silný a elastický zadok prospešné mať nielen z estetického hľadiska: „Hedvacie svaly sú jedným z hlavných svalov jadra a podporujú našu stabilitu, vertikálne polohu tela, vysvetľuje Valentin Zinin, osobný tréner a bodymaker Studio SuperPopa. - Vďaka týmto svalom nepadáme telom dopredu. Posilňovaním svalstva zadku sa staráme aj o svoje držanie tela.“
To sa mimochodom týka všetkých, mužov aj žien.
Booty muž a žena: je rozdiel v tréningu?
Naozaj veľký rozdiel je v tom, ako posilňovať gluteálne svalyženy a muži, č. "Fyziológia je v tomto ohľade takmer rovnaká," hovorí Valentin Zinin. - Je pravda, že vzhľadom na genetické a rodové charakteristiky je pre mužov jednoduchšie naberať svalovú hmotu. Preto sa viditeľný účinok u mužov vyskytuje rýchlejšie ako u žien - za 2-3 mesiace. bežné triedy môžete dosiahnuť skvelé výsledky."
Ďalšia vec je, že mnohí muži, ktorí sa venujú fitness, nevenujú tejto oblasti náležitú pozornosť alebo niektoré účinné cviky úplne ignorujú. „Často sa stáva, že muži, keď vidia jednoduché cvičenia ako hojdačky, začnú ich opúšťať, považujúc ich za čisto ženské pohyby. Aj keď ja osobne takýmto tréningom nepohrdnem, “dodáva Valentin Zinin.
Požiadali sme Valentína, aby skomponoval a ukázal nám komplex z toho najviac efektívne cvičenia pre zadok. Zapojte sa do nášho tréningu, ak chcete zlepšiť tvar svojho zadku.
Ako vybudovať aktivitu
* Začnite cvičenie malým zahriatím. „10 minút akejkoľvek aeróbnej aktivity resp kĺbová gymnastika“ — radí Valentin Zinin.
* Robte cvičenia dôsledne.
* Sledujte dýchanie a pitný režim. „Hlavné úsilie vynakladáme na výdych,“ dodáva Valentin Zinin. - A je vhodné si dať 2-3 dúšky vody každých 5-7 minút. To pomôže chrániť telo pred dehydratáciou.
* Upravte úroveň zaťaženia. „Začiatočníci môžu cvičiť v aktuálna forma, bez závažia. Viac trénovaní športovci môžu použiť ďalšie závažia - vezmite do každej ruky činky s hmotnosťou 2 až 3 kg, “spomína Valentin Zinin.
Súbor cvikov na zadok
Tieto cvičenia môžu byť zahrnuté do svojich tried a žien. Hlavný rozdiel bude v počte opakovaní. "Muži musia vykonávať všetky cvičenia okrem prvého v 3-4 sériách po 30-40 opakovaní, ženy potrebujú 20-25 opakovaní," hovorí Valentin Zinin. "V obrátenom pruhu sa muži musia zafixovať 1,5-2 minúty a opakovať pohyb v 3-4 takýchto prístupoch a ženy v 2-3 prístupoch."
Nevynechávajte hodiny, ak chcete rýchlejšie dosiahnuť požadované výsledky.
Vkus žien vo vzťahu k mužom je rovnako nevyspytateľný ako známa ženská logika. Presnejšie povedané, chute sa jej podriaďujú. Niekto má rád kopec svalov, niekto ocení erudíciu a erudíciu, niekto je blázon do odvážnej chôdze bez zábran či šik barytóne. Sú však veci, ktoré sa takmer všetkým ženám bez výnimky páčia, na pohľad niečo, čo „chytí“ na prvý pohľad. Psychológovia zistili, že na podvedomej úrovni ženu v mužskom vzhľade najviac zaujíma šírka ramien a objem svalov zadku. Takže nielen muži na prvom stretnutí dávajú pozor na zadok, ale to je vlastné aj ženám.
Podľa výsledkov prieskumu "Ktorá mužská časť tela je sexuálne najatraktívnejšia?" zo 100 % opýtaných žien odpovedalo 65 % „zadok“. Či je to kvôli určitému zvieraciemu inštinktu alebo akejsi pomste mužom za to, že venovali osobitnú pozornosť zodpovedajúcim miestam ženského tela, nie je jasné, no faktom zostáva.
Podľa jednej publikácie v rebríčku sexuality medzi svetovými hviezdami má Brad Pitt najatraktívnejší „piaty bod“, druhý skončil David Beckham a tretí mladý herec Taylor Lautner. Usilujte sa o ideál - tu je príklad, ktorý môžete nasledovať.
Väčšinu dám priťahuje malý, tónovaný, tesný zadoček. Táto časť tela u žien má od prírody viac tukových buniek ako u mužov, preto je pre mužské pohlavie jednoduchšie udržať si ju v dobrej kondícii. To ale absolútne neznamená, že by ste na sedacích svaloch nemali pracovať, k ideálu treba vždy urobiť niekoľko krokov. Pridanie viac sexuality k vášmu obrazu v tomto ohľade nie je problém, hlavnou vecou by bola túžba.
Ponúkame vám teda niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok:
Cvičenie pre dokonalý mužský zadok
1. Hlboký drep s činkou
Toto základné cvičenie, práve on sa najčastejšie odporúča, ak je potrebné posilniť svaly zadku. Drepy by sa mali robiť tak, aby lýtka boli veľmi tesné k bokom a sedeli priamo na pätách. Nevyžmýkajte zo seba posledné sily a nebuďte naštvaní, ak niečo nevyjde. Kvôli niektorým štrukturálnym vlastnostiam kostry existujú ľudia, ktorí nie sú schopní vykonávať toto cvičenie. Okrem toho si musíte vybrať šírku nôh, ktorá je pre vás najvhodnejšia, tá, ktorá vám pomôže efektívnejšie dokončiť úlohu a urobiť najhlbší drep. Majte však na pamäti, že toto cvičenie je užitočné skôr pre rast hmoty zadku, ale neprispieva k formovaniu krásneho tvaru.
2. Výpady s činkou
Tento cvik je účinný na formovanie a spevnenie zadku. Napriek svojej jednoduchosti zapája širokú škálu svalov: rovné, panvové svaly, šikmé a priame brušné svaly, naťahuje zadok a stehenné svaly. Na dokončenie cvičenia potrebujete dobrá koordinácia pohyby, spočiatku je lepšie nepoužívať veľkú váhu. Výpady s činkou postačí raz týždenne. Taktiež namiesto činky môžete držať v rukách činky, je to jednoduchší spôsob. Ak si stále vyberiete činku, bude aktivovaná veľká kvantita svaly, vykonávanie sa zároveň stáva ťažším, ale tiež dáva väčší účinok.
Nečudujte sa, že zadoček bude prvý mesiac 3-4 dni po tréningu veľmi bolieť, výsledok na seba nenechá dlho čakať.
3. Mŕtvy ťah na rovných nohách
Toto skvelé cvičenie aby ste získali úžasný pohľad na zadok a bicepsy stehien. Cvik je lepšie robiť pomalým tempom, aby bola negatívna fáza čo najdlhšia, najmä v spodnej polohe.
Musíte stáť rovno, tyč musí byť držaná v spustených rukách. Hrudník držíme vysoko, chrbtica je prehnutá v driekovej oblasti, ramená sú položené dozadu. Potom sa panva pomaly podáva späť, pričom vychýlenie v dolnej časti chrbta zostáva rovnaké. Zatiaľ čo sa panva pohybuje späť, spustite činku. Nie je potrebné ísť ešte nižšie, v tomto prípade sa bicepsy stehien prestanú podieľať na práci a celá záťaž sa prenesie na chrbticu.
Napríklad nižšie do stredu holene. Potom sa zdvihnite a teraz dáte panvu dopredu.
Neber ťažká váha, v tomto prípade nie sú nohy zapojené do procesu vykonávania cvičenia, čo ho odlišuje od bežného mŕtveho ťahu, takže je možné použiť len oveľa menšiu váhu.
Dúfame, že tieto tipy vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Trpezlivosť a úspech!
Tento záver urobili odborníci v oblasti fyziológie človeka. Mužský „piaty bod“ je doslova zrkadlom duše a životopisom so všetkými detailmi.
Kto bude najlepším spoločníkom
Chcete vedieť, s akým mužom budete mať ľahký život? Je to jednoduché - pozrite sa na ľavý zadok, je to ona, ktorá znamená prežitý život a všetky ťažké skúsenosti. Ak je krásna, správna forma, potom má váš muž dobre vyvinutú intuíciu, je tu veľa skúseností a vedomostí. Navyše, krásny ľavý zadok je znakom emocionálne bohatého života.
Správny zadok je vaša budúcnosť. Ukazuje talenty človeka, jeho sny, plány a nádeje. V súlade s tým by mal byť tiež krásny a okrúhly, bez škaredých jamiek a nedostatkov.
U muža, ktorý už prekonal všetky ťažkosti v živote, ľavý zadok vyzerá a cíti sa trochu väčší ako pravý. To znamená, že takýto muž už dosiahol v živote úspech a stane sa tým najlepším spoločníkom na celý život.
Ale ak je opak pravdou – ak je pravá polovica väčšia ako ľavá – tak muž
ešte treba veľa dosiahnuť a vydržať kruté
životné skúšky.
Záhyby povedia o schopnostiach v posteli
Ak má chlap symetrické, úhľadné záhyby pod zadkom ako amor, potom je to skutočný muž - dôkladný, vyrovnaný a pokojný. A zamilovať sa môže len raz v živote a navždy. V posteli sa bude snažiť uspokojiť svoju partnerku a snaží sa jej poskytnúť maximálne potešenie.
Asymetrické, nerovnomerné a škaredé záhyby rozdávajú chamtivý a sebecký muž. V sexe je tento muž zvyknutý myslieť len na seba, preto je maximálne sústredený na svoje potešenie.
Hovorí sa, že už len spať s majiteľom škaredého kňaza je poriadny trest: buď si pretiahne prikrývku, alebo ho odtlačí z vankúša, alebo ho dokonca prinúti presunúť sa na inú posteľ.
Hruška na zadok a jablká na zadok
Zadoček v tvare jablka naznačuje, že jeho majiteľ je sebavedomý muž. Je to sebestačný človek, príjemný a súcitný s ostatnými. V posteli je takýto muž ideálny milenec, pretože si život naozaj užíva, a túto zručnosť dokáže preniesť aj na svoju partnerku. Žena s takýmto „jablkovým“ mužom zažije nebeskú rozkoš, a to nie raz.
Kňazi v tvare hrušky sú spravidla u trpezlivých a praktických mužov. Takíto muži sú zvyčajne hospodárni, dobrí rodinní muži, verní a milujúci manželia. Hoci sex pre nich nie je hlavná vec, je to práve táto vlastnosť, ktorá im neumožňuje zdržať sa intríg na strane.
Mužom so svalnatou a elegantne klenutou korisťou sa ale treba vyhýbať. Áno, majiteľky popových krások sú silné a vynaliezavé v sexe, asertívne vo vzťahoch, no sú hrozné sukničkárky, neprekĺzne im ani jedna viac či menej pekná sukňa.
„Ušatí“ kňazi hovoria, že muž vynaloží maximum svojich síl na lásku a rodinné vzťahy. Žena s ním bude pokojná a pohodlná a bude sa nudiť. Takíto muži však neašpirujú na vrchol kariérneho rebríčka a nemajú ani špeciálne vlohy.
Chlpatý zadok - milý muž
Vlasy na mužskom zadku sú znakom milého a sťažujúceho sa muža. Aj keď takýto kňaz môže byť znakom slabej potencie a genetickej predispozície k ochoreniam orgánov nachádzajúcich sa v oblasti panvy.
Ak chĺpky rastú len na vrchu zadku, je to znak mutácie v génoch. Hovorí sa, že deti z takého muža sa môžu narodiť s vonkajšími deformáciami alebo hrozným charakterom. Takže od tejto osoby môžete porodiť až po starostlivom zvážení všetkého a absolvovaní príslušných genetických testov.
Kombinácia červených vlasov na hlave a čiernych vlasov na zadku sa vyskytuje u ľudí, ktorí sú talentovaní a veľmi emocionálni. Existuje hypotéza, aj keď ešte nie je potvrdená, že opačná kombinácia prezrádza zlomyseľných mužov alebo dokonca zločincov. Viacfarebné vlasy sa často vyskytujú u sexuálnych maniakov. Vlasy akoby uprostred utreté prezrádzajú zákerný charakter muža, ktorý sa neustále snaží uniknúť žene.
Rodové vzťahy vedci a psychológovia dodnes úplne nepreskúmali. Doslova každý deň sa v tejto oblasti vyskytujú objavy. Rozšírený názor, že cesta k srdcu muža je priamo spojená s jeho žalúdkom, sa definitívne nepotvrdil. Veľa moderné ženy svoj vzťah budujú cez očarujúci zadok, a nie vlastný, ale mužský.
Ak porovnáme atraktivitu mužského zadku s inými krásami ženského tela, potom bez veľkého premýšľania môžu byť umiestnené vedľa ženského prsníka. Dokonca aj podľa štandardnej notácie pre pánske a dámske toalety, kde sa ramená mužov stávajú ženskými bokmi, ukazuje, že takýto predpoklad už dlho existuje. Tomu sa nevyhýbajú ani sociológovia, nedávno boli zverejnené výsledky štúdií, ktoré naznačujú, že asi 80 % nežného pohlavia, keď vidí muža, venuje pozornosť jeho zadočku po jeho vzhľade.
Pevný zadok hovorí veľa
Známa situácia, keď dievča nevníma obraz silných chlapov, nehovoriac o skutočnej siluete. Zároveň je v podvedomí dievčaťa tento najnapumpovanejší športovec pre ňu dobrým partnerom vo vzťahu. Takéto incidenty sa môžu vyskytnúť v hlave žien. Poďme si vysvetliť, prečo sa to deje.
Pri pohľade na silné zadočky žena vidí ich majiteľa ako osobu náchylnú na aktívne a zdravý životný štýlživota. Určite je u takého muža hladina testosterónu na optimálnej úrovni, to znamená, že o aktivite nie je nič zlé. Zadoček vykonáva priame funkcie počas cvičenia muža z jeho prirodzených povinností v posteli. Aktívne vratné pohyby sa dosahujú iba dobre trénovanými chrbtovými a gluteálnymi svalmi. Tónovaný a napumpovaný zadok vyzerá veľmi krásne, niet pochýb o tom, že muž s takými „polovičkami šťastia“ ľahko pritiahne svoju milovanú do postele, bez ohľadu na to, ako ďaleko je.
Dokonalý zadok za 8 minút
Z tohto dôvodu, pri pohľade na muža s atraktívnymi a fit tvarmi, žena podvedome dáva signály reprodukcie. Svojím spôsobom je tréning gluteu nevyhnutný na prežitie.
Funkčnosť zadku
Úloha zadku v otázke plodenia s najväčšou pravdepodobnosťou nie je každý správne docenený. Často sa im pripisujú príliš zvláštne funkcie. Preto musíte hovoriť o ich skutočnom účele s odkazom na anatómiu ľudského tela.
Zadoček sú translačné svaly, teda tie, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie správne držanie tela. Ak sú v dobrom stave, potom sa počet záťaží na chrbte výrazne zníži. Pohybom závažia sa gluteálne svaly súčasne zapájajú do práce s chrbtom a okamžite narovnávajú chrbticu. Keď bežíte, kráčate alebo stúpate z kopca, ako napríklad v bytovom dome po schodoch, zadok umožňuje nohám, aby sa tak rýchlo neunavili tým, že sa podieľajú na horizontálnom pohybe tela spolu s bokmi a predkolením.
Pre tých, ktorí sú oboznámení s tréningom z prvej ruky, bude užitočné vedieť, že zadok je zdrojom tvaru celého tela. Piaty bod je akýmsi epicentrom vývoja svalová hmota. Slabé gluteálne svaly môžu negatívne prispieť ako k procesu chudnutia, tak aj k naberaniu svalovej hmoty. Povinné školenie na šikmom páse majiteľ vychudnutého zadočku jednoducho nepodľahne. Tiež slabý zadok vám nedovolí mať silné nohy a chrbát, pretože robiť správne cvičenia s dostatočnými váhami s takýmito zadkami je nemožná úloha.
Gluteálne svaly. lekcia anatómie
Cvičenie na zadok
Nuansy tréningu zadku závisia od stavu, v ktorom sa práve nachádzajú. Spravidla medzi hosťami telocvične Existuje podmienená klasifikácia do dvoch skupín. Do prvej skupiny patria tí, ktorí chcú zadoček napumpovať a dodať mu estetický vzhľad. Druhá zahŕňa tých, ktorí sa okrem vyššie uvedených cieľov musia najskôr zbaviť tukových usadenín v problémovej oblasti zadku. Prvá aj druhá úloha sú pomerne komplikované a nedajú sa vyriešiť jedným ťahom, tu sa treba pripraviť na namáhavú prácu.
Čo sa týka domácich, takzvaných poľných tréningových podmienok, tu je oveľa ťažšie napumpovať zadok. Veľa sed-ľahov a pár chodieb po schodoch denne problém nevyrieši. Na normálne pumpovanie zadku musíte mať aspoň činku a pár činiek.
Ak je predchádzajúci stav zadku podľa majiteľa úplne spokojný, len je potrebná dodatočná úprava zadku, potom môžete chôdzu na stepovom simulátore kultivovať precvičovaním hlbokých krokov. Čím hlbšie noha klesá, tým väčšia je záťaž na zadok, najmä na jeho kontrakciu a naťahovanie. Tréning týmto spôsobom 40 minút trikrát týždenne vám umožní za mesiac vypilovať formuláre na nepoznanie. Mnohí ľudia neradi stoja na mieste, v takom prípade je pre nich lepšie nahradiť hodiny stepí bicyklovaním.
Efektívne cvičenie pre zadok v posilňovni
A môžete jazdiť v sede aj v stoji. Na druhej pozícii sa zadok stiahne o 50 percent viac. Jazdite na bicykli aspoň trikrát do týždňa na hodinu a pol, ak chcete, môžete ísť aj dlhšie. Po niekoľkých mesiacoch pochopíte význam frázy - "silný a vyrazený zadok." Nie je nič zlé na tom, že všetky pôvaby nehnuteľnosti neuvidia všetky dámy, ale len tie vyvolené. Ale toto je celá hodnota vzácnych vecí.
O tvare piateho bodu vedci nedávno zistili zaujímavé fakty. Ukazuje sa, že tvarom zadku sa môžete dozvedieť veľa zaujímavých vecí o dievčati: charakter, temperament, zdravie ... Zistite, k akému typu patríte a či sa mužom páči váš zadok. Takže oh čo hovorí tvar zadku medzi ženami?
Ukazuje sa, že tvar zadku môže veľa povedať o majiteľovi, počnúc zdravotným stavom a končiac charakterovými vlastnosťami. Piaty bod navyše podľa sexuológov môže vypovedať o tom, aký temperament má jeho majiteľ v posteli.
"štvorec" alebo písmeno "H"
To znamená, že tuk, ktorý má tendenciu sa ukladať, sa na zadku rozloží rovnomerne v podobe pravidelného geometrického útvaru. Človek s takýmito parametrami je určite obdarený dobrým zdravím a solídnou výdržou.
"Štvorce" vyzerajú úhľadne a vytvárajú dojem, že dievča sleduje svoje objemy. Ak vám tento pohľad nevyhovuje, môžete kedykoľvek zmeniť všetko, stačí sa načítať cvičenie. Nehovoríme o vyčerpávajúcich tréningoch v posilňovni, aby ste sa zapotili. Niekedy stačia jednoduché švihy nôh alebo iné cviky v ľahu na boku.
"Kruh" alebo písmeno "O"
Čo môže povedať tvar zadku o žene s podobnými objemami? Tento parameter ženských kňazov sa považuje za najlepší, ideálny. Dáma s takým zadkom je absolútne zdravá a jej hormonálne pozadie je dokonale vyvážené. Podľa sexuológov takýto kňaz charakterizuje predstaviteľa slabšieho pohlavia s lepšia strana. Je plná tepla, čo znamená, že muža poteší byť s ňou nielen v posteli, ale aj mimo nej.
Nechajte „Kruhy“ považovať za ideálne, ale snažte sa mierne narovnať zadok. Určite skúste pár mesiacov cvičiť kondičné cvičenia. Most alebo jednoduché drepy pomôžu vyriešiť problém.
"Srdce"
Hýždeň vo forme "Srdca" u ženy hovorí o vo veľkom počte nahromadený tuk v hornej časti stehien. Nahromadenie nadbytočného telesného tuku v tejto oblasti je podľa lekárov alarmujúcim znakom: telo teraz pociťuje prudký nedostatok estrogénu, alebo sa podobný problém objaví aj v dospelosti.
Preto sa nemôžete spustiť sami. Odporúčané v mladý vek, začnite sledovať postavu skoro, nezabúdajte na dávkované, pravidelné fyzická aktivita(drepy, pilates, gymnastika). Odporúčame ísť do Zdravé stravovanie, snažte sa urobiť všetko pre to , aby ste si udržali mladosť .
Butt vo forme "Srdca" charakterizuje majiteľa ako verného partnera vo vzťahu. V sexuálnej oblasti je často pasívnejšia, ťažko sa vzrušuje.
"trojuholník" alebo písmeno "V"
Majitelia zadku v tvare "V" často:
Staršie ženy
Ženy s nedostatočným množstvom estrogénu v tele
Tento typ dievčat má poruchu, nestabilný menštruačný cyklus a náhle zmeny nálady. Spôsob, ako sa zbaviť problému, je zmeniť obvyklú stravu aktívnym zaraďovaním rôznych druhov čerstvej zeleniny, dusených jedál (okrem vyprážaných!), Bohatého ovocia. Ak naštartujete telo - čoskoro budete musieť užívať hormonálne lieky.
Aké zadky u žien sa páčia mužom?
Pri hľadaní dievčat na rozvoj vzťahov budú muži určite venovať pozornosť vzhľadu. Krásne a stiahnutý zadok priťahujú pohľad muža, sú predmetom tajných sexuálnych túžob, fantázií. Ktoré ženské zadky sa teda mužom páčia najviac?
Zaoblený tvar ženského zadku často priťahuje pozornosť a existuje na to vysvetlenie. Nie je to len o zovňajšku. Psychológovia dokázali, že na podvedomej úrovni si muži vyberajú dámy so zaoblenou zadnou časťou tela v domnení, že rodia šikovné a zdravé deti. Vskutku, pôrodníci hovoria: osoba s okrúhlymi objemami je oveľa jednoduchšia na pôrod, riziko hrozného verdiktu - neplodnosť je výrazne znížená.
Vedci, ktorí vykonali mnohomiliónové štúdie, konečne odpovedali na otázku: aká veľkosť kňazov sa páči mužom? Bujné zadky sa chlapom vždy páčili, nielen preto, že u dievčat sú viditeľné skryté reprodukčné možnosti. Objemný chrbát podľa vedcov hovorí o vynikajúcich mentálnych schopnostiach a nezvyčajne dobrom zdraví.
Kavalieri vždy radi videli vedľa seba úhľadného a dobre upraveného spoločníka, aby ukázali nadradenosť nad ostatnými a vzbudili závisť konkurentov. Zástupcovia spravodlivého sexu konajú podobným spôsobom - aby získali závideniahodného ženícha, starostlivo sledujú svoj vzhľad. Nikto sa nebude hádať: muži nemajú radi veľké, ochabnuté zadky opuchnuté celulitídou, a preto sú šance na nájdenie dôstojného gentlemana minimalizované, snáď s výnimkou silnej polovice africkej populácie. Pre nich platí, že čím viac ženských pôvabov, tým lepšie a bez ohľadu na to, koľko tuku obsahujú.
Ktorý zadok považujú muži za krásny v jednotlivých krajinách (štatistické štúdie):
Rusko. Polovica ruských mužov miluje štandardné formuláre z obálok časopisov. Druhá polovica mužov v Rusku uprednostňuje ladné. Približne 7 % si vyberá štíhlych ľudí.
Európe. Európski machovia sú potešení napumpovanými, vyšportovanými, svalnatými postavami. Kypré, neforemné šišky vo Francúzsku, Anglicku, Nemecku, Bulharsku, Poľsku nemajú veľkú úctu. Voľba väčšinou padá na fitness dámu.
Afriky. Muži v Afrike uprednostňujú široký, mäkký, obrovský, dobre kŕmený zadok vynikajúcej veľkosti: páni si vyberajú stále veľkolepejšie.
Ázie. V Ázii je všetko inak. Za štandard krásy sa považuje malý, plochý, kostnatý, úhľadný ženský zadok, v ktorom nie je ani náznak telesného tuku.
Kaukaz. Kaukazčania milujú veľké zadočky ako jablko (dobre kŕmené, guľovité, zaoblené). Chlapi na Kaukaze uprednostňujú elastický „vydutý“ zadok, ktorý upúta.
Názory na to, ako by mal vyzerať ženský zadok, sa líšia. Nie je to prekvapujúce, pretože ani vkus obyvateľov jednej krajiny spolu nemusí zásadne zodpovedať.
Urobte si test
Musíte sa veľa rozhodnúť ťažké otázky Ste neustále pracovne zaneprázdnení?
