Pour un maximum de confort en skiant, mieux vaut choisir ses skis et ses bâtons en fonction de sa taille et de son poids.

Tableau de sélection des skis et bâtons pour le ski classique

Poids du skieur	Longueur des skis	Hauteur du skieur	Longueur du bâton
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Pour les skieurs débutants, elles conviennent avec des encoches ou des peaux. Ils sont quasiment sans entretien et plus larges pour une meilleure stabilité.

Pour les skieurs confirmés, les modèles à peaux, ou à surface de glisse plane, conviennent. Ils sont plus étroits, ce qui vous permet de développer grande vitesse, mais nécessitent un entretien pour maintenir les qualités à grande vitesse.

Tableau de sélection des combinés skis et bâtons

En termes de propriétés, elles se situent entre le classique et le skating, et permettent de skier dans deux styles de ski. La surface de glissement est uniforme - elle n'a pas d'encoches ni de camus.

Tableau de sélection des skis et bâtons pour le skating

Les modèles conviennent aux skieurs débutants, car il y a une forte probabilité de casser les skis et les bâtons tout en améliorant la technique de mouvement.

Pour les skieurs expérimentés, les modèles de marques bien connues conviennent, qui ont des qualités de faible poids et de vitesse élevée.

patinage

Le style de ski skating a été inventé au début des années 80, avant cela, ils se déplaçaient exclusivement par le parcours classique. Le patinage est le style de ski de fond le plus rapide. Pour skier, il faut une piste large et préparée. Plus adapté aux personnes actives, amateurs de vitesse.

Maîtriser la technologie patinage au moins une saison est requise.

Il est nécessaire de préparer physiquement le corps : lors du patinage, tous les muscles du corps sont impliqués dans le travail - le cou, les épaules, les bras, les abdominaux, le dos, les jambes. À chaque kilomètre que vous marchez, votre corps devient plus fort. Et surtout, sans muscles forts ne peut pas être appris technique correcte patinage, ce qui peut entraîner des blessures. Une attention particulière doit être portée au renforcement des genoux et du dos lombaire. Et assurez-vous d'étirer tous les groupes musculaires avant et après l'entraînement.

Maîtriser la technique du patinage n'est pas une tâche facile. Besoin bonne coordination, dos fort, Des bras forts et les jambes. Cela vous donnera un bon roulement et une vitesse élevée lors de la conduite. Pour le développement des jambes, du dos et de la coordination, roulez sans bâtons. Pour développer vos bras, vos abdominaux et votre dos, pratiquez le ski de fond (double poussée).

Pour commencer, il vaut la peine de maîtriser le cours de patinage en deux étapes. Apprenez à faire un long roulement sur un ski et à pousser correctement avec vos mains. Passez graduellement à un mouvement de patinage simultané en une seule étape.

Équipement pour le patinage

Pour commencer, achetez des skis et des bâtons bon marché, mais de haute qualité. Lorsque vous achetez des bottes, concentrez-vous sur le confort et non sur le coût.

Lorsque vous sentez que vous manquez de vitesse, passez à des skis plus chers.

Mouvement classique

Le mouvement classique est le tout premier mouvement qui a été utilisé pour le ski. C'est plus lent que le patinage et pas aussi difficile à maîtriser. Pour le ski, vous n'avez besoin que d'une piste de ski, que vous pouvez vous installer à n'importe quel endroit pratique près de la maison. Convient aux personnes calmes pour des vacances en famille qui souhaitent renforcer le corps et l'immunité.

Recommandations pour ceux qui veulent rouler en style classique

Maîtriser la technologie

Le mouvement classique est maîtrisé presque immédiatement, il est similaire à marche normale. Au début, votre vitesse et votre endurance seront sensiblement inférieures à celles des skieurs expérimentés, mais avec le temps, si vous apprenez la technique et renforcez vos muscles, vous pourrez facilement parcourir 10 à 20 km sans vous arrêter à grande vitesse.

Une attention particulière doit être portée au renforcement des jambes et de la partie lombaire du dos, cela aidera à effectuer le mouvement classique sans bâtons. Et il est impératif qu'il n'y ait pas de blessures, avant et après le ski, étirez vos muscles.

Inventaire

Pour un maximum de confort en skiant, il faut choisir les bons skis classiques, notamment la version avec crans. La difficulté est que le ski classique a 2 fonctions - bien rouler vers l'avant, et ne pas reculer lors de la montée. Chaque taille de ski a une rigidité individuelle qui peut être vérifiée. Trop skis souples ils se plieront toujours - touchant la neige avec des encoches (cela réduit la vitesse), et les skis trop durs garderont toujours leur courbure - empêchant les encoches de s'accrocher à la neige (les skis traverseront lors de la montée).

Si vous êtes un skieur débutant et que vous skiez rarement, achetez des skis bon marché de haute qualité. Si vous êtes un skieur expérimenté et que vous aimez skier souvent, achetez des skis plus chers et de haute qualité de marques bien connues. Il est préférable d'acheter des bottes dans lesquelles vous êtes à l'aise, quel que soit le prix.

À partir de cet article, vous apprendrez comment choisir un skieur débutant ski de fond et des bâtons pour la hauteur, ainsi que comment choisir la bonne pointure pour les chaussures de ski. Vous trouverez ci-dessous des tableaux pour sélectionner les tailles de ski et les tailles de chaussures.

Choix de skis de fond et de bâtons

Pour bien choisir longueur ski de fond, vous devez décider quel style vous allez rider - classique (sur piste de ski) ou skating :

• Pour un déménagement classique, ajoutez à votre taille 20-25cm
• Pour le patinage, ajoutez à votre taille 10-15cm

Il existe deux types :

• Entaillé (étape): l'encoche est une surface de glissement nervurée du ski dans la zone de fixation. L'encoche permet aux skis de ne pas glisser et de ne pas utiliser d'onguents de maintien. Parfait pour le ski plaisir avec le ski de fond classique.

• Avec une surface de glissement lisse (cire) : ce sont des skis sans système d'encoches, la surface de glisse est lisse, l'utilisation d'onguents de maintien est nécessaire. Contrairement aux skis crantés, ces skis conviennent à tous les styles de ski et conviennent mieux au ski combiné, au skating et au ski sportif.

Lors de la sélection longueur bâtons de ski concentrez-vous également sur le style de conduite:

• Les bâtons pour le mouvement classique doivent être environ 25 cm plus petits que votre taille. Dans ce cas, lorsque vous skiez en bottes, les bâtons vont s'enfoncer dans la neige jusqu'aux pieds, et le manche des bâtons va atteindre vos aisselles. C'est cette longueur de bâtons de ski qui est optimale pour le ski classique.
• Pour le skating, les bâtons de ski doivent être plus longs - environ 15 cm de moins que votre taille.

Tableau de sélection des skis de fond et bâtons par hauteur :

Style patin		Hauteur	Style classique
des skis	des bâtons	cm	des skis	des bâtons
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

Choix de fixations de ski de fond

Les types les plus populaires sont :

• 75mm (NN75)- les fixations en acier classiques (système à trois broches), familières à tous depuis l'époque soviétique, sont toujours très populaires en raison de leur simplicité, de leur fiabilité et de leur faible coût. Ces supports sont parfaits pour les tournées.

• NNN et SNS - systèmes modernes fixations, différentes les unes des autres avec des rebords de guidage pour les bottes le long des fixations. Ces supports conviennent mieux à une conduite plus active et sportive.

Choix de chaussures de ski

Tous sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques modernes résistants au gel, moins souvent - à partir de cuir véritable.

Tous chaussures de ski sont isolés, ce qui vous permet de prendre des bottes de votre taille sans stock et de les porter sans chaussette en laine. Nous vous recommandons d'utiliser des chaussettes thermiques.

La semelle des chaussures de ski est adaptée à un système de fixation spécifique : 75 mm, NNN ou SNS :

• Les bottes pour fixations 75 mm sont disponibles dans les tailles russes standard. La taille des bottes peut être choisie entièrement en fonction de la taille de votre pied.
• Les bottes pour fixations NNN / SNS sont produites dans des tailles européennes, qui sont environ 1,5 à 2 tailles plus petites que les russes, c'est-à-dire. si vous portez une taille russe 39, alors vous devriez prendre des bottes de taille 41.

Le moyen le plus simple de choisir votre pointure est de mesurer avec une règle longueur semelle de chaussure que vous portez.S'il n'est pas possible de retirer la semelle intérieure de la chaussure, il est nécessaire de mesurer la longueur du pied. Comment le faire correctement - voir sous le tableau ci-dessous.

Tableau de sélection des tailles de chaussures de ski selon la longueur de la semelle :

Longueur de la semelle intérieure, cm	Taille de la russie	Taille européenne
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

Comment mesurer correctement la longueur de votre pied :

Tenez-vous sur un morceau de papier de façon à ce que vos talons seulement légèrement touché derrière le mur (portes, côtés d'armoire, etc.). Si vous appuyez fortement votre talon contre le mur, la mesure sera fausse.

Le poids du corps doit être transféré sur la jambe à mesurer.

Tenir un crayon strictement vertical, ne le mettez pas sous vos doigts !

Marquez des lignes près du pouce et du majeur, tracez une ligne le long du mur. Mesurez la distance maximale entre les marques avec une règle. Mesurez les deux pieds comme la taille peut varier.

Ensembles de ski prêts

Dans notre boutique en ligne, vous pouvez choisir et acheter des skis de fond, des bâtons, des fixations, des bottes et des packs de ski.

Nous avons préparé pour vous plusieurs options sur les skis du fabricant russe STC (Center technologie sportive). Vous pouvez choisir des skis avec ou sans crans. Le kit comprend des fixations 75 mm ou NNN/SNS, des chaussures de ski assorties, certains kits de ski incluent des accessoires supplémentaires - un sac de ski et un ensemble de farts de ski.

Surtout pour les parents d'écoliers, nous avons 2 options pour pas cher Pack ski Ecolier: un kit simple et économique avec des supports de 75 mm et un kit avec Montures NNN/ SRS. Les deux ensembles de skis sont parfaits pour les cours d'éducation physique à l'école, ainsi que pour les voyages et les activités de ski. ski en hiver.

Chaque skieur débutant est confronté aux difficultés de choisir des skis de fond. Comment choisir ses skis de fond ? Skate ou classique ? Ou peut-être universel ? Plus cher ou moins cher ? La bonne réponse à ces questions déterminera si vous aimez ce sport ou si vous le détestez.

Dans cet article, nous vous dirons comment choisir des skis de fond et ne pas transformer le processus d'achat en mal de tête. Comment choisir des skis de skating et classiques, en quoi ils diffèrent et ce qu'il faut rechercher.

Vous devez d'abord comprendre quelques les points importants. Acheter du matériel de sport qualité maximale que votre budget familial peut vous permettre. Même pour les sorties familiales occasionnelles ne choisissez pas les skis les moins chers. Ce principe est similaire à ou un autre équipement sportif. L'avare paie deux fois - tout le monde le sait depuis longtemps.

On entend souvent des débutants : "Je roule 5 fois par an, j'ai besoin du moins cher." Une telle installation gâchera l'impression de skier pour vous et vos proches. De plus, si vous roulez 5 fois par an, il vaut mieux passer ce temps avec plaisir et non dans les tourments. Bien sûr, la situation financière impose un cadre à ce principe, mais c'est une affaire personnelle pour chacun.

Une chose est sûre, il vaut mieux acheter de l'inventaire, marques éprouvées. Ils ont un contrôle de qualité et un soin de réputation appropriés. Voici les marques auxquelles nous faisons confiance et que nous recommandons à l'achat :

• Salomon
• Fischer
• Atomique
• Rossignol
• Tisa (appartenant à Fischer)
• Peltonen

Quelle est la différence entre les skis classiques et les skis de skating ?

Tout d'abord, ils diffèrent construction ou, comme disent les skieurs, diagramme. Le travail des skis en dépend, mais pour un skate et un classique c'est complètement différent. Aussi, pour les classiques, les skis sont choisis plus longs, et pour le patin, plus courts. Cela s'explique par le fait que dans le skate, vous devez balancer les skis sur les côtés et le faire plus commodément court. Dans les classiques, mieux vaut prendre des skis plus longs. Selon les lois de la physique, plus le ski est long, moins il crée de pression sur la neige, moins il y a de frottement et meilleure est la glisse.

Comment le ski de skating devrait fonctionner

Comme on peut le voir sur la figure, le patinage jamais complètement écrasé. Il fonctionne comme un ressort et possède des points de pression maximum au niveau des orteils et du talon. Au premier plan, le diagramme reflète la pression lorsque l'athlète est positionné sur 2 jambes. En arrière-plan - le transfert de poids sur 1 jambe pendant la location. La pression augmente considérablement sur la pointe et le talon, et ne change presque pas sous la dernière.

Comment un ski classique (classique) devrait fonctionner

image du magazine "Ski"

Classique, en revanche, complètement écrasé sous le bloc. C'est compréhensible - sous le bloc se trouve une pommade de maintien qui ne permet pas au ski de reculer lorsqu'il est repoussé. Au premier plan du schéma, le skieur se tient sur 2 jambes, en arrière-plan, le poids est transféré sur 1 jambe et la répulsion se produit.

Les diagrammes montrent clairement pourquoi skis classiques ah, presque impossible de patiner et vice versa.

Qu'est-ce que le ski combiné (combi) ?

Les skis combinés ou tout simplement combi sont classique avec une rigidité accrue. En gros, ce sont des skis pour les classiques, avec la possibilité de patiner parfois. Certes, il y a un inconvénient - pour un mouvement classique sous le bloc, il est nécessaire d'appliquer des pommades de maintien, et cette pommade n'interférera qu'avec le patinage. C'est-à-dire que le combi doit être constamment regraissé, ce qui cause des inconvénients et prend du temps.

Avantages des skis mixtes :

• économies (pas besoin de dépenser de l'argent sur 2 ensembles)
• une bonne option pour les premiers skis (à l'avenir, vous pourrez décider quel mouvement vous préférez le plus)

Inconvénients des skis combinés :

• vous devez constamment appliquer et laver la pommade de maintien
• ne révèlent pas complètement les caractéristiques des styles de conduite

Comment choisir le ski de fond pour un débutant ?

Vous devez d'abord décider quel mouvement vous voulez faire, où vous allez rouler et quels objectifs vous vous fixez. Il n'y a pas toujours une large piste préparée pour le patinage, mais une piste de ski peut être parcourue dans tous les parcs, même au centre d'une grande ville. S'il n'y a pas de bonne piste à proximité, qui soit entretenue, alors prenez définitivement des skis classiques. Si la piste est à proximité ou s'il est possible de s'y rendre en voiture, le choix est plus difficile. Pour simplifier, nous divisons conditionnellement le patinage en plusieurs catégories :

• promenades en famille et entre amis

Marcher, c'est avant tout s'amuser. Air frais, communication, thé chaud d'un thermos. Pour une telle conduite, il vaut mieux choisir classique. Nous vous conseillons de faire attention à skis sans huile- avec des encoches ou des modules mohair (Skintech, Twinskin et autres). Ils n'ont pas besoin d'être enduits pour qu'ils ne reculent pas, vous pouvez vous tenir debout confortablement dessus et boire du thé, et il est beaucoup plus facile de gravir une montagne sans préparation physique sérieuse.

Le patinage ne convient pas à ces fins. Le patinage est un type de patinage énergivore; marcher avec un patin ne fonctionnera pas. Sans une bonne préparation, il ne sera pas possible de communiquer pendant le patinage, quelqu'un de l'entreprise prendra définitivement du retard et le patinage ne durera pas longtemps.

• faire de l'exercice régulièrement pour rester en forme et en bonne santé

En termes simples, faites de l'exercice pour la santé 2 à 3 fois par semaine. Ici, vous pouvez déjà connecter le patinage et l'alterner avec le classique - les skis combinés conviennent à ces fins. Si vous n'avez pas peur des inconvénients de ce type de ski, que nous avons énumérés ci-dessus. Ou achetez des skis pour chaque mouvement dans le segment de prix moyen.

• améliorer la technique du ski, l'envie de progresser en ski

Si vous voulez apprendre à skier techniquement, vous devez penser à acheter 2 paires - une pour chaque style de ski. Le combiné ne vous permettra pas de mettre du matériel

• participation à des compétitions, la volonté d'améliorer la catégorie sportive

Pour se battre pour le résultat dans les compétitions, bien sûr, vous avez besoin de plusieurs paires. Au moins 1 pour chaque style, idéalement 2-3 pour chaque style. De plus, les skis doivent être les plus haut niveau. Ici, cela vaut déjà la peine de commencer par combien vous êtes prêt à investir dans votre passe-temps. Il vaut toujours mieux prendre 2 bonnes paires que 4 médiocres. Vers la sélection de skis professionnels dont vous avez besoin approche spéciale. À propos de, comment choisir des skis professionnels, lire dans notre article séparé.

• Géométrie. Les skis ne doivent pas être courbés dans le sens longitudinal (il est pratique de regarder la rainure), il ne doit pas y avoir de courbure hélicoïdale

image du magazine "Ski"

• surface de glissement doit être plat, en plastique sans vagues, bosses et creux
• Le stratifié ne doit pas être dommage. L'humidité peut pénétrer à l'intérieur à travers eux, puis le noyau va gonfler et devenir inutilisable.
• Devoir rétrécir de la même manière et uniformément. Il ne faut pas qu'un ski comprime plus léger que l'autre plus fort

Comment choisir ses skis pour le ski classique ?

Par hauteur

Les classiques sont sélectionnés selon la formule : hauteur du skieur + 20-30 cm. Si vous mesurez 180 cm, choisissez des skis de 200 à 210 cm de long.

Par poids

Les skis pour le parcours classique sont sélectionnés en fonction de marquages ​​de poids de surface. De telles désignations figurent même sur certains skis bon marché de fabricants bien connus, tels que Salomon. Sur la photo, les skis sont conçus pour un poids de 65 à 78 kg.

S'il n'y a pas de marques, vous pouvez les ramasser en poids parmi les skieurs. pâte à papier:

1. Trouvez un point d'équilibre. Cela peut être fait en plaçant le ski sur une règle fine ou un couteau. S'il n'y a rien à portée de main, vous pouvez prendre le ski avec 2 doigts par les flancs et trouver le point d'équilibre.
2. Posez vos skis sur un sol plat et tenez-vous dessus de manière à ce que les orteils de vos chaussures soient sur la ligne d'équilibre
3. Demandez à quelqu'un de passer une feuille de papier sous les skis. Vous devez vous tenir droit en répartissant le poids sur 2 jambes. Une feuille de papier A4 doit sortir environ 20-25 cm devant la botte et atteindre le talon. Lors du transfert de poids sur un pied, le ski doit presque appuyer sur la feuille. Si vous prenez une feuille de papier plus étroite, elle devrait marcher un peu sous le ski.

Il existe des moyens plus approximatifs de sélectionner les skis en fonction du poids si le magasin n'autorise pas un test papier. De telles méthodes ne conviennent qu'aux moins chères, qui n'ont pas de marquage de poids.

Veuillez noter que la force du pinceau est différente pour chaque personne et que cette méthode de sélection ne peut pas être utilisée comme méthode principale.

La première façon - serrer d'une main:

1. Trouver un point d'équilibre
2. 5 cm sous le point d'équilibre, pressez une paire de skis d'une main. Il doit y avoir un espace d'environ 1 mm

Une autre façon dont nos pères et grands-pères vérifiaient la rigidité des skis :

1. Trouver un point d'équilibre
2. Serrez une paire de skis à 2 mains sous le point d'équilibre. Ainsi, vous devez trouver une paire que vous serrez à peine, si vous la serrez trop légèrement, elle est molle. Si vous ne pouvez pas le presser, alors c'est dur.

Dernier et la méthode de sélection la plus simple si vous ne voulez pas vous déranger du tout. Lorsque le poids du skieur est supérieur à la norme, il est préférable de prendre la limite supérieure de la longueur, c'est-à-dire que la taille du skieur est de + 25-30 cm. Lorsque le poids est normal, la valeur moyenne est sélectionnée (hauteur + 20- 25 cm), poids inférieur à la norme - taille + 20 cm) . De plus, pour les personnes en surpoids, nous recommandons de faire attention aux combinés et de les ramasser en fonction de la taille selon le schéma classique. Ils ne diffèrent des classiques que par une rigidité accrue.

Comment choisir ses skis pour le skating ?

Par hauteur

Pour le patinage, ils sont sélectionnés en fonction de leur taille comme suit : hauteur du skieur + 10-15 cm. Les skis courts sont plus maniables et plus faciles à gérer. Par conséquent, il est préférable pour les débutants de prendre des longueurs plus courtes, si le poids du corps le permet. Pour les skieurs confirmés, nous conseillons des skis plus longs (plus proche de +15 cm).

Par poids

Sur certains modèles, comme dans le cas des modèles classiques, il est indiqué fourchette de poids du skieur pour un couple précis. S'il n'y a pas de telles marques, vous pouvez utiliser les mêmes méthodes que dans la sélection des classiques, à l'exception de la compression d'une main. Mais il y a quelques fonctionnalités :

1. Lors d'un test papier, lors du transfert de la masse du skieur sur une jambe, le papier doit se déplacer librement sous le ski dans la zone de fixation
2. Lorsque vous serrez à 2 mains, il devrait y avoir un écart d'environ 2 mm

De nombreux magasins spécialisés disposent d'appareils spéciaux pour mesurer la rigidité des skis de fond.

Comment choisir ses skis mixtes ?

Les Combi sont sélectionnés comme un croisement entre un skate et un classique : hauteur du skieur + 15-20 cm. Comme nous l'avons écrit plus haut, les skis mixtes sont des skis classiques avec une rigidité accrue. Par conséquent, la sélection de skis combinés est identique à la sélection de skis classiques avec un léger biais en skating. Les méthodes de sélection ont été décrites en détail ci-dessus.

Comment choisir des skis par rigidité: instruction vidéo de Fischer

De nombreux magasins spécialisés disposent d'appareils de mesure de la rigidité des skis de fond. Dans la vidéo, la sélection des skis est effectuée sur un support spécial, mais sur un sol plat avec une feuille de papier, vous pouvez effectuer un test similaire.

Avec l'arrivée de l'hiver, les marchandises pour sports d'hiver. L'équipement de ski est particulièrement populaire. Ci-dessous, nous examinerons quelle devrait être la longueur des skis pour différents types de ski.

Règles de sélection d'inventaire pour un déménagement classique

Le premier point est la bonne longueur.Il y a deux façons de savoir quels skis sont à la bonne taille. La manière la plus ancienne et la plus courante consiste à tendre la main vers le haut. La pointe du ski doit atteindre la paume de votre main.

Vous pouvez ajouter 30 cm à votre propre taille, c'est une autre façon de choisir la longueur des skis pour un mouvement classique.

Les débutants devraient s'arrêter aux modèles avec des encoches au milieu. Ils maintiennent le ski et l'empêchent de glisser vers l'arrière. Le ski sera beaucoup plus facile. Si vous avez une certaine expérience de conduite, la présence d'encoches peut gêner, car elles ne vous permettent pas non plus d'accélérer beaucoup, elles vous ralentissent.

Règles de sélection des skis pour le patinage

Si un autre type de patinage est utilisé, les règles de sélection de l'équipement changent. La longueur des skis pour le patinage est légèrement inférieure. Cela est dû au fait que les talons peuvent se chevaucher ou s'accrocher l'un à l'autre, interférant ainsi avec le mouvement.

La longueur des skis pour est déterminée par règle suivante: propre hauteur + 10-15 cm Les débutants peuvent acheter plus modèles courts. La taille maximale des skis de skating est de 200 cm.Ils diffèrent des classiques par leur apparence: une pointe émoussée et l'absence d'encoches sur le côté glissant.

Skis "combi" ou loisir

Il existe une option intermédiaire pour ceux qui n'ont pas encore décidé comment ils vont patiner : classique ou skate. Les skis combinés combinent les caractéristiques de l'équipement pour les deux types de mouvement. Ils ont une longueur réduite (maximum 195 cm), mais peuvent avoir des encoches, et sont également plus souples. Dans ce cas, la longueur des skis est également déterminée par la hauteur. Pour choisir la taille de ce type de ski, vous devez ajouter 15-20 cm à votre taille.

Soit dit en passant, dans de nombreux magasins de sport, il existe généralement des tables spéciales où la longueur des skis et des bâtons pour le classique ou le skate est déjà calculée.

Règles de sélection des bâtons

Une pièce d'équipement nécessaire est les bâtons de ski. Leur longueur dépendra du type de ski choisi. Pour le mouvement classique, des bâtons plus courts sont utilisés. Leur valeur est calculée par la formule: hauteur moins 25-30 cm.En conséquence, ils sont obtenus au niveau de l'aisselle ou de l'épaule. Les bâtons utilisés pour le patinage sont généralement plus longs de 10 cm et leur hauteur maximale est jusqu'aux oreilles.

Comment choisir la longueur des skis pour les enfants

D'une manière générale, toutes ces règles de sélection de la longueur de l'inventaire s'appliquent à l'enfant. Cependant, il convient de garder à l'esprit que les skis pour enfants sont plus doux, car la force de répulsion et le poids du bébé sont nettement inférieurs à ceux des adultes.

Vous ne devez pas acheter d'équipement "pour la croissance", le stock ne doit pas dépasser 5 cm, car il sera difficile et inconfortable pour l'enfant de monter dedans aussi skis longs, et des bâtons trop hauts interféreront avec la répulsion. De plus, le risque de blessure augmente considérablement. En conséquence, l'enfant ne recevra pas de plaisir et son intérêt peut disparaître.

dans la boutique

Avant de vous lancer dans l'équipement, vous devez décider du type de skis dont vous avez besoin : skating ou classique. S'il n'y a pas encore de préférences, vous pouvez choisir celles qui marchent, mais avec difficulté, vous pouvez maîtriser le patin. Si vous en achetez des adaptés pour le dernier mouvement, il est impossible de maîtriser les classiques sur eux, car, en raison de leur rigidité, ils ne vous permettront pas d'effectuer une poussée sur la piste. Donc, les points principaux lors du choix des skis:

Comment choisir ses skis

Pour une raison quelconque, lors du choix des skis, ils sont guidés par la hauteur du skieur, comme pour les skis de fond. Certains utilisent même les mêmes formules de calcul. Cependant, cette approche est erronée, car une descente et une promenade en forêt sont des choses complètement différentes. Et lors du choix de l'inventaire, vous devez en tenir compte.

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que ski fournir une descente à grande vitesse, un bon contrôle est donc nécessaire. En règle générale, leur longueur atteint le nez ou égale à la hauteur du cavalier, et peut-être même moins. Le taux de croissance n'est pas la chose principale ici. Tout d'abord, vous devez faire attention au type de ski et à la piste.

Les skieurs de slalom professionnels utilisent des skis de 165 cm (la taille minimale autorisée). Cela est dû au fait qu'il y a beaucoup de virages serrés sur la piste, il est assez difficile d'y entrer. Une bonne maniabilité est nécessaire pour la bonne exécution des figures, qui est assurée par un petit rayon de braquage. Et il est déterminé par la longueur des skis : plus ils sont courts, plus le rayon est petit, plus les skis sont maniables. Si les règles autorisaient l'utilisation d'un équipement plus court, les athlètes l'utiliseraient. Le rayon de braquage est indiqué sur chaque paire (il est indiqué par la lettre latine "R"). Plus il est petit, plus les virages peuvent être courts et raides.

En revanche, sur des skis courts avec des virages serrés constants, vous ne pouvez pas beaucoup accélérer. Par conséquent, pour une descente en ligne droite ou avec de larges virages sur la piste, il vous faudra une paire plus longue.

Pour les amateurs de ski et les débutants, des skis plus courts conviennent, car ils sont plus faciles à contrôler et accélèrent moins. Les modèles plus longs conviennent aux cyclistes expérimentés : ils développent rapidement une vitesse élevée, effectuent des virages plus larges et plus fluides. Ils conviennent également aux larges pentes enneigées. Vous devrez manœuvrer sur des pistes étroites ou glacées, ce qui signifie que des pistes courtes vous seront utiles.

Le ski alpin est également divisé en hommes, femmes et enfants. Et la différence n'est pas seulement dans la couleur. La catégorie affecte la rigidité et la capacité à supporter un certain poids.

pour un enfant

Pour bien équiper un enfant, il faut tout d'abord tenir compte de son poids et de son âge. Cela affectera la longueur des skis. L'expérience du ski alpin et du ski de fond est également un facteur important. S'il y en a un, alors la méthode de descente préférée doit être prise en compte. Tout cela affectera la longueur.

Le ski alpin pour enfants est sélectionné sur la base des tables de correspondance suivantes :

• avec un poids allant jusqu'à 20 kg, la longueur des skis peut atteindre 80 cm;
• jusqu'à 30 kg - jusqu'à 90 cm;
• jusqu'à 40 kg - jusqu'à 100 cm;
• à partir de 40 kg - le ski n'est plus que du sol au nez ou même au menton, s'il n'y a pas d'expérience de ski.

Sinon, les mêmes règles sont suivies que pour la sélection du matériel pour les cavaliers adultes.

Skis touristiques

Ils ne sont pas destinés aux promenades dominicales, mais aux randonnées hivernales dans des lieux vierges de civilisation. Sur eux, vous pouvez traverser les terres vierges, la neige profonde, où il n'y a pas de pistes spécialement équipées. Ils sont assez rigides et larges (plus de 6 cm), ont souvent une base renforcée.

Pour déterminer quelle devrait être la longueur des skis, vous devez connaître le poids du touriste avec le sac à dos: jusqu'à 80 kg - 160 cm, jusqu'à 100 kg - 190 cm, 120 kg ou plus - 200 cm. le voyage est léger, alors les skis doivent être égaux à la hauteur ou même être 5 cm plus courts. De plus, leurs chaussettes sont plus longues et plus hautes que celles des coureurs. Ceci est nécessaire pour que les skis ne s'enfoncent pas dans la neige. Une autre différence est que dans beaucoup d'entre eux, l'encoche est appliquée presque sur toute la longueur afin d'assurer l'adhérence la plus fiable sur la neige.

Après avoir décidé du type et du modèle de skis sur lesquels vous allez courir, vous pouvez procéder au choix de la longueur des skis de fond.

Longueur de ski bien choisie pour le ski classique doit assurer un débattement complet du ski pendant la phase de poussée, et aucun frottement entre le bloc ski et la neige pendant la phase de glisse.
Longueur de ski correcte pour le skating, ne permet pas aux skis de pousser complètement pendant la phase de poussée.

Sur des skis correctement sélectionnés pour le skating, il est presque impossible de courir dans un parcours classique, du fait que pendant la phase de poussée les skis de skating n'entrent pas en contact avec le bloc de neige et le ski glisse.

Pour votre commodité, nous avons indiqué le poids conseillé du skieur dans la fiche produit du catalogue ski de fond en face de chaque taille de ski (voir photo à gauche). Lors du choix d'un modèle de ski de fond, vous devez tenir compte du niveau de votre entrainement sportif, notamment pour les skis classiques. Les modèles de skis d'un niveau d'entraînement de skieur plus élevé sont conçus pour une poussée plus puissante et, par conséquent, seront plus rigides aux mêmes paramètres de poids recommandés.

Notez que les skieurs pesant plus de 100 kg ne seront pas faciles à trouver une paire de skis répondant pleinement aux exigences ci-dessus, car les skis, en particulier entrée de gamme, en règle générale, sont conçus pour des poids allant jusqu'à 100 kg. Par conséquent, il est recommandé de choisir la paire de skis la plus rigide disponible. Si vous ne trouvez pas une paire de skis suffisamment rigides, choisissez des skis conçus pour un niveau d'entraînement supérieur.

Façons de sélectionner la longueur des skis de fond

Il existe deux manières de sélectionner la longueur des skis :

Selon le poids du skieur
- selon la taille du skieur

Le choix des skis en fonction de la taille du skieur convient à une personne qui a poids normal. Cette méthode de sélection est rapide, mais pas toujours précise.

La bonne façon de sélectionner la longueur du ski est de sélectionner en fonction du poids du skieur

Ci-dessous, nous considérons les deux méthodes de sélection de la longueur des skis de fond:

Sélection des skis en fonction du poids du skieur

La rigidité des skis peut être mesurée de plusieurs manières: a) à l'aide d'un appareil de mesure de rigidité spécial - un testeur de flexion, b) sur une surface plane ou une planche spéciale pour mesurer la rigidité des skis, c) avec une expérience suffisante, vous pouvez estimer au préalable la raideur simplement en serrant une paire de skis avec les mains, d) utiliser un tableau de sélection de la longueur d'un ski en fonction du poids, parfois proposé par les fabricants. Comme nous l'avons écrit plus haut, pour votre commodité, nous avons indiqué dans la fiche produit en face de chaque pointure de ski sur l'onglet Sélection d'option, le poids recommandé du skieur.

Lors du choix de skis de fond pour un parcours classique, une attention particulière est requise, car cela dépend de votre confort de conduite sur la paire sélectionnée. Lors du choix des skis pour un parcours classique, il faut tenir compte propre poids(pour les sportifs en plus : la puissance de la poussée avec le pied, les conditions météo dans lesquelles les skis sont censés être utilisés, et bien sûr les préférences personnelles). Skis pour température froide ont tendance à être plus souples et plus élastiques que les skis plus météo. Par temps froid, en règle générale, il n'est pas nécessaire d'appliquer des couches épaisses de pommade et cela vous permet de prendre une paire plus douce, et à des températures positives ou à un léger moins, l'épaisseur de la couche de pommade appliquée est beaucoup plus grande et le la rigidité du ski doit être plus importante pour que la déflexion puisse compenser la différence d'épaisseur de la couche de pommade, notamment lors de l'utilisation de lubrifiants liquides et de sol.
Il est conseillé aux athlètes de haut niveau avec une poussée puissante de choisir des skis un peu plus rigides. Sur une telle paire, un athlète peut faire une longue balade sans contact de la zone de maintien avec de la neige. Pour les personnes moins entraînées, il est recommandé de choisir des skis plus souples, sur lesquels il est plus facile d'obtenir une "prise" fiable de la pommade. De plus, sur une paire d'élastiques souples, il est plus facile de maintenir l'équilibre pendant la location.

La procédure de sélection des skis classiques

La procédure de sélection des skis classiques consiste à évaluer leur adéquation en termes de rigidité, ainsi qu'à déterminer la zone d'application des farts de maintien.

Trouvez le centre de gravité (ligne d'équilibre) de chaque ski, marquez-le avec un marqueur, placez vos skis sur une surface plane et tenez-vous dessus de manière à ce que les orteils de vos chaussures soient sur la ligne d'équilibre.
- Répartir uniformément le poids du corps sur les deux jambes et demander à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une sonde de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. À sélection correcte skis en termes de rigidité, la sonde ou le papier doit se déplacer librement sous le ski à une distance allant jusqu'à 25-40 cm (selon la longueur du ski) en avant de la ligne d'équilibre, et également en arrière de la ligne d'équilibre à la bout de la botte (ici, des écarts de 1 à 2 cm sont autorisés de ce côté ou de l'autre).
- Si la sonde avance moins, utilisez une paire de skis plus longue ou plus rigide. Si la sonde recule de 3 à 5 cm ou plus par rapport au talon de la chaussure, prenez une paire de skis plus courte ou plus souple.
- Transférez le poids de votre corps sur l'ensemble d'un ski et demandez à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une sonde de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. La sonde ou le papier doit se déplacer librement vers l'avant de la ligne d'équilibre de 10 à 15 cm (selon la longueur des skis), ainsi que vers l'arrière de la ligne d'équilibre jusqu'au milieu du pied environ.
- Transférez le poids de votre corps sur un ski, montez sur la pointe de pied en simulant la répulsion. Demandez à un assistant de vérifier que la sonde ou le papier est bien serré et ne peut pas bouger librement.

Si les skis répondent à toutes les exigences énumérées ci-dessus, ils vous conviennent en termes de rigidité. En fonction des caractéristiques individuelles de votre technique classique, les skis peuvent être un peu moins rigides que recommandés, surtout si vous n'avez pas une forte poussée ou si vous ne vous efforcez pas d'obtenir le meilleur résultat en ski de fond, mais vous préférez un ski confortable avec une "tenue" fiable des skis.

Lors du choix des skis de skating, des mesures aussi minutieuses ne sont pas nécessaires comme lors du choix des skis classiques. Lors du choix d'une paire de skis de skating, les préférences personnelles du skieur sont plus importantes. Les skis de skating doivent être plus rigides que les skis classiques. Mais gardez à l'esprit que les skis durs sont plus exigeants en termes de contrôle et d'équilibre lors du roulage, donc lors du choix de skis conçus pour la marche ou l'entraînement léger, mieux vaut envisager des skis plus élastiques et souples. Lors du contrôle de la rigidité des skis de skating, utilisez les palpeurs les plus fins (0,1 ou 0,2 mm) ou une fine feuille de papier.

Les principaux critères de sélection correcte des skis de skating:
- Lors de la répartition du poids du corps sur deux skis, la zone de libre mouvement de la sonde doit être au minimum à 40 cm en avant de la ligne d'équilibre (pour les skis courts cette distance peut être de 20 à 30 cm) et à environ 10 cm en arrière du talon de la botte.
- Lors du chargement d'un ski, cette zone doit diminuer, mais pas plus de 10 cm à l'avant, tandis que l'espace ne doit pas se terminer sous le talon de la chaussure.
- Lors de la simulation de la répulsion avec la pointe de la chaussure, un espace d'une longueur totale de 30 à 40 cm doit être maintenu, tandis que la zone directement sous la chaussure ne doit pas être serrée.
- Lors du choix des skis de skate pour les compétitions, il est souhaitable de prendre en compte les conditions météorologiques dans lesquelles les skis seront utilisés. Pour les pistes souples avec de la neige fraîche, des skis souples avec des chaussettes élastiques sont mieux adaptés. Pour le ski dur et glacé, il est conseillé d'utiliser des skis durs dans lesquels la rigidité commence dès les chaussettes. Si les skis sont choisis pour une utilisation par temps froid ou sec, il faut faire attention au fait que les orteils des skis ne s'écartent pas sur les côtés lorsque la paire est comprimée. Cela garantira que la pression est uniformément répartie dans tout le surface de glissement des skis.

Lors du choix des skis combinés, vous devez suivre les mêmes recommandations que lors du choix des skis pour un parcours classique.

Sélection de skis selon la taille du skieur

Règles de sélection des skis par longueur pour le skating, le ski classique et skis de loisir différent. Vous trouverez ci-dessous une recommandation générale pour choisir la longueur des skis en fonction de la hauteur. Si votre poids est supérieur à la normale, vous devez choisir des skis plus longs. Si moins que la normale, alors - plus court. Cette recommandation ne s'applique pas aux skis de course, car ils sont disponibles en plusieurs options de rigidité pour la même longueur des skis. Nous vous rappelons que cette méthode est rapide, mais pas toujours précise. Cette méthode convient aux skieurs de poids normal.

Sélection de la longueur des skis pour le patinage

Les skis pour le skating doivent mesurer 10 à 15 cm de plus que la taille du skieur.Longueur maximale patinage 192cm

Sélection de longueur de ski pour le ski classique

Sélection de la longueur des skis combinés

Les skis combinés sont sélectionnés dans une fourchette de 15 à 20 cm de plus que leur propre hauteur. Longueur maximale ski combiné 192-200cm