Най-силният човек на 19 век. Руски герои и силни мъже

11.12.201927.05.2017

В Русия в средата на 19 век в царската канцелария е имало длъжността „главен надзирател на физическо развитиенаселение“. Представителите на руското население, които се развиха под такъв надзор, все още ни изненадват с това развитие.

Така например във вдигането на тежести тези, които "дърпаха" под 100 килограма, нямаха какво да правят в Силния клуб.

Сергей Елисеев (1876 - 1938). Лек щангист

Сергей Елисеев и Георг Хакеншмит

Световният рекордьор, потомствен герой с малък ръст, той случайно стана известен на градски фестивал в Уфа - спечели турнир по борба с колани срещу многократен шампион. На следващия ден три овена бяха донесени в къщата на Елисеев като щедър акт на признание от страна на победения бивш шампион.

Трик.взе в дясна ръкагиря с тегло 62 кг, повдигна я нагоре, след това бавно я спусна на права ръка встрани и задържа ръката с гирята в хоризонтално положение за няколко секунди. Три пъти подред той измъкна с една ръка две развързани двукилограмови тежести. В лежанката с две ръце той вдигна 145 кг и изтласка 160,2 кг.

Иван Зайкин (1880 - 1949). Руски мускули на Шаляпин

Световен шампион по борба, шампион по вдигане на тежести, цирков артист, един от първите руски летци.

Чуждите вестници го нарекоха "Шаляпин с руски мускули".

Неговите атлетични номера се превърнаха в сензация. През 1908 г. Зайкин е на турне в Париж. След представлението на спортиста пред цирка бяха изложени веригите, разкъсани от Зайкин, желязна греда, наведена на раменете му, "гривни" и "вратовръзки", вързани от него от лентово желязо. Някои от тези експонати бяха придобити от Парижкия кабинет на куриозите и бяха изложени заедно с други любопитства.

Трик.Заикин носеше 25-фунтова котва на раменете си, вдигна на раменете си дълга щанга, на която седяха десет души, и започна да я върти („жива въртележка“).

Георг Хакеншмид (1878 - 1968). руски лъв

Световен шампион по борба и световен рекордьор по вдигане на тежести. От детството Гаак тренира: скочи 4,9 метра дължина, 1,4 метра височина от място, избяга 180 метра за 26 секунди. За да укрепи краката си, той се упражняваше да се изкачва по вита стълба до кулата на църквата Еливест с тежести от два килограма.

Хаак влезе в спорта случайно: д-р Краевски, „бащата на руската атлетика“, го убеди, че „може лесно да стане най-силният човек в света“. През 1897 г. Хаак нахлува в Санкт Петербург, където разбива на пух и прах столичните тежка категория. Тренирайки с Краевски, Гаак бързо заема всички първи места в Русия (между другото, той яде всичко, което иска, но пие само мляко) и отива във Виена. По-нататък - Париж, Лондон, Австралия, Канада, Америка - и титлата на руския лъв и най-силния човек от края на XIX - началото на XX век.

Трик.С една ръка той стиска щанга с тегло 122 кг. Той взе 41 кг дъмбели във всяка ръка и разтвори правите си ръце хоризонтално встрани. Стиснах щанга с тегло 145 кг на моста за борба. Със скръстени на гърба ръце Гаак вдигна 86 кг от дълбок клек. С 50 килограмова щанга кляках 50 пъти. Днес трикът се нарича "гаак-упражнение" или просто "гаак".

Григорий Кащеев (реален - Косински, 1863 - 1914). Гигантски дауншифтър

Юнак от селото с предимство във височината - 2,18 м. На селския събор той победи гостуващия циркач Бесов, който веднага го убеди да отиде с него - "покажи сила".

„Идваме с Гриша в глух, глух град. Не видяхме хора като нас там. Кащеев (псевдоним на Косински) е рошав като звяр, а фамилията ми е Бесов. Ние нямаме човешка форма. Те решиха, че сме върколаци ... Без да кажат лоша дума, те ни набиха с ласо, изведоха ни от града и казаха: „Ако не напуснете нашия град с добро, тогава винете себе си!“, спомня си Бесов.

През 1906 г. Григорий Кащеев за първи път среща борци от световна класа и става приятел със Заикин, който му помага да достигне голяма арена. Скоро Кащеев постави всички видни силни мъже на лопатките, а през 1908 г. заедно с Поддубни и Зайкин отиде в Париж за Световното първенство, откъдето донесоха победа.

Трик.Изглежда, че сега е започнала истинската борцова кариера на Кащеев, но, отказвайки най-изгодните предложения, той изостави всичко и отиде в селото си, за да оре земята.

„Трябваше да видя напълно оригиналните хора по времето, когато бях директор на борбата, но въпреки това, най-интересен от гледна точка на характера, трябва да си представя гиганта Григорий Кащеев. Всъщност е трудно да си представим, че господин, който за 3-4 години си е направил европейско име, доброволно напуска арената в селото си и отново хваща ралото и браната. Този господин беше с огромна сила. Почти сажен на височина, Кашчеев, ако беше чужденец, би спечелил голям капитал, защото надмина всички чуждестранни гиганти по сила ”(Списание Херкулес, № 2, 1915 г.).

Пьотър Крилов (1871 - 1933). Kettlebell King

Московчанин, който, след като смени професията си на навигатор на търговския флот със занаята на спортист, измина целия път от панаири и „щандове на живите чудеса“ до големи циркове и френски шампионати по борба. Той (внимание!) беше постоянен победител в състезания за най-добра атлетична фигура, като като дете взе пример от спортиста Емил Фос, който влезе на арената в копринени чорапогащи и леопардова кожа. Той започна първите си тренировки у дома с ютии, които завърза за метла.

Трик.Крилов постави няколко световни рекорда. В позиция „борчески мост” той изстиска 134 кг с две ръце и 114,6 кг с лява ръка. Преса в "стойката на войника": с лявата си ръка той вдигна тежест от два килограма 86 пъти подред. Прародителят на зрелищни трикове, които други спортисти тогава повтаряха, а днес парашутисти: огъване на релса на раменете си, шофиране на кола над тялото, повдигане на платформа с кон и ездач. Изпълнявайки спортни номера, Крилов ги коментираше весело. Забележките му винаги са били убедителни. Например, когато трошеше камъни с юмрук, той неизменно се обръщаше към публиката с тези думи:

„Господа, ако смятате, че в това число има лъжа, тогава мога да счупя този камък с юмрук в главата на всеки заинтересован човек от обществото.

От практиката Крилов лесно можеше да премине към теория и да изнесе лекция по физическа култура.

Александър Зас (1888 - 1962). Руски Самсон

Бащата на Александър Зас беше точно такъв човек, който можеше да излезе в цирка срещу гостуващ силен мъж и да спечели битката. Не е изненадващо, че Александър влезе в цирка и се зае с всичко наведнъж: въздушна гимнастика, конна езда, борба. През 1914 г. избухва световна война и Александър е призован в армията в 180-ти Виндавски кавалерийски полк. Веднъж се връщал от разузнаване и изведнъж, вече близо до руските позиции, врагът го забелязал и открил огън. Куршумът е минал през крака на коня. Австрийските войници, виждайки, че конят с ездача е паднал, не преследват кавалериста и се връщат назад. И Александър, като се увери, че опасността е преминала, не искаше да остави ранения кон в ничия земя. Вярно, имаше още половин километър до местоположението на полка, но това не го притесняваше. Хвърли кон на раменете си, Александър го доведе в лагера си. В бъдеще Александър ще включи в репертоара си носене на раменете на кон. Веднъж попаднал в австрийски плен, силният мъж избяга от третия опит, тъй като знаеше как да разгъне решетките и да счупи веригите. Веднъж в Европа, той победи всички силни мъже на Европа и стана "руският Самсон".

Трик.В продължение на няколко десетилетия името му, или по-скоро неговият псевдоним Самсон, не напуска цирковите плакати на много страни. Репертоарът от силовите му номера беше невероятен: той носеше кон или пиано около арената с пианист и танцьорка, разположени на капака, хващаше с ръце 90-килограмово гюле, което беше изстреляно от цирково оръдие от разстояние 8 метра. „Руският Самсон“ се откъсна от пода и държеше в зъбите си метална греда с асистенти, седнали в краищата му. След като вкара пищяла на единия си крак в примка от въже, фиксирано под самия купол, той държеше в зъбите си платформа с пиано и пианист. Легнал с гол гръб върху дъска, осеяна с пирони, Заас държеше на гърдите си камък с тегло 500 килограма, който желаещите (от публиката) удряха с чукове. В прочутия атракцион „Човек-снаряд” той улови с ръце асистент, който излита от дулото на цирково оръдие и описва 12-метрова траектория над арената. През 1938 г. в Шефилд, пред събрала се тълпа, той е прегазен от камион, натоварен с въглища. Самсон се изправи и усмихнат се поклони на публиката.

Фредерик Мюлер (1867–1925). Юджийн Сандоу

Малко хора знаят, че рекордьорът по вдигане на тежести и „магьосникът на позата“ Юджийн Сандоу е Фредерик Мюлер. Не само най-силният спортист, но и проницателен бизнесмен, Мюлер осъзна, че кариерата в силови спортовеще отиде по-бързо, ако вземете руско име. Новоизсеченият Сандоу се различаваше от крехкия Мюлер с изключителната си сила, постигната чрез обучение и физическо възпитание.

Трик. С тегло под 80 кг, той постави световен рекорд, като натисна 101,5 кг с една ръка. Той направи задно салто, държейки 1,5 паунда във всяка ръка. В рамките на четири минути той можеше да направи 200 лицеви опори на ръцете си.

Бизнес трик.През 1930 г., под своето руско име, той публикува книгата "Културизъм", давайки името на този спорт във всички англоезични страни и също така давайки основание да се смята, че руснаците са дошли с културизма.

ХАНС ЩАЙЕР(Бавария, 1849 - 1906), застанал на два стола, той вдигна 16 паунда със среден пръст (нанизан на пръстен). Неговата „хоризонтална лента на живо“ се радваше на успех сред публиката: с изправени ръце Щайер държеше щанга от 70 паунда (31,7 кг) пред себе си, на шията на която направи гимнастически упражнениясина му, който тежеше 90 паунда (40,8 кг).
Щайер беше известен със своята ексцентричност. Неговият бастун тежеше 40 фунта (18 кг), табакера, която държеше в дланта си, за да почерпи приятели, тежеше 100 фунта (45 кг). Понякога той слагаше на главата си цилиндър с тегло 75 фунта (34 кг) и, като дойде в кафене, го оставяше на масата, след което помоли сервитьора да донесе неговия цилиндър (Припомнете си: 1 руски фунт = 409 г; Търговия паунд = 453 g; 38 kg).

АНТОН РИХА
Бохемът Антон Риха беше известен със способността си да носи огромни тежести. През 1891 г. отглежда 52 пуда. (851 кг)

В НАЧАЛОТО на 17 век атлетът е много популярен в Англия. ТОМ ТОФАН. Среден на ръст, пропорционално сгънат, той лесно къса с ръце от земята камъни с тегло до 24 фунта (393 кг), завързва желязна гребенка около врата си като шал и през 1741 г. на площад, претъпкан със зрители, той вдигна три варела с вода с тегло 50 фунта (819 кг). През 1893 г. в Ню Йорк се провежда състезание за титлата "световен шампион по вдигане на тежести". Най-силните спортисти от онова време дойдоха на състезанието Луис Сир дойде от Канада, Евгений Сандов от Европа. американски Джеймс Уолтър Кенедидва пъти вдигна желязно ядро с тегло 36 фунта 24,5 фунта (почти 601 кг), откъсвайки го от платформата с 4 инча. Никой от атлетите не можа да повтори този номер. Поставен рекордсе оказа фатален за 33-годишния спортист: той се пренапрегна и след това беше принуден да се представи само с демонстрация на мускулите си. Спортистът почина на 34 години.

СЕРГЕЙ ЕЛИСЕЕЕВ
Световният рекордьор руски спортист Сергей Елисеев взе тежест от 61 кг в дясната си ръка, вдигна я нагоре, след това бавно я спусна настрани на права ръка и задържа ръката с тежестта в хоризонтално положение за няколко секунди. Три пъти подред той измъкна с една ръка две развързани двукилограмови тежести.

ИВАН ПОДУБНИ
Иван Максимович Поддубни („шампион на шампионите“, 1871-1949) имаше страхотен физическа сила. Трябва да се отбележи, че той напусна тепиха по борба на 50-годишна възраст. Без да тренира специално в атлетични номера, той можеше, огъвайки ръцете си, спуснати покрай тялото, да вдигне 120 кг за бицепс!

ЛУРИХ
Големият успех на естонския световен шампион по стронгмен Георг Лурих беше донесен не само от рекорди, но и от хармонията и красотата на физиката. Той многократно позира за скулптори като Роден и Адамсън. Скулптурата на последния "Шампион" е удостоена с първа награда на Световното изложение в Америка през 1904 г. На арената Лурих показа следните номера: застанал на моста за борба, той държеше върху себе си четирима мъже. а в ръцете си по това време държеше щанга от 7 паунда. Държеше петима души на една ръка. Той държеше две камили, които теглиха в противоположни посоки с ръце. Той вдигна щанга от 105 кг с дясната си ръка и като я държеше отгоре, с лявата взе тежест от 34 кг от пода и я вдигна нагоре. (Скулптура "Шампион").

ИВАН МИХАЙЛОВИЧ ЗАИКИН(1880 - 1949), известен руски спортист, борец, един от първите руски пилоти. Атлетичните номера на Зайкин предизвикаха сензация. Чуждите вестници пишат: „Заикин е Шаляпин с руски мускули“. През 1908 г. Зайкин е на турне в Париж. След представлението на спортиста пред цирка, на специална платформа бяха изложени веригите, разкъсани от Зайкин, желязна греда, наведена на раменете му, "гривни" и "вратовръзки", вързани от него от лентово желязо. Някои от тези експонати бяха придобити от Парижкия кабинет на куриозите и бяха изложени заедно с други любопитства. Заикин носеше 25-фунтова котва на раменете си, вдигна на раменете си дълга щанга, на която седяха десет души, и започна да я върти („жива въртележка“)

ГРИГОРИЙ КАЩЕЕВ
Този човек беше много силен. Висок почти сажен (218 см), Кащеев, ако беше чужденец, би спечелил много пари, защото надмина всички чуждестранни гиганти по сила. През 1906 г. той за първи път се среща с борци от световна класа. Той стана приятел със Зайкин, който му помогна да влезе на голямата арена. Скоро Кашчеев постави всички видни силни мъже на лопатките, а през 1908 г. заедно с Поддубни и Зайкин отиде в Париж за Световното първенство. Нашите герои се завърнаха у дома с победа. Изглежда, че сега започна истинската борцова кариера на Кащеев, но въпреки това той остави всичко и отиде в селото си.

ИВАН ШЕМЯКИН(1877-1952)
През 1905 г. огромни плакати украсяват улиците на Париж, обявявайки, че „Ужасният руски казак Шемякин вдига шестима японци с една ръка“. Плакатите грешаха в едно: въпреки че Иван беше облечен в казашки костюм, той не принадлежеше към това смело племе. Всъщност това беше първото му задгранично турне и премина триумфално. Няколко вечери подред, заедно с атлетически номера, той демонстрира силов трик по актуална тема (все пак руско-японската война беше в разгара си), с една ръка вдигна шестима униформисти, облечени в японски костюми. Аплодисментите на французите заглушиха звуците на оркестъра.

ЛУИС СЪР
Луис Сир ("Американско чудо", 1863 - 1912). Този силен мъж американски континентизумени от техния размер. С височина 176 см, той имаше тегло 133 кг, обем на гърдите 147 см, бицепс 55 см. Любопитен инцидент се случи с 22-годишния Луис Сир в Монреал, където той служи като полицай: веднъж той доведе двама хулигани в гарата, държейки ги под мишници. След този инцидент, по настояване на приятели, той започва да развива сила и да се представя с атлетически номера, в които дълго време не познава състезатели. Той вдигна 26 фунта (425,8 кг) на колене с една ръка, повдигна платформа с 14 възрастни мъже на раменете си. Той държеше товар от 143 фунта (64,8 кг) пред себе си на една ръка разстояние за 5 секунди. Той постави лист хартия под бурето с цимент и предложи да го издърпа. Нито един спортист не успя да изпълни тази задача, докато самият Луи Сир вдигаше тази цев всяка вечер.

ФРЕНСКИ АТЛЕТ АПОЛО(Луис Юни) с една ръка вдигна пет тежести по 20 кг. Той вдигна щанга с тегло 165 кг с много дебел врат (5 см). Само 20 години след Apollo тази щанга (оста от количката) успя да бъде вдигната от шампиона Олимпийски игри 1924 г. Чарлз Ригуло, който между другото държи световния рекорд в изтръгването с дясна ръка от 116 кг. В известния трик за „освобождаване на клетката“ Аполо използва ръцете си, за да раздели дебелите решетки и да излезе от клетката.

ЕВГЕН САНДОВ
Юджийн Сандоу (Фредерик Милър, 1867-1925) е много популярен сред британците, наричан е „магьосникът на позата“ и „най-силният човек“. С тегло не повече от 80 кг той постави световен рекорд, като изстиска 101,5 кг с една ръка. Той направи задно салто, държейки 1,5 паунда във всяка ръка. В рамките на четири минути той можеше да направи 200 лицеви опори на ръцете си. През 1911 г. английският крал Джордж V присъжда на Сандоу титлата професор по физическо развитие.
На победителя беше връчена златна статуетка, изобразяваща Сандоу
атлетическо състезание през 1901 г. Сега, както знаете, тя се присъжда на победителя в Мистър Олимпия. През 1930 г. е публикувана една от многото му книги, озаглавена "Бодибилдинг", която дава името на този спорт във всички англоезични страни.

АЛЕКСАНДЪР ИВАНОВИЧ ЗАССТова се случи през 1938 г. в английския град Шефилд. Пред очите на насъбралата се тълпа камион, натоварен с въглища, премина през проснат на калдъръмена настилка мъж. Хората крещят ли от ужас, когато отпред и след това задни колеласе движеше през тялото. Но в следващата секунда от тълпата се чуха възторжени възгласи: „Ура Самсон!“, „Слава на руския Самсон!“ И човекът, на когото принадлежеше тази буря от ликуване, ставайки изпод колелата, сякаш нищо не се е случило, усмихнат, се поклони на публиката. Истинското му име е Александър Иванович Зас, Числата на руския спортист са невероятни. При собствено теглоне повече от 80 кг, носел на раменете си кон с тегло до 400 кг. Той вдигна със зъби желязна греда с тегло 135 кг, в краищата на която седяха двама помощници, общо 265 кг. За забавление можеше да вдигне такси и да кара колата като количка, да чупи подкови и да къса вериги. Вдигна 20 души на платформата. В известната атракция „Човек-снаряд“ той хвана в ръцете си асистент, който като артилерийски снаряд излетя от дулото на цирково оръдие и описа 12-метрова траектория над арената. А. Зас повдигна такава платформа с помощта на ремъци, носени на раменете му (У. Чърчил, най-вдясно). (Прочетете книгата за Самсон на нашия уебсайт).

ГЕОРГ ГАКЕНШМИДТ("Руски лъв") - (прочетете също за него и за обучението му), световен шампион по борба и световен рекордьор по вдигане на тежести, с една ръка стиснал щанга с тегло 122 кг. Той взе 41 кг дъмбели във всяка ръка и разтвори правите си ръце хоризонтално встрани. Стиснах щанга с тегло 145 кг на моста за борба. Със скръстени на гърба ръце Гаак вдигна -86 кг от дълбок клек.. А с 50-килограмова щанга - 50 пъти. Днес това упражнение е известно като „упражнение гаак“ или просто „гаак“. Вече на 82 години, Гакеншмид прескача въже, опънато върху облегалките на два стола, като се оттласква от пода с двата крака едновременно.

ЯКУБ ЧЕХОВСКИ
През 1913 г. на състезанията по вдигане на тежести в Петроград, в бившия Михайловски манеж, атлетът Якуб Чеховская демонстрира сензационен силов трик - той носи шестима войници от гвардейския полк в кръг на една ръка, за което е награден с почетния "златен колан". Този рекорден брой все още не е повторен от нито един спортист в света. Самият Чеховской постоянно го демонстрира в речите си. Други цифри на спортиста са не по-малко изненадващи. Правейки "моста", Якуб Чеховская задържа десет души върху него. На гърдите му е монтирана платформа, върху която е поставен духов оркестър от 30 музиканти. На раменете на спортиста 40 души огънаха I-образна метална греда. През гърдите му минаха 3 камиона с публика.

ПЕТЪР КРИЛОВ(„Кралят на тежестите“).
Един от най-силните спортисти в началото на нашия век беше Петър Федотович Крилов. Любовта към цирка го накара да смени професията на навигатор на търговския флот с професията на спортист. Пътят на един млад силен мъж не беше лесен. Отначало той се представя в кабини, пътува до панаирите на провинциалните градове, където няколко пъти на ден не само демонстрира атлетически номера, но и се бие на колани с аматьори от публиката. Скоро името на Крилов става известно и той започва да свири в големи циркове, където изпълненията му имат огромен успех. Наред с демонстрирането на силови трикове, Крилов се състезава във френските първенства по борба и печели награди и неизменно получава първи награди в състезания за най-добра атлетична фигура.

Пьотър Крилов постави няколко световни рекорда. В позиция „борчески мост” той изстиска 134 кг с две ръце и 114,6 кг с лява ръка. Пейка в стойка на войник с лява ръка с тегло от два килограма - 86 пъти подред.Той създаде редица атлетически номера, които получиха широко разпространение: огъване на релса на раменете, шофиране на кола върху тялото на спортист. Беше страстен пропагандист физическо възпитание. Изнасяше лекции по лека атлетика.

НИКОЛАЙ ВАХТУРОВНижни Новгород герой.
„Николай Вахтуров!" - и от „парада", усмихвайки се нежно, изплува тежко колосалната фигура на героя от Нижни Новгород. „Безразсъдният руски борец, разбиващ всеки, който попадне в ръцете му. Дори много сдържани сергии избухват в аплодисменти, която се превръща в истинска буря в галерията“, пише за него списание „Херкулес“ (1913). Така световният шампион, ученикът на Иван Поддубни Николай Вахтуров влезе в историята на руския спорт.

УИЛЯМС МУР-ЗНАМЕНСКИ(Александър Знаменски, 1877-1928), Москва. Професионален цирков спортист, той изпълняваше рекордни силови номера: правеше салта с двупаундове във всяка ръка, носеше пиано с конус на гърба си, държеше платформа с оркестър на гърдите си, натискаше 132 кг от мост за борба, стисна с дясната си ръка два двойника, като ги постави един върху друг. Поддържа платена арена. Имаше привлекателен външен вид и мощна фигура: височина 170 см, тегло 88 кг. гръдна обиколка 118 см, талия 82 см, шия 46, бицепс 43, прасци 40, ханш 61 см.

ВЛАДИСЛАВ ПИТЛЯСИНСКИ(1863-1933), Петербург, Варшава. Ученик на Краевски, самият той става професионален треньор - през 1898 г. открива платена атлетическа школа в Петербург, а през 1911 г. в Одеса. Успешно участва в международни първенства на борци и лекоатлети. Той постигна високи резултати за онези времена: с дясната си ръка изстиска 98 кг, избута с две 115 кг, без да се връзва, извади две двукилограмови тежести с една ръка, клекна с тежест 175 кг. Неговите мерки през 1903 г.: височина 184 см, тегло 105 кг, бицепс 44 см, шия 46, гърди 128, бедро 69, прасци 44 см.

За любителите на атлетизма ще бъде интересно да се запознаят с обучението известни силачиизползвайте най-много полезни съветив техните физически дейности.

Ако проследим жизнения път на Александър Зас, можем да кажем, че той се основава на постоянна целенасочена работа в комбинация със строг режим. На една от снимките, където "Самсон" е изобразен седнал на масата до самовара, има неговия запис: "5 минути почивка". Но тогава той беше на 74 години и продължи да работи, обучавайки животни. В младостта си Александър опита много системи за физическо развитие върху себе си. Започва, както мнозина по това време, със системата за физическо развитие на Сандов, след което, по препоръките на Дмитриев-Моро и Петър Крилов, започва да включва упражнения с тежести с щанга в тренировките си. Той извършваше жонглиране с тежести, стискаше, изваждаше ги и ги хвърляше с главата надолу, стискаше двукилограмови тежести на малките си пръсти. С щанга, той направи щанга в стойка на войник, стисна щангата зад главата си, завъртя я с една ръка, стисна щангата, докато стоеше на моста за борба. Но все пак Александър беше по-привлечен от силовите трикове, които видя в цирка. И ето го Спортна екипировказапочна да се променя, започвайки да прилича повече на реквизит на цирков спортист: метални пръти с различни дебелини и дължини, вериги, подкови, ковани гвоздеи с капачки с по-голям диаметър от обикновено, всякакви устройства за „зъбни номера“ и др. Трябва да се каже, че цялото спортно оборудване, с изключение на тежестите, Зас имаше домашно производство и постоянно го актуализира и подобрява. И така, с помощта на познат ковач беше направена топка, каквато Александър видя в цирковите спортисти. Топките бяха кухи и можеха да се напълнят с пясък. Така теглото на щангата се промени. Лентата на щангата не се въртеше, което затрудняваше изпълнението на някои упражнения, например повдигане на щангата до гърдите. Булдогите също бяха домашни (така наречените дъмбели с тегло над 16 кг). Александър имаше цял набор от тях: 16, 24, 40 кг. Много внимание беше отделено на развитието на силата на пръстите. В допълнение към обичайните упражнения за навиване на кордата с тежест върху пръчка, той постоянно носел със себе си плътна „арабска“ топка, която стискал с пръсти. Той тренира крайните фаланги на пръстите с упражнения за самоустойчивост и усукване на връзките на веригата с пръсти. В бъдеще разкъсването на веригите с пръсти постоянно беше включено в репертоара му. Докато работеше в цирка, той продължи да изучава методите на обучение на всички силни мъже, с които трябваше да се срещне. Той проучи техните данни, опита се да разбере защо различните упражнения имат различен ефект върху мускулния растеж и резултатите. В резултат на това определих комбинация за тренировката си динамични упражнения, с упражнения от изометричен характер, които, както той вярва, са му помогнали да развие силата и издръжливостта, необходими за професионален стронгмен. Самсон обърна голямо внимание на дихателни упражнения, които допринасят за развитието на мускулите, участващи в процеса на дишане, повишават подвижността гръден кош. Екскурзията на гръдния кош (разликата между обиколката на гръдния кош между вдишване и издишване) в "Самсон" беше 23 сантиметра. Колосална екскурзия на гръдния кош, силни междуребрени мускули и latissimus dorsiгърбовете позволиха на "Самсон" да счупи веригите,
плетена около гърдите му.

(Из статия на Вахтуров в сп. "Херкулес", бр. 12, 1915 г.)

„Ставам в 8 часа. Играя един час. Прибирам се и пия четири чаши сладък чай. Почивам, лежа в леглото, около половин час. След това в продължение на един час тренирам с четирикилограмови дъмбели по системата на И. В. Лебедев. Тичам на място с дълбоко дишане 15 минути. Избърсвам тялото си с мокра кърпа и излизам на разходка за час и половина. Когато се прибера вкъщи, дърпам гумата за около двадесет минути и се стискам на столовете около 50 подред, след което скачам столовете за пет минути. при-
Взимам въздушна баня, седнал на стол, и избърсвам цялото си тяло с одеколон. Вечерям предимно само зеленчуци (изобщо не ям варено месо). Играя около час. Спя час и половина. Когато се събудя, чета вестници. Пия четири чаши чай. Ходя на цирк, където се боря. на следващия ден, ставайки, веднага започвам да тренирам борба за час и половина. Издърпвам врага със задния колан 20-25 пъти. След това тичам и излизам на разходка. Това е цялата ми "система", в която по волята на съдбата се вмести целият ми живот.

Методът на живот на Ян Краузе за спортист шампион
(Списание "Херкулес" № 13, 1915 г.)

„Основната тайна на моя успех във вдигането на тежести е, че веднъж завинаги си поставих за цел да водя суров, строго определен начин на живот, от който никога не се отклонявам. Също така никога не се отклонявам от възприетия от мен метод на обучение и разпределение на деня. Ето как минава денят ми. Сутринта ставам в осем часа. Пия две чаши сладък чай и хапвам кифличка с масло и две яйца. Отивам на сервиз. Връщам се вкъщи и вечерям: много малко месо, много зеленчуци, плодове и обикновено каша от елда. Апетитът ми е добър, но не съм доволен
Хапвам и ставам от масата с такова усещане, че все още мога да хапна... Почивам си. Пия мляко с черен хляб. Отивам на разходка - поне 4 - 6 версти. Прибирайки се вкъщи, тренирам два пъти седмично от 8 до 11 вечерта, като на гравитация отделям още час и половина за свободни движения. от упражнения с гириТренирам основно резки движения (не обичам лицеви опори), опитвам се да правя всички движения веднъж седмично. Изобщо не тренирам с дъмбели и ги смятам за напълно ненужни за шампион по гири. Лягам си в 12 часа през нощта и така - ден след ден.

„Името му в Париж и Мадрид е гаранция за пълни хонорари. Здрав безкрайно и точно отлят в стомана. Ако само се защитава, няма такава сила, която да го сломи. Когато все още бях ученик в училището по лека атлетика I. V. Lebedev, дори и най-силните професионалисти не знаеха какво да правят с „spulenko“. Сега желязната макара е бурята на всички шампионати ... ”(Албум„ Борци ”, публикация на списание Hercules, Петроград, 1917 г.) „Според мен всеки трябва да изработи за себе си отделна система за обучение, в съответствие със своите навици, с техните особености организъм. Ето моят тренировъчен ден: ставам в дванадесет часа. Правя въздушна баня за 10 минути. Правя лицеви опори, легнал на пода или на столове, 100 пъти (на случаен принцип, разбира се). Правя десет минути осем килограмови дъмбели. Оставям тялото да се охлади, вземам студен душ. Разтривам тялото си червено с пухкава кърпа. Обличам се. Изпивам две бутилки горещо мляко със сметана и захар. Закусвам обилно от яйца, зеленчуци, брашно и плодове и дъвча много бавно. Играя около два часа. отивам високо темпоПонякога преминавам от ходене към бягане. Когато се прибера, тренирам 5 минути с 8-килограмови дъмбели. Дърпам гумата за 5 минути. Тренирам борба по 30-40 минути. след 5-
Правя 100 скока на място след минута почивка. Тичам 10 минути. вземам си душ. Мажа цялото си тяло с одеколон. Излизам на разходка за 15-20 минути. Обядвам: зеленчуци, брашно, много малко месо, плодове. Играя половин час. Аз играя билярд. След това се боря в цирка. След борбата измивам тялото си с вода и го натривам със спирт. Имам вечеря: зеленчуци, яйца. Пия две бутилки мляко със сметана и захар. Разхождам се по половин час и си лягам не по-късно от два през нощта, за да имам поне 10 часа за сън. (От шести брой на Херкулес, 1915 г.)

("Вдигане на тежести", 1916 г.)

„Моят учител, д-р В. Ф. Краевски, на уверенията на много противници на развитието с големи тежести, че „можете да пренапрегнете“, отговори така: „Ако можете да вдигнете тежест, тогава няма да пренапрегнете; и ако не можете да го вдигнете, тогава няма и да се пренапрегнете, защото няма да го вдигнете. Беше доста остроумно, но не съвсем вярно, защото, правейки големи тежести, без да знаете основните закони на вдигането на тежести, можете да пренапрегнете и да развалите здравето си. Междувременно основните закони на вдигането на тежести (вдигане на тежести) са много прости. Ето ги и тях:
1. Не вдигайте тежести рязко (особено не ги вдигайте рязко от земята) и няма да се пренапрегнете;
2. Не задържайте дъха си, докато вдигате гирята (и я приближавате);
3. Не напрягайте други мускули напразно, с изключение на тези, които извършват необходимата „работа“: например, бутане и бутане с две ръце, изобщо не е необходимо да стискате здраво щангата; при всяко движение с тежести, напрежението е необходимо само за повдигане, докато спускането на тежестта трябва да бъде доста лесно без мускулно напрежение;
4. "Работете" постоянно плавно, без резки движения, дори при натискане, всички темпове на движение трябва да са плавни;
5. Не се нервирайте нито по време на „работата“, нито когато я започнете, тоест не се страхувайте от гирята, уверете се, че трябва да вдигнете гирята, че не можете да не я вдигнете. Ако научите тези правила за себе си, тогава няма да има вреда от вдигането на тежести, но ще получите несъмнено голяма полза: увеличаване на силата, развитие на мускулите и осъзнаване на собствената ви сила. Всеки човек може да стане два или три пъти по-силен, а големите тежести са един от най-мощните начини човек да стане по-силен. При вдигане на тежести трябва да се прави разлика между рекордно вдигане и тренировъчно вдигане. В стремежа си към рекорди трябва да сте много внимателни. За начинаещите е най-добре за година или две да се откажат от всяка мисъл за рекорди. Укрепете и калете тялото си с тренировки в няколко спорта - голямо разнообразие, и едва след това преминете към рекордни тренировки. Ако „рекордът не върви“, не се разстройвайте и не отказвайте да тренирате: по същество нищо на света няма да се промени от факта, че не сте вдигнали 10 килограма повече, и ползите от тренировките все ощеще бъдеш голям. Относно начина на живот: „човешкият организъм не търпи ограничения, но всяко прекаляване е вредно“. Що се отнася до храната, определено не съветвам да ядете месо: то въвежда в тялото ви продукти на гнилостно разлагане и образува пикочна киселина, която отравя тялото. Основното правило за хранене: дъвчете възможно най-бавно. Пиене на алкохолни напитки, пушене - изобщо не съветвам. Сън - 7-8 часа. Обличайте се без опаковки и без да носите топло бельо. Чистият въздух и водата (душ или вана) са необходими на всеки човек, който иска да бъде силен и здрав. Ето тренировъчна схема за любител щангист, ако приемем, че е свободен цял ден. Станете в 8 часа сутринта. Въздушна баня 5 - 10 минути. Свободни движения - 5 минути. Леки дъмбели - 10 минути. Гума за разтягане - 10 минути. Свободни движения - 5 минути. Бягане (поне на място) - 3 - 5 минути. Въздушна баня (до успокояване на сърцето), душ (обливане или изтриване на цялото тяло). Легнете в леглото, като се покриете с топло одеяло, за да се изпотите. Станете и се избършете с вода със стайна температура с одеколон или алкохол. Изяжте 2-3 рохки яйца и изпийте 1-2 чаши горещо мляко със захар. Дъвчете бавно, пийте млякото на малки глътки, като го държите в устата си. Облечете се и отидете на разходка. Ходете бързо, но с отчетлива равномерна стъпка. Понякога отивайте да тичате. Разходката е с продължителност 1 - 2 часа. Пристигайки у дома, направете, ако има пръстени или щанги, гимнастика върху тях, а ако не, тогава се стиснете на столове. Увеличете броя на повторенията на всеки 1-2 дни. Тренировка с каучук - 10 минути. Скачане - 5 минути. Въздушна баня - 3 минути. Изтриване на цялото тяло. закуска. Два часа след закуска - тренировка с големи тежести и посветете един ден на
мачкане и бутане, другото - издърпване бутане, третото - едно мачкане. Към тези движения е задължително всеки ден да се добавят: лицеви опори в легнало положение на моменти, клякания на пръсти с щанга на раменете зад главата и дърпане на бицепс. След това, като държите щангата с хват отдолу, огънете и разгънете ръцете си в ставите на китките. Тренировките с тежести се правят с много малко тегло; пример: състезател може да изстиска 72 кг с две ръце - трябва да започне тренировката с 32 кг и да завърши с тегло 56 кг. Тренировката с гири продължава - един час. Дъмбели - 15 минути. Бягане - 5 - 10 минути. Изтриване на цялото тяло. Разходка. Занимавайте се с други спортове: плуване, футбол, гребане, колоездене, а през зимата - кънки или ски. Обяд - много плодове - сурови сварени. 2 часа след обяд - тренировка в борбата срещу партньор: първо, сила, след това - за трикове. Продължителността е 1 час, с почивки. След това гимнастика на уреди (симулатори) или свободни движения - 5 - 10 минути. Избърсване на тялото с одеколон. Разходка. Пристигане вкъщи - пийте горещо мляко със захар, но не вечеряйте. В 12 часа – за сън. В същото време да се занимавате с големи тежести - три пъти седмично: през ден. Най-добрата тренировка с гири е с отделни тежести. Ако е възможно да вземете уроци по бокс, заемете се с бокс през свободните си дни. Един ден в седмицата - пълна почивка от всякакви тренировки, с изключение на други спортове свеж въздух: футбол и т.н. Излишно е да казвам, че сред спортистите има много малко късметлии, които биха имали възможността и свободното време да посветят целия си ден на тренировки. Но свободно време, в по-малки или по-голям размер, всеки човек има както сутрин, така и следобед, вечер. Направете си, според горния модел, кратка схема за обучение, така че да бъде не по-малко гъвкава. След две години ще бъдете силен и добре развит спортист и тогава можете да започнете специално обучение.

(Списание "Херкулес" № 14, 1915 г.)

„Георг Гакеншмид дължи своята сила, мускули, рекорди и цялата си кариера изключително на тренировките ... Сред руските спортисти няма нито един, който да е посветил цялото си свободно време на тренировки толкова усърдно, колкото руския лъв. Първоначалната „работа“ на Хакеншмид преди пристигането му в Петроград през 1897 г. не е рационална. Вярно, той се състезаваше с велосипед, беше добър гимнастик, вече усука 240 паунда (96 кг) с една ръка и, говорейки в малки балтийски циркове под името "Ленц", удиви публиката с развитието на мускулите си. Но истинска тренировказа него започва от деня, когато д-р В. Ф. Краевски се грижи за него. На почти три месеца Gakkenshmidt се чува в гърдите с почти 10 сантиметра и започва да създава впечатлението за Херкулес Фарнезе. Д-р Краевски постига това със своето засилено хранене: за Хакеншмид се готви забележително силен бульон, а от 6-7 килограма месо се вари купа бульон. Краевски хранеше Gakkenshmidt точно за клане, като в същото време го принуждаваше да тренира с тежести - средно тегло - на моменти по 2-3 часа, два пъти дневно: сутрин и следобед. В същото време обучението на халките беше задължително. Много важна беше хигиената на тялото – след тренировка следваше студена баня и разходка. След това Gakkenshmidt правеше много малко дъмбели. Но много внимание беше отделено на упражнения с отделни тежести (с булдог и с тежести) и клекове с щанга зад тях. Така продължиха тренировките с тежести на Gakkenshmidt по това време, тогава нещата бяха по-лоши с борбата - нямаше с кого да тренират сериозно, трябваше да се ограничат до приятелски тренировки в кръга на Краевски и в Атлетическото общество, бягане и скачане. Времето за истински тренировки по борба идва за Хакеншмид от турнето му в Америка, когато започва да тренира с д-р Ролер - най-добрият представител на свободната борба. Всеки ден, всяка сутрин Хакеншмид и Ролер, облечени топло, тичаха около час без почивка, докато се изпотиха. Последва тренировка по борба, последвана от масаж. След масажа свободни движения по системата на Дейн Мюлер и вана.

Световен шампион, атлет и борец Станислав Збишко-Циганевич за тренировките си

„Спя десет часа. Ставам в 5 сутринта. Правя въздушна баня за 5-10 минути. След това тренирам половин час с 5-килограмови дъмбели, правя свободни движения и упражнявам с гума. Вземам си душ и хапвам нещо леко. По принцип не ям никакво месо - дори изпитвам някакво отвращение към него. Храната ми е плодове, зеленчуци, брашно и много сладкиши. Не пия вино и бира. Обичам мляко и много сладък чай (6 броя на чаша). Излизам на разходка, като от време на време преминавам към бавно бягане. Пристигайки у дома, започвам да тренирам борба, обикновено с 3-4 борци подред, като специално практикувам повдигането им от земята с обратен колан няколко пъти. Тренировката по борба отнема около час. След това масаж и душ. закуска. Отново ходене и след това бягане (аз бягам 1,5 часа с почивки). След бягане преминавам към ходене и се опитвам да дишам дълбоко и силно. После – обяд. След вечеря чета нещо, водя кореспонденция. Два часа след обяд отново тренировка. Правя дъмбели, ластици, които опъвам зад гърба си, играя хандбал и скачам на въже. В Европа скачането на въже е детска игра, но практичните американци отдавна са разбрали, че скачането на въже е отлична тренировка за дишане, срещу затлъстяване и т.н. Всички американски борци и боксьори трябва да използват скачане на въже в тренировките си. След тренировка пак масаж, после вана. Вечерям и тръгвам на разходка с бавна, тиха крачка. След това добър, дълбок сън. Вдигам тежести веднъж седмично и тласкам щанга 104 кг 25 подред, като я взимам толкова пъти в едно темпо на гърди. В онези дни, когато имам особено трудна борба, тренировките ми се ограничават до бягане с въже. Тези дни се опитвам да не съм нервна и да не мисля за нищо, но най-вече чета романите на любимия ми писател Хайнрих Сенкевич. Като живи пред мен стоят създадените от него образи на нашите полски герои и онзи герой-млад мъж, чието име взех и който си поставих за прототип - Збишко от "Мечоносците". Когато отида вечер на боя, тези вдъхновени образи сякаш ме вдъхновяват - изпитвам неизразим подем на духа. След борбата се измивам първо с топла вода със сапун и четка, после със студена и се мажа с някакъв спирт, за да не правя циреи. Храня се и се разхождам. Това е начинът на живот, който следвам. Често ме питат кои контракции са били най-трудни. Във френската борба - с Поддубни, в свободната американска борба - с индийската Гама.
Антропометрични данни: височина - 175 см, тегло - 120 кг, гръдна обиколка по време на вдъхновение - 130 см, бицепс - 52 см, предмишница - 38 см, бедро - 78 см, подбедрица - 46 см.

Препоръки на заслужилия артист на RSFSR, професионалния спортист Валентин Дикул за лека атлетика.

1. Необходимо е системно медицинско наблюдение.
2. Можете да продължите към развитието на специални силови качества само след една година спортна гимнастика.
3. Преди тренировка с тежести е необходимо цялостно загряване, за да загреете мускулите. 4. Всяка седмица трябва да промените редица упражнения, реда, в който се изпълняват, за да избегнете „пристрастяването“ на мускулите към натоварвания при повтарящи се движения.
5. Дори тренираните спортисти трябва да тренират чисто. енергиен комплексне повече от 30-40 дни.
6. При упражнения с големи тежести обръщайте специално внимание на ставите, избягвайте да ги претоварвате.
7. Изпълнете всички упражнения в 5 серии по 6 пъти. За мускули коремни- 3 серии по 30 - 40 пъти. Препоръчителното натоварване трябва да служи като насока, винаги трябва да се съобразявате с вашия индивид
двойни възможности и физическа подготовка.
8. По никакъв начин не се стремете да „изядете“ тегло, към което някога са се стремили щангистите с големи тежести. тегловни категориии циркови силни мъже. Моята сила е резултат от съвременните методи на обучение.

Дневен режим

„Ставам в 8 сутринта, ставам лесно зареждане. Закусвам. Два часа пиша писма от болни. След това тренирам 4 часа с пълна отдаденост на силите и винаги с по-тежки снаряди от тези по време на изпълнение. Почивайки. Давам още два часа на болните. И накрая, започвам да се подготвям за представлението на арената. специална диетане използвай. Яжте малко. Но основата на диетата са протеинови храни, плодове, зеленчуци. През зимата определено добавям мултивитамини. Лични рекорди на В. Дикул: лежанка - 240 кг, клекове - 340 кг, мъртва тяга- над 500 кг. Без специално обучениев трибоя той имаше резултат от 547 кг (лежанка с две - 182 кг, изтласкване с две - 157,5 кг, изтласкване с две - 207,5 кг). Антропометрични данни: височина - 175 см, тегло - 108 кг, бицепс - 50 см. V. Dikul #3 105 # се обръща към любителите на атлетизма със следните думи: „Бъдете верни на атлетизма докрай, не бързайте отстрани към страна, обичайте вашите прекрасни спортове, които ще ви дадат добро здраве, физическа красотаще разшири вашия духовен свят.

Препоръки за начинаещи спортисти от книгата "Атлетизъм" на Г. Тено и Ю. Сорокин

През 1968 г. издателство "Млада гвардия" публикува книгата "Атлетизъм", която веднага се превърна в бестселър сред феновете на силата. Съдия от международната категория по вдигане на тежести Георги Павлович Тено, използвайки богатите си познания за историята на световната атлетика, разработи комплекси от упражнения с тежести и даде насокикоито не са загубили своята актуалност и до днес.

Запознат с комплекси упражнениеи препоръките на известни спортисти, можете да изберете един или друг от тях за тренировка, като вземете предвид вашите възможности и целта, която сте си поставили. Систематичните целенасочени упражнения със сигурност ще донесат осезаеми резултати в увеличаване на силата, оформяне на атлетична фигура и издръжливост в общото благосъстояние. Ефектът от класовете ще бъде по-голям, ако разнообразите тренировките си. В допълнение към упражненията с тежести, включете в часовете си бягане, плуване и игри на открито. В заключение можем да цитираме думите на известния Георг Хакеншмид: „Всички хора с изключителна сила постигнаха своето физическо съвършенство само с помощта на значителна воля: те искаха да станат силни и станаха такива. Всеки трябва да има вяра, че може да стане силен.”

В Русия в средата на 19 век в царската канцелария е имало длъжността „Главен надзорен орган по физическото развитие на населението“. Представителите на руското население, които се развиха под такъв надзор, все още ни изненадват с това развитие. Например във вдигането на тежести тези, които „дърпаха“ по-малко от 100 килограма, нямаха какво да правят в Силния клуб.

1. Сергей Елисеев (1876 - 1938). Лек щангист

Световният рекордьор, потомствен герой с малък ръст, той стана известен случайно на градски фестивал в Уфа - спечели турнир по борба с колани срещу многократен шампион. На следващия ден три овена бяха донесени в къщата на Елисеев като щедър акт на признание от страна на победения бивш шампион.

Трик. Той взе гиря с тегло 62 кг в дясната си ръка, повдигна я, след това бавно я спусна настрани на права ръка и задържа ръката с гирята в хоризонтално положение за няколко секунди. Три пъти подред той измъкна с една ръка две развързани двукилограмови тежести. В лежанката с две ръце той вдигна 145 кг и изтласка 160,2 кг.

2. Иван Зайкин (1880 - 1949). Руски мускули на Шаляпин
Световен шампион по борба, шампион по вдигане на тежести, цирков артист, един от първите руски летци. Чуждите вестници го нарекоха "Шаляпин с руски мускули". Неговите атлетични номера предизвикаха сензация. През 1908 г. Зайкин е на турне в Париж. След представлението на спортиста пред цирка бяха изложени веригите, разкъсани от Заикин, желязна греда, наведена на раменете му, „гривни“ и „вратовръзки“, вързани от него от лентово желязо. Някои от тези експонати бяха придобити от Парижкия кабинет на куриозите и бяха изложени заедно с други любопитства.
Трик. Заикин носеше 25-фунтова котва на раменете си, вдигна на раменете си дълга щанга, на която седяха десет души, и започна да я върти („жива въртележка“).

3. Георг Хакеншмид (1878 - 1968). руски лъв
Световен шампион по борба и световен рекордьор по вдигане на тежести. От детството Гаак тренира: скочи 4 м 90 см дължина, 1 м 40 см височина от място, избяга 180 м за 26 секунди. За да укрепи краката си, той се упражняваше да се изкачва по вита стълба до кулата на църквата Еливест с тежести от два килограма. Хаак влезе в спорта случайно: д-р Краевски, „бащата на руската атлетика“, го убеди, че „може лесно да стане най-силният човек в света“. През 1897 г. Хаак нахлува в Санкт Петербург, където разбива на пух и прах столичните тежка категория. Тренирайки с Краевски, Гаак бързо заема всички първи места в Русия (между другото, той яде всичко, което иска, но пие само мляко) и отива във Виена. Следва - Париж, Лондон, Австралия, Канада, Америка - и титлата Руски лъв и най-силният човек от края на XIX - началото на XX век.

Трик. С една ръка той стиска щанга с тегло 122 кг. Той взе 41 кг дъмбели във всяка ръка и разтвори правите си ръце хоризонтално встрани. Стиснах щанга с тегло 145 кг на моста за борба. Със скръстени на гърба ръце Гаак вдигна 86 кг от дълбок клек. С 50 килограмова щанга кляках 50 пъти. Днес трикът се нарича „гаак-упражнение“ или просто „гаак“.

4. Григорий Кащеев (реален - Косински, 1863 - 1914). Гигантски дауншифтър
Юнак от селото с предимство във височината - 2,18 м. На селския събор той победи гостуващия циркач Бесов, който веднага го убеди да отиде с него - "покажи сила".
„Идваме с Гриша в глух, глух град. Там не видяха такива като нас... Кашчеев (псевдонимът на Косински) е рошав като звяр, а моята фамилия е Бесов... Ние нямаме човешки вид. Те решиха, че сме върколаци ... Без да кажат лоша дума, те ни набиха с ласо, изведоха ни от града и казаха: „Ако не напуснете нашия град с добро, тогава винете себе си.“

През 1906 г. Григорий Кащеев за първи път среща борци от световна класа и се сприятелява със Зайкин, който му помага да излезе на голямата арена. Скоро Кащеев постави всички видни силни мъже на лопатките, а през 1908 г. заедно с Поддубни и Зайкин отиде в Париж за Световното първенство, откъдето донесоха победа.

Трик. Изглежда, че сега е започнала истинската борцова кариера на Кащеев, но след като отказа най-печелившите ангажименти, той изостави всичко и отиде в селото си, за да оре земята.

„Трябваше да видя напълно оригиналните хора по времето, когато бях директор на борбата, но въпреки това, най-интересен от гледна точка на характера, трябва да си представя гиганта Григорий Кащеев. Всъщност е трудно да си представим, че господин, който за 3-4 години си е направил европейско име, доброволно напуска арената в селото си и отново хваща ралото и браната. Този господин беше с огромна сила. Почти сажен на височина, Кащеев, ако беше чужденец, би спечелил голям капитал, защото надмина всички чуждестранни гиганти по сила. (Списание "Херкулес", № 2, 1915 г.).

5. Петър Крилов (1871 - 1933). Kettlebell King
Московчанин, който, след като смени професията си на навигатор на търговския флот с професията на спортист, измина целия път от панаири и „щандове на живите чудеса“ до големи циркове и френски шампионати по борба. Той е внимание! - беше постоянен победител в състезания за най-добра атлетична фигура, като като дете взе пример от спортиста Емил Фос, който влезе на арената в копринени чорапогащи и леопардова кожа. Той започна първите си тренировки у дома с ютии, които завърза за метла.

Трик. Крилов постави няколко световни рекорда. В позиция „борчески мост” той изстиска 134 кг с две ръце и 114,6 кг с лява ръка. Преса в "стойката на войника": с лявата си ръка той вдигна тежест от два килограма 86 пъти подред. Прародителят на зрелищни трикове, които други спортисти тогава повтаряха, а днес парашутисти: огъване на релса на раменете си, шофиране на кола над тялото, повдигане на платформа с кон и ездач. Показвайки атлетични номера, Крилов ги коментираше весело. И репликите му бяха винаги убедителни... Например, когато чупеше камъни с юмрук, той неизменно се обръщаше към публиката със следните думи: „Господа, ако смятате, че в това число има лъжа, то аз мога да счупя този камък с юмрук по главата на всяко заинтересовано лице от обществото“. От практиката той лесно можеше да премине към теория ... и да изнесе лекция по физическа култура.

6. Александър Зас (1888 - 1962). Руски Самсон
Бащата на Александър Зас беше точно такъв човек, който можеше да излезе в цирка срещу гостуващ силен мъж и да спечели битката. Не е изненадващо, че Александър влезе в цирка и се зае с всичко наведнъж: въздушна гимнастика, конна езда, борба. През 1914 г. избухва световна война и Александър е призован в армията в 180-ти Виндавски кавалерийски полк. Веднъж се връщал от разузнаване и изведнъж, вече близо до руските позиции, врагът го забелязал и открил огън. Куршумът е минал през крака на коня. Австрийските войници, виждайки, че конят с ездача е паднал, не преследват кавалериста и се връщат назад. И Александър, като се увери, че опасността е преминала, не искаше да остави ранения кон в ничия земя. Вярно, имаше още половин километър до местоположението на полка, но това не го притесняваше. Хвърли кон на раменете си, Александър го доведе в лагера си. В бъдеще Александър ще включи в репертоара си носене на раменете на кон. Веднъж попаднал в австрийски плен, силният мъж успява да избяга от третия опит, тъй като разгъването на решетки и разбиването на вериги е неговата професия. Веднъж в Европа, той победи всички силни мъже на Европа и стана руският Самсон.

Трик. В продължение на няколко десетилетия името му, или по-скоро неговият псевдоним Самсон, не напуска цирковите плакати в много страни. Репертоарът от неговите силови номера беше невероятен: той носеше кон или пиано около арената с пианист и танцьор, разположени на капака; уловил с ръце 90-килограмово гюле, което било изстреляно от цирково оръдие от разстояние 8 метра; откъсна пода и държеше в зъбите си метална греда с помощници, седнали в краищата й; прекарвайки пищяла на единия си крак през примка от въже, фиксирана под самия купол, той държеше в зъбите си платформа с пиано и пианист; легнал с гол гръб върху дъска, осеяна с пирони, той държеше на гърдите си камък с тегло 500 килограма, който беше удрян от желаещите от публиката с чукове; в известната атракция Човек-снаряд той улови с ръцете си асистент, който излиташе от дулото на цирково оръдие и описваше 12-метрова траектория над арената. През 1938 г. в Шефилд, пред събрала се тълпа, той е прегазен от камион, натоварен с въглища. Самсон се изправи и усмихнат се поклони на публиката.

7. Иван Максимович Поддубни (1871 — 1949). ШАМПИОН НА ШАМПИОНИТЕ
Името на Иван Максимович Поддубни (1871 - 1949) е свързано с цяла епоха в историята на вътрешния и световния спорт. През 1903 г. Поддубни става изключителен специалист по френска борба. Притежавайки голяма сила, през 1905 г. в Париж той печели титлата световен шампион сред професионалните борци. В продължение на много години той потвърждава тази титла. 33 години подред Поддубни не отстъпи на никого колана на световния шампион по борба.
Представяйки Поддубни на публиката, арбитрите тържествено провъзгласиха: „Световният шампион Иван Максимович Поддубни пристигна за участие в шампионата“. Под бурни аплодисменти на арената излезе руски герой в черен чорапогащник за борба.
Иван Поддубни - и това казва всичко!
Той прекарва 45 години от живота си на тепиха по борба и е победен само веднъж. Това се случи през 1924 г. в Москва, във втория държавен цирк. Иван Иванович Чуфистов, родом от село Казачи, Шацки район, Рязанска област, се срещна с Иван Поддубни на килима. Този титаничен двубой продължи час и петдесет минути, в резултат на което Иван Поддубни беше задушен на двете плешки. Има доказателства, че Поддубни напусна цирка същата вечер в депресирано състояние, а на следващата сутрин дойде в апартамента на Чуфистов и го целуна три пъти.
Иван Поддубни напусна цирковата арена на 70-годишна възраст по настояване на лекарите.

8. Фредерик Мюлер (1867-1925) Юджийн Сандоу
Малко хора знаят, че рекордьорът по вдигане на тежести и "магьосникът на позата" Юджийн Сандоу всъщност е Фредерик Мюлер. Не само най-силният спортист, но и разумен бизнесмен, Мюлер осъзна, че кариерата в силовите спортове ще върви по-бързо, ако вземе руско име. Новоизсеченият Сандоу се различаваше от крехкия Мюлер с изключителната си сила, постигната чрез обучение и физическо възпитание.

Трик. С тегло не повече от 80 кг той постави световен рекорд, като изстиска 101,5 кг с една ръка. Той направи задно салто, държейки 1,5 паунда във всяка ръка. В рамките на четири минути той можеше да направи 200 лицеви опори на ръцете си.

Бизнес трик. През 1930г под своето руско име той публикува книгата "Бодибилдинг", давайки името на този спорт във всички англоговорящи страни и също така давайки основание да се смята, че руснаците са дошли с културизма.

„Трябваше да видя напълно оригиналните хора по времето, когато бях директор на борбата, но въпреки това, най-интересен от гледна точка на характера, трябва да си представя гиганта Григорий Кащеев. Всъщност е трудно да си представим, че господин, който за 3-4 години си е направил европейско име, доброволно напуска арената в селото си и отново хваща ралото и браната. Този господин беше с огромна сила. Почти сажен на височина, Кащеев, ако беше чужденец, би спечелил голям капитал, защото надмина всички чуждестранни гиганти по сила. (Списание "Херкулес", № 2, 1915 г.).