Zeptejte se kterékoli dívky: má nějaký sen? -Samozřejmě, jez a nepolepši se! Kila navíc nejsou pro dámy snadné: únavné tělesné cvičení, strávil dlouhé hodiny v posilovně a další ráno bolí celé tělo.
Důvody, proč jít do lenosti Fitness
- Velký výběr speciálních wellness simulátorů - tónovací stoly, vibrační plošiny, infračervená terapie - vám umožní navždy zapomenout na monotónní nudné hodiny v jiných fitness klubech - relaxujte a dosáhněte výsledků!
- Líný fitness opravdu funguje! Pokožka se napíná, celulitida postupně mizí a nadváha mizí den za dnem.
- Nepotřebujete velkou fyzickou námahu, ale svaly jsou stále posíleny, krevní oběh se zvyšuje a tělo jako celek se uzdravuje!
- Jen si to představte: po náročném dni v práci se nebudete muset nutit do zdlouhavého silového tréninku, ale jen se skvěle bavit, relaxovat a zhubnout!
Zlevněné kurzy tvarování postavy
Zdá se, že k mase výhod líného fitness není co dodat, ale máme překvapení - přidejte slevu! Předplatné do tónových klubů v Moskvě s KupiKupon se stalo ještě levnější. Koupí kupónu se výrazně snižuje cena – obdarujte svého blízkého! Účastí na promo akci ve fitness klubu můžete také získat speciální nabídku:
- dodatečné cvičení na vibračním simulátoru;
- předplatné solária pro rovnoměrné, krásné opálení.
Zapojit se do líného fitness je příležitostí, jak se s tím vyrovnat nadváha bez nebezpečné pilulky, přísné diety a únavná fyzická námaha, měnící se ve skutečné testy!
Zdravý životní styl se neobejde bez správné fyzické aktivity. Většina mladých v poslední době hodně sedí u počítače a málo se hýbe. Aby si udrželi tělo v dobré kondici, chodí chlapci a dívky raději do posilovny. V Rusku existuje mnoho sportovních komplexů nabízejících služby vysoká úroveň. Každý návštěvník se může prezentovat osobní trenér, která vám nejen pomůže s výběrem cviků pro práci na problémových partiích, ale zodpoví otázky týkající se výživy. Vynikající možnosti dává návštěvníkům "Tonus Club". Recenze na fitness centrum jsou většinou pozitivní.
Informace o společnosti
Zakladatelům společnosti se v roce 2002 podařilo zaregistrovat vlastní značku. Fitness centrum dnes znají mnozí. A ti, kterým se podařilo využít jeho služeb, odcházejí jen pozitivní recenze o něm. Klub Tonus zpočátku fungoval pouze v hlavním městě. Moskva byla jediným městem, kde lidé mohli získat fitness služby na vysoké úrovni. Od roku 2005 společnost funguje na bázi franchisingu. Začal se objevovat v dalších městech "Tonus Club". Petrohrad se stal jedním z prvních měst, ve kterém byla otevřena pobočka.
Společnost "Tonus Club" se vyznačuje nejen přítomností moderního vybavení a velkým počtem reprezentativních kanceláří. Pracují zde opravdoví profesionálové, kteří pomáhají získávat krásná těla všem. Trenéři nabízejí schémata hubnutí, která nejsou zdraví škodlivá. Firemní školení probíhá pravidelně. Specialisté každým rokem zlepšují své dovednosti.
Pro koho jsou služby určeny?
V první řadě jsou aktivity společnosti Tonus-Club zaměřeny na ženy středního věku. Předplatné si nejčastěji kupují zástupci slabšího pohlaví, kteří mají problémy s nadváhou. Nicméně dívky s dokonalá postava jsou také častými návštěvníky. Udržovat své tělo v dobré kondici je přece každodenní práce. Musíte jíst správně a dodržovat doporučení trenéra.
Ve stáří můžete navštívit i „Klub Tonus“. Recenze lékařů ukazují, že doporučení pro každého klienta jsou vyvíjena v souladu s individuálními charakteristikami organismu. Ženám nad 50 let není nabízena stejná pracovní zátěž jako 20letým dívkám.
Ve fitness centru si můžete zacvičit na nejmodernějším vybavení navrženém v souladu se všemi evropskými požadavky. K dispozici jsou také masérské služby. Health Club "Tonus" nabízí mnoho příležitostí, jak udržet tělo zdravé. Služby, které jsou u něžného pohlaví nejoblíbenější, budou popsány níže.
tónové tabulky
Správná fyzická aktivita je založena na studiu hlavních svalových skupin a také na relaxační masáži. Vynikající možnosti dává originální komplex zvaný "toning table", skládající se ze dvou simulátorů. Jeden je pohyblivý a druhý pevný. První poskytuje potřebný účinek na svaly. Druhým je nezbytná fixace těla. Díky tomu je škodlivé zatížení těla a páteře zcela vyloučeno.
Tato technologie je nejvhodnější pro starší návštěvníky centra Tonus Club. Recenze lékařů ukazují, že takové simulátory nemají negativní dopad na kardiovaskulární systém. Po vyučování prakticky žádná únava. Tónovací stoly jsou skvělé pro každodenní cvičení.
Cedrový sud
Již dlouho se ukázalo, že párové procedury mají pozitivní vliv na tělo. Vysoká teplota umožňuje odstranit nahromaděné toxiny a další škodlivé látky. Klasické koupele se objevují odedávna a dnes jsou oblíbené. Nicméně v moderní sportovní komplexy není vždy dostatek prostoru pro uspořádání kvalitní parní lázně. Tvůrci fitness centra Tonus Club (Moskva) našli cestu ven. Cedrový sud je mini parní místnost pro jednu osobu.
Z drahých dřevin je vytvořen speciální velký sud. Takový materiál dokonale udržuje teplo a neumožňuje průchod vlhkosti. Tento postup však není vhodný pro všechny ženy. Ženy, které trpí hypertenzí, stejně jako nastávající maminky, budou muset službu odmítnout. Je třeba vzít v úvahu, že vysoká teplota stimuluje krevní oběh.
infračervená deka
Skvělý způsob, jak se zbavit kila navíc- dobře se vypotit. Na tomto principu je založena práce infračervené přikrývky. Postup je podobný jako při návštěvě sauny. Speciální instalace však poskytuje hlubší zahřívání tkání. Díky tomu se ženy mohou rychle zbavit nadváhu a celulitida. Procedura bude ještě účinnější, pokud bude kombinována s mírnou fyzickou aktivitou.
Infračervené záření díky hloubkovému ohřevu podporuje spalování tuků, zlepšuje stav pokožky, zlepšuje krevní oběh. Před cvičením v posilovně je užitečné použít infračervené kalhoty nebo deku. Speciální záření vytváří hřejivý efekt. Žena může okamžitě přistoupit ke složitějším cvičením.
Lymfatické kalhoty
Toto je další nastavení, které pomáhá rychlý pokles nadváhu. Procedura je mezi návštěvníky společnosti Tonus-Club velmi oblíbená. Recenze ukazují, že mnoho lidí používá lymfatické kalhoty nejen kvůli budoucímu výsledku. Je to prostě příjemná procedura, která trochu připomíná masáž. S mírnou stimulací problémové oblasti odstraněny z těla přebytečné tekutiny. Spolu s ním se odstraňují toxiny a škodlivé látky.
Lymfatické kalhoty pomáhají zlepšit metabolismus a také stimulují krevní oběh. Stav pokožky se výrazně zlepšuje, nohy jsou štíhlejší, celulitida mizí. Zajímavostí je, že lymfatické kalhoty odstraňují přebytečná kila nejen na bocích, ale i v pase. Postava se zlepšuje rovnoměrně. Není náhodou, že tento postup volí ženy navštěvující Tonus Club. Recenze ukazují, že není nutné vynakládat obrovské úsilí na hubnutí. Hlavní věc je mít touhu a správný přístup k problému hubnutí.
Masážní váleček
Skvělá alternativa ke klasice manuální masáž představuje válečkový masér. Konstrukce zařízení umožňuje ovlivnit velké oblasti těla. Na velkém bubnu jsou upevněny bukové válečky, které se otáčejí kolem vlastní osy. Stupeň tlaku, stejně jako hloubku expozice, reguluje odborník. Procedura stimuluje krevní oběh, pomáhá odstraňovat jemné vrásky a má výrazný anticelulitidní účinek.
Odborníci doporučují pokračovat v masáži 20-30 minut. Ženy, které navštívily Tonus Club poprvé, by měly začít krátkou expozicí. Ceny za klasickou masáž se výrazně liší od práce se simulátorem. Lidská práce je vždy ceněna více. Pokud ale věříte recenzím návštěvníků, není mezi válečkovou a klasickou masáží velký rozdíl.
magnetická podložka
Jedná se o preventivní zákrok, při kterém magnetická pole jemně působí na ženské tělo. Díky tomu je možné se zbavit tukových usazenin, zlepšuje se krevní oběh, pleť se vyrovnává. Navíc se zlepšuje obecný stav organismus. Ženy trpící migrénami poznamenávají, že útoky jsou mnohem méně. Skvěle se cítí i klienti s hypertenzí.
Lékaři poznamenávají, že magnetická podložka je jednou z nejužitečnějších procedur ve společnosti Tonus Club. Recenze lze slyšet pouze pozitivní. Magnetické vlny působí nervový systém, normalizaci své práce. Tento účinek navíc stimuluje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro krásu ženy a silnou imunitu.
tělocvična
Tónovací stoly - 6 ks. Snížení nadváhy běžné třídy 2x týdně viditelné výsledky lze dosáhnout během dvou až tří měsíců. Pokud jde o efektivitu, lekce na tónových tabulkách jsou 7krát lepší než tradiční lekce aerobiku, tvarování nebo fitness. A zároveň se zúčastnění necítí unavení ani během vyučování, ani po něm. Redukce celulitidy - masážní stoly pomohou tento problém zvládnout. Zlepšení elasticity a elasticity svalů, formace svalový korzet, zvýšení pružnosti celého těla, formování ladných linií postavy. Pozitivním účinkem na páteř je odstranění únavy zad, což je důležité zejména pro lidi se sedavým způsobem života, stejně jako pro ty, kteří trpí poruchami držení těla a osteochondrózou. Úleva od bolesti zad. Zlepšení držení těla. Zbavte se stresu a zbavte se chronického únavového syndromu – osmiminutový odpočinek na relaxačním stole nejen zmírní nahromaděnou únavu, ale také zlepší krevní oběh a metabolismus, pomůže odstraňovat škodlivé toxiny z těla a zrychlí tok lymfy. Zvýšení celkového tónu těla. Zlepšená nálada po každém sezení. Zvýšená motorická aktivita; Vibroplatform: pomáhá zbavit se celulitidy koriguje postavu podporuje hubnutí zlepšuje pleť, protože obohacuje tkáně kyslíkem stimuluje lymfatickou drenáž zlepšuje mikrocirkulaci krve dvě hodiny tenisu; dvě hodiny cvičení břicha; dvě hodiny rychlého běhu!
Vana, sauna
IR deka, IR kalhoty: Metoda je založena na zahřívání těla speciálními infračervenými zdroji. Infračervené teplo má pozitivní vliv na celý organismus. Infračervené paprsky jsou stejně jako jejich přirozené protějšky (např. sluneční paprsky) nejen neškodné, ale také prospěšné. Infračervené paprsky pronikají dovnitř tukové tkáně do hloubky až čtyř centimetrů a způsobují zlepšení krevního oběhu a zrychlení přirozených metabolických procesů v těle Efekt působení „hlubokého tepla“ se zásadně liší od účinku sauny, neboť v prvním případě hloubka prohřátí tkáně je 10-15krát větší. Již při prvním sezení dojde k okamžitému zmenšení pasu nebo boků o 1,5-2,5 cm.Pro upevnění a posílení tohoto výsledku se doporučuje absolvovat 10-15 procedur. Působení infračervených kalhot trvá 48 hodin po ukončení sezení. Proto jsou procedury povoleny jednou za 2-3 dny.
Kardio zařízení
Vacuum Trainer: Je to eliptický kardio stroj zabudovaný do kapsle, ve které se vytváří snížený tlak. Kombinací pohybu a vakua pomáhá simulátor nejvíce krátký čas zmenšit objem břicha, hýždí, nohou a zlepšit stav pokožky s celulitidou.Při cvičení na trenažéru pod vlivem nízkého tlaku se zvyšuje mikrocirkulace krve a lymfy v hlubokých vrstvách podkoží. Při běžném tréninku svaly nerozpoznají energii potřebnou pro kontrakce v problémových partiích, protože tyto partie jsou kvůli tlustým vrstvám špatně zásobeny krví. Pomocí podtlaku jsou horní vrstvy kůže lépe prokrveny a svaly rozpoznávají další energii, což zlepšuje metabolismus a výživu tkání, odbourává tuky, podporuje regeneraci buněk a urychluje regenerační procesy v buňkách a tkáních. V pokožce se začíná aktivně produkovat kolagen, počet jeho vláken se podle studií výrazně zvyšuje a pokožka se znatelně vyrovnává a napíná.
Wellness simulátory jsou podobné vynálezům, které popisují spisovatelé sci-fi: lžete si, nic neděláte a samotný simulátor vám zvedá nohy, ohýbá ruce a masérky pracují na problémových partiích. Kilogramy ubývají a v tuto chvíli si můžete zdřímnout. Proto je fitness pro lenochy vhodné pro ženy všech věkových kategorií s jakoukoliv fyzickou zdatností.
Do Wellness klubů můžete přijít bez make-upu a vlasů a nebát se setkat se zmatenými pohledy mužů. Kluby mají vždy přátelskou atmosféru, kde si můžete během tréninku odpočinout a popovídat si s přáteli. Podívejme se, jaké procedury a cvičební pomůcky nabízejí tónové kluby.
tónové tabulky
Jedná se o jeden z nejoblíbenějších strojů, které všechny cviky udělají za vás. Zvyšují motorická aktivita, posilují svaly a klouby, zmírňují stres a únavu. Obvykle je potřeba projít až osmi simulátory za hodinu různé skupiny svaly, jako jsou stehna, břicho nebo nohy. Doba tréninku na každém simulátoru je asi 10 minut a hodina tréninku odpovídá sedmi hodinám intenzivního cvičení.
Vibroplatforma
Oblíbený simulátor královny zahraniční pop music Madonny. Speciální platforma vytváří vibrace, které způsobují, že se všechny svaly těla nedobrovolně stahují a uvolňují. Třídy na vibrační platformě pomáhají zlepšit krevní oběh v těle, nasytit buňky kyslíkem a urychlit odbourávání tuku.
Simulátor, se kterým se rychle zbavíte celulitidy. Uvnitř kapsle je instalován stepper, eliptical nebo rotoped a řídký vzduch lokálně ovlivňuje problémové oblasti a účinně bojuje s přebytečnými centimetry na břiše a bocích. Vakuový simulátor navíc pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
hroch
Jedná se o simulátor jízdy na koni, který trénuje rovnováhu a je skvělým simulátorem pro posílení svalů břicha a zad. Trenér koní se pohybuje po speciální trajektorii a neustále vás vychyluje z těžiště, čímž nutí tělo k návratu do počáteční pozice udržet rovnováhu. V důsledku toho jsou zapojeny i ty svalové skupiny, které nelze procvičit na běžných simulátorech.
Další účinná metoda bojovat s kily navíc. Infračervené paprsky pronikají do hlubokých vrstev kůže a tuku, stimulují krevní oběh a urychlují odstraňování toxinů z těla. V důsledku toho se tukové buňky rozpadají a opouštějí tělo. přirozeně. Infračervené kalhoty, šortky nebo deka díky svému speciálnímu designu vytvářejí efekt sauny a mají dodatečný léčivý účinek.
Trenažéry Power Plate
V Rusku se studia power plate objevila relativně nedávno. Tyto inovativní simulátory jsou založeny na návrzích NASA pro výcvik astronautů. Power Plate funguje na základě gravitační přitažlivosti těla k zemi. Plošina se neznatelně pohybuje ve třech směrech a nutí tělo udržovat rovnováhu. Pouze 15 minut tréninku na simulátoru nahradí jednu hodinu silový trénink v tělocvičně.
Dokáže se zbavit celulitidy během několika sezení. Skládá se z bukových válečků a umožňuje samostatně masírovat břicho, stehna, hýždě, nohy a ruce. Masér působí přímo na problémové partie, pomáhá vyhlazovat strie a jednoduše masírovat jakoukoli část těla. V důsledku toho se zlepšuje krevní oběh, zrychluje se metabolismus a centimetry se nám „tajnou před očima“.
Masáž pro hubnutí
Mezi procedurami na hubnutí zaujímá zvláštní místo masáž na hubnutí. Zvyšuje elasticitu svalů, nasycuje buňky kyslíkem a zlepšuje metabolismus. V praxi profesionálních masážních terapeutů existuje mnoho různých masážních technik, které lze odstranit centimetry navíc z problémových oblastí. Mezi nejoblíbenější z nich patří anticelulitida, vakuová masáž nebo masáž břicha.
Jak často potřebujete navštívit tónový klub?
Pro dosažení maximálních výsledků se doporučuje cvičit alespoň třikrát týdně. Délka tréninku na tónových stolech by měla být přibližně 1 hodina, na vakuovém simulátoru 30 minut, na vibrační plošině 10 minut, na válečkovém masážním stroji 20 minut. V každém klubu vám pomohou vybrat tréninkový program a postupy v závislosti na vašich cílech a zdravotním stavu.
Výsledky z tréninku v tónových klubech jsou znatelné poměrně rychle. Mnoho klubů navíc poskytuje možnost projít zkušební lekce zdarma. Wellness trenažéry jsou jednoduchým a příjemným způsobem, jak získat nádhernou postavu a skvělou náladu!
Než budeme mluvit o Klub Tonus, pokusme se spolehlivě pochopit, co je to Wellness centrum a čím se liší od běžných fitness klubů. Wellness je udržování vynikající fyzické, duchovní a emocionální formy bez šikany vlastním tělem. Opravdu to zní lákavě: dobrý sportovní výkon bez vyčerpávajícího tréninku. Tento koncept zajímá mnoho žen, a proto se síť takových zdravotních středisek v hlavním městě těší značné oblibě.
Jaký je rozdíl mezi touto institucí a obvyklým tělocvičny a jak překvapí své návštěvníky. Předně je třeba poznamenat, že se nejedná o 24hodinový klub, jeho pracovní režim je přísně omezen a dostanete se sem pouze po domluvě, nikoli na „živou frontu“, jako jsme my všichni zvyklí.
K velkému překvapení všech návštěvníků se zde nenachází žádná hala evropských simulátorů, které jsou zvykem ve všech fitness klubech. Zařízení v tomto centru je úplně jiné a někteří lidé ho dokonce vidí poprvé v životě a neví, jak se to jmenuje.
Vybavení wellness centra
Tak, Klub Tonus poskytuje různé simulátory, které nevyžadují vážnou fyzickou námahu, ale v důsledku toho produktivně opravují problémovou postavu a zbavují ji dalších kilogramů a celulitidy. Vakuový simulátor je tedy speciálně navržen pro efektivní boj pomerančová slupka, kromě toho vám umožní zhubnout v nejkratším možném čase o 10 kg. Válečkový masér udělal z povolání masážního terapeuta naprosto zbytečnost, protože také provádí vysoce kvalitní masáž všech problémových partií a zároveň obohacuje tkáňové buňky kyslíkem, reguluje metabolické procesy a normalizuje krevní oběh. Úkolem jezdeckého trenažéru je posílit svaly zad a břišní lis a zároveň rozvíjí flexibilitu a rychlost reakce.
Samozřejmě, zvláštní pozornost by měla být věnována tónovým tabulkám, které jsou dnes obzvláště oblíbené mezi hollywoodskými hvězdami, a to není překvapující, protože procedura, která trvá jen hodinu času, pomáhá zlepšit držení těla, zbavit se bolesti záda a spodní část zad a zároveň tvoří sportovní siluetu, odstraňuje celulitidu a nadváha. Lekce navíc naplní tělo nábojem živosti, zmírní každodenní blues a znatelně zlepší náladu. Kromě toho byste neměli ignorovat vibrační platformu, protože její jedinečnost spočívá v tom, že stačí stát a nic nedělat a vodivé vibrace „udělají svou práci“ samy a donutí všechny svalové skupiny, aby spontánně pracovaly. V důsledku toho se normalizuje krevní oběh a metabolismus a zmizí všechny problémy s nadváhou a celulitidou. Existuje také řada jednotlivé programy, který provede nejen vnější změny, ale také výrazně zlepší zdraví.
Masážní lehátko je určeno k léčbě a prevenci onemocnění zad a páteře, posílení oslabené imunity a zlepšení kardiovaskulárního systému. Presoterapie působí jako účinná terapie křečové žílyžíly, a termoterapie účinně odstraňuje toxiny a toxiny z těla, odbourává soli, spaluje tuky a upravuje problematické ženské postavy. Magnetoterapie bude vhodná u akutních i chronických onemocnění různé etiologie, pro zlepšení imunity, prevence trombóz, revmatismu a osteochondrózy.
Samozřejmě, jako v jiných fitness centrech, v Klub Tonus je k dispozici solárium, které umožňuje nejen co nejvíce relaxovat, ale také získat jednotné opálení požadovaného odstínu.
Můžeme konstatovat, že vybavení této instituce je jedinečné a každý klient má individuální přístup. Nejprve tedy musíte být otestováni, identifikovat všechny problémové oblasti a nemoci a poté zkušení specialisté vyberou pro každý případ nejoptimálnější program. Trénink tedy probíhá bez zvláštních fyzických nákladů a je zcela zaměřen na problémové partie těla, tedy ta místa, která jsou potřeba, hubnou.
Ceny klubu Tonus
Pokud mluvíme o cenách, pak, jak je uvedeno na webu, jsou docela rozumné, to znamená, že se příliš neliší od tradičních fitness center a tělocvičen. Navíc jsou zde výhodné slevy, které pomáhají šetřit rodinný rozpočet.
Cena ročního předplatného není uvedena, i když jsou stanoveny ceny jednotlivých procedur, což již dává alespoň určitou představu o stávajících tarifech.
Rys tohoto místa
Síť klubů Tonus se každým rokem rozrůstá a mnoho lidí přechází na tento – sport takříkajíc „pro lenochy“. Snadné tréninky, které jsou spíše odpočinkové, skutečně dávají své výsledky a postava postupně získává dokonalejší vzhled. Jediná věc, která je frustrující, je nedostatek bazénu, který by pomohl ochladit se po vyučování.
Dnes si tento západní trend, který k nám přišel z Hollywoodu, našel obrovské množství příznivců, mnohým pomohl vyřešit své zdravotní problémy a znatelně zkrásněl.
Prezentace klubu Tonus
