Natalia Zorina
L'utilisation d'équipements d'exercice dans le travail d'éducation physique et de santé avec les enfants âge préscolaire
Préserver et renforcer la santé de la jeune génération, qui détermine la santé de la nation, le niveau de bien-être et la stabilité de la société et son avenir, est l'une des principales priorités de la politique sociale de l'État moderne en Russie.
Les données de diverses études montrent que récemment, le nombre de personnes en bonne santé enfants d'âge préscolaire a diminué de 5 fois et ne représente que 10 % du nombre d’enfants entrant à l’école.
L’état de santé des enfants à l’âge adulte dépend en grande partie de l’efficacité des soins articulaires. travail des enseignants et des familles. La santé des enfants, leur éducation et leur éducation sont inextricablement liées les unes aux autres. Les enfants passent la plupart de leur temps entre les murs d'un établissement d'enseignement en train d'acquérir des connaissances. Par conséquent, le système éducatif russe est aujourd’hui confronté à tâche importante préserver la santé des enfants et développer leurs compétences image saine la vie, la motivation pour être en bonne santé, favoriser une culture générale de la santé, créer les conditions d'un environnement éducatif préservant la santé, l'introduire dans le processus éducatif santé efficace technologies formatrices. Résoudre ces problèmes est impossible sans rechercher de nouvelles formes efficaces et diversifiées travail d'éducation physique et de santé, capable non seulement d'augmenter forme physique, mais aussi de développer les capacités mentales de l’enfant.
Aide à augmenter l’activité physique utilisation d'équipement d'exercice à l'âge préscolaire. Cours sur simulateurs intéressant et accessible aux plus grands âge préscolaire. Moderne les simulateurs sont de petite taille, facile à installer, esthétique et hygiénique. Ils sont réglables, permettant utilisez-les lorsque vous travaillez avec des enfants différent éducation physique.
Travailler avec des enfants sur l'utilisation d'équipements d'exercice construit conformément aux recommandations méthodologiques de l'auteur N. Ch. Zheleznyak "Cours sur simulateurs dans Jardin d'enfants » . Considérant des lignes directrices cet auteur et cette liste simulateurs, disponible dans l'établissement d'enseignement préscolaire, a été un plan à long terme pour travailler avec des enfants plus âgés a été élaboré, qui est mis en œuvre à la maternelle à travers des activités éducatives et des activités indépendantes des enfants.
Exercices pour simulateurs améliorer la coordination des mouvements, renforcer l'appareil articulaire, améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, développer cage thoracique, la posture s'améliore. Travail des instructeurs sur l'utilisation des simulateurs inclure une variété de des exercices: accrochage, escalade sur corde, mur de gymnastique, échelle de corde, exercices sur disques, complexes sportifs. Emploi Elle s'effectue en sous-groupes, les enfants étudient sans chaussures, en chaussettes.
Il est important que les enfants acquièrent certaines capacités motrices et apprennent à utiliser de manière autonome simulateurs, maîtrisent les techniques d'assurage. Les formateurs peuvent être utilisés dans les cours d'éducation physique et dans les activités motrices indépendantes des enfants, en tenant compte de leur niveau de forme physique et de leurs capacités individuelles. Avec le plus simple simulateurs Peut être pratiqué pour les enfants à partir de 3 ans. AVEC enfants 5-7 ans GCD La culture physique il est conseillé d'effectuer avec utiliser des simulateurs comme moyen le plus simple, et un appareil complexe. Les enfants dans ce âge sont capables d'analyser leurs actions, de contrôler leur bien-être et de démontrer leurs capacités physiques - force, agilité, endurance.
Commencer les exercices sur simulateurs, vous devriez progressivement passer du point le plus exercices simplesà des exercices plus complexes.
Avec le plus simple Nous travaillons tout le temps avec des simulateurs, ils sont pratiques dans utiliser, ne prennent pas beaucoup de place, ils peuvent être transportés. À simulateurs type le plus simple se rapporter:
Disque de santé.
Haltères pour enfants, poids.
Tapis de massage.
Extenseur pour enfants.
Petite boule - masseur.
La grosse boule est un masseur.
Ballons de gymnastique et plus encore. etc.
Equipement d'exercice les appareils complexes ont une apparence attrayante, encourageant ainsi les enfants à s'engager dans une activité physique, ce qui crée les conditions préalables à une activité physique plus variée ; Ils introduisent des éléments de nouveauté dans le processus éducatif et satisfont le besoin de mouvement des enfants.
Simulateurs d'appareils complexes:
Vélo d'appartement"Vélo".
Mini torsion.
Mini-trampoline.
Pouvoir appareil d'entraînement.
Courir sur les vagues.
Tirage supérieur.
Tige inférieure.
Échelle de corde
Sports pour enfants les simulateurs permettent:
Animer des cours collectifs avec les enfants et l'utilisation les dans une activité motrice indépendante.
Diversifier exercice physique, affectant localement des groupes musculaires individuels ;
Développer la créativité des enfants;
Transformez les cours en un jeu intéressant et varié.
L'une des exigences importantes lors du choix de l'équipement est d'assurer la sécurité des enfants lors de son utilisation. utiliser. Chaque prestation doit être stable et durable, avoir bonnes fixations et des tapis de gymnastique pour la prévention des blessures.
Méthodologie utilisation de simulateurs différents types suppose suivant:
Admission aux cours à simulateurs ne devrait être effectué qu'après que le médecin ait déterminé l'état de santé des enfants et leur niveau de forme fonctionnelle et physique. En effectuant des exercices sur simulateurs Presque tous les enfants fréquentant les établissements d'enseignement préscolaire sont admis. Contre-indications absolues à l'entraînement avec l'utilisation de simulateurs est: maladies chroniques et aiguës des reins, des organes respiratoires, maladies cardiaques.
À travailler avec des simulateurs il est nécessaire de respecter les règles de base des principes:
Le principe de cohérence et de systématicité.
Cohérence dans l'enseignement aux enfants, sélection et combinaison de nouveau matériel avec répétition et consolidation de ce qui a été appris, répartition de la charge physique sur le corps de l'enfant, avec une augmentation progressive de la charge en raison de l'augmentation du dosage et de l'intensité travailler sur des simulateurs;
Principe comptable âge et caractéristiques individuelles des enfants
Prendre en compte les indicateurs de niveau de développement qualités physiques enfant;
3. Principe orientation vers l'amélioration de la santé, assurant l'optimisation de l'activité motrice, la promotion de la santé, l'amélioration des fonctions physiologiques et psychologiques de l'organisme.
Pour mettre en œuvre une approche différenciée individuellement, les enfants doivent être divisés en deux sous-groupes, en tenant compte des principaux critères d'état de santé.
Premier sous-groupe. Ce sont des enfants des premier et deuxième groupes de santé (grand et niveau moyen forme physique)
Deuxième sous-groupe. Il comprend les enfants des deuxième et troisième groupes de santé (fréquemment malades, ayant un faible niveau d'activité physique et une mauvaise forme physique). Cette répartition permet de mettre en œuvre une approche différenciée individuellement et de dispenser des cours qui diffèrent par la quantité d'activité physique, les méthodes et les techniques.
Le principe de base de la construction travailler avec des enfants sur des simulateurs est le développement des qualités physiques et de l'activité motrice de l'enfant. Temps travailler sur un simulateur prend 1 à 2 minutes, commence par des exercices simples.
Structure travailler sur des simulateurs répond aux exigences de base du programme pour les enfants plus âgés âge préscolaire. À mesure que l'enfant apprend simulateur la complexité des exercices, la charge augmente.
Apprendre aux enfants à faire du sport simulateurs passe par les étapes suivantes.
Lors de la première étape, les éléments suivants sont définis Tâches:
1. faire découvrir aux enfants simulateurs(description de chaque spécifique simulateur, nom, son but)
2. créer une vue globale du trafic à l'aide des données simulateurs(montrant et expliquant l'exercice sur chacun des éléments disponibles simulateurs)
3. commencez à apprendre les mouvements (reproduction indépendante des actions sur simulateur)
Grâce à la cohérence, les enfants établissent un lien entre l'image visuelle, les mots et les sensations musculaires.
Dans la deuxième étape - apprentissage approfondi des actions, sur chaque spécifique simulateur les tâches consistent à clarifier la bonne exécution des actions, à corriger les erreurs existantes et à atteindre exécution correcte actions en général.
Pendant l'entraînement, vous devez faire attention à l'exactitude de vos actions et encourager les enfants.
À ce stade travail il est nécessaire de montrer et d’expliquer les actions. Pour cette démonstration, vous pouvez attirer des enfants qui effectuent bien et correctement cette action. Cela active le processus d’apprentissage.
Au troisième stade de la formation, la tâche principale est de consolider et d'améliorer la technique des exercices sur simulateurs, stimulant les enfants à effectuer des mouvements de manière indépendante et créant des opportunités de les utiliser dans la vie (par exemple, sur simulateur"Vélo" Vous pouvez apprendre à votre enfant à faire du vélo).
A ce stade, les enfants peuvent se voir proposer des cartes individuelles avec une représentation schématique d'un ou plusieurs simulateurs, dans lequel les enfants étudient individuellement, ce qui réduit considérablement le temps d'explication (lequel travailler sur le simulateur) .
Les cours sont principalement de nature intrigue, des techniques de jeu sont utilisées, il est proposé d'effectuer des mouvements d'imitation, Par exemple: "Course cycliste" - équitation vélo d'appartement, "Aérialistes" - exercices sur anneaux de gymnastique, "Sauteurs" - sauter sur un trampoline, etc.
Chaque leçon comprend des exercices simples et complexes simulateurs et techniques utilisés entraînement en circuit .
Circulaire entraînement- assez efficace pour ce type d'activité. Circulaire d'essence la formation est qu'un enfant individuel pratique de manière cohérente sur chaque type simulateurs, et la complexité des mouvements et le degré de charge sont proposés en fonction de ses caractéristiques individuelles et de ses capacités physiques. En plus de la circulaire La formation GCD est utilisée modes d'organisation traditionnels enfants d'âge préscolaire effectuer des tâches de base mouvements: frontal et en ligne, impliquant l'exécution d'un mouvement ou d'un exercice par tous enfants effectuer simultanément ou alternativement plusieurs mouvements les uns après les autres.
Quantité simulateurs d'occasion dépend des objectifs fixés pour l'éducation physique (du 4 au 7 simulateurs) .
Structure de construction travailler avec des équipements de sport pour enfants traditionnel et comprend des parties introductives, principales et finales.
1. Étape I. Partie introductive.
Préparer le corps à l'activité physique
Au début, un court échauffement est effectué, d'une durée totale allant jusqu'à 3-5 minutes: marcher à des rythmes différents, se transformer en course, course continue pendant deux minutes maximum, exercices généraux de développement.
2. Étape II. Partie principale.
Appareillage ouvert avec et sans objets.
La partie principale comprend des exercices sur simulateurs dure de 3 à 5 minutes, après chaque minute, les enfants se voient proposer un repos de 30 à 40 secondes. Les enfants effectuent des éléments d'auto-massage, des exercices de relaxation, de restauration de la respiration (effleurages légers, tapotements, gymnastique des doigts, des études psycho-gymnastiques, ainsi que des exercices de relaxation appris lors d'activités précédentes.
Après travailler sur chaque simulateur des exercices de relaxation et de respiration sont effectués, puis les enfants passent au suivant appareil d'entraînement. Pendant travailler sur des simulateurs des exercices de flexibilité peuvent être inclus sont utilisés exercices acrobatiques (« bouleau », « pont », « hirondelle »).
Chaque leçon utilisé comme familier aux enfants, ainsi que de nouveaux mouvements. Il est important d'alterner les exercices afin que la charge des mouvements qui se succèdent ne retombe pas sur les mêmes groupes musculaires.
Pendant les exercices, il est nécessaire de surveiller le bien-être des enfants et d’éviter les surcharges.
Le moniteur d'éducation physique détermine la charge individuelle, contrôle le respect des règles de sécurité utilisation de simulateurs.
3. Partie finale (3-4 minutes)
Dans la dernière partie avec enfants des jeux sédentaires et une série d'exercices de relaxation sont réalisés, au cours desquels les enfants effectuent divers mouvements de relaxation.
Travailler à l'aide de simulateurs devrait être fait jusqu'à deux fois une semaine: un dans la première moitié de la journée (à inclure dans le plan de cours, la seconde peut être l'après-midi (au lieu de faire de la gymnastique après sieste) et activités indépendantes.
En raison de la poursuite travailler à l'aide de simulateurs Les enfants améliorent non seulement leur condition physique générale, mais aussi leur santé globale.
Enfants simulateurs– le chemin vers une enfance saine et la réussite à l’âge adulte.
Exemples d'exercices sur simulateurs pour les enfants de 4 à 7 ans
Annexe au programme « FORCE »
Préparé par: Varentsova Marina Vladislavovna, instructrice d'éducation physique au MADOU d/s n° 39 du type combiné de la ville de Tioumen. Cette application sera utile et intéressant pour les enseignants l'éducation supplémentaire, professeurs d'éducation physique."Poussée verticale"
Aide à renforcer et à entraîner les muscles du dos, des bras, ceinture d'épaule. Recommandé pour le dos voûté, le dos rond, le dos plat, la posture paresseuse.
1. I.p. : assis face à la machine, bras levés, mains en pronation, jambes fléchies à un angle de 90°, pieds au sol écartés à la largeur des épaules.
Pliez vos bras contre votre poitrine, les coudes baissés, regardez vers l'avant.
2. I.p. : idem.
Pliez vos bras sur vos épaules, vos coudes sur les côtés, rapprochez vos omoplates.
3. IP : assis dos à la machine, bras levés, jambes pliées à un angle de 90°, pieds au sol écartés à la largeur des épaules.
Pliez les bras, barre derrière la tête (sur les omoplates), les coudes sur les côtés, regardez devant vous.
"Aviron"
Aide à renforcer et à entraîner les muscles du tronc, les abdominaux, ceinture scapulaire supérieure. Recommandé pour les dos plats et les postures paresseuses.
1. IP : assis face à la machine, bras en avant – vers le bas, mains sur la barre, jambes fléchies, pieds en appui sur la barre.
Penchez-vous, les bras tendus.
2. I.p. : idem.
En même temps, redressez votre torse et pliez vos bras, mains vers votre ventre.
3. I.p. : idem.
En même temps, redressez votre torse et pliez vos bras, mains vers vos épaules.
"Banc incliné"
Développe les muscles abdominaux qui fléchissent la colonne vertébrale. Recommandé pour les dos courbés et plats.
Allongé sur le dos, sur un banc, vos jambes sont fixées avec des supports.
1. Pliez votre torse, les mains sur votre ceinture.
2. Mains le long du corps.
3. Mains sur les épaules.
"Banc d'appui"
Développe les muscles qui redressent la colonne vertébrale, renforce les muscles du bas du dos et des abdominaux. Recommandé pour les dos courbés et plats.
1. I.p. : allongé sur le ventre, torse fléchi, mains sur la taille.
Pliez votre torse, votre torse et vos jambes sur une seule ligne, les coudes sur les côtés.
2. I.p. : allongé sur le ventre, torse fléchi, bras levés.
Mains sur les épaules, redressez votre torse.
3. I.p. : allongé sur le ventre, torse fléchi, bras levés.
Bras pliés vers l'avant - vers le haut, doigts sur les doigts devant la tête, redressez le torse.
"Barres de soutien"
Renforce les muscles abdominaux. Recommandé pour les postures à dos rond, plat-concave et scoliotique.
Debout sur la main courante, appuyez fermement le bas de votre dos contre l'arrière de la machine, posez vos mains sur vos avant-bras et saisissez les supports avec vos mains.
1. Pliez les genoux.
2. Levez les jambes droites à un angle de 90°.
"Mini-trampoline"
Développe la dextérité, la vitesse, la coordination des mouvements, la prévention des pieds plats.
1. Sauts bas.
2. Sauts en hauteur.
3. Marchez avec les genoux hauts.
4. Saute.
5. Sauter avec des haltères.
6. Sauter avec des tâches pour les mains.
7. Sauter avec des virages de gauche à droite.
8. Sauter pour atteindre un objet suspendu au dessus de votre tête.
9. Sauter du trampoline au tapis.
10. Sauter d'un trampoline sur un cube.
11. Sauter d'un cube sur un trampoline.
12. Sauter d'un cube sur un trampoline et un tapis.
"Tapis roulant"
Améliore la fonction cardiovasculaire et systèmes respiratoires, développe la coordination des mouvements, l'endurance, renforce les muscles des jambes.
1. I.p. : debout, un pied au sol, l’autre sur la piste.
Faites défiler la bande avec un pied (alternez les pieds gauche et droit)
2. Marcher sur les traces.
3. Marcher avec des changements de rythme.
4. Courir en alternance avec la marche.
5. Courir avec des changements de rythme.
6. Marcher les yeux fermés.
7. Marcher à reculons.
"Vélo d'appartement"
Renforce et entraîne les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, renforce les muscles des jambes et développe l'endurance. Recommandé en cas de posture paresseuse, de scoliose, de dos plat-concave.
Faites tourner les pédales à une vitesse donnée.
« Entraîneur de force»
Renforce les muscles des bras, de la poitrine et des jambes.
1. I.p. : allongé sur le dos, les pieds sur support.
Prenez la barre avec une prise en pronation à une distance légèrement plus large que vos épaules, en abaissant vos coudes, soulevez-la au-dessus de vous, tendez vos bras, abaissez la barre jusqu'à votre poitrine.
2. I.p. : allongé sur le ventre, les pieds sous le support du simulateur.
Levez vos jambes avec des poids.
"Mini torsion"
1. I.p. : pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur les poignées.
Faites des mouvements avec vos jambes vers la droite - vers la gauche.
2. I.p. : debout avec une jambe sur le disque (l'autre est pliée). Alternez les jambes.
Effectuez des mouvements de rotation à gauche et à droite.
3. I.p. : debout sur le disque à quatre pattes, appuyez vos mains sur le cadre.
Faites pivoter à droite - à gauche.
4. IP : pieds écartés à la largeur des épaules.
Poussez de la poignée et commencez à tourner en cercle vers la droite - vers la gauche.
"Ballon de gymnastique (gonflable)"
Vous permet de créer conditions optimales Pour position correcte torse, entraînement harmonieux et renforcement des principaux groupes musculaires et de l'appareil vestibulaire. Recommandé pour les troubles du système musculo-squelettique, de la posture et du tonus musculaire.
1. I.p. : assis sur le ballon, jambes écartées, bras baissés, tenez le ballon avec vos paumes.
Balancez-vous légèrement de haut en bas sur le ballon sans lever les pieds du sol.
2. I.p. : assis sur le ballon.
Effectuez des mouvements du bassin d'avant en arrière, de gauche à droite, sans rebondir. Abaissez vos mains et tenez légèrement le ballon avec vos paumes.
3. I.p. : assis sur le ballon, les mains sur les épaules.
Bras sur les côtés, rebondissant légèrement sur le ballon.
4. I.p. : allongé sur le ventre, jambes et bras au sol.
En « enjambant » nos mains, nous avançons en faisant rouler notre corps dans la position « pieds sur le ballon ».
5. I.p. : allongé sur le dos, jambes fléchies au niveau des genoux, appui sur le pied.
Inclinez la tête en arrière, écartez les bras sur les côtés, détendez vos muscles.
6. I.p. : idem.
Penchez-vous en position « pont » et en même temps étendez une jambe vers l’avant et vers le haut.
7. I.p. : allongé sur le ventre, jambes et bras au sol.
Levez vos épaules, écartez vos bras sur les côtés, pliez le bas du dos.
"Extenseur"
Développe les muscles de la ceinture scapulaire.
1. IP : jambes jointes, extenseur au niveau des hanches.
Levez lentement vos bras vers l'avant et vers le haut, en étirant l'extenseur.
2. IP : jambes légèrement écartées, extenseur au niveau de la poitrine.
Levez les bras, étirez l'extenseur, balancez votre jambe droite (gauche).
3. I.p. : assis, jambes écartées, extenseur sur les hanches.
Penchez-vous en avant, étirez l'extenseur en essayant de l'accrocher à vos orteils.
4. IP : allongé sur le ventre, les bras levés.
Étirez l'extenseur et soulevez votre torse.
5. IP : pieds écartés à la largeur des épaules, bras et jambe droit (gauche) sur les poignées de l'extenseur.
Tirez l'extenseur vers le haut, penchez-vous à gauche (à droite).
"Mini-stepper"
1. I.p. : debout sur les pédales, mains sur les rampes.
Effectuez des abaissements et des relèvements alternés des pédales sous votre propre poids.
2. Marcher avec des tâches pour les mains.
3. Marcher, les mains derrière le dos.
4. Marcher avec des changements de rythme.
"Santé du disque"
Renforce les muscles du torse et des jambes, développe la coordination des mouvements, s'entraîne Appareil vestibulaire.
1. I.p. : debout à quatre pattes, en posant les mains (ou les pieds) sur le disque.
Déplacez-vous en cercle, balancez-vous à gauche et à droite.
2. I.p. : debout avec un pied sur le disque (l'autre au sol).
Faites pivoter de gauche à droite.
3. I.p. : debout avec un pied sur le disque.
Poussez du sol avec votre autre pied et tournez en cercle.
4. I.p. : debout avec les deux pieds sur le disque.
Faites pivoter de gauche à droite.
5. I.p. : assis les jambes croisées.
6. I.p. : à genoux.
En poussant du sol avec vos mains, tournez à gauche et à droite.
7. I.p. : debout sur deux disques, les mains sur la ceinture.
Faites des mouvements de rotation avec vos jambes vers la droite - vers la gauche.
8. I.p. : debout sur deux jambes, penchez-vous en avant et saisissez le support avec vos mains.
Faites pivoter le disque vers la gauche et la droite avec vos pieds.
"Anneau de caoutchouc"
Développe les muscles des mains.
1. I.p. : o.s.
Levez les bras sur les côtés, serrez les anneaux.
2. IP : jambes légèrement écartées, bras tirés en arrière.
Asseyez-vous, les bras en avant - vers le haut, serrez les anneaux (« Sh-Sh-Sh »)
3. I.p. : assis, on met des bagues aux gros orteils.
Levez vos jambes et maintenez « l’angle ».
"Rouleau de gymnastique"
Renforce les principaux groupes musculaires, développe l'appareil de coordination.
1. I.p. : assis, appui derrière, pieds sur les poignées du rouleau.
2. I.p. : debout sur une jambe, l'autre sur le disque à roulettes.
Faites rouler le rouleau vers l’avant et vers l’arrière.
3. I.p. : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, rouleau dans les mains.
Faites rouler le rouleau vers l'avant et l'arrière, à droite et à gauche, sans plier les jambes.
4. IP : allongé sur le ventre, roulez devant avec les bras tendus.
Levage la partie supérieure torse, faites rouler le rouleau sous vous.
5. I.p. : assis, appui derrière.
Soulevez le rouleau entre vos pieds ou vos genoux avec les deux jambes.
6. Sauter par-dessus le rouleau, autour.
7. I.p. : debout, rouleau dans les mains au niveau des hanches.
Enjamber le rouleau sans desserrer les mains ni les retirer du rouleau.
Tapis roulant – Masseur Colibri
Renforce les muscles des jambes, développe l'endurance.
1. En tenant la main courante à deux mains, imitez la marche ou la course.
2. En tenant la main courante d'une main, imitez la marche ou la course.
3. En tenant la main courante, montez vers le haut et faites glisser vers le bas.
4. En tenant la main courante avec les deux mains en bas à la base, glissez de haut en bas en demi-squat.
5. Remontez le chemin, descendez en marchant ou en glissant.
6. En tenant la main courante avec les deux mains au milieu, en tirant et en relâchant vos bras, montez et descendez en glissant le long des rouleaux.
Échelle de corde.
Échelle de gymnastique, standard, renforcée contre le mur
Conçu pour améliorer les compétences d'escalade, développer la force des bras, des épaules et du torse et développer l'agilité. Développe un sentiment de confiance et d’affirmation de soi.
1. I.p. : debout face au mur, pieds sur la traverse inférieure, mains au niveau de la poitrine.
Asseyez-vous (« à moitié suspendu »).
2. I.p. : debout face au mur, pieds sur la traverse inférieure, bras le plus haut possible.
Abaissez vos jambes (« suspendues »).
3. I.p. : debout face au mur, pieds sur la traverse inférieure, mains au niveau de la poitrine.
Reculer alternativement et simultanément les jambes droites.
4. I.p. : debout face au mur, pieds sur la traverse inférieure, bras le plus haut possible.
À partir du « pendule », balancez les jambes de gauche à droite (« pendule »).
5. I.p. : debout, dos au mur, mains sur la rampe juste au-dessus de la tête, pieds sur la rampe inférieure.
Penchez-vous en avant (« arc »).
6. I.p. : idem.
Levez alternativement vos jambes pliées au niveau des genoux.
7. I.p. : idem.
Levez vos jambes droites une à une.
8. I.p. : debout, dos au mur, pieds au sol.
Penchez-vous en arrière en interceptant progressivement les lattes de plus en plus bas (« pont »).
9. I.p. : debout face au mur, jambe droite (gauche) sur le rail à une hauteur confortable.
Sans plier les jambes, penchez-vous vers elle
10. I.p. : idem.
Accroupissez-vous légèrement sur votre jambe d'appui plusieurs fois.
Anneaux de gymnastique
Ils renforcent l'appareil vestibulaire, développent la dextérité, la force, la coordination des mouvements et développent le courage.
1. Basculer en avant - en arrière.
2. Torsion - déroulement.
3. Relevez-vous avec vos bras pour atteindre les anneaux avec votre menton.
4. Levez les jambes pliées au niveau des genoux.
5. Levez les jambes droites.
6. "Balancer". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les à travers les anneaux jusqu'au genou, puis, en interceptant alternativement les cordes des anneaux avec vos mains, passez vos jambes plus loin - jusqu'à la cuisse. L'enfant se retrouve assis sur une balançoire et a besoin d'être bercé.
7. "Chauve-souris". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les dans les anneaux jusqu'au genou, puis relâchez vos mains une à une. Il s'avère qu'il est « suspendu » aux jambes pliées.
8. "Grenouille" Saisissez les anneaux avec vos mains, enfilez vos pieds dans les anneaux de manière à ce que la voûte plantaire supérieure repose contre la partie inférieure de l'anneau, puis le torse se penche et la tête se relève.
9. "Sonnerie". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les dans les anneaux jusqu'au genou, puis serrez alternativement vos orteils avec vos mains en vous penchant.
10. « Le poirier ». Saisir les anneaux avec vos mains. En sautant, étirez vos jambes le long des cordes, essayez de redresser votre torse et vos jambes, tête baissée.
11. «Sauter périlleux». Saisissez les anneaux avec vos mains, tirez-vous légèrement sur vos bras et en même temps sautez, effectuez un back flip avec les jambes pliées.
12. « Support de bague. » Effectuez l’exercice « swing » et saisissez vos mains plus haut. En retirant progressivement votre jambe droite (gauche) de l'anneau, appuyez-vous dessus avec le milieu de votre pied. Redressez vos jambes, gardez vos bras au niveau de la poitrine.
Présentation. Mathématiques pour les enfants de 5 à 7 ans Jeu de simulation « École forestière »
Auteur: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna enseignante orphelinat KGKOU 18 p. Otradnoye, district de Viazemsky, territoire de Khabarovsk.Description:
Je porte à votre connaissance un jeu d'apprentissage des mathématiques pour les enfants de 5 à 7 ans
"Forest School" à l'aide d'une présentation PowerPoint.
L'utilisation d'accompagnements multimédias rend les cours chargés d'émotion, attrayants, suscite un vif intérêt pour l'apprentissage chez l'enfant et sert d'aide visuelle et de matériel de démonstration, ce qui contribue au bon déroulement de la leçon.
Le matériel sera utile aux enseignants du préscolaire, aux enseignants de l'enseignement complémentaire et aux enseignants du primaire.
Objectifs:
1. Résumez les connaissances acquises. Renforcer les compétences dans la matière abordée : quantité et comptage dans la limite de 5 ; distinguer les formes géométriques.
2. Développer les perceptions et les idées des enfants grâce à l'accumulation et à l'expansion de l'expérience sensorielle. Développer une pensée visuellement efficace et visuellement imaginative en enseignant des méthodes d'action mentale (analyse, synthèse, comparaison, généralisation, établissement de relations de cause à effet).
3. Cultiver un intérêt pour les mathématiques et une envie de travailler en équipe.
Tâches:
1. Correction du comptage direct dans la plage de 5, connaissance des nombres dans la plage de 5, indiquant le nombre d'objets avec un nombre.
2. Continuez à former des concepts spatiaux et la possibilité de naviguer sur l'écran.
3. Renforcer la capacité de distinguer et de nommer des formes géométriques (cercle, carré, triangle, rectangle, ovale).
4. Consolider les connaissances sur la composition des nombres.
5. Développer la pensée logique, l'attention et la mémoire.
6. Matériel et logiciels :
Un ordinateur sur lequel PowerPoint 2010 est installé ;
Haut-parleurs;
Écran.
Note explicative: Activez le « diaporama », « depuis le début ».
En cliquant sur n'importe quelle zone de l'écran, la réponse à la question apparaît.
Commençons le jeu.
Bloc 1 : Répétez les nombres.
Combien y a-t-il de soleils derrière un nuage,
Combien de recharges y a-t-il dans un stylo plume ?
Combien de nez a un éléphant ?
Combien de montres avez-vous à la main ?
Combien de pattes a un amanite mouche ?
Et les tentatives du sapeur,
Il le sait et est fier de lui,
Chiffre de colonne... (unité)
Combien y a-t-il d’oreilles au sommet de la tête ?
Combien de pattes a une demi-grenouille ?
Combien de moustaches a un poisson-chat ?
Sur la planète des pôles,
Combien y a-t-il de moitiés au total ?
Dans une paire de chaussures neuves,
Et les pattes avant d'un lion
Seul le numéro le sait... (deux)
Combien de mois y a-t-il en hiver ?
En été, en automne, au printemps,
Combien d'yeux a un feu tricolore ?
Baz sur le terrain de baseball
à l'épée de sport
Et les rayures sur notre drapeau,
Peu importe ce qu'on nous dit,
Le numéro connaît la vérité... (trois)
... Combien de pattes a une mangouste ?
Pétales dans une fleur de chou,
Doigts sur une cuisse de poulet
Et sur la patte arrière d'un chat,
La main de Tanya avec Petya
Et tous les côtés du monde
Et les océans du monde,
Le numéro sait... (quatre)
Combien y a-t-il de doigts dans une main ?
Et un sou en poche,
L'étoile de mer a des rayons,
Cinq tours ont un bec,
Lames de feuilles d'érable
Et les coins du bastion,
Raconte-moi tout
Le numéro nous aidera... (cinq)
Papillons et oiseaux ont été les premiers à s'envoler vers la clairière !
Combien de papillons et combien d’oiseaux sont arrivés ? (cinq papillons et 5 oiseaux)
Puis les lapins sont venus au galop
Combien y a-t-il de lapins dans la clairière ? (4 lapins)
Viennent ensuite les hérissons
Combien de personnes vivent dans la clairière ? (5 hérissons)
Des petites grenouilles et des petites souris galopaient après eux
Combien de grenouilles et de souris y a-t-il dans la clairière ? (3 grenouilles et 2 souris)
Et enfin vinrent le renard et l'ours
Combien de renards et d'ours y a-t-il dans la clairière ? (1 ours et 1 renard)
Bloc 2 : formes géométriques
CARRÉ
Je suis une figure - peu importe où,
Toujours très doux
Tous les angles en moi sont égaux
Et quatre côtés.
Kubik est mon frère bien-aimé,
Parce que je suis un carré.
RECTANGLE
Ma toile n'est pas carrée
C'est rectangulaire !
je vais dessiner dessus
Différentes formes !
TRIANGLE
je suis sous le toit triangulaire
Je me cacherai de la pluie.
Le toit est triangulaire,
Cache-moi vite !
CERCLE
Boule ronde et disque solaire
Forme ronde aussi !
Faites rouler la balle à travers la clairière,
Et le cercle peut rouler !
OVALE
Le cercle est tombé de haut.
Maintenant, ce n’est plus un cercle, c’est un ovale !
C'est ovale, comme un insecte
Il ressemble à une courgette
Sur les yeux et sur les pommes de terre,
Et ça ressemble aussi à une cuillère,
Sur une noix et sur un œuf,
Pour un visage ovale !
Quels personnages se trouvent sur la route ? (ovale, triangle, rectangle, carré)
Les petits animaux sont venus et ont pris les figurines
Quels chiffres les animaux ont-ils pris ?
Et ils se sont construit une maison !
De quelles formes est faite la maison ?
Et la dernière tâche :
Trouvez 10 différences dans l’image.
Bravo les garçons.
"École forestière"
Présentation Jeu d'entraînement aux mathématiques "Ecole Forestière" pour les enfants de 5 à 7 ans
"L'utilisation de simulateurs pour enfants comme recours efficace développement des qualités physiques"
Jardin d'enfants MKDOU n°12
Professeur d'éducation physique
Milenaïa Elena Ivanovna
Qualités physiques
La flexibilité- la capacité d'une personne à effectuer des exercices de grande amplitude. En outre, la flexibilité est l’amplitude absolue de mouvement d’une articulation ou d’une série d’articulations obtenue grâce à une force instantanée.
Rapidité- la capacité d'une personne à effectuer une action motrice dans un laps de temps minimum pour des conditions données avec une certaine fréquence et impulsivité : les principales formes de manifestation.
Dextérité- c'est la capacité de coordonner rapidement les mouvements en fonction de l'évolution de la situation du jeu.
Forcer- c'est la capacité de vaincre une certaine résistance ou de la contrecarrer grâce à l'activité musculaire.
Endurance- c'est la capacité à résister à la fatigue physique lors d'une activité musculaire.
De l'histoire des simulateurs
Les premiers simulateurs pour la formation de la motricité sont apparus dans l'Antiquité. Même alors, les gens cherchaient à accélérer l'apprentissage en utilisant divers appareils, par exemple. Rome antique les gladiateurs pratiquaient des techniques d'attaque et de défense en utilisant une structure composée de plusieurs balles à double tranchant en rotation continue. Au Moyen Âge, les chevaliers apprenaient à manier une lance en attaquant une cible qui, si elle était touchée avec précision, tomberait, et si elle était touchée de manière imprécise, elle frapperait le chevalier. glisser sur le dos. Au XIXe siècle, des ressorts et des dispositifs de tension en caoutchouc furent inventés, conservés dans diverses modificationsÀ nos jours.
Simulateurs modernes
peut être divisé en éducation physique et santé, sport, médecine et production et technique. À la maternelle, nous utilisons des équipements d'éducation physique et de formation à la santé qui, lorsqu'ils sont utilisés systématiquement, constituent un moyen fiable de prévenir la sédentarité et l'hypokinésie chez les enfants. En fonction de la conception du simulateur et, par conséquent, de la structure et de la nature du mouvement lui-même, il s'avère possible de développer principalement l'une ou l'autre qualité motrice. Une orientation cible claire des exercices sur simulateur, le choix de la nature et du mode de leur mise en œuvre permet de gérer processus de formation, en évitant les surcharges et les complications, ce qui est très important pour éducation physique enfants.
L'utilisation de simulateurs permet de garantir que les enfants développent des idées correctes sur la technique des actions motrices complexes. De plus, il assure le développement préalable des qualités motrices qui déterminent le succès de leur mise en œuvre. L'importance des simulateurs en classe et dans travail individuel avec des enfants en retard, ainsi que d'augmenter l'activité motrice des enfants dans leurs activités indépendantes, qui représentent environ 70 % du temps passé dans une institution préscolaire.
Maintenant dans les jardins d'enfants Salles de sport sont activement fournis avec divers simulateurs. Des séries d'exercices spéciales pour eux sont développées en fonction de l'objectif de la formation. Cela permet de diversifier cours d'éducation physique et renforcer activité motrice enfant.
Principales tâches dans l'organisation Activités éducatives
· développement des qualités psychophysiques : force, endurance, vitesse ; · aider à renforcer les muscles et à maintenir le tonus général du corps ; · favoriser la maîtrise de soi, l'organisation et l'indépendance ; · soutenir l'intérêt pour l'éducation physique, inculquer un mode de vie sain.
Types de simulateurs utilisés pour travailler avec des enfants d'âge préscolaire : simulateurs simples et appareils complexes. Les appareils de musculation les plus simples sont faciles à utiliser : ils ne prennent pas beaucoup de place et peuvent être déplacés d’une pièce à l’autre.
Le type de simulateurs le plus simple :
· Rouleau de gymnastique.
· Disque de santé.
· Haltères, poids pour enfants.
· Tapis de massage.
· Extenseur pour enfants.
· Masseur colibri.
· Petite boule – masseur.
· Grosse boule – masseur.
· Anneau de caoutchouc.
· Ballons de gymnastique.
Simulateurs d'appareils complexes :
Vélo d'appartement
"Vélo".
· Mini torsion.
· Mini-stepper.
· Mini-trampoline.
· Entraîneur de force.
· Courir sur les vagues.
· Aviron.
· Cavalier.
· Tapis roulant.
· Banc.
· Tirage supérieur.
· Tige inférieure.
· Presse à jambes (machine).
· Barres de support.
vélo d'appartement
Un vélo d'appartement pour enfants est une excellente occasion d'entraîner les systèmes cardiovasculaire et respiratoire et de développer l'endurance des enfants.
Simulateur pour enfants Un trampoline apporte beaucoup de joie aux enfants et développe en même temps tous les groupes musculaires, ainsi que l'appareil vestibulaire, améliore la circulation sanguine et augmente l'immunité.
Entraîneurs d'équilibre
Ces appareils d'exercices développent le sens de l'équilibre, favorisent la dextérité et la force. De tels simulateurs sont généralement constitués d'un bloc sur lequel l'enfant est assis ou debout. Le bloc est mobile grâce à quoi l'enfant doit faire un effort pour maintenir son équilibre. Il existe différents modèles pour les enfants d'âges différents. L'ajout de pédales à ces machines rend les choses plus difficiles charge sportive, nécessitant beaucoup d'efforts de la part de l'enfant. Les plus simples de ces simulateurs sont les disques-plaques, qui se distinguent par leur compacité et leur prix raisonnable.
Entraîneur pas à pas
Les exercices sur le stepper renforcent simultanément vos jambes et améliorent votre coordination globale. Les pédales, indépendantes les unes des autres, simulent la montée des escaliers.
Tapis roulant
Le simulateur est conçu pour améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, développer la coordination des mouvements, renforcer différents muscles jambes, développement de l'endurance.
Entraîneur de cavaliers.
Appareil d'exercice aérobique pour enfants pour s'entraîner de manière ludique. Renforce système cardiovasculaire, permet de développer activement les muscles du dos (du cou au bas du dos), des jambes, de la ceinture scapulaire et des abdominaux.
Contre-indications à l'utilisation d'équipements d'exercice :
Presque tous les enfants fréquentant des établissements d'enseignement préscolaire sont autorisés à participer à des exercices de formation en matière de santé. Les contre-indications absolues à l’entraînement avec des équipements d’exercice sont :
· Maladies chroniques et aiguës des reins et des organes respiratoires.
· La plupart des malformations cardiaques, une myopie importante avec des modifications du fond d'œil.
1. Les simulateurs peuvent être utilisés dans les activités organisées de base et dans les activités motrices indépendantes des enfants, en tenant compte de leur niveau de forme physique et de leurs capacités individuelles.
2. Lorsque vous commencez des exercices sur simulateurs, vous devez progressivement passer des exercices les plus simples aux exercices les plus complexes.
3. Il est important d'alterner les exercices afin que la charge des mouvements qui se succèdent ne retombe pas sur les mêmes groupes musculaires.
4. Pendant les exercices, il est nécessaire de surveiller l’état de santé des enfants et d’éviter les surcharges. Choisissez le dosage des exercices en fonction du degré de condition physique du corps.
5. Afin de favoriser l'autonomie et l'activité, il est conseillé d'inviter les enfants à inventer eux-mêmes des exercices sur simulateur, en fonction de leurs capacités physiques et de leur niveau de motricité.
Merci pour
Attention !
