Мускулите на калварията и тяхната роля за поддържане на тонизирано лице
Започвам да правя гимнастика за лицето и се подготвям психически да направя малко мимически движения(присвиване, отваряне на широко уста и т.н.), обикновено забравяме за много важни мускули, които съзнателно почти никога не използваме в ежедневието. Товамускули на черепния свод: фронтално-тилна, темпорална и ушна. Въпреки това, състоянието на лицето ни зависи на първо място от тях.
Погледнете внимателно снимката, опитайте се да усетите всички тези мускули в себе си.
разбъркайте фронтален мускулd (фронтално коремче на предно-тилния мускул, казано анатомично точно). Повдигнете веждите си и тя ще се свие, набръчквайки кожата и образувайки напречни бръчки. Когато се научите да издърпвате фронталния мускул нагоре, ще можете да повдигате изненадано вежди, без да се сбръчквате. В допълнение, стегнатият и еластичен фронтален мускул помага на веждите да не се изплъзват от „родното“ им място и по този начин предотвратява увисването на горния клепач.
Може би за мнозина откритието ще бъде съществуванетомускули в задната част на главата.Поставете пръстите си върху тилната издатина и плъзнете сантиметър нагоре - ще почувствате доста тънък мускулен слой под кожата. Тези мускули, когато ги научим да се свиват съзнателно, ще ни помогнат да поддържаме овала на лицето в добро състояние.
относно ушни мускуливсеки знае, но най-често се смятат за елементарни. Междувременно те могат перфектно да устоят на увисването на средната част на лицето. Ако сте уникални и можете да движите ушите си от детството, страхотно. Ако не, не се притеснявайте, лесно се учи. Отнема от седмица до два месеца, но ушите на всички започват да мърдат. Отбелязвам: мърдането на ушите не е самоцел за нас. Трябва да събудим ушните мускули и да ги научим да се разтягат в посока „назад и нагоре“. Движението на самите ушни миди е само видим знак за работата на мускулите.
Темпорални мускулиса отговорни за позицията на външната трета на веждата и външната част на кръговия мускул на окото. Ако тренирате темпоралните мускули, тогава върховете на веждите няма да паднат, придавайки на лицето тъжен израз и ще бъде по-трудно да се появят пачи крак в ъглите на очите.
Погледнете отново чертежа. Опитайте се да почувствате посочените мускули, прехвърлете вниманието си върху тях на свой ред, почувствайте ги с пръсти. Сега се опитайте да разтегнете всички мускули едновременно в посока „назад и нагоре“. За да направите това по-лесно, представете си, че сте вързали стегната конска опашка на тила си. (Както в един виц: „Докторе, защо очите на дъщеря ми са изпъкнали? - А вие й разхлабвате опашката!“) Гледайте се в огледалото: лицето ви трябва да изглежда изправено, изгладено, светло.
важно: отворете леко устата си, за да устоите на изкушението да стиснете челюстта си!
Не се притеснявайте, ако мускулите все още не са реагирали: в следващите публикации ще ви кажа как да ги събудите. Основното нещо, което трябва да имате предвид е, че вниманието е невероятна сила, която ви позволява да поемете контрол над много системи на тялото. Мускулите са съставени от набраздена тъканкойто се подчинява на заповедите на мозъка. Така че нашата задача е просто да напомним на мозъка кои мускули трябва да контролира. Ето защо сега, заедно с упражненията за стойка, опитайте веднъж или два пъти на ден да прехвърлите вниманието си на свой ред към всички посочени мускули на черепния свод и се опитайте да ги разтегнете в посока към задната част на главата и короната.
Упражнение "Струн": коригиране на позата
Начална позиция:Седнете на ръба на стол с тежестта си директно върху задните части. Разтворете коленете си на ширината на бедрата (по-точно центровете на коленете - на ширината тазобедрените стави, тогава разстоянието между коленете е приблизително такова, че да се побере голям портокал). Коленете са свити под прав ъгъл, петите са точно под коленете, стъпалата са леко обърнати настрани под формата на буквата V. Ръцете са отпуснати на бедрата.
производителност(вземете го бавно, като се проверявате на всяка стъпка):
1. Издърпайте опашната кост надолу, срамната кост нагоре. Така ще се отървете от завоя в лумбалната област.
2. Мислено издърпайте пъпа нагоре - не стърчете, а именно издърпайте. На физическо ниво, разбира се, няма да има движение, но коремните мускули ще се стегнат.
3. Разширете гърдите си. Ако това е трудно да се направи, леко изравнете областта на гръдната кост с две ръце - едната нагоре от центъра на гръдната кост, а другата надолу. Ударите трябва да са меки. Следвайте чувствата си. Повторете движението 5-10 пъти. Трябва да има усещане за по-голямо изправяне на областта на гърдите и пълнота с въздух.
4. Обърнете се назад и спуснете раменете. За да го направите по-лесно, представете си, че ръцете ви са пълни с горещ мед и дръпнете раменете зад себе си с тежестта си, като буквално ги извивате от раменните стави.
5. Сега си представете, че главата ви е окачена на златен шнур от небето. Дантелата е прикрепена към висока точкачереп - този, в който някога сте имали фонтанела. Бенита Кантиени нарича тази точка "коронна звезда".
6. Издърпайте звездата-корона нагоре към небето (не забравяйте, че раменете са обърнати назад и спуснати, гърдите са изправени, опашната кост и срамната кост се разтягат надолу, пъпът е насочен нагоре). Брадичката гледа свободно напред, без да се повдига нагоре. Устата е леко отворена, върхът на езика е леко притиснат към небцето зад горните зъби.
7. Почувствайте как между опашната кост и короната гръбнакът започва да се опъва като струна и да приема естествената си форма. Мислено "разходете" целия гръбначен стълб от опашната кост до основата на черепа, опитвайки се да усетите всеки прешлен.
Важно:контролирайте позицията на тялото по време на упражнението. Може би в началото ще ви се стори, че е невъзможно да задържите вниманието си върху стъпалата, коленете, опашната кост, пъпа, раменете, шията и темето наведнъж. Не се отчайвайте: вниманието и концентрацията се тренират по същия начин като мускулите. В рамките на една седмица ще можете да се издърпате на струна с едно движение.
Това упражнение, когато се изпълнява редовно, позволява не само да се коригира стойката и да се облекчи хипертоничността на гръдните и дълбоките цервикални мускули, но и да се удължи шията, да се коригира линията на брадичката и контурите на лицето, да се смекчат назолабиалните гънки и линията на устата.
Да, това е важното. Товаупражнението може (и дори трябва!) да се изпълнява в изправено положение и в движение. Просто, когато стоите или ходите, леко завъртете пръстите на краката настрани. След това направете всичко, както е описано в параграфи 2-7 (без да изглаждате гръдната кост с длани). Правете толкова пъти на ден, колкото можете да си спомните! И не забравяйте да се похвалите, че си спомняте!
Активирайте мускулите на черепния свод: базови упражненияза лифтинг на лицето
Активиране на ушния мускул ("Elf")
Можете ли да си представите заострените, подвижни уши на елфите? Имайте ги предвид, докато правите това упражнение: мислените образи ще ви помогнат да постигнете по-добри резултати.
Начална позиция:седнал или изправен, гръбначният стълб се изправя, както при упражнението "Струн"
Внимателно поставете възглавничките на пръстите си върху кожата зад и над ушите. При което палецлежи в дупка зад ухото, малко по-ниско от него; малък пръст - в темпоралната ямка, останалите пръсти се разпределят между тях около ухото в определените точки (1 - палец, 5 - малък пръст):
Производителност:
2. Спуснете ръцете си, отърсете напрежението от тях. Без помощта на ръцете си, с една умствена команда, опитайте се да задвижите ушните мускули в посочената посока. Пулсирайте мускулите за още 30 секунди. Отпуснете се.
Забележка.За да намерите правилните точки, просто разтворете върховете на пръстите си в дъга около ухото си и раздвижете пръстите си леко. Подложките на пръстите сами ще намерят удобни "вдлъбнатини" и ще легнат в тях. Доверете се на чувствата си и не се страхувайте да поставите пръстите си неправилно - в това упражнение изместването на половин сантиметър на една или друга страна не играе специална роля, мускулите все още ще усетят импулс.
важно!Движения на пръститенай-лекият, кожата се измества с не повече от 1-2 мм. Нашата задача не е да движим кожата, а да напомним на мозъка, че ушните мускули съществуват и могат да бъдат наредени да се движат. Ето защоконцентрирайте вниманието си изцяло върху мускулите под пръстите си. Почувствайте ги, усетете лекия натиск на върховете на пръстите, забележете затоплянето или лекото изтръпване в мускулите.
Активиране на темпоралните мускули
Прави се подобно на упражнението Елф, но поставяме пръстите си на ръба на растежа на косата в слепоочията (вижте снимката). Точките са маркирани с цифри: 2 - показалец, 5 - малък пръст.
Начална позиция:седнало или изправено, гръбначният стълб се изправя като при упражнението Струна. Внимателно поставете върховете на пръстите си върху посочените точки.
Производителност:
1. Леко пулсирайте с пръсти в ритъма на сърцето в обратна посока, като мислено изпращате заповед на мускулите да се движат (посоката е указана на снимката със стрелки). - 30 сек.
2. Спуснете ръцете си, отърсете напрежението от тях. Без помощта на ръцете си, само с една умствена команда, опитайте се да преместите темпоралните мускули в посочената посока. Пулсирайте мускулите за още 30 секунди. Отпуснете се.
Забележка.Можете да видите в огледалото как в момента на стягане на темпоралните мускули външната трета на веждите се повдига и зоната на пачия крак се изправя. Ако не го виждате, продължете така или иначе, всичко ще се оправи скоро!
важно!И тук движенията на пръстите са най-лесни, кожата се измества с не повече от 1-2 мм. Концентрирайте вниманието си изцяло върху мускулите под пръстите си. Почувствайте ги, усетете лекия натиск на върховете на пръстите, забележете затоплянето или лекото изтръпване в мускулите.
Активиране на предно-тилния мускул
Начална позиция: седнало или изправено, гръбначният стълб е изправен, както при упражнението "Струн". Внимателно поставете върховете на пръстите си дясна ръкана линията на косата на челото (вижте точките на снимката). Разпределете върховете на пръстите на лявата ръка по линията на тилната корема на мускулите - над тилната издатина (втрийте в косата, пръстите сами ще намерят правилна позиция). За левичари, сменете ръцете.
Производителност:
1. Леко пулсирайте с пръсти в ритъма на сърцето в посока нагоре, към темето, един към друг, като мислено изпращате на мускулите заповед да се движат (посоката е показана на снимката със стрелки). - 30 сек.
2. Спуснете ръцете си, отърсете напрежението от тях. Без помощта на ръцете си, само с умствен ред, опитайте се да преместите мускулите до върха на главата си. Пулсирайте мускулите за още 30 секунди. Отпуснете се.
Забележка.Представете си, че в горната част на главата ви е вързан стегнат ремък и вие леко го дърпате, принуждавайки мускулите също да се разтягат.
важно!Не забравяйте: ние движим пръстите си много лесно, почти не виждаме реално изместване на кожата. Но колкото е възможно повече усещаме желанието на мускулите да се разтягат и издърпват нагоре.
Описаните тук упражненияправете 5-6 пъти седмичнопочти всеки ден. Време за изпълнение - първо 30-60 секунди за всеки тип мускул, след това можете да увеличите времето до 90 секунди.
внимание!Всякакви упражнения по системата "култура на лицето".Категорично не се препоръчва да го правите по телевизията!По време на тренировка цялото внимание трябва да бъде насочено към работещите мускули. Затова се опитайте да тренирате пред огледалото,напълно фокусирани върху движенията и върху своите усещания.
Между другото, за тези, които чувстват добре мускулите на черепния свод, също не боли да им напомняте поне два или три пъти седмично в коя посока да се разтягат. Защото съзнателната работа с мускулите е коренно различна от несъзнателното движение.
В идеалния случай винаги трябва да „носим“ тези мускули леко дръпнати назад и нагоре, за да предотвратим успешно увисването на лицето.
Кръгово повдигане без скалпел: упражнение "Каска"
Описание на "Шлем" - ключовото (заедно с "Струна") упражнение за лицева гимнастика. Това упражнение е описано подробно за първи път.Бенита Кантиенипонякога един "шлем" и "струна" са достатъчни, за да забавят или дори да обърнат промените, свързани с възрастта. И ако овладеете „Шлема“ в младостта си, тогава до 45 години като цяло ще забравите за такива проблеми като висящи вежди, увиснали клепачи, плоски скули, назолабиални гънки, тъпи ъгли на устните и бузите.
Първоначална позиция: седнал или изправен, гръбначният стълб е изправен, както при упражнението „Струн“. Върхът на езика лежи върху небцето зад горните зъби, челюстите са леко отворени, устните са отпуснати
Производителност:мислено разтегнете всички мускули на калварията в посока на върха на главата. Почувствайте как челният и тилният корем на супракраниалния мускул се измества нагоре, как сухожилният шлем (апоневрозата) се свива, как темпоралният мускул се стреми нагоре, ушните мускули се разтягат нагоре и назад, тилният корем се напряга и разтяга към върха на главата , увличайки мускулите с него задна повърхностврата. Представете си плетена шапка-шлем, която нежно, но плътно покрива главата и, сякаш се свива точно на главата, издърпва тъканите нагоре. „Затегнете шлема“, усещайки напрежението на всички мускули до най-високата точка на черепа:
Количество:Задръжте напрежението за 10 до 20 секунди, отпуснете мускулите. Направете от 3 до 10 повторения, в зависимост от фитнеса. Завършвайки упражнението, опитайте се да не отпускате мускулите напълно, оставяйки ги в леко напрежение - в добра форма - и усещайки как мускулите на лицето остават в опъната позиция.
важно!Помогнете си с изображения: представете си, че имате много стегната конска опашка, вързана на върха на главата си. Можете дори да го завържете, за да усетите разтягането на мускулите си. Упражнявайки ден след ден, вие ще усетите истинското движение на мускулите, които издърпват всички тъкани на лицето нагоре. Ще можете да видите изместването на мускулите в огледалото.
Мерки за безопасност:не стискайте челюсти, не напрягайте устата и шията си, не присвивайте очи. Работят само онези мускули, които са описани. Когато се научите да следвате това, можете да изпълнявате "Шлема" без огледало.
Резултат.Това е едно от най-безопасните и ефективни упражнения, идеално стяга цялото лице, коригира челото, страничната част на кръговия мускул на окото, овала на лицето, състоянието на мускулите на бузите и премахва. двойна брадичка. Засилва положителните ефекти от други упражнения; сравним с кръговия лифтинг в пластичната хирургия.
---------------
"Каска" може да се прави ежедневно, по всяко време и навсякъде. Ако нямате време за гимнастически комплекс, просто „сложете каска“ и лицето ви вече ще бъде преобразено.
- Сухожилен шлем (лат. Galea aponeurotica) покрива черепния свод. Сухожилният шлем е изкълчване на сухожилие, което е общо за две двойки мускули: фронтални и тилни. В страничните части апоневрозата постепенно изтънява, преминава във временната област и след това се губи в тъканта на бузата.
Сухожилният шлем е централната част на надчерепния мускул. Има характерни топографски и анатомични особености, които определят спецификата на раните на меките тъкани на главата.
Сухожилният шлем е плътно слят с скалпа. Подкожната мастна тъкан между кожата и сухожилния шлем е пробита от множество фиброзни мостове, свързващи кожата със сухожилния слой. Следователно кожата тук не може да бъде сгъната и на разреза се появяват бучки мастна тъкан под формата на лобули. Тези мостове са най-тясно свързани с адвентицията на кръвоносните съдове в областта. Съдовете, слети с тяхната адвентиция, зейват и не се свиват по време на разрез или нараняване, което причинява тежко и продължително кървене дори при леки рани на скалпа.
Долната повърхност на разтягането на сухожилието е в съседство със слой от свободни влакна. Поради това обстоятелство, със свиването на предните и тилните мускули, шлемът, заедно с кожата и линията на косата, лесно се движат. В медицината такива топографски и анатомични връзки обясняват механизма на възникване на скалпирани рани. При нараняване с участието на шлема на сухожилията, попадане на коса в части от движещи се механизми и други ситуации, galea aponeurotica, заедно с кожата и линията на косата, се ексфолира от черепния свод, образувайки скалпирана рана.
Свързани понятия
Препратки в литературата
Подкожната тъкан е силна, груба, клетъчна, гранулирана. Съдържа много силни плътни влакна (вертикални и наклонени), много потни жлези. През този слой преминават съдове и нерви. Мускулно-апоневротичен слой - състои се от предния мускул отпред, тилния - отзад и свързващ сухожилие шлем(galea aponeuroxica). Сухожилният шлем е плътно свързан с кожата и слабо свързан с периоста, поради което скалпираните рани са чести на черепния свод (покривните тъкани се ексфолират от периоста). Поради доброто кръвоснабдяване на меките тъкани на черепа, такива рани зарастват добре при навременна помощ. Субапоневротичните влакна са много хлабави. Ако възникнат хематоми и възпалителни процеси в подкожната тъкан, те не се разпространяват. Същите процеси в субгалеалната тъкан са разпределени в цялата глава - отзад - до горната нухална линия (l. nuchae supperior), отпред - до суперцилиарните дъги, отстрани - до горната темпорална линия. Периостът е свързан с костите на черепа с помощта на рехава субпериостална тъкан. Но в областта на шевовете периостът е плътно свързан с костта, там няма влакна. Следователно субпериосталните хематоми и възпалителни процеси имат рязко очертани ръбове, съответстващи на линията на костните шевове, и не надхвърлят една кост (например хематоми при раждане). Костите на черепния свод се състоят от външна и вътрешна плочи (lamina externa ex interna - тя също е lamina vitrea - "стъкло"), между които има поресто вещество - diploe. При наранявания на черепния свод често има фрактура на вътрешната плоча с непокътната външна.
Свързани понятия (продължение)
Супраспинатният мускул (лат. Musculus supraspinatus) е триъгълен, изпълва напълно надостната ямка на лопатката, започвайки от стените му. Мускулните снопове, сближаващи се в по-тясна част на мускула, са насочени навън. След това те преминават под акромиона и се прикрепят към по-голямата туберкула. раменна кост. Сухожилието на супраспинатуса се слива със задната повърхност раменна става. По време на свиването мускулът издърпва назад капсулата, предотвратявайки нейното нарушаване.
Linea alba е фиброзна структура на предната коремна стена, разположена по средната линия при хора и други гръбначни животни. Цветът на структурата се дължи на факта, че е образувана основно от колаген на съединителната тъкан.
Подкожният мускул на шията (лат. Platysma) под формата на тънка мускулна пластина се намира под кожата на шията, плътно растяща заедно с нея. Мускулните снопчета на този мускул, започващи в гръдната област на нивото на II ребро, са насочени нагоре и медиално. На ръба на долната челюст медиални сноповемускулите са преплетени със снопчетата на едноименния мускул от противоположната страна и са прикрепени към ръба на долната челюст; странично, мускулните снопове преминават към лицето, където са изтъкани фасцията на паротидната жлеза и дъвкателната жлеза, достигайки до ъгъла на устата.
Епикраниалният мускул (лат. m. epicranius) е един от лицевите мускули на главата, покриващ почти целия черепен свод и свързан със сухожилния шлем (лат. galea aponeurotica).
Цилиарното (цилиарното) тяло (лат. corpus ciliare от лат. cilia - реснички) е част от средната (съдова) обвивка на окото, която служи за окачване на лещата и осигуряване на процеса на настаняване. В допълнение, цилиарното тяло участва в производството на вътреочна течност в камерите на окото и действа като топлинен колектор на окото.
Сухожилие - съединителнотъканно образувание, крайната структура на набраздените мускули, с помощта на която те са прикрепени към костите на скелета.
Темпоромандибуларната става (лат. articulátio temporomandibularis) е чифтна диартроза на черепа, свързваща долната челюст с основата на черепа. Образува се от главата на долночелюстната кост и долночелюстната ямка на темпоралната кост. Уникално образувание на ставата е вътреставният диск (лат. díscus articularis), който, слят със ставната капсула, разделя кухината на ставната капсула на две отделни части.
Апоневроза (друг гръцки ἀπο- - префикс със значение на отстраняване или отделяне, завършване, обръщане или връщане, отказ, прекратяване, трансформация + νεῦρον "вена, сухожилие, нерв") - широка сухожилна пластина, образувана от плътен колаген и еластични влакна . Апоневрозите имат лъскав бяло-сребрист вид. Според хистологичната структура апоневрозите са подобни на сухожилията, но практически са лишени от кръвоносни съдове и нервни окончания. От клинична гледна точка най-значимият...
Трепанацията на мастоидния израстък (също антротомия, лат. mastoidotomia, antrotomia) е хирургична операция за отваряне на въздушните клетки на мастоидния израстък на темпоралната кост, включително мастоидната пещера (лат. antrum mastoideum) с цел отстраняване на гноен ексудат и гранулации, последвани от дрениране на раната.
Етмоидна кост (лат. os ethmoidale) - несдвоена костмозъчна част от човешкия череп, разделя носната кухина от черепната кухина. Има близка до кубична форма и клетъчна структура. Името идва от гръцката дума ηθμοειδες – „решетка“ и се свързва със сходството на клетъчната структура на костта с решетката.
Руптура (лат. ruptura - разкъсване или счупване) е увреждане на меките тъкани, причинено от сила под формата на внезапно издърпване и нарушаване на тяхната анатомична непрекъснатост (цялост).
Трахеостомия (лат. tracheostomia, от др. гръцки τραχεῖα - трахея и στóμα - дупка, проход) - хирургическа операция за образуване на временна или постоянна фистула на трахеалната кухина с околната среда (stoma - фистула), извършвана чрез поставяне на канюла в трахея или чрез зашиване на трахеалната стена към кожата. В резултат на това въздухът навлиза в дихателните пътища.
Процеси на цилиарното тяло или цилиарни процеси (лат. processus ciliares) - многобройни издатини на предната вътрешна повърхност на цилиарното тяло, отговорни за образуването на вътреочна течност на окото. Място на закрепване на лигамента на zon.
Ахилесово сухожилие или петно сухожилие (лат. tendo calcaneus) - най-мощното и силно сухожилие човешкото тяло, издържа на якост на опън до 350 килограма, а в някои случаи и повече. Въпреки това, това е едно от най-често уврежданите сухожилия. Произходът на името "Ахилесово сухожилие" е митът за Ахил.
Гърдно-клеидомастоидният мускул (лат. Musculus sternocleidomastoideus) се намира зад подкожния мускул на шията. Това е доста дебела и леко сплескана връв, която пресича областта на шията по наклонен спираловиден начин от мастоидния процес до стерноклавикуларната става. Мускулът започва с две глави: странична - от стерналния край на ключицата и медиална - от предната повърхност на дръжката на гръдната кост.
Кръговият мускул на окото (лат. m. orbicularis oculi) е един от лицевите мускули на главата, разположен под кожата и покриващ предните отдели на орбитата.
Шийният нервен сплит (лат. plexus cervicalis) е нервен сплит, сдвоено образувание, образувано от предните клонове на четирите горни шийни гръбначни нерви, свързани с три дъговидни бримки. Разположен на антеролатералната повърхност дълбоки мускулишия (мускул, който повдига лопатката, медиален скален мускул, поясен мускул на шията) на нивото на четирите горни шийни прешлена. Отпред и отстрани е покрит от стерноклеидомастоидния мускул.
Човешки череп (лат. cranium) - костната рамка на главата, набор от кости. Човешкият череп е изграден от 23 кости (от които 8 чифтни и 7 нечифтни), освен тях в кухината на средното ухо има още три чифтни слухови кости - чукче, наковалня и стреме, както и 32 (28 , 20; 4 x 8, 7 или 5) зъби на горната и долната челюст.
Твърдата мозъчна обвивка (на латински dura mater, на гръцки pachymeninx) е една от трите мембрани, които покриват главния и гръбначния мозък. Разположена е най-повърхностно, над пиа матер и арахноида.
Рамо ́ (лат. brachium) - в анатомичен смисъл най-близкият сегмент на ръката, прикрепен към тялото чрез раменната става.
Паротидно-дъвкателната област (лат. regio parotideomasseterica) е сдвоена анатомична област на човешкото лице, разположена отзад на букалната област. Наименувана е на най-големите анатомични образувания в тази област – паротидната слюнчена жлеза и дъвкателният мускул. Горната граница на паротидно-дъвкателната област е зигоматичната дъга, долната е ъгълът и долният ръб на долната челюст. Границата между паротидно-дъвкателната и букалната област е предният ръб на дъвкателния мускул, определен чрез палпация ...
Нерв (лат. nervus) - съставна част на нервната система; обвита структура, състояща се от плексус от снопчета нервни влакна (представени главно от аксоните на невроните и поддържащата ги невроглия), която предава сигнали между мозъка и гръбначния мозък и органи. Съвкупността от всички нерви на тялото образува периферните нервна система. Съседните нерви могат да образуват нервни плексуси. Основни нервинаречени нервни стволове. По-далече от мозъка, нервите се разклоняват в...
Стернотомия (от други гръцки στέρνον - гръдна кост, гръдния кош и τομή - разрез, дисекция) - хирургическа операция, състояща се в дисекция на гръдната кост; се извършва за осигуряване на достъп до органите и патологичните образувания на предния медиастинум: сърцето, излизащите от него големи кръвоносни съдове и др. Това е един от торакалните достъпи в гръдната хирургия, включващ проникване до органи гръден кошпрез гръдната стена (за разлика от екстраторакалните и комбинираните достъпи...
Вътрешният наклонен мускул на корема (латински musculus obliquus internus abdominis) е плосък, който представлява широка мускулно-сухожилна плоча, която се намира директно под външния наклонен мускул на корема, съставлявайки втория мускулен слой на коремната стена. Мускулът започва с мускулни снопове на междинната линия илиачен гребен, лумбо-торакална фасция и страничната половина на ингвиналния лигамент. Вентилаторни, разминаващи се мускулни снопчета са прикрепени към външната повърхност на хрущяла на долните ребра ...
Коремният мускул (лат. Musculus gastrocnemius) е двуглав мускул на гърба на подбедрицата на човека. Разположен е над мускула на солуса, заедно с който е прикрепен към петата чрез дебелото ахилесово сухожилие.
Костта е солиден орган на живия организъм. Състои се от няколко тъкани, най-важната от които е костната. Костта изпълнява мускулно-скелетни и защитни функции, е интегрална частЕндоскелет на гръбначни, произвежда червени и бели кръвни клетки, съхранява минерали. Костната тъкан е една от разновидностите на плътната съединителна тъкан.
Ставата на китката (лат. articulátio radiocárpea) е подвижна връзка на костите на предмишницата и ръката на човек. Образува се от разширената и вдлъбната карпална ставна повърхност на радиуса и дисталната (разположена по-далеч от тялото) повърхност на триъгълния хрущялен диск, представляваща вдлъбната ставна повърхност, която се съчленява с изпъкналата проксимална (разположена по-близо до тялото) ставна повърхност на костите на първия ред на китката: скафоидна, лунна и тристенна.
Торакотомия (от др. гръцки θώραξ - гръден кош и τομή - разрез, дисекция) - хирургична операция, която се състои в отваряне на гръдния кош през гръдната стена за изследване на съдържанието на плевралната кухина или извършване на хирургични интервенции върху белите дробове, сърцето или други разположени органи в гръдната клетка. Това е един от торакалните достъпи в гръдната хирургия, включващ проникване до гръдните органи през гръдната стена (за разлика от екстраторакалните и комбинираните ...
Слепоочно-теменният мускул (lat. m. temporoparietalis) е рудиментарен мускул, разположен на страничната повърхност на черепа и е относително слабо изразен.
Малък гръден мускул (лат. musculus pectoralis minor) - не голям мускулс триъгълна форма, разположена в горната част на гърдите под големия гръден мускул.
(фиброзна хрущялна тъкан, лат. textus cartilagineus fibrosa) - вид хрущялна тъкан; се намира в междупрешленните дискове, полуподвижните стави, симфизата на срамната става, в местата на преход на фиброзна съединителна тъкан (сухожилия, връзки) в хиалинен хрущял, където ограничените движения са придружени от силни напрежения.
Подлопатъчният мускул (лат. Musculus subscapularis) е плосък триъгълен мускул, състоящ се от отделни мускулни снопове, между които има фасциални слоеве. Основата на триъгълника е успоредна на медиалния ръб на лопатката, а върхът се образува от конвергентни мускулни снопове и е насочен към раменната кост. В мускулите има два слоя - повърхностен и дълбок. Дълбоките снопове започват от субскапуларната ямка на лопатката, а повърхностните - от субскапуларната фасция, която е прикрепена ...
Човешкият скелет (на старогръцки σκελετος - „изсушен“) е набор от кости на човешкото тяло, пасивна част от опорно-двигателния апарат. Служи като опора за меките тъкани, точка на приложение на мускулите (система на лоста), приемник и защита вътрешни органи. Костната тъкан на скелета се развива от мезенхима.
(лат. ligamentum) - плътно образувание от съединителна тъкан, което държи заедно части от скелета или вътрешните органи.
Напречният коремен мускул (лат. Musculus transversus abdominis), разположен под вътрешния наклонен коремен мускул, е тънка мускулно-сухожилна плоча с напречна посока на мускулни снопове. Мускулът започва от вътрешната повърхност на VII-XII ребра (тук неговите мускулни зъби са вклинени между зъбите на крайбрежната част на диафрагмата), вътрешната устна на илиачния гребен, лумбално-гръдната фасция и страничната трета на ингвиналния лигамент. Гредите вървят хоризонтално напред и, като не достигат външните ...
Синхондроза (лат. junctura (articulatio) cartilagínea от др. гръцки σύν- - с и χόνδρος - хрущял) е еластична непрекъсната връзка на костите чрез хрущялна тъкан, вид ставна артикулация, при която фиксираните краища на костите са свързани с хиалинен хрущял. Пример за такава става може да бъде съединението на ребрата с гръдната кост или връзката на тялото на клиновидната кост с основната част (лат. pars basiláris) на тилната кост. С напредването на възрастта този тип ставни стави претърпяват...
Големият седалищен мускул (лат. Gluteus maximus) е най-големият мускул от трите глутеални мускули, който е най-близо до повърхността. Той представлява по-голямата част от формата и външен видзадните части.
Диафрагмата (лат. diaphragma, от др. гръцки διάφραγμα преграда) е нечифтен мускул, който разделя гръдната и коремната кухини, който служи за разширяване на белите дробове. Обикновено границата му може да бъде начертана по долния ръб на ръбовете. Образува се от система от набраздени мускули, които очевидно са производни на системата на правия коремен мускул. Свойствен е само на бозайниците и крокодилите. Наличието на диафрагмата ви позволява драстично да засилите вентилацията на белите дробове.
Допълнителен нерв (лат. nervus accessorius) - XI чифт черепни нерви. Съдържа двигателни нервни влакна, които инервират мускулите, отговорни за завъртането на главата, повдигането на рамото и привеждането на лопатката към гръбначния стълб.
Апоневрозата на главата или сухожилийният шлем е широка сухожилна пластина, която се намира под скалпа ни. Състоянието на апоневрозата и целия тилно-фронтален мускул оказва голямо влияние върху състоянието на лицето ни. Как апоневрозата влияе на увисването на лицето?
Грижата за себе си е трудна работа!
Никой освен вас няма да въведе здравословни навици в режима ви. Няма да сложи здравословна храна в чинията ви, няма да прави гимнастика и няма да ви сложи да си легнете навреме!
Очаквайте скоро повече от 100 видео урока за фейслифтинг и подмладяване на лицето и тялото. Ще получите anti-age трикове, за да запазите красотата и младостта си по естествен начин за дълго време.
Междувременно бих искал да започнем да се подготвяме за него. Ще ви дам теоретична информация и ще ви помоля да се включите в процеса на подмладяване.
Как апоневрозата влияе на увисването на лицето?
Първото нещо, за което бих искал да говоря с вас, е една голяма зона под скалпа - сухожилен шлем или така наречената супракраниална апоневроза. Състоянието на апоневрозата и целия тилно-фронтален мускул играе една от основните роли в подмладяването.
Апоневрозата е част от фронтално-тилния мускул, покриващ черепния свод от веждите отпред до тилната кост отзад и също така е свързан с ухото и темпоралните мускули.
С възрастта тъканите на апоневрозата започват да се сливат плътно със скалпа, образувайки сраствания и спазми. И в случай, че постоянно се навеждаме, тилната част на предно-тилния мускул избутва апоневрозата напред, като по този начин тя започва буквално да се влива в предната корема на мускула.
Фронталната част от своя страна се свива до центъра на лицето, деформира се, нарушавайки нормалното кръвообращение, лимфния поток и храненето на тази област. Не е трудно да се досетите какво се случва с кожата на горната трета на лицето в този случай. Лежи в гънки и гънки.
Питате ме как влияе на образуването на бръчки и гънки по лицето ни – много просто!
Какво се случва с възрастта в апоневрозната зона?
Поради неправилна стойка, тъканите в задната част започват да се движат нагоре, а тъканите в предната част на тялото се плъзгат надолу.
Фронталните и темпоралните мускули, съседни на шлема на сухожилията, намирайки се в състояние на спазъм, само изострят този процес, шлемът всъщност „втича“ напред, измествайки мускулите на лицето към центъра, по-специално, намалявайки линията на вежди
Всичко това заедно променя физиологичния тонус на мускулите на лицето, те започват да се деформират, кръвообращението се влошава, тъканите образуват гънки.
Също така не забравяйте, че тази област е много плътно проникната от система от кръвоносни артерии, вени и кръвоносни съдове. Активирайки го, ние даваме мощен прилив на полезни вещества на косата си.
Многократно съм писал за нуждата интегриран подходв работата на лицето. Започвайки с позата и облекчавайки спазмите на шията, е необходимо да се обърне внимание и на състоянието на апоневрозата на главата.
Без този елемент от програмата ще бъде невъзможно да повдигнете веждите, ъглите на очите и да се отървете от надвисналите клепачи и по принцип да постигнете добри резултатив горната трета на лицето.
Тонизиращ масаж на апоневрозната зона
Това е една от техниките на онлайн курса „Лице от един милион без пластмаса“, трябва да се направи върху цялата повърхност на скалпа.
Хващаме кичури коса, издърпваме ги нагоре и правим вибрации, движейки кожата заедно с косата. Започваме от предната част, винаги завършваме в задната част на главата.
Захватите могат да бъдат както симетрични - точно на линията на косата и по-дълбоко, така и асиметрични, блуждаещи, без да се пропуска нито една зона на главата.
Можете също така да поставите възглавничките на пръстите си върху апоневрозата и да движите скалпа малко напред-назад. Движим се по този начин в посока от челото към задната част на главата, след което отново се връщаме откъдето сме започнали и повтаряме пътя на масажните движения в посока от челото към задната част на главата.
Колко време и колко да направите
Масажът на апоневрозата трябва да бъде лек, релаксиращ. По време - от няколко минути до 10-15, както искате.
Такъв масаж на апоневрозата, този „скрит провокатор на бръчки по лицето“, ще помогне за подобряване на кръвообращението и лимфния поток по цялата повърхност на супракраниалната мускулна група.
Резултатът е подобрение в състоянието на горната трета на лицето и като бонус подобрение в състоянието на косата. Можете да го правите всеки ден или дори два пъти. Удобно е да се прави под душа, докато миете косата си.
Защо да масажирате апоневрозата?
Отпускане на скалпа и предотвратяване на изсушаването му (последното води до възрастови деформации на лицето под формата на увисване)
Какво дава той?
Стимулиране на кръвообращението в главата и мозъка
Активиране на растежа на косата
Изглаждане на бръчките на челото
Премахване на подпухналостта на лицето поради стимулиране на лимфния поток
Цялостният ефект от фейслифта
Програмата за подмладяване на апоневрозата и работа с костите на черепа ви очаква на обучението "Лице на милион без пластична хирургия"! Програма и регистрация на линка по-долу
На обучението ще научите различни подходи за работа със сухожилен шлем. Искам по-добър животпогрижете се за това предварително!
Бъдете красиви и млади! Също така ви каня да се присъедините към моите социални мрежи. мрежи! С уважение, Инна Нефедовская
Съдържание на темата "Глава. Капут. Топография на главата. Схема на краниоцеребрална топография.":Мускулно-апоневротичен слой на главата. Сухожилен шлем на главата. Структурата на плоските кости на черепа на главата. Емисарни вени на главата. Вени на свода на главата.
Зад подкожната тъкан на главатаследва мускулно-апоневротичния слой, състоящ се от тилно-фронталния мускул, m. occipitofrontalis, с челни и тилни кореми и широка сухожилна плоча, свързваща тези мускули: сухожилен шлем, galea aponeurotica. Както вече беше отбелязано, сухожилният шлем е здраво свързан с кожата и хлабаво с по-дълбокия слой - периоста (фиг. 5.2).
Това обяснява защо рани на черепния сводчесто са скалпирани. Триадата от тъкани - кожа, подкожна тъкан и шлем на сухожилията - напълно се ексфолира от костите на черепния свод в по-голяма или по-малка степен. Въпреки че скалпираните рани са тежки наранявания, при навременна помощ те заздравяват добре поради обилното кръвоснабдяване на меките тъкани.
Влакнеста глава под galea aponeuroticaразхлабен. Нарича се субпоневротично клетъчно пространство, което е широко разпространено по черепния свод: отпред - преди прикрепването на челния корем m. occipitofrontalis до супраорбиталния ръб, отзад - докато тилното коремче на този мускул се прикрепи към горната нухална линия. Отстрани листовете на сухожилния шлем се сливат с повърхностната фасция на темпоралната област. По линията на прикрепване на темпоралния мускул дълбокият лист на сухожилния шлем е здраво слят с периоста, ограничавайки субапоневротичното пространство отстрани.
Между надкостница и външна плоча на костите на черепния сводима и рехаво влакно (субпериостално). По линията на шева обаче периостът е здраво слят с тях и не може да се отдели.
Характеристика анатомична структура на слоевете на черепния сводобяснява различните форми на хематоми със синините си. И така, подкожните хематоми се подуват под формата на „бум“ поради факта, че кръвта не може да се разпространи в подкожната тъкан поради фиброзни мостове между кожата и сухожилния шлем; субгалеални хематоми - плоски, разляти, без резки граници; субпериосталните хематоми имат рязко дефинирани ръбове, съответстващи на прикрепването на периоста по протежение на линията на костните шевове.
Структурата на плоските кости на черепа на главата
Структурата на плоските кости на черепаима функции. Те се състоят от две плочи от компактна костна субстанция: силна външна, lamina externa, и по-малко еластична, крехка вътрешна, lamina interna („стъкловидно тяло“ - lamina vitrea). В предната област, под външната плоча, има въздушен синус на челната кост, покрит с лигавица, sinus frontalis.
При наранявания на черепа вътрешната плочачесто повредена по-значително и в по-голяма степен от външната плоча. Често вътрешната плоча се чупи, а външната остава непокътната.
Емисарни вени на главата. Вени на свода на главата.
Между записитеима гъбесто вещество - диплоекойто съдържа множество диплоични вени. Диплоични венисвързан както с вените на обвивката, които изграждат екстракраниалната венозна система, така и с венозните синуси на твърдата мозъчна обвивка - интракраниалната венозна система. Това съобщение става чрез т. нар. абсолвенти (emissarium) - дупки в съответните кости, където преминават емисарните вени. От тях най-постоянните v. emissaria parietalis v. emissaria occipitalis v. emissaria condilaris и v. emissaria mastoidea. Последният обикновено е най-големият и се отваря в напречния или сигмоидния синус. V. emissaria parietalis се отваря в горния сагитален синус. Париеталните емисари (изходни точки w. emissariae parietales) са разположени отстрани на сагиталния шев отпред и отзад от биаурикуларната линия, изтеглена от отвора на десния външен слухов канал вляво.
Вени на меките тъкани на форниксавътрекостните и вътречерепните вени образуват единна система, в която посоката на кръвния поток се променя поради промени във вътречерепното налягане.
Връзки между екстракраниалната и интракраниалната венозна системаправят възможно преминаването на инфекцията от обвивката на черепа към менингите (например с циреи, карбункули на шията) с последващо развитие на менингит (възпаление на менингите), синусова тромбоза и други сериозни усложнения.
По този начин могат да се отбележат някои характеристики както артериално кръвоснабдяване, така и венозен оттокот тъканите на фронто-парието-тилната област.
Видео урок по топографска анатомия на челната, париеталната, тилната област на главата
Оформяне на лицето. Уникална гимнастиказа подмладяване на лицето Олга Виталиевна Гаевская
Мускули на черепа
Мускули на черепа
супракраниален мускул(м. епикраниус), тя тилно-фронтален(м. occipitofrontalis), – лицев мускулразположени в областта на черепния свод.
Състои се от сухожилен шлем, челен и тилен корем. Сухожилният шлем е плоско сухожилие, разположено в средата в областта на черепния свод; тя е здраво слята с кожата и рехаво с периоста на черепа. Челният корем се състои от вертикално простиращи се кичури, които, започвайки малко над челните туберкули, се спускат надолу и се вплитат в кожата на челото на нивото на суперцилиарните дъги. Тилният корем се формира от сравнително къси мускулни снопове и се намира в тилната област. Функцията на тилно-фронталния мускул е да осигури движението на скалпа заедно с сухожилния шлем свободно над черепния свод със съвместно свиване на предния и тилния корем. Упражняването на този мускул увеличава снабдяването с кислород и кръвообращението в областта на челото и очите, а също така може да омекоти линията на веждите и да ви даде по-спокоен вид.
Понякога предният и тилният корем се считат за отделни мускули.
Фронтален мускул(venter frontalis) - част от надчерепния мускул, тънък мускул, разположен под кожата на челото. Повдига веждите и кожата над корена на носа и същевременно издърпва скалпа напред, предизвиквайки напречни бръчки на челото. Неговото свиване винаги съпътства изражението на лицето, изразяващо внимание, като същевременно се повдигат веждите. В същото време горният клепач се прибира и палпебралната фисура се разширява.
мускул на врата(venter occipitalis) – също е част от надчерепния мускул и се намира на тила. Дълга е около три сантиметра и половина и издърпва скалпа назад.
темпорален мускул(м. temporoparietalis) се намира на страничната повърхност на черепа, слабо развита, действа неекспресирана, издърпва скалпа назад и нагоре, образува напречни гънки на челото, повдига веждите.
Свързани с надчерепния мускул са слаби ушни мускули, които са вплетени в кожата около ушната мида.
От книгата Нервни болести автор М. В. Дроздов От книгата Оперативна хирургия автор И. Б. Гетман автор М. В. Яковлев От книгата Нормална човешка анатомия: бележки от лекции автор М. В. Яковлев От книгата Нормална човешка анатомия: бележки от лекции автор М. В. Яковлев От книгата Оперативна хирургия: бележки от лекции автор И. Б. Гетман От книгата Медицински изследвания: Наръчник автор Михаил Борисович Ингерлейб автор Евгений Иванович Гусев От книгата Неврология и неврохирургия автор Евгений Иванович Гусев От книгата Пълно ръководство за анализи и изследвания в медицината автор Михаил Борисович Ингерлейб От книгата Здравето на вашите крака. Повечето ефективни методилечение автор Александра Василиева От книгата Славянско здраве автор Евгений Робертович Баранцевич
