V programu Andreja Malakhova je Max Fadeev obljubil, da bo zgradil 60 kg. Dokler glasbenika odvečni kilogrami ne zapustijo, si ne bo strigel brade. Navijači spremljajo vmesne rezultate Maxima Fadejeva. Maxim Fadeev redno razveseljuje oboževalce s svojim glasbenim materialom. Letos slavni producent sanja, da bi poleg glasbe javnosti pokazal tudi zgrajeno postavo. Izguba teže doslej ni dala učinka, na katerega je računal Fadeev. Toda vmesni rezultat zvezde je še vedno opazen.
Ali je Max Fadeev shujšal, kot je obljubil, fotografija 2018, Fadeevova pitna dieta daje rezultate
Od zgodnje otroštvo Maxim Fadeev je bil zaskrbljen zaradi svoje polnosti. Od mladosti poskusi hujšanja niso obrodili sadov. Glasbenik je poskušal zgraditi, nato pa je to idejo odložil in prekinil diete. Pred kratkim je slavni glasbenik in producent podal javno izjavo, voditelju Andreju Malahovu in vsem oboževalcem je obljubil, da bo izgubil 60 kilogramov. Do konca hujšanja se je Fadeev odločil, da si ne bo rezal brade. Takšna motivacija je spodbudila showmana. Da bi dosegel cilj, glasbenik sedi na pitni dieti, se ukvarja s plavanjem in športom. Oboževalci opazujejo spremembo figure Maxa Fadejeva. Doslej Fadeev ni dosegel ekstremne izgube teže, vendar je vmesni rezultat po neuradnih podatkih približno 20-25 kg.
Ali je Max Fadeev shujšal, kot je obljubil, fotografija 2018, pitna dieta, kako deluje
Maxim Fadeev je pitno dieto razvil sam, brez priporočil nutricionistov. Glavna stvar v glasbenikovem življenjskem slogu je voda. Fadeev si prizadeva čim pogosteje piti prečiščeno vodo. Glavni sprejemi vode: po prebujanju, pred spanjem, eno uro po jedi. Vode ne smemo piti samo med obroki ali takoj po obroku. Tudi voda je koristna za figuro, ne samo znotraj, ampak tudi zunaj. Plavanje pozitivno vpliva na mišično-skeletni sistem in kardiovaskularni sistem oseba. V primerjavi s kardio vadbo plavanje ni tako naporno, poleg tega pa zelo učinkovito kuri kalorije. Poleg pitja vode poskuša glasbenik jesti vodeno zelenjavo. Zagotavljajo čiščenje telesa, nasičenje z vlakninami in vitamini. Prehranjevalni sistem in življenjski slog Maxima Fadeeva iz prehrane izključujeta moko in sladkarije. Ta mera hujšanja ni skrivnost, je pa za vse hujšajoče najtežje. Dieta Fadeeva je izključno individualna. Pred uporabo je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom. Čeprav so druge zvezdnice poskusile pitno dieto na sebi in opazile rezultat. Katja Lel je na ta način izgubila 15 kilogramov. Pevka te številke ni potrdila, a njena preobrazba ni ostala neopažena.
Ali je Max Fadeev shujšal, kot je obljubil, fotografija 2018, recepti glasbenika za hujšanje
Ko vidijo vmesni rezultat glasbenika, oboževalci želijo vedeti, kaj Maxim Fadeev poje poleg vode. Fadeev je objavil nekaj preprostih receptov, ki jih uporablja v vsakdanjem življenju. Razstavnikovih jedi ni mogoče imenovati kulinarične mojstrovine, še posebej, ker je večina receptov znana širši javnosti. Glavni meni glasbenika je sestavljen iz vitkih prvih jedi, jedi na pari in zelenjavnih solat. Prve jedi so pripravljene na osnovi pustega mesa (piščančje prsi, govedina ali zajec), morske ribe. V juho se doda majhna količina različne zelenjave. Najmanj krompirja, več korenja, brokolija, čebule, zelene. Fadeev uporablja tudi puste juhe, na zelenjavni juhi. Za par pevec in producent pripravi ogromno jedi: od slanih sirovih kolačev do parnih kotletov, zelenjave, žitaric. Najpreprostejše so zelenjavne solate: kombinacija kumar in paradižnika. Fadeev ne objavlja receptov za sladice. Najstrožji tabu velja za sladko pecivo. Takšna dieta je na voljo vsem. Maksim Fadejev razbija mit o tem zdrava prehrana drag užitek. Danes Fadeev tehta približno 130 kg. Teža, za katero si prizadeva glasbenik, je 92 kilogramov. Začetna teža prej pitna dieta je bil 150 kg.
Ali je Max Fadeev shujšal, kot je obljubil, fotografija 2018, zakaj se je glasbenik odločil shujšati
Razlogi za Maxima Fadeeva, ki so ga motivirali, da izgubi težo, ostajajo skrivnost. Oboževalci prihajajo z eno različico za drugo. Po nekaterih govoricah je Max Fadeev figuro prevzel zaradi zdravstvenih težav. Znano je, da odvečni kilogrami dajejo dodatna obremenitev na vseh sistemih telesa, najbolj pa trpi srce. Toda ali ima showman težave s pritiskom ali drugimi boleznimi, ni znano. Po drugih govoricah Fadeev izpolnjuje stare sanje in se znebi odvečnih kilogramov zaradi pevke Nargiz. Toda producent in pevka zanikata obstoj romantične zveze med njima. Tretja različica oboževalcev se nanaša na dejstvo, da se je Fadeev preprosto odločil na ta način dvigniti raven svoje priljubljenosti. V omrežju je zelo modno objavljati fotografije pred in po preobrazbi. Oboževalci razprav, Max Fadeev ne komentira.
Znana oseba šovbiznisa, pevec, režiser, skladatelj in eden od članov žirije šova "Glas" Maxim Fadeev je izgubil 60 kg.? Fotografija prikazuje spremembe v figuri slavnega producenta, vendar ni mogoče reči, da so tako očitne. Kakšne so v resnici spremembe teže Maxa Fadejeva in zakaj se je odločil shujšati?
Maxim Fadeev je bil velik fant že od otroštva. Njegove cenjene sanje so shujšati. In danes se je pred nami pojavil nov glasbenik, ki je znal dokazati vsem, predvsem pa sebi, da se sanje radi uresničijo. Pred kratkim je Fadeev obljubil v živo na programu Andreja Malahova, da se ne bo obril, dokler ne izgubi 60 kg.
Zgodovina hujšanja
V otroštvu in adolescenci pevka ni bila posebej vitka. Še posebej močno pa se je njegova postava spremenila po tragičnem dogodku z novorojeno hčerko. Stresna situacija je vplivala na figuro Maxima Fadeeva odvečnih kilogramov.
Skladatelj se odlično razume z otroki, ti pa mu vračajo. Max Fadeev je po njihovem mnenju videti kot dobrodušen starec iz svojih najljubših risank. Toda kljub posebnemu šarmu, ki mu ga je dala polna postava, se je producent odločil, da bo njegovo telo vzel resno, saj je čutil velike zdravstvene težave. Popolnoma je revidiral svoj način življenja in ga spremenil.
O tem, kako je Maxim Fadeev shujšal, kroži veliko govoric in legend. Nekateri oboževalci so prepričani v čudežno moč posebnih tablet, ki se dovolj oglašujejo na televiziji. Drugi menijo, da je skrivnost v stroga dieta, ki se ga zvezdnica drži. Vendar se je oboževalski tabor motil in Maxim bo sam povedal, kako se je znebil odvečnih kilogramov.
Da bi pospešil proces izgube teže, se je Fadeev odločil preseliti v svojo vilo, ki se nahaja na Baliju. Showman je pravzaprav začel tam novo življenje! Redna vadba s posebno Tai Chi gimnastiko, plavanjem in pravilna prehrana dali svoj rezultat. Sproščujoče vzdušje je prispevalo k umirjenosti in miru.
Postopek in skrivnosti hujšanja
Max Fadeev se je odločil, da bo svojo namero izjavil v eni od epizod programa Andreja Malahova. V programu je povedal, da mu bo uspelo shujšati za rekordnih 60 kg, do tistega trenutka pa si ne bo obril brade. V času začetka izgorevanja maščobe, z višino 180 cm, je njegova teža znašala 152 kg. Te pomembne številke so vplivale na zdravje Maxima, ki je začel trpeti zaradi bolezni srca in ožilja.
Pred kratkim je Fadeev objavil svoje nove fotografije na svojem Instagram računu. Iz njih je razvidno, da se je njegova postava zmanjšala, sam Max pa sije v zadovoljnem nasmehu.
Maxim to priznava ta trenutek izgubila 23 kg. Skladatelj je zadovoljen s tem rezultatom, vendar se ne namerava ustaviti, saj je pred nami še dodatnih 37 kg.
Kako mu je to uspelo? Maxim Fadeev je izgubil 23 kg. zahvaljujoč posebni prehranski tehniki, ki jo je razvil neodvisno. Je zelo preprosta, a hkrati učinkovita. Glavna pravila za hujšanje:
- Uživanje zelenjave z visoko vsebnostjo vode. Med njimi so kumare, paprika in jajčevci. Poleg tekočine vsebujejo veliko količino vlaknin, ki bodo pomagale očistiti črevesje škodljivih snovi.
- Šport. Vadba ni potrebna aktivne vrste. Lahko daste prednost jogi, plavanju, hoji. Sam Maxim se ukvarja z gimnastiko Tai Chi, ki ne vključuje pretirane aktivnosti. Poleg tega ga je pred kratkim zaneslo.
Sodeč po fotografijah pred in po hujšanju je Maximu uspelo precej izboljšati svojo postavo. Po nepotrjenih informacijah se je izvajalka Katya Lel začela zanimati za to tehniko. Morala se je je znebiti odvečne teže zadaj kratek čas za sodelovanje pri snemanju videospota. V nekaj mesecih je izgubila 13 kg. in zelo zadovoljna s svojim videzom.
Če pogledamo fotografijo Maxa, ki je shujšal, lahko sklepamo, da je dieta učinkovita. Njegova glavna prednost je, da ni treba dneve in noči izginiti v dvorani in jesti samo ovseno kašo.
Kratek opis jedilnega lista
Številne oboževalce zanima vprašanje, kako je Maxim Fadeev shujšal in kaj je jedel v tem obdobju. Osnovna načela njegove prehrane:
- Najmanj sladkarij, izdelkov iz moke in mastne hrane.
- Tanjši skladatelj je svojo prehrano razredčil z gobami, pustim mesom, ribami in mlečnimi izdelki.
- Voda – življenje in hujšanje. Najvišji znesek voda (do 2 litra na dan) in bazen bosta opravila svoje.
Fadejeva prehrana ne predvideva preveč strogih omejitev in obrokov strogo po urah. Nasprotno, jeste lahko pogosto, a hkrati upoštevajte pravila ločenih obrokov.
Fadejeva vodna dieta
Maxim Fadeev oboževalcem priznava, da je voda njegov element in jasno spremlja njeno ravnovesje v telesu. Poleg pravilne prehrane je pomembno vlogo pri hujšanju odigrala vodna dieta, ki je poleg hujšanja pripomogla k čiščenju telesa. Maxim pravi, da sladke pijače in kava niso dobri za dieto. Samo čista filtrirana voda lahko da pozitiven rezultat.
Glasbenik je bil iz lastnih izkušenj prepričan, da pomanjkanje tekočine vodi v plešavost in debelost. Odkar se je torej odločil resno ukvarjati s hujšanjem, je voda postala sestavni del vsakodnevne prehrane. Max uporablja to tehniko za vodno dieto:
- pred zajtrkom obvezno popijte kozarec vode;
- pijte veliko vode pol ure pred obroki;
- pred spanjem pijte topel nesladkan zeleni čaj;
- dnevna količina tekočine mora biti vsaj 2 litra.
Maxim Fadeev še naprej sledi osnovnim pravilom prehrane in upa, da si bo čez eno leto lahko obril brado, kot je obljubil svojim gledalcem.
rezultate
Fotografije Maxima Fadeeva, potem ko je shujšal, so obkrožile ves internet. Na njih lahko opazite zgrajeno postavo zvezdnika in njegov sijoč videz.
Kot pravi Max, mu je shujšati pomagala sama narava. Življenje na otoku Bali, potapljanje, uživanje sadja, ki vsebuje vodo - vse to prispeva k hiter upad utež. Posebne besede hvaležnosti izreka svoji družini, ki mu je ves ta čas pomagala in mu stala ob strani.
Koliko kilogramov lahko shujšate, če en mesec sledite vodni dieti? Nekateri ljudje so izgubili do 5 dodatnih kilogramov, pri tem pa niso občutili slabega počutja in šibkosti.
Mnenje nutricionistov
Če prehrano Maxa Fadeeva analizirate s strokovnega vidika, potem lahko presodite odlične rezultate, ki so nastali zaradi pravilne prehrane. Pred začetkom hujšanja je proizvajalec oboževal sladke in moke izdelke, ni si mogel predstavljati življenja brez prekajenega mesa.
Zdaj je Fadeev popolnoma izključen iz svoje prehrane škodljivih izdelkov in rezultat je očiten. Zadovoljni producent izjavlja, da se ne bo ustavil in želi izgubiti še veliko kilogramov.
Fadeev o izgubi teže: video
Železna moč volje Maxa Fadeeva ga je pripeljala do uresničitve njegovih načrtov. Oboževalci verjamejo, da bo, kot je obljubil, izgubil 60 kg. Konec koncev jih je 23 že za nami. Izguba teže je skladatelju pomagala znebiti se številnih zdravstvenih težav, začel se je počutiti bolje. Hujšanje temelji na pravilni prehrani in zmerni vadbi. Podpora družine se je za Maxa izkazala za pomembno, saj se je zaradi ljubljenih vredno izboljšati.
Nikoli se ne ustavite pred svojim ciljem. Morate iti naprej in si dokazati, da ste vsemogočni. Lepo se je zavedati, da sta tvoje telo in postava le v tvojih rokah!
Pred dnevi je Maxim Fadeev v živo na Instagramu odgovarjal na vprašanja oboževalcev. Producent je spregovoril o sodelovanju z umetniki založbe MALFA, virih navdiha in odnosu do kolegov v šovbiznisu - Timatiju, Olgi Buzovi in ruskim raperjem. Po Fadejevih besedah na njegovo delo vpliva vse - od sončnega vremena do nasmehov ljubljenih.
Uporabniki družbenih omrežij so opazili, da je producent shujšal, in vprašali, kako je dosegel tako impresivne rezultate. Fadeev je odgovoril, da še ni dosegel zastavljenega cilja, vendar bo zagotovo delil skrivnost diete v bolj oddaljeni prihodnosti.
»Izgubil sem 42 kg, ostalo je, da izgubim še 30. Imel sem zelo velika teža S tem je postalo nemogoče živeti. Omislil sem si svoj sistem hujšanja, zdaj se tega lotevam sam. Kot lahko vidite, so rezultati prisotni. Ko vse končam, potem bom seveda to delil, «je dejal šovbiznis.
Ko se Fadeev znebi odvečnih kilogramov, namerava korenito spremeniti svojo podobo. Proizvajalec se namerava posloviti od obraznih dlak. "Pred nekaj leti sem rekel, da si bom zagotovo obril brado, ko bom shujšal," je pojasnil naročnikom.
Pogovarjali smo se tudi o umetnici Lindi, s katero je nekoč delal Maxim Fadeev. Producent je sporočil, da z njo ne namerava posneti pesmi. "Nočem. Sprva sem spremljal njeno delo, potem je postalo nezanimivo. V človeškem smislu jo imam rad, v ustvarjalnem smislu pa se mi zdi, da je izbrala napačno pot, «je povzel moški.
Uporabniki družbenih omrežij so Fadeeva spraševali tudi o tem, ali je njegova varovanka Olga Seryabkina imela konflikt z Yegorjem Creedom. V nedavnem intervjuju je izvajalec izjavil, da se je sprl s solistom SEREBRO, nato pa se je pomiril. Vendar se Olga ni mogla spomniti nesoglasij z Jegorjem. Tudi Fadejeva so Creedove besede zelo presenetile. Smejal se je, ko je slišal podrobnosti zgodbe.
»Pa saj je majhen deček, naj vsem pripoveduje pravljice. Nismo se prepirali z Yegorjem Creedom. Videl sem ga večkrat v življenju, nisem se mogel prepirati z njim, «je dejal producent.
Številne oboževalce Fadeeva je zanimalo, kako se povezuje s televizijsko voditeljico in ambiciozno pevko Olgo Buzovo. Kot se je izkazalo, se producent poklanja njenim nevihtnim dejavnostim.
"Mislim, da je njen uspeh jasen. Zdi se mi, da dela vse prav - točno tako, kot zahteva trenutno vzdušje. Strokovno mi to ni blizu, a z vidika dogodka spoštujem tiste ljudi, ki to lahko ustvarijo. Zato jo spoštujem in to je vse, «je delil lik šovbiznisa.
Na vprašanje, ali spoštuje Timatija, je Fadeev dejal: "Zelo." Producent je priznal, da se mu zdi izvajalec površen. »Toda ko sva začela sodelovati, sem bil šokiran. Govorim popolnoma iskreno. On je absolutno hud tip. Mislim, da je zelo nadarjen poslovnež in oseba. In kar je najpomembneje, z njegovim srcem je vse v redu. Nisem pričakoval. Je globok, pameten, «je rekel moški.
Maxima Fadeeva vsi poznamo ne le kot slavnega šovmana, skladatelja, aranžerja in producenta, ampak tudi kot privlačnega moškega precej velike velikosti. Pred kratkim je začel razmišljati o koreniti spremembi podobe, predvsem pa o izgubi teže, saj teža skoraj 200 kilogramov ni pripomogla k polnosti in Zdrav način življenjaživljenje. V oddaji Nocoj je Max svojim oboževalcem obljubil, da bo v enem letu shujšal za vsaj 60 kg, in prisegel, da se ne bo obril, dokler ne bo držal besede.
Preden se je moški odločil za drastične spremembe, sta bila višina in teža Maxima Fadejeva 180 cm in 152 kg - zelo impresivne številke.
Informacije za moške
O tem, koliko je Maxim Fadeev shujšal, še ni mogoče natančno govoriti, saj producent trenutno še vedno uporablja posebno dieto, ki jo je sam razvil. Je zelo preprosta, a učinkovita, kar se vidi, če nove fotografije primerjamo s tistimi, posnetimi pred slabim letom dni. Iz istih slik je mogoče razbrati, da je Maxim Fadeev izgubil 30-40 kg in da si mora še vedno prizadevati doseči zaželeno številko 92 kg, kolikor želi tehtati. 
Vodna dieta Maxima Fadejeva
Ta vrsta diete je najbolj učinkovit in proračunski način za hujšanje. Glavna prednost takšnih diet ni le stabilizacija metabolizma, temveč tudi zagotavljanje boljšega stanja kože. Poleg tega lahko pitje navadne prečiščene pitne vode očisti ne le črevesni trakt pa tudi izogibajte se motečim glavobolom. 
Dandanes ljudje poskušajo navadno vodo nadomestiti s čajem, kavo ali alkoholom. Takšne pijače najpogosteje najdemo v prehrani sodobnega človeka, vendar sploh ne nadomeščajo navadne vode za človeško telo, ki lahko trpi zaradi procesov dehidracije.
Glavni znaki pomanjkanja vode v telesu so poslabšanje stanja las, lomljivi nohti in povečana telesna teža. Z uporabo vodne diete, pravi Fadeev, se lahko takoj znebite odvečne teže in naredite postavo bolj privlačno in napeto.
Pri uporabi vodne diete se je Maxim držal naslednjih želja:
- Nenehno pil prečiščeno neprekuhano vodo pri sobni temperaturi;
- Ko se je zbudil, je takoj spil kozarec vode, pozajtrkoval šele uro za tem;
- Vodo sem vedno pil eno uro pred vsakim obrokom in dve uri po tem, ko sem poskušal spiti več kozarcev vode;
- Nekaj ur pred spanjem je Maxim vedno popil vsaj pol litra vode;
- Nikoli nisem pil vode, med obroki, nisem pil hrane,
- Čez dan sem poskušal popiti vsaj dva litra in pol čiste negazirane vode.
Fadeev poskuša združiti vodno dieto in delna prehrana. Njegova dnevna prehrana je sestavljena izključno iz sadja, zelenjave in nekaj zelenjave. Da bi bil proces hujšanja intenzivnejši, Maxim poskuša izbrati tisto zelenjavo in sadje, ki temelji na veliko vode. Lahko so paradižniki, kumare, pomaranče in breskve. Z zaužitjem teh živil se lahko telo v trenutku nasiti, lakota lahko takoj mine in ne bo vam treba poskrbeti za dodatno malico.
Prednosti vode za hujšanje
V sodobnem svetu so ljudje drastično zmanjšali porabo čiste vode. Pijejo veliko različnih tekočin: gazirane in alkoholne pijače, kavo, čaj, v najboljšem primeru mineralno vodo. Od tega ni nobene koristi, vendar je škoda za telo pomembna, saj lahko samo čista filtrirana voda nadomesti izgubo tekočine v človeškem telesu in pospeši metabolizem. Vse druge pijače pa lahko vodijo v dehidracijo, kar je telesu škodljivo, saj je posledica izpadanje las, lomljivi nohti, kopičenje toksinov in toksinov ter povečanje telesne teže. 
Zdravilna tai chi gimnastika
Maxim Fadeev raje počasno in ritmično gimnastične vaje tai chi gimnastika namesto moči in grobih udarcev drugih borilnih veščin. Starodavna kitajska tehnika temelji na učenju človeka, da doseže harmonijo med telesom in duhom. Mirni in uravnoteženi gibi med gimnastiko prispevajo k notranji sprostitvi in pomirjajo živčni sistem. 
Tai chi gimnastika vključuje določen sklop vaj z gladkimi in prožnimi gibi ter pravilnim in umirjenim dihanjem. Z izvajanjem takšne gimnastike vsako jutro ne morete samo normalizirati presnovnih procesov, temveč tudi okrepiti vse sisteme v telesu. Zahvaljujoč sposobnosti sprostitve in ohranjanja ravnotežja med vadbo se izboljša koordinacija gibov, pojavi se prožnost celotnega telesa in poveča se vzdržljivost.
Za ljudi s povečano telesno težo tai chi gimnastika postane odličen nadomestek za težke telesna aktivnost. Konec koncev, oseba z odvečnimi kilogrami trpi zaradi prekomernega znojenja in je pogosto v zadregi zaradi takšnega učinka vadbe v telovadnica. Kitajska gimnastika Telovadite lahko doma, pa sploh ne potrebujete športne opreme posebna oblačila. Zato je Maxim Fadeev izbral to vrsto telesne dejavnosti za hujšanje.
Želite shujšati? Potem so ti članki za vas.
Maxim Fadeev vsako jutro izvaja vaje tai chi na terasi svoje razkošne vile. In če je od zunaj videti dovolj enostavno - zamahnite z rokami in nogami različne strani, potem se v praksi med takimi dejanji porabi veliko moči. Obstaja koncentracija pozornosti, delujejo vse mišične skupine, krvni obtok se izboljša in možno je, da se bo Maxim kmalu pojavil na televiziji v obliki vitkega in fit moškega z čisto obritim obrazom.
Plavanje Maxim Fadeev
Maxim Fadeev je noro zaljubljen v vodni element, meni, da je ena glavnih sestavin v življenju človeštva. Zato plava vsak dan, vsako plavanje traja vsaj eno uro. 
Ukvarja se z morsko vodo, ki prispeva k izgorevanju odvečnih kalorij in maščob, lajšanju stresa in preprečevanju patologij. Umetnik zagotavlja, da razredi vodni športi Zahtevajo malo energije, dobro pomirjajo, poskrbijo za delovanje vseh mišic. Ko se potaplja s potapljaško opremo, nikoli ne neha občudovati lepote Indijskega oceana.
Slavni glasbenik, producent in showman Max Fadeev je bil vedno precej velik človek. Šele pred kratkim je začel resno razmišljati o svojem videz, da se spomni popolnih oblik, ki jih je imel pred davnimi časi. Max je v televizijski oddaji "Tonight" obljubil, da bo v enem letu izgubil 60 kilogramov odvečne teže. To obljubo je potrdil tudi podatek, da si brade ne bo obril, dokler njegovo telo ne dobi prvotne oblike. In danes se lahko Fadeev na televiziji pokaže s svojo impresivno brado.
Da bi izpolnil zastavljeni cilj, se je producent preselil k svoji opremi, ki se nahaja na Baliju. Tam lahko vidite čudovit razgled na Indijski ocean. Prepričan je, da se le na tem mestu lahko prilagodite intenzivnim vadbam, prilagodite svoje telo neprepoznavnim velikostim in stabilizirate telesno presnovo. Max Fadeev je vsem lahko povedal o učinkoviti metodi, s katero lahko uredite svojo postavo:
- uporaba vodne diete;
- tai chi gimnastika;
- ukvarjajte se z intenzivnim športom
Vodna dieta Maxima Fadejeva
Ta vrsta diete je najbolj učinkovit in proračunski način za hujšanje. Glavna prednost takšnih diet ni le stabilizacija metabolizma, temveč tudi zagotavljanje boljšega stanja kože. Poleg tega lahko s pitjem navadne prečiščene pitne vode ne samo očistite črevesni trakt, temveč se tudi izognete nadležnim glavobolom.
Dandanes ljudje poskušajo navadno vodo nadomestiti s čajem, kavo ali alkoholom. Takšne pijače najpogosteje najdemo v prehrani sodobnega človeka, vendar sploh ne nadomeščajo navadne vode za človeško telo, ki lahko trpi zaradi procesov dehidracije.
Glavni znaki pomanjkanja vode v telesu so poslabšanje stanja las, lomljivi nohti in povečana telesna teža. Z uporabo vodne diete, pravi Fadeev, se lahko takoj znebite odvečne teže in naredite postavo bolj privlačno in napeto.
Max Fadeev med to vrsto diete poskuša upoštevati naslednja načela:
- Pijte prečiščeno vodo;
- Po spanju popijte kozarec vode pol ure pred zajtrkom;
- Nekaj časa pred vsakim obrokom, in sicer 30 minut, je vredno piti kozarec vode;
- Uro in pol po jedi pijte vodo;
- Tri ure pred spanjem lahko popijete še en kozarec;
- Ne pijte vode med obroki in takoj po jedi;
- Nič manj kot pomemben dejavnik je temperatura vode, mora biti sobna temperatura;
- Čez dan mora telo vzeti približno dva litra tekočine.
Fadeev poskuša združiti vodno dieto in delno prehrano. Njegova dnevna prehrana je sestavljena izključno iz sadja, zelenjave in nekaj zelenjave. Da bi bil proces hujšanja intenzivnejši, Maxim poskuša izbrati tisto zelenjavo in sadje, ki temelji na veliko vode. Lahko so paradižniki, kumare, pomaranče in breskve. Z zaužitjem teh živil se lahko telo v trenutku nasiti, lakota lahko takoj mine in ne bo vam treba poskrbeti za dodatno malico.
Gimnastika
Fadejev rad uporablja gladke in ritmične gimnastične vaje tai chi. Ta tehnika starodavne Kitajske temelji na naukih ljudi za doseganje harmonije duha in telesa. Počasi in gladki gibi lahko poskrbi za notranjo sprostitev, pomiri živčni sistem.
Tai chi gimnastika je sestavljena iz uporabe določenega sistema vaj z dodatkom enostavnih in prožnih gibov ter pravilnega in uravnoteženega dihanja. Z uporabo takšnih gimnastičnih postopkov ne morete samo normalizirati metabolizma, ampak tudi okrepiti vse sisteme v telesu.
