V kolónke dôvodov PRE kúpu iného gadgetu namiesto behu s aplikáciou v telefóne je fakt, že aj začínajúci bežci potrebujú poznať svoj tep, tempo a počet najazdených kilometrov. A pre tých, ktorí sú pripravení dosahovať ciele a napredovať, sa nezaobídu bez šikovného a niekedy aj hovoriaceho asistenta.
Výber hodiniek je takmer ako nákup auta. Čítame recenzie, radíme sa s kamarátkou, chodíme do obchodov cítiť. Marathon Academy vás zbaví bolesti hlavy a ponúka kompletného sprievodcu výberom hodiniek. Užite si to!
Po prvé, poďme zistiť, aké funkcie potrebujete. V hodinkách je ich veľa a vybraný model a jeho cena závisia od vašich potrieb.
GPS. Vďaka nemu sa meria rýchlosť a vzdialenosť, vykresľuje sa trasa trasy. Ak by ste náhodou behali po lese a zablúdili, pokročilé GPS hodinky záchranárom výrazne uľahčia úlohu. Tiež meria výšku.
monitor srdcovej frekvencie nevyhnutné pre bežcov všetkých úrovní zručností. Bez pochopenia vašej tepovej zóny nebude možné podať adekvátnu záťaž a pochopiť efektivitu tréningu. Hodinky sú dodávané s hrudným pásom alebo bez neho, v takom prípade si ho musíte zakúpiť samostatne. Moderné modely už prichádzajú so zabudovaným LED senzorom, meria tep priamo na zápästí. To vám umožní merať počas dňa alebo v spánku, ak hodinky nie sú odstránené.
VO2max. Meranie maximálneho množstva spotrebovaného kyslíka - ukazovateľ vytrvalosti. Väčšinou sa meranie robí v laboratóriu, ale už sa s tým naučili vyrovnať aj športové hodinky.
Čas obnovenia. Prístroj analyzuje ukazovatele a dáva predpoveď, koľko času je potrebné na odpočinok a regeneráciu, aby bol tréning čo najefektívnejší.
Počítadlo kalórií. Funkcia, ktorá pochádza z fitness náramkov. Počítajú sa kalórie spálené počas cvičenia.
Autopauza- užitočná funkcia pre tých, ktorí bežia po ulici a zastavujú na semaforoch. Sledovač pozastaví váš beh.
Virtuálny partner(pre sólo bežcov). Vytvára ilúziu behu s partnerom, ktorý beží o niečo rýchlejšie ako vy.
Plánovač tréningu. Pokročilé modely hodiniek vám môžu pripraviť plán v závislosti od vašich cieľov. Ale je lepšie poradiť sa so živým trénerom.
Synchronizácia so smartfónom alebo počítačom. Všetky miniaplikácie majú túto funkciu, ale výrobcovia majú rôzne aplikácie.
Sledujte hmotnosť. Venujte pozornosť tomu, ako pohodlne sa vám so zariadením beží.
Batéria. Kapacita batérie rôznych modelov je približne rovnaká, no vďaka použitiu GPS a Bluetooth hodinky sedia rýchlejšie. Nechceš byť na maratóne bez stopovača, však?
Dôležité: Monitory srdcového tepu zabudované v hodinkách (aspoň na top modeloch Garmin) pre plnohodnotné intervalový tréning nevhodné. Majú veľké oneskorenia v čítaní a vážnu nepresnosť, až 15 úderov rozdielu. Preto je lepšie kúpiť hrudný pulzomer samostatne, rovnaký Garmin alebo Polar. Tie posledné sú o niečo lacnejšie a nie horšie.
Hlavným kritériom pri výbere hodiniek je však rozpočet. Nižšie uvádzame najobľúbenejšie modely v troch cenových kategóriách. Ceny sú uvedené v dvoch verziách: v Rusku a zo zahraničných stránok. Oficiálni predajcovia v Rusku majú hodinky na sklade a s ruskou zárukou. Tovar je ale oveľa drahší, ako keď nakupujete v Európe / USA. Môžete si objednať na dôveryhodných západných stránkach. Nájdite vhodný dizajnový model v obchodoch v Moskve a potom zadajte objednávku na jednej z týchto stránok:
ebay.com
bike24.com
bike-discount.de
wiggle.com
Napriek citeľnému rozdielu v cene nezabudnite, že pri kúpe hodiniek od oficiálneho zástupcu získate aj záručnú podporu a servis. Zatiaľ čo pri online objednávke budete musieť počkať na doručenie a dostanete len celosvetovú záruku.
Takže pred nákupom kontrolný zoznam:
S hrudný monitor srdcového tepu(najjasnejší spôsob určenia pulzu).
Aby existovala synchronizácia cez Bluetooth (je vhodné synchronizovať tréningy s aplikáciou).
V rámci svojho rozpočtu.
Až 10 000 rubľov
Suunto SS015855000
Majú najjednoduchšie funkcie na ovládanie tepovej frekvencie s prechodom na pulzné zóny, spotrebu kalórií a dokonca poskytuje odporúčania na cvičenie v reálnom čase.
Majú niekoľko farebných možností, ak na vás záleží.
V Rusku - od 7 400 rubľov
Polar M200
Majú všetky funkcie pre úspešné cvičenie: GPS, krokomer a merač celkovej fyzickej aktivity, sledovač spánku, snímač srdcového tepu. Úplne vodotesné a majú vymeniteľné popruhy.
V Rusku - od 6 150 rubľov
Bicykel 24 - od 6 000 rubľov
10 000 - 20 000 rubľov
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 sú športové hodinky základnej úrovne s GPS navigáciou, vstavaným monitorom srdcového tepu, monitorom aktivity, ktorý sleduje spánok a kalórie.
V Rusku - od 7 900 rubľov
Bicykel 24 - od 6 500 rubľov
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black
Kompletné bežecké a triatlonové hodinky so vstavaným optickým srdcovým tepom, meraním výkonu (na beh a cyklistiku), podporou navigácie, multišportovými funkciami, rozsiahlou športovou konfiguráciou a sledovaním spánku. Plne zdôvodnite ich náklady.
V Rusku - od 17 000 rubľov
Bike 24 - od 11 000 rubľov
Garmin 235
Garmin Forerunner 235 sú skvelé športové hodinky s GPS navigáciou, vstavaným monitorom srdcového tepu, sledovačom aktivity, ktorý sleduje spánok a kalórie, a vstavaným akcelerometrom na sledovanie vzdialenosti a tempa počas behu. Toto zariadenie je navrhnuté na nosenie 24 hodín denne a pri vašej aktivite vám neunikne ani ten najmenší detail. Značkový softvér prenáša notifikácie zo smartfónu na obrazovku hodiniek a vďaka množstvu a farbám vymeniteľných remienkov sú vhodné pre mužov aj ženy.
V Rusku - od 15 500 rubľov
Viac ako 20 000 rubľov
Garmin 735XT HRM Run
Inteligentné hodinky oživili trh s hodinkami a používateľom ponúkajú celý rad nových a užitočných funkcií. Jednou z takýchto funkcií je merač srdcového tepu alebo merač srdcového tepu.
Podľa štúdie vedcov zo Stanfordskej univerzity a Švédskej školy športu a zdravia sa zistilo, že Apple Watch najnižšia chyba pri určovaní presnosti srdcovej frekvencie používateľa.
Experiment bol realizovaný v porovnaní so stacionárnou metódou - EKG. Napriek tolerancii +/- 5% vykazovali inteligentné hodinky Apple minimálnu odchýlku iba 2%, na rozdiel od zvyšku nositeľných zariadení, ktoré sa podieľali na zážitku.
Jeden z najviac dôležité prvky Apple Watch Series 4 je sada štyroch snímačov srdcového tepu zabudovaných v zadnej časti puzdra. Vedci z Kalifornskej univerzity (San Francisco) zistili, že hodinky Apple Watch dokázali odhaliť srdcové problémy s presnosťou až 97 %.
Zabudovaný systém GPS slúži na meranie tempa, vzdialenosti a rýchlosti v športe a cyklistike. Ale hlavnou vlastnosťou je hydroizolácia. Nový model je odolný voči vode do 50 metrov (5 ATM) a možno ho nosiť pri sprchovaní a dokonca aj pri plávaní. A pre bežcov je tu špeciálna verzia Apple Watch Nike+ s niektorými vstavanými funkciami Nike.
Charakteristika:
- AMOLED, 1,5″, 272 x 340 (290 ppi) a 1,65″, 312 x 390 (304 ppi)
- WiFi
- Bluetooth 4.0LE
- vodotesný 50 m (5 ATM), IPX7, možno použiť v bazéne
- Svetelný senzor
- výdrž batérie 18 h
- Kompatibilita: iba iOS
Záver. Apple Watch Series 4, navrhnuté s ohľadom na šport a fitness, prichádzajú v rôznych veľkostiach a farbách, aby vyhovovali ženám aj mužom. Ponúkajú najlepší monitor srdcovej frekvencie bez hrudného pásu, ktorý sa poctivo dostal na prvé miesto v našich špičkových športových inteligentných hodinkách s pulzomerom a krokomerom.
Cena sa pohybuje od 269 do 699 dolárov, ponuka rôzne modifikácie a produktový dizajn.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Fenix 5
Garmin Fenix 5, predstavený spoločnosťou v januári 2017, je vybavený celým balíkom funkcií, ako aj optickými senzormi od Elevate, ktoré sú schopné sledovať takmer všetky akcie používateľa.
Presnosť monitorovania srdcovej frekvencie Garmin Fenix 5 bola overená testovaním zamestnanca webovej stránky Androidauthority. Výkon pulzomera Fenix 5 porovnal s hrudným pásom Wahoo TICKR X, ktorý je podľa neho považovaný za veľmi spoľahlivý.
Upozorňujeme, že optický monitor srdcového tepu Garmin nie je určený na použitie v bazéne. Funguje skvele pri cvičení a športovaní vonku.
Počas 8 km behu zaznamenal Garmin maximum tlkot srdca 175 úderov, keď TICKR X ukazoval 182. Typicky sa snímače srdcovej frekvencie na hodinkách počas vysoko intenzívneho tréningu odchyľujú o 5 úderov za minútu, aj keď sa to nestáva tak často a nestáva sa to problémovým. Pri tomto cvičení Fenix 5 zaznamenali priemernú srdcovú frekvenciu 152 a Wahoo TICKR X zaznamenali priemernú srdcovú frekvenciu 163, navyše chvíľu trvalo, kým hodinky zaznamenali srdcovú frekvenciu presahujúcu 150 úderov za minútu. a hrudný pás priniesol údaje takmer okamžite.
Ak chcete presnejšie výsledky, môžete Garmin Fenix 5 použiť v kombinácii so snímačmi srdcového tepu ANT+ alebo Bluetooth Smart.
Pokiaľ ide o špecifikácie, zahŕňajú:
- 1,2" farebný LCD bezdotykový 240 x 240 (model 5S má rozlíšenie obrazovky 218 x 218)
- WiFi
- ANT+
- Bluetooth 4.0LE
- výdrž batérie až 2 týždne v režime inteligentných hodiniek (v závislosti od nastavení), až 24 hodín v režime GPS a až 100 hodín v úspornom režime UltraTrac
Nová zostava, ktorá zahŕňa modely Fenix 5 a Fenix 5S, ponúka 64 MB pamäte, pričom na použitie je k dispozícii 54 MB. Za zmienku stojí model Fenix 5X, ktorý má 12 GB na inštaláciu máp, kde sa môžete pohybovať po trase.
Záver. Garmin Fenix 5 sa prezentujú ako bežecké hodinky a urobia z vášho tréningu potešenie. Môžu pôsobiť ako najlepšie pánske športové hodinky s pulzomerom a krokomerom.
Cena sa pohybuje od 600 do 850 dolárov v závislosti od modelu: F5, F5S alebo F5X. Zistite viac o tejto linke.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 je all-in-one športové zariadenie typu všetko v jednom, ktoré vám umožňuje merať tep na zápästí počas tréningu a behu s polohou a sleduje vašu dennú aktivitu, kroky, kalórie a spánok. V spojení so serverom Polar Flow sa M430 zmení na dôveryhodného trénera, ktorý dokáže poskytnúť prispôsobené spätná väzba, adaptívny tréningový plán a živé poradenstvo pre športovcov v rôznych fázach ich prípravy.
Polar M430 je vybavený funkciami monitorovania výkonu, ako je napríklad tréningový sprievodca, analýza zotavenia, intervaly upozornenia na vibrácie a ďalšie.
Tento model dokáže využívať pulzomer na zápästí bez hrudného pásu a ponúka 6 LED prvkov na optické meranie srdcového tepu, vstavané GPS a Bluetooth prepojenie so smartfónom.
CardioCritic mesiac testoval Polar M430 spolu s hrudnými pásmi Suunto Spartan Sport HR a Garmin Edge 820. Výsledky boli úžasné. Rozdiel v odčítaní srdcovej frekvencie pomocou hrudných pásov a športových hodiniek nebol prakticky badateľný. Vrcholy a dolné časti grafu Polar M430 sledujú srdcovú frekvenciu sledovanú pomocou hrudného pásu s extrémnou presnosťou.
TO Technické špecifikácie možno pripísať:
- monochromatický 1,4-palcový displej s rozlíšením 128x128
- WiFi
- GPS (satelitná komunikačná technológia SiRFInstantFix)
- Bluetooth 4.1
- ochrana proti vlhkosti 30 m (3 ATM)
- 8 MB pamäte
- vibračný signál
- senzor aktivity
- 240 mAh batéria s 8 hodinami prevádzky s funkčnými senzormi
Záver. Polar vytvoril solídneho konkurenta pre Garmin, športové hodinky s GPS a srdcovou frekvenciou so základnými funkciami pre bežcov, ktoré suverénne obsadili tretie miesto v rebríčku. V tomto zozname sú teda najlepšie hodinky s monitorom srdcového tepu bez hrudného pásu.
Polar M430 má cenu 229 dolárov.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport boli uvedené na trh v marci 2017 ako dokonalé multišportové hodinky pre športy, ktoré vyžadujú sledovanie rýchlosti, vzdialenosti a srdcového tepu, vrátane triatlonu.
Sú to špičkové hodinky na meranie srdcového tepu so 16 hodinami tréningu a vodotesnosťou do 100 m, plus množstvo funkcií a tréningových možností pre každý z 80 športových režimov, čo vám umožňuje prispôsobiť si tréningový výkon tak, aby vyhovoval vašim osobným potrebám.
Zaručujú presnosť a pohodlie bez potreby hrudných pásov. Pre dosiahnutie výnimočnej presnosti tepu je však možné ho spárovať s externým pulzomerom cez Bluetooth.
Športové hodinky S monitorom srdcovej frekvencie a krokomerom, Spartan Sport monitoruje váš srdcový tep 24 hodín denne, 7 dní v týždni a je kompatibilný so senzorovým popruhom Suunto Smart na sledovanie srdcového tepu pri plávaní. Okrem podpory určovania polohy je možné pridať trasové body navigácie POI.
Charakteristika:
- farebný dotykový displej s rozlíšením 320x300
- GPS a GLONASS
- digitálny kompas
- monitor srdcovej frekvencie
- krokomer
- ochrana proti vlhkosti 100 m (10 ATM)
- kompatibilný s iOS / Android a Suunto Movescount
- výdrž batérie 16 h
Záver. Toto zariadenie zaujíma štvrté miesto a možno ho pripísať jednému z nich najlepšie hodinky na beh s meračom tepu. Na tie najpresnejšie merania totiž používajú špičkový snímač srdcového tepu od Valencell, ktorému dôveruje mnoho popredných značiek.
Spartan Sport Wrist HR sa predáva za 522 dolárov.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Športové inteligentné hodinky s pulzomerom disponujú optickými senzormi, ktoré dokážu snímať pulz, čo umožňuje športovcom a najmä bežcom sledovať ich zdravotný stav. Doteraz však žiadny z ich inteligentných hodiniek na meranie srdcového tepu nemeria tep tak presne ako hrudné pásy, ktoré tesne priliehajú priamo k srdcu.
Ak ste si už zakúpili niektoré z vyššie uvedených hodiniek s optickým senzorom, podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.
Beh je jedným z najviac obľúbené typyšportu. Je vhodný pre mužov aj ženy, pomáha pri strate nadváhu a udržiavať sa vo forme. Pri absencii kontraindikácií sa môžu praktizovať v akomkoľvek veku. Každý, kto sa rozhodne pre tento šport, má spoločnú túžbu – zvýšiť efektivitu tréningu. S touto úlohou vám pomôžu bežecké hodinky. Môžete si ich kúpiť pre začiatočníkov aj profesionálov - v moderné modely každý nájde potrebné funkcie.
Všetko, čo potrebujete pre efektívne cvičenie
Ako vyhodnotiť efektivitu tréningu bežca? Pre mnohých športovcov je prejdená vzdialenosť jedným z hlavných kritérií hodnotenia. Moderné športové hodinky na behanie vedia počítať prejdená cesta s presnosťou na desatiny metra. Nezáleží na tom, či sa lekcia koná na štadióne alebo na otvorenom priestranstve.
Niekto je zvyknutý hodnotiť úspech v kilometroch a niekto podľa počtu prejdených krokov. Pred pár rokmi museli športovci používať samostatný krokomer, no dnes je táto funkcia implementovaná v hodinkách. Inteligentný gadget vypočíta, koľko krokov bežec počas tréningu urobil a výsledok uloží pre ďalšie štatistiky.
Časovač a stopky sú dve užitočné možnosti, bez ktorých sa bežecké hodinky nezaobídu. Časovač vám pomôže odpočítať čas potrebný na cvičenie. Funkcia stopiek je nevyhnutná pre preteky na krátke vzdialenosti.
Špeciálne funkcie pre náročných užívateľov
Pre tých, ktorí to myslia so svojím zdravím vážne, prídu vhod bežecké hodinky s meračom tepu. Väčšina modelov vám umožňuje kedykoľvek poznať srdcovú frekvenciu. Profesionálom sa budú páčiť vychytávky s funkciou nastavenia zón srdcovej frekvencie: zariadenie neustále monitoruje srdcový tep a pípa, ak športovec opustí určenú zónu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že v boji proti nadváhu pomáha fyzická aktivita. Mnohí volia beh kvôli chudnutiu. Hodiny v tomto prípade budú verný asistent, ktorá bude počítať nielen kroky, ale aj „spálené“ kalórie. Vždy je príjemné vidieť výsledok svojej práce v číslach, bez ohľadu na to, či to bolo 15 minút vyučovania alebo hodina behu. Koľko kalórií dokážete spáliť touto aktivitou? Všetko závisí od jednotlivých parametrov výšky, hmotnosti a pohlavia, mnohé modely poskytujú „inteligentné“ počítanie kalórií, berúc do úvahy tieto ukazovatele.
GPS navigácia je užitočná funkcia, ktorá dnes charakterizuje športové hodinky. Beh je možné vykonávať po presne vymedzenej trati a voľne sa pohybovať po ploche. Niektoré zariadenia nielenže zaznamenávajú prejdenú trasu, ale umožňujú okamžite zdieľať úspechy na sociálnych sieťach pre športovcov.
Dosiahnite svoje ciele a nastavte si osobné rekordy a v obchode Watchsport si môžete kúpiť ten správny gadget pre vás.
Nositeľná technika sa stále viac zaraďuje do sady doplnkov, ktoré moderný človek v priebehu svojho života využíva. Aj keď sú takéto zariadenia spochybňované z hľadiska ich skutočnej užitočnosti, nárast armády fanúšikov takýchto gadgetov dáva dôvod myslieť si niečo iné. Vlastne, súbor ich funkcií hovorí sám za seba. Spravidla ide o športové hodinky s pulzomerom a krokomerom, tonomerom a celým radom pomocných možností. Zostáva len zoznámiť sa s najlepšími predstaviteľmi segmentu a určiť najvhodnejšiu možnosť.
Model Polar RCX5 SD RUN
Hneď je potrebné povedať, že športové hodinky so schopnosťami „inteligentnej“ nositeľnej technológie majú niekoľko rozdielov a nie vždy majú rovnaké schopnosti ako ich plnohodnotné intelektuálne náprotivky. Polar však aj v tejto kategórii vykazuje pozoruhodné úspechy a svojich fanúšikov pravidelne prekvapuje. V tomto prípade sa uvažuje napríklad o multifunkčných a technologicky vyspelých „smart“ hodinkách. Recenzia modelu odhalí jeho silné a slabé stránky.
Ako už bolo spomenuté, táto modifikácia má rozsiahly zoznam možností, vrátane monitora srdcovej frekvencie, bežeckého senzora atď. Súprava obsahuje špeciálny textilný hrudný pás, ktorý pomáha zaznamenávať potrebné životné parametre tela. K tomu sa pridáva aj prítomnosť GPS senzora, vďaka ktorému môže majiteľ navigovať v teréne v procese robenia pretekov na dlhé trate. Vo všeobecnosti ide o dobré športové hodinky s monitorom srdcovej frekvencie a krokomerom, tonometrom a navigačnými schopnosťami, ktorých vlastnosťou je pomerne vysoká presnosť vypočítaných údajov.
Model GPS Suunto Quest
Ide o variant od menej známeho, no perspektívneho účastníka trhu s nositeľnými gadgetmi. Pokiaľ ide o funkčnosť, model možno postaviť na roveň vývoju Polaru. Najmä športové hodinky od Suunto obsahujú snímač tepu na páse, GPS tracker a USB adaptér. Táto sada úplne postačuje na sledovanie prejdenej vzdialenosti, registráciu rýchlostných limitov a dokonca aj ukladanie trás.
Samozrejme, osobitná pozornosť by sa mala venovať možnostiam sledovania stavu tela. Okrem základných nástrojov ako merač srdcovej frekvencie a tlakomer je ponúkaná možnosť zaznamenávania spálených kalórií. Na vizualizáciu dynamiky dosiahnutých výsledkov je možné zostaviť špeciálne grafy – túto funkciu poskytujú aj tieto športové hodinky. Poučenie tiež odporúča využívať sociálnu zložku a najmä participovať tréningový program uvedené na webovej stránke výrobcu. Všetky údaje budú spracované automaticky, čo používateľovi poskytne jasný obraz o športových úspechoch.
Model Suunto M5
Ďalší model od Suunto, ktorý si zaslúži pozornosť z toho dôvodu, že je tak trochu základnou verziou. športové hodinky - monitory srdcového tepu. To znamená, že okrem snímača srdcového tepu a potrebných prostriedkov na udržanie výkonu v tomto modeli nič nie je. Aká je výhoda takéhoto prístupu? Hlavne v možnosti samostatnej tvorby zoznamu funkcií vhodných pre konkrétny formát prevádzky. To znamená, že samotný majiteľ vybaví športové hodinky tejto úpravy potrebnými senzormi, ktoré rozšíria možnosti gadgetu. Na jednej strane to používateľa šetrí od už uložených možností v hlavnej verzii a na druhej strane to má pozitívny vplyv na cenovku, hoci za potrebné senzory si musíte stále priplatiť.
Model Runsense SF-510F
Ak je predchádzajúca verzia ponúkaná ako platforma pre ďalšiu tvorbu voliteľného obsahu podľa vášho vkusu, potom tu môžeme povedať, že všetko, čo potrebujete, je poskytnuté v hojnosti. Ide o klasické športové hodinky s pulzomerom a krokomerom, tlakomerom a GPS modulom, ktoré ulahodia profesionálnemu bežcovi aj amatérovi. Opäť nechýbajú ani funkcie smerovania a možnosť výberu optimálnych „pracovných“ režimov.
Zvláštnosť tejto verzie nie je vo funkčnosti, ale v prevádzkových výhodách samotného zariadenia. Gadget je schopný udržať výkon po dobu 30 hodín, čo je takmer rekordné číslo. Navyše vo vypnutom stave model vydrží takmer 3 týždne. Ukazuje sa, že v podobe SF-510F môžete získať veľmi praktické a ľahko použiteľné „inteligentné“ hodinky. ktoré sú uvedené nižšie, pomôžu pochopiť ďalšie prevádzkové jemnosti, ktoré je dôležité zvážiť pri výbere modelu.
Pozitívna spätná väzba o modeloch
Majitelia spravidla chvália hodinky srdcovej frekvencie za schopnosť získať potrebné informácie o svojom tele v procese športovania. Je potrebné poznamenať, že táto časť súboru nástrojov sa nie vždy považuje za doplnkovú, pretože mnohí používatelia tak urobili lekárske indikácie pre tento druh výskumu. V trochu inej rovine sú pozitívne hodnotené aj čisto športové metrologické prostriedky, ktorými sú vybavené elektronické športové hodinky s intelektuálnou náplňou. Rovnaké krokomery, rýchlosť behu a ďalšie možnosti sledovania sú veľmi pohodlné z hľadiska sledovania vlastných športových výsledkov.
Negatívna odozva
Deklarované možnosti však nie vždy odôvodňujú očakávania, ktoré sa na ne kladú. V prvom rade ide o presnosť meraní. Hoci výrobcovia tento údaj pravidelne zvyšujú, aby minimalizovali odchýlky od skutočných údajov, nie je nezvyčajné, že majitelia upozorňujú na nezrovnalosti vo výsledkoch zo špecializovaných zariadení. Navyše športové hodinky s pulzomerom a krokomerom, tlakomerom a funkciami navigačného systému nie je vždy jednoduché ovládať. Množstvo elektronického náradia a zároveň minimum ovládacích prvkov sa nemiešajú dobre a nie každému výrobcovi sa darí nájsť ergonomické riešenie pre interakciu používateľa a „inteligentné“ plnenie.
Záver
Tak či onak, obrovská škála pulzných hodiniek s rôznymi schopnosťami a charakteristikami vám umožňuje vybrať si tú najlepšiu možnosť pre každého záujemcu. Je pravda, že pre mnohých je dôležitá aj otázka nákladov, za ktoré sa športové hodinky predávajú. Cena v počiatočnom segmente môže byť približne 5-7 tisíc rubľov. Samozrejme, ak neberiete do úvahy úprimne falošné výrobky, ktoré sú k dispozícii za 3 000 rubľov. Najfunkčnejšie, najproduktívnejšie a štýlové dizajnové riešenia môžu stáť 15-20 tisíc rubľov. Ide o modely od spoločností ako Polar a Casio.
Správy zdravý životný štýlživot – plány na každý pondelok a sľub, ktorý si v nedeľu dávajú milióny pred spaním. A ráno, po prvom, so svalovou bolesťou, letargiou a apatickou únavou naberá toto rozhodnutie opačný smer. V takomto spôsobe života nie je nič dobré a nie je ani túžba, ani potreba viesť ho, keď je taký bolestivý a nie príjemný.
Všetko je to však o nesprávnej organizácii športový tréning. Zvoliť intenzitu záťaže a nastaviť správne tempo tak, aby lekcia priniesla nielen úžitok, ale aj potešenie – úlohy, ku ktorým treba pristupovať so všetkou vážnosťou. Vo svete, kde sú digitálne technológie pevne zakorenené v každej oblasti, šport nie je výnimkou. Dávame do pozornosti prehľad pánskych a dámskych športových hodiniek s pulzomerom, stopkami, tonometrom a krokomerom.
Na čo slúžia športové doplnky?
Počas tréningu nie je možné objektívne posúdiť stav tela. Únava, zvýšený tep a v dôsledku toho problémy s tlakom a celková únava spôsobujú zdravotné problémy. V tomto ohľade sa odporúča ísť do športu pomocou špeciálnych zariadení, ktoré sú určené na monitorovanie stavu tela počas tréningu.
Všetky tieto funkcie plnia športové hodinky – novinka vo svete gadgetov. Monitor srdcovej frekvencie, krokomer a tlakomer, ktoré sú v takomto doplnku zabudované, efektívne a presne sledujú všetky životné funkcie a informujú o tom svojho majiteľa. Takéto zariadenie umožňuje:
- Nastavte správne tempo pre cvičenie;
- Definujte optimálny čas pre odpočinok a jeho intervaly;
- Vypočítajte trvanie odpočinku, ktoré úplne obnoví silu.
Pomocou pulzomera sa zisťuje úroveň kolísania stien ciev, ktorá je u každého individuálna.
Je to on, kto určuje okamih, kedy je lepšie zastaviť všetku fyzickú aktivitu.
Krokomer pomáha sledovať a kontrolovať prejdenú vzdialenosť a zostavovať individuálny plán zaťaženia, čím sa postupne zvyšuje počet najazdených kilometrov.
potvrdil skutočnosť, že Na udržanie vitality a zdravia treba denne urobiť 11 000 krokov. Ak je cieľom schudnúť, potom by sa toto číslo malo zvýšiť na 13 000 - 16 000 za deň.
A nakoniec, tonometer je zariadenie na meranie krvného tlaku.
Senzor v hodinkách bude merať tlak v najväčšej tepne tela – aorte, ktorá sa nachádza najbližšie k srdcu a mozgu. Pri nadmernej fyzickej námahe tento indikátor určuje kritický bod, kedy by sa mala aktivita urgentne zastaviť, aby sa zabránilo vzniku mŕtvice alebo srdcového infarktu.
Kritériá pre výber športových hodiniek
Ponuka športového príslušenstva je taká veľká, že je mimoriadne ťažké rozhodnúť sa pre zariadenie, ktoré bude vyhovovať každému individuálnemu životnému štýlu. Pri výbere športových hodiniek zvážte nasledujúce vlastnosti:
- Prevádzkový čas – čím viac funkcií vykonávajú, tým viac energie spotrebujú, čo znamená, že vyžadujú časté a dlhodobé dobíjanie;
- Synchronizácia – možnosť pripojenia k mobilným platformám a operačným systémom;
- Varovná metóda - zvukový signál, ktorý upozorňuje na priblíženie sa ku kritickému bodu. Je lepšie, ak sú hodinky vybavené vibračným upozornením;
- presnosť zobrazených údajov;
- Vodeodolný;
- odolnosť proti nárazu;
- Dizajn.
Funkčnosť športových hodiniek sa neobmedzuje len na zariadenia, ktoré merajú kroky, pulz a tlak. Ak chcete, môžete si kúpiť hodinky, ktoré budú zaznamenávať históriu tréningu, sledovať spálené kalórie, určovať „zónu spaľovania tukov“, ako aj vykonávať kondičný test a určovať vlastný program tréning založený na úrovni fyzický tréning. Je potrebné pripomenúť, že hodinky sú iba mechanizmus a ukazovatele, ktoré poskytujú, sú čisto matematické výpočty založené na číselných údajoch.
Výrobcovia športových hodiniek
Medzi obrovským počtom výrobcov získala povesť kvality a funkčnosti:
Polárny je fínsky výrobca, ktorý je na trhu už 30 rokov. Hodinky tejto spoločnosti sa vyznačujú relatívne vysokou cenou a širokou škálou funkcií. Počiatočná cena takýchto hodiniek je 130 USD.
Casio- všestrannosť a inovácia sú charakteristické znaky hodiniek značky. Práve táto spoločnosť sa stala priekopníkom vo výrobe športových hodiniek s krokomerom. Cena sa pohybuje od 100 dolárov. do 450 USD
Beurer je nemecký výrobca športových hodiniek. V závislosti od finančných možností si môžete kúpiť rozpočtovú verziu PM18, ktorá stojí asi 100 USD, ako aj drahšiu a funkčnejšiu verziu PM200, ktorej cena je 500 USD.
Suunto je fínsky výrobca, ktorého športové hodinky sa vyznačujú všestrannosťou a kvalitou. Jeden z najdrahších vo svojom segmente a nákup bude stáť 200 USD.
Torneo- čínska spoločnosť, ktorá vyrába veľmi kvalitné športové produkty za prijateľnú cenu. Športové hodinky s základná sada funkcie sa odhadujú na 125 USD.
Video recenzia športového videa Suunto:
Výber športových hodiniek s pulzomerom, krokomerom a tlakomerom by sa mal odvíjať od šírky doplnkovej funkcionality. Niekedy totiž stačia základné funkcie a excesy len zvýšia náklady bez pridania jediného gramu užitočnosti.
Základné pravidlá používania
Aby športové hodinky správne zobrazovali potrebné údaje, musíte dodržiavať pravidlá a návod na obsluhu. Pre každý model boli vypracované individuálne odporúčania, ale existujú aj všeobecné odporúčania pre každého.
Krvný tlak vypočíta senzor na základe manuálne zadaného základného parametra.. Tieto údaje musia byť pravidelne aktualizované a zadávané s veľkou opatrnosťou, pretože to minimalizuje chyby v odčítaní.
Základné ukazovatele sú ukazovatele, ktoré zahŕňajú údaje v pokojnom stave a po ňom fyzická aktivita. Upozorňujeme, že musíte vykonať cvičenia, ktoré sú uvedené v pokynoch. Pri nastavovaní krokomera budú potrebné parametre priemerná dĺžka kroku, telesná hmotnosť a vek.
Princíp fungovania športových hodiniek je zredukovaný na prísun impulzov cez zadný kryt, preto je dôležité, aby tesne priliehali.
Ruka musí byť nevyhnutne ponechaná, iba v tomto prípade by sa mali očakávať spoľahlivé údaje.
Samozrejme, od športových hodiniek by ste nemali očakávať magické schopnosti tým, že si ich dáte do vrecka alebo ich budete nosiť cez hrubý rukáv.
