Peu de gens savent ce qu'il y a de remarquable dans le guarana amazonien. La "châtaigne liquide" est connue de presque tous ceux qui rêvent de silhouette mince. En fait, cette préparation unique est faite à base des fruits du guarana exotique d'Amazonie.
"Châtaigne liquide" - un moyen de perdre du poids, familier à beaucoup. Les femmes au foyer modernes étudient les sites contenant des informations sur ce produit. Certains d'entre eux ont déjà essayé sur eux-mêmes son pouvoir de guérison et ont été satisfaits du résultat.
Beaucoup de gens, étudiant des informations sur ce complément alimentaire, ne croient pas qu'avec lui, vous pouvez perdre 3 à 6 en seulement un mois. kilos en trop. Cependant, c'est vrai. Ceci est confirmé non seulement par des critiques élogieuses.
Plusieurs scientifiques ont déjà effectué un certain nombre de tests, grâce auxquels il a été possible de prouver l'efficacité et l'innocuité exceptionnelles de ce produit.
Qu'est-ce que la Châtaigne Liquide ? Cette préparation a été créée à base du fruit du guarana d'Amazonie, et non du marron d'Inde, comme certains le pensent. Les fruits du guarana ne ressemblent aux fruits du marronnier d'Inde qu'en apparence. C'est là que s'arrêtent leurs similitudes. Les experts ont réussi à établir que les fruits exotiques contiennent numéro d'enregistrement vitamines, antioxydants et oligo-éléments. Tout cela le rend très utile pour le corps humain. De plus, les fruits de guarana contiennent de la guaranine. Cette substance affecte le corps comme la caféine bien connue. Il revigore parfaitement, donne de la force à une personne. Il augmente également l'endurance du corps, accélère le métabolisme et active les processus de dégradation des graisses.
Le médicament "Châtaignier liquide" est très apprécié des ménagères. Parfois, ils ne sont même pas intéressés par le principe de son action. Ils le trouvent très attrayant en raison de son efficacité extraordinaire. Parallèlement, les nutritionnistes conseillent à toutes les femmes d'étudier toutes les contre-indications à l'utilisation de ce complément alimentaire. Bien qu'ils ne soient pas très peu nombreux, ils peuvent dans certains cas jouer un rôle décisif.
"Châtaigne liquide" ne doit pas être pris par les femmes enceintes, ainsi que les mères allaitantes et les adolescents. Le médicament est contre-indiqué chez les personnes souffrant de crises d'épilepsie et de diverses maladies cardiovasculaires. De plus, il existe d'autres restrictions.
Le médicament "Châtaigne liquide" peut être acheté en pharmacie ou vous pouvez le commander sur Internet. Cette dernière méthode est très pratique et vous permet d'économiser considérablement le budget familial. Lors de l'achat de "Liquid Chestnut" dans les magasins en ligne, vous devez faire attention.
Il est important que le médicament ait une origine originale. Malheureusement, les produits contrefaits ne sont pas en mesure de profiter à une personne et peuvent être dangereux pour la santé. Certaines femmes, ayant essayé ce produit, en sont déçues, ne voyant pas son effet.
Les experts attribuent cela principalement à l'achat de produits contrefaits, ainsi qu'à l'utilisation abusive du médicament. Par exemple, certaines femmes pensent qu'un complément alimentaire peut résoudre tous leurs problèmes. Ils n'ajustent en rien le régime alimentaire quotidien et croient aux propriétés miraculeuses du médicament. En effet, Liquid Chestnut aide à brûler les graisses, mais il est impuissant lorsqu'une personne consomme un excès d'aliments gras et sucrés.
Pour perdre du poids, vous devez suivre un certain régime tout en prenant le supplément. Tout d'abord, il est nécessaire d'abandonner les aliments nocifs et riches en calories. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir le régime le plus strict, mais les restrictions doivent être respectées à tout moment. De plus, cela vaut la peine de prendre des photos activité physique et peut-être vous inscrire salle de sport ou faire des exercices à la maison. Il convient de noter que tous ceux qui ont abordé le problème de se débarrasser de surpoids globalement, atteint un certain résultat. Les experts avertissent que vous ne devez pas prendre plus d'une cuillère à café de médicament par jour. Sinon, une personne peut ressentir des maux de tête, des nausées. Les médecins avertissent que si vous vous sentez plus mal, vous devez immédiatement abandonner le "Liquid Chestnut" et choisir un autre produit pour perdre du poids.
Récemment, de nombreux escrocs sont apparus sur Internet qui enregistrent des sites, proposent aux acheteurs crédules biologiquement additifs actifs, puis disparaissent après avoir reçu un acompte pour les marchandises. Afin de ne pas tomber dans le piège d'une telle astuce, vous devez d'abord étudier les critiques des magasins en ligne.
La "châtaigne liquide" est très populaire non seulement parmi les femmes au foyer, mais aussi parmi toutes celles qui rêvent d'une silhouette mince, mais ne peuvent pas perdre de poids par elles-mêmes. Ce médicament est efficace et en même temps totalement sans danger pour la santé.
Guarana d'Amazonie (paulinia ou juste guarana) gagne de plus en plus en popularité. Cependant, est-il si efficace de prendre des médicaments et des boissons avec des extraits et des poudres de cette plante pour réduire la quantité graisse sous cutanée? Cela ne ferait-il pas plus de mal que de bien ? Et sur quoi se basent les conclusions sur son efficacité ? Essayons de comprendre.
Fruit de guarana amazonien sur un arbre.
L'efficacité du guarana pour la perte de poids
Les fabricants de préparations à base de guarana justifient les bienfaits de son utilisation par plusieurs facteurs :
- La présence dans les fruits de cette plante d'une substance spécifique - la guaranine, qui accélère le métabolisme, a un effet stimulant et aide à brûler les graisses.
En fait, l'énigmatique guaranine est le terme utilisé pour désigner la caféine dérivée du guarana ordinaire, qui, bien sûr, est identique en tous points à la caféine dérivée du café. La différence entre boire et guarana pour perdre du poids est seulement que la concentration de caféine dans les fruits de guarana est en moyenne 2 à 3 fois plus élevée.
La caféine qui nous est familière a un certain nombre de noms qui indiquent la source à partir de laquelle elle est obtenue, mais ne déterminent en aucun cas la présence de propriétés spécifiques. Ainsi, par exemple, la caféine extraite du thé s'appelle théine, et du maté - matéine, mais tout cela est de la caféine et rien de plus.
- La teneur en substances supplémentaires, qui renforcent l'effet de la guaranine pour la perte de poids. En plus de la caféine, le guarana contient d'autres substances actives qui affectent le corps. En particulier, la théobromine et la théophylline, qui sont des stimulateurs cardiaques. Cependant, le contenu de ces substances dans une portion normale de guarana est plutôt insignifiant pour une personne en bonne santé, et pour les personnes ayant un cœur malade, l'utilisation de substances cardiostimulantes étrangères, en particulier à des concentrations imprévisibles, est strictement contre-indiquée.
En toute honnêteté, il faut dire qu'il n'y a pas de cas avéré de crises cardiaques associées à l'utilisation du guarana. Cependant, selon certains rapports, une consommation excessive de boissons énergisantes contenant du guarano pendant l'adolescence peut entraîner le développement de l'épilepsie en raison de la combinaison de taurine, de caféine et de théobromine.
- La teneur en vitamines A, E et groupe B. L'habitant moyen de la Terre avec un revenu qui lui permet d'acheter des médicaments à base de guarana sous nos latitudes, en règle générale, ne manque pas d'apport en vitamines de ces groupes. La carence de la plupart des vitamines chez les citadins modernes est associée à des problèmes de foie et système digestif causé par un mode de vie malsain et de mauvaises habitudes. Le guarana, quelle que soit sa quantité, ne vous aidera en aucune façon à résoudre ces problèmes jusqu'à ce que vous renonciez à la malbouffe, au tabagisme, à l'alcool et que vous commenciez à faire de la randonnée et à marcher plus souvent.
- La présence de la recherche prouvant l'efficacité du guarana pour la perte de poids. En fait, les résultats des recherches sur le guarana sont assez incohérents. Le seul laboratoire internationalement reconnu qui s'est sérieusement penché sur la question des bienfaits du guarana est la Food and Drug Administration américaine. Et, selon leurs recherches, cette plante est tout à fait inoffensive et peut être utilisée comme complément alimentaire, mais il n'y a aucune raison de l'envisager. médicament, car le guarana n'a pas de propriétés médicales prononcées, y compris pour la perte de poids.
Les fabricants parlent souvent d'études sur l'homme en 2001 aux États-Unis, qui ont abouti à une perte de poids moyenne de 5 kg sur une période d'un mois et demi. Cependant, en réalité, l'objet d'étude n'était pas le guarana, mais un mélange de plantes caféinées populaires, la caféine dans laquelle la caféine pouvait réellement entraîner une perte de poids en accélérant le métabolisme. D'autres études depuis 2001 n'ont montré l'efficacité du guarana qu'en association avec d'autres médicaments (comme l'acide linoléique), un régime alimentaire et de l'exercice.
Quel est le résultat?
Ainsi, il y a des raisons de croire que le guarana aide à améliorer les performances physiques et à réduire l'apport calorique. Cependant, en soi, cela n'aidera pas à gagner l'harmonie.
Sans oublier que près d'un quart des habitants de la planète sont résistants à la caféine, le guarana leur est donc totalement inutile.
- Action antioxydante du guarana. De nombreuses plantes sont des antioxydants à un degré ou à un autre. Cela est nécessaire au fonctionnement normal de presque tous les organismes végétaux qui ont besoin de conserver les fruits. Introduction à l'alimentation un grand nombre les fruits frais, les agrumes et autres sont beaucoup plus efficaces et souvent moins chers et plus sains que de boire des boissons énergisantes contenant du guarano.
- Le contenu des substances qui altèrent l'appétit. Cette substance mystérieuse est la même caféine. Les recommandations de remplacer les repas par une boisson au guarana ne sont pas différentes des conseils de "boire" la faim avec deux tasses de café.
Si la cause de votre excès de poids est une suralimentation incontrôlée, il s'agit probablement d'une conséquence d'un manque de protéines végétales dans l'alimentation ou du développement d'une névrose alimentaire. Ni dans le premier ni dans le second cas, le guarana ne vous aidera pas. Si Augmentation de l'appétit- une conséquence de mauvaises habitudes alimentaires, alors l'augmentation systématique de la consommation de caféine en deviendra tout simplement une autre.
Dans tous les cas, une suralimentation incontrôlée doit être traitée par un bon nutritionniste ou psychologue, et en aucun cas un fabricant de compléments alimentaires.
- En ajoutant des substances supplémentaires qui rendent les cocktails et les produits contenant du guarano plus efficaces. Les produits de guarana les plus chers et les plus efficaces ont tendance à contenir "quelque chose d'autre". Depuis 2001, plusieurs sociétés américaines d'énergie brûlant les graisses ont été prises en train d'ajouter de l'éphédrine à leurs expéditions d'exportation. En plus d'être mortelle à fortes doses pour les patients souffrant de troubles cardiovasculaires, l'éphédrine crée également une dépendance et, si elle est retirée, peut entraîner une dépression prolongée, une suralimentation, de la nervosité et d'autres conséquences désagréables.
Effets secondaires
Toutes les contre-indications du guarana sont typiques des produits contenant de la caféine et sont principalement associées à un surdosage. Avec une consommation excessive de caféine, on observe généralement des maux de tête, une nervosité accrue, une transpiration, une photosensibilité douloureuse, de l'insomnie et une augmentation de la pression. Dans certains cas, un excès sérieux de la dose autorisée peut provoquer des arythmies cardiaques.
Cependant, avec modération, la caféine est non seulement inoffensive, mais améliore également le métabolisme, améliore l'humeur et, lorsqu'elle est utilisée systématiquement, améliore la fonction cognitive.
Contre-indications
La prise de médicaments contenant de la caféine est contre-indiquée pour l'insomnie, un certain nombre de maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire, les troubles hormonaux associés aux sautes d'humeur, les troubles mentaux.
Il faut également faire preuve de prudence dans la posologie pendant la grossesse et les cas graves d'obésité.
L'effet du guarana repose sur l'action de la caféine, qui est contenue dans les fruits de cette plante en grande quantité. Le coût élevé des produits contenant du guarano est uniquement dû aux frais de publicité et au jeu sur l'exotisme du produit. En fait, la culture, le transport et la transformation des fruits de guarana sont beaucoup plus faciles et moins chers que la production de café de haute qualité.
Malgré le fait que la consommation de guarana sous certaines conditions (fournir éducation physique et régime), aide vraiment à augmenter l'efficacité des mesures de perte de poids en accélérant les processus métaboliques, vous pouvez obtenir un effet similaire en buvant une tasse de café fort sans sucre avec du citron 20-30 minutes avant l'entraînement et une autre tasse de café le matin .
Le guarana est ajouté à presque toutes les boissons énergisantes.
Les problèmes de surdosage doivent être traités avec prudence. Le surdosage peut être difficile si vous suivez les instructions sur l'emballage, mais ne prenez pas délibérément de caféine "booster" ou ne mélangez pas votre guarana avec d'autres aliments riches en caféine, car cela peut entraîner des maux de tête, de l'insomnie et de la constipation.
Il existe des contre-indications, consultez votre médecin.
Comme tout le monde le sait, le guarana ( paulinia, guarana amazonienne) est une plante dont les graines sont une alternative au café. Fait intéressant, au Brésil, qui abrite le meilleur café du monde, beaucoup de gens préfèrent encore le "thé" à base de poudre de guarana. De plus, à base de guarana, un grand nombre de boissons gazeuses sont produites, il est ajouté à la confiserie, aux plats principaux, etc. Quelle est la raison d'une telle dévotion à ce produit?
Propriétés du guarana amazonien. Comment le prendre ?
Guaranine- une substance contenue dans les graines d'une plante - est un dérivé des méthylxanthines. En d'autres termes, il est très proche dans sa structure chimique, dont les propriétés tonifiantes sont connues de tous. L'avantage de la guaranine est que son effet sur l'homme est plus fort que celui de la caféine. Il est plus revigorant, a un meilleur effet sur le métabolisme et aide plus sensiblement le corps à décomposer les graisses. Et cela signifie que consommer du guarana est « plus rentable » que boire du café.Il peut être pris sous plusieurs formes. Voici un exemple de liste de sources contenant de l'extrait de graines de guarana.
1. Boissons sportives et énergisantes prêtes à l'emploi
2. Alimentation sportive
3. Poudre de guarana pure
4. Comprimés de guarana
5. Compléments alimentaires complexes pour la perte de poids et le tonus
6. Complexes de vitamines et de minéraux avec du guarana
7. Les thés instantanés
Si vous n'avez pas envie de vous embêter à préparer une boisson, vous pouvez acheter une canette de "soda" énergétique et la boire. Si vous ne souhaitez pas renouveler les stocks de ce "soda" tous les 2-3 jours, vous devez acheter un paquet de comprimés et simplement les prendre dans la quantité recommandée par les instructions.
Les personnes qui souhaitent essayer le produit sous sa forme naturelle peuvent être commandées en ligne ou achetées dans un magasin. alimentation saine poudre pure, puis en faire du "thé" de guarana à la maison. Cependant, dans ce cas, il y a une chance que vous n'aimiez pas le goût de votre "création" : ça ne ressemble pas au café, il est généralement difficile de le comparer à quelque chose, c'est très particulier et tout le monde ne l'aimera pas .
Si vous faites partie de ceux pour qui le goût est aussi important que l'effet, alors il existe de nombreux types de boissons instantanées au guarana à votre service. Ils sont produits par littéralement tout le monde : de Herbalife (extrait de thé noir additionné de graines de guarana et de zeste de citron) à 4Life. Ce dernier a commencé relativement récemment à produire une boisson contenant du guarana, du ginseng, du facteur de transfert et d'autres ingrédients qui augmentent le tonus et l'immunité.
Il existe un autre groupe de personnes qui s'intéressent au guarana amazonien, pour ainsi dire, au sens médical. Le fait est qu'il aide à réduire le poids et que son effet tonique est utile en cas de fatigue chronique. De plus, l'utilisation du guarana a un bon effet sur l'endurance et aide à rendre plus efficace entrainement sportif. S'il s'agit de vous, vous devez soit choisir nutrition sportive avec du guarana (n'oubliez pas de consulter un médecin ou un entraîneur avant utilisation !), ou tournez-vous vers des compléments alimentaires complexes pour maigrir contenant cet ingrédient.
Contre-indications
Le nombre d'additifs, de boissons et de produits à base de guarana est énorme. Même si vous voulez juste vous faire plaisir et vous acheter un paquet de délicieux biscuits, il est possible qu'ils contiennent également du guarana. Elle capte littéralement le marché !Cependant, ne laissez pas la disponibilité, la prévalence et l'apparente innocuité du guarana vous donner l'impression qu'il s'agit d'un analogue de la caféine utile qui peut être consommé en n'importe quelle quantité.
Une recette populaire parmi les étudiants, les personnes privées de sommeil et celles qui cherchent désespérément à perdre du poids consiste à mélanger de l'eau gazeuse, comme du Coca-Cola (qui contient également de la caféine), avec du café et des comprimés ou de la poudre de guarana. Mais après avoir bu une telle dose de caféine et de guaranine, ce n'est généralement pas une bouffée de vivacité, mais mal de tête, hypertension artérielle, excitation nerveuse et diarrhée. Donc, une contre-indication à la prise de guarana en premier lieu est l'excès de ses quantités raisonnables. De plus, dans de rares cas, une allergie se développe, donc les personnes hypersensibles à ce produit ne doivent pas non plus le prendre.
Les autres restrictions sont les mêmes que pour la consommation de café. Les patients hypertendus, les "noyaux", les personnes souffrant d'insomnie, de névrose du guarana amazonien sont à éviter.
Avis sur Guaraná
Pour illustrer les "opportunités" du guarana amazonien, voici quelques avis à son sujet avec nos commentaires.« J'ai depuis longtemps remplacé le café par une boisson instantanée spéciale au guarana. Ça tonifie pareil, mais ça dure sensiblement plus longtemps !»
C'est vrai; en raison du contenu d'une grande quantité de tanins, l'absorption du guarana est plus lente que la caféine, de sorte que l'effet du guarana dure plus longtemps. Cependant, ce n'est pas seulement un avantage, mais aussi un inconvénient, car il s'avère que vous ne pouvez prendre du guarana que dans la première moitié de la journée, au plus tard 8 heures avant le coucher. Sinon, l'insomnie est garantie.
« J'aime mieux le café à cause de son goût, mais il me fait mal au ventre. Intéressant, car le guarana a une composition similaire, mais il est très bien toléré.».
La présence de composants astringents permet au guarana d'avoir un effet moins irritant sur l'estomac et dans une moindre mesure d'augmenter la sécrétion de ses glandes. C'est ce qui provoque un tel effet.
« On m'a dit que le guarana a un effet cicatrisant, aide les articulations et la vision. J'ai pris des pilules - aucun résultat».
Malheureusement, effet thérapeutique ne vous attendez pas à du guarana. La FDA (Food and Drugs Administration) n'a pas confirmé ses propriétés médicinales.
« Pour être honnête, je ne vois aucune différence d'effet avec le café ordinaire. Et, pour être honnête, ça ne marche pas vraiment pour moi non plus. La meilleure façon se débarrasser de la somnolence, c'est dormir suffisamment, et tout le reste n'aide pas».
Pour les personnes peu sensibles à la caféine, au guarana... j'ai envie de continuer « quoi cataplasme mort”, mais n'expérimentons pas des expressions aussi effrayantes. Disons simplement que ce n'est pas particulièrement efficace comme tonique non plus. Eh bien, la sensibilité individuelle au guarana peut varier.
« Elle a pris des compléments alimentaires pour perdre du poids avec du guarana, du café vert, du garcinia et d'autres composants bien connus qui, selon Internet, aident à réduire le poids. Quelque chose n'a pas assez d'effet, seulement moins trois kilos en un mois et demi».
Si l'emballage des compléments alimentaires contient vraiment ce qui est écrit dessus, cela fonctionnera. Certes, uniquement si le supplément est pris dans le contexte d'un régime alimentaire et d'une activité physique accrue. Malheureusement, bien que le guarana prédispose à la perte de poids, il faut se rappeler : c'est juste aide, et non une garantie de trouver une excellente figure.
Le guarana est une liane arbustive originaire d'Amazonie.
La plante a acquis sa renommée grâce aux baies étonnantes, qui ont des propriétés uniques, notamment la capacité de réduction efficace poids. Dans les pays de croissance, les fruits sont aussi appréciés que le thé ou le café.
Bienfaits du Guarana pour la perte de poids et la santé
Énergie
L'utilisation de baies donne un puissant effet revigorant, car les fruits et les graines contiennent dans leur composition l'ingrédient chimique biologiquement actif guaranine (guaranine), qui a une structure chimique similaire à la caféine, mais qui est 4 à 7 fois plus forte que la caféine et est capable de fournir au corps une énergie durable.
Les fruits stimulent directement le centre système nerveux.
Ils peuvent être pris à petites doses pour combattre la fatigue et augmenter les niveaux d'activité et durer 3-4 heures.
Aujourd'hui, les baies sont utilisées pour produire des boissons énergisantes populaires et de la nutrition sportive.
Perte de poids
Pour la perte de poids, le guarana est important, tout d'abord, pour ses propriétés brûle-graisses. La perte de poids après consommation est principalement due à l'effet thermogénique de la guaranine.
La thermogenèse est une partie vitale des processus métaboliques, dont la conséquence est la production de chaleur par le corps pour maintenir une température corporelle constante et assurer le travail de tous ses systèmes, donc, en stimulant le processus de thermogenèse, nous augmentons la dépense énergétique, qui contribue à la combustion des calories.
Le produit est capable d'accélérer le métabolisme de base d'une personne jusqu'à un record de 80%, ce qui ne se produit que lors d'efforts physiques intenses. Pendant un mois de prise de suppléments à base d'extrait de fruit, vous pouvez vous débarrasser de 4 à 5 kg d'excès de poids en un mois seulement, et sans nuire à la santé.
De plus, les baies ont une excellente propriété diurétique, aidant à éliminer l'excès de liquide dans le corps. Une autre qualité du guarana pour la perte de poids est un coupe-faim. Des recherches menées en 2011 ont montré que le fruit de la liane amazonienne aide au traitement des troubles métaboliques chez les personnes âgées.
Compléments alimentaires et posologie
De nombreux produits amaigrissants contiennent de l'extrait de guarana seul ou en combinaison avec d'autres ingrédients à base de plantes. Les produits contenant ces baies étant de puissants neurostimulants, il est préférable de les prendre le matin ou avant le déjeuner. La nuit, des suppléments sont pris pour améliorer la vigilance afin d'éviter, par exemple, de s'endormir en conduisant. La posologie habituelle est de 2 à 4 grammes par jour.
Effets des suppléments Amazon Berry
Activer combustion rapide graisse,
Augmenter considérablement la concentration et améliorer la mémoire,
Réduire drastiquement la sensation de fatigue (synergie avec le ginseng),
Augmenter la force et l'endurance (synergie avec le ginseng),
Combattre la somnolence, notamment au volant
Stimuler le système nerveux et la circulation sanguine,
Augmenter les ressources de l'organisme (effet à court terme),
Effet tonifiant lors d'activités sportives (synergie avec la spiruline),
Renforcer système immunitaire réduire le cholestérol.
Les compléments alimentaires brûle-graisses au guarana contiennent des acides aminés importants, des enzymes, de la guaranine, de la théophylline, des vitamines A, E, B1, B3, PP et des oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium, le fer, le potassium, le phosphore, ainsi que le sélénium, le strontium. Tous les nutriments sont harmonieusement équilibrés.
Les effets secondaires possibles
Selon les experts, le guarama utilisé pour la santé et la perte de poids n'est pas produit nocif pour utilisation. Cependant, à fortes doses, l'extrait de baies peut provoquer de l'insomnie, de la nervosité et de l'anxiété, une irritation de l'estomac, des nausées, une accélération du rythme cardiaque et de la respiration, une augmentation pression artérielle, diurèse et maux de tête.
Il convient également de garder à l'esprit que la gravité des effets secondaires dépend dans une certaine mesure de la sensibilité individuelle à la caféine et de l'âge. En fin de compte, avec l'utilisation correcte et judicieuse des suppléments Effets secondaires ne se pose pas. Bien qu'il existe plusieurs groupes de personnes pour qui l'utilisation est dangereuse.
Contre-indications
les femmes enceintes et allaitantes,
Troubles neurologiques (dépression, crises de panique),
troubles de la coagulation sanguine,
Diabète,
hypertension, maladie du système cardio-vasculaire, athérosclérose.
Le guarana a un effet bénéfique sur le corps humain. Les extraits et poudres aromatisés au chocolat sont préparés à partir des fruits et des graines de la plante. Ils sont ajoutés aux boissons, aux médicaments. Le guarana est recherché en raison de sa teneur élevée en caféine, qui maintient le tonus du corps et est incluse dans la composition. suppléments sportifs. Mais il a des contre-indications d'utilisation et peut nuire à la santé des personnes qui ne tolèrent pas les composants du produit.
Description et composition du guarana
Cette vigne à feuilles persistantes pousse au Paraguay et au Brésil. Il a des inflorescences rouges et des fruits de forme similaire à une châtaigne. Lorsqu'ils sont mûrs, ils éclatent et les graines tombent au sol. Ils sont précieux car ils sont une source de guaranine. Ils sont débarrassés de la coquille et frits, effilochés dans l'eau. La pâte résultante est séchée et préparée sous forme de poudre utilisée pour la préparation de boissons énergisantes, de suppléments sportifs, de teintures et de médicaments.
Les fruits de la plante contiennent :
- huiles essentielles;
- sodium;
- saponine;
- polyphénols et amides;
- zinc;
- tanins;
- les alcaloïdes de xanthine;
- manganèse;
- taurine;
- vitamines du groupe B, PP, E;
- théobromine;
- théophylline;
- magnésium.
L'ingrédient actif guaranine a des propriétés pharmacologiques similaires à la caféine.
Caractéristiques avantageuses
La liane est utilisée non seulement dans le traditionnel, mais aussi dans la médecine traditionnelle. Il s'applique :
- en cas de problème avec tube digestif réduire l'excès de poids;
- afin de normaliser le métabolisme;
- soulager la gueule de bois et réduire la faim;
- stimuler le fonctionnement du système nerveux;
- comme tonique;
- pour soulager le syndrome de fatigue chronique;
- pour améliorer les performances lors d'un effort physique.
La plante est capable d'éliminer les toxines et l'excès de liquide du corps, normalise le travail du myocarde. Les antioxydants retardent les signes du vieillissement et préviennent également le développement de néoplasmes malins.
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Méfaits du guarana et contre-indications
Il est impossible d'abuser de l'utilisation de la vigne, compte tenu de ses propriétés négatives. Certains effets secondaires peuvent survenir :
- insomnie;
- vertiges;
- éveil;
- dépression nerveuse;
- mal de tête;
- arythmies cardiaques;
- augmentation de la miction;
- irritabilité;
- excitation sans raison ;
- rythme cardiaque augmenté.
Le complément alimentaire est contre-indiqué pour :
- athérosclérose;
- femmes enceintes;
- diabète sucré;
- migraine;
- ulcère de l'estomac;
- maladies cardiaques.
Il n'est pas recommandé aux personnes âgées d'utiliser le remède, mais pour les athlètes, au contraire, il est montré. Mais il apportera des avantages s'il est utilisé avec modération.
Guarana dans la nutrition sportive
Vivace grimpante guarana amazoniana ( marron liquide) a également fait ses preuves dans le sport, la cosmétologie et la nutrition. En utilisant le produit régulièrement, vous pouvez temps le plus court obtenir le résultat attendu. La poudre de guarana est un composant qui entre dans les compléments alimentaires, les boissons énergisantes, les thés amincissants, les pastilles.
Le guarana d'Amazonie est ajouté à la nutrition sportive. En pharmacie, les produits sont présentés sous forme de gélules, de comprimés à l'extrait de liane, ainsi que d'extraits sous forme liquide. Il a été prouvé que le produit dynamise, favorise la libération d'adrénaline, améliore le résultat de l'entraînement, augmente l'endurance des sportifs.
Il est recommandé de prendre des compléments alimentaires ou de boire un verre d'une boisson revigorante avant d'aller à la salle de sport. Mais vous devez d'abord consulter un entraîneur ou un médecin, déterminer la posologie et la méthode d'utilisation, ainsi que suivre strictement les instructions d'utilisation.
Le guarana est largement utilisé comme analgésique. Les athlètes y ont recours après une blessure ou une ecchymose.
Liane pour perdre du poids
réduire en surpoids La supplémentation seule ne fonctionnera pas. Besoin exercice physique. Les gélules doivent être prises 60 minutes avant l'entraînement. Pendant ce temps, l'outil commencera à fonctionner et contribuera à l'efficacité des cours. L'action du guarana durera environ quatre heures. Vous ne pouvez pas utiliser le remède plus de deux fois par jour. Après six heures du soir, son admission est contre-indiquée, car une surexcitation peut survenir avant d'aller se coucher.
Durée d'admission additif alimentaire ne doit pas excéder 30 jours consécutifs. Une pause après un cours mensuel devrait être d'au moins deux mois. Pendant 25 à 30 jours d'utilisation du remède et uniquement en combinaison avec exercice Vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids jusqu'à 5 kg.
La plante a un effet stimulant sur le travail des terminaisons nerveuses, accélère la dégradation des acides gras, ce qui contribue à la perte de poids. Les experts soulignent ses actions spécifiques :
- effet laxatif;
- effet diurétique;
- fatigue et appétit réduits;
- activité physique prolongée.
Le médicament en poudre doit être pris une demi-cuillère à café deux fois par jour. Dilué dans une tasse d'eau, de boisson aux fruits, de lait, de yaourt ou de jus. La première dose - le matin, la seconde - trois heures avant le coucher. Sinon, la caféine qu'il contient ne vous permettra pas de vous endormir. Le thé au guarana guérit parfaitement le corps et aide à corriger les zones à problèmes du corps, en remplaçant le thé vert. Il est indispensable pour améliorer le tonus, a un effet rapide sur la perte de poids, sature le corps de vitamines, augmente ses propriétés protectrices et normalise la pression artérielle.
