09.11.201927.05.2017

NOVÝ

399 rublů.

Gyroskopický karpální simulátor silový míč HG3238 je univerzální gyroskopový expandér pro trénink zápěstí a ruky. Materiály: tělo - polykarbonát, protiskluzový lem - guma, krajka - nylon.

Výrobce: Body Sculpture
Dostupnost: 10
Záruka: 6 měsíců
Jednotka: kus

Popis Recenze Obrázky

Powerball je gyroskopický simulátor určený k tréninku ruky a předloktí. Powerball využívá sílu vyvíjenou uživatelem k vytvoření konstantního zatížení svalů ruky a paží.

Vlastnosti:

Univerzální expandér-gyroskop.
Typ: karpální expandér.
Pro trénink zápěstí a ruky.
Materiály:

pouzdro: polykarbonát
protiskluzový lem: guma
krajka: nylon

Průměr (včetně ráfku): 7,5 cm.
Barva: modrá, oranžová.
Typ aplikace: domácí použití.
Země původu: Čína.
Balení: blistr.

Hlavními výhodami simulátoru, neobvyklého expandéru a gyroskopu je, že i přes svou malou velikost dokonale tonizuje svaly rukou a zápěstí.

Princip jeho fungování je jednoduchý – čím vyšší rychlost otáčení vašeho Power Ballu, tím větší zátěž na ruku.

Výhody expandéru HG3238:

rozvíjí a posiluje svaly zápěstí;
zlepšuje krevní oběh;
podporuje zotavení po různých zraněních;
snadné použití a vhodné pro každého, bez ohledu na pohlaví a věk;
kompaktní a snadno se skladuje.

Powerball - DÁREK, který využije hudebníci, fotografové, horolezci, cyklisté, badmintonisté, tenis ti, kteří skončili v nemocnici a nevědí, co na oddělení dělat, ti, kteří milují fyziku a mechanické hádanky, ti, kteří milují kroucení různých předmětů v rukou.

Jakákoli aktivita, která neustále zatěžuje prsty, ruku a předloktí, bude fungovat lépe, pokud budete cvičit s Powerballem. Powerball je navíc moderní a relevantní vychytávka, která vypadá přirozeně v rukou člověka, který si nedokáže představit chodit do práce bez obleku.

Právě Power Ball má velmi dobře vyvážený rotor a rychlost otáčení může dosáhnout až 15 000 ot./min. Zářivě oranžová nebo modrá barva plastu vám přinese ještě příjemnější dojmy z tréninku.

Model Power Ball je ideální pro rehabilitaci rukou po úrazech. Powerball je velmi jednoduchý, takže to, abyste přišli na to, jak tento stroj používat, nevyžaduje mnoho úsilí. Přitom výhody Power Ball Gyroscopic Wrist Trainer jsou nesrovnatelné, jelikož rozvíjí mnoho svalů.

Pokud potřebujete obnovit ruku po zranění nebo si ruce zesílit, doporučujeme zakoupit POWERBALL. Jen on je schopen vám kdykoliv během dne a kdekoliv přinést spoustu potěšení a zároveň budovat svaly!

Pokud nevíte, jaký dárek dát svému příteli nebo blízkému - darujte POWERBALL! Gyroskopický ruční trenažér Power Ball je ideální pro muže i ženy.

Dokonce si můžete být jisti, že se vám takový dárek bude líbit a hlavně si ho zapamatujete! Takový simulátor nejen potěší, ale přinese i spoustu příjemných dojmů při tréninku s ním a benefity v podobě pevných a zdravých rukou.

POWERBALL je skvělý dárek pro každou příležitost!
POWERBALL je zábava i trénink zároveň!

Co je to gyroskopický ruční trenažér Power Ball HG3238

Gyroskopický ruční trenažér Power Ball je nejnovějším vynálezem pro rozvoj svalů rukou. Jakmile vezmete gyroskopický simulátor zápěstí Power Ball do rukou, okamžitě vám začne klást vážný odpor. Čím rychleji zařízením točíte, tím větší sílu musíte vyvinout, abyste jej udrželi.

Gyroskopický simulátor zápěstí Power Ball může používat každý: děti, ženy, muži a dokonce i starší lidé. Zátěž si dokážete dávkovat sami, tréninkem si nelze ublížit!

Jak užitečný je tento trenažér?

Tento gyroskopický simulátor zápěstí Power Ball úspěšně používají k rozvoji rukou jak sportovci (tenisté, boxeři, horolezci, cyklisté), tak hudebníci (kytaristé, klavíristé, saxofonisté), stejně jako všichni ti, kteří chtějí napumpovat svá předloktí, zvýšit síla paže a flexibilita kartáče.

Ruční trenažér je velmi užitečný pro hudebníky.

Gyroskopický karpální trenažér lze využít i pro rekonvalescenci po úrazech, neboť umožňuje dokonale rozvíjet ruce.

Gyroskopický simulátor ruky vám také umožňuje zbavit se bolesti v rukou, takzvaného tunelového syndromu (nemoc z povolání těch, kteří tráví hodně času před počítačem).

Vlastnosti tréninku se simulátorem

Jak tedy funguje zázračný ruční gyroskop Power Ball HG3238? Vše je velmi jednoduché. Uprostřed simulátoru je gyroskop, který spustíte prstem, šňůrou.

Jakmile je simulátor spuštěn, gyroskop začne pracovat v opačném směru a vytváří silný tlak na paži. Čím více se simulátor otáčí, tím obtížnější je jej udržet. Pocity jsou prostě nezapomenutelné: žízeň dobýt zlobivý míč, vzrušení dělají z tréninku zábavnou, nenápadnou a velmi užitečnou hru.

Trénujte s gyroskopický simulátor hand Power Ball může být kdekoli a kdykoli: v metru nebo na cestě, ve škole nebo v kanceláři, doma nebo v tělocvična! Ke cvičení nepotřebujete mnoho místa a samotný POWERBALL se bez problémů vejde do kapsy nebo kabelky.

Světově proslulý ruční trenér. Gyroskopický trenažér rukou - trenažér velikosti jablka. Tento simulátor vám umožňuje rozvíjet ruce, ale ne s banálními „osmičkami“ a „vlnami přes prsty“, ale s dodatečným fyzická aktivita: toto dítě Celková váha až 200 gr. schopen odolat silou odpovídající hmotnosti až 15 kg!

Zde vědomí začíná argumentovat fyzikálními zákony: Ne, toto NENÍ sci-fi. Jedná se o fitness hračku. Prováděním cvičení se simulátorem můžete zlepšit sílu a houževnatost prstů, trénovat sílu ruky, ramene a předloktí.

Uprostřed je rotor, který aktivuje gyroskop: vnitřek simulátoru se otáčí v různých rovinách.

V srdci práce tento simulátor, spočívá v principu mechanického gyroskopu.

Pokud na gyroskop působí nějaká síla (v tomto případě rotace kartáčem), pak se začne otáčet kolem nějaké osy, která se neshoduje s hlavní osou otáčení vnitřního rotoru. Zároveň vzniká určitá odstředivá síla, která se vám ji snaží jakoby vyrvat z rukou.

A této síle budete muset odolat pevným držením Powerballu v ruce. Rychlost otáčení vnitřního rotoru je až 15 000 ot./min. Kompaktnost tohoto zařízení umožňuje mít jej vždy s sebou.

Ke spuštění a práci potřebujete pouze běžnou šňůru (součástí balení). Otočte ho kolem osy, prudkým pohybem zatáhněte a rotor již dostal počáteční zrychlení. Dále, hladké pohyby kartáče, pomalu otáčejte Powerballem a pohyb postupně zrychlujte.

Abyste tento pohyb udrželi, musíte vyvinout sílu – od malé až po rovnou 15 kg. Z ruky se přenáší na svaly předloktí, biceps a triceps. Právě tuto základní vlastnost musí lidé často vést kancelářský obrázekživot, kde se pohyby těla omezují na tažení myši po podložce a psaní kláves. Jako posilování svalů rukou můžete věnovat jen pár minut denně.

Pouhých tři až pět minut intenzivního střídání může snadno nahradit železné kilogramy v posilovně. Přitom ne nebezpečný náklad na klouby: není třeba zvedat závaží, tudíž žádné natahované šlachy a jiná zranění.

Kromě toho je gyroskopický ruční trenažér obzvláště vhodný v podmínkách malého prostoru a nedostatku volného času: stát v dopravní zácpě, sledovat zprávy nebo oblíbené programy a dokonce dělat domácí práce - využijte tento čas na maximum!

POZORNOST! Způsobuje závislost na posilovně! Jakmile se zachytí v zorném poli, jak po něm okamžitě jde ruka? Dopřejte mu místo u monitoru nebo na nočním stolku a samotný trénink se promění v běžný.

Gyroskopický simulátor

Ke spuštění gyroskopického trenažéru můžete použít dodanou šňůru (princip lodního motoru).

Cvičení s gyroskopickým trenažérem rukou

Existuje několik základních různé způsoby trénink s gyroskopickými simulátory.

Pojďme se podívat na některá videa, která ukazují různé skupiny svaly, které při tréninku s ručním trenažérem pracují.

V každém z těchto cviků platí, že čím rychleji se rotor točí, tím větší odpor je uvnitř míče a tím tvrději musí vaše svaly pracovat – tedy intenzivnější trénink!

Pokud s tréninkem gyra začínáte, doporučujeme vám začít pomalu a vyhnout se přílišnému otáčení na začátku. Bez ohledu na vaši celkovou fyzickou zdatnost.

Držte stroj pouze konečky prstů. Tímto způsobem procvičíte svaly prstů, aniž byste riskovali jejich přetrénování.

Jakmile totiž použijete menší sílu, rotor se zpomalí a zatížení a výkon se sníží.

Takový trénink je velmi účinný pro horolezce, cyklisty na horských kolech a také pro klavíristy. Nepostradatelné pro lidi, kteří se profesionálně věnují masážím.

Cvičení na zápěstí

Držte Gyro Wrist Trainer pevně v ruce a zvyšujte rychlost otáčením zápěstí. Tento dobré cvičení pro vaši koordinaci. Opakujte toto cvičení ve směru hodinových ručiček, poté proti směru hodinových ručiček. Udělejte totéž s druhou rukou. Po dlouhé době odpočinku v důsledku zranění můžete zlepšit pohyblivost svého zápěstí.

Takový trénink je velmi užitečný v jakémkoli sportu, kde jsou důležitá silná zápěstí: tenis, hokej, cyklistika, golf. Také toto dobré cvičení pro rehabilitaci po jakémkoliv typu zranění nebo se syndromem karpálního tunelu.

Syndrom karpálního tunelu je bolestivý pocit v zápěstí, ke kterému dochází po dlouhém psaní nebo psaní.

cvičení dolních předloktí

Zrychlete rotor a současně se snažte pevně a pevně fixovat ruku. Nyní bude síla automaticky pocházet ze svalů v dolní části předloktí. Dokonce uvidíte, jak svaly pracují a pohybují se. Gyroskopický trenažér Jedná se o nejlepší tréninkové zařízení pro zlepšení výkonnosti svalů předloktí.

Tento nejlepší lék pro zahřátí svalů před zahájením vašich hlavních sportovních aktivit. I při cvičení krátký čas V rukou ucítíte teplo. Pravidelný trénink na trenažéru předchází zánětlivým onemocněním loketních kloubů (epikondylitida, nebo tenisový loket).

Cvičení na triceps

Natáhněte ruku a otočte se zadní plocha předloktí dovnitř a mírně dopředu. Zrychlete míč. Ucítíte, jak funguje triceps. Toto cvičení je vhodné pro sporty kde silné svaly nadloktí: tenis, veslování, horolezectví.

Cvičení na biceps

Zrychlete rotor a držte gyro trenažér nahoře, jak vidíte na obrázku. Ucítíte, jak svaly v horní části paže začínají pracovat. Toto cvičení je skvělé pro sporty, kde důležitá role hrát biceps: například lezení po skalách, tenis, veslování a mnoho dalších.

Cvičení na ramena

Natáhněte paži do strany a zrychlete rotaci. Toto cvičení může zmírnit bolest ramene a budete cítit skutečný efekt až po samotný krk. Na všech cvicích platí pouze to, že abyste zrychlili gyroskop a udrželi rychlost rotace, musíte cítit míč.

Hodně to pomáhá v koncentraci a zlepšíte sebevědomí svého těla.

Vidět video o trenérovi:

Syndrom karpálního tunelu nebo syndrom karpálního tunelu je bolest v rukou, zejména v pravé ruce, způsobená dlouhým monotónním
práce založená na flexi-extenzorových pohybech ruky.

Karpální tunel je velmi úzký a prochází jím střední nerv a 9 šlach svalů ruky.

Zápěstí je relativně malý kloub, kolem kterého jsou soustředěny:

vazy, které spojují kosti zápěstí, a šlachy, které spojují svaly.
předloktí s prsty. Právě tyto šlachy při nadměrné zátěži způsobují syndrom karpálního tunelu, který způsobuje bolest v zápěstí.

Příčinou bolesti u syndromu karpálního tunelu je skřípnutý nerv v karpálním tunelu. Skřípnutí může být způsobeno otokem šlach procházejících v těsné blízkosti nervu, stejně jako otokem samotného nervu.

Příčinou skřípnutí je konstanta statické zatížení na stejných svalech, což může být způsobeno velké množství monotónní pohyby (například při práci s počítačovou myší) nebo nepohodlná poloha rukou, při práci s klávesnicí, při které je zápěstí v neustálém napětí.

Tato nemoc z povolání postihuje vyšívačky, kadeřníky, řidiče, překladatele znakové řeči, programátory, designéry, copywritery, sazeče a další lidi, kteří neustále
práci na počítači.

Historie studia syndromu karpálního tunelu
je starší 130 let. Začalo to, když Paget poprvé popsal pacienta, u kterého došlo ke stlačení středního nervu v tomto tunelu po zlomenině, která se spojila a vytvořila přebytečný kalus.

Jak rozebrat a opravit gyroskopický trenažér

Gyroskopický simulátor

Vzhled. Kolem rotoru je navinuta šňůra pro jeho počáteční roztočení.

Gyroskopický simulátor je sportovní simulátor, jehož princip fungování je založen na vlastnostech dvouosého rotačního gyroskopu.

Účel

Patří do třídy simulátorů zápěstí, při jejichž použití hlavní zátěž dopadá na svaly a klouby ruky. Pro dosažení vysokého stupně rozkroucení rotoru gyroskopického simulátoru jsou svaly předloktí, ramene a ramenního pletence.

Tento simulátor lze do jisté míry připsat zábavním předmětům (hračkám), a to pro jeho poněkud neobvyklé vlastnosti, demonstrující fyzikální zákony v oblasti klasické mechaniky.

Design

Jde o drobný předmět kulovitého tvaru, který lze pevně uchopit za dlaň a uchopit prsty jedné ruky dospělého člověka. Existují i modely simulátoru pro děti s menšími rozměry oproti modelu pro dospělé. Existuje další typ trenažéru se dvěma diametrálně protilehlými madly po stranách těla trenažéru, které se drží oběma rukama současně s volantem.

Pouzdro obsahuje gyroskopické zařízení. V zásadě je pouzdro vyrobeno z průhledného plastu, modely s kovovým pouzdrem jsou méně obvyklé a dražší než plastové. V tomto případě je zpravidla otvor, kterým je umožněn přístup k rotoru pro jeho počáteční odvíjení. Trenažéry bez otevřené části rotoru mají malé otvory pro navlečení plastového startéru v podobě tenkého pásku se zuby, který roztáčí rotor pomocí hřebenu a pastorku.

Hlavní hmotou simulátoru je masivní rotor, jehož osa se může otáčet v přísně diametrální poloze podél prstencové drážky uvnitř těla. Rotor se ve většině případů skládá z kombinace plastu a kovu; rotory vyrobené výhradně z kovu, jako v případě těla, se nacházejí u dražších modelů simulátoru.

Možnost rozebrat simulátor po částech (například vyčistit) může, ale nemusí být přítomna.

Popis dílů

Rám- pokud je rozebraný, skládá se ze dvou polovin. Části plastových pouzder jsou drženy západkami a šrouby a části kovových pouzder jsou našroubovány na závit. Skříň drží osu rotoru uvnitř kruhová drážka.
Rotor- prvek rotující jak kolem vlastní osy, tak i kolmo k rovině rotace této osy podél kruhové drážky.
omezující kroužek- udržuje osu rotoru v přísně diametrální poloze a zabraňuje jeho „naražení“ do kruhové drážky při torzi. Tento kroužek se otáčí spolu s rotorem v kruhové drážce.

V simulátorech, jejichž tělo je vyrobeno z kovu, jsou zaměnitelné plastové kroužky, které tvoří kruhovou drážku a o které se osa rotoru otírá, a proto zde není žádná výhoda z hlediska odolnosti oproti simulátorům s plastovým pouzdrem.

Náhradní sada takových kroužků je zpravidla součástí kovového simulátoru spolu s omezujícím kroužkem.

Zvláštnosti

Model s otáčkoměrem

Některé simulátory jsou vybaveny, nebo mohou být dovybaveny elektronickým počítadlem, které umožňuje registraci maximální částka otáčky za minutu (RPM) otáčky za minutu). Aktuální světový rekord - rychlost 16 732 ot./min., vytvořil Řek Akis Kritsinelis (řecky Akis kritsinelis). Je také držitelem rekordního indexu síly (počet otáček za 90 sekund), rovných 21 228 otáček.

Existují svítící modely simulátoru, na kterých je instalováno několik LED diod a dynamo, které vyrábí elektřinu pro jejich provoz.

Používání

Simulátor musí být během používání pevně držen v ruce, protože akční síly se ho budou snažit vychýlit různé strany. Nedovolte, aby běžecký pás spadl, zvláště když je v pohybu.

Nejprve je nutné dát rotoru určitý minimální kinetický moment. To se provádí prudkým a klouzavým dotykem vyčnívající části rotoru nějakým prstem (většinou velkým) ve směru otáčení. Pro usnadnění startování se používá startér ve formě tkaničky, která se zasune do malého otvoru v rotoru a navine se kolem něj podél drážky (jako cívka), načež se pro zbytek vytáhne.

Když se rotor roztočí na 2-3 tisíce otáček za minutu, může ho člověk, který drží simulátor v ruce, krouživými pohyby štětcem zrychlit na mnohem vyšší otáčky.

Během působení konstantní vnější síly na gyroskop se začne otáčet kolem nějaké osy, která se neshoduje ve směru s hlavní osou rotujícího rotoru, tedy precesem. V tomto případě rotace neprobíhá v souladu se směrem vnější síly. Hodnota precese je úměrná hodnotě operační síla. V případě ukončení vnějšího vlivu precese okamžitě skončí, ale rotor se dále otáčí.

Jakmile je rotor spuštěn, naklonění zařízení způsobí, že se jeden konec osy posune na horní straně drážky a druhý na spodní straně. Když se osa spřádacího rotoru dostane do kontaktu s horním a spodním povrchem drážky, způsobí to precesi a osa rotoru začne podél ní kroužit. Třecí síla mezi osou a povrchem drážky může rotaci gyroskopu buď zrychlit, nebo zpomalit.

Největšího zrychlení je dosaženo, když osa rotoru začne „klouzat“ po povrchu drážky co nejplynuleji. Vzhledem k tomu, že síla tření je pro tento efekt velmi důležitá, zařízení by nikdy nemělo nelze mazat. Maximální rychlosti otáčení rotoru je dosaženo držením koule v ruce a neustálým udržováním rotace s pohybem kartáče.

Fyzikální princip činnosti

Rýže. 3. Základní metrické parametry gyroskopu. Délka nápravy a průměr nápravy.

Celkový počet komentářů: 1

Powerball je gyroskopický ruční trenažér pro trénink rukou, který se skládá z rotoru umístěného v monolitické duté kouli. Jeho působení je založeno na inerciálním odvíjení gyroskopu rotací ruky po startu.

Řekneme vám více o tom, jak Powerball funguje, jak jej správně spustit a propagovat, a také o tom, jak je efektivní a jaké o něm existují recenze, řekneme dále.

Princip činnosti

Princip fungování tohoto zajímavého simulátoru je kupodivu vcelku jednoduchý. Samotný Powerball je gyroskop uzavřený v plastové kouli. Součástí simulátoru je speciální tkanička, která pohání rotor gyroskopu. Poté člověku stačí provádět krouživé pohyby rukou, čímž se zvýší rychlost otáčení rotoru.

Kromě toho existuje druhý jednodušší způsob, jak spustit simulátor - pomocí posunutí a rychlého pohybu prstu.

Běžecký pás nepotřebuje k provozu motor ani baterie. Energie, která pohání stroj, pochází výhradně ze síly paží. Čím rychleji Powerball roztočíte, tím více energie se přenese do rotoru.

Rozsah použití

Simulátor je skvělý pro výcvik „bez opuštění pracoviště“. Proto je často používán kancelářskými pracovníky. Powerball je schopen zabránit stlačení nervů v zápěstí, ke kterému dochází po dlouhé době u počítače.

Tento ruční trenažér také používají lidé, kteří potřebují Silné paže a houževnaté prsty Každodenní život. Powerball často využívají také sportovci a tanečníci break dance, protože je výborným prostředkem k rehabilitaci zraněných rukou.

Jak správně používat

Po zakoupení Powerballu si mnozí kladou otázku, jak jej správně používat. Pro začátek je samozřejmě nutné spustit simulátor. Existují dva způsoby, jak to udělat: začít s krajkou nebo pohybem prstu.

Chcete-li začít s kabelem, musíte dodržovat několik doporučení:

Najděte malý otvor v rotoru a vložte do něj jeden z konců krajky.
Používáním palec je nutné pomalu začít otáčet rotorem a současně namotejte šňůru kolem rotoru a zatáhněte za něj. Je velmi důležité zajistit, aby se tkanička v tuto chvíli neprověsila, ale těsně obepínala rotor.
Přestaňte navíjet krajku je nutné, když zůstane odvinutých asi 5 cm. Nyní míč leží v ruce protilehlým dlaní, rotorem nahoru.
Pevné uchopení provázku jednou rukou, zároveň je nutné držet druhý, aby se nerozmotal. Pak se musí prudce a rychle zatáhnout takovou silou, aby šňůra vyšla. Pokud je to provedeno správně, měl by se rotor začít točit rychlostí 2000-3000 ot./min.
Nyní je rameno otočeno tak, že rotor "koukal" na podlahu a můžete začít dělat postupné pohyby štětcem. Je důležité, aby pohyby byly prováděny rukou, nikoli celou rukou. Zpočátku nespěchejte. Optimální bude provést jednu otáčku za sekundu, pomůže to lépe cítit rotor. Pokud nejsou pohyby prováděny správně, rotor začne chrastit.

Zatížení, které rameno přijímá při používání simulátoru, přímo závisí na rychlosti otáčení rotoru. V tomto případě byste měli být velmi opatrní, protože po získání velké rychlosti se simulátor pokusí uniknout z vaší ruky.

Simulátor můžete spustit také prstem.

Chcete-li to provést, musíte také dodržovat několik doporučení.

Dejte si Powerball do pravé ruky, přičemž dbejte na to, aby otvor pro krajku byl rovnoběžný s linií ruky. V tomto případě bude počáteční pohyb prstem mnohem pohodlnější a jednodušší.
Palec levé ruky je umístěn kolmo k linii krajky, podložkou dolů.
Poté na míč lehce zatlačte a rychlým pohybem stříhat a roztáčet míč při jeho zvednutí pravá ruka ve kterém se nachází.

Jak si vybrat

Dnes existuje mnoho modelů Powerball. Jak vybrat ruční trenažér? Sluší se zdůraznit, že všechny modely lze rozdělit na nesvítící a svítící. Stejně jako modely s dalšími funkcemi.

Uvnitř svítících simulátorů, nebo jak se jim také říká Powerball Neon, je zabudováno šest LED diod a zařízení, které je rozsvítí, když simulátor běží. U takových modelů nejsou potřeba baterie, protože Powerball funguje z rotace rotoru. Modely lze vidět ve třech barvách: zelené, modré a červené.

Navíc jsou k vidění svítící simulátory se zabudovaným počítadlem, díky kterému zjistíte, jakou rychlostí se točí.

Powerball 250hz, bez LED diod, se vyznačují vyvážením rotoru, které je perfektní. Vzhledem k tomu, že rotor je při výrobě nejprve vycentrován a poté jsou již zabudovány LED diody, může se jeho vyvážení ztratit. To je samozřejmě téměř neznatelné, ale jemně vyvážený rotor dokáže udělat 150 000 otáček za minutu. Powerball 250hz můžete vidět v modré a oranžové barvě. Také můžete vidět takové modely s vestavěným pultem.

Ceny Powerball se pohybují od 900 rublů do 2500 rublů.

Výhody a nevýhody

Z výše uvedeného tedy můžeme usoudit, že ruční trenažér Powerball má výhody i nevýhody.

Výhody lze bezpečně připsat:

mobilita;
účinnost;
pomáhá zotavit se ze zranění rukou;
pomáhá posilovat ruku a zápěstí;
funguje bez baterií;
síla.

Mezi nevýhody patří jeho cena a skutečnost, že zpočátku po tréninku s Powerballem může bolet ruka.

Existuje legenda, že PowerBall byl vytvořen pod vedením NASA, aby astronauti trénovali ve stavu beztíže. Ve vesmíru neexistuje způsob, jak využít gravitaci, a proto vědci vytvořili AIDS pro trénink, nahrazení gravitace odstředivou silou. A nakonec společně s kinesterapeuty vymysleli gyroskopický simulátor PowerBall.

V současné době je obrovské množství lidí, pokud ještě ne, náchylné k tzv. syndromu karpálního tunelu. Rizikovou skupinou jsou lidé různých profesí a koníčků, například řidiči, umělci, fotografové a samozřejmě lidé, kteří hodně pracují u počítače, ti jsou k této nemoci také nejvíce náchylní. V pokročilém stadiu CTS (syndromu karpálního tunelu) může být nutná hospitalizace až po chirurgický zákrok ( speciální operace k odstranění přebytečné tekutiny z kloubů). Dobře a Nejlepší způsob vyřešte problém – nikdy mu nečelte. Chcete-li to provést, musíte se zapojit do prevence prostřednictvím zahřívání nebo specializovaných zařízení, jako je gyroskopický simulátor.

Dnes budu mluvit o 3 modelech Powerball - Classic, Fusion a Autostart. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších modelů tento moment. Mohou také pokrýt celou řadu ručních trenažérů s výjimkou kovových zařízení. Přečtěte si více pod střihem.

Balení a vybavení

Modely Powerball Classic a Fusion jsou dodávány v blistrech, zatímco model Autostart je dodáván s čirým plastovým pouzdrem ve tvaru válce.

Na zadní straně „blistrových“ balíčků je návod ke spuštění trenažéru a fotografie muže, který pumpoval biceps gyroskopickým trenažérem s naznačenými svalovými skupinami, na které má Powerball vliv.

Nejzajímavější je ale balení modelu Autostart. Chcete-li ji otevřít, musíte nejprve odstranit spodní část baňky, ve které je uloženo Mini-CD (23 MB) s podrobné pokyny(k dispozici v ruštině) jako HTML stránku.

Vlastně "zajímavost" spočívá v praktičnosti tohoto boxu. Odpojování horní část z průhledného plastu se spodní promění ve stojan pro Powerball, jak se ukázalo - nesmírně pohodlná a nezbytná věc, protože kvůli svému zaoblenému tvaru se „koule moci“ často rády kutálejí ze stolu.

Dodávkový set pro modely Classic a Fusion se skládá ze samotných simulátorů, stručného návodu, Mini-CD a páru tkaniček pro spuštění předmětu. Podle toho má Powerball Autostart všechno stejné kromě tkaniček.

Každé ze zařízení je dodáváno s doživotní (!) zárukou na rotor a počítadlo otáček. Zároveň je v případě poruchy přislíbena oprava do 14 pracovních dnů nebo výměna výrobku.

Vzhled

Navenek je gyroskopický simulátor malý kulovitý objekt. Ve většině případů je pouzdro vyrobeno ze silného plastu různých barev a stupňů průhlednosti. Existují také kovové modely, ale jsou umístěny jako pokročilá zařízení a jejich cena je vyšší.

V horní části je otáčkoměr nebo k němu sedátko, protože v prodeji jsou modely s otáčkoměrem i bez něj. Cenový rozdíl u mladších modelů je kolem 20 dolarů. V každém případě, i když si zpočátku zakoupíte model bez pultu, můžete jej kdykoli nainstalovat. Obchod tam na 5 minut, pokud nebudete muset trochu přeplatit a vrátit ne 20, ale 25 dolarů.

Díky otevřené spodní části je vidět "nahý" rotor. Ten má otvor pro závit, kterým se simulátor spouští. Tělo Powerballu je navíc orámováno gumovou podložkou pro jistější držení v ruce.

Výjimkou je model Autostart, u kterého je potřeba ke startu „namotat“ rotor a pro lepší uchopení prsty jsou k dispozici dvě gumové podložky.

Za zmínku stojí i podsvícení. To lze v těchto simulátorech nazvat dynamickým, protože jas záře se mění v závislosti na rychlosti otáčení rotoru. Většina modelů z řady Powerball má jednobarevnou záři, s výjimkou jednoho z hrdinů naší dnešní recenze - Powerball Fusion. Barva jeho záře se plynule mění z červené na modrou s rostoucími otáčkami. Přechod na modrou se provádí, když rychlost dosáhne 8000 ot./min.

Princip fungování a vnitřnosti

Princip fungování předmětu je poměrně jednoduchý. Zařízení je založeno na gyroskopu, který se skládá z rychle se otáčejícího rotoru uzavřeného v plastové kouli. Rotor můžete uvést do pohybu pomocí speciálního lana, které je součástí sady, poté je třeba provádět krouživé pohyby rukou, abyste zvýšili rychlost rotoru. Simulátor musí být během používání pevně držen v ruce, protože akční síly se jej budou snažit vychýlit do různých směrů.

Během působení konstantní vnější síly na gyroskop se začne otáčet kolem nějaké osy, která se neshoduje ve směru s hlavní osou rotujícího rotoru, tedy precesem. V tomto případě rotace neprobíhá v souladu se směrem vnější síly. Velikost precese je úměrná velikosti působící síly. V případě ukončení vnějšího vlivu precese okamžitě skončí, ale rotor se dále otáčí.

Jakmile je rotor spuštěn, naklonění zařízení způsobí, že se jeden konec nápravy posune na horní straně drážky a druhý na spodní straně. Když se osa spřádacího rotoru dostane do kontaktu s horním a spodním povrchem drážky, způsobí to precesi a osa rotoru začne podél ní kroužit. Třecí síla mezi osou a povrchem drážky může rotaci gyroskopu buď zrychlit, nebo zpomalit. Největšího zrychlení je dosaženo, když osa rotoru začne „klouzat“ po povrchu drážky co nejplynuleji. Protože je pro tento efekt velmi důležitá třecí síla, zařízení by se nikdy nemělo mazat. Maximální rychlosti otáčení rotoru je dosaženo držením koule v ruce a neustálým udržováním rotace s pohybem kartáče.

Podrobnější fyzikální princip Powerballu najdete na Wikipedii a přecházíme k rozebrání zařízení. Nejprve musíte odstranit gumovou podložku.

Poté vyšroubujeme dva diametrálně protilehlé křížové šrouby.

Dále musíme rozebrat tělo, které se skládá ze dvou polovin. Chcete-li to provést, musíte Powerball umístit na tvrdý, rovný povrch (jak je znázorněno na obrázku níže) a přirozeně prudce zasáhnout šev. V důsledku toho by se poloviny měly oddělit.

Pokud to nevyšlo, zkuste na to zatlačit knihou s pevným obalem, pod zatížením by se části pouzdra měly trochu ohnout a podle toho se oddělit. Jediná věc, kterou nedoporučuji, je „vybírat“ šev šroubovákem nebo jinými kovovými předměty. Chcete-li to rozebrat, rozeberete to, ale zároveň s vysokou pravděpodobností zůstanou nepříjemné stopy-promáčkliny, jako já:

Takže se před námi objevil rotor, dobře, nebo jeho část. Spodní polovinu již nepotřebujeme, tak ji sundáme a vezmeme rotor z horní části pouzdra.

Mimochodem, v horní části skříně je (volitelně) umístěn snímač rychlosti. Chcete-li jej získat, musíte pomocí plochého šroubováku vypáčit západku, kterou je upevněn.

Spodní část desky je zcela prázdná, je vidět pouze pár nepřipájených plošek pro přídavné součástky. Chcete-li se dostat na zadní stranu, musíte odšroubovat 6 malých šroubů, z nichž jeden je skrytý pod nálepkou.

Na horní části: "microcircuit-blot", jazýčkový spínač (počítá otáčky) a veškeré potřebné páskování. Elektronika je napájena dvěma bateriemi GP377, ze kterých bude počítadlo podle výrobce fungovat až 2 roky.

Pokračujeme v demontáži a sejmeme kruhovou drážku z osy gyroskopu. A tady pozor. Na obou stranách jsou těsnění, která mají tendenci se ztrácet kvůli své malé velikosti.

Rotor se skládá ze 4 částí: osa, kovová základna, plastový plášť a deska s LED diodami (pokud má model podsvícení).

Podsvícení je napájeno vestavěným dynamem, takže nejsou potřeba žádné baterie.

Vnitřní uspořádání ostatních modelů je totožné s výše uvedeným. Výjimku tvoří pouze kovový Powerball a verze Autostart, která má speciální mechanismus pro spouštění rotoru.

Rychlý start

Spuštění simulátoru je velmi jednoduché. Jediné, co musíte udělat, je zasunout dodané lano do drážky na rotoru a poté jej prudkým pohybem vytáhnout, čímž se rotor otáčí. Dále už jen pomalu otočte Powerballem krouživým pohybem rukou (jmenovitě štětcem). Hlavní věc je nezačínat rychlými krátkými pohyby zápěstí, jinak nebudete schopni chytit rytmus a bude obtížné míč správně roztočit. Ve videu níže jsem měl trochu obavy, takže začátek nebyl, řekněme, ideální.

S Powerball Autostart je to ještě jednodušší. Chcete-li spustit simulátor, musíte rotor "navinout" ve směru určeném šipkami na něm. Poté se rozmotejte stejným způsobem jako předchozí „koule“.

U konvenčních modelů existuje ještě jeden způsob – nastartovat rotor prudkým pohybem prstu podél osy rotoru, ale tady je potřeba si na to přijít. Ani po dvou týdnech aktivního používání se mi to ne vždy daří.

Při použití

Syndrom karpálního tunelu je poškození nervové tkáně (neuropatie) v důsledku některých nepříznivých podmínek. Nepříznivé podmínky mohou být velmi různé – většinou jde o monotónní práci štětce nebo dlouhé setrvávání v nepřirozených polohách. Habrahabr na toto téma opakovaně diskutoval. Důrazně doporučuji, abyste se seznámili s pracemi mého kolegy a habrausera, aby se tato nemoc roztřídila v regálech, stejně jako metody pro její prevenci.

Obecně je rozsah Powerballu poměrně rozsáhlý a neomezuje se pouze na prevenci CTS. Lze jej také použít k opravě poškozených vazů a šlach po úrazech rukou, luxacích a zlomeninách. V takových případech se doporučuje otáčet Powerballem jen pár minut denně, ale tak, aby jeho vestavěný rotor pracoval omezenou rychlostí, tedy ne více než 5-6 tisíc otáček za minutu.

Tím ale možnosti aplikace nekončí. "Míčky" vybavené počítadly umožňují lidem soutěžit v tom, "kdo skončí nejvíce." Obligátní rozcvička se tak stává ještě napínavější. Navíc není vyžadována přítomnost protivníka v blízkosti. Na oficiálních stránkách NSD (výrobce Powerball) je speciální tabulka, do které se zapisují záznamy z celého světa (jsou tam přítomni i zástupci zemí SNS).

Nyní s ohledem na provozní režimy čítače. Těch je celkem 5. Přepínání se provádí tlačítkem FCN a zapínání a resetování pomocí ON / CLR. V prvním režimu se počítá počet otáček rotoru, které vykonal od okamžiku posledního startu do okamžiku zastavení.

Druhý režim je zodpovědný za měření rychlosti (RPM za minutu) v reálném čase.

Třetím a nejčastěji používaným režimem je zobrazení maximálních RPM (High score), tzn. toto nastavení zmrazí váš záznam a zobrazí jej, dokud nedosáhnete vyššího skóre nebo jej resetujete tlačítkem ON/CLR. Jakmile začnete simulátorem otáčet, počítadlo se automaticky přepne do čtvrtého režimu (Nové vysoké skóre) - počítadlo ukazuje nejvyšší rychlost rotace dosažená od posledního startu. Pokud jste překonali svůj předchozí rekord od posledního startu, číslo na počítadle bude blikat a nový rekord budou zapsány do paměti, jakmile se rotace rotoru zastaví. Pokud váš aktuální výsledek méně než záznam, bude se zobrazovat na obrazovce, dokud se rotor nezastaví, poté se znovu zapne režim High score.

A nakonec posledním nastavením je měření indexu síly, jeho podstata je v počítání počtu otáček provedených za určitý časový úsek (30, 60 a 90 sekund). skvělá cesta změřit pipiski sílu (vytrvalost?) s kamarádem.

Displej se sám vypne po 40 sekundách nečinnosti.

Když už jsme u desek, za zmínku stojí jeden z nejostřílenějších „twisterů“. Řek Akis Kritsinelis je absolutním šampionem ve všech možných režimech a využití gyroskopického simulátoru. Např, maximální rychlost na kterou dokázal Powerball přetaktovat, bylo 16765 RPM. Video níže to potvrzuje, na kanálu jsou další záznamy. No, odkaz na tabulku s šampiony už jsem dal výše.

Výsledek

Děkuji blogu (náš, Box Overview) v 16, dokonce ani necítím příznaky syndromu karpálního tunelu, ale to neznamená, že se můžete uvolnit. Trávím spoustu času u počítače a v blízké budoucnosti se tato situace pravděpodobně nezmění, takže prevence není něco, co lze udělat, je třeba se s ní vypořádat. A jak to udělat - rozhodnete se. Vybral jsem si Powerball a nyní ho pravidelně střídáme s jinými cviky. Pro model Autostart jsem se rozhodl kvůli pohodlnému stojanu a samotné možnosti snadného spuštění. Takže nákup vřele doporučuji!

Cena

Cena Powerballu je velmi demokratická. Za nejmladší model Classic tedy musíte zaplatit ~27 $, za model Autostart 60 $ a model s Fusion glow vás bude stát ~70 $. Tím ale sortiment nekončí, oficiálním distributorem Powerballu na Ukrajině je BoxOverview.com

Gyroskopický trenažér Torneo: jak používat

Gyroskopický trenažérTorneo je ruční trenažér ve tvaru míče. Jeho velikost vám umožňuje omotat kolem něj ruku a držet jej prsty. Pouzdro je vyrobeno z průhledného plastu, i když existují i možnosti v kovovém pouzdře.

Princip fungování tohoto simulátoru spočívá v tom, že uvnitř plastové koule je rotor, který se roztáčí pomocí speciálního startéru. Osa tohoto rotoru se může otáčet v diametrální poloze, aniž by opustila drážku, která podél ní probíhá uvnitř sbor. Při působení vnější síly na ruční trenažér může osa otáčení rotoru změnit svou orientaci v prostoru.

Gyroskopický trenažérTorneo: jak používat

Pro provoz takového simulátoru nejsou potřeba žádné baterie, funguje jednoduše z toho, co je rozkrouceno rukama. Torneo Hand Trainer je perfektní trenér pro vytvoření uklidňující a terapeutický účinek, umožňuje obnovit výkon po zraněních zápěstí.

Torneo Gyro Trainer nevyžaduje speciální trénink nebo speciální fyzický vývoj. Mohou ji používat i děti.

Tím, že budete držet simulátor v ruce a začnete provádět rotační pohyby rukou, můžete zajistit, aby se osa otáčení ruky a osa otáčení rotoru neshodovala, což způsobí odporovou sílu, kterou je třeba překonat svaly ruky během tréninku. Pohyby rukou zároveň neumožňují zastavení rotoru, dávají mu potřebnou rychlost.

Zátěž tak jde nejen na zápěstí, ale také na svaly ramenního pletence. Pokud pokrčíte paži v lokti, pak můžete cvičit i biceps a triceps.

1. Pro trénink tricepsů by měl být gyro trenažér Torneo pevně sevřen prsty, spusťte paži, předloktí mírně otočte dopředu a provádějte rotační pohyby ve směru hodinových ručiček, přičemž postupně zvyšujte rychlost otáčení.

2. Pro trénink bicepsů zahnutých loketní kloub rameno a v něm upnutý simulátor musí být zvednuty nahoru a poté by mělo začít otáčení. Přitom se procvičují nejen bicepsy, ale i všechny svaly nadloktí.

Školení na veslovacím trenažéru

3. Na školení hrudního svalu rotace gyroskopického simulátoru musí být provedena vytažením ramene do strany. Při tomto cvičení musíte cítit zátěž až po krk.

4. Chcete-li trénovat prsty, musíte otáčet Torneo Hand Trainer a přitom jej držet konečky prstů. Zpomalením nebo zrychlením pohybu rotoru můžete upravit zatížení svalů. Pro větší účinnost je nutné změnit strany otáčení.

Cvičení s gyroskopickým trenažérem Torneo je velmi užitečné, pokud to není možné plné tréninky- Můžete to udělat kdekoli a kdykoli. Lekce s tímto simulátorem jsou nejúčinnější pro cyklisty, tenisty, horolezce, ale i klavíristy a lidi, kteří tráví většinu času u počítače.

Je třeba vzít v úvahu, že na začátku tréninku s tímto simulátorem je možná bolest svalů rukou, ale poté, co zjistíte, jak používat gyroskopický simulátor Torneo, po několika dnech tréninku tyto nepohodlí projde. A v budoucnu se hodiny s gyroskopickým simulátorem Torneo stanou příjemnou zábavou, která dokonale procvičí svaly vašich rukou.

Komentáře TvoyStartup 0 Sdílet:

související články

V současné době je obrovské množství lidí, pokud ještě ne, náchylné k tzv. syndromu karpálního tunelu. Rizikovou skupinou jsou lidé různých profesí a koníčků, například řidiči, umělci, fotografové a samozřejmě lidé, kteří hodně pracují u počítače, ti jsou k této nemoci také nejvíce náchylní. V pokročilém stádiu CTS (syndromu karpálního tunelu) může být nutná hospitalizace až po chirurgický zákrok (speciální operace k extrakci přebytečné tekutiny z kloubů). No, nejlepší způsob, jak vyřešit problém, je nikdy mu nečelit. Chcete-li to provést, musíte se zapojit do prevence prostřednictvím zahřívání nebo specializovaných zařízení, jako je gyroskopický simulátor.

Dnes budu mluvit o 3 modelech Powerball - Classic, Fusion a Autostart. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších modelů současnosti. Mohou také pokrýt celou řadu ručních trenažérů s výjimkou kovových zařízení. Přečtěte si více pod střihem.