Dámske fitness hodinky s meračom tepu. Fitness náramky s krokomerom

Inteligentné hodinky s pulzomerom poskytujú užívateľovi možnosť kontrolovať frekvenciu kontrakcie srdcového svalu, čo je nevyhnutné pre úplnú dôveru v správne a bezpečný tréning. Vonkajšie príslušenstvo vyzerá ako bežné náramkové hodinky, ktorých puzdro je vyrobené z kovu alebo plastu a remienok s nastaviteľnou dĺžkou je vyrobený zo silikónu, polyuretánu alebo kože. Inteligentné hodinky s monitorom srdcového tepu majú displej zo zafírového alebo minerálneho sklíčka odolný voči poškriabaniu.

Prečo potrebujete merať pulz?

Pulz je hlavným indikátorom fyzická aktivita. Inteligentné športové hodinky s meračom srdcového tepu dávajú jasne najavo, kedy môžete záťaž zvýšiť a kedy naopak znížiť, aby ste nepoškodili telo. Keď poznáte hodnoty pokojového pulzu a jeho maximálnu hodnotu, môžete určiť rozsah kardiozóny, v ktorej môžete dosiahnuť vysoké výsledky.

Ako fungujú inteligentné hodinky s monitorom srdcového tepu?

Hodinky s meračom srdcového tepu by mali byť pevne pripevnené k zápästiu, aby nedošlo k skresleniu výsledkov merania. Prístroj má zabudovaný optický senzor, ktorý registruje plnenie ciev v momente sťahu srdca a dokáže počítať počet úderov.

Doplnkové funkcie

Kúpa smart hodiniek s pulzomerom znamená nákup multifunkčného zariadenia. Takýto modul gadget vám umožňuje prijímať upozornenia o prichádzajúcich a zmeškaných hovoroch, správach sociálnych sietí a e-mailoch. Mnohé modely majú zabudovaný kalendár, ako aj počítadlo kalórií a indikátor nálady, senzor atmosférického tlaku, akcelerometer, gyroskop a geomagnetický kompas. Niektoré sú vybavené možnosťou monitorovania spánku.

Kde kúpiť inteligentné hodinky s pulzomerom?

Široký sortiment takéhoto príslušenstva za prijateľnú cenu je uvedený v katalógu internetového obchodu Eldorado. Dodávka sa vykonáva v Moskve av regiónoch. Online objednávku na webovej stránke môžete zadať kedykoľvek počas dňa.

Život moderného človeka si nemožno predstaviť bez rôznych technologických zariadení. Jedným z nich sú inteligentné hodinky. Trh sa neustále dopĺňa o nové modely, medzi ktorými nechýbajú tie, ktoré sú stvorené pre aktívnych ľudí, ktorí sledujú nielen módne trendy, ale aj svoje zdravie, sú to hodinky s krokomerom, ktoré okrem iných funkcií umožňujú kontrolovať fyzickú aktivitu a stav tela.

O športových hodinkách

Inteligentné hodinky s funkciou merania počtu krokov, srdcovej frekvencie a tlaku sa často nazývajú športové hodinky, pretože pôvodná myšlienka takýchto zariadení bola sledovať stav tela počas tréningu, rôznych fyzických aktivít.

Športové smart hodinky pre aktívnych ľudí

Samozrejme, pred nimi boli zariadenia, pomocou ktorých sa merali rôzne ukazovatele. Okrem iných výhod sa však hodinky s krokomerom a zabudovaným pulzomerom pýšia pohodlím. S nimi nie je potrebné nosiť ďalšie zariadenia, ktoré odvádzajú pozornosť od športu.

Okrem športovcov budú takéto hodinky užitočné pre ľudí trpiacich chorobami kardiovaskulárneho systému.

Rôzne športové hodinky

Výber konkrétneho modelu je ovplyvnený viacerými faktormi, medzi ktoré patrí aj vonkajší dizajn a funkčnosť zariadenia, ktorá vo väčšej miere tvorí náklady na hodinky.

Podľa vzhľadu a vlastností možno rozlíšiť tieto odrody:

1. Fitness trackery - zariadenie vyrobené vo forme náramku je najjednoduchšie zo všetkých inteligentných hodiniek pre šport. Už samotný názov napovedá, že takéto zariadenie by si mali zvoliť tí, ktorí ho plánujú používať výhradne na amatérske fitness, snažia sa kontrolovať svoju činnosť.

Rôzne fitness náramky

1. - zariadenie dostalo takýto názov, pretože táto funkcia doň bola pôvodne zakomponovaná. Dnes má gadget okrem svojho hlavného účelu často zabudovaný GPS, je vybavený navigátorom, umožňuje prijímať upozornenia na hovory a správy a dá sa použiť aj ako tréner. Pre takéto zariadenie je potrebná len synchronizácia s PC
2. Inteligentné hodinky sú funkčne najvybavenejšie zariadenia, ktoré majú na druhej strane značnú nevýhodu – neustálu potrebu synchronizácie so smartfónom.

Samostatne sa dá rozlíšiť pomocou vstavaného krokomera, ktorý sa vyznačuje jasným dizajnom a jednoduchým používaním.

Svetlý dizajn detských hodiniek

Top producenti

Dnes už existuje veľa firiem, ktoré vyrábajú inteligentné hodinky vhodné na tréning. Sú to významné spoločnosti Apple, čínsky Huawei a svetoznáme Sony LG, Alcatel a ďalšie.

Tri značky sú lídrami vo výrobe športových hodiniek s pulzomerom a krokomerom, ako aj tlakomerom: Garmin, Polar a Suunto.

Hodinky od Suunto

Prehľad najlepších inteligentných hodiniek pre šport

Polar A360

Fitness náramok je vhodný na tréningy v posilňovni, jogging alebo bicyklovanie. Tréningový režim vám umožňuje upraviť aktivitu na základe výkonu tep srdca. Zariadenie sleduje rýchlosť a prejdenú vzdialenosť, počíta pohyb zápästia. Dostupné v troch variantoch - S, M, L.

Medzi užitočné funkcie zariadenia:

• Nepretržitý režim kontroly aktivity, ktorý poskytuje odporúčania týkajúce sa tréningového režimu;
• Krokomer;
• monitor srdcovej frekvencie;
• Počítadlo kalórií;
• Kontrola spánku;
• Prijímať upozornenia.

Technické špecifikácie:

• Rozmery: hrúbka - 13,5 mm, šírka - 23,5 mm, hmotnosť závisí od modelu - 31,7-37,3 gr.;
• Obrazovka je dotyková, s rozlíšením 80 x 160 pixelov, vybavená TFT displejom, pozorovací uhol je široký;
• 100 mAh batéria, výdrž batérie až 2 týždne v režime kontroly aktivity.

Náklady na Polar A360 (M) sú od 7500 rubľov.

Výhody:

• Široká funkčnosť v rámci daných školení;
• Možnosť prijímať upozornenia na hovory a správy.

nedostatky:

• Úzky výber športových programov.

Garmin Vivosmart 3

Ďalší fitness tracker, ktorý vám dáva príležitosť, ako aj ovládať všetko dôležité ukazovatele v režime aktivity. K dispozícii je niekoľko prednastavených športových režimov ako napr športový vek, VO2max, silový tréning. Môžete nastaviť režim chôdze alebo behu, ktorý je k dispozícii pre použitie v bazéne. Inteligentné zariadenie je schopné počítať série v cvikoch a počet opakovaní. Existujú štandardné a veľké veľkosti. Dostupné v troch farbách.

Garmin Vivosmart 3

Funkčné:

• Schopnosť sledovať úroveň stresu a nastaviť časovač dychové cvičenia, režim je dostupný nepretržite;
• Vstavaný monitor srdcového tepu na zápästí - Elevate;
• vrátane prejdenej vzdialenosti, počtu poschodí;
• Kontrola aktivity;
• počítanie kalórií;
• Prijímajte upozornenia zo svojho smartfónu.

Technické špecifikácie:

• Rozmery: 122 x 188 mm - štandardná veľkosť, 148 x 215 mm - veľký, hmotnosť - 20,4 gr.;
• Úroveň odolnosti voči vode - WR30;
• Dotykový displej, rozlíšenie 64 x 128160 pixelov, vybavený OLED displejom, uhlopriečka - 0,85 palca;
• Batéria je lítiová, doba prevádzky bez dobíjania je v priemere až 5 dní.

Priemerné náklady: 12 000 rubľov.

Výhody:

• Silný pás;
• Široká športová funkčnosť;
• Dostupnosť rôznych veľkostí.

nedostatky:

• Obrazovka a remienok tvoria jeden celok, takže nie je možné vymeniť remienok samostatne.

Polar M400HR-H7

Rad M-400 patrí do kategórie pulzomerov. Tieto inteligentné hodinky majú všetku potrebnú športovú funkcionalitu, zálohované vstavaným GPS, možno ich synchronizovať so smartfónom, pracovať pod vodou až do 30 metrov, podporovať až 6 fitness profilov na displeji. V komponentoch - pulzný snímač H7.

Polar M400HR-H7

Užitočná funkčnosť:

• Počítadlá prejdenej vzdialenosti, získanej nadmorskej výšky, rýchlosti a intenzity tréningu, tepovej frekvencie;
• Určenie východiskového bodu trasy;
• "Running Index", ktorý vám umožňuje určiť spálené kalórie a fyzické náklady;
• Kontrola aktivity 24/7;
• Schopnosť zobraziť údaje o minulých tréningoch a plánovať nové.

Technické špecifikácie:

• Hmotnosť: 57 gr.
• Obrazovka - plastová monochromatická, rozlíšenie 128 x 128 pixelov.
• Priestranná batéria, ktorá dokáže pracovať až 1 mesiac v režime kontroly aktivity.

Priemerná cena: 14 000 rubľov.

Výhody:

• Schopnosť pracovať bez nabíjania až 30 dní (až 14 - pomocou funkcie GPS);
• Presný monitor srdcovej frekvencie.

nedostatky:

• Ľahko poškriabaný displej;
• Vhodné len pre cyklický tréning, beh a chôdzu.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Zariadenie sú spoľahlivé smart hodinky s GPS/GLONASS a barometrom. Vhodné pre aktívne triedy na vonku a vo vode. Podporovaných je viac ako 80 športových režimov vrátane pretekového a intervalového tréningu.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Užitočná funkčnosť:

• Navigácia vrátane reálneho času alebo odhadovaného ETA;
• Barometrické senzory, schopnosť varovať pred blížiacou sa búrkou, časom východu a západu slnka;
• Analýza tréningu, schopnosť merať ukazovatele, fyzickú a vzdialenosť, v závislosti od športu;
• Kalórie možno počítať za rôzne časové obdobie;
• Ovládanie spánku.

Technické špecifikácie:

• Rozmery: 50 x 50 x17 mm, hmotnosť - 74 g;
• Obrazovka - farebný dotyk, materiál výroby - minerálne sklíčko;
• Batéria dokáže pracovať až 40 hodín v ekonomickom režime, až 10 hodín v procese tréningu.

Cena: od 37 000 rubľov

Výhody:

• Vysoko kvalitné prevedenie hodiniek odolné voči opotrebovaniu;
• Široká škála športových režimov;
• Možnosť použitia pod vodou.

nedostatky:

• Nie je to rozpočtová možnosť.

Polar M600

Inteligentné hodinky, ktoré umožňujú nielen merať počet krokov a srdcový tep, ale umožňujú byť aj v kontakte, prijímať SMS a prijímať hovory. Navigáciu zabezpečuje GPS a GLONASS.

Užitočná funkčnosť:

• Monitorovanie tepu podľa náramku na zápästí;
• Služba inteligentných upozornení;
• Dostupnosť funkcií ukladania zvuku, vstavaný prehrávač;
• plavecký výkon.

Technické špecifikácie:

• Hodinky na silikónovom náramku, rozmery: 45 x 36 x 13, hmotnosť - 63 gr.;
• Obrazovka je vybavená dotykovou obrazovkou, rozlíšenie 240 x 240 pixelov, na prednej strane je pohodlné tlačidlo pre rýchle ovládanie tréningu;
• 500 mAh batéria, schopná pracovať až 2 dni bez nabíjania;
• Vodotesnosť je IPX8.

Priemerná cena: 20 000 rubľov.

Výhody:

• Jednoduché použitie pomocou predného tlačidla alebo hlasového ovládania.

nedostatky:

• Krátka životnosť zariadenia bez nabíjania;
• Obmedzená ponuka športov: kondičný tréning, beh, plávanie.

Garmin Fenix ​​​​5S

Možno najfunkčnejšie zariadenie z opísaných modelov. Tieto hodinky môžu byť pánske aj dámske. Nežné pohlavie ich ocení pre možnosť výmeny remienka, výber farby ladiacej s oblečením.

Garmin Fenix ​​​​5S zafírové ružové zlato s bielym náramkom

Užitočná funkčnosť:

• Zabudované navigačné senzory, GPS a GLONASS, kompas, barometer a teplomer, výškomer;
• Pulzometer - optický;
• Inteligentná výstražná služba;
• Rôzne metriky tréningu – široké, dostupné športy – chôdza, beh, plávanie, cyklistika, fitness, triatlon, multišport.

Technické špecifikácie:

• Rozmery 42 x 42 x 14,5 mm, hmotnosť - 67 gr.;
• Obrazovka je vybavená farebným displejom s LED podsvietenie, materiál - obyčajné alebo zafírové sklo;
• Vodotesnosť - do 100 metrov;
• Batéria bez nabíjania môže pracovať až 14 dní ako hodinky, až 60 hodín v tréningovom ekonomickom režime.

Náklady závisia od materiálov výroby: od 40 000 rubľov.

Výhody:

• Výber skla a remienka na hodinky;
• Široká škála senzorov.

nedostatky:

• Nie lacný model ani v neluxusnej verzii.

Elari KidPhone 2

Dostupné v 4 farbách, hodinky sú primárne zamerané na ovládanie pohybu dieťaťa zo strany rodiča. Navigačný modul — GPS/GLONASS/LBS.

Hodinky od Elari na detskej ruke

Užitočná funkčnosť:

• Sledovanie polohy dieťaťa, programovanie povolených zón, pri opustení ktorých sú rodičia informovaní;
• Schopnosť prijímať hovory z určených čísel, uskutočňovať odchádzajúce hovory;
• Funkcia sledovania zvuku;
• SOS tlačidlo;
• Akcelerometer, krokomer;
• Možnosť nastavenia režimu štúdia, blokovania hovorov.

Technické špecifikácie:

• Rozmery 37 x 50 x 18 mm.
• Obrazovka je vybavená dotykovým displejom s uhlopriečkou 1,4 palca, rozlíšením 128 x 128 bodov;
• Kapacita batérie až 450 mAh, môže fungovať bez nabíjania až 3 dni.

Bude potrebné zvoliť hodiny na tréning, zhodnotiť, v ktorých športoch alebo pri akej záťaži a aktivite bude zariadenie používané. Po určení parametrov sa oplatí analyzovať ponuky od rôznych výrobcov. Ak cena nie je taká dôležitá, potom je lepšie vybrať si z ponuky popredných výrobcov. Čo sa týka detí športové hodinky, potom je však táto funkcionalita doplnková, keďže inteligentné hodinky tejto vekovej kategórie sú predovšetkým bezpečnostnou kontrolou.

Vyberte si tie správne inteligentné hodinky na šport a žite aktívne!

Čas čítania: 21 minút

Monitor srdcovej frekvencie je meracie zariadenie, ktoré meria srdcovú frekvenciu. Nazýva sa aj merač srdcovej frekvencie.

Použitie monitora srdcového tepu kontrolovať prácu srdca, analyzovať zaťaženie, určiť zóny pulzu a ísť za tieto zóny. Na trhu so športovými potrebami na predaj veľké množstvo rôzne modely na monitorovanie srdcovej frekvencie. Pozrime sa, na čo slúži merač tepu, aké sú jeho výhody a benefity, ako si ho vybrať a pouvažujme aj o najobľúbenejších modeloch meračov tepu na trhu.

Monitor srdcového tepu: na čo slúži a aké sú jeho výhody

Ak potrebujete informácie o práci svojho srdca počas tréningu, potom je pre vás také zariadenie ako merač srdcového tepu nevyhnutnosťou. Počas cvičenia vám merač srdcového tepu pomáha udržiavať požadovanú tepovú frekvenciu, meria počet spálených kalórií a monitoruje prácu srdca a záťaž. Najčastejšie sa pulzomer využíva pri intervalovom a kardio tréningu, ale aj počas výkonové záťaže nebude to vôbec zbytočné. Okrem toho je možné monitor srdcovej frekvencie použiť pri každodenných činnostiach na sledovanie práce srdca.

Kto potrebuje monitor srdcovej frekvencie?

• Tí, ktorí robia kardio tréning na chudnutie alebo rozvoj vytrvalosti.
• Pre tých, ktorí sú zapojení do vysokej intenzity intervalový tréning(HIIT).
• Tí, ktorí majú problémy so srdcom a potrebujú si kontrolovať tep.
• Tí, ktorí chcú mať pod kontrolou počet spálených kalórií počas tréningu.
• A tiež pre tých, ktorí chcú pravidelne zlepšovať svoje výsledky bez ujmy na zdraví.

Prečo potrebujete merať pulz počas tréningu? V závislosti od vášho pulzu alebo srdcovej frekvencie (skrátene HR) bude vaše telo využívať rôzne zdroje energie. Na základe toho existuje niekoľko zón zaťaženia, ktoré určujú efektivitu vášho tréningu:

Uvedené percento je prevzaté z hodnoty maximálnej tepovej frekvencie. Na jej výpočet použijeme vzorec: Maximálna tepová frekvencia = 220 - vek.

Podľa toho, aby telo mohlo využívať mastné kyseliny ako zdroj, stačí udržiavať pulz v pásme 60-70% maximálnej srdcovej frekvencie. Ak máte napríklad 30 rokov, na výpočet možného rozsahu srdcovej frekvencie sa použijú nasledujúce výpočty:

• Dolný prah \u003d (220 – 30) * 0,6 \u003d 114
• Horná hranica \u003d (220 – 30) * 0,7 \u003d 133

S týmto pulzom (114 – 133 úderov za minútu) môžete cvičiť dlhú dobu a udržiavať neprerušované tempo. V tomto prípade bude záťaž aeróbna, to znamená s použitím kyslíka. Takéto kardio cvičenia pomáhajú spaľovať tuk a trénujú srdce.

Ak cvičíte vysoko intenzívny intervalový tréning (napríklad trénujete podľa Tabata protokolu), tak v momentoch vrcholu by sa vaša srdcová frekvencia mala nachádzať v anaeróbnom pásme, t.j. 80-90% maximálnej srdcovej frekvencie:

• Dolný prah \u003d (220 – 30) * 0,8 \u003d 152
• Horná hranica \u003d (220 – 30) * 0,9 \u003d 171

Monitor srdcovej frekvencie vám pomáha sledovať vašu srdcovú frekvenciu a udržiavať ju v zóne, ktorá vyhovuje vašim požiadavkám. Ak to model monitora srdcového tepu umožňuje, potom si môžete nastaviť zóny srdcového tepu, ktoré vás zaujímajú, a budete upozornení, keď váš tep opustí zadanú zónu.

Výhody monitora srdcovej frekvencie:

• Snímač tepovej frekvencie chráni srdce pred preťažením počas cvičenia, pretože hodnotu tepu riadite vy.
• Cvičiť budete v zóne srdcovej frekvencie, ktorú potrebujete – na spaľovanie tukov alebo vytrvalosť, v závislosti od vašich cieľov, čo znamená, že trénujete efektívnejšie.
• S pulzomerom je ľahké sledovať váš pokrok, analyzovať úroveň záťaže a jej vnímanie telom.
• Budete presne vedieť, koľko kalórií ste počas tréningu spálili.
• Monitor srdcovej frekvencie môžete používať počas bežných denných aktivít na hodnotenie výkonnosti vášho tela alebo sledovanie stresu.
• Merač tepu je nepostrádateľný pri behu resp rezká chôdza vonku, keď neexistujú žiadne iné zdroje na určenie úrovne zaťaženia.

Mnohé kardio prístroje už majú zabudovaný merač srdcového tepu. Po prvé, takéto monitory srdcového tepu ukazujú nepresné údaje, na ktoré je lepšie sa nezameriavať. Po druhé, na opravu údajov sa musíte pri behu alebo chôdzi držať rukoväte, čo nie je vždy vhodné. Preto, ak chcete získať čo najpresnejšie údaje o srdcovej frekvencii a kalóriách, je lepšie si zaobstarať pulzomer.

Môžete tiež použiť manuálne monitorovanie srdcového tepu. Aby ste to dosiahli, musíte zastaviť a počítať údery a opraviť prijaté hodnoty. Dodatočné manipulácie počas tréningu však nie sú vždy vhodné a získané hodnoty budú mať silnú chybu. Neustále zastávky navyše znižujú váš tep, čo narúša rytmus sedenia. Preto je monitor srdcového tepu nevyhnutný: bude zaznamenávať údaje okamžite počas celého tréningu.

Hlavné funkcie monitora srdcového tepu:

• Monitorovanie srdcovej frekvencie (HR)
• Nastavenie zóny srdcovej frekvencie
• Oznámenie o zmene zóny srdcovej frekvencie zvukom alebo vibráciou
• Výpočet priemernej a maximálnej srdcovej frekvencie
• Počítadlo kalórií
• Zobrazenie času a dátumu
• Stopky, časovač

Niektoré monitory srdcového tepu majú ďalšie funkcie: GPS navigácia, budík, krokomer, história tréningu, automatický výpočet tréningových zón, test kondície, výpočet tepovej frekvencie na samostatné kolo (užitočné pre bežcov), synchronizácia s aplikáciami a počítačom. Čím viac funkcií má zariadenie, tým je drahšie.

Typy monitorov srdcovej frekvencie

Monitory srdcového tepu možno rozdeliť do 2 veľkých skupín: hrudník(použitím hrudný senzor) A karpálny. Monitor srdcovej frekvencie s hrudným pásom poteší b O obľúbenejšie medzi zainteresovanými, no vďaka novým technológiám sa objavili modely, ktoré umožňujú presne merať tep aj bez hrudného senzora.

Hrudník srdcovej frekvencie je snímač s elektródami, ktorý sa nosí pod hrudníkom a prenáša údaje do prijímača hodiniek alebo mobilnej aplikácie. Existujú dva typy modelov hrudných snímačov srdcovej frekvencie, ktoré sa líšia konfiguráciou:

• Monitor srdcového tepu bez hodinového prijímača. V tomto prípade sa dáta prenesú do smartfónu prostredníctvom technológie Bluetooth Smart. Senzor je synchronizovaný so špeciálnymi aplikáciami v smartfóne, kde sa automaticky ukladajú všetky potrebné informácie o tepovej frekvencii a spálených kalóriách. To je užitočné pri tréningovej analýze, pretože aplikácia uchováva celú históriu údajov. Najčastejšie sa monitory srdcového tepu synchronizujú s aplikáciami v operačných systémoch Android a iOs.
• Monitor srdcového tepu s hodinkovým prijímačom. V tomto prípade senzor odošle dáta do hodiniek prijímača, kde sa spracujú a vy ich vidíte na obrazovke. Takéto modely sú drahšie, ale aj pohodlnejšie. Nemusíte dodatočne používať smartfón, všetky informácie sa zobrazia na hodinách. Napríklad na ulici je pohodlnejšie používať takéto monitory srdcového tepu.

Ak si zaobstaráte merač srdcovej frekvencie s aplikátorom hodiniek, potom si dajte pozor aj na typ prenosu dát. Existujú dva typy prenosu údajov z hrudného pásu do hodiniek:

• Analógový (nekódovaný) typ prenosu dát. Môže byť vystavený rádiovému rušeniu. Považuje sa za menej presné, ale ak sa vyskytne chyba, potom je veľmi malá. Analógový monitor srdcovej frekvencie sa môže synchronizovať s kardio zariadením načítaním údajov o srdcovej frekvencii z vášho opasku. Ak však niekto vo vašej bezprostrednej blízkosti (v rámci merača) používa merač srdcovej frekvencie s rovnakým typom prenosu údajov, napríklad pri skupinovom cvičení, môže dôjsť k rušeniu.
• Digitálny (kódovaný) typ prenosu dát. Drahší a presnejší typ prenosu dát nepodliehajúci rušeniu. Digitálny monitor srdcového tepu však nie je možné synchronizovať so strojmi na cvičenie.

Analógové aj digitálne monitory srdcového tepu sú celkom presné typ prenosu dát nehrá pri výbere pulzomera kľúčovú rolu. Nemá zmysel preplácať digitálny typ prenosu dát.

Monitory srdcového tepu na zápästí

Výhodou zápästných pulzmetrov je, že nemusíte nosiť hrudný pás so snímačom. Na meranie údajov potrebujete iba hodinky, ktoré sa nosia na zápästí. Táto verzia pulzomerov má však množstvo funkcií a nevýhod, takže napriek zjavnej pohodlnosti sú pulzomery na zápästí stále menej obľúbené.

Existujú dva typy monitorov srdcového tepu na zápästí, ktoré sa líšia v spôsobe monitorovania srdcového tepu:

• Pulz sa meria pri dotyku prstov a dotyku na prednej strane zariadenia. Pulzometer si jednoducho nasadíte na zápästie, dotknete sa ho a zariadenie vám poskytne hodnoty srdcového tepu. Nevýhodou takéhoto sledovania je, že pulz nebudete merať určitý čas, ale na požiadanie až po kontakte prstov a elektród na puzdre. Takýto merač tepu je vhodnejší na turistiku, horolezectvo, alebo pre tých, ktorí sú kvôli zdravotným obmedzeniam nútení pravidelne sledovať pulzovú zónu.
• Pulz sa meria pomocou sledovania za krvnými cievami. Princíp fungovania takýchto meračov tepu je nasledovný: nasadíte si náramok na ruku, cez kožu presvitajú LED diódy, optický senzor meria vazokonstrikciu a senzor zobrazuje získané hodnoty na obrazovke hodiniek. Nevýhody takýchto zariadení sú však tiež zrejmé. Pre presnosť údajov musí byť remienok pevne utiahnutý na zápästí, čo nie je vždy vhodné počas tréningu. Výkon snímača môže narušiť aj silné potenie alebo daždivé počasie.

Hodinky sú samozrejme známejšou výbavou ako hrudný pás. Preto, ak vám je nosenie opasku pod hrudníkom nepríjemné, odporúčame zakúpiť si druhú verziu zápästného pulzmetra. Ale nepohodlie a nepohodlie sú snáď jediným argumentom v prospech zápästného monitora srdcového tepu. Väčšina cvičiacich sa stále rozhoduje pre monitor srdcovej frekvencie s hrudným pásom z dôvodu pohodlia a presnosti údajov.

Ceny za pulzomer sú určené nasledujúcimi parametrami:

• Výrobná spoločnosť
• Typ snímača srdcovej frekvencie: hrudník alebo zápästie
• Možnosti: existujú hodinky s prijímačom, vymeniteľné remienky, púzdra atď.
• Typ prenosu dát: analógový alebo digitálny
• Ochrana proti vlhkosti
• Opasok, jeho šírka, kvalita, jednoduchosť zapínania
• Kvalita puzdra na hodinky-prijímač
• Dostupnosť doplnkových funkcií

Monitory srdcového tepu: výber najlepších modelov

Ponúkame vám výber modelov pulzomerov s stručný popis, ceny a obrázky. Na základe tejto recenzie si budete môcť vybrať ten správny pulzomer pre vás. Ceny sú založené na údajoch trhu Yandex zo septembra 2017 a môžu sa líšiť od ceny monitora srdcového tepu vo vašom obchode.

Monitory srdcového tepu Sigma

Populárne modely pulzomerov Sigma sú vyvinuté taiwanským výrobcom. Medzi meračmi srdcového tepu je Sigma považovaná za jedného z lídrov na trhu, ich modely sú takmer ideálne v pomere ceny a kvality. Ponúkajú najmä modely pulzmetrov s hrudným pásom a hodinkami:

• Sigma PC 3.11: Najprimitívnejší model so základnou funkciou počítania srdcového tepu. Kalórie sa nepočítajú.
• Sigma PC 10.11: Optimálny model so všetkými potrebnými základnými funkciami vrátane výpočtu priemernej a maximálnej tepovej frekvencie, počítadla kalórií, zvukového signálu pri narušení cieľovej zóny tepu.
• Sigma PC 15.11: Tento model je vhodný pre bežcov, keďže pridáva funkcie ako počítadlo kôl, priemerný a maximálny tep na kolo, spálené kalórie na kolo, čas na kolo.
• Sigma PC 22.13 Odpoveď: Tento monitor srdcovej frekvencie používa digitálny prenos, takže cena je trochu drahá. Model je ponúkaný vo viacerých farbách karosérie. Funkcie sú štandardné: výpočet priemernej a maximálnej tepovej frekvencie, počítadlo kalórií, indikátor zóny, zvukový signál pri narušení cieľovej zóny tepu.
• Sigma PC 26.14: model podobný predchádzajúcemu, ale s pridaním nových funkcií. Toto zariadenie má napríklad počítadlo kôl, automatizovanú funkciu pre výpočet cieľovej zóny, pamäť na 7 tréningov, súčty za týždeň.

Polar monitory srdcovej frekvencie

Polar je jednou z najznámejších značiek na trhu s monitormi srdcového tepu. Polar vyrába kvalitné prístroje, no ich cena je oveľa vyššia. Môžete si dokúpiť hrudný pás so senzorom, ktorý bude prenášať dáta do vášho smartfónu, alebo sadu popruhu a prijímača hodiniek pre pohodlnejšie sledovanie dát.

hrudné pásy so senzorom:

• Polárny H1 Vlastnosti: Komunikačné rozhranie GymLink, podpora Android a iOs, vodeodolné.
• Polárny H7: Komunikačné rozhrania GymLink a Blutooth Smart, podpora Android a iOs, ochrana proti vlhkosti.
• Polar H10: Nová generácia snímačov srdcového tepu, ktorá nahradila H7, jeden z najpopulárnejších modelov snímačov srdcového tepu.

Hrudný snímač srdcovej frekvencie s hodinkami v cene:

• Polar A300: okrem štandardných funkcií má toto zariadenie aj mnoho doplnkových „čipov“: krokomer, sledovanie spánku, funkcia pripomínania, nastavenie cieľov, akcelerometer. K smartfónu je možné sa pripojiť aj cez Bluetooth.
• Polar FT60: tento model obsahuje funkciu počítadla kalórií, ako aj množstvo pomocných, no veľmi pohodlných a užitočných funkcií, ako sú: budík, druhé časové pásmo, indikátor slabej batérie, blokovanie tlačidiel pred náhodným stlačením.
• Polar M430: Ďalší veľmi všestranný prístroj, vodotesný, s GPS navigáciou a podsvietením. Pridaná funkcia upozornenia na prichádzajúce hovory, prijaté správy a upozornenia z aplikácií sociálnych médií GPS.

Monitory srdcového tepu Beurer

Táto značka zahŕňa modely pulzomerov s hrudným pásom a modely, v ktorých sa na meranie údajov musíte dotknúť snímača zariadenia. Na tréning odporúčame zvoliť pulzomery s hrudným pásom, je to pohodlnejšie a praktickejšie.

• Beurer PM25: jednoduchý a pohodlný model, sú tu všetky dôležité funkcie, napríklad vstavaný kalendár, hodiny, budík, stopky, počítadlo kalórií, upozornenie pri opustení tréningovej zóny.
• Beurer PM45: Rovnaká sada funkcií ako PM25, ale pridajte vymeniteľné remienky, držiak na bicykel, úložné puzdro.
• Beurer PM15: jedná sa o zápästný merač srdcovej frekvencie s dotykom snímača, prístroj kontroluje tep, upozorní vás, keď opustíte tréningovú zónu, no nepočíta kalórie. Cena: 3200 rubľov.

Monitory srdcového tepu Suunto

Ďalšia známa spoločnosť na trhu so športovým vybavením, ktorá vyrába sériu športových hodiniek s možnosťou merania srdcového tepu. Suunto ponúka hrudné pásy a hrudné pásy s vašimi hodinkami:

• Pohodlný pás Suunto: hrudný pás vhodný pre všetky športové hodinky a počítače série T, ktoré možno použiť ako merač srdcového tepu.
• Inteligentný pás Suunto: Bluetooth Smart hrudný pás. Kompatibilné s aplikáciou Suunto Movescount.
• Suunto M2: Hrudný pás s hodinkami, ktorý má všetky základné funkcie vrátane regulácie tepu, počítania kalórií, automatického výberu požadovanej zóny tepu.
• Suunto M5: Tento monitor srdcového tepu je vybavený ďalšími funkciami, ktoré vám pomôžu určiť najlepší tréningový režim pre váš individuálny výkon, ako aj získať spoľahlivé informácie o rýchlosti a vzdialenosti počas vášho bežeckého tréningu.

Monitory srdcového tepu Sanitas

Sanitas nemá veľa modelov, ale sú cenovo dostupné, preto ich tiež uvádzame.

• Sanitas SPM22 a SPM25: Monitor srdcového tepu s hrudným pásom, ktorý obsahuje všetky základné funkcie a je skvelý na bežné používanie.
• Sanitas SPM10: Na meranie srdcového tepu s týmto modelom nepotrebujete hrudný pás. Zariadenie si jednoducho priložíte na zápästie a prstom sa dotknete snímača na prednej strane zariadenia. Takéto zariadenie je vhodné pre ľudí, ktorí nechcú nosiť hrudný pás alebo napríklad na turistiku.

Iné modely

• Nexx HRM-02. Možnosť rozpočtu hrudný pás so senzorom, ktorý je vhodný pre tých, ktorí nie sú pripravení vážne utrácať peniaze za fitness pomôcky. Zariadenie má vstavaný Bluetooth Smart a je kompatibilné takmer so všetkými mobilných aplikácií ktoré podporujú funkciu prenosu údajov z bezdrôtového monitora srdcového tepu. Počíta srdcový tep a spálené kalórie.
• Torneo H103. Hrudný pás s hodinkami-prijímač. Je obdarený všetkými hlavnými funkciami: výpočet tepu, počítadlo kalórií, nastavenie zón tepu, meranie času v cieľovej zóne, stopky, kalendár a budík, vodeodolnosť.
• Wahoo TICKR. Ďalšia možnosť hrudný monitor srdcového tepu, ktorý prenáša informácie cez Bluetooth do smartfónu. Okrem pulzu sleduje aj charakteristiky, ako sú prejdené kroky a spálené kalórie.

Ktorý monitor srdcového tepu si vybrať:

• Ak si chcete kúpiť pulzomer s najlepším pomerom ceny a kvality, potom si kúpte modely Sigma alebo Beurer.
• Ak chcete získať najspoľahlivejšie a najpresnejšie zariadenie, kúpte si modely Polar alebo Suunto.
• Ak si chcete kúpiť najjednoduchšiu a najlacnejšiu možnosť monitora srdcového tepu, mali by ste venovať pozornosť modelom, ktoré sú ponúkané na webovej stránke Aliexpress (recenzia nižšie).

Monitory srdcového tepu: výber najlepších modelov na Aliexpress

Ponúkame vám výber pulzmetrov, ktoré je možné zakúpiť na Aliexpress za prijateľnú cenu. Všetky pulzomery majú podobné vlastnosti a sú zhruba v rovnakej cenovej kategórii, preto vám odporúčame zamerať sa na recenzie zákazníkov, priemerné hodnotenie produktu a celkový počet objednávok tohto produktu.

Hrudný pás bez hodiniek

Ak si zakúpite hrudný pás bez hodiniek, údaje o srdcovej frekvencii sa odošlú do aplikácie smartfónu. Hrudné pásy sú kompatibilné so všetkými zariadeniami Bluetooth Smart (4.0) a ANT. Prezentované snímače sú pomerne presné pri meraní pulzu.

Odporúčame vám venovať pozornosť nasledujúcim hrudným snímačom:

V tomto článku vyberáme športové hodinky s meračom tepu. Stali sa neodmysliteľnými spoločníkmi športovcov a priaznivcov zdravého životného štýlu. Hlavným účelom príslušenstva je zaznamenávať pulz počas tréningu (v efektných modeloch je však množstvo ďalších možností). Navonok pulzomer vyzerá ako veľké hodinky, ktoré obsahujú 2-3 (niekedy až 4!) Typy zobrazovaných údajov.

Okrem toho môžu byť k „hodinkám“ zahrnuté všetky druhy senzorov (predajcovia môžu kupujúcemu poskytnúť senzory kadencie na bicykli, senzory vzdialenosti, GPS a iné - závisí to od konkrétnej konfigurácie).

Prečo potrebujete také športové hodinky s meračom tepu?

Monitor srdcovej frekvencie je nevyhnutný, aby ste počas cvičenia poznali svoju srdcovú frekvenciu. A toto vám dá príležitosť:

• Vyberte si správne tempo tréningu;
• Nájdite si ideálny čas na prestávky;
• Vypočítajte si trvanie prestávok a pochopte, aký čas odpočinku ideálne obnovuje vašu silu.

Všetky hodinky sú naprogramované tak, aby určovali MHR (maximálna srdcová frekvencia) odpočítaním vášho veku od čísla 220.
Príklad. Ak máte 20 rokov, maximálna srdcová frekvencia je: 220 - 20 \u003d 200 úderov za minútu. Tento ukazovateľ sa považuje za hlavný (100 %). Ďalej sú z neho vypočítané všetky údaje (v percentách).

Existujú stovky výrobcov, ktorí dodávajú na trh športové hodinky. Medzi nimi ste pravdepodobne videli:

• polárny;
• Suunto;
• Oregon;
• kardiošport;
• Sanitas;
• beurer;
• Sigma SPORT a ďalšie.

Každý výrobca má svoj vlastný rad snímačov srdcového tepu. Najznámejšie modely pre fanúšikov:

• Suunto M2 Lime. Pulzometer s krokomerom, hodinami a funkciou budíka. K dispozícii je hrudný pás a analógový snímač prenosu dát. Cena je asi 5 000 rubľov;
• Beurer PM15 je model športový monitor srdcového tepu nie je vybavený pásom a údaje o srdcovej frekvencii sa určujú dotykom prsta na dotykovom paneli. Cena je 2500 rubľov;
• Sigma RC 15.11;
• Beurer PM25 a ďalšie.

Profesionáli si vyberajú drahšie produkty vybavené funkčnosťou:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Polar RS800CX bicykel nový;
• Polar CS200cad N.

Malý prehľad modelov pulzomerov po ruke - kliknite na.

V súčasnosti existuje široká škála zariadení, ktoré umožňujú sledovať stav ľudského srdca. Ide o fitness náramky, športové hodinky a práve hrudné pásy s bezdrôtovým senzorom na prenos informácií do telefónu alebo tabletu. Všetky ich funkcie možno systematicky rozdeliť do 13 dôležitých bodov, ktoré zvážime nižšie.

Pracovný čas

Čím viac „zvončekov a píšťaliek“, tým „obžerské“ hodinky. Bez GPS spotrebujú monitory srdcového tepu približne rovnaké nabitie ako náramkové hodinky. Prítomnosť GPS senzora urýchľuje plytvanie energiou (po 7-25 hodinách používania je potrebné dobitie).

Spôsob montáže a typ snímača

Snímač srdcového tepu môže byť vo forme hrudného pásu, ktorý je pripevnený v minimálnej vzdialenosti od srdca.

Aby sme pochopili princíp fungovania, vyberieme hrudný pás ako základ, ktorý zbiera informácie. Potom môžu byť prijaté informácie prenesené cez Bluetooth na:

• Náramkové športové hodinky, priamo zobrazujúce srdcovú frekvenciu z hrudného snímača;
• Smartfón alebo tablet, ktorý spracováva informácie pomocou aplikácií.

Každá metóda má svoje klady a zápory, hodinky sú vhodné pre svoju kompaktnosť, mobilitu, keďže sú neustále na ruke a športovec môže kedykoľvek vidieť pulz. Displej na telefóne nemá takú mobilitu, no výsledky si môžete uložiť, sledovať graf zmeny frekvencie kontrakcia srdca a oveľa viac.

Na začiatku článku sme uviedli populárne modely hodiniek, ale tu sú zariadenia na opasok + telefón:

1. Samsung EI-HH10NN v hodnote 1950 rubľov, funguje iba s telefónmi Samsung.
2. Hybridný opasok Polar H7, vhodný pre akékoľvek moderné smartfóny s podporou Bluetooth, ako aj značkové hodinky Polar.

Opasok Polar H7

Príklad činnosti snímača s hrudným pásom:

Touchpad
Pulz sa určuje dotykom špeciálneho snímača so zapnutým prstom vonku hodiny. Tento typ pulzmetra je vhodný pre kutilov, ktorí nepotrebujú sledovať pulz v reálnom čase, ale jednoducho potrebujú poznať svoj pulz v určitom čase.

Efektívnosť práce je nižšia, často sa výsledky „blúdia“. Nízka cena však robí takéto hodinky atraktívnymi pre tých, ktorí športujú na amatérskej úrovni.
Populárni predstavitelia: Beurer PM15, Beurer PM18 (model krokomeru).

Športové náramky s vnútorným senzorom
V skutočnosti ide o hodinky, hoci sa im hovorí náramky. Hlavným rozdielom od vyššie opísaných variácií je, že hodinky prijímajú údaje o srdcovej frekvencii zo snímača umiestneného na vnútri náramok. To znamená, že nemajú hrudný pás a nemusia na hodinky prikladať prst.

Fitness náramok Fitbit Charge HR

Dostupné s alebo bez displeja. Hlavnou úlohou fitness náramku je prenášať informácie do smartfónu, kde sa v špeciálnej aplikácii počítajú metriky pulzu, krokomera, spotreby kalórií atď.

cena športové náramky s monitorom srdcovej frekvencie je vyššia ako jednoduché hodinky s hrudným snímačom a začína od 10 000 rubľov. Napríklad model Fitbit Charge HR stojí 11 000 rubľov, populárny náramok Polar Loop stojí 10 900 rubľov a Samsung Gear S 17 360 rubľov.

Pozor! Cena hodiniek srdcovej frekvencie sa značne líši. Najjednoduchšie modely nájdete za 1 500 rubľov. Cenovka za seriózne a výkonné "začína" od 15 000 rubľov. Čím je model drahší, tým má viac doplnkových funkcií.

Minimálne požadované funkcie sú indikácia tréningového času a pulzová čiara. Mimochodom, línia s pulzom robí hodinky obľúbenými nielen medzi športovcami. Prístroj je potrebný pre tých, ktorí trpia arytmiami a inými ochoreniami kardiovaskulárneho systému.

Krokomer

Táto funkcia sa často pridáva do hodiniek s meračom srdcového tepu. Na cenu to nemá osobitný vplyv, preto treba túto položku zvážiť z hľadiska účelnosti. Ak neustále kráčate alebo bežíte, potom má zmysel vziať si hodinky s krokomerom na výpočet vzdialenosti, počtu prejdených krokov atď.

Doplnkové funkcie monitorov srdcového tepu

1. Komunikácia s počítačom

Užitočná možnosť, ktorá vám umožní neprenášať informácie o tréningu do denníka manuálne. Ušetríte tak čas pri zadávaní údajov. Veľmi ľahké a jednoduché, pretože všetko bude automatické. Stačí si do počítača nainštalovať oficiálny program, pripojiť k nemu merač srdcového tepu a stiahnuť si všetky informácie o histórii vašich tréningov.
Je možné prejsť na svoj osobný účet na webovej stránke výrobcu. Tým sa zobrazia informácie o fyzická aktivita tréner, príbuzní a priatelia.

2. Oprava histórie školenia

Snímač tepovej frekvencie si pamätá históriu vašich aktivít: intenzitu cvičení, čas ich absolvovania, tepovú frekvenciu, pulz a ďalšie parametre. To je výhodné pre tých, ktorí si vedú fitness denník, okrem toho je problém s vypĺňaním údajov niekoľkonásobne menší.

Pre tých, ktorí sa „z času na čas“ učia a diár často hodia na poličku, je táto možnosť zbytočná.

3. Účtovanie spálených kalórií

Táto technika vypočítava počet spálených kalórií na základe intenzity pulzu. Samozrejme, dáva to len približné výsledky, takže dôležitosť možnosti je otázna. Môže byť použitý ako akýsi „referenčný bod“ pre ďalšie sledovanie spotreby kalórií.

Hodinky nemôžu presne vedieť, koľko energie človek minul, pretože tento ukazovateľ ovplyvňuje množstvo faktorov: hmotnosť, rýchlosť metabolizmu, pomer svalov a tuku v tele. Ale meraním spotreby kalórií počas prvého tréningu budete môcť nabudúce presne vedieť, koľko ste si rozložili, pretože výpočet bude prebiehať podľa rovnakých ukazovateľov ako prvýkrát. A už pri porovnaní výsledku a s istotou, že výpočet prebieha vždy podľa rovnakého vzorca, môžete vypočítať jednotlivé programy tréningy.

4. Čas na kolo a priemerná srdcová frekvencia

Pre športovcov, ktorí trénujú na segmentoch. Táto možnosť pomáha opraviť, ako sa váš výsledok mení z jednej sekcie do druhej. Funkciu možno nájsť aj v lacných modeloch. Ale málokto ho používa (kvôli jeho špecifickosti).

5. Definícia "zóny spaľovania tukov"

Táto možnosť vám umožňuje pochopiť akcie, ktoré prinesú maximálnu návratnosť z tréningu (takzvaná "zóna spaľovania tukov"). Jednoduchý a lacný merač tepu vám vypočíta 3 zóny. Profesionálny a drahý „nájsť“ do 5.

Pozor! „Zóna spaľovania tukov“ je len približná hodnota, ktorú stroj vypočítava na základe určitých údajov. Preto ho neberte ako všeliek na všetky neduhy.

Túto zónu si môžete vypočítať aj sami. Karvonen vzorec vám pomôže (je to ten, ktorý je súčasťou väčšiny algoritmov). Zároveň si trochu ponaťahujte mozog.

Nižšie je uvedená tabuľka s približnou srdcovou frekvenciou, ktorej udržiavanie priaznivo ovplyvní celkové zdravie človeka:

Pulz na aeróbne cvičenie

50-85%

Maximálna srdcová frekvencia
Vek	úderov za minútu	úderov za minútu
20	100–170	200
25	98–166	195
30	95–162	190
35	93–157	185
40	90–153	180
45	88–149	175
50	85–145	170
55	83–140	165
60	80–136	160
65	78–132	155
70	75–128	150

6. Prítomnosť zvukového signálu o zmene pulzu

Táto možnosť je ideálna pre tých, ktorí neustále "skočia" pulz. Akonáhle tep stúpne nad nastavenú normu, prístroj vydá varovné „pípnutie“ (prípadne zavibruje).

POZOR!Ďalšia funkcia môže byť užitočná pre tých, ktorí sú zvyknutí ľutovať sa počas tréningu. Ak spomalíte tempo vyučovania, začnete byť leniví, váš tep to „ohlási“ pulzomeru a ten vám to dá okamžite najavo zvukovým signálom.

7. Test kondície

Je nepravdepodobné, že táto funkcia bude užitočná pre profesionálov, ktorí poznajú svoju záťaž, postupnosť a tempo cvičení. Je určený pre tých, ktorí ešte včera ležali na gauči a dnes urobili odvážne rozhodnutie vrhnúť sa bezhlavo do zdravý životný štýlživota.

Pulzomer pozýva na malý test (ako v známych fitness centrách). Po analýze výsledkov prístroj „vydá“ tréningový program vhodný pre vašu úroveň tréningu.

Pozor! Nemôžete „preťažiť“ telo náhlymi kilometrami behu a zdvíhaním závažia o 20 kg. Nárast zaťaženia by mal byť postupný. A čo presne, vám ukáže fitness test.

8. Rovnaké GPS

Športové hodinky s funkciou GPS sú naozaj niečo, čo stojí za to odporučiť. Bez tejto možnosti si nie je možné predstaviť ranný beh, jazdu na bicykli, závodná chôdza alebo iný aktívne druhyšporty, kde sa musíte pohybovať po okolí. Vďaka vstavaným senzorom vás systém upozorní:

• O počte prejdených kilometrov;
• O priemerná rýchlosť pohyb;
• O špecifikách lezenia a iných vlastnostiach.

Informácie o sklone a nadmorskej výške sú dostupné iba na zariadeniach s barometrickým výškomerom. Ale nemali by ste ich brať za pravdu: počas tréningu vám technika ukáže 2-3 krát nadhodnotené údaje. Keď sa pripojíte k počítaču, systém „vyleští“ informácie a poskytne vám správne informácie.

GPS je len na tých hodinkách, ktoré spolupracujú priamo s telefónom alebo ukladajú dáta do počítača. Na jednoduchých modeloch pulzmetrov, ktoré sú určené len na prácu s hodinkami, takúto funkciu nenájdete.

9. Schopnosť vytvárať “svoje vlastné tréningy” + meniť tréningy

Ďalšia „profesionálna“ možnosť, ktorú športovci potrebujú na dosiahnutie ďalšej výšky. Umožňuje vám nastaviť tempo a vlastnosti tréningu, zrýchliť alebo spomaliť z daného tempa. Technika vám povie, kedy je čas zdvihnúť sa alebo spomaliť.

Ďalšou možnosťou pre „pokročilých“ je zmena tréningu. Vhodné pre tých, ktorí majú čas lyžovať, behať a plávať v jednej lekcii.

10. Prispôsobenie obrazovky

Ďalšia možnosť "pre amatéra". Prispôsobenie vám umožňuje spresniť údaje, ktoré potrebujete počas tréningu (až 12 parametrov). Vďaka nim budete môcť ovládať signály tela.

Otázkou je, či sa oplatí za takéto „potešenie“ preplatiť: doplnková funkcia individuálne nastavenia automaticky „odvážia“ náklady.

Na záver malá tabuľka popisujúca hlavných výrobcov.

Ostatné značky sú zákazníkom menej známe, preto nemá zmysel ich predstavovať. Ale väčšina tmavé kone» vytvorené pre tých, ktorí popierajú inovácie a obhajujú konzervativizmus v každom detaile.

Inteligentné hodinky oživili trh s hodinkami a používateľom ponúkajú celý rad nových a užitočných funkcií. Jednou z takýchto funkcií je merač srdcového tepu alebo merač srdcového tepu.

Podľa štúdie vedcov zo Stanfordskej univerzity a Švédskej školy športu a zdravia sa zistilo, že Apple Watch majú najnižšiu chybu pri určovaní presnosti srdcovej frekvencie používateľa.

Experiment bol realizovaný v porovnaní so stacionárnou metódou - EKG. Napriek tolerancii +/- 5% vykazovali inteligentné hodinky Apple minimálnu odchýlku iba 2%, na rozdiel od zvyšku nositeľných zariadení, ktoré sa podieľali na zážitku.

Jeden z najviac dôležité prvky Apple Watch Series 4 je sada štyroch snímačov srdcového tepu zabudovaných v zadnej časti puzdra. Vedci z Kalifornskej univerzity (San Francisco) zistili, že hodinky Apple Watch dokázali odhaliť srdcové problémy s presnosťou až 97 %.

Zabudovaný systém GPS slúži na meranie tempa, vzdialenosti a rýchlosti v športe a cyklistike. Ale hlavnou vlastnosťou je hydroizolácia. Nový model je odolný voči vode do 50 metrov (5 ATM) a možno ho nosiť pri sprchovaní a dokonca aj pri plávaní. A pre bežcov je tu špeciálna verzia Apple Watch Nike+ s niektorými vstavanými funkciami Nike.

Charakteristika:

• AMOLED, 1,5″, 272 x 340 (290 ppi) a 1,65″, 312 x 390 (304 ppi)
• WiFi
• Bluetooth 4.0LE
• vodotesný 50 m (5 ATM), IPX7, možno použiť v bazéne
• Svetelný senzor
• výdrž batérie 18 h
• Kompatibilita: iba iOS

Záver. Apple Watch Series 4, navrhnuté s ohľadom na šport a fitness, prichádzajú v rôznych veľkostiach a farbách, aby vyhovovali ženám aj mužom. Ponúkajú najlepší monitor srdcovej frekvencie bez hrudného pásu, ktorý sa poctivo dostal na prvé miesto v našich špičkových športových inteligentných hodinkách s pulzomerom a krokomerom.

Cena sa pohybuje od 269 do 699 dolárov, pričom ponúka rôzne úpravy a dizajny produktov.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Fenix ​​​​5

Garmin Fenix ​​​​5, predstavený spoločnosťou v januári 2017, je vybavený celým balíkom funkcií, ako aj optickými senzormi od Elevate, ktoré sú schopné sledovať takmer všetky akcie používateľa.

Presnosť monitorovania srdcovej frekvencie Garmin Fenix ​​​​5 bola overená testovaním zamestnanca webovej stránky Androidauthority. Výkon pulzomera Fenix ​​​​5 porovnal s hrudným pásom Wahoo TICKR X, ktorý je podľa neho považovaný za veľmi spoľahlivý.

Upozorňujeme, že optický monitor srdcového tepu Garmin nie je určený na použitie v bazéne. Funguje skvele pri cvičení a športovaní vonku.

Počas 8k behu Garmin zaznamenal maximálnu srdcovú frekvenciu 175 úderov, zatiaľ čo TICKR X ukázal 182. Typicky sa snímače srdcovej frekvencie na hodinkách počas vysoko intenzívneho tréningu odchyľujú o 5 úderov za minútu, aj keď sa to nestáva tak často a nestane sa problematickým. Pri tomto cvičení Fenix ​​​​5 zaznamenali priemernú srdcovú frekvenciu 152 a Wahoo TICKR X zaznamenali priemernú srdcovú frekvenciu 163, navyše chvíľu trvalo, kým hodinky zaznamenali srdcovú frekvenciu presahujúcu 150 úderov za minútu. a hrudný pás priniesol údaje takmer okamžite.

Ak chcete presnejšie výsledky, môžete Garmin Fenix ​​​​5 použiť v kombinácii so snímačmi srdcového tepu ANT+ alebo Bluetooth Smart.

Pokiaľ ide o špecifikácie, zahŕňajú:

• 1,2" farebný LCD bezdotykový 240 x 240 (model 5S má rozlíšenie obrazovky 218 x 218)
• WiFi
• ANT+
• Bluetooth 4.0LE
• výdrž batérie až 2 týždne v režime inteligentných hodiniek (v závislosti od nastavení), až 24 hodín v režime GPS a až 100 hodín v úspornom režime UltraTrac

Nová zostava, ktorá zahŕňa modely Fenix ​​​​5 a Fenix ​​​​5S, ponúka 64 MB pamäte, pričom na použitie je k dispozícii 54 MB. Za zmienku stojí model Fenix ​​​​5X, ktorý má 12 GB na inštaláciu máp, kde sa môžete pohybovať po trase.

Záver. Garmin Fenix ​​​​5 sa prezentujú ako bežecké hodinky a urobia z vášho tréningu potešenie. Môžu pôsobiť ako najlepšie pánske športové hodinky s pulzomerom a krokomerom.

Cena sa pohybuje od 600 do 850 dolárov v závislosti od modelu: F5, F5S alebo F5X. Zistite viac o tejto linke.

Video: Garmin Phoenix 5

Polar M430 je all-in-one športové zariadenie typu všetko v jednom, ktoré vám umožňuje merať tep na zápästí počas tréningu a behu s polohou a sleduje vašu dennú aktivitu, kroky, kalórie a spánok. V spojení so serverom Polar Flow sa M430 zmení na dôveryhodného trénera, ktorý dokáže poskytnúť prispôsobené spätná väzba, adaptívny tréningový plán a živé poradenstvo pre športovcov v rôznych fázach ich prípravy.

Polar M430 je vybavený funkciami monitorovania výkonu, ako je napríklad tréningový sprievodca, analýza zotavenia, intervaly upozornenia na vibrácie a ďalšie.

Tento model dokáže využívať pulzomer na zápästí bez hrudného pásu a ponúka 6 LED prvkov na optické meranie srdcového tepu, vstavané GPS a Bluetooth prepojenie so smartfónom.

CardioCritic mesiac testoval Polar M430 spolu s hrudnými pásmi Suunto Spartan Sport HR a Garmin Edge 820. Výsledky boli úžasné. Rozdiel v odčítaní srdcovej frekvencie pomocou hrudných pásov a športových hodiniek nebol prakticky badateľný. Vrcholy a dolné časti grafu Polar M430 sledujú srdcovú frekvenciu sledovanú pomocou hrudného pásu s extrémnou presnosťou.

TO Technické špecifikácie možno pripísať:

• monochromatický 1,4-palcový displej s rozlíšením 128x128
• WiFi
• GPS (satelitná komunikačná technológia SiRFInstantFix)
• Bluetooth 4.1
• ochrana proti vlhkosti 30 m (3 ATM)
• 8 MB pamäte
• vibračný signál
• senzor aktivity
• 240 mAh batéria s 8 hodinami prevádzky s funkčnými senzormi

Záver. Polar vytvoril solídneho konkurenta pre Garmin, športové hodinky s GPS a srdcovou frekvenciou so základnými funkciami pre bežcov, ktoré suverénne obsadili tretie miesto v rebríčku. V tomto zozname sú teda najlepšie hodinky s monitorom srdcového tepu bez hrudného pásu.

Polar M430 má cenu 229 dolárov.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport boli uvedené na trh v marci 2017 ako dokonalé multišportové hodinky pre športy, ktoré vyžadujú sledovanie rýchlosti, vzdialenosti a srdcového tepu, vrátane triatlonu.

Sú to špičkové hodinky na meranie srdcového tepu so 16 hodinami tréningu a vodotesnosťou do 100 m, plus množstvo funkcií a tréningových možností pre každý z 80 športových režimov, čo vám umožňuje prispôsobiť si tréningový výkon tak, aby vyhovoval vašim osobným potrebám.

Zaručujú presnosť a pohodlie bez potreby hrudných pásov. Pre dosiahnutie výnimočnej presnosti tepu je však možné ho spárovať s externým pulzomerom cez Bluetooth.

Hodinky Spartan Sport so srdcovou frekvenciou a krokomerom sledujú vašu srdcovú frekvenciu 24 hodín denne, 7 dní v týždni a sú kompatibilné so senzorovým remienkom Suunto Smart na sledovanie srdcovej frekvencie pri plávaní. Okrem podpory určovania polohy je možné pridať trasové body navigácie POI.

Charakteristika:

• farebný dotykový displej s rozlíšením 320x300
• GPS a GLONASS
• digitálny kompas
• monitor srdcovej frekvencie
• krokomer
• ochrana proti vlhkosti 100 m (10 ATM)
• kompatibilný s iOS / Android a Suunto Movescount
• výdrž batérie 16 h

Záver. Toto zariadenie zaberá štvrté miesto a možno ho považovať za jedny z najlepších bežeckých hodiniek s meračom srdcového tepu. Na tie najpresnejšie merania totiž používajú špičkový snímač srdcového tepu od Valencell, ktorému dôveruje mnoho popredných značiek.

Spartan Sport Wrist HR sa predáva za 522 dolárov.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR

Športové inteligentné hodinky s pulzomerom disponujú optickými senzormi, ktoré dokážu snímať pulz, čo umožňuje športovcom a najmä bežcom sledovať ich zdravotný stav. Doteraz však žiadny z ich inteligentných hodiniek na meranie srdcového tepu nemeria tep tak presne ako hrudné pásy, ktoré tesne priliehajú priamo k srdcu.

Ak ste si už zakúpili niektoré z vyššie uvedených hodiniek s optickým senzorom, podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.