Bonne journée. Aujourd'hui, nous allons parler d'un haltérophile aussi phénoménal que Yuri Belkin et de son soulevé de terre phénoménal. Bien que tous les médias se concentrent désormais sur le soulevé de terre, il convient d'ajouter qu'un athlète d'un poids de 103 kilogrammes squatte plus de 400 kilogrammes. Quel est le secret de Yuri ? génétique ou un dur travail, ou tous ensemble. Il est champion absolu juniors du monde, champion de Russie et championnats du monde de dynamophilie.
Yuri Belkin powerlifting hauteur poids
Il n'y a pas si longtemps, Yuri a participé à sa première compétition dans la catégorie adulte. Puis des irréalistes lui ont été soumis - 417,5 kilogrammes. L'athlète a battu le médaillé d'argent de 50 kg. Mais ce n'est pas le sujet, nous nous tournerons également vers les résultats que Yuri montre dans le soulevé de terre. Rappelons que le héros de la compétition, dont l'organisateur était Kirill Sarychev, a pu tirer 418 kilogrammes. Il a dépassé le record de l'homme fort Mikhail Koklyaev avec un poids de 101 kilogrammes. Tous les enregistrements affluent après l'entrée de Yuri sur la plateforme.
Soulevé de terre Yuri Belkin
En novembre 2016, Yuri prend 420 kilogrammes du premier coup. Puis il décide de commander 335 kilogrammes pour la deuxième approche, et il les retire, mais à la fin sans fixation, les abaisse à cause de la plate-forme instable.
Il faut aussi ajouter que pour l'entraînement Yuri a tiré 440 kilogrammes en soulevé de terre sans équipement et assez facilement. Selon l'athlète en décembre lors de la compétition en équipement, il tentera de battre le record du roi du soulevé de terre Eddie Hall avec ses 500 kilogrammes. L'athlète lui-même a déclaré dans une interview qu'il ne prenait pas de stéroïdes nocifs.
Un athlète pesant jusqu'à 110 kilogrammes pourra-t-il tirer 501 ? Nous le saurons très bientôt.
En un mot - il faut regarder ce que fait cette personne sur la plateforme.
Deadlift 450 kilogrammes ci-dessous dans la vidéo !!! Ce type fait quelque chose d'irréaliste, bien qu'il n'ait pas tiré 501. Pensez-vous que Yuri pourra contourner le record de Hall dans un avenir proche ???
Savez-vous qui est Yuri Belkin ? Quand a-t-il commencé le powerlifting ? Nous répondrons à ces questions et à d'autres dans l'article. Cet homme est membre de l'équipe nationale russe, double champion incontesté de la planète chez les juniors, favori de la Russie et du monde en dynamophilie traditionnelle chez les hommes, détenteur du record de la Fédération de Russie, de l'Europe et du monde.
Biographie
Pourquoi Yuri Belkin a-t-il commencé à faire de la dynamophilie ? Il est né à Khabarovsk en 1990, le 5 décembre. Yuri a grandi avec sa sœur jumelle. Dès son plus jeune âge, il était un enfant extrêmement actif avec des penchants sportifs. Peu importe le sport dans lequel Yura était impliqué, il a toujours montré d'excellents résultats. Déjà à l'âge de 11 ans, il ne pensait plus à la gym. Pour la première fois, il est venu à la chaise berçante à l'âge de 13 ans. Comme prévu, le garçon a immédiatement maîtrisé la barre et, après quelques mois, on lui a proposé de participer aux premières compétitions.
Pour la première fois, il a participé au tournoi en 2006, le 23 février, dans la catégorie de poids jusqu'à 60 kg. Son père était CCM, fiancé ski. Même à l'école, sa sœur Yulia aimait athlétisme et volley-ball, où elle a montré des résultats élevés pour son âge. Par la suite, les enfants sont allés à l'université, et la vie sportive poursuivit seul le futur champion.
Yuri Belkin a commencé à s'engager professionnellement dans la dynamophilie pendant ses études à PNU. Un an plus tard, il est devenu un maître des sports. Un peu de temps a passé et aux championnats de Russie et du monde, il a remporté la deuxième place, perdant quelques kilogrammes aux vainqueurs. Plus Yuri n'avait pas à perdre. Après avoir battu un grand nombre de records du monde et de Russie chez les juniors, il a jeté son dévolu sur des réalisations absolues. Du coup, il a pris la palme de (417,5 kg en soulevé de terre). D'abord, Belkin a pris 418 kg, puis - 420 kg au soulevé de terre. Incroyablement doué et jeune, Yuri laisse espérer qu'il gagnera plus d'une bataille.
Dimensions
Peu de gens connaissent les paramètres de Yuri Belkin (powerlifting). La taille, le poids et ses compétences intéressent tout le monde. Ainsi, cet athlète se distingue par les indicateurs suivants:
- poids - 101-103 kg;
- hauteur - 181 cm;
- soulevé de terre dans l'équipement - 450 kg;
- soulevé de terre - 420 kg (en classe - 440 kg);
- squats en bandages - 440 kg;
- en salopette - 290 kg.
conquêtes
Alors, qui est Yuri Belkin ? L'haltérophilie est son credo. Ayant propre poids environ 100 kg, l'athlète de 23 ans a soulevé 1042,5 kg en vêtements et 867,5 kg sans. Récemment, Yuriy a concouru dans la catégorie d'âge libre pour la première fois. Lors de son premier championnat adulte de la Fédération de Russie, il a pris la deuxième place, établissant un record russe en squat - 417,5 kg (augmentant le précédent de 12,5 kg). Avec l'aide de cela, il est entré dans l'équipe de l'équipe nationale russe et s'est avéré être un participant au Championnat d'Europe, qui s'est tenu en Bulgarie.
Yuri a pu gagner médaille d'or, contournant médaillé d'argent pour 50 kg. De retour de Bulgarie, il s'est envolé pour l'Afrique du Sud en avion pour prendre une longueur d'avance en dynamophilie non équipée (classique) - le championnat du monde. Avec Dmitry Likhanov - un autre athlète russe - ils ont laissé derrière eux les résidents les plus forts d'autres pays, prenant la plus haute marche du podium. Belkin a gagné 867,5 kg pour devenir pour la première fois le champion de la planète chez les hommes.
A Moscou en 2016, lors de la compétition WPRF PRO CUP 2016 de soulevé de terre dans l'esprit du sumo, Belkin a pris un poids de 418 kg, battant ainsi le record de 417,5 kg de Mikhail Koklyaev. A cette époque, Yuri pesait 101 kg.
Soulevé de terre
De nombreux records ont été battus par Yuri Belkin (powerlifting). Sa croissance lui permet d'obtenir d'excellents résultats. On sait que cet athlète, d'une masse de 103 kg, s'accroupit avec une charge de plus de 400 kg. Quel est le secret de Yuri ? Génétique, ou travail acharné, ou les deux ?
Il n'y a pas si longtemps, il a battu le médaillé d'argent de 50 kg. Mais ce n'est pas le sujet. Il faut faire attention aux résultats que Yuri démontre au soulevé de terre. Rappelons qu'un athlète de la compétition organisée par Kirill Sarychev a pu tirer 418 kg. Puis il a dépassé le record de l'homme fort Mikhail Koklyaev. Tous les dossiers "s'effondrent" après l'apparition de Yuri sur la plateforme.
Donc, vous savez déjà pourquoi Yuri Belkin a préféré l'haltérophilie. Les résultats en surprennent plus d'un. En 2016, en novembre, Yuri a pris le poids de 420 kg lors de la première tentative. Puis, pour la deuxième approche, il a décidé de commander 435 kg, et il les a sortis, n'a pas pu les réparer, les abaissant à cause de la plate-forme instable.
Il convient de noter qu'à l'entraînement, Yuriy a soulevé 440 kg sans combinaison très facilement.
Cible
Beaucoup de gens connaissent Yuri Belkin (powerlifting). Sa biographie est pleine de divers moments intéressants. L'athlète rêve en équipement de prendre la palme du maître du soulevé de terre Eddie Hall avec ses 500 kg. Yuri affirme qu'il ne prend pas de stéroïdes nocifs. En un mot, vous devez regarder ce que cette personne fait sur la plateforme.
Privation de droits
Qu'est-ce qui a distingué Yuri Belkin (powerlifting) tout récemment ? "Disqualification" - ce mot est redouté par tous les athlètes. Néanmoins, la Fédération de dynamophilie de la Fédération de Russie, sur la base des conclusions de la commission disciplinaire antidopage, a décidé de disqualifier l'athlète Belkin Yuri pour non-respect des canons antidopage pendant 4 ans, à partir de 2015, le 8 juin.
incident
On sait qu'en 2015, du 5 au 14 juin, des compétitions de classe mondiale de dynamophilie classique ont eu lieu dans la métropole finlandaise de Salo. Au total, 783 athlètes de différents pays ont participé au tournoi, qui s'est déroulé dans toutes les catégories de poids et d'âge. La liste des membres célèbres du 3e tournoi mondial de dynamophilie comprend des athlètes tels que Fedosinko Sergey, Brett Gibbs, Mohammed Boafia, Verzhbitsky Krzysztof, Alexander Grinkevich-Sudnik, Jeza Uepa, Yuri Belkin et bien d'autres.
Cependant, ne prêtant pas attention au fait que la participation au concours était confirmée, Yuri a été contraint de dire à ses admirateurs que le voyage en Finlande avait été interrompu en raison de circonstances imprévues. Belkin a déclaré que sa performance au championnat avait été annulée en raison d'un malentendu.
On sait que le contrôle antidopage effectué avant le départ a révélé la présence de drogues illégales dans le sang de Yuri. Dans ce cas, il s'agissait du médicament anticancéreux Tamoxifène. Selon le communiqué officiel athlète russe, il y a trois mois, les médecins ont prescrit ce remède à des fins médicinales. Yuri ne savait pas que les pilules qu'il avait achetées pour seulement 80 roubles figuraient sur la liste des drogues interdites.
La vie continue
Comment Yuri vit-il un an après les événements désagréables ci-dessus ? Belkin a déclaré que 2015 s'était avérée extrêmement défavorable pour lui dans le sport, comme si l'athlète était testé pour sa force. Par conséquent, Yuri croit en 2017 - il sait que cette année, il réussira.
L'athlète dit qu'après avoir déménagé de Khabarovsk, il a eu une situation difficile avec le squat: son dos lui faisait mal, la technique a commencé à se casser, les résultats ont commencé à tomber. L'absence de son entraîneur, Bolislav Maksimovich Shchetina, resté à Khabarovsk, a également eu un effet. Aujourd'hui, Yuriy travaille sa technique et rapporte ses meilleures réalisations en squat. De plus, il ne pense pas à retourner au FPR, mais n'exclut pas une telle situation.
Soit dit en passant, Yuri a rencontré sa petite amie Alice au tournoi européen IPF chez les juniors à Saint-Pétersbourg. Ils étaient tous les deux spectateurs à l'époque. Et ils ont été présentés par un ami commun Alexander Vasev. Aujourd'hui Yuri et Alice s'entraînent ensemble. En général, ils vont bien et ils sont fiers l'un de l'autre.
Nourriture
Yuri prévoit d'écrire un article séparé sur la nutrition, car ce problème est envahi par les légendes. Belkin dit que vous ne pouvez pas manger beaucoup de protéines, car vous devez protéger les reins. Il prétend qu'il prend la nourriture comme il le doit, bien qu'il connaisse toutes les nuances. Néanmoins, lors du recalcul du BJU, il s'est avéré que Yura mangeait intuitivement parfaitement. Il dit que la créatine, les BCAA, les minéraux et les vitamines, la glutamine, les "oméga-3" sont ce dont on a vraiment besoin. Le gainer et les protéines ne doivent être consommés que lorsque l'athlète ne reçoit pas assez d'énergie.
Le soulevé de terre est l'un des mouvements de baseà la fois en dynamophilie et en musculation, et la plupart exercice efficace pour composer masse musculaire, car il implique environ 75% des muscles du corps. Mais pour que cet exercice soit bénéfique et n'entraîne pas de blessure, il est très important de posséder technique correcte soulevé de terre. Comment choisir la technique qui vous convient, raconte et montre le champion du monde de dynamophilie, l'entraîneur Alex Fitness Yuri Belkin.
Soulevé de terre classique
La version classique du soulevé de terre est considérée réglage étroit jambes, dans lesquelles le cou touche presque le bas de la jambe, tandis que les mains sont situées à la largeur des épaules. Ce type de traction convient aux personnes aux membres courts. Redressez votre poitrine et vos épaules, en regardant vers l'avant. Contractez les muscles du dos et cambrez le bas du dos, puis soulevez la barre.
Le plus important est de garder le dos droit tout au long du mouvement, la traction de la bosse peut facilement entraîner des blessures. Si vous ne pouvez pas garder le dos droit et cambré le bas du dos, c'est que vous avez pris trop de poids.
Lorsque vous abaissez la barre, reculez votre bassin en ne fléchissant que légèrement les genoux. Dans ce cas, la barre ne doit pas avancer, elle va exactement le long des jambes, le plus près possible d'elles.
Pull sumo
Pour les personnes aux membres allongés, le soulevé de terre sumo est plus adapté - c'est le nom de la variante avec large mise en scène jambes. La poignée de la barre dans ce cas sera étroite. Avec un tel réglage des jambes, les chaussettes doivent être tournées sur les côtés, et plus nous mettons nos jambes larges, plus nous tournons les chaussettes. Ce positionnement des jambes vous permet de réduire l'amplitude des mouvements, de réduire l'inclinaison du corps vers l'avant et de soulever plus de poids.
Tirer la jambe droite
Le soulevé de terre sur jambes droites, également appelé soulevé de terre ou poussée roumaine, vise une étude maximale face arrière hanches et fesses, donc parfait pour les filles. Avec cette option, l'athlète ne plie pratiquement pas les genoux et ne pose pas la barre au sol, mais la laisse en poids au point le plus bas.
Diversité : avantage ou préjudice ?
De nombreux athlètes, y compris les pros, effectuent des soulevés de terre avec différentes prises - de cette façon, la barre est beaucoup plus facile à tenir. Mais l'inconvénient d'une telle prise est que les moitiés gauche et droite du corps se développeront de manière inégale. Par conséquent, pour résoudre le problème d'adhérence, il est préférable d'utiliser des sangles.
Travail sur les points faibles
Pour éviter les défauts de technique dus à des problèmes dans une certaine partie de l'amplitude, vous devez travailler séparément sur les points faibles. Pour calculer la partie supérieure de l'amplitude, beaucoup utilisent la traction des plinthes (légère élévation). Cependant, Yuri Belkin déclare que les problèmes avec haut les amplitudes sont très probablement causées par des lacunes dans la technique, il est donc préférable de simplement réduire le poids et de surveiller de plus près l'exactitude du mouvement.
