ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈ Π΅Π΄Π²Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½. Π’Π°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° Π±Π°Π½Π°Π»Π΅Π½, ΡΠΈΠΉΡΠΎ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅.Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅), ΡΠΈΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°. Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ²Π° Ρ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ Π°Π·ΠΎΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅.ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
- ΠΡΠ»Π΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π΅Π½ ΡΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°.ΠΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π»Π΅ΠΊ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» Π·Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½.
- ΠΠ°Π±Π°Π²Π΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΈΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°. Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.ΠΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°, Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ.ΠΡΠΎΠΌΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ°) Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°.
- Π ΡΡΠΊΠ° Π±Π°Π½Ρ.Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½.
- ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ.ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠ° ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ.ΠΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΌ, Π³Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅.Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡΠ»ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ (ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ!) ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡ. Π’ΡΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅: Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΊΡΠΌ 1. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ 50 kg ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΈΡ Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ: Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°;
- Π²ΠΎΠ΄Π°: ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½Ρ 0,04 (Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ);
- Π‘ΡΠ½: ΠΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅. 8-ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ;
- Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ;
- ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- βΠ½Π΅β Π½Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ; ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡ, Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° - ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ; Π½Π°Ρ, ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ» - ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°; ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΏΠ°, ΠΆΡΠ»Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π±ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ; ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ° - ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½Π°Π»Π³Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°: ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: ΡΠ²ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ
Π‘Π΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄Π½ΠΈ. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° β ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ Π·Π° Π·Π½Π°ΠΊ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°: βΠ±ΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅β. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΌΠ° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°. Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π°
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π° ΠΠ’Π€ (Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°), ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ pH Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠΌ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ βΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎβ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ: ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² Π±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΉΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½.
ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π°Π½Π³ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠ²Π° 6-8 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 Π΄Π½ΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΡ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ: Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° Π·Π°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π’Π΅ΠΆΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ βΠΊΡΠ°Π΄Π΅β Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°.
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ ΡΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅. Π’Π°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°, Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈΡΠ΅. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ!
ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°Π΅ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π°:
- Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°
- ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅
Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ: ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅Π³Π° Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Ρ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅. Π’Π΅Π·ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³Π°.
ΠΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ½
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ: ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ Π·Π°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ°, Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½. ΠΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ° (ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅: ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎ). ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°: ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΈ Π»ΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΡΡΠ½ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΠ½Π΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΏΡΡΡΠΊΠ²Π° Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΡΡΠ°.Π’Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡ: Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ»ΡΠ³Π° Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΠ°ΡΠ°ΠΆβ30 ΠΈ ΠΠ°ΡΠ°ΠΆβ60 ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π°
Π‘Π°ΡΠ½Π°ΡΠ° Π² The Base Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π² ΡΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½, Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ: ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΠ± The Base ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π³ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΡ Π»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ, Π»Π΅ΠΊ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π³. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π° Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°?
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ».
ΠΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° Π²ΠΈ, Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ!
ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΎΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠ»Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ, ΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π·Π° Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Π» Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ Π΅, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° - ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π΄Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ»Π½Π°, ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, Π½ΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊ.
Π‘ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ°.
1. ΠΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠΌΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅.
Π‘ΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ Π΅ΠΏΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠ‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ? ΠΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΊΠ°Π»Π½ΡΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ? Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
Π Π°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°. Π Π°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ - ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈ.
Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ!
3. ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΈ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ?
![](https://i2.wp.com/dailyfit.ru/wp-content/uploads/2017/08/5-sovetov-kak-umenshit-boli-v-myshcax-2.jpg)
Π Journal of International Society ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅Β» ΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΡΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 14 Π΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½.
ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°, Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ° Π»Π°ΠΊΡΠ°Ρ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°Π·Π° Π² ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π² Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
4. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ - Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ»Π°ΡΡΠΊ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ΄Π²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π°, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΎ Π² Journal of Strength and Functional Training, ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π» ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π» ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ. Π Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π·ΡΡΠ½ΠΈΠ΅, Π° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ½Ρ ΡΠΈ.
5. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΎ Π² Scandinavian Journal of Sports Medicine and Science, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈ.
![](https://i1.wp.com/dailyfit.ru/wp-content/uploads/2017/08/5-sovetov-kak-umenshit-boli-v-myshcax-3.jpg)
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΎΡ 20 Π±Π΅Π³Π°ΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ 48 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ. Π Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π»Π° ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π² Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° - ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π° Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ·Π΅Π»Π°, ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
24-48 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°. Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ - Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π°:
ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ;
Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»Π°;
ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ;
Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 5 Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°, Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½, SOMS (ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ) ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° Π±Π΅Π· Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° - ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΡΡΠΈΡΠΎΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠ°Ρ, Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ°Π΄Π° Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° - ΡΠΎΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
SOMB Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π€Π°ΠΊΡ Π΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π³Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ³Π°Ρ, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ βΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ°Ρβ. Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅:
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ? ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°- Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ»ΠΎ?
ΠΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅, Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ SOMB, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ - ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:
ΠΠ΅ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΠΌΡΠ΅Π½Π΅ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. Π ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠ°Π±Π°Π²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°, Π° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½; Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, SOMB ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ) Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ (Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅).
ΠΡΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ°, Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅ Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ»ΠΎ?
Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°Ρ - ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°, Π²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅.
ΠΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ Ρ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ) ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π² ΡΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅:
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡ;
ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ°.
ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π°, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π‘ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅: Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅). ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°. Π Π°Π·Ρ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅:
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ SOMB, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄:
ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²Π°Π½Π° β ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°;
ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ - Π±ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ;
ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡ β ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°;
ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ;
Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ - ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅;
ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ - Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ;
ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ;
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π³Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³:
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π΅Π½, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°
ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΡΠΎΠΊ β ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ (Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ), ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ - Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ - ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΎΠ», Π±ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ°Π±ΠΈ - ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°.
Π ΠΈΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΡΠΈΠ½Π³Π°, ΡΡΠΎΠΌΠ³Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ - Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΡΡΠΌΠΈ - Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
Π―ΠΉΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π»Π΅Π²ΡΠΈΠ½ (Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ).
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ - ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠΈ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 10% ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π΄ΠΎΡΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ; Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π, Π‘, Π, Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
Π‘ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³:
ΠΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠΈΡ
ΠΠ΄Π΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅ ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ³Π°Π½Π°. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΆΡΠΆΠ΅Π½Π΅.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ - Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡΡΠ° - Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠ’ΡΡΠ±Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΠΌΠΏΠΈ, Π½Π°Π²ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅?
ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΡΠ°), ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°. ΠΡΠ°ΠΌΠΏΠ°, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅Π½, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ ΡΠΏΠ°Π·ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ:
- ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°;
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ;
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ;
- Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ;
- ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠ·ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ (ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°). ΠΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ°Π²ΡΡ Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ (ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π° ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡΠ°). ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅, ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°. ΠΠ°Π²ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° (ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅, ΡΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅, Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ ΡΠ΄Π°Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ. Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
12 ΡΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅ΡΠ΅: Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΠΈΠ»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ²Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΡΠ΅Π» ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅Ρ.
#1 β ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π§Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ», ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π°Π½Π° Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Π·Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ½Π΅, Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ.
ΠΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ? ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π² ΡΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ - ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π² Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄. ΠΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ» ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠΊΠ°.
No2 β Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ
Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π° Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Π² ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ Ρ Π»Π΅Π΄ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
β 3 β ΠΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ
ΠΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠ΅Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈΠΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠ°, ΡΠΈΠΊΠ²Π° ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ°Π½Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ , ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ±, Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ.
#4 β Π―Π±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ
Π―Π±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΌΠΏΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π²ΡΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° ΡΠΌΠ΅Ρ Π΅ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ, 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄, ΡΡΡΡΠΊ ΠΏΡΡΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ 250-300 ΠΌΠ» ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
β 5 β ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ°
ΠΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠ° Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° βSwitchelβ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° "Switchel"
- 1/2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ;
- 1/4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠ°;
- 1/2 ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄;
- 1 1/2 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ»ΡΠ½ Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ»;
- Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ 1Π».
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ° Π»Π΅Π΄.
#6 β ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ 2-3 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π°Ρ Π²ΡΡΡ Ρ Ρ Π»ΡΠ± ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Ρ .
#7 β ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π²Π°, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ³Π°Π½. ΠΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΊ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΊΠ° Π»Π°ΠΉΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½Π°, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Ρ Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΡΠΌ, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΊΠ° Π»Π°ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠΌ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½, ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
#8 β ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π‘ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ. Π‘ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, Π±ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΈΠ·Π»Π΅Π·ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½ β ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ (ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°).
#9 β ΠΠ°ΡΠ°ΠΆ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π° Π·Π°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ.
No10 β ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΏΡΠ°ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ 1/4 Π΄ΠΎ 1/2 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ Ρ Π³Π΅Π» ΠΎΡ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡ Π΅ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Ρ. Π’Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ Π²Π»ΠΎΡΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
β 11 β ΠΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
β 12 β ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅:
βΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΈΠ±Π΅ΡΠΎΠ½. ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 22% ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ 4% ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ 96 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ 3,2 Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅Ρ Π° ΡΠΈΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈ 2,4 Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅Ρ Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ.
βΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅Ρ Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅Ρ Π° Π±ΠΈΠ±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 48 ΡΠ°ΡΠ°.β
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»Π°ΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ:
commonsensehome.com/home-remedies-for-sore-muscles/