Și apoi despre meciurile jucătorilor de fotbal, de exemplu, scriu asta pe terenul avea 11 jucători, dar nu era nicio echipă. Pentru a ne asigura că astfel de situații apar cât mai rar, drepturile și obligațiile fiecărui membru al echipei sunt fixate în regulile, ordinele, ordinele și alte documente oficiale care reglementează procesele de interacțiune între sportivi. Împreună, aceste documente definesc structura formală (sau oficială) a unei echipe sportive.

Fizic culturăȘi sport copii adolescenti Teză >> Psihologie

... fizic culturăȘi sport. Realizarea unui studiu experimental al calităților volitive ale adolescenților în timpul orelor fizic culturăȘi sport... . - Cu. 16 Münsterberg G. Psihologie si profesor. - M., 1997. Nemov R.S. Psihologie. Cartea 1. - M., 1995. Nikandrov...

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

postat pe http://www.allbest.ru/

EE "UNIVERSITATEA DE STAT DE CULTURĂ FIZICĂ BELARUSIANĂ"

DEPARTAMENTUL PSIHOLOGIE

privind implementarea lucrărilor de control pe disciplina academică

„Psihologia culturii fizice și sportului”

pentru studenții cu frecvență redusă din anul IV

Compilat de:

cand. psihic. Științe, conferențiar

E.V. Miller

Au fost elaborate întrebări și sarcini pentru redactarea unei lucrări de control la disciplina „Psihologia culturii fizice și sportului”. Elevii răspund la întrebări teoretice în scris și efectuează o sarcină practică.

Întrebările teoretice corespund două secțiuni ale programului și permit studenților să stăpânească elementele de bază ale cunoștințelor în domeniul psihologiei educației fizice și psihologiei sportului. Când răspund la întrebări, elevii pot folosi atât literatura de bază, cât și literatura suplimentară, precum și să efectueze selecția independentă a acesteia, în conformitate cu sportul ales, să folosească resursele de pe Internet. La sfârșitul testului, este oferită o listă bibliografică, inclusiv link-uri către resursele de pe Internet.

Atunci când îndeplinește o sarcină practică, elevul studiază caracteristicile individuale ale manifestării unui fenomen mental - trece testul, prelucrează rezultatele și trage concluzii.

Alegerea opțiunii de sarcină se efectuează în conformitate cu prima literă a numelui de familie al elevului. motivaţie psihologie sportivă educaţie fizică

Întrebări de testare

	1. Trăsături ale dezvoltării senzațiilor la elevi în procesul de educație fizică. 2. Motivația pentru activități sportive. 3. Antrenament psihoregulator.
	1. Trăsături ale dezvoltării memoriei la elevi în procesul de educație fizică. 2. Climatul socio-psihologic într-o echipă sportivă. 3. Metode de meditație. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales.
	1. Trăsături psihologice ale educației fizice a elevilor preșcolari. 2. Antrenamentul volitiv al sportivilor. 3. Antrenament psihomuscular. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Trăsături psihologice ale educației fizice a elevilor din ciclul primar. 2. Compatibilitate psihologică în activități sportive 3. Psihotrainarea atenției volitive. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Trăsături psihologice ale educației fizice a elevilor adolescenți. 2. Stresul sportiv ca condiție competitivă. 3. Sugestie în stare de veghe (conversație, persuasiune, ordine). 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator)
	1. Trăsături ale dezvoltării gândirii la elevi în procesul de educație fizică. 2. Stările mentale precompetitive ale sportivilor. 3. Secundarea ca control al stării și comportamentului sportivului imediat înainte de start. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Trăsături ale dezvoltării percepțiilor la elevi în procesul de educație fizică. 2. Stările mentale competitive ale sportivilor. 3. Cele mai simple metode de autoreglare. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Trăsături ale dezvoltării calităților volitive la elevii în procesul de educație fizică. 2. Pregătirea psihologică specială a sportivilor. 3. Metode hipnosugestive de psihoreglare. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Fundamente psihologice stil de viata sanatos viata elevilor implicati in educatia fizica. 2. Trăsăturile psihologice ale competiţiei sportive ca activitate în condiţii extreme. 3. Antrenamentul ideomotor. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Trăsături ale dezvoltării atenției la elevi în procesul de educație fizică. 2. Pregătirea psihologică generală a sportivilor. 3. Metode de autoreglare mentală. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Bazele psihologice ale selecției în sport. 2. Caracteristici ale manifestării temperamentului în diverse sporturi. 3. Metode și tehnici de normalizare a somnului (combaterea insomniei). 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator)
	1. Nevoia de activitate motorie elevi de diverse grupe de vârstă factorii care o cauzează. 2. Caracteristici ale stărilor psihice ale sportivilor care apar în procesul de antrenament (oboseală, surmenaj...). 3. Antrenament autogen. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator)
	1. Caracteristici ale formării interesului în rândul elevilor pentru educația fizică. 2. Pregătirea mentală a unui atlet pentru competiție. 3. Muzioterapia ca mijloc de psihoreglare. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).
	1. Sfera psihomotorie a personalității elevului și trăsăturile formării acestuia în procesul de educație fizică 2. Trăsături psihologice ale leadershipului în sport. 3. Exerciții de respirație ca mijloc de psihoreglare. 4. Trăsături psihologice ale sportului ales. 5. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator).

1. Trăsături psihologice ale sportului ales

Exemplu de plan:

1. Caracteristicile psihologice ale condițiilor obiective de activitate în acest sport (locul sportului în diferite clasificări de exerciții competiționale; reguli de competiție; caracteristici procesul de instruire, stres fizic și psihic; calendarul competiției etc.);

2. Cerințe pentru procesele psihomotorii și psihice ale unui sportiv (calități motorii; senzații, percepții specializate, memorie și ideomotorii, gândire, atenție; expresie; obstacole și dificultăți tipice de antrenament și competiție; cauze tipice ale erorilor tehnice și tactice; modalități de dezvoltare specializată a calităților motrice și a proceselor mentale etc.);

3. Stări psihice tipice ale sportivilor și modalități de reglare a acestora;

4. Cerințe pentru proprietățile mentale (abilități speciale; caracter sportiv; proprietăți sistem nervosși temperamentul; motivație, stiluri de activitate), modalități de formare sau compensare a acestora;

5. Cerințe pentru relațiile interpersonale într-o echipă sportivă și relațiile dintre un antrenor și un sportiv.

2. Diagnosticarea stilului individual de activitate pedagogică a unui profesor de educație fizică (formator)

Metodologia se bazează pe abordarea dezvoltată de A.M. Markova, A.Ya. Nikonova, care ia în considerare: caracteristicile de conținut ale stilului (orientarea primară a profesorului către procesul sau rezultatul muncii sale); desfășurarea etapelor indicative și control-evaluative în travaliu; caracteristicile stilului dinamic (flexibilitate, stabilitate, comutare etc.); performanța (nivelul de cunoștințe și abilități de învățare ale școlarilor, precum și interesul elevilor pentru materie).

Analiza trăsăturilor stilului individual al activității lor pedagogice se realizează pe patru scări și se oferă recomandări pentru îmbunătățirea acestui stil.

Instrucțiuni: Răspundeți „Da” sau „Nu” la întrebările testului.

Textul chestionarului:

1. Îți faci un plan detaliat de lecție (sesiunea de antrenament)?

2. Planificați o lecție (sesiune de antrenament) doar în termeni generali?

3. Vă abateți des de la planul de lecție (sesiunea de antrenament)?

4. Vă abateți de la plan, observând un decalaj în abilitățile, abilitățile elevilor (sportivilor) sau dificultăți în îndeplinirea sarcinilor?

5. Dedicați cea mai mare parte a lecției (sesiunea de antrenament) explicării materialelor noi?

6. Monitorizați în mod constant modul în care materialul nou este asimilat?

7. Adresați-vă des la studenți (sportivi) cu întrebări în procesul de explicație?

8. În procesul de trecere a standardelor de control, câtă atenție acordați fiecărui elev (atlet)?

9. Întotdeauna realizezi absolut executie corecta exercițiu?

10. Te asiguri întotdeauna că elevul (sportivul) își corectează singur greșelile?

11. Folosiți des o varietate de materiale atunci când învățați exerciții noi?

12. Schimbați des focalizarea lecției (antrenamentului)?

13. Permiteți ca trecerea standardelor de control să se transforme spontan în învățare de noi exerciții?

14. Răspunzi imediat la întrebări neașteptate de la studenți (sportivi)?

15. Monitorizați constant activitatea tuturor elevilor (sportivilor) în timpul lecției (antrenamentului)?

16. Nepregătirea sau starea de spirit a elevilor (sportivilor) din timpul lecției vă poate dezechilibra?

17. Întotdeauna corectați singuri greșelile elevilor (sportivilor)?

18. Vă încadrați întotdeauna în domeniul de aplicare al lecției (sesiunea de antrenament)?

19. Vă asigurați strict că studenții (sportivii) efectuează exerciții pe cont propriu, fără îndemnuri sau asistență?

20. Evaluezi întotdeauna fiecare exercițiu în detaliu?

21. Cerințele dumneavoastră pentru studenții (sportivi) puternici și slabi diferă puternic?

22. Recompensezi adesea un exercițiu bine executat?

23. Adeseori dai vina pe elevi (sportivi) pentru un exercițiu prost efectuat?

24. Controlați adesea cunoștințele, abilitățile și abilitățile elevilor (sportivilor)?

25. Repetati des exercitiile invatate?

26. Poți trece la învățarea de noi exerciții fără a fi sigur că cele anterioare au fost stăpânite de toți elevii (sportivii)?

27. Crezi că studenții (sportivii) sunt interesați de lecția ta (sesiunea de antrenament)?

28. Crezi că studenții (sportivii) se simt confortabil în lecția ta (sesiunea de antrenament)?

29. Mențineți constant un ritm ridicat al lecției (sesiunea de antrenament)?

30. Sunteți foarte îngrijorat de nerespectarea cerințelor de către studenți (sportivi)?

31. Ceri întotdeauna respectarea strictă a disciplinei în lecție (sesiunea de antrenament)?

32. Sunteți distras de „zgomotul de lucru” în lecție (sesiunea de antrenament)?

33. Îți analizezi des activitățile din lecție (sesiunea de antrenament)?

Foaie de răspuns:

Stilul individual de activitate pedagogică a unui formator

Nume complet_Quick E.N. Vârsta_30 Sexul M

Tip de sport_Baschet Categoria sport_CMS

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor: se acordă 1 punct pentru fiecare meci cu cheia. Pentru a determina stilul dominant al activității pedagogice, se recomandă utilizarea severității unui anumit stil ca procent. Pentru a face acest lucru, numărul de puncte obținute de respondent în acest stil trebuie împărțit la numărul total de întrebări incluse în această scală.

Emoțional-improvizual - EIS (15 întrebări):

2, 3, 5, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 21, 22, 26, 27, 28, 29

Emoțional-metodic - EMS (25 întrebări):

1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33.

Raționare-improvizare - RIS (17 întrebări):

2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 18, 20, 22, 25, 26, 27, 28.

Raționament-metodic - RMS (16 întrebări):

1, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 18, 19, 20, 23, 24, 25, 31, 32, 33.

După ce ați stabilit stilul individual al activității dumneavoastră pedagogice, vă sugerăm să vă familiarizați cu caracteristică comună acest stil. Apoi comparați, vă rog, caracteristicile evidențiate cu specificul procesului și eficacitatea activităților dumneavoastră. Dacă există o potrivire, pe baza recomandărilor propuse, faceți plan individualîmbunătățirea stilului lor de predare.

Stilul emoțional de improvizație (EIS).

Un profesor (formator) cu EIS se distinge printr-un accent predominant pe procesul de învățare. Un astfel de antrenor construiește o explicație a unui material nou într-un mod logic, interesant, cu toate acestea, în procesul de explicare, îi lipsește adesea feedbackul de la sportivi. În timpul exercițiilor, profesorul (antrenorul) se adresează unui număr mare de elevi (sportivi), în mare parte puternici, care sunt interesați de el, le oferă o varietate de sarcini într-un ritm rapid, dar le dă puțin de vorbit și de a da dovadă de independență. Profesorul se caracterizează printr-o planificare insuficientă a procesului educațional. Pentru a se antrena la antrenament, el alege cel mai mult exerciții interesante; mai puțin interesant, deși important, pleacă pentru execuție independentă. În activitate nu sunt suficient reprezentate consolidarea și repetarea exercițiilor, controlul asupra realizării acestora. Profesorul se distinge prin eficiență ridicată, utilizarea unui arsenal mare de diferite metode de predare. Practică adesea forme de lucru în grup, stimulează inițiativa sportivului. Caracterizat de intuiție, exprimată în incapacitatea de a analiza caracteristicile și eficacitatea activităților lor.

Avantaje: un nivel ridicat de cunoștințe, artă, contact, perspicacitate, capacitatea de a organiza antrenamentul într-un mod interesant, capacitatea de a captiva studenții (sportivii) cu un sport, de a gestiona munca în echipă, de a varia diverse forme și metode de antrenament, de a crea un climat psihologic favorabil.

Dezavantaje: lipsa metodologiei (reprezentarea insuficientă a consolidării și repetarea exercițiilor, controlul deprinderilor formate). Poate atenție insuficientă la nivelul de dezvoltare a elevilor slabi (sportivi), exigență insuficientă, stima de sine ridicată, demonstrativitate, hipersensibilitate, ceea ce duce la dependență excesivă de situația din antrenament. Drept urmare, cei implicați în sport au un interes puternic pentru sport și o activitate fizică ridicată combinată cu abilități și abilități insuficient formate.

1. Pentru a reduce oarecum timpul dedicat învățării de noi exerciții; elaborează cu atenție toate exercițiile, acordând o mare atenție consolidării și repetarii.

2. În procesul de învățare, monitorizați cu atenție modul în care se formează abilitățile; nu treceți la învățarea de noi exerciții fără a fi sigur că exercițiile anterioare au fost stăpânite de toți cei implicați.

3. Încercați să acordați atenție fiecărui sportiv, fiți atenți la nivelul de dezvoltare al elevilor (sportivi) slabi.

4. Încercați să activați studenții (sportivi) nu cu divertisment extern, ci să le stârniți interesul față de caracteristicile sportului în sine.

5. În timpul executării exercițiilor, obțineți performanță corectă, încurajați elevul (sportivul) la o analiză amănunțită a greșelilor, ajutându-l cu clarificări și completări.

6. Creșteți cerințele, asigurați-vă că studenții (sportivii) îndeplinesc sarcinile singuri.

7. Încercați să planificați lecția în detaliu, îndepliniți planul planificat și analizați-vă activitățile.

Stilul emoțional-metodic (EMS).

Un profesor (formator) cu EMS se caracterizează printr-o orientare către procesul și rezultatele învățării, planificarea adecvată a procesului de învățământ, eficiență ridicată și o anumită predominare a intuitivității asupra reflexivității. Concentrându-se atât pe proces, cât și pe rezultatele învățării, profesorul planifică adecvat procesul educațional, elaborează treptat tot materialul, monitorizează cu atenție nivelul de dezvoltare al tuturor celor implicați (atât puternici, cât și slabi), în activitățile sale se întăresc constant și repetă exerciții de control. Un astfel de profesor (formator) se distinge prin eficiență ridicată, el schimbă adesea tipurile de muncă în formare, practică forme colective de muncă și discuții. Folosind același arsenal bogat de tehnici metodologice ca un profesor cu EIS, un profesor (antrenor) cu EMS, spre deosebire de acesta din urmă, caută să-i activeze pe cei implicați nu în divertisment extern, ci într-un interes puternic față de caracteristicile sportului în sine.

Avantaje: un nivel ridicat de cunoștințe, contact, perspicacitate, metodicitate ridicată, rigurozitate, capacitatea de a preda materialul într-un mod interesant, capacitatea de a activa sportivii, trezirea interesului acestora pentru caracteristicile sportului, utilizarea cu pricepere și variația formelor și metodelor de antrenament. Drept urmare, sportivii combină abilitățile puternice cu o activitate fizică ridicată.

Dezavantaje: stima de sine oarecum supraestimată, oarecare demonstrativitate, hipersensibilitate, provocând dependența ta excesivă de situația din lecție (antrenament), starea de spirit și pregătirea elevilor (sportivi).

1. Vorbește mai puțin la lecție (antrenament), oferindu-le elevilor (sportivi) ocazia de a-și arăta pe deplin independența.

2. Nu corectați greșelile imediat, ci, împreună cu cei implicați, efectuați o analiză detaliată a acestora, prin numeroase clarificări, sfaturi și exerciții preliminare.

3. Încearcă să fii cât mai reținut posibil.

Stilul de raționament și improvizație (RIS).

Un profesor (formator) cu RIS se caracterizează printr-o orientare către procesul și rezultatele învățării, planificarea adecvată a procesului de învățământ. În comparație cu profesorii de stiluri emoționale, un profesor (formator) cu RIS dă dovadă de mai puțină ingeniozitate în selecția și variația metodelor de predare, nu este întotdeauna capabil să ofere un ritm ridicat de lucru și rareori practică forme colective de muncă. Cei implicați combină interesul pentru sport cu abilități puternice. Profesorul vorbește mai puțin el însuși, preferând să-i influențeze pe sportivi în mod indirect (sfaturi, lămuriri etc.).

Avantaje: un nivel ridicat de cunoștințe, contact, perspicacitate, exigență, capacitatea de a preda materialul în mod clar și clar, o atitudine atentă la nivelul de dezvoltare al tuturor elevilor (sportivi), stima de sine obiectivă, reținere.

Dezavantaje: variație insuficient de mare a formelor și metodelor de predare, atenție insuficientă la menținerea constantă a disciplinei în clasă. O mulțime de timp este dedicată implementării exercițiilor de către fiecare elev (atlet), în același timp, o astfel de modalitate de a conduce o lecție (antrenament) determină o încetinire a ritmului. Acest neajuns poate fi compensat prin utilizarea mai extinsă a unei varietăți de metode.

1. Practicați mai des formele colective de muncă, demonstrați mai multă ingeniozitate în selectarea sarcinilor interesante.

2. Arătați mai multă intoleranță față de încălcările disciplinei în sala de clasă. Solicitați liniște imediat și sever și, în cele din urmă, nu va trebui să faceți atâtea observații disciplinare.

Raţionament-stil metodic (RMS).

Concentrându-se în primul rând pe rezultatele învățării și planificarea adecvată a procesului educațional, un profesor (formator) cu DMS dă dovadă de conservatorism în utilizarea mijloacelor și metodelor de activitate pedagogică. Metodologia înaltă (consolidarea sistematică, repetarea materialului educațional, controlul abilităților și abilităților) este combinată cu un set mic, standard, de metode de predare utilizate, preferința pentru activitatea reproductivă a elevilor (sportivi) și discuții de grup rare. În procesul sarcinilor, profesorul (antrenorul) se adresează unui număr mic de elevi (sportivi), oferind tuturor mult timp pentru a-l îndeplini, acordând timp special celor slabi.

Avantaje: metodicitate ridicată, atitudine atentă la nivelul de dezvoltare a tuturor elevilor (sportivi), exigențe mari.

Dezavantaje: incapacitatea de a menține constant interesul elevilor (sportivilor) pentru un sport, utilizarea unui set standard de forme și metode de predare, preferința pentru activități reproductive mai degrabă decât productive, atitudine emoțională instabilă față de elevi (sportivi). Ca urmare, studenții (sportivi) și-au dezvoltat abilități și cunoștințe combinate cu o lipsă de interes pentru sport. Să stai la lecții (antrenamente) pentru mulți dintre ei este obositor și nu întotdeauna interesant, de multe ori nu există un climat psihologic favorabil.

1. Aplică mai multă încurajare exercițiilor bine executate, condamnează-le mai puțin aspru pe cele rele. La urma urmei, rezultatele antrenamentului lor depind în cele din urmă de starea emoțională a elevilor (sportivi).

2. Încercați să vă extindeți arsenalul de metode de predare, pentru a varia mai mult diferitele forme de cursuri. Incearca sa folosesti diverse exerciții pentru a stimula activitatea.

3. Practicați mai des discuțiile colective, alegeți înregistrări video ale competițiilor pentru analiză, cu participarea atât a elevilor înșiși (sportivi), cât și a celor mai puternici.

Pentru sportivii ale căror activități sunt asociate cu un stres mental ridicat regulat, riscul de accidentare, responsabilitate mare față de ei înșiși, colegii de echipă, antrenorii și spectatorii, în timpul activităților de antrenament și competiție, nivelul cerințelor pentru psihic este foarte ridicat. În același timp, trebuie remarcat faptul că proprietățile temperamentului determină în mare măsură potrivirea profesională. Astfel, studiul proprietăților temperamentului jucătorilor de handbal împreună cu studiul altor trăsături de personalitate este de mare importanță pentru distribuirea corectă pe roluri și pentru gestionarea activităților lor de antrenament și competiție.

În handbal, jucătorii sunt împărțiți în roluri, care asigură îndeplinirea anumitor funcții de joc. Unii trebuie să ia inițiativa și să organizeze atacuri, în timp ce alții trebuie să fie capabili să joace în timp și să creeze condițiile necesare pentru a ataca poarta adversarului. Aceste funcții determină „liderii” și „adepții” la handbal. Corespondența caracteristicilor psihologice ale jucătorilor de handbal cu rolul lor de joc joacă un rol important în joc.

Particularitățile cursului proceselor mentale la diferiți oameni determină în mare măsură capacitatea lor de a realiza sportivitate. Fără informații suficiente și înțelegerea trăsăturilor de caracter determinate genetic de temperament, este imposibil să se efectueze un antrenament de înaltă calitate a jucătorilor de handbal.

Senzații (rolul diferitelor tipuri de sensibilitate)

Senzațiile sunt procese mentale de reflectare a proprietăților individuale ale obiectelor și fenomenelor lumii exterioare care afectează în mod direct corpul, precum și stările interne ale corpului care apar ca urmare a impactului direct al anumitor stimuli asupra organelor de simț corespunzătoare, adică aparatul receptor al analizatorilor.

În sporturile de joc, rolul principal îl au senzațiile musculo-motorii care apar ca urmare a activității analizorului musculo-motor, care include o serie de receptori.

Receptorii mușchilor și tendonilor, atunci când sunt iritați, dau o senzație tonusului muscular la deplasare.

Receptorii articulari, atunci când sunt iritați, dau un sentiment de direcție, formă și durata mișcării.

Ca urmare a antrenamentelor și competițiilor sistematice, sportivii de înaltă clasă cresc semnificativ sensibilitatea și modalitatea (selectivitatea) analizorului musculo-motor, ceea ce le face posibil să diferențieze fin senzații motorii, vestibulare, tactile și alte senzații.

De mare importanță în activitățile practice este analizatorul vizual, care la sportivii cu experiență menține tot ceea ce se întâmplă pe site.

Memoria și ideomotor

Înainte de a efectua o acțiune motrică de coordonare complexă, este necesar să vă amintiți și să reproduceți mental imaginea sa vizual-motorie. Astfel, baza antrenamentului ideomotor este actul ideomotor - procesul în care se realizează tranziția ideii de mișcare în execuția efectivă a acestei mișcări. Actul ideomotor se bazează pe imagini-reprezentări motorii despre mișcări.

Antrenamentul ideomotor și-a găsit o largă aplicație în sport. Includerea antrenamentului ideomotor în sistemul de antrenament poate contribui la îmbunătățirea calităților sale viteză-forță și a echipamentului tehnic.

Gândire

Direct în practică, gândirea, ca proces de activitate cognitivă, este esențială, permițând sportivului să înțeleagă și să realizeze acțiunile sale. În procesul competiției, gândirea operațională joacă un rol semnificativ ca substructură a inteligenței practice, contribuind la adecvarea și rapiditatea în rezolvarea situațiilor practice. Gândirea intuitivă se caracterizează printr-o viteză și mai mare a operațiilor mentale și conștientizarea minimă a acestora, uneori realizându-se într-o tehnică complet neașteptată și originală, un fel de insight motor (iluminare).

Atenţie

Valoarea atenției ca focalizare și concentrare a activității sportivului în acest moment timpul pe o anumită situație de joc, în activități extreme, care sunt competiții, este greu de supraestimat. Selectivitatea și stabilitatea atenției în timpul meciului se manifestă în concentrarea asupra situației de joc. Cantitatea de atenție este exprimată în numărul de obiecte percepute: inamicul, locul de joacă, cea mai apropiată zonă din spatele lui, propria stare interioară.

Stări mentale tipice ale sportivilor și modalități de reglare a acestora

Stările mentale reflectă întreaga gamă de condiții interne și externe, subiective și obiective de viață care sunt relevante pentru o persoană la un moment dat în timp. Ele sunt clasificate în funcție de factori care reflectă trăsăturile lor esențiale: după predominanța lor în structură, după relația cu un anumit tip de activitate, după relația temporală cu activitatea, după intensitatea funcțiilor mentale, după direcția experiențelor etc.

Antrenarea stărilor mentale

La antrenament, un sportiv poate fi într-o varietate de stări mentale, după cum dorește: concentrare, atenție, entuziasm, pasiune, inspirație, perseverență, determinare, mobilizare etc.; și nedorite: distragere a atenției, apatie, incertitudine, agresivitate, timiditate etc.

Crearea unei stări psihice favorabile pentru un sportiv, care să asigure un nivel de antrenament de înaltă calitate, este o sarcină specifică de pregătire psihologică. Starea mentală reală atinsă poate fi temporară. Stabilizantă, starea actuală tinde să treacă într-o stare mentală dominantă, care, rămânând mult timp, pe baza unor relații stabile, determină trăsăturile de personalitate care alcătuiesc esența unui personaj sportiv.

În funcție de nivelul de tensiune al funcțiilor mentale, starea unui sportiv poate varia într-un interval foarte larg de la funcționare optimă la stres și frustrare. În acest sens, trebuie remarcat faptul că unul dintre cei mai importanți factori în asigurarea eficacității activității unui sportiv este nivelul de stres psihic. Totodată, în procesul holistic de reglare mentală a activității personalității, pot fi observate trei dintre componentele sale principale: intelectuală, emoțională și volitivă. Nu întâmplător, în pregătirea sportivilor de înaltă calificare, alături de componentele sale fizice, tehnice, tactice, un loc semnificativ este ocupat de pregătirea volitivă și mentală. Cu toate acestea, o astfel de împărțire este destul de arbitrară, deoarece nici rațiunea, nici sentimentul nu pot fi izolate de întreg. În același timp, ținând cont de importanța componentei intelectuale, trăsăturile de interacțiune și influența reciprocă a componentelor emoționale și volitive sunt de o importanță fundamentală pentru eficacitatea activității sportivului.

Stresul psihic se manifestă în antrenamente și în competiții. Tensiunea din procesul de antrenament se datorează în principal nevoii de a efectua o încărcare fizică din ce în ce mai mare. În condiții extreme de competiție, i se adaugă stresul mental, dictat de scopul obținerii unui anumit rezultat. În mod convențional, tensiunea în antrenament poate fi numită procedurală, iar în competiție - productivă. De obicei se manifestă nu numai în activitate, ci și înaintea acesteia, diferența este că tensiunea procedurală apare imediat înainte de antrenament, iar tensiunea productivă poate apărea cu mult înaintea competiției.

Se știe că starea de stres psihic, precum și oboseala fizică, alternând cu odihna, reprezintă un mijloc de realizare a fazei de supracompensare, adică scopul antrenamentului sportiv. Cu toate acestea, acele superîncărcări care sunt folosite în sporturile moderne cele mai mari realizări, poate duce la suprasolicitare, tensiune psihică, adică la scăderea funcțiilor corpului, ceea ce poate fi considerat ca un factor negativ.

Dacă luăm în considerare procesul de antrenament ca un proces pedagogic de control al stărilor unui sportiv cu buclă închisă părere, atunci o componentă foarte importantă aici este sistemul de control. Când gestionați o stare mentală, un astfel de control este de obicei numit psihodiagnostic. Pe baza faptului că, după sarcini grele, psihicul sportivului își revine mai mult decât alte funcții, cunoașterea antrenorului asupra semnelor de suprasolicitare mentală iese în prim-plan: nervozitate, stenicitate vicioasă, astenicitate și determină semnele generale și specifice fiecărei etape.

Stări mentale competitive și precompetitive

De obicei, se disting următoarele caracteristici ale dinamicii stresului mental pre-competitiv și competitiv: indiferența de pornire (SB), pregătirea la luptă (BG), febra de început (SL), apatia de început (SA).

SB înseamnă că sportivul este suficient de calm și se explică prin faptul că competițiile viitoare nu au o importanță deosebită pentru el, nivelul său de pregătire este destul de suficient pentru victorie. Se crede că SB nu poate contribui la manifestarea capacităților de rezervă ale organismului, care sunt dezvăluite doar din cauza unor stări mentale extraordinare. Prin urmare, starea SB este definită ca fiind nefavorabilă.

Starea de glicemie este optimă, deoarece asigură armonia tuturor funcțiilor corpului, atunci când este posibil să-și manifeste rezervele. Este clar că a conduce un atlet într-o astfel de stare până la momentul startului necesită o uriașă abilitate psihopedagogică a antrenorului. Dar, chiar și cu o însumare în filigran a unui atlet pentru o anumită competiție, antrenorul trebuie să fie pregătit pentru apariția unor factori negativi imprevizibili care pot reduce semnificativ starea de BG. Acestea pot fi diverse costuri organizaționale, precum și impacturi psihologice directe.

Tensiunea psihică, în creștere, se poate transforma în tensiune psihică și sportivul intră într-o stare numită febră de start (SF) și se caracterizează prin dizarmonie a funcțiilor și sistemelor care asigură activitate, se observă o scădere a capacităților energetice. În această stare, rezultatul bătăliei este complet imprevizibil, deși este mult mai probabil ca acesta să fie negativ. Este destul de clar că starea SL este nedorită.

Trebuie remarcat faptul că o stare necontrolată a SL poate duce la o scădere bruscă a stresului mental și la o tranziție la o stare extrem de periculoasă, care practic nu este susceptibilă de corectare și se numește apatie de început (SA).

Tehnici de reglare și autoreglare a stărilor unui sportiv

Persuasiunea și sugestia este o influență din exterior asupra sportivului. Sarcina lor nu este doar de a crea relațiile și stările necesare, de a induce acțiuni – imediate sau întârziate, de a provoca sentimente sau eforturi volitive chiar acolo sau ceva timp mai târziu, ci și de a pune bazele încrederii în sine și autosugestiei. Influența externă formează, îmbunătățește și corectează sistemul de autoreglare. Educația și autoeducația în sport sunt atât de strâns legate între ele încât pot fi împărțite doar condiționat, în:

prelegeri și discuții pentru sportivi;

· sugestie indirectă;

heteroantrenament și relaxare;

Odihnă instilată.

Modalitățile de autoreglare pot fi clasificate după diverse scheme și principii. Clasificarea propusă se bazează pe faptul că autoreglarea conștientă este controlul și schimbarea conținutului și direcției conștiinței. Prin urmare, cel mai corect principiu trebuie recunoscut ca ținând cont de obiectele conștiinței. Cu o relatare grosieră a obiectelor conștiinței, acestea pot fi împărțite în două grupuri: externe și interne. Extern - aceasta este toată diversitatea lumii care înconjoară o persoană. Intern - acesta este „eu”-ul nostru. Fiecare persoană își creează conceptul „Eului” său, care este întotdeauna tripartit: acesta este „Eul” fizic, „Eul” spiritual și „Eul” social. Experiențele complexe care apar în procesul de reflecție și autogestionare a fiecăreia dintre aceste componente ale „Eului” reprezintă o mare parte a procesului de autoreglare. Prin urmare, există patru grupuri de metode de autoreglare a stărilor mentale:

1) oprire-comutație;

2) controlul și reglarea tonului muschii facialiși mușchii scheletici, ritmul mișcărilor și al vorbirii, exerciții speciale de respirație;

3) reprezentări intriga și imaginații, autohipnoză;

4) variația de stabilire a obiectivelor.

Mijloace psihoregulatoare de recuperare în procesul de antrenament.

Cel mai metode eficiente psihoreabilitarea, care a primit o evaluare pozitivă a sportivilor cu alegere voluntară și participarea la ședințele noastre timp de mulți ani, au fost repausul și hipnoza sugerate descrise mai sus (folosind texte speciale de sugestie), precum și varietățile lor: psihoreglare verbal-muzicală, ședințe înainte de culcare și transă psiho-bioenergetică.

Concluzie

Îmbunătățirea sub aspectul pregătirii psihologice are ca scop îmbunătățirea coordonării senzorio-motorii, a vitezei și acurateței acțiunilor motorii în condițiile unui deficit de timp critic într-un mediu nefamiliar sau neobișnuit. Formarea pregătirii psihologice pentru competiții cu consum optim de energie; stabilizarea unui nivel ridicat de dezvoltare a psihicului. Realizarea unei stări de adaptare la orice factori extremi de influență; luarea deciziilor corecte și implementarea lor ulterioară prin abilități și abilități; dezvoltarea reacțiilor anticipative (anticipatorii) bazate pe predicția probabilă în timpul meciului; dezvoltarea capacității pentru intensitatea mișcării și stabilitatea atenției, acuratețea percepției spațiale, volumul câmpului vizual, estimarea timpului și o întreagă gamă de alte calități care pot îmbunătăți nivelul unui sportiv în timpul competiției.

Dar munca ulterioară în această direcție este posibilă numai dacă există o anumită cultură a activității mentale, abilități stabile de autocontrol și autoreglare mentală.

Literatură

Gogunov, E.N. Psihologia educației fizice și sportului: manual. indemnizație pentru studenții din învățământul superior. ped. manual instituții / E.N. Gogunov, B.I. Martyanov. - M.: Centrul editorial „Academia”, 2003. - 288 p.

Gorbunov, G.D. Psihopedagogia sportului / G.D. Gorbunov. - Ed. a II-a. - M.: sport sovietic, 2006. - 296 p.

Ilyin, E.P. Psihologia sportului / E.P. Ilyin. - Sankt Petersburg: Peter, 2008. - 352 p.

Kolomeytsev, Yu.A. Psihologia socială a sportului: manual.-metodă. indemnizație / Yu.A. Kolomeitsev. - Minsk: BSPU, 2004. - 292 p.

Cretti, B.D. Psihologia în sportul modern / B.D. Cretty; banda: Yu.L. Khanin. - M.: Cultură fizică și sport, 1978. - 222 p.

Naidiffer, R.M. Psihologia unui sportiv concurent / R.M. Findiffer; pe. UN. Romanina. - M.: Cultură fizică și sport, 1979. - 244 p.

Popov, A.L. Psihologia sportului: manual. manual pentru universitățile sportive / A.L. Popov. - M.: Mosk. psihologic şi social in-t. Flint, 1998. - 152 p.

Sprijinul psihologic al activităţilor sportive: monografie // sub general. ed. G.D. Babușkina. - Omsk: editura SibGUFK, 2006. - 380 p.

Psihologie și sportul modern// Sat. științific lucrări ale psihologilor sportivi din țările socialiste; comp.: P.A. Rudik, V.V. Medvedev, A.V. Rodionov. - M.: Cultură fizică și sport, 1973. - 326 p.

Psihologie și sport modern // Intern. sat. științific lucrări de psihologie a sportului; compus. Rodionov, N.A. Khudadov. - M.: Cultură fizică și sport, 1982. - 224 p.

Psihologia sportului în termeni, concepte, conexiuni interdisciplinare // Dicționar carte de referință / comp. E.N. Surkov; ed. V.U. Ageyevets. - M.: Cultură fizică, educație, știință, 1996. - 450 p.

Psihologia sportului de cele mai înalte realizări / ed. A.V. Rodionov. - M.: Cultură fizică și sport, 1979. - 144 p.

Psihologia sportului: cititor / comp.-ed. A.E.Taras. - M.: AST; Minsk: Harvest, 2005. - 352 p.

Psihologia activitatii sportive: Sat. Artă. / științific ed. P.A. Zhorov și alții - Kazan: Kaz. un-ta, 1985. - 216 p.

Psihologia educației fizice și sportului: manual. indemnizatie pentru in-t nat. cultura / ed. T.T. Dzhamgarov și A.Ts. Puni. - M.: Cultură fizică și sport, 1979. - 143 p.

Psihologie: manual. pentru in-t nat. cultura / ed. V.M. Melnikov. - M.: Cultură fizică și sport, 1987. - 367 p.

Puni, A.Ts. Eseuri despre psihologia sportului / A.Ts. Puni. - M.: Cultură fizică și sport, 1959. - 307 p.

Rodionov, A.V. Influența factorilor psihologici asupra rezultatelor sportive / A.V. Rodionov. - M.: Cultură fizică și sport, 1983. - 112 p.

Rudik, P.A. Psihologie: manual. pentru in-t nat. cultura / P.A. Rudik. - M.: Cultură fizică și sport, 1974. - 512 p.

Cantareata, R.N. Mituri și realitate în psihologia sportului. / R.N. Cântăreaţă; pe. din engleza. - M.: Cultură fizică și sport, 1980. - 152 p.

Stambulova, N.B. Psihologie cariera sportiva. manual indemnizatie / N.B. Stambulova. - Sankt Petersburg: Career Center, 1999. - 368 p.

Teoriya i metodika fizicheskoy kul'tury: ucheb. / ed. Yu.F. Kuramshina. - M.: Sportul sovietic, 2003. - 464 p.

Weinberg, R.S., Gould, D. Fundamentele psihologiei sportului și culturii fizice / R.S. Weinberg, D. Gould. - Kiev: Literatură Olimpică, 1998. - 335 p.

literatură suplimentară

Alekseev, A.V. Depășește-te pe tine însuți! / A.V. Alekseev. - M.: Cultură fizică și sport, 1985. - 191 p.

Alekseev, A.V. Psihogogie / A.V. Alekseev. - Rostov n/a: Phoenix, 2004. - 192 p.

Ananiev, B.G. Omul ca obiect al cunoașterii / B.G. Ananiev. - L .: Editura Universității de Stat din Leningrad, 1968. - 339 p.

Anokhin, P.K. Mecanisme sistemice ale activității nervoase superioare: Lucrări selectate / P.K. Anokhin. - M.: Nauka, 1979. - 454 p.

Baturin, N.A. Psihologia succesului și eșecului în activitățile sportive: manual. indemnizație / N.A. Baturin. - Omsk: Editura OGIFK, 1988. - 50 p.

Belkin, A.A. Antrenamentul ideomotor în sport / A.A. Belkin. - M.: Cultură fizică și sport, 1983. -128 p.

Bernstein, N.A. Fiziologia mișcărilor și activității / N.A. Bernstein; ed. O.G. Gazenko. - M. Nauka, 1990. - 494 p.

Vyatkin, B.A. Rolul temperamentului în activitățile sportive / B.A. Vyatkin. - M.: Cultură fizică și sport, 1978. - 135 p.

Giessen, L.D. Timp de stres / L.D. Giessen. - M.: Cultură fizică și sport, 1990. - 192 p.

Danilina, L.N. Problema fiabilității mentale în sport: manual. indemnizatie pentru in-t nat. cultura / L.N. Danilina, V.A. Plahtienko; Stat. centru. Institutul de Fizică cultură. - M.: GTSOLIFK, 1980. - 56 p.

Derkach, A.A. Abilitatea pedagogică a formatorului / A.A. Derkach, A.A. Isaev. - M.: Cultură fizică și sport, 1981. - 375 p.

Dzhamgarov, T.T., Rumyantseva V.I. Leadership in sport / T.T. Dzhamgarov, V.I. Rumiantsev. - M.: Cultură fizică și sport, 1988. - 80 p.

Dubrovsky, V.I. Reabilitare în sport / V.I. Dubrovsky. - M.: Cultură fizică și sport, 1991. - 204 p.

Zagainov, R.M. Psiholog în echipă: Din jurnalul unui psiholog / R.M. Zagainov. - M.: Cultură fizică și sport, 1984. - 144 p.

Ivancenko, E.I. Teoria și practica sportului: manual. indemnizaţie pentru studenţii universitari înscrişi în special. „Educație fizică și sport”: la 3 ore / E.I. Ivancenko. - Minsk: Patru trimestre, 1997. - 3 ore.

Ilyin, E.P. Tendințe în dezvoltarea psihologiei sportului / E.P. Ilyin // Teoria și practica culturii fizice. - 1987. - Nr 2. - S. 25-28.

Ilyin, E.P. Psihologia educației fizice: manual. pentru in-t și fak-t nat. cult. / E.P. Ilyin. - Ed. a II-a, corectată. si suplimentare - Sankt Petersburg: Editura Universității Pedagogice de Stat Ruse im. Herzen, 2000. - 486 p.

Ilyin, E.P. Organizarea psihomotorie a unei persoane / E.P. Ilyin. - Sankt Petersburg: Peter, 2003. - 384 p.

Kiselev, Yu.Ya. Victorie! Reflecții și sfaturi ale unui psiholog sportiv / Yu.Ya. Kiselev. - M.: SportAcademPress, 2002. - 328 p.

Kolomeytsev, Yu.A. Relații într-o echipă sportivă / Yu.A. Kolomeitsev. - M.: Cultură fizică și sport, 1984. - 128 p.

Marishchuk, V.L. Care este puterea celor puternici. Despre munca comună a halterofililor de înaltă calificare și a antrenorilor acestora / V.L. Marishchuk, E.A. Penkovsky. - M.: VZPI, 1992. - 198 p.

Marishchuk, V.L. Aspecte informaţionale ale managementului sportivului / V.L. Marishchuk, L.K. Serov. - M.: Cultură fizică și sport, 1983. - 111 p.

Marishchuk, V.L. Psihodiagnostica în sport: manual. indemnizatie pentru universitati / V.L. Marishchuk, Yu.M. Bludov, L.K. Serov. - M.: Iluminismul, 2005. - 349 p.

Marishchuk, L.V. Psihologia sportului: manual. indemnizatie / L.V. Marischuk. - Minsk: BGUFK, 2005. - 111 p.

Martens, R. Psihologie socială și sport / R. Martens. - M.: Cultură fizică și sport, 1979. - 176 p.

Medvedev, V.V. Trăsături psihologice ale personalității sportivului: o prelegere pentru studenții și ascultătorii FPC și ai Școlii Superioare de Formatori / V.V. Medvedev. - M., 1993. - 49 p.

Melnikov, V.M. Starea și câteva perspective de dezvoltare a principalelor direcții ale psihologiei sportului / V.M. Melnikov // Jurnal psihologic. - 1980. - Nr 3. - S.107-115.

Fundamentele psihofiziologiei activității extreme / ed. UN. Blair. - M: SRL „Anita Press”, 2006. - 380 p.

Atelier de psihologie sportivă / ed. I.P. Volkov. - Sankt Petersburg: Peter, 2002. - 288 p.

Piloyan, R.A. Motivația pentru activități sportive / R.A. Piloyan. - M.: Cultură fizică și sport, 1984. - 104 p.

Plakhtienko, V.A., Bludov Yu.M. Fiabilitate în sport / V.A. Plakhtienko, Yu.M. Bludov. - M.: Cultură fizică și sport, 1983. - 176 p.

Psihologia în scheme: metodă. evoluții pentru studenții din sistemul de educație fizică și sport / comp.: G.V. Lozhkin [și alții]; stat ucrainean. Universitatea de Fizică educație și sport. - Kiev, 1998. - 58 p.

Psihoreglarea în pregătirea sportivilor / V.I. Nekrasov [i dr.]. - M.: Cultură fizică și sport, 1985. - 176 p.

Puni, A.Ts. Psihologie: manual. pentru școlile tehnice de fizică. cultura / A.Ts. Puni. - M.: Cultură fizică și sport, 1984. - 255 p.

Rodionov, A.V. Psihodiagnostica abilităților sportive / A.V. Rodionov. - M.: Cultură fizică și sport, 1973. - 216 p.

Rodionov, A.V. Psihologia educației fizice și sportului: manual. pentru universități / A.V. Rodionov. - M.: Proiect academic; Fond „Mir”, 2004. - 576 p.

Rudik, P.A. Psihologie: manual. pentru formatori / P.A. Rudik. - M: Cultură fizică și sport, 1967. - 285 p.

Sagaydak, S.S. Motivarea realizărilor în sport / S.S. Sagaydak. - Minsk: BELPOLIGRAPH, 2002. - 245 p.

Salnikov, V.A. Activități și abilități sportive / V.A. Salnikov // Teoria i praktika fiz. cultură. - 2001. - Nr. 10. - S. 24-26.

Sivitsky, V.G. Ce este psihologia sportului? / V.G. Sivitsky // Psiholog sportiv. - 2004. - Nr. 1. - S. 15-19.

Sivitsky, V.G. Sistemul de susţinere psihologică a activităţilor sportive / V.G. Sivitsky // Psiholog sportiv. - 2007. - Nr 7. - S. 21-28.

Stres și anxietate în sport: Intern. sat. științific Artă. / comp. Yu.L. Khanin. - M.: Cultură fizică și sport, 1983. - 287 p.

Surkov, E.N. Psihomotricul sportivului / E.N. Surkov. - M.: Cultură fizică și sport, 1984. - 126 p.

Psihologia sportului în lucrările specialiștilor domestici / comp. și generală ed. I.P. Volkov. - Sankt Petersburg: Peter, 2002. - 384 p.

Psihologia sportului în lucrările experților străini: un cititor / comp. și generală ed. I.P. Volkova, N.S. Tsikunova. - M.: Sportul sovietic, 2005. - 286 p.

Chernikova, O.A. Rivalitate, risc, autocontrol în sport / O.A. Cernikov. - M.: Cultură fizică și sport, 1980. - 104 p.

Chikova, O.M. Caracteristicile psihologice ale activității sportive și personalitatea unui sportiv: manual. indemnizatie pentru scoli rezerva olimpică/ O.M. Cikov. - Minsk: IPP Gosekonomlana RB, 1993. - 76 p.

Yurov, I.A. Testare psihologică și psihoterapie în sport / I.A. Yurov. - M.: Sportul sovietic, 2006. - 163 p.

Găzduit pe Allbest.ru

Documente similare

Stări mentale negative în activități sportive. Conceptul de echipă sportivă ca grup social mic. Bazele psihologice ale comunicării în sport. Structura informală a unei echipe sportive. Caracteristicile psihologice ale activității antrenorului.

test, adaugat 09.06.2009

Analiza principalelor direcții de cercetare științifică în domeniul culturii fizice și sportului. Studiul modelelor de formare și manifestare a diferitelor mecanisme psihologice în activitățile sportive. Caracteristicile tipurilor de servicii de asistență psihologică.

rezumat, adăugat 30.12.2011

Caracteristicile dezvoltării organismului unui preșcolar. Fundamentele dezvoltării psihofizice armonioase a copilului. Activitatea unui psiholog al unei instituții preșcolare în domeniul dezvoltării copiilor preșcolari prin metode de cultură fizică. Lecții de poveste educație fizică.

lucrare de termen, adăugată 26.05.2002

Specificul activității sportive. Valoarea sportului pentru dezvoltarea personală, impactul sportului asupra vieții umane. Probleme apărute în activitățile sportive. Scopul, sarcinile, metodele și direcțiile de susținere psihologică a activităților sportive.

lucrare de termen, adăugată 14.05.2014

Apariția și dezvoltarea psihologiei sportive, trăsăturile sale distinctive și principalele sarcini. Direcții pentru îmbunătățirea procesului psihologic și pedagogic de educație fizică într-o școală secundară. Activitățile unui profesor de educație fizică.

lucrare de termen, adăugată 16.03.2012

Analiză sporturi extreme ca tip de activitate. Caracteristicile psihologice ale personalității persoanelor implicate în aceste sporturi. Nivelul de rezistență la sportivii extremi și la persoanele care nu fac sport: rezultatele studiului și discuția lor.

lucrare de termen, adăugată 16.01.2016

Riscul în psihologie și vederi extreme sport. Extraversia, masculinitatea, stresul, rezistența la stres și apetitul la risc ca factori care influențează alegerea sportului. Baze metodologice pentru studierea influenței caracteristicilor personale asupra alegerii unui sport.

lucrare de termen, adăugată 17.01.2011

Psihologia activității sportive. Caracteristicile individuale și personale ale sportivilor. Componenta emoțional-volițională a dezvoltării personalității. Studiul trăsăturilor sferei emoțional-voliționale a sportivilor implicați în diverse sporturi de echipă.

teză, adăugată 28.10.2013

Subiect, sarcini și metode de psihologie sportivă. Psihologia și motivele activității sportive. Caracteristici ale experiențelor emoționale și ale stărilor mentale ale unui sportiv. Psihologie grupuri sportiveși colective. Ordinea pregătirii psihologice a unui sportiv.

cheat sheet, adăugată 04/05/2011

Esența conceptului de colectiv și structura sa. Caracteristicile psihologice și trăsăturile relațiilor interpersonale ale copiilor adolescenți în activități sportive. Procesul de formare a unei echipe de adolescenți la orele de educație fizică.

Psihologia culturii fizice

Manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică

Sub conducerea generală a profesorului B. P. Yakovlev, profesorul G. D. Babușkin

Recomandat de asociația educațională și metodologică a instituțiilor de învățământ superior din Federația Rusă pentru educația în domeniul culturii fizice ca manual pentru instituțiile de învățământ de învățământ profesional superior care desfășoară activități educaționale in directia 034300.62 - Cultura fizica

Recenzători:

A. N. Nikolaev,

V. A. Zobkov, doctor în științe psihologice, profesor;

V. D. Povzun, doctor în științe pedagogice, profesor

Introducere

Această publicație este un manual de psihologie pentru studenții facultăților de cultură fizică.

Cunoștințele psihologice au devenit ferm parte din pregătirea teoretică necesară a specialiștilor în cultură fizică și sport. Este imposibil să se organizeze procesul de educație fizică pentru un profesor de cultură fizică, procesul de pregătire pentru un antrenor, pentru a asigura performanța de succes a sportivilor în competiții fără cunoașterea tiparelor psihologice în comportamentul uman în diverse situații. Pe baza acestor cunoștințe se formează competențe profesionale la viitorii specialiști, permițându-le să-și pună în practică pregătirea profesională. Importanta psihologiei pentru viitorii specialisti in domeniul culturii fizice si sportului este mare. Fără cunoașterea tiparelor de manifestare a psihicului, este imposibil să se planifice și să organizeze corect și productiv procesul de educație fizică într-o instituție de învățământ, procesul de educație și formare și pregătirea psihologică specială a sportivilor pentru competiții, gestionarea selectivă a unei echipe sportive și multe altele, care este asociat cu formarea integrală a sportivilor, procesul de educație și educație.

Cunoașterea psihologiei și utilizarea acesteia în practica lucrului cu sportivii și la orele de educație fizică va permite antrenorului, profesorului să evite apariția manifestărilor adverse în condiții stresante de activitate (niveluri ridicate de anxietate, fobii pre-start, frustrare, conflicte interpersonale etc.) și să crească eficiența. activități de formare atinge o înaltă excelență profesională. Viitorul specialist ar trebui să-și amintească că cunoștințele psihologice constituie baza necesară pe care se formează competența unui antrenor și profesor.

Un antrenor, un profesor ar trebui să fie capabil să identifice caracteristicile psihologice individuale ale sportivilor începători în selecția și selecția pentru un anumit sport și, pe baza acestora, să organizeze procesul de antrenament, să determine volumul și intensitatea activității fizice, să construiască un proces de comunicare cu cei implicați.

Acest manual poate fi considerat ca un ghid al principalelor secțiuni de psihologie generală, psihologia educației fizice, psihologia sportului pentru studenții cu normă întreagă și cu fracțiune de normă din universități în direcția „Educație fizică”. La elaborarea acestui manual, autorii au fost ghidați de Standardul Educațional de Stat Federal al Învățământului Profesional Superior al direcției 034300.62 „Cultura fizică”, programele cursurilor „Psihologie generală”, „Psihologia sportului și culturii fizice”. Acest manual este conceput în așa fel încât să îi ajute pe studenții cu normă întreagă și cu fracțiune de normă, pentru care problema cea mai acută este dobândirea directă a cunoștințelor de la un psiholog-profesor, să stăpânească experiența, poziția teoretică și metodologia, în primul rând a psihologiei domestice. Desigur, acest lucru este imposibil fără o analiză a celor mai influente concepte ale psihologilor occidentali, revizuirea lor este prezentată și într-o publicație educațională.

Manualul propus este axat pe scopuri educaționale pentru formarea unei imagini obiective raționaliste moderne a funcționării și dezvoltării psihicului, pentru dezvoltarea modului de gândire creativ al elevului, determinat de paradigmele dominante, principiile conducătoare ale psihologiei ruse. Studierea unui curs de psihologie în universitățile sportive și facultățile de cultură fizică prevede: 1) promovarea dezvoltării conștiinței profesionale de sine și a gândirii pedagogice a studenților; 2) dotarea viitorilor specialiști în cultură fizică și sport cu cunoștințe psihologice despre personalitate, despre procesul de educație fizică și activități sportive; 3) formarea ideilor, experiența în utilizarea cunoștințelor psihologice în domeniul educației fizice și antrenamentului sportiv.

Astfel, cursul „Psihologia culturii fizice” ar trebui să contribuie la formarea unei abordări holistice a problemelor psihologiei moderne, organizând și transformând relația dintre cele mai influente concepte din domeniul culturii fizice, precum și ramurile cunoașterii psihologice. Știința psihologică ocupă astăzi unul dintre locurile de frunte în formarea specialiștilor în educație fizică din universități, în care psihologi și profesori cu experiență organizează procesul educațional și dezvoltă probleme urgente în domeniul psihologiei educației fizice și sportului, introducând cunoștințele dobândite în procesul educațional.

Pentru a stăpâni cursul de psihologie a sportului și educației fizice, studenții cu normă întreagă și cu fracțiune de normă nu se pot limita la studierea conținutului tematic al manualului. Fiecare subiect conține o serie de subiecte abstracte, care necesită un studiu detaliat independent al literaturii de bază și suplimentare propuse pentru fiecare capitol. Efectuarea testelor, ale căror subiecte sunt propuse în manual, necesită, de asemenea, un studiu amănunțit și sistematic al literaturii, dezvoltarea capacității de a selecta, compara și analiza fapte psihologice, precum și cultura de prezentare și citare a materialului. Astfel, fiecare capitol se încheie cu subiecte pentru redactarea eseurilor, întrebări de control, o listă de literatură recomandată.

Manualul a fost pregătit de o echipă de autori formată din: doctor în psihologie, profesorul B.P. Yakovlev; doctor în pedagogie, profesorul G. D. Babușkin; doctor în științe psihologice, profesor E. A. Naumenko; doctor în științe pedagogice, profesor V. A. Salnikov; Candidat la Științe Pedagogice, Conf. univ. V. V. Apokin; Candidat la științe pedagogice, profesor asociat E. G. Babușkin; Candidat la Științe Pedagogice, profesor A.P. Shumilin.

Prima parte

Psihologie generala

Introducere în elementele de bază ale psihologiei

1.1. Conceptul de psihologie, obiectul și subiectul psihologiei

Psihologia generală este un domeniu în care are loc generalizarea cunoștințelor, a datelor acumulate în disciplinele științifice de ramură. Acesta este domeniul în care are loc nu numai generalizarea, ci și stabilirea de noi sarcini moderne pentru toate ramurile psihologiei, dezvoltarea unor abordări de bază, concepte, principii și noi metode de studiere a psihicului.

Numele în sine psihologieînseamnă în greacă veche "psihicul" - suflet, "logos" doctrină, știință, deci traducerea literală a termenului „psihologie” - doctrina sufletului sau știința lumii fenomenelor, proceselor, stărilor și proprietăților subiective (interne, mentale), conștiente sau inconștiente de către persoana însăși.

În limbajul de zi cu zi, cuvântul „psihologie” este folosit pentru a caracteriza alcătuirea psihologică, tipul de personalitate, grupul de oameni, temperamentul, caracterul unei persoane: „are psihologia colerică, flegmatică etc.”.

În limbajul științific, psihologia este considerată ca o știință a faptelor, tiparelor, mecanismelor de apariție, dezvoltare, funcționare și manifestări ale psihicului ca formă specială de viață.

Fapte psihologice - relativ superficiale, observabile (inclusiv fixate cu ajutorul tehnicilor psihologice) fenomene psihologice - manifestări ale existenței și acțiunii psihicului. Capacitatea de a observa fenomene psihologice, de a explica, de a înțelege despre ce mărturisesc, ce se ascunde în spatele lor, este necesară oricărei persoane sănătoase, inclusiv unui profesor.

Tipare psihologice - relaţii cauzale existente în mod obiectiv ale fenomenelor mentale şi condiţionarea acestora. Faptele psihologice observate nu pot fi înțelese, darămite le-au influențat, fără a înțelege tiparele asociate acestora. În psihic, regularitățile sunt de natură probabilistică. Prin urmare, studiind, evaluând și ținând cont de ele, este mai corect să raționăm după tip: „de regulă”, „cel mai adesea”, etc.

Academia de Stat de Cultură Fizică din Ural

Departamentul de Teorie și Metode de Box

Test de psihologie

cultura fizica si sportul

studente 302 grupe

Chelyabinsk, 2005

Întrebarea 1. Stări mentale negative în activități sportive

Reglarea voinței este un factor de tensiune conștientă a tuturor forțelor fizice și spirituale care vizează creșterea eficacității activității. Baza reglementării volitive nu este doar dorința, ci și datoria, o înțelegere profundă a nevoii de a se depăși pentru a atinge scopul.

Stresul ridicat și prelungit, mai ales în sesiunile de antrenament monoton, poate avea un impact negativ asupra sportivului. Antrenamentul modern în sportul realizărilor înalte utilizează sarcini fizice atât de mari, încât sportivul se află adesea într-o stare de stres mental crescut. În sine, stresul mental este un factor pozitiv, reflectând activarea tuturor funcțiilor și sistemelor organismului, incluse armonios în activitate și asigurând o productivitate ridicată a acesteia. În același timp, dacă tensiunea este excesiv de mare, prelungită și însoțită de frică de stres, relații proaste cu ceilalți, motivație insuficientă, îndoială de sine etc., se dezvoltă în tensiune mentală, care este deja considerată un factor negativ, deoarece este asociată cu dizarmonia funcțiilor, cheltuieli excesive și nejustificate de energie, în primul rând nervos.

Există trei etape ale suprasolicitarii mentale: nervozitate, stenicitate vicioasă și astenicitate. Există semne generale și specifice de suprasolicitare mentală pentru fiecare etapă.

Semne frecvente: oboseală, scăderea performanței, tulburări de somn, lipsa senzației de prospețime și vigoare după somn, dureri de cap episodice.

Caracteristicile specifice caracterizează fiecare etapă separat.

Nervozitate. În acest stadiu, suprasolicitarea psihică se manifestă prin capriciu, instabilitate a dispoziției, iritabilitate internă (reținută) și apariția unor senzații neplăcute (musculare, interoceptive etc.). La început, aceste semne nu apar des și nu sunt pronunțate. Atunci când se manifestă capricios, sportivul rămâne organizat, disciplinat, ca întotdeauna, îndeplinește sarcina antrenorului cu înaltă calitate, dar își exprimă periodic nemulțumirea față de sarcină, tonul adresei, condițiile de viață etc. Acest lucru se manifestă prin expresii faciale și gesturi, „mârâit”. Astfel de capricii pot fi considerate ca un fel de adaptare a unui atlet la creșterea stresului neuropsihic. În același timp, ele nu pot fi ignorate. Antrenorul trebuie să dea dovadă de tact pedagogic subtil în comunicarea cu sportivul. Nu trebuie să vă răsfățați capriciile, deoarece acest lucru creează condițiile pentru manifestările lor ulterioare, dar nu trebuie să le opriți brusc, deoarece acest lucru poate duce la conflicte; capacitatea de a corecta cu blândețe mofturile îl ajută pe atlet să le rețină, întrucât este conștient de ele.

Iritabilitatea internă se exprimă cel mai adesea în expresii faciale și pantomimă, dar nu se manifestă în acte comportamentale.

Apariția acestor semne de stres mental în cele mai stresante perioade de antrenament poate fi considerată naturală. În același timp, ar trebui să alerteze pe toți cei care comunică cu sportivul și, în primul rând, antrenorul. Pentru a normaliza starea mentală a unui atlet, este necesar să se afle cauza creșterii stresului, poate să se schimbe temporar sarcinile de antrenament și competiție, să se organizeze în mod intenționat timpul liber și să se utilizeze metode de psihoreglare.

Stenicitate vicioasă. Semnele sale: în creștere, iritabilitate nereținută, instabilitate emoțională, excitabilitate crescută, anxietate, așteptare tensionată de probleme.

Pentru unii sportivi, stadiul de stenicitate vicioasă este atât de scurtă și nu este pronunțat, încât putem vorbi despre trecerea primei etape imediat în a treia.

Anxietatea este exprimată prin încălcarea confortului mental intern, anxietatea sau chiar frica în situații care anterior erau relativ indiferente pentru sportiv.

Întrebarea 2. Fundamentele psihologice ale comunicării în sport

Pcaracteristicile psihologice ale unei echipe sportive. Activitatea sportivă este de natură colectivă, se desfășoară și este pregătită în prezența altor persoane și cu participarea acestora. O echipă sportivă este o echipă cu caracteristici psihologice proprii, în care se dezvoltă anumite relații între sportivi.

Conceptul general al unei echipe sportive ca grup social mic și colectiv. O echipă sportivă este un fel de grup social mic. Are toate trăsăturile care în psihologia socială caracterizează grupurile mici. Aceste caracteristici includ: numărul, autonomia, scopul grupului, colectivismul, diferențierea și structura Numărul. Limita inferioară a unui grup mic este de două persoane, iar limita superioară nu trebuie să depășească 40 de persoane.

Lucrările psihologilor sociali au arătat că grupurile de 6-7 persoane sunt cele mai stabile și eficiente. Ele pot fi considerate optime pentru rezolvarea problemelor țintă.

Toate echipele sportive îndeplinesc aceste cerințe pentru dimensiunea unui grup mic. Deci, echipa de hochei a maeștrilor ligii majore include 30 de persoane: un antrenor principal, un lider de echipă, cei doi asistenți ai săi (antrenori), un medic, un masaj terapeut și jucători. Conceptul de „jucători” acoperă jucătorii de hochei ai echipei principale (patru cinci și doi portari) și 3-5 sportivi din echipa de tineret.

Cele mai importante trăsături ale vieții interne a echipelor sportive sovietice sunt: a) conștiința comunistă, scopul ideologic și alfabetizarea politică; b) identificarea emoțională de grup eficientă, adică identificarea interpersonală reciprocă, atunci când membrii echipei reacţionează emoţional la succesele și eşecurile camarazilor lor; V) autodeterminarea colectivistică, adică atitudinea de principiu a membrilor echipei față de orice evenimente și informații, percepția lor prin prisma sistemului de valori și a obiectivelor grupului, subordonarea obiectivelor și dorințelor lor individuale față de cerințele activității grupului; G) coeziune ridicată, care se manifestă în unitatea de opinie a tuturor membrilor echipei asupra celor mai importante aspecte ale vieții echipei. O astfel de „...unitate valorică este factorul cel mai important în includerea grupului în activitățile întregului sistem social, o măsură a colectivității efective a acestei comunități sociale”. Adevărata coeziune a grupului are loc numai dacă eforturile individuale ale membrilor individuali ai grupului sunt combinate și aceste eforturi sunt determinate de conținut. activități comune. Pentru dezvoltarea unei echipe sportive ca colectiv, este deosebit de important ca eforturile comune ale membrilor săi să fie subordonate unor idealuri sociale înalte. Succesul unei echipe sportive poate fi atins numai dacă interesele personale și de grup înguste sunt subordonate unor obiective semnificative din punct de vedere social.

Diferențiere și structură. Interacțiunea în procesul de rezolvare a sarcinilor cu care se confruntă echipa dă naștere la diferențierea membrilor acesteia atât în ceea ce privește funcțiile și îndatoririle îndeplinite, cât și în contactele personale, adică în cadrul aceleiași echipe apar grupări formale (oficiale) și informale (prietenoase). În același timp, diferențierea grupurilor nu creează încă o structură. Structura este creată de conexiunile și relațiile dintre sportivi și subgrupuri de sportivi din cadrul unei echipe.

Structura formală a echipei sportive. În procesul activităților sportive comune, există o diferențiere a rolurilor și funcțiilor între membrii echipei și formarea unei anumite stabilități a sistemelor de relații de afaceri între sportivii care îndeplinesc diverse funcții. Fără „diviziunea muncii” și coordonarea, cooperarea diferitelor funcții, activitatea de grup nu poate avea succes. Acest simplu adevăr este uneori uitat de sportivi, și nu numai din vina lor; în multe privințe acest lucru este facilitat de adversar, care distruge legăturile simulate. În acest caz, fiecare membru al echipei tinde să-și asume un rol principal în atac, apărătorii încep să joace „la revenire”, uitând că atacul începe cu pasa lor precisă. Și apoi despre meciurile jucătorilor de fotbal, de exemplu, scriu asta pe terenul avea 11 jucători, dar nu era nicio echipă. Pentru a ne asigura că astfel de situații apar cât mai rar, drepturile și obligațiile fiecărui membru al echipei sunt fixate în regulile, ordinele, ordinele și alte documente oficiale care reglementează procesele de interacțiune între sportivi. Împreună, aceste documente definesc structura formală (sau oficială) a unei echipe sportive.

Structura formală a unei echipe sportive este împărțită în orizontală și verticală.

Structura orizontală reflectă distribuția rolurilor (rolului) în echipă. De exemplu, o echipă de handbal are următoarea structură orizontală: portar, dreapta și stânga, semi-mijloc, apărător, aliniat, lateral drept și stânga. Acesta este un rol de joc. În condițiile antrenamentului și competiției, relația sportivilor este reglementată de rolurile acestora, care determină frecvența, densitatea și natura contactelor.

Structura verticală este determinată de prezența unor relații de subordonare în cadrul echipei: lider de echipă - antrenor senior - antrenor secund --> - căpitan de echipă - jucători principali --> - jucători de rezervă. Structura verticală definește ordinea subordonării și dependenței. Încălcarea structurii verticale are ca rezultat scăderea disciplinei, a responsabilității personale și a calității performanței de către sportivi a funcțiilor lor.

Caracteristicile psihologice ale activității și personalității antrenorului. Conducerea activităților și comportamentului sportivilor la nivelul structurii formale este realizată de antrenor. Este persoana în mâinile căreia se concentrează conducerea oficială a echipei sportive. Activitatea antrenorului ca șef oficial al echipei este destul de multifațetă. Analiza acestei activități ne permite să identificăm următoarele funcții principale ale antrenorului.

Funcția de informare. Antrenorul le vorbește sportivilor ca un specialist, o sursă de cunoștințe necesare în sport și discipline conexe. În acest sens, el trebuie să aibă un stoc mare de cunoștințe despre istoria sportului, teoria și metodologia antrenamentului sportiv etc. Este foarte important ca cunoștințele unui antrenor să fie permanent actualizate și să nu rămână în urmă cu nivelul actual de dezvoltare a științei sportului.

Funcția de predare. Formatorul desfășoară un proces pedagogic intenționat. Sub îndrumarea unui antrenor, sportivii își îmbunătățesc abilitățile motorii, abilitățile și calitățile fizice, învață combinații tehnice și tactice.

În comparație cu alte profesii pedagogice, activitatea unui antrenor este complicată de faptul că deseori trebuie să antreneze sportivi în astfel de acțiuni pe care ei înșiși nu sunt capabili în prezent să le realizeze la nivelul cerut.

funcția educațională. Antrenorul are o influență intenționată asupra dezvoltării personalității sportivilor, formării înaltei conștiințe și patriotismului acestora. În acest sens, este foarte important ca antrenorul însuși să aibă trăsături pozitive din punct de vedere social. La urma urmei, educația are loc în mare măsură spontan, în virtutea imitării elevilor către educatorul lor. După cum scria K. D. Ushinsky, „... cel mai important lucru va depinde întotdeauna de personalitatea educatorului direct, stând față în față cu elevul: influența personalității educatorului asupra sufletului tânăr este acea forță educațională care nu poate fi înlocuită nici de manuale, nici de maxime morale, nici de un sistem de pedepse și recompense”*.

functie de ghidare. Această caracteristică este esențială pentru antrenament. Ea exprimă cel mai pe deplin profesionalismul și priceperea antrenorului. În calitate de șef al echipei, antrenorul este responsabil pentru întreaga sa viață interioară, de la formare până la obținerea unor rezultate sportive înalte.

Funcția administrativă. Antrenorul îndeplinește o serie de sarcini administrative și economice: organizează cantonamente și competiții, închiriază spații și amenajări sportive, aprovizionează sportivii cu echipament, uniforme sportive etc.

În procesul de mulți ani de muncă, fiecare antrenor dezvoltă un stil individual de management al echipei și comunicare cu sportivii. Se obișnuiește să se distingă trei tipuri principale de conducere: autoritar, democratic și liberal.

Stilul autoritar sau directiv al muncii antrenorului se caracterizează prin centralizarea ridicată a conducerii, unitatea completă de comandă, exigențe mari, control strict și dorința de a-și rezerva dreptul de a lua decizii. Antrenorul autoritar cuprinde toate liniile directoare sub formă de comenzi, cereri de ultimatum și ordine. Cele mai mici abateri de la instrucțiunile sale provoacă furie, indignare și următoarele sancțiuni administrative severe: mustrări, penalități, privarea de beneficii etc. Un antrenor autoritar se străduiește pentru puterea absolută, recunoaște dreptul la opinie independentă numai pentru el însuși, cere diligență și supunere din partea sportivilor, consideră orice manifestare de independență și inițiativă ca o subordonare grosolană. Un astfel de antrenor nu-i plac sportivii independenți, nu se înțelege cu ei, îi tratează cu simpatie pe cei care nu-l contrazic în nimic și îi susțin toate propunerile.

Stilul de conducere democratic sau colegial se caracterizează prin repartizarea puterilor și funcțiilor între antrenor, asistenții săi și sportivi, încrederea în organizațiile publice, obiectivitate și corectitudine și o atitudine sensibilă și atentă față de sportivi.

Liderul colegial încearcă să gestioneze echipa în așa fel încât fiecare sportiv să se simtă un participant activ la cauza comună, să dea dovadă de independență și inițiativă. În deciziile sale, el se concentrează adesea pe opinia echipei, ține cont de dorințele sportivilor (de exemplu, la întocmirea unui plan de antrenament, la alegerea unei decizii tactice, la formarea unei echipe etc.). El este cu adevărat interesat de opiniile și dorințele sportivilor și, prin urmare, sportivii se simt în largul lui, comunică de bunăvoie, au încredere în preocupările și problemele lor personale. Un antrenor cu un stil de conducere democratic este întotdeauna bine conștient de viața interioară a echipei, cunoaște toate grijile și anxietățile principale ale elevilor săi. Blândețea, tactul și colegialitatea sunt principalele avantaje ale unui antrenor al acestui stil de conducere.

Stilul de conducere liberal, sau conviventor, este caracterizat de o implicare redusă a antrenorului în managementul echipei. Un astfel de antrenor încearcă să se amestece în treburile ei cât mai puțin posibil, oferă sportivilor prea multă libertate de acțiune și comportament. El exercită control asupra activităților sportivilor în mod episodic, este inconsecvent în cerințele sale, consideră că funcția sa principală este furnizarea de informații și sfaturi sportivilor, dar face acest lucru mai ales în cazurile în care sportivii înșiși apelează la el pentru ajutor și orice informație. Remarcile, cenzurile, laudele sale sunt în majoritatea cazurilor de natură formală; acceptă orice explicație despre sarcini neîndeplinite sau încălcări ale disciplinei asupra credinței, fără o atitudine critică față de acestea. Într-o echipă condusă de un antrenor liberal, sportivii sunt în mare parte pe cont propriu. Prin urmare, rezultate înalte pot fi așteptate doar de la sportivi foarte independenți și cu voință puternică.

În sport, rareori există antrenori ale căror activități sunt caracterizate de un anumit stil de management al echipei. De obicei, toate cele trei stiluri de conducere sunt văzute în munca fiecărui antrenor, dar intensitatea și frecvența utilizării lor variază de la antrenor la antrenor. O combinație stabilă de stiluri de conducere determină stilul individual al trainerului.

Structura informală a echipei sportive. Dacă membrii echipei interacționează doar pe baza unor prescripții formale, consistența acțiunilor lor va fi minimă. Interacțiunea reală are loc numai atunci când conexiunile oficiale dintre sportivi sunt pline de conținut personal emoțional, adică devin semnificative subiectiv, cu alte cuvinte, când un alt sistem informal de conexiuni este construit peste sistemul formal de relații, natura relației este prescrisă de structura formală, dar toate relațiile, inclusiv cele de afaceri, decurg ca reacții personale.

Studiile efectuate în diferite sporturi cu sportivi de diferite calificări au arătat că odată cu creșterea spiritului sportiv are loc convergența, convergența ambelor structuri cu rolul dominant al structurii formale. Cu cât o echipă sportivă devine mai matură și mai dezvoltată, cu atât rolul structurii formale devine mai semnificativ și are o influență mai mare asupra comunicării interpersonale informale.

Structura informală a echipei, ca și cea formală, este împărțită în orizontală și verticală. Pe orizontală, structura informală a echipei este împărțită în două substructuri: business și emoțional.

Substructura afacerii ia naștere ca urmare a integrării activității cooperative a sportivilor. Este determinată în mare măsură de obiectivele externe ale echipei și se schimbă în mod natural odată cu acestea (de exemplu, atunci când treceți de la perioada pregătitoare spre competitiv).

Substructura emoțională reflectă conexiunile afective directe (place, antipatii și indiferențe) dintre membrii echipei. Pare să completeze substructura afacerii, netezind tendințele dezintegrative care sunt rezultatul stratificării funcționale (fiecare sportiv este responsabil de o zonă separată care i-a fost încredințată). Relațiile emoționale apar inevitabil în orice echipă ca urmare a evaluărilor reciproce ale comportamentului și acțiunilor în procesul de interacțiune.

Alocarea substructurilor de afaceri și emoționale este condiționată. În sport, relațiile emoționale se formează în procesul activităților comune, în funcție de cât de cu succes sunt atinse obiectivele echipei. În plus, datorită importanței mari a succesului activităților sportive pentru sportivi, relațiile de afaceri dintre aceștia sunt întotdeauna însoțite de emoții puternice, contribuie la formarea activă a subiectivității în relațiile lor interpersonale.

Organizarea verticală a structurii informale a echipei reflectă natura distribuției relațiilor de conducere și subordonare între sportivi. Fiecare sportiv are un anumit rang în echipă, corespunzător statutului său de putere: cu cât rangul sportivului este mai mare, cu atât se bucură de mai multă putere și autoritate în cadrul echipei. Prin urmare, organizarea verticală poate fi văzută ca o dependență de rang între sportivi într-o ierarhie informală de echipă.

Problema conducerii în sport. Rangul maxim în ierarhia informală a echipei determină statutul liderului acesteia. Desigur, liderul are cea mai mare putere și autoritate în echipă, ceea ce îi permite să conducă echipa, asemănător cu cea desfășurată de antrenor. Diferența constă în faptul că antrenorul este lider în structura formală a echipei și în activitățile sale manageriale folosește sancțiuni oficiale: stimulente, penalități, stimulente materiale etc.; liderul, pe de altă parte, are putere informală, nu are dreptul de a folosi aparatul oficial de putere, puterea sa se bazează pe norme, ritualuri, reguli nescrise și tradiții ale echipei. În plus, un antrenor își poate îndeplini eficient funcțiile numai în condițiile unui cantonament, unde puterea sa este practic nelimitată. În competiție, antrenorul nu poate interveni direct în activitățile sportivilor și, prin urmare, capacitatea lui de a conduce echipa este redusă drastic. În acest moment, controlul echipei trece aproape în totalitate către lider. El este cel care trebuie să organizeze echipa pentru a implementa planurile tactice planificate, pentru a-și direcționa eforturile pentru a obține victoria.

O analiză a acțiunilor de conducere ale unui lider face posibilă evidențierea celor mai importante trei funcții generalizate ale leadershipului: organizațională, informațională și educațională.

Funcția organizațională este de a dezvolta obiectivele echipei, de a dezvolta planuri pentru punerea în aplicare a eforturilor tuturor membrilor echipei de a atinge obiectivele. Într-o situație de joc, această funcție se manifestă în principal în instrucțiuni care direcționează, accelerează sau întăresc anumite acțiuni ale coechipierilor: „Aruncă!”, „Blocați!”, „Opriți!”, „Mai repede!”, „La mine!” etc. Adesea liderul își cede temporar funcțiile unuia dintre sportivi care se află în condiții mai favorabile, sau forțează, impune anumite acțiuni partenerilor săi. În aceste moduri, liderul organizează și dirijează eforturile membrilor echipei de a implementa o combinație tactică.

Funcția de informare presupune că liderul este centrul de informare în echipă. El informează sportivii despre sarcinile curente ale echipei, modul de rezolvare a acestora, repartizarea funcțiilor, rezultatele așteptate, adversari etc. În situația de joc, această funcție se rezumă la stabilirea și menținerea la un nivel optim a schimbului de informații între sportivi pe baza planului tactic și a combinației care se realizează. Liderul raportează informații despre înlocuiri și mișcări în echipa sa și în echipa adversă, informează despre timp, scorul curent, acțiunile așteptate ale adversarilor etc.: „Va fi aruncare”, „Suntem mai puțini”, „Mâini!” și așa mai departe.

Funcția educațională implică eforturile liderului de a dezvolta un sentiment de camaraderie, responsabilitate personală, respect pentru normele și cerințele sociale, disciplina, autodisciplina, fiabilitatea și alte caracteristici semnificative social ale comportamentului în rândul membrilor echipei. Această funcție este îndeplinită de lider în principal nu la competiții, ci în timpul sesiunilor de antrenament și odihnă. Într-un mediu competitiv, acțiunile educaționale ale liderului sunt limitate de judecăți de valoare: „Așa e!”, „Bravo!”, „Unde cauți?!”, „Ce faci?”. etc. Conținutul și colorarea emoțională a acestora servesc ca mijloc eficient de fixare a formelor corecte comportamentul sportivși depanare. Intensitatea utilizării funcțiilor de conducere depinde în mare măsură de natura sarcinilor cu care se confruntă echipa, de situația sportivă actuală și de intensitatea activității. Se pare că există o corelație între gradul de succes al echipei într-o situație tensionată și intensitatea implementării funcțiilor de conducere.

Intensitatea utilizării diferitelor funcții de conducere (organizaționale, informaționale și educaționale) depinde de tipul de lider și, în principal, de substructura (de afaceri sau emoțională) în care este lider. Sportivul care are rangul de statut maxim în substructura business este liderul de afaceri al echipei, în cel emoțional el este cel emoțional. Astfel, în fiecare echipă există cel puțin doi lideri: business și emoțional.

Liderul de afaceri este concentrat pe realizările sportive, îi pasă de îmbunătățirea abilităților sportivilor, acționează ca un inițiator în căutarea unor metode mai eficiente și moderne

Liderul emoțional este concentrat pe relațiile interpersonale în echipă, menținerea unui climat psihologic favorabil, prevenirea conflictelor interpersonale și educarea sportivilor cu sentimente morale și patriotice înalte.

De fapt, împărțirea în lideri de afaceri și lideri emoționali este oarecum arbitrară. Adesea, ambele funcții de conducere sunt îndeplinite de un singur sportiv. Mai mult, o astfel de combinație se observă mai des, cu cât rangul echipei sportive este mai mare. Experții explică acest lucru prin influența nivelului cerințelor asupra concentrării puterii în echipă. Cu cât sunt mai mari cerințele pentru rezultat și cu cât activitatea sportivă este mai intensă, cu atât concentrația de putere ar trebui să fie mai mare. O echipă sportivă funcționează mai eficient dacă distribuția puterii în echipă corespunde naturii activităților sportive. Atunci când o echipă se concentrează pur și simplu pe participarea la competiții, și nu pe un anumit rezultat, conducerea distribuită este mai eficientă, iar când o echipă este concentrată pe obținerea de rezultate înalte, integrarea conducerii este mai eficientă. Prin urmare, atunci când o echipă sportivă este orientată spre recorduri (departamentală, mondială, olimpică etc.), funcționează mai eficient dacă sunt combinate funcțiile de conducere. Când există mai mulți lideri într-o echipă, între ei poate apărea rivalitate pentru conducerea absolută. În acest caz, ei înșiși nu pot performa cu succes într-o singură echipă și o fac să se împartă în grupuri concurente, ceea ce, desigur, afectează negativ realizările sportive ale echipei.

1. Psihologie: manual. pentru in-t nat. Cult./Ed. V. M. Melnikova.- M.: cultură fizică și sport, 1987.

2. Istoria psihologiei / M. G. Yaroshenko - M.: Gândirea. 1976.

3. Dicționar de psihologie carte de referință / M. I. Dchenko, L. A. Kandybovich - Minsk: Halson. 1998.

4. Fundamentele psihologiei / L. D. Stolyarenko - Rostov - pe Don. 1997.

5. Psihologie / R. S. Nemov. M: 1998

PSIHOLOGIA CULTURII FIZICE ŞI SPORTULUI

Editat de Doctor în Științe Pedagogice, Profesorul A.V. Rodionov

dr., conf. univ. E.M. Kiseleva

dr., prof. S.D. Neverkovich

K.psychol.sci., actorie Profesorul V.N.Nepopalov

K.psychol.sci., actorie Profesorul A.L. Popov

dr., prof. A.V.Rodionov

D.p.n. V.A.Rodionov

K.psychol.sci., actorie Profesorul E.V.Romanin

K.psychol.sci., profesorul G.I. Savenkov

K.psychol.sci., actorie Profesorul V.F.Sopov.

K.psychol.sci., conf. univ. L.G.Ulyaeva.

Introducere - A.V.Rodionov

Capitolul 1. Istoria psihologiei culturii fizice și sportului - A.V. Rodionov, V.N. Nepopalov

Secțiunea „Psihologia culturii fizice”

capitolul 2 Subiectul de psihologie a culturii fizice - V.N. Nepopalov

capitolul 3 Nevoile și motivele activității fizice - V.N. Nepopalov

capitolul 4 Modele psihologice de dezvoltare a vârstei copiilor și adolescenților - V.N. Nepopalov, L.G. Ulyaeva

capitolul 5 Fundamentele psihologice ale educației - A.L.Popov, V.A.Rodionov

Capitolul 6 Psihologia cunoașterii și dezvoltării acțiunilor motorii - A.L. Popov

Capitolul 7 Personalitatea și fundamentele psihologice ale formării sale în procesul de educație fizică - V.N. Nepopalov

Capitolul 8. Caracteristicile psihologice ale personalității profesorului - S.D. Neverkovich, E.A. Kiseleva

Capitolul 9 Psihologia grupurilor mici în sistemul culturii fizice - V.A. Rodionov

Secțiunea „Psihologia sportului”

Capitolul 10 Subiectul psihologiei sportului - A.V. Rodionov

Capitolul 11 Metode de psihodiagnostic în sport – A.V. Rodionov, V.N. Nepopalov, V.F. Sopov

Capitolul 12 Bazele psihologice ale selecției în sport - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

Capitolul 13 Caracteristicile psihologice ale formării unui tânăr atlet - A.V. Rodionov

Capitolul 14 Caracteristicile personalității unui atlet - A.L. Popov, A.V. Rodionov

Capitolul 16 Psihologia echipelor sportive - E.V.Românina

Capitolul 17 Caracteristicile psihologice ale antrenamentului și activității competitive - G.I. Savenkov

Capitolul 18 Fundamente psihologice antrenament fizic– V.F. Sopov

Capitolul 19 Bazele psihologice ale pregătirii tehnice - A.L.Popov

Capitolul 20 Bazele psihologice ale pregătirii tactice - A.V. Rodionov

Capitolul 21 Fundamentele antrenamentului volitiv - V.F. Sopov

Capitolul 22 Stări psihice în activități sportive - V.F. Sopov

Capitolul 23 Pregătirea psihologică sportivi și echipe - A.V.Rodionov

Capitolul 24 Psihogienă și psihoprofilaxie în sport – V.F.Sopov

Capitolul 25 Psihologia gestionării comportamentului și activităților unui sportiv în situații de competiție - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

Introducere

În ultimii ani, s-au înregistrat progrese în domeniul suportului psihologic atât pentru educația și creșterea tinerei generații, cât și pentru antrenamentul sportiv. Școlile folosesc din ce în ce mai mult noile tehnologii pentru predare și educație. Dar, în același timp, programele devin mai complicate, încărcătura de studiu crește și, de exemplu, efectele benefice ale educației fizice nu compensează efectele negative ale stresului mental. . Astfel de probleme pedagogice și sociale importante sunt ajutate de un psiholog în cooperare cu un profesor.

Actualul sistem de educație fizică la școală este construit în principal pe baza educației tradiționale, în care o persoană este percepută prin prisma anumitor parametri (indicatori de dezvoltare calitati fizice, gradul de posesie a deprinderilor și abilităților motrice, nivelul cunoștințelor teoretice) și acționează ca mijloc de realizare a acestor funcții. Teoria culturii fizice acordă o atenție hipertrofiată laturii corporale (fizice) în comparație cu latura spirituală (mentală) a activității umane.

Acum putem observa tendințe favorabile. Pătrunderea de conversie a elementelor culturii sportive în cultura fizică creează condiții pentru intensificarea pregătirii fizice a copiilor și adolescenților (V.K. Balsevich, 1999). Îmbunătățirea sistemului de educație fizică are un impact progresiv asupra eforturilor profesorilor de sport de a educa o personalitate cu drepturi depline în cadrul culturii fizice și sportului. Devine posibil să se construiască un sistem de educație fizică în așa fel încât dezvoltarea fizică elevii a fost realizat în conjuncție cu mentalul. Cu această abordare metodologică, este posibil să se realizeze dezvoltarea deplină a individului în procesul educațional și să facă din cultura fizică un factor eficient în formarea personalității în chiar simț deplin acest cuvânt.

Și mai multe probleme psihologice în sportul modern.

În cursul dezvoltării unei persoane angajate în activitate motrică, sisteme diferite calitățile și proprietățile biologice, mentale și sociale ale unei persoane în relația lor. În primele etape ale ontogenezei, dezvoltarea este în mare măsură supusă legilor biologice și acestea sunt cele care determină formarea unui sistem de proprietăți individuale. Atunci factorii sociali ai dezvoltării capătă o importanță primordială. După cum a spus binecunoscutul psiholog sovietic B.F. Lomov, linia dezvoltării biologice continuă de-a lungul vieții unei persoane, dar pare să „meargă la temelia” acestei vieți. Este firesc ca psihologii sportivi, precum și profesorii din domeniul culturii fizice și antrenorii, să țină cont de aceste tipare în procesul de dezvoltare. instrucțiuni asupra construirii procesului de instruire cu tineri sportivi diferite vârste.

Totuși, cea mai importantă problemă a psihologiei sportive moderne este problema studierii și formării abilităților psihomotorii ale unui sportiv. Factorii psihomotori nu numai că determină procesul de dezvoltare a abilităților sportive speciale, ci determină și în mare măsură eficacitatea activității în orice sport.

La fel de importantă pentru practică este problema talent sportivși rolul proprietăților neurofiziologice în apariția unei astfel de dotări specifice. Una dintre principalele prevederi prezentate la un moment dat de B.M. Teplov este poziția potrivit căreia „nu abilitățile individuale ca atare determină în mod direct posibilitatea de a desfășura cu succes orice activitate, ci doar acea combinație particulară a acestor abilități care caracterizează o anumită persoană”. Aceasta, de fapt, este talentul. Ea trebuie luată în considerare pe baza cerințelor pe care o anumită activitate le impune unei persoane, ținând cont de trei puncte: 1) cerințele activității în sine; 2) valoarea socială a acestei activități la un moment dat; 3) criteriile pentru succesul său în prezent.

Capacitatea persoanelor aflate în condiții extreme de a menține performanța ridicată, de a depăși efectele stresului crescut asupra psihicului, capacitatea lor de a rezista cu succes la efectele diferiților factori stresanți - aceasta este și o problemă a psihologiei sportului.

Problema „eternă” a studierii caracteristicilor personalității unui atlet este acum din nou în prim-planul problemelor sportive și psihologice. Vorbim despre studiul orientării individului, despre trăsăturile caracteristicilor structurale personale ale sportivilor de înaltă calificare în general și ale reprezentanților. diferite feluri activități sportive în special.

Cercetătorii străini acordă acum multă atenție studiului „constructelor motivaționale” ale unui atlet („orientări țintă”, „valori”, „încrederea în sine”). De un interes deosebit sunt studiile orientărilor țintă dominante: „spre propriul sine” sau „față de sarcină”. Este clar că astfel de orientări determină în mare măsură atitudinea sportivului față de antrenament, față de coechipieri. Sportivii „orientați spre ego” din sporturile de echipă sunt prea preocupați de ridicarea propriului statut social, care nu poate decât să afecteze climatul psihologic din echipă.

Dintre problemele socio-psihologice, un loc aparte îl ocupă problema optimizării interacțiunilor (interacțiunii) sportivilor într-o echipă. Specialiștii acordă din ce în ce mai multă atenție mecanismelor de „stăpânire a rolurilor” de către sportivi în procesul de interacțiune. Este stimulat de influența „așteptărilor de rol” din partea persoanelor „semnificative” pentru sportivul cu care acesta intră în comunicare. Cunoaștem multe exemple despre cum eficiența unui sportiv într-o echipă scade doar pentru că „așteptările sale de rol” nu au coincis cu adevăratele sale capacități și, de exemplu, pozițiile de conducere dintr-o echipă au intrat în conflict cu pozițiile sociale care s-au dezvoltat într-o echipă nouă. Având în vedere că indivizii interacționează în comunicare prin rolurile lor sociale, este indicat să se considere fiecare act de comunicare ca un joc modelat social. Lanțul unor astfel de modele de joc formează integritatea comunicării ca proces de sistem.

Cele mai frecvente sunt trei abordări principale ale problemei relației dintre un sportiv și un antrenor: socio-emoțională, care se concentrează pe influențele afective reciproce ale unui sportiv și antrenor, comportamentale și organizaționale. De un interes deosebit este prima abordare, în care poate fi identificată problema „comportamentului anxios al antrenorului”. În cadrul altor două abordări, sunt studiate trăsăturile percepției reciproce a unui sportiv și a unui antrenor; factori ai înțelegerii lor reciproce; cauzele și modalitățile de rezolvare a conflictelor; caracteristici ale muncii antrenorului cu tinerii sportivi; caracteristici ale diadelor heterosexuale și homosexuale antrenor-atlet.

În procesul de rezolvare a sarcinilor inerente activităților sportive de către un sportiv, există mecanisme complexe de evaluare nu numai a situației actuale, ci și a trecutului și a viitorului ei cel mai probabil, căutarea unor soluții adecvate acestei situații (căutarea se realizează în paralel folosind operații senzoriale, motorii și cognitive).

Întrebarea nivelurilor de conștientizare și eficacitate a controlului motor exercitat de un sportiv este o altă problemă pe care o investighează psihologii sportivi.

Creșterea rolului momentelor intelectuale în activitățile sportive necesită un studiu suplimentar al mecanismelor cognitive ale acțiunilor psihomotorii. Formarea unei mentalități pentru anumite acțiuni, pregătirea avansată creează oportunități, pe de o parte, de a preveni apariția unor situații nedorite și, pe de altă parte, de a pregăti în prealabil răspunsuri adecvate la apariția anumitor circumstanțe care să asigure soluționarea sarcinilor operaționale.

Antrenorii și liderii de echipă numesc încă pregătirea psihologică una dintre principalele probleme practice ale psihologiei sportului.

Condițiile preliminare pentru construirea antrenamentului psihologic sunt cunoștințele despre caracteristicile „constituției mentale” a sportivilor, precum și caracteristicile individuale ale structurii și dinamicii stării psihofiziologice în timpul antrenamentului și competiției. În pregătirea fizică, tehnică și tactică, cei mai puternici sportivi sunt mai mult sau mai puțin egali în abilități, iar cel care are avantaj în pregătirea psihologică câștigă.

Conectați-vă munca fizica, sugerați-vă că este util și necesar, îndurați efortul fizic - toate acestea necesită sprijin psihologic adecvat activitate fizica persoană.

Poate sa cu îndrăzneală spun că psihologii sportivi au făcut multe pentru fundamentarea științifică a mijloacelor și metodelor de pregătire eficientă a persoanelor care operează în condiții extreme. Mai mult, în domenii ale psihologiei precum inginerie, spațiu, psihologia muncii și o serie de altele, sunt folosite multe idei care au apărut pentru prima dată în zidurile laboratoarelor de psihologie sportivă.

Marea majoritate a mijloacelor și metodelor de pregătire psihologică a sportivilor pot fi utilizate cu succes pentru a optimiza condițiile psihologice ale activității motorii în sensul cel mai larg al cuvântului. Totuși, fiecare, cel mai eficient mijloc de psihoreglare, luat de la sine, nu poate da rezultatul pe care utilizarea complexă a diverselor mijloace implementate cu o anumită logică și într-un anumit sistem poate da. Și dacă nu 100 la sută remediu eficient reglare mentală, atunci nu există un remediu universal care să fie la fel de util oricărei persoane. Prin urmare, în orice activitate practică, psihologii acordă o atenție maximă implementării principiului unei abordări individuale a lucrului cu un atlet, cu statutul său personal și psihofiziologic particular.

Toți specialiștii care lucrează în domeniul educației fizice și antrenamentului sportiv au nevoie de cunoștințe psihologice. Ele au nevoie și de cei care s-au dedicat cauzei nobile a culturii fizice adaptative, care se ocupă de problemele managementului sportiv, care introduc cultura fizică de masă. Acest manual a fost pregătit pentru toți acești specialiști.

CAPITOLUL 1.

ISTORIA PSIHOLOGIEI CULTURII FIZICE ŞI SPORTULUI

Din punct de vedere al istoriei, separarea psihologiei culturii fizice și psihologiei sportului este mai degrabă arbitrară. Inițial (în anii 20, 30) toți oamenii activi motor erau numiți „sportivi”, indiferent dacă o astfel de persoană face doar exerciții de dimineață sau jucând într-o echipă de maeștri. Acum, cuvântul „atlet” a dispărut practic, în sport există o distincție clară între sportivi și sportivi cu înaltă calificare (uneori este încă evidențiat un grup independent de „sportivi profesioniști”). O tendință similară a afectat și restul lumii. De exemplu, în literatura de limbă engleză, termenul „The sportsman” a început să fie folosit în relație cu acei oameni care la noi în țară erau numiți „atleti”. În ceea ce privește sportivii, în înțelegerea noastră a acestui termen, se aplică conceptul specific de „Sportivul”.

În sportul celor mai înalte realizări, pretențiile antrenorilor și managerilor față de pregătirea psihologică a sportivilor au devenit obișnuite. În același timp, în antrenament ca atare, nu există un „loc” obiectiv exprimat pentru pregătirea psihologică, cu atât mai puțin „antrenament psihologic”. De fiecare dată, procesul de formare a structurilor de bază ale personalității sportivului are loc în mod spontan, adică necontrolat și neorganizat, deoarece orientarea antrenamentului este asociată doar cu condițiile de îmbunătățire a activității motorii. Astfel, există un decalaj între scopul (funcțiile) educației fizice și implementarea ei reală. Educația fizică, cultura fizică și sportul intră acum adesea în conflict.

Baza unei astfel de situații trebuie căutată, aparent, în afara însăși psihologiei sportului. Este posibil să se remedieze decalajul care a apărut între psihologia sportului ca domeniu aplicat și psihologia generală, care a lăsat o amprentă asupra conexiunilor și relațiilor sale cu alte domenii ale culturii fizice și sportului. Motivul decalajului constă în orientarea generală către aspectele pragmatice ale cercetării aplicate. De asemenea, trebuie remarcat faptul că orice activități de pregătire tehnică, fizică, tactică a sportivilor nu pot fi eficiente dacă nu se bazează pe proiectarea oportună și intenționată a formării personalității sportivului și gestionarea acestei dezvoltări formative.

Psihologia culturii fizice și sportului are aproape un secol de istorie. La noi istoria poate fi numărată din anii 20 ai secolului trecut.

În 1920-1925. astfel de domenii ale științei sovietice a educației fizice, cum ar fi fiziologia și biochimia sportului, anatomia dinamică și biomecanica exercițiilor fizice nu au fost distinse în secțiuni speciale de fiziologie și anatomie, dar au fost create unele condiții prealabile pentru formarea lor: materialul a fost acumulat, personalul a fost instruit. În această perioadă, liderul în rândul disciplinelor biomedicale a fost teoria controlului medical. În general, atunci s-a pus bazele unei abordări științifice naturale a educației fizice și sportului. Rolul psihologiei, datorită reorientării sale lente sau ca urmare a declanșării crizei științei psihologice ”(L.S. Vygotsky, 1924), căutarea prelungită a metodelor obiective de cercetare a fost redusă la minimum. Psihologia, în aspectul ei aplicat, a lucrat numai pe materiale precum educația (pedagogie și „pedologie”) și dezvoltarea anormală (patopsihologie). S-au făcut multe în această perioadă, atât practic, cât și teoretic, dar principalul lucru a fost că în perioada analizată, psihologia a acționat ca o bază metodologică, și nu doar ideologică, pentru aceste domenii. De asemenea, subliniem că cultura sportivă în curs de dezvoltare nu era interesată de ciocnirile teoretice ale psihologiei, avea nevoie de calcule practice, de rezultate, iar acum le putea obține doar indirect.

1920-1925 - etapa în care, mai întâi, practica, iar apoi teoreticienii educației fizice au început să considere antrenamentul sportiv ca un proces pedagogic complex, supus tuturor principiilor și regulilor educației comuniste. Cu alte cuvinte, psihologia a fost asimilată teoretic în subiectul pedagogiei și înlocuită metodic de o metodă fiziologică obiectivă. Fenomenele și fenomenele psihologice nu mai sunt investigate, sunt descrise și explicate. Această perioadă a mărit decalajul dintre subiect și metodă. Tehnica „reflexelor necondiționate condiționat” a devenit pentru o lungă perioadă de timp atât metodologia, cât și ontologia cercetării psihologice, în timp ce orice altceva a fost „pus în paranteză”. Mecanismul de coordonare a mișcărilor, formarea reflexelor condiționate (inclusiv motorii), caracteristicile morfologice și funcționale ale circulației sanguine, respirația, sistemul nervos etc. - aceasta este principala zonă a problemelor din acea perioadă. Problemele actuale ale științei psihologice nu sunt prezentate aici.

În realitate, psihologia sportului ca știință s-a născut ca urmare a publicării lucrărilor științifice ale lui P.A. Rudik („Influența muncii musculare asupra procesului de reacție”, 1925) și T.R. Nikitin („Semnificația sugestiei și imitației în educația fizică”, 1926). Treptat, cunoștințele fragmentare în acest domeniu sunt sistematizate, iar pe la mijlocul anilor 30, un curs de psihologie a sportului a început să fie predat studenților de la GTSOLIFK și GDOIFK. Totodată, prima muncă psihologică a fost realizată și în afara acestor instituții. În 1927 și în 1930, monografia lui A.P. Nechaev „Psihologia culturii fizice” a fost publicată în două ediții, la sfârșitul anilor 1920, au apărut primele articole experimentale ale lui A.T. Puni.

În 1930, la GTSOLIFK a fost creat Departamentul de Psihologie, care din 1932 a fost condus de Petr Antonovich Rudik. Din acel moment, psihologia ca știință își începe numărătoarea inversă istorică. Sub conducerea lui P.A.Rudik, personalul departamentului a elaborat un program care corespundea profilului Institutului de Cultură Fizică și a absorbit cele mai bune realizări ale științei psihologice din acea vreme. Programul a fost compus din două secțiuni: 1) psihologie generală, care are în vedere principalele aspecte teoretice, 2) psihologie sportivă, care vizează rezolvarea problemelor aplicate ale sportului și culturii fizice.

Din primele zile ale existenței TsNIIFK (Institutul Central de Cercetare a Culturii Fizice), i.e. Încă din primul sfert al secolului trecut, psihologii au lucrat în cadrul departamentelor care studiază impactul educației fizice și sportului asupra sănătății lucrătorilor. Astfel de studii au fost realizate din punct de vedere al abordărilor psihotehnice. În 1934 s-a luat decizia de a crea un laborator de psihologie cu un efectiv de 13 persoane pentru a „asigura contabilizarea corectă a influenței culturii fizice (la întreprinderi, școli, armată) asupra creșterii productivității muncii și asupra dezvoltării formelor specifice de comportament ale muncitorilor în legătură cu cultura fizică”. Cu alte cuvinte, în anii 1920 și 1930, partidul și guvernul i-au orientat în principal pe psihologii sportivii către dezvoltarea unor secțiuni „aplicate”, așa cum s-ar spune acum, din teoria și metodologia educației fizice. Activitățile acestui prim laborator nici nu au început: același partid și guvern l-au închis când a început lupta împotriva „perversiunilor pedologice în sistemul Comisariatului Poporului pentru Educație” și testele folosite de mulți psihologi.

Perioada postbelică se caracterizează prin restaurarea și extinderea îmbunătățită a bazei materiale și tehnice a mișcării culturii fizice: se restaurează și se construiesc noi stadioane, se crește numărul institutelor de cultură fizică, se îmbunătățește calitatea și cantitatea specialiștilor în cultură fizică, iar propaganda în acest domeniu devine mai eficientă. Datorită faptului că mulți specialiști nu s-au întors din război, este nevoie de completarea personalului. În aceste condiții, era important să se păstreze și să se asigure o anumită continuitate a tot ceea ce se realizase în perioada antebelică. Rezolvarea acestor probleme în perioada ulterioară duce nu numai la nivelul de cunoaștere al perioadei antebelice, ci și la cea mai importantă schimbare teoretică calitativă în înțelegerea rolului pregătirii psihologice.

În 1947, la inițiativa directorului TsNIIFK, I.A. Kryachko, a fost deschis un birou pentru psihologia sportului, care era condus de cunoscut specialistîn domeniul psihologiei muncii S.G.Gellestein. Acest sector a durat până în 1952. După infama sesiune jubiliară pavloviană a Academiei de Științe URSS din 1952, a început o campanie de inspirație oficială împotriva psihologilor și a altor specialiști din domeniul științelor antropologice, care ar fi ignorat predarea reflexă condiționată a lui I.P. Pavlov. A mers în special la astfel de „idealiști” precum N.A. Bernshtein, A.D. Novikov, V.S. Farfel, S.G. Gellershtein. Acesta din urmă a fost forțat să părăsească TsNIIFK și, în același timp, biroul de psihologie sportivă a fost închis.

În perioada postbelică, personalul Departamentului de Psihologie al Centrului de Stat pentru Cultură Fizică a publicat primul manual de psihologie din lume pentru institutele de cultură fizică, precum și un manual special pentru instituțiile de educație fizică secundară. Manualele au fost scrise pe baza unor lucrări experimentale publicate de catedră. În general, încă din anii 50, personalul catedrei a pregătit și publicat 6 generații de manuale, patru dintre ele - editate de P.A.Rudik.

În 1952, A.Ts.Puni și-a susținut prima teză de doctorat în psihologia sportului. Începând cu anii 1950, Conferințele All-Union (mai târziu - All-Union Conferences) privind problemele psihologiei culturii fizice și sportului au devenit tradiționale. Prima astfel de întâlnire a avut loc în 1956 la GDOIFK (Leningrad). În ultimii ani, rolul întâlnirilor întregi rusești a fost îndeplinit de conferința internațională științifică și practică „Lecturile lui Rudik”, organizată de RGUFKSiT.

În anii 50. problema pregătirii psihologice începe să fie evidenţiată ca o nouă direcţie în psihologia sportului. Întrebarea pregătirii psihologice a unui atlet a fost ridicată pentru prima dată de A.A. Lalayan la Prima Conferință Uniune despre Psihologia Sportului. Trebuie remarcat faptul că termenul, care poate fi tradus și ca „pregătirea psihologică a unui atlet”, a fost folosit pentru prima dată de fondatorul mișcării olimpice, Pierre de Coubertin. La iniţiativa sa, în 1913, primul congres international psihologi sportivi.

În psihologia sovietică a sportului din anii 1950, pregătirea psihologică a unui atlet era privită ca un proces pedagogic complex care vizează „dezvoltarea versatilă a calităților voliționale ale sportivului, astfel încât să poată lupta pentru cel mai bun rezultat cu o energie neîntreruptă până la capăt, în ciuda surprizelor și accidentelor care pot avea loc întotdeauna în competiții”.

În continuare, începe dezvoltarea teoretică a acestei probleme. Sub influența exigențelor practicii, pe baza posibilităților nivelului de dezvoltare atins al psihologiei sportive, se pun bazele teoriei pregătirii psihologice. Formarea proprietăților cu voință puternică și simțul de înaltă responsabilitate față de societate sunt aduse în prim-plan. Pe baza acestui fapt, psihologii sovietici A.Ts.Puni (1957, 1959), P.A. Rudik (1958) și alții au propus un concept care s-a bazat în primul rând pe pregătirea morală și volitivă.

În 1960, la a II-a Conferință a Uniunii de psihologie sportivă, G.M. Gagaeva a prezentat problema pregătirii psihologice ca mijloc de a modela cea mai mare pregătire a sportivului pentru stresul maxim de voință pentru a depăși toate dificultățile care au apărut în procesul de luptă competitivă, pentru utilizarea la maximum a tuturor forțelor și capacităților sale. Acest laborator psihologic profesionist a fost condus de celebrul maestru de șah V.A. Alatortsev. Potrivit memoriilor lui A.V. Alekseev, el a apelat la V.A. Alatortsev cu o propunere de muncă comună în domeniul mobilizării mentale. Un cunoscut jucător de șah a răspuns că un psihiatru în sport este la fel de nefiresc ca un ginecolog la o echipă de fotbal masculin.

Analiza efectuată de P.A. Rudik în 1969 a relevat esența pregătirii psihologice în cadrul psihologiei sportive. El credea că, înainte de dezvoltarea problemei pregătirii psihologice a unui atlet, psihologia sportului a studiat doar influența practicării sistematice a unuia sau altuia sport asupra dezvoltării diferitelor funcții psihologice. În opinia sa, pregătirea psihologică dă o nouă direcție bazată pe studiul gradului de dezvoltare a funcțiilor mentale specifice ale unui sportiv în vederea obținerii unui mare succes într-un anumit sport, pe studiul stărilor mentale și al trăsăturilor de personalitate ale unui sportiv în conformitate cu cerințele sportului ales. Prin urmare, subiectul pregătirii psihologice pentru psihologii sportivi este îmbunătățirea intenționată a proceselor mentale, stărilor și caracteristicilor personalității sportivului. A.Ts.Puni, considerând starea de pregătire ca o manifestare holistică a personalității, a evidențiat următoarele aspecte în ea: 1) încrederea sobră a unei persoane în abilitățile sale, 2) dorința de a lupta pentru a-și arăta toată puterea și a obține victoria, 3) gradul optim de excitare emoțională, 4) zgomot ridicat, comportamentul de a controla, imunitatea, capacitatea de a lupta etc. . Acest tip de stări de pornire (sau, așa cum se numesc uneori, pre-pornire) ca un cadru, conform principiului unui reflex condiționat, la o încărcare psihofiziologică crescută, sunt determinate de schimbări vegetative, precum și de modificări în sfera emoțional-volițională și, împreună cu aceasta, modificări în aproape toate procesele mentale. De aici devine clar că psihologia sportului a făcut un anumit pas înainte - s-a mutat de la nivelul empiric al cercetării la cel teoretic, limitându-și aria subiectului și umplându-l cu un anumit conținut. În același timp, ea a rămas încă în cadrul metodologiei clasice a psihologiei, dacă o considerăm mai larg.

În acest sens, în anii 70. caracteristică este înțelegerea faptului că antrenamentul volițional este o parte a pregătirii psihologice, considerată ca o reacție holistică și ca componentă procesul de antrenament nu acoperă întreaga varietate de funcții mentale. Incompletitudinea acestei reacții în ceea ce privește amploarea ei, atribuirea ei de către profesori procesului de formare, conștientizarea necesității de a ține cont de diferitele componente ale psihicului conduce la alocarea pregătirii psihologice ca educație specială în cadrul formării, și nu a procesului de formare. Cu alte cuvinte, tocmai și numai în cadrul antrenamentului în sine, psihologia formării calităților necesare unui sportiv își poate dobândi certitudinea și, în consecință, independența, acționând ca un proces de antrenament care vizează formarea anumitor calități, funcții, procese. Între timp, pregătirea psihologică se realizează numai prin „îmbunătățire” (P.A. Rudik, 1974) sau prin „influență” (A.A. Lalayan, 1977), menită să asigure o anumită stare de formă sportivă (sau fitness).

A existat o astfel de situație încât în planul antrenamentului partea psihologică era reprezentată doar de evenimente sociale și culturale (filme pe teme etice și de altă natură, conversații și întâlniri cu veterani etc.), iar în planul procesului de antrenament era reprezentată doar de un sistem de exerciții fizice, unde practic nu existau tehnici psihologice specializate în orientarea lor. Totodată, se știe că nici o singură formațiune psihologică nu ia naștere fără mișcare, sau mai bine zis, fără acțiune, ceea ce singur implică sensul acestei acțiuni (mișcare cu sens). Exercițiile fizice (sau mișcările ca cele mai înguste) suferă doar procesări pedagogice, în timp ce partea psihologică rămâne totuși formată în mod spontan și fără scop - se întâmplă de la sine, datorită unui proces natural. În consecință, rezultatul obținut nu este previzibil, nu este stabil, nu este stabil, nu este de încredere etc.

În general, psihologia sportului în ceea ce privește pregătirea psihologică nu și-a putut dezvolta nivelul ontologic prin propria dezvoltare, reprezentată de propriul antrenament, tehnici și procedee speciale atât de diagnostic, cât și de formare, desfășurate după propriile legi și în intervalul de timp propriu. Psihologia sportului în sine s-a dovedit a fi proiectată asupra altor discipline - pedagogia și teoria educației fizice, transformându-se în metodele și mijloacele acestora.

De la mijlocul anilor '70. rolul încărcăturii mentale în sport începe simțitor să fie realizat de toată lumea: stres, frustrări, motivație pentru mișcare, conflicte intra-grup, defecțiuni emoționale - aceasta este o listă incompletă a dificultăților pe care le-au întâmpinat toate competițiile sportive „de serviciu”. În prim plan a fost problema asociată cu instabilitatea emoțională, care a dus la dorința de a influența direct sportivul cu ajutorul tehnicilor autogene și eterogene. Aceste tehnici au fost împrumutate din psihologia clinică și orientată psihoterapeutic. Folosirea acestor tehnici a arătat imediat că efectul influenței lor depinde de antrenamentul sistematic și de controlul indicatorilor obiectivi cunoscuți în psihologie.

Necesitatea practică de a recruta echipe sportive, de a gestiona aceste echipe, de a forma relații interpersonale îi pune pe antrenori într-o situație foarte dificilă, în care bunul simț și abilitățile pedagogice nu sunt în mod clar suficiente, iar cunoașterea legilor psihologice și a tiparelor de formare a personalității și a echipelor este necesară. Aceasta a condus la adoptarea diferitelor măsuri practice. În special, un al doilea antrenor și alți specialiști sunt conectați la echipe. Sensul acestor măsuri este de a îmbunătăți calitatea asistenței sociale pentru un sportiv individual și pentru echipa în ansamblu. Situația conflictelor este bine cunoscută de aproape toți cei care au de-a face cu echipa, indiferent dacă este sau nu o echipă sportivă. Implicarea psihologilor in munca in legatura cu aceste probleme practice (si de scurta durata si uneori implementate de nespecialisti) introduce in pregatirea sportivilor o intreaga gama de metode, metode socio-psihologice de diagnosticare si de formare a relatiilor interpersonale.

Psihologia sportului, ca orice alt domeniu al vieții umane, a avut și va avea perioade de suișuri și coborâșuri și perioade de stagnare. Se dezvoltă, în primul rând, împreună cu țara în general și cu mișcarea ei sportivă în special. Desigur, se întâmplă ca direcția și ritmul de dezvoltare a societății și a subsistemelor sale individuale să nu coincidă. Primul succes major al sportivilor sovietici la Jocurile Olimpice din 1956 de la Melbourne nu a fost susținut practic de activitățile practice ale psihologilor sportivi. Și eșecul relativ al olimpienilor noștri din 1968 din Mexico City a coincis cu dezvoltarea rapidă a psihologiei interne a sportului.

Pe la mijlocul anilor '70, laboratorul VNIIFK, condus de L.D. Gissen, a atins apogeul. În această perioadă, s-a dezvoltat și unificat un set de metode de psihodiagnosticare a personalității unui sportiv, iar acest complex a inclus chestionar, metode proiective și psihomotorii, care au fost implementate cu efectul cuvenit în aproape toate echipele naționale ale țării. Pentru prima dată, a fost introdusă prelucrarea computerizată (cu ajutorul unui computer, cum se spunea atunci) a datelor de psihodiagnostic, ceea ce a simplificat foarte mult tehnologia de compilare a caracteristicilor psihologice ale sportivilor. În plus, a fost studiată relația dintre dinamica stării mentale și caracteristicile personale ale sportivilor. Au fost efectuate lucrări suplimentare pentru a îmbunătăți mijloacele și metodele de reglare mentală în sport. A.V.Alekseev și-a îmbunătățit propria metodă de antrenament psiho-reglator, iar noua versiune – „antrenament psiho-muscular” – a fost valoroasă pentru că putea fi folosită cu succes de sportivii foarte tineri. Acest lucru a fost deosebit de important având în vedere tendința de „întinerire” a sportului de înaltă performanță, care a atins apoi apogeul.

Sfârșitul anilor 70 se caracterizează printr-un aflux de tineri sportivi, uneori cu caracter neformat și neformat, care nu au cultivat calități morale și volitive stabile. Ca urmare, a existat un decalaj între pur antrenament sportivși educația personalității, care a dus la o contradicție între capacitățile motorii și personale ale tinerilor sportivi. Este nevoie de intensificarea procesului de educație a personalității, folosind nu numai mijloacele pedagogice ale educației individuale și colective, ci și toate mijloacele și metodele psihologiei moderne. Este necesar să se generalizeze materialul experimental și teoretic obținut și, pe această bază, să se construiască o materie de pregătire psihologică fundamentată metodologic.

În anii 70, P.A. Rudik a ridicat problema unificării metodelor de cercetare psihologică a sportivilor. Întrebarea este foarte importantă, deoarece până atunci psihologii foloseau o mare varietate de metode și echipamente, ceea ce a creat dificultăți în compararea rezultatelor obținute la elaborarea standardelor. P.A.Rudik și-a propus să unifice metodele de psihodiagnostic în așa fel încât acestea să fie simple și accesibile nu numai pentru psihologi, ci și pentru sportivi și antrenori. În opinia sa, este necesar să se unifice nu numai metodele de colectare și prelucrare a materialelor relevante, ci și echipamentele, pentru a le fabrica conform standardelor uniforme. Pentru rezolvarea sarcinilor stabilite, la Departamentul de Psihologie a Centrului de Stat pentru Educație Fizică și Fizică a fost organizat un laborator educațional și științific.

În această perioadă, sunt dezvoltate noi tehnici și proceduri pentru diagnosticarea stării de pregătire, stabilitate, fiabilitate etc. (de exemplu, E.G. Kozlov, 1980, V.A. Plakhtienko, 1980).

O contribuție semnificativă la studiul factorilor individuali ai formării stresului în activitățile sportive a avut-o B.A. Vyatkin și alți reprezentanți ai școlii de psihologie Perm. Au fost formulate următoarele prevederi metodologice:

1. Stresul competitiv apare la toti sportivii concurenti, aparitia lui nu se datoreaza proprietatilor tipologice ale sistemului nervos si temperamentului.

2. Stresul competitiv poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra activităților sportivilor și asupra nivelului realizărilor acestora.

3. Același grad de stres are un efect diferit în funcție de puterea sistemului nervos, de anxietate și de excitabilitatea emoțională, deoarece aceste proprietăți determină optimul și pessimumul stresului.

4. La un nivel relativ ridicat de stres, slăbiciunea sistemului nervos în raport cu excitația, anxietatea ridicată și excitabilitatea emoțională nu permit sportivului să-și atingă obiectivele. cele mai bune rezultate arătat cu o zi înainte la antrenament.

În consecință, caracteristicile psihologice individuale ale unui sportiv sunt factorul care determină pragurile individuale de sensibilitate la stresul competitiv, direcția și gradul influenței acestuia asupra nivelului realizărilor sportive.

Când vine vorba de faptul că până la mijlocul anilor '80, eficiența muncii psihologilor sportivi pentru nevoile echipelor naționale era cea mai mare, aceasta este o privire de-a lungul deceniilor. Și în acei ani, conducerea Comitetului Sportiv al URSS a fost extrem de nemulțumită de o astfel de muncă și au fost luate în mod constant măsuri „pentru a îmbunătăți în continuare” activitățile serviciilor psihologice. A devenit clar că caracteristicile modelului psihologic ale reprezentanților sportului nu este modalitatea de a rezolva problemele de pregătire psihologică. Metodele de psihodiagnostic nu au fost niciodată complet unificate, metodele de psihoreglare au fost în mare parte „artizanale” și nesigure.

Prima jumătate a anilor 90 nu este vremuri mai bune pentru știința psihologică. Munca în echipe combinate aproape că nu a fost finanțată, mulți psihologi capabili au plecat, alții, fără sprijin adecvat, și-au epuizat potențialul științific. Dar nici atunci, munca psihologică nu a stat pe loc. Salvați în principal studenți absolvenți. În această perioadă, VNIIFK a dezvoltat programe informatice interesante pentru psihodiagnostic, corectarea stării mentale și dezvoltarea abilităților tactice ale sportivilor. Un grup de astfel de dezvoltatori (E.A. Kalinin, M.P. Nilopets) a dezvoltat metode computerizate complexe pentru diagnosticarea trăsăturilor de personalitate, celălalt (A.V. Rodionov, B.V. Turetsky, V.G. Sivitsky) a dezvoltat metode computerizate complexe pentru evaluarea și dezvoltarea abilităților speciale ale sportivilor. Au fost publicate o serie de lucrări științifice și practice interesante, care au fost imediat introduse în echipe sportive.

De la începutul noului secol, situația s-a îmbunătățit dramatic. Este în creștere proporția cercetărilor în domeniul psihofiziologiei sportului, care, pe o lungă perioadă de dezvoltare, a acumulat bogat material empiric și experimental. O „ramură” separată a psihofiziologiei sportului se dezvoltă în direcția descrierii profilurilor psihologice, „modelelor” psihologice. Cu toate acestea, în unele cazuri, au început să se dezvolte situații când căutarea „modelelor” (în primul rând pentru selecție) duce la vulgarizarea ideii în sine, la încercări de a determina unele seturi de calități mentale în caracteristicile lor cantitative, presupuse inerente reprezentanților acestui sport. În același timp, condițiile de activitate și trăsăturile de personalitate nu sunt adesea luate în considerare și, cel mai important, posibilitatea de a compensa neajunsurile, care este de obicei ceea ce determină un sportiv remarcabil. A fost nevoie de intensificarea procesului de educație a personalității, folosind nu numai mijloacele pedagogice ale educației individuale și colective, ci și toate mijloacele și metodele psihologiei moderne. Specialiștii au început să generalizeze mai în profunzime materialul experimental și teoretic obținut și, pe această bază, să construiască un domeniu de pregătire psihologică fundamentat metodologic.

Varietatea acestor sarcini este rezolvată la departamentele de psihologie ale universităților specializate din Moscova (șeful departamentului - A.V. Rodionov), Sankt Petersburg (I.P. Volkov), Krasnodar (G.B. Gorskaya), Chelyabinsk (O.A. Sirotin), Omsk (G.D. Babușkin).

Dacă luăm în considerare că psihologia modernă este o rețea ramificată de planuri și planuri de analiză uneori care se intersectează, abordări ale obiectului său - o persoană, devine clar că psihologul are o responsabilitate uriașă într-o muncă atât de importantă precum pregătirea psihologică sau, în general, sprijinul psihologic al activităților sportive.

Până acum, specialiștii care lucrează în domeniul sportului s-au convins că un psiholog nu trebuie doar să posede cunoștințele și abilitățile folosite în alte tipuri de analiză psihologică: în psihologie socială, psiholingvistică structurală, ergonomie, psihologia muncii etc. El trebuie, lucrând pe materialul sportiv, nu numai să-și izoleze domeniul și planul de analiză, ci să fie capabil să coreleze acest domeniu, fără să se desprindă de un medic învecinat, să fie folosit și de un medic vecin. aceste cunoștințe pentru configurarea diverselor aspecte ale subiectului științific.

Întrebări și sarcini de control:

1. Descrieți principalele etape în formarea psihologiei interne a culturii fizice și sportului.

2. Care sunt principalele „școli” care caracterizează psihologia domestică a culturii fizice și sportului?

3. Cum se leagă procesul de dezvoltare a psihologiei sportive cu etapele individuale de îmbunătățire a sistemului de antrenament sportivii autohtoni?

4. Descrieți modul în care psihologia sportului este legată de alte științe umane.

5. Numiți principalele probleme „cheie” ale psihologiei sportului.

1. Alekseev A.V. Psihogogie. Uniunea de Igienă Practică și Psihologie. / A.V. Alekseev - Seria „Tehnologii educaționale în sporturile de masă și olimpice”. - Rostov n/a: „Phoenix”, 2004.

2. Balsevici V.K. sporturi olimpiceȘi educație fizică: relaţii şi asocieri // Teoria şi practica culturii fizice. - 1996. - Nr. 10. - S. 2-8

3. Volkov I.P. Psihologia sportului în lucrările specialiștilor casnici / I.P. Volkov [și alții] - Sankt Petersburg: PETER, 2002.

4. Vyatkin B. A. Managementul stresului mental în competitii sportive. - M.: Cultură fizică și sport, 1981.

5. Gissen L.D. Timp de stres. Fundamentarea și rezultatele practice ale muncii psihoprofilactice în echipele sportive. - M.: Cultură fizică și sport, 1990.

6. Gorbunov G.D. Psihopedagogia sportului. / G.D. Gorbunov. - Ed. a II-a, revizuită. si suplimentare – 2006.

7. Ilyin E.P. Psihofiziologia stărilor umane. / E.P. Ilyin. - Sankt Petersburg: Peter, 2005.

8. Lalayan A.A. Pregătirea psihologică a unui sportiv. / A.A. Lalayan. - Erevan: Hayastan, 1985.

9. Rodionov A.V. Psihologia practică a culturii fizice și sportului. - Makhachkala: Jupiter, 2002.

10. Sopov V.F. Pregatire psihologica pentru rezultatul sportiv maxim. - Samara. SSPU. 1999.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Documente similare

Exerciții de dimineață Qigong cu Lee Holden

Kinesis trainer - ce este și cum se folosește?

Cum să alergi pentru a pierde în greutate?