Креатин той 2500 как да приемате. Редуването на протеини и въглехидрати е чудесен начин да отслабнете

Предлагаме ви да се запознаете с характеристиките на креатина Оптимално хранене.

Висококачественият креатин се разделя на следните видове:

Име	Преглед	Форм фактор	Сила на звука	Обемът на една порция	Порции в опаковка	Разходи, търкайте.
Креатин 2500 капс	Монохидрат	Капсули	100 капачки	2 капачки = 5гр	50	800 - 1400
Креатин 2500 капс	Монохидрат	Капсули	200 капачки	2 капачки = 5гр	100	1500 - 2300
Креатин 2500 капс	Монохидрат	Капсули	300 капачки	2 капачки = 5гр	150	2100 - 3000
Микронизиран креатин на прах	Монохидрат	Прах	150 гр	5 гр	28	400 - 700
Микронизиран креатин на прах	Монохидрат	Прах	300 гр	5 гр	57	600 - 1000
Микронизиран креатин на прах	Монохидрат	Прах	600 гр	5 гр	114	1100 -1700
Микронизиран креатин на прах	Монохидрат	Прах	1200гр	5 гр	240	2300 - 3000
Микронизиран креатин на прах	Монохидрат	Прах	2000 г	5 гр	380	3200 - 4000

Преглед на креатина за оптимално хранене

Научете повече за всеки тип креатин:

Креатин 2500 капс

Creatine 2500 Caps е готова за употреба форма на капсула от най-чистата креатинова фракция. Удобната опаковка ви позволява бързо да вземете креатина, където и да сте - на работа, учене, буквално в движение.

В човешкото тяло като основен източник на енергия мускулни контракцииаденозин трифосфат или АТФ. В момента, когато нашите мускули работят и са в състояние на напрежение, аденозинтрифосфатът, освобождавайки енергиен заряд, преминава в АТФ. В същото време жизненият цикъл на молекулата на АТФ при повишени натоварвания е само 15 секунди, след което, изтощени, те започват да се попълват с помощта на креатин фосфат. Този процес е естествен, непрекъснат и цикличен.
Creatine 2500 Caps е креатинова добавка, базирана на креатин монохидрат на Optimum Nutrition високо качествопродукти и иновации. Две капсули от тази добавка (1 порция) ще заредят тялото ви с 2500 mg от най-чистия креатин монохидрат.

Като приемате добавки на основата на креатин като Creatine 2500 Caps, в допълнение към увеличаването на издръжливостта и силата, можете ефективно да спечелите качество мускулна маса. Ако водата влезе в мускулите заедно с креатина, тогава мускулите ще се увеличат, ще се удебелят, поради факта, че протеинът ще започне да се отлага по стените им.

Ефектът от приема

• Стимулиране растежа на мускулна маса;
• Подобряване на качеството на възстановителния период;
• Ръст на мощностните показатели;
• Подобрена анаеробна издръжливост;
• Стимулиране на производството на анаболни хормони;
• Източник на допълнителна енергия;
• Ускоряване на протеиновия синтез;
• Потискане на катаболизма.

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps

• 2500 mg креатин на порция;
• се състои от най-чистия креатин монохидрат;
• бързо усвоими капсули;
• увеличаване на издръжливостта и силата.

• Креатин монохидрат 2500 mg фармацевтичен клас

Една капсула от продукта съдържа 2.5g от най-чистия креатин монохидрат. Препоръчително е да приемате Creatine 2500 caps от Optimum Nutrition 1 път на ден по 2 капсули (5 g) наведнъж, точно тази доза от веществото може да се усвои в човешкото тяло, ако пиете повече, тогава излишното количество просто ще бъдат изхвърлени с други отпадъци. Креатинът трябва да се измие с много вода и веднага да се яде малко количество прости въглехидрати, захар, конфитюр, мед са добри за това или можете просто веднага да изпиете добавката със сладък сок.

Капсулите в Creatine 2500 Caps са малки по размер, лесни за преглъщане, а желатиновата им обвивка се разтваря лесно в стомаха. Освен това обвивката на капсулата играе защитна роля за креатина, позволявайки му да премине през стомаха и да влезе в чревния тракткъдето се извършва основното усвояване на креатина.

В тренировъчните дни се препоръчва да приемате креатин в рамките на 30 минути след тренировка, а в почивните дни можете да приемате Optimum Nutrition Creatine 2500 caps по всяко време между храненията. Този продукт не трябва да се приема постоянно, той не вреди на организма по никакъв начин, но намалява неговата чувствителност към веществото, което прави добавката неефективна. Опитни спортистипрепоръчва се креатинът да се използва 1-2 месеца, след което да се направи същата почивка. Преди да започнете да приемате спортния комплекс, проверете неговата годност, в този случай отворете една от капсулите и я анализирайте за странна миризма или цвят, прахът трябва да е бял и сух.

Микронизиран креатин на прах

Креатинът е биологично съединение, чиито функционални свойства включват производството на енергия и последващото й прехвърляне директно към мускулната тъкан.

Креатинът участва в производството на АТФ (аденозин трифосфат) - основният източник на енергия за мускулните контракции, като по този начин помага за увеличаване мускулна сила, издръжливост и по-бързо възстановяване след повишени натоварвания. В допълнение, креатинът има способността да привлича водни молекули в клетките, което в крайна сметка води до увеличаване на обема. мускулни влакнаи следователно мускулна маса. Клетъчната хидратация също е от съществено значение за по-добрия синтез на мускулен протеин.

Микронизиран креатин на прах е една от най-търсените добавки на пазара. спортно хранене. Креатин монохидратът е предназначен за увеличаване на силата, счита се за най- ефективен инструментза прогресия на атлетите в естествения бодибилдинг.

Микронизиран креатин на прах от Optimum Nutrition без съмнение е една от най-добрите добавки с креатин монохидрат на пазара.
Първо, Micronized Creatine Powder е микронизиран креатин, което показва неговата най-малка структура, което означава по-добро и по-бързо усвояване по време на преминаването през стомашно-чревния тракт, което осигурява бързо доставяне на креатин до мускулните тъкани.
Второ, Optimum Nutrition използва патентован креатин CreaPure, за да създаде микронизиран креатин на прах, който подчертава чистотата и качеството на представения продукт.
Всяка порция микронизиран креатин на прах се предлага само с 5 грама креатин монохидрат и нищо друго. Смесва се лесно във вода или сок и не се утаява на дъното на чаша, както повечето добавки с креатин на прах.

Ефектът от приема

• Увеличаване на якостните показатели;
• Стимулиране на растежа на мускулна маса;
• Стимулиране на производството на анаболни хормони;
• Подобряване на качеството на възстановителните процеси;
• Увеличете издръжливостта.

Съставът на една порция микронизиран креатин на прах (5 g или около една чаена лъжичка):

• креатин монохидрат - 5 g

Една порция креатин на прах съдържа 5 g чист креатин монохидрат, което е 1 чаена лъжичка. Проведени са проучвания, които показват, че повече от 5 g креатин наведнъж не се абсорбират, така че не препоръчваме увеличаване на дозите. Сега нека поговорим за това как да приемате креатин на прах от Optimum Nutrition. Препоръчваме да приемате 1 порция от добавката 1 път на ден. тренировъчни дниструва си да приемате креатин 30 минути след тренировка, а в почивните дни сутрин.

Прахът трябва да се смеси във вода или сок, след изпиване на течността се препоръчва да се яде малко прости въглехидрати(сладкиши), те ще предизвикат скок в транспортния хормон инсулин, което ще ускори доставката на креатин в мускулната тъкан.

Не се препоръчва да приемате микронизиран креатин на прах непрекъснато. Най-добре е добавката да се използва 1-2 месеца, след което да се направи същата почивка. Много спортисти приемат креатин заедно с други. спортни комплекси(протеин, гейнър, аминокиселини), такива пакети само ще повишат ефективността на вашето спортно хранене, ако финансите ви позволяват, препоръчваме ви да опитате и да комбинирате тези продукти.

Справка: 0-038

Не е наличен

Не е наличен

Не е наличен

При поръчка от 10 000 рубли - 5% отстъпка

3% отстъпка за преглед на Yandex.Market.

Моля, прочетете, преди да направите поръчка

условия за доставка и получаване.

Креатин монохидратът е един от най-широко използваните спортни добавкивече над 20 години. Креатинът е спечелил своята популярност сред спортистите поради способността си да увеличава силата, да повишава издръжливостта и да стимулира бързия растеж на мускулната маса. Optimum Nutrition използва фармакологично пречистен креатин монохидрат в своя продукт и е разработил Creatine 2500 caps под формата на капсула със супер капацитет!

Вече не е нужно да отделяте време за приготвяне на прахообразната форма на креатин или приемане на веществото с лъжици, дразнещи лигавицата. С Creatine 2500 caps дори не е нужно да поглъщате шепи капсули, за да получите дневната си доза креатин в тялото си! Optimum Nutrition използва специална технология за производство на креатин монохидрат, която ви позволява да поставите 1250 mg от активното вещество в една капсула. Това означава, че наведнъж ще бъде достатъчно да приемете само 2 капсули от продукта.

Високо пречистеният креатин се натрупва много по-добре в мускулните клетки, като се доставя до тях по-бързо и се отлага в големи обеми. Това стимулира още по-активна работа на митохондриите, принуждавайки ги да произвеждат ATP молекули на границата на своите възможности. Още след първата седмица от приема на Creatine 2500 caps настъпва увеличаване на производството на АТФ в тялото, което прави спортиста много по-издръжлив, по-силен и му улеснява натрупването на мускулна тъкан!

Ускореният ресинтез на АТФ ви позволява да се възстановявате по-бързо между сериите и да поддържате максимална мускулна функционалност за по-дълго време по време на сесиите.

Повишената концентрация на АТФ в мускулите им помага да свържат неизползваните преди това влакна, увеличавайки общата сила на работещите мускули и предоставяйки по-големи тежести на атлета.

Повишеният енергиен баланс на мускулните клетки спомага за по-доброто усвояване на аминокиселините и синтеза на протеини за мускулен растеж! Освен това креатин монохидратът привлича и задържа вода в клетките, увеличавайки мускулния обем.

Съставът на една порция Optimum Nutrition Creatine 2500 - 2 капачки:

Креатин монохидрат - 2,5 g

Как да приемате Optimum Nutrition Creatine 2500:

По време на стандартни тренировки- приемайте по една доза 2 пъти на ден (30 минути преди и след тренировка). По време на интензивно обучение, дневната порция може да се увеличи до прием на 2 капсули 3 пъти на ден.

Триумфално "шествие" на креатин монохидрат в индустрията на спортните добавки в началото на 90-те години. Точно тогава се провеждат първите медицински изследвания, които потвърждават висока ефективностот това вещество за подобряване на силата и мускулния растеж. Към днешна дата отзивите на спортистите за креатина са само положителни. Ето защо продуктите, базирани на това вещество, са признати за най-ефективните в своя клас днес.

Всичко е много лесно да се уверите. Опитайте Creatine 2500 caps, направени от креатин монохидрат с фармацевтичен клас. Това означава, че активният компонент на този продукт е преминал най-доброто пречистване. Той помага на креатина да се усвои от вашите мускулни клетки възможно най-бързо и по най-пълноценния начин.

Това е най-доброто усвояване на креатина, присъстващ в Creatine 2500 caps, което позволява на това лекарство да достигне най-висока концентрация в мускулните тъкани. Това е изключително важно за всеки спортист, изправен пред дефицит на креатин по време на силови натоварвания. При липса на натоварване средната консумация на креатин рядко надвишава 2 g на ден. В същото време редовната силова работа или спортна подготовкакарат тялото да използва това вещество в много по-големи обеми.

Креатинът бързо се използва от тялото при синтеза на ATP молекули, които са основната енергийна единица на вашето тяло. Без правилното количество АТФ вашите мускули бързо ще загубят способността си да се съкращават и да работят под натоварване. Запасите от креатин, а с него и АТФ, намаляват със светкавична скорост по време на изтощителни дейности.

Всичко това е помислено в Optimum Nutrition. Специалистите на компанията са добавили 2,5 грама креатин към всяка порция от този продукт. Бързо натрупвайки се в мускулите, той допринася за по-бързото производство на АТФ и в големи количества. Всички тези фактори влияят по най-положителен начин на вашата издръжливост и сила.

Да, всичко е вярно! С Creatine 2500 caps от Optimum Nutrition можете не само да тренирате по-дълго и по-ефективно с по-малко умора, но и да работите върху спортна екипировкас голяма тежест. Спортистите говорят за това лекарство по най-положителния начин. Сериозни изследвания в тази област потвърждават реалната възможност за добавяне до 10 кг в лежанката след месечен курс на креатин монохидрат в дневна доза от 5 g.

Съставът на една порция Creatine 2500 caps (2 капсули):

Креатин монохидрат 2500 мг

Как да приемате Creatine 2500 caps:

Приемайте по 2 капсули два пъти дневно 40 минути преди и в рамките на първия час след тренировка. За да постигнете най-бърз ефект, препоръчваме да приемате 20-25 g (16-20 капсули) креатин на ден през първата седмица от курса. Общият курс на прием е не повече от 5 седмици. След това препоръчваме да спрете приема за 1-2 седмици.

Креатин монохидратът започва своето триумфално шествие в индустрията на спортните добавки в началото на 90-те години на миналия век. Тогава беше първият Научно изследване, което потвърждава високата ефективност на този елемент в областта на силата и мускулите. Оттогава отзивите на спортистите за креатина са само положителни, така че препаратите, базирани на него, са най-ефективните в своя клас и до днес!

Това може лесно да се види чрез тестване на ефекта на Creatine 2500 caps, който се основава на креатин монохидрат от фармацевтичен клас. Това означава, че активният компонент на продукта е бил подложен на най-добро почистване, което позволява усвояването на креатина от мускулните клетки най-бързо и пълноценно.

Това е максималното усвояване на креатина в Creatine 2500 caps, което осигурява максималната му концентрация в мускулна тъкан. Това е изключително важно за всеки спортист, който изпитва липса на креатин по време на силова тренировка. При нормални условия средната консумация на креатин рядко надвишава 2 g на ден. Но с редовно силова работаили тренировка, тялото изисква много повече от това вещество.

Креатинът се изразходва активно в производството на молекули АТФ - основната енергийна единица в тялото. Без достатъчно ATP мускулгубят способността да сключват договори и да изпълняват каквито и да било физическа работа. Запасите от креатин, а с него и АТФ, бързо намаляват по време на тежки тренировки.

Optimum Nutrition се е погрижил за това, като е снабдил всяка порция от своя продукт с 2,5 грама креатин. Натрупвайки се бързо в мускулите, креатинът спомага за производството на АТФ в тях много по-бързо и в големи количества. Всичко това по най-положителен начин се отразява на издръжливостта на спортиста и силовите му показатели.

Да, да, чухте правилно! С Creatine 2500 caps на Optimum Nutrition вие не само ще можете да тренирате по-дълго и по-ефективно с по-малко умора, но и да използвате тежки работни тежести на спортно оборудване! Прегледите на спортистите и научните изследвания в тази област доказват възможността за наддаване до 10 кг в лежанка след месец прием на креатин монохидрат в дневна доза от 5 g.

Съставът на една порция Creatine 2500 caps (2 капсули):

Креатин монохидрат 2500 мг

Как да приемате Creatine 2500 caps:

Два пъти на ден по 2 капсули 40 минути преди и в първия час след края на тренировката. За постигане на най-бърз ефект се препоръчва да приемате 20-25 g (16-20 капсули) креатин на ден през първата седмица от курса. Общият курс на прием трябва да бъде не повече от 5 седмици, след което се препоръчва да спрете приема за 1-2 седмици.

В човешкото тяло аденозин трифосфатът или АТФ действа като основен източник на енергия за мускулните контракции. В момента, когато нашите мускули работят и са в състояние на напрежение, аденозинтрифосфатът, освобождавайки енергиен заряд, преминава в АТФ. В същото време жизненият цикъл на молекулата на АТФ при повишени натоварвания е само 15 секунди, след което, изтощени, те започват да се попълват с помощта на креатин фосфат. Този процес е естествен, непрекъснат и цикличен.

Креатин 2500 капсе креатинова добавка на базата на креатин монохидрат от марката Optimum Nutrition - известна с висококачествените си продукти и иновации. Две капсули от тази добавка (1 порция) ще заредят тялото ви с 2500 mg от най-чистия креатин монохидрат.

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps:

• 2500 mg креатин на порция;
• Състои се от най-чистия креатин монохидрат;
• Бързоусвоими капсули;
• Повишена издръжливост и сила.

Приемайки добавки на базата на креатин като Creatine 2500 Caps, освен че увеличавате издръжливостта и силата, можете ефективно да натрупате качествена мускулна маса. Ако водата влезе в мускулите заедно с креатина, тогава мускулите ще се увеличат, ще се удебелят, поради факта, че протеинът ще започне да се отлага по стените им.

Съдържание в 2 капсули Creatine 2500:

Препоръчителна употреба за Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps:
Приемайте по 2 капсули два пъти дневно, за предпочитане преди и след тренировка.
В същото време количеството креатин, консумирано през първите 4-5 дни, трябва да достигне 20-25 грама, за да се осигури висококачествено насищане на мускулната тъкан с креатин. В следващите периоди, до седмица 5, консумирайте 7-10 грама креатин на ден. След това направете почивка за 1-2 седмици.

Дози в опаковка:
100 капсули - 50 порции.
200 капсули - 100 порции.
300 капсули - 150 порции.