Електростимулатор за коремна преса. Мускулни стимулатори за корема

КАКВО Е EMS ОБУЧЕНИЕ?

Съкращението EMS означава „електромиостимулация“, тоест EMS тренировката е тренировка, базирана на мускулна работа, провокирана от електрически импулси. С други думи, вместо да се натоварват мускулите с движения и разни спортно оборудване, те се стимулират с електрически ток. Впечатляващ брой изследвания ясно потвърждават ефективността и абсолютната безопасност на обучението по EMS.

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ОТ EMS-TRAINER?

ОТГОВОРИ НА ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ:

КАКВО СЕ ЧУВСТВА ОБУЧЕНИЕТО НА EMS?

Въпреки че подобна тренировка може да бъде напрегната и изморителна, човекът усеща само леко изтръпване. Някои от нашите клиенти сравняват това изтръпване със силна и приятна струя в басейн, която поради директен контакт с тялото се насочва директно към мускулите.

МОГА ЛИ ДА ОТСЛАБНА С EMS?

да Все пак трябва да знаете, че за това трябва да имате търпение за поне 4-6 седмици тренировки (в зависимост от характеристиките на вашето телосложение\генетика, хранене), тъй като с чрез EMSВсяко тяло първо изгражда мускулна маса, а мускулната тъкан е по-тежка от мастната. Но тогава поради увеличението мускулна тъканИзгарянето на мазнини също започва да се увеличава, защото мускулите започват да консумират повече енергия дори в покой (базален метаболизъм). Така наистина ставате малко по-близо до „отслабване в съня си“. Ако същевременно оптимизирате и храненето си, определено ще можете активно да редуцирате теглото си с помощта на EMS.

МОГА ЛИ ДА РАСТА МУСКУЛ С EMS?

Вие не само можете, но и ще го направите! Тъй като изграждането на мускули е централен компонент на EMS обучението. И работи по следния начин: при всяко движение мозъкът ви активира мускулите чрез биоелектрични импулси, тоест мускулите се свиват. При EMS тези импулси се доставят не от мозъка, а от симулатора и по този начин собственият ефект от движението на тялото ви се засилва значително. Вашите мускули наистина не се интересуват откъде получават командата да се съкратят: те винаги реагират на повишено натоварване или на нарушаване на биологичния им баланс по един и същи начин - те започват да се адаптират и следователно растат!

EMS ПОМАГА ЛИ С ЦЕЛУЛИТА?

да Нашите клиенти постоянно потвърждават това. EMS тренира всички мускули в тялото ви едновременно, което е много по-интензивно, отколкото при обикновените упражнения. Резултат: мастна масанамалява, мускулната сила се увеличава, съединителната тъкан се укрепва, метаболизмът се активира и цялостната работоспособност на тялото се повишава. Всичко това води до подобряване състоянието на кожата и намаляване на появата на целулит.

Включено:

• миостимулатор за пресата;
• 2 миостимулатора за ръце и крака.

Инструкции за използване на EMS-треньор:

Ако не знаете как да използвате EMS-треньор, следвайте тези инструкции:

1. Решете проблемната област, върху която искате да работите.
2. Обезмаслете старателно кожата на областта на тялото, където ще поставите колана.
3. Прикрепете продукта и се уверете, че е здраво закрепен към кожата.
4. Включете устройството и изберете нивото на натоварване. Трябва не само да почувствате, но и да видите как мускулите ви се свиват интензивно под въздействието на импулси.
5. Препоръчителното време за използване на колана е около 23-25 ​​минути.
6. След приключване на тренировката отстранете колана от повърхността на тялото и го третирайте с антисептичен разтвор.
   

Коланът е удобен за използване върху различни части на тялото. Така че, ако вашата проблемна зона са ръцете ви, тогава поставете устройството върху вътрешната или външна повърхносткрайници - бицепс или трицепс.

Ако искате да увеличите максимално въздействието върху коремната област, тогава я прикрепете към проблемните зони - горната и долната част коремниедин по един.

Можете също така да изгаряте мазнини и да укрепвате мускулите на краката си. За да направите това, монтирайте EMS-тренировъчния колан на задната или предната част на бедрото. Включително, не пренебрегвайте областта на дупето.

• Загряване на мускулите, подготвяйки ги за интензивно изгаряне на мазнини;
• Начален етап тренировъчен процес- активно въздействие върху мастните клетки;
• Интензивното въздействие на импулсите е процес на многократно свиване на мускулите, което води до постепенно увеличаване мускулна маса;
• Релаксацията е релаксиращ завършек на тренировка, който е предназначен да предотврати болката.

EMS обучението (електрическа мускулна стимулация) е въздействието върху мускулите на устройство или симулатор, който изпраща слаби електрически сигнали през електроди, прикрепени към повърхността на кожата. По същество устройство за електрическа стимулациямускулите образува импулси, подобни на реални мускулни контракции по време на силови упражнения.

Рекламата на тренажори и ревютата на тренировъчните студиа EMS обещават да създадат силни мускули и прилягане атлетично тялосамо за 20 минути тренировка три пъти седмично, а домашните коремни колани EMS „гарантират“ изваян корем без изтощителни коремни преси. Просто трябва да поставите този електрически колан, докато гледате телевизия, докато не са необходими упражнения.

За съжаление, доказателствената база за обучение по EMS е силно противоречива. Дори ако методът на миостимулация може да повиши мускулния тонус, в повечето случаи рекламите за обучение значително надценяват предимствата (особено за загуба на тегло и борба с целулита) - и никога не говорят за недостатъците, възможните вреди и противопоказанията. На свой ред домашните EMS тренажори за корем са по-скоро просто играчка.

Кой е изобретил EMS?

Историята на мускулните стимулатори датира от 18-ти век, когато изследователите откриват, че слаб електрически ток може да провокира контракции на определен мускул в човешкото тяло. През 60-те години на миналия век съветски учени обявиха, че са разработили иновативна тренировъчна механика за професионални спортисти, която може да увеличи мускулната им сила със значителните 40% (1) .

По-късно се оказа, че става въпрос по-скоро за специална възстановителна и възстановителна терапия, а не изобщо за техника за увеличаване на силата и мускулната маса в здрави спортисти. След това, през 70-те години на миналия век, Германия започва да използва електрическа мускулна стимулация във физиотерапията и ускорява възстановяването на спортисти. Първо EMS студияобучение се появи и в Германия - Bodytec и Miha.

EMS треньор - отзиви на клиенти

Що се отнася до прегледите на директната работа на такова оборудване и усещанията по време на EMS обучение, повечето хора отбелязват забележими ефекти. Импулсните токове сякаш притискат тялото от всички страни, принуждавайки мускулите да се свиват. Доста е трудно да им се устои, така че дори простите физически упражнения се превръщат в предизвикателство. По време на тренировка пулсът ви се ускорява и дишането ви може да се затрудни.

Моля, имайте предвид, че цената на професионалните EMS симулаторможе да възлиза на стотици хиляди рубли - това тласка продавачите към „черни“ техники за интернет маркетинг, които включват публикуване на фалшиви отзиви. В никой друг материал на Fitseven не виждаме толкова високо ниво на активност от „щастливи клиенти“, описвайки колко щастливи са с напомпаните си мускули и отслабналото си тяло.

Упражненията в тялото ви помагат да коригирате формата на фигурата си, да се отървете от ненужните мастни натрупвания по страните и корема и да намалите теглото си. фитнес зала. Но не винаги е възможно постоянно да посещавате фитнес зали, но в такива случаи може да помогне уникално устройство - миостимулатор.

Първоначално устройството е създадено за тренировка на мускулите професионални спортисти, сега се използва широко от тези, които просто искат да подобрят външния си вид.

Ефективността на използването на миостимулатор у дома зависи от няколко критерия, това правилен изборустройство, спазване на всички препоръки на производителя, като се вземат предвид показанията и противопоказанията за процедурата.

Описание и предназначение

Миостимулатор (електрически стимулатор) е устройство, което ви позволява да активирате мускулната функция с помощта на електрически импулси. Електродите на устройството се прилагат към тялото в онези области, където е необходимо такова активиране.

Доставя се от устройството към електродите електрически импулсикарат последното да се свива активно, а дълбоко разположените мускулни влакна също са засегнати. Намаляването им подобрява функционирането на нервната и сърдечно-съдови системи, нормализира кръвообращението и лимфния дренаж. Следователно, благодарение на миостимулацията, е възможно да се постигне цялостно здраве на тялото.

В медицината миостимулаторите се използват за възстановяване на мускулната функция при пациенти с наранявания, след операции или след тежки соматични заболявания. Електростимулацията на коремната област нормализира работата вътрешни органии подобрява процесите на регенерация на клетките.

Но такива устройства често се използват във фитнес зали, студия за красота и за отслабване. Използването им води до следните ефекти:

• Общият мускулен тонус се повишава, което има положителен ефект върху релефа на фигурата;
• Стартират се процесите на липолиза - разграждане на мастните клетки. Този ефект може да помогне за намаляване на теглото и намаляване на появата на целулит;
• Тези мускулни групи, които не са засегнати по време на редовни упражнения, се изпомпват. Следователно, благодарение на устройството, можете да „напомпате“ корема си;
• Кожата става по-плътна, повишаването на тонуса допринася за изчезването на нейната „отпуснатост“;
• Миостимулацията на гърба подобрява стойката, намалява натоварването на гръбначния стълб;
• Мускулните „скоби“ се отстраняват;
• Изясняват се контурите на отделните части на тялото - дупе, корем, гърди, бедра.

има различни видовеустройства, които могат да бъдат избрани в зависимост от това коя част от тялото се нуждае повече от корекция.

История на появата

Общите принципи на мускулна стимулация с електрически ток, ефективното съотношение на дължината на импулса и силата на тока са установени в края на 19 век. В началото на 20-ти век английският учен Вайс изследва по-подробно ефекта на електричеството върху мускулната система на човека и идентифицира безопасни и ефективни параметриток, при който настъпва терапевтичният ефект.

През 1960 г. съветският учен Яков Котс разработва и пуска на пазара първия електростимулатор Стимулул-1. Изобретението започва да се използва активно в спортната медицина и при обучението на астронавти. Модерен аналог на устройството вече съществува.

От 70-те години на миналия век такива устройства започнаха да се използват в рехабилитацията на пациенти с патологии и наранявания на централната нервна система. Новата електрическа процедура направи възможно бързото възстановяване на желаната активност на отслабените мускули, което значително намали общото време за възстановяване.

Италианците са първите, които използват миостимулация в козметологията и това се случва около 80-те години на миналия век.

Оттогава активирането на основните мускулни групи с помощта на електрически импулси се използва широко за коригиране на видими несъвършенства на фигурата, причинени от намален тонус и наднормено тегло.

Принцип на действие

Миостимулаторите работят на принципа на въздействие на електрически импулси с различна интензивност и честота върху нервните окончания. Когато токът преминава през тъканите, в момента на увеличаване и намаляване на неговата сила, в близост до полупропускливите клетъчни мембрани се натрупват йони с подобен заряд.

Когато натрупването им е достатъчно, клетката навлиза във фазата на възбуждане, което се проявява физическа активност, тоест мускулите започват да се свиват.

Контракции, близки до произволните, се наблюдават, когато устройството генерира токови импулси с честота в диапазона от 15 до 150 Hz.

Резултатът от активирането на мускулната работа е нормализиране на лимфния поток и кръвообращението, засилване на метаболитните процеси, което също води до намаляване на броя на мастните клетки.

Миостимулаторите ви позволяват да повлияете на всеки мускулна група– бедра, гръб, ръце, корем. Съвременните устройства имат режими на отделна и синхронна експозиция, тоест алтернативно третиране на различни зони.

Текущи характеристики

Миостимулаторите се различават по формата на импулсния ток, честотата на освободените импулси и регулирането на тяхната амплитуда:

• Продължителност на импулса – от 1 до 100 ms;
• Силата на тока за трениране на мускулните структури на лицето и ръцете е 3-5 mA, за бедрото, рамото и подбедрицата - 10-15 mA.

Определящият критерий за адекватна електрическа стимулация е получаването на изолирано и максимално магнитно мускулно съкращение под въздействието на минимален ток. В този случай процедурата трябва да е безболезнена.

Видове

Миостимулаторите се делят на две категории - за самостоятелна употреба и професионални.

Първите са предимно евтини устройства, техните отличителни характеристики са:

• Брой канали до 2, електроди не повече от 4;
• Устройството е с един трансформатор (генератор на ток). Следователно свързването на всяка допълнителна двойка електроди намалява общата мощност на устройството;
• Захранва се от батерии;
• Мощността на такива устройства е ниска;
• Няма специализирани програми. Обикновено такива мускулни стимулатори използват само режимите за релаксация, тонус и спорт;
• Формата на електрическия импулс е една от най-простите, няма режими на честотна модулация;
• Липсва режим на лимфен дренаж, който трябва да премахне продуктите на разпад и излишната течност от тялото.

Най-известният бюджетен миостимулатор е "пеперудата". Той е лесен за използване, евтин, но може да не видите ефекта от използването му.

Характеристики на професионалните устройства:

• Имат до 24 канала и до 48 електрода;
• За всяка двойка електроди има отделен генератор;
• Възможност за активиране на множество режими. Професионалните миостимулатори се използват за извършване на няколко независими една от друга процедури наведнъж и такива устройства позволяват да обслужват няколко души едновременно;
• Работи от мрежата;
• Текущата мощност може да се променя въз основа на прага на болката на клиента, както и на нивото на физическа годност;
• Има няколко професионални програми, най-често това са електролиполиза, лифтинг на тялото, лимфен дренаж, ултразвукова кавитация, интерференция, електрофореза.

видове

Миостимулаторите се различават по няколко параметъра.

По изпълнение:

Според предназначението си миостимулаторите биват:

• Универсален;
• За жени. Такива устройства имат антицелулитни режими, програми, насочени към повишаване на общия мускулен тонус;
• За мъжете. Те ви позволяват да тренирате коремните мускули, бедрата, раменете и спомагат за постигане на мускулна дефиниция.

По приложение има:

При избора на необходимия модел е важно правилно да се определи коя област на тялото се нуждае от корекция.

Къде се продават такива устройства?

Няма проблеми с закупуването на миостимулатори. В големите градове такива устройства се продават в обикновени аптеки, магазини за медицинско оборудване и магазини за продукти за здраве и красота.

Можете също така да закупите електрически стимулатори чрез интернет, но в този случай е по-добре да направите поръчка на официалния уебсайт на производителя на продукта. Това гарантира закупуването на оригинално устройство със сертификати и подробни инструкции за употреба.

Етапи на извършване на миостимулация

При използване на професионални миостимулатори при избора на програма се вземат предвид индивидуалните здравословни показатели на клиента и целите, които трябва да бъдат постигнати с помощта на апарата.

Съвременните устройства имат както вече установени режими, така и възможност за създаване индивидуални програмивъздействие.

Преди да поставите електроди върху кожата, нанесете голям бройпроводим гел или нанесете навлажнени кърпички. След това електродите се фиксират, интензивността на въздействието се избира индивидуално във всеки случай.

Правилният избор на програма и адекватното излагане на ток се определя от липсата на дискомфорт. Болка може да възникне, ако се използва силен ток, ако електродът е разхлабен или ако кожата не е достатъчно овлажнена.

Една сесия на миостимулация е с продължителност от 20 до 30 минути. Процедурите се провеждат през 2-3 дни, като общият им брой е 10-20.

Когато използвате домашни мускулни стимуланти, преди първата употреба трябва внимателно да проучите инструкциите и стриктно да следвате всичките му точки.

Противопоказания

Всеки модел на устройството има свои собствени противопоказания. Но има група от често срещани, идентифицирането на които не позволява електрическа стимулация, те включват:

• Всеки триместър на бременността;
• Пациентът има пейсмейкър;
• Активна туберкулоза;
• тромбофлебит;
• Уролитиаза и холелитиаза;
• Остър период на дерматологични заболявания;
• Чернодробна и бъбречна недостатъчност.

Преди да се предпише миостимулация, трябва да се установят всички противопоказания за процедурата. Не можете да ги скриете, в противен случай процедурата може да повлияе негативно на цялостното ви благосъстояние и да причини нежелани усложнения.

Популярни модели

В момента се произвеждат десетки различни устройства за миостимулация технически характеристики. Когато ги избирате, трябва да вземете предвид областта на употреба, режимите и ефектите, които дава използването на даден модел.

Радий B-333

Принципът на действие на този миостимулатор е изкуствено стимулиране на мускулите, което се случва под въздействието на електрически ток. Активирането на тяхната контракция води до приток на кръв към тях, до повишен протеинов синтез и стимулира оттока на лимфа и венозна кръв.

С модела Radium B 333 можете да постигнете:

• Лифтинг ефект;
• Намаляване видимостта на стриите по кожата;
• Подобряване на процеса на регенерация на клетките и тъканите в следоперативния период;
• Активиране на циркулацията на биофлуиди (кръв, лимфа) в тялото;
• Възстановяване и повишаване на силата и еластичността на мускулната тъкан;
• Повишаване на тонуса на отпуснатите мускули;
• Ускорява разграждането на мастните депа;
• Отпускане на спазмирани мускули и намаляване на болката;
• Антицелулитен ефект;
• Подобрява здравината и еластичността на кожата;
• Подобряване на процеса на отслабване чрез насочване към области с излишни мазнини.

В една сесия, използвайки устройството, можете едновременно да повлияете на няколко мускулни групи едновременно.

Този модел е полупрофесионален, поради което се използва предимно в медицински заведения, студия и салони за красота.

Сред полупрофесионалните миостимулатори, които са в голямо търсене, се разграничават следните модели:

• NA-7003;
• Б-2023;
• SA-D01 (IB-9116);
• B-333H;
• WD-8005;
• Устройство за лице M2016;
• RT-6900.

ESMA

Електронните мускулни стимулатори ESMA са продукти на руска компания. Моделната гама включва десетки устройства, предназначени и за двете домашна употреба, както и за провеждане на физиотерапевтични процедури в лечебни заведения и козметични центрове.

Уредите се използват широко за общо подмладяване на тялото, в нехирургични програми за повдигане на тялото и за отслабване.

ESMA 12.08 Assol

Този модел е предназначен за домашна употреба. Когато го използвате, можете:

• Извършване на лимфен дренаж;
• Направете електролиполиза;
• Укрепване на мускулите;
• Подобряване на релефа на гръдните мускули;
• Историята на ултразвуковия пилинг.

Апаратът е предназначен за корекция на фигурата и миостимулация на лицевите мускули. В домашни условия може да се използва и при лечение на заболявания, свързани с мускулна слабост.

Устройството се доставя с видео инструкция, чието изучаване ви помага да разберете всички нюанси на прилагане на електроди и избор на програми.

ESMA 12.16 Универсален

Малките размери и тегло на Esma Universal позволяват да се използва както като стационарен уред, така и като мобилен уред за работа на място.

Устройството има инсталирани специални програми, които ви позволяват да извършвате миостимулация, лимфен дренаж и липолиза без допълнителни настройки.

Ефектът на целевите програми може да бъде разширен чрез промяна на честотата и полярността на тока. Устройството ви позволява да създадете сложна програма, като използвате няколко режима.

Този модел използва и нов режим - миолифт, като има и режим, позволяващ ултразвуков пилинг.

Апаратът разполага с 4 независими канала, 16 електрода за тяло и 16 за лице.

ESMA 12.20 Комбиниран

Предназначен за миостимулация на лицето и тялото. Този модел е едно от най-новите разработки на компанията. В допълнение към стандартните програми, той дава възможност за извършване на интерферентни микротокови и повдигащи процедури.

Особеност на модела са два разширителни канала, предназначени за извършване на индивидуални козметични процедури с микротокови ръкавици и специални електроди за електрофореза, микротокова терапия, дезинкрустация и лифтинг.

Обхват на приложение: физиотерапия и салони за красота. Устройството се използва широко от спортни лекари, може да се закупи и за домашни процедури. Осигурява се комплексно въздействие върху тялото.

ESMA 12.21 Галант

Физиотерапевтичен комплекс, базиран на използването на три микропроцесора. Тази функция на устройството ви позволява да предоставите на клиента 3 независими една от друга процедури едновременно.

Апаратът разполага с всички програми за електростимулация, като включва и режим на интерферентен ток.

Терминът интерференция се отнася до кръстосаното действие на два тока с различни честоти. Това води до силно активен ток, който може да проникне в дълбоки мускулни структури.

Смущенията ви позволяват да издържате на токове с висока интензивност - от 30 до 50 mA - без дискомфорт.

ESMA 12.01 IMio

Портативният миостимулатор IMio е устройство, предназначено за профилактика и лечение на голяма група заболявания. В козметологията се използва като устройство, което коригира контурите на лицето, фигурата и шията.

Предлага се в две нива на оборудване - леко и високо. Независимо от модела, в допълнение към основните програми, устройството може да използва проводими ръкавици и проби. Можете също да управлявате този миостимулатор с помощта на смартфон, след като инсталирате подходящата програма.

ESMA Fitness Portable

Предназначен за корекция на фигурата, с негова помощ можете да постигнете бърз спадтегло, възстановяване на загубения мускулен тонус, подобряване на релефа.

Този модел е предназначен и за рехабилитация и възстановяване на мускулите и ставите след наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат.

Комплекс, състоящ се от самото устройство и допълнителна електродна жилетка. Когато го използвате, можете едновременно да извършвате кардио тренировка и миостимулация.

Електрическите импулсни сигнали от устройството активират повечето мускули на тялото, включително и дълбоко разположените.

Електродната жилетка не ограничава движението при извършване на кардио тренировка и повишава нейната ефективност. Комплексът може да се използва и самостоятелно, тоест като класически апарат за миостимулация.

ESMA 12.02 Микроток

Специална характеристика на модела е блок, предназначен за интерферентна терапия. Апаратът използва три таргетни процедури - миолифтинг, интерферентен дермолифтинг, миостимулация.

В същото време всяка от таргетните процедури може да се използва с електрофореза. Контактната система е предназначена за свързване на проби, микротокови ръкавици, електроди за лице и тяло.

Мускулни стимулатори Beurer

Произведено в Германия. На пазара има 15 модела.

Цел

Могат да се използват мускулни стимулатори Beurer:

• За тренировка на мускулите коремна стенау дома;
• За предварително загряване преди спортна подготовкаи фитнес класове;
• За подобряване на мускулния тонус при лежащо болни.

Противопоказания

В допълнение към общите противопоказания не могат да се използват устройства от марката Beurer:

• Хора с нарушения на сърдечния ритъм;
• Пациенти с епилепсия;
• По време на рак.

Електростимулатор EM 37 Beurer

Осигурява ефективно свиване и трениране на страничните и централните коремни мускули, помага за намаляване на мастните гънки в долната част на гърба и подобрява формата на фигурата.

Beurer EM 37 е изработен под формата на колан с удобни закопчалки и регулиране на размера в предната си част, което осигурява пълен комфорт по време на сесия. Устройството разполага със система, която го изключва след зададено време.

Миостимулаторът е оборудван с два електрода на корема и два на гърба, ако е необходимо, можете да свържете още 2 допълнителни. Електродите могат да се намокрят, така че не е необходимо използването на проводими гелове.

LCD индикаторът ви позволява да наблюдавате и регулирате нивото на мощност. Устройството разполага с функция памет, която запазва спортни резултати.

EM 32 Beurer

Предназначен за миостимулация на пресата. Коланът е с два електрода с универсален размер и 5 тренировъчни програми. Към устройството могат да бъдат свързани два допълнителни електрода. Работните параметри се отразяват на дисплея.

EM 32 Beurer е подходящ за тези, които искат да получат по-плосък корем без интензивни тренировки.

Beurer EM 35

Подходящ за трениране на странични и централни коремни мускули, възстановяване на загубени мускулен тонус. Уредът е оборудван с 4 износоустойчиви електрода и 5 програми.

Размерът на колана е универсален, може да се използва с обиколка на талията от 75 до 140 см, работи на батерии и има защитен режим на автоматично изключване.

Плюсове и минуси на миостимулаторите от серията Em

Предимствата на устройствата от серията Beurer Em включват:

• Лесна употреба - коланите се фиксират лесно, прилягат плътно към фигурата поради еластичния материал;
• Високо качество - при правилна обработка миостимулаторите могат да работят няколко години;
• Не е необходимо да купувате проводими гелове - достатъчно е да навлажнете електродите с вода, преди да ги прикрепите към тялото;
• Блокът за управление на програмата е разглобяем, така че коланът може да се пере;
• Възможност за използване за лечение на гръбначни заболявания, протичащи с болка.

Основният недостатък на миостимулаторите Em е тяхната незначителна ефективност без специално обучение във фитнеса.

Развенчаване на митове

Един от най-разпространените митове е, че подобни устройства изобщо не работят.

В действителност това далеч не е така. Методът за електрическа стимулация на мускулите, под въздействието на които те се свиват, е изобретен преди повече от век и се използва активно в практическата медицина от няколко десетилетия.

Контактните миостимулатори-симулатори действат на същия принцип, но тяхното използване е насочено към възстановяване на мускулната система след нараняване.

Също така е възможно обикновеният човек да повиши мускулния тонус с тяхна помощ, но с едно предупреждение - класовете трябва да бъдат изчерпателни, тоест в допълнение към миостимулацията трябва да се провеждат редовни тренировки.

Вторият мит е точно обратното - миостимулантите ви позволяват бързо да отслабнете.

И това отново не е вярно. Загубата на тегло може да се постигне само с интегриран подход - трябва да промените диетата си и постоянно да отделяте време за тренировки. Електрическата стимулация на тялото, при спазване на тези условия, подобрява общия резултат.

Третото погрешно схващане е, че мускулите не могат да растат при използване на миостимулатори.

Увеличаването на мускулната маса в обем зависи преди всичко от режима. При високо нивонатоварване, възникват микротравми в мускулите, след което те започват да се възстановяват и растат. Този ефект се доказва от появата на болка след сесията.

За да избегнете силен дискомфорт, е необходимо да изберете интензивността на режимите въз основа на индивидуалната физическа годност.

Следователно, най-добри резултати за подобряване на контура на тялото се постигат, ако натоварването е избрано от треньор или спортен лекар, познавателни функцииработа на миостимулатори.

Правила за избор

Когато купувате устройство за домашна употреба, трябва да се ръководите от следните критерии за избор:

• По-добре е да купувате полупрофесионални или професионални миостимулатори, които са добре познати и доказани с положителна странамарки;
• По-добре е да вземете модели с няколко чифта електроди - най-добрият вариант е от 8 до 16;
• Устройствата трябва да имат отделен трансформатор за всеки канал;
• Трябва да има подробни инструкциии сертификат за ползването им, гаранция.

Преди да използвате устройството, препоръчително е да се консултирате със специалист и да идентифицирате всички възможни противопоказания.

Проводими гелове

Обикновено всеки модел мускулен стимулатор се продава в комплект с проводим гел. Обемът на бутилката на продукта е от 100 до 200 ml, това е достатъчно голямо количество, което ви позволява да извършите няколко курса на процедурата.

Ако е необходимо, проводимите гелове могат да бъдат закупени в специализирани магазини за медицинско оборудване или поръчани онлайн.

Някои модели устройства са оборудвани с електроди, които изискват само обикновена вода за овлажняване на повърхността.

Относно цените

Цената на миостимулаторите, подходящи за домашна употреба, започва от две до три хиляди рубли. Съвременните устройства с няколко програми могат да струват 5-6 хиляди.

Професионалните устройства са много по-скъпи. Цената на най-бюджетните модели започва от 13 хиляди рубли; иновативните устройства могат да струват повече от триста хиляди.

За кого са особено полезни миостимулаторите?

В повечето случаи само специални упражнениявъв фитнес залата и фитнеса. Но такива натоварвания не са подходящи за всички - при заболявания на гърба, сколиоза, натоварването на гръбначния стълб трябва да бъде минимално, така че при такива проблеми повечето спортни натоварванияпротивопоказан.

В този случай миостимулаторът може да стане помощник при решаването на разграждането на мастните натрупвания и подобряването на мускулния тонус.

За да постигнете възможно най-добрия резултат с помощта на такива устройства, е необходимо да изберете професионални модели и в същото време да следвате други принципи за създаване на идеална фигура.

Какъв модел използвате? А процедурите помогнаха ли ви? Пишете в коментарите.

здравей

Днес ще ви разкажа за моя помощник в битката за плосък коремслед раждане -

Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Корем М11.

Според инструкциите: Уред за грижа и масаж на тялото BIOLIFT 4 серия, битов електрически Коремна M11:

Място на закупуване: Съзвездие на красотата

цена:2394 рубли на промоция (сега 3143 рубли).

Коремният колан насърчава активното разграждане на мастните натрупвания, укрепване на коремните мускули и формиране на релеф, тонизиране и стягане на кожата. Стимулаторът за коремен мускул е подходящ както за мъже, така и за жени, които искат да придобият стройна и стегната фигура без изтощителни тренировки и диети.

Мислех да си купя мускулен стимулатор за корема отдавна, дори в навечерието на бременността. Вярно е, че обмислях по-скъп модел, около 10 хиляди рубли. И буквално преди закупуването разбрах за бременността, която е една от ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ за употребата на мускулни стимуланти.Поради това покупката беше отложена за по-късно.

КАКВО Е ЕЛЕКТРОМИОСТИМУЛАЦИЯ (EMS)

Електромиостимулацията (EMS) е ефективна, изпитана във времето технология за отслабване. Повече от 40 години успешно се използва от физиотерапевти и рехабилитатори в медицинската практика. EMS се основава на ефекта върху слабите мускули импулсен ток. Токът стимулира контракцията мускулни влакнавидими и усетени от хората.

Натоварването, което получават мускулите, е възможно най-близо до естественото. Тонизира мускулната рамка и я прави по-изпъкнала. Когато мускулите се свиват, енергията се консумира активно и кръвообращението се ускорява, в резултат на което те се разграждат по-бързо. телесни мазнинии застоялата течност се отстранява.

Възможностите на колана за миостимулация не се ограничават до пасивна „гимнастика за мързеливи“. Ако спортувате, EMS ще ви помогне да увеличите ефективността на вашето упражнение и да получите видими резултати по-бързо.

След като родих, отново си спомних за моя стар сън. Освен това причината беше по-съществена - стомахът след цезарово сечение. След като проучих въпроса по-подробно, научих, че този скъп миостимулатор изисква сменяеми електроди, които стават неизползваеми след около месец (30-40 пъти) употреба и струват 1500 рубли. Тези. в допълнение към цената от 10-13 хиляди, трябва да плащате един и половина месечно... И в рекламната поща на моя отдавна обичан магазин Constellation of Beauty, виждам НЕГО - Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Abdominal M11!И то само за 2400 рубли! И дори с вградени електроди, които не изискват подмяна. Разбира се, че трябва да го вземете! - Реших и го купих.

Между другото, в инструкциите в раздела „Често задавани въпроси“ производителят препоръчва използването на колан не по-рано от 6 седмици след естествено раждане, и 3 месеца след това цезарово сечение:

Миостимулаторът се предлага в компактна кутия с магнит:

Всички ползи и ползи са изброени на кутията.

ОБЕЩАНИЯ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

• укрепване на мускулите
• корекция на фигурата
• намаляване на обема
• формиране на пресата
• тонизиране на кожата
• 16 нива на интензивност
• 6 програми
• загряване
• ергономичен (удобен) дизайн

Обещания на сайта:

• Практичен и удобен, той лесно се фиксира на талията и активно тренира коремните мускули, както и загрява тъканите и ускорява разграждането на мастните депа.
• И мъжете, и жените могат да използват устройството.
• 6 програми и 16 нива на натоварване осигуряват повече от 90 варианта на приложение.
• Докато коланът работи върху фигурата ви, можете да правите обичайните си дейности: да четете, да гледате любимите си сериали или да се разхождате.
• Резултати след 4 седмици употреба! 20 минути на ден, 5 дни в седмицата – и мастен слойнамалява, а мускулите стават по-изпъкнали и еластични.

ВКЛЮЧЕНО- кабел с USB конектор за зареждане, гаранционна карта и инструкции:

Кабелът ще се нуждае от щепсел. Ползвам го от моя телефон, но поръчах отделно от Али, т.к. Не е много удобно да местите кабелите напред-назад.

Колан с регулируема платнена лента:

Откопчава се от едната страна с копче (при разопаковането бях изумен и не можах да разбера как да го откопчая):

ЕЛЕКТРОДИса метални пластини, които се натискат като бутони, т.е. те не са залепени, а сякаш са в движение:

Както писах по-горе, електроди многократна употреба и не изискват месечна подмяна,въпреки това, според инструкциите, ограничението се дължи на батерията:

Устройството е предназначено за 500 пъти= 3 години, когато се използва 30 минути/ден.

КОНТРОЛЕН ПАНЕЛ:

Инструкциите показват какво е какво:

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ

За да използвате устройството, ще ви е необходимо също проводим гел на водна основа. Гелът е задължителен, както при всички устройства с миостимулационна функция.

Имам този гел Ultralift Beauty Style от същата Beauty Constellation. Използвах и крема за изгаряне на мазнини в корема Beauty Style с фосфатидилхолин за жени „Плосък корем“ Modellage под гела (моето ревю за него). Когато ми свърши криосерумът от Orange Slim:

ИЗПОЛЗВАЙТЕ според инструкциите:

С моите думи:

• Нанесете обилно гела върху електродите, като покриете напълно повърхността им
• поставете колана, като регулирате диаметъра, така че коланът да не оказва натиск и да не причинява дискомфорт
• включете чрез натискане на бутона "включване" (1)
• Натиснете "2", за да изберете режим
• Използвайте бутоните "3" +\-, за да изберете интензивността на тренировката от 1 до 16

Опитах се да обясня възможно най-ясно в диаграмата как да изберете режим и ниво на интензивност:

Ето как изглежда 4-ти активиран режим на индикатора:

• след 15 минути ще има звуков сигнал, което означава край на тренировката, но режимът за загряване ще остане включен със светещ индикатор "L"
• След още 15 минути коланът ще се изключи напълно сам, подавайки звуков сигнал
• свалете колана
• отстранете останалия гел от електродите и го втрийте в стомаха

ЗАРЯДНО УСТРОЙСТВО

• Индикаторът за зареждане мига по време на зареждане
• При пълно зареждане индикаторът свети без да мига
• Зарежда се напълно за 2-3 часа
• По мои лични наблюдения интензивността на миостимулатора рязко намалява след две тренировки, затова гледам да го зареждам веднъж на 2 дни. Иначе интензивността на “16” се усеща някъде на ниво “5”, т.е. въпреки факта, че устройството изглежда работи, то е малко полезно

ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ

МОЯТ ОПИТ С ПРИЛОЖЕНИЕТО

• Някъде започнах да използвам колан в средата на март.
• аз не се придържаше към програматададени в инструкциите.
• Най-често използвах първи режим, защото ми се стори по-осезаемо.
• Като цяло режимите се различават природата на вибрациитеи изтръпване, тяхната интензивност и времеви интервали между тях, подобно на режима на вибрация на телефона.
• Сложих колана сутрин на гладнонепосредствено след ставане, преди измиване и други процедури за къпане.
• Нося колана за 30 минути, включително всяка друга програма веднага след приключване на първата. Тези. две последователни „тренировки“ по 15 минути.През това време имам време да си измия лицето и да закуся. Много удобно.
• Първият месец аз изобщо не правеше никакви почивки (почивка).нося колан, освен че забравих да го заредя няколко пъти.
• След това направих няколко паузи за седмица-две. включено в моментаНося колан три седмици без прекъсване.
• започнах от ниво 5интензивност. В същото време изпитах забележимо изтръпване.
• След това, когато свикнах, интензивността постепенно се увеличи. Като цяло, ако прекалявате, тогава да държите колан върху себе си е нереалистично,пробожда толкова силно и грабва! И някъде около ниво 9-10 ми се струваше, че никога няма да стигна до 16!
• За сега се включвам Ниво 16. Но след пълно зареждане все още се чувствам малко болезнено и неудобно, така че мога да го намаля до 15.
• По време на работа можете да видите как мускулите се свиват,както при разтягане на корема.
• Както писах по-горе, при включване отоплението веднага е в максимално положение "L" и може само да се намали. Но това не е необходимо, освен при много чувствителна кожа. Температурата е доста удобнаи изобщо не се усеща.
• След сваляне на колана, На корема остават 2 червени кръгли петнаот електроди, които преминават в рамките на един час.
• Почиствам повърхността на електродите и самото устройство с памучни тампони, напоени с вода или хлорхексидин.
• Опитах да използвам устройството на задните части,но се оказа неудобно - нито седнало, нито легнало, ходи също някак и само из къщата. Определено няма да го носите на разходка. Освен това трябва да го направите първо от едната страна, след това от другата. Имайки предвид мощността на колана, мисля, че 15 минути за задните части не са достатъчни. Общо цял час стоене (по 30 минути на дупето) не ме устройваше. Като цяло, хипотетично може да се използва върху всяка част на тялото, както е написано в инструкциите, но все пак това е колан предимно за корема.

ЕФЕКТИВНОСТ/РЕЗУЛТАТИ

Честно казано първите 2-3 месеца не видях никакъв резултат. Стомахът остана същият, какъвто беше. И изглеждаше горе-долу само сутрин в периода, когато не ядях след 6.

Тогава всъщност прочетох, че такива колани са неефективни. И Ефективността на колана зависи от броя на електродите(от 4 и нагоре) и от способността да ги показвате на правилните места(в точките на закрепване на мускулите). Така че можем да говорим само за ефективност професионални миостимулатори(като ЕКГ), когато сте покрити с електроди на правилните места. Електродите трябва да уловят началото и края на мускула, за да го разтегнат ефективно.

В това отношение са добри коланите със сменяеми гел сменяеми електроди, които могат да се поставят на корема според структурата и дължината на мускула.

Тогава разбрах защо устройството ми е толкова евтино... Но продължих да използвам колана, нямаше да го оставя на вятъра.

И през последните няколко седмици започнах да забелязвам, че мускулите се появяват на корема ми, главно отгоре.

Ето как изглежда коремът с колан:

Това е колан в неработещо състояние, но именно на тези места се свиват мускулите по време на работа. Струва ми се, че нямах такова облекчение, ако можете да го наречете така))), дори преди бременността (затова си мислех да си купя колан).

Ето как изглежда коремът като цяло (8 месеца след секцио с 4 месеца носене на колан):

Докато пишех рецензията, открих също, че нося колана на грешното място:

Просто ми се струваше, че като го сложа долу на корема, ще го напомпам... Отсега нататък ще започна да го нося по-високо и ще видя резултата. Ще актуализирам прегледа, ако е възможно.

Актуализирам веднага:Тази сутрин сложих колан, както е на диаграмата по-горе. Невъзможно е да оцелееш ниво 16! Трябваше да го намаля на 9-10. Това означава, че засяга други мускули и ще трябва да свикна отново. Това означава, че може да има повече резултати. Ще актуализирам прегледа, ако е възможно.

Плюсове:

• вградените електроди не изискват подмяна или допълнителни разходи
• лек, лесен за използване
• можеш да си гледаш работата
• може да се комбинира с истинско обучение
• регулиране на интензитета
• зареждане от електрическата мрежа (не се захранва от батерия)
• има резултат

МИНУСИ:

• само два електрода без възможност за регулиране на дължината на мускулите
• слабо загряване, което според мен не влияе на нищо
• от предишния минус следва, че обемите няма да изчезнат
• няма щепсел за зареждане
• резултатът е налице след дълго време
• не засяга долната преса

РЕЗУЛТАТИ/ЗАКЛЮЧЕНИЯ

• Като цяло миостимулантите не влияят на намаляването на мазнините, те са насочени специално към изпомпване на мускулите. Производителят е добавил отопление за тези цели, но то е твърде незначително от гледна точка на температурата и обхваната площ на корема. От това следва, че коланът не е подходящ за хора с наистина големи обеми в коремната област. Но честно казано, трябва да се каже, че всеки друг колан, дори и с подвижни електроди, също няма да работи. Първо трябва да отслабнете, а след това да напомпате мускулите си и да подобрите външния си вид.
• За наистина значими резултати Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Корем М11слаб И е подходящ само за „по-добре от нищо“ (като моя) и вероятно за поддържане на съществуващи коремни мускули.
• С всичко това виждам резултата! Въпреки факта, че не е напълно правилното мястопоставих електродите (не е посочено в инструкциите и мислех да отида на сайта само когато пиша рецензия).
• В същото време видях резултата след 4 месеца редовна ежедневна употреба по 30 минути на ден. Не всеки има толкова много време и възможности.
• Резултатът е слаб. Но може би въпросът е, че го носих на грешното място. Освен това не физически упражненияНе съм го правил на корема.

От всичко по-горе аз Давам на колана "3" и ПРЕПОРЪЧВАМ, ако вече имате плосък корем и не разчитате на него да напомпате коремните си мускули като на истинска тренировка, за това ви трябва по-сложен и скъп колан.

Ако мускулите станат по-силни след носене на друго място, ще дам на колана 4.

Не съжалявам за покупката, но смятам да купя по-ефективен аналог.

ЖЕЛАЯ НА ВСИЧКИ КРАСОТА И ЗДРАВЕ!

Поздрави, скъпи читатели! „Мързеливото“ отслабване е мечта за тези, които искат да имат красиво тялои в същото време изобщо не иска да се напряга.

Производителите на електрически тренажори за определени мускулни групи уверяват, че тази мечта е напълно осъществима.

Например, достатъчно е да приложите специална машина проблемна зонаи можете да сте сигурни, че процесът е започнал. Това наистина ли е вярно? Ще го разберем.

Отслабнете без усилия

Постигането на почти всяка цел в живота изисква усилия - невъзможно е да постигнете това, което искате, без да станете от дивана. Но много го искам!

Производители електрически масажориза корема и корема играе на това напълно естествено човешко желание.

И създадоха интересен уред, който според техните уверения може да направи и невъзможното: да направи коремните мускули еластични, а талията тънка, без да се налага да изпълняват упражнения. Тази тема съществува от много години.

Мненията са различни. Нека разберем дали електрическата тренажорна машина работи за отслабване и какви резултати трябва да очаквате.

Принцип на действие

Електрическа тренажорна машина или миостимулатор ви позволява да тонизирате мускулите си, без да извършвате физически упражнения.

„Треньорът“ не трябва да помпа корема и да прави дъска - просто прикрепете устройството към стомаха и визуализирайте идеалния корем.

На какво се основава действието на миостимулатора? Устройството изпраща електрически импулси към коремните мускули, което ги кара да се свиват.

За тази зона се използват така наречените локални симулатори, направени под формата на колани или наслагвания под формата на „пеперуда“.

Коремният мускулен стимулатор е широк колан с електронни сензори. Може да се използва по всяко време на деня.

Съвременните устройства са компактни, така че могат да се носят дискретно под дрехите и да „тренират“, без да прекъсвате работата си.

Процесът включва горните и долни мускулипреса, както и наклонени мускули.

Създадени са различни колани за жени и мъже. Те се различават по ниво на натоварване и брой режими на работа.

Какво да очакваме

Каква е ефективността на такова устройство? Електрическите разряди причиняват точково свиване, напомнящо на това, което се случва при реално натоварване.

Действието на устройството се разпростира директно върху зоната, към която е прикрепено, така че по време на „обучението“ то трябва да бъде преместено в зони, които изискват работа.

Електрическият тренажор не натоварва сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява прегряването и появата на умора, поради което е подходящ за хора със сърдечни проблеми.

Електрическият тренажор помага ли ви да отслабнете? С негова помощ можете да коригирате състоянието на мускулите, но би било твърде смело да говорите (и дори да мечтаете) за образуването на „кубчета“, тук е безсилно.

И да, за най-добър резултатизползвайте колан, това ще ви помогне да създадете по-изразена извивка на талията.

Наивно е да се очакват чудеса от изкуствено „изпомпване“ без основни промени в начина на живот - няма да донесе нищо освен загуба на време и разочарование.

Също така си струва да се предупреди, че миостимулаторът е ефективен само в случаи, които не изискват сериозна корекция.

Ако наднормено теглое твърде излишен и мускулите са отпуснати, тогава устройството няма да помогне. Тук ще ви трябва интегриран подход- пълен преглед на вашето меню, задължително фитнес, масаж, обвивания или други процедури. Така че трябва трезво да оцените състоянието, в което се намира тялото.

имам личен опитизползване на миостимулатор. Трябва да се каже, че има цяла армия от сортове, които се различават по мощност и форма.

Имах легло Nuga Best, което беше с колан. Страхотно нещо - ускорява кръвта, свива мускулите, разгражда подкожния слой мазнини.

Трябва да се използва редовно. И да, само в комбинация с хранене и други процедури коланът помага за отслабване.

Показания за използване на електрически тренажор

Този уред има благоприятен ефект върху нервната и мускулна система. Затова дори се препоръчва да се използва за:

• Мускулна слабост или внезапна загуба на сила;
• Нарушения на чувствителността;
• парализа
• Увреждания на нервната система.

Противопоказания

Има обаче случаи, в които използването на електрически тренажор е невъзможно. Това се отнася за тези, които страдат от:

• епилепсия;
• Треска;
• сепсис;
• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Или е в острия период след исхемично увреждане.

И още нещо важно: използването на миостимулатор е строго забранено по време на бременност! Може да причини контракции на матката и да попречи на гладката бременност.

Какво да запомните

Използването на миостимулатор като основно средство за отслабване не е оправдано. Самото му действие не е достатъчно за постигане на изразен и устойчив резултат.

Но в комбинация с диета и фитнес можете да разчитате положителни промени. Нека не си правим илюзии: конкретни и очевидни резултати се постигат само от нашите собствени усилия и от това трябва да изхождаме, когато обмисляме промени.

А помощни средствакато миостимулатор имат своето място, основното е да се подходи към въпроса за тяхното използване компетентно и трезво да се оцени ситуацията.

Сбогувам се с вас до нови материали и ви желая успех в трудната задача да отслабнете!