Entraîneur personnel en gymnastique rythmique. Gymnastique rythmique

Pour : Je tiens à exprimer ma sincère gratitude à l'équipe du site pour avoir choisi un entraîneur pour nos enfants. On nous a proposé Gavrilova Irina Nikolaevna. C'est un spécialiste de la plus haute classe. Irina Nikolaevna dès les premières minutes de rencontre avec nos filles a pu établir un contact avec elles et trouver une approche pour...

chacun d'eux. Et ce n'est pas si facile, puisque nous avons quatre jumelles, chacune avec un caractère très fort et indépendant. Irina Nikolaevna a travaillé avec des filles en groupe et individuellement. Elle était chargée du général Développement physique enfants; enseigner le fitness aux enfants avec des éléments de yoga pour bébés. Deux semaines plus tard, un résultat positif est devenu perceptible : les filles sont devenues plus plastiques, plus actives physiquement. Dans les cours individuels, Irina Nikolaevna a pu choisir une clé pour chacun d'eux, en fonction de leurs caractéristiques physiques et psychologiques. Et surtout, les enfants allaient aux cours avec plaisir, les attendaient et travaillaient toujours avec une poussée émotionnelle. Mais comme vous le savez, le désir et l'aspiration sont plus de la moitié du succès de toute entreprise. Et d'ailleurs, les enfants sont les meilleurs indicateurs des relations humaines. Et nos filles aspiraient à communiquer avec l'entraîneur, car elles estimaient qu'Irina Nikolaevna était une personne merveilleuse. Des enfants gentils, sincères, travailleurs et aimants. Elle ne s'arrête pas à ce qui a été accompli dans son travail auprès des clients et cherche constamment des moyens de diversifier les méthodes et les formes de travail, de soutenir le désir d'enfant et de favoriser leur croissance physique et personnelle. Et elle travaille régulièrement sur elle-même afin d'atteindre des sommets encore plus élevés dans son métier. Nous attendons avec impatience la poursuite de la coopération avec Irina Nikolaevna. Les enfants s'y sont habitués, ils veulent continuer les cours. J'aimerais que les cours avec cet entraîneur deviennent un système et atteignent l'objectif ultime - le renforcement physique général et l'amélioration des enfants. Je suis heureux de recommander Gavrilova Irina Nikolaevna comme entraîneur dans gymnastique rythmique, remise en forme, yoga. Son travail mérite la note la plus élevée - 5+. Je remercie l'équipe du site pour le grand professionnalisme et la qualité des prestations fournies. Cette entreprise est axée sur les résultats. Sincèrement. Tsyganova Oksana Anatolyevna On nous a proposé Gavrilova Irina Nikolaevna. C'est un spécialiste de la plus haute classe. Irina Nikolaevna dès les premières minutes de rencontre avec nos filles a pu établir un contact avec elles et trouver une approche pour chacune d'elles. Et ce n'est pas si facile, puisque nous avons quatre jumelles, chacune avec un caractère très fort et indépendant. Irina Nikolaevna a travaillé avec des filles en groupe et individuellement. Elle était confrontée aux tâches du développement physique général des enfants; enseigner le fitness aux enfants avec des éléments de yoga pour bébés. Deux semaines plus tard, un résultat positif est devenu perceptible : les filles sont devenues plus plastiques, plus actives physiquement. Dans les cours individuels, Irina Nikolaevna a pu choisir une clé pour chacun d'eux, en fonction de leurs caractéristiques physiques et psychologiques. Et surtout, les enfants allaient aux cours avec plaisir, les attendaient et travaillaient toujours avec une poussée émotionnelle. Mais comme vous le savez, le désir et l'aspiration sont plus de la moitié du succès de toute entreprise. Et d'ailleurs, les enfants sont les meilleurs indicateurs des relations humaines. Et nos filles aspiraient à communiquer avec l'entraîneur, car elles estimaient qu'Irina Nikolaevna était une personne merveilleuse. Des enfants gentils, sincères, travailleurs et aimants. Elle ne s'arrête pas à ce qui a été accompli dans son travail auprès des clients et cherche constamment des moyens de diversifier les méthodes et les formes de travail, de soutenir le désir d'enfant et de favoriser leur croissance physique et personnelle. Et elle travaille régulièrement sur elle-même afin d'atteindre des sommets encore plus élevés dans son métier. Nous attendons avec impatience la poursuite de la coopération avec Irina Nikolaevna. Les enfants s'y sont habitués, ils veulent continuer les cours. J'aimerais que les cours avec cet entraîneur deviennent un système et atteignent l'objectif ultime - le renforcement physique général et l'amélioration des enfants. J'ai le plaisir de recommander Gavrilova Irina Nikolaevna en tant qu'entraîneur en gymnastique rythmique, fitness, yoga. Son travail mérite la note la plus élevée - 5+. Je remercie l'équipe du site pour le grand professionnalisme et la qualité des prestations fournies. Cette entreprise est axée sur les résultats.

Vous souhaitez trouver un entraîneur individuel de gymnastique rythmique à Moscou ou dans la région de Moscou ? Ensuite, vous devriez visiter l'école de sport d'élite, où enseignent les meilleurs maîtres du sport, prêts à améliorer vos compétences et à éliminer les rugosités dans la performance des éléments. Nous avons des prix raisonnables et une approche individuelle pour chaque athlète.

Sur le site, vous pouvez lire des critiques sur notre travail. Recommandé à visiter Leçon d'essai et lors d'une rencontre personnelle pour évaluer le travail de coaching.

Entraîneur privé en gymnastique rythmique

Vous pouvez souvent voir une annonce "Je cherche un coach particulier de gymnastique rythmique pour des cours particuliers". Pourquoi les athlètes ont-ils besoin d'une telle approche de l'entraînement ?

Avantages de la formation :

• Les leçons sont sélectionnées en tenant compte de la préparation de l'enfant et de ses caractéristiques physiques.
• Une excellente occasion de corriger la posture ou les pieds plats.
• Avant les cours, des tests sont effectués et le formateur rend compte des points faibles de l'élève. À l'avenir, des éléments sont en cours d'élaboration et d'amélioration.
• Une heure de cours est dédiée uniquement à l'enfant ! Vous pouvez être sûr qu'après la première leçon, les progrès en gymnastique seront perceptibles.
• Adaptation à douleur de l'étirement. Une solution idéale pour les débutants, quand les petites filles ont peur des douleurs et se pincent en travaillant.
• L'enseignant sélectionne la clé de la fille et comprend quelle motivation lui conviendra et commence à l'inspirer à travailler.
• Le risque de blessure est réduit, car l'enseignant surveille en permanence les actions de l'athlète.
• Élaboration d'un régime alimentaire optimal pour un gymnaste.
• La solution optimale pour une préparation de haute qualité aux compétitions.
• Améliore la discipline et l'endurance.
• La bonne attitude. L'enfant comprend qu'il croit en sa force et son succès, et il va au gymnase avec plaisir pour prouver qu'il peut tout faire.

Après avoir travaillé avec un professeur personnel, tous les gymnastes remarquent une forte augmentation du niveau d'entraînement.

Le meilleur entraîneur de gymnastique rythmique

L'École de Gymnastique Rythmique annonce un ensemble de nouveaux groupes ! Nous offrons aux athlètes les conditions d'entraînement suivantes :

• Bonne salle.
• Frais de scolarité abordables.
• Grand professionnalisme des enseignants.
• Cours avec un chorégraphe.
• sera développé pour vous programme individuel apprentissage.
• Excellente préparation pour la compétition.

La gymnastique rythmique est un sport esthétique et populaire en Russie. Etudiant dans de nombreuses écoles et sections, jeunes gymnastes développer la plasticité et la grâce, acquérir la volonté et le désir de gagner. Des parents qui rêvent de réussite carrière sportive leur enfant, avec responsabilité, ils abordent la question du choix d'un établissement d'enseignement et d'un entraîneur dans cette discipline difficile.

Comment choisir un coach de gymnastique rythmique

Il n'y a pas de gens au hasard dans ce sport. Parmi les entraîneurs enseignant la gymnastique rythmique à Moscou, il y a de véritables maîtres de leur métier, dont les élèves sont devenus détenteurs des titres de champions du monde et d'Europe, lauréats jeux olympiques. En règle générale, les noms des meilleurs experts dans ce domaine sont bien connus dans les milieux sportifs. Ces formateurs ont développé une approche individuelle des cours, ont des développements professionnels et un programme spécial. Si les parents ne se fixent pas pour objectif d'élever un champion et que la gymnastique rythmique n'est nécessaire que pour le développement physique et esthétique général, l'aide d'un instructeur d'une école de district ou club de sport. L'entraîneur vous aidera à choisir le niveau de charge approprié pour les caractéristiques individuelles et l'âge de l'enfant. Souvent, ces cours sont une combinaison d'éléments de chorégraphie et de fitness.

Que devrait être un entraîneur de gymnastique rythmique

Les principaux déterminants du choix du client sont souvent expérience personnelle et expérience d'entraîneur. En règle générale, les parents demandent plus d'informations sur les méthodes d'enseignement, programme éducatif institutions et les réalisations passées de l'instructeur. Les enseignants expérimentés savent que les résultats des élèves dépendent largement des caractéristiques individuelles de l'enfant et de son potentiel inné. La tâche du formateur est d'établir un contact personnel avec les élèves, d'être en mesure de signaler avec tact les erreurs de l'enfant, de les stimuler à atteindre leurs objectifs dans les délais impartis. Le sport est impensable sans discipline. L'entraîneur doit également pouvoir la soutenir, sans réprimer les jeunes athlètes, car les filles commencent à faire de la gymnastique rythmique très jeunes - à partir de 3-4 ans, les cours durent de 1 à 5 heures par jour et ont lieu 3 à 6 fois une semaine. À leurs yeux, les mentors deviennent des seconds parents, dont on attend sensibilité et compréhension. Une rencontre personnelle des parents et d'un enfant avec un instructeur et une leçon d'essai en groupe aideront à déterminer comment les qualifications du formateur répondent aux attentes et à prendre la bonne décision.

La gymnastique rythmique occupe une place particulière parmi les sports esthétiques. C'est la beauté et la grâce qui attirent les sportives et les connaisseurs: en combinaison avec une excellente composante musicale et avec des éléments supplémentaires - un cerceau, un ruban, un ballon, une masse - nous obtenons un spectacle à couper le souffle, un triomphe d'esthétique et de forme physique.

Les athlètes russes excellent traditionnellement dans ce sport. Ce n'est pas un hasard si dans de nombreuses villes il existe des sections, des écoles sportives pour les jeunes (CYSS), dans lesquelles formateurs expérimentés préparer les filles dans le sens de la "Gymnastique Rythmique". Notre ville n'a pas fait exception : s'il y a une envie et du temps libre, les filles peuvent assister à ces entraînements insolites, qui se déroulent sur un tapis de gymnastique spécial.

En effet, les avantages de la gymnastique rythmique sont évidents : la posture et la tenue sont améliorées, les muscles et les muscles sont renforcés. Cette activité a un excellent effet sur le travail des voies respiratoires et systèmes cardiovasculaires. N'oubliez pas d'augmenter la coordination, l'endurance, la flexibilité. De plus, les filles en apprennent davantage sur la culture mondiale, cultivent leur goût musical et artistique et apprennent à travailler en équipe.

Choisir les bonnes chaussures pour un jeune gymnaste

La principale erreur des parents qui choisissent des chaussures pour leur fille, qui a commencé la gymnastique rythmique, est qu'ils achètent des chaussures tchèques ou des chaussons de danse. C'est fondamentalement faux ! Il faut tenir compte des spécificités de la leçon et choisir d'autres chaussures, à savoir des demi-chaussures. Leur principal avantage est un ajustement facile sur la jambe et un coût peu élevé. Avec leur aide, vous pouvez facilement effectuer divers mouvements et tourne, et extérieurement ils ont l'air très bien. Mais dans tous les cas, selon l'âge, les caractéristiques de l'entraînement et la structure du pied, il est préférable de consulter un entraîneur ou un enseignant à ce sujet.

Comment éviter les blessures en gymnastique rythmique

La gymnastique rythmique est un sport qui attire par sa beauté et sa grâce. Mais tout le monde ne sait pas que derrière la légèreté extérieure et la douceur des mouvements des athlètes se cachent des années d'entraînement intensif, au cours desquelles quelque chose que tout le monde aimerait éviter se produit - des blessures. Tout le monde veut s'en protéger : les gymnastes eux-mêmes, leurs parents et les entraîneurs. De même, la jeune femme tombe entre les mains de quel entraîneur, et le risque de blessure en dépend. Un spécialiste expérimenté maîtrise toutes les méthodes, il comprend parfaitement la psychologie et les capacités physiques des filles d'âges différents. Il ne surchargera pas le corps fragile afin d'obtenir des résultats au plus vite. De plus, il est important de savoir dans quelle pièce se déroule la formation. Un gymnase trop étroit affecte indirectement les blessures : les athlètes peuvent entrer en collision les uns avec les autres ou trébucher sur l'équipement de gymnastique, il est donc préférable d'éviter de telles «boîtes». Il est également important de trouver un équilibre entre l'entraînement et le repos, car des charges excessives risquent d'endommager les muscles et les tendons.

La gymnastique artistique en chiffres

Qu'est-ce qui unit la gymnastique et les mathématiques ? Probablement, l'exactitude : il est aventureux et erroné de compter "au hasard" tant en science qu'en sport. Certaines valeurs qui font la norme en gymnastique rythmique ne peuvent être négligées. Par exemple, le diamètre d'un cerceau pour les compétitions doit strictement avoir une valeur comprise entre 80 et 90 cm et son poids doit dépasser 300 g. - au moins 400 g). Une autre belle composante de la gymnastique rythmique - les masses - devrait mesurer 40 à 50 cm de long.

Look très agréable et esthétique activités sportives attire de nombreuses personnes qui souhaitent rejoindre l'atmosphère de grâce, de flexibilité et de grâce. Aujourd'hui, la popularité de la gymnastique rythmique chez les enfants ne cesse de croître, de sorte que les jeunes parents confient sans aucun doute leurs filles entre les mains professionnelles d'entraîneurs. Petit futur Champions olympiques ou de vrais mentors commencent leur parcours avec la gymnastique rythmique à l'âge de 4-5 ans. Ces cours sont organisés sur la base de sections, d'écoles, de clubs spécialisés dans l'enseignement d'entraîneurs ayant suivi indépendamment une école professionnelle sérieuse en gymnastique rythmique.

Le processus d'entraînement est l'apprentissage des mouvements de gymnastique sous accompagnement musical. Si nous analysons l'habituel Session de formation en gymnastique rythmique, on peut distinguer ses principales étapes :

• préparation musculaire, échauffement avant les entraînements ;
• étirement - un ensemble d'exercices pour donner au corps élasticité et flexibilité;
• l'étude des mouvements de danse et de gymnastique avec des éléments de course, d'écarts, d'inclinaisons, de sauts et de retournements.

Au cours de la première ou de la deuxième année, les petits enfants ne sont entraînés que sur le plan physique général, ce qui donne au jeune corps le temps d'entrer dans le mode d'entraînement de la gymnastique rythmique et de devenir plus fort. Pourquoi est-il recommandé d'envoyer un enfant à des cours de gymnastique rythmique dès 4 ans ? Ici, la propriété des muscles élastiques joue un rôle, qui sont facilement étirables et supportent sans douleur des charges lors de l'exécution. exercices de gymnastique. Ensuite, il est beaucoup plus facile de les maintenir dans cet état pendant de nombreuses années, sous réserve d'un entraînement constant. Le plus utile et le plus important en premier séances individuelles lorsque les enfants reçoivent le maximum d'attention d'un entraîneur professionnel de gymnastique rythmique.

Premiers pas en gymnastique rythmique

Si vous décidez d'initier votre enfant au monde merveilleux d'une école de gymnastique rythmique afin de lui donner la possibilité de décider d'un autre choix de sport, vous devriez alors obtenir des informations primaires sur les choses nécessaires pour un début de carrière réussi et agréable. apprentissage. Il est nécessaire de prendre en compte les points suivants et d'avancer avec confiance sur la voie de la gymnastique rythmique professionnelle.

Chiffon.

Pour une petite fille, le maillot de bain de sport noir le plus simple convient tout à fait. Ils peuvent être achetés dans de nombreux magasins spécialisés et articles de sport. À l'avenir, vous pourrez commander un élégant costume de «concert» brillant par une commande individuelle dans le studio ou en acheter un prêt à l'emploi. Les cours de gymnastique rythmique se déroulent dans des salles spacieuses recouvertes de moquette, conçues pour danser presque pieds nus. Cela inclut les chaussures uniquement sous la forme de tchèques, de demi-chaussures, de chaussettes, etc. Ces choses sont également achetées sans problème dans les magasins de sport. Le résultat est un ensemble standard de vêtements pour la gymnastique rythmique, qui ne sera pas si esthétique, mais aussi peu coûteux pour les parents d'un jeune gymnaste.

Accessoires.

Au cours de la première année, lorsque la fille n'apprend que les bases des mouvements de gymnastique, elle n'a pas besoin d'instruments supplémentaires pour danser. Mais bientôt les enfants sont distribués (pratique bonnes écoles et clubs de gymnastique rythmique) ou recommander l'achat de votre propre corde ou cerceau. Ici commence une étape importante d'exercices avec des coquillages. À l'avenir, vous pourrez récupérer un autre objet : ruban, balle, masses.

Entraîneur.

Large utilisation écoles de sport en gymnastique rythmique, en particulier les maîtres des sports qui ouvrent des sections individuelles pour les enfants, permet aux parents de choisir un entraîneur à leur discrétion. Dans les grandes villes, cette opportunité est très pertinente. Les professeurs de gymnastique rythmique sont d'anciens gymnastes professionnels qui, pour une raison ou une autre, est parti grand sport. La compétence pédagogique du formateur dépend des compétences et de l'expérience, ainsi que de la disponibilité de l'enseignement pédagogique. Il est important de garder cela à l'esprit lors de l'entretien avec un mentor.

Lieu.

Vous trouverez très probablement des petits cercles et des sections de gymnastique rythmique près de chez vous. Ils visent le maintien général de la forme physique et le développement actif des enfants. Dans une telle équipe, votre enfant participera à des performances et des compétitions à caractère local. Clubs sérieux et écoles-sections de gymnastique rythmique, où les enfants se développent comme de véritables futurs olympiens. Le formateur surveille chaque enfant et distingue les enfants les plus doués de l'ensemble du groupe. En conséquence, une équipe est créée, qui est formée pour les grandes régions, étatiques et compétitions internationales en gymnastique rythmique.

Une pratique particulière est la gymnastique rythmique pour adultes, dont les cours amateurs ressemblent davantage à véritable entraînement mais sur le fitness ou l'aérobic. Ils sont destinés aux mamans et aux papas qui veulent avoir une petite dispute.

Caractéristiques des cours de gymnastique rythmique

Pour un enfant actif et complètement développé, la gymnastique rythmique deviendra une chose préférée, pour laquelle il fera de son mieux et s'efforcera d'atteindre son noble objectif. Les filles, en tant que véritables connaisseurs de la beauté du corps, seront impressionnées par leur propre excellente forme physique, posture fière, démarche douce, silhouette raffinée. Une telle incitation affecte grandement leur désir d'aller de l'avant pour conquérir les sommets de la gymnastique rythmique et devenir de véritables champions.

Beaucoup de parents s'intéressent à la question la plus courante : combien coûtent les cours de gymnastique rythmique, et quel type de cours faut-il privilégier ? En parlant d'individu processus de formation, alors ce sera le plus cher, car le mentor travaille individuellement avec l'enfant et voit tous ses succès et ses erreurs. Après avoir analysé une telle session de formation, un certain nombre de ses avantages importants peuvent être observés. Ils consistent en l'émergence d'un contact entre le coach et l'élève, d'où meilleur résultat pour les deux - haut niveau connaissances, compétences et l'acquisition de nouveaux jeunes talents. D'un point de vue esthétique, un entraîneur personnel se comporte comme un maître taillant un diamant à partir d'un diamant brut.

La gymnastique rythmique professionnelle deviendra une partie coûteuse du budget familial en raison du coût de l'éducation, tenue de sport deux types, les appareils de gymnastique et les voyages longue distance de l'enfant avec l'équipe pour des performances et des compétitions de gymnastique rythmique. Mais ces moments désagréables seront plus que payants avec l'apparition satisfaite et heureuse d'un enfant qui a remporté une compétition sportive pour la première fois.