Pokud se necítíte příliš sebevědomě, když po večerech vidíte dívku pryč, a poslední boj pro vás skončil již v osmé vteřině, je čas něco v tomto životě změnit.
Zastavte například stahování tělocvična v boji zblízka nepoužitelné lýtkové svaly a udělat něco trochu vážnějšího.
Za pouhých 6-18 měsíců se naučte dobře bojovat podle síly každého. Zde je pět nejlepších efektivní systémy Sebeobrana:
#5: Kyokushinkai Karate
Vymyslel tohle neobyčejný pohled karate před 60 lety legendární Masutatsu Oyama. Říkají, že byl unavený z toho, že vypadá jako starý bojové umění degeneroval a byl stále méně v kontaktu. Výsledkem bylo, že již v 60. letech 20. století nebyl nápad Oyamy nazýván jinak než „karate pro miliony“.
Pokud zvolíte kyokushinkai, pak po rok a půl budete moci složit zkoušku na 6. kyu - studentský "rank" se žlutým páskem. A to znamená, že si s jedním nebo dvěma milovníky „světla“ v bráně poradíte bez zapalovače.
#4: Kickbox
Legenda praví, že termín „kickboxing“ zavedl na začátku 70. let Chuck Norris. Ať se vám to líbí nebo ne, toto spojení boxu a orientálních bojových umění se stalo velmi populárním po celém světě. Žádné dans, kyu a další tameshiwari. Místo toho souboj známý slovanské duši, kde jsou rány rozdávány plnou silou – nohama i rukama. Jedním slovem, vše, co potřebujete, abyste si stáli za svým, kdyby se něco stalo.
Samozřejmě je mnohem snazší postoupit v kickboxu, pokud jste absolvovali technický vzdělávací program v boxu nebo taekwondo. Ale poté rok a půl třídy „od nuly“ budete mít pocit, že na tomto světě za něco stojíte.
#3: Jiu-Jitsu
Tento veterán bojových umění je starý přes 400 let. Ale pokud dříve tento samurajský výcvikový komplex učil, jak nepřítele nejen zlomit, ale také ho co nejrychleji poslat na onen svět, dnes je to jen sebeobrana pro každého.
Na rozdíl od karate se v jiu-jitsu neklade důraz na údery a bloky, ale na záhyby, škrcení, bolestivé držení a hody. Není divu, že metody tohoto systému studovali i policisté carského Ruska na počátku 20. století. K zvládnutí jiu-jitsu na úrovni dostatečné pro sebeobranu máte dost 8-10 měsíců.
#2: Kadochnikovův systém
„Nejmladší“ sebeobranný systém se zrodil v neklidném hlavě vedoucího laboratoře Krasnodarské vojenské školy Alexeje Kadochnikova v roce 1983. Navzdory tomu, že se v něm angažují ve speciálních silách, je k dispozici všem - od teenagera po ženu v domácnosti.
Jediné negativum: abyste se naučili, jak „to“ funguje, nepotřebujete ani tak dobrý úder oběma rukama, ale znát fyziku, psychologii a anatomii. Kadochnikov sám neukázal triky, ale vysvětlil fyzikální zákony nebo principy, které jsou jejich základem. Proto, pokud se vám podaří najít instruktora důvtipného ve vědách, již v 7-8 měsíců tréninku, budeš trhat černé pásy jako ubrousky.
#1: Krav Magá
Jedinečná škola kontaktní boj, kterou „vyznává“ izraelská armáda, policie a speciální jednotky. Nemá to nic společného se soutěžemi, sparingy, medailemi a jakoukoli filozofií. A proto je považován za nejúčinnější a nejužitečnější v reálný život bojové umění.
Krav Magu vyvinul ve 30. letech 20. století Imi Lichtenfeld, který se tímto způsobem rozhodl naučit hubené slovenské Židy odrážet útoky svalnatých stormtrooperů.
V tomto izraelském „boji“ je vše logické a promyšlené. Důraz je kladen na boj proti ozbrojenému útoku. A i do nejmenších detailů je obrana propracovaná improvizovanými prostředky (od tužky po diplomata) a skupinovým bojem.
Hlavní věcí v Krav Maga je porozumět reflexům, a to jak svým vlastním, tak i soupeřovým. Pokud jste mobilizováni, je reálné dokončit kurz a stát se neporazitelným 6 měsíců.
Vaše pozornost je tedy věnována autorovu TOP-10 hodnocení bojových umění pro sebeobranu. Něco málo o sobě: celková zkušenost s bojovými uměními je asi 10 let. Mezi nimi: kickbox, muay thai, RB, jujitsu. Mám poměrně blízkou zkušenost z úzké komunikace se zastupiteli různá bojová umění jak ve fullkontaktních soutěžích, tak na ulici.Na základě toho OSOBNÍ ZKUŠENOST, provedl jsem odpovídající hodnocení.
Jedno rozhodně mohu říci: souboje jeden na jednoho a jeden na jednoho/boje davu proti davu jsou z hlediska technických a fyzických požadavků dost odlišné. příprava.
Jsem hluboce přesvědčen, že v boji 1 na 1 jsou v hromadné bitvě na prvním místě wrestlingové dovednosti + váha, pokud možno ne nadbytečná)), na prvním místě je tempo úderů do hlavy a rychlost pohybu.
Přirozeně přitom nepopírám přísloví, že nevyhrává styl, ale bojovník. Jsem si jistý olympijský vítěz v judu v těžké váze s pravděpodobností 90% přehodí amplitudu přes záda proti obrubníku a na hlavu nasadí 2-3 boxerky lehké váhy. Ale budeme mluvit v průměru, jinak nebude vůbec žádné hodnocení))
Na základě výše uvedeného byla za základ vzata schopnost bojových umění odolat jak jednomu protivníkovi, tak několika, to znamená bít a bojovat. Proto se nedivte, že se zde v drtivé většině jedná o smíšené druhy, které se na první pohled příliš neliší. Liší se historií, pravidly, specifiky tréninkového a soutěžního procesu a distribuční oblasti, to vše zanechává výrazný otisk na jejich efektivitě na ulici a na jejich umístění v žebříčku.
No a poslední otázka, která je poměrně často kladena: jaký má smysl srovnávat bojová umění?
Myslím, že bychom neměli zapomínat, že téměř každý z nás přišel do posilovny, aby se naučil bojovat/bránit se. Kvůli tomu tam každý den přicházejí tisíce chlapců, a ne tak docela. A teprve postupem času ty jednotky, které zůstanou, začnou měnit cíl – z „chránit se“ na „stát se šampionem“.
Krátké zkratky:
MMA - smíšená bojová umění, smíšená bojová umění
BI - bojová umění
RB - boj z ruky do ruky
ARB - armádní boj zblízka
Tak pojďme!
1.Bojové Sambo
První místo zaslouženě obsazuje combat sambo. K dnešnímu dni se jedná o nejběžnější typ plnohodnotných smíšených bojových umění v prostoru SNS s velmi širokým arzenálem. Zde jsou povoleny údery, kopy, lokty, kolena a dokonce i do hlavy!) Povoleny jsou techniky házení, údery a kopy ve stájích, dusivé a bolestivé na jakékoli končetiny. Boje lze vést jak v helmách, tak bez nich, což je také velmi cenná zkušenost, protože. rána, která se minula v helmě a bez ní je cítit úplně jinak. Combat Sambo obsadilo první místo i proto, že ze všech plnohodnotných smíšených sportů v Rusku, na Ukrajině a v Bělorusku má tento typ největší počet kvalifikovaní trenéři stále sovětského otužování a osvědčená metodika výcviku a také největší počet výukových míst.
2. Boj z ruky do ruky
Sportovní boj z ruky do ruky. Tento druh není plnohodnotným smíšeným druhem jako takovým z důvodu částečné kastrace parteru a šokové části. V postoji nemůžete bít koleny, lokty a hlavou. Nemůžeš udeřit na zem. Omezená je i doba zápasu na stáních, přičemž bezohledný rozhodčí může často zvednout na tribunu, i když je jedním ze soupeřů převážně zápasník a na stáních se provádějí aktivní technické úkony.
Druhé místo obsadil RB vzhledem k tomu, že jde o nejběžnější smíšený druh. V malých městech možná nenajdete Combat Sambo nebo MMA, ale RB určitě najdete! A cvičení na soutěžích pomůže oddělit zrno od plev a používat pouze efektivní techniku. Navíc relativně malý počet technických úkonů vám pomůže zvládnout základy úderové partie ve stojce a zápas ve stání za kratší dobu než na „plnohodnotných smíšených akcích“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Kdybychom žili jinde, tento směr by právem zaujal první místo. V Americe je již MMA nejrozšířenějším typem BI a existuje na něj obrovské množství výborných posiloven s profesionálními trenéry. U nás je to bohužel stále jen pocta tradici. Dobré trenéry lze najít ve velkých městech, často ze současných nebo bývalých sportovců MMA. Ale dobří trenéři jsou tu vzácní. Všechno tréninkové programy sestávají především z výsledků trenérova amatérského výkonu a jeho bujné fantazie + útržků znalostí od zahraničních kolegů viděných na videu nebo přečtených v rozhovorech.
4. Pankration
Tento směr uvádím v samostatném odstavci, protože vyžaduje samostatnou úvahu. Pankration jako celek je druh MMA, ale s některými historickými okolnostmi, které jej odlišují. Spočívají v tom, že v pankrationu vystupuje obrovské množství sportovců – zápasníků ve volném stylu (freestyle wrestling), kteří berou drtivou většinu cen ve všech soutěžích. To se podepsalo na tréninku. Dost v mnoha tělocvičnách trénují "boj s dohrávkou" a zápas + "položit ruce")). Neplatí to samozřejmě pro všechny haly, ale trend je pozorován. Potenciálně velmi silnou výhodou pankration je jeho schopnost stát se olympijský pohled sportu, v tomto případě bude tempo jeho rozvoje prostě kolosální.
5. Armádní ruční boj (ARB)
Výhodou tohoto stylu je velmi široký technický arzenál, který je ještě širší než v bojovém sambo. Zde je povoleno dobíjet náchylného protivníka rukama i nohama, zadečkem atd. Jednoznačným plusem je také široká distribuce ARB a velké množství dobří trenéři. Z minusů - přítomnost nereálně obrovského množství ochrany - helma se síťovinou, podložky s nohama, vesta. Potenciálně obzvláště nebezpečná je helma se síťovinou - lidé, kteří nejsou zvyklí dostat se do otevřeného obličeje, se často nejprve ztratí a na ulici to může rozhodnout o výsledku boje, protože. 90% úderů létá zprava a do nosu))) Tento problém je vlastní borcům stylů ARB, KUDO a karate, kde se neudeří rukama do hlavy, odstraňuje ho nácvik kontaktního sparingu popř. období půl roku - rok tréninku boxu.
6. KUDO
Charakteristickým znakem stylu jsou bojovníci v helmách - akváriích.Povoleny jsou téměř jakékoliv akce, lokty a vyjeté koleje ve stojanu. Z mínusů máme poněkud vykastrované stání - jsou zde omezení času a úderů. Také mínus podobného ARB je helma - akvárium. Nepochybnou výhodou bojových sportů je jeho široká distribuce, velké množství kvalifikovaných trenérů, propracovaná metodická složka, velké množství soutěží. různé úrovně a zachování tradičního ducha a estetiky karate. Také se systém neustále vyvíjí, jsou zde odborníci s odborným zaměřením.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je poctou módě pro smíšená bojová umění. K tradičnímu jiu-jitsu se přidala technika úderů pěstí, kopů a klečení z boje rukou proti sobě, boxu, kickboxu. Obecně se jedná o poměrně holistický systém se silným důrazem na stání. Dokončování ve stájích rukama a jakékoli bolestivé a dusivé jsou povoleny. Klady - velmi dobrá technika zápas a hody, poměrně přísná pravidla MMA, tradiční technikou trénink v zápase, velký důraz na FYZIKÁLNÍ. Z mínusů - poněkud slabá technika v postoji, nepříliš oblíbenost a rozšířenost stylu a v důsledku toho malý počet účastníků soutěže a malý počet sportovců na dobré úrovni.
8. Ju Jutsu / Jiu Jitsu
Kupodivu mnozí nevědí, že v tradičním jiu-jitsu existují údery a kopy. Je také charakteristické, že celokontaktní soutěže v tradičním jujitsu jsou tvrdší než ve směru boje, a to díky tomu, že se v některých soutěžích jiu-jitsu vůbec nepoužívají rukavice a podšívky.
Přesto jsou přednostmi tohoto bojového umění výborné přízemí a výborná technika hodů. Nevýhodou je nízká úroveň techniky úderů a kopů i na mistrovství republiky a velké množství trenérů – šarlatánů vyučujících jujitsu pod záštitou různých nepochopitelných federací, které rostou jako houby po dešti.
9. Sambo
SAMBO byl původně systém určený pro sebeobranu a široce používaný strážci zákona. Toto je jediné čistě wrestlingové bojové umění v žebříčku. Ale nedostal se sem náhodou. SAMBO je ve službách orgánů činných v trestním řízení již dlouhou dobu a podle statistik s pomocí jeho technik obrovské množství policistů zneškodnilo zločince a z mnoha choulostivých situací vyvázlo živé a nezraněné. Klíčem je zde vypracovat základní techniky do stavu automatismu, abychom to dokázali extrémní situace pouliční kolize aplikujte techniku bez váhání, na podvědomé úrovni.
10. Muay Thai / Klasika boxu
thajský box- také jediný, ale již čistě šokový typ bojového umění v žebříčku. Faktem je, že v thajském boxu máte největší volnost jednání v postoji. Kromě toho, že se jedná o Muay Thai, jde o „osmiruký“ boj, tedy povoleny jsou údery, kopy, kolena a lokty, povolen je zápas ve stojanu a povoleny jsou i údery ze stojanu. To vše vás v thajském boxu naučí jako nikde jinde. Pokud tedy nedovolíte průchod nohám, má thaiboxer obrovskou šanci na výhru.Jaká je ostatně pravděpodobnost, že vás na ulici přepadne zkušený zápasník?
S boxem je vše jasné - za prvé, zde se v nejkratším čase můžete naučit, jak se bránit - kvůli velmi úzkému arzenálu. Za druhé, toto je bojové umění č. 1 při práci se skupinou. Za třetí, velký počet kompetentních specialistů, z nichž mnozí jsou stále sovětského kalení.
A nakonec mi dovolte, abych vám připomněl několik věčných pravd:
- nevyhrává styl, ale bojovník
- před tréninkem je třeba se zajímat o úspěchy samotného trenéra, a to jak sportovní, tak trenérské
- musíte cvičit tam, kde chcete cvičit, pokaždé, když se donutím jít na trénink, nechci selhat
- je lepší začít s přítelem a nejlépe s několika. To vám umožní nakopnout jeden druhého, abyste nezmeškali trénink, a je to spolu zábavnější + vždy bude někdo, s kým se můžete spárovat.
- ve většině posiloven můžete přijít na zkušební trénink, nebo dokonce několik - zdarma. Udělejte si čas, jděte do několika posiloven s různými trenéry, různými styly a zůstaňte, kde se vám líbí.
Nekupujte hned drahé vybavení. Nejjednodušší - obvazy, rukavice, kimona lze koupit levně. Všechno ostatní, zvlášť dobré firmy může čekat až šest měsíců. Zaprvé se musíte ujistit, že zde zůstanete dlouho, a zadruhé se na vás nebude dívat úkosem jako na začátečníka v kimonu Hayabusa za 200 dolarů s černým páskem, které bylo součástí dodávky)))
Stále není jasné, které bojové umění je pro sebeobranu nejvhodnější? Oplocení? No, chodit s tupým mečem branami není nejlepší nápad. Nějaké bizarní bojové umění, o kterém mluví celý svět? Schopnosti pouličních bojů také nejsou vždy dostačující, protože chuligáni, kteří se rozhodnou vám vybrat kapsy, je s největší pravděpodobností znají stejně dobře jako vy. Tak to je velmi těžké hned říct, asi každý má svůj názor a někomu box stačí. Nemá proto smysl vyvyšovat jedno bojové umění nad ostatní, místo toho nabídneme 7 vysoce účinných druhů bojových umění, ideálních pro sebeobranu. Velmi krátká recenze a právo volby dle vlastního uvážení.
Jujutsu
Země původu: Japonsko
Také známý jako: juju
Přezdívka:"Umění jemnosti"
Slavní bojovníci: Ice-T
Historie Jiu-Jitsu
Mnoho moderních a populárních stylů bojových umění, včetně juda, aikida a brazilského jiu-jitsu, má svůj původ v klasickém japonském jiu-jitsu.
Celkově vzato, bez jiu-jitsu by veletrh moderního masakru nebyl tím, co ho známe v jeho současné podobě. Někomu se může zdát, že na nás federace jiu-jitsu doplatila, ale ve skutečnosti by mnoho bojových umění ztratilo na účinnosti.
Takže jiu-jitsu, nebo jak se říká v Japonsku, juju bylo jednou ze základních metod samurajského bojového výcviku. No, samozřejmě, pokud jde o Japonsko, je to nějak o samurajích, technologii, gejši nebo opravdu špatném pornu.
Jak víte, vybavení samuraje z něj udělalo stroj na zabíjení, ale v bitvě se může stát cokoliv a v častých případech, kdy válečník zůstal bez meče, dýky a luku, musel bojovat s poslední zbraní, kterou odešel - rukama a nohama a častěji vším proti ozbrojenému nepříteli.
Doslovný překlad „jujutsu“ může být matoucí. "The Art of Softness"... to myslíš vážně!? Výkonné a účinné techniky navržené tak, aby, pokud ne zabily, pak jednoduše položily nepřítele holýma rukama, poskytují nejmenší měkkost.
Proč je Jiu-Jitsu jedním z nejlepších bojových umění?
Jiu-jitsu je jedním z nejúčinnějších bojových umění na světě, protože proti němu využívá agresivitu a hybnost útočníka. Ve skutečnosti jde o umění protiútoku, sebeobranu v té nejčistší podobě. Pro spoutaného a unaveného samuraje nemělo smysl spěchat na špičku kopí nebo meče, bylo pro něj snazší zabít nepřítele vlastní energií. Navíc trefit se do brnění rukama a nohama není úplně efektivní, ale uhýbání, zachycení úderu a nasazení nepřítele na jeho vlastní zbraň se docela hodí.
Základním principem jiu-jitsu je „nejít do přímé konfrontace s cílem zvítězit“, nevzdorovat, ale podvolit se náporu nepřítele, pouze nasměrovat jeho akce k pravá strana dokud nebude uvězněn, a pak obrátit sílu a činy nepřítele proti němu.
Bojové techniky Jiu-Jitsu jsou založeny na znalostech lidské anatomie, fyziologie a psychofyziologie, stejně jako na filigránové technice, dovedené k automatismu a nuancím strategie a taktiky boje. Pro nejrůznější taneční „pas“ a techniky ve stylu „kino“ není místo. Existuje pouze jeden úkol: zničit svého nepřítele nebo nepřátele co nejrychleji pomocí jakýchkoli metod, které jsou ve vašem arzenálu.
taekwondo
Země původu: Korea
Také známý jako: Taekwondo, taekwon
Přezdívka:„Cesta štětce a pěsti“
Slavní bojovníci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Historie taekwonda
Taekwondo je velmi úzce provázáno s historií samotné Koreje, zřejmě i proto se v posledních letech rozvíjí stejně úspěšně jako jižní soused Kim Čong-una.
Původně tam bylo devět taekwondo kwans (škol), které byly uznány vládou Jižní Korea. Každá škola měla svůj jedinečný styl taekwondo. V roce 1955 bylo devět kwanů sloučeno do jednoho dnes běžně studovaného. Abychom mohli podrobněji popsat historii tohoto umění, je potřeba samostatný článek, stačí říci, že všechny politické události, včetně nechvalně známé korejské války, silně ovlivnily podobu bojových umění.
Proč je taekwondo jedním z nejlepších bojových umění?
Když ve filmech s vysoce intenzivními bojovými uměními na jeden snímek bojovník kope rychle a svižně, pak s největší pravděpodobností používá taekwondo. Vlastně mocné vysoké kopy a taekwondo takové efektivní pohled bojová umění.
Hlavní kouzlo taekwonda není jen v tom dobrý zásah nohy mohou zneschopnit soupeře, ale skutečnost, že toto bojové umění je extrémně účinné proti několika protivníkům. Pokud ovšem neznají taekwondo.
Slovo „taekwondo“ je složeno ze tří slov: „tae“ – noha, „kwon“ – pěst (ruka), „do“ – umění, cesta taekwondo, cesta ke zlepšení (cesta paže a nohy ).
Taekwondo je jediné bojové umění na tomto seznamu, které je olympijským sportem. Ale olympijská zdrženlivost a strach ze smrti to nezmenšily.
Krav Maga
Země původu: Izrael
Také známý jako:"Kontaktní boj"
Slavní bojovníci: Eyal Yanilov
Příběh
Krav Maga je již dlouho uznávána jako jedno z nejlepších bojových umění pro sebeobranu na světě. Tento druh bojového umění vděčí za svůj zrod vynikajícímu bojovníkovi Imi Lichtenfeldovi. Zpočátku vyučoval svůj bojový systém v Bratislavě, aby pomohl chránit židovskou komunitu před nacistickými ozbrojenými skupinami. Vytvořil skupinu vycvičených hrdlořezů s charakteristickými příjmeními a nosy, kteří se ze všech sil snažili ochránit židovské obyvatelstvo před narůstajícími, a přitom velmi radikálními projevy antisemitismu.
Po příjezdu do Palestiny začal Lichtenfeld vyučovat v Haganě boj proti muži. Po vzniku Státu Izrael v roce 1948 se stal hlavním instruktorem v r fyzický trénink A boj z ruky do ruky na izraelské škole bojového výcviku obranných sil. Lichtenfeld sloužil v IDF až do roku 1964 a neustále vyvíjel a zdokonaloval svůj systém. Po jeho odchodu do důchodu byl Krav Maga adaptován na civilní realitu. Ve skutečnosti je Krav Maga jeho duchovním dítětem.
Proč je Krav Maga jedním z nejlepších bojových umění?
Krav Maga je navržena tak, aby rychle neutralizovala hrozbu. Triky jsou jednoduché a často velmi špinavé. Židé si však vybrat nemuseli. Existuje dokonce přísloví: "Pokud příjem vypadá dobře a krásně, pak to není Krav Maga."
Krav Maga má tři hlavní principy:
Nejdůležitější je neutralizovat hrozbu.
- Současná obrana a útok. Na rozdíl od mnoha stylů bojových umění se v Krav Maga útoky a obrany během boje prolínají.
- Všechny bloky jsou postaveny na otevření možnosti bojovníka k protiútoku.
Všechny Krav Maga útočí na cíl zranitelnosti lidské tělo, jako jsou oči, obličej, hrdlo, krk, třísla a prsty. Není zde místo pro obřady, filozofii a další nuance, které jsou s tím vlastní bojová umění. Toto umění bylo vytvořeno za účelem rychlého a bolestivého odstranění protivníka. Proto byl přijat izraelskými obrannými silami. Není třeba se klanět armádě, armáda potřebuje zabíjet, nebo alespoň kácet.
Toto je smrtící bojový styl, který nezná žádnou etiketu. Zrodilo se na základě bojových technik jiných bojových umění, v pouliční rvačky s židovskými pogromisty s přesně jedním cílem – pomoci Židům přežít. Pokud tedy chcete jednoduchý a účinná metoda přežít v reálných podmínkách, a ne krásné slavnostní bojové umění s vaší vnitřní kulturou – pak je veškerá pozornost věnována Krav Maga.
Aikido - bojové umění Stevena Seagala
Země původu: Japonsko
Přezdívka:"Cesta duchovní harmonie"
Slavní bojovníci: Steven Seagal, Matt Larsen
Historie aikidó
Aikido není výhradně bojový systém. Zakladatel aikido, legendární Morihei Ueshiba, studoval několik oblastí tradičního jujutsu, kenjutsu a umění kaligrafie. Na základě získaných znalostí si vytvořil svůj vlastní systém - Aikido - na rozdíl od tradičního bu-jutsu (umění zabíjet). Aikido - budo (způsob, jak přestat zabíjet), učí smrtící techniky bu-jutsu nejen s cílem zabíjet, ale s cílem je zastavit, učinit člověka silným, pomoci druhým, sjednotit všechny lidi na základě lásky . Jak se říká, laskavost musí být pěstmi.
Ueshiba jednou řekl: "Kontrola agrese bez způsobení újmy je uměním míru."
Aikido je také vysoce duchovní bojové umění. Slovo aikido znamená „cesta harmonie ducha“ („Ai“ znamená harmonii, „ki“ znamená ducha nebo energii, „do“ znamená cestu, cestu nebo cestu).
Proč je aikido jedním z nejlepších bojových umění?
Jako předmluva, aikido je jedním z nejtěžších ze všech japonských bojových umění. Pokud se chcete rychle, v krátké době naučit sebeobraně, pak zde aikido není vaším pomocníkem.
Aikido je derivátem jujutsu a podobně se zaměřuje na splynutí s útokem soupeře, přesměrování útočníkovy energie a zakončení bolestivým držením nebo hodem. Bojovníci aikidó využívají soupeřovu agresi a hybnost k tomu, aby ho zneschopnili nebo učinili jeho útoky zbytečnými.
Neměli bychom si však myslet, že vzhledem k tomu, že vývoj aikidó trvá dlouho a samotný styl podporuje mír a klid, nemá z toho žádný smysl. Toto je jedno z nejlepších bojových umění vhodných pro sebeobranu.
Wing Chun je bojové umění Bruce Lee.
Země původu:Čína
Také známý jako: Wing Tsun
Přezdívka:"Zpívající jaro"
Slavní bojovníci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Historie Wing Chun
Historie Wing Chun je směsí faktů a legend. Většina se scvrkává na skutečnost, že byl vyvinut v 17. století jako odnož jednoho z nejobtížnějších stylů bojových umění, které studovali přísní a zatvrzelí buddhističtí mniši. Mluví se o jeptišce Umei, která vytvořila bojové umění schopné být účinné bez ohledu na velikost, váhu nebo pohlaví.
Proč je wing chun jedním z nejlepších bojových umění?
Stejně jako v jiných technikách wushu je založeno na technice „chi-sao“ – „lepkavé ruce“, díky které se bojovník učí být neustále v kontaktu s nepřítelem rukama, cítit všechny jeho pohyby a bránit mu v přenášení. z jeho technik. Ale bojovníci Wing Chun bojují dál krátká vzdálenost, kde nepřítele dosáhnete rukou, a ještě lépe – loktem. K proražení na dostatečně blízkou vzdálenost se používají speciální druhy pohybů. Kopy se používají v kombinaci s údery. Kopy obvykle zasahují soupeřova kolena současně s útokem na horní úrovni rukama.
Na co jsou mistři wing chun opravdu hrdí, je jejich rovnováha mezi útokem a obranou, dokážou útočit i bránit zároveň. A skuteční mistři jsou proslulí svou schopností správně zvolit pozici, a to tak kompetentně, že je doslova nelze zaskočit.
Brazilské jiu-jitsu - bojové umění Chucka Norrise
Země původu: Japonsko/Brazílie
Také známý jako: Jiu-jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Přezdívka:"Lidské šachy"
Slavní bojovníci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Historie brazilského Jiu-Jitsu
Stejně jako aikido je i brazilské jiu-jitsu upravenou verzí jiu-jitsu. Bojová umění mají Brazílii velmi rádi, a proto rádi vyvinuli techniku, kterou ukázal vynikající mistr jiu-jitsu Mitsuyo Maeda při své návštěvě slunné země.
Zakladateli a tvůrci brazilského jiu-jitsu (bjj) jsou bratři Carlos a Helio Gracie. Carlos ukázal znalosti získané od Maedy svým četným bratrům a snažil se naučit moudrosti Východu každého kromě křehkého a příliš mladého Helia. Frustrovaný chlapec, který už měl komplex z toho, že byl mnohem mladší a křehčí než jeho bratři, vzal a rozvinul základy brazilského jiu-jitsu. Tento nový styl bojových umění mu dovolil místo toho používat páku a sytič hrubou silou ovládat boj.
Ale skutečným popularizátorem bojového umění byl syn Helia - Royce Gracie. Když mluvíme v UFC, s pomocí technik BJJ snadno položil soupeře mnohonásobně vyšší a těžší než on sám. Po úspěchu Royce se popularita BJJ výrazně zvýšila.
Proč je brazilské jiu-jitsu jedním z nejlepších bojových umění?
BJJ je bezpochyby jedním z nejúčinnějších stylů bojových umění na světě. Téměř všechny MMA a bojovníci z UFC intenzivně studoval BDD. Styl učí bojovníky, jak používat páku a správné rozložení váhy k poražení silnějších protivníků.
Páka je izolace soupeřovy končetiny do určité polohy těla, která donutí kloub pohybovat se přímočaře (rotovat kolem vlastní osy) mimo jeho normální rozsah pohybu. S rostoucím tlakem na končetinu se nepřítel nedokázal vyhnout toto ustanovení, vzdává se. Může se slovně vzdát nebo dát soupeři několik facek (fackování sobě je nebezpečné, protože soupeř nemusí slyšet). Dušení se používá k přerušení přívodu kyslíku do mozku protivníka, což může způsobit, že upadne do bezvědomí, pokud se nevzdá dostatečně brzy. Je jasné, jak nebezpečné, smrtelné nebezpečný pohled sporty, proto v některých zemích nejsou sekce a turnaje v bezpečnosti provozu schváleny zákonem.
thajský box
Země původu: Thajsko
Také známý jako: thajský box
Přezdívka:„Umění osmi končetin“
Slavní bojovníci: Tony Jaa
Historie muay thai
Muay Thai je thajský styl bojového umění s velmi hlubokými kořeny. Národní thajský bojový styl, který je nejen sportovním, ale i kulturním dědictvím země. Tajemství Muay Thai se předávalo ze starších válečníků a otců na děti, z generace na generaci, a možná právě díky tomuto tradičnímu boji se Thajsku, obklopenému zapřisáhlými nepřáteli, podařilo přežít věky.
Krutá podívaná, ze které mohl vyjít buď vítěz, nebo poražený. Nebojovali o život, ale o smrt, v pravém slova smyslu. Nebylo možné se vzdát – hanba a pohrdání životem, takže poražení odcházeli z bitvy buď těžce poraženi, nebo mrtví.
Za ta léta se v Muay Thai změnila jediná věc – díky zavedení bodů se stalo zbytečné umírat, ale samotné bojové umění nezměklo, fatální následky stále nejsou neobvyklé.
Proč je Muay Thai jedním z nejlepších bojových umění?
Muay Thai není jen jedním z nejúčinnějších bojových umění na světě, je to také jedno z nejlepších bojových umění sebeobrany. V moderním Muay Thai je možné udeřit pěstmi, chodidly, holeněmi, lokty a koleny – proto se tomu říká „boj osmi končetin“. Ve skutečnosti se každá část těla stává zbraní, smrtící zbraní. Z rukou se staly dýky a šavle; lokty s palcáty a kladivy; kolena jako sekery a holeně a předloktí chrání tělo jako brnění. Existuje mnoho zničujících smrtících útoků, které pomohly Muay Thai dosáhnout některých působivých vítězství nad jinými bojovými uměními ve své době. A až dosud toto těžké bojové umění v každém vyvolává posvátný strach a obdiv.
Dnes, v době otevřeného přístupu téměř ke všem kanálům a aktivní propagace smíšených bojových umění, není tak snadné určit nejlepší bojové umění pro pouliční boje. Zde je důležité nespadnout bezvýhradně na vlnu mainstreamu a zároveň oddělit to nejlepší od nejhoršího. V 80. letech 20. století sovětská mládež násilně „onemocněla“ na hodinách karate, kdy se zároveň aktivně cvičilo bojové sambo.
Při odpovědi na otázku o sebeobraně je třeba vzít v úvahu všechna nebezpečí, která na obyčejného člověka v pouliční rvačce čekají. To zahrnuje:
- útok studenými nebo střelnými zbraněmi;
- útočit výhradně rukama;
- útok rukama i nohama;
- wrestling, všelijaké stánky, chvaty atd.
Obránce pro účinný protiútok musí mít plnou obranu proti výše uvedenému. Po obraně se zpravidla přechází do protiútoku, ale o tom později.
Historie vzniku a výhod sambo
V roce 1938, konkrétně na žádost vedení, byl pro strážce zákona vyvinut druh sportu zaměřený na sebeobranu beze zbraně (zkráceně SAMBO). Zakladatelé shromáždili techniky a techniky z různých sportů a přizpůsobili je městským podmínkám. Po oficiálním zařazení do registru se sambo začali aktivně věnovat mladí lidé z celého SSSR. První zkouška síly tohoto sportu se odehrála během vlastenecké války.
Sambo je nejúčinnějším bojovým uměním v pouličních bojích díky tomu, že zahrnuje:
- techniky pro odzbrojení nepřítele;
- házení, smetí, podrazy, což vám umožní srazit soupeře k dalšímu dokončení nebo držení;
- všechny druhy úderů, úderů, kopů, kolen a loktů. Tito. můžete aktivně využívat jak nejjednodušší nízké kopy, tak složitější kopy taekwondo.
Jednoznačnou předností sambo je speciální bunda, do značné míry shodná se standardním oblečením podzimní, zimní a jarní sezóny. Většina chytů a triků se provádí s touto bundou.
Nejlepší představitelé sambo v MMA
Škola sambo již dlouho prokázala svou účinnost. V tomto sportu se každoročně pořádá řada soutěží různého rozsahu. Sambo také aktivně využívají speciální služby. Nejjasnější zástupci tato škola je Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Právě tito borci investovali nemalý díl do popularizace tohoto sportu a jeho slávy v zahraničí. Pokud provedeme jednoduchou statistickou analýzu vítězství v kombinovaná bojová umění, pak je pravděpodobné, že výhoda bude mezi bojovníky, jejichž hlavním stylem je odlišné typy boj.
Druhé místo bych chtěl dát MMA. Jasnou nevýhodou MMA před SAMBO jako sportu pro sebeobranu na ulici je chybějící sportovní bunda (která se efektivně využívá na hody), léky proti bolesti na ruce (ruka, předloktí atd.) a ochranné vybavení před bodnutím nebo vyhrožováním zbraní. Jaké je nejlepší bojové umění na ulici v létě? MMA bude dobré v letní sezóně, protože. pokud se zaměříte na nácvik technik s úchopem bundy, pak bude obtížnější se adaptovat, zvláště v extrémní situaci. Co lze z MMA využít v letní sezóně:
- údery, kopy;
- přechází na nohy, hází přes stehno, s mlýnem;
- podříznutí, stupačky;
- výjezd za zády a následná stání.
Po úplném zvládnutí techniky sambo můžete útočníka snadno uklidnit, aniž byste mu způsobili vážná zranění, a tím snížit riziko překročení mezí nutné obrany, které bude v případě soudu zkontrolováno. Bolest paže bez následné zlomeniny nebo lehké zadušení zastaví i takového agresora, který je několikanásobně lepší ve fyzické kondici.
Jiné sporty v sebeobraně
Jaký druh bojového umění je nejúčinnější v pouličních bojích a proč. Ale přes všechny výhody sambo a mma se mnoho mladých a ne tak mladých lidí úspěšně věnuje jiným druhům bojových umění a to neznamená, že jsou tato bojová umění nějak horší nebo lepší. Schopnosti kickboxera a taekwonda dobře pomohou při obraně před útokem nožem. Výhodou kopů je v tomto případě větší vzdálenost a síla kopů. Zvláště pokud nosíte těsné džíny a vysoké boty, získat silný řez na noze je poměrně obtížné. Technika úderů rukama je nejlepší mezi klasickými boxery. Když je vznesena otázka „život nebo smrt“, dobře pomáhají kousavé rány do čelisti nebo nosu. Navíc trajektorie úderu nožem se příliš neliší od trajektorie háčků a úderů, takže nebude příliš náročná na obranu, hlavní je nepoužívat bloky při úderu ze strany, délka čepele může dostat se do chrámu!
Od samého počátku své historie se lidé snažili vymýšlet ty nejsofistikovanější techniky způsobující bolest a zraňovat nepřítele. Všechno to začalo drápy a zuby, pak přišla éra holí a kamenů a postupně to vše vyústilo v systémy široké škály bojových umění.
Některé druhy bojových umění jsou ve skutečnosti spíše uměním, například tanec, zatímco jiné z bitvy nezbyly nic kromě extrémní účinnosti a smrtonosnosti. Budeme zvažovat to druhé:
Starověké bojové umění z Kambodže, jiné jméno je „Labokka-tao“. V překladu ze starověkého jazyka se překládá jako „bití lva“. Bokator vznikl na bitevním poli, při střetu starověkých armád a ne v každodenních malých šarvátkách, takže není divu, že tento systém počítá s aplikací různé druhy zbraně - hole, kopí atd.
Toto je kanadský vynález. Dnes už se to nepraktikuje, ale za druhé světové války se Kombato ukázalo jako extrémně smrtící pohled bojová umění, která kanadští vojáci používali proti protivníkům (Kanaďané bojovali hlavně v Itálii a severní Evropě, cca místo).
Jeet Kune Do
V čínštině to zní jako Tsequandao“, v překladu znamená „Cesta vedoucí pěsti“. Tento styl vyvinutý Brucem Leem obsahoval vše nejvíce efektivní techniky všechna bojová umění, která „malý drak“ vlastnil. Bruce si pro svůj styl vybral pouze ty prvky, které byly skutečně užitečné v boji, přičemž se nezaměřoval na podívanou, ale na efektivitu.
Existuje jedinečné, jediné video, které se k nám dostalo -.
Sib pal ki
Toto bojové umění slouží korejským armádám již stovky let. Je postavena na třech hlavních prvcích – výpad, úder, řez. Co odlišuje Sib Pal Ki od ostatních korejských bojových umění, je jeho větší důraz na efektivitu a méně na filozofii.
Přestože je dnes Capoeira spíše tancem než bojovým stylem, na samém začátku bylo toto bojové umění docela zastrašující. Objevil se před několika sty lety v Brazílii, v osadách otroků. Capoeira byla vytvořena, aby se uprchlý otrok mohl chránit v případě dopadení, což rychle spadalo pod zákaz.
kajukenbo (kajukenbo)
Tento americko-havajský hybrid se objevil relativně nedávno, přibližně v době druhé světové války. Název není náhodný: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo nebo čínský box. Historie vzniku tohoto bojového umění je zajímavá - vymysleli ho Havajané pro sebeobranu jak před pouličními gangy, tak před opilými americkými námořníky.
Ruskému uchu známé slovo znamená „sebeobrana beze zbraní“ a je smrtící kombinací šokových a zápasových technik. Toto bojové umění bylo vyvinuto na příkaz Rudé armády ve 20. letech minulého století. Sambo zahrnuje nejvíce efektivní techniky a taktiky různého druhu bojové sporty, bojová umění a lidové druhy zápasu: ázerbájdžánský (gulesh), uzbecký (Ҟzbekcha kurash), gruzínský (chidaoba), kazašský (kazaksha kures), tatarský (tatarcha korәsh), burjatský zápas; Finsko-francouzský, volný-americký, anglický zápas stylů Lancashire a Cumberland, švýcarské, japonské judo a sumo a další bojová umění.
Balintawak Eskrima
Také známý jako Balintavak Arnis nebo jednoduše Balintavak. Toto bojové umění pochází z Filipín. Tato technika je tak účinná a sofistikovaná, že španělští kolonialisté po několika masivních nepokojích zakázali Filipíncům praktikovat Baliwantak. Rozkvět tohoto stylu přišel v 50. letech 20. století.
Přestože anglické slovo „spear“ v překladu znamená „oštěp“, název tohoto typu boje nemá nic společného se zbraněmi na blízko. Anglická zkratka SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, cca místo) znamená „spontánní obrana se zrychleným protiútokem“. Styl je téměř úplně postaven na použití přirozených lidských reflexů a je ve službách mnoha policejních služeb na světě.
Bojový systém speciálních jednotek GRU
Jak název napovídá, používá se v ruské vojenské rozvědce. Velmi efektní styl bitva, kde je nepřítel co nejrychleji a nejspolehlivější deaktivován. Odborníci tvrdí, že na světě existuje pouze jeden analog, který je srovnatelný v účinnosti a rychlosti blesku - Krav Maga, používaný izraelskými speciálními jednotkami.
Krav Maga
Vlastně izraelské dvojče předchozího typu bitvy. Rychlý a spolehlivý je hlavním poselstvím. Žádný sportovní soutěže Krav Maga se nekoná, neexistují amatérské sekce.
thajský box
Doma se tomu říká „umění osmi končetin“, na západě je populární název „thajský box“. Díky aktivnímu používání loktů, kolen, chodidel a holení vedou i sportovní souboje často k vážným zraněním. Muay Thai je velmi starověké umění boj si však získal celosvětovou popularitu relativně nedávno, po uvedení filmu "Kickboxer", kde vedoucí role v podání Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Široce známý pod názvy „Boj bez pravidel“, „Boj smíšený styl nebo Mixfight. V portugalštině „vale tudo“ znamená „všechno je dobré“ nebo „vše, co funguje“. Toto bojové umění brazilského původu přišlo do Ruska nedávno - první mistrovství MMA se konalo v roce 1995, kde ruský bojovník Michail Ilyukhin, který se dostal do finále, ztratil první místo s brazilským šampiónem jménem Ricardo Morais. V současnosti nejznámější ruský sportovec tohoto stylu - Fedor Emelianenko.
Toto světově proslulé bojové umění je založeno na splynutí s útokem protivníka a přesměrování útočníkovy energie. Jednoduše řečeno, síla nepřítele je použita proti němu. Přenechání vzdálenosti, aby se protivník vyvedl z rovnováhy, je běžná věc. Toto umění je tak traumatické, že v tradičních stylech aikidó neexistují žádné soutěže. Kromě toho zakladatel aikido Morihei Ueshiba odmítl samu možnost jakékoli rivality: „V Aikido nejsou a nemohou být soutěže a soutěže.“
Původně pochází ze středověkého Japonska, v překladu znamená „umění být neviditelný“. Ninjutsu je vynález japonských špionážních klanů, neboli „ninja“, pojem „vlády“ sám o sobě neexistuje. Jako zbraň se používá cokoli, k dosažení cíle jsou vhodné jakékoli prostředky. Výcvik ninji začal od dětství, doslova od samotné kolébky, která byla rozhoupána tak, že náraz do zdi pomohl dítěti naučit se při dopadu seskupovat. Ninja ovládal plavání před chůzí, uměl chodit po houpajícím se laně jako po širokém mostě a dodnes kolují legendy o schopnosti „splynout“ s prostředím pro maskování. Obvykle srážka obyčejného ninji s obyčejným samurajem nevěstila nic dobrého pro toho druhého, protože samuraj byl se svými zákony cti zpočátku zranitelný. Kvůli extrémní bezohlednosti nindžů byli také nazýváni „genin“ nebo „nelidský“.
V kontaktu s
