Novináři Kyrgyzské republiky připravili malého průvodce po nejlepších místech pro lyžování v hlavním městě. Času moc nezbývá, a tak je potřeba volit osvědčené trasy.
Jak se ukázalo, oficiálních lyžařských tras ve městě moc není. Jsou ve 37 parcích, ale celková délka nepřesahuje 120 kilometrů (to je asi více než tři kilometry na jeden park). Každou lyžařskou stopu lze projet od konce ke konci za 25 minut.
Sokolniki
Pro návštěvníky jsou k dispozici čtyři půjčovny najednou: v parterové části na 5. Lučevoj Prosek, Hlavní alej, na křižovatce aleje Pesochnaja a Mitkovskij Projezd, na rybníku Bolshoy Putyaevsky.
Uvnitř je teplo, je tam mapa parku s vyznačenými trasami. Pro návštěvníky je k dispozici také úschovna zavazadel, kde můžete po dobu lyžování odevzdat běžnou obuv.
Na Zlatém rybníku se otevřela trať pro laserový biatlon, která se od klasické liší kratší vzdáleností a použitím laserových pušek. V jednom závodě projede účastník pět kol (1250 m) a čtyři palebné čáry.
Klady: K dispozici je celoroční lyžařská trať položená rolbou, která slouží k úpravě profesionálních sjezdovek. Jeho délka: 2 km, celková délka tras parku: 45 km.
Mínusy: Jezdit se tu nedá - turisté využívají jako cesty všechny lyžařské tratě. Pouze trať do každého počasí byla oplocena sítí od lidí. Nelíbil se mi inventář: boty jsou připevněny křivě, pata sotva naráží na lyže.
Otevírací doba: 9.00 - 21.00 (v 19.00 přestávají dávat lyže).
Cena: plast - 150 rublů za 2 hodiny, poloplast - 80 rublů za 2 hodiny. Zasedání laserového biatlonu stojí 500 rublů.
"Kuzminki"
Oficiální lyžařská trať je poměrně krátká: pouhé 3-4 kilometry. Domácí tratě se ale táhnou na desítky kilometrů!
Několik míst k pronájmu: nedaleko hlavního vchodu, poblíž panství Vlakhernskoye, na ulici Zarechye.
Od letošního roku jsou k zapůjčení biatlonové laserové pušky, abyste se cítili jako olympionici, a kola se speciálními zimními pneumatikami.
Setkání s husky psy jsou jednou z nejneobvyklejších zábav sezóny. Můžete se s nimi seznámit, vyfotit, děti se mohou povozit na tvarohových dortech tažených husky.
klady: vždy existují správné velikosti bot a lyží. Po stezkách se dá bruslit. U rybníků jsou kopce! Potěší množství doplňkových služeb.
Mínusy: Klasická stopa je úplně našlapaná. Nechybí podsvícení.
Otevírací doba: 9.00 - 20.00 (v 17.00 přestávají dávat lyže).
Cena: plastové lyže - 200 rublů za hodinu. Biatlonové vybavení - 250 rublů za hodinu. Husky jízda - 500 rublů za 15 minut.
Umění. m. "Kuzminki", "Volžskaja".
"Vrabčí hory"
Vorobyovy Gory nyní patří do Gorkého parku. Oficiálně se zde ale lyžuje pouze v blízkosti vyhlídkové plošiny.
Oficiální trasa se táhne jen 3,8 kilometru. Je zde jeden pronájem. Abyste se k němu dostali, budete muset zaplatit 300 - 500 rublů (v závislosti na čase a dni v týdnu). Půjčovna se nachází v oploceném areálu sportovního areálu.
Klady: Jaké změny nadmořské výšky! Jdete z kopce do kopce. Stezky s osvětlením. Amatérských tratí je mnoho – jezdí na nich studenti MsÚ ve všední dny.
mínusy: Místo zjevně není pro amatéry, musíte umět zatáčet v rychlosti. Na oficiální trati je málo místa.
Otevírací doba: v pondělí od 20.00 do 22.00, od úterý do pátku od 10.00 do 15.00 a od 20.00 do 22.00, v sobotu od 15.00 do 22.00 a v neděli od 10.00 do 22.00.
Cena: plastové lyže - 100 rublů za 1 hodinu + vstupné od 300 rublů.
Umění. m. "Vrabčí hory".
"Izmailovo"
16 kilometrů lyžařských tratí, tři půjčovny. Bruslení - pouze po parkových cestách.
Klady: Jsou zde dlouhé trasy: 3, 5 a 8 kilometrů.
mínusy: Lyžařská trať často křižuje turistické cesty. V tomto místě je holý asfalt - buď musíte sundat lyže nebo pomalu přejíždět překážku. Požitek kazí časté pauzy.
Otevírací doba: 12.00 - 20.00 (v 19.00 přestávají dávat lyže) ve všední dny a od 10.00 do 22.00 o víkendech.
Cena: plastové lyže - 200 rublů za 1 hodinu. Záloha: dokument nebo 3000 rublů.
Umění. m. "Izmailovskaya", "Partisanskaya".
"Fili"
9,5 km sjezdovek, dvě půjčovny.
Klady: V parku jsou tři oficiální lyžařské tratě na 1, 3 a 5 kilometrů. Všechny jsou slušné kvality – pravidelně se zde konají regionální závody lyžařů. Trasa prochází malebnými místy lesem.
mínusy: Není zde žádné osvětlení. Vzhledem k tomu, že je trasa vedena mezi stromy, začíná se zde rychle stmívat.
Otevírací doba: 9.00 - 20.00 (v 19.00 přestávají dávat lyže).
Cena: plastové lyže - 150 rublů za 1 hodinu.
Umění. m. "Filyevsky park", "Pionýr".
Bitsevsky les
Celková délka sjezdovek: 24,5 km, je zde velká lyžařská základna.
klady: je zde dobrá půjčovna vybavení, pohodlné převlékací kabinky a skříňky na odkládání věcí.
mínusy: drahý pronájem
Otevírací doba: od 9.00 do 18.00 (v 17.00 přestávají dávat lyže).
Cena: plastové lyže - 300-500 rublů za 1 hodinu.
Při zapůjčení lyží je zdarma šálek čaje a skříň na věci.
Sportovní škola Olympic Reserve č. 1 nabízí půjčovnu lyží pro děti i dospělé. Máme lyže sjezdové i běžecké, dále lyžařské boty různých velikostí a další potřebné vybavení. Půjčovna lyží je dobrý způsob, jak se udržet v kondici a nemuset v bytě nechávat vybavení 9 měsíců v roce.
Lyžařská základna SShOR č. 1 se nachází na ulici Levoberezhnaya, 12k1. Pokud jste na MHD - 15 minut od stanic metra Rechnoy Vokzal a Vodny Stadion. Pokud autem, můžete zaparkovat vedle základny. Parkoviště je zdarma a hlídané.
V Moskvě je mnoho míst pro lyžování: parky a lyžařská střediska. Půjčovny běžeckých lyží jsou obvykle otevřeny v parcích a areálech, ale cena není příliš vysoká - na lyžařské základně SShOR č. 1 je to levnější než u soukromých společností.
V blízkosti lyžařské základny jsou lyžařské tratě. Pokud chcete lyžovat někde jinde, stále je výhodnější si lyže půjčit u SShOR č. 1. Pak s nimi můžete vyrazit kamkoli, stejně jako se svými.
Půjčovna lyží v Moskvě - kde lyžovat
Oblíbená veřejná místa pro lyžování:
- Sokolniki park",
- rekreační oblast "Bitsa",
- Izmailovský park,
- Filevsky Park,
- TsPKiO je. Gorkij.
Proč je půjčovna běžek v Moskvě levnější ve škole № 1
Naše škola je státní rozpočtovou institucí. Cena
Půjčovny běžeckých lyží jsou stanoveny zákonem. Část nákladů je kompenzována rozpočtem – podporuje nás moskevské ministerstvo sportu a cestovního ruchu. Nemáme tedy umělé marže a nepřeplácíte.
Příjemci si mohou lyže půjčit zdarma. Patří mezi ně děti z velkých a nízkopříjmových rodin, sirotci a ti, kteří zůstali bez rodičovské péče, invalidé, veteráni Velké vlastenecké války. Slevu 50 % získávají studenti denního studia a děti, které nepatří mezi příjemce.
Další výhody půjčovny běžek v Moskvě
Naše škola má silný pedagogický sbor. Škola zaměstnává 20 trenérů, kteří připravují profesionální sportovce na olympiádu. Učitelé jsou zkušení, přátelští a kvalifikovaní:
- 3 vážení trenéři Ruska,
- 3 mistři sportu
- 2 mistři sportu mezinárodní třídy.
Můžete si najmout trenéra pro osobní nebo skupinový trénink. Nastavíme techniku lyžařské chůze, sestavíme tréninkový program a dáme doporučení na základě vašeho zdravotního stavu. Pracujeme s dětmi i dospělými, se zkušenými sportovci i těmi, kteří s lyžováním začali poprvé. Půjčovna lyží v Moskvě u SShOR č. 1 je tou správnou volbou, protože vedle vás bude vždy profesionál.
Jak lyžování v Moskvě s půjčovnou ovlivňuje zdraví
Lyžování je v Rusku populární – je levné a zdravé, ale kolují zvěsti, že lyžování může být škodlivé. Částečně je to pravda – pokud k problému přistoupíte nešikovně, hrozí nebezpečí zranění. To se ale dá říct o každém aktivním sportu. Ve skutečnosti je lyžování bezpečnější než běh – méně zatěžuje klouby a rozvíjí nejen nohy, ale i paže, spodní část zad, břišní a prsní svaly.
Hlavním benefitem lyžování je pohyb a čerstvý zimní vzduch. Při lyžování je zatížení těla rovnoměrné – zapojují se všechny hlavní svalové skupiny. Chladný zimní vzduch posiluje organismus: tělo je nespokojené s chladem a začíná se přizpůsobovat – dochází tak k otužování a zvyšuje se imunita.
Kdo hodně jezdí, ten se dobře vyspí. Fyzická aktivita v přírodě je přirozeným nepřítelem nespavosti. Navíc bruslení produkuje „hormon štěstí“ – dopamin. Zlepšuje náladu, bojuje proti depresím a posiluje nervový systém. Na Západě dokonce existuje termín pro venkovní rekreační aktivity – krajinářská terapie.
Lyžování je středně intenzivní kardio aktivita. Na rozdíl od rychlého běhu se při bruslení srdce nepřetěžuje, ale jednoduše pumpuje krev ve zrychleném režimu. Cévy jsou očištěny od krevních sraženin a kyslík se snadno dostává do orgánů - pravidelným cvičením se zvyšuje pohoda. Aby udržely krok se srdcem, kapiláry se rozšiřují, takže vysoký krevní tlak nehrozí.
Půjčovna lyží v Moskvě v roce 2018
Lyžařská základna na SShOR č. 1 je jednou z nejlepších lyžařských základen v Moskvě s půjčovnou lyží. Pečlivě přistupujeme ke zdravotní problematice, proto vyslyšíme vaše přání a vybereme ty správné lyže, vázání, boty a hůlky. Výběr lyží na výšku je chyba; hlavní je váha. Čím těžší lyžař, tím by měly být lyže pevnější a tužší, ale na to málokdo dbá.
Přátelé, počasí, které bylo na leden abnormálně teplé, konečně skončilo a přišly mrazy a s nimi čekáme sníh, hodně sněhu !!
A milovníky aktivního sportovního odpočinku bude zajímat, kde se v Kuzminském parku nacházejí půjčovny lyží a dalšího zimního vybavení! Několik pronájmů.
1) Půjčovna nejblíže ke stanici metra "Kuzminki" se nachází u vstupu do parku ze strany ulice. Mladí leninisté a kino "Vysota".
Cena pronájmu:
Lyže (minimální doba pronájmu lyží - 2 hodiny) - 300 rublů
Další hodina pronájmu - 150 rublů
Tvarohové koláče - 150 rublů za hodinu
Ledyanka - 50 rublů / hodinu
Záloha: 2000 rublů. a doklad totožnosti (plná refundace po vrácení inventáře)
Výpůjční doba:
úterý-pátek - 11:00-20:00
Sobota, neděle, svátky - 10:00-20:00
Pondělí - volný den
Výdej lyží končí v 18.00.
2) Na břehu Šibajevského rybníka, pokud dojdete hluboko do parku dále než půjčovna č. 1, je úžasná dlouhá skluzavka, se kterou děti ze všeho nejraději jezdí. Hned na začátku tohoto kopce je další půjčovna tubingových cheesecaků.
Sníh v Moskvě letos napadl překvapivě brzy. Ale ať sníh uzavře cyklistickou sezónu s předstihem, ale otevře lyžařskou sezónu!
Ať se nám to líbí nebo ne, lyžování u nás patří k nejoblíbenějším cyklickým sportům. A to je nejlepší alternativa triatlonového tréninku v zimě – žádný jiný sport nemůže nabídnout tak funkční a komplexní práci pro celé tělo.
Hlavní otázkou pro ty, kteří se s lyžováním teprve seznamují, je, kde jezdit a co na sebe a na nohy. Spouštíme proto zimní cyklus materiálů o lyžování: kde, jak, v čem a kolik.
Dnes vám povíme o hlavních místech pro běžecké lyžování v Moskvě a na moskevských předměstích. Obecně platí, že v Moskvě si můžete zalyžovat prakticky v každém parku, ale tratí vhodných pro kvalitní trénink tu není tolik. Zvažme ty hlavní.
**Trasy nejbližších předměstí poblíž moskevského okruhu
Odintsovo** Trať se nachází nedaleko Moskvy, vede po asfaltovém povrchu kolečkové dráhy, to znamená, že povrch je rovný a bez kopců. V polovině listopadu je stav trati dobrý. V budově stadionu jsou šatny. Trasa je v noci osvětlena.
Adresa: 3. km. Krasnogorská dálnice. Vzdálenosti: 3, 6, 10 km - kolečkové kruhy, zima v procesu přípravy. Šířka: od 4 m. Výškový rozdíl: ~50 m. Celkový výškový rozdíl: ~165 m. Směr pohybu: proti směru hodinových ručiček.
Meshchersky park Nové místo pro lyžování se objevilo před několika lety. Okamžitě se však stal jedním z nejlepších v moskevské oblasti. Důvody jsou prosté - rozvinutá infrastruktura, podpora při správě jakýchkoli sportovních aktivit a správné vybavení, které dráhy obsluhuje. Nejdelší kruh má délku více než 5 kilometrů. Jsou zde okruhy 4 a 1,3 km. Pro turistické trasy jsou určeny dvě tratě o délce 1,8 a 2,6 km, šířka tras se pohybuje od 3 do 6 metrů. Po stranách je místo pro přívržence klasického stylu, uprostřed - pro hřeben. K úpravě tratí se používá speciální sněhový kompaktor Husky Rat-rak. K dispozici je osvětlení pro noční lyžování a šatny. Adresa: Moskevská oblast, nejbližší železniční stanice "Skolkovo". Přesné umístění je na odkazu.
Krasnogorsk
Trať v Krasnogorsku je jednou z nejstarších v Moskevské oblasti. Zde se řadu let konaly výběry na mistrovství světa a olympiádu. Bohužel se teď trať nepřipravuje na špičkové úrovni, ale pro amatéra je to tady dobré. Mimochodem, 12násobný mistr světa Ivan Utrobin ji válcuje sněhovými bouřemi. Do poloviny listopadu je stav smyček v lese uspokojivý, jsou tam mohyly a větve, listí. Neexistuje žádná klasická trať. Kolo na stadionu a kolem něj je v lepším stavu než kola v lese, ale slušný „olympijský terén“ není pro každého začátečníka. Bohužel ani zde nevedou žádné lyžařské stopy. Proto můžete pouze bruslit. Existují placené šatny, které se obvykle otevírají s oficiálním začátkem sezóny, ne v listopadu. Na okruhu 1,5 kilometru je osvětlení zapnuto zhruba do 19:00. Adresa: Krasnogorsk, lyžařský stadion Zorkiy, ulice Rechnaya, 37.
A takové smyčky v lese
Bitza
Oblíbené místo pro moskevské lyžaře, a to i kvůli umístění - trať je nejvíce "Moskva". V posledních letech ji ohrožuje velké staveniště, aktivisté ale sbírají petice, o kterých je řeč. Zatímco v dobrém stavu kruh 2,3 km, který se nachází mimo moskevského okruhu. Adresa: Moskva, YuZAO, 36. km moskevského okruhu.
Romashkovo
Známé místo pro lyžování přímo u moskevského okruhu. Množství okruhů (od 2 kilometrů do 17) a jejich velká délka, zajímavý a mírný terén. Vjezd na dálnici z vnějšího moskevského okruhu je kvůli výstavbě stále uzavřen. Proto se můžete dostat ze stadionu "Medic" nebo z vesnice Romashkovo. Stadion má teplé šatny. Na trati není osvětlení. Adresa: Romashkovský les, 58 km od moskevského okruhu.
Zátarasy na trati byly odstraněny, nyní je povrch urovnán pomocí sněhových vánic a bran. Foto ze 14. listopadu.
Kluzák Stará a známá trať, která hostí starty na úrovni moskevského šampionátu. Trasa je lesní, rovinatá i polní - s množstvím těžkých stoupání. V tuto chvíli (polovina listopadu) se trať připravuje spíše kondičně, i když jezdit se dá. K dispozici je šatna. Adresa: Moskevská oblast, okres Chimki, olympijské tréninkové a sportovní centrum "Planernaja".
Fotka uprostřed sezóny
Lyžařské středisko pojmenované po Anfise Reztsové "Snowflake"
Trať na Sněžince je nenáročná - jedno kolo 5 kilometrů i v největší zimě. Ale je tam retrack a je tam spousta soutěží, takže kondice bývá velmi dobrá. Je zde šatna, toalety a osvětlení dráhy. Adresa: Michurina ulice, budova 24, Chimki.
Čerstvá fotka z "Sněhové vločky"
**Místa pro lyžování v Moskvě
**Tyto tratě jsou vhodné spíše pro amatéry, mají kratší okruhy a jednodušší terén. A má výhodnou polohu pro ty, kteří žijí v Moskvě.
Tushinskaya cesta v Aleshkinsky lese
Tréninkové místo dětské sportovní školy, zde Alexander Legkov zahájil svou lyžařskou cestu. Jsou zde kruhy od 1,5 kilometru do 7,5 kilometru. Trať je v zimě upravena retrackem. Ve tmě osvětlení funguje na okruhu 1,5 kilometru. Dobré místo pro trénink ve městě. Adresa: check-in z ulice Vilis Latsis, mapa.
**Krylatskoye
**I když je toto místo Mekkou cyklistiky, je zde dobrá infrastruktura pro zimní sporty. Zejména sjezdovka a smyčky na cyklostezce. Nejsou zde žádná světla ani šatny.
Cyklistický kruh Krylatskoye v zimě.
Izmailovský park
V parkové části jsou místa pro procházky a pro trénink v lese. V první možnosti jsou převážně roviny na lyžování, ve druhé kousky s mírným reliéfem. Nacházejí se v lesní části parku. Check-in ze strany stadionu "Avangard". Nejsou zde žádná světla ani šatny.
Sokolniki
Zde je situace přibližně stejná jako u Izmailovského parku. Na přeplněných místech jsou lyžařské tratě pro outdoorové aktivity a vážnější tratě v hlubinách parku, poblíž kaskády Putyaevských rybníků. Letos moskevský starosta S. Sobyanin slíbil, že trať udělá nejlepší pro lyžování v rámci Moskvy. Doufejme! U samotného parku mezitím udělali takzvanou „lyžařskou trať do každého počasí“. Jeho délka je téměř dva kilometry. Večer je trať osvětlena lucernami. Aby sněhová pokrývka zůstala v normálním stavu, byla cesta z obou stran oplocena pletivem. Lyžařská trať v parku Pokrovskoe-Streshnevo Dalším místem na lyžařské mapě Moskvanů je park kolem starého panství Pokrovskoye-Streshnevo a okolní oblasti. Letos prý začali s výměnou topných trubek a část trasy rozkopali a odřízli pár smyček. Ale pro lidi, kteří bydlí poblíž, je trať stále pohodlná.
Velký trávník Moskevské státní univerzity Jeden pětikilometrový kruh poblíž hlavní budovy Moskevské státní univerzity. Když je hodně sněhu připraveno navíječem, je zde výškový rozdíl využit na maximum, i když malý - na trati je malý zátah po ulici Kosygin.
Moose Island Obří lesopark ve městě a ještě gigantičtější mimo moskevský okruh. Nic není speciálně upravené, ale chodí tu stovky lyžařů, a proto je lyžařská trať docela pohodlná a dlouhá. Jsou tam opravdu odlehlá místa, můžete vidět losy a další živé tvory. Můžete přijet z okresu Golyanovo, z Jaroslavské dálnice a přes park Sokolniki.
**Sjezdovka v parku Timiryazevsky
Pěší stezka v parku Timiryazevsky. Je těžké tomu říkat dráha, ale v parku se lyžovat dá. **
Místa pro lyžařský výcvik v Moskevské oblasti
Golovino (směr Volokolamsk)
Hlavní trať moskevské oblasti s nejvyšší úrovní tréninkových kruhů. Bývá zde o pár stupňů chladněji, a proto sněžná děla začínají pracovat začátkem prosince (v této sezóně již v listopadu). Trénuje zde lyžařská škola Truth, takže místo není pro masové rekreační lyžování, ale spíše pro vážný trénink. Je tu osvětlení, ale je přizpůsobené lyžařům z místního klubu. Nejsou zde žádné šatny. Délka trasy je 15 kilometrů, množství různých okruhů - od 2 kilometrů do 15. Adresa a jak se tam dostat odkaz na google.
Peresvet Stará trať ve městě Peresvet, která byla v posledních letech výrazně vylepšena, mimo jiné i bez účasti Alexandra Legkova. K dispozici je válečková dráha, sněžná děla, osvětlení a hotel se šatnami, sprchami a skříňkami. Reliéf je rozmanitý, stejně jako kruhy. Skvělé místo pro seriózní trénink a vysokou úroveň přípravy. Vstup na trať stojí 250 rublů. Adresa: Moskevská oblast, Peresvet, st. Pionýr, 9.
** GABO**
Celý název trasy je GABOVskaya lidová lyžařská stopa. Dělají ho místní nadšenci a nadšenci do lyžování a musím říct, že to dělají dobře. Žádný retrak se nekoná, trať válcují sněhové bouře. Sezóna je tam už otevřená (od poloviny listopadu) a prý je to tam dobré. Sledujte polohu na mapě Google.
Klubová dráha. Nasedkina
Trasa se nachází nedaleko obce. Tsyurupy. Na kroužcích trénují žáci sportovní školy a příznivci lyžování. Trať je upravena retrackem a přívaly sněhu, v budově u trati je osvětlení a šatny. Adresa a jak se tam dostat: 57. km dálnice Egoryevskoe, odbočte do vesnice pojmenované po Tsyurupa, 1. km. souřadnice trasy "Kelya - 3" na google maps +55 ° 30 "25,57", +38 ° 42 "53,79" im.
To samozřejmě nejsou všechny sjezdovky v moskevské oblasti. Je zde mapa se všemi místy pro lyžování.
Všechno kluzké lyžování a dobrý tréninkový základ!
© pixabay.com
Zima je v plném proudu – strašná zima je pryč, sníh křupe, sluníčko svítí a vy můžete perfektně lyžovat. Vybrali jsme pohodlné udržované stezky v rámci města, kam můžete vyrazit s celou rodinou - téměř všude je půjčovna, teplý čaj a večerní osvětlení.
park Sokolniki"
V Sokolniki jsou tratě pro každý vkus: park nabízí 45 kilometrů lyžařských tratí pro klasiku i bruslení. Celkem je vypracováno 14 tras, včetně celoroční, kterou pokládá rolba. Díky speciálnímu zesílenému sněhovému polštáři můžete na této trati jezdit i při mírném tání. Délka trasy za každého počasí, která vede podél 2. paseky Luchevoi, je 1,5 km.
Ohřát se můžete v kavárnách Sea Inside nebo Dubki, které se nacházejí v blízkosti půjčoven lyží.
CENA
V Sokolniki můžete jezdit na vlastních lyžích nebo si půjčit sadu (půjčovny se nacházejí na adrese Mitkovsky Proyezd, 11 a také na křižovatce 6. paseky Luchevoi a Maisky). Cena lyží je 100 - 150 rublů na 2 hodiny. Pro školáky a studenty jsou poskytovány slevy a děti do 7 let nebo handicapované děti mohou mít stavebnici zdarma. Cena šatníku je 100 rublů na 2 hodiny.
Izmailovský park
Flick: SkiStar
V parku jsou tři tratě pro klasickou trať o délce 4, 5, 3 a 8,5 km. Trasy procházejí jak v lesní části areálu, tak v blízkosti atrakcí. Není možné se ztratit: na kolejích jsou instalovány značky, večer je zajištěno osvětlení.
Ohřát se můžete v kavárně RusRoll, která se nachází v blízkosti šaten a zimního stadionu u hlavního vchodu. Nechybí ani stánky s teplým čajem, palačinkami a koláči. Na severním náměstí si můžete dát něco k jídlu v kavárně "Prokhlada". Otevřeno je však pouze o víkendech.
CENA
V parku jsou dvě půjčovny - u hlavního vchodu a na Severním náměstí. Cena lyžařské sady je 300 rublů za hodinu.
Fili Park
flickr-14 stupňů
Park má tři tratě (5, 3, 1 km) pro klasickou trať. Terén je vcelku jednoduchý, vhodný pro začínající lyžaře. Ve Fili se dá jezdit i večer: park je dobře osvětlený.
Nedaleko hlavního vchodu je provozovna "Maska" s dětským hřištěm a o víkendech animace. Za pozornost stojí i Panda Cafe u lanového parku, kde se podávají výborné cupcaky a cappuccino.
CENA
Půjčovna lyží je otevřena u hlavního vchodu, na straně Barclay Street. Cena pronájmu je 300 rublů za hodinu nebo 1500 rublů za celý den.
Park olympijské vesnice
Ideální místo pro ty, kteří jen sní o vstávání na lyžích nebo zlepšování svých dovedností. Začátkem prosince byla v centru parku otevřena tréninková základna adidas Skibase, kde se můžete přihlásit na skupinové (700 rublů za 1,5hodinovou lekci), individuální lekce (3000 rublů za 90 minut). O víkendech je zde navíc domluveno bezplatné úvodní školení pro začátečníky. Na lekci můžete přijít nalehko: zapůjčení lyžařského vybavení je v ceně školení.
Základna také poskytuje automat s horkou kávou a občerstvením, teplé šatny a sprchy.
Celkem má park 3 tratě o délce 1, 3 a 5 km. Podle počasí je připravuje rolba na bruslení i klasické lyžování. Reliéf má malý počet stoupání střední výšky.
V adidas Skibase se můžete občerstvit. U centrálního vstupu do parku jsou navíc kiosky s párky v rohlíku, horkou kávou a čajem.
CENA
Půjčovna lyží se nachází v blízkosti katedrály Alexandra Něvského. Cena sady je 300 rublů za hodinu.
Muzejní rezervace "Kolomenskoye"
V rezervaci jsou dvě lyžařské trasy: pětikilometrová trať v oblasti kontrolního bodu-1 a ulice Zhuzha, stejně jako tříkilometrová trať poblíž kontrolního bodu-6 a ulice Dyakovo gorodishche. Oba jsou určeny pro klasický pohyb.
Pro milovníky venkovních procházek nabízí muzeum také lyžařské výpravy. Trasa začíná na náměstí Jarmarochnaja, vede podél Muzea dřevěné architektury a Domu Petra I., kolem kostela Nanebevstoupení Páně a dalších zajímavostí muzea.
V ulici Torgovaja jsou desítky jídelen, čajoven a kaváren, stylizovaných do ruských chýší. Zakousnout se můžete také u východu z parku v pizzerii Pizzamento a kavárně Capuchinoff.
CENA
Půjčovna se nachází na Veletržním náměstí. Cena sady je 250 rublů za hodinu.
KSK "Bitsa"
Photofile.ru
Sjezdovky "Bitsy" jsou považovány za nejlepší v hlavním městě: již tři roky jsou na prvním místě v hodnocení Moskomosport. Právě v tomto areálu se konají závody v běhu na lyžích mezi školáky a městské závody.
Celkem má „Bitsa“ 4 trasy o délce 1, 2, 3 a 5 km
pro klasiku i bruslení. Pro nejmenší je připravena 500metrová nenáročná stezka. Všechny trasy jsou umístěny kužely, večer osvětlené.
100 metrů od začátku sjezdovky je teplá kavárna Levada.
CENA
V Bitse není žádná půjčovna - můžete sem přijet pouze s vlastními lyžemi. Vstup je zdarma.
Lékařský stadion
Místní tratě jsou jednou z nejlepších a nejznámějších v Moskvě: právě zde vojenský personál a zaměstnanci speciálních služeb hlavního města kdysi prošli sportovními standardy. Celkem jsou v lesoparku, který začíná téměř u samotného stadionu, 3 tratě o délce 1, 3 a 5 kilometrů.
Trasy jsou jednoduché, prakticky bez odlehčení - výškový rozdíl je sotva 10 metrů. Komu chybí adrenalin, může lyžovat do sousedního Romashkova se strmými svahy a stoupáními. Je pravda, že k tomu budete muset přejít moskevský okruh na pozemním přechodu.
Vezměte si s sebou termosky s horkým čajem a sendviče - na místě je pouze teplý bufet.
CENA
Na stadionu je k dispozici půjčovna lyží. Cena soupravy je 220 rublů za hodinu, pronájem šatny je 50 rublů.
Přírodní a historický park "Kuzminki-Lyublino"
Běžkaři tento park dobře znají: na území areálu jsou již řadu let namotané výborné tratě pro klasiku i bruslení. Místní trasy se navíc opakovaně staly nejlepšími v jihovýchodní části Moskvy.
Stezky jsou vybaveny cedulemi, cedulemi "Start" a "Cíl", je zde večerní osvětlení.
Celkem má park 6 tras o délce 2-5,75 kilometru. Pokud sníte o dokonalém lyžování, měli byste sem vyrazit začátkem týdne: tratě jsou aktualizovány každé pondělí.
Kromě lyžování se v parku můžete naučit řídit psí spřežení, projít questy v doprovodu huskyho nebo si domluvit focení s legračními štěňaty v klubu Husky od Kuzminki po Aljašku!
Zakousnout se můžete v kavárnách Plotina nebo Veterok, které se nacházejí v blízkosti jedné z půjčoven.
CENA
V parku jsou tři půjčovny lyží. Sadu si můžete pronajmout u vjezdu do Kuzminki-Lublino ze strany kina Vysota, na ulici Zarechye, vl. 7, nebo na ulici. Kuzminskaya, 10. Cena pronájmu je 250 rublů za hodinu.
Muzeum-rezervace "Tsaritsyno"
Rutraveller.ru
Na území areálu jsou tři tratě o délce 5, 3, 1 km, které tvoří jednu lyžařskou a rekreační trasu. Půjčovny a převlékárny nejsou k dispozici, nicméně sněžné skútry upravují tratě 2-3x týdně v závislosti na počasí.
Trasa je celkem jednoduchá – je tu jen pár malých sjezdovek. Ukazatele a večerní osvětlení je zajištěno pouze na jedné části trasy.
V parku si můžete zajezdit i na tubingu - sjezdové skluzavky se nacházejí 15 minut chůze od lyžařské trasy. Nechybí ani teplá kavárna a půjčovna cheesecaků.
Vezměte si kávu s sebou: v blízkosti sjezdovek nejsou žádné kavárny. Zakousnout se můžete například v provozovně Fiord, která se nachází nedaleko stanice metra Orekhovo
CENA
Můžete jezdit zdarma.
