Пречистване на надите. Чакри и нади – енергийни центрове и канали на етерното тяло

Йога и нади енергийни канали

Веднъж попитали един индийски мъдрец: "Къде е Бог?" И отговорът му беше едновременно прост и сложен: "Той живее в дъха във всеки дъх."

За да разберем цялата дълбочина на тази поговорка, трябва да погледнем отвъд простото дишане физическо ниво(кислород, въглероден диоксид и други вещества, които вдишваме и издишваме). Извън всеки дъх, но в същото време вътре в него, е прана, жизнена енергия, която буквално е основата на живота.

Една от целите на йога е да контролира тази енергия, да я използва за нашето физическо, умствено и духовно развитие. За да научите как да пренасочвате прана, нека се обърнем към по-дълбоките нива на съзнанието и финото тяло.

За щастие това вътрешен святвече е изследван преди нас от ранните последователи на Тантра, които са успели да визуализират многото начини, по които енергията циркулира в човешкото тяло.Тези, които са постигнали съвършенство в практиката на тантра, са успели да открият систематаенергийни каналиправилно чието функциониране прави човек енергичен, цялостен ипросветен.

Санскритската дума "нади" има корена "над", което означава "поток", "движение", "вибрация". В самата думаотразени природата на надите е да текат като вода, да търсят пътя на най-малкото съпротивление и да енергизират всичко по пътя си. Nadi е нашата система за енергийно напояване;всъщност ние само съществуваме през каналите на надите.

В литературата има различниинтелигентност относно броя на нади каналите. Според много тантрически текстове човешкото тяло съдържа 72 000 нади, които насочват прана във всяка клетка на тялото (според други източници те са 300 000 или повече). Някои канали са широки, с интензивен поток от енергия, докато други са подобнитънка нишка . Когато енергията в каналите тече свободно и безпрепятствено, ние сме здрави и енергични, но ако тя отслабне илиблокиран , започваме да боледуваме на психическо и физическо ниво. За подобряване на движението на прана са ефективни часовете по хатха йога, които помагат за активиране на потока от енергия и премахване на препятствията, които пречат на свободното й движение.

Тъй като надите не могат да се видят през микроскоп (но както чакрите - психоенергийни центрове, прана и други елементи на финото тяло), съвременната медицина не ги приема на сериозно. Но класическа йогасе основава на реалността на финото тяло, работата с което също еважно както и развитието на физическото тяло.За съжаление сега се набляга на гимнастическия аспект на йога.

Ден и нощ

Три нади са от особен интерес за йогите: първият от тях е сушумна (най-важният асцендент канал) - голяма "река", протичаща от основата на гръбначния стълб до върха на главата и последователно преминаваща през всичките седем чакри. По този канал се издига енергията на кундалини шакти („силата на спящата змия“), а с нея и висшето духовно съзнание, което тя храни. Движението й започва от муладхара (коренната чакра) и завършва в нейната истинска обител - в сахасрара чакра ("хилядолистния лотос"), в темето на главата.На фино енергийно нивосушумна нади е пътят към просветлението.

Вторият канал се нарича ида нади, а третият се нарича пингала нади. Тези два канала (ида отляво и пингала отдясно) се въртят спираловидно около сушумна като двойна спирала на ДНК, пресичайки се във всяка чакра. Ако мислите за кадуцея, символа на съвременната медицина, той има известна визуална прилика с взаимодействието на ида, пингала и сушумна. В резултат на това и трите центъра се събират в аджна чакра („контролна чакра“), която се намира в средата на челото между веждите.

Каналът ида започва и завършва отляво на сушумна. Нарича се още „лунен канал“; той е хладнокръвен и отговорен към емоциите и миналото и корелира повече с женските качества на човека. Белият цвят се използва за представяне на фината вибрационна природа на ида нади.

Пингала нади се нарича още "слънчев канал"; започва и завършва вдясно от сушумна. Този канал е топъл и стимулиращ, той контролира всички жизнени соматични процеси и корелира с мъжките аспекти на човешката природа. Вибрационните качества на пингала нади са посочени в червено.

Взаимодействието между Ида Нади и Пингала Нади може да се сравни с невидим двоен танц на интуиция и разум, съзнание и жизненост, ляво и дясно полукълбо. В нормално Ежедневиетоедин от каналите на нади винаги надделява над другия. Каналите доминират на свой ред, но единият от тях обикновено доминира по-дълго и по-интензивно от другия. Свойствата и проблемите на характера, поведението и здравето на човек могат да бъдат разделени на две групи: според типа ида-нади и според типа пингала-нади.

Хората от типа Ида имат "лунни" качества; те са емоционални и грижовни, но може да им липсва упоритостта да преминат през интензивна йога практика. Такива хора може да имат голям потенциал, но те няма да го проявят напълно в земните дела или в духовното развитие, докато не развият своите качества на пингала нади. Хората от типа Пингала имат по-развити слънчеви качества: имат заложби на лидер, енергия и креативност. Но ако не развият своята ида страна, може да им липсва спокойствието, интроспекцията и чувствителността, необходими за духовно пробуждане.

Балансиране на Ида и Пингала

Основната цел на хатха йога е да балансира енергията на ида и пингала. Тази задача е толкова важна, че самата дума "хатха" символизира този баланс на енергиите. Буквалното му значение на санскрит е "мощен", но също така се състои от две срички "ха" и "тха", които са семенни мантри (биджа мантри) с тайно значение и сила. "Ха" обозначава слънчеви качества, жизненост - пингала; "тха" - ум и лунни качества на ида-нади. Балансирането на слънцето и луната, пингала и ида допринася за пробуждането и издигането на кундалини, а с това и развитието на висшето съзнание. Освен това някои области на йога смятат, че докато има преобладаване на една от енергиите - ида или пингала, каналът сушумна остава затворен, а енергията кундалини продължава да остава латентна.

от най-много ефективен методбалансирането на ида и пингала е Нади Шодхана (буквален превод от санскрит - "пречистване на надите"), практиката на дишане през носа с редуващи се ноздри. Този метод се основава на директната връзка на ида нади с лявата ноздра и пингала нади с дясната ноздра.

Чудесен начин да възстановите баланса между двете нади е да направите няколко кръга пранаяма след практикуване на асана, само в случай, че неволно нарушите баланса на енергиите по време на асаните.

Практиката Нади Шодхана - пречистване на енергийните канали.

Заемете удобна медитативна поза. Свийте юмрук дясна ръка, след това оставете настрани безименния и малкия пръст. Поставете възглавница палецна дясната ноздра и възглавничките на безименния пръст и малкия пръст на лявата. Скоба безименен пръсти лявата ноздра с малкия пръст и издишайте напълно с дясната ноздра. След това вдишайте напълно, затворете дясната ноздра с палец, отворете лявата ноздра и издишайте напълно през нея. След това вдишайте, затворете лявата ноздра с пръсти, отворете дясната ноздра и издишайте през нея. Това завършва един цикъл на Нади Шодхана.

В допълнение към използването на Нади Шодхана, някои асани могат да се правят за балансиране на ида и пингала. В началото на сесията седнете и наблюдавайтеотзад с дъха си, за да определите коя ноздраИ, съответно нади е доминираща. Ако ви е трудно да определите това, направете няколко дихателни цикъла с редуващи се ноздри - така веднага ще разберете коя страна на дишането е по-свободна и коя трудна. Ако лявата ноздра доминира, тогава енергията ида е „включена“ и за да активирате пингала нади, има смисъл да се съсредоточите върху енергийни, ободряващи асани: навеждания назад, усуквания, обърнати пози и асани, изпълнявани в изправено положение. Ако доминира дясната ноздра, тогава се препоръчва да практикувате седящи асани и навеждания напред: тяхната спокойна, охлаждаща енергия ще укрепи ида-нади.

Всъщност можете да контролирате енергиите на ида и пингала във всеки клас.йога : между позите наблюдавайте каква енергия преобладава в дишането ви. Също така гледайтеотзад твоето настроение; ще забележите, че неговите промени също са тясно свързани с преобладаващата енергия на надите.

Активни и възбудени ли сте (пингала нади) или сте спокойни и внимателни (ида нади)? Чрез такова наблюдение ще разберете кои пози активират кой тип нади енергия и кои са най-ефективни за вас за постигане на физически и емоционален баланс. С течение на времето ще можете да разберете по-добре състоянието си, да напреднете в йога практиката си и да създадете основа за духовно израстване.

Някак си вече говорихме за "фината анатомия" на йога. Днес ще говорим по-подробно за каналите на нади и принципите на тяхната работа.

В нашето тяло има 72 000 канала, но йога смята три за основни: аз отивам, пингала и сушумна. Сушумна преминава във финото тяло по гръбначния стълб, а ида и пингала го оплитат отляво и отдясно. Ида и пингала завършват в аджна чакра, докато сушумна отива по-високо в сахасрара.

• Ида е бял канал, свързан с интуиция, пасивност и размисъл. В йога този канал се счита за "мъжки", въпреки че сме свикнали да приписваме такива качества на женската природа.
• Пингала е червен канал, свързан с логиката, активността и активността. В йога се смята за "женствено".
• Сушумна – централният канал, нарича се още шуня-нади – празен. Той съчетава както мъжки, така и женски свойства и именно в сушумна трябва да насочим праната, за да постигнем яснота на съзнанието. Кундалини (шакти) се издига през сушумна, благодарение на което йогинът придобива сиддхи (суперсили), а впоследствие и освобождение.

В ежедневието работят само ида и пингала, а сушумна се активира изключително в процеса на медитация. Приблизително на всеки 72 минути работата на ида и пингала се редува и в същото време сушумна се включва за няколко секунди или минути, но ние не сме в състояние да усетим или забележим този преход, защото сме твърде заети с мислите си.

За да насочим прана в централния канал, първо трябва да почистим надите от нечистотии.

Замърсяване на канала

Замърсяването на надите се улеснява от прекомерна или недостатъчна употреба на сетивата (като цяло всички впечатления, които водят до загуба на внимание и осъзнатост).

Прекомерната употреба включва употребата на алкохол и наркотици. Те много бързо изтощават нервната система, буквално я "изгарят".
Освен това в града сетивата ни са постоянно атакувани от външни стимули и изпитваме всякакви видове стрес. Тръгвайки на село, веднага се чувстваме по-добре. Това до голяма степен се дължи на факта, че нашите нервна системапрестава да изпитва такива ужасни претоварвания.

Недостатъчното използване се отнася до сензорна депривация - липсата на външни впечатления. Ако пътуваме от дома до офиса и прекарваме вечерта в гледане на телевизия, каналите на нади няма да работят правилно, защото нямат достатъчно храна.

Методи за пречистване на нади

• Следвайки принципите на Яма и Нияма. Тяхното нарушаване създава най-силните негативни последици.
• Не опиянявайте ума си – не само с впечатления, но и със състояния, които пречат на концентрацията. Крайностите трябва да се избягват, защото те винаги пречат на практиката и замърсяват каналите на нади.
• Изпълнение на асани (при условие, че по този начин се опитваме да развием стабилност и хладнокръвие).
• Практикуването на пранаяма със съпътстващи елементи - броене на вдишвания, фокусиране върху определени точки, изпълнение на бандхи.

Почистване на Надя

Казват, че пранаямае сдружение или съюз пранаИ апана.То е три вида – издишване, вдишване и задържане. За правилно изпълнение пранаяматези типове са свързани с буквите от санскритската азбука. Завършено пранаямаброи пранава(3?) седнал падмасана(поза на лотос), йогинът трябва да медитира върху факта, че на върха на носа му е Гаят-ри-Деви, червеното момиче сс пръчка в ръка, заобиколен от безброй лунни лъчи и седнал възседнал Хамса (лебед). Това е видимият символ на буквата А (31). Буквата U ("3) има за свой символ Савитри, младо момиче с бял цвят с диск в ръка и яздещо орел (Гаруда). Символът на буквата M (t) е Сарасвати, възрастна чернокожа жена, яздеща бик с тризъбец в ръката й. Йоги трябва да медитира върху тази една буква, Върховната светлина, пранава

е коренът или източникът на тези букви -

прокарване на въздух отивам(лява ноздра) за 16 матр,той трябва да медитира върху буквата А

задържане на въздух за 64 матр,той трябва да медитира върху буквата, докато издишва в продължение на 32 матр,той трябва да медитира върху

буква М (° С).

Той трябва да прави това упражнение отново и отново.

След като се утвърди в позата и постигна съвършен самоконтрол, йогинът, за да пречисти сушумну,трябва да седне падма сануи след като вдишате въздух през лявата ноздра, задръжте го възможно най-дълго и издишайте през дясната ноздра. След това, като вдишва въздуха през дясната ноздра и я задържа, трябва да го издиша през лявата - тоест вдишването се прави през ноздрата, през която току-що е направено издишването. За тези, които правят всичко според това описание, надиизчистен за три месеца. Йогинът трябва да практикува спиране на дишането в продължение на 4 седмици на разсъмване, на обяд, при залез слънце и в полунощ бавно, 80 пъти на ден. В началния етап се отделя пот, в средния етап започва треперене в тялото, при най-новата йогазапочва да левитира. Това са резултатите от задържането на дъха падмасана.Когато потта се освободи от усилието, йогинът трябва да разтрие добре тялото си, тогава то ще бъде силно и леко. В началото на практиката човек трябва да яде млечни продукти и гхи. Който спазва това правило, се утвърждава в практиката и не усеща парене. (тапас)в тялото. Подобно на лъвове, слонове и тигри, дъхът се укротява от твърдост и правилно действие.

Класове пранаямадават пречистване нади,повишен стомашен огън, способност ясно да чувате духовни звуци и отлично здраве. При прочистване на нервните центрове чрез редовно пранаяма,въздухът преминава лесно през отвора сушумна,разположен в средата. Със свиване на мускулите на врата и съответно компресия апана, пранаот западната надиотправям се към сушумну,който се намира в средата. Су-шумна-надипреминава между АйдаИ пингала. прана,която обикновено преминава през отивамслед това през пингала,умиротворен от дълъг кумбхакаи заедно с душата, неговият спътник, влиза в сушумну,централен нади,на едно от трите места, където такова ограничаване на дишането прави възможно влизането. След това йогинът умира за света и влиза в държавата самадхи.Вкарване апа-добреи насочване прананадолу от гърлото, йогинът се освобождава от старостта и става шестнадесетгодишен младеж. Пранаямалекува дори онези хронични заболявания, които се считат за нелечими в алопатичните, хомеопатичните, аюрведичните и унаник* лекарства.

Кога надипречистено, тялото на йогина става леко, слабо и много красиво, стомашният огън се засилва, безпокойството изчезва.

От книгата Невидимите сили на йога автор Бязирев Георгий

ЧАКРИ И НАДИ В човешкото тяло има стотици големи и малки енергийни вихри. В йога те се наричат ​​чакри. Виждам в човешкото тялоосем големи чакри и двадесет и шест второстепенни центъра. Където астралните енергийни канали се пресичат 21

От книгата Аура у дома автор Фад Роман Алексеевич

Глава 5 Аура у дома. Дефиниране на геопатогенни зони и тяхното блокиране. радиестезични рамки. Блокиране на геопатични зони. "Пречистване" на къщата с помощта на магически ритуали. Почистване на огледала, декорации, защита и почистване на кола Аура на къщата Да, къщата също има своя собствена аура, като неговата

От книгата Аура у дома автор Фад Роман Алексеевич

Почистване на огледала, бижута, защита и почистване на автомобила Огледала Съвсем специална ситуация се развива с огледалата, тъй като те самите носят много информация, особено ако тази информация никога не е била взета от тях, тоест ако огледалото не е било почиствано. Огледала

автор Лисбет Андре ван

12. Нади-Шодхана В предишната глава обсъдихме праничното тяло, което е съставено от фини енергии. Тези енергийни потоциосигуряват свързване на плътни частици на материално тяло. Те са нашата жизнена сила. Знаем, че електрическата енергия се предава през

От книгата Пранаяма. Пътят към тайните на йога автор Лисбет Андре ван

23. Какво е "нади" В продължение на 15 години не можех да започна тази глава. Факт е, че има научна физиология, чиито заключения се основават на практически изследвания, и има йогийска физиология, която съществува паралелно с първата. Започва да изучава санскрит

От книгата Пранаяма. Пътят към тайните на йога автор Лисбет Андре ван

24. Основни нади йогийска физиология, основана на интроспекция и следователно на субективни оценки на процесите, протичащи в човешкото тяло, често е критикувана от западната медицина и психоанализата. Основната теза на критичните атаки е

От книгата Смърт и безсмъртие автор Блаватская Елена Петровна

[ЗА НАДИ ГРАНТЪМ] Ако работата на могъщия поток от живот, преминаващ през нашата планетарна верига, беше внимателно проучена от древните адепти и ако броят на планетарните кръгове, различните раси и подраси на човечеството на всяка планета и броят от въплъщения на всеки духовен

автор Свободата Робърт Е.

Нади и чакри „Егото, или Ахамкара, всъщност не се намира във физическо тяло, тъй като Егото е нефизическо по природа. Намира се във финото тяло и се движи през надите, през етерните канали. Съдържащите се в тялото 72 000 нади са проводниците на прана, чието движение

От книгата AGHOR II. кундалини автор Свободата Робърт Е.

Нади и чакри правилната странаот него преминават съответно Чандра-нади (луни) и Сурия-нади (слънца). Ширината на тези канали обикновено е равна на една хилядна от дебелината на косъма. Лунни и слънчеви нади

от Кацузо Ниши

От книгата Правила за пречистване от Кацузо Ниши

От книгата Практическо лечение. Изцеление чрез хармония автор Шереметева Галина Борисовна

Меридиани или нади Етерното тяло на човек е връзката между физическото и по-фините тела, които са свързани с душата. Това тяло се формира от много енергийни канали, през които енергията навлиза от заобикалящия свят в човешкото тяло и, правейки

От книгата АнтиГрабовой. Кой "възкресява" нашите мъртви? автор Соколов-Митрич Дмитрий

Глава 3 Интервюто на Грабовой без съкращения. - Кой каза, че хомо - сапиенс? - Поглъщач на надежди. - Историята на Игор Методиевич и леля Надя от Одеса. - Как Грабовой изучаваше гиганти джуджета - „Какво ти трябва, Сара, наистина ли е секс?“ - Пълно разобличаване на Грабовой с нещастника

От книгата Науката за пранаяма автор Шивананда Свами

Пранаяма за Нади-Шудхи Ваю не може да влезе в надите, освен ако те не са пречистени. Следователно, преди да се пристъпи към пранаяма, пади трябва да се почисти. Пречистването на надите може да се извърши чрез два процеса: самана и нирмана. Самана се изпълнява мислено с биджа мантрата. Нирману е

От книгата Йога на прозрението автор Николаева Мария Владимировна

Нади шодхана за тъмната нощ И накрая, преди да си легнете, има смисъл да правите пранаяма, която ще ви позволи да изравните състоянието на ума и тялото, така че сънят да е дълбок и спокоен. За тази цел е много подходяща Нади шодхана (почистване на каналите), която също може да бъде

От книгата Пранаяма. Съзнателен начин на дишане. автор Гупта Ранджит Сен