Kako brzo povećati obraze kod kuće. Kako brzo smanjiti opuštene obraze na licu bez operacije: efikasni načini

Simbol mladosti žene uopće nije lice ili vrat, već obrazi čija je elastičnost i svježina njen najbolji pasoš za život. Stručnjaci kažu: dok obrazi ostaju okrugli i rumeni kao kod djeteta, njihov vlasnik (-fin) će uvijek ostati mlad u očima drugih. Ali ako počnu da se miče s lica, ili čak potpuno pretvore u takozvane buhe, ljudi oko sebe će odmah nabaciti petu ili dvije dodatne godine. Ovaj proces se može spriječiti ili, ako se dogodi, zaustaviti jednostavnim i efikasnim sredstvima.

5 glavnih razloga zašto obrazi opadaju

Dob. Sušenje mišića je neizbježan proces, njegovi rezultati se pojavljuju na licu do 40. godine.

Nasljednost može biti jedan od faktora gubitka elastičnosti kože prije vremena.

Prekomjerna težina. Ozbiljnost viška kilograma utječe na cjelokupno stanje kože, koja pod njegovim utjecajem počinje opadati. Na licu se, pre svega, „pomeraju“ obrazi.

Ultraviolet. Užareni zraci sunca glavni su neprijatelj kože. Od dugog boravka ispod njih, tkiva kože pate, što dovodi do gubitka njihove elastičnosti.

Nikotin. Smanjen dotok krvi u lice je još jedan faktor za opuštanje obraza. Ako je pušenje praćeno beri-beri, proces starenja se ubrzava.

Kozmetičkim zahvatima zategnuti će se obrazi i ispraviti oval lica

Postoji čitav niz specijalnih postupaka koji pomažu poboljšanju ovalnog lica i ujedno rješavaju problem opuštenih obraza. Unatoč činjenici da je ovaj problem povezan ne samo s nepravilnom njegom lica, već i s posebnim morfotipom starenja - dinamičkim. Kućna njega je veoma važna i potrebno je sa velikom pažnjom pristupiti izboru lifting maski i krema. Pored kućne nege, treba obratiti pažnju i na redovnost poseta kozmetičkom salonu. Sistematski pristup iza lica daje veći rezultat nego pojedinačne posjete.

Kozmetički postupci za zatezanje obraza

• biopojačanje ili vektorski lifting lica;
• lifting masaža;
• biorevitalizacija u obliku potkožnih injekcija;
• Aqualix.

No, sve ove škakljive manipulacije dijelom možete zamijeniti domaćim maskama vlastite pripreme. Štoviše, ne samo da vam omogućavaju da riješite glavni problem, a to su opušteni obrazi, već i pomažu u toniranju kože lica i ispravljanju ovalnog oblika.

Ako se ipak odlučite za kozmetologiju kod kuće, isprobajte recepte za maske

1. Maska od jaja. Umutiti bjelanjak dok ne postane pjenasto. Dodajte med ako je koža suha, ili parene ovsene pahuljice ako je masna. Dobijenu masu nanesite na lice 10 minuta. Isprati prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

• Maska zateže obraze i ispravlja oval.

2. Maska od meda i pavlake. Uzmite jednake omjere pavlake i meda. Promiješajte i nanesite na obraze. Ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

• Maska zateže obraze i hrani kožu.

3. Maska za piling. 2 tbsp. l. herkulske pahuljice prelijte kipućom vodom. Pustite da prokuha, a zatim dodajte 1 kašičicu. prirodni jogurt, med i mljeveni bademi. Dobijenu masu nanesite na obraze i masirajte ih kružnim pokretima. Operi se.

• Takav piling uklanja obraze buldoga i tonizira kožu.

Dijeta za opuštene obraze: odustanite od soli i šećera

Posebne maske za lice, zajedno sa kremama koje imaju lifting efekat, neće biti efikasne ako se ishrana ne prilagodi na vreme. Najprije treba izbaciti sol i šećer. Oni zaustavljaju tečnost u telu, uzrokujući na taj način njegovo oticanje. Isto se odnosi i na masnu i slatku hranu, koja, osim nadutosti, prijeti i dodatnim kalorijama. A alkohol zapravo može uništiti stanje kože.

Namirnice koje treba izbjegavati za zdrave obraze

• ljuti začini, sol, šećer;
• bogate čorbe, masno meso, mast;
• gazirana pića;
• jak čaj, kafa;
• alkohol.

Većina ishrane treba da bude voće i povrće. Vlakna će pomoći u čišćenju crijeva čije se stanje odražava na ten.

• One koji pate od natečenih obraza treba povezati s takvom ishranom i danima posta.

Započnite jutro laganom masažom obraza

Još jedan alat koji vam omogućava da zategnete obraze je masaža. Dovoljno je masirati ovo područje lica svaki dan samo 10 minuta kako biste uklonili natečenost i mlohavost. Kozmetolozi savjetuju da dan započnete jutarnjim izlaganjem područja donjeg dijela obraza i brade.

Kako napraviti biljnu masažu peškirom za obraz:

• navlažite ručnik za lice u prethodno pripremljenom biljnom odvaru;

• stisnite ručnik harmonikom, prinesite ga donjem dijelu lica;

• ispravite ručnik tako da udari u bradu;

• na isti način udarite peškirom po donjim dijelovima obraza.
  Umjesto biljnog izvarka može se koristiti otopina soli.

Još jedan odličan lijek za opuštene obraze je medena masaza. Za njegovu provedbu potrebno je nanijeti tekući med na prste i, nanijevši ih na obraze, početi trljati u kožu. Kada se med upije, možete izvoditi pokrete štipanja, oni će pomoći povećati protok krvi u ovom području. Nakon postupka, med treba isprati, a na lice nanijeti hidratantnu kremu.

Pošto su u predelu obraza koncentrisani važnih mišića- bukalni, žvakaći, veliki i mali zigomatični mišići i mišić smijeha - tada masažu ovog područja treba izvoditi određenim redoslijedom: maženje (ravno, kružno, sa pomicanjem kože), gnječenje, tapkanje, vibracija.

Vježbe za obraze umjesto kružnog zatezanja lica

Svaki plastični kirurg zna da ako se svakodnevna masaža obraza pojača posebnim vježbama, pomoći će zategnuti kožu obraza i spriječiti pojavu dvostruke brade. Drugim riječima, neće vam trebati hirurški lifting lica ako radite vježbe za obraze koje uključuje fitness.

Vježbe za uklanjanje opuštenih obraza

• Podignite glavu i okrenite se ulijevo kako biste osjetili napetost mišića. Zatim skrenite desno i ostanite 2-4 minute. Ponovite pet ili šest puta.
• Napravite energične okrete vrata lijevo i desno. Pet do deset puta.
• Uvucite vazduh u obraze, zadržite 10 sekundi i naglo ga otpustite. Ponovite, ali već obrazima valjajte zrak: gore-dolje, desno-lijevo, u krug.
• Uvlačite vazduh u obraze i ispuštajte ga povremeno kroz stisnute usne.
• Stavite dlanove na lice tako da vam prekrivaju usne, a prsti su na obrazima. Opirući se prstima, pokušajte se nasmiješiti, a zatim se opustite.

Takve jednostavne vježbe pomažu u sprečavanju opuštanja obraza i istovremeno poboljšavaju stanje usana. Njihova će kontura postati jasnija, a sami će dobiti djetinjastu oteklinu. Ono što je posebno lijepo: da biste ih izvodili, uopće vam nije potrebno određeno mjesto ili vrijeme. Možete to učiniti bez podizanja podizanja s monitora. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da nije potrebno toliko da bi se produžila mladost.

Glavni razlog za pojavu debelih obraza je nasljedstvo. Vrlo je teško nositi se s tim, a ponekad je i nemoguće. Ako vi i vaš muž imate pune, okrugle obraze, gotovo je sigurno da će i vaše dijete imati isti problem. A ako ste kod sebe prepoznali takvo naslijeđe, onda će vam pomoći samo dijeta koje ćete se morati stalno pridržavati, a vježbe koje takođe treba sistematski sprovoditi. U suprotnom, problem će se pojaviti iznova i iznova.

Drugi razlog zbog kojeg se mogu pojaviti debeli obrazi je pothranjenost. Ali da bi se pojavili veliki obrazi mora proći dovoljno vremena, prvo se masnoća taloži na svim organima tijela, a potom i na obrazima. Dakle, izgled veliki obrazi u ovom slučaju obično nije iznenađenje.

Možete se boriti protiv problema debelih obraza Različiti putevi. Možete posegnuti za radikalnim i to učiniti, ali to je ispunjeno činjenicom da na licu mogu ostati tragovi kirurške intervencije, a zaista sve operacije na licu mogu imati neočekivane posljedice.

Možete izvesti set vježbi, one će sigurno pomoći da se nosite s problemom, ali ne odmah. Činjenica je da je na obrazima vrlo sporo fizička aktivnost. Osim toga, salo na ovim mjestima tijelo polako sagorijeva, pa ćete morati biti strpljivi.

Elastičnost kože na obrazima i na cijelom licu možete vratiti uz pomoć maski i masaže. MirSovetov preporučuje izvođenje masaže odmah nakon toga gimnastičke vežbe, i pravite maske prije spavanja, tada vas efekat neće natjerati da čekate.

Akcioni plan

Da bi se prevazišao problem debelih obraza, trebalo bi da prođe nekoliko nedelja, pa čak i meseci. Stoga morate izraditi plan akcije:

1. Prvo sami odredite uzrok pojave debelih obraza. Ako je ovo pogrešna dijeta, ispravite je, idite na dijetu i držite je se. Vidjet ćete da će nestati samo debeli obrazi, već će i cijelo tijelo postati vitko i zategnuto.
2. Razvijte set vježbi za obraze. Činjenica je da ih ima jako puno na internetu ili u stručnoj literaturi, ali morate odabrati kompleks samo za vas.
3. Pokupite kozmetiku koja će pomoći sakriti nedostatak. Ali ni u kom slučaju ne smijete koristiti kreme za mršavljenje, inače možete isprovocirati izgled.

Dijeta za bucmaste obraze

Smanjite obraze kratko vrijeme teško, ali moguće. Tako kažu oni koji se pridržavaju posebne dijete. Ali s ograničenjem u ishrani, morate biti oprezni, jer možete dobiti tamne krugove ispod očiju i iscrpljeno, umorno lice zajedno sa smanjenim obrazima.

Osnovni princip dijete je manje brašna i slatkiša, smanjite masnu i prženu hranu i nema brze hrane, pića i alkohola. Također morate slijediti ove smjernice:

• ne treba da osećate glad, bolje je da pojedete malo povrća ili voća između obroka, ali ne treba gladovati. Jer će težina, paradoksalno, prestati da nestaje, a pri prvom „neuspjehu“ u ishrani vratit će se u duplom obimu. Ne možete prevariti tijelo, ono će osjetiti glad kao alarmantno zvono koje trebate napraviti rezerve za budućnost;
• jesti često, ali ne u velikim količinama. Jedite 5-6 puta dnevno, tada ćete smršaviti i nećete osjećati glad;
• svu hranu, posebno čvrstu, temeljito i dugo žvakati. Ovo će biti neka vrsta vježbe za mišiće;
• Pola sata prije obroka potrebno je popiti čašu obične vode za piće, a nakon jela ne piti 40 minuta.

Dodajte što više povrća i morskih plodova u svoju prehranu. Možete jesti i kašu, ali samo kuhanu na vodi, koristiti ulje u minimalnoj količini i samo. Meso i riba, birajte sorte s niskim udjelom masti, neće dodati dodatne kalorije i neće vas ostaviti gladnima. Obavezno dodajte fermentisane mliječne proizvode i mlijeko u svoju prehranu, svježi sir je koristan.

Da biste uklonili bucmaste obraze, morate se odreći ne samo šećera, već i slane hrane, koja će zadržati vodu u tijelu.

Vježbe za bucmaste obraze

Obraze možete ukloniti uz pomoć dijete, ali je vjerovatno da će koža opustiti i biti mlohava. Stoga je neophodno raditi vježbe za obraze.

Da biste uklonili obraze u najkraćem mogućem roku, vježbe se moraju izvoditi nekoliko puta dnevno. Postoji mnogo opcija za vježbanje, a evo nekih od najefikasnijih:

1. Uzmite vazduh u usta, čvrsto zatvorite usne i prevrnite vazduh preko usta, osetićete kako vam se obrazi napinju.
2. Ispravite leđa, ispravite ramena, držite glavu uspravno, skupite usne u cijev i počnite pjevati samoglasnike.
3. Zamislite da imate olovku u ustima i pišete slova u zraku, ili možete uzeti pravu olovku i držati je među zubima i crtati po zraku. Ako vježbu izvodite pravilno, trebali biste osjetiti kako su mišići lica i vrata napeti.
4. Pokrijte gornju usnu donjom usnom i nagnite glavu prema gore. Brojite mentalno do 10, spustite glavu, ponovite vježbu 10 puta.

Ako vježbe izvodite stalno, tada ne samo da možete ukloniti obraze, već i učiniti konturu lica jasnom, izgladiti mimičke bore. Nemojte se obeshrabriti ako rezultate ne vidite odmah, potrebno je vrijeme.

Kako vizuelno ukloniti obraze

Ako nemate vremena ili želje za dijetama i vježbama, ili ako morate hitno ukloniti obraze, postoji nekoliko trikova:

1. Pogledajte svoje lice u ogledalu, mentalno nacrtajte obris za koji mislite da je idealan. A ona područja koja su izvan ove konture moraju biti tamnija od glavnog tona. Morate koristiti tonsku kremu različitih nijansi.
2. Sada se prijavite. Mora biti usklađena s tonom vašeg lica, inače će šminka izgledati neprirodno.
3. Nije potrebno nanositi šminku oštrim potezima. Da biste izblendali puder, koristite četkicu za šminku, svi pokreti trebaju biti glatki, kretati se po konturi lica.
4. Ne zaboravite nanijeti rumenilo, ona upotpunjuju izgled. Da bi vam obrazi bili manji, morate pokupiti jedno rumenilo svijetlih boja, a drugo - svijetlo. Nanesite svjetlo od sredine duž linije jagodica, završavajući na temporalnim dijelovima. Ispod svijetlog rumenila hodajte u svijetlom tonu. Tako će obrazi vizualno biti manji. Postizanje savršene šminke moguće je samo eksperimentiranjem, možda je univerzalno rumenilo mat boje bez sjaja.
5. Ako imate tamnu kožu, onda će vam odgovarati nijanse rumenila u boji tamne gline ili čak čokolade. Kako bi ove nijanse izgledale prirodno, na vrh rumenila potrebno je nanijeti puder.

1. Obratite pažnju na to kako spavate, ako imate visoko, onda ga promijenite u nisko ili ravno. U suprotnom, možete povećati obraze i bradu. A tokom dana pazite kako se držite za glavu. Podignite malo bradu i obrazi će vam izgledati manji.
2. Ne zaboravi. Mora se raditi svakodnevno, svaki put nakon gimnastike. Također lagano potapšajte svoje obraze vrhovima prstiju i dlanovima. A prije masaže potrebno je napraviti obloge: natopiti ručnik u infuziju kamilice, žalfije i nevena. I nanesite na obraze na pola sata.
3. Dobro pomažu i potrebno je odabrati one koje zatežu kožu. Na primjer, od bijele gline.
4. Ako imate velike obraze, onda bi kosa trebala biti duga i glatka, a ako su vam obrazi opušteni, onda je bolje napraviti kovrče i kovrče.

I zapamtite da se svaka mana može pretvoriti u vrlinu, glavna stvar je vaš odnos prema njoj.

Bucmasti obrazi izgledaju nevjerovatno slatko i šarmantno na djeci i tinejdžerkama, ali, nažalost, u rijetkim slučajevima slikaju odrasle žene. Uostalom, prevelik volumen u donjem dijelu lica otežava ga, nepovoljno postavlja akcente i izgleda neharmonično s ostalim njegovim crtama. Dakle, kako ukloniti obraze i napraviti jagodice? Više o tome kasnije.

Natečeni obrazi su više estetski problem i stoga se lako mogu ispraviti. Glavna stvar je identificirati uzrok pojave viška volumena i, počevši od toga, odabrati metodu transformacije.

Ima ih nekoliko mogući uzroci pojava bucmastih obraza, od kojih su najčešći:

O procesu postizanja savršen oblik lica će nestati duže od jednog dana ili mjesec dana. Redovno biste trebali posvetiti vrijeme svom izgledu kako biste ga održali u dobrom stanju. Djevojke koje žele dobiti naglašene jagodice umjesto punašnih treba svakodnevno slijediti sljedeće savjete.

Ishrana

Bez obzira na dnevnu rutinu i opterećenje, važno je pokušati pratiti vlastitu prehranu. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu vitamina ili elemenata u tragovima, to će imati značajan učinak na kožu lica.

Bit će sklona dehidraciji, tuposti, a konture lica će se postupno smanjivati. Kao rezultat toga, podignute jagodice će biti moguće vratiti samo injekcijom ili drugim hirurškim metodama.

Uravnotežena prehrana uključuje upotrebu proizvoda potrebnih za održavanje vitalne aktivnosti tijela, kao i određeni režim. Vrijedi se naviknuti na frakcijsku prehranu, koja uključuje jedenje malih porcija hrane tijekom dana. Dakle, broj prijema bi trebao biti 5-6 puta dnevno.

Značajnu ulogu u pripremi dijete igra isključivanje slane hrane iz nje. Uostalom, kao što je ranije spomenuto, prekomjeran unos soli dovodi do oticanja tijela i lica, što povećava njihov volumen.

Ali treba piti čistu negaziranu vodu u velikom broju tokom dana, ali ne pre spavanja.

Ako sposobnost pravilne prehrane nestane pod utjecajem složene dnevne rutine, tada možete dopuniti prehranu upotrebom kompleksa vitamina. Ali vrijedi zapamtiti to dodataka ishrani tijelo ih neće apsorbirati u nedostatku dijete, oni su samo pomoćne tvari;

Njega kože

Jasnoća njegovih kontura ovisi o čvrstoći i elastičnosti kože, pa ćete, kako biste postigli isklesane jagodice, morati posvetiti dosta vremena njenoj njezi. To se može učiniti pomoću gotovih trgovina ili narodnih lijekova.

Njega lica treba se sastojati od nekoliko faza, od kojih je glavna prehrana i hidratacija. Biljna i eterična ulja i vitamini u kapsulama odlično djeluju na kožu, a za svakodnevnu njegu možete se ograničiti na dnevne i noćne kreme, kao i termalnu vodu.

Glavna stvar je redovno obraćati pažnju na takve postupke.

Gimnastika i masaža lica

Gimnastička masaža za lice pomaže u podizanju kontura lica. Suština ovih postupaka je nešto drugačija. Gimnastika je vježba za lice, tokom koje su nužno uključeni njegovi mišići.

Masaža uključuje i trljanje kože radi stimulacije cirkulacije krvi, što također pozitivno utiče na čvrstoću i elastičnost tkiva;

Da biste vizualno prilagodili oblik lica, naglasili ili blokirali prirodne linije, kao i stavili akcente, pomoći će vam dnevna šminka posebnim tehnikama.

Glavne metode za oblikovanje jagodica u šminkanju su konturiranje i pečenje.

Omogućavaju vam da licu dodate volumen samo u njegovim neophodnim dijelovima (središte čela, stražnji dio nosa, područje iznad i ispod jagodica, brada) i tako mu date čuveni "holivudski" izgled.

Kako ukloniti obraze i napraviti jagodice: vježbe

Kao što je ranije navedeno, gimnastika lica doprinosi njegovom zatezanju, što povoljno utječe na jasnoću kontura. Vježbe je poželjno izvoditi od 3 puta sedmično, a vrijedi ih i naizmjenično s opuštajućom masažom.

Za svakodnevnu gimnastiku možete koristiti sljedeći izbor vježbi.

Ovu vježbu treba raditi minut, a zatim se odmorite. Njegova redovna implementacija će spasiti lice od dupla brada, što znači da će vaše lice izgledati mršavije.

• sjedite uspravno;
• zatvorite čeljusti;
• pokušajte spustiti donju usnu što je više moguće, kao da je izbočite.

Prilikom izvođenja ove vježbe treba osjetiti napetost na dnu brade. Vrijeme izvršenja - od 1 minute.

Vježbu treba završiti opuštajućom masažom, jer stvara napetost na mišiće lica. Njegova stalna primjena povući će obraze prema gore, što će formirati jasan i atraktivan oblik lica i jagodica.

četvrto:

• sjedi uspravno;
• uzmite olovku sa ustima okomitim na glavu;
• crtajte slova, brojeve ili simbole olovkom kroz zrak.

Tokom vježbe treba osjetiti napetost u donjem dijelu brade. Možete to raditi čak i na poslu umjesto da punite oči.

Vježba zateže obraze, dajući im sabraniji i elastičniji oblik.

• rastegnite usne što je više moguće pomoću cijevi;
• polako izgovarati sve samoglasnike naizmjence.

Izvođenje takve gimnastike neće trajati više od 10 minuta dnevno, a njena stalna izvedba pomoći će postizanju visokih jagodičnih kostiju, rješavanju natečenih ili opuštenih obraza.

Dijeta za mršavljenje lica

Budući da je jedan od najčešćih uzroka bucmastih obraza višak kilograma, da biste postigli idealan oblik lica, trebali biste prijeći na novu ishranu.

Međutim, potpuno eliminira štrajkove glađu, jer, kao što je ranije navedeno, nedostatak vitamina i elemenata u tragovima može dovesti do slabljenja mišića lica, gubitka njegove elastičnosti i zdrave boje. I takve izgled, čak i sa izraženim jagodicama, malo ko je prikladan.

Dijeta za mršavljenje lica uključuje sljedeće principe:

1. Frakciona prehrana;
2. Obnavljanje ravnoteže vode i soli u tijelu;
3. Ograničenje upotrebe hrane koja sadrži zasićene masti;
4. Konzumacija hrane bogate elementima u tragovima;
5. Odbijanje alkohola i duvanskih proizvoda.

Dijeta zasnovana na ovim pravilima, za razliku od štrajka glađu, omogućava mršavljenje bez značajnog stresa za tijelo, međutim, za to je potrebno više vremena. Dopuna pravilnom ishranom fizička aktivnost, tada će se prije pojaviti primjetan efekat mršavljenja u tijelu i licu.

Jelovnik niskokalorične dijete za jedan dan može izgledati ovako:

1. Z: 1 jaje, meko kuvano;
2. P2: 1 šolja nezaslađenog zelenog čaja, 175 g malog mladog sira;
3. O: mala činija supe od bezmesne čorbe od povrća, 150 g svježeg sira, 1 šolja crnog čaja bez šećera;
4. P: Bilo koje voće;
5. U: Salata na bazi paradajza, paprike, začinskog bilja i krastavca, začinjena lanenim uljem;
6. U2: Čaša nemasnog kefira, 1 mlečni keks.

Gdje je Z - doručak, Z2 - drugi doručak, O - ručak, P - popodnevna užina, U - večera, U2 - druga večera.

Kao što je već napomenuto, prehranu treba nadopuniti kompleksom vitamina i vode.

Kozmetičke procedure

Njega kože kozmetičkim zahvatima je pomoćna metoda za postizanje jasnih linija jagodičnih kostiju. Osim toga, neke domaće maske se mogu otopiti salo ispod kože, zahvaljujući komponentama koje se nalaze u njima.

Glavni sastojci domaćih maski za podizanje lica su:

1. Biljna ulja (badem, breskva, kajsija, ricinus, maslinovo, laneno, itd.);
2. Eterična ulja (lavanda, drvo čaja, cimet, narandža, grejp, limun, komorač, geranijum, itd.);
3. Vitamini u kapsulama (A, E);
4. voćna pulpa;
5. Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi s visokim sadržajem masti;
6. Žitarice;
7. Čokolada;
8. Kozmetička glina (bijela, plava, crna, zelena, žuta, crvena, roze).

Primjer je nekoliko recepata za pravljenje maski za lice.

Glina protiv starenja:

• pomešati kašiku zelene gline i dve kašike zagrejanog mleka;
• nanesite na kožu dok se potpuno ne osuši;
• isprati toplom vodom.

Na bazi ulja za efekat zatezanja:

• pomiješajte kašičicu ricinusovog, maslinovog i bademovog ulja, te dodajte par kapi ulja komorača i lavande;
• nanijeti na kožu i izvoditi gimnastiku i masažu;
• ostavite preko noći ili isperite toplom vodom.

Takve kućne procedure se mogu izvoditi svakodnevno ili 3-4 puta sedmično, pod uslovom da se redovno koriste.

Možete posjetiti i kozmetologa kako biste pod kožu ubrizgali hijaluronsku kiselinu koja će je zategnuti.

Tajne pravilne šminke za lijepe jagodice

Umjetnost šminkanja nije samo prilika da eksperimentišete s vlastitim izgledom, već i da ga radikalno promijenite, jer ako proučavate tehniku ​​konturiranja, možete od sebe napraviti potpuno drugačiju osobu.

Tako se popularni beauty blogeri na YouTube-u redovno pretvaraju u poznate ličnosti i filmske likove, mijenjajući crte lica uz nekoliko poteza kistom.

Da biste napravili osnovnu šminku za bucmaste obraze, trebali biste imati sljedeće kozmetičke proizvode:

• beauty blender (spužva);
• beveled brush;
• pahuljasta četkica za kapke;
• voluminozna pahuljasta četka;
• četkica za obrve;
• Gel eyeliner za obrve;
• Gel za obrve;
• prajmer (baza za šminku);
• puder za pola tone svjetliji od boje kože;
• lagani korektor;
• kremasti bronzer u stiku;
• lagani puder u prahu;
• balzam za usne ili higijenski ruž za usne;
• ruž za usne ili sjajilo za usne;
• nijanse kafe.

Osnovna šminka za bucmaste obraze zasniva se na konturiranju i pravilnom postavljanju akcenta. Jagodice treba da budu istaknute, ali i naglašene gornji dio lice, prebacujući pažnju sa dna. Šminkanje se radi ovim redoslijedom:

Rezimirajući

Dakle, možemo doći do zaključka da su bucmasti obrazi nedostatak koji se može ispraviti:

1. Njegov izgled može ovisiti o nizu razloga, ovisno o tome koji se skup mjera odabire za postizanje idealnog oblika lica;
2. Lice možete ispraviti dijetom, kozmetičke procedure, gimnastika, masaža ili šminka;
3. Dijeta za mršavljenje u licu podrazumijeva poštivanje njenih osnovnih principa, kao i popis zabranjenih i dozvoljenih namirnica;
4. Šminka za bucmaste obraze uključuje korištenje tehnika konturiranja i pravilno postavljanje akcenta.

I još nekoliko vježbi - u sljedećem videu.

Problem bucmastih obraza, tako uzbudljiv za lijepu polovicu čovječanstva, zauzima vodeću poziciju na listi vlastitih nedostataka. Ako se nedostaci figure mogu ispravno prikriti pravilno odabranom odjećom, onda se to ne može učiniti s licem. Čak i ako ljudi oko vas misle da su vaši bucmasti obrazi slatki, to ne ometa vašu želju da ih se riješite. Želju za uklanjanjem obraza na licu pokreće san da se jagodice učine izražajnijim, kako bi oblik lica izgledao privlačnije. Ali ako nikako ne uspijete zavoljeti sebe onakvim kakvi jeste, a odlučni ste da ispravite ovaj dio lica, onda prvo morate otkriti razloge za pojavu bucmastih obraza.

Prekomjerna težina
Problem prekomjerna težina i bucmasti obrazi su blisko povezani. Ako se držite dijete i svakodnevno vježbate, onda će veliki obrazi ići uz višak kilograma. Ali vrijedi uzeti u obzir da su vježbe prvenstveno usmjerene na oblikovanje tijela, pa će obrazi posljednji početi gubiti na težini.

Da biste ubrzali početak rezultata, za lice morate odabrati i niz posebnih vježbi koje se nazivaju izgradnja lica. Metoda se sastoji u izvođenju različitih grimasa po licu koje zahvataju sva područja lica. Vježbe se mogu izvoditi i kod kuće i sa trenerom u teretani:

• držite olovku ili olovku u usnama i nacrtajte prvo slova u zraku, zatim riječi, pa čak i cijele rečenice;
  
• zategnite mišiće lica i vrata, spuštajući uglove usana prema dolje;
  
• uhvatite gornju usnu donje, istegnite je što je više moguće, zabacivši glavu unazad;
  
• povucite donju usnu s mišićima lica, čvrsto stežući zube;
  
• nagnite glavu naprijed i bradom se naizmjenično istegnite do svakog ramena;
  
• naduvajte svaki od obraza redom;
  
• nasmiješite se što je moguće šire, a zatim se vratite na ozbiljan izraz lica;
  
• savijte usne u cev i pokušajte da pevate samoglasnike na haotičan način.
  

Ovo uzoran kompleks vežbe će vam pomoći da uklonite bucmaste obraze ako ih izvodite svakodnevno ujutro i uveče po 15 minuta.Efekat će biti primetan za mesec dana.

Nasljednost
Možda je neko od vaših rođaka imao bucmaste obraze? Ako je tako, onda ih to očigledno nije spriječilo da nastave svoju utrku. Na kraju krajeva, sigurno će se naći neko ko će voljeti vaše bucmaste obraze više od svega. Ali ako se i dalje ne možete uvjeriti, onda možete ispraviti oblik lica uz pomoć Facebook buildinga i assakija.

Assahi je masaža lica koja ima za cilj produženje mladosti, zatezanje mišića lica i zaglađivanje bora. Ovom metodom možete pokušati ukloniti bucmaste obraze. Japanska masaža se može raditi samostalno proučavanjem video tutorijala na internetu.

Metoda je vrlo učinkovita i omogućava vam da ne pribjegavate hirurškoj intervenciji, korištenju skupih lijekova i kozmetike.

Višak tečnosti u organizmu
Uzrok bucmastih obraza može biti zadržavanje tečnosti u organizmu. Kako bi se riješili višak tečnosti i time uklonite obraze na licu, morate slijediti sljedeća pravila:

• ograničiti konzumaciju slane, začinjene i masne hrane;
  
• smanjiti unos tečnosti u kasnim satima;
  
• uzimajte izvarke bilja koje imaju diuretski učinak.
  

Nemojte urlati da je ljepota mnogih žena prije svega njihov rad na sebi, rad na svom tijelu. Uz malo marljivosti možete ispraviti problematična područja, što će biti prvo postignuće u težnji za svojim idealima.

Visoke jagodice, naglašene izvrsnom šminkom, čine lice privlačnim i aristokratski rafiniranim. Vizuelno, žena bez "pretjerane" zaobljenosti u predjelu obraza izgleda vitkije. Za pune mlade dame, zadatak mršavljenja u obrazima je krajnje pojednostavljen - dijeta, fizičke vježbe za tijelo pomoći će vratiti lijepe forme cijelom tijelu. Šta učiniti da smršate lice, drske ljepotice sa vitkom figurom? Posebna gimnastika, pridržavanje režima pijenja i suptilnosti umjetnosti nanošenja šminke pomoći će.

Kako se riješiti obraza dijetom za lice

Razlozi za okrugle obraze, koji izgledaju tako lijepo u djetinjstvu kod djevojčica i tako smetaju odraslim djevojkama, su:

1. nasledni faktor. Vlasnicima ljupkih, rumenih obraza je problematično postići tanje lice. Morat ćete konstantno održavati tonus kože radeći specijalna gimnastika.
2. Nedostatak vitamina. Nedostatak kalcijuma, magnezijuma, bakra, gvožđa, vitamina grupa A, C, B negativno utiče na stanje kože, pogoršavajući rezultate mršavljenja. Kada odlučujete šta učiniti da efikasno smršate na licu, obratite pažnju na hranu bogatu kalcijumom koja sadrži korisne aminokiseline.
3. Nedovoljan unos tečnosti. Uzimajući manje od jednog i po litra dnevno, činite da se tijelo osjeća loše, stavljajući ga u režim "akumulacije".
4. Nedovoljna briga. Napravite kozmetičke maske koje otvaraju pore i podstiču cirkulaciju krvi. Masaža, odlazak u saunu ili kupku efikasno će pomoći u gubitku kilograma u predjelu obraza i brade.
5. Višak soli. Ako ne želite da se "udebljate" u licu, isključite sol iz prehrane ili napravite jela s malom količinom.
6. Pijenje alkohola. Maske/losioni će vam pomoći da smršate za natečene obraze ujutro, ako ih napravite na bazi zelenog čaja, kamilice, nevena.

Najstrože dijete, gladovanje - ne Najbolji način kako smršati na licu muškarca ili žene. Polu-nesvjestica od nedostatka kalorija, opuštena koža su rezultat “brzog” načina da dobijete lijepe jagodice, upale obraze. Šta učiniti da vaše lice smrša:

1. Operativna intervencija. Ovo radikalan način usmjereno na uklanjanje masnog sloja na obrazima. Moguće je da ćete uspeti da dobijete „novo“ mršavo lice, ali da li će vas rezultati zadovoljiti.
2. Napravite pravu šminku. Koristeći podlogu tamnije nijanse, nanošenje rumenila s efektom preplanule boje na "izvanredno" područje obraza pomoći će vizualno "smršaviti" lice.
3. Njega kože. Masaža, maske za zagrijavanje, hidratantne komprese - savršene načine naglasiti predivna linija jagodice, tanji obrazi.
4. gimnastika. Radi redovno posebne vježbe, dovest ćete mišiće u tonus, vratiti koži zdrav izgled.
5. Normalizacija bilans vode. Kako smršati na licu djevojke da ubrzate metaboličke procese? Pijte najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Na jelovnik dodajte diuretičke čajeve od kamilice, brusnice, šipka.
6. Ishrana koja sadrži maksimum vlakana, vitamina i minerala. Povrće, voće, riba, dijetalno meso pomoći će da smršate, ublažite natečenost.

Kako napraviti savršeno mršavo lice: pravilna prehrana

Kako skinuti obraze sa lica držeći se osnova pravilnu ishranu? S obzirom da većina žena uspijeva posljednja, dijetu treba osmišljavati dugo. Principi se moraju poštovati zdravog načina životaživota, odlučujući da minimiziraju konzumaciju "štetnih" ugljenih hidrata, životinjskih masti, alkohola.

Šta učiniti da lijepo smršate lice, koristeći dostignuća prehrane:

1. Obogatite svoju ishranu voćem i povrćem. Veliki udio sve hrane koja se jede trebala bi biti biljna vlakna.
2. Morski plodovi, riba pomoći će da smršate na obrazima, koji će, zbog bogatog sadržaja masnih aminokiselina, vitamina grupe B, vratiti koži žene mladost i zdrav izgled.
3. Slatke gazirane pića, kupljene sokove zamijenite biljnim čajevima, voćnim napitcima, svježim sokovima. Oni će pomoći da se tijelo obogati potrebnim mikroelementima, zahvaljujući kojima će lice dobiti zategnute oblike i izgledat će mršavije.

Gimnastika i masaža

Posebne vježbe za lice pomažu u izglađivanju mimičkih bora, vraćanju mladosti kože. Oni su usmjereni na aktiviranje mišića obraza i brade. Odvojite četvrt sata za borbu s oporavljenim obrazima, izvodeći svaku vježbu kompleksa najmanje 20 puta. Uradite masažu obraza - stimuliše protok krvi, zbog čega se metabolički procesi odvijaju brže. Zategnute jagodice, odsustvo dvostruke brade, lijep ten bit će ugodan bonus svakodnevnih procedura.

Efikasne vježbe za mršavljenje obraza

Poseban gimnastički kompleks za lice efikasno se bori protiv bora na obrazima, poboljšava cirkulaciju krvi, jača male sudove - kapilare i pokreće mehanizme regeneracije kože. Kako se riješiti obraza i koje vježbe će pomoći u rješavanju problema:

1. Kotrljanje zraka ili vode. Uzmite vazduh/vodu u usta. Pokušajte vježbu izvoditi polako, kotrljajući sadržaj s jedne strane na drugu. Ponovite ovu jednostavnu metodu 20 puta.
2. "Hvatanje" usana. Vježbe za donju vilicu su efikasne ako želite postići tanje lice. Gurnite ga naprijed tako da vam donja usna uhvati gornju. Broj ponavljanja je 15 puta.
3. Izgovor slova. Naizmjenično savijajte usne cjevčicom, pokušavajući izgovoriti glasove "u" ili "o". Zatim istegnite usne, kao da se pokušavate nasmiješiti.

Vježbe za oval lica i vrata

Tridesetogodišnje (i starije) mlade dame koje žele da imaju lepo definisane jagodice sa tankim obrazima treba da obrate posebnu pažnju na korekciju ovala lica, čineći gimnastiku svakodnevnim zahvatom. Debele djevojke koje žele smršaviti u obrazima ne smiju zaboraviti da vrat odaje ne samo godine, već i reagira na gubitak. višak kilograma. Šta učiniti da smršate lice? Pomažu u održavanju elastičnosti vrata, vježbi za bradu:

1. Glava naginje. Kada se savijate, pokušajte da fiksirate glavu na donjoj tački nekoliko sekundi. Vježba se izvodi sa ravnim leđima.
2. Trening mišića vrata. Prekrižite ruke, stavite ruke na ramena. Vježbu možete raditi stojeći ili sjedeći. U ovom slučaju, leđa bi trebala biti ravna, poput strune. Čvrsto pritisnite dok pokušavate da ispružite vrat prema gore.

Kako se riješiti druge brade

Druga brada daje natečenost, čineći obrise mutnim, dodajući starost. Oni koji vole da spavaju na visokim jastucima, knjiški moljaci koji više vole da provode vreme ležeći uz knjigu, kao i svi koji žele da imaju lep oblik lica, treba da obrate pažnju na set vežbi liftinga. Kako ukloniti bradu i obraze:

1. Model vježbe. “Stavite” knjigu na glavu, defilirajte po sobi sa savršeno ravnim leđima najmanje 5 minuta. To će pomoći u jačanju mišića vrata, brade.
2. "Dohvati svoj nos." Zabacite glavu unazad. U ovom položaju pokušajte donjom usnom dosegnuti vrh nosa, gurajući vilicu naprijed. Zatim uradite isto sa svojim jezikom.
3. Vježba "pritisak za bradu". Lezite na leđa na prostirku za vježbanje. Bez podizanja ostatka tijela s poda, podignite glavu prema gore, fiksirajući gornju tačku pokreta. Neka vaši obrazi smršaju i do 20 puta.

Kako napumpati jagodice

Vježbe koje uključuju sve mišiće donjeg dijela lica osmišljene su za povećanje volumena jagodičnih kostiju. Ponavlja se svakodnevno jednostavne vježbe, za tri nedelje primetićete lep oblik i tanje obraze. Kako gimnastikom napraviti jagodice na licu:

1. "Rotacije... jezikom." Otvorite usta kao da želite da ispustite zvuk "o". Pomičite jezik u krug, čvrsto ga pritiskajući uz obraze i nepce.
2. Čvrsto pritisnite usne na zube sa otvorenim ustima. Uradite to vrhovima prstiju kružnim pokretima od uglova usana do jagodica.
3. Nasmejte se bez napućivanja usana. Zategnite mišiće jagodičnih kostiju, pokušavajući ih povući do sljepoočnica.

Kako napraviti masažu lica kod kuće

Toplim masažnim pokretima frotirnim peškirom, mekim trljanjem vrhovima prstiju, zategnut ćete bradu, dati odmoran izgled i jasan obris konturama lica. Nakon jutarnjeg tuširanja nastavite sa procedurom koja će trajati 15-20 minuta i pomoći će vam da smršate:

1. Kuvajte za noć biljna kolekcija. Kamilica, cvjetovi lipe, neven su prirodni sastojci koji su efikasni za limfnu drenažu i aktiviranje metaboličkih procesa kože. Namočite mali frotirni peškir u izvarak na minut, ocijedite. Laganim pokretima prema gore trljajte obraze i bradu. Nakon masaže dobar je biljni oblog kako bi istanjeni oblici lica prijali oku.
2. Podmažite vrhove prstiju eterično ulje. Glatko, ali s naporom izvodite masažne pokrete prema sljepoočnicama. Lagano tapšanje, tapkanje prstima naizmjenično sa pritiskom na problematična područja lica.

maske

Zahvaljujući blagom dejstvu raznih maski na bazi prirodnih proizvoda, potkožni masni sloj na obrazima se efikasno cepa, a koža postaje meka i gipka. Posjedujući svojstva zatezanja, regeneracije, vaše lice će vam pomoći da smršate:

• morske alge;
• ovsena kaša;
• bjelance;
• citrusi;
• zeleni čaj;
• kvasac;
• kafa.

kućni lekovi

Kako učiniti svoje lice mršavim koristeći domaće maske koje zaslužuju najbolje kritike:

1. Maska za vlasnike masne kože pomoći će da smršate na obrazima. Sameljite u jednakim omjerima zobene pahuljice, grašak. Kašiku smjese razrijedite prirodnim (najbolje domaćim) mlijekom do guste, viskozne smjese. Dodajte nekoliko kapi limunovog soka.
2. Napravite masku od kvasca. Miješajte blenderom do homogene kaše 2 dijela kvasca, jedan dio mlijeka, maslinovo ulje, med, pirinčano/heljdino brašno. Umutite jedno jaje. Svakodnevna upotreba maske pomoći će vam da smršate na obrazima za nekoliko sedmica.

Šta učiniti da izbjegnete bore

Nakon što su se uspješno riješile zadebljanih obraza i pune figure, mnoge mlade dame koje su smršavile s iznenađenjem primjećuju pojavu novih "problema". Povezuju se sa stvaranjem bora na obrazima. Glavni krivci za naglo pogoršanje mišićnog okvira lica su:

• nedostatak tečnosti u organizmu;
• želja da se brzo smrša bez vježbanja;
• nedostatak vitamina, mikroelemenata.

Kako ukloniti obraze sa lica, izravnavajući efekte na koži:

1. Želatinske maske sa glicerinom efikasne su za održavanje tonusa kože tankog lica. Pomiješajte jestivu želatinu razrijeđenu u vodenom kupatilu sa jednakom količinom glicerina. Nanesite na čisto lice i ostavite 10 minuta. Uklonite vatom ili isperite toplom vodom.
2. Dobro stimuliše proizvodnju kolagena kontrastni tuš. Postupak koji pomaže osobi da smrša treba raditi svakodnevno.

Kako učiniti da puno lice izgleda mršavo uz šminku i kosu

Neuspješna frizura, šminka u svijetlim ružičastim tonovima može uredno malom licu s blago zaobljenim obrazima dati pretjeranu punoću. Bujna kosa do linije brade, klasični bob dodaju nepotreban volumen. Šta treba da uradite da biste vizuelno smršali lice:

1. Odlučite se za kratke frizure ili kosu do ramena.
2. Pocepane, kose šiške, krive linije frizure - odlična opcija da daju "tanje" forme licu.
3. Za šminku koristite bež-zlatnu paletu. Prirodne nijanse, igra tonova - od svijetlih do tamnijih - naglašavaju prirodnost, fokusirajući se na nice shape lica.

Šta učiniti da debeli obrazi izgledaju manje

Sanjajući o savršeno jasnoj liniji jagodica, "kao na fotografiji modela", ne zaboravite da su poznati stilisti poradili na njihovom izgledu. Prije nego što poduzmete drastične korake, savladajte tajne i suptilnosti korektivnog šminkanja kod kuće. Pomoći će vizualno "izgubiti težinu", skrivajući višak volumena. Poslušajte savjete vizažista kako da smanjite svoje obraze:

1. Za mršavljenje lica koristite tamniju podlogu. Nanesite ga laganim pokretima prstiju, pokušavajući stopiti konturu.
2. Koristite gustu četku kada nanosite svoj uobičajeni ton pudera. Prilikom šminkanja pratite glatke prijelaze nijansi: lice treba izgledati osvježeno, a obrazi prirodno smršaviti.
3. Da biste smršali, puni obrazi pomoći će rumenilo bronzanim reflektirajućim česticama. Odlučite se za bež-smeđu paletu koja je nekoliko nijansi tamnija od boje vaše kože.

Video

Često mršave djevojke, koje su donedavno zadirkivale debele žene, ostaju nezadovoljne činjenicom da nakon uspješnog gubitka kilograma ne uspijevaju ispraviti oval lica: on ostaje okrugao, pa čak i pun. Većina dijeta, kompleksa vježbi imaju za cilj sagorijevanje masti problematična područja. Šta učiniti u ovom slučaju? Naučite kako smršati u licu tako da se jagodice pojave gledajući video savjete.

Kako se riješiti bucmastih obraza za 3 minute

Vježbe za oval lica