Glutamine Powder е прахообразна добавка на базата на аминокиселината глутамин, която се произвежда от американската корпорация Optimum Nutrition.
Глутаминът на прах е мощен инструмент за възстановяване на мускулите
Защо трябва да закупите глутамин на прах от Optimum Nutrition? Глутаминът е много често срещана аминокиселина в тялото, която играе важна роляв развитието на мускулите. По време на дълги, интензивни тренировки запасите от аминокиселини се изчерпват, което може да ограничи протеиновия синтез в тялото. Глутаминът на прах е лесен начин да допълните диетата си с важно хранително вещество.
Как да проверите оригиналността на продуктите Optimum Nutrition
Как да приемате Optimum Nutrition глутамин на прах
Смесете 1 ч.ч. продукт (5 грама) с 250 мл вода. Консумирайте след тренировъчни сесиии/или преди лягане, или следвайте препоръките на спортен специалист.
ON Глутамин мнения
Глутаминът е изключително важна аминокиселина, така че добавките, базирани на него, са търсени сред спортистите. Анализът на прегледите показа, че потребителите са доволни от този продукт. Те високо оценяват ефективността и качеството на глутамина от американски производител.
Glutamine Powder Be First е протеиногенна аминокиселина, необходима за синтеза на мускулни протеини и изграждането на имунни клетки. До 60% от свободните аминокиселини в нашите мускули са глутамин. Допълнително важно предимство на глутамина е, че той не предизвиква никакви странични ефекти, като е най-безопасната добавка за защита и подхранване на тялото.
Глутаминът не е есенциална киселина, той се синтезира в тялото от глутаминова киселина или левцин. В повечето видове протеинови храни той също присъства - следователно възниква въпросът:
Защо трябва да приемате глутамин?
Въпросът е, че при определени условия ( ускорен метаболизъм, предизвикани от наранявания, заболявания или просто продължителни упорити тренировки), количеството глутамин, съдържащо се в мускулите, намалява значително и тъй като това е един вид „златен резерв“ на тялото, тялото веднага започва да увеличава скоростта на синтеза на глутамин, за което произвежда катаболни хормони и ензими, които разграждат мускулните протеини. Тоест, няма достатъчно глутамин от храната, за да попречи на тялото да увеличи скоростта на катаболно разграждане на мускулите след интензивна тренировка.
Приемът на допълнителен глутамин през този период ще се използва както за синтеза на нови протеини (под формата на субстрат), така и за възстановяване на нормалната концентрация на свободен глутамин и за храненето на чревните клетки и левкоцитите. Което от своя страна ще позволи на тялото да не ускорява катаболизма и да не изразходва наличните резерви от левцин за превръщане в глутамин. Освен това ще подкрепи имунитета, който неизбежно отслабва в резултат на тренировки и стрес. По този начин ползите от приема на глутамин под формата на добавка са значителни.
Каква роля играе глутаминът?
- Осигурява материал за синтеза на протеини.
- Участва в синтеза на други аминокиселини, въглехидрати и ензими.
- Действа като източник на енергия в някои тъкани (нервна, имунна, черва и др.).
- Потиска катаболизма, инхибирайки секрецията на кортизол.
- Подхранва имунните клетки.
- Запазва запасите от левцин, което им позволява да стимулират мускулния растеж.
- Свързва и отстранява амоняка.
Кой трябва да приема глутамин?
Glutamine Powder от Be First е полезен за всеки, който тренира много или изпитва тежък физически стрес на работа. Тази подкрепа е особено важна по време на периоди на заболяване, възстановяване от наранявания или операции и по-специално за тези, чиято диета страда от липса на пълноценни протеини (специфични диети, вегетарианство, веганство, религиозен пост и др.).
Силният стрес се отразява неблагоприятно на работоспособността, продуктивността и води до спад на имунитета. Ето защо, по време на периоди на сериозен стрес (конфликти, житейски проблеми, напрегнати бизнес преговори, трудни командировки и др.) е силно желателно да се подкрепи имунната система и да се предотврати загубата мускулна маса, особено когато по някаква причина не е възможно пълноценно хранене, редовни упражнения и достатъчно почивка.
Какви са резултатите от приема на Be First Glutamine Powder?
- Подпомага стабилността и мускулния растеж.
- Укрепване на имунитета.
- Ускорете възстановяването.
Глутаминът не толкова стимулира мускулния растеж, колкото предотвратява загубата на мускули в различни ситуации. Поради това е особено полезен за поддържане на здравето и постигнатите резултати в периоди на изтощение поради тежка работа, тренировки, стрес и др., възстановяване след наранявания и заболявания. Добре е да се приема винаги, когато има опасност от загуба на мускулна маса.
Какви са страничните ефекти на глутамина?
Глутаминът е нетоксичен, но при прием на прекалено големи дози са възможни неизправности стомашно-чревния тракт, неврологични аномалии, претоварване в работата на бъбреците и черния дроб. Тъй като тялото ни обикновено не е в състояние да абсорбира глутамин в количества над 8 грама наведнъж, тогава приемането му в мегадози е безсмислено. Освен това медицинските изследвания не са показали никакви положителни ефекти при значително увеличаване на дозата. Точни данни за директния отрицателен ефект на големи дози глутамин върху определени системи на тялото не са идентифицирани, но въпреки това е по-добре да не се превишава дозата, препоръчана от производителя.
Има ли противопоказания?
Като се има предвид нетоксичността на глутамина, само бременността и индивидуалната непоносимост остават противопоказание за приема на тази аминокиселина. С повишено внимание трябва да се приема от хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и нервна система.
В противен случай трябва да се помни, че при нормални условия, с нормални тренировки и добро хранене, глутаминът няма да направи никаква революция в постигането на спортни постижения. Но при натоварвания, които изчерпват гликогенните депа с 90% и значително подкопават имунитета, глутаминът ще бъде много полезен.
Други съставки: лимонена киселина (регулатор на киселинността), идентичен натурален аромат, сукралозен подсладител, хранителен оцветител.
Приемайте 1 порция (2 лъжички) с 200-300 мл вода или друга напитка.
Пазете от деца, пазете от пряка слънчева светлина, консултирайте се с вашия лекар или медицински специалист преди употреба. След отваряне дръжте бурканите плътно затворени.
Експертни отговори на вашите въпроси
Кой е най-добрият начин за приемане на глутамин през деня?
Дмитрий Яковина
Наличните данни показват, че еднократна висока доза глутамин води до повишена абсорбция от черния дроб, което намалява доставката на глутамин в тялото. мускулна тъкан. В тази връзка ще бъде рационално да се използват малки единични дози многократно през деня: 2-3 грама на доза с храна. Общата доза може да достигне 0,25 g/kg телесно тегло. Когато се приема глутамин за поддържане имунна система, схемата на прием ще бъде различна: 5 g веднага след натоварването и същото количество след 2 часа. В този случай можете да добавите витамин С към глутамин по 500 mg наведнъж.
След тежка тренировка усещам рязко намаляване на имунитета - появява се хрема, температурата се повишава. Как да се справим с него?
Дмитрий Яковина
Науката свързва подобни явления с изтощение в кръвта под въздействието на физическо натоварване. А глутаминът се използва от клетките на имунната система като един от основните субстрати за енергия. С изчерпването на глутамин, а той се консумира активно по време на тренировка, храненето и нормалното функциониране на имунната система се нарушават. Добавянето на глутамин преди и след тренировка трябва да елиминира този проблем. В същото време еднократният прием на глутамин трябва да бъде поне 5 g, а общо препоръчват до 20 g на тренировъчен ден.
Глутаминът е основният източник на енергия за бързото делене на клетките в лигавицата на стомашно-чревния тракт. Основната употреба на орално погълнатия глутамин се случва в стомашно-чревния тракт на човека и изчерпването му в червата води до епителна атрофия на чревните клетки и последващо намаляване на пропускливостта на чревната бариера. От друга страна, добавките могат да възстановят пропускливостта на чревната мембрана и да намалят бактериалната транслокация и чревната пропускливост след нараняване. При синдром на раздразнените черва и при пациенти с напреднал рак на хранопровода, подложени на радиохимиотерапия, добавките с глутамин намаляват чревната пропускливост и подобряват стомашно-чревната функция. Употребата на глутамин може също така да осигури клинична полза за критично болни пациенти, при които повишената чревна пропускливост води до септицемия от чревен произход.
Как да увеличим мускулната маса? Този въпрос си задава всеки спортист. Ходите на фитнес, но ефект няма, тук никаква мотивация няма да помогне! И решаването на проблема е съвсем просто, глутаминът е създаден за това. Препоръчваме лекарство с мощен анаболен ефект. Аминокиселина, която ще помогне за изграждането на мускули и ще ви попречи да направите крачка назад. Лекарството създава антикатаболен ефект - предотвратява мускулната деградация. Едно от тези лекарства е Глутамин на прахот компания Оптимално хранене
Glutamine Optimum Nutrition Глутаминът на прах учетворява мускулния растеж изцяло по естествен път. Защото човешкото тяло вече има глутамин, но в малки количества. Аминокиселината L-глутамин, която е наречена ключовата анаболна аминокиселина, е част от GLUTAMINE POWDER. А това означава бърз протеинов синтез, попълване на гликоген, което ще засили мускулния растеж. Лекарството намалява производството на кортизол в организма. А това означава, че няма да има катаболен хормон, който разгражда протеина до аминокиселини.
Друг положителен ефектглутаминът укрепва имунната система. Когато спортистът тренира, той губи енергия и тялото отслабва, но това няма да се случи с глутамина. Ще повиши защитата на тялото ви срещу бактерии и вируси. Ще увеличи чувствителността на мускулите за увеличаване на обема, както и ще възстанови мускулите след натоварване.
КАК ДА ПРИЕМАТЕ ГЛУТАМИН НА ПРАХ
За да приготвите, вземете една лъжица от лекарството (приблизително 4,5 g) и смесете с всяка напитка, която харесвате. Приемайте по 1 или 2 порции дневно.
За един спортист е важен резултатът! Ако го няма, тогава ръцете започват да падат, мотивацията изчезва. Но специалистите са намерили решение – прием на глутамин. Сила, здраве и красиво атлетично тяло - всичко това ще осигури ГЛУТАМИН НА ПРАХ.
Опаковка L-Glutamine Powder aTech 100 грама ще Ви стигне за 10-20 дни.
L-Glutamine Powder е спортна добавка от aTech Nutrition с високо съдържание на една от най-незаменимите аминокиселини. Глутаминът е в състояние да увеличи обема на мускулната маса поради активирането на естествения растежен хормон в тялото. Това няма да позволи на протеина да се разпадне, да нормализира азотния баланс и да подобри обработката на гликоген и протеин. В допълнение, L-глутаминът на прах насърчава отстраняването на аминокиселините от тялото и също така възстановява енергийните резерви. Глутаминът е напълно безвреден за организма, така че може да се приема продължително време.
Предимства:
- Преминали клинични изпитвания;
- Подобрява мускулната регенерация;
- Поддържа нивата на азот;
- Добре се усвоява от организма.
L-глутаминът на прах насърчава изграждането на мускули. Нуждата на тялото от тази аминокиселина се увеличава, особено когато тялото ви е изложено на интензивно физическа дейност. През този период тялото започва да използва запасите си от глутамин, които са налични в кръвта и бъбреците, а когато те се изчерпят, влиза в действие глутаминът от мускулната тъкан. И това ги лишава от защита от разрушителни катаболни процеси. В същото време амонякът започва да се синтезира в мозъка, за намаляване на токсичността на който отново е необходим глутамин. Така че липсата на тази аминокиселина има много лош ефект върху тялото, намалявайки имунитета и разрушавайки мускулите.
Ето защо е препоръчително да го приемате допълнително, под формата на L-Glutamine Powder от aTech Nutrition.
L-глутамин на прах как да приемате:
Смесете съдържанието на 1 чаена лъжичка L-глутамин (5 g) и 100-150 ml вода, сок или някоя от любимите ви напитки в шейкър или чаша, разбъркайте, докато се разтвори. Консумирайте продукта веднага след приготвяне и се насладете на страхотния вкус на продуктите на aTech Nutrition! Препоръчително е да се приема 1-2 пъти на ден: преди и след тренировка и в почивния ден с първото и последното хранене или според Вашето желание. индивидуална програмахранене.
Състав на L-глутамин на прах:
|
|||||
| Доза 5 g | |||||
| Порции по 20 | |||||
| Състав в | 100 гр | 5 гр | |||
| L-глутамин | 100 гр | 5 гр | |||
