Choisissez des skis de fond au poids. Ce qu'il faut rechercher lors du choix des skis de skate

Après avoir décidé du type et du modèle de skis sur lesquels vous allez courir, vous pouvez procéder au choix de la longueur des skis de fond.

Longueur de ski bien choisie pour le ski classique doit assurer un débattement complet du ski pendant la phase de poussée, et aucun frottement entre le bloc ski et la neige pendant la phase de glisse.
Longueur de skis correctement sélectionnée pour patinage , ne permet pas aux skis de pousser complètement pendant la phase de poussée.

Sur des skis correctement sélectionnés pour le skating, il est presque impossible de courir dans un parcours classique, du fait que pendant la phase de poussée les skis de skating n'entrent pas en contact avec le bloc de neige et le ski glisse.

Pour votre commodité, nous avons indiqué le poids conseillé du skieur dans la fiche produit du catalogue ski de fond en face de chaque taille de ski (voir photo à gauche). Lors du choix d'un modèle de ski de fond, vous devez tenir compte du niveau de votre entrainement sportif, notamment pour les skis classiques. Plus de modèles de skis haut niveau l'entraînement du skieur, conçu pour une poussée plus puissante et, par conséquent, sera plus rigide avec les mêmes paramètres de poids recommandés.

Notez que les skieurs pesant plus de 100 kg ne seront pas faciles à trouver une paire de skis répondant pleinement aux exigences ci-dessus, car les skis, en particulier entrée de gamme, en règle générale, sont conçus pour des poids allant jusqu'à 100 kg. Par conséquent, il est recommandé de choisir la paire de skis la plus rigide disponible. Si vous ne trouvez pas une paire de skis suffisamment rigides, choisissez des skis conçus pour un niveau d'entraînement supérieur.

Façons de sélectionner la longueur des skis de fond

Il existe deux manières de sélectionner la longueur des skis :

Selon le poids du skieur
- selon la taille du skieur

Le choix des skis en fonction de la taille du skieur convient à une personne qui a poids normal. Cette méthode de sélection est rapide, mais pas toujours précise.

La bonne façon de sélectionner la longueur du ski est de sélectionner en fonction du poids du skieur

Ci-dessous, nous considérons les deux méthodes de sélection de la longueur des skis de fond:

Sélection des skis en fonction du poids du skieur

La rigidité des skis peut être mesurée de plusieurs manières: a) à l'aide d'un appareil de mesure de rigidité spécial - un testeur de flexion, b) sur une surface plane ou une planche spéciale pour mesurer la rigidité des skis, c) avec une expérience suffisante, vous pouvez estimer au préalable la raideur simplement en serrant une paire de skis avec les mains, d) utiliser un tableau de sélection de la longueur d'un ski en fonction du poids, parfois proposé par les fabricants. Comme nous l'avons écrit plus haut, pour votre commodité, nous avons indiqué dans la fiche produit en face de chaque pointure de ski sur l'onglet Sélection d'option, le poids recommandé du skieur.

Lors du choix de skis de fond pour un parcours classique, une attention particulière est requise, car cela dépend de votre confort de conduite sur la paire sélectionnée. Lors du choix des skis pour un parcours classique, il faut tenir compte propre poids(pour les sportifs en plus : la puissance de la poussée avec le pied, les conditions météo dans lesquelles les skis sont censés être utilisés, et bien sûr les préférences personnelles). Skis pour température froide ont tendance à être plus souples et plus élastiques que les skis plus météo. Par temps froid, en règle générale, il n'est pas nécessaire d'appliquer des couches épaisses de pommade et cela vous permet de prendre une paire plus douce, et à des températures positives ou à un léger moins, l'épaisseur de la couche de pommade appliquée est beaucoup plus grande et le la rigidité du ski doit être plus importante pour que la déflexion puisse compenser la différence d'épaisseur de la couche de pommade, notamment lors de l'utilisation de lubrifiants liquides et de sol.
Il est conseillé aux athlètes de haut niveau avec une poussée puissante de choisir des skis un peu plus rigides. Sur une telle paire, un athlète peut faire une longue balade sans contact de la zone de maintien avec de la neige. Pour les personnes moins préparées, il est recommandé de choisir plus skis souples, sur lequel il est plus facile d'obtenir une "prise" fiable de la pommade. De plus, sur une paire d'élastiques souples, il est plus facile de maintenir l'équilibre pendant la location.

La procédure de sélection des skis classiques

Procédure de sélection skis classiques consiste à évaluer leur adéquation en termes de dureté, ainsi qu'à déterminer la zone d'application des pommades de maintien.

Trouvez le centre de gravité (ligne d'équilibre) de chaque ski, marquez-le avec un marqueur, placez vos skis sur une surface plane et tenez-vous dessus de manière à ce que les orteils de vos chaussures soient sur la ligne d'équilibre.
- Répartir uniformément le poids du corps sur les deux jambes et demander à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une sonde de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. Avec la sélection correcte des skis pour la rigidité, la sonde ou le papier doit se déplacer librement sous le ski à une distance allant jusqu'à 25-40 cm (selon la longueur du ski) en avant de la ligne d'équilibre, et également en arrière de l'équilibre ligne jusqu'au bout de la botte (ici, les déviations de 1-2 se voient dans un sens ou dans l'autre).
- Si la sonde avance moins, utilisez une paire de skis plus longue ou plus rigide. Si la sonde recule de 3 à 5 cm ou plus par rapport au talon de la chaussure, prenez une paire de skis plus courte ou plus souple.
- Transférez le poids de votre corps sur l'ensemble d'un ski et demandez à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une sonde de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. La sonde ou le papier doit se déplacer librement vers l'avant de la ligne d'équilibre de 10 à 15 cm (selon la longueur des skis), ainsi que vers l'arrière de la ligne d'équilibre jusqu'au milieu du pied environ.
- Transférez le poids de votre corps sur un ski, montez sur la pointe de pied en simulant la répulsion. Demandez à un assistant de vérifier que la sonde ou le papier est bien serré et ne peut pas bouger librement.

Si les skis répondent à toutes les exigences énumérées ci-dessus, ils vous conviennent en termes de rigidité. Selon les caractéristiques individuelles de votre technique de ski classique, les skis peuvent être légèrement moins rigides que recommandés, surtout si vous n'avez pas une forte poussée ou si vous ne visez pas les meilleures performances en ski de fond, mais préférez un ski confortable avec skis de "maintien" fiables.

Lors de la sélection patinage aucune minutie des mesures n'est requise, comme dans la sélection des mesures classiques. Lors du choix d'une paire de skis de skating, les préférences personnelles du skieur sont plus importantes. Les skis de skating doivent être plus rigides que les skis classiques. Mais gardez à l'esprit que les skis durs sont plus exigeants en termes de contrôle et d'équilibre lors du roulage, donc lors du choix de skis conçus pour la marche ou l'entraînement léger, mieux vaut envisager des skis plus élastiques et souples. Lors du contrôle de la rigidité des skis de skating, utilisez les palpeurs les plus fins (0,1 ou 0,2 mm) ou une fine feuille de papier.

Les principaux critères de sélection correcte des skis de skating:
- Lors de la répartition du poids du corps sur deux skis, la zone de libre mouvement de la sonde doit être au minimum à 40 cm en avant de la ligne d'équilibre (pour les skis courts cette distance peut être de 20 à 30 cm) et à environ 10 cm en arrière du talon de la botte.
- Lors du chargement d'un ski, cette zone doit diminuer, mais pas plus de 10 cm à l'avant, tandis que l'espace ne doit pas se terminer sous le talon de la chaussure.
- Lors de la simulation de la répulsion avec la pointe de la chaussure, un espace d'une longueur totale de 30 à 40 cm doit être maintenu, tandis que la zone directement sous la chaussure ne doit pas être serrée.
- Lors du choix des skis de skate pour les compétitions, il est souhaitable de prendre en compte les conditions météorologiques dans lesquelles les skis seront utilisés. Pour les pistes souples avec de la neige fraîche, des skis souples avec des chaussettes élastiques sont mieux adaptés. Pour le ski dur et glacé, il est conseillé d'utiliser des skis durs dans lesquels la rigidité commence dès les chaussettes. Si les skis sont choisis pour une utilisation par temps froid ou sec, il faut faire attention au fait que les orteils des skis ne s'écartent pas sur les côtés lorsque la paire est comprimée. Cela assurera une répartition homogène de la pression sur toute la surface de glisse du ski.

Lors du choix des skis combinés, vous devez suivre les mêmes recommandations que lors du choix des skis pour un parcours classique.

Sélection de skis selon la taille du skieur

Règles de sélection des skis par longueur pour le skating, le ski classique et skis de loisirs différent. Vous trouverez ci-dessous une recommandation générale pour choisir la longueur des skis en fonction de la hauteur. Si votre poids est supérieur à la normale, vous devez choisir des skis plus longs. Si moins que la normale, alors - plus court. Cette recommandation ne s'applique pas aux skis de course, car ils sont disponibles en plusieurs options de rigidité pour la même longueur des skis. Nous vous rappelons que cette méthode est rapide, mais pas toujours précise. Cette méthode convient aux skieurs de poids normal.

Sélection de la longueur des skis pour le patinage

Les skis de skating doivent mesurer 10 à 15 cm de plus que la taille du skieur.La longueur maximale du ski de skating est de 192 cm.

Sélection de longueur de ski pour le ski classique

Sélection de la longueur des skis combinés

Les skis combinés sont sélectionnés dans une fourchette de 15 à 20 cm de plus que leur propre hauteur. Longueur maximale ski combiné 192-200cm

Les nuances du choix de la longueur des skis pour enfants et adultes. Tableaux et recommandations.

L'hiver est une période incroyable de l'année. Outre la beauté des paysages scintillants de la neige, nous apprécions activités extérieures en plein air.

Heureusement, il existe de nombreuses activités à cet effet. L'un d'eux est le ski.

Pour les gens ordinaires qui sont loin des sports sérieux, choisir des skis semble parfois être une simple tâche. Cependant, il y a un certain nombre de points importants dans cette question qui doivent être pris en compte. Surtout pour les modèles pour enfants.

Arrêtons-nous sur les nuances sélection correcte skis et bâtons de ski plus en détail.

Comment choisir des skis et des bâtons de ski pour la taille et le poids d'un enfant et d'un adulte: tableau

types de ski et schéma de leur sélection correcte pour hommes, femmes et enfants

Avant de commencer à choisir des skis pour votre enfant ou pour vous-même, demandez-vous si vous allez faire de l'exercice régulièrement. Il peut suffire de s'arrêter à un plaisir ponctuel et de les louer là où vous prévoyez de rouler.

Si cette option ne vous convient pas et que vous souhaitez initier votre enfant à des divertissements sains en hiver, tenez compte d'un certain nombre de paramètres :

• Type de terrain pour le ski. Pour les collines, il faut des modèles de montagne, pour les plaines, les cross-country ou les classiques.
• Poids des enfants. S'il fait plus de 40 kg, laissez-vous guider par le choix des skis, comme pour un adulte,
• Taille et âge de l'enfant.
• Compétences d'équitation.
• Rigidité des skis. Les modèles "soft" sont idéaux pour le niveau d'un athlète débutant. Plus il est bas, moins cher et plus facile à manœuvrer le ski.
• Matériel. skis en bois ils ne vont pas bien au dégel, et ceux en plastique sont très glissants et sans un nombre suffisant d'encoches antidérapantes sont inacceptables pour l'achat d'un enfant.

Les bâtons de ski pour les enfants d'âge préscolaire ne sont pas du tout nécessaires, car la tâche de ces derniers est d'apprendre à skier. Si l'enfant est plus âgé, prenez des bâtons en hauteur atteignant ses aisselles, maximum les épaules.

Assurez-vous de considérer :

• la présence de sangles sur la poignée pour la fixation des mains
• manque de pointe pointue en bas pour que le bébé ne se blesse pas en roulant

Lorsque vous choisissez des skis et des bâtons de ski pour adultes, tenez compte des points suivants :

• La longueur des skis dépend de votre taille. En moyenne, il devrait le dépasser de 20-25 cm.
• Type de ski - dépend du terrain, des conditions et de vos compétences en ski. Si vous souhaitez profiter du paysage à un rythme facile, votre choix est un classique. Et si vous conduisez et maîtrisez les manœuvres des virages serrés - uniquement des modèles sportifs.
• Longueur du bâton. Encore une fois, lorsque vous choisissez un point de repère, votre taille. N'hésitez pas à acheter des bâtons qui sont 25-30 cm plus bas que vous.

Ci-dessous un tableau pour vous aider dans cette affaire :

tableau de sélection des skis pour adultes et enfants en fonction du poids et de la taille, exemple 1

schéma de sélection de skis pour un enfant et un adulte, en fonction du poids et de la taille, exemple 2

recommandations et tableau de sélection des bâtons de ski

tableau de sélection des skis et bâtons de ski en fonction du poids et de la taille, exemple 3

Comment choisir la bonne longueur de skis de fond et de bâtons de ski enfant et adulte ?

l'enfant roule sur les bons skis de fond

• Âge. Plus l'enfant maîtrisera les étendues enneigées, plus il sera facile de prendre des skis. Par exemple, s'il n'a pas encore de compétences, des skis souples courts feront l'affaire, on les appelle aussi « chaussés ». Ils ne développent pas de vitesse élevée, mais ils aideront l'enfant à perfectionner ses compétences pour entrer dans les virages et développer bonne position genoux.
• Lester. Le point de référence est de 40 kg. Si votre bébé ne l'a pas encore atteint, choisissez des modèles pour enfants, si vous enjambez - des adultes.
• Compétences d'équitation. Plus leur niveau est élevé, plus il y a de différences dans le choix. En général, il existe 3 types de skis : pour les sportifs débutants, intermédiaires et confirmés. Cette gradation est conservée pour les modèles adultes.
• Longueur des skis. Prenez les données du tableau de la section précédente comme base. Règle générale- les skis en position verticale doivent arriver jusqu'au menton ou au nez pour un skieur débutant, et monter 20 cm au-dessus de la tête, la deuxième option est acceptable à partir d'un niveau moyen. Si l'enfant roule bien, n'hésitez pas à opter pour des skis qui dépassent de 15 à 20 cm sa taille.

Les bâtons de ski sont nécessaires dès l'âge de l'élève. Avant cela, l'enfant perfectionne ses compétences de patinage sans eux. Pour le ski de fond, la longueur idéale des bâtons est la longueur des épaules.

sélection de skis de fond et bâtons de ski pour eux pour adultes et enfants, table

Comment choisir la bonne longueur de skis et bâtons de skating pour enfant et adulte ?

un groupe d'adultes patinant sur une surface plane

Ceux qui maîtrisent parfaitement la technique de la glisse sur des skis classiques peuvent s'acheter en toute sécurité des patins. Cela s'applique aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Quant à la longueur des skis de skating, prenez-les 10 centimètres de plus que votre taille. Et les bâtons, au contraire, sont plus courts de 10-15 cm, c'est-à-dire que ces derniers s'élèveront légèrement au-dessus du niveau des épaules.

Pour plus de clarté, nous ajoutons un tableau :

sélection de skis skating enfant et adulte par taille, tableau

Comment choisir la bonne longueur de skis et bâtons de ski enfant et adulte ?

maman et bébé faisant du ski ski classique sans bâtons de ski dans une station de ski

Pour le ski classique, petits et grands seront plus à l'aise si :

• la longueur des bâtons est inférieure de 25 à 30 cm et ils reposent contre les aisselles du skieur
• la longueur des skis dépasse la hauteur de 20-30 cm

Ci-dessous pour l'orientation, nous ajoutons un tableau :

tableau de sélection des skis et bâtons de ski classique pour adultes et ados

tableau de sélection des skis et bâtons de ski classique pour adultes et enfants

Nous avons donc examiné les caractéristiques du choix des skis et des bâtons de ski pour enfants et adultes pour différents niveaux expérience et compétences de conduite. Et également ajouté un certain nombre de tableaux d'orientation à ce sujet.

Si vous achetez des skis pour votre enfant ou pour vous-même pour la première fois, écoutez les recommandations d'un conseiller dans un magasin spécialisé. Et rappelez-vous que l'achat de skis et de bâtons pour enfants pour une utilisation future est une mauvaise idée et gaspille de l'argent.

Profitez de vos vacances et du ski !

Vidéo : comment choisir les bons skis pour un enfant ?

Fedor Tikhonov, journaliste et maître des sports en ski de fond, vous explique toutes les subtilités et nuances auxquelles vous devez prêter attention lors du choix de la parfaite paire de skis de fond.

Le ski de fond n'est pas seulement façon parfaite passer le week-end, mais aussi un entraînement cardio puissant, dans lequel absolument tous les groupes musculaires sont impliqués. Une heure de cours seulement ski tu brûleras tout entier 700 calories(à titre de comparaison, une heure de course ne brûlera que 540 calories). Et pour que la conduite soit un plaisir, il est important de choisir le bon équipement - nous vous en parlerons maintenant.

Il existe deux types de skis : pour le skating et le ski classique. Dans les sections, les enfants apprennent généralement d'abord le mouvement classique - lors du déplacement, les skis sont dirigés droit devant, l'accent est mis sur les mains, de sorte que la charge sur les jambes est minime. Il est encore plus facile pour un amateur de commencer par le patinage, ce qui nécessite la participation non seulement des mains, mais également des jambes. Avec ce parcours, le skieur pousse hors de la piste avec son pied incliné par rapport à la direction du mouvement, ce qui de côté ressemble au patinage.

Les skis diffèrent également les uns des autres en fonction de leur qualité et de leur objectif - il existe des modèles haut de gamme, il y en a un peu plus faciles et il existe des échantillons qui, en principe, sont destinés exclusivement au tourisme. La différence réside principalement dans les matériaux, le poids, les performances et les caractéristiques externes. Pendant ce temps, la qualité de la glisse et le nombre de calories brûlées dépendent largement de ces indicateurs. Mais ici, bien sûr, il est important d'être conscient que si dernière fois Si vous skiiez à l'école, le choix d'un modèle haut de gamme n'ira probablement pas plus vite que si vous optiez pour une option plus simple.

Ski Rostovka

Donc, vous êtes venu au magasin et la première chose à laquelle vous devez faire attention lorsque vous choisissez des skis de fond est la taille. La longueur correcte des skis de patinage est calculée selon le principe suivant: votre taille plus 10-15 centimètres, skis classiques - votre taille plus 20-30 centimètres. En même temps, réfléchissez à ce que skis plus longs(même dans les plages spécifiées), plus vous aurez besoin de compétences techniques lors de la conduite. Les personnes mesurant 190 centimètres et plus peuvent prendre en toute sécurité les tailles maximales: pour les skis de patinage, il s'agit d'environ 190 centimètres et pour les skis classiques, de 207 à 210 centimètres.

Rigidité des skis

Le deuxième indicateur le plus important est la dureté. Pour le déterminer, il existe un équipement spécial - un flextester. Mais comme il n'est pas disponible dans tous les magasins, vous pouvez vous débrouiller de ces deux manières :

1. Placez délicatement les skis avec la surface de glisse l'un contre l'autre et serrez-les d'une main au centre (sous le bloc). Si vous avez assez de force dans la main pour les serrer presque jusqu'au contact des surfaces de glisse (presque - c'est avec un écart de 1,5 millimètres pour les skis classiques et 2 millimètres pour le skating), alors ces skis sont parfaits pour vous (c'est croyait que la force de la brosse est proportionnelle à la force du coup de pied). Dans ce cas, les skis doivent être comprimés en douceur tout au long de la course de compression et jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent à la fin. Il convient de noter que cette méthode ne convient qu'aux skis classiques et que, pour déterminer la rigidité d'une paire de patins, vous devez les serrer à deux mains afin que l'écart entre les skis ne dépasse pas 2 à 4 millimètres. Arrivé? Ils conviennent donc.
2. Placez les skis symétriquement sur le sol (par exemple, sur un tapis fin et dur pour ne pas endommager leur surface) et tenez-vous dessus (vous pouvez porter des chaussures ordinaires), en répartissant uniformément le poids du corps sur les deux jambes. Dans cette position, le bloc ne doit pas entrer en contact avec le sol à partir de trois centimètres sous le talon de la chaussure et jusqu'à 20 centimètres au-dessus de la pointe de la chaussure. Si vous tenez une feuille de papier sous le bloc, c'est dans ces limites que la feuille se déplacera librement sous vous, et au-dessus et en dessous des bordures indiquées, au contraire, elle se coincera. Si vous transférez votre poids corporel sur un pied (c'est ce qu'on appelle «écraser le ski»), le bloc doit toucher presque complètement le sol (il y aura un écart d'environ 0,5 millimètre).

bâtons de ski

Avec la façon de choisir les bâtons de ski, tout est beaucoup plus simple - ils sont également divisés en modèles haut, moyen et bas et ont différentes gradations de qualité. Plus le bâton est cher et professionnel, plus il est léger et solide. Mais malgré la force et le manque de vibration lorsqu'il est repoussé, il est facile de le casser d'un coup d'objet pointu. Cela se produit souvent en course, lorsqu'une frappe de ski latérale et souvent accidentelle coupe en fait un morceau du bâton. Cependant, les bâtons amateurs bon marché peuvent être cassés par n'importe quel professionnel, simplement en poussant fort au début. La taille des bâtons de skating est choisie comme suit : votre taille est de moins 20 centimètres pour les skis skating et votre taille est de moins 30 centimètres pour les skis classiques. Dans le même temps, la taille des bâtons peut varier légèrement en fonction de votre état de préparation - par exemple, des professionnels tels que Petter Northug choisissent souvent les images les plus hautes possibles (naturellement, dans des limites raisonnables).

Le ski de fond est divisé en course, amateur et touristique. En règle générale, le but est indiqué dans la fiche produit.

1. Racing (marqué Racing et Racing PRO). Ces skis sont conçus pour les sportifs et les amateurs qui souhaitent développer des indicateurs de vitesse. Il s'agit d'une option pour les pistes spécialement préparées.
2. Amateur ou plaisir (Active, Fitness). C'est une option pour ceux qui choisissent parfois de rouler dans le parc, de le faire pour le plaisir et de ne pas rechercher de records. Les skis sont légèrement plus larges que les skis de course ; des matériaux et des technologies coûteux sont rarement utilisés dans leur production.
3. Touristique (Arrière Pays). Ce sont des skis pour les chasseurs, les touristes et les pêcheurs, les personnes qui ont besoin de se déplacer, sans piste ni piste de ski. De tels skis sont beaucoup plus larges que les skis de loisir afin de supporter le poids d'une personne sur neige meuble.

des skis

Les skis classiques (désignation Classic ou Cl) sont plus longs que les skis de skate, ont une pointe pointue et un bloc souple. Il peut y avoir des encoches sous la forme (désignation TR) qui empêchent le glissement lors du décollage. A gauche - un ski avec des encoches, à droite - sans.

andrewskurka.com

Si le ski ne possède pas d'encoches (appellation WAX), une pommade spéciale apporte un effet anti-glisse. Cependant, les débutants auront du mal à l'appliquer correctement, un ski cranté est donc la meilleure option.

Pour choisir la taille des skis classiques, ajoutez 20 cm à votre taille ou levez simplement la main : la paume baissée de la main tendue doit toucher le dessus du ski.

Il convient également de prêter attention à la rigidité des skis. Déterminez d'abord le centre de gravité : placez le ski sur votre main de manière à ce que les deux extrémités soient en équilibre. Pliez ensuite les skis avec le côté coulissant l'un vers l'autre et serrez d'une main 3 cm sous le centre d'équilibre trouvé. Il y aura une distance de 1 à 1,5 mm entre les skis de rigidité appropriée.

Quoi acheter

Bottes

Les bottes pour skis classiques sont basses et souples, sans inserts spéciaux qui fixent la jambe.

Vous n'avez pas besoin d'acheter des bottes. Si pouce reposera contre la pointe de la botte, le pied gèlera rapidement. Il est préférable de prendre des chaussures une demi-taille plus grande.

Quoi acheter

Des bâtons

Lorsque vous choisissez des bâtons pour le ski classique, faites attention à leur longueur. Avec les courts, il ne vous sera pas pratique de marcher sur un terrain plat, avec les longs, il ne sera pas pratique de gravir des pentes. Choisissez les bâtons en fonction de votre taille : la sortie de la longe (l'endroit où la sangle est attachée au bâton) doit être au niveau de votre épaule.

Les bâtons sont fabriqués à partir d'aluminium, de fibre de verre et de fibre de carbone. L'aluminium peut se plier sous la charge. Donc, si vous pesez beaucoup, choisissez le verre et la fibre de carbone. Ce dernier offre la plus grande rigidité et légèreté des bâtons. Ces bâtons sont utilisés par les athlètes professionnels.

marax.ru

Faites également attention au matériau de la poignée. Les bâtons avec manche en liège sont bien adaptés à la marche par temps froid : le liège ne refroidit pas la main contrairement au plastique.

des skis

Les skis de patinage (désignation Skate ou Sk) sont plus courts et ont un bloc lisse, car avec ce parcours, les encoches ne font qu'interférer, s'accrochant à la neige et réduisant la vitesse.

Ramasser longueur idéale patinage, ajoutez 5 à 10 cm à votre taille.

Il convient également de vérifier la rigidité des skis. L'écart entre les skis comprimés d'une main doit être de 1,5 à 2 mm.

Quoi acheter

Bottes

Pour éviter les blessures et les contraintes excessives sur le pied pendant le patinage, une fixation supplémentaire est nécessaire. Par conséquent, les chaussures de patinage sont plus hautes et plus rigides que les chaussures classiques et sont complétées par une manchette en plastique spéciale.

Quoi acheter

Des bâtons

Les bâtons de patinage sont plus longs que les bâtons classiques. La longe doit être au niveau du menton ou des lèvres du skieur.

Comment choisir des skis, chaussures et bâtons universels

Si vous envisagez de maîtriser à la fois le classique et le patinage, vous pouvez acheter un équipement universel.

des skis

Les skis universels (désignation Combi) sont plus longs que les skis de skate, mais plus courts que les skis classiques. Déterminer longueur désirée ajouter 15 cm à votre taille.

Quant aux crans, certains skis passe-partout ont un milieu remplaçable : si vous voulez rouler dans un style classique, utilisez des crans ; si dans une crête, retirer la buse crantée.

Quoi acheter

Bottes

Bottes pour skis universels presque impossible à distinguer des classiques. Ils sont tout aussi doux et flexibles, mais ont une manchette en plastique qui soutient la cheville.

Quoi acheter

Des bâtons

Pour les skis universels, les bâtons conviennent aussi bien au classique qu'au skating.

Que sont les attaches

Trois types de fixations sont désormais courants : obsolètes NN 75, NNN (avec Plate-forme NIS ou sans) et SNS.

sprint5.ru

Beaucoup se souviennent sûrement de cette monture depuis leur enfance. Il s'agit d'une attelle métallique ordinaire qui fixe la jambe, mais elle le fait assez mal.

Il est presque impossible de patiner avec le NN 75. Outre, bonnes chaussures sous ce montage n'est pas libéré. Le seul avantage est le petit prix.

Quoi acheter

NNN (nouvelle norme nordique)

Montage automatique NNN / spine.ru

Cette monture se compose de deux guides (fléchisseurs) situés à une certaine distance
à part, et une butée en caoutchouc.

Il existe deux options pour de tels supports: automatique et mécanique. La fixation automatique du NNN se verrouille d'une simple pression de la botte sur la bretelle. Dans le cas d'une mécanique, vous devrez ouvrir le couvercle avec vos mains, et après avoir installé le coffre, refermez-le.

Mécanique attaches NNN/manaraga.ru

Cependant, la fixation mécanique est plus fiable : elle ne peut pas se détacher accidentellement, par exemple lors d'une chute. De plus, si vous prévoyez de skier par temps chaud, l'eau qui pénètre dans la fixation automatique peut geler et la bloquer.

De plus, les fixations diffèrent par leur degré de rigidité. Si la butée en caoutchouc NNN est blanche, le support est conçu pour une conduite dure, s'il est vert, pour une conduite plus douce. Les arrêts noirs conviennent au ski standard et les rouges au ski doux.

Si vous préférez le skating, choisissez des fixations avec des élastiques blancs ou verts. Si classique - avec du noir ou du rouge.

Pour installer NNN sur des skis, vous devez trouver le centre de gravité et percer un trou pour les supports. Cependant, il existe une méthode d'installation plus simple et plus pratique : les plates-formes NIS spéciales.

Mont NNN NIS / dostupny-sport.ru

Le Nordic Integrated System (NIS) a été développé en 2005 pour les montures NNN. Les skis adaptés au NIS sont équipés d'une plaque spéciale sur laquelle le support est installé. Les skis n'ont pas besoin d'être percés, faites simplement glisser le support le long des plaques de guidage et enclenchez-le en place.

Le support est facile à installer et à enlever, élimine la recherche du centre de gravité du ski et peut être utilisé avec différentes paires de skis.

Quoi acheter

Il s'agit d'un support avec un rail large et deux supports. Supports SNSégalement divisé en automatique et mécanique.

shamov-russia.ru

Contrairement au NNN, le SNS n'a que trois niveaux de dureté. Ils sont marqués d'une valeur numérique et d'une couleur. Pour une conduite classique, vous devez choisir des supports avec une dureté de flexion de 85 (jaune), pour un patin de crête - 115 (rouge) et pour utilisation universelle- 95 (rose).

En termes de confort, de stabilité et de stabilité latérale, il y a peu de différence entre les montures SNS et NNN.

La plupart des chaussures de ski de fond sont conçues avec un certain type de fixation. Par conséquent, choisissez d'abord des chaussures qui s'adaptent parfaitement à votre pied, puis seulement les fixations qui leur conviennent.

En raison du NIS, les fixations NNN sont plus pratiques à installer, mais les SNS sont plus stables : en raison de la plate-forme, les NNN sont plus élevés que les SNS vissés. En revanche, une position plus haute augmente la force de la poussée. En général, les deux fixations sont utilisées à la fois par les amateurs et les athlètes professionnels.

Quoi acheter

Quels matériaux choisir

Les skis en bois massif ou en couches de bois collées appartiennent au passé. Dans les modèles modernes, le bois est également utilisé, mais, en règle générale, le noyau en est constitué et la surface de glissement est en plastique.

Si vous avez l'habitude de skier avec une semelle en bois, le plastique peut être inconfortable à cause du recul. Le plastique est plus glissant et, contrairement au bois, ne se « déloge » pas lorsqu'il frotte contre la neige.

Cependant, avec une bonne lubrification des skis en plastique, il est tout à fait possible d'éviter les rebonds. Côté avantages, les skis en plastique sont plus résistants et, contrairement aux skis en bois, permettent de skier à des températures positives.

Selon le mode de fabrication, les skis sont divisés en Sandwich et Cap. Les premiers sont constitués de plusieurs couches collées de plastique et de bois, les seconds sont un noyau en bois avec une couverture en plastique monolithique.

Pour les skis moins chers, le noyau est en bois avec des canaux d'air. Dans les professionnels et plus chers, il s'agit d'un nid d'abeille en bois ou est fabriqué à base de mousse acrylique avec une maille de carbone et de fibre de verre, de mousse de polyuréthane légère avec des inserts en carbone et fibre de verre (technologie Polycell), de mousse Densolite ou d'autres matériaux synthétiques légers.

La surface de glissement est en différents types Plastique. Pour les options moins chères, du plastique extrudé est utilisé, pour les options plus chères, du plastique universel de poids moléculaire élevé est utilisé.

De nombreuses nouvelles technologies et matériaux sont maintenant utilisés pour garder les skis légers et en même temps fournir de la force. Cependant, tout cela a un prix.

Par conséquent, si vous êtes débutant, il vaut la peine d'essayer des skis réguliers avec un noyau en bois ou en mousse Densolite et une base en plastique extrudé ou à haut poids moléculaire. Le prix de ces skis dépend de la marque spécifique et varie de 2 000 à 8 000 roubles.

Quelles marques rechercher

Parmi les fabricants russes bien connus se trouve l'usine STC. Elle fabrique des skis Sable de course et de loisirs, bâtons de ski fibre de verre.

Modèles professionnels - avec un noyau en nid d'abeille et une surface de glissement PTEX 2000 (fibre de carbone), et modèles amateurs - avec un noyau en bois et un revêtement en plastique. Les skis sont fabriqués avec la technologie Cap et sont vendus à des prix très abordables.

Parmi les marques étrangères (dont les produits sont souvent fabriqués dans des usines russes, dont STC), le fabricant autrichien de skis et d'équipements Fischer est assez populaire.

Fischer produit des skis professionnels et amateurs pour hommes, femmes et enfants, en utilisant des matériaux combinés tels qu'un noyau en bois avec des fibres de basalte Air Tec Basalight. Skis Fischer peut être acheté au prix de 5 000 roubles.

Non moins célèbre est la marque de ski française Rossignol, dont la production est située en Espagne et en Ukraine. Les skis amateurs les moins chers avec un noyau en bois léger et une surface de glissement en plastique peuvent être achetés entre 5 500 et 6 000 roubles. Presque tous les skis de cette marque sont équipés de la plateforme NIS.

La troisième marque du classement est la société norvégienne Madshus. Les skis amateurs de cette marque sont fabriqués à l'aide de la technologie Cap avec un noyau en bois avec des canaux, une tresse en fibre de verre et de carbone et une semelle en plastique. Le coût des skis les moins chers de cette marque est de 3 000 à 5 000 roubles.

A peu près dans la même catégorie de prix, les skis amateurs les moins chers sont la marque autrichienne Atomic et la société française Salomon. Les modèles moins chers de Salomon ont un noyau en mousse sèche Densolite et surface de glissement avec l'ajout de graphite, plus cher, professionnel - noyaux en nid d'abeille et une surface de glissement avec l'ajout de zéolite.

Chaque marque développe ses propres technologies : noyaux plus légers, ajout de divers minéraux pour améliorer la glisse, modification de la géométrie des skis. Dès lors, il est préférable de se concentrer sur la destination des skis (pour quel parcours, plaisir ou sport) et la disponibilité d'une longueur et d'une rigidité qui vous conviennent.

Le choix des skis de fond est une question très importante et complexe. Parfois, la sécurité de l'athlète, la commodité et le succès du ski dépendent d'un choix de qualité. Si une personne accorde un minimum d'attention à la sélection des skis et des fixations, elle peut immédiatement faire face à des blessures et les déplacements sur les pistes seront difficiles. C'est pourquoi il est nécessaire d'étudier attentivement la question, en soulignant les principaux critères selon lesquels le choix est généralement effectué.

Types et matériaux de ski de fond

Pour commencer, une personne doit décider de type de ski de fond utilisé sur des pentes de difficulté variable.

Alors, quels types de skis peut-on appeler?

• skis de patinage;
• skis pour le ski classique;
• modèles combinés.

Si une personne a besoin ski de fondpour patiner, alors vous devez immédiatement prendre en compte leur taille. La longueur maximale d'un tel modèle est de 190 à 192 centimètres. La pointe de ces modèles est généralement émoussée et leur particularité réside dans le fait que la partie centrale ne doit pas toucher complètement la neige, il doit y avoir un écart de 2 à 3 millimètres ici.

Modèles pour mouvement classique avoir une longueur maximale de 205-207 centimètres. Par rapport aux modèles de skate, ces skis ont moins de rigidité et sont un peu plus faciles à gérer.

Puisqu'il est parfois difficile pour les athlètes de faire un choix en faveur d'un modèle particulier, ils sont maintenant populaires types de skis combinés. La longueur maximale de ces modèles pour certains fabricants atteint 200 centimètres, et selon apparence ils ressemblent plus à des skis classiques.

Les modèles peuvent également varier. selon le niveau de préparation de l'athlète. Par exemple, il existe des modèles pour les athlètes professionnels, pour les skieurs débutants et pour les personnes ayant un niveau d'entraînement sportif moyen. La seule différence entre les skis pour débutants est leur grande largeur (en moyenne 47-59 millimètres) et leur poids décent.

Si parler de matériaux Maintenant, les modèles en plastique deviennent de plus en plus populaires. Ils sont faciles à utiliser, pratiques et fiables en termes d'utilisation. maquettes en bois continuent également d'apparaître sur le marché, mais ils perdent sensiblement du terrain. Presque tous les professionnels et experts de la classe moyenne sont depuis longtemps passés aux skis en plastique de haute qualité.

Comment choisir la longueur des skis de fond et des bâtons

Lors du choix des skis de fond, il est très important de tenir compte de leur longueur et de la taille des bâtons. POUR comment choisir la longueur des skis de fond ?

Le moyen le plus simple de trouver l'idéal longueur des skis pour vous-même - mesurez votre taille du talon à la pointe du bras tendu. Soustrayez 10 de ce nombre et la personne obtiendra la longueur de skis requise.

Bien sûr taille de bâton pour le ski de fond joue un rôle énorme, car grâce à eux, vous pouvez développer des vitesses énormes sur la piste et apprendre à ralentir. Pour les skis classiques, vous devez sélectionner des bâtons dont la longueur ne dépasse pas la hauteur des épaules. Pour le style de patinage, vous devriez ramasser de longs bâtons. La boucle sur eux doit être confortable afin qu'une personne puisse facilement retirer et mettre elle-même les bâtons sur la piste.

Tableau de sélection des skis de fond et bâtons :

Comment choisir la rigidité des skis de fond

Un autre caractéristique importante, qu'il ne faut pas oublier lors du choix des skis, est rigidité. Si vous posez les skis sur une surface plane, vous pouvez voir qu'au milieu ils n'atteignent pas le sol, ils s'affaissent de 1 à 2 centimètres.

Plus les skis sont longs, plus les modèles s'affaissent et mieux ces skis conviennent aux personnes grandes et corpulentes. Par conséquent, les personnes de corpulence moyenne devraient choisir des skis avec une rigidité moyenne et des athlètes minces avec une rigidité minimale.

C'est bien si, après avoir fixé les skis sur les jambes, essai spécial. Un assistant peut tenir une feuille de papier sous les skis, et s'ils sont sélectionnés correctement, la feuille se déplacera librement et l'écart entre le sol et les skis sera de 1 à 2 millimètres.

Caractéristiques du choix des chaussures

Le choix des skis n'est pas facile, mais sans de bonnes chaussures et fixations, il est impossible de garantir un ski réussi sur les pistes. C'est pourquoi il vaut la peine de savoir quelles chaussures choisir pour certains skis de fond.

Pour le style de patinage il faut choisir des bottes hautes avec une manchette rigide spéciale. C'est ce brassard qui empêchera le développement de blessures lors de la conduite et fixera solidement la jambe dans une position.

Pour la conduite classique adapter les modèles bas avec les semelles les plus souples.
Les modèles universels impliquent la présence d'une manchette amovible et de semelles avec un niveau de rigidité moyen.

Il existe également différents modèles de l'expérience d'un athlète. Si des bottes sont nécessaires athlète professionnel, alors vous devez faire attention au plus modèles modernesà partir des matériaux les plus durables avec un nombre minimum d'inserts de peau.

Comment choisir les montures

Que sont les fixations et en quoi diffèrent-elles ?

• Supports avant NN 75, qui sont désormais considérés comme obsolètes et pratiquement inutilisés.
• Fixation avec rails avec système NNN qui sont utilisés pour le patinage.
• Montures SRS utilisé pour le patinage traditionnel.

En choisissant les bonnes fixations, chaussures et skis, une personne se garantit un ski réussi à 50%. Tout le reste dépendra directement de ses compétences personnelles sur la piste.

Sélection de skis de fond, chaussures et fixations pour enfants

Quand il s'agit de sélection équipement sportif pour bébé, alors il est important de prendre en compte toutes les petites choses. Ainsi, par exemple, pour les enfants de moins de 7 ans, mieux vaut choisir les skis les plus courts possibles, sinon leurs mouvements seront très difficiles. De plus, les enfants de moins de 5 ans n'ont pas besoin de bâtons, car sans eux, ils maîtriseront beaucoup mieux la technique de la marche et de la conduite lente.

Dès que l'enfant atteint l'âge de 7 ans, vous devez commencer à skier choisir en fonction de la hauteur. De la hauteur de l'enfant, 10-15 centimètres doivent être enlevés, cet indicateur sera considéré comme la longueur optimale des skis.

Les parents choisissent souvent chaussures de ski grandir et faire une énorme erreur. Dans de tels modèles, qui sont trop grands pour un enfant, la jambe ne sera pas solidement attachée et le bébé pourrait être blessé. Mieux vaut choisir des chaussures strictement en taille tout à fait adapté à l'enfant.

Une attention particulière doit être portée à type de fixation. Pour les plus petits athlètes, des fixations souples sont utilisées, composées de sangles et d'attaches pouvant être utilisées avec n'importe quelle chaussure. Pour les enfants de cinq à sept ans, des fixations semi-rigides sont utilisées, qui sont également utilisées avec toutes les bottes. Mais dès l'âge de 7 ans, vous pouvez déjà acheter des fixations avec des chaussures de ski.

Comment choisir les bons skis de fond - vidéo

Regardons maintenant une vidéo qui vous expliquera plus clairement, comment choisir les bons skis pour ne pas se tromper.