Проповедниците от Европа наричат думата Тантра различни учения и практики на индуизма, будизма, бон, новите религии и култовете на Ню Ейдж. ТАНТРА- в индуизма - колекции от древни текстове на поклонници на женския ипостас на Тримурти-Шакти, съпругата на Шива. Терминът "Тантра" е доста сложен и двусмислен. В превод от санскрит това означава "тъкан", "връзка", "обобщаване", "съгласие" и т.н. Съществува обаче и декодиране на тази дума с малко по-различна конотация - „разширение“. Иначе - разширяване на съзнанието, приемане на света като цяло, в цялата му цялост, без разцепване на черно и бяло. Тантра не е йога, не е религия, не е философия. Това е сливане на трите елемента, но в същото време и нещо повече.
Можем да кажем, че Тантра съчетава йога, религия и философия. Въпреки това, това е нещо повече от просто смес от всички тези елементи.
Терминът Тантра е голям бройразлични интерпретации, присъщи на различни школи и асоциации. Такъв брой разбирания често пораждат някои недоразумения. Защото дори в Индия и Тибет терминът тантра се отнася до напълно различни концепции, от магията до пътя към просветлението.
В индуистката терминология тантризмът е доктрината за двойствената природа на света, в която са очертани мъжкият и женският принцип, за интегралния съюз на блаженство и празнота както на мъжкия, така и на женския принцип.
В тибетската и бон терминологията тантра е формулирана като система от практики за постигане на най-висока реализация и е характеристика на ваджраяна будизма (или тантрическия будизъм), който включва тибетския будизъм и източноазиатската школа Шингон.
В теченията на новото време тантра дефинира система от сдвоени, включително сексуални практики, лишени от религиозни нюанси, която би била по-правилно наречена Неотантра.
Тантра, в допълнение, доста често се отнася до сесии на сексуална терапия, които са съставени с цел релаксация и премахване на комплекси.
Сред бойните изкуства на свой ред има тантрически: тайдзицюан и айкидо. В тях се отделя максимално внимание на работата с енергията Ки (ци) и ин и ян.
Тантрически школи
Тантрически школиможе символично да се раздели на две "крила": индийска и тибетска тантра.
- Признато е, че индуистката тантра се счита за по-„чисто“ учение, в което философията има предимство пред йогийските практики. Основният принцип на индуистката тантра са ритуали, поклонение на божества, теология.
- Тибетската линия на Тантра е много по-близо до първичните тантрически учения, по-„практична“, отличаваща се със задълбочена и обмислена система от йогийски практики, насочени към работа с тялото и неговата енергия.
- Има и трета линия на Тантра - китайска, в която тантрическите практики, пренесени от Тибет, тясно се сливат не само с будизма, но и с ученията и практиките на Дао.
Основната цел на тантра е да промени "средното" състояние на човек, тоест състоянието, в което той пристига в нормална среда, реакцията му към заобикалящата го реалност и начина, по който взаимодейства с нея.
Тантрически техники
Характерно свойство на тантрическите техники е тяхното комплексно въздействие върху широк спектър от прояви на човека като живо мислещо същество. В резултат на практикуването на тантрически техники се разширява обхватът на характеристиките на съзнателното функциониране на тялото и ума на човек.
Поради това на определен етап практикуващият изпитва, че обичайното условно „нормално“ състояние на съзнанието от гледна точка на днешната психиатрия е само едно от огромен брой други състояния, в които е възможно наличието на самосъзнание , но механизмът на интерпретиране на информация от сетивата от ума се трансформира.
В резултат на успешното практикуване на тантрически техники, практикуващият губи сигурността на своята личност и се изживява като безгранично, безлично съзнателно същество, чието съществуване се осъществява извън концепциите за дуалност (аз - не аз, име - форма), чиято природа е неразличима и органична от абстрактното от гледна точка на материализма световно съзнание.
Какво е тантра йога
Тантра йога представлява специална практикаподготвени за раждането на нова жизненост в човека. Тази техника помага за установяване и подобряване на всички процеси в тялото. Въпреки това, този видйога изглежда е само един от начините за развитие на духа и тялото.
Класовете по тантра йога помагат на човек да придобие допълнителна увереност. Откриват перспектива за разбиране на себе си и отношенията между хората. Резултатът от занятията е придобиването на духовна свобода и радост. В допълнение, Тантра йога също дава възможност за продуктивно подобряване на здравето и стягане външен вид.
Може да се каже, че Тантра йога символизира пътя на обединението на мъжкото и женското начало, които присъстват във всеки човек. Тези практики са свободни от комплекси, умствени и несъзнателни блокове. Чрез тях можете да освободите вътрешния си потенциал.
Тантра йога се занимава с енергията "Z". Тази енергия тече по диагонал. Признава се, че диагоналната енергия дава възможност за разбиране на Волята Божия. Същността на тантрическата практика е използването на сетивата. В тантризма има доста разнообразни методи: мантри, янтри, концентрация върху шабда - ултрафини вътрешни звуци, пранаяма и асани. Някои тантристи също активно използват техника, наречена Майтуна. Представлява пробуждането на Кундалини чрез ритуализиран, контролиран полов акт.
Класовете по тантра йога най-често се съчетават с партньор, обикновено от противоположния пол. Партньорите в асаните си помагат взаимно за по-успешно изпълнение на упражнения за разтягане или навеждане. Тези физически упражненияМного е важно да се комбинира с правилно дишане.
Видове тантрическа йога
Възникването на тантризма се корени в древните индуски традиции и е свързано с култа към Великата богиня-майка. Тантриците определят своето верую като всеобхватна религия на всички хора, от която други религии са се развили и черпят своята духовна сила.
Като основа се утвърждава идеята за идентичността на микрокосмоса и макрокосмоса, на човека и Вселената, защото всичко е изградено към единството на две начала – женско и мъжко. В зависимост от това кое начало е избрано за водещо, тантра се разделя на „дясна“ и „лява“.
- Тантра на "дясната ръка"доминира в Индия, то обявява водещото мъжко, активно начало.
- Тантра на лявата ръкапървият признава женственото, отразявайки женската мъдрост и приемане.
Лотосът се смята за символ на мъдростта и празнотата, женското начало. Почитането на лотоса дойде в Тибет от Индия, където това цвете представлява чистота, красота и съвършенство. Тронът на всеки от тибетските богове е внушителен лотосов цвят - това е знак за общение с ваджра ("диамант", "мълния") - малка ритуална пръчка. Ваджра е символ на самото Просветление, което се случва като светкавица; символ на истината, непоколебимостта на будистките учения, мъдростта.
Друг символ на женското начало на Вселената е камбаната. Мъжкият принцип символизира твърдостта, не по-малка от диаманта, така че много будистки божества са изобразени с ваджра в ръцете си.
Има три вида тантрическа йога: червена, черна и бяла.
- Червена тантра йогавключва физически сексуални практики.
- Черна тантра йогадава на човек способността да контролира другите. За това се включва умствена сила, която човек трябва непрекъснато да подобрява.
- Йога на бялата тантране включва и двете вариации. Тази йога може да се практикува само в групи или двойки под прякото ръководство на Махан Тантрика. Йога на Бялата Тантра включва контролирано използване на групова и лична енергия. Тази енергия се генерира чрез мантри, поза, концентрация и комуникация между участниците и групата. Всичко това трябва да се направи под закрилата на аурата на Махан Тантрика. Йога на бялата тантрапредставлява постигането от човек на чистотата на подсъзнанието. Тази чистота се постига чрез тясна синхронизация на индивидуалните полярности с Безкрайността. Признато е, че в този вид тантрическа йога създадената енергия пречиства физиологичното и менталното тяло на човек.
тантрически секс
Тантра- система, чиято цел е постигане на духовен екстаз, който разширява знанията, съзнанието, насърчава разбирането на естествения свят. Тантра полира сетивата, подобрява способността за разбиране и усещане. Средството за постигане на целта на тантра е сексуалното удоволствие и т.н предварителен етап- специални физически и умствени упражнения. Тантра благоприятства подмладяването на тялото и ума на партньорите.
Освен това, от сетивна гледна точка, процесът на полов акт в Тантра има значителни предимства пред стила на полов акт, характерен за Запада. Оргазмът при по-голямата част от западните мъже настъпва средно 2-5 минути след поставянето на пениса.
При такава продължителност на контакта е доста трудно да изпитате пълно удоволствие. Тантра насърчава продължителността на сексуалния контакт (от въвеждане до оргазъм) от половин час до 1,5 часа, по-голяма степен на удоволствие и изключителна сила на оргазма.
Тантрическият секс е една от тайните тантрически практики, чието основно съдържание е интимността на партньорите. Ритуалният тантрически секс в тантрическата литература се нарича майтуна. Но, противно на общоприетото схващане, майтунае последната част от ритуала, наречен "Панчамакара" (панчамакара - Пет букви " М“), наречен така по първите букви на имената съставни частиритуал:
- мадя - мадя (вино);
- мамса - мамса (месо);
- матся - матся (риба);
- мудра - мудра (пържени зърна) и
- maithuna - майтуна (ритуално сношение).
Друго обозначение на ритуала е Панчататава (pancatattva – Пет истини).
Тантра и йога имат много общо и се проявяват чрез цялостни психофизични системи, насочени към физическото и духовно развитие на човек (поради това терминът „тантра йога“ може да се използва вместо „тантра“).
Във всяка от тях има редица начини за постигане на целите (и целите им са сходни - постигане на духовен екстаз, т.е. в крайна сметка разбиране на единството на всичко съществуващо): в йога - чрез дейност, знание, любов към Бога, умствено упражнения; в тантра - чрез звуци, визуални образи, полов акт (половият акт е най- ефективен методпостигане на цел).
Защо западняците в тантра обръщат толкова много внимание на сексуалния контакт между мъж и жена? Защо подчертават точно този аспект?
- Първо, има забрана за секс (като нещо срамно, мръсно), вина, срам. В традиционната тантра има много по-малко секс, отколкото в "обикновения" живот на западните хора. В тантра цялата концентрация е насочена към отварянето на висшите чакри и състояния.
- Второ, сексуалните отношения са в състояние да отворят вратата към подсъзнанието (макар и за доста кратко време).
- Трето, в състояние на най-висок сексуален екстаз бариерите на собствената им индивидуалност се изтриват в партньорите, разкрива се способността да се осъзнае единството на всичко, което съществува във Вселената. Съзнанието се разширява (думата "тантра" изглежда произлиза от санскритския корен "tan", което означава разширяване) и потокът от знания прелива ума.
Тези, които желаят да практикуват тантра йога, се запишете за или.
20-ти век даде възможност на хората да се борят за лично щастие в най-интимната сфера на живота. Несъвместимост в леглото, умора от сексуално еднообразие, неудовлетвореност - всичко това са достатъчни причини за възникване на невроза и депресия. В съда те могат да бъдат основният аргумент в полза на развода. Но повечето хора не са готови да прекратят връзките си заради секс. Те или тихо страдат, или търсят отстрани това, което не намират в семейството. Но някои, след като признаят пред себе си съществуването на проблем, се опитват да направят нещо, за да го разрешат. През първата половина на 20-ти век те се обърнаха към психоаналитик - психотерапията сега е една от най-популярните форми на самоусъвършенстване. От 60-те години на миналия век в просветена Европа и освободена Америка започнаха да практикуват секс терапевти, а след още няколко десетилетия такива специалисти се появиха в Русия. И всичко повече хоравъоръжете се с книги или посетете семинари, озаглавени Духовен секс, Изкуството на сексуалното удоволствие и Тантра: Изкуството на съзнателната любов.
Най-често авторите на такива книги и ръководителите на семинарите твърдят, че те не само ще помогнат за сексуалното освобождение, но сексуалните отношения могат да се превърнат както в духовен път към освобождението, така и в просветлението. Именно тази идея за тантра привлича някои хора към нея и отблъсква други. Първите, дори ако имат пълен сексуален живот, се стремят да намерят дълбока връзка помежду си. Други смятат тантра за сектантска и опасна по природа, свързана с нещо подобно на ритуално сношение. Отричането често идва от невежество или от общуване с хора, които под маската на тантрическите учения преследват съвсем други цели.
Междувременно тантра в Индия има дълбоки корени. Тази древна духовна традиция е в основата на много практики, включително хатха йога. Западната интерпретация на тантра, която се разпространи през последните години, е смесица от учения, която използва даоистки и близкоизточни техники, описани в обширни индийски текстове за изкуството на секса (включително Кама Сутра); както и методи на сексуална психотерапия.
Чарлз Муер, бивш учител по йога, беше един от първите в Америка, който организира семинари по тантра в тази синтетична, западна версия. Чарлз вярва, че подобно на йога, тантра се преражда от век на век, променяйки се в зависимост от проблемите и възгледите на хората, живеещи в едно или друго време.
Крахът на първия му брак го принуждава да търси нови начини за разрешаване на междуличностните отношения. Муер започва да изучава древните тантрически текстове, като все повече включва тези техники в йога семинари, а от 1980 г. темата за тантрическия секс се превръща в основна тема в неговите уроци. След 20 години той и съпругата му Каролин са едни от най-известните учители по западна тантра.
В един от мексиканските курорти се събраха участници в едноседмичен семинар, наречен "Изкуството на съзнателната любов". Първа вечер. Мъже и жени седят в кръг по двойки. Мнозина се опитват да изглеждат спокойни, други дори не се опитват да скрият страха си - напрежението буквално виси във въздуха. Том, чаровен мъж, психолог по професия, и приятелката му, усмихната брюнетка на име Лесли, седят прегърнати. До тях са Бил и Сузи, семейна двойка с 25 години опит, и двамата са израснали в малък град, той е в семейство на военен, тя е баптистка свещеница. Сузи е окована така, че гърбът й е изпънат на връв, а Бил е прегърбен, сякаш се опитва да заеме възможно най-малко място. Стан и Лиз са сладка стара двойка. Те са на 67 години, живеят в едно от богатите предградия на Южна Калифорния. „Скоро ще се женим, това е втора сватба и за двама ни. Но казваме на хората, че това е първият ни истински брак." Аня, лечителка от Дания, и Мерле, нейната американска приятелка, се усмихват спокойно и изглеждат спокойни на фона на останалите.
Няколко предприемачи, архитект, секретар, учител, счетоводител, пенсионер, който е бил на държавна служба. И има много хора, които се занимават с лечение: лекар специалист по алтернативна медицина, психолог, социален работник, арт терапевт, четирима хиропрактики. Много от участниците в семинара напуснаха работа, за да се посветят на източните духовни практики. Лекарят практикува дзен будизъм, няколко години на всеки два месеца се оттегля за една седмица, за да се посвети изцяло на медитация и други практики. Аня води училище по йога в продължение на 17 години, след което напуска, за да отвори друго - езотерично енергийно лечение, и в крайна сметка живее сама в гората в продължение на шест години, посвещавайки се на лична духовна практика. При нейния спътник Мерл собствено училище мануална терапия. Той практикува випассана няколко години.
Фасилитаторът на семинара Чарлз Муер моли всяка двойка да сподели какво ги е довело тук. Оказа се, че двама от седящите в кръга вече са участвали в подобен семинар, но с различни партньори. Аня се закле, че ще намери някой, с когото да практикува тантра, след като посети тантрически храмове в Кхаджурахо, централна Индия, където беше поразена от издълбани релефи, изобразяващи стотици влюбени, преплетени в екстаз. Мерле е намерена след 12 години. Но повечето от участниците в семинара не са готови да отговорят на такъв въпрос - това би означавало да разкрият тайните на своя сексуален живот. Много по-късно Сузи признава: „Много дълго време сексуалният ми живот не ми доставяше никакво удоволствие. Това, което направихме, много приличаше на не толкова страхотно първо сексуално преживяване. Научих за тантрическите семинари от приятел и в началото не бях много впечатлен. Но един ден си помислих: ако успея да съчетая сексуалните и духовните отношения, може би отново ще почувствам любов. И решихме да опитаме."
Чарлз и Каролайн Муер започват лекцията с неща, които всеки разбира. Те сравняват уважителните, безконфликтни взаимоотношения между мъж и жена, които са били приети в древната индийска култура, и западните сексуални традиции и знания. „По-голямата част от знанията за интимната страна на живота сме събрали от склад на мъдрост и опит – нашите родители“, казва Чарлз с горчива ирония. - Извън къщата събирахме информация малко по малко от разговори в съблекалните и шушукания с връстници. Попихме най-противоречивите мнения за любовта и секса – всичко, което чухме от възрастни, свещеници и от поп културата. Как да не се объркате, когато едновременно ви казват: „Сексът е готин“ и „Спасете се за този, когото обичате?“.
Каролайн продължава. Тя казва, че дори в детството и юношеството мнозина са изправени пред всякакви видове сексуален тормоз. И огромното мнозинство изпитва емоционална травма от първото съзнателно преживяване - поради неграмотност от страна на партньор, който е също толкова уплашен. „Замисляли ли сте се върху факта, че много от нас не знаят как да правят любов? – пита риторично Каролайн. „Може да сме се научили да постигаме оргазъм, но не знаем как да внесем повече любов във взаимоотношенията чрез секс.“
Muers вярват, че древните култури, особено индийската култура, са примери за по-здрави взаимоотношения. Каролайн казва, че индусите са почитали секса като свещен дар на създателя, смятайки го едновременно за откровение и изкуство, възхвалявайки го в изкуството и литературата и предавайки неговите тайни на децата си. Сексът беше вид медитация, позволяваща на влюбените да се свържат с божествената енергия на Вселената. „През тази седмица“, казва тя, „ще научим как отново да направим секса свещен.“ Muers също така казват на участниците в семинара, че тантра и нейното изучаване е важно не само за тяхна собствена полза, но и за техните деца и внуци, на които могат да предадат по-интелигентно и по-здравословно отношение към секса.
Чарлз говори за това, което ще бъде преподавано на семинара: „Ще научим много техники, които ви позволяват да презаредите батериите си и да се забавлявате. Много от тях наричам "бяла тантра" - това са практики, които могат да се изпълняват индивидуално, като асана, пранаяма, пеене на мантра. Други - червена тантра - изискват връзката на вашата енергия с енергията на партньор.
Тези техники са предназначени да дадат възможност на влюбените да придобият способността да дават и получават енергията един на друг. „Ще откриете, че не е необходимо да учите нови действия. Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да си позволите да изразите природата си. Взаимоотношенията са духовно пътуване. Всичко, което трябва да знаете, може да се научи от взаимоотношенията помежду им. Несъмнено тантра е медитация. Оргазмът е универсално медитативно преживяване, което присъства във всички култури. В момента на оргазма вие сте напълно погълнати от настоящето. Времето изчезва и вие ще познаете вечността."
Още сутринта на втория ден се появяват упражнения с недвусмислено чувствен характер. Учениците се обучават за докосване, целуване и орален секс. Те са научени да използват дишането за засилване и удължаване на оргазма, за укрепване на определени мускули за по-голямо сексуално удоволствие. Един от класовете само за мъже - тук преподават методи за забавяне (и увеличаване, и удължаване) на еякулацията. Използвайки играчки йони и лингам (название на санскрит за мъжки и женски полови органи), Чарлз и Каролайн показват как да се харесат един на друг. След това - как да внесем безкрайно разнообразие в сексуалните отношения чрез промяна на скоростта, дълбочината и ъгъла на проникване. Напълно облечени, Muers преподават сексуални пози, като показват в детайли как да използват опорни възглавници. проблемен гръбкак да преливаш грациозно отпред настрани и назад и от жена отгоре към мъж отгоре и обратно, без да губиш контакт и интимност нито за секунда.
Чарлз и Каролайн също отделят много време на езотеричните техники. Провеждат занимания по хатха йога, като обръщат специално внимание на чакрите. „Всички чакри“, казва Чарлз, „съдържат спяща енергия. Тантра има за цел да събуди тази скрита енергия и да се научи да я контролира. Целта на изпълнението на асани не е да подобрите фигурата, а да опознаете и да се примирите с тялото си такова, каквото е. Чарлз и Каролайн учат участниците в семинара да поддържат енергията на тялото чрез дишане. Например, по време на навеждане напред, те издигат енергия с вдишване, от краката, през краката и торса и издишват през темето, след което започват нов цикъл от краката. Muers също преподават пранаяма, започвайки с прости дихателни упражненияи преминаване към по-напреднали практики, включително използване на бандхи (енергийни брави). Те учат да задържат енергията в тялото, да я усилват или да я насочват нагоре в пространството между третото око и горната чакра чрез бързи, дълбоки издишвания, техника, наречена Капалабхати или Огненият кръг. Членовете на групата рецитират различни биджа мантри. Смята се, че вибрациите на тези мантри са в състояние да събудят всяка чакра. За същата цел те визуализират янтри - графични изображения, използвани за медитативни практики и концентрация, и поставят пръстите си в свещени мудри - мощни форми, които създават специални енергийни потоци. Учениците се учат да дишат заедно. Първо, те хармонизират своите вдишвания и издишвания. След това улавят издишванията на партньора, а с тях и неговата енергия. Така дъхът се използва за свързване на телата кръгов потокенергия.
Но основната практика на семинара е стимулирането на сакралната точка. В хода на това интимно преживяване, което всяка двойка преживява в лична обстановка, мъжът дава на жената любов, интимност и докосване през цялата вечер, което може да излекува стари рани и да помогне за откриването на непознати досега аспекти на сексуалността (те се променят в друг ден, а жената изпълнява в ролята на дарителка).
Според тантра, възбудата и оргазмът при жените отварят канали за връзка с Шакти - основните сили на Вселената, които след това се придобиват и от двамата партньори. Смята се, че мъжете имат по-ограничен запас от сексуална енергия и той намалява с всяка еякулация. Затова мъжете трябва да се научат да изпитват удоволствие и да пестят енергия, без да я разпиляват по време на еякулация. Muers твърдят, че всяка жена е естествено способна да изпита безкрайни множество оргазми, както експлозивни клиторни оргазми, така и по-дълбоки, по-дълги, вълнообразни вагинални, които могат да бъдат придружени от еякулация.
Ключът към събуждането на женската сексуалност е нежното стимулиране на свещеното място, чувствителна зона, разположена на предната стена на влагалището, на около 5 сантиметра от входа към нея (в западната сексология тази област се нарича "G-точка" след гинеколога Ернст Графенберг). Но стимулирането на тази точка може не само да отвори нови аспекти на удоволствието, но и да ви напомни за сексуални неуспехи, тормоз и болка. Такива спомени се съхраняват както в ума, така и в паметта на тялото, особено в зоната на втора чакра (гениталната област), а именно тя се счита в тантра за неизчерпаем източник на енергия. И няма друг път към радостта, която неограничената сексуална енергия носи в себе си, освен да „преживеем“ и да се освободим от миналото страдание.
Muers прекарват няколко часа, обяснявайки предстоящата практика. За тях е важно да се уверят, че учениците разбират какво трябва да се направи, за да се съчетаят емоционалните преживявания, причинени от взаимната нежност, със страстта на сексуалната възбуда. Стимулирането на свещената точка не трябва да се прави с цел получаване на фойерверк от чувствени удоволствия. Това е процес, който позволява на двойката да се потопи в атмосфера на доверие, интимност и грижа.
След това Чарлз отвежда мъжете, за да им даде отделна сесия. Той преподава сексуално лечение: как да декорирате стая, как да запалите свещи, как да берете цветя, как да се обличате добре, как да имате специална вечеря. Как да подготвим вана, да направим масаж. „Тогава“, настоява той, „ѝ кажете какво обичате и цените най-много в нея. Чувствайте се свободни да поканите Бог - каквото и да означава това за вас - в спалнята си."
Чарлз учи мъжете да съсредоточават цялото си внимание и любов върху жената, за да я подкрепят във всички преживявания, които могат да излязат на повърхността на съзнанието. „Истинската подкрепа е много по-важна от физическите умения“, уверява той. Не мисли с главата си, чувствай със сърцето си. Тази вечер е свещена медитация, уникално преживяване на съпричастност.“
Чарлз предупреждава двойките: „За много от вас тази вечер ще бъде най-важната нощ в живота ви. Около една четвърт от двойките получават екстатично изживяване от практиката на стимулация на свещената точка. Друга четвърт се сблъскват с останки от емоционални травми, които трябва да бъдат излекувани. Други имат смесен опит."
За Сузи стимулацията на сакралната точка се оказва болезнена както физически, така и емоционално: „От първата минута почувствах дискомфорт, всичките ми проблеми изплуваха. Плаках и крещях, бълнувах и отново плаках. Бил също плачеше. Това обаче е животоспасяващо преживяване. Не можете да промените всичко с един замах. Това беше само първата доза от лекарството." Сузи се обръща към Бил и продължава: „Толкова съм благодарна, че ме подкрепихте. Отдавна исках да се освободя от миналото. Преди си мислех, че трябва да скъсам с теб. Сега знам, че мога да ти се доверя."
Бил се усмихва в отговор, трогнат: „Трябваше да давам, но спечелих толкова много. След няколко часа ми светна, че повече не трябва да успокоявам ума си, това вече се беше случило от само себе си. За първи път в живота си почувствах, че мога да помогна на друг човек.
Това е последната сутрин от семинара в мексиканския курорт. Не изглежда никой от участниците да се е занимавал с въпроса дали е поел по пътя на просветлението. Всички те са твърде заети един с друг. Напрежението и сковаността, които се четеха по лицата от първата вечер, бяха заменени от усмивки. Всички се редуват да говорят колко много означава тази седмица за тях. Стан, 67-годишният дядо и младоженец, рецитира стихотворение, посветено на булката, трогателно до сълзи. Една от ученичките казва, че е открила една проста истина за себе си: „Няма нищо по-важно от това да знаете как да се научите как да се обичате още повече“. Идва ред на Бил и речта му се свежда до поезията на числата: „Изминалата седмица събори стени, чието изграждане ни отне 25 години“. Гледайки двойката, крадешком погледите, които си хвърлят като срамежливи тийнейджъри, току-що открили любовта, Каролайн казва: „Страхотно, вие двамата печелите голямата награда.“
Йога практиките са известни по целия свят отдавна, но през последните десетилетия се наблюдава особен прилив на интерес към тези древни учения. Това до голяма степен се дължи на разпространението на съвременната йога като специална посока във фитнеса - опростена и адаптирана към нуждите на човек от западното общество. Съществува обаче и по-задълбочен интерес към езотеричните индийски учения. Едно от най-мистериозните и често неразбрани древни учения е тантра йога.
Определяне на посоката
Подобно на много други религиозни и философски движения, тантрическата йога е конгломерат от многобройни древни традиции, система от знания и концепции, възникнали преди около 2 хиляди години на територията на днешен Тибет, както и на околните страни - Бутан, Непал и Индия.
Този се използва от различни религиозни групи - будисти, индуисти и някои други. Името си получи от името на свещените текстове - тантри. В европейската традиция това направление често се нарича тантризъм и не винаги се възприема в своя историко-философски контекст. В адаптирана, опростена и осъвременена форма тантризмът стана много популярен по света едва през миналия век, особено след американската „сексуална революция“.
Характеристики на течението в индуизма
За индусите тантра йога е специални езотерични тайни обреди и ритуали, които не са свързани с основната религиозна посока. Те се основават на древни свещени текстове - тантри.
Тази тенденция в индуизма има свои собствени характеристики, които я отличават и характеризират по особен начин. Училищата на това направление са доминирани от представители на по-ниските касти, както и хора от множество разнородни племена от неарийски произход. Повечето от основните ритуали, церемонии и служби нямат нищо общо с брахманистките традиции и приетите там норми и порядки. Практикуваната тук тантрическа йога е свързана с култа към богинята Шакти, която олицетворява принципа на сексуалната енергия. Повечето от ритуалите имат дълбоки езотерични корени и се отличават с най-широко използване на техники и йогийски практики.
Невъзможно е да се открие аскетизъм в тази посока, напротив, самопознанието тук се основава на освобождаването на енергии, скрити вътре в човека, особено тези, свързани със сексуалния принцип. За целта се практикуват тайни мистични ритуали, пряко свързани със секса като начин за освобождаване на скрита енергия. Оргазмът се отъждествява с езотеричното освобождаване на духа от телесната обвивка и крехкостта на битието.
В тази насока се обръща голямо внимание на тялото като хранилище на духа, затова от древни времена мъдреците са търсили начин да удължат живота на тялото. За да направят това, те използват не само разнообразие от жизнени еликсири, което е много характерно за западната средновековна религиозна традиция, но също така разработват специални обреди и ритуали, често свързани със сексуална активност.
Самите привърженици на течението се отнасят към своята вяра като към най-древната универсална религия, произлязла от незапомнени времена от култа към всеобщото поклонение на Майката. Съществува разделение на тантристите на "леви" и "десни". С известна степен на опростяване може да се характеризират „десните“ поддръжници на доктрината като традиционалисти, а „левите“ като експериментатори. В последното направление съществуват и се практикуват най-странните и мистериозни от гледна точка на съвременния западен човек обреди и ритуални действия.
Спецификата на посоката в будизма 
Тантрическата йога в будистката традиция е особено разпространена в Тибет, където част от вярванията и знанията идват от Индия. Тук всички местни божества седят върху цвете лотос, което се смята за символ на женското начало, символ на идеалното съвършенство. Този символ също идва от Индия, съчетан с местния женски символ - специална камбана. Обозначението на мъжкия принцип е специална пръчка.
Практиката на тантризма в Тибет се състои от следните точки:
- Идентифициране на себе си с божествения принцип чрез съзерцание на Божия образ.
- Използването на мудри - поредица от специфични фиксирани жестове - също идва от Индия.
- Четене на специални заклинания или молитви - мантри.
Това направление в будистката традиция на Тибет има четири класа:
1. Крия - действие. Тук съвършенството се постига чрез специални ритуали.
2. Чаря - изпълнение. Характеризира се с използването както на ритуални действия, така и на медитации.
3. Йога – базирана на медитация.
4. Ануттара йога е най-висшата йога, насочена към осъзнаване на единството на началата на противоположната посока.
Връзката между този вид йога и секса
За повечето непосветени хора тантра йога се свързва със специален вид секс. Това е много опростено, дори примитивно разбиране на практиката в тази посока. Тук практически няма нищо плътско в сексуалния контакт. За тантристите сексуалният контакт е най-висшата проява на божествения принцип, когато в момента на оргазма се ражда нещо, което вярващите европейци биха нарекли „божия искра“. В тези секунди партньорите не само се сливат, но и се чувстват като част от общата система на Вселената, тоест влизат в пряк контакт с универсалния Разум.
Тантрическата йога, въпреки цялата двусмисленост на нейните ритуали за нас, няма нищо общо с необузданите сексуални оргии, които й се приписват. Трябва да се помни, че тази тенденция е насочена към постигане на по-високо просветление, а не към задоволяване на базови нужди.
Разбиране на тантризма в съвременното западно общество
Поради своите особености тантра йога винаги е привличала хора, които, както се казва, са били „неконтактни“. Въз основа на познанията за средновековните религиозни култове, които практикуваха секс сред членовете на общността като един от видовете религиозни обреди, те подходиха към този вид йога като набор от пози и специфични упражнения за удължаване на секса и получаване на максимално удоволствие. Въпреки факта, че тантрическата йога не отхвърля удоволствието от сексуалния контакт, тя все още е фокусирана повече върху духовния оргазъм, отколкото върху телесния. В някои съвременни училища по йога тантризмът се преподава твърде опростено, разчитайки само на телесната, физическа страна на процеса.
Тази посока привлича много хора със своята мистерия и мистерия. Тъй като това религиозно и мистично учение винаги е било част от затворени групи, за външни лица беше изключително трудно да проникнат в тях, почти невъзможно. Съвременно преподаванев западните страни е по-отворено и приема всички. Ако пренебрегнем твърде примитивното тълкуване на този вид йога, то на Запад можете да намерите школи, в които тя се преподава, макар и в опростена и внимателно адаптирана приемлива форма за европейската традиция, но все пак без да се изкривява основният й смисъл и практики, ритуали.
Тези училища включват заведенията, открити от британския певец Стинг и съпругата му Труди Стайлър. Самата тази семейна двойка може да послужи като илюстрация на ползите от тантризма. Красив външен вид за възрастта си, интензивен личен живот, психологически баланс, здрави красиво тяло, четири деца и активна житейска позиция - това е ярък пример какво може да даде една древна и мистериозна практика на съвременния западняк с разумен подход към нея и правилно тълкуване на древните обреди и мистични ритуали.
Смятате ли, че тантра и други източни мъдрости са необходими само на гейшите? Без значение как! Тестваните с времето техники ще помогнат и модерна жена. Дори да усвоите основите, можете да удължите младостта, да подобрите здравето си и да станете дяволски привлекателни за мъжете.
Това е хармонична, уверена в себе си жена, която мъжът възприема като красива и привлекателна - независимо от външните данни. Откъде получавате тези качества, ще попитате? В себе си, разбира се! Тялото ни генерира достатъчно енергия, за да можем да изпълняваме плановете си, да се наслаждаваме на живота, да се подобряваме и да се наслаждаваме на всеки момент. А ключът към неизчерпаемия извор са техники от тантра, йога и даоистки практики.
Божествен подход
Родното място на "Кама Сутра" Индия даде на света не само практическо ръководство за телесната любов, но и теоретична доктрина за обединението на мъжкото и женското начало - тантризма. В превод от санскрит "тантра" означава "непрекъснатост", "връзка". Когато на Запад говорят за секс, имат предвид физическото удоволствие от контакта на телата, а на Изток се смята, че всеки акт на любов е свещен съюз на две божества. Пример за подражание са атлетичният бог Шива и неговата женствена любима богиня Шакти. Затова се препоръчва да се отнасяте към партньора си като към божество, нито повече, нито по-малко. Не е необходимо да копирате изображения от индуистката митология. Само си представете, че Аполон изведнъж се оказа ваш съпруг! Да, и вие със сигурност бихте искали да се превъплътите като Афродита ... С една дума, смело мечтайте, основното е умственият образ да е красив във всяко отношение и да предизвиква най-трепетните, възвишени чувства във вас. Мислите са материални, следователно, влизайки в съюз с божеството, ще изпитате по-ярки усещания. Можете да разкажете на партньора си за невинните си фантазии - той едва ли ще ревнува от боговете и сравнението с древногръцките атлети дори ще го поласкае. И не забравяйте, че вие сте и перфектната богиня на любовта!
Тантра семинар
Прагматичните западняци опростяват древното учение до приложна Ню Ейдж Тантра: тантра йога, кундалини йога, парна йога и други. Те използват телесни, дихателни и ментални техники. Звучи сериозно, но всъщност всички те са начини за повишаване на чувствителността, чувствеността и контрола върху възприятията. А това означава да увеличите удоволствието от почти всичко, което правите.
Не очаквайте от тантрически упражнениямагия - в един момент в себе си и в отношенията ви с партньор е малко вероятно нещо да се промени по чудо. Но с течение на времето, повтаряйки описаната тук мини-практика или продължавайки часовете в йога студио, вие със сигурност ще станете по-свободни, по-уверени и по-щастливи. И може би най-важното е да разберете: без значение кой е вашият тантра партньор (съпруг, добър приятел, просто познати), работите предимно със себе си и чувствата си. Нищо чудно, че казват, че винаги трябва да започнете със себе си, защото само когато откриете и отворите свой собствен ресурс, можете да го споделите с другите. Тоест, научете се да чувате себе си - чуйте околните, обичайте - получете възможност да дадете любов на някой друг.
Сдвоени медитации
Първата стъпка към тантра е медитацията. Помага да "отпуснете" ума и да се научите да усещате тялото си. Не се страхувайте, не е трудно, просто трябва да наблюдавате дишането и усещанията си. Опитайте и внимавайте, защото това е чудесна възможност да опознаете по-добре себе си и партньора си.
Упражнение "Магнит"
Партньор може да бъде както мъж, така и жена. Човек, на когото имате доверие, ще свърши работа. За релаксация е препоръчително да включите тиха, спокойна музика. Добре е това да са три или четири композиции с продължителност 3-5 минути, тъй като упражнението се състои от няколко части, а началото на песента ще маркира прехода към следващата фаза.
1. Седнете отсреща на малко разстояние, с кръстосани крака по турски или както ви е удобно. Затворете очи и се опитайте да усетите присъствието на партньора си. Почувствайте дали има привличане между вас и проследете къде е концентрирано в тялото ви. Опитайте се да не оценявате чувствата си, а просто да се потопите в тях. Обърнете внимание на желанията, които имате (например, приближете се до партньора си, прегърнете го), но не ги следвайте.
2. Сега, след като опознахте своя „магнит“, опитайте се да го усетите в двойника си. Колко силно е привличането му, откъде идва? Ако ви се прииска да се смеете или ви потекат сълзи, не се чудете и не се сдържайте. Дайте воля на чувствата си и се опитайте да се отпуснете.
3. Концентрирайте вътрешния си магнит в центъра на гърдите, близо до сърцето. Представете си, че вашият партньор го има на същото място, точно срещу него. Тъй като сърдечната енергия е много мощна обединяваща сила, най-вероятно ще бъдете завладени от чувство на радост, щастие, единство със света.
След 10-15 минути отворете очи и благодарете на партньора си. Много е важно да запазите полученото приятно състояние поне през деня. Ще забележите, че дори докато вършите нормалните си дейности, продължавате да се чувствате свързани с вашия партньор по медитация.
Полза: Тази споделена практика ще добави доверие един към друг и ще осигури взаимна морална подкрепа. Правейки го с любимия човек, ще укрепите съюза си.
Упражнение "Лидер - последовател"
Преди да започнете, разпределете ролите по двойки: единият трябва да бъде лидер, а другият роб.
Застанете до мен и се дръжте за ръце. Последователят затваря очи, опитва се да усети лидера и да се настрои с него. За да избегнете изкушението да надникнете, по-добре е да завържете очите си с плътна кърпа. В знак на готовност той кима на лидера и той започва внимателно да го влачи. Говоренето е забранено - контактът става само през ръцете. Движете се внимателно и плавно. Лидерът не трябва да прави резки завои. Неговата задача е да осигури приятно съвместно преминаване на пътеката.
Като последовател ще усетите как непознатото изостря възприятието и спира вътрешния диалог, позволявайки ви да чуете гласа на интуицията. Вашата цел е да постигнете състояние на едновременна концентрация и релаксация в процеса на ходене, както и да се доверите максимално на партньора си.
Лидерът по време на тренировка се учи на тактилен контрол. Тази роля също изисква едновременно внимание и отпускане, защото последователят усеща и най-малкото напрежение и го приема като сигнал за опасност. След 5-10 минути "пътуване" можете да спрете, да смените ролите и да повторите всичко отначало. Полза: Тази практика изглежда като игра, но значително изгражда доверието между партньорите, развива способността за сътрудничество, зачитане на чувствата и нуждите на другия. Сексуалната енергия укрепва здравето и удължава младостта.
Йога за тонус
Тантра йога упражненията ви помагат да презаредите енергията си. Те действат предимно върху тазовите органи и тренират pubococcygeus мускула. Струва си да работите върху това: когато се активира, всички близки ерогенни зони стават още по-чувствителни. Може би това са най-много приятна тренировкаче можете само да си представите. И освен това за женско здравемного важно е активното движение на кръвта и лимфата в гениталната област. Осигурява се от всички асани (позиции на тялото), които тренират тазовата област, и така наречените обърнати (крака над главата). Те са много полезни, защото облекчават напрежението от долната част на тялото, предотвратявайки развитието на пикочно-полови заболявания и хемороиди, както и разширени венивени. И разбира се, редовното обучение ще направи сексуалните ви отношения по-ярки, ще увеличи честотата и продължителността на оргазмите.
Упражнение "Пеперуда"
Правенето на това упражнение е като пляскане с крила на пеперуда. Седнете на постелка с изправен гръб, дръпнете краката си възможно най-близо до слабините, разтворете коленете си отстрани, така че стъпалата да се докосват. Сплетете пръстите си в кичур и хванете краката си с тях. Представете си, че вашият свити крака- това са крилата и ги "размахвайте", повдигайки и спускайки коленете си. Постепенно увеличавайте скоростта на движение и люлеене, поддържайки дълбок и плавен ритъм на дишане. След една-две минути "полет" спрете и се отпуснете. Ако в началото ви е трудно да изпълнявате цял бътерфлай, започнете с едно „крило“, като придърпвате само единия крак към себе си, а другия изправете свободно.
Ползи: "пеперуда" активира кръвообращението в областта на таза, служи като профилактика на възпалителни процеси в пикочно-половата система, укрепва мускулите на бедрата, облекчава умората на краката.
Противопоказания: бременност, заболявания на коляното.
Упражнение "Бреза"
Помним стойката на лопатките от часовете по физическо възпитание, а в йога тази позиция на тялото се нарича "сарвангасана" и с правилно изпълнениесчитан за един от най-универсалните.
Легнете по гръб, повдигнете краката и долната част на гърба, огънете ръцете си в лактите, поддържайки гърба си с тях, за предпочитане по-близо до лопатките. Тежестта на тялото трябва да е върху раменете и лактите, а не върху врата. Вдишайте и издишайте колкото е възможно повече, изпънете изправени крака. Стремете се гърбът, тазът и краката да са в една и съща вертикална равнина. Задръжте тази позиция за 5-10 вдишвания - издишвания. Постепенно спуснете дланите си към лопатките, като изпъвате гръбнака все повече и повече нагоре. Дишайте свободно по-добър коремда отпуснете долната част на гърба. При най-малък дискомфорт, ако почувствате неприятно напрежение във врата или загуба на равновесие, леко спуснете гърба си върху постелката и легнете, опитвайки се да се отпуснете.
Ползи: укрепват се косите мускули на корема, които формират женствената извивка на талията, облекчава се напрежението в областта на таза, намалява се налягането.
Противопоказания: нарушения в цервикална областгръбначен стълб, слаб тонмускули (за укрепването им ще помогне редовни часовепод ръководството на опитен инструктор).
въздушен елемент
Затрудненото дишане е сигурен признак за дисхармония. В края на краищата, това е, което събужда нашите енергийни центровеи ни зарежда с жизненост. От това колко свободен е въздухът, а оттам и енергията, циркулира през тялото, зависи здравето на целия организъм.
Упражнение "Дъх на любов"
Изправени, седнали или легнали, прегърнете партньора си, опитайте се да дишате с него в същия ритъм няколко минути, като си представяте, че въздухът преминава през тялото ви. Сякаш вдишвате през перинеума, а издишвате през сърдечния център или между веждите. След няколко цикъла променете посоката на визуализация: "вдишайте" през челото или сърцето, "издишайте" през долната част на корема. Опитайте се да "оцветите" практиката, като си представите многоцветни въздушни течения. Така активирате различни ниваенергия. Например оранжевото засилва сексуалното желание, зеленото - любовта и нежността, синьото - креативността, сребристото - интуицията. Вдишайте всички цветове на дъгата в унисон с любимия човек.
Ползи: упражнението помага да се настроите към енергията на партньора, да се почувствате един друг като едно цяло.
Тайната на гейшата
Даоистките техники, включително сексуалните, са така нареченият китайски клон на тантра. На Изток изкуството на развитието интимни мускулипритежавани не само гейши. В крайна сметка сексуалната енергия е равна на енергията на живота, тя дори засяга просперитета и просперитета на семейството. А способността да се контролират необходимите мускули не само увеличава удоволствието от интимния живот, но и подобрява здравето и удължава младостта. Даоистките майстори вярват, че менопаузата започва, когато жената изразходи личния си енергиен резерв. Тялото отказва репродуктивната функция като ненужна за оцеляването и разпределя енергия към други жизненоважни органи. И тогава жената остарява драстично ... Но в нашите сили е да отложим този процес! Достатъчно за овладяване просто упражнениеи го правете редовно. В западния свят се нарича твърдата дума "wumbling" и първоначално се наричаше много по-флиртуващо ...
Упражнение "Мигане"
За да почувствате работата на вагиналните мускули, трябва да задържите уринирането за няколко секунди. След като се запознаете с правилното усилие, опитайте се да го правите всеки ден, докато пътувате до работното място, седите на работа или стоите на опашка. Всеки ден увеличавайте броя на повторенията, като постепенно ги довеждате до един до двеста пъти на ден. И най-добре е да практикувате преди среща, тогава вашият избраник определено ще обърне внимание на вълнуващия блясък на очите ви. В края на краищата, след извършване на "мигания" е съвсем естествено да почувствате леко възбуда.
Ползи: предотвратяване на възпалителни заболявания и вагинален пролапс, укрепване на уретралния сфинктер. Развитието на интимните мускули помага за натрупване на жизненост, сексуалното желание се увеличава, настъпването на менопаузата се забавя, еластичността на кожата и женствените форми на тялото се запазват по-дълго, което означава, че изглеждате по-млади и по-съблазнителни. Q.E.D.
Експертно мнение - Наталия Бортниченко, инструктор по йога
Тантра йога техниките целенасочено укрепват мускулите на перинеума и вагината, развиват чувствителността на тялото. След тренировка е по-лесно да постигнете оргазъм, усещането е по-ярко, по-силно и по-дълго. И ако посветите достатъчно време и усърдие на практиката, тогава можете да се доближите до така наречения тантрически секс, когато една жена, намираща се на върха на усещанията, се разтваря в безкрайно сливане с партньора си. Ако все още сте сами, упражненията ще активират кръвообращението в гениталната област и ще облекчат сексуалното напрежение, като разпределят натрупаната енергия в цялото тяло. По този начин тантра йога ви позволява да бъдете по-малко зависими от присъствието на партньор и други превратности на съдбата, дава възможност да придобиете мир, хармония, самочувствие и магнетично привличане.
Прочетете още
Как да масажирате мъжа си
| като |
Днес почти всеки знае какво е йога и това е добре, именно тези източни учения направиха корекции в празния ни живот, защото благодарение на тях можете лесно да се справите със стреса, да намерите мир и баланс, да се научите да слушате тялото си, и това интересува не само жените, но и мъжете. Ето защо е необходимо да се познава Тантра йога, която се изпълнява с партньор или партньор. Благодарение на тези учения и двамата партньори могат да открият своята сексуалност от нова неизследвана страна.
Благодарение на модерността човек може да разбере, че Тантра Йога е обединението на два силни принципа - мъжки и женски. Но трябва да разберете, че всички упражнения с партньор са от голямо значение не само физически планколко духовен. Благодарение на тези практики във всеки човек се събужда нова жизненост и неизчерпаема енергия.
За упражнения е по-добре да изберете партньор от противоположния пол. Упражненията по двойки са много по-ефективни, тъй като има взаимна подкрепа и някои пози могат да бъдат възпроизведени по-точно. В допълнение, емоционалните бариери се изтриват и комплексите, а намеците просто изчезват.
Всеки, който го е използвал, може да увери, че именно Тантра Йога може значително да подобри отношенията между хората, сексуалността се увеличава и най-важното взаимно разбирателство идва в такъв съюз. Но е необходимо редовно да изпълнявате необходимите упражнения с партньор, за да постигнете желания резултат. Именно благодарение на това любовта и привличането идват в двойката.
Първото нещо, което трябва да научите, е да правите сдвоени медитации. Най-важното е правилно да отпуснете и двамата партньори и да изберете правилната нота от сексуални и духовни мелодии. Това е основното обучение за начинаещи, така че всичко да върви правилно. Това не е трудно да се направи, трябва да избягате от светската суматоха и да слушате тялото и дишането на партньора си.
Първото нещо, което е доста подходящо за начинаещи, седим на пода един срещу друг удобна поза, основното е, че гърбът е прав. Започва медитация и петнадесет минути са достатъчни, за да улесните допълването на всичко с лека музика. След това трябва да усетите какво се случва вътре и да разберете дали се чувствате добре.
Всеки трябва да знае, че именно тантра йога ще ви помогне не само да се доближите до вашия човек, но и значително да подобрите здравето си. Точно ежедневно упражнениенормализира кръвообращението, подобрява метаболитните процеси в организма и като цяло състоянието на целия организъм се нормализира.
Може да харесате още:
Тантра йога за мъже - лечение на простатит
Тантрически секс - как да го правим правилно
Как да направите тантрически масаж за мъж - откъде е най-добре да започнете?
Тантрически практики за жени - как да ги правим?
Инструменти за Тантра: Чакри - енергийни центрове на трансформация
Тантра на сърцето на Шакти и Шива
Тантрически релаксиращ масаж: инструкции, как да го направите, техники
