Zasvojenosti s športom (odvisnost od vadbe). Kako lahko telovadna navada postane nevarna odvisnost

Si ne predstavljate življenja brez fitnes kluba? Bi raje preskočili prijateljev rojstni dan ali romantični zmenek kot pa vadbo? Potem je čas, da obiščete psihologa! Morda je vaša diagnoza "odvisnost od telovadba».

Vse je dobro v zmernih količinah! Pred kratkim so švedski znanstveniki odkrili novo psihološko motnjo, povezano z manijo zdravega načina življenja, ko oseba skrbno nadzoruje vse, kar poje, hodi spat ob določeni uri, se redno tehta in meri parametre figure. Odvisnost od telesnih vaj - iz iste serije. Zdi se, da je to nevarno? Dnevne aktivnostišport izboljšuje stanje telesa, preprečuje tveganje za sladkorno bolezen, visoka stopnja holesterola in hipertenzije. Logično je, da bi morali te obremenitve podvojiti ali potrojiti, da bi dosegli najboljši rezultat. Ampak ni. Dve uri napornega teka vsak dan vas ne bosta naredili štirikrat bolj zdravi. Pretirano ukvarjanje s športom vodi v poškodbe, izčrpanost, depresijo in celo samomor. Med vadbo nadledvične žleze proizvajajo kortizol, stresni hormon. In če se naporne vadbe kombinirajo z nizkokalorično dieto, lahko tak duet povzroči omedlevico v telovadnici.

Fitnes navdušenci so pogosto tako zaposleni s svojimi treningi, da izgubijo službo, izgubijo svoje ljubljene in zanemarjajo svoje otroke.

Skupina tveganja
Najpogosteje je telesna aktivnost odvisna od:
nemirni in zaprti ljudje. Introverti, ki ne marajo biti v središču pozornosti;
posamezniki, ki iščejo največji nadzor nad svojim življenjem;
perfekcionisti. Človek v iskanju popolnosti zapade v skrajnosti in ni več kos samemu sebi;
ljudje s kompleksi: ženske, obsedene z idejo o izgubi teže, in moški, ki želijo zgraditi mišice.

Simptomi odvisnosti od fitnesa
Navadni ljudje svoj športni urnik gradijo okoli življenja, fitnes ljudje, nasprotno, gradijo svoje življenje okoli tega urnika.
Odvisniki lahko telovadijo tudi v najbolj neprimernem času. Na primer gredo teč v dežju ali gredo na kardio vadbo s temperaturo. Tudi ob poškodbi ne le ne prenehajo trenirati, ampak tudi ne zmanjšajo obremenitve.
Preskočiti še en trening za pravega ljubitelja športa je prava tragedija. Oseba doživlja občutke, ki nekoliko spominjajo na umik. Pojavi se depresija, nespečnost, izguba apetita, živčna razdražljivost, umikanje in agresija.

Duša ali telo
Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, kaj povzroča odvisnost od vadbe. Ali gre za fiziološki ali psihološki pojav? Sodobne raziskave so pokazale, da se določeni deli možganov, ki so odgovorni za zasvojenost z drogami, alkoholom in igrami na srečo, podobno odzivajo na pomanjkanje gibanja pri športno »zbolelih«. Skupina zdravnikov z Univerze za zdravje in življenjske vede v Oregonu je preučevala možgansko aktivnost miši, ki so jim po šestih dneh intenzivne vadbe odstranili vadbeno kolo. Vsi sesalci, prikrajšani za telesno aktivnost, so imeli povišana raven aktivnost v 16 od 25 možganskih regij. Prav ti oddelki so odgovorni za razvoj omenjenih priključkov. Po mnenju raziskovalcev se podobna reakcija pojavi pri ljudeh. To pomeni, da ti rezultati dajejo razlog za domnevo, da je to fizični problem, ne psihološki.

Šport je droga veselja
Telesna aktivnost naj bi povečala raven kemikalij, ki dvigujejo razpoloženje. Prej so znanstveniki menili, da imajo tak učinek endorfini, hormoni sreče. Ta hipoteza je bila nedavno izpodbijana. Med poskusom je ena skupina udeležencev pred treningom dobila zdravilo, ki veže endorfine in blokira njihovo delovanje. Druga skupina ga ni prejela. Po seansi je raven endorfinov pri osebah iz prve skupine res ostala na enaki ravni, iz druge skupine pa se je povečala. Toda razpoloženje se je dvignilo enako med vsemi udeleženci poskusa. Izkazalo se je, da vzrok veselja ni v endorfinih. Ali pa ne samo v njih. Raziskovalci zaključili, da je možno, da Pozitiven odnos Po treningu se odzove še en hormon, serotonin. Poskusi so potrdili, da se po zmernem fizičnem naporu koncentracija te snovi poveča. Serotonin se uporablja v številnih sodobnih antidepresivih. To pomeni, da ima telesna vzgoja učinek, podoben učinku antidepresivov.

Preprečite in ozdravite odvisnost

Da bi se izognili zasvojenosti:
odpraviti čezmerni dnevni stres;
pogosteje spremenite program usposabljanja;
ne pozabi na počitek svež zrak;
Osredotočite se na družabne fitnes dejavnosti, kot je ples ali joga za lajšanje stresa in raztezanje. Lahko tudi poskusite borilne veščine, katerega ena od komponent je sprostitev in razpoloženje za pozitivno dojemanje sveta.

Metode za boj proti odvisnosti od fitnesa
Začnite z zavedanjem obstoja zasvojenosti. Človeku se zdi, da je vse pod nadzorom, v resnici pa se na koncu težave še poslabšajo.
Obrnite se na psihologa.
Poiščite tovariše v nesreči na internetu. Zagotovo so med njimi takšni, ki so »bolezen« premagali. Poslušajte njihova priporočila!

Evgeny Lykov, 39 let:
»Svojo strast do fitnesa dolgujem šolskemu tečaju zgodovine, ki mi je razkril helenske vrednote, ki so jih oznanjali starodavni filozofi, udeleženci olimpijske igre: "Hitreje, višje, močneje ...", "V zdravo telo- zdrav duh. Posledično sem se do konca šolanja zlahka dvignil na prečko 30-krat in brez posebnega napora presegel vse šolske standarde za telesno vzgojo. Po šolanju je nadaljeval z aktivnim usposabljanjem v vojaški šoli. S prijatelji smo fotografirali športnike iz zahodnih revij, da bi bili motivirani za nadaljnje izboljšanje telesa. Kolikokrat smo gledali "Rambo" in "Terminator" in ne štejemo. Kasneje v Moskvi je postalo mogoče iti v dobri klubi s sodobnimi simulatorji – takrat sem se res lotil! Zamujena vadba mi povzroča moralno nelagodje, teden dni brezdelja zaradi prehlada - trpljenje na fizični ravni. Odvisnik od fitnesa?! Sploh ne obžalujem!"

Strokovno mnenje:

Lobacheva Elena, psiholog

»Če vas telovadnica vleče kot magnet in pozabite na marsikaj pomembnega, se poskusite spomniti, v kakšnih življenjskih okoliščinah ste prišli sem prvič. Vas moti lasten odsev v ogledalu? Želite pobegniti od službenih, domačih ali ljubezenskih težav? Bi si radi privoščili trendovsko razvedrilo? Odgovor na to vprašanje bo ključ do vašega »ozdravljenja«. Navsezadnje se izhod iz težavne situacije običajno nahaja na istem mestu, kjer je vhod.

Ponurina Olga, osebni inštruktor elitne mreže pariških klubov, nutricionist

»Med fizičnim naporom se v telesu res zgodi veliko biokemičnih reakcij, ki vodijo do premikov na hormonski ravni. Na primer, proizvodnja hormonov Imejte dobro voljo- serotonin. Eden od njegovih učinkov je mobilizacija telesnih funkcij, kar daje val moči, lahkotnosti in veselja. Hormonski skoki naravno nadomestijo recesije in posledično - slabo razpoloženje, stanje šibkosti. Človeka intuitivno vleče v telovadnico, kjer se počuti bolje. Torej obstaja odvisnost od telesne dejavnosti. Da ne bi zapadli v takšno stanje, se je najbolje izogibati preintenzivnemu in pogoste vadbe in zamenjajte obremenitev s pravilnim počitkom.

Šport in fitnes sta sestavni del življenja sodobnega človeka. Ukvarjanje s športom gradi značaj, vceplja veščine timskega dela in je na splošno dobro za zdravje. Redno psihične vaje krepitev srčno-žilnega sistema, zmanjšajo tveganje za osteoporozo in depresijo ter celo podaljšajo življenje.

Maša Gavroš

amaterski tekač

Vsakič, ko izostanem na treningu, me mučijo občutki krivde, manjvrednosti. Začenjam misliti, da sem šibka. Te bolečine vesti so tako močne, da mi je lažje iti na trening, kot pa se tako mučiti. Zdi se, da sem brez športa ničvreden. Šport je tisti, ki mi omogoča, da sem drugačen od drugih. In ko opustim trening, se mi zdi, da izgubim to lastnost in preneham biti superčlovek.

Ljudje, ki se navdušujejo nad fitnesom ali športom, na družbenih omrežjih nenehno spremljajo svoje tekmece in primerjajo njihove uspehe s svojimi, kar ni dobro. Vedno se najde kdo, ki je pretekel maraton ali razdaljo pretekel hitreje. To povzroča zavist ali občutek manjvrednosti.

Viktorija Kaylin

psiholog

Če v resnično življenječloveku ne gre vse gladko, všečki postanejo vir užitka. Socialna izolacija, pomanjkanje prijateljev, slabi odnosi z družino vodijo v odvisnost od virtualni svet, ki je dobesedno zanič, saj zagotavlja vse potrebne pogoje v obliki odobravanja, pohvale in začasnega dviga samozavesti.

3. Škoda za družbeno in osebno življenje

Lenny Sadykov

si prizadeva postati c.m.s. v atletiki

Bil sem vodja oddelka za mladinske zadeve v svojem mestu, nato sem šel navzdol - do direktorja šole, od oktobra pa sem prestopil k preprostim učiteljem: vse več časa je vzelo za šport, oblasti so komentirale. Odločil sem se, da moram oditi pravočasno. Rezultati v teku pa rastejo! Izobražujem se za učitelja športne vzgoje in zgradim hišo v predmestju, da bi tam naredil kmetijo kot Kipchoges ali Ingebrigtsens. To je diagnoza...

Odvisnik od športa zlahka odpove službeni sestanek, zavrne druženje s prijatelji ali žrtvuje družinsko večerjo samo zato, ker mora telovaditi. Včasih to vodi do odpuščanj, sprememb v družbenem krogu, težav v družinskem življenju.

Vsak človek, ki se spoštuje, tako ali drugače poskuša ohraniti svoje telo v formi - doma se ukvarja s športom ali, če ima čas, gre na telovadnica. Več kot enkrat smo že povedali, da je glavna stvar v tej zadevi ne pretiravati, čeprav pozdravljamo veliko vnemo in prizadevanje za uspeh. Danes pa je navada hoditi na trening postala nevaren trend. Že leta 2012 je 0,5 % svetovnega prebivalstva postalo odvisno od obiskovanja fitnesa. Menimo, da se je zdaj ta številka večkrat povečala. Vsi moramo poznati znake porajajoče se odvisnosti, da jo pravočasno preprečimo in preprečimo, da bi nas uničila.

Kako ugotoviti, ali ste zasvojeni

Simptomi zasvojenosti so po besedah ​​Cliva Jonesa, profesorja športa in psihologije, precej očitni in jih je lahko prepoznati. Prvi in ​​glavni znak je očitna tesnoba, ki jo doživljate v času, ko dlje časa ne morete priti v telovadnico. Prevladuje tudi razdražljivost, nezmožnost razmišljanja o pomembnosti obnove telesa po seriji napornih vadb. V ospredje stopi šport, ki popolnoma obvlada čustva, vedenje in razmišljanje zasvojenega športnika. Privede lahko tudi do velikih konfliktov z bližnjimi, saj obsedenost s telesno dejavnostjo daje prednost pred družino, osebnim življenjem ali delom.

Tako kot v odnosu med odvisnikom in prepovedanimi substancami, športnik razvije toleranco do telovadnice. To pomeni, da je treba vsakič povečati obremenitev, da bi dosegli popolno zadovoljstvo s treningom. To je običajna praksa v športu na splošno, vendar ne smete iti predaleč. In zmanjšanje obremenitve lahko povzroči abstinenčni sindrom, kar bo povzročilo veliko nelagodje, tresenje v celotnem telesu ali nekaterih njegovih delih (lahko primerjamo z zlomom), padce. Zato se ob začetku pouka v telovadnici spomnite teh simptomov, da jih ustavite na prvi stopnji.

Psihološki in kemični učinki

Če si ženske želijo popolno telo lahko povzroči motnjo, kot je anoreksija, potem moški pogosto razvijejo dismorfijo. To je duševna bolezen, ki nastane zaradi pretirane skrbi, da v družbi ne ustreza standardom lepega moškega telesa. Najboljši primer, kaj to naredi ljudem, je bodybuilding. Po mnenju dr. Jonesa je odvisnost od športa praviloma lahko povezana z nizko oceno samega sebe, svojega telesa, pa tudi z dvomom vase.

Drugi razlog za razvoj odvisnosti pri človeku je kemične snovi. Kot veste, se pri igranju športa v telesu proizvajajo endorfini, zaradi česar se človek počuti veliko srečnejšega. Poleg tega pomaga pri obvladovanju stresa, a ko je treningov preveč, vadeči postane odvisen ne le od njih, ampak tudi od svojega hormona sreče, ki ga vedno bolj potrebuje, kot odvisnik od drog.

Kaj zasvojenost naredi vašemu telesu

Avstralski profesor Aaron Coates pravi, da je težko določiti, koliko časa mora oseba preživeti v telovadnici, preden jo lahko štejemo za odvisnost. Za vsakega bo ta številka individualna, večja nagnjenost k njej pa se kaže pri tistih, ki izvajajo vzdržljivostne vaje. Posebej nevarno je, tudi z zdravstvenega vidika, vaditi vsak dan, ne da bi si privoščili pravi počitek. V nevarnosti odvisnosti so tudi moški, ki se lotevajo težke telesne dejavnosti, a je ne kombinirajo z dieto in ustreznim okrevanjem.

Posledice odvisnost od športa morda naslednji. Prvič, zaradi neustreznega počitka, ki ga skorajda ni, trpijo sklepi, kosti in vezi, ki v enem trenutku morda ne zdržijo. Drugič, v tako ekstremnih razmerah se lahko spremeni metabolizem v telesu, kar tudi za vas ni zelo koristno. Obstaja tudi veliko tveganje za hormonsko odpoved, zaradi katere hormoni ne bodo več vstopali v telo na običajen način in v pravi količini, kar bo povzročilo zmanjšanje ravni testosterona, povečanje kortizola in estrogena. Slednji, mimogrede, lahko povzroči preobrazbo vašega v žensko. Poleg tega trpi imuniteta - pogosteje boste zboleli in težje boste prenašali tudi najbolj navaden prehlad. Ja, izguba mišična masa, ki si ga tako močno prizadevate, vam ne bo ugajal.

Kako to popraviti

Seveda ne govorimo o kakšnih čarobnih tabletah, a če boste upoštevali nekaj preprostih pravil, vam bo pomagalo. Najprej mora vaš vnos ogljikovih hidratov postati zadosten. Je najbolj dostopen vir fizične energije. Kljub dejstvu, da je danes eden glavnih trendov v fitnesu nizka vsebnost ogljikovih hidratov, ne smete pozabiti nanje in pustiti njihov običajni delež v vaši prehrani.

Druga stvar, ki jo morate storiti, je spremeniti svoje mišljenje in vedenje. S tem se začne boj z možno ali že očitno odvisnostjo. Da bi si dokazali, da temu ni tako, morate za nekaj tednov pozabiti na pot v telovadnico. In če se odpravljate na dopust in iščete hotel, kjer bo dvorana, nehajte s tem. To vedenje povzroči odvisnost.

Pomembno si je tudi zapomniti, da poleg športa obstajajo številne druge stvari, ki vam lahko dvignejo razpoloženje in se spopadejo s stresom. Poleg tega je pomembno zagotoviti, da dober si razpoloženje ni odvisno le od tega, kako dobro ste danes napihnili stiskalnico ali koliko ste tokrat pritisnili na prsi.

In še ena stvar, ki si jo morate zapomniti, je namen, s katerim greste v telovadnico. Seveda se mnogi od nas odpravijo tja, da ohranijo telo v formi ali ga pripeljejo vanj. Zastaviti pa si moramo realne cilje, ki ne presegajo, zaradi katerih nam ne bo treba vsak dan preživeti v dvorani in stremeti k nedosegljivemu idealu. Samo zapomniti si moraš to lepo telo ne pomeni vedno napumpanega. Čas je, da te stereotipe ponovno premislimo.

Ne morejo se ustaviti, nadzorovati svojega uma, ravnati razumno, prav.

Obstaja nezdrava odvisnost, ki prerašča v manijo, od hrane, zdravil, dela, seksa, nakupovanja.

Ločeno je izpostavljena odvisnost od telesne dejavnosti: o tem, kako se pojavi zasvojenost, je razloženo v članku.

Težko je verjeti, da pretirana odvisnost od Zdrav način življenjaživljenje se lahko spremeni v obsesiven poklic, ki škoduje zdravju.

Kako se razvija odvisnost od športa

Že od otroštva starši poskušajo svojega ljubljenega otroka uvesti v šport. Nekateri pošiljajo dojenčke športne sekcije, druge družine hodijo na sprehode, igrajo badminton, vadijo na simulatorjih, ob vikendih smučajo, kolesarijo, drsajo.

Kot odrasel si vsak sam izbere, koliko časa bo posvetil telesni dejavnosti. Za ohranjanje zdravja je dovolj, da vodite aktiven življenjski slog, hodite, delate jutranje vaje.

Za mnoge takšen seznam ni dovolj za doseganje fizične popolnosti - in življenje se dramatično spremeni.

Po ugotovitvi lastne manjvrednosti se krhki fantje, debeluška dekleta odpravijo v telovadnico. Sprva obvladajo simulatorje, delajo tek, vaje ob upoštevanju priporočil trenerja.

Ko vidijo dolgo pričakovane spremembe, nenadoma postanejo obsedeni z idejo, da bi postali ideal v očeh drugih.

Pravilno strukturirane treninge zamenjujejo naporni treningi. Postopoma se obremenitev povečuje, dodajajo se vaje.

Misli rojijo okoli fitnesa, lastne postave in naslednje ure, čeprav se prejšnja še ni končala. Obstaja odvisnost od telesne dejavnosti.

Prekomerno navdušenje nad športom, fitnesom, domačo vadbo vodi do prekomerne proizvodnje kortizola v nadledvičnih žlezah. Hormon povzroča stres.

Če se dodatno uporablja nizkokalorična dieta, lahko neuspešni športnik nenadoma izgubi zavest, omedli.

Odvisnosti od telesnih vaj, fitnesa ni enostavno diagnosticirati, vendar jo psihologi prepoznajo posebne lastnosti vreden pozornosti:

• želja po nenehnem povečanju telesne aktivnosti za doseganje načrtovanih rezultatov;
• negativen odnos do vsega, kar ne omogoča rednega fitnesa, vadbe doma;
• ignoriranje navodil zdravnika, ki svetuje zmanjšanje obremenitve zaradi nevarnosti za zdravje;
• povečanje časa usposabljanja;
• zanemarjanje pomembnih dogodkov v imenu študija v izbranem programu.

Z razvojem športne zasvojenosti odvisnik dolgo časa gleda fotografije svojih najljubših idolov v revijah, na spletnih portalih, nenehno išče sveže informacije o njih, želi biti enak v vsem.

Ne razmišlja o tem, zakaj športnik trese mišice, razkriva lastno telo za predstavo, in koliko let je šel do tega rezultata.

Prevzame jih obsedenost, podkrepljena z mislijo, da so njihovi dosedanji rezultati precej nepomembni. In res se začnejo upočasnjevati, ker je telo navajeno na stres.

Še vedno jih je treba povečati, kljub poslabšanju zdravja, stalni zaskrbljenosti, nezadovoljstvu.

Na določeni stopnji se odvisnost od športa primerja z odvisnostjo od drog. Ko je trening prisoten vsak dan, človek doživi občutek zadovoljstva.

Vredno jih je ustaviti za en dan, začne se nelagodje, ki spominja na umik. Dodani so tesnoba, panika, apatija. Želim zapustiti vse, teči v telovadnico, se predati svojemu najljubšemu simulatorju.

Pogovori z drugimi ne dajejo pravega učinka. Poleg želje po nenehnem ukvarjanju s športom obstaja strah pred stanjem lastnega telesa.

Odvisniku se zdi, da je vredno opustiti pouk, saj mišice izginejo, pas se bo razširil, telo bo postalo brezoblično, prišlo bo prekomerno telesno težo. Mnogi dosežejo živčni zlom, fizično izčrpanost.

odtegnitveni sindrom

V ozadju nepravilno sestavljenega treninga se razvije veliko bolezni. Zdravje se ne izboljšuje, ampak nenehno slabša.

Pojavijo se težave z dihanjem, srce ne zdrži, mišice se utrudijo. K temu dodajte izčrpanost. živčni sistem, stalna preobremenitev možganov.

Potrebna je takojšnja sprememba življenjskega sloga. Odtegnitveni sindrom se pojavi z zmanjšanjem števila obremenitev ali njihove odsotnosti. Manifestira se kot abstinenčni sindrom.

Njegovi znaki:

1. nespečnost;
2. neutemeljena razdražljivost;
3. prekomerna razdražljivost;
4. depresija;
5. neravnovesje;
6. idejna nepremičnost.

Za odpravo odtegnitvenega sindroma je potrebna vrnitev na običajni obseg treninga športnika ali povečanje obremenitev, ki ustavijo umik.

Šport je koristen, dokler dejavnosti krepijo zdravje.

Ob pojavu psihičnih, telesnih sprememb, ki vodijo v depresijo, razočaranje, stalno nezadovoljstvo, moramo ugotoviti prisotnost odvisnosti od športnih aktivnosti.

Zaključek

Zasvojeni športnik ne doživlja užitka. Živi v nenehni napetosti in pozablja, da med treningi telo potrebuje okrevanje.

Rezerve se hitro izčrpajo, zato morate skrbno pregledati svoje vedenje.

Če ni mogoče prilagoditi poteka treninga s trenerjem, se boste morali obrniti na psihologa, ki se ukvarja s športnimi odvisnostmi.

Video: Zasvojenost z vadbo: simptomi, posledice, zdravljenje

Pogosto moramo gledati, kako naši prijatelji, v poskusu izgube odvečne teže in nakup lepe oblike začnejo prestopati meje razuma, svoj celoten obstoj zapirajo na diete in redni poukšport. Kako prepoznati težavo in jo rešiti?

Zasvojenost s športom ali z drugimi besedami odvisnost od vadbe se najpogosteje pojavlja pri dokaj mladih ljudeh, čeprav obstajajo izjeme. Vse se začne banalno - z željo po izboljšanju telesa. Ampak že banalno jutranji tek ali se tradicionalne vaje postopoma spremenijo v redne vsakodnevne večurne treninge v fitnes klubu, obremenitve pa se nenehno povečujejo, vsi interesi takšne osebe se zmanjšajo izključno na razpravo o prehranskih sistemih in novih fitnes trendih

IN moderna znanost glede športa je običajno razlikovati med športom za zdravje (kot se je nekoč reklo fizična kultura) in šport najvišji dosežki(profesionalno). Poleg tega obstajajo tako imenovani ekstremni športi, ki dandanes postajajo vse bolj priljubljeni. Nedvomno telesna aktivnost in šport izboljša kakovost življenja. Paradoksalno je, da kljub ogromnim koristim športa med strokovnjaki obstaja neformalno soglasje, da je telesna dejavnost lahko tudi škodljiva.

V sodobni družbi so vse bolj razširjene različne zasvojenosti, ki jih v strokovnem jeziku imenujemo odvisnosti. Ločimo kemično zasvojenost (odvisnost od tobaka, alkohola, mamil in farmakoloških substanc) in nekemično zasvojenost (vedenjska zasvojenost), kamor spadajo: internetna zasvojenost, hazardiranje (zasvojenost z igrami na srečo), deloholizem, urgentna zasvojenost, zasvojenost z odnosi, spolna zasvojenost, odvisnost od ljubezni, odvisnost od zapravljanja denarja ali nakupovanja (kompulzivno nakupovanje), odvisnost od izogibanja.

Raziskovalce zadnja leta zanima posebna oblika odvisniškega vedenja, ki se nanaša na nekemične oblike odvisnosti – športna odvisnost (odvisnost od telesnih vaj). Zasvojenost z vadbo je stanje, v katerem je oseba preveč zasvojena z vadbo.

V sodobni športni znanosti je običajno razlikovati med športom za zdravje (kar se je včasih imenovalo fizična kultura) in športom najvišjih dosežkov (profesionalnim). Poleg tega obstajajo tako imenovani ekstremni športi, ki dandanes postajajo vse bolj priljubljeni. Je šport najvišjih dosežkov in ekstremni šport imajo največji zasvojljivi potencial.

V zadnjih desetletjih so se v zahodni literaturi pojavile publikacije o zasvojenosti z vadbo.