"Ne more biti! Do najpomembnejšega dogodka ni ostalo čisto nič, a še nisem pripravljen: postava ni enaka, moji lasje in nohti so v obžalovanja vrednem stanju! Kaj naj naredim?" To se ženskam pogosto zgodi, ko do dopusta, poroke prijatelja, novega leta ostane malo časa, na primer 30 dni. Se strinjam, malo. Toliko stvari morate narediti, da se spravite v red. Enkrat sem imel tak problem. 30 dni, to je 4 tedne, 720 ur, 43200 sekund in veliko načinov za nadgradnjo. Če dobro pomislite, ne tako malo, če se zadeve lotite pametno. Začnimo!
Sploh ni vredno razpravljati o tem, da je za žensko to višja sila. Omejena količinačas, ogromno nalog, misija se res zdi nemogoča. Da bi se spopadla z uspehom, sem si naredila načrt, od katerega v nobenem primeru ne smem odstopati.
Kako hitro sem s temi vajami učvrstila postavo
Ni treba posebej poudarjati, kako pomembna za naše telo psihične vaje. Šport krepi telo, dodaja energijo, daje naboj pozitivnih čustev, popestri naše življenje in, kar je najpomembneje, je odlična preventiva pred številnimi boleznimi.
Imam veliko prijateljev, ki so v telovadnica, eden celo dela kot trener v fitnes klubu. Odločil sem se pogovoriti s tem dekletom in odkriti skrivnost: kako hitro, namreč v 30 dneh, brez obiska fitnesa. Kar mi je povedala, se je zame izkazalo za veliko odkritje in je vse moje predstave o telesnih vajah postavilo na glavo. Prijatelj je povedal o neverjetni osebi, fitnes trenerju, avtorju knjig o zdrava prehrana, video lekcije z vadbo za različne namene in intenzivnost - Jillian Michaels. In svetovala je, naj se udeležijo 30-dnevnega video tečaja hujšanja.
Naj na kratko opišem ta tečaj. Kompleks je zasnovan posebej za ljudi, ki se ne ukvarjajo stalno s športom, vendar želijo shujšati in učvrstiti svoje telo. Tečaj je zasnovan za 30 dni, vključuje 3 desetdnevne stopnje. Med nivoji je dnevni odmor. Vsaka vadba traja približno 30 minut. Pred prvo lekcijo sem mislil, da je to še ena neumnost, ki ne bo pomagala tako hitro preoblikovati telesa. Vendar sem se motil, saj so prvi rezultati postali opazni po dveh tednih intenzivnega treninga. Video vadnice Jillian Michaels lahko najdete na internetu in lahko uživate v njih.
Obnovljeni lasje v 30 dneh – enostavno kot luščenje hrušk!
Malokdo se lahko pohvali z naravnimi bujnimi lasmi, gladkostjo las in sijajem. Vse to lahko dosežemo z malo truda in preprostimi postopki.
Po ponovnem obisku frizerja sem se odločila, da bom k negi las pristopila z vso odgovornostjo, saj imam 30 dni časa, da jih preoblikujem.
Začnimo. Obožujem kozmetiko in esencialna olja. In nič ni boljšega za lase kot mandljevo olje in koprivno olje. Izdelava mask iz njih je enostavna, učinek pa bo šik.
Kako naredim maske za lase?
V posodo nalijem olje (lahko jih zmešaš) in dam v mikrovalovko, da se malo segreje. Toplo olje nanesem na korenine in ga z masažnimi gibi vtrem v kožo. Nato olje enakomerno porazdelim po celotni dolžini las, si nadenem kapo za tuširanje in ovijem glavo z brisačo. To masko naredim 2-3 krat na teden in jo držim vsaj 2 uri, včasih jo pustim čez noč. Nato si, kot običajno, umijem lase s šamponom. Mnogi ljudje mislijo, da se olje slabo izpere, vendar ni. Na laseh ni niti kančka oljnega filma. Olja dajejo kodrom mehkobo, sijaj in moč.
Piling za lasišče je eden mojih najljubših izdelkov za nego las.
Za piling uporabljam mleto morsko sol (glavni pogoj je naravnost, brez barvil in dišav) in kefir. Mešanico nanesem na navlaženo kožo in jo z masažnimi gibi vtiram 3 minute. Ni pa vam treba, da se zanesete v drgnjenje, saj za učinkovito krepitev lasnih mešičkov in spodbujanje rasti las, zadostuje 1 postopek na 2 tedna.
Osebno preizkušeni recepti za nego kože rok in nog
Tudi naše roke in noge potrebujejo nego. Pogosto ni časa in priložnosti, da bi šli v salon k mojstru. V tem primeru pridejo na pomoč domači postopki manikure in pedikure.
Koža rok je najbolj dovzetna za negativne učinke zunanjih dejavnikov - čiščenje, kuhanje, pranje, zmrzal, veter in še veliko več. Za gospodinjska dela priporočam nakup kirurških rokavic v lekarni, so trpežne in odlično ščitijo kožo pred škodljivimi elementi. Kar zadeva lepotne tretmaje, v trgovinah prodajajo kup že pripravljenih pilingov, mask, pilingov, serumov in podobno.
Rada pa uporabljam domače kozmetične izdelke, zato bi rada priporočila številne domače zdraviliške tretmaje.
- Piling. Suha koža je neprijetna na dotik. Za mehčanje in odstranjevanje odmrlih celic uporabljam kuhinjsko sol in mandljevo olje. To mešanico z vatirano palčko vtrite v kožo rok. Po pilingu uporabite vlažilno kremo. Dovolj je, da naredite piling enkrat na teden.
- Maska. Najenostavnejši, a najučinkovitejši postopek. Vzemite katero koli vlažilno kremo za roke, jo zmešajte z mandljevim ali mareličnim oljem, nanesite na kožo in si ponoči nadenite manikirne rokavice (prodajajo jih v kozmetičnih trgovinah). To masko je najbolje narediti vsak dan, koži bo zagotovila vlažnost in mehkobo.
- Kopel za roke. Ugodno in učinkovito orodje. Zmešam 1 čajno žličko limoninega soka s toplo vodo, enako količino mandljevega olja in peresnike držim 10 minut, kar bo pomagalo zmehčati in zgladiti hrapavo kožo.
Zdaj pa se pogovorimo o nogah. Stopala dobro zdrgnite z morsko soljo in plovcem, ponoči namažite z maščobno kremo in obujte nogavice. Posebne nogavice za pedikuro so zdaj zelo priljubljene. V notranjosti je sestava z dodatkom mlečne kisline, ki lušči odmrle kožne celice, zaradi česar koža stopal postane mehka in gladka.
Dober kozmetičar ne leži na cesti, ni lahko najti strokovnjaka na svojem področju. Pri tem sem imel srečo, čeprav nisem pogost obiskovalec pri njem. In vse zato, ker mi je specialist razložil, kako skrbeti za kožo, da bi se izognili resnim težavam.
Nasveti moje kozmetičarke:
- - obljuba zdrave kože. Če želite to narediti, lahko uporabite gel, peno, peno, kar je najpomembneje, izberite izdelek za vaš tip kože. Čistim ga 2-krat na dan - zjutraj in zvečer.
- Po čiščenju kožo tonirajte s tonikom. Sama sem ugotovila, kaj uporabiti boljša sredstva brez alkohola. Koža se ne izsuši, zato se ne izloča prekomerna količina sebuma.
- Hidracija. Vsaka koža potrebuje vlago, tudi mastna. To kremo uporabljam zjutraj in zvečer.
Imam mešano kožo in pogosto imam izbruhe. Kozmetologinja mi je svetovala, naj poskusim čudežno zdravilo, cinkovo mazilo. Prodaja se v kateri koli lekarni, stane peni, rezultat uporabe pa je neverjeten. Mozolje suši, zdravi rane po njih, ima pomirjujoč učinek.
V svojem arzenalu imam tudi olje čajevca. Nanesem ga točkovno na vnet mozolj, popolnoma posuši.
Maska z medom je še eno zdravilo, ki ga priporoča kozmetičarka. Med je naravni izdelek, ki se uporablja v kozmetične namene. Med nanesem po celem obrazu, izogibam se predelu okoli oči in pustim 20 minut. Preden masko sperem, začnem z masažnimi gibi vtirati med, lušči bolje in bolj nežno kot kateri koli piling. Dovolj je, da to masko uporabite enkrat na teden.
Domači postopki seveda ne morejo popolnoma nadomestiti salonskih metod (v smislu čiščenja kože pred ogrci ali milijami), vendar bo pravilna postopna nega pomagala čim bolj preoblikovati vaš obraz, kožo narediti opazno čistejšo in privlačnejšo .
Spraviti se v red v 30 dneh je zelo resnična naloga, glavna stvar je, da se malo potrudite. In skrb zase naj postane navada, saj ni nič prijetnejšega od lepe, vase ljubeče ženske.
Vsaka ženska želi izgledati dobro z najmanj truda. Toda na žalost je to nerealno. Da bi prihranili odlična postava, lepo kožo in razkošne lase, morate sistematično skrbeti zase. Toda kaj storiti, če se morate nujno spraviti v red, na primer do določenega datuma ali dogodka? Če želite doseči tak rezultat, morate poskusiti. Pogovorimo se o tem, kako se spraviti v red za en mesec doma?
Kako pospraviti doma?
Kako spraviti kožo telesa v red?
Za urejenost kože telesa kratek čas Spremeniti morate prehrano in nekatere navade. Opustite slabe navade, začnite in pijte več - vsaj en in pol do dva litra na dan. Le zadosten vnos tekočine bo pomagal očistiti kožo izpuščajev, odpraviti videz celulita in prekomerno suhost. Tudi voda vam bo pomagala, da se jih nekaj znebite odvečnih kilogramov. Najbolje ga je piti pol ure pred obrokom in pol ure po njem ter med obroki.
Da bi tonizirali kožo telesa, ji dodali elastičnost in mehkobo, po prhanju uporabite na primer olja. Odličen učinek daje tudi uporaba olja grozdnih pečk in olja citrusov - dodamo ju lahko kremam, maskam itd. Obiščete lahko tudi savno ali kopel - enkrat na teden ga vzemite z olji.
Koristile bodo tudi obloge z glino ali algami. Takšne postopke je treba izvajati dvakrat na teden.
Kako urediti obraz doma?
Da bi izboljšali stanje kože obraza v kratkem času, jo vsako jutro obrišite z zeliščnimi poparki, na primer na osnovi ognjiča, mete, listov rowan in šentjanževke. Odličen učinek daje tudi uporaba zamrznjenih sokov - iz kumar ali lubenic. Odpravili bodo prekomerno zabuhlost in pomagali, zgladili gube, pozdravili izpuščaje.
Odličen kozmetični učinek daje tudi vsakodnevno brisanje kože z rezom lista aloje in.
Za nasičenje kože z vitamini pripravite masko iz svežega sadja: pretlačite kašo banane ali kakija, zmešajte z žlico skute in žličko rastlinskega olja. Pri mastni koži namesto olja uporabite limonin sok. Masko nanesite četrt ure, nato sperite s toplo vodo. Ta postopek izvajajte dvakrat na teden.
Kako urediti obrvi doma?
Če želite urediti obrvi do določenega datuma, se morate najprej odločiti za njihovo obliko in način odstranjevanja. Večina deklet že od adolescence ve, kakšna oblika obrvi je prava za njih, in ukrepa le za ohranitev njihovega normalnega videza. Za korekcijo oblike obrvi lahko uporabite pinceto, nit in vosek. Doma je najlažje uporabiti pinceto.
Pred puljenjem si umijte roke z milom in pinceto razkužite z alkoholom. Za zmanjšanje bolečine lahko nanesete gobo, navlaženo s hladno ali topla voda ali anestetik, kot je benzokain. Odstranite dlake samo vzdolž notranjega roba obrvi, tako da ne prizadenete zunanjega. Dolge obrvi je treba urediti s škarjami za nohte. Omeniti velja, da dlake, izpuljene s pinceto, rastejo precej hitro.
Kako si doma urediti pete?
Da bodo vaše pete mehke in negovane, jim morate posvetiti pozornost vsaj dvakrat ali trikrat na teden. Soda kopeli dajejo odličen učinek. Raztopite nekaj žlic sode v ponvi z vodo, potopite noge v to za četrt ure. Nato pete obdelajte s plovcem in namažite z bogato hranilno kremo. Po nekaj tednih bodo pete postale privlačnejše.
Da bi pete spravili v red, lahko stopala in pete namažete z majonezo. Na vrh oblecite plastične vrečke in običajne nogavice. Potem pojdi v posteljo. Zjutraj si umijte noge in jih obdelajte s plovcem, nato namažite s kremo.
Kako hitro popraviti lase?
Olja bodo pomagala hitro izboljšati stanje las. Na njihovi podlagi lahko pripravite koristne hranilne maske. Na primer, zmešajte žlico toplega repinčevega olja z enim rumenjakom in čajno žličko medu. Mešanico nanesite na lasišče in lase ter pustite pol ure pod polietilenom in brisačo. Nato si lase umijte s šamponom kot običajno. Postopek izvajajte dvakrat na teden in po enem mesecu bo učinek zelo opazen.
Kako si urediti nohte?
Če ste lastnik tankih, krhkih in luščečih nohtov, se založite z limonami. Sadje prerežite na pol in vanj za pol ure zapičite nohte. Ta postopek ponavljajte enkrat na dan in zelo kmalu boste opazili pozitiven rezultat. Limona bo pomagala tudi pri beljenju nohtne plošče.
V kopel lahko vlijete tudi segreto rastlinsko olje (olivno, ricinusovo ipd.) in vanjo za četrt ure potopite nohte. Nato si roke brez pranja obrišite z robčkom.
Kako spraviti postavo v red v enem mesecu?
Če morate nujno shujšati v enem mesecu, niti ne pomislite na stradanje. Tako se vaša teža ne bo posebej zmanjšala, vaša koža in lasje pa lahko močno trpijo.
Da bi se znebili nekaj odvečnih kilogramov, morate piti veliko tekočine, jesti pogosto in v majhnih porcijah, zavrniti škodljivih izdelkov. Prav tako morate vsak dan početi preproste stvari. psihične vaje: počep, zamah z nogami, sklece, kardio vadba - skakalna vrv, aerobika, tek, hitra hoja(30 minut na dan). S temi preprostimi nasveti se boste v kratkem času znebili nekaj kilogramov.
V enem mesecu se ni enostavno spraviti v red, vendar je v tem času povsem mogoče izboljšati svoj videz.
Dodatne informacije
Sredstva bodo pomagala izboljšati videz, postavo in zdravje tradicionalna medicina. Torej, če se morate spopasti s problemom kožnih izpuščajev, pripravite zdravilo na osnovi posušenih cvetov ali ognjiča.
Kamilica in ognjič za kožo. Samo nekaj žlic cvetov poparite s kozarcem vrele vode. Po štiridesetih minutah infundiranja precedite in dvakrat na dan obrišite problematična področja. V poparek lahko navlažite tudi gazo in jo za četrt ure nanesete na kožo.
Listi in brezovi brsti za kožo obraza. Par žlic posušenih listov prelijemo s kozarcem vrele vode. Izdelek zavremo na nizkem ognju, vremo tri do pet minut in pustimo stati še pol ure. Uporabite na enak način kot v prejšnji različici.
Za izboljšanje tonusa kože in odpravo celulita si lahko pripravite zeliščno oblogo.
Domače obloge za napenjanje kože. V ta namen pripravimo kozarec posušenega (kupimo ga v lekarni) in ga prelijemo s pol litra vrele vode. V posodo nalijte tudi žlico limone, pokrijte s pokrovom in vztrajajte eno uro. Končano zdravilo precedite, v njem navlažite gazo. Ovijte ga okoli problematičnih delov telesa, zavijte se v polietilen in ležite pod odejo. Takšno oblogo je vredno izvajati eno in pol do dve uri.
Za pospešitev in aktiviranje procesa hujšanja lahko uporabite tudi zdravila na osnovi koristnih rastlin. Torej je odličen učinek dosežen z jemanjem sredstev na osnovi regrata: aktivirajo presnovne procese, izboljšajo aktivnost. prebavni sistem in imajo blag odvajalni učinek.
Koren regrata - uporaba za hujšanje. Za pripravo zdravila je vredno pripraviti deset do dvajset gramov suhe korenine regrata. Prelijemo z enim litrom vrele vode in pustimo stati tri do štiri ure v pokriti posodi. Filtrirano sestavo je treba vzeti dvakrat na dan v količini ene ali dveh žlic.
Zbirka zelišč za učinkovito hujšanje . Tudi, da bi se učinkovito znebili odvečne teže lahko zmešate po dvajset gramov korenine regrata, plodov komarčka in peteršilja, listov poprove mete in šestdeset gramov korenine rakitovca. Nekaj žlic dobljene zbirke prelijemo s pol litra vrele vode in vztrajamo pol ure. Končano infuzijo precedite in razredčite s hladno, predhodno kuhano vodo do začetne prostornine pol litra. Zjutraj na prazen želodec popijte vse zdravilo.
Pravzaprav se lahko v enem mesecu popolnoma spravite v red, a za to se boste morali potruditi. Vsa priporočila je treba upoštevati sistematično, s priporočeno pogostostjo, nato pa boste hitro opazili pozitiven rezultat.
Recimo, da ste nenadoma povabljeni na zmenek na valentinovo. In do tega je ostalo zelo malo časa. Kako se pripraviti?
1. Čiščenje kože
Vredno je začeti zbrati s čiščenjem obraza. Tako boste odstranili ostanke dekorativne kozmetike in osvežili kožo. Čiščenje s posebnim tonikom ali gelom ne bo vzelo veliko časa, vendar bo ličenje pozneje bolj natančno, saj bo podlaga ležala bolj enakomerno.
2. Premislite o sliki
Po čiščenju morate pustiti koži nekaj minut dihati. V tem času lahko pripravite garderobo za zmenek. Izbira slike je odvisna od kraja, kjer se boste srečali, in seveda od tega, kakšen vtis želite narediti na mladeniča.
3. Temelj
Da se pristojbine za zmenek ne vlečejo več ur, morate takoj dati prednost dekorativnim ekspresnim sredstvom. V idealnem primeru morate seveda uporabiti podlago za ličila, podlago, sredstva za matiranje in puder. Ampak, če jih nanesete v naglici, se lahko porazdelijo po koži površno, kar bo pokvarilo celoten vtis slike. Zato so popularne BB kreme idealne v tem primeru. Če cenjene cevi ni bilo pri roki, je dovolj, da na zapestju zmešate običajno vlažilno kremo in podlago. Takšen koktajl lahko nanesete na kožo s prsti, leži bolj enakomerno in ima lastnosti obeh izdelkov.
4. Uporabite puščice
Kar zadeva oči, tudi ni potrebe po ekspresnih rešitvah. In ker lahko temeljito senčenje traja dolgo časa, so puščice idealne za hitro zbiranje. Ne izgubijo svoje pomembnosti.
Katero možnost strelcev izbrati, vam bo povedal video programa "Lepota žirije":
Če želite ustvariti to ali ono sliko, lahko uporabite različna dekorativna sredstva - tekoča črtala za oči, črtala za oči, črtala. Sposobnost risanja lepe črte stoletja nam žal ni dala narava, vendar jih je več preproste tehnike o risanju puščic, jih lahko najdete na internetu in vadite v prostem času.
5. Maskara
Ličenje oči zaključite z maskaro. Ker časa za popravek praktično ni, ga morate takoj nanesti previdno, če pride na veke, pa uporabite vatirane palčke.
6. Pričeska
Pomembna podrobnost podobe dekleta je njena pričeska. Zato kratka frizura pred zmenkom ne bo motila stylinga, ampak dolgi lasje mora biti bodisi lepo sestavljen ali učinkovito raztopljen.
V omejenem času za usposabljanje je vredno dati prednost romantičnemu slogu z elementi malomarnosti. Takšen styling na laseh katere koli dolžine se naredi v dokaj kratkem času in izgleda elegantno in naravno. Tako bodo voluminozne pletenice z ohlapnimi prameni videti ljubke in ženstvene, rahlo razmršene šiške pa bodo poudarile spontanost in iskrenost dekleta.
Kako narediti romantično pričesko v 5 minutah, si oglejte video:
7. Zaključni dodatki: šminka in parfum
Zadnji dotiki pri pripravi na zmenek sta dve obvezni stvari. Prvič, to je šminka ali lip gloss. Tudi če ni želje po nanašanju barve, uporabite brezbarvne izdelke. In drugi - kapljica parfuma. Vaša najljubša dišava vam bo dala samozavest in vas postavila v romantično razpoloženje.
Verjemite mi, lahko postanete neustavljivi, ne da bi imeli velik znesekčas!
Morda vsakega razumnega človeka skrbi vprašanje, kako se spraviti v red v vseh pomenih tega izraza. Omeniti velja, da absolutno vse igra v tej zadevi veliko vlogo, saj bo samodisciplina in samoorganizacija vplivala na to, kako izgledate, kako boste živeli in delovali v različnih situacijah. No, zdaj pa poskusimo ugotoviti, kako se navaditi na red in nas prisiliti, da naredimo vse, kar je potrebno, da postanemo vsak dan boljši in boljši.
Samoorganizacija je osnova
Vsaka ženska je že slišala, brala ali samo ve, da je lepota delo. Morda to ni najtežje breme v življenju, vendar se morate nenehno vzdrževati v formi, dan za dnem, ne glede na različne okoliščine. Toda kako se navaditi na red v skrbi za videz, v času, ko imamo toliko skrbi, povezanih z delom, družino in drugimi okoliščinami? Rešitev tega problema je več, prva med njimi je kombinacija dveh razredov. Na primer, med pospravljanjem stanovanja ali gledanjem filma na prosti dan se prisilite, da si na obraz in vrat nadenete masko. To vam bo za razliko od dolgega potovanja v kozmetični salon vzelo zelo malo časa.
Drugi način je, da začnete dnevnik in vanj vnesete vse, kar morate narediti. Ne zamudite niti minute, poskusite zapolniti vikend z izleti na manikuro, k frizerju ali v toplice. Postopoma se boste navadili na tako aktivno življenje in to za vas ne bo več tako velik problem.
Vaše telo vas bo naredilo bolj samozavestne
Če govorimo o tem, kako se spraviti v red, bi morali začeti pri svoji postavi. Vsaka od žensk je lastnica svoje individualne strukture telesa, ki vključuje visoko ali nizko rast, široko ali ozka kost, pa tudi številne druge funkcije. Prizadevati si za parametre modela je neumno, toda ohranjanje lepe in urejene oblike je glavna odgovornost vseh. Obstaja veliko metod, kako spraviti telo v red, a med vsemi bomo poskušali izbrati najbolj osnovno in jo skleniti v enem nizu vaj in postopkov samooskrbe. Pomembno si je le zapomniti, da vse naslednje zahteva pravilnost. Vsak dan morate poskrbeti zase, sicer boste zapravljali čas in denar.
Fitnes doma
Vsakodnevni obisk fitnes kluba je drag za denarnico in morda preprosto ni dovolj časa. Kako se popraviti s preproste vaje? Enostavno! V uporabo vzamemo preprost kompleks, ki ga je treba vsak dan izvajati doma. Vzelo vam bo največ 20-30 minut.
- Začnemo z ogrevanjem vratnih mišic. Glavo vrtimo v desno in levo, izvajamo obrate in nagibe.
- Preidimo na ramena. Izmenično jih dvignite, nato pa jih začnite vrteti naprej in nazaj. Nato se sklonimo in poskušamo z nosom doseči kolena, dlani pa položimo na tla.
- Leže se naslonimo na dlani in prste na nogah ter začnemo delati sklece. Če ne gre, lahko pokleknete namesto na prste.
- Zdaj preidemo na pas - izvajamo nagibe v desno in levo. Najprej iz stoječega, nato iz sedečega položaja, noge pa naj bodo široko razmaknjene, kot da bi poskušali sedeti.
- Uležemo se na hrbet in izvedemo 20 zamahov v 3 sklopih, pri tem pa od tal odtrgamo le lopatice.
- In končno, da napihnete zadnjico, leže na hrbtu, upognite kolena. Vaja je sestavljena iz dejstva, da morate zadnjico in hrbet odtrgati od tal, pri tem pa se opreti na stopala in ramena. Ponovimo 20-krat v treh serijah.
- Svoja teleta lahko spravite v formo s pomočjo latino plesov. Tehnika njihovega izvajanja je nenehno gibanje nog, zato jih lahko, ko se naučite osnovnih korakov, ponavljate čim pogosteje in postopoma bodo vaše noge postale vitke in napihnjene.
Kozmetični postopki
Zdaj pa poglejmo, kako telo spraviti v red s pomočjo različnih kozmetični postopki. V tem primeru je za večino žensk problem številka ena celulit. Ta pomanjkljivost se lahko pojavi v kateri koli starosti, od 15. pomarančni olupek lahko udari samo na " problematična področja«- zadnjica in stegna, pa tudi predel okoli kolen, ramenski predel, trebuh. S to težavo se je treba nenehno boriti, za to pa se morate držati treh pravil: vsakodnevna telesna aktivnost, masaže z oblogami in uravnotežena prehrana. Zdaj pa bomo pogledali, kako s pomočjo masaže spraviti sebe in svoje najbolj problematične predele v red.
Tehnika anticelulitne masaže
Masažo je treba opraviti s posebno kremo, po možnosti z učinkom segrevanja. Če tega ni, ga lahko pripravite z oljčnim oljem in mletimi kavnimi zrni. Anticelulitna tehnika je v tem, da morajo biti vsi gibi izjemno togi - drgnjenje, tapkanje, zategovanje in podobno. Po masaži mora vaša koža ostati rdeča. Zdaj se zavijemo folija in tako hodite, dokler se koža ne začne potiti. S kapljicami znoja bo izstopila nepotrebna podkožna vlaga, saj pogosteje kot izvajate to manipulacijo, hitreje se boste znebili "grozdja" na telesu.
Enakomerna in gladka koža
Veliko žensk celo polnoletnost ne vem, kako urediti kožo, ki temelji na njenih naravnih lastnostih. Dejstvo je, da je naša koža lahko suha, mastna, normalna ali mešana, kar vpliva predvsem na vrsto nege zanjo.
Da bi bili vsak dan lepi in sveži, morate nenehno slediti trem glavnim fazam nege obraza in vratu: čiščenje, vlaženje in hranjenje. Prva stopnja - čiščenje - se izvaja z različno pogostostjo. očistiti v kozmetičnem salonu enkrat na teden. Normalno kožo, odvisno od nagnjenosti k aknam in drugim nepravilnostim, čistimo enkrat na mesec ali na dva meseca. Za suho kožo je dovolj dvakrat na šest mesecev. Za vlaženje obraza lahko uporabite kontrastna umivanja (izmenično s hladno in vročo vodo), pa tudi naredite maske, ki kožo nasičijo z vlago. Toda hranila za vas mora izbrati kozmetičarka na individualni osnovi.
Vaša pisala so kot vizitka
Če ženska ne zna urediti svojih nohtov, ji lahko celo običajna komunikacija postane problem. Ne bomo govorili o tem, da so vsi moški pozorni na stanje ženskih rok itd., Toda takoj bomo prešli na metode za
Da obnohtna kožica ne pokvari videza rok, jo redno vlažite, mehčajte. Za to obstajajo posebne kreme, lahko tudi olivno olje.
Priporočljivo je, da to storite z mojstrom, še posebej, če nimate takšnih veščin. Dolžino manikure izberite glede na vrsto vaše nohtne plošče. Če je mehak in krhek, je priporočljivo, da nohte krajšate pogosteje.
Ko so nohti močni in zdravi, si jih lahko privoščite, kolikor želite. Druga metoda, kako spraviti svoje nohte v red za dolgo časa, je premaz s šelakom. Nanesete ga lahko tako pri mojstru kot doma, hkrati pa traja več kot dva tedna. V tem času vam ne bo treba popravljati manikure in skrbeti, da bodo vaše roke videti neurejene.
Delajte za hitrost
Včasih se moramo hitro spraviti v red in ni časa za dolge izlete v kozmetične salone. Če želite to narediti, obstaja preprost niz postopkov, ki se začne s kontrastnim tušem. Operite vroče in nato hladna voda potrebuješ celotno telo, da se razvedriš. Po tem lahko kožo obraza in vratu podrgnete s kocko ledu - s tem se boste znebili modric pod očmi in otekline.
Zdaj celotno telo namažemo z mlekom ali smetano. Glavna stvar je, da vam to zdravilo ustreza v svoji sestavi (za suho, mastno ali občutljivo kožo). Če se spravite v red, pomeni, da morate narediti popoln make-up. Ker začnemo s tonom, je priporočljivo senčiti podlago na vratu in dekolteju. Obrobite obrvi in poudarite trepalnice. Ne pozabite poudariti ličnic in na ustnice nanesti sijaj. Zaključek slike naj bo parfum.
Kako se spraviti v red: priprava na dopust ekspresno pomlajevanje
Bližajo se prazniki in vsaka ženska si želi v teh dneh izgledati čim bolje. Začnimo torej s pripravami na praznik že zdaj.
Kje začeti?
Seveda lahko obiščete SPA-salon in se hitro uredite od glave do pet.
Če pa ste omejeni s časom ali denarjem, kar se običajno zgodi pred prazniki, potem lahko uporabite najbolj preprosta, a zelo učinkovita priporočila, ki jih boste prebrali spodaj.
In kje torej začnemo?
In za začetek se bomo poskušali omejiti pri hrani v teh “vročih” predprazničnih dneh, predvsem pred spanjem bomo čim bolj na svež zrak in seveda več časa ponoči spi.
Vsi zgoraj navedeni ukrepi bodo ugodno vplivali na videz in da se počutiš dobro.
Samoorganizirajte se in se prisilite, da greste spat prej, prej vstati ni tako težko. Ali pa si morda kdo upa teči zjutraj ali vsaj za 15-minutno telovadbo?
To pa še ni vse, predlagam, da uporabite recepte, s katerimi boste izvajali »terapijo« lepote doma.
recepti lepotne terapije
Za predel dekolteja čudežna kremna maska z imenom "Učinkovit dekolte".
Ta preprost recept za vrat in dekolte daje neverjetne rezultate.
Recept:
Stepite beljak enega jajca. Dodajte žlico ekstra deviškega oljčnega olja in sok pol limone. Z metlico maso dobro premešamo.
Dobljeno maso nanesite na dekolte in vrat za 20 minut. Odstranite masko z vatirano palčko.
Takšno kremno masko lahko pripravljate največ 5 dni (ker je ne shranjujete več), hranite jo na hladnem (na primer v hladilniku).
Čiščenje obraza
Obraz lahko očistite s parno kopeljo. Dodaten učinek je povečan tonus in izboljšana prekrvavitev kože obraza.
- Pripravimo vroč poparek iz mešanice zelišč: cvetov kamilice, ognjiča, lipe, origana in zelišč mete (zelišča vzamemo v razmerju 1:1), prelijemo v skledo in se pokrito z brisačo sklonimo nad poparek. . Postopek izvajamo 10-15 minut.
- Nadaljnje čiščenje izvedemo z mešanico kreme za britje, ščepca ekstra soli in ščepca sode. S to mešanico z vatirano blazinico očistite obraz z mehko v krožnem gibanju. Najprej se umijemo s toplo vodo, nato s hladno.
- Če je koža nežna in občutljiva, potem čiščenje izvedemo s pomočjo 0,5 žlice herkulovih kosmičev, ki jih je treba najprej zmleti v kavnem mlinčku in sode bikarbone 1 žličko Mešanico razredčimo s toplo vodo do gostote kisle smetane in s to mešanico nekaj minut masirajte obraz.
Trifazna maska "Express rejuvenation"
To masko je treba narediti pred nanosom počitniškega ličila. Ta maska odlično vpliva na kožo obraza, jo napne in pomladi.
Ta postopek poteka v treh fazah:
Prebijte beljakovine, nanesite na kožo obraza. Ko se beljakovine popolnoma vpijejo, sperite obraz s toplo vodo in ga posušite s prtičkom.
Nanesite na obraz 1st.l. medu, ga enakomerno razporedite. Počakajte 2 minuti in izvedite lahke masažne gibe s konicami prstov vzdolž masažnih linij (od nosnih kril do templjev, od sredine čela do templjev, od sredine spodnje ustnice do ušesnih mečic), 4. -5 pristopov bo dovolj. Masko speremo z vodo pri sobni temperaturi.
Kožo vlažimo. Pest ovsenih kosmičev prelijemo z vrelo vodo, ohlajeno maso nanesemo v debelem sloju in pustimo 20 minut. Masko odstranite s toplo vodo, posušite s prtičkom.
Po 2 urah lahko nadaljujete z nanašanjem glavne kreme na obraz in nato.
Čudežna domača krema
Zavremo 150 gr. parjene buče, dodajte maščobno mleko 3 žlice. in zmes kuhamo 5-10 minut do konsistence kisle smetane. Ugasnite ogenj, dodajte žlico sezamovega ali ekstra deviškega oljčnega olja. Kremo nanesemo na kožo 20 minut, nato speremo z vodo.
Ostanke kreme lahko shranite v hladilniku.
Zgornja ekspresna sredstva lahko uporabite pri pripravi na silvestrovo.
Ne pozabite pa na vsakodnevno nego las, obraza in telesa s pomočjo izdelkov, izbranih glede na tip kože in starost. Ogromen izbor takšnih sredstev najdete v tej spletni trgovini. Ugodne cene, veliko akcij in daril. Strinjam se, da je zelo prijetno kupiti kup različnih kozmetičnih izdelkov in prejemati darila, ki so po ceni sorazmerna s ceno vašega "kopa" ali celo presegajo vrednost.
Tukaj lahko naročite kozmetiko ne samo zase, ampak tudi kot darilo za svojo družino in prijatelje.
Mislim, da bo vaš moški vesel, če bo pod božičnim drevescem prejel elegantno kremo za britje ali elitni parfum.
Malo smo se oddaljili od teme, čeprav sem že povedal vse, kar sem želel. Upam, da zdaj nimate vprašanja:. Vsem vam želim ne dolgočasne in prijetne priprave na praznike!
