Seuls quelques-uns savaient qu'Alexander Legkov se préparait pour ses Jeux Olympiques triomphants à Sotchi selon les plans de ce spécialiste allemand. Officiellement, ses mentors étaient Reto Burgermeister de Suisse et la physiothérapeute Isabelle Knaute qui l'ont aidé. Et seulement en 2015, Markus Kramer est sorti de l'ombre, devenant l'entraîneur officiel de l'équipe nationale russe avec son propre mini-groupe, dans lequel, avec Alexander Legkov, son partenaire d'entraînement Sergey Turyshev a commencé à s'entraîner. Une saison plus tard, le groupe de Markus Kramer est devenu le plus grand de l'équipe nationale russe. Trois hommes s'y entraînent déjà: multiple champion du monde chez les juniors, participant aux Jeux olympiques de Vancouver (8e place) Pyotr Sedov, ainsi que les skieurs russes les plus forts: Natalya Matveeva, Yulia Chekaleva, Natalya Zhukova, Polina Kalsina, Anastasia Sedova, ont ont été ajoutés à Legkov et Turyshev, Natalya Nepryaeva et Yulia Belorukova.

Naturellement, au tout début de cette conversation avec Markus Kramer, j'étais intéressé de savoir comment était née sa collaboration avec Alexander Legkov et l'équipe russe.

C'est arrivé en 2010, raconte Markus Kramer. - C'était le début du premier été après les Jeux olympiques de Vancouver. J'étais chez moi en Allemagne, Alexander Legkov, avec l'équipe nationale masculine russe, qu'Oleg Perevozchikov a commencé à entraîner, lors d'un camp d'entraînement à Ramsau. Parallèlement, Isabelle Knaute a commencé à travailler comme kinésithérapeute au sein de ce groupe. Un jour, Isabelle et Alexandre se sont parlé et m'ont appelé avec une question : est-il possible pour moi, en tant que coach, de travailler avec Alexandre ?

Comment avez-vous réagi à cet appel et à cette question ?

Oh, ce fut une grande surprise pour moi! Ils ont expliqué qu'Alexandre voulait changer quelque chose dans sa formation, tout en restant membre de l'équipe nationale russe. Mais il est très difficile de se préparer régime individuel tout en étant dans l'équipe principale. Je leur ai dit qu'il fallait coordonner tout cela avec la direction sportive du pays : avec la présidente de la Fédération russe de ski de compétition, Elena Vyalbe, et d'autres autorités... Deux mois s'étaient écoulés depuis notre première conversation. Et en septembre, j'ai été invité à venir à Moscou pour des négociations. Nous avons rencontré Elena Vyalbe à l'aéroport, avons parlé et décidé que Legkov irait au camp d'entraînement avec l'équipe principale, mais s'entraînerait selon mon plan. Au début, l'affaire était comme ça. Mais plus tard, nous avons décidé de changer quelque chose.

- Et puis tu as décidé de créer un petit groupe ?

Oui, car nous avons rapidement rencontré un certain nombre de problèmes. Et, surtout, le fait que les lieux du camp d'entraînement que j'avais prévu pour Alexandre ne coïncidaient pas avec les lieux où s'entraînait l'équipe Perevozchikov. Et j'ai commencé à chercher un gars qui pourrait voyager avec Alexander au camp d'entraînement et travailler avec lui selon mon plan. C'était en 2011. J'ai décidé d'en parler avec mon ancien pupille de l'équipe nationale suisse, qui venait de terminer activement l'entraînement et la performance - Reto Burgermeister. J'ai demandé à Reto s'il était intéressé à s'essayer à un tel rôle ? Au début, il a répondu qu'il ne savait pas ce qu'il devait penser ... Mais ensuite, il a néanmoins accepté. Cependant, Elena Vyalbe a insisté pour qu'il y ait plus d'un Legkov dans le groupe. Ilya Chernousov, Mikhail Devyatyarov et Sergey Novikov ont donc été ajoutés à cette mini-équipe. Et nous avons commencé à travailler.

- Connaissiez-vous déjà Reto en tant qu'entraîneur ?

Non. Reto n'avait ni formation d'entraîneur ni diplôme, et il ne s'était jamais essayé dans ce domaine. C'était un bon athlète, membre de l'équipe nationale suisse avec Dario Cologna, et il savait ce que signifiait bien s'entraîner. A l'époque où je l'ai invité, il travaillait dans un magasin de sport en Engadine, il y était guide vélo (menait des randonnées à vélo en montagne).

- Lorsque vous avez commencé à travailler avec Legkov, vous connaissiez déjà Alexander en tant qu'athlète. Quelle était votre opinion sur sa condition : physique, technique ?

La première fois que je l'ai vu, c'était en 2005 en Slovénie au Championnat du monde junior, alors qu'il s'entraînait avec Yuri Borodavko. j'étais coach à l'époque équipe de jeunes Allemagne. Et puis j'ai tout de suite constaté par moi-même : quel mec fort, surtout physiquement. Alexandre était en très bonne condition sportive ! Mais sa technique n'était pas très bonne. Mais il était clair qu'il était fort. Cependant, tout comme maintenant.
Puis, en 2009, je me souviens de lui aux Championnats du monde. Juste à ce moment-là, j'étais l'entraîneur de l'équipe de Suisse… Et tout le monde se souvient de l'histoire où Sasha était en tête de la course depuis le départ groupé, a chuté dans la descente et a terminé quatrième…

- Ces chutes ont hanté Alexander pendant de nombreuses années : d'abord aux Championnats du monde, puis aux Jeux olympiques de Vancouver. Était-ce un problème psychologique, physique ou autre ? Il ne s'est jamais arrêté dans les courses individuelles en médailles aux championnats du monde et aux Jeux olympiques. Terminé quatrième et au-delà… Pourquoi pensez-vous?

Malheureusement, le problème d'Alexandre est qu'il ne peut pas encore réaliser à 100 % tous ses force physique et puissance technique. Pour cette raison, il ne pouvait pas gagner alors. Mais un grand athlète doit être capable de gérer les pertes et de passer à autre chose. Cela lui arrivait souvent : il est très bien préparé, il court des courses en très bonne position, dans le groupe des leaders, mais un instant il perd sa concentration et… tombe. La même chose s'est produite avec Colonia à Vancouver, quand il a terminé soit huitième, soit neuvième... Mais c'est un sport. Et vous devez comprendre que cela peut arriver à n'importe qui.
De plus, pour de telles situations en course, vous devez vous préparer en sessions d'entrainement. Quant à Alexandre, jusqu'en 2010, je ne savais pas comment il s'entraînait : beaucoup ou peu, trop court ou trop long, s'il modélisait à l'entraînement des situations critiques pouvant survenir en compétition... Par conséquent, il m'est difficile de dire pourquoi il est un athlète si fort, ne pouvait pas gagner de médailles individuelles dans les plus grands forums du monde. Peut-être n'était-il pas encore assez expérimenté à Turin, et il est normal qu'il ne soit pas devenu champion olympique, et a remporté "l'or" Evgeny Dementiev.

Mais j'ai compris, je m'attendais à ce que cela puisse arriver en 2014. Cependant, aux Jeux olympiques de Sotchi, il y avait quinze très athlètes forts qui pourrait aussi gagner. Par conséquent, nous avons dû travailler de manière à ce que la chance soit de notre côté. Pour que ce soit Alexandre qui devienne le grand chanceux, pour que ce soit lui qui gagne.

- Lorsque vous avez commencé à travailler avec Legkov, avez-vous consulté son journal sportif pour savoir ce qu'il faisait à l'entraînement auparavant ?

Non, je n'ai pas regardé son journal, mais je lui ai posé beaucoup de questions : qu'est-ce que j'ai fait à l'entraînement, combien d'heures par mois je me suis entraîné, comment, avec quelle intensité ? Et il m'en a parlé avec le plus de détails possible. Je lui ai demandé ce qu'il pensait de toutes ces formations qu'il faisait... C'était important pour moi qu'il analyse lui-même le chemin qu'il avait parcouru et comprenne ce qui n'allait pas.

- Son système d'entraînement a-t-il beaucoup changé par la suite ?

Nous avons un système d'entraînement complètement différent de celui d'Alexandre dans l'équipe russe. Dans l'équipe, Yuri Borodavko avait beaucoup de travail de force presque quotidien: dans la salle, sur des patins à roulettes, sur des skis. Et ce travail avait un objectif différent: à la fois pour une résistance maximale et avec des cylindres de voitures pour l'endurance de la force ...

Nous faisons beaucoup de travail aérobie à intervalles. Et tout travail en force- ​uniquement dans le hall, et uniquement avec poids maximum pour développer une force maximale. Bien que la quantité de travail accompli ne soit pas moindre.

- Combien pensez-vous qu'Alexandre va skier ? Jusqu'à quel âge est-il capable de montrer un maximum de résultats ?

Après les Jeux olympiques de Sotchi, quand Alexandre est parti groupe suisse et j'ai décidé de me préparer individuellement, je me suis envolé pour lui à Moscou et j'ai d'abord posé des questions sur les plans de carrière sportive et ce qu'il veut réaliser : en Coupe du Monde, en Championnat du Monde ou dans une autre compétition. Il a répondu qu'il n'avait toujours pas une seule médaille individuelle des championnats du monde et que la Coupe du monde était aussi un bon trophée de ski pour lequel il valait la peine de se battre ... Cependant, nous avons compris qu'après Sotchi, il pourrait y avoir un certain déclin. Je pense que c'est normal qu'un athlète qui s'est tout renié pour un objectif pendant tant d'années, l'ayant atteint, veuille consacrer du temps à sa famille, son petit fils, sa maison, ses amis et autre chose que le ski. Mais Alexandre est toujours motivé dans le sport, il travaille bien à l'entraînement, parfois un peu trop ; parfois, au contraire, il ne comprend pas ... Mais après avoir passé la dernière saison (selon des raisons différentes) sans podiums en Coupe du monde, il est sérieux pour la prochaine saison.

D'ailleurs, une telle pause ne lui ferait pas de mal. Avant les Jeux olympiques de Sotchi, Legkov a beaucoup travaillé. Nous pensions tous les deux que nous avancions dans la bonne direction. Et la course avant les Jeux dans le style classique de 15 km lors de l'étape de la Coupe du monde à Toblach en a été la confirmation - il l'a remportée avec confiance. C'était un indicateur que nous allions dans la bonne direction, même si à la veille des Jeux olympiques à ce stade de la coupe, nous ne comptions pas vraiment gagner. Mais il s'est avéré qu'ils ont gagné. Autrement dit, nous avons obtenu un résultat de 100 %.

C'était la même chose avec Dario Cologne à Vancouver quand il a remporté la médaille d'or. Nous ne pensions pas du tout à un résultat aussi élevé dans cette course. "Peut-être," nous sommes-nous dit, "nous pourrons prendre une médaille au 15 km nage libre…" D'ailleurs, deux ou trois semaines plus tôt, Dario m'a dit qu'il ne voulait pas courir cette course de 15 km avec un patin, qu'il préférerait partir au sprint. Mais je l'ai convaincu qu'il valait mieux pour lui s'élancer dans cette course, car là il aurait plus de chances de chance... Mais il doutait encore, et continuait à penser au sprint.

Dix jours avant les Jeux, nous étions à la Coupe du monde à Canmore. Et Dario y a terminé troisième à deux reprises : au 15 km et au sprint. Après ça, il est venu me voir et m'a dit : « Tu as raison, je vais courir 15 km nage libre ! Comme nous le savons maintenant, il a remporté cette course à Vancouver ! Et après la victoire, il m'a remercié pour le fait que je l'ai convaincu de courir la course de quinze kilomètres.

- Malheureusement, dans Equipe russe il est très difficile pour un athlète de se laisser guider par des désirs personnels. La direction décide beaucoup, car il y a beaucoup d'athlètes de haut niveau dans l'équipe qui prétendent participer à chaque course.

Bien sûr, c'est une grande différence : la Suisse a une petite équipe, la Russie en a une grande... Mais dans une petite équipe, la situation est meilleure avec une approche individuelle de chaque athlète. Dans le même temps, il y a aussi de nombreux athlètes dans l'équipe norvégienne, et chaque départ pour eux est une compétition entre eux pour une place dans l'équipe.

Je pense qu'il serait bon qu'un entraîneur établisse un plan d'entraînement avec des objectifs précis, par exemple, spécifiquement pour une performance réussie au Tour de Ski ou aux Jeux Olympiques ... Mais nous n'avons pas une telle opportunité, nous devons donc sacrifier certaines compétitions pour l'objectif principal de la saison. Ou, par exemple, quand Alexandre a commencé le Tour de Ski, à chaque fois il l'a très bien fait. Mais une année, il aurait peut-être gagné tout le tour et l'autre non, car il y avait plus de courses classiques au programme. Et ils étaient un point particulièrement faible pour lui : en une course, Sasha pouvait perdre jusqu'à deux minutes face aux leaders. Et nous devions resserrer ces points faibles pour les JO. Nous avons trouvé très bon système qui a aidé et aide à faire face à cette tâche. Et ces trois années avant les Jeux de Sotchi, Alexander était particulièrement motivé pour le faire.

- Dans la saison où Legkov a remporté le Tour de Ski, la situation n'était pas très bonne aux Championnats du Monde de Val di Fiemme (il a terminé quatrième du 50 km et sixième du skiathlon) ...

Val di Fiemme avait besoin de conditions particulières. Bien que, je pense, à une distance de 50 km, Sasha aurait bien pu gagner une médaille. Mais de mauvais skis (lubrification infructueuse) et diverses erreurs tactiques ne lui ont pas permis de devenir le vainqueur de la course. De plus, cette année-là, Alexey Poltoranin était très fort à la ligne d'arrivée ...

- Il me semble qu'Alexandre a commis une erreur tactique là-bas, ne contrôlant que la course de Nortug pendant la course et manquant les secousses des autres rivaux qui sont entrés dans l'écart ...

Oui, oui, tout à fait ! Par exemple, je pense que Dario Cologna est l'un des meilleurs en tactique, il calcule toutes les compétitions. Sasha n'arrive pas toujours à décider à la vitesse de l'éclair quoi faire dans situation difficile, qui peuvent survenir pendant la course. Par conséquent, un an avant Sotchi, avant la Coupe du monde à Holmenkollen, je lui ai parlé et lui ai dit qu'un kilomètre et demi avant la ligne d'arrivée, il devait se précipiter très fort et continuer à augmenter la vitesse jusqu'à la ligne d'arrivée, puis il y aura être une chance de se réaliser dans cette course. Comme nous nous en souvenons tous, Alexander a ensuite remporté le marathon de 50 kilomètres avec bon avantage. Et Ilya Chernousov est devenu le troisième. Et à Sotchi, à la même distance de 50 km, Alexandre était aussi très fort sur le dernier kilomètre !

Dans le même temps, à Val di Fiemme, Ulsson, avec Cologna, tirait constamment le peloton, rentrait dans les brèches. Mais Colonia est tombé... Et a rattrapé le leader avec Legkov. Et avec eux Poltoranin "accro". En principe, Alexander aurait pu gagner le bronze, mais la course était un classique, où Legkov n'était toujours pas très sûr de lui, et Poltoranin était un classiste, et il était très, très dangereux dans la poussée finale.
En général, tout peut arriver à 50 km. Parfois, Alexandre n'a pas eu beaucoup de chance. Bien préparé, comme, par exemple, dans le Val di Fiemme. Mais je lui dis toujours quand on travaille : "Parfois on peut perdre, mais un jour on recevra quand même un gros cadeau pour notre travail !" Et c'est arrivé à Sotchi. Parce qu'il s'est préparé très sérieusement et a travaillé très dur. Bien sûr, ce serait bien de devenir champion du monde à Val di Fiemme, mais ce serait bien mieux d'être champion olympique à Sotchi, en Russie, sur une distance de montagne très difficile de 50 km.

- Que pensez-vous du système russe d'entraînement au ski de fond des jeunes, des juniors et des jeunes ? Est-ce que tu la connais?

Oui, je suis familier, mais peut-être pas si profondément. Je pense qu'ils sont similaires, par exemple, à la formation en Allemagne de l'Est, où ils étaient écoles de sport pour les garçons à partir de 14 ans…

- En Russie, ils commencent à l'âge de neuf ans ...

Est-ce vrai?! En Norvège, en général, à partir de 16 ans ! Je pense que même 14 ans, c'est trop tôt pour aller dans une école de sport. Nos enfants vont dans une école ordinaire, puis ils viennent s'entraîner au club de ski. Même dans les petites villes comme la mienne, où la population est de 320 habitants, il y a un club de ski. Quand j'avais 10 ans, j'allais deux à trois fois par semaine pour des petits entraînements. je peux dire que si enfance trop tôt pour commencer à faire de l'exercice trop dur et dur, les enfants s'ennuient. Ils deviennent trop durs. Ils commencent à penser qu'il y a tellement de choses intéressantes autour, et ils doivent dépenser de l'énergie sur ces séances d'entraînement épuisantes. C'est précisément à cause de cela, je pense, qu'en Russie, il y a un très grand abandon des skieurs chez les jeunes et les juniors seniors.

En Allemagne, les enfants de moins de 16 ans sont actuellement dans un club de ski. En été, ils vont à un camp d'entraînement pendant environ 1 semaine. La famille paie une cotisation de club d'environ 80 euros par an. Ce n'est pas très gros. Et les clubs, en plus de ces contributions, mènent leurs activités économiques : ils organisent des événements spéciaux qui rapportent de l'argent pour les besoins du club. Par exemple, en été, ils organisent de grandes compétitions de course à pied, pour lesquelles ils reçoivent ensuite de l'argent. Ils organisent une sorte de festivals, où il peut y avoir des soirées dansantes et des friandises - ce sont toutes des opportunités de gagner de l'argent pour les besoins sportifs du club. L'État ne finance pas les clubs, il faut donc gagner de l'argent soi-même.

Je peux dire que les athlètes qui sont aujourd'hui dans le top 6 des courses internationales n'ont pas eu de podiums aux championnats du monde pour cet âge chez les jeunes et les juniors. On peut dire la même chose de Martin Jonsrud Sundby et Marit Bjorgen…

- Combien de skieurs environ participent aux championnats et championnats d'Allemagne de ski de fond ?

Juniors et femmes - maximum 15 personnes.

- Pourquoi?

Parce que course de ski pas si populaire en Allemagne. En Allemagne de l'Est, ils étaient très populaires, il y avait une pléiade de skieurs qui sont devenus Champions olympiques. Barbara Petzold est devenue deux fois : en course personnelle et dans le relais de Lake Placid en 1980. Puis Marlies Rostock, Karola Anding et Veronica Hesse ont fui avec elle dans l'équipe de RDA. Au cours de ces années, en Allemagne de l'Est, une grande attention a été accordée aux sports et le système a été construit selon le type soviétique. Le sport a été financé par le gouvernement du pays. Et il a fourni bons résultats athlètes sur niveau international. Maintenant que l'Allemagne est unie, le gouvernement n'alloue plus autant d'argent au développement du sport. La Fédération allemande de ski ne reçoit aucun argent du gouvernement. La situation est à peu près la même en biathlon, puisque c'est dans la même fédération que le ski de fond. Tout est financé par des sponsors et la télévision. Et la plus grande partie de l'argent vient de la télévision. La télévision fait la promotion du sport et, par conséquent, le sport reçoit un afflux d'argent. Il y a un résultat - encore plus d'argent. Aucun résultat - pas d'argent. Et ce n'est bien sûr pas la meilleure situation pour le développement systématique du sport. Et c'est le principal problème du sport allemand.

- Cependant, les Allemands n'ont aucun problème dans le football !

Pfft !.. Le foot c'est le foot ! Il y a de l'argent là-bas parce que le football est super populaire en Allemagne. Et le football passe beaucoup à la télévision, et il y a beaucoup de terrains en Allemagne, et ceux qui jouent au football aussi. Le foot c'est de la folie...

- Votre système de formation est-il proche du norvégien, ou est-ce une sorte de synthèse ?

Je pense que c'est une synthèse de différentes méthodologies. J'ai eu la chance d'avoir l'opportunité de travailler avec différentes équipes nationales : l'Italie, la Suisse, et aussi avec des Norvégiens forts. De plus, je travaille depuis longtemps avec les équipes nationales d'Allemagne. Et j'ai toujours essayé de choisir le meilleur parmi les méthodes avancées des leaders pays de ski, a pris le meilleur des Allemands, le meilleur des Norvégiens. Plus je travaillais avec ces coachs très différents, plus je trouvais ma propre voie, ma propre direction.
De plus, la science du sport fonctionne très bien en Allemagne. Nous avons un grand institut scientifique et sportif à Leipzig, il existe de nombreux développements spécifiquement pour le ski de fond et le biathlon. Grâce aux spécialistes de cet institut, nous avons la possibilité de procéder à des examens médicaux, et je pense que l'Allemagne a un très bon système à cet égard.

- vous coordonnez votre plans de formation avec des universitaires ? Écoutez-vous leurs conseils s'ils disent que vous devez changer quelque chose en eux ?

J'ai plusieurs consultants à l'Institut des sports de Leipzig avec qui je discute de mes projets. J'ai travaillé avec l'équipe suisse pendant dix ans, et il y a aussi de bons spécialistes scientifiques de l'institut des sports, avec qui j'ai également discuté de diverses formations auparavant. En particulier, l'intervalle, les étirements, diverses techniques étrangères... J'ai discuté de leur utilité, de leur proportion et de leur volume. Mais je n'ai pas essayé de trop cotiser d'année en année. changements majeurs. Chaque année j'essayais d'apporter quelques petits détails pour améliorer quelque chose.

- À quelle fréquence testez-vous les athlètes sur des tapis roulants de course à pied, de ski à roulettes et d'autres testeurs ?

L'année dernière, nous avons testé deux fois pendant l'été en Allemagne. Ils l'ont fait là-bas, car la base de données de ce laboratoire contient déjà les résultats des tests passés d'Alexander Legkov et d'Ilya Chernousov, qu'ils ont passés plusieurs années avant les Jeux olympiques de Sotchi. Et c'était intéressant pour moi de comparer ce qui était avec les conditions actuelles d'Alexandre.

- Est-ce que deux fois par an suffisent pour les tests ?

- Testez-vous en hiver ?

Non. Ceci, peut-être, n'est nécessaire que si quelque chose dans le processus de formation ne se passe pas comme prévu. En testant, en principe, vous pouvez comprendre quels ajustements doivent être faits : ajouter des entraînements longs ou, au contraire, ajouter de l'intensité. Si nous allons dans la bonne direction, si les athlètes vont bien, alors il n'y a pas besoin de tests.

- Les dirigeants norvégiens - Nortug et Sundby - lors du séminaire de coaching de l'année dernière à Trondheim ont déclaré qu'ils effectuaient des tests presque tous les mois afin d'évaluer leur condition avec leur aide ...

En Norvège, ce n'est pas un problème - il existe un grand nombre d'endroits où vous pouvez effectuer les mêmes tests pour voir les progrès de la formation, pour évaluer le fonctionnement du système de formation. De plus, ils peuvent emporter avec eux des appareils portables, grâce auxquels ils peuvent analyser leur état lors de camps d'entraînement dans les montagnes italiennes, dans le même Val Senales.

- Les sprinters en septembre à Ramsau effectuent des tests similaires en montée sur des skis à roulettes.

L'année dernière, lorsque nous nous sommes entraînés en parallèle avec le groupe de sprint de Yuri Kaminsky, nous avons également essayé quelque chose de nouveau là-bas pour voir si cela se passait bien ou non. J'essaie toujours de combiner ces tests avec une bonne formation, tester pour tester ne m'intéresse pas. Mais avec la formation, cela peut donner bon effet et cela peut être répété encore et encore.

- Pourquoi pensez-vous que le ski est devenu si populaire en Norvège ? Grâce au caractère de masse ou aux victoires dans les sports pour adultes ?

En Norvège, le ski de fond est le sport national, tout comme le football en Allemagne. Et il le devint grâce à haut niveau Skieurs norvégiens dans le monde - ​depuis que l'équipe a commencé à dominer le ski de fond : individuel et par équipe. Pendant plusieurs années, l'équipe nationale norvégienne est devenue la meilleure équipe nationale du monde. Ceci, bien sûr, inspire la population du pays. Grâce à cela, de nombreuses personnes s'y intéressent pour le ski, emmènent leurs enfants dans des clubs de ski ... En Allemagne, par exemple, lorsque notre équipe est devenue championne du monde de football, tout le pays le savait et s'en réjouissait. Et depuis, les gens regardent en masse parties de football, moi aussi, avec ma famille, je soutiens la nôtre.

- Je pense que la situation naturelle et climatique a également joué un rôle ici : la Norvège est un pays nordique et principalement froid et enneigé, tandis que l'Allemagne est beaucoup plus méridionale et plus chaude. Peu de régions en Allemagne sont couvertes de neige : principalement les Alpes et les régions proches de la République tchèque (Monts Métallifères).

Cela explique simplement le nombre de skieurs en Allemagne. Peu de neige et peu d'endroits où skier. Mais en Norvège, on peut pratiquer sur tout le territoire, du nord au sud et d'ouest en est. C'est pourquoi il est beaucoup plus facile pour eux de s'entraîner, ils n'ont pas à voyager loin - ​quittez la maison et commencez à skier. Et ils sont très heureux de ce fait.

- Mais il y a une vingtaine d'années, skier en Norvège n'était pas si vision nationale des sports...

Oui, le ski est devenu particulièrement populaire depuis environ 2009, aussi loin que je me souvienne... Il n'y a pas si longtemps. Avant cela, les Norvégiens n'étaient pas si dominants dans les championnats du monde. Mais ensuite, ils ont décidé de changer d'entraîneur, ont procédé à une sérieuse réorganisation au sein de leur système sportif. Ils ont analysé toutes les étapes de la préparation des plus jeunes aux plus âgés et se sont rendus compte que ces dernières années, ils ne s'entraînaient pas assez correctement. Ils ont réduit le nombre d'heures consacrées au travail et amélioré leur qualité en modifiant l'approche de l'ensemble du système de formation en plusieurs étapes. Et quelque part depuis 2011, ils vont dans la bonne direction, ne faisant qu'améliorer leurs résultats. Ils ont créé un très bon système scientifique pour analyser l'entraînement, les résultats, travailler avec réserve sportive. Nous avons beaucoup de discussions en Allemagne, mais rien ne change fondamentalement. Par conséquent, les Norvégiens à cet égard sont beaucoup plus sérieux: ils font une analyse et changent tout pour le mieux.

J'ai eu une période où j'ai travaillé comme entraîneur-chef équipe nationale La Suisse en parallèle avec deux entraîneurs norvégiens (Trond Nystad était responsable du sprint et Fredrik Okland était responsable des patineurs de distance). Et j'ai posé une question similaire. Et puis je leur ai demandé qui était responsable de la vulgarisation du ski de fond dans le pays, comme cela s'est produit en Norvège. De cette conversation, j'ai réalisé que ce n'est pas fait par certaines personnes de l'extérieur. Tout vient des athlètes-stars eux-mêmes. J'en ai trouvé la confirmation dans des conversations avec des stars du ski telles que Vegard Ulvang, Marit Bjorgen, Petter Northug ...

Maintenant, concernant les résultats obtenus. J'ai demandé à mes collègues norvégiens : comment obtenez-vous vos résultats, que faites-vous pour cela, montrez-moi cela à l'entraînement. Et j'ai vu qu'ils combinaient absolument tout dans un système. Les meilleurs athlètes font environ un millier d'heures d'entraînement par an. Parmi ceux-ci, seulement huit pour cent d'entraînement intensif, et un très grand pourcentage d'entraînement d'étirement, de travail aérobie ...

- Des milliers de skieurs dans le monde s'entraînent dur, font de nombreux kilomètres et passent de nombreuses heures au travail, mais seuls quelques-uns deviennent champions ...

Parfois, le meilleur athlète du monde à l'entraînement n'est pas très différent du plus ordinaire. Mais le résultat en compétition dépend très souvent de ce qui se passe dans la tête de l'athlète. Et le plus fort dans cette composante devient le meilleur de la compétition. Si nous prenons Dario Cologna à titre de comparaison, alors dans le groupe d'entraînement, il n'est pas souvent possible de le distinguer ou simplement de le remarquer, car il est très rarement en tête. Dario sent très bien son propre corps, il sait toujours quand il peut ou ne peut pas travailler à pleine puissance. Comme en compétition. Il comprend quand il doit travailler au maximum, et quand il peut se sauver, en fonction de son bien-être. Et sur le fait qu'il est un excellent tacticien, je l'ai déjà dit plus haut.

- Autant que je m'en souvienne, vous étiez aux Jeux Olympiques de 2002 à Salt Lake City ?

Oui, j'étais l'entraîneur de l'équipe féminine de Suisse.

- Bien sûr, tu n'as pas oublié l'histoire de dopage avec Mulleg ? Le connaissez-vous ? Avez-vous déjà travaillé avec lui ?

Oui, je l'ai eu dans l'équipe d'Allemagne en 1988. Quand j'ai commencé à travailler comme entraîneur, j'avais une grande équipe. Quelques années plus tard, il rejoint l'équipe d'Espagne. Bien sûr qu'il est fou !

- Pourquoi?

Il a eu un conflit avec l'entraîneur de l'équipe nationale allemande. Il n'était pas satisfait de la technique qui, selon lui, ne donnait pas de résultat.

- Quand Alexander Legkov a commencé à s'entraîner selon vos plans avec Reto et Isabelle, avez-vous contrôlé leur fonctionnement ?

J'écrivais un plan pour eux chaque jour, et chaque jour nous étions en contact : nous parlions de tout ensemble, discutions...

- Est-ce très difficile lorsque d'autres personnes travaillent selon votre plan avec des athlètes et que vous ne le voyez pas tous les jours ?

Mais j'ai eu un très bon contact quasi quotidien aussi bien avec Isa et Reto qu'avec les athlètes. Et je suis sûr qu'ils ont tout fait correctement.

- La saison dernière, lorsque vous avez commencé à travailler directement avec Alexander Legkov et son partenaire d'entraînement Sergey Turyshev, cela s'est plutôt bien passé. Certes, c'est quelque peu ambigu pour Alexander, car pour un certain nombre de raisons, il n'avait pas de races brillantes, et avec plus de succès pour Sergey. Dans la nouvelle saison préparatoire, vous avez maintenant le plus grand groupe de l'équipe nationale russe : trois hommes et sept femmes. Pourquoi avez-vous décidé de faire cela et que pensez-vous de votre nouvelle équipe ?

Je pense que l'année dernière, avec Alexander Legkov et Sergey Turyshev, nous avons bien travaillé ensemble. Lorsque vous n'avez que deux athlètes dans votre groupe et Yegor Sorin comme assistant, avec qui vous êtes sur en grand nombre les camps d'entraînement et les compétitions, cela devient assez difficile psychologiquement, car dans la communication et le travail, nous étions fermés les uns aux autres. Je pense que c'est beaucoup mieux quand il y a un grand cercle de personnes pour le travail d'équipe, l'interaction et la communication.
L'hiver dernier, Elena Vyalbe m'a posé beaucoup de questions : pourquoi les filles russes n'ont-elles pas eu autant de succès ces dernières années et n'arrivent-elles pas à sortir de la stagnation ? Je lui ai dit que je ne savais pas, car je ne vois que les résultats dans les protocoles et je n'ai aucune idée de ce qu'ils ont fait à l'entraînement. Après cela, je lui ai dit : « Peut-être que ce serait mieux pour les athlètes russes de s'entraîner dans le même groupe que les hommes ? Surtout pour les femmes, cela peut être bénéfique, car cela donnera plus d'expérience et de communication émotionnelle. Je sais à quel point c'est difficile quand on a une équipe entièrement féminine. Il y a de nombreuses années, j'ai eu de l'expérience avec des équipes féminines en Allemagne et en Suisse. Lorsque vous n'avez que des filles et des femmes dans votre équipe, cela peut créer un certain nombre de problèmes. Je pense que c'est beaucoup mieux quand l'équipe est mixte. Cette idée ne cessait de grandir dans ma tête. Et je me suis dit : peut-être que certaines femmes trouveront aussi intéressant d'essayer de s'entraîner avec nous. Et quelque part en novembre, cette idée a commencé à se développer. Elena Vyalbe et moi avons discuté de chaque candidat avant que les athlètes ne rejoignent mon groupe. Pour être honnête, je n'ai jamais refusé personne, car l'essentiel pour moi est la motivation des athlètes. Parce que l'ambiance de travail ne peut être que lorsque les gens aspirent à quelque chose. Au départ, nous avons discuté avec Vyalbe d'un groupe d'athlètes de cinq personnes. Mais en fait, il y en avait plus (rires).

Nous avons passé le premier camp d'installation à Peresvet, près de Moscou. Il était très important pour moi de montrer à toutes les recrues quelle est l'idée principale de notre méthodologie de formation, les charges, car il est très important de garder une motivation élevée chez chacune d'elles. Seulement maintenant, Egor et moi et tous les gars de l'équipe pouvons les aider à l'entraînement, car plus tard, pendant la compétition, ils devront avancer seuls et obtenir des résultats avec une grande motivation. L'essentiel est de leur apprendre et de leur montrer ce qui est vraiment important.

- Que voyez-vous dans les yeux des athlètes ?

Je vois un très, très grand intérêt, car ils apprennent beaucoup de nouvelles choses par eux-mêmes. J'aime le fait qu'ils soient tous très motivés à travailler, ils s'intéressent vivement aux choses dont nous parlons avec eux. J'espère vraiment que tout cela restera en eux jusqu'à l'hiver, car on va faire beaucoup, et parfois on va faire des entraînements très durs.

- Quelle langue parlez-vous?

En anglais. Au début, parmi mes "nouveaux", cela n'était possible qu'avec Peter Sedov. Egor et d'autres traducteurs ont aidé le reste. Mais les filles sont sérieusement engagées dans l'apprentissage de l'anglais et tout est devenu beaucoup plus facile ... Parfois, la langue des signes aide (rires).

- Comment avez-vous commencé à travailler avec eux ?

Tout d'abord, par connaissance. J'ai beaucoup parlé avec chacun, je les ai étudiés. Je connais un certain nombre d'athlètes depuis l'hiver dernier, certains, en particulier des jeunes filles, que j'ai vues il y a quelques années, lorsque je travaillais comme entraîneur dans l'équipe allemande de jeunes, j'ai vu des athlètes russes au championnat du monde junior. Mais maintenant, il était important pour moi de voir leur technique, de comprendre ce que nous pouvons faire avec eux dans le gymnase sur l'entraînement en force. Mais la chose la plus importante pour nous tous est de comprendre ce que nous attendons les uns des autres.

Étant donné que beaucoup de choses en travaillant avec moi ne leur sont pas claires, il est nécessaire de leur transmettre les tâches de formation afin qu'ils acceptent et ressentent le système par lequel nous travaillons. J'espère vraiment que je pourrai le faire. Car, comme je le disais au début, il est très important qu'ils comprennent pourquoi et pourquoi ils font tel ou tel travail. On peut beaucoup les aider, leur expliquer l'idée principale du travail, mais je dois aussi obtenir un bon retour de leur part à l'entraînement. Cela devrait être un processus à double sens.
Il est important pour moi de comprendre ce qu'elles pensent de leur formation, ce qu'elles ressentent, surtout les jeunes filles, car parfois le travail peut être trop dur pour elles. Alors ils doivent me dire que c'est trop dur pour eux, qu'ils sont déjà à la limite. Peut-être qu'ils ont besoin d'une période de repos supplémentaire pour récupérer, ou quelque chose de plus. Ils doivent comprendre qu'ils ne doivent pas travailler comme des soldats, qu'il y aura de l'attention et de l'aide de notre côté, car ce ne sont pas des robots ni des machines. En tant qu'entraîneur, je ne peux juger de la condition des athlètes que par ce que je vois à l'extérieur, mais nous ne savons pas ce qui se passe à l'intérieur d'eux. Cela signifie que les filles doivent être aussi franches que possible avec moi et doivent constamment me transmettre des informations sur leur bien-être. Tout dans notre travail commun doit être interconnecté.

Dans ce période préparatoire après Peresvet, nous avons visité Otepää, maîtrisé le tunnel de ski à St. Oberhof. Nous ne sommes pas allés à Ramsau en septembre car les conditions d'enneigement sur le glacier du Dachstein n'étaient pas très bonnes l'année dernière, nous avons donc décidé de passer septembre dans le tunnel de ski pour avoir bonnes conditions Pour entraînement au ski. Nous passerons encore quelques jours en octobre à Ramsau pour nous équiper d'équipements d'hiver et de nouveaux équipements, après quoi nous participerons à un stage d'entraînement sérieux en montagne, sur la neige à Val Senales, en Italie. Et après cela, nous passerons à la Saariselka finlandaise. Deux semaines d'entraînement là-bas, puis nous participerons certainement à des courses FIS. Pour Athlètes russes il s'agira de départs qualificatifs, selon lesquels une équipe sera sélectionnée pour participer aux étapes de la Coupe du monde.

- Maintenant, dans votre moitié féminine de l'équipe, il y a à la fois des skieuses très expérimentées, telles que Yulia Chekaleva et Natalya Matveeva, et de jeunes athlètes, les soi-disant Anders (U23). Ont-ils besoin d'une approche différente de la formation?

Je connais Yulia Chekaleva depuis longtemps, même si elle a maintenant repris l'entraînement après une pause due à la naissance de son deuxième enfant. Mais je me souviens qu'elle avait toujours bonne technique patinage. Je vois qu'elle est très motivée et prête à travailler dur pour retrouver son haut niveau.

Natalya Matveeva est également très motivée. Elle s'intéresse sérieusement à de nombreuses nuances de notre programme de formation, plonge constamment dans les détails de la préparation. Elle s'efforce d'être la meilleure et essaie de toujours travailler au maximum, fait tout ce qui est en son pouvoir pour y parvenir. Je crois que les deux sont très importants pour notre équipe, car ils sont devenus un bon exemple dans l'approche de processus de formation, leaders pour les jeunes athlètes. J'espère que Natalia Zhukova et Polina Kalsina auront de bons résultats dans la saison à venir sur la base des résultats de tout le travail effectué.

- Pouvez-vous comparer les jeunes skieurs suisses avec lesquels vous avez travaillé auparavant avec nos jeunes skieurs avec lesquels vous avez commencé à travailler maintenant ?

Oh, c'est très difficile, parce qu'ils sont sortis absolument différents systèmes formation de base. Pour moi, les femmes suisses sont presque les mêmes que les norvégiennes, elles connaissent beaucoup leur formation, elles comprennent la méthodologie, contrairement à filles russes qui ne comprennent pas encore cela. De plus, les Suissesses n'ont pas d'entraîneur personnel à la maison, et il est tout à fait normal qu'elles s'entraînent à la maison individuellement selon le plan qui leur est donné par l'entraîneur de l'équipe nationale. Ils en savent beaucoup sur l'entraînement car ils sont seuls tous les jours. Presque tous les athlètes russes ont une maison entraîneurs personnels et lorsqu'il y a un tel soutien, ils se sentent beaucoup plus à l'aise. Mais dans le sport, le confort n'est pas nécessaire et un athlète doit être capable de faire beaucoup de choses par lui-même pour commencer à comprendre ce qu'il fait et pourquoi. L'entraîneur peut aider, mais l'athlète doit faire la plupart du temps par lui-même. C'est leur principale différence.

Puis en communication avec Athlètes russes j'ai eu le plus informations complètes sur ce qu'ils ont fait en formation au cours des deux dernières années. Nous avons tenu des réunions auxquelles ont participé non seulement des athlètes, mais aussi des militaires, des médecins, des masseurs, des physiothérapeutes. Nous avons parlé du fait que nous sommes maintenant une équipe dans laquelle tout le monde est égal. Et dans cette équipe, chacun doit comprendre et sentir que nous travaillons ensemble comme un tout. Et tout le monde a besoin de ressentir cela pour bien performer au quotidien et en tirer le meilleur parti.

- Comment contrôlez-vous la condition des athlètes à l'entraînement ?

Naturellement, avec l'aide de moniteurs rythme cardiaque. Et nous prenons généralement du lactate, le plus souvent lors d'entraînements intenses, ainsi que lors d'entraînements longs. Nous faisons cela pour que les athlètes apprennent eux-mêmes à contrôler leur état, à le corréler avec les chiffres de lactate et, si nécessaire, soit à ralentir l'intensité, soit au contraire à l'ajouter. Cela est nécessaire, tout d'abord, pour eux-mêmes, afin qu'ils puissent s'entraîner de manière productive. Ils ont besoin de sentir à quel niveau de lactate et comment ils doivent fonctionner.

Le contrôle de la biochimie sanguine s'effectuera principalement en montagne. Ceci est particulièrement important pour les filles. Je pense qu'une fois toutes les quatre semaines suffira. Mais pour moi, il est beaucoup plus important de contrôler les athlètes au quotidien à chaque séance d'entraînement, de discuter avec eux de leur condition. Ce soi-disant contrôle pédagogique. Habituellement, je demande comment les athlètes ont dormi, combien de temps. L'athlète doit interagir avec l'entraîneur. Par exemple, ils ne se sentent pas bien, ils ont peu d'appétit, ils ne peuvent pas manger quelque chose... Ils devraient absolument venir me voir et me parler de leur problème. Je me souviens que Sergei Turyshev a eu des problèmes internes l'année dernière. Malgré cela, il a continué à bien travailler et, en général, à se réaliser dans les compétitions. Néanmoins, il est venu me voir et nous avons discuté de la situation avec lui, fait des ajustements dans le temps. Je pense que c'est aussi pour cela qu'il a si bien performé la saison dernière - nous avons eu de très bons contacts, nous avons constamment discuté de quelque chose, interagi. Il est beaucoup plus facile pour toute personne de s'entraîner lorsqu'elle est en contact avec un entraîneur.

- Dans une équipe aussi nombreuse que celle que vous avez actuellement - ​dix personnes - ​est-il possible d'avoir une approche individuelle de chaque athlète ?

Oui, bien sûr que c'est possible. Pour moi, une grande équipe n'est pas nouvelle du tout. Lorsque j'étais entraîneur-chef de l'équipe de Suisse, nous travaillions également avec des hommes et des femmes ensemble. Et c'était super. Aux camps d'entraînement, nous avons beaucoup de temps pour communiquer avec chaque athlète. Nous avons la possibilité de nous étudier mutuellement, de tenir des réunions et de décider ce que nous allons faire, dans quelle direction aller de l'avant.

- Quelles tâches avez-vous définies pour les athlètes pour la saison à venir ?

J'ai dit aux jeunes athlètes que, bien sûr, elles devraient s'efforcer d'entrer dans l'équipe féminine lors des étapes de la Coupe du monde, et peut-être des Championnats du monde à Lahti, mais leur tâche principale est les Championnats du monde juniors. J'ai suggéré au conseil des entraîneurs que si l'un d'entre eux remporte des médailles au Championnat du monde junior, il sera automatiquement inclus dans l'équipe nationale pour le Championnat du monde à Lahti. J'espère que ce sera comme ça.

- Je ne peux pas m'empêcher de poser des questions sur la sensation de dopage, dont l'auteur était ancien directeur Laboratoire antidopage russe. Il a déclaré qu'Alexander Legkov et un certain nombre d'autres skieurs russes ont participé aux Jeux olympiques de Sotchi en utilisant le dopage. Qu'est-ce que tu en penses?

- (rires) C'était une grosse surprise pour moi ! Connaître l'histoire de l'homme qui a créé cette sensation ... Tout cela ressemble à une comédie dans le Far West, du moins pour moi. C'est mon avis personnel. Ce jugement a été exprimé par une seule personne qui est maintenant très loin de la Russie, vit aux États-Unis et de là attaque votre pays en accusant le système russe. Et en même temps, quand il vivait en Russie, travaillait ici, tout allait bien ici pour lui. Je ne comprends tout simplement pas. Je connais bien Alexander Legkov depuis plusieurs années. Je sais combien et avec de grandes charges il s'est entraîné toutes ces années. Il était en Europe centrale dix mois par an sous le contrôle constant des services antidopage étrangers. Pendant des mois, je ne suis pas rentré chez moi, car j'ai constamment marché vers mon objectif. Je sais exactement à quel point il a travaillé dur pendant quatre ans avant de remporter la médaille d'or à Sotchi. Et un an avant ce triomphe, il a brillamment remporté le Tour de Ski, remporté le marathon royal de Holmenkollen, remporté plusieurs fois la Coupe du monde lors de la saison précédente et en cours à la veille des Jeux. Dix jours avant les Jeux olympiques, il a remporté l'étape de la Coupe du monde à Toblach ... Et à plusieurs reprises cette saison-là, tant aux étapes de la Coupe du monde qu'à Sotchi, et après les Jeux, il a passé des tests antidopage négatifs.

Je ne comprends pas du tout pourquoi quelqu'un admet l'idée que les skieurs puissent utiliser des stéroïdes anabolisants dans un cocktail au whisky avant le départ, et même en montagne ?! Il faut être complètement fou pour faire ça ! Cela contredit généralement tout le système du ski de fond. Juste des conneries ! L'histoire d'un fou...

Interviewé par Tatyana Sekridova,
Saariselkä - Peresvet - Otepaa - Moscou

Le nom de l'entraîneur allemand Markus Kramer est à peine connu d'un large cercle de personnes, mais dans le monde du ski de fond, il est très populaire. Ce spécialiste a élevé plusieurs athlètes forts, ses élèves ont montré les meilleurs résultats dans des compétitions majeures et prestigieuses. L'un de ces pupilles est le Suisse Dario Cologna, qui en 2010 a remporté l'or aux Jeux olympiques de Vancouver.

Depuis quelques années, Kramer travaille avec l'équipe nationale russe. Et maintenant, il prépare l'équipe, y compris Alexander Legkov et Yevgeny Belov, qui ont été interdits à vie de participer aux Jeux, pour le début de la nouvelle saison olympique. La première étape de la Coupe du monde aura lieu en Finlande du 24 au 26 novembre, mais pour l'instant le groupe travaille dans le Gällivare suédois, où les compétitions se dérouleront sous les auspices de la Fédération internationale du 17 au 19 novembre. ski(FIS). Cologne, ainsi que le triple champion olympique Markus Hellner de Suède et le champion du monde Alex Harvey du Canada prévoient de se produire lors de ce tournoi.

Les skieurs russes ont été disqualifiés par le Comité international olympique (CIO), mais ils ont le droit de participer à des compétitions sous les auspices de la FIS, ils concourront donc sur un pied d'égalité avec tout le monde lors du tournoi de Gällivare suédois.

Entre entraînement intense RT a réussi à discuter avec Kramer, qui n'a pas caché son indignation face à décisions prises pour les skieurs russes.

"Il n'y a pas de dopage - seulement leur travail acharné ! Ils sont très motivés et travaillent dur. Les skieurs subissent tant de contrôles antidopage avant, pendant et après la saison ! En fait, littéralement ce matin, des agents du service antidopage nous ont prélevé des échantillons. Nous n'avons aucun problème avec le dopage ! — a assuré le spécialiste allemand.

• Formation de skieurs russes dirigée par Kramer

« Je les entraîne depuis 2010, quand Alexander Legkov m'a contacté pour la première fois après les Jeux olympiques de Vancouver. Tout entraîneur moderne prélève constamment des échantillons sur ses athlètes. Il est absolument impossible qu'ils aient pu se doper à un moment donné, et je n'ai pas prêté attention aux résultats de leurs tests et je ne me suis douté de rien. La décision de la commission disciplinaire du CIO est basée sur le témoignage de Grigory Rodchenkov, qui a raconté comment il préparait des cocktails pour les athlètes de stéroides anabolisants, y compris pour mes skieurs. Mais dans notre sport, de tels cocktails ne servent à rien, n'importe quel spécialiste vous le dira. Oui, et le prendre avant les Jeux olympiques est une pure folie », a déclaré l'entraîneur de l'équipe russe.

À une distance de 50 km aux Jeux olympiques de Sotchi, Legkov a pris la première place et Maxim Vylegzhanin est devenu deuxième. Cependant, le CIO a annulé leurs résultats. En conséquence, le titre de champion est passé au Russe Ilya Chernousov, troisième. Kramer pense que la situation dans laquelle un athlète se dope, et pas son compatriote, est impossible.

« Nous passons 250 jours par an à nous entraîner, à voyager et à concourir, principalement en dehors de la Russie. Au cours des dernières années, mes athlètes ont été testés antidopage des dizaines de fois et les résultats ont toujours été négatifs. Legkov a généralement passé un test antidopage approfondi dès son arrivée à Sotchi. Le CIO lui a enlevé les médailles ainsi qu'à Vylegzhanin. Il s'avère que le titre de champion devrait revenir à Chernousov. Mais c'est absurde : Ilya et Legkov se sont entraînés côte à côte pendant quatre ans ! Pouvez-vous imaginer que l'un soit dopé et l'autre non ? Tout le monde parle des échantillons d'urine prélevés lors des Jeux olympiques de Sotchi. Mais après tout, en plus de cela, du sang a été prélevé sur les athlètes pour analyse. Que sont devenus ces échantillons ? Ont-ils été contrôlés ? Et si oui, où sont les résultats ? se demande Kramer.

Les opposants au spécialiste allemand pourraient bien prétendre que Kramer protège les Russes parce qu'ils le paient. L'entraîneur a une réponse prête à de tels commentaires.

"Si quelqu'un a des soupçons, j'invite tout le monde à venir à notre base d'entraînement et à voir ce que nous y faisons. Il n'y a pas de dopage et il n'y en a jamais eu ! Si quelqu'un a des tests positifs, si quelqu'un est pris en flagrant délit de dopage, cela, bien sûr, peut et doit être condamné. Mais si les tests ne montrent pas la présence de dopage et ne l'ont jamais fait, alors faire des suspects des athlètes propres est une très mauvaise pratique », a-t-il déclaré.

• Skieurs russes à l'entraînement

Kramer tente de trouver une réponse à la question de savoir qui pourrait bénéficier du retrait des skieurs russes. Dans un premier temps, il a exclu un mobile politique dans cette histoire.

"Maintenant, il me semble que quelqu'un cherche une raison pour retirer la Russie de la participation aux Jeux Olympiques. En même temps, peu importe ce qui peut (ou ne peut pas) être déterré. Les sportifs dans ce cas ne sont que des pions, les moins protégés. Mais condamner un athlète ne suffit pas pour retirer tout un pays de la compétition. Ils essaient donc de retirer le plus d'athlètes possible et se sont installés sur les skieurs. Je ne voudrais pas être comme eux et porter des accusations contre qui que ce soit sans preuves convaincantes. Mais si vous lisez et entendez parler de corruption au CIO, de la façon dont les responsables sportifs ont accepté des pots-de-vin pour le droit d'accueillir les Jeux olympiques dans telle ou telle ville ... Comment pouvez-vous faire confiance à de telles personnes de ce système pour juger les athlètes? Kramer pose une question rhétorique.

Davos- Les skieurs russes qui ont été autorisés à participer aux Jeux olympiques le feront.

Cela a été raconté par l'entraîneur allemand de l'équipe nationale russe Marcus Cramer dans une interview pour Dagens Nyheter.

Il continue d'insister sur l'innocence des skieurs suspendus, et il risque d'avoir une crise aiguë dans le système de leadership.

Parfois, quelque part au loin, dans un hôtel de Davos, en Suisse, un pianiste joue du piano, quelques touristes rient ensemble sur les canapés du hall, et à une table rustique en pin, le chef de l'équipe de ski russe essaie de se ressaisir après la nouvelle reçue il y a quelques jours.

La Russie en tant que nation a été bannie des Jeux Olympiques. Mais les athlètes russes peuvent concourir sous un drapeau olympique neutre.

Telle a été la décision du Comité international olympique après l'histoire du dopage à grande échelle mené par l'État, qui a abouti à jeux olympiques, en 2014 qui s'est tenue en Russie même - à Sotchi.

« Les sentiments sont très lourds. D'autant plus qu'on ne sait pas quels athlètes seront autorisés à débuter et lesquels ne le seront pas. Nous ne savons pas sur quelles règles le groupe qui prendra la décision sera guidé », déclare Markus Kramer.

« L'humeur des skieurs n'a pas d'importance. Leur rêve et objectif principal était les Jeux Olympiques, et maintenant, le 7 décembre, ils ne savent pas s'ils seront autorisés à commencer. Bien sûr, il est difficile de se concentrer sur l'entraînement d'aujourd'hui.

Cependant, il sait autre chose. Quelque chose qui peut toucher l'entraîneur de l'équipe suédoise de biathlon Wolfgang Pichler (Wolfgang Pichler).

"Les entraîneurs, médecins et kinésithérapeutes qui faisaient partie de l'équipe russe à Sotchi ne pourront pas assister à ces JO", précise Markus Kramer, qui a rejoint l'équipe en 2015.

«Je vais perdre au moins trois entraîneurs et quatre ou cinq autres personnes de l'équipe de direction. Il sera très difficile de s'organiser pour les Jeux Olympiques. C'est bien que nos skieurs aient la chance de participer à Compétitions olympiques, mais pour de nombreux athlètes, il est important que leurs entraîneurs soient avec eux lors de ce grand tournoi.

Dagens Nyheter : Avez-vous déjà commencé à chercher de nouveaux dirigeants ?

Markus Kramer : Non, je n'ai entendu parler des leaders qu'aujourd'hui. Nous devrons repartir de zéro.

Les skieurs ont-ils la motivation d'aller aux Jeux Olympiques ?

- Oui. Le peuple russe est fier de sa nation, et il est important pour les athlètes russes qu'ils aient reçu aujourd'hui le soutien du gouvernement russe dans le cadre de ce voyage. Cela leur donne de la motivation.

Nous avons beaucoup de jeunes skieurs capables. C'est l'avenir du ski russe sur longues distances. Si nous ne pouvons pas participer aux Jeux olympiques, cela signifiera des problèmes pour ce sport en Russie à l'avenir.

- Pensez-vous que l'équipe russe à Sotchi s'est dopée ?

« Je ne peux que dire ce que mes skieurs ont déjà dit. Ils disent qu'il n'y avait absolument aucun dopage.

Contexte

Vous ne pouvez pas survivre à l'hiver russe sans les Jeux olympiques

Itromso 07.12.2017

J'écrirai sur le casque que je suis russe

Le Washington Post 06.12.2017

Les skieurs russes sont cool sans dopage

Dagens Nyheter 26.10.2017

Supprimer tout ou rien

Dagens Nyheter 01/05/2017

Le sport russe est corrompu, mais les JO aussi

The Guardian 07.12.2017 Personne ne leur a demandé de passer des tests supplémentaires. Personne ne leur a dit que des échantillons devaient être remplacés.

Markus Kramer a parlé du champion olympique à une distance de 50 km Alexander Legkov. Il fait partie des skieurs suspendus par la Fédération internationale de ski et le CIO.

- Legkov a remporté la dernière course avant les Jeux Olympiques à Dobbiaco, et des échantillons lui ont alors été prélevés. Pourquoi a-t-il dû se doper s'il était déjà vainqueur ? Il a également été testé à Lahti, juste après les Jeux Olympiques.

- Mais s'il y a eu dopage, peut-être que les athlètes n'étaient tout simplement pas au courant ?

- C'est possible. Je demande tout le temps aux skieurs, "Qu'est-ce qui ne va pas?" et ils disent toujours, "Marcus, je n'ai pas pris de drogue."

- Et que dire de l'information de Grigory Rodchenkov (ancien chef du laboratoire antidopage de Sotchi, et aujourd'hui témoin clé du CIO) selon laquelle des skieurs se sont rincé la bouche avec un mélange dopant qui n'aurait pas dû être détecté ?

- Alexander Legkov dit qu'il n'a jamais rencontré cette personne et n'a rien fait de tel. J'ai bien connu Alexander, voyageant avec lui 250 jours par an, et je le crois.

- Mais tu peux faire quelque chose en cachette, dans ton dos ?

Oui, tout le monde peut le faire. Mais quand vous voyagez autant ensemble, vous devenez un peu comme une famille. Quand un homme adulte pleure et dit qu'il ne sait rien de la manipulation d'échantillons, je le crois.

Je pense que le problème est qu'une grande partie semble être basée sur des informations d'une seule personne, Rodchenkov. S'il dit la vérité, nous ne le savons pas.

À mon avis, le CIO est le plus responsable de la sécurité et de l'analyse des échantillons pendant les Jeux Olympiques. Pas comme la Russie Pays olympique et certainement pas les membres.

Je ne comprends pas pourquoi tant de temps s'est écoulé et que nous n'avons rien appris de nouveau. Ils (le CIO) disent qu'ils croient que nous (l'équipe russe) savons ce qui s'est passé à Sotchi, ils ont les mots de Rodchenkov et des rayures sur les tubes à essai. Mais il n'y a pas de résultats positifs.

- Mais les traces sur les tubes à essai sont une violation des règles antidopage, n'est-ce pas ?

— Oui, mais j'ai entendu des experts médico-légaux dire que de telles marques peuvent apparaître pendant la production ou lorsque le flacon est fermé.

Il me semble étrange que certains de ceux qui ont participé aux Jeux de Sotchi soient suspendus, tandis que d'autres ne le sont pas. Si les échantillons ont été inversés, pourquoi un skieur a-t-il été choisi et pas un autre ?

— Comment vous assurez-vous que les skieurs restent motivés et concentrés sur l'entraînement ?

J'espère qu'ils ne prêtent pas trop attention à tout ce qui se passe autour d'eux. Ils peuvent lire à ce sujet sur Internet, mais j'essaie de leur parler uniquement de ce qu'il faut faire pour se développer.

- Combien d'entre eux débuteront aux Jeux Olympiques, qu'en pensez-vous ?

« J'espère six femmes et six hommes.

— Et ils veulent aller concourir sous drapeau neutre?

- Ceux avec qui j'ai réussi à parler ont la motivation d'y aller. Surtout parce qu'ils veulent montrer qu'ils sont propres et qu'ils peuvent encore obtenir de bons résultats, ils pensent que c'est important pour le ski russe.

Les matériaux InoSMI contiennent exclusivement des estimations médias étrangers et ne reflètent pas la position des rédacteurs d'InoSMI.

Alexey Avdokhin - à propos de l'entraîneur allemand Markus Kramer.

Qui est Markus Kramer ?

L'entraîneur allemand de 54 ans a rejoint le QG des skieurs russes à l'automne 2015. Avant cela, il avait un contrat avec l'Association allemande de ski et une collaboration secrète avec Alexander Legkov (environ cinq ans), qui travaillait non seulement selon les plans de Burgemeister et Knaute, mais aussi selon les notes de Kramer.

Avec qui Kramer a-t-il travaillé avant la Russie ?

L'exécuter carrière d'entraîneurà la fin des années 90 a coïncidé avec l'apparition de l'excentrique Johann Mülegg dans le ski allemand. Au cours des deux décennies suivantes, Kramer a croisé la route de presque tous les Bundesgrands ; eTobias Angerer (4 fois médaillé olympique), Jens Philbrich (7 médailles aux championnats du monde), Rene Sommerfeldt (argent aux championnats du monde 2001 au marathon), Axel Teichmann (deux victoires aux championnats du monde) ont collaboré avec Kramer pendant quelques périodes.

Plus tard, il y a eu un court travail en Italie et un contrat avec les Suisses à l'apogée de Dario Cologna (jusqu'en 2010). Puis encore cinq ans - dans l'équipe nationale avec les jeunes, qui tentent maintenant de rendre la gloire et l'honneur au ski allemand - Jonas Dobler, Peter Charnke, Lukas Begl.

Qui a amené Kramer en Russie ?

Un appel téléphonique de la physiothérapeute Isabelle Knaute a surpris Kramer au moment de la transition de la Suisse à l'allemand syndicat de skiété 2010. Isabelle a obtenu un emploi en Russie quelques jours avant que l'intransigeante Elena Vyalbe ne siège sur son trône et a proposé à Marcus une collaboration avec Legkov, qui cherchait un changement dans une carrière au point mort.

Kramer a accepté, mais voulait rencontrer la direction du ski russe. Quelques mois plus tard, Vyalbe a invité l'Allemand à des négociations secrètes à l'aéroport de Sheremetyevo - un accord y est né selon lequel Legkov se préparerait pour la nouvelle saison selon les notes de Kramer. Mais dans l'équipe russe.

Plus tard, l'Allemand a convaincu Vyalbe de la nécessité d'un travail individuel avec Legkov et a proposé à un ancien élève, Reto Burgermeister, qui venait de terminer carrière de skieur et a travaillé comme guide vélo dans un magasin de sport suisse.

Vyalbe et le chef du Centre entrainement sportif Alexander Kravtsov a accepté, mais a exigé que le groupe de Legkov soit chargé de trois autres skieurs - Chernousov, Devyatyarov et le gendre de Kravtsov - Novikov.

Quand Kramer et Ustyugov ont-ils découvert l'existence de l'autre ?

Peut-être plus tôt, mais tout a commencé après le cauchemar olympique de Sotchi, où Ustyugov est tombé en finale du sprint et n'a pas été confié à d'autres courses. Cette saison-là, Ustyugov a roulé extrêmement excité et a demandé qu'on ne lui rappelle pas les problèmes.

Ayant à peine terminé la saison des tourments, Ustyugov a appelé Vyalba et l'a confrontée au fait de passer au groupe Burgermeister et Knaute. Il était possible d'échapper au rôle de sprint rapproché, peu importe comment le président de la fédération s'y opposait, uniquement de cette manière - et dans le nouveau cycle olympique, Ustyugov a fait la connaissance de Kramer et de ses programmes d'entraînement par contumace.

Les résultats sont arrivés presque immédiatement - Ustyugov a finalement atteint le podium de la coupe dans une longue course (15 km à l'étape de Rybinsk), et un an plus tard, il est devenu le vainqueur du Tour de Ski. Puis ils ont commencé à parler sérieusement de lui comme du principal espoir du ski russe.

Quand Ustyugov a commencé à s'entraîner avec Kramer

En septembre 2016, près d'un an après le déménagement officiel de Kramer en Russie, la nouvelle a soudainement éclaté - trois skieurs qui se sont entraînés avec Burgermeister et Knaute ont déménagé à Kramer et leur ancien groupe s'est dissous. L'un de ces skieurs était Ustyugov.

Il y avait des rumeurs d'insatisfaction face au volume de charges précédentes et futures, de relations tendues avec les entraîneurs, mais ni Ustyugov, ni Belov et Volzhentsev n'ont expliqué la raison d'une telle décision pendant longtemps.

Ce n'est qu'en janvier, après avoir déjà remporté le Tour de Ski avec un seul guichet, Ustyugov a admis que Knaute et Burgermeister devaient souvent écouter les reproches de paresse et de manque de professionnalisme, quelle que soit la difficulté du travail. Il y avait tellement de querelles que j'ai dû m'enfuir.

Quel est le secret de la formation Kramer

Kramer utilise une méthodologie complexe dans laquelle une grande partie est tirée du système norvégien - programmes individuels pour chaque athlète, une communication constante à la recherche de feedback.

Tous ceux qui ont rencontré Cramer au travail ont noté une attitude scrupuleuse envers la planification et le soutien scientifique. Son des programmes de formation analysé par des spécialistes de l'Institut des sciences et des sports de Leipzig (d'ailleurs, l'assistant de Cramer est l'analyste CSP Yegor Sorin), le lactate est constamment surveillé (certains skieurs se sont même demandé pourquoi dans saisons précédentes du sang a été prélevé 2 à 3 fois par saison et sous Kramer presque quotidiennement), et les athlètes se voient constamment proposer de nouveaux exercices.

Cependant, Cramer ne tourmente pas l'équipe avec des surcharges: le même Ustyugov effectue encore environ 900 à 950 heures de travail d'entraînement par an - la norme pour un skieur de son âge.

- Nous n'avons pas de secrets. Nous nous entraînons beaucoup et dur, nous avons adopté quelque chose du système norvégien. Mon approche est de développer des programmes plus individuels et de bien communiquer avec chaque athlète. Il est très important de recevoir retour et maintenir le dialogue. C'est ce que j'ai changé dans la commande.

J'ai précisé que les skieurs russes peuvent être les meilleurs sans dopage. Vous pouvez battre les Norvégiens sans tricher. Maintenant, les athlètes le comprennent. Nous ne sommes pas meilleurs que la Norvège, mais nous nous en rapprochons.

Vous pouvez prendre Ustyugov comme exemple de leur travail acharné. Il n'est pas rentré chez lui depuis le 6 novembre. Il fait tout pour l'être un bon skieur, autant que possible. Il a sacrifié sa vie familiale pour réussir car il vaut mieux s'entraîner dans les pays nordiques et d'Europe centrale qu'en Russie. Il fait trop froid là-bas.

Qu'est-ce que Kramer a donné à Ustyugov et au ski russe?

La foi en sa propre force - peut-être que les principaux changements ont eu lieu dans la tête d'Ustyugov. Il a finalement gagné en calme et en confiance, s'est transformé en un skieur autonome qui n'a peur de personne ni de rien, mais au contraire, regarde son entourage avec un peu de condescendance, de la hauteur du plus fort.

Le spécialiste allemand résume les résultats des Jeux olympiques et évoque ses perspectives en Russie. Équipe exclusive Russie.

La saison est presque terminée. Seul reste le championnat de Russie qui se déroulera à Syktyvkar du 24 mars au 1er avril. Envisagez-vous d'y aller?

Nécessairement. Le championnat démarre samedi. Les premiers départs - sprint pour les hommes et les femmes. J'arriverai la veille. C'est très intéressant pour moi de regarder à la fois les athlètes de l'équipe nationale et la réserve la plus proche. Le niveau de compétition sera élevé. Il y a deux ans, je suis allé au championnat de Russie à Tyumen et l'année dernière - à Khanty-Mansiysk.

Il a été annoncé que le champion olympique de Sotchi 2014 Alexander Legkov, l'un des dirigeants de l'équipe nationale Sergey Ustyugov et d'autres skieurs qui n'ont pas pu participer aux Jeux olympiques participeront à la compétition. Êtes-vous intéressé par leur forme et leur humeur?

Certainement. Ustyugov n'est pas allé aux Jeux olympiques, était malade, ne s'entraînait pas assez avant étapes finales Coupe du monde et a fini par les manquer aussi. Je serais heureux de le revoir dans les rangs. Parlons aux gars de la saison prochaine.

- Qu'en est-il du futur dans un futur plus lointain ?

Sergey Ustyugov est jeune(Le 8 avril, il aura 26 ans.- Equipe Russie) . Il doit se préparer pour les JO de Pékin. Quant à Legkov, 34 ans, il est clair qu'il ne pourra pas performer dans quatre ans, mais j'espère qu'il trouvera sa motivation pour une autre saison. En avant, après tout, la Coupe du monde dans le Seefeld autrichien.

Vous avez dit que vous aimeriez signer un nouveau contrat avec la Fédération russe de ski de compétition. Quand cela peut-il arriver ?

Nous avons discuté de la question avec la présidente Elena Vyalbe, y compris l'autre jour à Falun. Il reste à s'entendre sur certains détails. Le président veut que je continue à travailler dans l'équipe nationale. Pour ma part, je suis très motivé, car je sais que la Russie a une équipe solide et prometteuse, capable de montrer de bons résultats à l'avenir. J'espère pouvoir travailler avec elle pendant les quatre prochaines années.

- Quatre années? Jusqu'à présent, vous avez signé des contrats d'un an.

On parle maintenant d'une entente de quatre ans.

- Comment votre famille en Allemagne le voit-elle ?

Elle m'a toujours soutenu. Ma fille a déjà 23 ans - elle a une vie indépendante. La femme sait que le travail d'entraîneur est lié aux voyages d'affaires. Cela dure depuis plus de 30 ans, donc rien de nouveau ne leur arrive.

- Avez-vous un appartement à Moscou?

Eh bien, qu'êtes-vous? Logement en Allemagne. Des camps d'entraînement et des compétitions ont souvent lieu en Europe de l'Ouest, y compris relativement près de chez moi, puis ma femme me rejoint parfois pour quelques jours. Parfois, cependant, vous devez passer 4 à 5 semaines loin de chez vous, mais ce sont les caractéristiques du travail.

À Pyeongchang, les skieurs russes ont remporté huit prix - trois d'argent et cinq de bronze. Vous attendiez-vous à un tel résultat ?

Bien sûr que non! Quand nous nous sommes envolés pour la Corée, je pensais que nous gagnerions peut-être une ou deux médailles. Mais nous avons tout compris dès le départ. La jeune équipe s'est battue, s'est efforcée d'obtenir le résultat maximum, les skis étaient bien préparés - et les athlètes semblaient avoir poussé des ailes. Ils ont estimé qu'ils étaient capables de rivaliser avec les meilleurs et de les battre.

De plus, les gars se sont battus les uns pour les autres et pour ceux qui sont restés à la maison. Ils voulaient montrer que l'équipe russe de ski est forte, qu'elle réussit sans dopage.

Vous avez apparemment rêvé d'une ou deux médailles après que Ustyugov, Legkov, Vylegzhanin, Matveeva, Chekaleva et d'autres dirigeants n'aient pas été autorisés à participer aux Jeux. Et avant ça ?

Au départ, bien sûr, je comptais sur plus - au moins cinq médailles, comme à Sotchi(Aux Jeux à domicile, les skieurs russes ont remporté une médaille d'or, trois d'argent et une de bronze.- Equipe Russie) . Mais pour l'équipe des jeunes, il me semblait qu'un résultat beaucoup plus modeste serait bien.

Un an avant les Jeux olympiques, le ROC a organisé un voyage en Corée pour la Coupe du monde pour un groupe de spécialistes de la fédération de ski, dont des réparateurs, qui ont eu l'occasion de tester la neige et d'étudier les pistes. Cette expérience vous a-t-elle été utile ?

Oui, cela a été très utile. Ensuite, l'étape de la Coupe du monde à Pyeongchang en skiathlon a été remportée par Pyotr Sedov, qui fait partie du groupe d'athlètes qui s'entraînent avec moi. C'est un gars réfléchi qui sait remarquer les subtilités du morceau. Il m'a parlé en détail de ses caractéristiques, a noté ce à quoi vous devez faire attention. Nous avons également étudié la piste de sprint.

En général, notre équipe a eu une préparation de très haute qualité pour les Jeux Olympiques. Et déjà au cours de ceux-ci, les réparateurs se sont parfaitement montrés. Même si j'ai dû travailler dans une composition tronquée par rapport aux étapes de la Coupe du monde. J'étais le seul entraîneur, donc avec le manager Yuri Charkovsky, du matin jusqu'à tard dans la nuit, nous étions engagés dans toute la routine organisationnelle. Ce n'était pas facile.

- Quel résultat à Pyeongchang vous a surpris en premier lieu ?

Médaille de bronze par Denis Spitsov pour 15 km nage libre. Je savais que ce jeune avait montré de bons résultats à la Coupe du monde. Mais les Jeux olympiques sont un cas particulier. En général, il m'a donné une grosse surprise. Et puis ils ont agréablement surpris avec Alexander Bolshunov, remportant l'argent au sprint par équipe. Mais nous avons pris le risque. Il était prévu qu'Alexei Chervotkin courrait en tandem avec Bolshunov. Mais après la maladie, il n'était pas prêt à 100 %. Par conséquent, nous avons décidé d'utiliser Spitsov.

Une autre surprise est l'équipe féminine de relais. Il était important pour moi que non seulement les hommes, mais aussi les quatre féminins réussissent, car les résultats des skieurs ont jusqu'à présent été plutôt modestes. Et les jeunes filles livrèrent bataille aux plus fortes. Natalya Nepryaeva a mené la course dès la première étape, Yulia Belorukova a été la première à passer le relais.

Bolshunov, comme Chervotkin, est venu à Pyeongchang après une maladie - et tout à coup il a immédiatement gagné médaille de bronze dans un sprint. Avez-vous une explication à cela?

Très Bon travail réalisé par l'entraîneur Yuri Borodavko. Après que Bolshunov et Chervotkin soient sortis de l'hôpital, il s'est envolé avec eux vers le Seefeld autrichien et les a vus se rétablir étape par étape. Chervotkin est arrivé en Corée quelques jours plus tard que Bolshunov, et c'était solution correcte Youri. Il sait très bien ce qui est le mieux pour ses skieurs.

Non seulement vous avez pris un risque dans le sprint par équipe, mais aussi plus tôt lorsque vous avez inclus Chervotkin dans l'équipe de relais. Le risque était-il justifié ? Pourtant, Alexei n'a pas passé son stade de la meilleure façon.

Il y avait certainement un risque, car on ne savait pas exactement dans quelle mesure l'athlète était prêt. Mais nous avons fait ce qu'il fallait, je pense. Chervotkin n'était pas au mieux, mais toujours en assez bonne forme. Si Ustyugov et Legkov étaient venus à Pyeongchang, il y aurait eu plus de choix. Et donc nous n'avons pas eu beaucoup d'opportunités.

Tout le pays a regretté que Bolshunov n'ait pas pu gagner le marathon. A-t-il commis une erreur en décidant de ne pas changer ses skis avant la ligne d'arrivée ?

100 pourcent. Evidemment, il s'est dit : "Pendant que Niskanen va changer de ski, je vais m'enfuir dans un petit écart." Bolshunov est un jeune coureur qui a rarement couru un marathon dans sa carrière. Son erreur est compréhensible. Il ne la laissera pas la prochaine fois.

- Au cours de la saison écoulée, l'écart entre notre équipe de ski et l'équipe norvégienne a diminué ?

Indubitablement. Au classement de la Coupe des Nations suite aux résultats des étapes de Coupe du Monde de cette saison, la Norvège est première chez les hommes comme chez les femmes. La Russie dans son ensemble est troisième, mais chez les hommes, elle est en deuxième position. Je parlais l'autre jour à Falun avec l'entraîneur norvégien Arne Hetland du Tour, le champion olympique 2002 de Salt Lake City. Il a fait l'éloge de notre équipe de relais et a déclaré sans ambages que la Russie était désormais le principal concurrent.