ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅: Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°? ΠΠΎΠ³Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅? ΠΠΎΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅? ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ?
Π’Π΅Π·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠΌ, Π±ΡΡΠ·Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ: ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° Π½Π°Π²ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, Π±Π΅Π· Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°.
Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΊΠ°).
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ (ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ) ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ 3-ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 6-ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ.
ΠΠΌΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅?
βΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π±ΡΡ ΡΠ»Π°Π±Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π°, Π° ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ , ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π» ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡ Π° Π½Π°Π³ΡΠ½Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π° Π² ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ... ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ... ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ ?" Π§ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ?
βΠ ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠΊΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ... ΠΠΌΠ° Π±ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π΄Π½Π°!!! Π ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.β
βΠ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΄Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ! Π‘ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π½ΠΈ Π³Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅!β
ΠΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ. ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π΄Π°Π΄Π΅Π½Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ°. Π£Π²ΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΏΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ "ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²
βΠ·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΊΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΎ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°: ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΡΠ΅ Π΄Π°, Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ: Π±ΡΡ ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ·Π΅Π»ΠΈΠ²ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΡΡΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ - ΠΎΠ±Π΅ΡΠ²Π°Π½Π΅Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ
Π ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈΡΠ΅ βiβ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ?
ΠΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π΅ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ.
ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ, ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ βΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈβ ΠΈ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ. Π ΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°. Π’ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π ΡΡΠΊ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎ Π΅ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ βΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°β, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°Π·Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°? Π’ΡΠΊ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°ΠΌΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ·ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ? Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ . Π©Π΅ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°
- ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡΠ΄Π΅, ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ (ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ): ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π° 10-15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ - 5-7 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π΅ 5-7. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ!
- ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ 5-7 ΠΎΠ³ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π² Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 2-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΎΡΠΎ. Π‘Π»Π°Π³Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΡΠ²ΠΎ Π² Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π² Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΠ°. ΠΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π±Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Π³ΡΡΠ±Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π±.
- ΠΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ (Ρ ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠ°) Π²ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΊ. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 20β25 Π·Π°Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠΎΠΊΠ°! ΠΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡ Π΄Π° Π²Π»Π΅Π·Π΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°. Π Π°Π·ΠΏΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, Ρ Π΄Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ, Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ, Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅? ΠΠ°ΡΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- Π‘Π΅Π΄Π½ΠΈ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΡΠΎΠ». Π₯Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄ Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π΄Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ (Π² ΠΎΠ³ΡΠ½Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅). ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ 7-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°Π½.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΌΠ° Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: 1) Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π»ΡΠ²Π° ΡΡΠΊΠ°ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π° Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΠ³Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ; 2) Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΡΠ²ΠΎ, Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π»ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°, Π° Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 5-7 Π·Π°Π²ΠΎΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ. Π‘Π³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Π»Π°ΠΊΡΡΡ Π΄ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ (Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π»ΡΠ²ΠΎ) ΡΠ²ΠΈΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅Π²ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ. Π Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ 12β18 Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
- ΠΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° (ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Π°ΡΠ° ΠΊΡΡ ΠΈΠ½Π°) ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΏΡΡΠΈ Π·Π° 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ, Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ.
- Π‘Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» (ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° 100β120 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°). Π‘ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π² ΡΠΌΡΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ (100 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°). ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ 15-20 ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Fire Fit: ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°
ΠΠ΅Π³Π½Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π±ΠΈΡ ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΡΠ° (ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ). ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π΄Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°. Π ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°Π½. ΠΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π° Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ° Π±ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π½Π°ΠΊΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? Π’ΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π΄Π»Π°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π‘Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ. Π‘Π΅Π³Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ βΠΎΡΠΈΠ΄Π°Ρβ Π½Π°Π΄ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ 10β14 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Ρ.Π΅. 5β7 ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°) ΠΈ 2β3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π΅ ΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΡ Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ Ρ Π΄Π»Π°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π² ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π° 10β15 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ Ρ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° 30β50 ΡΠΌ, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ, 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ βΠ²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄β. ΠΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. Π©Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 10 ΠΏΡΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½, Π½Π΅ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ? ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ Π΄ΡΠΏΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, Π° ΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ°ΡΠ°. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ (Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈ) ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ Π²ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈ ΡΠ³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 7-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ: 2β3.
- Π ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π·Π° ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ. ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ. Π‘Π΅Π³Π° ΡΠ³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΏΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 7β10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 3β4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ Ρ βΠ΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ°β ΠΏΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ: ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ». ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 30β50 ΠΏΡΡΠΈ Π² 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. Π₯Π²Π°ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ. Π‘ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 30β50 ΠΏΡΡΠΈ Π² 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΊΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ?
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ» (Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠ²)
- Π‘Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°. Π‘Π΅Π³Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ 30-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Ρ 10-15 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ Π»Π°ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ. Π‘ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ°. Π ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ Π΄Π»Π°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π‘Π΅Π³Π° Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π°ΡΠΎ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 10β15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² 1 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ β 2β3.
- Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ - 3-4.
- ΠΠ΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ΅, Π΄ΡΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅, ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅, Π°ΠΊΠΎ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΠΌΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? Π©Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
Π Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΡΠΈΠ΅Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π°. ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π·Π° Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π² 2 ΠΈΠ»ΠΈ 2,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
Π‘Π»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π». ΠΠ·Π΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΎΡΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΅Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ:
- ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈ;
- ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π²ΡΠ·Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΈ Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π° Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅. ΠΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ .
ΠΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠΉΡΠ΅Π½ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊ, Π±ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ³Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅.
ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΠΌΠΈΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°, Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ·Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΊΠ°ΡΡΠ² ΡΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΡΠΌΠΈΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π»Π΅Π·ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°, Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΡΡΠ·ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ Π² Π±ΡΡΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° Π²Π°ΠΊΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΏΠ° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π·Π° 10 ΠΈΠ»ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΡΠΎΠ²Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΡΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ: Π»Π΅Π³Π½Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΡ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ° ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΠΈΡΠΈ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ²Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ ΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΈ (ΠΈΠ²ΠΈΡΠ½Π° Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ) ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°.
Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ·ΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡ Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
![](https://i0.wp.com/lechenie-narodom.ru/wp-content/uploads/2017/06/zhivot.jpg)
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ:
- ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅;
- ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ°, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΡΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π°. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π» Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½, ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π°, ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°? ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ:
![](https://i0.wp.com/lechenie-narodom.ru/wp-content/uploads/2017/06/HTB.jpg)
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠΊΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ:
- ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°.
- ΠΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ , Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ.
- Π‘Π΅Π³Π° ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ
Π° ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°Ρ. ΠΡΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½Π°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ (Ρ ΡΠ»Π°Ρ ΡΠΏ).
ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, Π·Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈ, Π΅ Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅? Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π°.
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅:
![](https://i1.wp.com/lechenie-narodom.ru/wp-content/uploads/2017/06/1435660014_upotreblenie-vody2-1.jpg)
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ°.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π±Π°Π½Ρ. ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Π» Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° Π²Π°Π½Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ» ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 5 - 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ». Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΌΠΎΠΌΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»Π·Π°, ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
Π£Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΡΡ ΡΡΠ°Π³Π½Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°Π±. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ:
- ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ, Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 3 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ°.
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠ΅Π΄ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π΄ Ρ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ
Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΎΡ ΡΠΈΠ½Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°:
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΌ Π³Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° Π³ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ (Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»).
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ, ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΏΡΠ» ΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Ρ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
Π ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΈ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ
ΠΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. ΠΠΎΠ»Π·Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ).
Π£ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ:
- Π ΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆβ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ - Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° Ρ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Π΄Π»Π°Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅Π½Π΄ΡΡΠ΅Π½ (Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½) ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π·Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²Π°Π½Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ 2 Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Ρ Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΉ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° Π²Π°Ρ.
RF Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π£Π»ΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ, Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
LPG ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ " ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ°" ΠΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°. ΠΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΅ Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ½.
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠΈ.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π° Π΅ ΡΡΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Π½ Π±Π΅Π»Π΅Π³.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ³Π°ΡΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΎ, Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΡΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ, ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ΅Π½. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ -. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½, Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ.
Π’Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π° 4-6 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°. Π§Π΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠΌΠ½Π° Π½Π°Π΄Π»ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π°
ΠΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π° Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 9 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ 3,5 ΠΊΠ³, Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΡ Π΅ 51-54 ΡΠΌ. ΠΠ΅ Π΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π²Π°ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΈ ΠΈΠ΄Π²Π° Π½Π° ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΎ - Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° (ΠΈ, Π·Π° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ: ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅).
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°. ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. Π ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡΠ²Π°
ΠΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ:
- Π’ΠΈΠΏ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠΈ. Π‘ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄.
- Π‘ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ.
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±ΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°. Π’ΡΠΊ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ: Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°ΡΠ° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
- Π’ΠΈΠΏ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΈΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠΏΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π°, ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° 2 ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°: ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ βΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈβ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ:
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ;
- Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ;
- Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
ΠΡΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ: ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π° - ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
Π Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠΊ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅?
ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π±ΡΡΠ·Π°ΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ - ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 7-9 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
ΠΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π²ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2,5-3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ: ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ: ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΠ±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π² Π½Π°ΠΉ-ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅:
- Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅;
- ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ;
- ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅;
- ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 25 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π΄ 55 ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΈ;
- ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ: ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ;
- Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ (Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ).
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅:
- 1-Π²ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΠΏΡΠΈ Π²Π΄ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Ρ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ (ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°);
- 2-ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΡΡΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 5-7 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ (ΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 10 ΠΏΡΡΠΈ).
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ:
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°. Π ΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π±ΡΡΠ·Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.ΠΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°.
- Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠΈ.Π‘ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π°.ΠΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 10-12 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΡΠΊΠ°.Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΠΌ, Π»ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±Π»ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ») ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ 2 ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ - ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅. Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ (Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°). Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Π·ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°.ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π°Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ°ΠΏβ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ 14-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ.
- ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°.Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅, Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ» Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ).
- ΠΡΡΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ Π»ΡΠ² ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΈΡ ΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΡ Π΄ΠΎ Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ: ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°: ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ.
ΠΠΊΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ°ΡΡΠ°Π·Π°ΡΠ° Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°, ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ.
ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΈ ΠΈΠ΄Π²Π° Π½Π° ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°), ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ: ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π» ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π·Π° (ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ 10 ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅), ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ: ΡΠΈΡΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
ΠΠ° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π·Π°, ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΊΠΎΡΠΊΠ° - ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΡΠ΅ 10-15 ΠΏΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ "Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°": ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ - Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°, Π²Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ - Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π² ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ;
- ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° β ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° (ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°);
- ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ - Π½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΠ² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π° Π΅ ΠΎΠΏΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΡΠΈΠΈΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ° ΡΠ° Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ): Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠ° ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°ΡΠ° , Π²Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ - Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°. Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΡΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Ρ Ρ. Π½Π°Ρ. Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ - ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° Π½ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅, ΡΡ Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ - ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Ρ. " Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°βΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π»Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°, Π΄ΠΎΡΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ Ρ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΈΠ»Π° - Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡΠ³Π° Π²ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ(Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ!) ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π°, ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ?
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ Π΄Π°Π΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°: ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° βΡΠΎΠΏΠΊΠ°β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½?
ΠΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ - ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²Π΅Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ, Π° ΡΠ°Π·ΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΅ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²Π° Π²ΡΠ² Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΠ»Π°Π³Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ 20-24% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° ΠΏΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎ 10-15%. ΠΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ»Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ 13% ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π΅ 17% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ? Π’ΡΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°:
![](https://i0.wp.com/okeydoc.ru/wp-content/uploads/2017/06/admin-ajax-10-1.jpg)
Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°. Π₯ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ; ΡΡΠΊ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎ. ΠΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΡΠ΅Ρ-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³!
Π€ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° βΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡβ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΈ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Ρ Π»ΡΡΠ½Π°Π» - ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ:
- ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ - Ρ.Π΅. ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, Π·Π°Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π»ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈ - ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π·Π°Π²ΠΎΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°.
- Π‘ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ β ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ - Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π° Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡ.
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ°, Π° ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ?
Π ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ - ΡΡ ΠΈΠ΄Π²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΠ²ΠΈΠΊΠ²Π° Ρ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΅ Π·Π°Π΅ΡΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΏΡΠ»Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° - ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Π»ΠΎ, ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π»ΡΠ»Π΅Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ?! ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ° - Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ;
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°;
- ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π°;
- ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅;
- ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Π²Π° 2-2,5 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ- Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅β Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡ 6 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ, Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
ΠΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ? ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π°Π±ΠΎΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ Π²ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ Π±ΠΈΠ» ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΊΡΠ». ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ; ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΏΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π² Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ - ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΠ°Π·Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠ½ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π΅ Π·Π°ΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°. Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ:
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ° - ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° Π±ΡΡΠ·Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½, Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ.
- ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ 15 ΠΏΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ 30 ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ - Π³ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Π½Π°Π΄Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΠ»Π³Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.. ΠΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°. Π ΠΎΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ²Π΅Ρ: ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ, Π² Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π·Π°ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ½, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΠ±Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π± ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΏΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅.